ヨガ

パートナーと、もっと深く繋がりたいですよね。｢タントリックセックスとは、結果よりもプロセスにこだわる愛の育て方なのです｣と、『Buddha’s Bedroom』の著者で臨床心理学者、セックスセラピストのシェリル・フレイザーさん。フレイザー…

今年創刊30周年を迎えるFYTTEが史上最大規模で行うスペシャルイベント「The Fit & Wellness Live 2019」。みなさん、もうチケットの準備はお済みですか？ 新たに、オープニングのウォームアップYOGAのクラスが決定…

女優ハル・ベリーは、現在52歳。毎週金曜日に#FitnessFriday（フィットネスフライデー）のタグをつけて投稿し、自身のトレーニングメニューをファンにシェアしています。トレーナーのピーター・リー・トーマスと昨年1月からスタート。ハル…

image via shutterstock口臭い？ って、人には聞きにくいもの。ハーバードヘルスブログによると、およそ3人に1人は口臭を気にしているといいます。また、口臭は歯医者へ行くべきことでもあるのです。今回は、口が臭くなる原因と、…

ワンフーコラボドッグヨガ開催概要2019年8月12日（月）と8月26日（月）の2日間、柏の葉 蔦屋書店 1F ドッグ コミュニティ サロンにおいて、ワンフーコラボドッグヨガ『愛犬お悩み相談会』が開催される。ヨガの講師はドッグヨガインストラ…

梅雨も開けて、どんどん気温が上がってくると大自然のある場所へ避暑したくなるもの。今回は雄大な自然に囲まれ、絶景が楽しめる日本の「渓谷」が望める宿を全国から厳選してご紹介！夏の旅行のプランに悩んだら参考にしてみては？1.〈箱根小涌園 天悠〉…

世界的なミスコンテスト『ミス・ワールド2019世界大会』への出場者を決める、日本代表選考会のファイナリストの発表会が17日に都内で開催され、応募総数8415人から選ばれたファイナリスト30人のうち29人が出席した。ファイナリストにはモデル…

今月のマイロハスのテーマは、筋肉学です。実は、私は子どもの頃からスポーツ全般がとても苦手なのですが、なぜか器械体操だけは得意で、高い跳び箱を飛んだり、手の届かない高い鉄棒にジャンプして逆上がりをしたり、木登りで高いところまで登ったりと、毎…

なぜスポーツブラを着けるの？薄着になったり水着を着たりする夏本番を前に、ボディ作りのためのエクササイズも追い込み！なんて方も多いのでは？ところで皆さん、スポーツするときはどんなブラジャーを着けていますか？仕事帰りにスポーツジムに行く方など…

image via shutterstockこの夏、水着になるのに躊躇してる？どんな体型の人でも、自分を前向きに受け入れれば、誰もが自信を持って水着姿になれるはず。しかし、見た目にとらわれずに、ありのままの自分に自信を持つには、どうすれば…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、助産師の高杉絵理さんからメッセージです。 お産のときにできればラクに産みたいと多くの人は思うでし…

眼前の海や湖、山々の自然と、まるで一体化したような感覚が魅力のインフィニティ露天風呂。今回は、そんな絶景温泉が楽しめる全国のホテル・宿4軒をご紹介します。1.〈SHIRAHAMA KEY TERRACE ホテルシーモア〉／和歌山・南紀白浜…

image via shutterstock不妊の原因のひとつと言われる多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。前回は、PCOSの基礎知識と症状をまとめました。PCOSと診断された女性にはホルモンの乱れがあり、そのせいで新陳代謝が低下します。その…

タレントの優木まおみ（39）が、ヨガ・ピラティス新ブランド『zen place』公式アンバサダーに就任し16日、都内で行われた会見に出席した。2014年4月に第1子女児、17年1月には第2子となる女児を出産した優木だが「もともと、ピラティ…

