目まぐるしい毎日に、つい自分のカラダを労ることを、忘れがちになっていませんか?手足が疲れたり肩や腰が痛くなったりと、わかりやすく疲れを感じたら、ゆっくりお風呂に入るなど早めのケアもできますが、意外と見落としがちなのが「目の疲れ」。デスクワークで長時間PCを使ったり、家でもスマホやタブレットで動画を見たりと“デジタル眼精疲労”が起こりやすい現代。大切な目を酷使しすぎないために、「目の疲れ」に気付くバロメーターにもなるアイテムが「bon moment(ボンモマン)足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ」です。疲れ目のツボをググッと刺激してくれるスリッパだから、どれくらい痛いの?と履き心地も気になるアイテム。けれど実は、刺激の感じ方は日によって違うのだそう。いつもより痛く感じる日は、「今日は目が疲れているのかも。デジタルデトックスして早く寝よう。」とセルフケアにも繋げられます。そんなツボ押しスリッパを、インスタグラマーさんもご体験!まずは簡単にスリッパの仕様をおさらいした後、インスタグラマーさんから届いたお声を紹介していきます。しっかり刺激!専門家とつくった本格派一見シンプルなスリッパですが、よく見るとインソールに大きく隆起したスポットが。足裏専門家と共同開発したカタチで、疲れ目によいとされるポイントをググッと刺激してくれます。その刺激はまるで、足つぼサロンで指圧されているかのよう。仕事しながら、家事をしながら、ピンポイントにツボ押しの刺激を楽しめます。インソールは足馴染みが良く、通気性も良いコルク調素材。つま先の開いたデザインで、夏も蒸れにくく一年中履けるのもポイントです。シンプルかつユニセックスなデザインだから、ご夫婦お揃いで履いても◎。気になるのはその履き心地。どれくらい痛いんだろう?履いているうちに慣れるのかな?疲れ目への効果は?体調や体格によっても感じ方は様々ですが、インスタグラマーさんは一体どう感じたのか・・・?3名から届いたリアルな体験レポを紹介していきます。ながらケアできるのは嬉しいよね(@lulu.ho_me さま)シックな雰囲気の中にも季節を感じさせるインテリアが素敵な、 lulu.ho_me さま。日頃からマッサージやヨガでセルフケアをされている中、家事をしながらの「ながらケア」にツボ押しスリッパを取り入れてくださいました。低気圧の影響なのかずーーんっと頭痛がしたり目元が張っていることがあってマッサージ行ってみたりリフレッシュヨガしてみたり、、そんな中これいいかも!とお迎えしたのがこのスリッパまあまあ痛いくらいの刺激。初日は10分ほど履いて家事をしていたのだけど脱いだときにあれ?すっきりするな?と効果を実感しました脱ぎっぱなしで置いてあっても可愛いデザイン(重要)コルク素材で通気性が良いのでこれからの季節にぴったりおうちでながらケアできるのは嬉しいよね〜<写真・コメント@lulu.ho_meさま>痛いのになぜかまた履きたくなる(@mz_home_さま)まるで絵本の1ページのようなお部屋での、お子様との暮らしが絵になる mz_home_ さま。足裏の刺激は強く感じながらも、いつの間にかやみつきになってしまったそう。やみつきスリッパ日によって痛さは違うんだけど痛いときはほんと痛い専門家監修の疲れ目に効くツボらしくて特に土踏まずがめっちゃくちゃ刺激されるよこの痛みって個人差あるのかな?わが家は夫婦どちらもはじめ激痛だった笑痛いのになぜかまた履きたくなるやみつきになるのソールがコルクでサラサラしててこれからの夏の時期も快適に履けそう見た目もレザー調のマットな素材が上品でかわいいよ<写真・コメント@mz_home_さま>疲れ目に、ガツンとツボ押ししてくれる(@ mih5222さま)真似してみたくなる収納術を発信される、整理収納アドバイザーの mih5222 さま。ご夫婦お揃いで、疲れ目ケアに取り入れてくださいました。PCやスマホ、タブレット・・・疲れ目に、ガツンとツボ押ししてくれるスリッパを見つけたよー!シンプルな見た目ですが履いてみるとわかるツボ刺激クセになります!履いた瞬間足つぼサロンのようなツボ押しスリッパ疲れ目によいとされる足裏のポイントに突起シンプルな見た目2サイズ展開!旦那「履いた瞬間の心地よさがクセになる」私「痛いw。マジで痛いっw」日によって、感じ方が違うのでおもしろいよ<写真・コメント@mih5222 さま>いかがでしたか。慢性的な疲れや不調は、生活習慣の見直しや、日常的なセルフケアが改善のカギだから。まずはカラダの繊細な変化をキャッチして、無理せずセルフケアを続けるために、こんなスリッパを取り入れてみてはいかがでしょうか。 【ご紹介したアイテム】疲れ目さんにピッタリなツボ押しスリッパ。足裏専門家と共同で開発した一品です。疲れ目に良いとされるツボにダイレクトにアプローチ。足つぼサロンにいるような心地よさを感じます。⇒ 足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ/bon moment ボンモマン 小島麗佳アンジェライター。本と雑貨と旅行が好きな30代。収納の少ない1LDKで収集癖をこじらせ中。すっきりシンプルだけど、好きな物のある景色、そんな暮らしを目指しています。
2024年07月26日株式会社オレンジページ(東京都港区)が運営する「オレンジページshop」から、7月25日(木)「Suicaのペンギン錫のビアカップ」が発売になります。創業108年の老舗鋳物メーカー「能作」(富山県高岡市)の人気の錫(すず)のビアカップに、Suicaのペンギンが新登場!長く愛着がもてる、一生ものの特製ビアカップが誕生しました。※JRE MALL内オレンジページshopにて限定販売「Suicaのペンギン錫のビアカップ」左:ヨガ、右:バラ各11,000円(税込)(C)Chiharu Sakazaki/JR東日本/DENTSUSuicaはJR東日本の登録商標です。SuicaのペンギンはJR東日本の「Suica」のキャラクターです。錫100%、職人の手仕事だからこそ味わえる、特別なおいしさを日常に飲みものの雑味が抜け、口当たりがまろやかになるといわれる錫の器。金属特有のにおいがしないことも特徴です。錫100%で職人が一点ずつ仕上げる「能作」のビアカップは、金属でありながら、どこか温かみがあり、やわらかく肌になじみます。ビールを注ぐと、凹凸のある表面によってまろやかな泡が立ち、香りも広がります。また、熱伝導率にもすぐれているため、器を冷蔵庫で1~2分冷やすだけで、キンキンの冷たさに!アイスコーヒーやジュースのほか、水やお茶も、ワンランク上のおいしさを楽しめます。凹凸のある表面ビールを注ぐと、凹凸のある表面によってまろやかな泡が立ち、香りも広がります箔押しの特製BOXにてお届け!贈りものにもヨガ:健康維持の願いを込めてバラ:「バラ」の花ことばは「美」と「愛」Suicaのペンギン 錫のビアカップ(270ml)ヨガ、バラ各11,000円(税込)JRE MALL内オレンジページshopにて限定販売・ヨガ ・バラ ・本商品について スリムで持ちやすく、女性や子どもでも扱いやすい大きさ。ちょっと贅沢な錫の器をあえて日常づかいに。また、特別な日のお祝いや、大切な人への贈りものにもおすすめです。※箱には「プハーッ」という表情のSuicaのペンギンを銀(ヨガ)と金(バラ)で箔押ししました。Suicaのペンギン 錫のビアカップ■錫の器について酸化しにくく、さびにくい、安定した金属として知られる錫を使った器は、色の変化も少なく、美しい光沢が長持ちします。抗菌作用もあり「錫の器に入れた水は腐らない」などといわれ、平安時代から神具や酒器、茶器に用いられてきました。【能作のものづくり】能作の製品は、職人から職人へと受け継がれてきた高度な技術と、ていねいな手作業によって製造されています。能作の錫は純錫です。通常は、硬度を持たせるために他の金属を加えますが、能作では錫100%製であることにこだわりをもち、やわらかく機械作業に向かない錫製品を職人が一つひとつ手作業で仕上げています。高岡に約400年伝わる様々な鋳造技術を用いて、鋳物の可能性を拡げ続けています。鋳造工程職人が一つひとつ手作業で仕上げ■能作江戸初期から受け継がれてきた鋳造技術を用い、大正5年、富山県高岡市にて仏具、茶道具等の製造を開始。近年は、テーブルウェアやインテリア用品、医療部品なども手がけている。 能作能作社屋<このリリースに関するお問い合わせ先>〒108-0073東京都港区三田1-4-28三田国際ビル16F株式会社オレンジページ広報担当遠藤 press@orangepage.co.jp 202420725Suicaのペンギン錫のビアカップ.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年07月25日バーテイカルファーミング(室内垂直農法)による、マイクログリーン&マイクロハーブ栽培システムを企画、製造、販売するバイオミメシス株式会社(石川県能美市、代表取締役:巽 龍雄、以下:当社)のマイクログリーン事業部と合同会社Farm Sam(大分県速見郡、代表:高松 修、以下:Farm Sam)は、九州圏域でのマイクログリーン生産者育成と消費拡大の機会を創造し栽培指導の円滑化を図るべく「九州地区統括業務提携」を締結しました。この締結を機に、九州全域における栽培システムの販売ならびに栽培指導や見学などを、より迅速かつ円滑に九州にて提供できる体制が整備されていきます。勿論、九州圏域にて愛情一杯に育てられた本物嗜好のマイクログリーンの提供が可能になります。Farm Samと仲間達■マイクログリーンとはスプラウトよりも大きくベビーリーフよりも小さな新芽幼野菜の俗称であり、そこに大きさや栽培方法などで規格やルールがある訳ではありません。欧米では1980年代頃より消費拡大が進み、成熟野菜よりも栄養価が高いスーパーフードとして認知されています。【アブラナ科野菜×幼野菜の効能と分子力 -プレミアムバージョン-】当社では、推奨商品として8~12品種のアブラナ科幼野菜を季節に応じて有機JAS培養土と厳選種子、ファインバブル水で育てられたアブラナ科幼野菜からなるサラダミックスを勧めています。アブラナ科野菜の持つ優れたヘルスベネフィットに加えて新芽幼野菜が持ち合わせる有益な生理活性化物質の相乗効果を備えた幅広い微量栄養素を含むプレミアムなマイクログリーンサラダミックスがスーパーフードと呼ぶに相応しく、皆様の健康に寄与できればと願っています。アブラナ科品種効能×幼野菜特性プレミアムサラダミックス■「九州地区統括業務提携」当社が求める理想の業務提携当社・マイクログリーンジャパンが理想とする地域統括形式による業務提携先であるFarm Sam有機菜園では、露地栽培に加えて施設や室内での新芽幼野菜栽培を取り入れることで商品の幅を広げることが出来るだけではなく、天候に影響されることなく高付加価値で周年にわたり販売可能な商品を持つことで菜園の販売戦略にも大きなシナジー効果をもたらすことが可能となっています。また、室内栽培から派生する栽培残渣を露地栽培や施設栽培へと循環させることも可能としており、加えて、お互いに「Farm to Table」という園地から食卓へという販売チャンネルコンセプトに共感している点も大きな提携ポイントとなっています。これからの営農においては「異常気象」を頻繁におこりえる事象として予測し、そのリスクヘッジとして露地栽培に加えて施設栽培、さらに室内栽培を組み合わせることで予測不可能な災害などの被害軽減につながると考えています。栽培方法の選択と比重などは園主が求める販売ターゲットなどにも影響されるのだと思っています。◆業務提携の勧め当社が業務提携方式を採択する背景には、生産者が正しい知識と技能をもって安心・安全なマイクログリーンを愛情をもって栽培してくださることを願っており、自分たちが過去20年来において試行錯誤の経緯で遭遇、検証してきた失敗や不必要な検証を回避し、極めて短い時間でプロレベルの技能に到達してもらいたいからです。それ故、当社が推奨するLEDや栽培トレイ、培地、種子などは沢山の検証から選び抜かれた「営農・プロ」仕様の品質となっています。また、すこしでも栽培に係るコスト(培土・種子)を軽減し、特別な割引価格を可能するため日々各事業者と連携を図っています。露地栽培風景■Farm Samとの業務提携の背景と目的Farm Samの特徴である有機菜園とその取引先飲食店やシェフなどより、以前からマイクログリーンやマイクロハーブなどに関する問い合わせがありました。独自に試行錯誤をして栽培試験を試みてきましたが、十分に納得するものに到達できず、バイオミメシス社とのZoom会談や電話相談、見学・研修を経て、飲食店やシェフ、そして自身を納得させることの出来る高品質の新芽幼野菜を周年で安定的に栽培が可能となり、現在栽培トライアウトから本格的に栽培システムの拡充に至っています。業務提携により、九州地域全域における栽培システム導入希望者の利便性向上と栽培システムの販売、栽培指導などを円滑・迅速に提供することを可能とします。「Farm to Table」の基本コンセプトに基づき、各地域での生産者を育成することで、生産者からより近い距離でのマイクログリーン幼野菜の販売提供を可能とすることが大きな目標です。◆Farm sam菜園コメント:九州地域での統括的な業務提携は私たちに更なる活躍と躍進の場をもたらすだけではなく、マイクログリーン栽培を始めとする私たちが直面する多くの菜園課題についてマンツーマンでの談義とアドバイスを可能としてくれます。また、マイクログリーン栽培や露地栽培に必要な有機育苗培地や有機種子なども市場定価よりも大きな割引にて本部を介して入手することが可能となり大きなメリットをもたらしてくれています。