元カレへの未練を断ち切りたい…今日からできる「SNS断食」のススメ
春は出会いと別れの季節。「元カレとの思い出が忘れられない」「未練たらたらで毎日辛い」というそこのあなた、ついついFacebookで元カレの写真や友人を追ったり、検索サイトで元カレの名前を入れてみたりしていませんか？
新しい彼女がそばに写っている写真や、仕事で成功して得意げにしている記事なんか出てきた日には、しばらく立ち直れません。なんで見ちゃったんだろうと後悔しても後の祭り。
彼の幸せそうに笑っている顔が頭から離れず、頭の中のモヤモヤはノンストップ。それなら「SNS断食」でそのモヤモヤ、解消しませんか？
■スマホからはアプリを消す
まずはいつでも気軽にアクセスできる環境を変えましょう。
FacebookやTwitterのアプリは思い切ってアンインストールし、検索してログインしてからでないと見られないようにします。
あえて面倒にすることで、SNSをなんとなくチェックしてしまう状態から抜け出せます。
■パソコンは使い終わったら毎回シャットダウンする
部屋でパソコンを使った後、スリープモードにしていませんか？毎回シャットダウンすることで、使いたいときに少し手間がかかるようにしておくのです。
