2014年12月27日 10:00
ダイエットに美肌、若返り効果も！注目のアーモンドミルク【恋占ニュース】
年末年始はついご馳走を食べすぎて太りがち。それに伴って、年明けには顔も体も一回り大きくなり、「かわいかったのにもったいない」なんて思われちゃうこともあるかもしれません。
体重が増えるだけでなく、食生活が乱れたり肌のお手入れを怠ったりで、知らないうちに2～3歳老けて見られるようになることも！それだけは避けたいですよね。
そこで、“手軽”に“おいしく”キレイを作れるドリンクをご紹介。
アメリカで2010年から人気に火が付き、最近、日本でも注目を集めている飲み物といえば「アーモンドミルク」。毎日飲み続けることで、美と健康をキープできるそうです。
今回はそんなアーモンドミルクの効能や活用法をお届けします！
【アーモンドミルクってどんなもの？】
アーモンドミルクとは、水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、こした飲み物です。牛乳の代用品として用いられることが多いのですが、牛乳よりもローカロリーでダイエット中の女性にもオススメ！
栄養たっぷりなのに、1カップあたり約40kcalと低脂肪乳よりもカロリーが低いため、毎日飲んでも太りにくいのがうれしいところ。
コレステロールもゼロなのだとか。
【含まれている栄養素は？】
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの経験を持つエリカ・アンギャルさんは、お菓子の代わりに「ローストアーモンド」
