恋愛情報『若返り効果も?!逆立ちが健康に良い理由と簡単な逆転ポーズ』

2014年11月19日 16:56

若返り効果も?!逆立ちが健康に良い理由と簡単な逆転ポーズ

首に負担がかかりやすいので、必ず目線を上に向けたまま、きょろきょろしないようにして行なってください。

■おわりに

一度に長時間行なうと、頭に血が上ったり身体がびっくりしたりすることもあるので、まずは少しずつ、1日に2分ほどから始めてみてください。慣れてきたら頭立ちやハンドスタントのようなポーズも挑戦しがちがあって面白いですよ!

(栢原 陽子/ハウコレ)

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