話題の押し麦ダイエットで、便秘知らずのしなやか美人に変身！【恋占ニュース】
試してみて損はないと思いますよ。
■ダイエットを始めるにあたって
押し麦は一般的なスーパーで販売しているため、手軽に購入できます。もし近所のスーパーに置かれていていないようなら、ネットでも入手可能です。
ところで、押し麦ダイエットにトライしたいと思ったとき、まず気になるのは「おいしさ」と「腹持ち」ではないでしょうか？
基本的にお米と一緒に炊いて食べる場合が多いので、食事の内容はほぼいつも通りでOK！
ここで、押し麦入りのご飯の炊き方を簡単にご説明しましょう。
＜例＞ご飯を2合炊く場合
炊飯器に、お米2合と必要な分量の水を入れます。そこに押し麦50gを加えて麦の2倍量（100g）の水を入れ、30分浸水させてから炊くだけ！
とても腹持ちが良く、普段押し麦を食べている人がたまに白米だけのご飯を食べると、すぐにお腹が空いてびっくりすることもあるそうです。
■押し麦を使った簡単絶品レシピ！
押し麦はご飯だけでなく、お惣菜やスープとの相性も抜群。その日の気分に合わせていろいろな料理に加えれば、楽しくダイエットに取り組むことができるでしょう。
ここでは、押し麦を使ったおいしいスープのレシピを紹介します！
【押し麦の具だくさんスープ】
≪材料≫
・押し麦･･･50g
・お好きな野菜･･･お好みで
（玉ねぎ・人参・パプリカ・じゃがいも・ブロッコリー・大根・かぶなど、何でもOK！）