業務提携という書類に縛られる形式ではなく、栽培システム販売や九州地域におけるマイクログリーン普及、商品提供の方法なども比較的に自由におこなうことが可能となっており感謝しております。今後、九州圏域でのマイクログリーン普及と有機菜園の拡充につなげることに邁進してゆきたいと思っています。取引先の皆様にはマイクログリーンの品質の高さ、味には、一般市場に出ている物とは別次元の物だと、優れた評価を得ています。◆Farm SamについてFarm Samは、代表である高松 修氏が半導体エンジニアを退職後の2020年に開園された無農薬、無化学肥料での栽培を実践されている有機菜園です。園地は大分県の別府湾に面したミネラル豊富な畑で洋野菜を中心とした多品目栽培に取り組まれています。主な取引先は、飲食店やホテル、スーパマーケットなどです。【九州地域における栽培システム、商品に関するお問い合わせ先】合同会社Farm Sam代表 : 高松 修所在地: 大分県速見郡日出町大字大神4127-19URL : Mail : sam@farmsam.com ■バイオミメシス・マイクログリーンジャパンについて当社では室内栽培であってもオーガニックよりもオーガニックを念頭に置き、厳選培地・厳選種子・ファインバブル水に加えて新芽幼野菜栽培に最適となる植物栽培仕様のLEDを基本とした栽培効率とコストパフォーマンスに優れたバーテイカル栽培を推奨しています。高額なAIや高度なセンサーなどは用いず、極めて簡素化した栽培システムを提唱することで狭い空間と比較的低コストでマイクログリーン栽培を事業として導入できるように努めています。単に先端技術を導入することが先端農業ではなく、あくまでも営農として成り立ち、植物の生体に沿った栽培をすることで細胞レベルでの生命力を活かすことが最先端の営農だと捉えています。加えて、昨今の天候事情を考慮すれば、露地栽培、施設、室内栽培の融合・混合が、これからの営農では必須となると推測しています。マイクログリーン栽培の研究と検証を20数年にわたり欧米の生産者・研究者と連携しながら「本物」のマイクログリーンを日本国内で普及すべく技術向上と効率化を目指しています。当社が提唱している栽培方法は植物細胞レベル、分子レベルでの特性を十分に活かす為に推奨している栽培概念を基本として指導しています。【当社推奨の栽培コンセプト -正統派は水耕栽培ではありません!-】当社は20数年の研究と検証を背景に、プロ生産者・営農向けのノウハウと耐久性に優れた資材の開発と提供に努めています。当社では、業界で唯一、厳選培土、厳選種子、ファインバブル水に加えて幼野菜栽培に特化したフルスペクトラムLEDを栽培理念としています。マイクログリーンの味、栄養価、彩り、食感、日持ち、安全性に配慮した「Farm to Table」を念頭においた栽培を基本に研修を通じて指導しています。研修を基本とする業務提携方式を地域ブロックや県単位、限定地域などに区分の上で協創を念頭に、栽培システムの販売と指導を安全性と品質を担保する為に採用しています。水耕栽培はミニトマトの多段栽培など特定品種の栽培には適しているのかもしれませんが、繊細な葉物野菜や、当社が望む正統派のマイクログリーンには不向きだと考えており、自分が健康の為に望んで食べたいと思える栽培方法を採択、推奨しています。当社が基本とするのは、趣味でのマイクログリーン栽培ではなく、プロ仕様に耐えられる高品質で耐久性に優れたLEDや栽培トレイ、そして選りすぐりの幼野菜栽培に最適な種子と培土の提供を行うことです。その為、日々様々な資材や種子、培地の検証と実験を積み重ねて、更なる効率化と最適化を目指しています。また、鮮度と栄養価を維持する為、生産現場と消費エリアの最短化を基本としています。さらに、フードマイレージを考慮のうえで、宅配などの遠距離配送は推奨しておりません。日本国内では、まだまだ本物のマイクログリーン供給、即ち正統派の生産者が少ないのが現状です。その中で、マイクログリーンと呼ぶに相応しい、当社が「推奨」している本物と捉えるマイクログリーンとして育つ要件として、以下を推奨規格としています。・水耕栽培ではなく、太陽光もしくはマイクログリーン栽培に適したフルスペクトラムと十分な光束・光源を備えたLEDを使用・有機培養土または厳選培土、種子消毒の施されていない有機種子、厳選種子を用い、ファインバブル水を栽培に使用・種まきから7日~8日以上育てた新芽幼野菜であること当社では、工場跡地での栽培や室内栽培にむやみに制御が困難となる予期せぬ「有機物」の持ち込みは、その想定外の有害物質の存在や変異から派生する微生物、菌類を避けるため推奨しておりません。◆栽培や商品に興味のある方就農における収益構造の一環として、また副業として関心のある方、詳細などは当社専用ホームページよりお問合せください。マイクログリーンジャパン: ◆提携パートナー・生産者募集中アフターコロナを市場好転の機会と捉え、正統派のマイクログリーン普及に向けて、日本各地で適切な栽培技能と知識を備えた新芽幼野菜生産者を育成を目指しています。栽培指導や資材提供、研修、販売などを全国レベルにて円滑に進めるため、個人事業主さま・農家さまを提携パートナーとして限定数ですが募集しています。Farm Sam室内栽培◆栽培指針選定の背景【健康寿命に役立つ食生活の勧め「腸活食」×「細胞食」】当社が捉える最先端の医療とは、病気の治療に直接的に貢献する最先端医療と併行しながら、ヒトが心も体も健康に暮らすこと、即ち病気になる前の「未病」で日々を暮らすことが出来る為に役立つ食生活の習慣と改善であり、その一つとして生野菜であるマイクログリーンサラダミックスなどが細胞の分子レベルで幅広い微量栄養素を提供してくれるのではないかと考えています。そして、その願いと考えが当社が推進している全国での生産者育成に繋がっています。◆今後の展開について現在、栽培トレイや栽培LEDなどは欧米の研究者との協力の元で当社で規格デザインを行い海外にて製造を行っていますが、為替変動も考慮の上、可能な限り国内生産に移管することを目指しています。また、各地の生産者の皆様が共有販売できる付帯商品の開発と流通にも取り組んでゆきます。更に、各地生産者の生産物や特産品などの物流網の構築にも力を注いでゆきたいと準備しております。■マイクログリーン栽培指導責任者:プロフィール(巽 龍雄)石川県小松市生まれ。高校卒業後、古武道鍛錬の為に東北の山に籠り修行、山中では「自然腐葉土・熟成堆肥」を基本とする自給自足の為の自然栽培に取り組む。三沢米軍基地での武道指導員を経て、アメリカの大学に進学(BBA・MBA)、在米中にヨガ伝道の先駆者である沖 正弘氏のハタヨガ(沖ヨガ)に出会い、米軍基地や大学などでの武道指導にヨガの呼吸法と鍛錬を取り入れる。実家の急務にて日本に戻るまで25年間海外にて就学、就業、タイ国総領事館、不動産開発・販売会社などの勤務を経て単身帰国。帰国後、北陸先端科学技術大学院大学にて知識科学研究科博士(Ph.D.)を取得。博士課程在学中に産学連携共同研究にて水耕栽培システムモデリング、高分子膜フイルム応用の栽培に係る実証研究、植物栽培における人工光源の試験に携わり、加賀伝統野菜、高糖度トマト、ベビーリーフ、露地有機栽培などに取り組む。元愛媛大学農学部客員教授ならびにアカデミックアドバイザーを務める。現在、マイクログリーン栽培とその普及に努めながら日本の多雨多湿に対処するミニマム耕耘と堆肥の層化、炭素貯留を礎とする有機農業(自然栽培・パーマカルチャ・IFOAM)を融合する「耕種道」を主宰。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年07月25日禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、ニュージーランドで持続可能なライフスタイルを実現する作家であり環境保護アンバサダーの四角大輔氏による1泊2日のリトリートイベント『四角大輔あたらしい贅沢 ~静寂のつくり方~』を8月3日(土)、4日(日)に開催いたします。▲ニュージーランド湖畔の“静寂”を淡路島の禅坊 靖寧で表現本イベントでは、幸せに生きるための“そぎ落とす・捨てる・手放す”思考と技術を啓蒙する作家の四角大輔氏をゲストに招き、大自然の静寂の中で自身と向き合うマインドフルネスを含むリトリート体験を提供。四角氏が実践する“自由な働き方”や“サステナブルな暮らし方”を1泊2日で学び、五感を使った特別な時間をお過ごしいただきます。また、日本茶の美しさや豊かさを世界中に届ける活動を続ける松本綾氏を講師に迎え、希少なオーガニック100%の日本茶を味わいながら、お茶の魅力を学ぶほか、ヨガ講師の金井千佳氏による「Lymphatic Yoga」を体験。優しいヨガのポーズとツボ押しで体をほぐし、オーガニック認証を受けたプリマヴェーラオイルを使ったセルフマッサージで心身を整えます。翌朝は、遠州流茶道の茶人 山田翔太氏を迎え、日本の美意識を学ぶ茶道の世界を体験。自身の感性で茶盌を選び、抹茶の頂き方や茶の湯について学びます。ゆったりと流れる時の中で様々な思いを巡らせる禅坊 靖寧オリジナルのリトリート体験を、ぜひこの機会にお愉しみください。■ 禅坊 靖寧『四角大輔 あたらしい贅沢 ~静寂のつくり方~』概要日時:①宿泊プラン/8月3日(土)15:30 ~ 4日(日)10:00②日帰りプラン/8月3日(土)15:30~18:30③日帰りプラン(ディナー付)/8月3日(土)15:30~21:45プラン:①宿泊プラン/48,000円(税込)― DAY 1 ―14:30チェックイン15:30ZEN SessionⅠ 四角 大輔16:45ZEN茶 松本 綾17:45ZEN Wellness/Lymphatic Yoga 金井 千佳18:30夕食(禅坊料理)19:30ZEN Times20:30ZEN Talks 四角 大輔×松本 綾×山田 翔太21:00ZEN Wellness/Candle Meditation 四角 大輔×金井 千佳22:00就寝― DAY 2 ―6:00チェックイン6:15ZEN Wellness/Yoga 金井 千佳7:00ZEN Time 朝のおつとめ7:20ZEN SessionⅡ 四角 大輔8:00朝食(禅坊料理)9:00ZEN茶 山田 翔太10:00チェックアウト②日帰りプラン/13,000円(税込)― スケジュール ―14:30チェックイン15:30ZEN SessionⅠ 四角 大輔16:45ZEN茶 松本 綾17:45ZEN Wellness/Lymphatic Yoga 金井 千佳18:30チェックアウト③日帰りプラン ディナー付き/30,000円(税込)― スケジュール ―14:30チェックイン15:30ZEN SessionⅠ 四角 大輔16:45ZEN茶 松本 綾17:45ZEN Wellness/Lymphatic Yoga 金井 千佳18:30夕食(禅坊料理)19:30ZEN Times20:30ZEN Talks 四角 大輔×松本 綾×山田 翔太21:00ZEN Wellness/Candle Meditation 四角 大輔×金井 千佳21:45チェックアウト募集人数:18名予約: 備考:・動きやすい服装をご用意ください。・部屋着、バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。HP: Instagram: 問合わせ:TEL0799-70-9087◆四角 大輔氏ニュージーランド湖畔の森でサステナブルな自給自足ライフを営み、場所・時間・ お金に縛られず、組織や制度に依存しない生き方を構築。レコード会社プロデューサー時代に、10回のミリオンヒットを記録。Greenpeace JapanとFairtrade Japanの日本人初アンバサダー、環境省アンバサダーを務める。会員制<LifestyleDesign.Camp>主催。ポッドキャスト<noiseless world>ナビゲーター。『超ミニマル・ライフ』『超ミニマル主義』『人生やらなくていいリスト』『自由であり 続けるために 20代で捨てるべき50のこと』『バックパッキング登山大全』など著書 多数。◆山田 翔太氏10代から独学で陶芸を始め、現在は東京を拠点に作陶。遠州流茶道で茶の湯の世界を学び、茶盌を中心とした作品を制作する。銀座靖山画廊の所属アーティストとして個展を開催。茶盌や茶の湯をとおして日本の美意識である“みたての世界”を伝える講師としても活動。また、美しい自然の中で五感をひらく野点茶会を開催。フランスなど海外でも作品の個展や茶会をとおして日本文化を世界に伝える活動をしている。◆松本 綾氏京都府山城地方に生まれ、中学校卒業と同時にタスマニア島に移住。数年後に日本に帰国し、東京の広告代理店で6年勤務。様々な寄り道をしながら、出産を経て、辿り着いた 場所はやはり自分が生まれ育った京都府山城地方。子育てをするなかで、地元の和束町でオーガニック栽培をされている日本茶と出会い、ライフスタイルブランド「IMA」の運営を開始。日本茶の美しさ、豊かさ、心地よさを余すことなく世界の人たちに届けたいという信念を持ち、世界各地で活動を続ける。◆金井 千佳氏兵庫県出身。ヨガ歴13年目。司会者や女優として活動する中、ヨガと出会う。2016年にヨガ講師としての活動をはじめ、都内スタジオや企業等でレッスンを行う。2020年に「もっと気軽にヨガ」がコンセプトのオンラインクラス「きがるヨガ」を開講。司会歴は19年目となり、婚礼を中心に全国で活動中。