こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！
オンナに生まれたからには、バストはいつでもふっくら・もっちりな“美しい”状態をキープしたいですよね！そんな場合は、バストのめぐりを整えて代謝をよくする「おっぱい体操」がおすすめ。自身の骨格に合った、豊かなバストを目指しましょう。
■■「おっぱい体操」って何？
「おっぱい体操」とは、ガチガチにこり固まったバストをほぐし、めぐりをよくするためのマッサージやストレッチ、エクササイズのこと。バストはリンパ腺や乳腺、脂肪からできていて、冷えやすく、ブラジャーによる締め付けなどが原因で体液循環が滞りやすいのが特徴。ガチガチにこり固まったまま放っておくと、代謝の低下や老化を招きます。バストを上向きに整え、ふっくらさせるためには、毎日のおっぱい体操でメンテナンスをすることが大切です。
■■おっぱい体操の美容・健康効果
バストの体液循環を改善するおっぱい体操には、次のような美容・健康効果が期待できます。
老廃物や疲労物質をスッキリ流すリンパ液の流れがスムーズになることで、デトックス力がアップします。
