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気持ちを緩めてくれたり、暮らしを豊かに彩ってくれる香り。自分にフィットしてくれる香りの見つけ方や取り入れ方などを、“アロマ調香デザイン（R）”の第一人者である齋藤智子さんがレクチャー。香りのある生活を気軽に始めてみて。香りをもっと楽しむための5つのアイデア。1、「流行りの香り」だけではなく、いろいろ嗅いで自分に合う香りを選ぼう。香りを楽しむためには、自分が心地よく感じるものとの出合いが大切。「いろいろなアロマや香りの商品が発売されているので、やはり実際に自分で嗅いでみて、自分にとって心地よく思えるものを探すのがいいと思います。また香りを組み合わせるのもいい方法です。精油を2～3種類、1滴ずつ垂らしてみると、なじみのある香りががらりと表情を変えるのが魅力。調香で自分好みの香りを見つけるのも醍醐味です」2、おすすめのアロマの使い方は、精油を1滴ティッシュに垂らす方法。手軽にアロマを楽しむなら、ティッシュペーパーを使う方法が簡単。「ティッシュにお好みのアロマを1滴垂らして置くだけで、ふわりと香らせる方法は、私自身も毎日のように使っている簡単テクニック。玄関ならきれいな器に入れたり、寝室ならサイドテーブルや枕の下などに入れてみてください。お手入れの手間も必要なく、香りがなくなったら捨てられるので、毎日気分に合わせて手軽に香りを楽しめます」3、香りモノが苦手な人は柑橘系やウッド系をほのかに香らせて。「香りが強く出やすい合成香料を使っているものより、ナチュラルな香りを楽しめる精油などの天然香料がおすすめです。清潔感を与えるような天然のレモンなどの柑橘系のアロマ（精油）や、ヒノキやサイプレスなどウッド系の香りをほのかに香らせてみて。また、吹きかけるだけで香りが広がるルームスプレーは、香りの持続時間が15分ほどと短いので、香りが苦手な方の入門アイテムとしても取り入れやすいと思います」4、来客時は、万人受けする爽やかな香りを玄関に。ゲストの第一印象を左右する玄関だからこそ、香り選びは慎重に。「最初にお客様を迎える場所なので、好まれるものでお迎えすることが最初のおもてなしになります。人の嗅覚は一瞬で好き嫌いを判断してしまうので、香りが強すぎないことが大切。甘い香りや濃厚な花の香り、香水のような印象の強いディフューザーなどは好みが分かれるので要注意。爽やかな樹木系やシトラス系なら、年齢問わず好まれるので安心です」5、梅雨時の不調にはミント系や、デトックス作用のある香りもおすすめ。心身の不調を感じることが増える梅雨の時期は、香りの力で健やかに過ごそう。「気分をすっきりさせたいときは、清涼感のあるペパーミントやハッカを。気持ちを明るくさせてくれる、レモンやベルガモット、オレンジスイート、ゆずなどの柑橘系もいいでしょう。また、グレープフルーツやヒノキ、ジュニパーのようなデトックス作用があるものもおすすめ。体の余分な水分や気持ちの滞りを流してくれるので、ジメジメした季節に最適」齋藤智子さんTS Aromatique Inc．代表取締役、一般社団法人プラスアロマ協会代表理事。国内外で企業やブランドのアロマ空間演出を手がけ、美術館の創香などアート分野の企画も多い。著書『暮らしの図鑑 香りの作法』（翔泳社）が発売中。※『anan』2023年6月21日号より。イラスト・竹井晴日文・岡井美絹子（by anan編集部）

今週発売された新作コンビニスイーツ、イチオシはローソンと『ゴディバ』のコラボスイーツです。セブン-イレブンのチーズスイーツ、ファミリーマートのサンリオコラボスイーツも要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。新作コラボに大興奮！今週は、ローソンと『ゴディバ』、ファミリーマートと『サンリオ』のコラボスイーツが発売されました。コラボスイーツはほとんどがその時限り。少しでも食べたいと思ったら、すぐにコンビニへ。セブン-イレブンごろっとマンゴーレアチーズ￥280セブンイレブンのスイーツは定番から新作まで、和洋折衷とにかくバラエティが豊富。新作には「新発売」や「おすすめ」というシールが貼られているので、分かりやすくなっています。色鮮やかなマンゴーソースはゴロっとした果肉がたくさん入っていて、食欲を掻きたてます。しかもこのソース、たっぷり入っていて、超贅沢！ソースの下はレアチーズムースです。食べると、甘酸っぱいソースとほんのり酸味があるムースの組み合わせが期待以上でした。ムースはフワシュワ食感で口に入れた瞬間溶けていくようで、ヤミツキになる食感です。爽やかな味わいで、ジメジメとした今の季節にぴったりのスイーツでした。ローソンUchi Café×GODIVA ショコラオムレット￥397ローソンのスイーツで大人気の『ゴディバ』コラボの新作が発売されました！ホテルスイーツを連想させるような、高級感のあるオシャレなパッケージが目印です。オムレット生地でチョコクリームをはさみ、カカオニブ、パールショコラ、ロゴ入りチョコプレートがトッピングされています。半分に切ってみると、中もとにかくチョコがみっちり！食べてみると、それぞれのチョコの食感やカカオの濃さ等味わいが異なるので、違いを楽しめました。特にチョコクリームの下に入っているクランチとトッピングのカカオニブが、縁の下の力持ちのような存在で、食感にアクセントをプラス。今回、ゴディバコラボのスイーツは、シュークリームも発売中。こちらも注目です！ファミリーマート食べマスモッチサンリオポムポムプリン・シナモロール￥358人気キャラクターがモチッとした和菓子になった「食べマスモッチ」シリーズ。今回は、先日キャラクター大賞が発表になったばかりの「サンリオ」コラボ。しかも、ポムポムプリンとシナモンという人気ツートップのコンビです。目がハートになっているポムポムプリンとちょっぴり勇ましい表情のシナモン、どちらもかわいいですね！食べるのがかわいそうと思いながら食べると、ポムポムプリンはカスタード味、シナモンはミルク味の餡が入っていました。ちなみに、キャラクターの表情はそれぞれ10種類あるようです！今回、クロミ&マイメロディペアも同時発売中。こちらも要チェックです。ラインナップが楽しいコンビニスイーツコンビニスイーツは週に1回2～4種の新作が発売されるため、いつ行ってもラインナップが変わっています。コラボ系の新作は数量・期間限定のものがほとんど。気になったものはぜひ買って試してみてくださいね！文・小田原みみ文・小田原みみ

スタバの新作がSNSで大バズり中だそう。マニアがこぞってやっている、また別のおいしさを楽しめる絶品ワザとともに、詳しくご紹介します！スタバ新作ドリンク「マニア溺愛の絶品ワザ」種類豊富なメニューに、組み合わせ無限大で好みの味が見つかるカスタマイズ、絶妙なタイミングで発売される期間限定の新作など、いつも何かしらの驚きと発見を提供してくれるスタバ。その度にSNSも大賑わいを見せています。なかでも、今最もホットなトピックスと言えば2023年6月14日に発売された待望の新作についてでしょう。詳しくご紹介するとともに、SNSでバズり中の絶品ワザ、そしてこの新商品にも合う新作スイーツをご紹介します。抹茶 ティー ラテ￥460～「待ってました！」「遂に定番化」と待ち望んでいた声が止まないのは、定番メニューにホットはあるものの実は、アイスは期間限定でしかお目見えしなかった、抹茶ティーラテ。抹茶のすっきり感と程よいミルクのコクが見事に調和した、汗ばむ季節にぴったりの一杯です。これまでの好評の声を受けてか、今回の登場を機に何と定番メニューの仲間入りを果たしのだそう。ちなみにその期間限定で記憶に新しいのは、昨年ちょうど同じ時期に発売されたダブル 抹茶 ティー ラテです。こちらはダブルと言うだけに抹茶パウダーの量が通常の抹茶を使ったビバレッジよりも２倍多く入っていましたが、今回は通常通り。そのぶん、ミルクと融合した美味しさを楽しめます。そしてSNSでお祭り状態なのは「新作出たー！」情報だけではありません。早くも数々のカスタマイズがアップされているんですね。なかでも、一段と声の大きかった2パターンの絶品ワザをご紹介します。バズりカスタマイズ1濃厚な味を好む人に激推し！ミルクを「ブレベミルクに変更」し、「抹茶パウダーを多め」にします。ブレベミルクとは、生クリームとミルクを1:1の割合でブレンドしたもので、普通のミルクよりもコクが増したリッチな味わいが特徴です。このミルクに負けないよう抹茶パウダーを増やせば、どちらも主張が強まり、濃厚な味を楽しめます。ブレベミルクに変更（￥55）抹茶パウダー多め（増量・無料）バズりカスタマイズ2ダイエッターも安心！ミルクを「無脂肪ミルク」に変更すればカロリーダウンを望め、後味もスッキリ、ヘルシーな仕上がりになりますよ。もう少しコクがほしいなら、低脂肪や豆乳に変更してもOKです。無脂肪ミルクに変更（無料）＜商品情報＞抹茶 ティー ラテ￥460～590では最後に新作スイーツを。バナナの米粉マフィン¥290米粉ならではのしっとり&もっちり食感を楽しめます。生地にはバナナジャム、トッピングにバナナチップが乗せられていて、バナナの良い香りが全体を包んでいます。SNSでは、美味しいという味の評価だけでなく、小麦製品を控えている人などが「嬉しい」「やったー！」とつぶやいているようです。＜商品情報＞バナナの米粉マフィン¥290以上、「スタバ新作ドリンク『マニア溺愛の絶品ワザ』」でした。雨の多い時期ですが、少しでも気分よく過ごせるように工夫しましょう。抹茶ティーラテは最高ですよ！＜筆者情報＞田中亜子年間延べ100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、6月17日〜6月23日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！6月17〜23日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日?4月19日生まれ）いい恋するなら、今でしょ！出会いが欲しい方自分がしてみたいメイクやおしゃれをして、出かけましょう。そして、毎日を楽しむこと。興味が惹かれるままに、やってみたかったことに手を出せば、いい恋もやってきます。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「あの、付き合ってもらえませんか？」って、向こうから言われちゃいそうな勢い。彼からのアクションを待つのもいいし、待てないなら、自分から告白するのもおすすめです。交際中（仲よし）好きって思ったら「好き！」って伝えた方がいいし、キスしたいなら、しちゃえばいい！ 心を全開にして、彼と向き合えば、向こうも全開で返してくれるはず。交際中（ギクシャク）何事も“中庸”って大事なんですよ。言い過ぎるのも、言わな過ぎるのもダメ。心当たりがあるのなら、そこ、気をつけてみて！ そして、どんなときも自分らしさを失わないでくださいね。牡牛座の女性（4月20日?5月20日生まれ）プライベートを充実させると、恋も整ってきます。出会いが欲しい方仕事の場じゃなく、思いっきりプライベートな場での出会いが有望。しかも、案外、身近なところで牡牛座さんに注目している人がいたりして。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）なんとなーく、いい雰囲気ではあっても牡牛座さんが動かないと、彼も動きません。「どう思ってるのかな?」って気になり合ったまま、現状維持っていう感じかな。交際中（仲よし）お出かけするより、おうちデートがおすすめかな。星付きレストランからお取り寄せしたり、ちょっといいお肉を買って一緒に食べるとか。盛り付けする器にもちゃんとこだわってね。交際中（ギクシャク）結婚までいくかどうかにも関わる話なんですが、生活のクセ、たとえば、シーツを変える頻度とか、食費に対する考えとか、そういうことが折り合わないと、将来への展望はないかも。双子座の女性（5月21日?6月21日生まれ）将来を決定づけるようなできごとは起こらなさそう。出会いが欲しい方将来が不安だから、いい人いたら、恋愛して結婚して、楽になりたい！ みたいな考えであればあるほど、出会いは遠のきそうです。対等に友だちになれる人を探すことから始めませんか？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）焦りの気持ちが伝わると、うまくいくものもうまくいきにくい。霊感がなくても、そういうのって伝わっちゃうものなんですよね?。逆に、フラットに友だちとして、っていう方がいい関係になれそう。交際中（仲よし）恋愛を長続きさせたいなら、男女である前に親友であることが大事！ この時期は友だちとしての、ストレートな物言いがお互いの心に響くはず。交際中（ギクシャク）親しき仲にも礼儀ありとはよく言ったものです。恋人はおろか、夫婦だって他人。なんでもかんでも、思ったことをそのまま言えばいいってもんではないのです。蟹座の女性（6月22日?7月22日生まれ）自信が身につくにつれ、男性にも堂々と向き合えるようになるはず。出会いが欲しい方自分がどこに属するかってすごく大事。「こんな感じになりたい」って思えるような人たちの輪に入り込めば、理想の男性に出会えます。そのための投資は惜しんじゃダメ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）きっと彼もまんざらじゃないはず。で、女性が想像する以上に女性に経済力を求める男性は多いです。きれいになる努力もいいけど、稼ぐ努力もするといいですよ。交際中（仲よし）お互いがお互いにとって“自慢の恋人”って感じ。この時期、思いっきりおしゃれして、ちょっと高級感のあるレストランでデートすると、さらに盛り上がれそうですよ。交際中（ギクシャク）何回か外でデートするだけならいいけれど、これからずっと付き合って、結婚まで考えるなら、無理は禁物。カッコつけるのはほどほどに。ダメな自分も受け入れてもらう努力を。獅子座の女性（7月23日?8月22日生まれ）ちょっと度が過ぎる傾向はありつつ、楽しく過ごせそう。出会いが欲しい方楽しいオンライングループに参加すると人の輪が広がって、そこから何か始まるかも。また、出会い頭に恋に落ちる可能性も高まってますので、いかなるときも気合を入れて。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）まだ恋が成就してないとしたら、お互い自意識過剰になりすぎて、素直になれてないのが原因かも。あとは結婚の可能性がない場合は恋は実らないし、恋が実らないってことは彼との結婚はないってことかな。交際中（仲よし）彼との結婚を考えているなら、ここらできちんと話をした方がいいかもね。時期やどんな家庭をもちたいかについて、自分の考えをはっきり述べ、彼の思っていることもズバリ、聞きましょう。交際中（ギクシャク）お互い、付き合い始めた理由が「恋人がいないとカッコ悪い」とか「条件がいいから」だったりすると、「こんなはずじゃなかった」ってなりがち。もっとハートで考えてみて。乙女座の女性（8月23日?9月22日生まれ）成長過程にあって価値観が定まらない今、はっきり決められないのは当たり前。出会いが欲しい方「どういう人が自分に合うかわからない」ってなってる方も多いのでは？ そんなときは“どんな人がいいか”ではなく、自分が“どんな風に生きたいか”を考えるといいのかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼が振り向いてくれないと、どんどん自信がなくなりがち。実は彼だって同じように迷っているのかもしれません。こういうときは焦らず、“そのとき”を待ちましょう。交際中（仲よし）お互い忙しかったり、離れてて会えなかったとしても、気持ちはしっかりつながってます。また、彼の気持ちを大切にしつつ、自分の気持ちはもっと大切にしてくださいね。交際中（ギクシャク）結局、お互い素の自分を見せられてないのかな。2人して「本当はどう思ってるんだろう」って相手の気持ちを窺っていたのが、だんだん面倒になっちゃった感あり。お別れするのも悪くないんじゃないですか？天秤座の女性（9月23日?10月23日生まれ）愛し愛され、楽しく過ごせそうです。出会いが欲しい方おもしろそうな知り合いが増殖しそうです。そこからの出会いもありそうですし、SNSやアプリを使えば、これまでになかったようなタイプの方とのご縁も期待できます。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「じゃあ、付き合おう」っていう決定打はあいかわらずなさそうですが、ハタから見れば、十分「え、付き合ってるんでしょ？」っていうくらい、いい雰囲気はあるんじゃないかな。交際中（仲よし）2人きりのデートもいいですが、お互いの友人を交えて、華やかなイベントを主催すると、さらに楽しめそう。周りからの「あのカップルいいよね」っていう声が、2人を次のステップへと押し上げてくれるのです。交際中（ギクシャク）もしかしたら、お互いに幻想を見ていたのかもしれませんね。それが今になって、「こういう人だったんだ」という現実に気づき始めている…。だとしたら、運命のお相手は彼じゃないのかも。蠍座の女性（10月24日?11月21日生まれ）恋するより結婚する方がカンタンかも。出会いが欲しい方恋って感情の問題だから、本気で恋するのは難しい。でも、結婚は腹をくくればできるもの。条件を決めて、仕事をするように実務的に動けば、なんとかなりそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼って、かわいいとかセクシーとか性格が合うという以上に、意外と肩書きや経済力みたいな条件を気にしてるんじゃないかな。彼もまんざらじゃなさそうなのに、進展しないのはそこらへんに原因があるかも。交際中（仲よし）結婚に向かって話を進めることをおすすめします！ 特にこの時期は結婚式や披露宴する・しない、するならどのくらいお金をかけるか、みたいな話や今後の仕事どうするっていう話をするとよさそうです。交際中（ギクシャク）結婚を意識する年齢での恋愛って、条件や価値観が合わないと、次第に気持ちも薄れていきがち。将来、結婚を考えられないようなら、今ここでお別れするのもありなんじゃないかな。射手座の女性（11月22日?12月21日生まれ）結婚・パートナー運が好調です。出会いが欲しい方SNSやアプリを使った婚活がおすすめ。お互い束縛せず、尊重し合える方と出会えそうです。っていうか、今出会ったら、結婚するまでも早いんじゃないかな。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）自分からデートに誘うのもいいけれど、おすすめは彼から「会おうよ」ってなるまで、徹底的にメッセージのやりとりを盛り上げること。色恋っていうより友だちっぽい楽しい会話がいいんじゃないかな。交際中（仲よし）プロポーズされるかもしれないし、するのもいいと思います。今年結婚を考えている場合は入籍しちゃっても。将来どうしたいかってことについて、気が済むまで話し合うにもいい時期です。交際中（ギクシャク）お互い、敬意をもって対等に話し合うっていうことができていないんでしょうね。1度、お相手の言い分は7割聞き入れて、自分の意見を言うのは3割くらいのつもりで話してみては？山羊座の女性（12月22日?1月19日生まれ）好調な恋愛&イチャイチャ運に加え、後半は結婚運まで上昇します！出会いが欲しい方本能を解放しましょう！ 常識や条件にとらわれず、自分の欲望に忠実になれば、いい人なんてたくさんいます！ そういう目で世の中を見ることができるようになると、向こうから言い寄ってきますよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「私なんて…」と下手に出るのではなく、上から目線で堂々と迫ってみることをおすすめします。おしゃれのキーワードは華やか&セクシー。女性であることを楽しんでくださいね。交際中（仲よし）ラブラブとイチャイチャで毎日が過ぎていきます。カラダと心ってつながってますから、カラダがくっついてるときは心もそう。イチャつくほどに、お互い本音で打ち解けられるようになっていくのです。交際中（ギクシャク）触れ合いが足りないのか、それともそっちばっかりになっちゃって、心が置き去りになってしまっているのか。どっちにしても、やさしく素直な言葉だけを使ってくださいね。水瓶座の女性（1月20日?2月18日生まれ）恋愛&結婚運よし。出会いが欲しい方SNSやアプリでの出会いも豊富ですし、お互いひと目惚れでいきなり両思いになるパターンも期待できます。「私はモテる！」と信じて、堂々としててくださいね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）それ、ちゃんと思いを伝えてないだけでは？ 彼も水瓶座さんのこと、思ってる気配が濃厚です。彼から告白、プローポーズされる可能性も高まっていますし、自分から言うのもありじゃないですかね。交際中（仲よし）たくさーん、おしゃべりしておくといいと思います。とりとめのない会話と、結婚を含めた将来についての話と両方。今、話しておくことが、後で不安になったときの2人を助けてくれますから。交際中（ギクシャク）実はお互いがちゃんと素で話し合えてこなかったのかも。水瓶座さんは対等に話していたつもりでも、彼が遠慮して、水瓶座さんに話を合わせていただけなのかも。魚座の女性（2月19日?3月20日生まれ）後半、徐々に恋愛運が上向きに。出会いが欲しい方焦ってSNSやアプリでお相手探しをすると、イヤな気持ちになりやすいとき。21日以降、前から知ってる人とか、そのつながりでいい出会いがありそうなので、それまで待っててくださいね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼とは関係が硬直状態。すでに彼にとって、魚座さんは対象外になってるっぽいです。勢いが必要な恋愛において、新鮮味がなくなるとかなり難しいと思ってください。交際中（仲よし）安定感がある感じ。お互い仕事が忙しくて会えないとか、体調不良でそこまで気を遣えないといった場合でも、信頼があるので関係が揺らがないのでしょう。交際中（ギクシャク）そこまでときめきはないけれど、別れるのもめんどくさいって感じでしょうか？ ただ、21日以降、愛情が戻ってきそうな気配があるので、別れの決断はもうちょっと待ってみては？Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