米国ヨガアライアンス認定指導者養成講座200時間修了アーユールヴェーディックヨガ講師養成講座修了ヨガニードセラピスト養成講座修了ロッキング・メディテーショントレーニング修了など 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年07月24日キャラクターグッズやオリジナル雑貨の企画・開発を手掛けるヒューネットは、新スポーツブランド「hanpo(ハンポ)」から、サンリオのキャラクターデザインを使用したフィットネスアイテムの発売をスタートしました。■「hanpo(ハンポ)」とは?「hanpo」は、運動不足が気になる女性たちを応援するスポーツブランド。「一歩踏み出すには勇気が必要だけど、肩の力を抜いてあなたと一緒にまずはhanpo(半歩)踏み出したい」、そんな願いを込めて名付けられています。サンリオのキャラクターたちがゆる〜くヨガをしている、大人可愛いオリジナルデザインに仕上げました。■商品概要(1)「ドリンクボトル(4種)」1,650円・白、水色×紫柄⇨100mlごとに容量の目盛り入り。持ち運びがしやすい500mlサイズです。・ピンク、ピンク×オレンジ柄⇨100ml/1時間ごとにタイムマーカー入り。定期的な水分補給を促します。(2)「ヨガマット」4,950円・6mm厚のしっかりした素材で負担なく運動ができます。・キャラクターをレーザー刻印した可愛いデザイン。・持ち運びに便利なストラップ付き。(3)「ぐりぐりボール入りマスコット(4種)」2,970円・一見普通のぬいぐるみに見えますが、中にボールが入っています。腰・お尻・ふくらはぎなどに当てて凝り固まった部分をぐりぐりすると気持ちいい。・少し重みもあるのでダンベルとして使っても◎(4)「ジムサック」3,850円・メッシュ素材で通気性抜群。汗をかいた後のウェアやシューズを快適に持ち歩けます。(5)「アクリルキーホルダー(4種)」990円・透き通ったクリアな素材。・シリコンゴムパーツをドリンクボトルなどにつければ、マイボトルの目印に。ジムや温浴施設などで荷物の取り間違いを防げます。(6)「カバー付きバランスボール(4種)」8,250円・座るだけでいつでも体幹トレーニングができる“ドーナツ型”バランスボール。簡単なトレーニングから、応用トレーニングやストレッチまで幅広い運動ができます。・ドーナツ形状なので転がる心配もなく、安定した座り心地で宅トレも安心。・クッション代わりにも最適。(7)「トレーニングバンド2個セット」1,320円・ピンクとラベンダーでゴムの強度が異なる2個セット。・バンドの色味は大人可愛いくすみトーンカラーで、楽しくトレーニングができます。【先行受注販売情報】受注販売期間:7月12日〜7月25日 23:59まで配送予定日:10月下旬より順次販売先:・ヴィレッジヴァンガードオンラインストアURL: ・ロフトネットストアURL: ・マルイウェブチャネルURL: ※システムの関係で、公開が遅れる場合があります。2024 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO.L652244(エボル)
2024年07月24日ダイエットに成功しても、それを維持するのが難しいと感じる方は、極端な短期集中型ダイエットをしていませんか?無理なく日々のルーティンに取り入れられる持続可能な方法なら、ダイエットの意識なく体型キープができるようになるかもしれません。今回は、ヨガ講師である筆者が実践する痩せ習慣をご紹介します。日々のルーティンに組み込んでダイエットの意識をなくすダイエットに成功しても、体型を維持するのが難しいと感じる方も多いはず。一時的に理想のスタイルを叶えても、根本的な”太りやすい生活習慣”が変わらなければ、リバウンドしてしまう可能性が高くなるでしょう。ダイエットの度に痩せづらくなったり、思うように痩せられずに途中で諦めてしまったりと、ダイエットの悩みからいつまで経っても解放されません。すべての人にとって、痩せてプロポーションが良くなることがダイエットの成功とは限りません。心身が健やかで自分にとって快適な状態を目指すことこそが、真の理想という方もいるはず。後者の場合、日々の生活の中に“痩せ体質を作る習慣”を組み込むことができれば、ダイエットという言葉を忘れて毎日を楽しめるようになるかもしれません。ダイエットという言葉自体にプレッシャーやネガティブな気持ちが乗る方こそ、日常の生活ルーティンを少しずつ変えてみましょう。姿勢を整えるために、土台を積み上げるイメージをダイエットのための運動や食事コントロールも、短期間でやろうと思うとハードルが高いですよね。そのときはダイエットに成功しても、維持するためのポイントは意外と忘れがちです。普段私たちは運動している時間より、仕事・家事・食事バランスなどの日常のルーティンをこなしている時間の方が、圧倒的に長いはず。その中でもポイントとなるのが、立つ姿勢と座る姿勢です。特に、立ち姿勢が疲れやすい方、お腹を突き出した姿勢になりやすい方、壁など何かにもたれかかるクセがある方、お腹がつぶれるような背中を丸めた姿勢で座る方は要注意!姿勢が良くプロポーションを維持できている人は、実は、常に正しい姿勢を意識しているわけではありません。正しい姿勢の楽さを知っているため、無理なく体の土台となる骨格が安定した姿勢をキープできるのです。足首、骨盤、肋骨、頭を積み上げる人それぞれに姿勢の歪みや癖などがあるので、姿勢を整えていくにはコツコツと習慣にしていくことが大切です。まずは、シンプルなコツを覚えておきましょう。1.土台となる両足で床を感じながら、足首の上に重心をのせます。2.さらにその上に脚の骨、骨盤、肋骨、頭と、縦ラインをまっすぐに積み上げるように整えます。一つひとつイメージしながら実践すると、体が上に引き伸ばされる感覚があるはず。3.仕上げに、肋骨と骨盤を上下に引き離すイメージでお腹を伸ばしましょう。習慣化がダイエット成功の鍵!立つ、歩く、座るという動作は、一日の中で無意識に何十回も繰り返すものです。それらの姿勢が安定すると自然と体幹が使えるようになります。その結果、姿勢の崩れからくる脂肪の落ちにくさ、循環の悪さからくる消化不良・血行不足・呼吸の浅さ・代謝不良など、ダイエットに効果的な改善ポイントにアプローチしていけるはず。体型維持は日々の無意識の動作が鍵を握っているので、まずはそこから意識してみてくださいね。©aijiro/Adobe Stock ©zheng qiang/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2024年07月23日仰向けや横向き、うつぶせなど、寝心地がいいと感じる寝相は人それぞれでしょう。それは猫も同じで、丸くなるほか、顔を前脚にうずめたり、前脚を折り曲げて座る『香箱座り』をしたりと、猫ならでは寝相もあります。とんでもない寝相の猫がいたルーマニアで撮影された猫の動画に反響が上がりました。映っているのは階段で寝ている猫の姿で、その寝相があまりにも独特なのです。見た人たちから笑いが起きた、猫の寝相がこちら!階段の途中でひっくり返ったような格好で、気持ちよさそうに眠る猫。前脚と額は階段下に敷いてあるマットにくっついていて、まるでヨガのポーズをしているかのように見えます!「眠っている猫が階段でヨガをする」と題された動画を見た人は、たまらず吹き出してしまったようです。・置物のカエルもびっくりしていそう。・爆笑した!こんな面白い猫を初めて見たよ。・突然、眠気に襲われたのかな。・1日の仕事を終えた後の私のようだ。猫にとって、仰向けでばんざいするポーズは、とてもリラックスしている状態といわれます。人間がマネしたら腰が痛くなりそうですが、体が柔らかい猫ならではのベストポジションなのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2024年07月23日忙しい毎日の中で、新しいことに挑戦するのは難しいと感じることもありますよね。しかし、日々の習慣や学びを通じて、いつまでも若々しく元気な方もいるようです。今回MOREDOORでは、思わず惚れそうになった大人の女性のエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。27歳、Eさんの場合昨年、地元の図書館の読書会で70代の女性と出会いました。彼女は鮮やかなスカーフとセンスのいいファッションに身を包み、積極的に議論に参加。その若々しいエネルギーに圧倒され彼女が毎日ヨガを行い、新しいことを学び続ける姿勢が若さの秘訣だと教えてくれました。彼女の情熱的で前向きな姿勢に感動し……。自分もこんなふうに年齢を重ねたいと強く思いました。その後は?読書会を通じて彼女と何度か話す機会がありました。彼女は毎回新しい本や興味深い話題を持ち込み、他の参加者とも積極的に交流。彼女の影響で、私も新しいことに挑戦する意欲が高まりました。読書会の後もメールで連絡を取り合い、彼女がすすめる本を読んだり、ヨガのクラスに参加したり……。この出会いは、私の人生における大きな転機となり、今でもそのエネルギッシュな姿勢を見習い続けています。どんな歳の取り方をしたいですか?この経験を通して、年齢を重ねても常に好奇心を持ち、新しいことにチャレンジし続けたいという気持ちが強くなりました。また、身体的にも精神的にも健康であるために、定期的に運動をしたり、健康的な食生活を心がけたりすることが重要だと感じました。その女性のように、周りの人々にインスピレーションを与える存在であり続けたいという強い思いを抱いています。(27歳/会社員)いつまでも若々しく……図書館で出会った70代女性の若々しいエネルギーと情熱に触発され、自らの人生観が大きく変わったというFさん。年齢に関係なく活気に満ちた人生を送る姿勢は、素晴らしいですよね。皆さんも、大人の女性に思わず惚れそうになった経験はありませんか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年07月21日夏のダイエットでは、食べる量を減らすよりも質を変えることが大切です。運動も然り。体力の落ちやすい夏は質を向上させて、健康なダイエットを目指しましょう。今回はヨガ講師である筆者が、「夏のダイエット」の注意点をご紹介します。激しい運動よりも、日常の動きを増やすことがコツ毎日の高い気温と湿度で体力が奪われやすい夏。こんなときに運動をメインにダイエットをするのは辛いものです。熱中症の危険もあるので、外での運動にも注意が必要でしょう。夏のダイエットを成功させる秘訣は、日常の動作(家事や移動など)を積極的に増やすこと。こういった非運動性身体活動によるエネルギー消費のことをNEAT(ニート)と言います(※1)。短期間の運動で消費できるカロリーはそこまでは多くなく、日常の家事を含めた歩行などの活動量を意識して多くする方が安定してカロリーを消費することができるでしょう。個々人の生活パターンによって多少差はありますが、短期間の運動よりも意識的に動くNEATを増やす方が効率よくエネルギーを消費できるはずですよ。こまめに動く方が代謝が上がる?特にデスクワークで座りっぱなしの方は、階段を利用する、定期的に立ち上がる、家事をこまめにするなど、意識的にちょこちょこ動く時間を増やしてみてくださいね。暑いこの時期、歩いて買い物に行ったり自転車で移動したりと、少しだけ工夫して運動時間に充てるのもおすすめです。ただし、日中の暑さには気をつけて!外出の時間帯を涼しい時間帯にずらすなど、工夫してみてください。食事は減らすより質を意識してみて夏バテ気味になると食欲が落ちたり、食事のバランスが崩れがちです。夏に痩せてしまって、また涼しくなると元の体重に戻ってしまう…。なんて心当たりのある方は、もしかしたら体脂肪はそのままで、水分と体内の内容物がごっそり減っているだけかもしれません。体内の水分が抜けただけの痩せ方では体脂肪が減らないだけでなく、代謝が下がってしまう可能性も。暑い夏だからこそ、意識的に3食しっかりと食べることが大切です。PFCバランスを整える食事の質を整えるためには、たんぱく質、脂質、炭水化物のPFCバランスと言われる3つの栄養素バランスを整えましょう。特定の栄養素が不足すると体調不良に陥ったり、かえって体重増加につながる恐れがあるため、気をつけたいところです。日常を大切にするのが夏のダイエット!夏のダイエットは、日常を丁寧に過ごすことこそが成功の秘訣だと言えます。自炊を増やす、家事や仕事中のちょこまかした動きを意識的に増やす、睡眠を十分に取る…。こういった小さな工夫がダイエットへの近道になるでしょう。また、体が整うことで疲れにくくなり、ストレッチや軽いエクササイズなど、何か運動をしたいという気持ちが自然と湧いてくるかもしれません。食事管理は難しそうに思えますが、食事管理アプリを利用したり、週に1~2回ほど一汁三菜を心がけた食事に変えるだけでも自然とバランスが整うでしょう。日常生活のバランスを意識しながら、今回ご紹介した内容を無理のない範囲で取り入れていくことで、夏から秋にかけての体重の増減に悩まされにくくなるはずですよ。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 身体活動とエネルギー代謝©buritora/Adobe Stock ©milatas/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2024年07月19日天気や環境により、外出できないこともありますよね。そんなときは、お家デートをひと工夫して楽しい時間を作り出しましょう!今回は「彼と楽しめるお家デートのアイデア」を紹介します。プレゼント交換いつもとは違うサプライズを用意してみませんか?金額やテーマを設定したプレゼント交換がおすすめです。「2000円以内で笑えるもの」や「1000円以内で懐かしさを感じるもの」など。プレゼントを開けるドキドキ感は、年齢を問わず楽しめるはずです。お酒&お菓子評論会共にグルメな場合、お酒やお菓子の評論会がピッタリかもしれません。ミニボトルのお酒や変わったお菓子を集めて、自分たちのお気に入りを見つけるのです。評論しながら味わう時間は、普段の食事とは一味違った楽しさがあります。最近はオンラインで簡単に注文できるので、手軽に始められますよ。筋トレやヨガ2人で筋トレやヨガにチャレンジしてみるのもおすすめです。動画を観ながら一緒に体を動かすことで、リフレッシュにも繋がります。ただしケガをしないよう、十分なスペースを確保してくださいね。新しい趣味に挑戦2人で新しいことに挑戦するのも、お家デートの醍醐味です。たとえば、互いに興味のある副業やゲームを始めるなど…。同じ目標や趣味をもつことで、2人の絆もより一層深まるでしょう。お家デートのアイデアお家デートを楽しむ方法は、まだまだたくさんあるはずです。2人だけの素敵なお家デートを楽しんでくださいね。(Grapps編集部)
