でも「自分も同じことをしていないかな？」と先に振り返っておけば、早く解決に近づけることが多いのです。気づかぬうちに相手に嫌な思いをさせていることもあるかもしれませんので、「お互い様かも」と思って、自分を振り返ってみましょう。
■普段してもらっていることを思い出す
人は、自分が感じている不安に敏感です。そのため、相手がどういうつもりかわからないと、余計にイライラしやすい傾向にあるのです。そういうときは、とにかく一度気持ちを落ち着かせる工夫が必要です。イラッとしたら、彼がいつもしてくれていることを思い出してみましょう。たとえ彼氏にイラっとしたとしても、いままでに彼がしてくれたことが消えてしまうわけではありません。してもらって嬉しかったことや、世界一幸せに思える瞬間がいままでにたくさんあったはず。
少し思い返すだけでも、穏やかな気持ちになれるので、昨日、先週、優しくしてくれた彼を思い出してみましょう。そうすれば、いったんその「イライラ」も少し落ち着くはずです。
■前向きな言葉でお願いする
なにかをしてほしいときに、「なんで○○してくれないの！？」「もうちょっと○○してくれたっていいじゃん！？」