まるで森林浴をしているかのようなリラックス効果を与えてくれる森の香り。疲れた時は、そんな香りを味方につけて心身共に癒されてみませんか？バスソルトやコロン、そして炭酸水まで、バラエティ豊富にセレクト。自然の美しさが詰まったイヌシデの枝がリードに！イヌシデの枝と三重県大台町の樹木から抽出した芳香蒸留水にエッセンシャルオイルを配合したフレグランスウォーターのセット。その他、専用ビンとスティック2本も付属。イヌシデディフューザーセット 300ml ￥9,790（Odai TEL：0598・39・8181）フィンランド生まれのバスソルトでおうちスパを堪能。フィンランドの白樺の葉が入ったヴィーガンバスソルト。お湯を張ったボウルにひとさじ溶かすだけで簡単に手湯&足湯を楽しめる。メッツァ バーチフット&ハンドバス 120ml ￥4,400（ヘトキネン／ラプアン カンクリ表参道店 TEL：03・6803・8210）木の香りと味わいがクセになる、クロモジの炭酸水。原料となるのは、優れた芳香や抗菌効果がありながら、間伐現場で廃棄されてしまう樹木のクロモジ。そのまま飲むのはもちろん、ウイスキーやジンなど、お酒の割り材としても。QINO SODA 330ml ￥702（QINO／fabriq TEL：03・6427・3942）飾っておくだけで気分が上がる美デザインが決め手。シダーウッドやベチパー、サイプレスなどを配合した清々しいクリーンな香り。木製パーツには「カリモク家具」のアップサイクル素材を使用するなど、環境にも配慮。バウム オーデコロン 160ml ￥12,100（バウム TEL：0120・332・133）あのフレンチレストランとコラボした茶香炉用茶葉。パリのレストラン『MAISON』をイメージし、香りブランド『MABOROSHI』と共同開発。お茶の香りに天然ヒバの精油をプラス。茶葉 35g￥2,100（maboroshi41 for MAISON）kouro ＃01￥17,500（MABOROSHI） カルデサック TEL：03・6412・8083※『anan』2023年6月21日号より。写真・多田 寛スタイリスト・大谷優依文・恒木綾子（by anan編集部）

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「日韓関係改善」です。雪解けの日韓関係。政治とともに民間の動きに注目。3～5月の間に岸田首相は3回にわたり、韓国の尹錫悦（ユン・ソンニョル）大統領と日韓首相会談を行いました。文在寅（ムン・ジェイン）前政権は、北朝鮮と融和的で南北首脳会談を行い、日本に対しては距離を置いていたのに対し、尹政権は日本やアメリカと連携を強める方向に大きく舵を切っています。日韓で抱える歴史認識や戦時賠償の問題に関しても、いったん解決ということで手を打つことを提案。国内世論を抑え、よく決断したなと感じますが、東アジアの安全保障環境が刻々と変化しているため、やむを得ないということを韓国国民も理解しているのだろうと思います。この動きは歓迎しますし、目の前の有事に対処するために日米韓の連携はとても大切なのですが、その先のビジョンも必要でしょう。今後、北朝鮮や中国、ロシアとどういう関係を築くのか、分断を生まないための対策も考えなければいけません。一方、日韓関係では民間でも前向きな動きがありました。寄付文化の浸透に貢献しているNPO「日本ファンドレイジング協会」が、韓国の大財閥・SKグループの財団と組み、「アウトカムファンド for IMM」を立ち上げました。近年、社会的な問題がどれだけ解決されたかを裏付ける指数を「アウトカム」と呼んでいます。たとえば、いじめや自殺件数が減少したなど、課題解決がなされたものをわかりやすい指数で示し、データ化して広く公開。解決を推し進めた団体や企業に財団から資金を入れていき、投資の対象になるようにしていくプロジェクトです。年間で最大約1000万円を3年間投じる試みを始めました。自殺率が高い、SNSによるいじめが深刻、教育にかける国家予算が低いなど、日本と韓国では同じような社会課題を抱えています。その改善方法を2国間で共有し、解決への糸口を見つけようとしているのです。この交渉が始まったのは前政権時ですが、政治の上でも日韓に柔らかいムードが生まれれば、理解も広まり、プロジェクトの後押しになります。もしかしたら、このような民間発の国同士の交流が、対中国、対ロシアなどとの関係改善の突破口になっていくのかもしれません。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～8：30）が放送中。※『anan』2023年6月21日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

軽やかに、おしゃれに夏だって冷え対策。足元をちゃんと温めてこの夏は冷え対策します。「毎日の服選びで大切にしていることは、テンションが上がるかどうか。ずっと体に触れているものだから、着心地の良さや動きやすさはもちろん大前提なのですが、気分が上がらない服をうっかり着て出かけた日は、窓に映る自分を見るのも嫌で。早く帰りたくなっちゃう。服次第で、一日のやる気が変わってきてしまうかも（笑）」そう語るのは、モデルとしてだけでなく、俳優業でも注目を集める中島侑香さん。服は「日常を生き抜く戦闘服」のようなところがあるという。「小中高はずっとフィギュアスケートをしていて、ほとんどジャージしか着ていなくて。でも、自由におしゃれを楽しめる今、服は自己表現するためには欠かせないものだし、それは、メンタル的にも自分を守ってくれるんだと感じています」そんな中島さんが今回の撮影で気になった装いは、サスペンダー付きのゆったりパンツの足元にレッグウォーマーをつけて、グルカサンダルを組み合わせたコーディネート。「すごく冷え症なんですが、夏は裸足でサンダルを履いていて。でも、レッグウォーマーをつけるだけで暖かいし、ペディキュアも楽しめるし、コーディネートのアクセントにもなって新鮮でした。ワンピースにも合いそうですし、今年の夏は、ぜひ個人的にも取り入れてみたいと思います」温め効果と抜け感を叶えるレッグウォーマーが新鮮。シャツ＋サスペンダーパンツのメンズライクな装いの足元は、今夏人気のグルカサンダルとクシュクシュッとたるませたレッグウォーマーで。ほどよく肌が見える抜け感がありつつも、足首をしっかり温めているので足元は冷え知らず。レッグウォーマーは洋服の色みと合わせることが、洗練された感じにまとめるコツ。レッグウォーマー￥2,640（タビオレッグラボ／タビオ TEL：0120・315・924）シャツ￥14,300（ドレステリア／ドレステリア 渋谷スクランブルスクエア店 TEL：03・6419・7115）サスペンダー付きパンツ￥42,900（カレンテージ／メルローズ TEL：03・6682・0054）シューズ￥18,920（マーガレット ハウエル アイデア／モーダ・クレア TEL：03・3875・7050）着こなしのスパイスにも温度調節にもストールが活躍。シルクの大判ストールは、薄手でも保温性は抜群。いろんなアレンジが利くアイテムなので、ネイビーなどの合わせやすいベーシックカラーは、一枚持っていると何かと役立ちそう。シルクストール￥19,800（ヴェリテクール TEL：092・753・7559）サロペット￥28,600（ジャーナル スタンダード ラックス）Tシャツ￥7,700（アーメン） 共にジャーナル スタンダード ラックス 表参道店 TEL：03・6418・0900最高級のメリノウールを使った薄手のストールは、かさばらずに夏でも重宝。上品な色合いのチェックは、ベーシックな着こなしのアクセントにも。ストール 各￥23,100（ジョンストンズ オブ エルガン／ブリティッシュメイド 銀座店 TEL：03・6263・9955）ソックス×サンダルで足元をあったかく。ふんわりシルエットのワンピースの足元は、白いスポーツサンダルとカラフルな配色のソックスでコーディネート。ソックスは内側に和紙100％糸、外側に吸水速乾性の高い糸を使用。ソックス￥2,200（ホイサム TEL：070・3791・3529）サンダル￥5,490（リーボック）ワンピース￥72,600（ハノー ウェーゼル／ジャーナル スタンダード ラックス 表参道店）イヤリング￥16,500（タマス／タマス青山店 TEL：03・6674・8583）その他はスタイリスト私物左・ウールの厚手ソックスは、鮮やかなロイヤルブルーで爽やかに。ソックス￥3,080（ホイサム）右・歩きやすくて疲れにくい足袋タイプ。トングサンダルに合わせてもいい。ソックス￥2,420（アップサイクルリノベーシック／ネストローブ 渋谷店 TEL：03・6416・3771）なかしま・ゆうか1999年1月19日生まれ、愛知県出身。ファッション誌を中心にモデルとして活躍し、CM・MVへも多数出演。近頃は俳優として映画やドラマにも意欲的で、現在、フジテレビ系ドラマ『あなたがしてくれなくても』（毎週木曜22時～）に出演中。※『anan』2023年6月21日号より。写真・石田祥平（Blue‐ly）スタイリスト・山本香織（＋chip）ヘア&メイク・KOMAKI（nomadica）構成、文・野尻和代（by anan編集部）