2024年07月18日都会の喧騒を離れ、淡路島の静かな大地に佇む滞在型レストラン「Auberge フレンチの森」と大自然の中で自分と向き合いながら心身を整える禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、淡路島食材を使用したフランス料理フルコースと、心身を癒す禅体験をセットにした特別な宿泊プラン『Auberge フレンチの森×禅坊 靖寧 ステイプラン』を7月16日(火)より提供開始いたします。▲1泊2日の至高の贅沢プランが淡路島で実現「Auberge フレンチの森【La Rose】×禅坊 靖寧 ステイプラン」では、Auberge フレンチの森内にある和とフレンチの創作料理とワインのマリアージュをお愉しみいただける「La Rose」にて、淡路島産の新鮮食材の魅力を最大限に活かしたランチコースで贅沢なひと時をご堪能いただけます。ランチ後は、禅の思想を取り入れた瞑想やマインドフルネスなどのZEN Wellness、ZEN茶、ZEN書などを体験することで心身をリフレッシュ。ディナーでは、動物性食品や砂糖、油、乳製品、小麦粉を一切使用せず、調味料含めて発酵を取り入れたオリジナルの「禅坊料理」をお召し上がりいただけます。また、「【瞑想・ヨガ体験】禅坊 靖寧×Auberge フレンチの森 ステイプラン」では、3つの趣が異なるフレンチ棟“La Rose”と“Grand Baobab”、“Prince Etoile”からお好みのレストランをお選びいただき、淡路島の旬食材を活かした本格フレンチのディナーコースをお愉しみいただけます。最高のディナーを召し上がった後は、フランスの邸宅を思わせる部屋でゆったりとお寛ぎいただけます。翌日は、Auberge フレンチの森をチェックアウトし、禅リトリート施設の禅坊 靖寧へ。360度大自然に囲まれた禅デッキで行う瞑想やヨガの“ZEN Wellness”で、心と身体を癒す特別な体験を提供いたします。淡路島の大自然に囲まれた非日常的な場所で、他では味わうことのできない至高のひと時をお過ごしください。▲大自然に囲まれた中で禅体験▲淡路島の旬食材を使用したフレンチコース■『Auberge フレンチの森×禅坊 靖寧 ステイプラン』概要提供開始:7月15日(月・祝)プラン:①Auberge フレンチの森【La Rose】×禅坊 靖寧 ステイプラン料金:51,700円(税込)/名スケジュール:《Day 1》12:30~14:30Auberge フレンチの森【La Rose】にてランチランチ終了後、ご自身で禅坊 靖寧へ移動(徒歩約5分)15:00~15:30禅坊 靖寧チェックイン、お部屋案内16:00~17:00ZEN Wellness17:00~18:30ZEN茶、ZEN書18:30~20:00ディナー(禅坊料理)20:00~20:30ZEN Wellness《Day 2》6:45~7:00 朝のおつとめ7:20~8:00 ZEN Wellness9:00~10:00チェックアウト②【瞑想・ヨガ体験】禅坊 靖寧×Auberge フレンチの森 ステイプラン料金:43,000円(税込)~/名スケジュール:《Day 1》16:00~Auberge フレンチの森チェックイン17:30~ディナー《Day 2》8:00~ 朝食10:30 Auberge フレンチの森チェックアウト、ご自身で禅坊 靖寧へ移動(徒歩約5分)11:00~禅坊 靖寧チェックイン11:15~ZEN Wellness12:20チェックアウト備考:・苦手な食材やアレルギー等ございましたら、事前のご連絡をお願いいたします。・お食事は季節や旬の食材で変更になる場合がございます。・当プランは中学生未満のお子様のご参加は不可とさせていただきます。・動きやすい服装をご用意ください。予約: 場所:Auberge フレンチの森/兵庫県淡路市楠本字場中2593-8禅坊 靖寧/兵庫県淡路市楠本字場中2594-5URL:Auberge フレンチの森 禅坊 靖寧 お問合せ:Auberge フレンチの森 Tel0799-70-9060禅坊 靖寧 Tel0799-70-9087 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年07月16日サッカーベルギー1部リーグ所属の「シント=トロイデンVV(以下STVV)」を応援するクラブ公式イメージガール『3代目シントトロイデンガールズ』の5人のメンバーが2日、都内で発表された。メンバーの一人、清水になは、レースクイーン、ラウンドガールなどで活躍して来たマルチタレント。「魅惑くびれのハートクイーン」のキャッチコピーに違わぬ抜群のスタイルで、「今年で創立100周年という記念すべき年に、三代目シントトロイテンガールズとして、日本からベルギーまで、癒しの愛をお届けしたいと思います」と意気込みを語った。創立記念100周年を迎えたシント=トロイデンの創立記念日と同じ2月23日に生まれたという清水。「運命を感じて、オーディションの時から『100周年』をずっと言い続けようと思っておりました」と笑顔を見せる。美しい曲線のくびれが自慢の清水は、6年間続けているヨガが「くびれの秘訣」だと語る。特技披露では「もともとはハトのポーズなんですが、今回シントトロイデンのエンブレムと組み合わせをして作りました」と新たなヨガのポーズを披露した。『3代目シントトロイデンガールズ』に選ばれたさかいゆりや、松島かのん、清水にな、秋元悠里、赤城ありさは7月から開幕のサッカーベルギー1部リーグ2024-25シーズンにてSTVVを応援する。■3代目シントトロイデンガールズ●清水にな京都出身のレースクイーン、ラウンドガール、ポーカーディーラーまでもこなすマルチクイーンキャッチコピー:魅惑くびれのハートクイーン▼略歴2023年 SUPER GT Pacific JLOC ANGELS2022年 SUPER GT frontier cuties2021年 SUPERGT AudiTeamHitotsuyama2021年 SUPER Taikyuシンリョウレーシング2020年 SUPERGT GAINER sucreRISEラウンドガール東京ゲームショウ東京オートサロン大阪オートメッセクロスファイブ関西電気保安協会広報モデル▼意気込み創立100周年を迎えたシント=トロイデンVVの創立日が私の誕生日です!3代目シントトロイデンガールズとして笑顔あふれる応援を届けていきたいです!所属事務所:株式会社イースマイル
2024年07月10日BSよしもと・赤間有華アナウンサーの新レギュラー番組『あかまヨガスマイル~全国自撮り旅~』が、あす11日スタートする。赤間アナは、仕事の合間を縫って200時間のカリキュラムをこなし、今春に全米ヨガアライアンス200(RYT200)の資格を取得。新番組では、ヨガの本来の意味である「つながる」をテーマに全国各地を旅し、人々と触れあいながら、最高のヨガスポットを探す。初回は静岡県へ。静岡県住みます芸人のさこリッチとともにヨガスポットを巡る。自撮り棒を駆使して撮影をしていることから、さこリッチは「こんな自前感でやるんですね!」と驚き。「ヨガスポットいっぱいありますか?」と問う赤間アナに対し、さこリッチは「そりゃいっぱいありますよ!静岡県は広いですから。2泊3日を覚悟しておいてください!」と笑いを誘う。ボーリング場をリノベーションした静岡市のエンタメ施設「ARTIE(アルティエ)」を楽しんだあとは、全面に茶畑が広がる島田市の「たむら農園」で、畳と縁側の「川根ティーテラス」という場所を発見。さこリッチはこの場所をヨガスポットにするのはどうかとすすめ、赤間アナは「最高です!」と大喜び。レッスンのテーマは「ウエストと背中を引き締め、ヨガで気持ちをスッキリさせよう!」となる。■『あかまヨガスマイル~全国自撮り旅~』放送チャンネル:BSよしもと (BS265ch)放送日時: 7月11日(木) 午後5時30分~6時出演:赤間有華ゲスト:さこリッチ
2024年07月10日アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都渋谷区)は、2024年9月21日(土)~23日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2024」を開催いたします。その横浜での開催に先駆け、この度、日本各地でヨガフェスタのサテライト開催として、イベントを実施可能な主催者の募集を開始します。ヨガフェスタ公式サイト パークヨガのイメージヨガフェスタは、2004年からの20年間で、ヨガ市場の中でも「ヨガのインストラクターを志したらヨガフェスタへ出よう!」といった、ヨガインストラクターの憧れの場としてのブランドを築くことができ、アジア最大級にまで成長しました。コロナ禍を経て、オンラインでヨガを行う人が爆発的に増加しました。見よう見まねで動画を使ってヨガをやるのではなく、オンラインであっても、ライブでヨガを実践することで、ヨガの良さを実感していただく無料イベントであるYOGAWeekをヨガフェスタではヨガの日に合わせた6月と、ヨガフェスタに合わせた9月の年2回開催しています。このオンラインでヨガの良さを体験していただいた方々に、自宅や職場の近くで無料のヨガイベントが開催されいたら、もっとヨガを身近なものとして、ヨガの良さをもっともっと体感していただくことができると信じて開催するのが今回のヨガフェスタのサテライト開催です。このサテライト開催を日本各地でヨガフェスタとしてイベントを開催する主催者の募集を開始します。日本各地では、既に多くのヨガイベントが開催されていますが、その開催されているヨガイベントにヨガフェスタという名前を掲げていただく事で集客が楽になったり、会場が借りやすくなったりする等、様々な効果が期待でき、9月は日本全国のいたるところでヨガイベントが開催されるようにするのが目標です。サテライト主催者募集■サテライト開催 募集要項<募集期間>2024年7月5日(金)~8月9日(金)<応募方法>ヨガフェスタ公式サイト <イベント実施期間>2024年9月1日(日)~9月30日(月)<募集対象>全国のヨガインストラター個人や団体(現在ヨガに関わっているか有無は問いません)<参加料>集客5千人までのイベント 5万円(税抜)/集客5千人以上のイベント 10万円(税抜)<イベント実施の為のルール>屋外で最低1クラスは無料クラスを実施/本部協賛活動への協力<サテライト開催主催者の権利>ヨガフェスタの公式ロゴ利用/ヨガフェスタのサテライト会場として告知可能公式サイトにサテライト開催会場として掲載/公式メディアへのサテライト会場の掲載と告知<サテライト開催の主催者メリット>・20年以上の実績のあるヨガフェスタの名前を使うことで公共の場の会場を借りやすくなります・出演講師はヨガフェスタのサテライト講師としてメディアに掲載できます・集客の際にヨガフェスタのブランドが使用できます・ヨガフェスタ公式サイトに掲載されることでのブランド価値の向上と集客に寄与日本全国 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年07月05日心理テストは、質問に答えることで深層心理が分かるゲーム。相手だけでなく自分の意外な一面に出会うことができるものでもありますよね。さまざまな心理テストがありますが、この記事では当たるとうわさの「えげつない心理テスト」をご紹介していきます。みんなでやれば、盛り上がるかもしれませんよ!Check!:心理テスト50選!当たる・盛り上がる厳選集■えげつない心理テスト1:あなたの本性は?何か新しい習い事をするなら、次のうちどれ?A. ダンスB. 料理C. ヨガD. 陶芸▼答えをチェックAの「ダンス」を選んだ人は、我慢しすぎるところがあるようです。周りから良く思われたいと思うあまり、ついつい周囲に合わせてしまいがち。優しい人だと思われることも多いですが、それは自分の本音を隠しているからかもしれません。Bの「料理」を選んだあなたは尽くすタイプ。相手のために何でもしてあげたいという思いが働き、自分よりも恋人や友達を優先してしまうところがあるようです。ただ度がすぎて「過保護」「干渉しすぎ」と言われてしまうこともあるため、ほどほどにしましょう。Cの「ヨガ」を選んだ人は、何よりも自分の気持ちが大切な人。自分自身と向き合うことができる一方、周りを蔑ろにしてしまうこともあるでしょう。哲学的な思考に陥りやすく、孤独を感じやすいのもこのタイプの傾向です。Dの「陶芸」を選んだあなたは、相手の良いところを見つけるのが得意で、他者を尊重できる人です。それによって自分自身も成長し続けられる長所があります。