もう一度取り戻して！秋冬も継続してほしい美習慣・４つ
という方が多くいらっしゃいましたが、近年では、夏の強い冷房で身体が冷えてしまうため、夏こそ浴槽に浸かるのが常識となりつつあります。
浴槽に浸かるのをさぼり、シャワーだけで済ませてしまいがちなのが、秋の季節です。夏ほどの冷房を感じることもなく、冬ほどの冷えを感じることもないので、「面倒・・・」と思った時にはついシャワーだけで済ませてしまいがち。
しかし、浴槽に浸かるのと浸からないのとでは、身体を温める観点からも、リラックス効果という観点からも大きく異なります。変わるので、1日5分でも良いので浴槽に浸かるようにしてみてください。
■おわりに
夏は遊びに出る機会も出会いも多いので美容や健康に気を使いますが、最も過ごしやすい秋には手を抜きがちになってしまいますよね。でも、この秋の過ごし方によって、冬への準備度合いが変わるので、ぜひ秋の間はこれらの方法を試してみてください！
（栢原 陽子／ハウコレ）
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