スッキリしないお天気で気分が晴れないときは、『マクドナルド』の爽やかスイーツを試してみてはいかがですか？今回は、6月7日（水）から期間限定で販売されている「マックシェイク® 北海道産夕張メロン（北海道産夕張メロン果汁1％使用）」と「レモンチーズパイ」の実食レポートをお届けします。マックシェイク® 北海道産夕張メロン（北海道産夕張メロン果汁1％使用）…S￥150～、M￥240～オレンジ色のジューシーな果肉が特徴的な北海道産の夕張メロンは、6月から8月ごろに旬を迎えるそうです。そんな北海道産夕張メロンの果汁を使用した期間限定のシェイクは、注目度も急上昇中。SNSでは発売日当日に購入したという投稿も多く見られ、「Mサイズにすればよかった」「リピしたい！」などのコメントが飛び交っていました。フタを開けると、メロンのフルーティーな香りが！マックシェイクのミルク感とマッチしており、ほどよい甘さでなめらかなのど越しです。コミカルなキャラクターが描かれた色鮮やかなパッケージは、メロンの他に、マックシェイクのラインナップであるバニラ、ストロベリー、チョコレートのキャラクターも勢揃い。このパッケージは数量限定だそうです。レモンチーズパイ…￥160～同じく新発売の「レモンチーズパイ」。筆者が店頭で購入したときも、多くの人が「マックシェイク® 北海道産夕張メロン」と「レモンチーズパイ」を一緒に購入していました。レモン味にありがちな苦味は抑えられ、スッキリとした酸味のあるレモンピューレ入りのクリームと、なめらかで軽い口当たりのチーズクリームがアツアツとろ～り。パイ生地はアップルパイでもおなじみの、ほんのりと塩気のあるサクサク生地。テイクアウトしても、自宅で食べるまでサクサク食感がキープされていました。無料でできるアレンジは？「レモンチーズパイ」は、あえて冷蔵庫で冷やして食べるのもいいかも！レモンチーズケーキのような、ひんやりスイーツになりますよ。「マックシェイク® 北海道産夕張メロン（北海道産夕張メロン果汁1％使用）」は、『McCafé by Barista（マックカフェ バイ バリスタ）』のフラッペのようにカスタマイズできるシロップなどはありません。そこで、「レモンチーズパイ」のレモンクリームを、少しだけシェイクに加えてみました。シェイクがさらに爽やかでフルーティーになりますよ。同時購入する際には、ぜひ試してみてくださいね。今回ご紹介した2品は、2023年7月上旬までの販売予定です。販売時間は、「マックシェイク® 北海道産夕張メロン（北海道産夕張メロン果汁1％使用）」が午前10時30分から閉店まで。「レモンチーズパイ」は、開店から閉店まで購入できます。梅雨のじめじめを、新作スイーツでリフレッシュできたらいいですね。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2023年6月7日（水）時点の情報です。一部の店舗では取り扱いがない場合や、価格が異なる場合があります。※24時間営業店舗では、「マックシェイク® 北海道産夕張メロン」の販売は翌午前1時00分まで。文・野村純子

1年の折り返し地点に差し掛かると少し疲れが出て、初心を忘れがちになることも。2023年の後半を生き生きとした気持ちで過ごすために、新たな目標を設定してみてはいかがでしょうか。そこで今回は、「2023年下半期にチャレンジすべきこと」を12星座別にご紹介します。おひつじ座（3/21～4/19）何事も明るく取り組み、楽天的なところがあるあなた。様々なことに挑戦しようとするチャレンジ精神に溢れる反面、飽きっぽいところもあるようです。継続力を高めるためにも、下半期はウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか。手始めに、スポーツシューズやスポーツウエアを新調するのもおすすめ。熱意が持続しやすくなり、継続力が養われるはずです。おうし座（4/20～5/20）派手にお金を使うタイプではなく、倹約家な傾向があるあなた。下半期はさらに意識を高めて、計画的に貯金することを心がけるといいでしょう。きっと預金残高を見るのが楽しくなるはずです。秋に近づく頃、まとまったお金を使う機会があるかもしれません。そのときはためらわず、思いきってお金を使うとよさそうです。ふたご座（5/21～6/21）あなたは頭の回転が速い反面、調子が良くて少し忘れっぽいところが。人付き合いにおいては、親しい人ほど振り回してしまう傾向があるようです。親しい人からの信頼を得るためにも、下半期はスマホのアプリやメモに約束を書き込む癖をつけるといいでしょう。信頼関係を強固にできるほか、仕事運を上げる相乗効果も期待できます。かに座（6/22～7/22）あなたは突発的なことが得意ではなく、精神的に影響を受けやすいタイプといえます。自分の意見をハッキリ伝えられるように、下半期は将来設計をしっかりと立ててみてください。そのために大切なのは、手帳の有効活用。毎日気持ちを書き込むことで、自分らしい信念を確立できるようになり、幸運へと一歩近づけるでしょう。しし座（7/23～8/22）仕事でもプライベートでも、突っ走りがちなあなた。あなたにとって下半期は、勢いだけでやってきたことに帳尻を合わせる時期かもしれません。少しずつでも、堅実路線へのシフトを意識してみましょう。事務的な業務は得意ではないかもしれませんが、後回しにせずコツコツと進めることが大切です。また、自分の経歴を活かして転職を検討するのにも良いタイミングといえます。おとめ座（8/23～9/22）あなたは細やかな心配りができるタイプのよう。下半期は、おしゃれや美容面の自分磨きに注力するといいでしょう。特に、ヘアスタイルを変えると運気アップが期待できます。歯のホワイトニングやまつげエクステなど、経験したことがないものに挑戦するのもアリ。見た目を変えることで良い運気を引き寄せ、下半期も穏やかに過ごせるでしょう。てんびん座（9/23～10/23）人付き合いが得意なあなたですが、心から相手を信用するまでに時間がかかることも。どちらかというと、広く浅い関係になりがちのようです。対人運を上げるために、下半期は人との関わりを増やすことを意識してみましょう。たとえば、友人の友人とも積極的に仲良くするといいでしょう。他者と触れ合う機会を増やすことで、下半期は豊かな対人関係を築けそうです。さそり座（10/24～11/22）情が深く、誰に対しても優しいあなた。2023年下半期は、身近な人のためにお金を使うといいでしょう。両親を旅行に連れて行ったり、友人にサプライズでプレゼントを贈ったりすると、充足感が得られそうです。身近な人のために使ったお金は、巡り巡って自分の元へと帰ってくるはず。必ずしもお金で帰ってくるとは限らず、何かしらのラッキーなことである可能性もあります。いて座（11/23～12/21）あなたは、欲しいものを手に入れるまではとことん努力するものの、手に入れたとたんに興味をなくす傾向が。下半期は手に入れているものを見つめ直し、慈しむことがポイントになりそうです。具体的には、家族と向き合う時間や、友人と語りあう時間をもつと吉。運気アップにつながるほか、自分にとって大切なことを実感するきっかけになるでしょう。やぎ座（12/22～1/19）下半期は恋のチャンスがやってきそうです。特に、アクティブなタイプの異性とご縁がありそう。普段はインドア派でも、2023年下半期は行動範囲を広げて。バーベキューなどの人が集まる場所へ出かけてみましょう。普段は行かないような場所に足を運ぶと、相性の良い異性との出会いが期待できます。モテ運が高まっているので、いつもより積極的になってもいいかもしれません。みずがめ座（1/20～2/18）器用で企画力があり、ひらめきを形にするのが得意なあなた。可能であれば、下半期は副業にチャレンジしてみるといいかもしれません。インターネットビジネスにツキがありそうなので、ネットオークションなどに挑戦してみるのも吉。ビジネスチャンスを逃さず、新しい一歩を踏み出してみましょう。うお座（2/19～3/20）感性の豊かさがあなたの魅力。2023年下半期は、同じ趣味をもつ人との時間を大切にしましょう。音楽や映画、芸術などのカルチャーな話題を共有すると、関係性がさらに深まるはず。特に、初めて見るものや、経験したことのない体験に幸運が隠れているようです。新しい発見に触れられるように、視野を広げておくといいでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Westend61/Ghislain & Marie David de Lossy/gettyimages文・脇田尚揮

グローバルな活動やエンターテインメント性の高いライブパフォーマンスなど、ちゃんみなを語る上でのキーワードはたくさんある。だけど彼女はいたって気負わず、素直に音楽と向き合うからこそ多くの人の胸を打つものになるのだろう。海外で暮らした幼少期のことや、ステージ上でのポリシーなど、じっくり語ってもらった。――幼少期はピアノやバレエでクラシック音楽にも慣れ親しんでいたそうですが、どんなふうに音楽と向き合っていましたか。ちゃんみな：私が韓国にいた頃は、同じ家で暮らしていた従兄弟たちと一緒にピアノを弾いたりしていました。彼らはいつの間にかバイオリンを習うようになって、一人はミュージカル音楽を作っていて、もう一人はもうすぐ兵役に行っちゃうんですけど、今年3月の横浜アリーナ公演で共演できたことは本当に嬉しかったです。――周りに刺激を受けながら、自然と音楽が好きになったんですね。ちゃんみな：物心つく前から音楽に触れていたし、音楽以外には興味を示さなかったぐらい。お母さんの話によると、私は1歳半で、両親に歌手になっていいかと聞いたそうです。私は覚えてないので、そこで両親がなんて答えたのかわかんないんです（笑）。――では幼い頃に韓国とアメリカを行き来して暮らしたことは、どんな思い出として残っていますか。ちゃんみな：自分の中に何かは残ってるんでしょうけど、本当に覚えてないんです。でも、飛行機に乗るときは毎回寂しかったことは覚えています。この土地から離れたくないな、あの人もこの人もいるのにな、とかは思ってたんじゃないかな。――アルバム『Naked』でも日本語、韓国語、英語と3つの言語を使って自由に表現されていましたが、それぞれの言語の良さというのはどう感じていますか。ちゃんみな：例えば音楽に乗りやすいのは英語だとか、よく言いますけど、私の中では、そんなふうに言葉を区別して捉えたことがないです。アメリカで仕事をご一緒した方で、何か国語も喋る方がいらっしゃったんですけど、彼女は「自分が話す数か国語が1つの私の言葉」と言っていて。私も本当にそういう感覚だなと思ったんです。その中でも、日本語と韓国語は似ている部分があるし、このふたつは擬音が超優秀。〈ずきずき〉とか〈ざらざら〉とか、感覚的なことを伝える言葉がすごく多いし、素敵な言葉がたくさんあると思います。一方で、英語はシンプルな言葉が多い。私の性格はどちらかというと日本人に近いと思うので、言いにくいことを表現するのに日本語だと回り道して伝えることができるけど、アメリカでそれをやるとめんどくさいって思われちゃうから、どうやってストレートに伝えつつ優しさを込めるか、みたいなことを考えます。そうした感情のコントロールが、英語での言葉の表現においては大事になってくるのかなと思います。――なるほど。ちなみに、ちゃんみなという呼び名はいつどのように始まったものだったんですか。ちゃんみな：最初は中学生ぐらいのときに友達に〈ちゃんみな〉って呼ばれて浸透していったんですけど。アーティストとしてデビューするときに、特に「ちゃんみなでいこう」とか思ってなかったんですよ。だからチャンスがあるなら今からでも変えたいです（笑）。――そうなんですか（笑）。ちゃんみな：もともと高校生RAP選手権に出たときに、MCネームを教えてくださいって言われたんですが、全く考えてなかったんですよ。その頃は音楽に集中するために地元を離れて、友達みんなと疎遠になっていて。私がちゃんみなという名前で有名になったら「ちゃんみなだ！」って気づいてくれるかなと思って、アーティスト名を〈ちゃんみな〉にしたら、ここまで来ちゃいました。――地元を離れて友達とも疎遠になったという話も、それだけの覚悟をもって音楽と向き合っていたということですよね。ちゃんみな：やっぱりこのままでは前に進めないと思いましたし、私は友達が好きだったからこそ、友達といると自分がやらなきゃいけないことをおろそかにしているとも感じて。――こうして今、ちゃんみなとして活動する中で、そのときの友達とまた会うことはありましたか。ちゃんみな：そのときの友達全員と連絡が取れているわけじゃないですけど、そのうちの何人かは毎回ライブに来てくれるし、今でもすごくいい友達です。――今年3月に行われた横浜アリーナ公演「AREA OF DIAMOND」ではエンターテインメント性の高い演出と目の前の観客に訴えかけるパフォーマンスで魅了しました。いつもどんな想いでステージに立っていますか。ちゃんみな：私の中で曲を書くことはプライベートなものなので、一人の女の子の人生として正直に書いているんです。これを誰かに届けたいというより、人生の一部を形に残すというイメージ。なので、ライブやエンターテインメントというのは曲作りとは違って、みんなに魅せにいく、見てもらう発信の場所。曲からどんなメッセージを見出して、みんなに伝えるかを考えるのがライブです。――エアリアルと呼ばれるアクロバティックな空中パフォーマンスも本当に素晴らしかったです。ステージ上では高い場所も怖くないほどの勇気が湧いてくるものなんですか。ちゃんみな：普通に怖いですけどね（笑）。特に私が輪の真ん中にいて、後から2人のパフォーマーが乗ってくるときなんかは揺れるので怖いです。ただ、エアリアル歴は結構長くて、ライブでも少しずつ取り入れながら、もう5年くらいやっています。最初は練習しても、使ったことのない筋肉を使うので全然できなかったですけど、もともとバレエやチアもやっていたこともあって、1～2か月くらいで徐々に慣れてきました。――そうしたライブパフォーマンスのアイデアはどういうところから浮かぶものですか。ちゃんみな：それは日常的にずっと考えていることです。ずっと考えている中で、その時どきのステージのテーマとすり合わせながら作っていく感じです。――そのために普段からいろんな舞台を観に行ったり？ちゃんみな：一緒に演出をやってくれている、ダンサーであり演出家のミカエウとゲンタに誘われたライブや公演は行くようにしてますが、そのために行くということではないです。私たちはそれより、3人でドライブしてるときの方がアイデアが出るんですよ。――ミーティングではなくドライブってところがポイントですか。ちゃんみな：そうかも（笑）。ちゃんみなのライブ作りにおいて重要なうちの一つが、私とミカエウとゲンタのいる3人のチーム。全てのことがこの3人から始まって、衣装や照明など、各チームに振り分けられていくんですけど。ドライブ好きな、この3人のLINEのグループ名が〈遠出愛好会〉。だからライブ前になると、スタッフの間では「それ〈遠出〉に確認した？」なんてやり取りが頻繁に行われています（笑）。ちゃんみな1998年10月14日生まれ。日本語・英語・韓国語を操るトリリンガルラッパー／シンガー。2017年、高校在学中に「FXXKER」でメジャーデビュー。今年3月には横浜アリーナでワンマンライブ「AREA OF DIAMOND」を開催。4thアルバム『Naked』が発売中。ヒット曲「美人」にAwichを迎えたリミックスも話題に。※『anan』2023年6月21日号より。写真・苗江スタイリスト・加藤吏紗ヘア・北村雄太メイク・野﨑裕子インタビュー、文・上野三樹（by anan編集部）

