がおススメです。
イカは肝機能に働きかけ、血液を補い、ストレスに強い身体を作ってくれます。また乱れた胃腸の働きをキャベツが整えてくれる働きがあります。お好み焼き屋さんで自ら焼くのも、楽しい気分転換になりますよ。
■7．カジキマグロの照り焼き
5月病からくる強いストレスの影響で血圧が上がってしまったり、耳鳴りがしたり、酷い肩こりに悩まされている人には、「カジキマグロの照り焼き」がおススメです。カジキマグロは、ストレスが原因の体調不良を美味しく優しく気分転換させてくれる薬膳レシピです。
■おわりに
いかがでしたか？
新しい環境に身を置いても、ストレスやプレッシャーに負けない丈夫な心と身体を手に入れましょう。
それには手軽に食べることができて、気分転換がはかれるパワーランチが一番です。
ぜひ試してみてください。
（マダム晴子／ハウコレ）
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