【ユニクロ】のワイドパンツは、美シルエットでオンにもオフにも使える人気のアイテム。「縦横伸びるストレッチ素材ではき心地はラク」と公式サイトでも紹介される1枚で、とにかく楽に過ごせるところが魅力なんです。今回はそんな「タックワイドパンツ」の魅力にフィーチャー。色展開やコーデ術にもぜひ注目してみて。コーデのセンスを上げるオリーブカラー出典:Instagram絶妙な太さのタック入りワイドパンツは、脚が綺麗に見えると人気の1枚。ユニクロの定番アイテムであり、今春もさまざまなカラーが登場しています。濃いめのオリーブカラーは、シンプルトップスを一気におしゃれなムードに変えてくれそう。ベルトループ付きなので、お気に入りのベルトを通してアピールするのも◎爽やかなホワイトは春コーデの要に出典:Instagram爽やかなホワイトのタックワイドパンツは、コーデを一気に明るく春らしく見せてくれるのが魅力。ブルーなどのカラートップスとも相性がよく、どんな色にもうまく合わせることができそう。¥3,990(税込)というプチプライスで、トライしやすいのも嬉しいところ。洗濯後もシワになりにくいのでデイリー使いもしやすいです。大人の余裕を感じさせるベージュパンツ出典:Instagram優しげな色合いのベージュパンツは、大人ムードを演出するのにぴったり。淡色好きさんにもおすすめの1枚で、同系色のアイテムと合わせればハイセンスなワントーンコーデを楽しむことができます。合わせやすいハイウエストで、腰まわりがスタイリッシュに見えそう。サイズ展開が豊富で、自分に合う1枚を探しやすいのもユニクロならでは。スマートなグレーはオフィスコーデにピッタリ出典:Instagram定番に使えるグレーは、まさにマストで持っておくべき1枚。トレンドに左右されず使うことができて、綺麗目トップスを合わせれば通勤シーンやオフィスシーンにも活用ができます。お手頃価格で色展開が豊富だから、イロチ買いやリピ買い報告も多いのだとか。ぜひ皆さんもお気に入りの1本を、この機会に探してみて。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@higuchi_73様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2024年03月18日気になるあの人の美容話。今回は、シンガーソングライターの吉澤嘉代子さんです。曲の主人公になりきることを大切に、メイクや髪型もがらりとチェンジ!曲ごとに世界観が一変する多彩な表現力で、唯一無二の存在感を放っているシンガーソングライターの吉澤嘉代子さん。ヘアメイクや衣装などのビジュアルも、曲やテーマに合わせて毎回変えているそう。「メイクや髪型は、その曲の主人公になりきるということを大切にしています。前回のEPのリリース時は『ギャルになりたい』という曲のイメージに合わせて、初めて金髪にしたんです。そしたら、そのビジュアルに引っ張られて、ここ半年で性格までアッパーに(笑)。でも今回のEPの『六花』は、黒髪がイメージだったので色を戻しました。これから始まるツアーでは、なごり雪のような儚さや透明感を意識して、ラメのアイシャドウを使ったり、キラキラしたメイクができたらいいなと思っています」プライベートでも、その日に会う人や行く場所に合わせてヘアメイクを変えているという。「例えば、水族館に行く日は青いカラーマスカラをしてみたり、自分の中でテーマを設けてメイクを楽しんでいます。いろいろやってみると、自分には似合わないなって避けていたようなことも“意外と悪くないな”と思えたりするので、やりたいことはどんどんチャレンジしていくべきだなと思いました」では、次に挑戦したいヘアメイクとは…?「今はぱつっとした切りっぱなしのボブですけど、次は髪を伸ばしたい。ロングになったら毛先をすいて、またがらっとイメージを変えてみたいです」Favorite Items左「2色のパウダーと滑らかなワックスが組み合わされたアイブロウパレットで、使いやすさがお気に入り。ふんわり眉もしっかりキリッと眉も思いのまま」。オサジ ブロウシャドウ パレット 04¥4,180(オサジ TEL:0120・977・948)中央「保湿力とカバー力に優れた名品。この下地を塗ると、元から肌がきれいな人のような仕上がりに」。クレ・ド・ポー・ボーテ ヴォワールコレクチュール n SPF25・PA++ 40g¥7,150(クレ・ド・ポー・ボーテ お客さま窓口 TEL:0120・86・1982)右「昔から肌が敏感で荒れやすかったのですが、このクリームに出合ってから肌の治安が保たれてます。ガビガビの乾燥肌もしっとり」。ツダ コスメティクス スキンバリアクリーム 35g¥6,050(ドクター津田コスメラボTEL :0120・555・233)My Beauty Rules1、どんなに疲れていても毎日湯船に浸かる。「ライブ終わりで疲れている時も湯船に浸かったほうが次の日が楽、というのを何度も身に染みて感じているので、夏でもお風呂の時間は大事にしています。『CLAYD』をはじめ、お気に入りの入浴剤を日替わりで入れるのが好き。そんな入浴時間に歌詞が浮かんで、いつのまにか一曲できていることも」2、筋膜リリースやストレッチを日課に。「伸びやかな声を出すためには体もしなやかでなくちゃと思うので、毎朝晩、必ずストレッチをしています。今ではストレッチをしないと、体が気持ち悪いなと感じるほど。ライブ前やレコーディング前はテニスボールを使って筋膜リリースも。肩甲骨や鼠蹊部をほぐすと、すごく体が楽になるんです」3、摩擦予防に洗顔後はティッシュで拭き取り。「洗顔後、タオルで拭かないのはスキンケアの一番のこだわり。タオルは雑菌が気になるのと、とにかく肌が弱いので、できるだけ摩擦を防ぎたくて…。代わりに柔らかな保湿タイプのティッシュで優しく拭き取り。クレンジングもアイメイクリムーバーを使ったりして摩擦レスを心がけています」よしざわ・かよこ1990年6月4日生まれ、埼玉県出身。16歳から曲作りを始め、2014年にミニアルバム『変身少女』でメジャーデビュー。3月20日に第2弾EP『六花』をリリース。5月の10周年記念公演を皮切りにアニバーサリーイヤーがスタート。ワンピース(YUKI SHIMANE)ブラウス(Ray BEAMS)リング、ピアス(共にmoil)※『anan』2024年3月20日号より。写真・KAZUYUKI EBISAWA(makiura office)スタイリスト・マルコ マキヘア&メイク・扇本尚幸取材、文・恒木綾子
2024年03月17日コーデスナップ編集部です!そろそろ卒業式や入学式のシーズンですね。今回は卒入学式にぴったりな商品を【aquagarage】と【GeeRA】で見つけたので紹介します!ツイードジャケット出典:Coordisnap最初に紹介するのは【aquagarage】の「サマーツイードノーカラーフリルジャケット」です。複数のカラーが組み合わさったツイード素材のジャケットは、1枚で主役級の存在感がありますね。またノーカラー仕様でスッキリとした印象があり、裾にフリルが付いていることで上品さが際立ちます!華やかなオケージョンコーデ出典:Coordisnap黒のスラックスに白トップスを合わせた定番コーディネートにも、こちらのツイードジャケットを合わせると一気に華やかになりますよ。ツイードジャケットはオケージョンシーンだけでなく、普段使いもしやすいアイテムなのでとってもおすすめ!助かる4点スーツ出典:Coordisnap次に紹介するのは【GeeRA】の「洗えるストレッチテーパードスーツ」です。ジャケット、ブラウス、テーパードパンツ、スカートの4点セットになっており、それぞれ単品でもセットでも使える万能アイテム!ハレの日コーデにぴったり出典:Coordisnapこちらはスカートを合わせたコーディネート。今回はセットで着用しましたが、ブラウスやテーパードパンツをそれぞれカラーアイテムと合わせれば、オフィスカジュアルコーデにも大活躍しそうですね!卒業式や入学式のコーデにお悩みの方は、ぜひチェックしてみてください!<商品情報>ブランド:aquagarage商品名:サマーツイードノーカラーフリルジャケットカラー:ミックスブラック商品番号:bw00116価格:5,680円(税込)ブランド:GeeRA商品名:【4点スーツ】洗えるストレッチテーパードスーツサイズ:7号カラー:ブラック品番:204700価格:14,999円(税込)記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2024年03月17日トリンプ・インターナショナル・ジャパンから3月6日、「FLORALE BY Triumph(フロラーレ バイ トリンプ)」のプレミアムライン、「FLORALE LUXE(フロラーレ リュクス)がデビューします。2月21日から伊勢丹新宿店で先行販売を開始しました。■手にするだけでも、心満たされるランジェリー同ブランドが目指したのは、「肌にまとう究極の贅沢」。繊細な美しさが宿るインポートレースをふんだんに使いつつも、決して華美なわけではなく、凛としたミニマルな美しさを追求しています。デザインや着心地など細部の細部に至るまですべてのクラフトマン(職人)が美学を持ってこだわり抜いた、手にするだけでも満たされるランジェリーです。デビューコレクションは「Souvenir(スヴェニール)」「Luminous Ranunculus(ルミナス ラナンキュラス)」「Dressed Tweed(ドレスド ツイード)」の3シリーズ。「Souvenir(スヴェニール)」は、デリケートな花色が繊細で美しいバラ”スヴェニール・ドゥ・ラ・マルメゾン”をイメージしたシリーズ。胸元には、可憐な印象ながら存在感のあるインケミレースを施して、モダンなカラーコントラストで仕上げています。バックにも、ストレッチリバーレースをさりげなくデザインしました。「Luminous Ranunculus(ルミナス ラナンキュラス)」は、キャミソールの胸元やショーツのサイドなど、透明感にあふれるストレッチリバーレースの繊細さで、インポートライクな軽やかさを表現したシリーズ。丸みのあるシルエットが愛らしいラナンキュラスの花をモチーフにしています。シルキーななめらかさで、より日常使いしやすいデザインです。「Dressed Tweed(ドレスド ツイード)」は、歴史あるクチュールメゾンのジュエリーのような、存在感のあるレース使いが印象的なシリーズです。アールデコ調に、クラシカルモダンに仕上げました。チュール刺しゅうとストレッチリバーレース、バックには、ストレッチリバーレースをたっぷり使用しています。■商品概要【Souvenir(スヴェニール)】<ブラジャー(WHP)>サイズ:B/70・75、C・D/65~80、E/65~75価格:B・C 17,600円、D・E 18,150円<ブラジャー(WHP2)>サイズ:C・D/65~75価格:C 16,500円、D 17,050円<キャミソール>サイズ:80・85・90価格:25,300円<ハイキニショーツ>サイズ:M・L価格:8,250円<ストリングショーツ>サイズ:M価格:8,250円カラー(共通):ベージュ、ブルー【Luminous Ranunculus(ルミナス ラナンキュラス)】<ブラジャー(WHP)>サイズ:C~E/65~75価格:C 16,500円、D・E 17,050円<キャミソール>サイズ:80・85・90価格:19,800円<ハイキニショーツ>サイズ:M・L価格:7,700円<ストリングショーツ>サイズ:M価格:7,700円カラー(共通):グリーン、ブラウン【Dressed Tweed(ドレスド ツイード)】<ブラジャー(WHP)>サイズ:C~E/65~75価格:C 15,400円、D・E 15,950円<ハイキニショーツ>サイズ:M・L価格:6,930円<ストリングショーツ>サイズ:M価格:6,930円カラー(共通):ブラック、ラベンダー(フォルサ)
