満月の日におすすめ！顔のアレを引っ張るだけで心を鎮める方法がある!?【恋占ニュース】
という方法なのだそうです。ヨガをやっている人なら、ご存知かもしれませんね。
ちょっとスピリチュアルな話になりますが、これはその名の通り「大地と自分を一体化させる」ことで、「自分の芯をつくる作業」。
このことにより、現実をしっかりと見つめられるようになり、過去や未来を思って不安になることがなくなるんですって。
◆イメージすることで、しなやかな強さを
やり方は、簡単と言えば簡単です。
[1] 椅子に座って背筋をピンと伸ばし、足の裏をぴったり床につける
[2] 深く呼吸しながら、頭のてっぺんから地球の真ん中まで届くラインで地球と体を固定するイメージを
これだけ。
慣れてきたら、そのラインから自分の不要なエネルギーを流し、エネルギーが地球に浄化されて体に戻ってくることを想像すると良いそうです。
こちらを続ければ心身のバランスを取りやすくなり、ちょっとしたことでは揺らいだりしない、強い自分に近づけるのだとか。
心配症の人や、他人の言動が気になったり傷ついたりしやすい人には特におすすめです。◆耳を引っ張るだけでもいい!?
グラウンディングは体にも影響があります。
例えば、貧乏ゆすりや足を組むクセがあるのは、実は心が微妙に揺れている証拠なのだそう。