宝島社より6月27日発売宝島社は、6月27日(木)より「くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング」を発売した。「ヨガ」・「筋トレ」・「マッサージ」を組み合わせた著者独自のメソッドを実践することで、全身やせを叶える1冊となっている…

年に1度行われるAmazonのプライム会員への大感謝祭「Amazonプライムデー」が、2019年7月15日0時からスタートしています。プライムデーでは、時間限定・数量限定のタイムセールやプライムデー開催を記念した限定販売・先行販売など、た…

正しい姿勢をしたほうが体にもよくて、見た目もよくなることはわかっているけど、なかなか悪い姿勢のクセがぬけない人は多いんじゃないかニャ？今日は、正しい姿勢を身につけられるヨガポーズを３つまとめて教えるニャ～。■ラクダのポーズ＜やり方＞床に両…

一日中座りっぱなしになっていませんか？デスクワークの仕事で常にパソコンに向かって背中を丸めていると、肩を動かさないため、関節可動域が狭まり、肩こりにつながる可能性があります。肩こりは、姿勢の悪さ、首のこりや痛み、場合によっては息苦しさまで…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、たった3回の深呼吸で肩こり解消効果が期待できるヨガをご紹介します♪効かせるコツは、肩甲骨をしっかりと意識して、ゆっくりと動くことです。では早速やってみましょう♪3回深呼吸する…

なかなか治らない、肩こり。「肩こりや痛みは、さまざまな要因によって引き起こされます」と話すのは、「MIRROR」フィットネストレーナーのジェレン・ライルズさん。「MIRROR」は、今アメリカで人気のスマートミラーで、自宅でフィットネスクラ…

image via shutterstock「タントリックセックス（タントラセックス）」って聞いたことある？なんだか神秘的で、はかり知れないものを想像してしまいそうな言葉ですね。しかし、実は、あなたが思うほど突飛なものではありません。「タ…

アクティビティをまとめて遊ぶボードライダーズジャパン株式会社は、女性限定ビーチフィットネスイベント「RUN SUP YOGA 2019 in 大阪・福岡」を、大阪は2019年9月22日（日）、福岡は2019年9月29日（日）に開催します。…

エラスティバンドのワークショップ全国にヨガ・ピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、今フランスで空前のブームを巻き起こしている「Elastiband（エラスティバンド）」を使ったマットピラティスのワークショップを開催します。201…

ヨガインストラクターでタレントの花田美恵子（50）が、娘の就職が決まったことをインスタグラムに報告している。自分と同じ道を歩もうとしている我が子に「＃ママも嬉しい」と喜びもひとしおのようだ。元横綱・若乃花でタレント・花田虎上の元妻でもある…

image via Shutterstock筋トレをはじめたり、続けたりするためには、モチベーションをキープするのも大切。あなたはどんな方法で、自分の意識を上げていますか？普段コミュニケーションツールとして使っているSNSでも、多くの筋ト…

チェアヨガのワークショップを開催ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。有名講師をアメリカから…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。蒸し暑い日々が続きますね。。そこで今回は、身体を冷やしてくれる呼吸法をご紹介します。早速やってみましょう♪火照った身体をクールダウン！夏のヒンヤリ呼吸法「シートカーリー」1）上の歯と…

趣味が多い人は、それだけ楽しみも多いということです。男性に「趣味は何？」と聞かれたとき、答えられるような趣味がないと「つまらない人」と思われてしまうかもしれませんよ。 今回は、男性が「女子力高いな」と褒めてくれる趣味を4つご紹介します。こ…

おはようございます♬昨日のグランドキャニオンとは打って変わって今日はセドナの朝をお届けしたい思います。 同じアリゾナ州にあるグランドキャニオンとセドナ（Sedona）は車で約2時間。2時間分しか離れていないの景色は全く違って赤土…

image via shutterstock下腹部を鍛えると、歩く・走ると言った日常動作がしやすくなります。また、腰の痛みや姿勢の気になる方には、特に効果が期待できます。前回は、認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんが考案した1…