2024年03月17日若いころからおしゃれに無頓着だった私ですが、アラフォーになって「推し」ができたことで大変化! 一念発起して派手な服を買ったのですが、娘のひと言に傷ついてしまいました。K-POPにハマり人生初の推しが私はもともと自分の身なりに無頓着なうえ、20代は仕事に追われ、30代は育児に追われて、自分のために時間をかける余裕がありませんでした。メイクやおしゃれもおざなりで、軽く身なりを整える程度。人前に出られるギリギリ最低限の格好で20~30代を過ごしてきた私ですが、40歳を目前にして転機が訪れます。夜中にダラダラとYouTubeを見ていると、とあるK-POPダンサーの動画が気になり、何とはなしに動画を再生してみました。その動画を見た瞬間、雷に打たれたような衝撃が! 彼のダンスにどハマりし、人生初の「推し」ができました。そしてその日から「推し」の動画を視聴することが、毎日を生きる糧になったのです。彼の動画を見るうちに、多忙なスケジュールをこなしながら、語学やレッスンを頑張る姿を尊敬するように。そしてちょっと忙しいくらいで、自分磨きをしない私自身を恥ずかしく思うようになりました。推しのおかげで努力が実を結ぶ!?そこで私は一念発起! 健康のためにストレッチを始め、メイクやおしゃれにも気をつかうようになりました。自分磨きをするようになってからというもの、ストレッチのおかげで肩凝りや腰痛が解消され、スキンケアに注力した結果、肌ツヤも明らかに改善。服装にも気をつかうようになった私は、自分の体形をキレイに魅せる服を買い、いくらかマシな見た目になりました。その結果、子どもの授業参観のときに「◯◯ちゃんのママ、キレイだね」とまで言われるようになったのです! 努力が実を結んだことを「推し」に感謝するとともに、とてもうれしい気持ちになりました。私を見た娘からの衝撃のひと言自信がついた私は、以前から気になっていた服を買おうと決めました。「推し」がキラキラのパンツをカッコよく着こなしていたのですが、それに似たスパンコールのタイトスカートをネットで見かけて大興奮! これを買えば私も「推し」に近づけるかも……と考えて、思い切って購入しました。届いた服は、ゴールドでスパンコールのタイトスカートでしたが、トップスとうまく合わせれば意外と落ち着いた色合いです。「推し」とおそろいのスカートをはいてウキウキしていた私の部屋に、いきなり娘が入ってくると、彼女の息をのむ音が聞こえました。娘は私を見て、「ママ、マ〇ケンサンバみたい!」。そのひと言を聞いて、私はヘナヘナと崩れ落ちました。たしかによく考えれば、ゴールドのスパンコールといえばマ〇ケンサンバ。ストレッチを始めたとはいえ、大きなおしりはそのまま。タイトスカートというよりは、立派な着物のようです。まとめアラフォーになっておしゃれに気をつかうようになったとはいえ、付け焼刃では太った体形までは変えられません。おしゃれ上級者への道のりはまだまだ遠いなと思い知らされた出来事でした。「推し」におしゃれの道を開いてもらい、娘に客観的に指摘してもらったことに感謝して、これからも精進していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。マンガ/☆まりかな☆著者/大野 肉美結婚15年目、小学生と幼稚園の2児の母。大手外資系金融会社を退職後、出産を機に主婦に。現役時代に培ったレポート作成の経験を活かして、現在はライターとして活動している。
2024年03月15日アメリカのロサンゼルスに住むルーアン・ブリックハウス(thedailyjames)さん。ルーアンさんの自宅の庭には、さまざまな野生動物が集まってくるのだそうです。もともとは庭に鳥のエサ箱を1つ置いたことから、彼女と動物たちの交流は始まりました。2024年3月現在、ルーアンさんの庭にやって来る『住人』は、ワタリガラスやヒメコンドル、カリフォルニアジリス、ハエトリグモ、ニシアメリカオオコノハズクなど。ルーアンさんのウェブサイト『The Daily James』では動物たちの名前やプロフィールが紹介されていて、Instagramでは22万人のフォロワーが日々の投稿を楽しんでいます。冬眠から醒めたリスの姿が話題に同年2月、ルーアンさんは庭に設置されたカメラの映像を公開しました。映っているのは冬眠から醒めたばかりのリス。数か月ぶりに姿を見せたという、リスのリアクションをご覧ください!※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る The Daily James(@thedailyjames)がシェアした投稿 やや眠そうな表情をしたリスは、カメラに向かって思いっきりストレッチ!さらに何度もあくびをしたり、体を伸ばしたりしています。カメラ目線の寝起きのリスが見せた自然な動きに、多くの人たちが共感しました。・このストレッチを見て!そして舌を出してあくび。なんてかわいいの!・朝ヨガは気持ちいいよね。・このリスはもう少し眠ったほうがいいかもよ!・笑った!私も長い昼寝をした後はまさにこんな感じだよ。たっぷり眠った後に思い切りストレッチをすると、筋肉がほぐれるようで気持ちがいいもの。それは人だけでなく、リスも同じなのですね![文・構成/grape編集部]
2024年03月14日デザイン的に可愛いなと思って洋服を選んだけど、実際着てみると動くたびに下着が見える気がして落ち着かない。結局せっかくのお気に入りがタンスの肥やしになったり。。。他のみんなと同じようなアイテムを着ているけど、なんだかおしゃれでスッキリと見える人っていますよね。そんな人がこだわっているのは、実はインナーだったりするんです。お気に入りの洋服を思いっきり楽しむには、見せたくないものはカバーしつつ、見えても安心のインナーは必要不可欠。そんな私たちの強い味方のチラ見えを防ぐシリーズが、10周年を記念してリニューアルしました!まずは、チラ見えを防ぐシリーズの共通ポイントをおさらい。1)肩紐しっかりのベアトップデザインは、ブラ紐をのぞきにくくし、透け感のあるブラウスにも◎。2)脇もしっかりカバーして、アームホールのゆったりしたブラウスやノースリーブアイテムにも対応。3)胸元はこだわりの3枚仕立てでフィット感があるので、かがんだ時の胸チラの心配も軽減、どんな動きもスムーズ!こちら3つの嬉しいポイントを抑えつつ、素材感やデザインなどで使い分けが可能な4タイプをご用意しています。全てをまとめてご紹介していきますよ!肌触りが優しいコットンタンクどんなデザインのトップスにもぴったりなインナーがこちらのチラ見えを防ぐ スクエア タンクトップ/カウリーナkauliina。V開きのスキッパーデザインのシャツ、ボートネックのオーバーサイズのバスクシャツ、アームホールがゆったり目の半袖シャツなど、今トレンドのデザインのアイテム全てのチラ見えのお悩みを解消します。今回のリニューアルにより、お客様からのお声を参考にして肩のブラ紐がしっかり隠せるように肩部分が+1.5cm太くなりました。さらに裾もスッキリするように−2cmに。さらには、元々のシンプルなベア天竺素材に加え、より洋服見えしてくれるコットンリブ素材が仲間入り!洗濯乾燥を30回繰り返すテストでもヨレやほつれもなく、シルエットをキープした安心クオリティは、毎日のように使いたいインナーだから嬉しいポイントです。素材違いやカラー違いで何枚か揃えておきたい、大人の身だしなみに欠かせない最強インナーです。 【ご紹介したアイテム】胸元や脇下にピタッと密着するデザイン。デコルテをすっきりと見せながら、太めの肩紐でブラ紐のチラ見せも防ぐ、大人の身だしなみにマストな1枚です。⇒ 【滑らかコットン素材】チラ見えを防ぐ スクエア タンクトップ/カウリーナkauliina ワンピースの日の頼れるインナー服装が軽やかになる春、夏は、ワンピース1枚でお出かけが◎。またお子さまの学校関係のオケージョンや、食事会などワンピースでの外出が増えるのもこの季節。そんな時にワンピースのデザインや素材感を選ばずに使えるのがこのチラ見えを防ぐ スクエア タンクワンピース ペチワンピース インナーワンピース/カウリーナ kauliinaです。シャツワンピースなどの薄手に素材のものでありがちなのが、部屋の中にいると気づかないのですが、外へ出ると太ももなど足のラインが透けて見えてしまうという現象。。。このワンピースタイプは、着丈は101~103cm(M~L)の、短すぎず、長すぎない安心感のある長さで太もももカバー。ロングワンピとはもちろん、膝丈のワンピにも合わせられるのが嬉しいですね。30回のお洗濯後も美シルエットをのキープする、綿95%ポリウレタン5%のコットンストレッチ素材を使用。秋冬には静電気によるまとわりつきもこちらで軽減。サイズはMとL。カラーは見せたくなるホワイトとブラックからお選びいただけます。 【ご紹介したアイテム】胸元や脇下にピタッと密着するペチワンピース。ベアトップ風の胸元でデコルテをすっきりと見せながら、太めの肩紐でブラ紐のチラ見せも防ぐ、大人の身だしなみにマストな1枚です。⇒ 【滑らかコットン素材】チラ見えを防ぐ スクエア タンクワンピース ペチワンピース インナーワンピース/カウリーナ kauliina 汗ばむ気節に嬉しいヒンヤリ素材春から秋は、暑いと感じる日も多いもの。そんな時に選びたいインナーは、こちら!胸元や脇下にピタッと寄り添い、からだや下着のチラ見えを防いでくれるインナーから、“吸水速乾機能”とひんやりクールタッチな“接触冷感機能”を備えたサラサラタッチタイプです。機能性に優れた素材で、汗ばむ季節もベタ付きにくく快適にしてくれます。素材はナイロン85%、ポリウレタン15%。つるんとした肌触りで滑りも良いので、重ね着でももたつきません。程よく肉感(厚み)のある透けにくく、光沢も抑えめなので、チラッと見えた時もインナー感が出過ぎないのが◎なんです。またフィット感が大切なインナーだから4サイズ展開なのが嬉しい。ホワイト以外のニュアンスのあるカラーは、裾から覗かせて着こなしのアクセントにもぴったりです。 【ご紹介したアイテム】アンジェでロングセラーの「チラ見えを防ぐ スクエア タンクトップ」。夏場に嬉しい、接触冷感のひんやりクールタッチ素材タイプです。⇒ 【さらさらナイロン素材】ひんやりクールタッチ チラ見えを防ぐ スクエア タンクトップ 接触冷感 吸水速乾/カウリーナ kauliina 夏に嬉しい機能を追加したペチワンピ夏のワンピーススタイルが、このインナーで一気に快適になる。そんなペチワンピースがこちらです。サラサラの吸水速乾機能のある着心地素材に、2024年からひんやり心地良い「接触冷感」機能も加わりさらに汗ばむ季節に嬉しいインナーになりました。どちらも汗ばむ気節にもベタつきにくく、お洗濯後も乾きやすいという嬉しい機能です。着丈は101~103cm(M~L)の、短すぎず、長すぎない安心感のある長さ。胸元やヒップ周りは適度にフィット感がありつつも、裾にかけて緩やかに広がるシルエットになっています。さらにストレッチの効いた素材だから足さばきもスムーズ。シックなブラックと明るいワンピのインナーに最適な透けにくいライトグレーの2カラーから選べます。お手持ちのワンピースに合わせてお選びくださいね。 【ご紹介したアイテム】人気アイテム、チラ見えを防ぐスクエアタンクトップのワンピースタイプ。夏場に嬉しい、接触冷感のひんやりクールタッチ素材。春夏の装いの、透けや下着のチラ見え対策に◎です。⇒ 【さらさらナイロン素材】チラ見えを防ぐ スクエア タンクワンピース ペチワンピース インナーワンピース 接触冷感 吸水速乾/カウリーナ kauliina 厚手のコートを脱いで、軽やかにお出かけしたい季節に持っておきたいインナーは、これで決まり!チラ見えを防いで、好きな洋服のコーデを思い切り楽しみましょう。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2024年03月14日華やかだけれど甘見えしない、絶妙カラーがそろう【グローバルワーク】の春ボトムス。さわやかなきれい色やこなれ感のあるダスティカラーなど、気分も上がる注目アイテムを厳選しました。トップス次第で通勤にも休日にも着られる、着回し力の高さも魅力です!伸縮性がありストレスフリーなはき心地!「スゴラクストレッチスリムパンツ」出典:.st春らしいミントカラーのスリムパンツにざっくり白ニットを合わせたさわやかな着こなし。.st公式サイトによると、横ストレッチが効いていて抜群の伸縮性なのだとか。スリムなシルエットですが、脚に張りつかないようやや余裕をもたせているので、ラインを拾いにくく脚をまっすぐ見せてくれます。パンプスでトップスの白をリフレインすることで、まとまりのあるスタイルに!スタイルアップも狙える「ウツクシルエットカーブパンツ」出典:.stボーダーニットに合わせてマリンテイストを楽しみたい、オフホワイトのゆるっとパンツ。色合わせに悩まないオフホワイトはぜひ手に入れたい一本です。.st公式サイトによると、脚の太さが気にならないよう、カーブシルエットを採用しているそう。さらに、カーブのラインを上にもってくることで、目線が上がり脚を長く見せてくれるのだとか! バックポケットの位置もやや高めに設定されているので、腰位置も上げてくれそうですね。シルエットが美しいだけでなくスタイルアップも狙える、優秀パンツです。