AUTHORsBeautyの記事一覧

指を細長く見せるネイルのポイントを2つ紹介！ネイルデザインを選ぶ時に、どんな事を考えて選びますか？好きな色、好きなデザイン、季節を取り入れたもの、その時の気分など…。ネイルデザインを選ぶポイントは、人によって無限大にあります。今回ご紹介するデザインは、爪だけじゃなくて、指先が美しく見えるグラデーションデザインです。 指を細長く見せるポイント①肌なじみの良いグラデーションカラー爪の長さは2～3センチほどしかありませんが、なんだか、爪が細く長く見えませんか？こちらのデザインは、肌なじみの良いベージュを使ったデザインです。ただのベージュのグラデーションではなく、ベージュ系のカラーを3色使って、爪先に向かってだんだん濃くなるようにカラーを入れています。爪先に濃い色が入っているため、爪の輪郭がほどよく強調されて、爪が長く見える効果があります。爪を細長く見せたい方は、肌なじみの良いグラデーションカラーを使ってみてくださいね。 指を細長く見せるポイント②爪先にお花のデザインを入れる指先を縁取るフレンチネイルは、爪を細長く見せることができるデザイン。その代わりに、お花のデザインを爪先に配置してあげると、フレンチネイルのように、爪を細く長く魅せる事ができます。「フレンチネイルにする気はないけど、爪先は長く見せたい」「デザインを入れたい」という方は、参考にしてみてください。肌の色に近いグラデーションカラーは、指先と色が一体化し、指先全体がきれいに見えます。ぜひお試しください！ネイルアーティスト/鯨岡百合香（cranberry nail）

ノーアクセでもおしゃれ！刈り上げならではのクールアレンジとってもおしゃれな刈り上げボブ。でも、そのまま下ろすか、耳に掛けるかくらいしかアレンジが思い付かず、マンネリになっていませんか？編み込みをプラスすれば、サイドだけではなく襟足の刈り上げもチラ見えするので、程よくインパクトのあるデザインに仕上がります。刈り上げのクールさがキープされるよう、あえてノーアクセで仕上げるのもおしゃれですよ。 チラ見え刈り上げがカッコイイ！編み込みを使ったアレンジレシピ① 全体をコテで巻いて動きをつけます。② 鉢上のトップの髪を小判型に取ってくるりんぱをして留めます。くるりんぱで結んだ毛束を少し取って、ゴムを隠すように巻きつけて留めます。③ 左サイドを編み込みます。顔周りまわりに後れ毛を残すと小顔効果が期待できます。④ 右サイドは、前髪を残して軽くねじりながら後ろまで巻きつけていきます。③で作った編み込みの毛先の部分と合わせてピンで留めます。 程よいインパクト！ツーブロックだからこそのおしゃれヘアサイドから襟足まで、刈り上げが程よくのぞくクールなデザインは、ツーブロックならではのインパクト！いつもは髪を下ろして隠している人も、たまにはこんなアレンジで、刈り上げのかっこよさを満喫してみませんか？編み込みが女性らしさをプラスするので、カジュアルはもちろん、ちょっぴりガーリーなファッションにもぴったり。思わず振り返ってしまうような素敵なデザインなので、刈り上げヘアの女子は、ぜひ一度、チャレンジしてみてくださいね。 美容師/森 慶士（てぃ～だ美容室）

スッキリとしたシルエットでいろんなシーンで使いやすいスタイル今回ご紹介するのは、夜会巻風のアップスタイルです。髪をスッキリとアップにまとめられますので、普段使いにも便利ですし、大人っぽい上品な雰囲気もあるため、パーティードレスや和装にもピッタリなスタイルです。今回のヘアアレンジで使うものはこちら。ヘアゴム1個、アメピン1本、Uピン2本、クリームタイプのヘアワックスです。それでは早速、作り方をご紹介します。 くるりんぱして丸めるだけ！夜会巻き風アップスタイルの作り方①髪全体にヘアワックスを付けます。後ろで一つにまとめ、ゆるめに結んでポニーテールにします。 ②結び目の上に横向きに穴を空けます。 ③先ほど開けた空間に、毛先を横側から通して、横向きくるりんぱにします。 ④毛束を引き出して、髪全体をほぐします。毛先を外巻きにくるくると指に巻き付けていきます。 ⑤根元まで巻き付けたら、Uピンを上から挿します。 ⑥横側からもUピンとアメピンを挿し、毛束を固定させたら完成です。 今っぽく見せるポイントは、表面をゆるくほぐして仕上げること夜会巻きアレンジは、キッチリと毛束の表面を整えたものが多いですが、あえてほぐすことで、少しカジュアルな印象になり、今っぽいスタイルに仕上がります。ぜひ試してみてください。 スタイリスト/高木 愛（Angele）

