脱「ガッチリ肩」！浴衣もかわいく着こなす魅惑の肩美人に【恋占ニュース】
つまり、根本は猫背と同じなのだそうです。
デスクワークだったり、PCやスマホに向かう時間が長かったり。また、ストレスで自分でも気がつかないうちに体中に力が入っている場合にも、背中の筋肉が緊張して肩を押し上げるため、肩をいからせた姿勢が固定されてしまうようです。
≪まずはプロに相談だ！≫
ということで、筆者のかかりつけの柔道整復師さんに「本当に肩幅は小さくなるんですか？」と疑問をぶつけてみました。
すると、あっさり
「もちろん、なりますよ。コリをほぐせばむくみが取れるので、首も細くなるし、肩もシルエットが変わります」
「それと、肩関節だけじゃなくて、背骨も正しい位置に矯正すれば、肩幅も変わってきますよ」
とのこと。
これはいいことを聞きました！
セルフケアよりも早く効果が出そうだし、肩幅が気になっている人は肩コリの症状が感じられなくても、気軽に整体院などに通ってみるといいかもしれません。
肩幅矯正をメニューにしている整体院もあるようなので、チェックしてみては。
≪セルフケア・背中をゆるめる≫
もちろん、セルフケアだって大事です。
背中の筋肉をゆるめ、コリ固めてしまわないためのストレッチやエクササイズで、すっきりしなやかな後ろ姿を目指しましょう。