オーバーシャツに合わせてすっきり着こなしたい春色パンツ出典:.st「スゴラクストレッチスリムパンツ」のピスタチオは、きれい色の中でもきちんと感があり、通勤やオケージョンにも使える優秀カラー。ストライプシャツやジャケットを合わせれば通勤にも使えそう。すっきりとしたシルエットなので、シャツをウエストアウトしてもバランスよく着こなせます。甘見えしないダスティピンクで大人可愛く♡「スゴラクストレッチIラインスカート」出典:.st大人っぽくはけるダスティピンクのロングスカート。縦長シルエットですが、程よくゆとりがあるので、脚さばきも◎ ショップスタッフのSHIMAさんも「Iラインシルエットながらストレッチが効いているのでアクティブに動く日もはけちゃいます。合わせるトップスによってONOFF着回しできます」と絶賛。Vネックのカーディガンを合わせれば、顔まわりもすっきりシャープに見えそうです。きちんと見えと楽さを両立したボトムスは、いろいろなシーンで活躍してくれそう! 春らしいきれい色がそろっているので、ぜひワードローブにプラスしてください。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2024年03月13日ボトムを選ばず、着回し力も十分な【ユニクロ】の軽羽織りを紹介します。メンズっぽいデザインがお洒落な「ショートブルゾン」や、オケージョンにも休日にも活躍する「ダブルジャケット」など、この春一軍間違いなしのおすすめアイテムを厳選しました!襟のコーデュロイ素材がアクセントになった「ユーティリティショートブルゾン」出典:Instagramラグランスリーブでゆったり羽織れるショート丈の軽アウター。裏地がチェック柄になっているのもポイントです。インフルエンサーの@ymk3rdさんも「オーバーサイズで中も着込めるので今時期からでも大活躍」と絶賛! 襟がスタンドカラーにもなるので、風が強い日も安心です。ユニセックスタイプなので、パートナーとシェアするのもおすすめ。セットアップ風に着こなす「デニムシャツ」出典:Instagramオーバーサイズのデニムシャツとフレアデニムをセットアップ風に着こなした、インフルエンサーの@mona_kuroさん。フロントボタンをすべて開けてサラッと着こなすことで、抜け感のある着こなしが実現します。袖口をロールアップしたり、インナーに白Tを入れることで重たく見えず、春らしさも◎ デニムに太めのベルトをプラスすれば、ウエスト位置が強調され脚が長く見えそうですね。オケージョンにもおすすめなきちんと「ダブルジャケット」出典:Instagram入学式や卒業式にも活躍しそうな、ベージュのダブルジャケット。同素材の「タックワイドパンツ」と組み合わせることで、スーツ感覚でも着られます。インナーに入れたビッグリボンブラウスが華やか! ユニクロ公式サイトによると、ジャケットには縦にも横にも伸びる2WAYストレッチの機能を持つ素材を使用していて、ストレッチ性が高いそう。単品でも使いやすいので、オケージョンに限らず通勤や休日にも使えそうです。きれいめ「ダブルジャケット」をデニム合わせでカジュアルダウン出典:Instagram通勤やセレモニーでも使えるきれいめジャケットを、デニムに合わせて休日仕様に。オフ白ニット × デニムのベーシックな組み合わせに、品のよさを漂わせてくれます。伸びがよいので、ニットのようなやや厚手のインナーの上に着たり、肩がけするのにも◎ ユニクロ公式サイトによると、カラバリはグレー、ブラック、ベージュの3色です。インナーを着込んでも余裕で着られるオーバーサイズのジャケットや、オンオフ着回せる万能ジャケットなど、今すぐ欲しいアイテムがいっぱい! 売り切れる前にぜひチェックしてください。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ymk3rd様、@mona_kuro様、@mii_wear様、@ma_anmi様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2024年03月13日この春、新しいチャレンジに挑むあなたを『めるもバレエ』は全力で支えます!めるも合同会社(横浜市港北区、代表:滝田 奈津)は、2024年2月グリーンライン高田駅から徒歩5分の距離に新築の一軒家スタジオ「metamorphose Ballet」(以下「めるもバレエ」)を新規オープンいたしました。Aスタジオ足腰に優しいバレエ専門床「めるもバレエ」は、これからバレエを始める方にも、長年バレエを愛してきた方にも温かく寄り添い、この壮大なバレエという旅をみなさまと歩んでいきたい思いがあります。そこで、スタジオオープンを記念し、驚きのキャンペーンを展開します!このキャンペーンでは、お月謝申込の特典として、なんと10回の無料レッスンを受けられます。これはまさに信じられないほどお得なチャンス!これまでバレエをやってみたいけれど迷っていた方々にとっても、背中を押してくれる夢のような企画となっています。めるもバレエ講師SAYAバレエは、優雅さ、柔軟性、そして強い肉体を育む素晴らしい方法です。とはいえ、新しいことを始めるのはいつも緊張しますよね。でも大丈夫です。「めるもバレエ」はあなたの側で夢をサポートします。めるもバレエ講師桑田 奈々実「めるもバレエ」では、経験がある方へも初心者の方へもそれぞれのニーズに合わせたレッスンが提供されています。しかし、気になるのはレッスン内容の個性や雰囲気ではないでしょうか。めるもバレエ講師中平 羽南キャンペーン利用期間中に、レベル設定や先生との相性をお試しいただけます。これは、生徒のみなさまが最適なレッスン環境でバレエを楽しめるようにサポートする取り組みの一環です。「めるもバレエ」はこの無料キャンペーンを通じて、多くの方々がバレエの世界を体験し、自分にぴったりのレッスンを見つける手助けができることをうれしく思います。めるもバレエ講師菜々子この素晴らしいキャンペーンを逃す手はありません!「めるもバレエ」の無料レッスンを受けて、バレエの世界への扉を開いてみませんか?お申込上限に達した時点でキャンペーンは終了します。今すぐスタジオへご連絡ください。新しい一歩を踏み出した「めるもバレエ」と共に、あなたのバレエの旅を始めましょう!めるもバレエ講師門倉 右季月謝申込で10回無料キャンペーン【ご利用の流れ】初回無料レッスン→月謝申込でさらに10回無料キャンペーンの無料10回は、月謝申込月を含む3ヶ月間の間にご利用できます。合計で10回になれば、各月の回数は自由に設定できます。例 1+5+4回、4+3+3回など月謝申込月の翌月2ヶ月間は、さらに月謝回数が加算されます。例)3月中に月2回月謝を申込(申込時に翌月分の月謝決済)キ=キャンペーン回数月=月謝回数3月:キ4回4月:キ3回+月2回=5回5月:キ3回+月2回=5回キャンペーンご利用条件:1年間の月謝継続キャンペーン対象レッスン:90分バレエ(レギュラーレッスン)お申し込み方法まずはお問い合わせLINEへ今すぐご連絡ください!【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : レッスンのご予約は予約LINEにて受付いたします!【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : 「めるもバレエ」は、バレエの素晴らしさをもっと多くの方々に知ってもらいたいと考えています。勇気を持って一歩を踏み出してください。めるもバレエがあなたの夢を叶えるお手伝いをします。今日からあなたも私たちのバレエファミリーの一員として、共に成長し、夢と情熱を分かち合いましょう!『めるもバレエ』CM横浜市営地下鉄グリーンラインで放映された『めるもバレエ』CM(2024.1.31〜2.27)のロングバージョン動画です。『めるもバレエ』スタジオ内観・外観ストレッチレッスンは照明を落としリラックスできる空間にピラティスマシンや個人練習できるスペースもあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。Bスタジオピラティスマシンと天井鏡Bスタジオパーソナルバレエスペース独立したロッカールーム黒と白で統一された内装外観夜景外壁看板夜景施設内にはピラティスマシンや個人練習できるスペースがあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。 レンタルスタジオとしても多目的にご利用いただけます。めるもバレエが解決する課題めるもバレエはバレエ愛好者はもちろん、DX化による「はじめやすく、続けやすい」環境を提供することで、未経験の方へも広くアプローチする画期的なバレエスタジオです。フィットネス業界は全般的にIT化の遅れがあり、煩雑な入会手続きや会員カード携帯の必要などで、せっかく始めた運動が続かない要因にもなっていました。月謝袋が現役のことも多い習いごと業界に、めるもバレエは新しい風を吹き込みます。入会手続きはLINE友だち追加のみ、予約時にキャッシュレス決済、スマートロックで入館する、DX化された先進的なバレエスタジオです。また、踊らない人も大歓迎のストレッチクラスがあり、気軽に参加できる地域のスタジオとしてご利用いただけます。めるもバレエは現役ダンサーのレッスンを受講でき、楽しく学べるワークショップや特別イベントも定期的に開催しています。バレエは年齢や体型に関係なく、誰もが楽しめる素晴らしいアートフォームです。ぜひ、あなたも私たちと一緒にバレエの世界に飛び込んでみませんか?はじめての方からご経験者まで、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。2024年2月NEW OPEN めるもバレエ 高田駅5分 日吉 綱島 : めるもバレエ公式Web: スタジオ住所:横浜市港北区新吉田東2-18-6-1アクセス:横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分公式予約LINE: お問い合わせ: Instagram: 【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : 【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : Login • Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月13日たくさんのお洋服を持っていても、気がつくと同じアイテムばかりを着ているという経験はありませんか?今回はインスタグラマーの@midopeiさん、@yoshi097さん、@kanaripo216さんが【ユニクロ】で購入された、デイリーにぴったりのトップスを紹介します!春が待ち遠しくなるアイテム出典:Instagram@midopeiさんの投稿によると「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」は「スウェット以上セーター以下」の「絶妙な着心地」だそうですよ。顔色もパッと明るくなりそうな一着は、投稿で「もう早くデニムと合わせたーい」「春が待ち遠しい」と紹介されるほど、大のお気に入りの様子のアイテムです。シーズンの変わり目に活躍するトップス出典:Instagram日によって気温差が大きい今の時期は、着ていくお洋服にも悩みがちですね。@yoshi097さんは、程よい厚みでシーズンの変わり目にぴったりのクルーネックセーターを、ホワイトのボトムスとシンプルにコーデされています。都会的で洗練された着こなしは、春のドライブや旅行などにもうってつけですね。お出かけコーデにも活躍するニット出典:Instagram昨年購入されたクルーネックニットを、最近よく着ているという@kanaripo216さん。光沢のある素材のフレアスカートを組み合わせれば、ちょっとしたお出かけにも対応できる、きれいめなファッションが完成しますね。スポーティーなアウターで今シーズンらしく出典:Instagram今年の春は、さりげなくスポーティーなテイストをコーデに取り入れてみてはいかがでしょうか。プレーンなクルーネックセーターだからこそ、クールなロング丈のスタンドカラーコートとの組み合わせもバッチリ決まりますね。気になるファッションを発見したら、ぜひマネして取り入れてみてはいかがでしょうか。※こちらの記事ではmidopei(@midopei)様、よっしぃ|アラフィフライフ(@yoshi097)様、(@kanaripo216)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2024年03月13日シーンを問わず着られるアイテムは、1枚持っておくと何かと便利ですよね。