スキンケアブランド「ラフラ」が展開する温感美容液クレンジングバーム「バームオレンジ」と「バームオレンジ ルビーリッチ」が、発売20周年を機に3月25日よりリニューアル発売をすることを発表しました。気になるけどなかなか解決できない毛穴問題。毛穴汚れもメイクもしっかりと落としたいけど、洗浄力が強いものだとつっぱり感や肌負担が気になる……。そんな悩みに寄り添ってきたラフラのクレンジングバームがバージョンアップするということで、どのように変化するのか気になる人もいるはず。発売に先駆けて行われたメディア向け発表会でひと足先に体験できたので、その特徴や使用感を紹介します。◼︎「バームオレンジ」とは?ラフラの「バームオレンジ」は、フレッシュなオレンジの香りが心地良い、温感クレンジングバームです。肌の上でじんわりととろけ、摩擦レスで肌をほぐしながら毛穴汚れやメイク、くすみまでスッキリと落とします。美容液で洗うという発想のもと、オイル級に優れたクレンジング力と、美容液パック後の肌のような潤い感の両立をかなえるラフラのロングセラーアイテムです。今回のリニューアルでは、肌に密着するような滑らかなテクスチャー、じんわり心地の良いプラス8度の温感効果、天然オレンジ精油のフレッシュな香りはそのままに、「バームオレンジ」の特徴である“洗う”と“潤す”の両方がパワーアップしました。「バームオレンジ」のリニューアルポイントは大きく4つ。一つ目は、毛穴汚れ・メイク落ちがパワーアップしました。従来のものよりテクスチャーがなめらかで柔らかくなり、すくった瞬間からはちみつのようにとろけ、摩擦レスに肌に密着します。新たにAHAを配合したことから、頑固な毛穴汚れやメイクだけでなく、毛穴汚れや黒ずみ、ザラつきまでも絡めて落とすのだそう。実際に手にのせてみたところ、濃密なバームがスルスルと肌に広がり、ぽかぽかと温かさを感じました。厚みのあるバームは指と肌の間でクッションとなるので、マッサージにも使いたくなる使用感です。また、やわらかなテクスチャーになったことで、乳化とすすぎがスムーズになり、素早く洗い上げることが可能となりました。2つ目のポイントは、天然由来成分99%以上配合を実現したこと。酸化しにくく、人の皮脂に近い高精製のオリーブ油をメインに、高品質な天然由来成分をブレンドしたことにより、肌に負担をかけることなく汚れやメイクを浮かせて落とすことができるようになりました。3つ目は、キー成分の配合量増加と新しい成分の追加配合です。毛穴タイプの「バームオレンジ」はビタミンC誘導体を、エイジングタイプの「バームオレンジ ルビーリッチ」はアスタキサンチンをそれぞれ150%に増量。さらにマヌカハニー、オレンジはちみつ、セラミドなどの保湿成分や美容液成分も加わりました。「バームオレンジ ルビーリッチ」にはトレンドの成分であるレチノールやフラーレンを新たに配合し、両アイテム共に美容液成分92%を実現。まるで美容液で洗っているようなクレンジングに仕上がりました。4つ目は、ブースターとしての作用も加わったこと。肌内部にある水分の通り道を整える働きがあるといわれているザクロエキスを新配合したことにより、後につけるスキンケアの浸透を良くし、潤いがさらに巡りやすい肌に整えます。実際に手の甲で試してみたところ、洗い上がりの肌はクレンジング後とは思えないほどしっとりと潤いを感じました。使用前と比べると、肌はふっくらとし、ワントーン上がったようにも思えます。質感の心地良さだけでなくフレッシュなオレンジの香りも合わさることで、クレンジングの時間がリラックスできるひとときになりそう。1日の疲れを癒やしてくれること間違いなしです!◼︎深呼吸しながら香りを楽しんでメイク落とし・洗顔・マッサージ・角質ケア・美容液パックと1品5役をかなえる「バームオレンジ」は、クレンジングに欲しい要素をいいとこ取りした優れもの。面倒なクレンジングの時間をリラックスタイムに変えてくれる癒やしアイテムでもありました。中身が見える新容器になった「バームオレンジ」と「バームオレンジ ルビーリッチ」は、2月22日に公式通販サイトと一部バラエティショップにて先行発売。3月25日より全国のバラエティショップで正式発売します。毛穴ケアやエイジングケアはアラサー女性にはもってこいの商品。ぜひこの機会に試してみてくださいね。(吉川夏澄)
2024年03月18日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】天秤座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ!」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】乙女座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】獅子座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】蟹座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】魚座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】水瓶座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ!」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋
2024年03月15日元NMB48の渋谷凪咲が、きょう15日放送の読売テレビ『大阪ほんわかテレビ』(毎週金曜後7:00※関西ローカル)で、NON STYLE、アインシュタイン・稲田直樹とともに台湾ロケを繰り広げる。NON STYLEが関西各地の町や村を散策し、地元民からどこにも負けないと豪語する自慢を紹介してもらうロケ企画「NON STYLEの町村ブラブラ~」。今回の舞台は、国境を越えて台湾でのロケが実現する。最初に現地コーディネーターの紹介で向かったのは、台湾でも屈指の人気を誇るランタン飛ばし体験ができるスポット。願い事を書いて飛ばすと神様がかなえてくれるという。ランタンを飛ばして満足していると、渋谷は突然「きょうの夕方には帰らなければならず、あと30分しか時間がない」との告白。最後に足ツボマッサージを体験したいというが、店の前に到着したところでタイムオーバー。しかし、渋谷は「実は昨日前乗りしていて十分台湾を味わった」とのまたもや衝撃告白し、一同絶句。渋谷以外の3人が、望んでいなかった足ツボマッサージを受けるはめになる。その後、NON STYLE&稲田の3人による「NON STYLEの町村ブラブラ~」と、渋谷による「なぎーの台湾一人ブラブラ~旅」の2部構成で届ける。台湾に前乗りしていた渋谷は「1人旅最高!映えスポットとか行ったらおじさんヤイヤイ言うでしょ?」と興奮を隠せず。写真撮影で人気の定番映えスポットや人気スイーツ、また10年後に手紙を届けてくれるスポットでほんわかレギュラーメンバーに向けての手紙を書くなど、台湾を味わい尽くす。一方の3人も、小籠包が人気のグルメスポットや夜市での射的体験などで、男旅を満喫する。
2024年03月15日コロナ禍でマスク生活になり、鏡を見るたび、顔のたるみが気になるようになりました。行きつけの美容院の美容師さんいわく、全身が1枚の皮でつながっているので、頭皮が硬くなると顔だけでなく、胸やおしりなど体のたるみにもつながるそうです。美容師さん自身がおこなっている頭皮ケアや、面倒臭がりの人でもできる簡単な頭皮ケアを教えてもらいました。硬い頭皮のデメリットとセルフチェックコロナ禍でマスク生活になり人と話す機会が減ったからか、鏡を見るとほうれい線がくっきり目立ち、フェイスラインのたるみや二重顎が気になるように。頭皮が硬いと顔がたるむという美容コラムを読み、快眠ドライヘッドスパ専門店へ行きました。最初に施術前の状態を確認するために、頭皮のセルフチェックをしながらカウンセリングを受けました。セラピストの指示で、まず両手の指の腹で頭部全体を押さえ、そのまま頭皮を前後左右に動かします。次に両手の指の腹で、耳の上の頭皮を上下に動かします。最後に両手の指の腹で、ハチ(頭頂部と耳の間の最も出っ張っている部分)周辺の頭皮を上下に動かしました。が、私の頭皮は微動だにしません。セラピストから「凝っていますね。頭皮も凝りがたまるんですよ。頭の筋肉が凝って硬くなると、顔の皮膚を引き上げる働きが弱まって顔がたるんでしまいます。頭皮が硬いと血流が悪くなり、髪に栄養が行き渡りません。抜け毛が増えて、白髪や薄毛の原因にもなります。また、頭痛、肩凝り、むくみ、不眠など、体にも不調が生じます」と説明を受けました。私の凝り固まった頭皮は、ヘッドスパの施術後にセルフチェックをすると動くように。自分の指を使うセルフマッサージを教えてもらったものの、3日で面倒臭くなりやめてしまいました。頭皮が硬いと体のたるみにつながるヘッドスパから3カ月後、行きつけの美容院に髪を染めに行きました。シャンプーの後に肩をマッサージしてもらいました。その後担当の美容師さんに「頭皮に化粧水を付けますね。その後に機械をかけて浸透させます」と言われて驚きました。「頭皮用の化粧水があるんですね。初めて知りました」と言うと、「顔や体は見えるからケアをしますが、頭皮は見えないのでケアしようという意識にはならないですよね。でも、夏の日差しや紫外線で、頭皮も結構乾燥しているんですよ」と美容師さん。化粧水を頭皮に付けた後、ヘッドマッサージの機械をかけてくれました。「気持ち良いですね。私、頭皮が凝り固まっていると言われたんです。セルフマッサージも続かなくて」と話したところ、「頭皮から全身1枚皮なので、頭皮が硬くなると、顔はもちろん胸やおしりもたるむんですよ」と言われて衝撃を受けました。「美容師さんも何か頭皮のケアをしていますか?」と聞くと、「10年後のたるみ予防のために、ようやく頭皮のマッサージが習慣づいたところです」とのこと。そして、美容師さん自身もおこなっているという三日坊主の私でもできる簡単な頭皮ケアを教えてくれました。美容師さんに教わった簡単頭皮ケア美容師さんの頭皮ケアでおすすめされたのは、シャンプー用の電動ヘッドブラシです。自分の指だと疲れるけれど、機械で頭皮のクレンジングとマッサージができるのでラクだそうです。あとは洗髪前にブラッシングをするのもおすすめとのこと。頭皮を刺激し、汚れを浮かすことができます。疲れて面倒臭いというときは、両手で拳を作って耳の周りに当てて、気持ち良く感じる程度にぐりぐりとマッサージします。耳の周りは太い血管があるので、血流が良くなるのだそうです。自分のできる範囲でないと続かないので、短時間だけおこなえば良いそうです。忙しくて頭皮ケアを自分ではできないときは、美容院で髪を切るついでにヘッドスパや、オプションで炭酸シャワーを付けるのも、血流が良くなり、リラックス効果もあるのでおすすめとのことでした。シャンプーブラシを買い替え私は化粧品購入時におまけでもらったシリコンのシャンプーブラシを使っていました。今はスカルプブラシに買い替えました。美容師さんによると、頭皮の約4万個の毛穴に詰まった皮脂や汚れは指では落とし切れず、抜け毛やにおいの原因になるそうです。ブラシを替えて、たしかに頭皮のにおいが減りました。また、シャンプーを流すと髪がツルツルになりました。まとめもともと頭皮ケアを始めるきっかけとなった顔のたるみはまだ改善してはおらず、私の場合、顔のたるみに即効性があるわけではなさそうでした。しかし、シャンプーブラシによる頭皮ケアは気持ち良いので続けることは苦ではないですし、頭皮のにおいが減る、髪がツルツルになるなどの副次的なメリットも感じています。10年後の自分のことも視野に入れて、これからも気長に努力を続けていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田あいみ先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。イラスト/村澤綾香著者/しばこ(48歳)主婦ライター。更年期で不眠気味。毎日が不調。
