2023年8月16日 11:10
彼に内緒で浮気をしてしまった。罪悪感で苦しい時の対処法
その原因が分かれば、この先何をしていけばいいのか見えてくるはず。
■浮気相手と曖昧な関係になっちゃダメ
後輩君の気持ちからすると、彼氏がいるのに自分に心を許してくれたという事実は、男としての価値が上がったという優越感に浸っている状態。あわよくば、この関係が続いたらいいなと思っている可能性もある。
こういうシチュエーションになった場合、どっちにもいい顔をするんじゃなく彼氏との関係を優先するなら、後輩君にはきちんと「あの時、私、どうかしてて君と浮気しちゃったけど、やっぱり私は彼氏が一番大事だから今後はそういう関係にはならないから」と強く宣言した方がいい。
さらに、もし、そういう関係を迫ってくるなら、君とは二度とは会えないと自分への戒めも兼ねて伏線を張っておきな。じゃないとズルズル曖昧な関係が続いてしまう。
■自分を肯定して罪悪感を和らげる
罪悪感はずっとつきまとう。罪悪感を全て消すことはできないけど、和らげる方法があるとするなら自分が浮気した事実を肯定すること。
肯定とは、「私はなぜ浮気をしてしまったんだろう？」と自問自答してみること。例えば浮気した理由が「バイトの後輩君が優しかったから」
