ストレッチ

イタリアのセンシュアルなランジェリーブランドとして世界中で人気を集める、Intimissimi (インティミッシミ)は、この度、伊勢丹新宿店では2回目となる、期間限定のポップアップ ショップを5月30日から開催します。インティミッシミのラ…

お仕事の合間にこそストレッチ！その理由は…「ストレッチ」というと、「運動前や運動後に行うもの」というイメージが強いですが、お仕事の合間にこそストレッチを行う必要があると言えます。なぜならストレッチを行うことで、血流が促進されるからです。身…

新型コロナウイルス感染症の影響で、『おうち時間』もそろそろ２か月を迎えようとしています。緊急事態宣言は解除されましたが、まだリモートワーク中という人もいるでしょう。そんな中、気が付いたら「首まわりがカッチカチに固まってツライ…」なんてこと…

内側、外側の両方から、体の美しさにアプローチするヒントを教えてくれるヨガインストラクター高木沙織さんによるビューティー連載♪朝からすっきりきれいになれる、簡単ストレッチを毎週届けていただきます。おはようございます。ヨガインストラクターの高…

テレビ・ラジオ・雑誌などでも活躍中の山崎麻央氏テレビ、ラジオ、雑誌などでも活躍中の人気ボディコーディネーターがやせかたを解説している新刊『10秒やせストレッチ』が発売された。著者はソラーチェ代官山代表の山崎麻央氏で、価格は710円(税別)…

“かぢボディ”“かぢヒップ”などと形容されトレーニングで鍛え上げた美ボディと腸を綺麗に元気にする腸活が注目されている加治ひとみ。28歳でアーティストデビューの夢を掴んだものの、1年で契約解除にまで追い込まれた時期もあった。苦難の時期を乗り…

おうちで過ごす時間が長くなり、運動不足やちょこちょこ食べが原因の、いわゆる「在宅太り」に陥っていませんか？実は私自身、外出自粛中は自宅でデスクワークする時間が増え、食事量はそのまま運動量が減ったので、足がむくんだり、体が重くなったと感じる…

バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチをご紹介します。第2回は、おうち時間にオススメの姿勢を正すバレエストレッチをご紹介します。おうちで過ごす時間が増えた方が多いと思います…

ぜったい便利！100均のお役立ち雑貨をピックUPおしゃれな大人女子は、おうち時間の過ごし方もとても上手♡しっかりと『stay home』しながら様々なアイデアで有意義な時間をクリア中。そんな素敵女子のみなさまのインスタグラムから、100均…

肩こりの大きな原因は体のバランスの崩れアラフォーの女性で今まで一度も肩こりを感じたことがない、という人はいないのではないのでしょうか。私も日本に住んでいた時は肩こりがひどく、マッサージが欠かせない人間でした。肩こりの原因は色々ありますが、…

 外出自粛もあって、半袖の季節なのに太ってしまった！という人も多いのでは？ 特に二の腕まわりが気になるというママたちにおすすめの神トップスをユニクロで発見しました！ スッキリ見え、ストレッチが効いている、しわになりにく…

緊急事態宣言が解除された地域から学校の分散登校などが始まっているかと思います。地域の状況を確認しながらサッカーのチーム活動なども再開していくかと思いますが、長期休暇で運動不足が心配な親御さんもいるでしょう。チームとしてもケガのリスクなどを…

女性らしく魅力的なお尻はやわらかい出典：byBirth女性らしいボディラインをキープしている人は、「お尻がやわらかい」という共通点があります。お尻が硬くなってしまう人は、年齢とともに垂れ尻になったり、脂肪がつきやすくなったりと、スタイル維…

テレワークの導入や休校により、親子ともども自宅で過ごす時間が増えています。そこで今回は、この春ユニクロから登場した「スポーツユーティリティウエア」をご紹介。在宅勤務中の室内着としてはもちろん、軽い運動からハードなスポーツまで、幅広いシーン…

最近、運動不足で、このままだと太るかも！そんな危機感を抱いている人は少なくないでしょう。彼や好きな人に会ったときに「あれ、なんか変わった？」「きれいになったね」と言われるためにも理想の体型を目指して、ちょっと頑張ってみませんか？今回は「こ…