【ユニクロ】で発売中の「感動ジャケット」は、デイリーコーデからオフィスルックまで、幅広く着まわせる汎用性抜群なジャケット。シンプルながらも洗練されたデザインで、どんなスタイルにもマッチしてくれます。今回はそんな感動ジャケットの魅力に触れながら、春コーデでおしゃれに着こなすポイントについて解説します!ジャケットをコーデの引き締め役に出典:Instagram今季発売の「感動ブレザー」は、軽量かつ、伸縮性と速乾性に優れた機能性抜群の一着。フロントと袖口に付いたメタルボタンが、ほどよい高級感を与えてくれます。軽い生地が使われた着心地のラクなジャケットで、ブレザー特有の硬さや重みが少ないのが特徴とのこと。さっと羽織るだけでコーデに洗練された雰囲気を演出してくれそうです。アイビールックのカジュアルスタイルに出典:Instagram高見え感のある感動ブレザーは、きれいめにもカジュアルにも着られる万能さがうれしいところ。ボーダーTやワイドパンツなどと合わせてカジュアルに着こなすと、マニッシュなアイビールックスタイルが楽しめます。爽やかなライトブルーのカーディガンをプラスすると、春らしさもグッとアップしそう◎着心地快適なストレッチジャケット出典:Instagram『軽量、伸縮、洗濯速乾機能』が付いた「感動ジャケット」は、動きやすさにこだわった着心地の快適なジャケット。ビジネスシーンはもちろん、普段づかいにも使いやすいシンプルかつ堅くなりすぎないデザインです。ポリエステル100%の軽い生地なので、シーズンレスで着られるだけでなく、自宅で洗濯洗いできるのもうれしいポイントです。入学式などのオケージョンシーンにも出典:Instagramフォーマル使いにぴったりな「ダブルジャケット」は、入学式や卒業式などのオケージョンシーンで活躍してくれるアイテム。ほどよく光沢のある生地感で、上品な印象を与えてくれます。ストレッチ性に優れているため、着心地も快適とのこと◎※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@chanricode様、@r_i_emama様、@aiai.mini様、@mii_wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年03月12日7人組グループ・Travis Japanの宮近海斗が、4月2日スタートのカンテレ・フジテレビ系連続ドラマ「火ドラ★イレブン」枠『お迎え渋谷くん』(毎週火曜後11:00)に出演することが決定した。宮近は同局連ドラに初登場となり、主演・京本大我(SixTONES)演じる渋谷くんにとって“最大の恋のライバル役”に起用された。今作は、蜜野まこと氏による同名漫画を実写化。恋をしたことがない若手売れっ子俳優の渋谷大海(京本)が、年の離れた妹のお迎えがきっかけで保育士・青田愛花(田辺桃子)に出会い、不器用ながらも恋を育んでいくピュア度100%の“うぶキュン”ラブコメディー。宮近が演じるのは、愛花の元カレ・大崎達也(おおさき・たつや)。とにかく社交的で気さく、誰の懐にもスッと入り込んでいく、渋谷くんと正反対なタイプ。愛花とは大学時代に交際していたが、卒業後に、ある理由で破局。愛花と別の園で、体育の先生としての日々を送る大崎だったが…。プライベートでも仲がいい京本との共演について宮近は「映像作品での共演は、意外にも3回目なんです。そんなに一緒にやってたんだと思って。でも、いろんなお仕事をして、いろいろ経験した上で、また久しぶりにきょもさん(京本)と共演できるので、何か感じ取れたらなと思います」と語った。一方、宮近との共演について京本は「正直ドキドキしています。でも、宮近が撮影に途中からの参加になるので、幸いにも、先に現場の空気感をつかみ、自分の役柄と向きあう時間があるので、少し余裕をもって接していけるんじゃないかなと思います。ちゃか(宮近)も現場に途中から参加するプレッシャーがあると思うので、そこはフォローできたらなと思っています」と頼もしいコメントも。最後に、宮近は「原作がめちゃくちゃ愛されているすごく愛の詰まった作品で、ドラマも京本さんと田辺さんを筆頭にステキな作品になると思います。僕もそこに華を添えられるように頑張りたいと思いますので、ぜひ楽しみにしていてください!」とメッセージを寄せている。■宮近海斗(Travis Japan)インタビューコメント――オファーを受けたときの率直なお気持ちを教えてください。このようなお仕事は久々なので、素直にうれしかったですし、原作があるものを表現できるっていうことにすごくワクワクしました!――宮近さんが演じる大崎は、宮近さんから見てどんな人物で、どのように演じていきたいですか?しっかりしたステキな男性だと思っています。たぶん体を動かすのが好きで、活発な彼だと思うので、もうちょっと自分も活発な人間にならないとなって思いながら過ごしています。小さい頃に通っていた幼稚園の先生を思い出しながら、かっこよく、そしてステキな体育の先生・大崎さんを演じられたらなと思います。――撮影に向けて役作りなど、何か準備されていることはありますか?普段は踊ったりしているので、その前にストレッチしているんですが、最近は体育の先生を演じるんだっていうことを意識してストレッチしています。なので、関節や筋肉がより伸びているのかなって思います!(笑)――プライベートでも仲のいい京本さんとの共演ですが、いかがですか?映像作品での共演は、意外にも3回目なんです。そんなに一緒にやってたんだと思って。でも、いろんなお仕事をして、いろいろ経験した上で、また久しぶりにきょもさん(京本)と共演できるので、何か感じ取れたらなと思います。――最近《お迎えしたもの》はありますか?飲み物をスーパーなどでいっぱい買って持って帰るのは重いので、ネットで箱買いしたお水をお迎えしました!お世話になってます!――最後に視聴者の方にメッセージをお願いします!原作がめちゃくちゃ愛されている、すごく愛の詰まった作品で、ドラマも京本さんと田辺さんを筆頭に、ステキな作品になると思います。僕もそこに華を添えられるように頑張りたいと思いますので、ぜひ楽しみにしていてください!■主演・京本大我(SixTONES)コメント宮近との共演は、正直ドキドキしています。でも、宮近は、みんなより少しあとから撮影に参加するので、幸いにも、先に現場の空気感をつかみ、自分の役柄と向きあう時間があるので、少し余裕をもって接していけるんじゃないかなと思います。ちゃか(宮近)も現場に途中から参加するプレッシャーがあると思うので、そこはフォローできたらなと思っています。大崎先生は、人をトリコにする気さくさと、人の懐にスッと入っていける柔らかさがあると思います。普通は、久しぶりに再会した元カノと距離を縮めていくのは難しいと思うけど、大崎先生の場合は、相手が気を遣わないように当時の距離感にすぐに戻して、むしろ居心地がいいとすら感じさせてしまうような人柄が魅力なのかなって思います。ちゃかの持ち前の笑顔やさわやかさが、大崎先生にぴったりだと思ったし、体育の先生っていうことで笛を首からかけている姿が想像つきます。
2024年03月12日モデルとしても大活躍中の鈴木 優先生が『めるもバレエ』にやってくる!鈴木 優めるも合同会社(横浜市港北区、代表:滝田 奈津)は、2024年2月グリーンライン高田駅から徒歩5分の距離に新築の一軒家スタジオ「metamorphose Ballet」(以下「めるもバレエ」)を新規オープンいたしました。めるもバレエは、この度、モデルとしてもその才能を発揮するバレエ講師、鈴木優氏を迎え「やさしいバレエ/やさしいピラティス」の特別ワークショップを開催いたします。このワークショップは、バレエやピラティスが初めての方から、基礎を見直したい経験者まで、すべての方々に最適なプログラムです。【開催日】2024年4月14日【開催時間1】11:00-12:00 やさしいピラティス 60分【開催時間2】12:00-13:00 やさしいバレエ 60分【参加費】1レッスン ¥2,000/2レッスン ¥4,000【開催場所】めるもバレエ(住所:横浜市港北区新吉田東2-18-6-1)【アクセス】横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分特別講師:鈴木 優鈴木優氏は、バレエダンサーとしての豊富な経験に加え、モデルとしての活動も積極的に行っています。その独自の視点から、美しい姿勢作りと正しい身体の使い方を教えることに定評があります。このワークショップでは、鈴木氏ならではのアプローチで、参加者一人ひとりの身体の可能性を引き出します。24年1月開催のワークショップ風景プログラム内容: やさしいピラティスバランスと調和のための呼吸法基礎的なピラティスの動きコア強化エクササイズプログラム内容: やさしいバレエ姿勢改善と身体の柔軟性を高めるストレッチバレエの基本ポーズと動きの解説音楽に合わせたエクササイズ鈴木 優8歳よりバレエを始め、エミリバレエハウスにて辛島絵美に師事。日本ジュニアバレエ、AMステューデンツ27期生卒業。新国立劇場バレエ団、牧阿佐美バレヱ団、マリインスキー劇場バレヱ団にて子役で多数出演。英国ROYAL BALLET SCHOOL 短期留学新国立劇場バレエ研修所予科生第1期生、第8期生修了。牧阿佐美、豊川美惠子、新井咲子らに師事新国立劇場バレエ団に入団。スターダンサーズ・バレエ団に入団。現在フリー。講師として、Chacott、NOA、Angel R、オンライン等でバレエやピラティスを教える他、2020年〜Chacottウェアモデルも務め、バレエ雑誌、CM、ドラマ、武道館ライブ等で幅広く活動中。幼少期にバレエ講習会でボディコンディショニングに出会い、メンテナンスの大切さを学ぶ。プロになってから更に身体の仕組みについて深く興味を持ち、バレエ解剖学講座への参加や、ピラティスの資格取得を生かし、「正しく動き、怪我をしない身体作り」をモットーにレッスン指導にあたる。〜保有資格〜BESJ (Body Element System Japan) 認定マットピラティスインストラクターBESJパラセッターBESJスパインコレクターBESJ認定マスターストレッチ®︎インストラクターBody Control Pilates® 認定マタニティ(産前.産後)インストラクター側弯症ピラティス養成コースBESJリフォーマータワーインストラクターお申し込み方法【先行予約】お問い合わせLINEにて受付中です。【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : 【一般予約】予約LINEにて6日前〜予約開始いたします。【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : めるもバレエは、心も体も美しく健康なライフスタイルをサポートします。この特別ワークショップを通じて、日常生活に新たな活力をもたらすことができれば幸いです。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。■『めるもバレエ』CM横浜市営地下鉄グリーンラインで放映された『めるもバレエ』CM(2024.1.31〜2.27)のロングバージョン動画です。■『めるもバレエ』店舗内観・外観Aスタジオ足腰に優しいバレエ専門床ストレッチレッスンは照明を落としリラックスできる空間にピラティスマシンや個人練習できるスペースもあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。Bスタジオピラティスマシンと天井鏡Bスタジオパーソナルバレエスペース独立したロッカールーム黒と白で統一された内装外観夜景外壁看板夜景施設内にはピラティスマシンや個人練習できるスペースがあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。 レンタルスタジオとしても多目的にご利用いただけます。■めるもバレエが解決する課題めるもバレエはバレエ愛好者はもちろん、DX化による「はじめやすく、続けやすい」環境を提供することで、未経験の方へも広くアプローチする画期的なバレエスタジオです。フィットネス業界は全般的にIT化の遅れがあり、煩雑な入会手続きや会員カード携帯の必要などで、せっかく始めた運動が続かない要因にもなっていました。月謝袋が現役のことも多い習いごと業界に、めるもバレエは新しい風を吹き込みます。入会手続きはLINE友だち追加のみ、予約時にキャッシュレス決済、スマートロックで入館する、DX化された先進的なバレエスタジオです。また、踊らない人も大歓迎のストレッチクラスがあり、気軽に参加できる地域のスタジオとしてご利用いただけます。