2024年03月15日3月14日放送の『ラヴィット!』(TBS系)にギャル曽根(38)が出演。「オススメの刺激的なもの」企画で自ら紹介した韓国エステの「コルギ」を番組内で体験したが、放送事故さながらの大惨事となった。コルギとは骨と筋肉に圧力を加え、血液の循環を良くすることで小顔や美脚効果が期待できるとされる人気マッサージ。ギャル曽根は昨年1月放送の韓国ロケでお笑いコンビ・ニューヨークの2人が顔に施術を受けたことを振り返り、「すごい痛そうだったんですけど、短時間で2人ともすごい小顔になったんですよ」とコメント。親友の小倉優子(40)からも「最近ハマってる」と聞き、「どうしてもやってみたくて」と意欲を見せていた。スタジオには東京・上野にある人気コルギ専門店のオーナーが登場。ギャル曽根の顔を見て「老廃物がたくさん溜まってそうですね」と指摘し、ギャル曽根も「最近(顔が)ちょっともたついてるなと思って」と気にしていた。「ちょっと楽しみだな」と期待に胸を膨らませ、スタジオに用意された施術ベッドに向かったが……。悲劇が起こったのはこの直後だった。ギャル曽根が施術前に見せていた満面の笑みは消え、序盤から「痛い痛い痛い……なんかすごい痛いんだけど」と苦悶。櫛で頭髪をマッサージされている最中には「(髪が)抜けそう」とうめき、痛みから施術を中断させる一幕も。いっぽう施術中はスタジオで、NON STYLE・石田明(44)によるオススメグルメが紹介された。ハンバーガーショップによる調理実演や共演者たちの試食が行われたが、「うぅ〜!」「痛い!」「あぁ〜」とギャル曽根の叫び声が入り混じるカオスな状況に。開始から約30分経過して施術が終了したギャル曽根に、共演者たちからは「小顔になってる!」と変化に驚く声が続々。しかしギャル曽根はメイクもつけまつ毛も取れ、テンションはダウン。そんな態度に「あんたがやりたいからやったんでしょ!」「小顔になったんやったら喜べよ」とヤジが飛ぶと、「マジでめちゃくちゃ痛いのよ!」と不満を爆発させていた。だが再び「顔小さくなりましたよ」「すごい顔小さい」と褒められると号泣し、「痛いのが報われた」と涙を拭いながら喜んだのだった。ギャル曽根が見せた情緒不安定さに、MCの川島明(45)は「なんの涙なん?いま」と仰天。共演者たちが驚いたように、SNSでは視聴者からもツッコミの声が相次いだ。《自己責任》《今日のギャル曽根は自分でお願いして自分で痛がってたのでかわいそうでもないし、自業自得だと思う》《ギャル曽根さん自分でやりたいって言ったのに態度が残念でした。最近のギャル曽根さん笑えないです。無理しないでくださいね》いっぽう昨年11月に第3子を出産し、番組内でも「いま授乳中で夜に何回も起きたりするんです」と語っていたギャル曽根。育児による寝不足を抱えていることから、彼女を慮る声も上がっている。《今日のラヴィット!は見ていて辛かった。産後二が月で復帰して、夜の授乳をがんばっているギャル曽根さん。あまりに痛いのはかわいそうだった》《ギャル曽根さん、小顔になって良かったね。情緒不安定なの育児頑張ってるからだね。後で落ち着いて鏡見て喜んでくれたら良いな》《ギャル曽根さん授乳中寝不足やのに朝からコルギ受けて足ツボ綱引きやって大変や、、、今日は特にこのあと体にいい美味しいものたくさん食べて欲しい》
2024年03月14日今週も折り返し地点に到達して、あともうひと頑張りと思いながら自分を奮い立たせている人も多いのではないでしょうか?今回は、占い師の月風うさぎさんに、3月14日(木)~3月20日(水)の運勢と、毎日を楽しく過ごすためのポイントを教えてもらいました。おひつじ座3/21~4/19今週の前半は何かと忙しかったり、プレッシャーのかかる案件が舞い込んだりして、無意識のうちに気が張っていたのでは?木曜日以降は楽しみな予定や案件だけ残して、のんびり過ごしてください。週末はおうちタイムをエンジョイするのもいいこと。週明けは自分ファーストで動くと充実度アップ!木曜日~日曜日にやるといいことマッサージを受ける月曜日以降にやるといいこと朝いつもより5分早く家を出るおうし座4/20~5/20ずっとモヤモヤしていたことが解決して、スッキリできそうなタイミングです。悩みや迷っていることがあるなら、信頼できる人に相談してみるといいでしょう。春の新生活に向けて家電や家具など大物買いをしたい人は、週末がベスト。週明けはイベントへの飛び入り参加が楽しそう。木曜日~日曜日にやるといいことくだものを食べる月曜日以降にやるといいことSNSで情報収集ふたご座5/21~6/21週末以降、運気は下り坂に転じるみたい。やっておきたいこと、実現したい計画などは、木、金曜のどちらかで進めておくのがいいでしょう。ゴールまで辿り着けなくても、今後の道筋ができるはず。週明けは想定外のトラブルやアクシデントが起きるかも。そのつもりで心の準備をしておいてください。木曜日~日曜日にやるといいこと資料を取り寄せる月曜日以降にやるといいこと信頼できる人に相談するかに座6/22~7/22良い情報や誘いがトリガーとなって、ハッピーな毎日が訪れそう。特に木、金曜日に舞い込んだ話は、輝く未来へのパスポート。迷わずOKして正解です。週末はここまで頑張った自分にご褒美をあげるベストタイミング。おいしいものを食べれば、週明けもバリバリ頑張れます。大きな買い物は水曜日に。木曜日~日曜日にやるといいこと身体を鍛える月曜日以降にやるといいこと財布を掃除するしし座7/23~8/22今週前半は楽しいこと満載だったしし座さんも多そう。そのせいで仕事ややるべきことが残っている可能性も。ハジケすぎて少しお疲れかもしれませんが、木曜日以降は遅れを取り戻すチャンス。気持ちを切り替えて、目の前の課題をこなしてください。週末から週明けにかけては、セルフメンテナンスをしっかり。木曜日~日曜日にやるといいこと仕事や勉強に励む月曜日以降にやるといいこと足裏をマッサージするおとめ座8/23~9/22チャレンジングなムードが高まっています。特に週末までは、今までやったことがないことにトライするベストタイミング。ずっと興味はあったけれどなかなかできなかったことに挑戦を。週明けは社交運アップ。飲み会やイベントに飛び入り参加するのも、ステキなひとときになるでしょう。木曜日~日曜日にやるといいこと似合わないと避けていた色の服を着てみる月曜日以降にやるといいこと初対面の相手に気軽に話かけるてんびん座9/23~10/23“お疲れさま”と自分を褒めたくなる1週間。特に土曜日までの頑張りは、週末以降大きな成果や幸福感をもたらしそう。仕事に社交にフルスロットルで立ち向かってください。週明けはさっそく嬉しい知らせやオファーが舞い込むかも。自分には少し荷が重いと思うことでも引き受けて正解です。木曜日~日曜日にやるといいこと“自分ならできる”と暗示をかける月曜日以降にやるといいこと手書きで手紙を書くさそり座10/24~11/22自分の成長を実感できるようなときです。難しく感じていたことが簡単にできるようになったり、苦手だったことが気にならなくなったり……。この機会に弱点や食わず嫌いの克服に乗り出すのもいいこと。週末はピンチがチャンスに変わるミラクルデー。最後まで諦めないで!週明けは筋トレに幸運がありそうです。木曜日~日曜日にやるといいこと元気よくあいさつする月曜日以降にやるといいこと高い場所に昇るいて座11/23~12/21誰とでもフランクに交流するいて座さんですが、この時期は人疲れしてしまうかも。せめて週末はひとり時間を確保してヒーリングを。お気に入りのスイーツを買い込んで、家で動画や漫画三昧、趣味に勤しむなど、好きを追求するとスッキリするはずです。週明けは仕事が忙しくなりそう。優先順位を決めて、テキパキ処理を。木曜日~日曜日にやるといいこと近所をウォーキング月曜日以降にやるといいことできる人のやり方を学ぶやぎ座12/22~1/19出足はなかなか調子が出ないけれど、週末あたりからいい感じで波に乗れそうな1週間です。土日は遠出するより、なじみのお店やお気に入りスポットで過ごすのが、英気を養い、週明けに大活躍するポイントと覚えておいてください。恋に関しては月、火曜日に頼れるサポーターが登場する予感が。木曜日~日曜日にやるといいこと寝る前に頑張った自分をほめる月曜日以降にやるといいこと気になったショップをチェック!みずがめ座1/20~2/18運気は前高後低。週末までは何をやってもうまくいくけれど、週明け以降は疲れが出たり、邪魔が入ったり、イマイチ調子が出ないかもしれません。その意味でも大切な話し合いや重要な交渉は、遅くとも日曜日までに済ませるのが賢明と言えます。体調も下り坂。予定をつめすぎないことが大切です。木曜日~日曜日にやるといいこと憧れの企業や人にアプローチ月曜日以降にやるといいことランチの後少し昼寝するうお座2/19~3/20今週前半のうお座さんは、思うようにやりたいことができずに、モヤモヤしていたのでは?でも、木曜日以降は自分ペースで動けるようになるはず。前日にTODOリストを作っておくと、漏れなく課題をクリアできそうです。週末は飲み会やイベント参加に感動が。週明けの噂話や心がざわつく話はスルーを。木曜日~日曜日にやるといいことほうじ茶を飲む月曜日以降にやるといいこと入浴剤を入れてお風呂に入る©New Africa/Adobe Stock©BillionPhotos.com/Adobe Stock文・月風うさぎ
2024年03月13日ヘアケアやスキンケアを日常的にしている人は多いものの、「頭皮ケア」を取り入れている人はそこまで多くないのではないでしょうか。しかし、頭皮ケアは美容にとって重要なポイント。すこやかな頭皮を手に入れることは、美髪や小顔を手に入れることに繋がるんです。そこで今回は頭皮ケアの重要性や、おすすめのケアアイテムをご紹介します。頭皮ケアの重要性とは?頭皮ケアはおろそかになりがちですが、髪にとっても顔にとっても重要なこと。頭皮をきれいにすると、以下のようなメリットが得られます。1. 髪が健康になる頭皮は髪が生える土台の部分。土台が荒れていると、新しく生えてくる髪にも影響が出てしまいます。健康的な髪を育てるためには、まず頭皮を健康にする必要があるんです。2. 顔のむくみケアになる人の頭と顔は、皮膚で繋がっています。頭皮が凝り固まっていると、顔の皮膚にまで影響が出てしまい、顔がむくむ原因に。頭皮のマッサージで凝りをほぐすことで、むくみの軽減につながります。3. ニオイやふけ、かゆみの軽減頭皮に皮脂が詰まっていると、嫌なニオイやふけ、かゆみを発生させてしまうことがあります。しっかりと頭皮を洗浄し、こまめに皮脂の詰まりを解消させることが大切です。このように、頭皮のケアは複数の悩みを解決してくれる糸口になるもの。少し意識してケアをするだけで、美しい髪やキュッと締まった輪郭に近づけます。頭皮ケアにおすすめのアイテム©比嘉桃子入浴中やシャンプー時などにマッサージするだけでも頭皮のケアになるのですが、もう1段階踏み込んだケアには頭皮ケア用のアイテムを活用するのがおすすめ。とはいえなるべく手間はかけたくないもの。そこで、簡単に頭皮ケアができるおすすめのアイテムを3つピックアップしてみました。MAPEPE「リラクシングスカルプケアブラシ」©比嘉桃子筆者が愛してやまない頭皮ケアアイテムのひとつがMAPEPEの「リラクシングスカルプケアブラシ」です。ピンクカラーのソフトタイプと、ベージュカラーのノーマルタイプが発売されています。使用感の好みで選んでいただきたいのですが、迷ったときはぜひソフトタイプを使ってみてください。ソフトタイプの刺激に慣れて、もう少し固めがいいなと感じたらノーマルタイプに移行するのがおすすめです。