本格的な夏の到来を前に、運気もお金もしっかりと蓄えておきたいもの。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、西洋の星占いや日本の暦注など様々な占いに基づいた「開運カレンダー」を教えてもらいました。ぜひスケジュール作りの参考にしてみてください。16日（金）は買い物日和6月後半もエネルギーいっぱいのスタートを切れそうです。16日（金）は全体的な運気の流れがよく、一粒万倍日に巳の日が重なります。この日は買い物日和と言えるでしょう。生活必需品はもちろん、高級品の購入にも適しています。多少高額でも、後でプレミアがついてリセールが可能であるなら、無駄遣いではありません。投資のつもりで購入するのもいいでしょう。18（日）は開運チャンス日18日（日）は大安と新月が重なる、開運のチャンス日です。ここから先、何に注力するかを改めて考え、誓いを立てるといいでしょう。この日から星の動きに変化が起こり、様々な面で努力が求められる代わりに、頑張りが報われやすくなります。できれば、新月を迎えた直後に近い未来について考え、2時間以内に目標設定するのがおすすめです。21日（水）以降はオレンジ色をテーマカラーに今年は21日（水）に夏至を迎えます。夏至は1年で最も太陽が高く昇る日で、夏の始まりを告げる天文イベントです。21日（水）から26日（月）までは、オレンジ色をテーマカラーにするとよいでしょう。また、柑橘系のフルーツを食べるのも開運につながります。爽やかなオレンジ色を身にまとい、夏のエネルギーを体に蓄えることで運気が上昇します。28日（水）はお金の勉強に適した日28日（水）は、お金に関する勉強をするのに向いている日です。この日は一粒万倍日でもあり、金運が急上昇しやすい日。買い物やお出かけをするのもいいですが、資産を増やすための知識を学ぶのもよいでしょう。NISAやふるさと納税など、お金に関する情報収集をすると、大きな開運につながります。他には、ネットやアプリでポイントやクーポンをゲットするのも良さそうです。29日（木）は贅沢日和29日（木）も一粒万倍日で、この日はちょっとした贅沢をするのに向いています。どこかにお出かけをしておいしい食事を楽しむのもいいでしょう。また、高性能なトースターや鯛焼きメーカーなど、日常生活を豊かにしてくれそうなキッチン家電を購入するのも良さそうです。時間があれば、家電量販店やショップをのぞいてみましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Westend61/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

6月18日（日）は「父の日」です。日本では父の日に「黄色い花」を贈る習慣も。そこで今回は、父の日に贈りたい黄色の花から「あなたに訪れる転機」がわかる心理テストをご紹介します。Q．父の日に黄色い花を贈るとしたら、どの花を選びますか？A：ガーベラB：ひまわりC：ユリD：バラあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたに訪れる転機」深層心理において“父の日”は、伸び伸びと自由に生きるための環境を意味します。そして、黄色い花は、自分を成長させる機会を暗示。そのため、父の日にどの黄色い花を贈るかで、「あなたに訪れる転機」がわかるのです。A：「ガーベラ」を選んだあなた…ヒラメキから世界が広がるあなたの転機は、インスピレーションが降りてきたときでしょう。きっと幸運な選択ができるはずです。手探りのように感じられても、直感が冴えていれば問題ありません。幸運は偶然にやってくるものではなく、起こるべくして起こります。ただし、目下の相手に対してアドバイスはしても、必要以上にサポートをしないようにして。見守る優しさを大事にしましょう。B：「ひまわり」を選んだあなた…天賦の才能を発揮できるあなたは、持って生まれた天分の才能を発揮できそうな兆しが感じられます。嬉しいことばかりではないかもしれませんが、苦手なことを克服できたり、過去にやり残したことに再挑戦できそう。全てがプラスの方向へ向かうわけでありませんが、あなたの行動ひとつで未来が変わるはず。「備えあれば憂いなし」の精神で、前もって準備をしておけば失敗を回避できるでしょう。人間関係も順調なようです。C：「ユリ」を選んだあなた…包容力と博愛精神が幸運を呼び込む分け隔てなく愛を与えられるときが、あなたの転機です。身近に問題を抱えている人がいるなら、手を差し伸べましょう。愛情表現の仕方は人によって違いますが、あなたの気持ちは相手にしっかりと伝わるでしょう。ただし、優しさの押し売りにならないように注意が必要です。そうすれば、大きなギフトを受け取ることができるでしょう。D：「バラ」を選んだあなた…注目を集めて魅力を発揮できるあなたに注目が集まりそうな予感です。あなたにとっては簡単なことでも、周囲からすれば難易度が高い場合も。転機となるのはあなたの魅力が発揮できるとき。何事もひたむきに取り組みましょう。また、対人関係で刺激を受けそうです。共同作業を経て仲間の連帯感が高まるでしょう。自分の長所をアピールすれば、あなたの魅力を正しく評価してもらえます。さらに運気を高めるには、美しい振る舞いを心がけると良いでしょう。おわりに人生において、転機は何度か訪れるもの。転機は運命の切り替わりのタイミングとも言うことができ、より良いものにできるかどうかはあなた次第です。今回の診断内容を参考にして、転機をチャンスにしていきましょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©allegro/Cha29/Zenmind/shutterstock文・脇田尚揮

数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな！寝たままでいい！」と豪語。今回は振袖状態が気になる、二の腕編です。ズボラストレッチで二の腕やせ！【万年ダイエッター漫画家あんじゅ先生のこれが最後のダイエット〜ズボラストレッチで寝ながらスリム美人になりたい〜】＃6次回更新をお楽しみに！Profile若林杏樹(あんじゅ先生)漫画家、ニックネームは「あんじゅ先生」。 新卒から５年間勤めた大学職員を退職して漫画家へ。 難解なことを面白く、わかりやすく漫画にすること得意とする。体型は下半身にコンプレックスを持ち、ダイエットは少し痩せてリバウンドを繰り返す。年齢を重ねるごとに気になる箇所が増えて行く日々。今回の連載でダイエット人生にピリオドを打つ！深井裕樹YouTube「ズボラストレッチ」登録者138万人。「週に1回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌LDK毎月連載中。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業も行なっている。漫画・若林杏樹

2020年から現在までに世界90 カ国以上で放送・配信され、人気を博している海外ドラマ「THE HEAD」。辺境の地にある南極の科学研究基地で起こった惨殺事件の真相に迫ったSeason1から３年、ついにSeason2が幕を開けます。そこで、唯一の日本人キャストとして参加したこちらの方にお話をうかがってきました。福士蒼汰さん【映画、ときどき私】 vol. 585太平洋に浮かぶ巨大貨物船を装った秘密研究基地を舞台に繰り広げられる本作で、優秀なコンピューター・エンジニアのユウトを演じている福士さん。2か月に及ぶスペインでの撮影では、国際色豊かなキャストとスタッフのもとで、英語のセリフにも挑んでいます。長年の夢だった海外作品に初出演した思いや独学で身につけたという英語の勉強法、そして30歳を迎えたいまの心境などについて語っていただきました。―以前から海外に進出したいと考えていたそうですが、そう思うようになったのはいつ頃からですか？福士さん最初は小学校中学年くらいのときに地球儀を見ていて、日本がすごく小さいことに気がつき、子どもながらに外に出てみたいなと思ったんです。その後、中学校で英語の授業を受けながら「この言語が話せたら世界中の人と話せるんじゃないか」と考えていました。そんなふうに過ごしているうちに高校生で俳優になり、「俳優という仕事を通せば、すべての夢が叶うのでは？」と思うようになったのがきっかけです。―なるほど。今回は事前にどなたかに相談したり、アドバイスを求めたりしましたか？福士さん出演が決まったとき、Season１に出られていた山下智久さんに報告させていただきました。「すごく温かい現場だし、福士くんなら大丈夫だよ」という言葉をかけていただき、安心しました。大変だったけど、いい時間を過ごすことができた―オファーがあってからは、特別な準備などもされたのでしょうか。福士さんお話をいただいてから撮影までの期間は約1か月半。ちょうど舞台中だったので、どちらもがんばらなければという思いでした。まずは上演後や休演日を使ってアクティングコーチとレッスンを始めました。アメリカでよくあるメソッドなども体験させていただいて、面白かったです。―実際に、英語で演技をしてみていいかがでしたか？福士さん十分な準備をしていったので、悔いのないお芝居ができたと思います。でも、アーサー役のジョン（・リンチ）がアドリブやセリフを入れ替えることがものすごく多いので、彼と初めて撮影を終えた日には「これはもっと準備しないとまずいな」と。そこで、次のシーンでは前もって彼のセリフも覚えていきました。ジョンはその場で湧き出てくる感情によってセリフが変わる方だったので大変でしたが、おかげでライブ感がある生き生きとしたシーンになってよかったです。英語のアドリブは想定していなかったので、いい刺激を受けられました。―そこに対応できたということは、福士さんもアドリブをけっこう入れていると。福士さんそうですね。といっても、自分のセリフのなかからチョイスしたり、リアクションを取ったり。大変でしたけど、楽しくていい時間だったなと思います。英語の勉強は、好きだから毎日続けられた―英語に関しては中学のときから独学で勉強されているそうですが、続けるというのが一番難しいと感じている人も多いと思います。モチベーションはどのようにして維持していますか？福士さん僕の場合は、英語が好きだから。好き以外の理由はないんです。―具体的にはどのような勉強法をされているのでしょうか。福士さん一番初めは単語を勉強していましたが、だんだんゲームや映画とか、自分が好きなものを英語で楽しむようになりました。でも、何をするにも最初は苦痛ですよね。僕の場合は、好きだから乗り切ることができますが、まずは1日5分でもいいから続けることじゃないでしょうか。たとえば、1時間の勉強を1週間に1回だけするのと、1日10分を7日間にわけて勉強するのとでは、毎日続けるほうが身になると思います。僕は時間がないときでも、スキマ時間を見つけて本やアプリを使って勉強していました。―すごいですね。ちなみに、今回の作品に携わったなかで一番苦労したことは？福士さんすべてを振り返って言うなら、プレスカンファレンスに参加したときに、インタビューに英語で答えなければいけなかったことです。それが一番大変でした。お芝居はセリフがあるので準備さえすれば怖くないのですが、インタビューは全部その場で自分の言葉で言わないといけないですから…。―ということは、通訳もつけずにご自身で対応されたと。福士さん通訳の方はいたのですが、スペイン語で質問されたものをすべて英語に通訳されるという状況でした（笑）。―それはかなり大変でしたね。そのほかに、さまざまな国のキャストやスタッフが集まるなかで、カルチャーショックなどもあったのではないでしょうか。福士さん一番印象に残っているのは、スペインの方はみんな踊ることが好きだということです。音楽が流れてくると、たとえ仕事中でも手を止めてみんな踊り出すんです（笑）。国民性の違いを感じて、面白いなと感じました。日本文化のおかげで、コミュニケーションがうまく取れた―では、そんななかでご自身の支えになっていたものは？福士さん乗り越えられた助けのひとつは、日本の文化です。というのも、アニメや漫画など日本にはこれまで培ってきた独特な文化があり、世界中の人たちからすると「日本と言えばこれだよね」というものがたくさんあります。それがコミュニケーションを取るうえですごく役に立ちました。実際、僕が合流した初日の夜にみんなから「日本語でしゃべってよ！」とお願いされ、少し話してみただけでものすごい盛り上がってくれました。―現場で流行った日本語などもあったのでしょうか。福士さんありました。「それぞれの国で乾杯は何て言うのか」という話になったときに、みんなが気に入ってくれたのが日本語の「カンパーイ」。第1話を見ていただければわかりますが、なんと劇中でも使われたほどです。―注目してほしいですね。では、今回の撮影を通してご自身が学んだことといえば？福士さん一番は日本人以外の方とのコミュニケーション能力。どれだけ英語力があったとしても、コミュニケーション能力がないと自分の持っている力を半分も発揮することができません。この現場でいかにリラックスしてコミュニケーションを取ることが大事かを痛感しました。今回で新しい物差しができたというか、こういう自分でいいんだなと思えるようにもなりました。そのおかげで、「THE HEAD」の撮影のあとにニューヨークに行ったら、以前と英語力は変わっていないはずなのに、いろんなことがわかるようになり、不思議なことに前よりも話せるようになってたんです。それはこの2か月間の撮影で自分らしさや自分なりのコミュニケーション方法が見つけられたからだと思っています。少しずつ続けてきた積み重ねが役に立っている―ということはかなり収穫の多い現場だったんですね。福士さんそうですね、達成感がありました。やはり気を張っていましたし、緊張もしていたので、終わった後は解放感もありました。でも、もっと自分の能力を発揮できるようになりたいので、もう1回やりたいという気持ちもあります。今回ありがたいことに第一歩を踏み出せたので、二歩目、三歩目に繋げられるようにがんばりたいです。―そのなかでも、こういう部分をもっと強化したいと感じたこともありましたか？福士さん本当に課題しかないです。コミュニケーション能力はもっと経験を重ねる必要がありますが、自分でできる勉強に関しては今後も続けていきます。いまはアドリブにもついていくのが精一杯ですが、いかにそれ以上のものを出せるかが大事だと感じているので。とはいえ、今回は全力を尽くして悔いはないので、自分を褒めてあげたい気持ちもあります（笑）。―福士さんは「20代のうちに海外進出する」という目標を見事に達成されましたが、夢をつかんだ秘訣は？福士さんやっぱり継続だと思います。中学校で英語の勉強を始めてからいままで、どんなに忙しいときでも英語の勉強をしなかった日は1日もありません。僕はネイティブでも帰国子女でもありませんが、少しずつ続けてきた積み重ねが自分の役に立っていることは間違いないと思います。―そんななかで、次の夢があれば教えてください。福士さん今後も海外作品に挑戦していきたいと思っています。いまのレベルだとまだまだ足りないと感じているので、もう少し自分を磨いていきたいです。あとは、筋トレや格闘技、武術などもしているので、アクションもやってみたいなと思っています。自分の個性をわかっている人に魅力を感じる―それだけお忙しいなかで、どうやって息抜きされているのでしょうか。福士さん僕はこの仕事が好きでやっているので、自分へのご褒美みたいなものも特に考えたことがなく…。でも、友達や家族といるときは素に戻れる時間です。―先月で30歳になられたばかりですが、心境の変化はありますか？福士さん周りからの見られ方は変わるのかもしれないですが、僕自身はあまり意識していなくて。ただ、20代で見つけたことを継続しながら30代でも新しい挑戦や開拓をしていきたいなとは思っています。―最後にananweb読者に向けて、メッセージをお願いします。福士さん同世代の女性が多いかと思いますが、内側も外側も磨きをかけて、より充実した30代、40代を迎えてもらえたらいいなと思っています。僕も一緒にがんばりますので！あと、僕は自分の個性や魅力をちゃんとわかっている人がステキだと思うので、自分なりの軸のようなものも意識してもらえるといいのかなと。僕自身がそう感じるようになったのは、ここ1～2年くらいのことですが、自分の軸ができてから楽しくなったので。そういうところも大事にしてほしいなと思います。インタビューを終えてみて…。英語や俳優という仕事が本当に好きであることが伝わってきましたが、その裏で相当な努力をされていることも感じずにはいられなかった福士さん。現場の話をするときの楽しそうな表情からも、いかに充実した日々を送っていたのかがわかりました。今後さらに海外へと羽ばたいていく福士さんが、次回はどのような役どころで世界に挑んでいくのかが楽しみです。まずは、本作で見せる福士さんの堂々とした英語での演技から注目してください。物語も舞台も、さらにスケールアップ！次々と起こる不可解な出来事に緊張感が高まり、どんどん引き込まれていく極限の心理サバイバル・スリラー。それぞれの欲望と因縁が渦巻くなかで繰り広げられる究極の心理戦と、その先に待ち受ける衝撃の真実をお見逃しなく！写真・園山友基（福⼠蒼汰）取材、文・志村昌美ヘアメイク・佐鳥麻子（VITAMINS）スタイリスト・オクトシヒロストーリー陸から約2700km離れた太平洋のど真ん中に浮かぶ巨大な船・アレクサンドリア号。実は、それは貨物船を装った秘密研究基地だった。集結していたのは、天才生物学者のアーサーと彼が率いる優秀な化学チーム。彼らは気候変動から全人類を救い、世界を変えるという崇高な目的のもとに集っていた。ところがある日、共同研究員の一人が、首＜THE HEAD＞のない死体として見つかる。海のど真ん中で逃げ場はなく、助けも来ない状況のなか、研究員や乗組員たちは極限状態に追い詰められていくのだった…。目が離せない予告編はこちら！作品情報Hulu オリジナル「THE HEAD」Season26月17日（土）Huluにて独占配信スタート(C)Hulu Japan写真・園山友基(福⼠蒼汰)