ダイエットのために効果的な筋トレとは？ダイエットのためには、痩せやすい体作りが欠かせません。脂肪を燃焼しやすい体にするなら、やはり筋トレが一番の近道。とはいえ…「今さら腹筋や腕立てなんてできない！」なんて方もいるのではないでしょう か？ でも実は、疲れるほどの筋トレは要らないんです！アラフォー女性にもおすすめの、効果的かつ理想のボディに近づくための方法をご紹介します。 筋トレの効果をUP♪3つのポイント① 筋トレは「30回連続」より「10回 3セット」の方が効果的！大きな筋肉に大きな負荷を与えられるのは、10回×3セットの筋トレなのです。特に、胸や背中、脚などの筋トレは、セット間の休憩を取ってでも、セット数を分けて行うことがおすすめです。② 筋トレのセット間のインターバルは短い方が効果的！さらに、セット間に取るインターバル（休憩）は、30秒から1分程度が最適です。これは、疲労時に増加する乳酸と関連があるのですが、長めの休憩よりも短めの筋トレ＋休憩で効果をあげて下さい。③ 筋トレもランニングも、48時間空けるのが効果的！痩せるために優先して鍛えたいのが、ビックスリーと言われる胸、背中、脚の筋肉です。でも大きな筋肉に対するトレーニングの後には、48時間は筋肉を休ませるのがポイント。ただし、腹筋のような小さく回復も早い箇所は、筋肉痛がなければ毎日続けてもOKです。 トレーニングと休憩の繰り返しが筋トレのコツ！より効果的な筋トレは、トレーニングと休憩をうまく繰り返すことが重要なんです。そしてこの仕組みは、ランニングにも当てはまることが最近の研究から分かっているのだそう。トレーニングの間に休息日を入れながら負荷を与えると、脚の筋力を高めることができ、さらに心肺機能の向上や持久力のアップも期待できるのです。効果的な筋トレで、痩せるボディ作りを目指しましょう♪パーソナルトレーナー/田実博

大人かわいいロープ編みで、ポニーテールアレンジをしてみよう！テレビや雑誌でよく見かける編み込みヘア。凝った編み込みはかわいいけど、なんだかちょっと難しそう……。そんな、編み込みに自信がない方にもおすすめのロープ編みを使ったアレンジをご紹介します。2本の毛束をねじりながら交差していくだけのロープ編みは、慣れれば三つ編みよりももっと簡単！編み目の太さでイメージを変えられるので、ファッションに合わせて楽しめるアレンジです。巻き髪に飽きた人や、たまに雰囲気を変えたい方にもおすすめですよ。 ミディアムヘア向け！ロープ編み込みポニーテールの作り方① 毛束を取り、ヘアアイロンで山と谷を交互に作って全体を波ウエーブにします。② サイドの髪を多めに残し、後ろの髪をゴムで1つに結びます。③ 片サイドの髪を2つの毛束に分けます。それぞれの毛束をねじり、残った下の毛を一緒にすくい取り毛束に足しながら交差させてロープ編みを作っていきます。そのまま後頭部に向かって編んでいきましょう。もう片サイドも同じ手順でロープ編みをします。④ ロープ編みをした髪を、②のゴムで結んだところに巻き付けピンで留めます。⑤ 柔らかさを出すために、全体を指でつまんでほぐします。 編み目のほぐし加減を調整して大人かわいい仕上がりに♪2つの毛束をねじりながら、新たな毛束を足して交差していくロープ編みは、ただ交差させるだけよりもふっくらとした編み目に仕上がります。本格的な編み込みよりも簡単なのに、凝ったアレンジに見えるのもこの編み方の魅力です。仕上げのほぐし加減で、カジュアルにもフォーマルにも対応可能。もちろん、ヘアアクセサリーを付けてもかわいいですよ！ 美容師/津之浦優（Hair Atelier CREDO）

