ミランダ・カー並みの美肌に!?～毎日の習慣でキレイを磨くお風呂タイムテク 前編【恋占ニュース】
ケア方法はとても簡単。名前の通り、濡れていない状態の肌をリンパや血液の流れに沿って軽くブラッシングするだけです。ブラシはインド麻などの植物毛か、豚や馬などの動物毛など様々な種類の中から試してみて、気持ちいいと感じる毛を選べばOK。毎日続けると、美肌はもちろん健康にもうれしい効果があるんです！
◆ドライスキンブラッシングの主な効果
・角質のナチュラルピーリング
・肌の再生力アップ
・血液の流れ改善
・セルライト予防・改善
・体温アップ
適度な刺激を肌に直接与え、細胞の働きを活性化させることが良いようです。入浴前のこのひと手間がバスタイムの美容効果をいっそう高めてくれるはずですよ！
＜目的別・効果的なお風呂の入り方＞
お湯の温度によって、得られる効果も変わってくるそう。なんとなく入るだけではもったいない！というわけで、温度別の効果や入浴法をご紹介します。ケアしたいことをふまえて適温のお湯に浸かりましょう！
◆体を温める36度～38度の『微温浴』
ぬるま湯で、体温とほぼ同じ程度で入りやすく、半身浴や長時間の入浴に適しています。入浴剤との相性もいい温度なので、20分以上ゆったりと入浴し、下半身の熱を上半身へと上げていくような意識で浸かりましょう。