不規則な生活や気圧の変化などで自律神経が乱れ、特に月経前などに肌トラブルを起こしがちな人が増えているよう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、ニキビなどの肌荒れしやすいNG行動と対策を教えてくれます！最近、ニキビなどの肌トラブルに悩んでいませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 218朝起きて鏡を見たときにニキビがある、赤みがあるなど肌トラブルを発見してしまったときには、朝から気分がブルーになってしまいますよね。人に会うのが嫌になったり、外出する気がなくなってしまったり、一日の気分にも影響してしまうこともあると思います。また、自律神経が乱れやすい低気圧がやってくる高温多湿のこの時期には、ストレスに敏感になる、だるさを感じやすいなどに加え、ホルモンバランランスも連動して乱れてしまうことがあります。ホルモンバランスの乱れは、月経前のニキビの原因になってしまうことも。また、糖質、脂質の多い食事をとる習慣などがあったり、寝不足、ストレスが多い人は、当たり前の話になりますが、肌トラブルになやまされやすくなります。とくに高温多湿で肌がベトつき皮脂分泌も増えるこの時期、月経前にできやすいフェイスラインのニキビ対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、月経前の肌トラブルの対策となる食薬習慣じんわりと汗をかくようになりましたね。皮脂分泌も増え、毛穴が詰まりやすくなる今日この頃ですが、紫外線量も増え、角栓ができ、毛穴が黒ずみやすくなりますよね。さらに、低気圧やエアコンなどの影響から自律神経が乱れやすい時期とも言えます。そうすると、睡眠の質が低下したり、過食になりやすくなったり、ストレスに弱くなったりとお肌にとってダメージを与える要素がてんこ盛りになります。また、自律神経が乱れるとホルモン分泌も乱れやすく、月経前のにきび、過食、イライラ、気分の落ち込みなどに悩まされることも増えてしまいます。この状況を漢方医学では、『肝気鬱結』、『湿熱』がたまっている状態と考えます。そこで、自律神経を整えるために『気滞』を解消し、腸内環境を整え、抗酸化を行うために『清熱』し『湿熱』を除去することを考えます。ということで食べるといい食薬は、【アボカドとトマトのサラダ】です。そして、今週のＮＧ行動は、常習的な【パスタランチ】です。食薬ごはん【アボカドとトマトのサラダ】味付けを粒マスタードとお酢で整えるので、香り高いイソチオシアネートやクエン酸などの酸味によって「気滞」の改善を促します。また、アボカドやトマトなど抗酸化作用の高い野菜を使うことで、「清熱」や「湿熱」の除去を行います。粒マスタードは常備していない家庭も多いですが、夏野菜のサラダやソテーにスプーン1杯くらい加えると味が締まり、さっぱりとして、機能性も高まるのでおすすめ調味料の一つです。＜材料＞酢・オリーブオイル・粒マスタード各大さじ１アボカド1/2個（一口大）レタス４枚（ちぎる）トマト２個塩お好みで＜作り方＞材料をまぜたら完成です。スライスマッシュルームやパプリカ、砕いたナッツなどを入れてもよいです。NG行動【パスタランチ】麺類は、たまには良いのですが、常習的になっていたら注意です。パスタランチを想像してみてください。野菜などの食物繊維、お肉や魚介類などのタンパク質が具材として含まれていたとしても、圧倒的に糖質の量が多くはないでしょうか。また、一般的なパスタは油と一緒に和えられていることが多く、糖質や脂質のとりすぎとなってしまい、栄養バランスが乱れやすいメニューの一つとも考えることができます。皮脂分泌が多く肌がベトベトしているとき、ニキビができているとき、便秘がちなときには、和食を中心とするようにしていきましょう。カラダの状態が反映されるのが、お肌です。毎月、ニキビで悩んでいる方は、肌トラブルだけに注目するのではなく、カラダ全体を整えるようにケアしてみてはいかがでしょうか。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方がぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©toofuneko/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages文・大久保愛

スイーツを美しく、そして美味しく彩る生クリーム。あまりメインになることがないこのクリームを、たっぷり、思い切り食べて、昇天してみたい…。そんな夢を叶える至福のスイーツをご紹介。こだわり生クリームの甘々スイーツ【Orange County】生クリーム 3メガ￥600フルーツなどをクリームとともに巻いたクレープももちろんありますが、こちらのショップの注目メニューは、ホイップのみが入ったその名も〈生クリーム〉。生クリーム好きの人に食べてほしい、その願いを込めて作られたそうで、もちもちのクレープ生地にふんわり食感のクリームがベストマッチ。白いフリルが重なったような、美しいフォルム、崩すのがもったいない～！Fresh Cream Point生クリームをもっと食べたい、そんな人のために、こちらでは〈メガ〉盛りが可能。今回撮影させてもらったのは〈3メガ〉で、なんとクリームの量はたっぷり300g!!土台を作り、3回ほどに分けて絞り上げていくそう。東京都世田谷区祖師谷3‐1‐17TEL：03・6382・636211：00～13：00、14：00～20：00無休詳細はInstagram（＠orangecounty_soshigaya）で。【東京會舘 銀座スカイラウンジ】マロンシャンテリー￥1,100雪のように真っ白、デコレーションはクリームの角の先端まで美しいこのお菓子。クリームの中には裏ごしをしたやわらかいマロンが入っていて、一緒に食べると、その口溶けの良さに、目を閉じうっとりすること間違いなし。銀座スカイラウンジでは、マロンシャンテリーをパフェにアレンジした〈パフェ マロンシャンテリー（￥1,980）〉も食べられる。※いずれもサービス料別Fresh Cream Pointレシピは70年前からほぼ変わらず、白さを際立たせるため植物性と動物性のクリームを混ぜて使用。口当たりはとてもなめらかで、甘さは少し強め、そしてコクもしっかり。小さめなのであっという間に完食！東京都千代田区有楽町2‐10‐1東京交通会館15FTEL：050・3187・8713ランチタイム11：30～14：00、ティータイム14：00～17：00、ディナータイム17：00～21：00無休【銀座ウエスト 本店】クリームパフ￥495クラシカルな雰囲気のお菓子や喫茶室が人気の『銀座ウエスト』。シュークリームは4種類、〈クリームパフ〉は生クリームのみを絞ったタイプ。軽すぎず重すぎずの絶妙な口当たりのホイップは、ブランデーがほんのり香る少し大人な風味が魅力。適度にやわらかいシュー生地とも合い、クリームはボリュームたっぷりなのに、あっという間に食べ終わってしまうのが、不思議…。Fresh Cream Point安定剤の入っていない、北海道産純正生クリームを使用。グラニュー糖とブランデーを加え泡立てている。ブランデーを標準より多く入れることで、さっぱりした味わいに。生クリーム好きから熱い支持のある名品です。東京都中央区銀座7‐3‐6TEL：03・3571・2989（喫茶）9：00～22：00（土・日・祝日11：00～20：00）無休【山本牛乳店】エクレア￥490調布の団地の一角で、北海道中標津で採れた牛乳を配達中心に販売している牛乳店。店主の手作りスイーツも人気で、生クリーム好きにおすすめはこのエクレア。サクサクと香ばしいシュー生地の中に絞られているのは、生クリームに少しサワークリームを入れたホイップ。下にはカスタードクリームも入っていて、2つのクリームといちご、シュー生地のハーモニーがたまりません。Fresh Cream Point北海道産生クリームにサワークリームをプラスしているので、口当たりが軽いのが特徴。クリームの量は多いのですが、さっぱりしているのでさらっと瞬く間にぺろり。いちごの酸味とも相性抜群です。東京都調布市西つつじヶ丘4‐23神代団地35号棟102TEL：042・426・773911：00～17：00月・火曜休【珈琲 王城】チョコレートパフェ￥1,200アメ横近くに位置するレトロな純喫茶の自慢の逸品。圧巻は、頂点に向かって絞り上げられた生クリームの存在感！少しこってりめ&しっかりと甘い味わいのクリームは、一口食べるとなぜか懐かしい気持ちになるのが不思議。約50年前の開店当初からレシピをほとんど変えていないそうで、令和の今は、写真を撮りたいZ世代からサラリーマンまで、世代を超えて愛されています。Fresh Cream Point濃厚なバニラアイスと、アクセントになるチョコソース。それを優しく包み込むように、たっぷり盛られた生クリーム…。昨今人気のパフェと違い、シンプルな構造ゆえにクリームの美味しさ&甘さがしっかり味わえます。東京都台東区上野6‐8‐15TEL：03・3832・28638：00～19：00無休詳細はTwitter（@coffeeoujyou）で。※『anan』2023年6月21日号より。写真・坂本美穂子スタイリスト・官野亜海（by anan編集部）

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！6月19日～6月25日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！6月19日～6月25日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの6月19日～6月25日の運勢は？ズバリ、診断します。【6月19日～6月25日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運自制心を保つことで運気は安定自己コントロール力が試されるとき。イライラしたらその場を離れて深呼吸をするなど、あらかじめ対策を。仕事運は、おおむね安定。金運は、中程度。健康運は、健康に対する意識の高さが吉凶を分けるカギ。美容運は、頭皮と地肌のケアにツキあり。自分でマッサージをしてもいいし、ヘッドスパサロンに行くのもおススメ。B型総合運ジタバタせずに頭を切り替えて「改善したくてもできない」「やめたくてもやめられない」という状況に陥る可能性あり。今は割りきって、ほかのことに目を向けましょう。仕事運は、苦労したぶんだけ見返りがある暗示。金運はほどほどで安定しそう。健康運は、夜更かしによる体調不良に要注意。美容運はべースメイクの見直しを行うと。O型総合運現実を見つめる冷静な視点が大事夢や理想ばかりを追い求めていると、目の前のチャンスを逃がしてしまうかも。まずは「小さくても一歩前進すること」を目指したいものです。仕事運はリーダーシップを発揮すると吉。金運は、中程度。健康運は、カラダを柔らかくほぐすことで体調が落ち着きそう。美容運は、少し贅沢なデパコスにツキあり。AB型総合運あれこれ欲張っても良さそう物事をかけもちしても、おしなべてうまくいく可能性大です。仕事運は、マニュアルに忠実であることが成功のヒケツ。金運は、収支のバランスがとりやすい好調期。健康運は、ほどほどで安定。美容運は、内側からのアプローチにより開運。メイクやファッションのみならず、内臓やメンタルにも目を向けて調子を整えて。占い監修・御瀧政子