不思議な編み目がかわいいポニーテール！いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、人気を集めるのがポニテ系♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージが人気のようです。そこで今回は、アクセントをひとつ足すだけでオシャレ上級者になれる、ポニテ系アレンジを紹介します。2本の三つ編みをねじるだけ。ちょっぴりコツはいるけど楽チン簡単♪こなれ感が抜群のアレンジと言えますね。ぜひぜひ参考にしてみてください♪今回は事前にコテでベースを巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。では早速、ゴムを4本ご用意ください♪ 2本の三つ編みポニーテールアレンジのやり方① ポニーテールに結びます♪② 毛先を巻きつけてゴムを隠してから、三つ編みを2本作ります③ 2本の三つ編みをネジネジしてから結び、毛先を巻きつけてゴムを隠します♪④ 後はラフにほぐして…できあがり～♪いかがでしょう？？ワンポイントアクセントを加えることで、ちょっぴり違ったポニーテールが簡単に楽しめちゃいます♪ゆる～くほぐして、きれいに仕上げ過ぎないのがかわいいです♪ちょっぴり慣れが必要ですが…慣れていくと、こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器がひとつ増えます♪ぜひ♪ ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

あるアイテムを使えば、エンボスネイルがセルフでできる!?今回はセルフでもできるスタンプアートネイルのご紹介です。ちょっとしたアイテムを使うことで、エンボスネイルを簡単に作ることができます。エンボスネイルとは、爪の上で立体的な模様や形を形成するネイルのこと。ぷっくり膨らませるエンボスにしたデザインは見かけますが、ひと工夫でへこませたスタンプアートもできるんです。 エンボスネイルのスタンプアートのやり方■必要なもの・ジェル・ジェルデザインパウダー・スタンプ・立体シール■作り方① ジェルとジェルデザインパウダーを混ぜて、爪に均一に塗ります。② ジェルを固める前にスタンプを押します。③ 文字がへこんだら、UVライトで固めます。＊画像のハートは、カラージェルとジェルデザインパウダーを混ぜた物を爪にのせて形を作りました。立体シールを貼ってからカラージェルを塗れば、シールが立体的なエンボスになります。 簡単アイテムでおしゃれで立体的なネイルを楽しんでスタンプや立体シールは100均などに売ってます。簡単に調達できるので、気軽にエンボスネイルを楽しむことができますね。ネイルをへこませたり、エンボスにしたりして、オリジナルなアートを楽しんでくださいね。ネイルアーティスト/野尻早苗（Flawless Nail）

重ためロングさん向け、普段使いに最適な簡単ヘアアレンジ重ためロングヘアは、冬にはシックでかわくても、春ファッションに合わせると、少し暗い印象に見えちゃうかも……。今回のヘアアレンジは、そんな重ためロングヘアさんにピッタリなゆるふわ三つ編みアレンジ。ゆるくまとめることで、エアリー感も生まれ軽やかな印象になりますし、ヘアアクセをプラスすれば、さらに華やかになりますよ！ 日常使いに◎！三つ編みとねじり編みでできるまとめ髪の作り方①髪の上半分を分け取り、ゆるく三つ編みにします。毛先まで編んだら、ヘアゴムで結んでください。 ②残りの下半分を、毛束の中間辺りまでねじり編みにしてくくります。 ③ねじり編みにした部分の毛束を引き出して、ゆるめます。 ④三つ編みの毛束とねじり編みの毛束をねじり合わせて、まとめてくくります。 ⑤毛先を三つ編みにして出来上がり。 伸び過ぎたロングヘアも三つ編みとねじり編みでスッキリ！アレンジができたら、仕上げにピンやクリップで留めたらカンペキ！ロングヘアをまとめると、女性らしさを残したままスッキリとした印象になりますね。美容室に行く時間がなくて髪が伸び過ぎてしまった人も、このアレンジならセルフで、しかも短時間でできますよ！ぜひやってみてください！ スタイリスト/和田百合子（Liberte）

