と思い諦めてしまうとそれまでです。
ここで大切なのが、できなかった日があったからと言って諦めるのではなく、「また明日から続けよう！」と、できるタイミングで続けるモードに戻ること。「やめてしまったから０に戻った」と思うのではなく、また続ければ良いだけの話です。「細々と続けること」を続けるようにしてみましょう。
■おわりに
いかがでしたか？短期間で結果を出そうと思うと、身体や気持ちに無理をさせてしまい、余計に続けるのが難しくなってしまいます。長期間で健康体を目指すのを目標に「続けられるダイエット方法」を見つけてみてください。
（栢原 陽子／ライター）
![スニーカーからサンダルへ、足元から軽やかにチェンジ！[PR]](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAngersWeb%252F2024%252FAngersWeb_c24052226%252FAngersWeb_c24052226_bf8bbe041a3a1e187c7d_1_s.jpg,small=120,type=jpg,quality=90)
「早く痩せなきゃ」産後太りでダイエット。しかし上手くいかず大泣きしてしまい…→夫から“まさかの言葉”に「いい人すぎる！」