ブランドのアニバーサリーイヤーを祝うコラボコレクションから、人気シリーズの新色、新型など、完売必至の注目アイテムが目白押し。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！『JAPAN BLUE JEANS』とのコラボデニムコレクションに注目。インドの最高級綿を使用したこだわりの素材で、光沢感の強い上品な表情。写真のGジャンの他、デニムパンツ、バッグ、ハット、キャップもあり。￥66,000（アクアスキュータムaquascutum-press＠oggi-inter.co.jp）きれいめな着こなしにもマッチするフェイクレザーのハンドルがポイント。大容量の新型「NESTOR」バッグ。内ポケットやペットボトルホルダー付きで機能性も優秀。W42×H35×マチ14cm ￥13,750（アウトドアプロダクツ／アウトドアプロダクツカスタマーセンター TEL：06・6948・0152）大人気のサンダルシリーズにフェミニンな新色ピンクが登場！超軽量でクッション性も良く、一度履いたら手放せなくなる『キーン』のシャンティ。新色のピンクは、優しいペールトーンで肌馴染みが良く、差し色としても活躍。サンダル￥7,700（キーン・ジャパン TEL：03・6804・2715）ブランドの130周年を記念して『ピーナッツ』とスペシャルコラボ。オーガニックコットンのコラボスウェットは、左胸にブランドロゴとマリンスタイルのスヌーピーが！子供サイズがあり、親子コーデも楽しめる。￥19,800（プチバトー／プチバトー・カスタマーセンター TEL：0120・190・770）※『anan』2023年6月21日号より。写真・多田 寛スタイリスト・髙品逸実文・恒木綾子（by anan編集部）

「自分軸を大切にしよう」最近言われるこうした言葉に、どうやって意識すれば良いか迷う人もいるかも知れません。自分軸は、恋愛に限らず人生を幸せに導くカギを握っています。ただ、その力を感じるには、小さいことから初めていく必要があります。今回は、自分軸を発揮して幸せになるために、コツや注意点について解説します。幸せが寄ってくる「自分軸」の見つけ方と意識の仕方【おおしまりえの恋愛道場】vol. 227最近よく聞く「自分軸」という言葉、皆さん意識していますか？自分軸を大切にできれば、恋愛がうまくいくだけでなく、仕事もプライベートもどんどん充実していくと言われています。そんな素晴らしいモノなら、ぜひモノにしたいと思うでしょう。ただし、自分軸を発揮した生き方には、コツや注意点もあります。それぞれ解説するので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてください。自分軸って一体なに？自分軸とは、その名の通り、「自分がどうしたいか、どうありたいか」など、世間体や周りの目より、自分の心を優先して考え、行動していく生き方です。「今流行っているからコレ」ではなく、「私が気に入ったからコレ」という具合に、常に自分の心の声を行動や発言にも活かしていきます。自分軸を大事にすると、仕事も恋愛も、すべてがいい感じになっていくと言われています。その理由は、自分軸が「心の満足度」を何よりも優先するスタイルであるからです。人の幸せは本来、周りの評価など外側の状況に左右されるものではなく、自分の内側、つまり心がどう感じているかで決まるものです。心が満足する人間関係を築き、心が満足する行動をして、どんどん幸せな状態を選択していければ、気づけば人生全体がさらに幸せになっていると言うわけです。自分軸を大切にするコツ幸せな人生に欠かせない自分軸。ここでは、そんな自分軸を発揮した生活を送るために、今すぐできるコツについて3つ解説します。小さいことから本音を出す自分軸を大切にするには、まず小さい本音から気づき、そして行動に移すようにしましょう。自分軸は、心の声を聞き取れなくては始まりません。しかし、今まで心の声を反映してこなかった人は、最初は「なんのこっちゃ？」と全然自分らしさが分からないこともあります。毎日気づこうと意識し続けることで、筋トレのように、だんだんと発揮できるようになっていきます。感情に敏感になる「自分の感情」を、ポジティブでもネガティブでも、毎回丁寧に感じるクセを持てると、自分軸はより発揮しやすくなります。自分軸は“心の声”と言われますが、分かりやすく「こっちが良い！」「あれはイヤ」と言葉で聞こえないことも多いです。その代わり、「モヤモヤする」「すごくワクワクする」といったように、感情であなたに知らせてくれます。この感情をキャッチするには、常に自分の気持ちに対して敏感になることが大事です。大人になると、つい「感情的＝ダメ」と思い込み、隠したり感じなくしたりするクセを持ってしまう人もいます。ぜひ自分の感情をありのまま感じてみてください。大きな幸せは小さい取り組みから自分軸を意識しようと思ったキッカケは、きっと恋愛や仕事など、自分の人生において叶えたい夢や目標があってのことでしょう。「自分をめちゃくちゃ愛してくれる彼と結婚したい！」といった夢を持った場合、すぐに理想の相手との出会いを求めがちですが、現実問題は小さい取り組みから始めることが大切です。例えば、「腐れ縁みたいな彼と別れる」「まずは自分で自分を愛する」「本音で生きる自分に変わる」とかです。こうした目の前の取り組みを続けることで、気づくと行動も環境も変わり、理想とする恋愛も近づいてきます。自分軸を意識する際の注意点今すぐできることもある自分軸を意識した生活。ただし、取り組む際には注意点があります。ここでは3つ解説します。疲れているときは無理をしない自分軸は、ある意味今までの生き方から変化を生み出すものです。変化は良いものも悪いものも人間にとってストレスになるため、体調が優れない時は、取り組むのはお休みするのが良いでしょう。ただし、自分軸を無視して生活した結果、体調が優れないようなら、それは今すぐ生き方を変えるサインとも言えます。自分の状態を観察し、無理のない範囲でスタートしてみてください。大きな変化が来ることもある自分軸を意識していくと、時に大きな変化が起きることがあります。その大きな変化は喜ばしいものもあれば、一見するとネガティブに見えるものもあります。具体的には、以下のようなものです。―彼氏からいきなり別れを告げられた―友達や親などとトラブルが起きた―仕事を辞めなければいけなくなった―予定外の大きな出費が発生したこのように、一見するとネガティブな出来事も起きると言われています。すべてが自分軸によってもたらされているかは判断しかねますが、一般的に自分軸を意識して生きるようになると、自分本来の状態に心もカラダも戻ろうとして、それに見合わないものが離れていくと言われています。そのため、意識的には手放したくないモノでも、強制的に離れなくてはならなくなったり、変化が生まれたりすることも少なくありません。日々の生活もあるとは思いますが、こうした流れは長い目でみたら従うのが良いとされます。勇気を出して、波に乗ってみることも考えてみましょう。ワガママと自分軸は違うことを意識して自分軸を意識したとき、よくワガママや自分勝手に生きていいと考える人がいます。これは大きな間違いで、自分軸を意識することと、他人に迷惑をかけるほどマイペースになることは違います。例えば、自分軸を大事にする場合、思ったことを相手に伝えるのは良いとされています。しかし、相手が傷つかないよう伝え方に配慮することも同時に大事なことであり、２つは両立できるはずです。自分軸は感情をそのまま受け止め、自分が納得できる形で、行動や発言に活かしていくことの繰り返しです。そこには、無理のない範囲で社会性を持つことも大切です。自分軸について、意味やコツ、注意点を解説しました。小さい積み重ねを続けることで、どんどん人生は変わっていきます。まずは今この瞬間の気持ちから、感じてみてください。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Catherine Delahaye/Gettyimages©Marco VDM/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・おおしまりえ

長く交際をしていると、仕事が手につかなくなるようなケンカを経験することもあるでしょう。恋人とのケンカは、私生活の中でもかなり落ち込む事案のひとつと言えます。そこで今回は、長続きカップルが経験した「印象的なケンカの理由」をご紹介します。連絡の頻度「僕はLINEで雑談をするのが苦手で、延々と終わりのない会話を続けたくないんです。気づくと2日くらいLINEを返さないこともありますが、いつも彼女に“LINEくらい返せるでしょ？”と怒られます。でもある日、彼女から“メッセージを無視するなら、もう別れる”とLINEで届いたときは、さすがに焦りました。連絡に対する価値観って結構大切ですね」（Mさん・21歳男性／大学生）連絡の頻度を軽く見るのは危険です。相手は連絡を心待ちにしているかもしれませんし、心配してくれている可能性もあります。連絡できないときは、前もって伝えておくことが大切でしょう。異性との関わり方「僕にとって異性と二人で食事するのは普通のことですが、彼女は“私に黙って二人きりで食事をしたら浮気！”と考えるタイプ。そのことは理解していたものの、あるとき彼女に言いそびれた会食があったんです。その事実を彼女が知ったとき、僕が弁明するよりも早く、彼女から怒号が飛びました。僕からすると、食事をしただけで何もなかったので、ちょっとは信じてくれてもいいのにと思いましたね」（Kさん・31歳男性／経営者）異性と食事をするだけで、浮気と捉える人もいます。相手が嫌がることを無意識にしてしまうと、二人の関係に大きなひずみが生まれることもあるでしょう。どうしても譲れないこと以外は、話し合いで解決する姿勢が大切と言えます。言った言わない「彼氏にデートの約束を忘れられ、すっぽかされたことがありました。“そんな話したっけ”と言われて、傷ついたのを覚えています。思わず、“この前のデートで言ったじゃん！”とキツめに返してしまい、彼氏は“いや、絶対に聞いてない”と不機嫌になってしまって……。それからは、メッセージツールを活用したスケジュール管理を徹底しています」（Iさん・28歳女性／事務）言った言わない問題は、約束事に多いですよね。大切な約束を相手に忘れられると、ショックは大きいもの。お互いのスケジュールや大事なルールをどのように共有するかがポイントと言えます。無理なく続けやすいコミュニケーションの方法を模索してみてください。長続きするカップルだからこそ「言わなくてもわかるだろう」と思ってしまい、不満が溜まっていくのかもしれません。相手への感謝を忘れないようにしたいものです。©stefanamer/laflor/gettyimages文・東城ゆず

夏らしい日も増えてきた今日この頃。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんが編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に「2023年6月後半の運勢」を解説してもらいました。運命周期律占いとは？運命周期律占いとは、占い師養成講師としても大活躍中の五十六謀星もっちぃさんが、有名観光地での占いや電話占いなど、これまで5万人以上の悩める人を鑑定してきた中で培った経験則を元に、独自に編み出したもの。生まれた日が持つ特別な波動を、宇宙を構成する元素の周期になぞらえて解明することで、運命の周期を見ていく占いです。この占いに基づいて、2023年6月後半の運勢を占っていただきました。活用方法まずは運命周期律表を見てください。この表の中からあなたが生まれた日の数字を見つけて、縦の列をチェックしましょう。そこに書かれている数字が、あなたの属する運命周期のグループです。例えば15日生まれの人は1族で、18日生まれの人は4族です。1族 太陽周期(1日、3日、9日、15日、23日生まれ)様々なことに対してポジティブな見方を持っているあなた。残念な出来事に対しても希望を見い出すことができる力は、周囲の人々に希望を与えているはず。ネガティブをポジティブに変換する能力が、あなたの人生を豊かにする武器になるでしょう。この6月後半には、その変換の能力によって、周囲の人々の心を安定させる役割が与えられそうです。大切な人のメンタルを守り、勇気を与えることで、あなた自身にも大きな喜びが舞い込んでくるでしょう。2族 水星周期(4日、10日、16日、24日生まれ)親しみやすい笑顔を持っているあなたは、人としての魅力があり、多くの人から接しやすい存在と思われているでしょう。人の心を惹きつける能力は、豊かな人間関係という財産をあなたに与えてくれるようです。この6月後半は、主に仕事に関するプレッシャーが高まりやすいタイミングと言えます。やらなければいけないことの重責に押しつぶされそうになったときには、とにかく笑顔になることを意識してください。何でもよいので笑えることを見つければ、運命は良い方向に進むでしょう。3族 木星周期(17日、25日生まれ)決断力に優れているあなたは、迷いを断ち切る力によって、人生を成功に導くことができる人です。考えても仕方がない迷いに対しては、深く考えずに答えを出した方がよいこともあるでしょう。この6月後半には、その決断力がますます必要とされる出来事がありそうな予感です。スパッと決断することで、あなたのエレガントな魅力がますます高まるはず。ときには、周囲の人の決断を促すことを求められる場面もあるかもしれません。4族 火星周期(18日、26日生まれ)アーティスティックな能力に恵まれているあなたは、物事を合理的な側面からだけでなく、感情面から理解する能力に長けています。あなたの持つ感性をフルに発揮することは、より豊かに生きるために必要不可欠な要素と言えるでしょう。この6月後半は、物事を頭で固く考えすぎないことが重要です。理論や実証よりも、自分の感情を優先して行動してみるのも良いかもしれません。5族 金星周期(5日、11日、19日、27日生まれ)周囲の誰かを支えるサポーターとしての能力が優れているあなた。自分自身を押し出していくよりも、手助けしたい誰かのために力を尽くすことの方が、性格に合っているようです。この6月後半には、あなたのサポートによって、誰かの人生が大きく変わる出来事があるかもしれません。人の人生が変わる瞬間に立ち会えるのは、とても嬉しいこと。それと同時に、あなた自身にとっても大きな学びのチャンスです。誰かをサポートすることに力を尽くしてみてください。6族 月周期(6日、12日、20日、28日生まれ)物事を受け入れることの大切さをよく理解しているあなた。世の中には納得できないこともありますが、理不尽なことに抗議をするだけでは前に進みません。一度は受け入れたふりをして、チャンスを待つのも一つの方法と言えます。そうすることで、あなたの人生を切り開く糸口が見えてくるでしょう。この6月後半は、まさにその革命の瞬間が訪れそうな予感です。我慢していることがあれば、このタイミングでしっかり解決するようにしましょう。7族 地球周期(7日、13日、21日、29日生まれ)人を鼓舞する能力に優れているあなたは、集団においてチアリーダー的なポジションかも。たとえ派手なパフォーマンスをせずとも、些細な言葉や優しさで人の心を元気づけられるでしょう。この6月後半には、あなたの能力がより必要とされる出来事がありそうです。新しい出会いに恵まれたり、これまであまり関わりのなかった人との交流が深まったりしそう。運気が巡っている今、あなたに求められている役割は、人の心を元気にすることです。何でもよいので、人を褒めることを意識して過ごしてみましょう。8族 土星周期(2日、8日、14日、22日、30日、31日生まれ)1つのことを継続する能力に恵まれているあなた。自分では気持ちが変わりやすいと思っているかもしれませんが、実際には本当に貫くべきものをずっと守り通すこともできるようです。この6月後半は、「継続は力なり」という言葉を実感するかもしれません。このまま続けていいのか迷っていることがあるなら、続けるという選択を第一に優先してください。その先に光が見えてくるはずです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©︎cassinga/gettyimages©︎Digital Vision/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