ただ、良い人すぎて、周りに利用されないように注意してくださいね。■えげつない心理テスト2:あなたは腹黒?友人がロングヘアから突然ショートヘアに。その姿を見たあなたの行動は?A. 友人に髪を切った理由を聞くB. 髪形を褒めるC. 他の友人に聞くD. 特に何も言わない▼答えをチェックAを選んだあなたの腹黒度は「5%」。裏表がなく、正直でうそをつけない性格の持ち主です。素直なのは良いことですが、時に思っていることが隠せず、相手に不快な思いをさせてしまうこともあるかもしれません。Bを選んだあなたの腹黒度は「30%」。人との付き合い方をきちんと熟知しているため、相手が不快になるような行動はしないでしょう。また、相手に喜んでもらえることを考えるのが好きなタイプともいえます。Cを選んだあなたの腹黒度は「70%」。周りよりも自分が優先で、損することは絶対にしたくないと思っているのでは?しかし、それを悟られないように、うまく立ち回るのも得意なのです。Dを選んだあなたの腹黒度はなんと「100%」。信用できるのは自分だけ。周りとうまく付き合っているようなふりをしていても、誰にも本音は打ち明けることはないでしょう。■えげつない心理テスト3:あなたはうそつき?小さな船に乗って航海している途中、大きな嵐が来て遭難してしまいました。あなたがとる行動は?A. 困っている人を助けるB. 食料を調達するC. 周りの人が無事か確認するD. まずは自分の身を守る▼答えをチェックAを選んだあなたは、誠実でまっすぐな性格。嘘をつくことはほとんどないでしょう。隠し事が苦手なので、たとえ小さなうそをついてしまったとしても、正直に告白してしまうタイプです。Bを選んだ人は、かなりのうそつきで、隠し事をすることに罪悪感がありません。演技もうまく、時には涙を流すなどリアリティを見せつけて信じ込ませるのが得意です。自分を守るために、平気で他者を利用できてしまう人ともいえるでしょう。Cを選んだあなたは、うそつき度50%程度。時と場合によってうそをつくこともできますが、どちらかというと周りのうわさに左右されやすいという特徴があります。人づてに聞いた話を脚色してしまうことから、結果的にうそをつくことになってしまいがちなようです。Dを選んだあなたは、最強のうそつき。どんな時も自分優先で、自分を守るためなら平気で周囲を欺くでしょう。うそをつくことに慣れているので罪悪感もありませんし、まるで事実のように話ができるためばれることもありません。しかし、このままではいつか周りの信用を失う可能性が高いので注意が必要ですよ。■えげつない心理テスト4:あなたが興奮するのは?あなたが普段、自分の体の中でよく触るのはどこ?A. 髪B. 顔C. 手D. 足▼答えをチェックAの「髪」を選んだあなたは、優しい言葉に弱い人。甘い言葉をかけられると、必要以上にドキドキしてしまうでしょう。Bの「顔」を選んだあなたは、攻めに弱いMタイプ。意地悪な発言や「自分だけが攻められている」シチュエーションに弱く、喜びや興奮を感じてしまうようです。Cの「手」を選んだあなたは、ボディタッチされることに喜びを感じます。例えば、頭をなでられたり、肩を抱き寄せられたりするのが好きではありませんか?また、手をつなぐだけで心を揺さぶられる人も多いでしょう。Dの「足」を選んだあなたは、相手を攻めることで興奮するSタイプ。常に自分が主導権を握りつつ、その上でお互いが楽しめる関係性を築きたいと考えているでしょう。■えげつない心理テスト5:あなたは欲求不満?街でサンタクロースのコスプレをしている人に出会いました。その場所はどこ?A. 駅前のロータリーB. 商店街の中C. テーマパークD. 家族連れでにぎわう公園▼答えをチェックAを選んだ人は、少しだけ欲求不満を抱えているかもしれません。不足感はそこまでないもののフットワークの軽い性格から、欲が満たされるのならば相手は恋人でなくてもいいと考える節があるようです。時にトラブルに発展する可能性もあるので異性関係には注意しましょう。Bを選んだ人は、まぁまぁ欲求不満を抱えているようです。パートナーとの夜の営みの回数などに不満はありませんか?相手を思いやる気持ちも大切ですが、我慢のしすぎはNG。不満で感情が爆発する前に、ぜひ相手と話し合いましょう。Cを選んだあなたは、かなり欲求不満の状態になっている様子。満たされない状況に不足感を抱いているようです。まずはパートナーとじっくり楽しむ時間をつくることが大切。それが欲求不満の解消にもつながるかもしれませんよ。Dを選んだあなたは、欲求不満度100%。常に欲求不満な状態ですが、真面目な性格から相手の立場も考えてしまっているのではないでしょうか?時には自分の気持ちを優先することも大切。それによって、相手との関係も良くなっていくでしょう。■えげつない心理テスト6:あなたは変態?昔つけていた日記。誰にも見られないように隠すならどこ?A. 本棚の本の間B. 引き出しの奥C. 洋服ダンスの裏側D. ドレッサー▼答えをチェックAを選んだ人は、ちょっと変態度が高いようですね。本は異世界へ連れていってくれるもの。そこに隠すのは、空想や妄想が好きという本質の表れでしょう。自然と自分の理想の世界を作り上げて、周囲を置いてきぼりにしてしまうことがあるようです。Bを選んだあなたの変態度は少し低め。引き出しは誰もが「隠し物をするところ」というイメージができますよね。そこに隠すのはあなたがとても分かりやすい性格であることの表れです。しかし、時に自分の世界に浸ってしまうこともあるかもしれません。Cを選んだあなたは、変態度100%。正真正銘の変態です。他人がめったに見られない洋服ダンスを選ぶのは、裏表の顔がはっきりしているから。普段は真面目でしっかりしたイメージのあるあなたですが、心の中では常に変な妄想をしていることでしょう。Dを選んだあなたの変態度は、かなり低いです。一般的な感性の持ち主で、周りから浮いてしまうことも少ないでしょう。時に周囲の変態度についていけずに、引いてしまうこともあるかもしれません。■えげつない心理テストで深層心理を知ろう見た目や表情、そしていつもの会話……実はあなたが見ている相手の姿は本当の姿ではないかもしれません。心理テストはその人の本質が垣間見られることがあるのが特徴。それによって友人や恋人、気になる人との距離もグッと縮まるかもしれませんよ。ぜひ今回紹介した「えげつない心理テスト」で周囲とのコミュニケーションを楽しんでみてくださいね。(#Lily_magazin)関連記事はこちら▼【恋愛心理テスト20選】カップルで盛り上がる一問一答テスト※画像はイメージです
2024年07月04日剛壽里氏がヨガパートをリード株式会社IGNITEを主宰する剛壽里氏が、2024年9月に長野県志賀高原において開催されるリトリート『Discover your well-being』でヨガパートのリードを務めます。同リトリートのテーマは「学ぶ・遊ぶ・動く・癒す」です。剛壽里氏によるヨガレッスンやメディテーションと、横浜新都市脳神経外科病院の森本将史病院長の森本将史氏による特別講座「医学的見地からみる大自然でのアクティビティや滞在が脳に与える好影響」などが楽しめます。実施期間は9月14日(土)から9月16日(月・祝)まで、料金は80,000円(2名1室利用時)からです。料金には2泊4食、2 ・3日目の昼食、トレッキング代、ヨガリトリート料金が含まれています。申し込みはホテルグランフェニックス奥志賀(電話番号:0269-34-3611)で受け付けています。年齢や性別を問わず大人気!剛壽里(コウ ジュリ)氏は東京都出身です。大学時代にカリフォルニアでヨガに出会い、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。ハワイを代表するインストラクターとして人気を集めました。現在はIGNITE YOGAを主宰し、ヨガインストラクターとしても活躍しています。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年07月01日体の厚みが気になる薄着の季節がやってきましたね。特にお腹周りの厚みが気になる…なんて人も多いのではないでしょうか。今回はヨガインストラクターの筆者が、くびれを手に入れるための簡単エクササイズをご紹介します。まずは2週間しっかりとお腹を刺激して、すっきりしたラインを作りましょう。お腹周りが縮んでいませんか?お腹痩せをしたいとき、腹筋を頑張ってもなかなか効果が出ないことがありませんか?その原因は、姿勢を支える筋力の低下により、内臓位置が下がってしまっていることかもしれません。今回ご紹介するのは、お腹、そして姿勢を支える体の後ろ側の筋肉を同時に整え、下がった内臓を引き上げてお腹を薄くするエクササイズです。まずは10回から! お腹を薄くするエクササイズ©上村由夏1.四つ這いの姿勢になったら、両手の位置を手のひら2枚分前に出します。両脚は腰幅程度に開きましょう。©上村由夏2.背骨から骨盤を真っ直ぐ後ろに引くようなイメージで胴体を沈めます。お尻をかかとにおろさないように注意しましょう。©上村由夏3.息を吸いながら、両手に重心がのる位置まで前にスライドします。4.手で床を押し、二の腕の後ろ側、体側に力が入っているのを確認します。お腹がしっかり伸びていて、腰に負担がかからない位置を探しましょう。©上村由夏5.息を吐きながら、2の姿勢まで戻ります。まずは10回、丁寧に確実に行いましょう。1日2セットからスタート!腰を反らしすぎるとお腹に効かない姿勢になってしまうので、両手でしっかり床を押し、肩甲骨を下げるのがポイントです。腰に負担がかからないよう注意しながら行いましょう。毎回丁寧に行えば、10回でも軽く息が切れる方もいるはず。まずは2セット、慣れてきたら1回につき15回まで回数を増やしてもokです。ぜひ試してみてくださいね!©hakase420/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2024年06月30日Prime Videoの恋愛リアリティ番組『バチェロレッテ・ジャパン』のシーズン3が6月27日から配信を開始した。ORICON NEWSでは、現在エピソード4まで配信されている中から、3代目バチェロレッテ・武井亜樹さん(27)と参加者男性が史上初のホワイトローズデートを楽しむEpisode4をプレイバックする(※以下、ネタバレを含みます)。今回残っているのは、飯野和英さん(35)、梅谷悠太郎さん(28)、小川哲郎さん(30)、北森聖士さん(27)、櫛田創さん(32)、坂口隆志さん(33)、山本一成さん(35)の7人だ。人数も絞られ、参加者たちもバチェロレッテとより踏み込んだ関係に進もうとしている。■「想像していた1000倍楽しかった」ホワイトローズデートは大成功Episode4では、梅谷さんが「ホワイトローズデート」に行くことに。このデートは、実施こそバチェロレッテのタイミングで行われるが、内容は全て梅谷さんがプロデュースしている。用意されたのは、ヨガと手料理。ヨガでは、身体を動かすことが好きな武井さんがうれしそうな表情を見せた。梅谷さんも過去にヨガに救われたエピソードを話し、自分のことを相手にしっかり伝えることができたようだ。そのあとは、2人でトンカツと味噌汁を作る手料理の時間に。ここで梅谷さんは、自分で刺繍(ししゅう)を施したエプロンをプレゼントする。武井さんの名前「AKI」をほどこした刺繍は「I」の部分がホワイトローズになっており、しかも葉の緑の部分は刺繍糸を葉っぱに擦りつけて彩色したとのこと。これには武井さんも大感激。料理中も会話が弾み、食事の最中も皿をシェアしあう仲睦まじい2人。終始、和気あいあいとしたデートの最後にはサプライズローズがわたされた。「想像していた1000倍くらい楽しかった」と武井さんから伝えられた梅谷さんは、他の男性参加者より大きくリードしたようだ。「ホワイトローズデート」の直後にツーショットデートの発表が。選ばれたのは、櫛田さん。2人はリラックスできるムードの中で会話を楽しむ。武井さんはこの先、櫛田さんが恋愛のステップを踏んでくれるのかを気にかけているため、かなり積極的な言葉かけをしていた。櫛田さんも会話に慣れてくると自然と自分の思いを話せるように。武井さんが旅の難しさや苦悩を見せると、そっと支えるような言葉で励ましており、2人はいい雰囲気に見えた。梅谷さんに続き、ここでもサプライズローズがわたされる。櫛田さんは笑顔で受け取るものの、インタビューでは「まだ恋愛方向に動いたとは言えない」と答えており、今ひとつ恋の盛り上がりに欠ける様子。それでも、あれだけ大切にしてきたサプライズローズがエピソード4で2本も登場したことで、武井さんの気持ちは明確になったように思う。そしてさらに衝撃的な発表が…。今回はカクテルパーティーの実施がなく、ローズセレモニーまでにバチェロレッテに会うことができるのはあと2回のデートのみだという。1つ目はグループデートからのツーショットデート、2つ目は2on1デートだ。しかも2on1デートは、立候補制での実施となり、2人以上が立候補した場合、話し合いで参加者が決めることになる。最初のグループデートでは、山本さん、飯野さん、坂口さんの3人が選ばれた。「リゾートファッションを通して理想の結婚生活を思い描くデート」と称して、バチェロレッテの服を選ぶことになる。それぞれが武井さんのための一着を探して奔走するが、女性の服選びに苦戦する一面も。そんな中で、武井さんのことをよく理解し、服のコンセプトを深く考え抜いた飯野さんがすばらしいコーディネートを披露した。武井さんとリンクコーデになるよう自分の服まで選んでおり、ここでは飯野さんが圧勝。見事武井さんとのツーショットデートをものにした。■2on1デートにふさわしいのは誰?参加者が決まらず大混乱飯野さんがツーショットデートを楽しんでいる頃、ヴィラでは2on1デートに向けての話し合いが行われていた。山本さんは以前、武井さんから「山本くんって話すの上手だよね」と含みのある言い方をされた件でどうしても伝えたいことがあり、2on1デートに行くと主張。だが、梅谷さんや櫛田さんは、自分のことを伝えるというより武井さんを好きな人に行ってもらいたいと主張する。山本さんは自分のトラウマや感情を真摯に伝えるが、理解されることはなかった。話し合いは、そう簡単にはまとまらないようだ。続きが気になるところで、エピソード4は終わってしまう。現時点では、ホワイトローズデートに行った梅谷さんと、ツーショットデートに行った櫛田さんがサプライズローズを手に入れており一歩リード。そして飯野さんはグループデートの後のツーショットデートに行っていたため、ヴィラでの話し合いには参加していない。ピリピリムードが続く中、2on1デートの相手は果たして誰に決まるのか。そしてカクテルパーティーのないローズセレモニーで武井さんがどんな決断を下すのかに注目したい。(文/Nana Numoto)
