ミランダ・カー並みの美肌に!?～毎日の習慣でキレイを磨くお風呂タイムテク 前編【恋占ニュース】
◆リラックスには38度～40度の『中温浴』
38度は、活動時に働く交感神経から、休息時に働く副交感神経へと切り替わる気持ちのよい温度。入眠効果を得ることができて、体調を整える効果があります。就寝の一時間前のタイミングで行うのがベスト。15分程度の入浴時間が理想です。
◆疲労回復には40度～42度の『高温浴』
筋肉に対する熱の浸透が大きく、発汗によるデトックス効果もあるので、疲れを回復させたいときや眠気覚ましに適しています。一回の入浴時間の目安は5分。休憩をはさみながら何度か入浴するのもオススメです。入浴後は肌の乾燥も早いため、全身のスキンケアを行うようにするといいでしょう。
後編では、お風呂でできる簡単美肌マッサージや入浴後のケア法をご紹介します！
（文＝mayu110）
【プロフィール】
人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。