©比嘉桃子商品上部には丸い穴が空いており、ここに指を通すと握りやすさ抜群!さらにお風呂のS字フックにもかけられるなど、設計にこだわられていることがわかります。シャンプーブラシとしてだけでなく、いつでもどこでも頭皮をもみほぐせるブラシとしても使える2WAY仕様。頭皮を軽くタッピングしたり、頭皮に当ててゆするように刺激したりと、気持ちよく感じる使い方を探してみてください。筆者はシャンプー時に使うのが好きで、気づけば日課に。1度使うとやみつきになる気持ちよさなので、ぜひ試してみてくださいね。<商品情報>マペペ リラクシングスカルプケアブラシ<ソフト>/マペペ リラクシングスカルプケアブラシ価格:各¥1,320RF28「スカルプエッセンス」©比嘉桃子頭皮をすこやかに保ち、根本からハリやコシのある髪へと導いてくれる頭皮用美容液。女性特有の頭皮環境やホルモンバランスの変化に着目して作られています。血行不良や乾燥、ボリュームダウン、ニオイなどあらゆる頭皮ダメージについて考えられており、それぞれにアプローチする美容成分を配合。頭皮の健康が気になり出したら、まず使っていただきたいアイテムです。©比嘉桃子気になる部分にシュッと吹きかけ、マッサージするようになじませて使用します。濡れた髪にも乾いた髪にも使用OK。使った後は軽くドライヤーで乾かしてください。「スカルプエッセンス」を使うようになってから、頭皮マッサージが習慣に。シュッと吹きかけ、頭皮をやさしくマッサージしているとすごく気持ちいいんです!今ある悩みだけでなく、将来のためにも使っておきたいと思えるアイテム。ぜひエイジングケアの一環として取り入れてみてください。<商品情報>RF28 スカルプエッセンス容量:100ml価格:¥5,280イヴ・ロシェ「ヘルシースカルプドライシャンプー ピュアリフレッシュ」©比嘉桃子頭皮のベタつきが気になる人におすすめなのが、イヴ・ロシェの「ヘルシースカルプドライシャンプー ピュアリフレッシュ」。髪を濡らすことなく、シャンプーしたかのようなスッキリ感を味わえるドライシャンプーです。これから気温が上がってくると、頭皮の汗が気になる方も出てくるはず。汗によるベタつきもスッキリオフできるので、1本持っておくと便利です。©比嘉桃子使い方は簡単で、スプレーしたら頭皮を軽くマッサージし、仕上げにブラッシングするのみ。ほんの数分で頭皮がスッキリするので、とても重宝しています。筆者おすすめのタイミングは、朝のスタイリング前。寝ている間にベタついた頭皮をスッキリさせてくれます。また、ジムなどで運動をした後もおすすめ。シャワーをすぐに浴びれない状況でも、ドライシャンプーをしておけば不快感がかなり軽減されます。頭皮のベタつきを放置していると、頭皮にも髪にもよくありません。こまめに汚れをオフして、すこやかな頭皮を目指しましょう!<商品情報>イヴ・ロシェ ヘルシースカルプドライシャンプー ピュアリフレッシュ容量:150ml価格:¥2,090頭皮ケアを新たな習慣に!たくさんのメリットがある頭皮ケア。いつものケアにほんの少しだけ頭皮ケアの時間をプラスすることで、美髪や小顔に近づけるかも…!ぜひ毎日のケア習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子
2024年03月13日6匹の猫と暮らす、飼い主(@ccchisa76)さん。そのうちの1匹、くうくんはもともと、野良猫だったそうです。初めは人を怖がっていた、くうくん。しかし、家で飼うようになってから、くうくんの様子に変化が見られたとか。どのように変わったのでしょうか。飼い主さんがX(Twitter)に投稿した、くうくんを収めた動画がこちら!【家猫生活101日目】「どうぞ、お好きにニャ」と言わんばかりのくう。野生は何処かへ行っちゃった pic.twitter.com/4V1JjYPi5e — 無重力猫ミルコのお家 (@ccchisa76) March 11, 2024 飼い主さんにされるがままの、くうくん!顔をマッサージされて、くうくんも、気持ちよさそうです。飼い主さんは、投稿にこんな言葉を添えています。「どうぞ、お好きにニャ」といわんばかりのくう。野生はどこかへ行っちゃった。まさに「どうぞ、お好きにニャ」という言葉が聞こえてきそうな表情ですね!【ネットの声】・完全に、安心しきっていますね!・これだけ信頼されている、飼い主さんは優勝。・幸せそうなお顔。見ている私まで、幸せな気持ちになります〜。・このかわいさは、万病に効く。動画は、くうくんを家で飼い始めてから、101日目の様子だそうです。飼い主さんに、べったり懐いている、くうくん。家で飼い主さんに愛情深く育てられた結果、信頼関係ができ上がったのでしょうね。飼い主さんは、愛猫たちの様子をYouTubeチャンネル『無重力猫ミルコのお家』でも公開しています。今回紹介した、くうくんが顔をマッサージされている様子のロングバージョンや、野良猫だったくうくんが、飼い主さんに保護され、変わっていく様子を収めた動画もありますよ。気になった人は、ぜひチェックしてみてください![文・構成/grape編集部]
2024年03月13日相模原市橋本が本院の「はり灸マッサージ みなぎる美体」は、2024年3月11日(月)より新メニュー「ヒト幹細胞パルス通電付き美容鍼60」を開始いたします。ヒト幹細胞パルス通電付き美容鍼60ヒト幹細胞培養液、エクソソーム、フラーレン、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸、浸透型ビタミンCの栄養成分を含んだシートマスクとクリームを使用し、通常メニューの1.5倍となる鍼60本をお顔全体に施術します。美容鍼と同時に施術することで、鍼に絡んだ極上の美容成分が肌の奥の表情筋にまで浸透していきます。この美容成分に加えて、年齢と共に上手く使えなくなってくる表情筋へ施術を行うことで骨格から引き締め、より一層のリフトアップを可能とします。料金は初回7,000円(税込)となり、既に美容鍼の施術を受けたことがある方も初回扱いとして施術を行わせていただきます。当院1番人気のパルス通電付き美容鍼+3,000円のオプションとなります。細胞を活性化する「ヒト幹細胞パルス通電付き美容鍼60」と2023年夏より開始いたしました活性酸素を除去する医療用 水素吸入を組み合わせることで、より若返りと老化を防ぐことが可能となります。〈ヒト幹細胞培養液とは〉近年再生医療で非常に注目を集めている細胞です。新しい細胞を生み出し、肌の再生を促進することが期待されています。美容においてはシワ、たるみ、シミなどの根本の原因となっている細胞の減少や機能低下に対して直接働きかけることで、根本的なエイジングケアを叶える次世代のアプローチ方法です。〈対象店舗概要〉店名 : はり灸マッサージ みなぎる美体院長 : 石田 ちさ(いしだ ちさ)所在地 : 神奈川県相模原市緑区橋本3-19-20 橋本ヒルズ305営業時間: 10:00 - 19:00定休日 : 木曜・日曜URL : 店名 : はり灸マッサージ みなぎる美体 橋本分院院長 : 宮川 文子(みやかわ あやこ)所在地 : 神奈川県相模原市緑区橋本3-19-20 橋本ヒルズ506営業時間: 10:00 - 19:00定休日 : 火曜・日曜URL : 店名 : はり灸マッサージ みなぎる美体 多摩センター院院長 : 田所 鈴乃音(たどころ れのん)所在地 : 東京都多摩市落合1-5-1 グリムコートビル507営業時間: 10:00 - 19:00定休日 : 水曜・日曜URL : 〈はり灸マッサージ みなぎる美体について〉2019年11月に相模原市橋本で開設した鍼灸院になります。国家資格を保有した女性施術者が美容や健康に向けた鍼治療とマッサージの施術を1:1で行っている鍼灸院になります。完全個室によりお悩みを他の方に聞かれる事が無いプライベート空間となります。当院では、鍼先が丸く痛みを感じにくい日本製の鍼を使用するため、過去に鍼を受けた方も初めての方も安心して心地よい施術を受けることができます。また、鍼は都度使い捨てにより常に新品を使用します。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月11日2024年に70歳の古希(こき)を迎える母は、今でも現役で調理の仕事をしています。ただ、持病の治療のため病院にも通いながら、疲れた体のメンテナンスをするために整骨院へ通い気力で頑張っている母。そんな母に少しでも癒やしをと、ハンドマッサージの講習を受けに行きました。そこからボランティアに参加することになったお話です。母のために母はひとりで私と兄2人の3人を育ててくれました。母は今は1人暮らしですが、家族皆、何かあったらすぐに行ける距離に住んでいます。2024年に70歳を迎える母は今でも現役で仕事をし、休みの日は孫の世話をしてくれる頼れる母。ただ、持病もあり定期的に通院もしており、仕事の疲れか体が痛いと言って整骨院へメンテナンスに通っています。そんな母に何かしてあげられることはないかと思っていたところ、あるイベントでハンドマッサージを無料で体験できる機会がありました。思い切って講習を受けることに私はよく、休みの日に子どもたちと行けるイベントを探しては行くのですが、できれば無料がありがたいと探していたところ、参加したイベントでハンドマッサージのボランティアをされているママ友に出会いました。何度かイベントでハンドマッサージをしてもらうと、毎日の家事でボロボロの手が潤い、手も心も癒やされました。そんな体験を母にもしてもらいたいと、私も思い切ってハンドマッサージの講習を受けることにしたのです。私も始めたボランティア講習を受け、帰って早速まずは高校生の長女で練習。夜寝る前にハンドマッサージをしてあげると、朝から長女も私も「手が潤ってるね」と。そして、週末に母のところへ行き、ハンドマッサージをしてあげました。「こんなにしてもらったの初めてだね! 気持ちいい!」と言ってくれ、私もうれしくなりました。そして、講習をしてくれたママ友から「ボランティアに参加してみない?」とのお誘いを受け、私にもできることがあるならと参加することに。ボランティア初心者の私でも「ありがとうございました! 癒やされました」と言ってもらえて、とてもやりがいを感じることができました。まとめ現在も子育て真っ最中の私が、まさかボランティア活動に参加するとは思ってもみませんでした。ですが、私にもできる何かを身に付けることで人に癒やしを与えられることに、本当にやってよかったと思っています。「まずは家族のために」と始めたことですが、これからもできることを続けていきたいと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/sawawa著者/松田 みさと(43歳)長男と次男が15歳差の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2024年03月09日暖かい日が増えて、徐々に薄着になってくる今の季節。首やデコルテが見えるトップスが増えて、顔周りが気になる方も多いのではないでしょうか。意外と盲点なデコルテ周りは、思っている以上に視線を集めてしまうパーツ。顔のスキンケアには力を入れているのにデコルテには手を付けていなかったという方も、今から始めてみませんか?今回はエステティシャンの筆者が、40代の女性におすすめしたいデコルテがきれいに見える「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。鎖骨の周りの詰まりをケア©坂本雅代鎖骨の上のくぼみ、いつの間にか薄くなっていませんか?肩こりや運動不足、猫背などの影響で鎖骨のリンパ節が詰まっているのかも。詰まりをほぐして美しい鎖骨を取り戻しましょう。