食べ物を工夫して、健康的に冷え性を解消しよう寒いと歩いたり走ったり運動する気になれませんよね。筋肉を動かすと、全身の血液循環が良くなるので、体が温まります。するとエネルギーが必要になるので、体が皮下脂肪をエネルギーに変えるため痩せていきます。ただ、冬や春先は寒くて家の中にこもってしまいますよね…。本格的な冷え性のお悩みの方は、基礎代謝が悪いため夏にも汗をかきません。今年の夏もそうならないように、冬場から体を作っていきましょうね。春になって痩せやすい体を作るため、食べ物にちょっとした工夫をしていきましょう。 痩せる身体を作る工夫① 週1回はたっぷりの根菜類でお鍋を温かい白湯を飲めば、一瞬は胃腸が温まるのですが…。熱を作り出すには、やはり野菜のビタミンが必要不可欠です。身体を温めるためにも、ビタミン・ミネラルがたくさん入った根菜類（コンサイルイ）の鍋を食べましょう。 痩せる身体を作る工夫② お味噌汁に葛粉を入れる葛粉とは、日本の山野に自生するクズの根を原料にしたでんぷんのこと。これを汁物に入れてとろみをつけると、食べ物の熱を逃がさず摂取できます。また葛粉は胃腸にも長時間とどまるので、身体を内側からどんどん温めることができます。葛粉は味があまりしないため、お味噌汁の味を邪魔しないのでおすすめです。 痩せる身体を作る工夫③ ネギ、ショウガ、ニンニクを添えるネギ、ショウガ、ニンニクは、どんな料理にも使えるうえ、体を温めてくれます。ショウガやニンニクはチューブ状のものも出回っていますが、やはり生のが酵素の量を多く摂れるので、ささっと入れましょう。例えば、ドレッシングは市販のものを使い、そこに、みじん切りのネギやニンニク、ショウガを入れるのがおすすめです。ちょっとした工夫をして、未来の体を今この瞬間から作っていきましょうね。今年の夏に、しっかり汗をだせる体質になりますよ。ダイエットアドバイザー/清水理恵

ショートヘアのポイント①トップの長さで楽しむどのヘアアレンジ特集を見ても、ミディアム以上のものばかり…。肩上ショートヘアの方は、自分も楽しめるヘアアレンジを見つけるのも苦労しますよね。サロンに行けば解決なんですが、セルフでショートヘアアレンジを楽しむためのポイントもいくつかあります。1. ショートデザインはトップの長さで楽しむ耳が出るようなベリーショートは除いて、トップの髪の毛はデザイン上、意外と長さが残ってたりするものです。試しに鏡を見ながら髪の毛を上に引き出してみてください。意外と編めそうじゃないですか？ ショートヘアのポイント②ワンポイントアレンジを楽しむ2. ワンポイントアレンジを楽しむショートは髪の長さがない分、ひとつでもデザインが入るだけで存在を主張できます。長さのある場所を利用してサイドを編み込むだけ、トップをくるりんぱしてボリュームを調整するだけで、存在感のあるスタイルが成立します♪ ショートヘアのポイント③とりあえず無理をしない3.とりあえず無理をしない「フルアップにしてスッキリ見せたい！」気持ちは分かりますが、ピンまみれになってしまうと残念ヘアデザインです。もちろんカジュアルにカラーピンをたくさん着ける方法もあるかもですが、さりげなくピンを見せるデザインはシーンを選ばず使えます。フルアップが無理そうな長さなら、毛先を軽く巻いてハネさせて動きを楽しむハーフアップがオススメです。いかがでしょうか？でももちろん、困った時はサロンにご相談くださいね♪美容師/福原慶之（intim hair）