2024年06月30日静かな森の中で朝ヨガを楽しもう株式会社古窯ホールディングスのグループ会社と株式会社リードが運営する、かみのやま温泉「おやど森の音(おやど もりのね)」は2024年6月7日(金)から9月1日(日)まで、夏イベント『せせらぎの森』を実施している。同イベントの一つとして、7月21日(日)と8月25日(日)に、宿泊者向け『森の朝ヨガプログラム』を開催。講師は森のヨガ&アウトドアガイドのNORIKO氏が務める。開催時間は7:00から8:00まで、開催場所は森の音garden(雨天の場合は室内に変更)。料金は2,200円、定員は8名(先着順)。ヨガマットは無料で借りられるため、手ぶらで参加することができる。館内着での参加もOK。参加申し込みは申し込みフォームで受け付けている。同プログラムの参加者の朝食は8:45から。チェックアウトは11:00となる。1日14組限定の小さなおやど「おやど森の音」は「森にも、人にも、心地よい宿へ。」をコンセプトに掲げた小さなおやどで、日常を忘れて、森の時間を楽しむことができる。住所は山形県上山市河崎字反田848、電話番号は0570-03-0810。2階のフリースペースには、コンセプトに合わせた本や雑誌が並ぶ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年06月30日セリーヌ(CELINE)から、“ピラティス”にフォーカスしたコレクションが登場。2024年10月下旬より、一部のセリーヌ店舗ほかにて発売される。セリーヌの“ピラティス”コレクションが新発表セリーヌが2024年冬コレクションより新たにスタートするのは、“ピラティス”をテーマにした、エクササイズ用ウェアやグッズを展開するコレクション。先行ビジュアルでは、ヨガマットや、筋力トレーニング用のケトルベル、ピラティス専用マシン「リフォーマー」など、本格的なエクササイズをサポートするアイテムが発表された。いずれのアイテムも、フランス・パリの凱旋門をモチーフにしたセリーヌのアイコン「トリオンフ」を採用。コレクションの続報にも期待したい。【詳細】セリーヌ ピラティスコレクション発売時期:2024年10月下旬取扱店舗:セリーヌ 表参道、セリーヌ 御堂筋アイテム例:・「ヨガマット」・「ケトルベル 4KG」・「ヨガブリック」・「ピラティスリフォーマー」【問い合わせ先】セリーヌ ジャパンTEL:03-5414-1401
2024年06月28日後ろの大きく開いたドレスや水着と、背中を見せる機会が増える夏に向けて、しなやかな美背中を実現するメソッドを、ヨガクリエイターのayaさんが伝授します。ストレッチ×トレーニングで効率的に背中を鍛える!自分の背中に自信を持てれば、後ろが大きく開いた洋服や水着など、夏のおしゃれを思う存分楽しめる!そこで実践したいのが、ヨガクリエイター・ayaさん直伝の、わずか2週間で美背中になれるスペシャルプログラム。「目指したいのは、しなやかな美背中。肩甲骨に柔らかさがあり、背筋がスッと伸びていて、背中全体に適度に筋肉がついている。これが一見して“美しい”と思える背中の条件といえるでしょう。そんな美背中になるためには、まずは背中の柔軟性を高めることが大切です」2週間のプログラムで共通して毎日行うのは「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」という基本のストレッチ。それに加えて1週目は、軽いトレーニング要素のあるストレッチを、2週目には強度の高いトレーニングで総仕上げ。「夏本番に向けた短い期間で成果を出すためのプログラムなので、2週目はけっこうハードだと思います。でも、背中は筋肉が大きく、意識して鍛えれば効果が表れやすいという、やりがいのあるパーツです。キツくてもたったの2週間。やらない選択肢はありませんよ!」ここでは、基本のストレッチと1週目に行いたいストレッチをご紹介します。美背中の条件肩甲骨が柔らかくしなやかさがある。肩が内側に入る姿勢は、美背中とは対極。肩甲骨を柔軟にすることでそれが解消され、そのしなやかさから“天使の羽”も際立つように。背筋がスッと伸びている。猫背ではなく背筋が伸びていることも美背中の条件。単に背筋を伸ばすのではなく、お腹の筋肉を伸ばし、その連動で背筋が伸びていることが大切。均等に筋肉がついている。例えば、肩だけに筋肉がついていると逆三角形のたくましいシルエットに。肩、背中の真ん中、腰の近くと、全体的に筋肉がついているのが理想的。毎日の基本ストレッチ1、2週目のメニューを効率的に行うための土台作り。これを1日各100回。一度にやらず、数セットに分けて行うと。こんにちは体操(10~20回繰り返す)美背中のキモとなる、肩甲骨を柔らかくするためのストレッチ。1、足を揃えて立ち、肩を少し前に出して下を向く。手のひらは体に向ける。2、指を大きく広げ、親指から手のひらを返し、肩甲骨を寄せて胸を開く。POINT背中にシワが寄るくらい、肩甲骨をギュッと寄せる。腕は脇を締めつつ後ろへ。EASYデスクワークの合間など、椅子に座りながらでもOK。浅く座ると骨盤が安定する。腕伸ばしスクワット(10~20回繰り返す)上半身のストレッチ×下半身の筋トレで、体側(たいそく)にも刺激をプラス。1、足を揃えて立ち、肩の高さに腕を上げて手を組む。手のひらは体の方に向ける。2、手のひらを返し、腕を伸ばしながらお尻を引く。膝はつま先より前に出さない。EASY椅子に座ってやる場合は、上半身が前に倒れないように。腕の動作だけでOK。【1st WEEK】深いストレッチで柔軟性アップ。「毎日の基本ストレッチ」に加えて1週目は、さらなるストレッチで柔軟性を強化。体をひねってより深く。ガルーダストレッチ(左右2~3回ずつ繰り返す)まずは体側のストレッチ。その連動で、背中全体の筋肉を柔軟に。1、床に四つん這いになったら、右肘を床につき、左腕を前に伸ばす。2、顔を右に向け、腕の内側に頭を置いて30秒キープ。難しければ左腕に重心を乗せるだけでも可。逆も同様に。スーパーマンツイスト(左右10回ずつ繰り返す)さらに深い背中のストレッチと、軽いトレーニングを両立。1、床にうつ伏せになり、つま先を立てたら、胸を突き出すようにしながら上体を起こす。2、右腕を肩の高さまで上げ、床と平行に後ろへ動かす。上体は背中の力でそのままキープ。3、顔を後ろに向け、右手で太ももかお尻をタッチして、3秒キープ。逆も同様に。EASY腕を伸ばさず肘を曲げて行うと、腕にかかる負荷が減り、少しラクに。ayaさんヨガクリエイター。ヨガスタジオ「Syaraaya」主宰。様々なヨガをベースに、世界のトレンドも吸収。オリジナルクラスが女性に人気。著書に『一気にくびれる ayayoga背中革命』(主婦の友社)など。ワンピース¥18,700(エミリーウィーク/エミリーウィーク ニュウマン横浜 TEL:045・534・5381)ブラトップ¥3,850レギンス※8月上旬発売予定¥13,200(共にダンスキン/ゴールドウインカスタマーセンター TEL:0120・307・560)ブラトップ¥5,800レギンス¥12,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみ取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2024年06月27日国産オーガニックコスメを製造販売する株式会社ネオナチュラル(本社:名古屋市昭和区、代表取締役:高柳 昌弘)は、スキンケア原料を有機栽培している岐阜県郡上市の自社有機農場内に、日本初(※)の体験型善玉菌リトリート施設「HOLY FUNGUS:ホーリーファンガス」をオープン。美しい里山でのスパ&サウナや、ネイチャーヨガ、オーガニックハーブ収穫、里山散策などを行いながらキャンプをすることで、素肌、心、体を整える体験を提供します。オープン1カ月を記念して、『夏の女子旅応援/善玉菌リトリート体験キャンペーン』を2024年7月31日ご予約分までを対象に実施。大自然に囲まれながら、自家採取した有機ヘチマ水によるスキンケアで、全身を潤す美容体験をしていただけます。※国産オーガニックコスメ会社が運営するキャンプ場として。ネオナチュラル調べ期間中、女性のお客様全員に、有機ヘチマ水100%の化粧水をプレゼント■<善玉菌 × リトリート>で本質的に美しくなれる体験をネオナチュラルは、代表の娘のアトピーを何とかするために、1個の石けんを手作りするところから始まった会社です。そして13年前、さらなる理想のスキンケア製品の原料を有機栽培するために、岐阜県郡上市に自社農場を開設。有機農場には素肌を潤す善玉菌が多くすむという研究結果があり、この農場を訪れる多くの女性が、豊かな自然の中でただ過ごすだけで、イキイキとした表情になっていくのを何度も見てきました。「自然豊かな農場で過ごすこと自体が、素肌、心、体を整える」この発想から生まれたのが、<善玉菌 × リトリート>をテーマにした、ホーリーファンガスという新しい形の美容体験施設です。ホーリーファンガスでは、恵まれた立地を生かし、ネイチャーヨガ、有機ハーブ摘み、里山散策などさまざまなアクティビティを提供し、すでに国内最大級のキャンプ場検索サイト「なっぷ」のお客様評価4.86(5点満点中)を獲得しています。今回のキャンペーンでは、農場内でスタッフが手作業で採取した有機ヘチマ水100%の化粧水『美百水』を女性全員にプレゼント。自然の恵みをたっぷりと取り込みながら、本質的・長期的なすこやかさを手に入れられる女子旅を応援いたします。■本施設の特徴1. 美容健康に不可欠な善玉菌が多い場所肌の上には様々な菌が生息しています。この中で、美肌を保つための菌が有機農場や豊かな自然に多いことが研究により判明しています。ホーリーファンガスは、美しい水と緑が豊富な里山に立地しており、美肌作りに適した環境となっております。参考: 2. 生活習慣を見直すというスキンケア優れたスキンケア製品をいくら使っても、美肌の元となる身体の健康が整わなければ美肌を手に入れることは出来ません。本施設では、様々な自然アクティビティを体験することでストレスを発散するとともに、生活習慣も見直す切っ掛けになることを目指しています。3. パワーあふれる優れた立地母袋(もたい)地区は、古来よりさまざまな力が合流する場所とされ、かつては宿場町として栄えました。キャンプ場は清らかな水が流れる渓流をはさんで地元氏神である白山神社があり、農場内に入るだけで冷涼で神聖な空気が頬をなで、こころが整っていくのを感じられます。有機農場には美肌菌が多くすむという研究結果がある毎朝8:30から行う朝ヨガが好評\オーガニック100%有機ヘチマ化粧水全員プレゼント/「ホーリーファンガス」オープン1カ月を記念して、宿泊された女性のお客様限定で、自社有機農場でスタッフや地元の方が手作業で採取し、12カ月熟成させた有機ヘチマ水100%の化粧水『美百水』150mLを全員にプレゼントいたします。<夏の女子旅応援/善玉菌リトリート体験キャンペーン概要>■内容 :期間中に宿泊された女性のお客様全員に、『美百水』を1本プレゼント。■実施期間:~2024年7月31日ご予約分迄■宿泊予約:日本最大級のキャンプ場検索サイト「なっぷ」より ■『美百水』について:全成分 :有機ヘチマ水販売価格:1,980円(税込)内容量 :150mL詳細は公式サイトより 有機ヘチマ水100%の『美百水』<ホーリーファンガス概要>■所在地 :〒501-4603 岐阜県郡上市大和町栗巣1079■施設 :オートキャンプサイト×3、ファームログキャビン×2、田んぼキャンプサイト×2、ペットOKグループキャンプサイト×1、渓流サイト×1、ショップ、貸切スパ&サウナ×2棟、ピザ釡&デッキ他■アクティビティ:有機ハーブ収穫体験、里山散策、ネイチャーヨガ、化粧水作り、渓流サウナなど、四季を通して里山ならではの自然体験を用意■予約 :日本最大級のキャンプ場検索サイト「なっぷ」より ※「なっぷ」のお客様評価★4.86(5点満点中)を獲得しています(6/17時点)■会社概要(1)法人名 株式会社ネオナチュラル (2)代表者 代表取締役 高柳 昌弘(3)本社所在地 〒466-0851 名古屋市昭和区元宮町4-46(4)設立年月日 昭和40年6月21日(5)資本金 1,000万円(6)主な事業内容 オーガニックコスメ・ナチュラルコスメ・日用品製造販売、コスメ原料・有機食品の生産、体験農場の運営本店 楽天市場店 Yahoo!