マッチングアプリでの出会いで成功している人がいる一方で、どんなにこまめにチェックしても、なかなか理想の相手に巡り会えず時間だけが過ぎてしまっている、という人も多いようです。一体、マッチングアプリでの出会いに成功する人とそうでない人は何が違うのでしょうか。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた「マッチングアプリで成功した良縁GETテクニック」についてご紹介します！女性約200人に調査「マッチングアプリ成功者の良縁GETテク」とは？マッチングアプリで出会いを成功させている人たちは一体どんなことに気をつけているのでしょうか。せっかくですから効率よく理想な相手と巡り合い、そして一緒に楽しい時間を過ごしたいものですよね。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた「マッチングアプリ成功者の良縁GETテク」をご紹介しちゃいます！男性に人気の食べ物で親近感を出す「イタリアンなどの気取ったものではなく、焼き鳥とかカレーとか親しみやすい食事をしている写真をプロフィールに入れるようにしたら、印象アップで良い出会いに恵まれました。これであざとく話しやすさを演出完了です！あと、男性はたいてい焼き鳥とカレーが好きなので『ここのお店がおいしいくてオススメです！』と話すと、そのまま『一緒に行きましょう』の流れが作りやすくなりますよ〜（笑）」（31歳・会社員）昔から、「好きな人をつかまえたければ、胃袋をつかめ」なんて言いますが、これは現代のマッチングアプリでも別の形で使えるテクニックのようですね。確かに、おしゃれな料理を食べている人よりも、親しみやすい料理を食べている人の方が話しかけやすかったりするのかも？また、美味しいお店を紹介する流れで実際に一緒に行くことにつなげる技は、アプリ以外でも普段から使えそうですね。期日を決め、短期間集中作戦「実際にマッチングアプリを使って1か月で彼を作った友だちの話です。アプリは1か月だけやると決めて、集中して週8で男性に会っていたそうです。実際のアプリのロジックはどうか分かりませんが、友達曰く、使い初めの方が見てもらえる確率が高いし需要があるからだそうです。ダラダラやるのも違うと思っていたのだそう。彼女は、狙い通り1か月後には彼氏ができていました！」（31歳・会社員）週8回のペースで気になった男性と会うとは、かなりのバイタリティが必要ですよね。またスケジュール管理も大変そうではありますが、確かにダラダラと使用するよりも期日を決めてやった方が結果が出やすいという人もいるのかもしれません。運命の相手とどのタイミングで会えるのかは神様のみぞ知ることではありますが、自分なりの期限を設けてアプリを利用するとその分気合が入るため、良い出会いに巡り会える確率も上がるのかもしれませんね。プロフィール写真で、会話だけではわからない相手の性格を見抜く「私のマッチングアプリ成功経験からだと、『友達が撮ったな』って感じの写真を数枚載せている人は、実際に会ってみると比較的当たりの確率が高いことが多いです！」（31歳・会社員）友達が撮った写真を載せるということは、まず友達に愛されている人柄の持ち主という可能性も高まりますし、また自撮りばかり載せてしまうナルシストタイプな可能性も低くなるため、人柄として外れにくいのかもしれませんね。ただ、もちろん写真だけで判断せず、会う前にはしっかりと相手とのやり取りを通して人柄を知っておく方が安心ではありますね。成功者から学ぼうマッチングアプリで知り合える相手は、普段は全く関わらないタイプの人も含めて千差万別。だからこそ、プロフィール写真や上辺だけのやり取りだけで会ってしまうと、「期待していた人と違った…」など特に性格面での不一致を感じやすいのかもしれません。マッチングアプリでの出会いを成功させるためには、それなりのテクニックが必要なのかもしれませんが、まずは自分にあった成功者のやり方をまねてチャレンジしてみると最短ルートで良縁をGETできるかもしれませんよ。©Drazen Zigic/Getty Images©Morsa Images/Getty Images文・オリ子

甘いもの、それは甘やかしの世界へ誘う夢の扉。今日はご自愛すると決めたなら、明日のことなど考えず、スイーツを頬張って、至福の時間を過ごしましょう…。心も体もひんやり満たされる。お取り寄せご自愛（アイ）スクリームをご紹介。Luxuryこだわり抜いた素材を味わう徹底的にご自愛するなら、極上の素材を使った贅沢アイスクリームはいかが？味が素晴らしいのはさることながら、パッケージや佇まいの美しさにも癒されるはず。【QINA & Co.】THE ICE CREAM層の贅沢なハーモニーをお楽しみあれ。“きな粉とあんこ”の専門店が作る、極上の和風アイスクリーム。きな粉クリーム、黒蜜ソース、求肥、ティークリームの溶け合いがなんとも見事。吟味された材料を使用しており、求肥も国産白玉粉から手作りだとか。追いきな粉で味変も！4個入り￥3,240※Web通販可、クール便送料別（）【Laduree】アイスクリーム&ソルベアイスに加え、マカロンも味わえるなんて！アイスの上にはちょこんとマカロンが！なんともラデュレらしいかわいいアイス&ソルベ。グラス カフェ、グラス キャラメル、グラス ピスターシュ、グラス ヴァニーユ、グラス ショコラ、ソルベ メロン 各1個計6個入り￥4,536※Web通販可、クール便送料別（ラデュレ）【帝国ホテル】アイスクリーム詰合せ気品のある味と佇まいに、心が洗われます。日本が誇る高級ホテルのアイスクリームは、なめらかな口溶けとコクに感動。品のあるバイカラーの佇まいも素敵。バニラ、抹茶、チョコレート、ストロベリー、ピスタチオ 各2個計10個入り￥5,184※Web通販可、クール便送料別（帝国ホテル オンラインショップ）【Terakoya】トリュフのアイスクリーム本当に特別な日に、この味に酔いしれたい。創業70年のフレンチレストランが作る、黒トリュフのアイスクリーム。香り高いトリュフに、コニャックとマデラ酒を加えたアイスは、驚くほど芳醇で濃厚。一匙口に入れると、心と体がとろけてしまう。6個セット￥5,832※Web通販可、クール便送料別（）【ECHIRE】エシレ グラスセットエシレ バターを食べているみたい、との噂。フランス産A.O.P.認定発酵バター「エシレ」をたっぷり使用。仏語でバターを意味する〈ブール〉は、バターを21％配合、贅沢な風味が大好評。ブール、ブール・オ・キャラメル、ブール・オ・レザン各2個6個入り￥6,980※Web通販可、送料込み（エシレ／片岡物産）【CHEESE WONDER】CHEESE WONDER BLUE PENGUINチョコの帽子をかぶったふわとろチーズソフト。マスカルポーネチーズが隠し味のチーズソフトクリームと、チョコとナッツがまさかの融合。クリームのトロリ感と、アーモンドとクッキーのザクザク感がクセになる！毎週金曜20：00より販売。6個入り￥3,580※Web通販限定、クール便送料別（Utopia Agriculture）※『anan』2023年6月21日号より。写真・坂本美穂子スタイリスト・官野亜海（by anan編集部）

そばにあるだけで不思議な癒し効果があるぬいぐるみ。いつでも一緒にいられる“ぶら下げ”系の子たちをご紹介。鍵と一緒にバッグに下げるのが今の気分。行く先々でふわっふわを見せびらかしつつ、いつでもどこでも“もふもふ”を摂取…？ポータブルぬいぐるみミミナガクオッカちゃんのわくわくおでかけマスコットあのクオッカちゃんの耳が伸びたら、さらにかわいくなっちゃった。作家系ぬいぐるみブームの火付け役・クオッカちゃんの“新種”。愛らしいお顔はそのままに、耳がみょーんと伸びました。白と黒、頭巾をかぶったようなタイプも。￥1,089（プレステージ）NICI イニシャル プラッシュチャーム生き物系じゃない、文字のぬいぐるみ。ありそうでない?!ドイツ生まれのポップなぬいぐるみブランド『NICI』。その中でも異彩を放っているのが、このアルファベットぬいぐるみ。動物系以外が欲しい人に、ぜひ。￥660（entre square）GUND スナッフル キーホルダー（ビッグサイズ）毛並みもやわらかさもとろりとろける…。思わず頬ずりしたくなる。1898年創立の、アメリカを代表するトイメーカー「GUND」のベア。ふわっふわの肌触りと優しいお顔、ずんぐりした丸い背中など、クマの魅力全乗せ！￥1,760（GUND）マザーガーデン 光るユニコーン チャーム キーホルダー ピンク暗いところに行くと、ほわっと優しく光ります。夢系ガールにお似合いのユニコーンぬいぐるみは、生地に蓄光加工が施されていて、光を当てた後に暗い場所に持っていくと、やわらかく光る！￥1,500（クリエイティブヨーコ）ワイルドアニマル キーリング ハリネズミ密度たっぷりのハリは驚くほどほわほわ…。ほほえみ顔もキュート。背中側から見るとふわふわのかたまり。でもひっくり返すとこの笑顔！しかも触り心地は極上です。このかわいらしさ、ずーっと手でにぎにぎしていたい。￥1,320（ベストエバージャパン）そぼろのぬいぐるみ バッグチャーム／イエティ不安なの？寒いの？読み取れない表情が逆にかわいい…。ぬいぐるみ作家・そぼろさんのオリジナルぬいぐるみを元に誕生したバッグチャーム。ちなみにイエティとは、ヒマラヤに棲むといわれるUMA。￥1,650（CLASKA ONLINE SHOP TEL：03・5773・9667）NICI キーリング ハチドリおとぼけ顔から目が離せない!!ちょい派手めな色使いも素敵。ぽってりしたフォルムがキュートなハチドリのぬいぐるみ。少し大人なカラーリングがおしゃれ。写真ではわかりづらいですが、ぷりっとしたおしりもかわいい。￥1,012（entre square）HANSA キーチェーン ハムスター表情、サイズ感、すべてが絶妙にリアル。だからこそ愛らしい。7000種以上の生き物を研究し、その細かいディテールまで再現していることで人気のぬいぐるみメーカー「HANSA」。デフォルメとは別の、リアルなかわいさに注目。￥1,815（HANSA）Baby alpaca fuwari キーチャーム一度触ってしまったら、二度と手放せない…。ふわっふわの誘惑。ペルー産ベビーアルパカファーを使いペルーで生産される1点もののぬいぐるみは、衝撃のふわっふわ度。6／17に新宿でポップアップが。詳細はインスタで。￥7,480（Baby alpaca fuwari＠fuwari_baby_alpaca）NICI GREMLINS キーリング ギズモギズモの魅力がぎゅぎゅっと詰まったビーンバッグチャーム。映画『グレムリン』で人気を博したギズモのミニぐるみ。ちょっと眠そうなかわいい顔がたまりません。手触りの良いふわふわの生地は、ずっとなでていたくなる心地よさ。￥1,430（entre square）TM & ©Warner Bros. Entertainment Inc.（S23）MAMBO ぬいぐるみ バッグチャーム／お座り真っ白で、もこもこ…。モチーフは犬だそう。イラストレーター・塩川いづみさんの描いた、ビション・フリーゼという犬種をモチーフにしたミニぬいぐるみ。角度によっては小首をかしげたようにも見え、かわいい!!￥1,760（CLASKA ONLINE SHOP）※『anan』2023年6月21日号より。写真・吉松伸太郎スタイリスト・官野亜海（by anan編集部）

この春夏のトレンドカラーとして注目を集めるイエロー。ビビッドなものより、くすんだ色みや淡いトーンを選ぶのがカジュアルになりすぎず、大人っぽく着こなす秘訣。クリアフレームで涼しげな印象に。イエローフレームとブルーレンズの組み合わせが、これからの季節にぴったりな一本。ボリューム感のある太めのセルフレームも、こんなクリアカラーを選べば重くなりすぎない。サングラス￥41,800（アヤメ TEL：03・6455・1103）撥水性に優れた素材で雨の日のおでかけも安心。ブランドのベストセラーアイテム、「ハンビー」のフーデッドコートの新色。リラックス感のあるドロップショルダーでこなれた雰囲気に。コート￥97,900（マッキントッシュ／マッキントッシュ ギンザシックス店 TEL：03・6264・5994）Tシャツ￥9,900（スリードッツ／スリードッツ表参道店 TEL：03・6805・1704）デニムパンツ￥33,000（ジャーナル スタンダード ラックス／ジャーナルスタンダード ラックス 表参道店 TEL：03・6418・0900）サンダル￥17,160（エダーシューズ／シップス インフォメーションセンター TEL：0120・444・099）顔まわりに視線を集めるビッグカラーがポイント。国際女性デーのために別注したミモザカラーのトップス。袖口にはリボンがあしらわれており、キュッと結んで袖をたくしあげて着てもかわいい。￥30,800（エスロー×シップス／シップス インフォメーションセンター）フレアシルエットでスタイルアップ効果も抜群。ゆるすぎず適度なフィット感があり、レディライクなシルエットに。オーバーオール￥18,700（ラングラー／エドウイン・カスタマーサービス TEL：0120・008・503）Tシャツ￥7,700（アーメン／ジャーナル スタンダード ラックス 表参道店）バッグ￥9,680（マスター&コー／マッハ55リミテッド）ネックレス￥88,000（Studebaker Metals／グラストンベリーショールーム TEL：03・6231・0213）サンダル￥17,160（エダーシューズ／シップス インフォメーションセンター TEL：0120・444・099）※『anan』2023年6月21日号より。写真・多田 寛スタイリスト・髙品逸実ヘア&メイク・上川タカエ（mod’s hair）モデル・野内まる（NOVEMBER AGENCY）文・恒木綾子（by anan編集部）

梅雨が訪れる6月後半も、不安定な天気に負けず、自分の幸せをつかみに行きたいですね。今回は、五十六謀星もっちぃさんに、６月後半の運勢を12星座別に占ってもらいました。恋愛や仕事についての細かな解説もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。【2023年6月後半占い】おひつじ座3/21～4/19遊びのお誘いがたくさんありそうです。思いきり楽しむためにも、やらなければいけないことは前倒しで済ませるようにしましょう。おうし座4/20～5/20あらゆることにおいてバランスが重要となる時期です。怠けず無理せず、ほどよく過ごしましょう。ふたご座5/21～6/21友だちと励まし合いながら、心豊かに過ごすことができるタイミングです。人とリアルで会うことを大切にしましょう。かに座6/22～7/22人の欲望と向き合いながら過ごす時期になりそうです。人の本心から目をそらさず、適切に対応することが重要です。しし座7/23～8/22はっきりと意思表示することが重要な時期です。欲しいものは欲しい、いらないものはいらないと明言するように意識しましょう。おとめ座8/23～9/22持ち前の堅実さが発揮されて、安定して過ごすことができる時期です。気持ちを切り替えるには、スイーツを食べるといいでしょう。てんびん座9/23～10/23予想外の出来事に時間を取られそうですが、大きなダメージはなさそうです。平常心でいることを心がけましょう。さそり座10/24～11/22人に囲まれ、孤独を感じない時期になりそう。ひとり静かに過ごしたいときは、遠慮なく離れて大丈夫です。いて座11/23～12/21がむしゃらに頑張るよりも、今の自分を楽しむことが大切な時期です。何もしない時間に罪悪感を抱く必要はありません。やぎ座12/22～1/19攻めよりも守りが重要なタイミングです。方向性が定まらないことはいったん後回しにしましょう。みずがめ座1/20～2/18人間関係の流れが変わり、今まで難しかったことがうまくいくようになるでしょう。素直に人を信じることが大切です。うお座2/19～3/20周囲との波長が共鳴しやすくなるタイミングです。良いものに囲まれて過ごすことを意識しましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Tom Werner/Westend61/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