めるもバレエは現役ダンサーのレッスンを受講でき、楽しく学べるワークショップや特別イベントも定期的に開催しています。バレエは年齢や体型に関係なく、誰もが楽しめる素晴らしいアートフォームです。ぜひ、あなたも私たちと一緒にバレエの世界に飛び込んでみませんか?はじめての方からご経験者まで、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。スタジオ概要2024年2月NEW OPEN めるもバレエ 高田駅5分 日吉 綱島 : めるもバレエ公式Web: スタジオ住所:横浜市港北区新吉田東2-18-6-1アクセス:横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分公式予約LINE: お問い合わせ: Instagram: 【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : 【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : Login • Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月12日CARE GROUP株式会社(本社:大阪府堺市、代表取締役:田中 雅樹、以下「当院」)は、堺東にある整体院「内臓ケア」において2024年3月から新技法の仙骨ほぐしを導入致しました。■仙骨ほぐしの利点仙骨は身体を支える中心部分の重要な骨になります。また、仙髄から発する副交感神経は腸の動きとも大きく関係します。健康、免疫の要でもある腸にアプローチを図る技法として仙骨ほぐしを導入します。仙骨ほぐしの様子仙髄から発する副交感神経「内臓ケア」公式サイト: ■身体は内臓からケアする時代に当院は「内臓」に対してアプローチすることで症状の改善を図ります。内臓の悪化=症状の根本原因であり、内臓は「痛み」のサインで不調を知らせています。その訴えを早急かつ的確にキャッチし根本から症状を改善させるのが当院の特長です。例えば、腰の痛みの場合の多くは腸機能が関係していることが多いです。そこで腰のみを施術するのではなく腸機能を高めることで腰の痛みの改善を図ります。(腸機能改善コース)モニターとしてお客様に仙骨ほぐしを体感頂き多くの症状の改善に成功しました。腰痛や肩こり、便秘、食欲不振、生理痛などの症状改善に効果がみられました。ストレッチも重ね仙骨の動きをよくしていきます(1)ストレッチも重ね仙骨の動きをよくしていきます(2)■お客様の声(口コミより一部抜粋)「普段から整体内臓ケアさんで内臓施術をしてもらっていましたが、仙骨ほぐしもして頂いてからさらに腸の動きが良くなりました。」「長年の腰痛がありましたが、腸機能改善コースで超ほぐしと仙骨をほぐしてもらい腰痛が楽になりました。」「婦人科系の疾患があり下腹部の痛みに悩まされていましたが、ホルモン機能改善コースと仙骨ほぐしをしてもらい痛みがなくなりました。」■「内臓ケア」コース紹介コース : 腸機能改善コース、心機能改善コース、肺機能改善コース、腎機能改善コース、ホルモン機能改善コース、肝機能改善コース、膵機能改善コース、脾機能改善コース、骨盤、姿勢改善コース、自律神経改善コース料金 : 各コース6,000円(初回4,000円)※中学生以下の方 1回2,000円プラン詳細: <店舗概要>店舗名:内臓ケア 堺東店所在地:大阪府堺市堺区一条通17-23 第3富士ビル1階※南海高野線「堺東駅」西出口徒歩1分営業 :9:30~20:00休診日:お盆、お正月予約 :ホットペッパー お電話 072-246-9591 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月12日バレエブログで大人気!あのひでっち先生が『めるもバレエ』にやってくる!めるも合同会社(横浜市港北区、代表:滝田 奈津)は、2024年2月グリーンライン高田駅から徒歩5分の距離に新築の一軒家スタジオ「metamorphose Ballet」(以下「めるもバレエ」)を新規オープンいたしました。この度 講師に『国際バレエアカデミア(旧東京小牧バレエ団)』のバレエマスター原田秀彦氏を迎え、大人バレエ特別講習会を開催いたします。【開催日】2024年5月25日15:45-17:15【開催場所】めるもバレエ(住所:横浜市港北区新吉田東2-18-6-1)【アクセス】横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分【参加費】スタジオ参加 ¥5,000/配信参加 ¥1,000スタジオにお越しになれない方はオンラインでのライブ配信をご覧いただけます。キネシオレッチとバーレッスンを大切に下記文章は原田氏が執筆されているブログ『ひでっちの Ballet ! C’est ma vie ?』内の記事より加除修正を行い、弊イベント紹介文として作成したものです。ひでっちの Ballet ! C’est ma vie ? : 引用元: 2月に開催した前回に引き続き、この講習会では、大人からでも自信を持って基礎に忠実な鍛錬を行っていくための方法論を学びます。参加者それぞれが様々な環境でバレエを学ぶ中、もし誤った方法で指導されることがあっても自ら修正ができるよう正しい知識を学び、主体的にレッスンに取り組める生徒になるよう導くことが目標の一つです。導入部は、体幹を強化しながら筋肉と関節を自由に動かせるようにするための『キネシオレッチ』から始まります。『キネシオレッチ』とは、原田氏が欧州のバレエ団で怪我なく働くために積み上げた経験と知識を元に研究を重ね辿り着いた、体幹を鍛えつつ関節の可動域を最大限に広げ、筋出力を高めて、しなやかで強靭なバレエ向きの身体を作るためのトレーニングです。主に床に寝た状態でストレッチとバーでの動作を同時に行う、原田氏独自の理論に基づくエクササイズで構成されています。立位でのバレエパートはプリエやタンデュのメカニズムから説明をし、高度なテクニックよりも音楽性と正確な筋肉の動かし方を重視するため、バーレッスンがメインとなります。座学を実践していくような内容ですので、「ただ動くのが楽しい」というようなレッスンを好む方には向きませんが、「一つ一つじっくりと考えて綺麗に正確に踊りたい」という方にはこれ以上の機会はありません。些細なことまで質問でき、疑問を解消できるレッスンこの講習会の目玉とも言えるのが、質疑応答を非常に重要視している点です。レッスン前後、さらにレッスン中でも質問を受け付け、時間を割いてでも生徒の疑問を解決に導くための方法を模索していきます。原田氏コメント「何か解らない事があれば、どんなに些細な事でもじゃんじゃん質問してください。(質疑応答に時間を使うのは)『今さら先生には聞けないような素朴な疑問を解消しましょう』という趣旨です。」引用元: この貴重な時間は、バレエに情熱を持つ仲間たちとの交流の場にもなり、新たな発見や刺激を得ることができるでしょう。ライブ配信でご参加の方も、チャット欄でご質問を受け付けます。お申し込み方法【先行予約】お問い合わせLINEにて受付中です。【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : 【一般予約】予約LINEにて6日前〜予約開始いたします。【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : 奮ってご参加ください。みなさまとスタジオおよび配信でお会いできることを心より楽しみにしております。■『めるもバレエ』CM横浜市営地下鉄グリーンラインで放映された『めるもバレエ』CM(2024.1.31〜2.27)のロングバージョン動画です。ぜひご覧ください。■『めるもバレエ』店舗内観・外観Aスタジオ足腰に優しいバレエ専門床ストレッチレッスンは照明を落としリラックスできる空間にピラティスマシンや個人練習できるスペースもあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。Bスタジオピラティスマシンと天井鏡Bスタジオパーソナルバレエスペース独立したロッカールーム黒と白で統一された内装外観夜景外壁看板夜景施設内にはピラティスマシンや個人練習できるスペースがあり、パーソナルでのバレエ指導も行います。 レンタルスタジオとしても多目的にご利用いただけます。■めるもバレエが解決する課題めるもバレエはバレエ愛好者はもちろん、DX化による「はじめやすく、続けやすい」環境を提供することで、未経験の方へも広くアプローチする画期的なバレエスタジオです。フィットネス業界は全般的にIT化の遅れがあり、煩雑な入会手続きや会員カード携帯の必要などで、せっかく始めた運動が続かない要因にもなっていました。月謝袋が現役のことも多い習いごと業界に、めるもバレエは新しい風を吹き込みます。入会手続きはLINE友だち追加のみ、予約時にキャッシュレス決済、スマートロックで入館する、DX化された先進的なバレエスタジオです。また、踊らない人も大歓迎のストレッチクラスがあり、気軽に参加できる地域のスタジオとしてご利用いただけます。めるもバレエは現役ダンサーのレッスンを受講でき、楽しく学べるワークショップや特別イベントも定期的に開催しています。バレエは年齢や体型に関係なく、誰もが楽しめる素晴らしいアートフォームです。ぜひ、あなたも私たちと一緒にバレエの世界に飛び込んでみませんか?はじめての方からご経験者まで、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。スタジオ概要2024年2月NEW OPEN めるもバレエ 高田駅5分 日吉 綱島 : めるもバレエ公式Web: スタジオ住所:横浜市港北区新吉田東2-18-6-1アクセス:横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分公式予約LINE: お問い合わせ: Instagram: 【1on1トーク】めるもバレエ | LINE Official Account : 【予約】めるもバレエ | LINE Official Account : Login • Instagram : お問い合わせ先※以下はメディア関係者限定で公開している情報ですので、webサイトやSNSでの公開はご遠慮ください。【本件に関するお問い合わせ先】法人名:めるも合同会社代表:滝田 奈津事業内容:バレエ・ピラティス・レンタルスタジオの運営TEL:070-8977-7210めるもバレエURL: 問い合わせ先: ballet@mermo72.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月12日「PLST(プラステ)」が提供する、自宅で簡単にお手入れができると人気の「洗濯機で洗えるスーツ」から、新シリーズが登場!花粉や汗が気になるこれからの季節にぴったりの最新アイテムをチェック!きちんと感と動きやすさを兼ね備えた「ハイストレッチトリコットシリーズ」(左から)ハイストレッチトリコットスリットストレートパンツ 12,000円(税込)/ハイストレッチトリコットスティックパンツ 11,000円(税込)/ハイストレッチトリコットカラーレスジャケット 20,000円(税込)/ハイストレッチトリコットノーカラーミドルジレ 17,000円(税込)今回新たに登場する「ハイストレッチトリコットシリーズ」は、きちんと見えするのにハイストレッチで窮屈さを感じない快適な着心地が魅力!シャープな印象にこだわったジャケットとジレ、脚を縦により長く真っすぐ見えるよう設計したストレートパンツ、“美脚パンツ”の代名詞ともいえるスティックパンツの全4型のラインナップで、自分好みの組み合わせを見つけられますよ!ベーシックなシルエットで着回しも楽しい♪ベーシックなシルエットなので、汎用性の高さも抜群!ボーダー×ホワイトデニムにジレを重ねたフレンチシックなスタイルや、フリルブラウスにサテンパンツといった春のトレンドアイテムとジャケットを合わせたスタイル、上品なワンピースの下にパンツを合わせた新しい大人カジュアルなスタイルなど、好きなアイテムと合わせることでオフィススタイルに留まらない自由な着回しを楽しめます♪プラステの次世代スーツで毎日をもっと快適に♡「ハイストレッチトリコットシリーズ」は、お仕事に行くときはもちろん、これからのオケージョンシーズンや春のお出かけシーズンにもぴったり!きちんと感は残しつつも、動きやすくて堅苦しくない、“次世代スーツ”の着心地をぜひ味わってみてくださいね♪▶詳しくは公式ウェブサイトをチェック!
