ダイエット中にお菓子は厳禁！？お菓子の工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス6kg）継続期間：1年間以上方法：間食はナッツや果物にしました（29歳／アパレル・繊維／事務系専門職）結果：成功した（マイナス2kg）継続期間…
2021年03月02日
ダイエット中に朝ごはんを食べたほうがいい理由ダイエットを効率よく健康的に進めるためには、「朝ごはんはきちんと食べる」のがおすすめ。その理由は以下の通りです。朝ごはんを抜くと太りやすくなる朝食を抜くと、太りやすくなるといわれています[*1]…
2021年03月02日
ダイエット中に外食はNG？外食の工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス2kg）継続期間：３ヶ月間方法：外食を控える（27歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）結果：成功した（マイナス1kg）継続期間：数ヶ月間方法：サラ…
2021年02月27日
ダイエット中はカロリーを気にすればOK？カロリーに注意してダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス2kg）継続期間：2ヶ月間方法：ご飯の前に必ず生野菜を食べる習慣をつけた（30歳／医療・福祉／事務系専門職）結果：失敗した（プラ…
2021年02月26日
テレワークやおうち時間にほっと一息つきたいと思った時に、あると嬉しいのがおやつ。しかし、身体のことも気になりますよね……。今回はそんな方のために、“おいしいのに、糖質も気にせずに食べられる最新お菓子”をご紹介します！適正な糖質で、健康的に…
2021年02月21日
美しく健康になることをめざすダイエッターに自然食品・健康食品の販売事業を展開する有限会社九南サービスは、運営する自然派食品ストア「タマチャンショップ」で販売する『みらいの完全栄養食ダイエット』の新フレーバー2種類(カカオ味、ストロベリー味…
2021年02月13日
「ダイエットにチャレンジしても、いつも挫折してしまう」と悩んではいませんか？ 私もぽっちゃりボディを卒業したいと思いつつ、毎回ダイエットしてはリバウンドを繰り返していました。食べないダイエットはリバウンドしてしまいがち。本気で痩せようと思…
2021年02月08日
『PFCバランスを整えるだけ！ やせるレシピ』Instagramで大人気の「24／7DIETER」による新刊『PFCバランスを整えるだけ！ やせるレシピ』が講談社から発売された。この新刊は「24／7DIETER」による初のレシピ本であり、…
2021年02月02日
ダイエット中の空腹感に、太らないおやつの食べ方とは？おやつの工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス3kg）継続期間：1ヶ月間方法：砂糖抜き（21歳／小売店／販売職・サービス系）結果：失敗した継続期間：1ヶ月間方法：おや…
2021年01月28日
品質・味にこだわり抜いたプロテインオーガニック原材料の食料品・エコ製品等の輸入販売事業を展開するTHE MOMENTは、ロサンゼルス発のプロテイン『Orgain（オルゲイン）オーガニックプロテイン』から、少量の「お試しタイプ（46グラム）…
2021年01月27日
ダイエット中、うどんはいい？悪い？ダイエット中、特に気になるのが、主食のこと。ダイエット中にうどんは食べても大丈夫なのでしょうか。糖質は“食べ過ぎ”が厳禁！「うどん」は量のコントロールがしやすい糖質を多く含む「主食」の“摂り過ぎ”がダイエ…
2021年01月27日
そばはダイエットにいいの？麺類の中でも、なんとなくヘルシーなイメージがある「そば」。ダイエットにも役立つのでしょうか。食物繊維、ビタミン、ミネラルを含むうれしい主食そばの原材料であるそば粉は、「そばの実」から作られています。そばの実は、ビ…
2021年01月26日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年11月12日
この記事の見どころ 仕事中や家の中でなど、普段の飲み物には炭酸水がおすすめです。女性の悩みの種である便秘やダイエットに効果が期待でき、焼酎やウイスキーの割りにも使えるなどその使…
