2015年10月22日 10:50
恋のアンガーマネジメントでもっとラブラブ！オトナの女の怒りコントロール術【恋占ニュース】
好きだからって何でも許せるわけじゃない。どんなに好きな相手でも、時にはイラッとしたり怒りをぶつけたくなったりすることもありますよね。
「ここでさらっと流せたらいいのに」と自分の未熟さを反省しつつ、つい感情をむき出しにしてがなり立てたり、ネチネチと嫌味を言い続けてしまったり。
◆アンガーマネジメントで恋がうまくいく？
こうした怒りをコントロールするためのスキルが、「アンガーマネジメント」というもの。企業の研修などにも導入されていますから、ご存知の方も多いのでは。
これは簡単に言うと「怒りの感情を客観的に捉えて、ストレスをためないようにしよう！そして、感情を人にうまく伝えるテクニックを身につけよう！」ということ。
単なる自己啓発ではなく、自分の心身を健康に保ち、人間関係を円滑にするための知識と技術なのだそうです。
こうしたスキルを身につけて、恋愛に活かすことができたら、もうケンカをする必要なんてなくなり、トラブルや感情のもつれも建設的に解決できそうだと思いませんか？
◆恋愛におけるアンガーマネジメントって？
といっても、カーっとなった頭を即座に冷やすなんて、そう簡単にできはしないでしょう。