店 ホーリーファンガス公式サイト 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月24日5万人が来場するアジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都中央区、代表取締役:綿本 哲)は、6月21日(金)の「国際ヨガの日」からYOGAWeekを開催していますが、6月24日(月)から、既存有料オンライン配信であるtorciaとコラボし期間内のヨガクラスを無料で体験受講できるサービスを開始します。今年のヨガの日に開催するYOGAWeekは、3週間の日程で行われています。先週開催初日の23日(金)15時から実施したケンハラクマ先生によるヨガの日特別クラスでは190名を超える予約をうけるなど、現在でも300を超えるクラスを開催中、最終適期には500を超えるクラスの開催となりそうです。その盛況をうけ、6月24日(月)からは、フィットネスクラブ「ティップネス」が運営するオンライン配信サービスとヨガフェスタが3年目のコラボを実現し6月24日(月)以降の2週間で38クラスを提供する。YOGAWeek参加者は予約した際に送られるリンクから、無料登録することで対象のクラスを受講参加することが可能となっています。オンライン配信サービス「torcia」◆YOGAWeek期間(無料)参加無料!日本全国一緒に楽しむ「YOGAWeek」開催期間:2024年6月21日(金)~7月11日(木)の21日間全国から集まったインストラクターが、6つのテーマに沿った約500クラスを展開予定。すべてのクラスは無料で受講可能!普段ヨガをしない方誰もが楽しめる夢の3週間!<torcia 公式サイト> <ヨガフェスタYOGAWeek公式サイト> 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月24日40代になると代謝が落ちてきているのを実感する人も多いはず。40代からのダイエットでは、姿勢を維持する筋力を整え直すことが重要だと言えます。今回はヨガインストラクターの筆者が、最初はきついけれど、やり始めると体の軽さを実感できる「40代からの痩せ習慣」をご紹介します。背中、使えていますか?40代になると、代謝が落ちて痩せづらくなっていることに気がつく方もいるのではないでしょうか。以前だったら少し運動すればすっきりしていた体型が、お腹や背中のお肉が落ちにくいと感じたり、体重は落ちたけれど見た目があまり変わらなかったり……。そんな状況の40代が痩せ習慣を作るには、普段の姿勢を維持する背中、お尻、脚の後ろ側など、体の後背部の筋力を取り戻すことが必須です。背中、使えていますか?背中が硬くなって猫背になっていませんか?普段の姿勢を改めて振り返ってみてください。背中を目覚めさせる! 40代からの痩せエクササイズ©上村由夏1.うつ伏せに寝ます。2.両脚は腰幅程度に開き、膝から足先を上に持ち上げ、足首辺りでクロスします。©上村由夏3.頭を下に向け、後頭部に両腕を回し、軽く指を組みます。このとき、自然な呼吸を維持してください。©上村由夏4.吸う息(吐く息のタイミングでもok)のタイミングで背中を起こすと同時に、足の付け根から両脚を少しだけ浮かせます。両肘が閉じないようにリラックスし、背中、お尻、太もも裏側の力を感じましょう。この体制を3秒キープします。5.浮かせた体を床におろします。これを1セットとして、5~10回行いましょう。勢いで脚を持ち上げるのはNG!今回ご紹介したエクササイズを行う際、勢いで胴体や脚を持ち上げるのはNG!腰を痛める可能性があることに加え、後背部の筋力をうまく刺激できません。焦らずに、呼吸のタイミングに合わせてゆっくり行ってみてください。続けていくうちに、体が軽くなった、姿勢が整って代謝が上がったと感じられるようになるはずですよ。まずは2週間試してみてくださいね。筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2024年06月23日古代ユダヤで生まれた、生年月日から運命を読み解く「カバラ数秘術」をベースに、コミュニケーションの視点を取り入れてアップデートした「ともこ式数秘術」。ここでは、数秘研究家のともこさんが、生まれた日別、2024年後半のアドバイスをしてくれました。生まれた日別・’24年後半のアドバイス。数秘では人生は9年サイクルで繰り返されるといわれ、2024年の数字を全て足すと8。来年の9の締めくくりに向けて今年の残り半年をどのように過ごせばよいか、生まれた日別に指南。1日誰にも負けない瞬発力が魅力ですが、あえて’24年後半は、「間」を意識してから行動すると成果が大きく変わってきます。一呼吸を大切に。2日人間関係を大切にするがゆえに、自分の気持ちに蓋をしてしまいがちです。素直な気持ちを言葉にすると心のモヤモヤが晴れてきます。3日天性の笑顔がトレードマークのあなた。いるだけで周りは楽しい雰囲気に包まれます。難しく考えすぎずに、自然体で過ごしましょう。4日生まれ持った堅実的な性格は、’24年後半に追い風が吹きます。着実に物事を進める姿を見せることが、自分の運気を上げていきます。5日’24年後半は、持ち前の反応力の良さが自分自身を疲れさせてしまうことに繋がる可能性が。デジタルデトックスを習慣化していきましょう。6日つい世話役を買って出てしまいがちな6日生まれですが、ちょっと疲れたなと感じたら、早めの休息を意識しましょう。アロマ浴がおすすめ。7日無理に誰かと過ごすよりマイペースな心地よさを’24年後半も維持しましょう。ソロ活・一人旅は気持ちのリラックスに繋がります。8日頑張りすぎると空回りしてしまうかも。普段より多めの睡眠を取るようにしましょう。快適な寝具にこだわると、開運に繋がります。9日平和主義なあなたを’24年後半悩ますのはネガティブな言葉たち。愚痴や悪口は心を痛めます。没頭できる、自分のこだわり時間が大切です。10日意思決定の早さが自分らしさなのですが、押してもダメなら引いてみるのも手。いつもと違うリアクションが突破口となっていきます。11日直感を信じて思うがままに行動してOK。言葉にするのが難しい時は、無理に人に合わせないことで、自分の感性を大切に守りましょう。12日今まで通りのあなたで大丈夫です。気づいたらムードメーカーになっているかも。生まれ持った資質を、さらに活かしていきましょう。13日しっかり者で何でもデキる人だからこそ、息抜きの時間を持ちましょう。疲れは溜め込まず、早めに月光浴でリラックスするのがおすすめです。14日オーバーワークになったらこれをする!というルーティンを持ちましょう。気ぜわしい社会で、脳の休息は最大のリラックスに繋がります。15日家族や仲間を大切にする気持ちに疲れたら、少し距離を置いて、美しいもの、自然、音楽、芸術に触れ、自分の心を満たしていきましょう。16日頼られるとNoと言えない性格のあなた。’24年後半は自己探求がカギになります。今一番興味のあることにチャレンジしてみましょう。17日困難な場面に出合うと、潜在能力が開花していくタイプです。ツラいなと思った時も、必ずできると強く信じることで、道が拓けるでしょう。18日気遣いと統率力の両方が花開くタイミングです。恐れることなく、目の前のチャンスを掴みましょう。勇気がこの先を大きく変えます。19日気になることがあると放っておけない性格のあなたを、リーダーとして必要とする人たちがたくさんいます。才能を還元していきましょう。20日常に相手の気持ちを考えてしまうと、頭痛や肩こりなどの原因に。ヨガや瞑想など、呼吸法から心身をリラックスさせていきましょう。21日日中より夜の過ごし方が運気を上げるカギになります。どこで、誰と、何をして過ごすのか?違和感があったらやめることを選択するが吉。22日常に注目を浴びてしまうほど、世の中に光を放つ運勢です。目立たないようにではなく、目立っていくことを選ぶと運気が上がります。23日持ち前のコミュニケーション力を発揮していきましょう。雑学知識を増やすことで、出会ったことのないタイプの人と交友関係が広がります。24日几帳面な性格を窮屈に感じるかもしれません。リラックスできる場所へ旅行しましょう。動物との触れ合いは優しさを引き出します。25日器用さが自分の能力を高めてくれます。フェスやワークショップなど、人の集まる場所に行くと、個性を伸ばす縁に出会うことができます。26日’24年後半は大胆な行動は控えめに。この時期はパワーを溜め込むことを優先し、目立たないように過ごしましょう。歩く瞑想がおすすめです。27日穏やかな性格ですが、一度こうと決めると強情になってしまうことも。ヨガやウォーキングなど、長く続けられる趣味を始めましょう。28日秘めたる強さを持ちながら、なかなか自己肯定感を上げられずにいるあなた。未来を夢見るより、今の幸せに感謝すると運気が上がります。29日相手の喜ぶ顔を見ることが自分の幸せ。でも今はできるだけ自分の喜ぶ顔を周りに見せていくことで世の中を幸せにしていきましょう。30日表現力に富み、誰とでも仲良くなれてしまうあなた。強運の持ち主にとって’24年後半は、自分の壁を突破できる何かに挑戦してみましょう。31日人とうまく協力して、できないことをできることに変えていくことが今の目標です。旧友への連絡が、思わぬ開運に繋がっていきます。監修ともこさん数秘研究家、ライフコーチ、コラムニスト。数秘を日常生活に取り入れてカジュアルに楽しむことを発信。著書に『誕生日が教えてくれる本当のあなた』(世界文化社)など。※『anan』2024年6月26日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年06月22日アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウンは、6月21日(金)の「ヨガの日」から始まる3週間で「YOGAWeek2024 at yogaday」をオンラインライブにて開催します。YOGAWeek2024 at yogaday『ヨガの日』は2014年に国際連合総会で採択されて以降、毎年6月21日の夏至の日に世界各地で大規模なヨガイベントが開催されている『国際ヨガの日』のこと。今年はこのヨガの日を盛り上げるべく、昨年9月には12,000名以上が参加したYOGAWeekを「YOGAWeek2024 at yogaday」として開催します。YOGAWeekは2021年にヨガフェスタで初開始。コロナ禍において在宅で過ごすことが増えた中、自宅での運動としてYouTubeなどの動画や書籍を参考にヨガを始めた方が多くいらっしゃいます。アーカイブ動画では「ヨガの本当の良さ」が伝え切る事が難しく、ヨガの良さをオンラインライブ配信で伝えたい。YOGAWeek は、そんな想いで100名を超える日本全国のヨガ講師とともにスタートした、大型オンラインヨガイベントです。初回の開催から1万人を超える方に参加いただき、YouTubeではわからなかったヨガの動きや呼吸、意識の使い方などストレッチではないヨガの効果を実感できたことや、コロナ禍でヨガスタジオに行けなかった人たちがライブのヨガを体感することができたと参加者からも大変好評をえました。ヨガインストラクターにとっても、オンラインでの集客に苦慮していた部分が、YOGAWeekに参加することで最大100名以上の参加者を前にヨガを教えることの充実感や、自身の有料クラスへの集客に結びついたとの声も多く、さらに、自由にクラスを設定することができるため、どの時間が集客が多いのか?タイトルは?クラス内容は?などクラスのPR方法のテストにも使えると毎回参加するインストラクターの数も増えている状況です。今回で5回目の開催となるYOGAWeekは、2週間で6つのテーマに沿った400以上のオンラインヨガクラスを、ZOOMなどの配信システムを使って「どなたでも、無料で、何度でも」受講することができる、まさにヨガ三昧の2週間。全国から集まった魅力あふれるヨガ講師による様々なヨガクラスとの出会いを生み出すことで、ヨガ業界全体の裾野を広げる取り組みとして毎回好評を博しています。6つのテーマ・ヘルス&ビューティー系(痩身、美容、健康)・リラックス系(瞑想、マインドフルネス、睡眠)・スポーツ系(トレーニング、アスリート)・フィジカル系(アーサナ、解剖学)・対象別(キッズ、ファミリー、マタニティー、世代、性別)・ヨガのスタイル別(アシュタンガ、アイアンガー、ビンヤサ系、ヨガセラピー等)特に最近はオンラインの特性を活かした「寝落ちヨガ」や「休日の早朝ヨガ」などが好評。6月21日には日本全国でインド政府が呼びかけとした国際ヨガの日としてリアルのヨガイベントが開催される予定となっています。各地でヨガによる盛り上がりが期待される中、リアルでは参加できない方にも、魅力的な様々なクラスを体験いただける場として、YOGAWeekを楽しんでいただけると嬉しく思います。開催期間:2024年6月21日(金)~7月11日(木)※YOGAWeekのクラスはすべて事前予約制となっております。各クラスの専用ページにアクセスいただき、ご予約をお願いいたします。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年06月20日家事や育児に仕事、毎日忙しいママにとって、おうち時間ってとっても大切ですよね!「SUKALA HOME」から登場する春夏シーズンの新アイテム「SUKALA HOME 2024 SPRING&SUMMER」には、リラックスタイムを快適に過ごせる肌に優しくて機能性に優れたルームウェアや上質なパジャマがたくさん♪心も体も満たされる、お気に入りの一着を見つけてみて♡高い機能性と着心地の良さを追求した「SUKALA HOME」「SUKALA HOME」は、ホットヨガスタジオLAVAを展開する株式会社LAVA Internationalが、「心身ともに健康でいるために、ヨガをしていないおうち時間も健康的に幸福感に満ちていてほしい」という思いで立ち上げたオリジナルルームアイテムブランドです。