2024年03月11日以前から家族に姿勢が悪いことを指摘されていたのですが、長時間パソコンの前に座っていると、どうしても首が前に出て、猫背になってしまいます。良くないと思いつつ、毎日悪い姿勢のまま仕事を続けていました。ある日、パソコンのコンセントを差し込もうと手を伸ばした瞬間、グキッという感じで腰に鈍い痛みが走りました。そして、そのまま動けなくなってしまったのです。寝ることもできない!立ち上がれない、座れない……そのままの姿勢で動けなくなってしまいました。ちょうど家に夫がいたので夫を呼び、なんとか立ち上がらせてもらおうと思ったのですが、すごい力で腰を押さえられているような感じでどうにもならず、四つんばいになり、しばらくそのままでいるしかありませんでした。10分くらいして、少し体を動かせるようになったため、横になりました。しかし横になったと同時に腰にまた激痛が走り、苦しくてそのまま寝ていることもできません。再び四つんばいになり、痛みに耐えていましたが、そのうち気分が悪くなってきました。同時に頭にどんどん血が上って来る感じがしました。救急車を呼ぼうかと思いましたが、「おそらくこれはぎっくり腰だろう。それならもう少ししたら歩けるようになるはず」と、ぎっくり腰を経験している夫に言われ、少し様子を見ることにしました。冷やすのか? 温めるのか?腰痛のときはよく湿布をしていましたが、このように腰が動かなくなるほどの痛みは初めてです。腰を温めたほうが良いのか、それとも冷やしたほうが良いのかもわかりませんでした。ネットで調べてみても、冷やしたほうが良いという意見も、温めたほうが良いという意見もあり、どうしたら良いのかいまいちはっきりしませんでした。しばらくすると、なんとか立てるようになりました。不思議なことに、立っていたほうが痛みが和らぎ、座ったほうが痛みが増すような気がしました。これならなんとかなるかもと外に出て自転車に乗ってみると、なんとかこぐことができたので、近くの整形外科に行くことにしました。炎症には冷やすこと整形外科での診断は、やはりぎっくり腰でした。最初の一撃(ドイツ語ではぎっくり腰を「魔女の一撃」というようです)に比べ、痛みは少しマシになっていました。横になったり座ったりするのは非常につらいのですが、立ったり、歩いたり、自転車に乗ったりすることはなんとかできました。整形外科の先生は「炎症が起きているときはとにかく冷やすこと」と言って、氷を腰と背中に当てて冷やしてくれました。そのうち腰の感覚がなくなってくると、痛みも感じなくなりました。かなり冷たさを感じる湿布をいただき、しばらく通うようにと言われて家に帰りました。家ではまた横になりましたが、横になるのが一番大変でした。横になるとき、横になっている間、そしてまた起き上がるとき、全部激痛が走るのです。立ったまま寝たいと本気で思いました。整形外科の先生が言うには、年齢のせいももちろんありますが、運動不足、姿勢の悪さ、仕事で同じ姿勢をずっと続けていることなどが原因とのことでした。そこでまず、仕事を1時間ごとに休憩しストレッチをすることに。パソコンの角度と高さを変えられるスタンドを買い、なるべく首が前に出ず視線を真っすぐにして仕事ができるようにしました。特に1時間ごとに体を動かすことは効果的だったようです。現在も時々腰痛にはなりますが、ぎっくり腰はここのところ大丈夫です。まとめ今回のことで、老化と運動不足によって筋肉が衰えていることをつくづく実感しました。姿勢の悪さなどは若いころから変わっていませんが、年齢を重ねた腰にはかなり大きな負荷となっていたのかもしれません。仕事の環境を整えて姿勢の悪さを改善するとともに、ストレッチやスクワットで筋力を鍛えることを毎日のルーティンとして、再びぎっくり腰の痛みを味わうことのないようにしたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき世界一かんたんな健康法』(アスコム)。イラスト/マメ美著者/平田昭子(57歳)東京生まれの東京育ち。校正の仕事が休みの日は、映画や読書を楽しむ。最近は着物にもはまっている。父の認知症をきっかけに、高齢者と病気について考えるようになった。
2024年03月10日「ワンピースを着ると寸胴やお腹のぽっこりが目立つ」「いつもより太って見える」と悩んでいませんか?今回は春ワンピを素敵に着こなしたい人に向けて、現役ヨガ講師の筆者が「体の厚み」が気にならなくなる簡単習慣をご紹介します。骨格美人を目指そうワンピースを着ると目立ちやすいボディライン。ウエストやヒップのボリューム、肩周りのムッチリ感が気になる人は、ダイエットの前に姿勢を見直すべきかもしれません。猫背やお腹を突き出した怠け姿勢が定着していると、姿勢が崩れ、重力に引っ張られて縮んだ状態に。本来の骨格の位置が整っていれば、関節周りの筋肉や姿勢を支える大きな筋肉は日常でしっかり使われます。しかし、姿勢が崩れることによって、使われる筋肉量が減る、関節周りに脂肪が残る、縮んでいる部分が太って見えるなどが起こり、見た目に変化があらわれることも。また、体への負担が生じる可能性も考えられます。ワンピースを着ると見た目が膨張したような気がする方は、上半身と下半身のパーツケアをしていきましょう。肩周りがぽっちゃりして見えるときのストレッチ巻き肩や胸の張りすぎで肩の位置がずれてしまっている人は、ぽっちゃり見えがちです。そんなときは肩周りの骨格を整えるストレッチを試してみましょう。上村由夏1.四つ這いの姿勢から、両肘を床におろします。両手のひらを向かい合わせにしましょう。このとき、肘で床を軽く押し、首がすくまないように注意します。上村由夏2.息を吐くタイミングでお尻を後方へ引きながら、肘を伸ばしていきます。肩や腕の付け根に引っかかるような刺激を感じたらそこでストップ。無理やり引っ張らないように注意してください。上村由夏3.息を吸いながら元の位置へ戻ります。ウエストの寸胴感や、下半身のもったり感が気になるときのストレッチワンピースを着ると、横幅や前後幅が目立って見えることも。なるべく厚みを薄くしたいなら、お腹が伸びてくびれを促し、見た目も引き上がって見えるストレッチを取り入れてみてください。上村由夏1.右脚に重心を置きます。2.さらに右半身全部に体重を乗せるようにし、左半身を軽くします。上村由夏3.息を吸いながら、右腕を横から頭上に持ち上げていきます。腕の付け根から引っ張り、体側・ウエスト・骨盤部分までしっかりと上方へ引き上げましょう。4.同時に、上半身と同じ力で下半身を下方へ引っ張ります。かかとを地に埋め込むようなイメージです。5.上下を同じ力で何度も引っ張り、気持ち良さを感じられなくなったらおろします。一連の動きを3回ほど繰り返したら、反対側も同様に行います。ワンピースを着るときは姿勢を意識!ワンピースはトップスとボトムスの切り替えがない分、バランスが難しいと感じることも。寸胴感や下半身に重みを感じる見た目、体の厚みなど、ワンピースを着ると気になる部分はさまざまですよね。素敵に着こなしたいなら、姿勢を整えて体を縮めないことが大切です。縮んだ部分を伸ばして骨格の位置を整え、ワンピースが似合う骨格美人を目指しましょう。©Pixel-Shot/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏
2024年03月10日「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ運動」。毎日続けたとすると、1年間でいったいどれだけやせられるのでしょうか?ひとつひとつの運動の消費カロリーは少なくても、続けると驚く結果に……!今回はぜひ習慣化してほしい、プチ運動の種類や消費カロリーを紹介します。おすすめプチ運動6つと消費カロリーまずはプチ運動としておすすめできる、6つの運動と消費カロリーをお伝えします。すべて1年間続けた場合にどれくらいやせられるかは、最後にお伝えしますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。1.1駅歩く仕事のある日に1駅分(約1.4km)歩くようにすると、1日あたり40kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると、5,000kcalとなり、体脂肪0.7kg分の計算です。1駅分の距離によっても運動量が変わりますが、1日20分程度、歩く時間をプラスできるとよいでしょう。2.早歩きをする通勤や移動などで1日10分ほど早歩きをするようにすると、普通に歩く場合に比べて1日あたり20kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると、7,300kcalとなり、体脂肪1kg分の計算です。1日10分といえば、通勤で駅まで歩いたり、買い物をしたりと、毎日歩いている時間ではないでしょうか。意識して早歩きをするだけでも、運動量を増やせますよ。3.階段を使う駅や会社などの階段を使うようにし、毎日5階分を3往復したとすると、1日あたり8kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると2,000kcalとなり、体脂肪0.3kg分の計算です。階段の上り下りは時間が短いため、消費カロリーは少なめです。しかし、足の筋肉を使うため、毎日欠かさずに続けると、筋肉量がアップして基礎代謝が向上し、さらなる消費カロリーの増加が見込めます。4.座るのではなく立つ毎日30分立つ時間を増やすようにすると、1日あたり24kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(250日)続けると6,000kcalとなり、体脂肪0.9kg分の計算です。最近の研究では、1日の中で座っている時間が長いほど、死亡リスクや病気になるリスクが高くなることがわかってきています。デスクワークの方は立ってできる作業はないか、ぜひ探してみてください。またデスクワークの方もそうでない方も、自宅で立つ時間を増やせないか考えてみるとよいでしょう。5.ストレッチをする毎日10分、ストレッチをする時間を設けるようにすると、1日あたり13kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると4,745kcalとなり、体脂肪0.7kg分の計算です。ストレッチはリラックス効果が期待でき、睡眠へのよい影響も期待できます。運動習慣がなくてもはじめやすいため、ぜひ習慣化してみましょう。6.腹筋や腕立て伏せをする腹筋や腕立て伏せなど、自重を使った軽いトレーニングを毎日10分行うようにすると、1日あたり25kcal分の消費カロリーが増えます。1年間(365日)続けると9,125kcalとな、体脂肪1.3kg分の計算です。今まで紹介したプチ運動よりもややハードルが上がりますが、筋トレは筋肉量を増やして基礎代謝アップにつながります。最近では、生活習慣病対策としても、筋トレへの効果が注目されています。はじめる際は、負荷の少ないものからはじめるようにしましょう。プチ運動を1年間続けたら「体脂肪5.6kg分」の結果に!紹介したプチ運動と、消費カロリーをまとめました。プチ運動1日あたりの消費カロリー1年間続けた場合1駅歩く40kcal10,000kcal早歩きをする20kcal7,300kcal階段を使う8kcal2,000kcal座るのではなく立つ24kcal6,000kcalストレッチをする13kcal4,745kcal腹筋や腕立て伏せをする25kcal9,125kcal合計130kcal39,170kcal 1年間すべて続けると、毎日130kcal分の消費カロリーが増え、1年間では39,170kcalの消費カロリーに。体脂肪に換算すると、なんと「5.6kg分」となりました。もしすべてのプチ運動を行えなくても、複数個を行えば、1年間でかなりの消費カロリーが増える計算となります。あくまで計算上のものではありますが、これはモチベーションアップにつながる結果ではないでしょうか。ぜひ取り組みやすいものから、プチ運動を習慣化してみませんか? ※消費カロリーは体重60kgの場合で計算しています。また計算には安静時の消費カロリーを差し引いています。個人により消費カロリーは異なるため、目安としてご活用ください。 【参考・参照】厚生労働省健康づくりのための身体活動基準2013<>(最終閲覧日:2023/12/21) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP:
