スマホ中毒が原因かも！20代でも現れ始める「首のシワ」対策

によると、スマートフォンと現代人との関係性に詳しい、カリフォルニア州立大学の心理学教授が、「スマートフォンのヘビーユーザーは、18歳から30歳の女性が最も多い」と述べています。また、スマートフォンが手元にないと、ストレスレベルが高くなるということも判明しているそう。

スマホは使い始めると時間が経つのを忘れ、今隣りにいる友人や家族と向き合うこともままならなくなってしまうものです。「スマホに依存しすぎているな」と思ったら、少しずつスマホ断ちする時間をつくってみましょう。その間、スポーツをしたり、読書をしたりするなど、決まり事を作ってみるのもいいかも知れません。

■おわりに

スマホの出現で、余暇の過ごし方がすっかり変わってきたのを感じます。スマホを見るのが「なんとなく」の習慣なら、その頻度を減らしていき、他のことに目を向ける時間を作っていきたいものです。

参考http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/news/a39674/cell-phone-addiction/
（Mao／ハウコレ）

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