カモミールやレモンバームなど心が落ち着くハーブティーをいただき、おだやかな眠りにつとめましょう。
■その３ドカ食い、過食注意！
満ちる月が司るエネルギーで代表的なものが「吸収」。何でも吸収することから、満月は最も太りやすい時期といわれています。このタイミングで山盛りのご飯を平らげるなど言語道断!?食事のメニューや食べ方に気を配る必要がありそうです。普段よりも多く、ご飯を噛んでみるとよいでしょう。しっかりと食物を咀嚼することで満腹中枢が刺激され、おなかがいっぱいになったと満足感が得られるはず。お粥や雑炊などで食事のかさを増やすのも有効でしょう。
また逆に「吸収力」を利用した美肌ケアには適しているかも。
保湿効果を狙ったシートマスクのパックなどはおすすめかもしれません。潤いが角質層の奥深くまで届きやすいときです。
■おわりに
月光の美しい光は、時には狂気をはらむほど強い影響をわたしたちに与えます。そうしたパワーを把握したうえで、さらにお月様とハッピーに付き合っていきたいものですね。
(逢坂杏／ハウコレ)
＜参考文献＞
満月は不眠を誘う、実験で確認 スイス研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2958217/11088632
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