2024年03月10日私は、雨の日や曇りの日に頭痛になる、いわゆる「気象病」や「天気痛」といわれる症状が昔からあります。病院で頭痛薬を処方してもらったときに教えてもらったのが「頭痛体操」。そして今、薬に頼らない生活を目指しています。その詳細についてお伝えします。病院で知った「頭痛体操」私は「天気痛」持ちです。「天気痛」とは、天気・気圧の変化で頭痛やめまいの症状が起こること。私は、Webライターという仕事柄、パソコンに向かうことが多く、肩凝りや首凝りに日常的に悩まされています。また、学生のころから偏頭痛持ち。特に天気が悪い日は、頭の片方が重く痛む鈍痛を感じていました。頭痛薬を飲むとラクになるので、そのころから飲んでいます。ダイエット目的で漢方内科に行った際に、世間話が弾みました。天気が悪いと頭痛になる悩みを話したところ、ロキソニンを飲んでいるなら病院で処方してくれることを提案してくれました。ロキソプロフェン錠は10錠で110円ほど。普段、ロキソニンをドラッグストアで698円で購入しているため、市販よりも1/7の価格で買えたことになります。そのときに教えてもらったのが「頭痛体操」と「薬物乱用頭痛の恐れ」です。「頭痛体操」の方法は簡単「頭痛体操」の方法は、かなり簡単なものでした。体は正面を向いたまま。両腕を真っすぐそろえて右の脇腹へ、次に左の脇腹へ。振り子運動のように左右に大きく振ります。ラジオ体操でも、腕を振り子のように振る似たような体操があったことを思い出します。大きく腕を振ったとき、ウエストもねじれる感覚です。右、左、右、左とリズミカルに2分くらい実践。両肩や肩甲骨も大きく動くのを感じます。この「肩や肩甲骨も動く」のが良いようで、2分間で体がほぐれたと感じるくらいになります。体温も上がるように感じ、ウエストも左右にねじれ、良いストレッチです。立った状態ではもちろん、座ったままでもできます。運動不足のときのストレッチとして、仕事の休憩時間に取り入れやすいです。教えてもらってからは、疲れたと感じたときに、できるだけおこなうようにしました。「薬物乱用頭痛」の恐れがある私?頭痛薬を処方してもらったとき、漢方薬の「五苓散(ごれいさん)」も同時に処方してもらいました。五苓散は天気痛が起こりそうな前に飲んでおくように言われました。そして、ロキソプロフェン錠は、医師としてあまりおすすめできないそうです。理由は、「薬物乱用頭痛」の恐れがあるから。聞くと怖い「薬物乱用頭痛」。頭が痛いときに鎮痛薬を1カ月に10日以上飲むことで頭痛が慢性的になってしまう症状とのことです。頭が痛くなくても、大切な会議などで頭痛になりたくない不安感から事前に飲んでしまう依存症状もあると聞きました。学生時代から鎮痛薬を飲んできた私。カウンセリングで、「頭痛薬をずっと飲んでいます」と言ったことが気になったのでしょう。頭痛体操を教えてもらったのにも理由があり、できることなら今後は頭痛薬を飲まないよう、生活改善をしていかなくてはいけないという医師からのメッセージだったようです。まとめ「頭痛体操」を取り入れた結果、実はまだ劇的な変化はありません。仕事の合間のストレッチとして取り入れてリフレッシュしています。気持ち良い程度のストレッチ習慣なので、健康のために続けています。これまで頭痛があるたび飲んできたロキソニン、医師から診ると「薬物乱用頭痛」の恐れがあるようで、驚き、反省しました。ロキソプロフェン錠を安く処方してもらったものの、そちらはあまり飲まずに、天候による頭痛が起こりそうなときは、事前に漢方薬の五苓散を飲む。そして、普段から頭痛体操を取り入れて頭痛になりにくい生活スタイルに変えていくことを心掛けたいと思います。アラフォーになると、健康は1日にしてならず。着実に努力していく必要がありそうです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/Kumiko3(43歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2024年03月10日プチプラアイテム&帽子が大好きな大人カジュアルを目指すコーデスナップファッションライターekekです。動きやすさがやっぱり重要というママさん必見!外でも部屋でもストレスフリーで過ごしたいという方におすすめアイテムを紹介します。最低1枚は必須!レギンスは定番アイテム出典:Instagramもはやレギンスは女子の必須アイテムですよね。基本的にはボトムスの下に穿くものが多かったのですが、今や1枚で穿ける優秀レギンスが増えてきています。H&Mのフレアレギンスが超優秀♡出典:Instagram今回紹介するのはH&Mのフレアレギンスです。こちらのレギンスは膝下にかけてフレアシルエットになっていて生地もしっかりとした厚み!1枚で穿けちゃう優秀レギンスなんです☆とりあえず脚長効果が抜群!出典:Instagram足元に向けてしっかりとしたフレアシルエットなので、なんといっても脚長効果が抜群です。膝上部分も程よい締めつけで、脚がスラッと長く見えますよ!ストレッチ性も言うことなし♫出典:Instagramウエストは総ゴムなのでお腹周りを気にすることもありません。全体のストレッチもかなり効いているので、お好みのフィット感でサイズ調整できるところも嬉しいポイントですよね♡1度穿いたらやめられない!洗い替え用も欲しくなっちゃうフレアレギンス。皆さんもぜひ体感してみてくださいね☆<商品情報>ブランド名:H&M商品名:フレアレギンスカラー:ブラックサイズ:XS品番:103587001価格:1,799円(税込)※記事の内容は執筆時点のものです。詳しい在庫状況はオンラインストアや店舗に直接ご確認ください。<writer>ekek(@polin.ekek)大人カジュアル&シンプルママコーデ1児の女の子ママInstagram
2024年03月08日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】双子座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】牡牛座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】牡羊座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】魚座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】蠍座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】天秤座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2024年03月08日インナー次第でいろいろな着こなしを楽しめるキャミワンピがあれば、春コーデがもっと楽しくなるかも。そこで今回は【グローバルワーク】で見つけた「優秀キャミワンピ」にフォーカスしたいと思います。完売カラーが続出している人気アイテムですが、今なら追加予約を受けつけ中。ぜひこの機会にGETしてみてはいかがでしょうか♡ストレッチ素材で楽に過ごせそう出典:.st「優秀キャミワンピ」の正式名称は「スゴラクストレッチキャミワンピース」¥5,940(税込)です。その名のとおり、ストレッチ素材を使っていてストレスフリーな着心地にこだわっています。着丈もショート丈・レギュラー丈の2種類から、好みや身長にあわせて選べますよ。重く見えがちな黒のキャミワンピも、デニムシャツをインすれば爽やかな春仕様に印象チェンジ。細めの2本のストラップもワンポイントになっています♡クロップド丈ジャケットともバランス◎出典:.stこちらのスタッフさんも「ジャージの様に伸縮性が抜群! 動きやすい!」とレコメンド。体型をさりげなくカバーしてくれるゆったりとしたフレアシルエットですが、ふんわり広がりすぎないのも嬉しいポイントです。クロップド丈のジャケットを羽織ると重心が上がり、スタイルアップ効果にも期待できますよ。合わせ方次第でキレイめにも楽しめる出典:.stカジュアルに着るのはもちろん、テーラードジャケットを合わせればキレイめにも楽しめます。こちらのスタッフさんも「インナーを変えればオールシーズン着られる」とコメントを添えていますが、Tシャツやタンクをインすれば夏頃まで活躍。カラーはモカベージュ・アイボリー・ブラック・チャコールの4色展開だから、イロチ買いするのもアリかも♡デニムパンツとレイヤードするのもおすすめ出典:.stショート丈タイプを選んで、デニムパンツとレイヤードしても可愛いですよ。ワンピースはバックスリット入りで、足さばきも◎ ボトムスにボリュームが出るので、トップスはコンパクトにまとめてメリハリをつけましょう!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2024年03月07日夢占いでは、ストレスがたまっていると、夢にもその影響が出てくるといわれています。夢が伝えているメッセージを適切に読み取ることで、悩みや不安を解消するヒントが見つかるかもしれません。今回は、ストレスがたまっている人が見やすい夢を解説します。また、悪夢を見てしまう時の対処法も一緒に紹介するため、ぜひ参考にしてください。■ストレスがたまっている時に見る夢7選早速、ストレスがたまっている時に見やすい夢の特徴を紹介していきます。◇(1)誰かに追われる夢誰かに追いかけられる夢を見る時は、ストレスが極限状態までたまっている可能性があります。特に殺人鬼や幽霊といった、太刀打ちできないような相手に襲われる夢は、それだけあなたが精神的に追い詰められているサインです。この夢を見た時は、問題を1人で抱え込まないことが大切。周囲の信頼できる人に相談をしてみましょう。関連記事はこちら▼【夢占い】追いかけられる夢の意味は?人物・シーン別暗示49選◇(2)遅刻する夢夢の中で遅刻してしまうのは、焦りや不安でストレスがたまっているサインです。時間通りに行けなかったり、寝坊したりして慌てる夢は、気持ちが後ろ向きになっている証拠。現実でも焦りや不安を抱えていて、逃げ出したい気持ちが強くなっている時に見がちな夢といえるでしょう。関連記事はこちら▼【夢占い】遅刻する夢の意味は?寝坊・会社に遅刻などシーン別分析14選◇(3)たくさんの虫に絡まれる夢たくさんの虫に絡まれる夢は、現実世界で何かと不快に思うことが多くて、ストレスを抱えていることを意味しています。例えば、関わっている人と話が合わない、生理的に嫌悪している相手がいるなど、日常生活で不愉快に思うことが多いのではないでしょうか?放置しているといつか爆発する可能性があるため、原因を見極めて改善する方法を考えましょう。関連記事はこちら▼【夢占い】虫の夢の意味は?種類・色・状況別の暗示43選◇(4)歯が抜ける夢夢の中で歯が抜けてしまうのは、思うようにコントロールできないことに対してストレスを抱えている暗示。今のあなたは、周囲に合わせてばかりで自身の欲求を抑え込んでしまっていたり、自分がやりたいように行動できないことに焦りを感じたりしているのではないでしょうか。時には自分の意見を正直に言ってみましょう。小さな勇気が現状を打破するきっかけにつながるかもしれませんよ。関連記事はこちら▼【夢占い】歯が抜ける夢の意味は?全部・前歯・大量などパターン別暗示◇(5)全裸になる夢夢の中で全裸になるのは、人間関係で悩んでいる暗示。例えば、相手に話し掛けたいという思いがあっても、怖くてできないといった不安を抱えているようです。悩みを解決するための策をいろいろと考えているものの、うまく行動できないことがさらなるストレスになっているのかもしれません。関連記事はこちら▼【夢占い】裸の夢の意味は?人物別・シーン別解説◇(6)車に乗って暴走する夢車で必要以上にスピードを出したり、蛇行運転したりと暴走する夢は、ストレスから解放されたい気持ちが強まっている暗示。日頃から自分の考えをうまく表現できないことにもどかしさを感じていて、今にも爆発しそうな状態のようです。また、道路を人生、車をあなた自身だと見立てると、暴走することはうまく自分の人生をコントロールできていないという意味合いにも。周りに流されていることへのストレスもあるのかもしれません。まずは家族や友人など、信頼できる人に自分の本音を話してみてはいかがでしょうか。関連記事はこちら▼【夢占い】車を運転する夢の意味は?状況別の暗示29選◇(7)どこまでも落ちていく夢高い所から落ちて永遠に地面にたどり着かない夢は、職場での疎外感や孤独を感じている時に見る傾向があります。特に、自分が務める会社のビルからどこまでも落ち続ける夢は、それだけ職場でのストレスが強くなっている暗示。どうしたら悩みの種を取り除くことができるか、自身の心と向き合ってみると良いかもしれません。関連記事はこちら▼【夢占い】落ちる夢の意味は?夢で「落ちる感覚」が暗示すること■ストレスが原因で悪夢を見る時の対処法ストレスが原因で悪夢を見る時は、夢の中で苦しむ日が続かないよう現実でできる対処法を取り入れましょう。以下で3つ紹介します。◇(1)寝る前にストレッチで体をほぐす悪夢を見る原因の1つとして、肉体的な疲労が取れていないことが影響していると考えられます。そのため、寝る前に軽くでも良いのでストレッチをして体の凝りをほぐしましょう。心身共にリラックスすることで、悪夢を見なくなる可能性が高まるかもしれません。◇(2)寝る前に好きなものや楽しいコンテンツを見る眠りにつく前に悩みやストレスと関係なく楽しめるものを見るのもおすすめです。好きな音楽を聞いたり、アニメや映画を見たりと、リラックスタイムを確保しましょう。その楽しい気持ちのまますぐにベッドに入り、余計な情報は入れずに眠ることができれば、良い夢を見る結果につながるかもしれません。◇(3)ストレスの原因と距離を置く根本的にストレスを解決するには、原因となっていることから離れる必要があります。もし仕事の業務内容で悩んでいるのなら上司に相談してみるのも良いでしょう。場合によっては、転職を視野に入れても良いかもしれません。また、人間関係がうまくいっていないなら、誰かに相談して助け舟を出してもらうなど、抱えているモヤモヤをなくすことが大切ですよ。■ストレスは放置しないで解決策を探そう今回、紹介したようなストレスを暗示する夢を見たら、そのまま放置し続けるのは自分の心や体の大きな負担になってしまいます。そのため、まずはできる限りストレスの元と距離を置き、休息を意識しましょう。それが難しい場合は、少しでもリラックスできる時間をつくるなど、悪夢を見ないためにできることから始めてみてくださいね。(LIB_zine)※画像はイメージです
