嫉妬は「自己評価の低さ」のあらわれ。嫉妬心から解放される方法とは？
自己評価の低さは、自分への自信のなさへとつながっていきます。
■１．自己評価をあげるには「自信がある人」のふるまいを真似る
では、自己評価の低さを解消するには、どうすればよいのでしょう。フランスの「wikiHow」によれば、「自分に自信を持っている人がするような行動をする」ことで、自尊心を構築していくことができるといいます。
（引用／）
自分に自信を持っている人は、他人に見放されるようなことがあっても、自尊心まで壊されることはありません。
それは、他人が自分について全て理解できるとは思っていないから。そして、自分を責めたりしないのです。
（／引用）
自分に自信があり、自尊心がある人ほど、人から悪く見られようとも、「あんなことしなければよかった」と自己嫌悪に陥ることがないということです。
「自分に自信がある人」がするように、平常心を装おってみることで、気持ちまで落ち着かせることができるといいます。
時に、自己評価が高すぎて自信家で、誰が見ても何かずれてる、なんていう人もいるものです。
でも、こういった人は、嫉妬心の負のスパイラルに飲み込まれることがない、幸せな人でもあります。