人差し指と中指の二本で内側から外側へ、場所をずらしながらじんわり圧迫します。痛気持ちいいと思う場所は少し圧をかけながらくるくるほぐしましょう。横を向いて手のひらで首を揉む©坂本雅代顔とデコルテを繋ぐ首もしっかりケアしましょう。四本指がちょうど首の真裏を通るくらいの位置に手のひらをセット。上から順に手のひらで首を掴むように揉み、そのまま首から肩の筋肉にかけて揉みましょう。脇のリンパ節を揉みほぐす©坂本雅代四本の指を脇に差し込み、親指と挟むように掴んだら、四本の指でわきのくぼみを揉みほぐしましょう。思っている以上に詰まっていて、気持ちがいいと思います。ぜひお試しください。手根で鎖骨の下をほぐす©坂本雅代最後は鎖骨の下。バストのコリもほぐすようなつもりで大きく行ってください。鎖骨の下の内側に手のひらの根元をあて、円を描くように内から外へ。気持ちいいと感じる強さで行うのがポイントです。すっきりしたデコルテで顔色もUP!デコルテの詰まりやむくみは、顔のくすみや血色不良にも影響しやすいとされています。巡りを良くしてすっきりした印象を目指しましょう。今回は手軽にできるようにオイルやクリームを使わないセルフマッサージをご紹介しましたが、デコルテは保湿も重要です。フェイスケアと一緒にぜひデコルテケアも行ってくださいね。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年03月08日抱っこですやすや眠る赤ちゃん、布団に寝かせた途端泣き出し、また振り出しへ戻ってしまうなんてしょっちゅうでした。わが子の背中スイッチに悩まされていた私ですが、あるとき当時話題だったある教室へ通うことに。すると、そこで学んだ方法が魔法のように寝かしつけ時に役立ってくれて……!? 背中スイッチに悩む抱っこで寝かしつけた赤ちゃんを布団におろしたとたん泣き出してしまうことを、ママたちの間で「背中スイッチ」と名づけられていると耳にして納得。こんなにぐっすり眠っているのに、まるで背中に泣き出すスイッチがあるかのように布団へおろすたびに泣き出してしまいます。 再びチャレンジするものの、また失敗。そうこうしているうちに時間はどんどん過ぎてしまい、赤ちゃんお目覚め……なんてこともありました。 妊娠中にベビーマッサージ教室へ私は妊娠中にベビーマッサージ教室に参加しました。参加した理由は話題のベビーマッサージとはどのようなものなのか興味があったからです。 産後は、生後1カ月ころから簡単なものを軽~く、それとなくやっていました。心なしか、まだ表情が少ない赤ちゃんでも気持ちよさそうに見えました。ところがその後、ベビーマッサージのすごさを実感する出来事が起きたのです。 “まるで魔法!” な出来事が起こった抱っこで眠りについた赤ちゃん。ここからが「背中スイッチ」との駆け引き! 泣くのか泣かないのか……泣いたー!! この日は来客があったため、布団で眠ってくれている時間に準備がしたい私は、すぐ抱き上げることはせず、普段からよくしている腕から足先までやさしく撫でるマッサージをしてみました。すると、少しずつ泣き声が小さくなってそのまま眠りについたのです。それからというもの、背中スイッチが “オン” になってもベビーマッサージで“オフ”にすることができるようになったのです。 正直、はじめは半信半疑でしたが、実際にベビーマッサージのすごさを実感してからは教室に行ってよかったと思いました。赤ちゃんを連れて参加している方もたくさんいましたが、私の場合は妊娠中に参加したことで、産後すぐから赤ちゃんにベビーマッサージをしてあげられました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子イラストレーター/きょこ著者:高橋四葉
2024年03月07日皆さんは、職場での人間関係に悩んだ経験はありますか?今回は「カメラに映った従業員の悪行」にまつわる物語とその感想を紹介します。仕事を教えてくれない先輩マッサージ店に就職したばかりの主人公。教育係の先輩は、主人公にろくに仕事を教えてくれませんでした。主人公は先輩の指導の仕方に違和感を覚えつつ、逆らえずにいたのですが…。そんなある日の閉店後、先輩は突然店長に呼び出されました。衝撃的なこと出典:Youtube「Lineドラマ」店長は怒った様子で「衝撃的なことだったから…」と話を切り出しました。実は店長には、先輩が主人公に仕事を押しつけていたことがバレていたのです。悩む主人公のため、客の許可を得て施術室にカメラを設置していた店長。そこには主人公にマッサージを押しつけ、仕事をサボる先輩の姿が映っていたのです。悪事がバレたうえに「あなた新人から出直してきて」と言われた先輩は「え?」と動揺するのでした。読者の感想仕事を押しつけるばかりで、ろくに教えてくれない先輩なんて信用できないですよね。新人の主人公が悩んでいると知り、すぐ行動に移してくれた店長がかっこよかったです!(30代/女性)就職したばかりの主人公に仕事を押しつけるとは身勝手な先輩ですね。仕事をサボる先輩の姿を、店長がしっかり確認できてよかったです。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年03月07日今、日本で便秘に悩む人は1700万人以上もいるという。なかでも女性が多く、さらに高齢になるほど便秘の問題を抱える人が増えているのが現状だ。「便秘に有効なマッサージ」といえば真っ先に思い浮かぶのが、おなかで円を描いて腸を刺激して蠕動運動を促進させようとする「の」の字マッサージだろう。「しかし、さらに進化した『い』と『ぬ』のマッサージが、より即効性があってオススメです」こう話すのは、アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林孝光さん。運動機能評論家として、これまで体の機能を整えるエクササイズを数多く考案し、著書も多い。「私たちの大腸はコの字を縦にしたような形をしていて、これまでは四隅で便が詰まりやすいといわれていたのですが、最後の直腸に至る曲がり角が最も詰まりやすいことがわかってきました」(高林さん、以下同)以前から、高林さんが施術する人たちが共通して抱えている問題に便秘もあった。そこで高林さんが考案したマッサージが「い」「ぬ」の字だったのだが、このマッサージは腸だけでなく、肝臓も刺激するのが特徴だ。「『い』のマッサージは、右手で右脚の付け根(鼠径部)あたりから肋骨あたりまでなで、左手は左の肋骨から左脚の付け根をなでます。このマッサージを繰り返すことで、肝臓と上行・下行結腸が刺激されます」つぎに「ぬ」のマッサージ。1画目は、みぞおちからおへそあたりまでなでよう。2画目は「の」とほぼ同じ動きだ。右手のひらを左の肋骨の下に当て、「ぬ」の2画目を書くように、右脚の付け根(鼠径部)、右の肋骨の下側、みぞおち、左脚の付け根までを軽く押しながらなでよう。最後の結びの部分で少し強めに長くなで、直腸に至る曲がり角を刺激するのがポイントだ。「『ぬ』は1画目で肝臓あたりを軽くマッサージすることで、肝臓から胆汁が分泌されるのですが、胆汁は“天然の便秘薬”といわれるほどの働きがあるので、『ぬ』マッサージは繰り返し行うことをオススメします」このマッサージは「おなか周りが柔らかくなった」「毎日便が出るようになった」など、多くの反響がある。毎日やって快腸に!【教えてくれたのは】たかばやし・たかみつ数多くのプロのアスリートやオリンピック選手の施術も行っており、テレビ出演、著書多数。3月4日に『スッキリ出る!直腸ストレッチ』をCCCメディアハウスから出版。
2024年03月06日40歳、3歳の子どもを育てるWebライターです。Webライターの仕事を始めて2カ月後、毎朝、起きがけに頭痛に襲われるように。もともと片頭痛持ち、頭痛はそのうち治まると思っていましたが、ある日、突然こめかみから顎にかけて激痛が! 痛すぎて家事や育児もできず、しまいにはどこが痛いのかもわからないほどに。これは片頭痛じゃない! それから謎の痛みと格闘する日々が始まったのです。そのつらい痛みが消えたのは……。毎朝襲ってくる頭痛の原因は?最初は更年期による片頭痛かと思いました。私はもう40歳だし、プレ更年期なのかなと思ったのです。そこでネットで調べてみると、「月経時や排卵日には女性ホルモンのエストロゲンの血中濃度が急減し、片頭痛を引き起こすことがあるとされている」と書いてありました。やっぱりプレ更年期ということなのかなと思いながら、他の原因も模索。もしかしたら長時間のパソコン作業が原因かもしれないと思い当たりました。子どもが幼稚園に行き出したら、本格的にWebライターの仕事を始めようと張り切っていた私。しかし、子どもがいるときは子どもの相手をしながら作業を進めなければなりません。なかなかはかどらず、夜中まで作業をすることも。しかも慣れない作業に変に力が入り、肩が激しく凝っていました。そこに突然、こめかみから顎にかけてげんこつでグリグリとされるような痛みが! 寝れば治ると寝てみても、日に日に痛みはひどくなるばかり。口を動かすと痛いので、食事も会話も苦痛。また、自分の歩く振動でズキズキと痛むので、家事もできない。1日の大半をソファで過ごすようになり、表情も暗くなっていったのです。痛みがひどくて心までどんより痛みは朝から晩まで治まることはなく、鎮痛剤が手放せなくなりました。3歳の子どもはそんなことおかまいなしで「遊ぼう、遊ぼう」と言って来るので頑張って一緒に遊ぶのですが、すぐに痛みでソファに倒れ込んでしまいます。子どもに申し訳ない気持ちと終わりが見えない不安に涙を流す毎日でした。謎の痛みが出てから10日ほどたったある日、夫が「幼稚園が始まったらなかなか実家にも帰ることはできないだろうし、リフレッシュも兼ねてしばらく実家でゆっくりしてきたら? 」と言ってくれました。たしかに私も「ストレスが原因で体に異常が出たのかも」と思うこともありましたし、「ワンオペ育児から解放されたい」とも思っていたので、しばらく帰省することにしたのです。子どもも「じいじとばあばに会える~」と大喜び。早速両親に連絡して帰省することになりました。両親が神様のよう。つらい痛みが消えた!実家に帰ると、子どもはじいじとばあばにベッタリで育児の負担から少し解放されました。「今はとにかくゆっくりしなさい!」という両親の言葉に甘え、のんびりすることに。痛みはあるものの、心はスッと軽くなるような感じでした。そして少しでもラクになればと、父がマッサージ機を持ってきてくれました。早速肩を中心にマッサージを開始。その間、両親が子どもと遊んでくれていたのでマッサージに専念できました。さらに朝はラジオ体操をし、2、3時間おきにストレッチをするようにしました。3日ほどたったころからこめかみの締め付けられるような痛みが徐々に和らぎ、1週間後にはあの痛みがうそのように消えたのです。そして自然に笑顔が戻り、子どもとも元気に遊べるようになりました。まとめ結局、プレ更年期による片頭痛なのかどうかはわかりませんが、40代になり、昔より体が疲れやすくなっていたということはたしかです。謎の痛みはなくなったものの本当の原因はわからないままなので、折を見て病院へ行ってみようと思っています。また、育児や家事などひとりで抱え込まず、時には誰かに頼ることも大事だなと思いました。これからもっと年齢を重ねていくと、体の変化を感じることが増えてくるかもしれませんが、仕事と家事・育児を両立していけるよう自分の体や心と向き合うことを大切にしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。イラスト/サトウユカ著者/エグママ(40歳)40歳になり、変わりゆく自分にとまどいを隠せない専業主婦。プレ更年期やPMSに悩みながら子育てや家事に奮闘する毎日を送っている。