春はブルー×イエローのニットフレンチで爽やかに楽しむまだ寒い日が続いていますが、「ネイルにはそろそろ春らしさも取り入れていきたいな」という気分なので…。今回は春らしいパステルカラーの「ブルー×イエロー」をメインに、春先に着るニットワードローブのイメージでニットネイルの進化形の「ニットフレンチ」を作ってみました。名前の通り、フレンチネイルのアレンジです。先端部分をニット風のデザインにして、根元にはクリアな部分を作り、抜け感を出して「冬物の厚手のニット」より軽やかな感じを出しています。 スクールガール風！白ニットフレンチ1つ目のデザインは、スクールガール風の白いニットフレンチ。チルデンニットをイメージしました。メインの親指はVネックの首元を表現。ネイビーのV字のラインがポイントです。また、ほかの指にも同じネイビーのラインを入れてストレートフレンチにすることで、袖口の部分を表現しました。ワンカラーには、ラインと同じネイビー、春らしいパステルブルーを1本ずつ入れてます。ネイビーのシャープなライン合わせて三角スタッズを置きました。 パステルイエローのケーブルニットでガーリーな雰囲気に2つ目のデザインは、パステルイエローのケーブルニット。これも親指をハーフムーンフレンチにして、クルーネックの首元をイメージ。ほかの指はストレートフレンチにすることで、袖口の部分を表現しました。ケーブルニットのS字やドット模様が入って、柔らかい印象になっています。ガーリーなデザインにしたかったので、ワンカラーのパステルブルーにパールを足して、明るく春らしいニットネイルを作りました。 進化系ニットフレンチで季節とトレンドを先取り季節を先取りした進化形のニットフレンチ。次のネイルのヒントにしてみてくださいね！Cool NAILS make you smile‼︎ ☻ネイルアーティスト/SAYOKO

ゆんわり三つ編みポニーテールでオシャレ上級者に♪いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、人気を集めるのがポニテ系♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージが人気のようです。そこで今回は、アクセントをひとつ足すだけで、ちょっぴりオシャレ上級者になれる、ポニテ系アレンジを紹介します。ポニーテールの毛先を三つ編みにして、ゆるく崩すだけのアレンジです。ちょっぴりコツはいるけど楽チン簡単♪こなれ感が抜群のアレンジと言えますね。ぜひぜひ参考にしてみてください♪今回は事前にコテでベースを巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。では早速、ゴムを2本ご用意ください♪ 簡単5分ヘアアレンジ！ゆんわり三つ編みポニーテールのやり方① ポニーテールに結びます♪② 毛先を巻きつけてゴムを隠します。次に三つ編みをし、再び毛束を巻きつけてゴムを隠します♪③ 後はラフにほぐして…できあがり～♪いかがでしょう？？ワンポイントアクセントを加えることで、ちょっぴり違ったポニーテールが簡単に楽しめちゃいます♪ゆる～くほぐして、きれいに仕上げ過ぎないのがかわいく仕上げるポイントです♪ちょっぴり慣れが必要ですが…慣れていくと、こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器がひとつ増えます♪ぜひ♪ ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

「寂しい気持ちを打ち消したい」そんな方は必見です寂しい気持ちを消す薬があるとしたら…あなたは欲しいですか？以前の私なら、この薬を真っ先に買っていたと思います（笑）私は大丈夫と思う方は、どうぞここまでで読むことは止めてくださいね。あなたには、このコラムは必要ないようです。そして必要ないってことは良い事なんですよ。「欲しい！」と素直に思った方は少し数分お時間をください。では早速、お時間をいただく理由を簡潔にお伝えしますね。今回お話しする事は結構重要なお話です。悲しみは1分でも早く手放しましょう。そうしないと結構体に悪いですよ。と言う、私に起きた実話です。 「寂しさ」と「身体の不調」は繋がっている!?話は私が子供の時に遡ります。私はいつも風邪ばかりひいて寝込んでいる子供でした。両親は共働きでした。体は弱い方ではありませんが、一人のときは決まって病気をこじらせてしまうのです。さて何故でしょうか？そうです、答えは寂しいからです。両親はきっと私のために働いてくれていました。それでも家に一人は寂しいのです。そして私は、体が弱くも無いのに弱いふりをしたのだと思います。私自身も「自分は身体が弱いな」と思い込んでいたのです。全ては無意識の事でした。人間は知らないうちに、心のバランスを身体で取ろうとします。寂しい→両親は忙しいから傍に居てくれとは言えない→風邪をひく→傍にいてもらえる→嬉しいから繰り返す、と言った具合です。それは自分でも気が付く事がないままエスカレートしていきました。これはあなたの家族にも起こる可能性があります。あなたがとても忙しい人なら、家族が心のバランスを取ろうとしているかも知れません。気が付かないうちに、誰にでも起こり得る事なんです。自分の気持ちに気が付かないで寂しさを抱えている方は、実は本当に多いです。「そう言えばと…」思いつく方は読み進めてくださいね。このサイクルを抜け出す方法は実はとても簡単です。ただ一回、深く自覚する事なんです。「自分は寂しくてそうしていたかもしれないな」と半信半疑でも構わないので、一回しっかりと認めてあげてください。家族で思い浮かぶ方がいる時は「もしかしたら、そうなっているのは寂しさのせいかもしれないな」と、その人を認めてあげてください。もしかしたら、あなたがそう思ってくれる事を待っているかも知れません。この意識を持ってから、私はプロ級の寂しがり屋から卒業しました。同時に体調も良くなったのです。 寂しさから来る無意識を受け入れましょう自分の寂しさを受け入れることで、自分の強さと愛をさらに表現できると私は今強く感じます。これの良い所は、意識するだけで良い所です。やってみても誰も困りません。もしあなたに該当したら、意識するだけで明るい道が見えてくるかもしれないのです。今回私は勇気をもってこの事を公開しました。こんな自分が小さい頃の恥ずかしい失敗を読んで、「こんなこともあるのか、気を付けてみよう」と思ってくれる人が一人でも居れば、それで自分も幸せだと思ったからです。最後まで読んでいただいてありがとう。私と少しだけ似ているあなたの幸せを、いつも真心から応援しています。ありがとう。ヨガ講師/土橋浩美