2019年04月01日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年04月01日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年04月01日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年03月31日
この記事の見どころ ダイエットが簡単にできると話題のもち麦のおすすめ商品について徹底調査しました！いつものご飯に混ぜて炊くだけで、ダイエット効果だけではなく健康効果も期待できる…
2019年03月31日
この記事の見どころ ジョギングをするなら自分の足にフィットしたジョギング用のシューズを使うことをおすすめします。最近、健康やダイエット目的でジョギングを始める方が増えてきました…
2019年03月31日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年03月29日
監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…
2019年03月29日
この記事の見どころ 近年蜂蜜漬けやサラダなどでも注目されているナッツですが、定番からコアなおすすめまで種類に幅が広く、選ぶのは結構難しいですよね。しかし、ナッツはその美味しさも…
2019年03月29日
家事に育児に仕事に忙しいママさん！ジムやヨガに通ったりしたいけどそんな時間がない！という方もたくさんいらっしゃると思います。でも、普段の生活をしながら自分で出来るながらエクササイズなら、時間も選ばず好きな時に好きなだけ取り組めますよね。し…
今世界的に大人気のホットヨガ。発汗作用や新陳代謝アップなど、ダイエット効果も期待できるので、肌の露出が増える夏に本格的にダイエットを始めたいと思っている方も多いと思います。そこで、ホットヨガのメリット・デメリット、注意点も含め、効果的にダ…
お腹のたるみ…恐ろしい響きです。引き締まったくびれのあるウエストに憧れている、そこのあなた！今日から、いや今から是非こちらのエクササイズをはじめてみてはいかがでしょうか！ 続けることできっと結果が見えてくるはず。LET'S START！
多種多様な細菌が、絶妙なバランスで存在していて、まるでお花畑のよう…そのため「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌群。近年、この細菌のバランスがお肌をはじめとしたさまざまな健康状態に影響を及ぼすことがわかってきています。今回は、腸内フローラに…
女性は30歳を過ぎたころから代謝が落ちてきます。そこでシューズさえあればできる、ジョギングやランニングを始める人が急増中。走り始めるとその気持ちよさから虜になる人も…。体力づくりだけでなく、何も考えずに走ることは心の安定にもなるそう。ジョ…
ふと鏡にうつった姿や、写真で取られたときに今まで気づかなかった背中や脇・胸のハミ肉を見て驚くことも。ちょっとしたハミ肉でおばさんに見えてしまったり、太って見られてしまうこともあります。そこでハミ肉の原因や撃退するエクササイズをまとめました。
代謝が落ちて、最近脂肪が増加傾向…。なんて感じている女性は多いはず。そこでおすすめなのが体幹を鍛えるトレーニング。体重よりも体型が気になりだしたり、ぽっこりお腹などが気になったら体幹が衰えてしまっているのかもしれません。出産でたるんでしま…
甘くとろけるスイーツは。でも、そのささやかな楽しみも、ダイエット中だから我慢…なんて思っていませんか？ ダイエット＝おやつを我慢するなんてもう古い！ ダイエット中でも我慢しないで楽しめる、おすすめのおやつをまとめました。ヘルシーで罪悪感ゼ…
デトックスと一言で言ってもたくさんの種類や方法があります。どのようにすれば効率よくデトックスすることができるのでしょうか。汗をかいたり食事制限をしたり、自分の体に合せたデットクスを行うことが重要です。デトックスについて様々な種類や方法を紹…
食後のデザートに。甘いものも我慢せずに食べたいよね。だからチーズを使わずに…
タジン鍋をお持ちの方はぜひお試しを！ゆでるのとはまたひと味違って、ギュッと…
薄味で唐辛子のピリリと辛さがアクセント。
マイタケを混ぜることでカロリーダウン。生野菜のシャキシャキ感とチリパウダー…
食物繊維たっぷり。ダイエットに良いかも。
黒酢でサッパリ。ヘルシーなダイエットレシピ。
淡白でヘルシーなささ身。ダイエット向き。
ダイエット中のおつまみにも最適。
ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。
ヘルシーデザート。女子会やダイエットにぴったりです。