2024年03月06日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】牡牛座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ!」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】牡羊座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】魚座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】水瓶座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】天秤座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】乙女座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ!」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋
2024年03月05日あごまわりやほうれい線のたるみに気づいたら、慌ててマッサージ。でも、そんなことよりはるかに簡単で、すぐに効くストレッチがあるという。「マスクを外して自分の顔を鏡で見たとき、あまりにもむくんでほうれい線がくっきりした“ブルドッグ顔”で、思わず悲鳴をあげてしまいました」(50代・女性)今は花粉症シーズンなので、マスクをつけている人も多いだろうが、油断は禁物。「顔がむくんでしまったときやほうれい線が気になったときは、顔を直接マッサージしたくなりますが、じつは“背中”が重要なのです。背中のこわばりやハリを取る体操も一緒に行うと、顔のラインがスッキリしてきますよ」そうアドバイスするのは、『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』(主婦の友社)の著者で、「Amazing♡beauty」代表の村木宏衣さん。エイジングデザイナー、メディカルエステティシャンとして30年以上のキャリアを誇る村木さんは、顔などの悩みに対し、顔だけでなく体のゆがみやねじれを正すなど、根本的な解決方法を提案している。顔がむくみ、ほうれい線が刻まれた“ブルドッグ顔”は年齢のせい、と思う人もいるが、じつは姿勢の悪さが影響しているという。「長時間、パソコンやスマホの見すぎで、首から肩、背中がバキバキに凝っている人は要注意です。猫背で首が前に突き出て、巻き肩になり、首が伸びない姿勢が長く続くと、肩甲骨から背中にかけて、ハリ、こわばりが出てきます。このこわばりによって顔の筋肉が下に引っ張られ、たるみが生じるのです。猫背で呼吸が浅いことも間接的に顔まわりに影響します。呼吸は肺だけが動いているのではなく、大胸筋や肋骨と肋骨の間にある肋間筋や、その奥の横隔膜も使っているので、これらの筋肉が猫背で凝り固まると、浅い呼吸になってしまいます。すると肺に取り込める酸素の量が減ってしまい、全身の血のめぐりが悪くなり代謝が落ちて、顔がむくみやすくなるのです」(村木さん、以下同)さらに、自律神経の働きが鈍って睡眠の質が悪くなる、など体調不良につながることもある。たかが顔のむくみと放っておかないで、しっかりと対処することが、不調の連鎖をストップすることにもつながる。「用意するのは『バスタオル1枚』だけ。自宅のリビングや寝室などの空きスペースを使って、スキマ時間にいつでもできます。背中がゆるんでこわばりやハリが解消されると、姿勢が改善されて首が伸び、顔のたるみも解消されて小顔効果が出てきます。実際に片方だけやってみると、明らかに引き上がっているのがわかりますよ」そこで、長時間パソコン作業が続き、万年猫背で“ブルドッグ顔”の本誌記者がトライ!【STEP1】バスタオルを横に敷き、端の2カ所をつかむあおむけのときは膝は伸ばさず、立てて両膝をつけたほうがラク。「腕が伸びた状態になるようにつかみ、バスタオルがたるまないようにピンと張ると効果を感じます」この段階で、すでに両肩のまわりが伸びてきた。【STEP2】バスタオルで体を包むように引っ張る体を倒す際には、「強めに引っ張りながら、背中を伸ばす感覚で、バスタオルで体を包むように覆います。背中の筋肉に刺激がいくように圧力をかけると気持ちいいです」【STEP3】背中を伸ばしたまま5回深呼吸をする「背中側の肋骨あたりに息がしっかりと入るのを感じながら深呼吸を5回。肋骨が開いたり、閉じたりするのを感じます」【STEP4】右側をやったら次は左側も同じ要領でSTEP1〜4を1セットとし、まずは1日1セット。時間帯はいつでもいいが、寝る前にやると入眠を促す効果も期待できる。万年猫背の本誌記者は、片側をやっただけで、肩まわりや肩甲骨のあたりがほぐれた。恐る恐る顔を鏡で見てみると、口角がグッと上がり、シャープな輪郭が戻っているではないか!「しかも、呼吸がしやすくなるので、浅い呼吸ではなく深い呼吸になって、代謝がアップして睡眠の質も上がってきますよ。ただし、セルフケアは続けることが大事。バスタオルで簡単にできるので、毎日の習慣にしましょう」健康をキープするのはもちろん、マスクを外したときに笑顔を見せられるように、今から続けよう。
2024年03月04日皆さんは、同僚に悩まされたことはありますか? 今回は「仕事を押しつける先輩」にまつわる物語とその感想を紹介します。新人教育をしてくれないマッサージ店で働き始めた主人公。しかし教育係の先輩はろくに仕事を教えてくれず、困っていました。そのうえ、先輩は指導中に客が眠ると、残りのマッサージをすべて主人公に押しつけてきて…。主人公はまともな指導を受けられないまま、休みなく働き続けることになりました。後日、店長から主人公への仕打ちを問い詰められた先輩。それでも先輩は認めようとしませんでしたが…。映像が残っていた出典:Youtube「Lineドラマ」店長は常連客の許可を得て、マッサージ中の様子をカメラに記録していました。その映像を見た店長は「映像だけで充分わかった」と呆れます。店長から「あなた新人から出直してきて」と言われた先輩は「え?」と青ざめるのでした。読者の感想ろくに教育もせず、自分の仕事を主人公に押しつけるなんてひどい先輩ですね。店長の言う通り、先輩は初心に帰って一からやり直すのがいいと思います。(30代/女性)後輩に仕事を押しつけてレクチャーもしないなんて無責任すぎます…。店長に常連客も協力して悪事が暴かれスカッとしました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年03月02日自分のピローケースを交換しようと手に取ったとき、ふわっと嫌な臭いがしました。え?という気持ちでピローケースを嗅いでみると、これがまさかの加齢臭?というような臭い……。指で頭皮を触ってみると、ベタベタ。臭いを嗅いでみると、ピローケースと同じ臭いがしました。そこで、美容に詳しい知り合いに頭皮の臭いについて話してみたら、ある対策を実践した体験談です。頭皮をオイルでマッサージしてから洗髪友人から教えてもらったのは、頭皮をオイルでマッサージしてから洗髪すると、頭皮のベタつきと臭いが軽減されるというもの。頭皮マッサージに使うオイルは、サラサラとしたホホバオイルが使いやすいと勧められました。手っ取り早く購入したかったので、早速ホホバオイルをネットで購入しました。早速頭皮マッサージを実践頭皮マッサージの方法を知らなかったので、まずはネットで調べてみることから始めました。頭皮マッサージでホホバオイルを使用する際、手のひらに取ってからだと頭皮にしっかり付きにくかったので、頭皮にしっかり付けるために、ホホバオイルをノズルのあるポンプへ移し替えてから直接頭皮に付けてみることにしました。使用量ですが、使ったポンプだと分け目に3プッシュぐらいがちょうどよく、頭頂部を3ブロックに分けて塗布しマッサージをしました。その後、1回目のシャンプーではスッキリと洗い流すことはできず、2回目のシャンプーでいつものように洗い終わることができました。 ドライヤーでしっかり乾かすと、仕上がりは頭皮にオイルのベタベタ感はなく、スッキリしていました。心が折れてしまいそうになるあの臭いからの解放翌朝、ドキドキしながらピローケースを嗅いでみるとあの嫌な臭いがしません。メイクのときに鏡で顔を見ていると、髪がふんわりしていて、頭皮を指で触ってみるとベタベタがありません。その指を嗅いでみても臭いはしませんでした!それから、日中は大丈夫でしたが夕方に頭皮を触ってみると少しだけベタつきが気になりました が、以前ほどではなくまったく気にならない程度です。その日の夜のシャンプーは普段通りのシャンプーとトリートメントで、スッキリと洗うことができました。まとめオイルマッサージなしで今のスッキリとした状態をどのくらいキープできるか試してみると、10日間くらいは維持することができました。 初めての頭皮マッサージでしたが気持ちが良いですし、何よりオイルマッサージをすると頭皮のベタベタとあの臭いから解放されたので、これからも続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田あいみ先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/このは(41歳)気になることは納得するまで調べる、中身だけ1回り成長したい40歳。マイペースな子どもたちの子育て中。
2024年03月01日タイ古式マッサージをベースとしたもみほぐし屋「ほぐしのJun's」(所在地:東京都練馬区)では、今話題のホル活をストレスを抱えた中年男性を対象に行う新サービス、「戦士の休息所 男性用幸せホル活&心のデトックスサポート」を2024年2月4日、スタートしました。【正しい認知進まず、増え続ける男性の更年期障害】女性だけでなく男性にも更年期障害があることが最近知られてきました。しかし、2022年の厚生労働省の集計によると、更年期障害の原因が男性ホルモンであることの認知度は低く、更年期障害の可能性を疑いながら治療せず放置している人数が多いことが読み取れます。(※資料1)男性更年期障害は全身の倦怠感や不眠、性機能減退などの症状がありますが、加齢や精神的なものとして重要視しない傾向にあります。原因となる男性ホルモンのテストステロンの低下は、特にストレスによって急激に低下することがあります。ストレスを軽減させるホルモン、オキシトシンは幸せホルモンと呼ばれ、これらを意識的に増やすホル活が話題になっています。男性の更年期障害の認知と対策として、中高年男性にこそホル活が必要なことが分かり注目を集めています。※資料1:厚生労働省「更年期症状・障害に関する意識調査」基本集計結果 【中高年男性専用ホル活サービスに、問合せ殺到】西武池袋線練馬駅のすぐそばにあるもみほぐし屋「ほぐしのJun's」は、顧客の8割が40代から50代の男性です。ストレスを抱えた方が多いことから、中年男性を対象にホル活サポートを行う新サービス「戦士の休息所 男性用幸せホル活&心のデトックスサポート」をスタートしました。このサービスは最初に問診をした後、オキシトシンの分泌に効果があると言われる背中へのマッサージや、合谷など心に効くと言われるツボが多く存在する手首から先へのハンドマッサージを中心に施術します。戦士の休息所では施術中に行われる接客も特徴的。店長は学生時代から学んだ心理学を生かした独自の接客により、常連の間では泣けるもみほぐし屋として知られています。実際、顧客の6割もの中年男性が施術中に涙を流します。中高年男性は感情をぐっと押さえ込む人が多く、身体と心が同時にほぐれると、力が抜けて今まで押さえていた感情が溢れだすことがあります。悲しかった時や辛くて悔しかった時に、その感情にふたをしていたのが一気に溢れ出たり、中には理解されたことや自分を解放した嬉しさで涙を流す人もいます。