今回の「SUKALA HOME 2024 SPRING&SUMMER」では、“お気に入りのアイテムで心と体を満たし、周りも幸せにするサイクルを生み出す商品でありたい”という願いが込められた【GIFT for “well being”】がテーマに。吸水性と保水力に優れたシルクを使った「シルキーシリーズ」や、衣服内の温度や湿度を快適に保ってくれるセルフレイムを用いた「リラックスシリーズ」など、機能性に優れた全19アイテムが順次登場♪今回はその中から、この春夏特に着てほしいおすすめパジャマをご紹介します。しっとり柔らかな肌触りが魅力のラグジュアリーパジャマ「シルキーシリーズ」しっとり柔らかなシルク素材で、就寝時の摩擦からお肌を守るラグジュアリーパジャマ「シルキーシリーズ」。一般的にシルクパジャマは伸びない布帛(ふはく)生地が多いのに対し、シルクを混紡したカットソーを使うことで伸びのある着心地を実現。トップスはゆったりとしたシルエットのスキッパーシャツタイプ、ボトムスはウエストリボンで調節ができるので、締め付けのない快適さも魅力です♪シルキーパジャマトップス(ミッドナイトネイビー) ¥13,800(税込)シルキーパジャマボトム(ミッドナイトネイビー) ¥11,800(税込) 深みのあるネイビーカラーは、ホテルライクな高級感を引き出してくれる一着!レディースはもちろんメンズもおしゃれに着こなせるのでギフトにもおすすめですよ♡シルキーパジャマトップス(ピンクベージュ)¥13,800(税込)シルキーパジャマボトム(ピンクベージュ) ¥11,800(税込)癒されカラーのピンクベージュは着ているだけで女子力アップ♡優しい色味が大人かわいい一枚です!さまざまなシーンで活躍するアイテムばかり♪「SUKALA HOME 2024 SPRING&SUMMER」では、今回ご紹介した「シルキーシリーズ」以外にも、シンプルで高機能な「リラックスシリーズ」や、柔らかい肌触りが魅力のアイマスク、ソックスなど、さまざまなシーンで大活躍するアイテムが順次発売されています!ぜひお気に入りを身にまとって、心身ともにリラックスしたおうち時間を過ごしてくださいね♡mamagirl公式Twitterでプレゼントキャンペーン実施中!今回ご紹介した「SUKALA HOME 2024 SPRING&SUMMER」から、・シルキーパジャマトップス&シルキーパジャマボトムのセット(ミッドナイトネイビー)・シルキーパジャマトップス&シルキーパジャマボトムのセット(ピンクベージュ)を、mamagirl公式X(旧Twitter)にて、各1名ずつ計2名様にプレゼント!詳しくは下記をチェック♡■応募要項1.mamagirl公式X @mamagirl_jp をフォロー2.『SUKALA HOME 2024 SPRING&SUMMER』プレゼントキャンペーンのポストをリポスト3.2.のポストに希望動機と希望のカラーを入れてリプライ応募期間は6/20 ~ 6/27 23:59まで!当選者様にはXのDMにてご連絡します。ぜひふるってご応募くださいね♡※プレゼントキャンペーンについて、SUKALA HOMEに直接問い合わせるのはご遠慮ください。mamagirl公式XのDMにて受け付けいたします。
2024年06月20日アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都渋谷区、代表取締役:綿本 哲)は、6月21日(金)の「ヨガの日」から始まる3週間で「YOGAWeek2024 at yogaday」をオンラインライブにて開催します。YOGAWeekバナー『ヨガの日』は2014年に国際連合総会で採択されて以降、毎年6月21日の夏至の日に世界各地で大規模なヨガイベントが開催されている『国際ヨガの日』のこと。今年はこのヨガの日を盛り上げるべく、昨年9月には12,000名以上が参加したYOGAWeekを「YOGAWeek2024 at yogaday」として開催します。YOGAWeekは2021年にヨガフェスタで初開始。コロナ禍において在宅で過ごすことが増えた中、自宅での運動としてYouTubeなどの動画や書籍を参考にヨガを始めた方が多くいらっしゃいます。アーカイブ動画では「ヨガの本当の良さ」が伝え切る事が難しく、ヨガの良さをオンラインライブ配信で伝えたい。YOGAWeek は、そんな想いで100名を超える日本全国のヨガ講師とともにスタートした、大型オンラインヨガイベントです。初回の開催から1万人を超える方に参加いただき、YouTubeではわからなかったヨガの動きや呼吸、意識の使い方などストレッチではないヨガの効果を実感できたことや、コロナ禍でヨガスタジオに行けなかった人たちがライブのヨガを体感することができたと参加者からも大変好評をえました。ウェブサイト過去のクラス状況ヨガインストラクターにとっても、オンラインでの集客に苦慮していた部分が、YOGAWeekに参加することで最大100名以上の参加者を前にヨガを教えることの充実感や、自身の有料クラスへの集客に結びついたとの声も多く、さらに、自由にクラスを設定することができるため、どの時間が集客が多いのか?タイトルは?クラス内容は?などクラスのPR方法のテストにも使えると毎回参加するインストラクターの数も増えている状況です。今回で5回目の開催となるYOGAWeekは、2週間で6つのテーマに沿った400以上のオンラインヨガクラスを、ZOOMなどの配信システムを使って「どなたでも、無料で、何度でも」受講することができる、まさにヨガ三昧の2週間。全国から集まった魅力あふれるヨガ講師による様々なヨガクラスとの出会いを生み出すことで、ヨガ業界全体の裾野を広げる取り組みとして毎回好評を博しています。6つのテーマ・ヘルス&ビューティー系(痩身、美容、健康)・リラックス系(瞑想、マインドフルネス、睡眠)・スポーツ系(トレーニング、アスリート)・フィジカル系(アーサナ、解剖学)・対象別(キッズ、ファミリー、マタニティー、世代、性別)・ヨガのスタイル別(アシュタンガ、アイアンガー、ビンヤサ系、ヨガセラピー等)特に最近はオンラインの特性を活かした「寝落ちヨガ」や「休日の早朝ヨガ」などが好評。またこの企画での出会いをきっかけに、各講師が通常開催している有料クラスに参加する方も増加、また講師同士のコミュニティも形成されるなど、オンラインでの集客に悩む講師が多い中、ビジネス貢献としての側面も年々拡大してきております。6月21日には日本全国でインド政府が呼びかけとした国際ヨガの日としてリアルのヨガイベントが開催される予定となっています。各地でヨガによる盛り上がりが期待される中、リアルでは参加できない方にも、魅力的な様々なクラスを体験いただける場として、YOGAWeekを楽しんでいただけると嬉しく思います。開催期間:2024年6月21日(金)~7月11日(木)※YOGAWeekのクラスはすべて事前予約制となっております。各クラスの専用ページにアクセスいただき、ご予約をお願いいたします。<公式サイト> 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月19日みなさまこんにちは!HugMugブロガーのさあやです。最近の私のブームはプロのバレエダンサーを観ること。舞台での踊りももちろん素晴らしいのですが練習風景を見ることが好きでYoutubeで見たりInstagramでかわいいダンサーを探して推しています。ずっと見ていたらバレエダンサーの練習着に憧れ、家の近くだけの行動範囲の日はヨガパンツを使ってバレエダンサーの練習着の真似をするのもマイブームです。そんな私のブームに必須なヨガパンツ。SHEIN発のヨガウェアブランド”GLOWMODE”を皆さまご存知でしょうか。1年前ごろに出会ってからどんどんハマり、また新たに買い足しましたので今回レビューいたします。デザインだけじゃない!着心地も最高でデイリーに使える”GLOWMODE”はSHEINサイト内だけで買えるヨガウェアブランドです。SHEINというと安くそれなりの物が買えるというイメージが強いですが、”GLOWMODE”の価格はSHEINの中では高めの設定です。その分良質なので長く履き続けられるというのも嬉しいポイントです。私が持っているヨガパンツで1番長く使っているものだと2年ほど使っているものもありますが新品と変わりないほど綺麗に使い続けられています。私自身、ヨガを少しやっているので他ブランドも試したことがあるのですが個人的に1番着心地が好きでヨガ以外の時間でもストレスなく履くことができます。商品情報には”バターのような柔らかさ”と表現されていて心の中でツッコミを入れちゃったのですが本当に柔らかくて気持ちがいいです。デザインや色もバリエーションがたくさんあるのも大好きなポイントです!ヨガパンツをデイリーウェアに!コーディネートのススメ早速わたしの日々のヨガパンツコーディネートをご紹介します。セルフタイマーで出かける前に写真を撮っていたら我が子もちゃっかり参加してくれたので良かったら一緒にご覧ください〜か〜〜わいいっ!!ヨガパンツデビューにおすすめ!定番のブラックGLOW MODE ”FeatherFit"フレアレギンス/ ¥3,915商品ID:5675802 まずおすすめしたいのはフレアパンツ型のブラックです。スタイリングによってはヨガパンツを履いているように見えないので”楽なパンツで過ごしたいな〜”ぐらいの感覚で使えます。汚れにくいから使いやすい!ライトグレーGLOW MODE ”FeatherFit"フレアレギンス/ ¥3,915商品ID:10111304薄い色は汚れやすいので我が子と公園に行く時はなかなか使えなくなってしまったのですがヨガパンツはさらっと、そして少しツルッとした素材なので汚れがつきにくく気にせずガシガシ使えます。絶妙な色がたまらない!モーブパープルGLOW MODE ”FeatherFit"クロスオーバーレギンス/ ¥3,105商品ID:2846815レギンスタイプは砂場でしゃがんで遊んでも裾が汚れないのが良いところ。他のパンツも同様ですがハイウエストで程良い締め付けがあり腰を支えてくれるので腰痛持ちの私にとって、とっても重宝しています。最近1番気に入っている!コズミックダストレッドGLOW MODE ”FeatherFit"フレアレギンス/ ¥3,915商品ID:27581635どうしてもバランスのとりやすい白Tシャツで合わせてしまうので明るい色が履きたくなり最近1番登場率の高いコズミックダストレッド。原色でもないパステルでもない絶妙な色が合わせやすいのも”GLOWMODE”の大好きなポイントです。夏は元気にショートパンツ型もおすすめ!GLOW MODE ”FeatherFit"クロスオーバーバイカーショーツ/ ¥2,430商品ID:2976823夏は足を出して思いっきりスポーティーに!オーバーTシャツで合わせて腰回りを隠すと抵抗なく着られます。いかがでしたでしょうか〜!バレエダンサーになれているかは置いておいても着心地やデザインなど日常使いに本当のおすすめしたい商品です。ぜひ一度検索してみてください〜!以上、さあやでしたっ
2024年06月19日天気が不安定な時期は、自宅で過ごす時間が多くなりがちですよね。お出かけが減って運動不足になったり、なんだか体調もスッキリしなかったり…。そんなときこそ、室内でできる簡単なダイエット習慣が効果を発揮します。今回はヨガインストラクターの筆者が、梅雨シーズンにおすすめの「簡単痩せ習慣」をご紹介します。重だるくなる体を支える土台を作る梅雨シーズンになると、湿気が体にまとわりつくような気がして、全身が重だるくなってきませんか?いつもより疲れやすくなるので、姿勢も崩れがちに。そうすると、姿勢が悪くなった部分にお肉が残ったり、代謝が悪くなってしまったりすることもあるでしょう。その結果、食欲はなくなるのに太ってしまうなんてことに…。そんな重だるい体をスッキリ軽くするために、体幹を整えて姿勢を良くしながら、むくみづらい体を作っていきましょう。体幹を整えながら、こわばった全身を伸ばす©上村由夏1.四つ這いの姿勢になります。2.両肘の裏側を向かい合わせにして、両手のひらで床を押し、首と肩をすくませないようにします。©上村由夏3.手でしっかり床を押しながらお尻を持ち上げて、肩、背中、腰骨盤を真っ直ぐなラインに並べます。両肘の内側が向かい合わせになっていれば、胴体が安定しますよ。腰を反ると体幹が使えず腕に負担がかかりますので、ポジションが安定しているかどうかの目安にしましょう。4.3秒程度維持します。©上村由夏5.お尻を斜め上に突き上げるようにして、両膝を伸ばせる範囲で伸ばしていきましょう。6.お腹と太ももの付け根を引き寄せるようにして、脚の後ろ側に伸びを感じるところで一呼吸入れます。7.再び四つ這いに戻り、呼吸を整えます。これを1セットとし、体力に合わせて3~6セット行います。続けるにつれて、体が楽になる!最初はきついと感じるでしょうが、体幹が安定して、体の後背部の硬さがほぐれてくると、体が動かしやすくなり、歩く、立つ、座る姿勢が楽になっていくはず。バランス良く全身の筋肉が使えるようになるので、代謝も上がり、どんどん体が楽になっていくでしょう。梅雨シーズンの重だるい時期にこそ、姿勢とむくみケアを意識して、スッキリとしたメリハリのある体を目指してみてくださいね。筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文/上村由夏
2024年06月17日