これを２回繰り返します。きついと感じたら膝は曲げてかまいません。開脚の幅は90度から始めて、徐々に180度開脚をめざしましょう。股関節が自由自在に動くとエッチのときに様々な体位に挑戦できます。股関節が硬い女子は「イタたたっ！」と言ってしまうのでカレが遠慮してしまいます。
彼の腰に脚を巻き付けて離さないスネーク技も、股関節が柔らかくないとできませんよね。
■３．セクシーキャットのポーズ
猫が背伸びをするポーズと言われます。まず四つん這いになり、肩の下に手首がくるようにします息を吐きながら背中を丸めおへそを見ます。
息を吸いながらでおしりを後方に突き出し、背中を思い切りそらす。目線はなるべく上です。腕と太腿は前後に動かないよう固定して、仙骨に意識を集中してください。慣れて来ると、彼からバックで攻められてみたくなりますよね。
彼女が猫のように背中をそらして感じる姿を後ろから見ると・・彼は萌えるのです。
■４．セクシーフィッシュのポーズ
仰向けに寝て、両手のひらを腰の下に入れます。頭のてっぺんは床についたまま、反り返りながら背筋と肘で胸を天に押し上げます。頭頂と両肘の３点で身体を支えます。
最初は10秒、だんだん30秒へと伸ばしてみてくださいね。