戦士の休息所は、こういった中年男性のために、施術と接客をとおした幸せホルモンの活性化と、心のデトックスサポートを提供する新サービスとなります。また施術の終盤には、日常生活の中で幸せホルモンの分泌を促す食事や生活のアドバイスも受けることができます。この新サービス提供開始に際し、事前告知を行ったところ、5日間で124件のお問合せがありました。【中高年男性の人間関係円満化を目指して】お客様の声:「体を触っただけで、ストレスの原因を言い当てられ驚きました。」「言いたいことも言えずに我慢の連続の毎日でしたが、Junさんの施術と接客に緊張の糸が切れてしまい、思わず泣いてしまいました。」「心がハレバレして身体のほぐれ方が段違いでした。」店長の本間 純子コメント:「独立前から40代50代男性の顧客が多く、その身体に現れるストレスの強さに、施術だけでのアプローチに限界を感じていました。2020年4月に開始した訪問リラクゼーションから、かつて学んだ心理学に基づいた接客を心がけると、明らかに施術の効果が上がってきました。現在の店舗に移ってからは本格的に男性向け幸せホルモン増加方法を学び、今回の新サービス提供をスタートしました。男性のホル活をサポートすることで、男性更年期障害の緩和だけでなく、中高年男性の職場や家庭の人間関係円満化のお役に立ちたいと考えています。」店長 本間 純子《戦士の休息所 男性用幸せホル活&心のデトックスサポート 概要》定価 : 3,300円(税込み)施術内容: 問診、ハンドマッサージ、背中へのオキシトシンマッサージ、「ホル活」アドバイス時間 : 45分予約方法: ホームページ内予約ボタンより 《ほぐしのJun's店舗概要》会社名 : 株式会社トートラ(代表=青木 利春、店長=本間 純子)所在地 : 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目15 大東ビル3階事業内容: タイ古式をべースにしたもみほぐし・オイルトリートメント等URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月29日2024年春夏「モテコスメ大賞」から、ヘアケア部門をお届けします!理想のスタイルを叶えるためにはヘアケアが重要!今、ヘアケアに投資し、こだわる人がますます増えているそう。「求めるスタイルの変化が、ヘアケア意識を加速させている理由のひとつだと思います。少し前までは、トップはボリュームを抑え、毛先に動きを持たせた韓国風のスタイルが人気だったのですが、最近は、より日本人の骨格に合わせ、トップにもふんわり立体感があるスタイルに注目が。また、ストレートや、ゆる巻きなど、素髪の質感を活かしたシンプルなスタイリングが好まれる傾向に。その影響もあり、20代でもトップにボリュームをもたせるよう、頭皮ケアを意識したり、ヘルシーなヘアを目指す人が増えています」(ukaヘアスタイリスト・保科真紀さん)アイテム選びのポイントは?「まずは、現状の髪質や悩みを的確に把握すること。また、スタイリングが苦手な人は、理想のスタイルから逆算してアイテムを選ぶとうまくいくと思います。ヘアケアとスタイリングはバランスが大切。ふんわりヘアを目指すなら、ケアの段階から、理想に近づけるアイテムをチョイスして。シャンプー、トリートメント、ヘアオイルは顔でいう基礎化粧品。何種類か用意して、日々の頭皮や髪のコンディションに合わせて、使い分けてみるのもオススメです」すべてのヘアスタイルの土台、頭皮ケアがますますデイリー化!「頭皮が硬いと血流が悪くなり、ヘルシーな髪が育たず、白髪などの要因にも。また、古い角質や皮脂が溜まっていると、髪がペタンとしてボリュームが出にくくなってしまいます。洗う時は、頭皮をほぐす意識を持ち、美容液はマストで使用を。ベタつきなどが気になる人は、週1回を目安に頭皮のディープクレンジングを取り入れて」(保科さん)POINT:頭皮を洗う時は、頭蓋骨から頭皮を剥がすようなイメージで、マッサージしながら行って。ブラシなどのツールを使用するのもオススメ。1、クリーン&ピュアな頭皮がカムバック 賞【YVES ROCHER】ピュアリフレッシュ ヘッドスクラブマスク健やかな頭皮環境をキープ。2種類のオーガニックアルギーや、ミネラルを豊富に含むホワイトクレイを配合。乾燥が気になる頭皮に潤いを与えつつ、古い角質や皮脂汚れを優しくオフ。「つぶつぶとしたスクラブが地肌を優しくマッサージしてくれてスッキリします。髪も手触りがモチモチとした感触で、うるサラに!」(私立恵比寿中学・安本彩花さん)。200ml¥2,420(イヴ・ロシェ TEL:0120・937・608)2、ケアするたびに頭皮も髪も潤うで 賞【ines】クリームセラム クレンズ1本4役のクリームシャンプー。頭皮クレンジング・シャンプー・トリートメント・頭皮の潤いケアを1本で実現。汚れを落としながら頭皮と髪に潤いをチャージ。「1本でケアができるのは便利な半面、洗い上がりに少し不安もありましたが、イメージが変わりました!頭皮は潤うし、髪にも弾力が出て健康になった感じがします」(モデル、俳優・中島侑香さん)。480ml¥3,850*編集部調べ(花王/花王 生活者コミュニケーションセンター 消費者相談室 TEL:0120・165・692)3、ヘッドスパ後のような憧れのさらツヤ素髪 賞【CLAYGE】シャンプー SR、トリートメント SR地肌や髪の汚れを吸着除去。厳選した2種類のミネラルクレイや、ケラチン美容液などダメージ補修成分をリッチに配合。頭皮環境を整えつつ、毛先までなめらかなツヤ髪に。「モコモコの泡が立つシャンプーは、1分間ほど泡パックしてから洗い流すと、ヘッドスパした後みたいに気持ちいい。乾かした後の髪の指通りも良く、サラッサラに」(エディター&ライター・古屋美枝さん)。500ml各¥1,540(多田 TEL:078・862・9307)4、気になる頭皮トラブルをまとめてレスキュー 賞【h&s】5 in 1 マイルドモイスチャーシャンプー、同 コンディショナー頭皮をディープクレンズ。独自の薬用有効成分が頭皮の乾燥・かゆみ・ニオイ・ベタつき・フケの根本原因にアプローチ。優しい洗い上がりのシャンプーと、頭皮にも使えるコンディショナー。「コンディショナーを頭皮に揉み込む、という使い方がユニーク。乾かした後は、頭皮と髪がスッキリ」(エディター&ライター・風間裕美子さん)。[医薬部外品]340g各 オープン価格 2/24発売(P&G/P&G お客様相談室 TEL:0120・021327)5、ボリューミーな美髪を徹底サポート 賞【Richair by Benefique】スカルプエッセンス大人の髪悩みをレスキュー。薄毛や抜け毛など、大人の女性が抱える髪悩みの根本要因と発毛メカニズムに着目。有効成分が毛根にアプローチして、豊かな髪の発毛をサポート。「浄化されるような清々しい香りが印象的。エッセンスをなじませた後は、頭皮がスッとして心地よく、ケアするのが楽しみに」(ライター・真島絵麻里さん)。[医薬部外品]195ml¥6,600*編集部調べ(資生堂/資生堂お客さま窓口 TEL:0120・81・4710)6、トラブル知らずの頭皮環境をキープ 賞【MAIHADA】活潤 スカルプエッセンス頭皮の潤いバランスを調整。頭皮の水分保持能を改善する、ライスパワー(R)No.11や、大人の頭皮環境をサポートする美容成分を厳選配合。「とろみのあるエッセンスで垂れ落ちにくいから、急いでマッサージしなきゃ、というプチストレスがフリーに!ゆずなどの天然精油の香りで、癒されながらケアできます」(ヘア&メイク・野口由佳さん)。[医薬部外品]50ml¥4,180(コーセープロビジョン TEL:0120・018・755)保科真紀さんuka 東京ミッドタウン 六本木 ヘアスタイリスト。サロンワークをメインに、ukaの商品開発や、外部のヘアショー、セミナーなどでも活躍中。豊富な知識と抜群のセンスに定評があり、Instagram(@uka_makihoshina)にアップしているセルフアヘアレンジも大人気!※『anan』2024年2月28日号より。写真・恩田はるみスタイリスト・大島有華取材、文・松原 彩撮影協力・AWABEESUTUWA(by anan編集部)
2024年02月28日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。仕事を押しつける店員主人公はマッサージ店で働き始めた新卒の女性です。教育係となった先輩に改めて挨拶をすると…。先輩はしかたなく教育係を引き受けたと言い、自力でマネして勉強するように命じます。主人公は「え?」と驚き、店長から実践形式で教えてもらえると聞いていたと伝えますが…。先輩は新人指導を嫌っており、教える時間がないと言いました。先輩からの提案出典:Youtube「Lineドラマ」先輩は主人公に準備はちゃんとしてくるように命じ…。「実践がしたいならさ…」とまさかの要求をします。問題さあ、ここで問題です。この後、先輩が放った衝撃的な発言とは?ヒント主人公は驚きの提案をされます。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:Youtube「Lineドラマ」正解は「私の脚のマッサージよろしくね」でした。休憩時間にマッサージをするよう強要する先輩。主人公はまともな休憩はランチタイムしかないので断ると…。その後も先輩は主人公に厳しくあたり、仕事を押しつけてくるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年02月28日スポーツ産業の発展に関わり、スポーツフルな社会の実現を目指すブルータグ株式会社(東京都世田谷区、代表取締役:今矢 賢一)は、北米のフットモビリティーの市場リーダーであるSpacer Mobility(カナダ本社)のディストリビューターとして日本における販売、マーケティングを開始します。この度、世界トップのプロスポーツチームと提携し、海外のトップアスリート達が愛用する「Toe Spacer」(足指スペーサー)を始めとする『フットモビリティ一製品』の一般販売を2024年2月27日から開始いたしました。Spacer Mobility社が開発する主力商品である「The Toe Spacer」は、応援購入サイト Makuakeで昨年先行リリースをしたところ大好評を博し、日本市場においてアスリートをはじめとするスポーツ愛好家や健康に関心の高い一般消費者から高い需要があると判断しました。今後は、The Toe Spacerに加え一連のフットモビリティ一用製品を一般販売するとともに、プロスポーツチームやスポーツ専門ショップ、フィットネスクラブや治療院などへの卸販売を展開していきます。▼応援購入サイトMakuake 掲載ページ Makuakeでの「The Toe Spacer」プロジェクト実績▼当社販売ページ 【フットモビリティ一製品紹介】・製品者(国):Spacer Mobility(カナダ)・製造国 :中国1. 「The Toe Spacer」(足指スペーサー)耐久性と柔軟性に優れた高品質のカスタマイズされたシリコン素材を使用。非常に快適な着け心地で、優れた伸縮性を実現。トレーニング時・活動時でも快適にフィットします。最初は、安静時での1回10分以内の着用から、徐々に、装着時間を長くし、ストレッチ、ヨガ、トレーニング時にも利用下さい。あらゆるトレーニングに最適です。バランス力と安定性を高めるのに、モビリティトレーニング(*)中の着用をお勧めします。*筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めるトレーニング。外反母趾など幅狭の靴の着用で足指にズレがある人、アスリート、スポーツ愛好者、体幹を鍛えたい人、正しい姿勢を保ちたい人、健康寿命を伸ばしたい人にお勧めです。