お酒をこよなく愛するアナウンサー・宇賀なつみさんの「宇賀なつみのほろ酔いおつまみ」。今回は『808labo（ヤオヤラボ）』のあて盛り合わせです。宇賀なつみ（以下U）：今回は、淡島通りにあるカウンターのみのお店を紹介します。渋谷から程近いのに、騒がしくなくて好きなエリアなんですよね～。ここは料理がどれも美味しいし、お酒がすすむものばっかり！編集K（以下K）：あて盛り合わせ、色鮮やかでテンションが上がります。U：いわゆる前菜の盛り合わせ的なもので、とりあえずこれを頼んでお酒を飲みながら次の注文を決めていくのが私の流れ。そんな時、この盛り合わせが来たら嬉しくないですか?!ビールも合いますけど、2杯目以降はナチュールワインをず～っと飲んでました（笑）。そして、このお店は店員さんとの距離感もちょうどいいんです。付かず離れずというか、フランクだけど気配りが行き届いていて。あと、他のお客さんが注文したものを見て、「その美味しそうな料理、私も1つお願いしますー！」って言えるのもカウンターの醍醐味。K：このあて盛り合わせは、季節によって内容が変わっていくみたいなので、いつ行っても楽しめますね！真ん中にある“中華風ポテサラ”は、ザーサイが入っているし、マーガオの香りも効いてて大好きな味。U：私が初めて伺った春の時期は、バゲットにホタルイカがのってるあてがとっても美味しかったな～。次来た時は何が出てくるのか、想像するだけで胸が躍りますね。あて盛り合わせ￥1,000～（写真は2人前で￥2,000）。中央は中華風ポテトサラダ、右奥はパクチーとシラスを使ったエスニック風ブルスケッタ。ナチュールワイン グラス￥1,000～。808labo東京都目黒区大橋2‐8‐18ドエル大橋101TEL：03・6416・808417：00～24：00休みはInstagram（＠808labo）にてお知らせ。宇賀なつみお酒をこよなく愛するアナウンサー。自身初のエッセイ本『じゆうがたび』（幻冬舎）が好評発売中！編集K入社5年目。先日アルミフライパンに重曹を振りかけてしまい、気持ちが激凹み。※『anan』2023年6月21日号より。写真・清水奈緒（by anan編集部）

夫が自分の親友とダブル不倫していた事実を知ってしまった30代の麗香さん（仮名）。このまま許すわけにはいかないと、麗香さんは復讐を計画します。女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、夫と自分の親友に不倫された妻の「執念の復讐劇」をご紹介します。決定打となる証拠をつかむために…麗香さんと夫は、直近のスケジュールをお互いに共有していました。そこで麗香さんは、夫の不倫相手である友人に夫が不在の日をいくつか提示したうえで、食事に誘うことに。すると、どの日にちも「予定がある」と断ってきたそうです。そのあと友人から示された日程は、夫に別の予定がある日や、出張などで県外にいる日ばかり。麗香さんは「夫の予定が確定しておらず、家を留守にできる日が密会日なんだ」と確信したそうです。「密会日がだいたいわかったので、あとは密会の現場を押さえれば写真が撮れると思いました。そこで、翌週に差し迫っていた密会日であろう日に、家を出た夫のあとをつけることにしたのです。すると案の定、夫は友人と合流してホテルへと消えていきました。そのときにはもう、夫や友人に対して不信感と怒りの感情しかなかったので、淡々と撮影することができました。ホテルに入る瞬間を証拠として写真におさめたあと、その足で離婚届を取りに行ったんです」両夫婦の食事会で悪事を暴露そして後日、麗香さんは夫と自分、友人とその夫の4人での食事会を提案したそう。これは、その場で不倫の証拠写真と離婚届を突きつけるための作戦でした。「私が不倫を知っており、さらに離婚の準備をしているとは思ってもいなかった夫と友人は、素直に食事会にやってきました。友人の夫には事前に状況を説明できなかったので、その場で真実を知らせることになってしまい、申し訳なかったです。不倫の事実を知り、友人の夫はかなり取り乱していましたね。この食事会ですべての証拠を突きつけ、離婚の意思も伝えたことで、ここからの展開は早かったです」最終的には麗香さん夫婦だけでなく、不倫相手であった友人も離婚することに。夫と友人は、それぞれが自分の配偶者と相手の配偶者に慰謝料を支払うことになり、事態は決着したそうです。「復讐が成功するまでは不安もありましたが、終わってみたら冷静に行動できてよかったな、と。変に取り乱さなかったことが、早期に自力で証拠を集められた理由なんじゃないかと思っています。その後、友人とはもちろん絶縁しました。今の私は新たな環境で新しい彼氏もでき、当時のことは過去のひとつと思えるくらいに前向きな人生を送っています」夫の裏切りを知ったあとは、「離婚をするべきか、修復をするべきか」と悩むもの。離婚を選んだ場合、その後は感情的にならずに粛々と行動することが、納得のいく形で離婚を成立させるために重要といえます。不倫への復讐を考えている妻の心情はとても孤独になりやすいため、強い精神力をもって臨む覚悟も必要でしょう。©simarik/yamasan/gettyimages文・並木まき

結婚から数年が経つと、夫とのレスに悩む妻も少なくありません。そんな状況で夫の不倫を知り、しかも不倫相手が自分の親しい友人であれば、かなりの衝撃を受けるでしょう。30代女性を襲った夫と友人の裏切りを、女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。夫婦のレス問題に悩むも、友人と励まし合う日々30代の麗香さん（仮名）は、4歳年上の夫と暮らす専業主婦。結婚後数年が経ち、夜の営みがなくなったことに悩んでいました。そんななか、大学卒業後も親しくしている友人が結婚して専業主婦になり、月に2回程度はランチへ行くように。レスの状態はつらかったものの、お互いに夫婦の悩みを打ち明けて励まし合うことで、なんとか頑張れていたそうです。「友人夫婦もレスだと聞いて、“レスそのものは、そんなに深刻に考えなくてもいいのかな”と諦め始めていた頃です。ある日夫のスーツから、私の友人がいつもつけている香水の香りがして、“あれ？”と思いました。その頃の夫は、以前に比べて家をあける頻度が増えていたんです。その出来事を境に、“もしかして、私の友人と不倫をしているのではないか…”と、夫への疑惑を抱き始めました」夫の不倫が発覚！ しかも相手は妻の友人…「まさか」と思いつつ、夫のスマホを調べてみると、着信履歴には麗香さんの友人の番号が大量に表示されたのだとか。しかしLINEを見ると、夫がこまめに消しているのか、決定打になるような不倫の証拠は発見できなかったそうです。自分の友人と夫が親密な仲だと知っただけでも、当然ショックですよね。さらには、麗香さんが打ち明けた夫婦の悩みに対し、友人が親身になっているような演技をしていたことにも強烈に腹が立ったと言います。「着信履歴を見た瞬間に、これは完全に黒だなと確信し、夫と友人の顔が頭に浮かんで“絶対に許さない！”と思いました。ですが、夫や友人を問い詰めるには、ちゃんとした証拠がまだありませんでした。証拠がないままではこちらが不利なので、不倫の決定的な証拠をつかむために動き出すことにしたんです」夫の不倫が発覚しただけでなく、不倫相手が自分も知る人物だったとなれば、衝撃はあまりにも大きいでしょう。信じていた相手に深く裏切られたとき、家庭を壊してでも復讐をしようと考える妻は決して少なくありません。安易な気持ちで始めた不倫であっても、家庭への破壊力は計り知れないのです。©spukkato/Yagi Studio/gettyimages文・並木まき

お風呂は誰にも邪魔されず、本来の自分に立ち返れる“聖域”。忙しい時こそ、お湯に浸かりひと息つきながらマインドフルネス入浴法を実践して、身も心もすっきり。瞑想に最適なバスルームで日々の心のメンテナンスを。睡眠と入浴を専門とし、公認心理師でもある小林麻利子さんが考案した「マインドフルネス入浴法」。「一人になれるお風呂で照明を消してたっぷりお湯をため、全身浴で脱力した状態で呼吸を意識。副交感神経が優位になりやすいこの状況で10分間、呼吸と心に向き合う瞑想を行う入浴法です」温かなお風呂の中はマインドフルネスを実践するのに絶好の場所。「やり方は“整う”（4分）“想う”（5分）“結ぶ”（1分）の3ステップ。10分では足りないなら20分までなら延長OK。それ以上浸かると、交感神経が刺激され血圧が上昇するなど、リラックス効果が半減する可能性も。就寝1時間～1時間半前には浴槽から出ましょう。慣れるまではアラームを使っていいですが、穏やかなメロディを選ぶこと。ただしスマホは浴室に持ち込まず、脱衣所などに置いて。それだけでもその後の眠りの質が格段に変わります」基本のお風呂ルールRULE 1浴室の照明は暗めに設定。交感神経を刺激するストレスとなる浴室の照明は消そう。脱衣所の照明のみつけるか、キャンドルやお風呂用の防水ライトの明かりだけに抑えることで、リラックス効果が高まり、入浴後の睡眠の質もアップ。RULE 2首を“面”で支えて、浮遊感を味わう。入浴中は頭をバスタブのふちに預け、お尻を前へスライドして首や肩を脱力。首との間に隙間ができる場合はバスピローやタオル、ポリ袋にお湯を入れて輪ゴムで留めた“お風呂枕”などを用意して。RULE 3常に呼吸に意識を向ける。鼻から吸って口から吐くのが基本。また体を脱力させて呼吸することで、息を吸う時は体がふわーっと浮き、息を吐くと同時に体が沈んでいく“浮遊感”を得やすい。その体感に意識を向けつつ呼吸を続けよう。入浴前髪を洗いながら頭皮の血流を巡らせる。入浴前に髪を洗うのが、マインドフルネス入浴法の鉄則。「頭皮の血流を良くしておくと脳が酸素を含んだ血液で満たされ、思考が巡りやすくなりリラックス状態にスムーズに移れます。また髪が長い人などは頭皮用ブラシを使うのもおすすめ。さっと洗えて血流アップを促せます。お風呂では決して頑張らず、楽に過ごすよう心がけてください」STEP1“整う”時間（4分）目を閉じて、10秒1セットの呼吸に集中する。お風呂に入ったら4秒かけて鼻から息を吸い、6秒かけて口から息を吐きつつみぞおちまで浸かり、落ち着いたらさらに肩まで。肩～頭を後方に預けて面で支えたら、“整う”。「今ある息を吐き切り、鼻から息を吸う。その時に肺、次にお腹が膨らむイメージを持つと、上半身が自然に水面へ浮かびます。その後も息を吸って浮き、吐いて沈む。後者のほうが長くなるように。怖くなければ目をつぶりましょう」STEP2“想う”時間（5分）呼吸はキープしたまま、自分の心と向き合う。マインドフルネスに集中しやすい状態に整ったら、いよいよ“想う”にシフト。「ただ頭によぎることに考えを巡らせるだけだと、ネガティブな思考になりやすく“ご自愛”にはなりません。“想う”は過去でも未来でもなく今の心に向き合う時間にしたい。以下で紹介するようなアプローチで、頭に浮かぶ今日の出来事を振り返り、思いを馳せてください。たとえスマホが気になっても“スマホを気にしてるな～”と自覚したら否定せずに自分の呼吸に戻る。この繰り返しです」・不安や悩みも、なるべくポジティブな方向に考える。【ミラクル・クエスチョン】将来に不安を感じた時に。寝ている間に自分が抱える全ての問題が解決されたとして、翌朝どんなふうに過ごしているか。奇跡を手にした自分＝理想像を具体的に想像して。【ストレングスモデル】「どうせ私なんて」と思ってしまった時に。あえて“友達がいる”“努力家”など自分のストレングス（強み、能力）に着目すると、それを活用して実行する思考に切り替わる。【ピーク・エンドの法則】思考が堂々巡りになった時に。今日うまくいったこと、そのために自分がどんな工夫をしたかを丁寧に思い出す。今日あった良かった出来事の振り返りで、悩みを上書き。・ツボを押したり、呼吸法を変えて、心を整えても。【呼吸再調整法】感情的になったら体を楽に。3秒かけて息を吸い、「リラーーックス」と声に出しながら息を吐き、4秒息を止める。声を出しつつ吐くと脱力しやすく体の力みも解ける。【「労宮」のツボを押す】対人関係でストレスを感じた時に。手を握った時に中指の先が当たる位置にある「労宮」を、反対の手の親指の腹で4秒間圧をかけ、3秒かけてリリース。左右各3セット。【体全体で音を感じる】誰とも話したくない時に。呼吸をゆったり続けながら、海の波音などの自然音や、スローな曲調のクラシックやジャズを再生。耳ではなく体全体で音を感じるイメージで。STEP3“結ぶ”時間（1分）上体を起こし、浴槽から出る準備をする。マインドフルネス入浴法の〆となる“結ぶ”。「マインドフルネス状態のまま現実に戻るとギャップがあるので、“結ぶ”を通していつもの自分に戻ります。頭をバスタブのふちから上げ、体をゆっくり伸ばしたらまぶたをゆっくりと開けて、普段通りの呼吸に戻り、その音に耳を澄ませましょう。これで完了です」入浴後最後にやさしく体を洗う。浴槽を出て体を洗ううえでもポイントが。「お湯に浸かるだけでも汚れの半分は取れ、炭酸水素ナトリウム配合の入浴剤を使うとさらに取れるという研究も。入浴後で皮膚も柔らかくなっているので、皮脂の多い部分だけボディソープで洗えば基本的には十分です」こばやし・まりこ睡眠改善インストラクター、SleepLIVE株式会社代表取締役。公認心理師の資格も保持。著書に『「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 小林式 マインドフルネス入浴法』（MdN）など多数。※『anan』2023年6月21日号より。イラスト・susu取材、文・門上奈央（by anan編集部）