2024年03月07日何かと慌ただしい朝。ただでさえ時間がないのに「寝坊した!」なんて時は、一枚でスタイルが完成するワンピがあればとても便利。アグレアーブルから登場したのは、その名も「タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース」。一枚で絵になる洗練シルエットに加え、コーディネートで色々な着回しができるところも魅力。クローゼットの一軍入り間違いなし!とスタッフ内でも人気のワンピースです。キチンと見え、だけどイージーケア素材には、「ふくれジャカード」という立体的な凹凸感のある生地を使用。ニットともコットンとも違う、ちょっぴり上品な風合いが魅力です。見た目はキチンとしているのに、軽くストレッチが効いた素材なので、着心地も抜群。洗濯機で洗えるのはもちろんのこと、タンブル乾燥にも対応しています。▲ジャケットを羽織れば学校行事にも脱いだらネットに入れて洗濯機にポイッ!で乾燥まで仕上げられるから、ついつい手にとりたくなる、そんなアイテム。今回は、アンジェのスタッフ3名が、「こんなシーンでこう着たい!」とシーン別コーデに挑戦しました。サイズや着用感など、ぜひ参考にしてみてくださいね。【着用アイテム】 ・タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 スタッフ寺山「お仕事着として普段使い。小物使いで上品な印象にも」【スタッフDATA】・30代・身長:158cm・普段のサイズ:トップスS/ボトムスS・悩み:痩せ型・細身体型。洋服選びのときに気にするのは「服に着られてる感」・着用カラー:ネイビー着用したのは、ネイビーの一着。キレイ目な印象ですが、すとんと着られて着心地も柔らか。くしゃっとしてもシワになりにくい、気軽に着られるワンピースです。1枚でもコーデが完成しますが、お仕事シーンを想定してやや甘さを控えめに、ライトグレーのパンツを合わせました。長めのワンピースだったので「バランス悪くならないか」が不安だったのですが、着てみて安心。バランス良くまとまってくれました。私は普段、ワンピースは甘過ぎてちょっと敬遠しがち。でもこのワンピースは、リラックス感あるシルエットでパンツの相性も◎。パンツ派さんもトライしやすい一着だと感じました。ゴールド系のアクセサリーや、小ぶりのオケージョンバッグとも相性◎。思った以上に品のあるスタイルになったので、セミフォーマルなシーンにも着られそう。お仕事終わりには小物をチェンジして雰囲気を変えて、アフター5の予定に向かいたいです。スタッフ金本「ガバっと着られて楽ちん!ストレッチも効いているので、旅行のお供にも」【スタッフDATA】・40代、2児のママ・身長:162cm・普段のサイズ:トップスL/ボトムスL~LL・悩み:産後は少しだけ体型も変化し、自分に合う楽に着られるお洋服を探し中。・着用カラー:ブラック荷物を増やしたくない旅行シーンに便利なのが、シワにならないワンピース。このワンピースも、春先に控えている旅行でぜひ着たい!と思い、旅コーデにトライしました。ワンピースの下には、動きやすさ重視でゆったりめのパンツをIN。裾のスリットが動きやすさをアップしてくれます。ストンとしたシルエットなので、体のラインが出ないか不安でしたが、ジャガード素材と程よいハリ感が、腰回りやお腹周りもカバーしてくれました。着用してみて、軽いうえにストレッチが効いていて、動きやすいことに感動!座っての移動時間でもシワになりにくく、子供を抱っこしたり、荷物を持つシーンが多い旅行にピッタリな1枚です。スタッフ松村「思い切ってベルトをプラス。ちょっと特別な日に着たい、きれいめコーデに仕上がりました」【スタッフDATA】・30代・身長:162cm・普段のサイズ:トップスM/ボトムスS・悩み:上半身の薄さ。服に着られてしまうため、ボリューム感のある服が苦手。・着用カラー:グレーベージュ大切な友人とのディナーをイメージ。「夜景に映える上品コーデ」をテーマにコーデを仕上げました。まず、インナーにブラックのシアートップスをチョイス。首元にブラックがくることで顔回りが引き締まり、またグレーのワンピースとのコントラストも◎。ワンピースの袖からインナーがちょっと覗くのもまたステキです。さらにウェストの位置に太めのベルトをプラス。そのまま着ても十分ステキなのですが、ウェストマークすることで体のラインが出て、さらに上品な印象になったかなと思います。満足できるきれいめな着こなし!が出来たのですが、さらに驚いたのはその着心地。普段着用しているワンピースは、どちらかというとおしゃれさ重視。要クリーニングだったり、すぐシワになってしまったりと、あまり気軽には着て出かけられないものばかり…。でもこのワンピースは、自宅での洗濯がOK。これなら気軽に、おしゃれをしてお出かけできそうです。特別な日から普段着まで、毎日に寄り添う万能ワンピースいかがでしたか?普段のお仕事着としても、特別なシーンの一着としても馴染んでくれるワンピース。スタッフの着こなしを参考に、みなさんも自分だけのファッションを楽しんでくださいね。 【ご紹介したアイテム】タンブラー乾燥もできる、ふくれジャカードワンピース。シワになりにくく、お手入れも簡単だけど、一枚着るだけ上品に。朝の準備をマイナス5分短縮してくれるワンピースです。⇒ タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 まつむらアンジェ編集部。映画を愛する30代。「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイを目指し、仕事にファッションに邁進する日々
2024年03月07日オフィスコーデって何気に何を着たらいいか悩むことありませんか?「本当に感動」したと噂の【ユニクロ】の“ジャケット”を、今回はインスタフォロワー5.7万超えの@aiai.miniさんの投稿から紹介します。毎日の通勤コーディネートにも使えるので最後まで必見ですよ〜!機能面最高のジャケット出典:Instagramこのジャケットはなんと、軽量、伸縮、洗濯乾乾燥機能付き!縦と横に伸びる2WAYストレッチと、機能性抜群で感動しちゃいますよね。通勤コーディネートに手放せなくなるアイテムになりそうです。普段使いにもいい!出典:Instagram白いTシャツが映えるキレイめでバランスの整ったコーディネート。大人なこなれ感が出ていて、カジュアルな通勤スタイルやカチッとしたい気分の普段のコーディネートに持ってこいのスタイリングです。明日からすぐにマネできるので、@aiai.miniさんの投稿を参考にぜひ試してみて♡タックワイドパンツとも◎出典:Instagramストレートボトムスが苦手な方はタック入りのワイドパンツでバランスよく見せましょう!タックワイドパンツはジャケットとの相性もいいので、品のいいコーディネートにまとまりますよ。バッグで雰囲気を変えて色んなバリエーションを楽しんでみて♪ストレートなジーンズと合わせる出典:Instagramオールブラックがシックな印象のコーディネート。スッキリしたストレッチジーンズのクールさと、ハンサムな靴でかっこいいが爆上がり!堅くなりすぎない伸縮性のあるジャケットがコーディネート全体を支えてくれてます。<商品情報>ブランド:ユニクロ商品名:感動ジャケット購入価格:6,990円(税抜)サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL、3XLカラー:ブラック、ベージュ、ネイビー今回は【ユニクロ】の機能性最高「本当に感動」する“ジャケット”を紹介しました。通勤スタイルに迷っている方や、ジャケットを探していた方は、これを買っておけば間違いなしですよ!!通勤コーディネートも、これで明日から迷いなしです!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではai(@aiai.mini)様のInstagram投稿を紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年03月05日1アイテムを2倍楽しむ着こなし術のコーデスナップファッションライター、SATOMIです♪気温差の激しい2月も春を意識した先取りコーデを楽しみたい♪リアルバイの【ユニクロ】アイテムから買ってよかった冬春アイテムを紹介します☆ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター出典:Instagram156cm/ネイビー/男女兼用Mサイズ着用セーターのようにやや肉厚感がありながら、コットン地で重くならない見た目がポイント☆しっかり防寒ができるのに、ドライタッチな質感で春見えを後押ししてくれます♡スウェットボトムス(ブラック)出典:Instagram156cm/ブラック/WOMEN・Sサイズ着用季節の変わり目や天候の崩れやすい日も安心して着用できるスウェットアイテム☆プラス冬小物で冬らしく、レザーシューズを合わせてスタイリッシュにまとめて春向けの装いも◎暖かくなればシャツを合わせてグンとさわやかな春コーデまで柔軟な活用アイテムです♪スウェットボトムス(ホワイト)出典:Instagram156cm/ホワイト/WOMEN・Sサイズ着用カジュアルすぎるアイテムが難しい、部屋着感が否めない、そんなときはキレイめアイテムとなじみのいい白アイテムを投入!カジュアルダウンを楽しむこなれ感コーデへと導いてくれそうです♪感動シャツジャケット出典:Instagram156cm/ネイビー/MEN・Mサイズ着用硬さのある質感が頼りになるシャツジャケットは、ボディラインを拾わずに整うシルエットが美しい!しっかりとした生地でキレイめムードを演出してくれる上に、タックインスタイルも簡単にできる着まわし万能アイテムです♪今回は、2月リアルバイ商品から買ってよかった冬春アイテムを紹介しました!冬から春に向けた季節の境目や、春風を感じる3月に活躍できるものばかりです♪人気商品はサイズごとに売り切れてしまうので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね!〈商品情報〉商品名:ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーターサイズ:Mカラー:ネイビー品番:464851価格:3,990円(税込)商品名:スウェットボトムスサイズ:Sカラー:ホワイト/ブラック品番:465782価格:2,990円(税込)商品名:感動シャツジャケットサイズ:Mカラー:ネイビー品番:470993価格:5,990円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。 最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>SATOMI(@stylerelier)30代からの大人シンプルトレンド元アパレル・現アナリストが実践するアイテム活用法・簡単スタイルアップ方法を配信中Instagram
2024年03月05日整骨院経営17年、映画俳優、プロ野球選手、格闘家など累計3万人の患者が通院し、SNSフォロワー数が10万人以上にも及ぶ整体師「福嶋尊」の初の著書『すべての悩みはストレッチで解決できる』が2024年2月23日(金)秀和システムより発売されました。著者自身が心身共に整い、人生を好転させた「ストレッチをする」ことの素晴らしさを1人でも多くの方に知ってもらいたいとの想いから、報道機関の皆様に書籍プレゼントキャンペーンを実施いたします。ぜひ貴社媒体の読者・リスナー・視聴者の皆様にプレゼントをしていただけないでしょうか?web媒体や動画配信も含みますので、奮ってご応募ください。URL: 「すべての悩みはストレッチで解決できる」書店の様子1書店の様子2■プレゼントキャンペーン概要【応募方法】媒体名、ご担当者名、送付先、電話番号、メールアドレスを明記の上、運営事務局( eh2940@gmail.com )へ「書籍希望」とお送りください。【商品】すべての悩みはストレッチで解決できる【概要】著者 :福嶋尊販売価格:1,650円(税込)出版社 :秀和システム発売日 :2024年2月23日言語 :日本語単行本 :224ページ【配布数】各媒体 1社につき5冊までプレゼントいたします。■著者:福嶋 尊プロフィール福嶋尊プロフィール写真整骨院経営歴17年(国家資格:柔道整復師)累計患者数は3万人以上。映画俳優、女優、プロ野球選手、格闘家が通院している。同時にメインパーソナリティーとしても複数のラジオ局で冠番組を持ち、ラジオフチューズ、調布FM、自由が丘FM、FMGIG、渋谷のラジオ、かわさきFMなどで約200番組以上に出演。スピーチコンテストの入賞も多数。また、朝活主催(著者が登壇する勉強会)10年で100回以上。SNSのフォロワー数は10万人以上にも及ぶ。かつては「緊張」のせいで失業し、「集中できない」などの理由で失敗をし続け人生のどん底状態になるが、独自のメソッドで体をほぐす「すぐゆるストレッチ」を開発したことで人生を好転させる。本書では「あらゆる悩みはストレッチで解決できる」をコンセプトに、自身や患者たちの悩みを解決してきたストレッチの数々を紹介している。URL : Instagram: X : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月05日体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。 痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。歯磨きしながらストレッチ©寒川あゆみ歯磨き中の時間を使いながら、つま先を立てる、かかとをおろす、の動作を繰り返してふくらはぎや太もものストレッチをします。©寒川あゆみ右足を右手で持ち、太ももとふくらはぎをストレッチします。逆側も同じように繰り返します。ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれる下半身のポンプの役。そして太ももは、太い筋肉やリンパ管がたくさんある場所です。血液やリンパの巡りを高め、体を温まりやすくするために、朝の歯磨き時にストレッチするようにしています。また、夜の歯磨き時にストレッチすれば、一日の疲労やむくみケアに繋がるでしょう。掃除しながらストレッチ©寒川あゆみ掃除機やクイックルワイパーで掃除をするときに、脇を開き、肩甲骨、二の腕を動かします。生活動作ではひじから下の手先、ひざから下の足先しか使えていないことがほとんどです。窓を拭く、棚を整理するなどの日常動作を行うときにも、脇を開いて肩や腕を大きく動かすことをおすすめします。特にお腹、背中、腰、太ももは筋力が低下しやすく、脂肪がつきやすい場所。そのため筆者は、なるべく掃除や家事の際に意識して動かすようにしています。調理の待ち時間にストレッチ©寒川あゆみ調理中、火が通るまでなどちょっとした待ち時間はありませんか?この待ち時間の間に、肩や腕を伸ばす動作や、足を開いてストレッチなどをしましょう。姿勢や肩甲骨周りの動きが悪くなると、肩周りの疲労や凝りに繋がってしまいます。それだけでなく、背中に脂肪がつきやすくなることも…。そんな悲しい事態を避けるためにも、日頃からこまめに動かしておくのがおすすめです。血液やリンパの戻りが悪いと下半身の疲労感やむくみを感じやすくなるので、股関節、ふくらはぎ、太ももの筋肉をストレッチで積極的に伸ばします。お風呂時間のストレッチ©寒川あゆみ壁にシャワーを設置したままシャワーを浴びたり、体を洗うのに利き手ばかりを使っていませんか?頭や背中を流すときには、ぜひ左手でシャワーヘッドを持ち、右の肩や背中に向かって流してみてください。途中で手を交換して、今度は右手でシャワーヘッドを持ち、左の肩や背中に向かって流してみましょう。こうしてクロスの動きを意識することで、肩や肩甲骨、背中、二の腕のストレッチになりますよ。ながら時間を使って体を動かす習慣をつけることで、不要な脂肪を燃焼しやすくなったり、太りにくい体質に近づくことができるはず。今回の記事を参考に、できることから始めてみてはいかがでしょうか。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月04日