● 北米のフットモビリティの市場リーダーがNBA、NFL等の世界プロスポーツチームと提携。プロトレーナーによる微調整を重ねた入念仕上げ● 高品質のシリコン素材を使用。優れた伸縮性と耐久性でトレーニング時でも外れにくい抜群のフィット感を実現● 足の可動性と柔軟性をサポートし、足から体幹を支える● 小指が自由になる4本指タイプと5本指タイプの2種類のこだわりのデザイン● 外反母趾など足指のズレのサポートに■NBA、NFL等のプロスポーツと提携北米のNBA(National Basketball Association)、NFL(National Football League)等のプロスポーツと提携。NBA、NFL等のトレーナーとのコラボで、トレーニング時でのフィット感、快適さを追求し、調整を重ね入念に仕上げました。The Toe Spacerは、LA Lakers、LA Clippers等の数多くのプロチーム、CrossFit、UFC、NBA、MLB等のトップアスリート達に愛用されています。The Toe Spacerを愛用するトップアスリート達トレーニング時・活動時でも快適にフィット■こだわりのデザイン4本指用と5本指用の2種類4LOOPと5LOOPの特徴足指の間の奥までしっかりフィットするデザインで、抜群の心地良さを提供します。足指の間の奥までしっかりフィット■製品情報・素材 :高品質のソフトシリコン素材・サイズ :足の長さに関係なく、ワンサイズで全サイズの足に対応。成人専用。男女兼用・一般販売価格:1セット 5,720円(税込)・2セット 10,860円(税込)・3セット 13,860円(税込)商品は3月中旬以降、順次発送予定です。3月中のお届けを予定しております。2. 「EI8HTBALL」(エイトボール)手で届きにくい部位にも使いやすいように設計されたトリガーポイントマッサージボール。コンパクト、軽量、持ち運びに便利。フォームローラーとマッサージボールの利点を1つにまとめ、ボールが体の下から転がり落ちるのを防ぐために、べたつかないコーティングで設計されています。エイトボール■製品情報・サイズ :幅 14cm、両端の直径 7.4cm・一般販売価格:5,280円(税込)3. 「Rock Mat」(ロックマット)硬めのフォームが足裏の特定の部分に圧力をかけ、足の緊張をほぐすのに役立ちます。スタンドアップデスク、キッチン、バスルームで使用するのに最適です。■製品情報・サイズ :53.3cm×30.5cm・一般販売価格:10,890円(税込)ロックマット4. 「The Ultimate Recovery Kit」(アルティメット・リカバリーキット)アルティメットリカバリーキットは、3製品(The Toe Spacer、Rock Mat、EI8HTBALL)がすべて含まれているキットです。ご購入時にギフトとして足指モビリティバンドも付属しています。■製品情報・一般販売価格:17,600円(税込)アルティメットリカバリーキット【会社概要】社名 : ブルータグ株式会社代表者 : 代表取締役社長 今矢 賢一所在地 : 〒158-0082 東京都世田谷区等々力 6-20-10-101設立 : 2006年11月22日事業内容: スポーツ関連の各種事業(フィールドサポートプログラム/アスリートサポートプログラム/スポーツブランドビジネス/スポーツマーケティング 等)資本金 : 7,812,500 円URL : Sportsful League - Sportsful League 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月28日バックマッサージャー市場は、2022年に約100億米ドルと評価され、2023年から2030年の予測期間中に約7%という強力なCAGRで成長します。- UnivDatosback massager market最近数年間で、背中マッサージ機業界は著しい成長を経験しており、背中の痛みやストレスからの緩和を提供するセラピューティック製品への需要の増加に対応しています。この業界で人気と販売が急増している地域の一つが北米です。この記事では、北米における背中マッサージ機業界の成長と成功を探り、急速な発展を象徴するいくつかの事例を紹介します。意識の向上と健康意識:北米は、健康とウェルネスに関する意識が高まっています。自己ケアと健康的なライフスタイルの重視により、個々人は積極的にリラクゼーションを助け、背中の痛みなどの一般的な健康問題を軽減する製品を求めています。背中マッサージ機は、不快感を和らげ、全体的な健康を促進することを目指す個人の主要な選択肢の1つとして浮上しています。サンプル レポート (グラフ、チャート、図を含む) にアクセスします : 技術の進歩と革新的な機能:北米における背中マッサージ機業界の成長の主要な要因の1つは、先進技術と革新的な機能の統合です。製造業者は常に消費者の要求に適応し、さまざまなマッサージ技術、ヒートセラピー、調整可能な強度設定、カスタマイズ可能なオプションを提供する製品を導入してきました。さらに、いくつかの製造業者は、スマート機能を組み込み、ユーザーがスマートフォンアプリケーションを介してマッサージ体験を制御および監視できるようにしています。eコマースと製品への簡単なアクセス:eコマースプラットフォームの台頭は、消費者が背中マッサージ機を購入する方法を革新し、さまざまな製品に簡単にアクセスできるようにしました。オンラインマーケットプレイスは、製造業者や小売業者が背中マッサージ機の製品を展示するプラットフォームを提供し、北米の消費者が価格を比較し、レビューを読み、情報を元に購入決定をするのを容易にしました。このアクセシビリティが業界の成長を促し、より大きな消費者層に届けることを可能にしました。ここをクリックしてレポートの説明と目次を表示します : セレブリティやインフルエンサーの推薦:北米では、セレブリティやインフルエンサーが背中マッサージ機の人気を急上昇させるのに重要な役割を果たしています。有名人からの推薦やおすすめが、大きな消費者の関心を引き起こし、売上の増加につながっています。この地域の多くの著名人が背中マッサージ機とのポジティブな体験を共有し、その利点や有効性を強調しています。これにより、消費者はこれらの製品に投資することをさらに奨励されています。ストレス軽減とリラクゼーションへの重点:北米では、背中マッサージ機はストレス軽減とリラクゼーションの象徴となっています。忙しいライフスタイルが個々の健康に影響を与える中、効果的なストレス管理方法への需要が高まっています。消費者は、ストレスに対抗し、リラックスし、全体的なメンタルウェルビーイングを向上させるためのアクセス可能で便利な解決策として背中マッサージ機に頼るようになっています。このリラクゼーションへの重点は、業界の成長を推進し、ますます多くの個人が信頼できる製品を自己ケアのルーティンに取り入れようとしています。レポートのカスタマイズを依頼する : 結論は北米の背中マッサージャー業界は、健康意識の高まり、技術の進歩、電子商取引の利便性、有名人の支持、ストレス解消への需要の増加などの要因が重なって、大幅な成長を遂げています。 この地域の消費者は、腰痛を軽減し、全体的な健康状態を改善する方法として、背中のマッサージャーに積極的に投資しています。 業界が進化し続けるにつれ、北米全土でくつろぎやリラクゼーションを求める人々の多様なニーズに応える革新的なソリューションの提供が期待されています。 UnivDatos Market Insights の分析によると、「バックマッサージャー市場」レポートでは、2022 年の世界市場規模は約 10 兆ドルとなり、2023 年から 2030 年の予測期間中の年平均成長率は 7% になると推定されています。 成長し、2030 年までに XX 兆ドルに達します。お問い合わせ:UnivDatos 市場洞察電子メール - contact@univdatos.com ウェブサイト - www.univdatos.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月27日私はジブリ作品の「魔女の宅急便」が大好きです。その中で幼少のころから疑問に思っていたセリフがあります。青い屋根のおうちのおばさまが「お天気が良いのに足が痛むの」という言葉。なぜだろうと、当時の私は母に聞いたものの「大人になったらわかる」と言われたきり、結論は出ずに大人へ。そして40代になって自分がその状況に出くわし理解できるように。その症状とは。「天気痛」という言葉を知った日30代後半から、謎の頭痛や倦怠感が起こる日がありました。最初は寝不足や、体調不良なのかなとあまり深くは考えずにいました。しかし年齢が上がるにつれて、30年前に大けがをした際の古傷が痛むようになってきたときにはびっくり。単なる体調不良ではないのではと思うようになり、整形外科を受診しました。X線を撮っても異常なしで、早めの更年期という診断。関節や古傷の痛みはよくあることだと、処方薬も特になく帰宅しました。私も更年期なのかと思い事実を受け入れました。しかし、それから数年たった40歳の春、子どもと書店へ行くと、新書の棚に「天気痛」と表紙に書かれた本があり、手に取って読んでみると当てはまることばかり。私の痛みも気圧の変化で起こる痛みだと思い至り、以来、セルフケアをおこなうようになりました。とにかく耳のマッサージ天気痛の本と出合い、読み進めていくと、天気予報で「気圧」と「耳の血行をよくすること」がキーワードだということを知りました。テレビの天気予報で、気圧という言葉を聞いたときには、天気痛に備えてとにかく耳を触ってマッサージをすることを取り入れました。耳が温かくなるまで触る、押す、引っ張る。完全に我流ですが、耳を触ることを心がけています。私は過去にメニエール病で1カ月間歩行困難だったこともあり、耳に関しては自分でも弱い部位だと自覚しています。そのため、かつてないくらい継続して耳のマッサージをしています。まだ始めて2カ月なので、頭痛があるときにマッサージをしても、完全に痛みがなくなるくらいまでには達していません。しかし、ある程度マッサージで痛みが抑えられているのを感じると、やはり謎の痛みは、更年期ではなく天気痛だったのだなと思いました。ありがたい天気痛予報私が出合った本の監修をしている方が、Xで「天気痛予報」をしてくれています。以前は謎の痛みに耐えきれず、家事を放棄せざるを得ないこともありましたが、現在は天気痛予報により痛みに備えることができます。翌日の天気痛予報で、気圧の変化がありそうなときは、あらかじめ頭痛がひどくなる前に耳のマッサージをしています。また、前日に食事の作り置きをして当日、さっと食事を済ますことができるように用意。古傷は痛くなるときとそうでないときがあるのですが、天気痛予報で気圧の変化がありそうな日は、痛くなる前に古傷を温めたり、露出する服を避けて生活したりすると、痛みがあるときでも軽く済んでいます。また、極端に痛み止めの薬に頼ることが減りました。あの魔女の宅急便の青い屋根のおばさまも、きっと天気痛で痛めた足が痛んでいたのかなぁと想像。それを知った上で映画を再度視聴すると、子どものころに見た感覚とはまったく違う40代の目線で映画を楽しむことができて不思議な感覚でした。まとめ「天気痛」という言葉は、近年テレビなどでも取り上げられているようですが、私は本に出合うまでまったく知りませんでした。特に更年期に差し掛かる年代は、症状が似ているので天気痛なのか更年期なのかわからないこともあると思いました。いろいろと体に変化が出てくる時期なので、毎日の天気ともじょうずに付き合っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2024年02月23日指先をキュートに飾ってくれるマニキュア。