ランニングで膝と腰を傷めてしまうかどうかは「スクワット」でわかる？！ランニングを始める前に、まずは「スクワット」をしてみましょう。出典：byBirth走らなくても、スクワットで膝や腰を傷めてしまう可能性があるかどうかがわかるからです。スク…

 立ったり座ったり、走ったり登ったりと、毎日さまざまな動きをする幼児にピッタリなプチプラボトムスを発見！  1歳7カ月の息子用に、動きやすくて手ごろな価格のボトムスをさがしていたところ、しまむらで理想のパンツ…

テレワークで在宅時間が増えたことによって運動不足が心配される今、自宅で簡単にできる“宅トレ”が注目を集めています。動画やSNSでは、アスリートや美容家らによるマッサージやトレーニングのコンテンツが大人気。ストレスや運動不足を解消すべく“宅…

運動後に行うべきストレッチ運動後は、静止した状態で筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」を行います。静的ストレッチの効果静的ストレッチには、主に3つの効果が期待できます。1. 柔軟性アップ筋肉を20～30秒間伸ばし続けることで、筋肉の緊張を緩め柔…

内側、外側の両方から、体の美しさにアプローチするヒントを教えてくれるヨガインストラクター高木沙織さんによるビューティー連載♪朝からすっきりきれいになれる、簡単ストレッチを毎週届けていただきます。おはようございます。ヨガインストラクターの高…

モデルでタレントの加治ひとみ（32）が、バラエティ番組『土曜はナニする!?』（フジテレビ／23日放送）に出演することが決定した。“かぢボディ”“かぢヒップ”と呼ばれる美しくセクシーなボディラインで、多くの世の女性たちから理想の身体と支持さ…

２０２０年５月現在、新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）の感染拡大による影響で、マスクが全国で入手困難になっています。多くの企業が自社制作に踏み切る中、老舗日本製ストレッチパンツの専門工房『TAKUMIBA』が同年３月６日から…

エクササイズを安全かつ効果のあるものにする「動的ストレッチ」運動前に行うべきストレッチは、動きを伴う「動的ストレッチ」です。動的ストレッチとは、関節を回したり、曲げ伸ばし動作を繰り返したりするストレッチのことです。動的ストレッチの効果動的…

健康でキレイな心と体を維持するために意識すべきこと…それは、規則正しい食事や睡眠、適度な運動を取り入れながら生活リズムを整え、心身のバランスを保つこと。例えば、糖分を摂りすぎたり運動不足になったりすると、体が太りやすくなります。すっきり感…

【モデルプレス＝2020/05/20】どんな時も私たちに明日への活力を与えてくれるエンターテインメント。その中心で輝く人たちは、今この時間をどんな風に過ごし、どんなことを考えているのか。モデルプレスは彼らのインタビューを通じて、今だからこ…

『腸活』って聞いたことがあるけれど、実際なにをすればいいの？と疑問に思った方も多いと思います。さまざまな効果のある腸活、実際どのようなものなのでしょう。『腸活』とは！？腸活＝腸内環境を整えることだそうです。または『腸内フローラ』を整えるこ…

1月の終わりに三男を産んで、早三ヶ月。ここのところ、しっかり自己主張をするようになったきたので、ミルクをあげてもオムツを変えてもぐずぐずしていたり、「抱っこしてほしい〜」と泣いている時間が増えるように。ここ数ヶ月は、長男・次男とともにおう…

アクネ ストゥディオズ(Acne Studios)の2020年春夏コレクションから、新作メンズ＆ウィメンズデニムパンツが登場。アクネ ストゥディオズを象徴するデニムパンツ1997年、現クリエイティブディレクターのジョニー・ヨハンソンと彼の…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は、ストレッチの定番「開脚」のポーズです。ヨガの中にも、「ウパヴィスタコーナーサナ」という開脚のポーズがあります。開脚するとリンパの流れが良くなるので、足のむくみ改善に効果的です…

サッカー日本代表のチーフアスレティックトレーナーを務める前田弘さんが、おこもり中に誰でもできる「体にいい習慣や簡単ストレッチ」を教えてくれました。第６回は、前回に続き肩こりを緩和するストレッチです。ぐるんぐるんと肩を回すだけで、スーッと軽…