シミの原因は日焼けだけじゃない！原因別「シミ対処法」
女性ホルモンに似た働きを持つ成分のイソフラボン(納豆・豆腐・豆乳等)を日ごろから摂るようにしましょう。
■５．自律神経の乱れによるシミ
口の周りのシミは、自律神経が乱れて出来ることが多いです。また、腰には自律神経が沢山存在するため、腰痛のかたはストレッチやマッサージをして腰のコリをほぐすことも効果的です。心身をリラックスさせると共に、ビタミンB12を含むあさりやシジミ、サンマなどは乱れたバイオリズムを回復させる働きがあるためおすすめです。
■おわりに
あなたのシミの原因はわかりましたか？それぞれの原因にあった予防、ケアをしてくださいね。
（下山一／ハウコレ）
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