ジェルネイルと並び、おしゃれに欠かせない美容アイテムのひとつです。そんなマニキュアについて、意外と知られていない本当の意味をご紹介!【意外と知らない雑学】「マニキュア」雑学クイズ!日本でマニキュア風のおしゃれをするようになったのは、平安時代。『日本大百科全書』によると、ホウセンカの花弁とホオズキの葉をもみ合わせ、爪を赤く染めていたそうです。でもマニキュアの歴史はもっと古く、古代世界でも使われていました。詳しくご紹介する前に、まずは雑学クイズ!「マニキュア」の本当の意味は…?国語辞典によると、マニキュアのおもな意味は「手の爪の手入れ、化粧」。でも、百科事典には「美手法」と載っており、本来の意味は「手の手当をすること」でした。マニキュア(英語:manicure)の語源は、ラテン語のmanus「手」と、cura「手当て」で、爪の手入れだけでなく、手のマッサージなど手全体の美容を指していたそうです。実際、今のネイルサロンでも、ネイル施術だけでなくマッサージやトリートメントなどハンドケアをしてくれるところもあります。まさにそのような行為が本来の「マニキュア」だったようです。ちなみに、ペディキュア(英語:pedicure)も同じで、足の手当をする、という意味です。マニキュアの歴史は…マニキュアの歴史をさかのぼると、古代エジプトにたどりつきます。植物ヘンナ(ヘナ)の花汁で爪を染めていたミイラがエジプトで発見されています。また、女王クレオパトラも爪を赤くしていたとのこと。階級社会だった当時、ネイルの色も身分によって分けられていたそうです。日本で「爪を染めた」という記録が残っているのは、平安時代。中国から伝わってきたものです。中国におけるマニキュアの歴史も古く、紀元前にはマニキュア液のようなものがつくられていました。唐の楊貴妃も、爪を赤く染めていたことで知られています。現在のようなマニキュアが世界的に使われはじめたのは1920年代から。ニトロセルロースを使ったエナメルペイントがつくられたあと、一般的になりました。マニキュアは「手のケア」でした!マニキュアの本当の意味は「手のケア」でした。美しいネイルやマニキュアで指先を飾っても、指がカサカサしていたり手の甲が荒れていたりしたら、美爪の魅力が半減しますよね。しっかり手をケアしながらマニキュアを楽しみたいですね。以上、ちょっと意外なマニキュア雑学でした!参考資料『日本大百科全書』(小学館)『世界大百科事典』(平凡社)『デジタル大辞泉』(小学館)『広辞苑』(岩波書店)文・田代わこ
2024年02月23日皆さんは、職場の人間関係で困った経験はありますか?今回は「後輩に仕事を押しつける店員」にまつわる物語とその感想を紹介します。仕事を押しつける先輩マッサージ店で働き始めた主人公。しかし教育係の先輩社員は、ろくに仕事を教えてくれませんでした。そのうえ、主人公の休憩時間には先輩のマッサージをするよう指示をして…。指導中に客が眠ると、残りのマッサージをすべて主人公に押しつけてきたのです。主人公はあまり指導を受けられないまま、休憩時間も休みなく働き続けることになりました。すると事実を知った店長が、先輩を問い詰めてくれて…。激怒する店長出典:Youtube「Lineドラマ」主人公に仕事を押しつけていたことを店長から指摘されても、認めようとしない先輩。頑なに、主人公の練習に付き合っていたと言い張ります。すると呆れた店長が「嘘ついても無駄。監視カメラで見ていたから」と告白。先輩はその言葉に「え?」と絶句するのでした。読者の感想仕事をろくに教えられず、押しつけられてばかりなんてつらいですよね。主人公の現状を知って、個室の様子をカメラで確認するなど対策をとってくれた店長がかっこよかったです!(20代/女性)働き始めたばかりで仕事を教えてもらえなかったら困りますね…。しかもバレないように仕事を押しつけて、注意されてもシラを切るなんて仕事に対して無責任な人だなと思いました。(30代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年02月23日「胸が大きくなる」や「背が伸びる」など、牛乳にまつわる話を聞いたことがある方は多いでしょう。本記事では、牛乳を飲むと本当に胸が大きくなるのか、その真意とバストアップに有効な食材について、共立美容外科の遠山貴之さんに聞きました。◆“牛乳=胸が大きくなる”はゼロではないそれだけでは効果は期待できない牛乳にはタンパク質や脂質、ビタミンなどが含まれており、胸の主な構成組織である脂肪や生育に必要なホルモンの材料となる栄養素です。胸を大きくするには、乳腺などの内部組織を発達させる必要があります。内部組織には女性ホルモンであるエストロゲンや、プロゲステロンなどの働きが欠かせません。胸の内部組織が発達すると、それらを守ろうとして脂肪の量も増え、バストが大きく成長します。女性ホルモンは第二次成長期となる10~20代に積極的に分泌され、胸の発育を促します。そのため、20代半ばを過ぎると大幅なバストアップは得られません。必要な栄養を摂取し、血行が良くなるマッサージなどを取り入れると、日常生活の中でもハリのある胸を維持することができます。バストアップに良い食品をいくつか紹介します。豆腐や納豆、きなこなどで得られる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンのエストロゲンと構造が似ており、体内の女性ホルモンが減少した時に変わりの働きをします。また、キャベツやブロッコリー、りんごなどで得られるミネラルの一種「ボロン(ホウ素)」は、乳腺の発達に必要なエストロゲンの血中濃度を高めたり、分泌量を増やす働きがあります。さらに、バストを支えるクーパー靱帯の主な成分「コラーゲン」を得るには、タンパク質だけでなく、鉄や亜鉛とともに、ビタミンCを豊富に含んだ食材を摂取する必要があります。例えば、タンパク質を含む肉、魚。ミネラルを含む小松菜やほうれん草、海藻類。ビタミンCを含むアセロラやレモン、ピーマン。ビタミンEを含むかぼちゃやアボカド、アーモンド。アミノ酸を多く含む米や肉、魚、卵、野菜。ただし、これら食材でも摂り過ぎは良くないので、気をつけましょう。◆バランスの良い食事と運動でバストアップの維持もバランスの良い食事だけでなく、筋トレやマッサージを取り入れ、時間をかけて続ければ、セルフケアによってバストアップできる可能性もあります。しかし、「1カップ以上バストアップしたい」「形の整った大きなバストになりたい」など、根本的にバストを大きくしたい場合は、美容クリニックの専門医に相談するのも良いでしょう。近年は、さまざまな施術があります。「1つ目は、『シリコバッグ式豊胸』です。シリコンバッグ式豊胸は、確実に半永久的にバストアップをしたい方におすすめです。2つ目は、『脂肪注入豊胸』です。ご自身の身体から採取した脂肪を、バストに注入する方法で、不純物を除去したキレイな脂肪だけを注入します。安全かつ自然にバストアップをしたい方におすすめです。3つ目は、『ヒアルロン酸注入豊胸』です。ヒアルロン酸注入豊胸はメスを使わないので、ダウンタイムや痛みの心配がなく、短時間で終わるため手軽にバストアップをされたい方におすすめです。共立美容外科では、経験豊富な美容の専門医が、カウンセリングから施術、アフターケアまでしっかりと行います。気になる方はぜひ一度ご相談ください」(遠山貴之さん)【監修者】共立美容外科副総括院長遠山貴之(とおやま たかゆき)さん日本美容外科学会認定専門医/麻酔科専門医1997年、順天堂大学医学部卒業。1997年、順天堂大学医学部付属病院・麻酔科に入局。2006年、共立美容外科・歯科に入局。2020年、共立美容グループ・総括副院長に就任。
2024年02月23日アルツハイマー型認知症になった実母のことや、アラフィフ主婦の日常をあれこれ書き連ねるワフウフさん。自身の体験をマンガにしています。母・あーちゃんが部屋で使っているテレビを買い替え、そのテレビが届く日。姉・なーにゃんは設置が完了したのを確認するために、何度も電話をするもつながらず……。やっとつながったと思ったら、口もきかないほど不仲になっているはずの父・たんたんと仲良くお出掛けをしていたと言われて絶句。ずっと悪口を聞かされて育ったワフウフさん姉妹にとっては、かなりモヤモヤしてしまう出来事でした。たまにはこんな日があっても…あーちゃんはふとしたときに、これまで自分は精一杯の愛情を注いで子育てをしてきたと、ワフウフさん姉妹に言ってきます。それ自体を否定する気はありませんが、あまりにも自分に都合良く記憶が書き換えられていることもしばしば……。聞いているほうもラクではありません。ある日、姉と一緒に行った占いで「あーちゃんのお世話に追われるのは今年いっぱい」と言われ……。なんだか、いろいろな考えが頭を巡るのでした。ここ最近の疲れを癒やそうと、マッサージへ行きました。気持ちよかった……!ごはんを作る気にもなれず、今日はちょっとサボることに決めました。この前、姉と一緒にとある占いに足を運びました。ここ最近はあーちゃんに振り回され続ける日々が続いていて、誰かに何かを進言してもらいたくなったのかもしれません……。それだけ、精神的に弱っているということ。占いでは、「あーちゃんの世話に追われるのは今年いっぱい」と言われました。もしかして、今年あーちゃんの身に何かが起こる!? と思いつつ、逆に自分の身に何かがある可能性もあるのか……ということに気付きました。どちらでもないことを願うばかり。そして、たまには体のメンテも必要ということで、通院の付き添いを終えたある日、ふらりとマッサージへ。あまりの気持ちよさに昇天し、ごはんはタイムサービスでお安くゲットしたお弁当で済ませてしまいました。たまにはこういう日もあっていいですよね!--------------言われたことがすべて当たるなんて思ってもいないのに、何か心が弱っているときに占いを頼りたくなるというのは、女子あるあるかもしれません。そして、姉妹で分担しているとはいえ、病院の付き添いや実家の片付けなど、介護の負担は決して軽くないでしょう。自分自身の心身のメンテナンスも忘れずにいたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります記事の内容は個人の感想です。ウーマンカレンダー/シニアカレンダー編集室著者/ワフウフ昭和を引きずる夫、成人した息子娘を持つ50代主婦。実母のアルツハイマー型認知症発覚をきっかけに備忘録としてAmebaでブログを始める。2019年一般の部にてAmebaブログオブザイヤー受賞。2023年4月、書籍「アルツフルデイズ笑いと涙の認知症介護」発売。
2024年02月23日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】射手座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ!」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】蠍座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】天秤座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】乙女座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】牡牛座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】牡羊座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ!」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋
2024年02月22日