このタイプには梨がおススメです。他にも喉の痛みや声枯れ、咳、胸や喉のつかえを感じる人の体に必要な潤いや水分を補ってくれます。梨はまさに「食べる化粧水」と言っても過言ではないのです。
※有効成分アスパラギン酸、カリウム、リンゴ酸、クエン酸、ビタミンＣ、ブドウ糖など
■３．葡萄
「貧血気味でぐっすり深く眠ることができず、夜中に目を覚ましがち」、「パソコンなど目を酷使する仕事をしていて慢性的に眼精疲労がある」・・・そんな方は体に必要な血液が不足しているタイプ。このタイプには葡萄がおすすめです。
血液を補うことで筋肉疲労や動脈硬化を予防する効果もあります。葡萄は栄養価の高さから「畑のミルク」と呼ばれています。赤ワインを飲んでいるつもりで葡萄ジュースを飲むのもいいでしょう。
※有効成分アントシアニン、酒石酸、クエン酸、ビタミンＡ、タンニン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛など
■４．柿
「口の中が渇きやすく、口内炎になりやすい」、「お酒を飲んだ次の日はお腹を壊しがちで、二日酔いも治りにくい」・・・そんな方は体に熱が籠りやすいタイプ。このタイプには柿がおススメです。
また、風邪をひいて発熱した時にも柿を食べることで、体に溜まった熱を尿として追い出してくれます。