シンプルコーデにはスカーフをプラスした簡単ヘアアレンジが◎！「今日のコーデは少しシンプル過ぎるかも……？」そんなときは、その日の気分でバンダナやスカーフをプラスして、ヘアアレンジしてみるのもいいですね。いつものヘアアクセとはまた違った、大人な雰囲気になりますよ！同じまとめ髪でもスカーフをプラスするだけで、カジュアルにもエレガントにもスタイルが変化すること間違いなしです!!スカーフの柄を洋服のテイストや色調に合わせると、グッとオシャレに見えますよ。 不器用さんでもOK！スカーフを使った簡単ゆるアップヘアのやり方①トップの髪をざっくりと一つに結んで、くるりんぱにします。サイドの髪は少し残しておきます。 ②くるりんぱの毛束に沿ってスカーフを巻きます。スカーフが滑るようなら、ピンで押さえておきます。くるりんぱの結び目の下で、スカーフを1回ぎゅっと結びます。 ③両サイドの髪を、スカーフにクルッと2回巻き込みます。 ④残っている髪の毛を、毛先のほうで一つに結びます。後ろの髪の量が多い場合は、2つに分けて結んでも良いかと思います。長い場合は、三つ編みにしても良いです。 ⑤一つに結んだ髪の毛をスカーフの結び目辺りまでクルクルッと外巻きに丸めて、ピンで固定します。その上から、スカーフの端で軽く結びます。最後に、クルッとまとめた髪を引き出して、バランスを見てボリュームを調整します。くるりんぱの部分も引き出して、ルーズに動きを付けたら完成です。 ダウンスタイルなら後ろで結んでリボンにするだけでもカワイイ！アップにしない場合は、結び目にスカーフを結んで、リボンを作るだけでも十分かわいいです。「いきなりアップスタイルを作るのはハードルが高い」という方は、ここからやってみてはいかがでしょう？こちらのほうがスカーフの柄がきっちりと見えますね！同じスカーフでも、アレンジの仕方を変えると、見える柄の部分も変わって、印象が違って見えるので、いろいろと試してみてください。 美容師/寺本茂樹（Berea）

人気のサクラ柄をホワイトのフレンチと合わせて♪寒い冬は、春の暖かさが恋しいですね。「寒い、寒い」と背中を丸めていると、身体が硬くなってしまいます！「薄いピンクの花が色づく春が、早くやってこないかなぁー」なんて思います。さて、今回紹介するのは、サロンでも人気の桜の花のアートネイル！桜の花のネイルは、手描きアートでも、デザインアクリルネイルアートでも、ジェルアートでも、素敵な仕上がりになりますよ。最初に紹介するのは、爪先にホワイトをのせたフレンチデザイン。爪先と同じ白の花びらを合わせています。 ピンク×ホワイトのアクリルネイルで爪先を華やかにこちらはデザインアクリルネイルに桜の花びらを描いたネイルです。アクリルネイルとは、爪の上に人工爪を作り、その上にアートを施すネイルです。ネイルの表面積が大きく、デザインも大きめに描くことができます。ここではピンクのベースに、淡い白の花弁を描いています。 桜アートネイルが春にはピッタリ！少し早いシーズンですが、爪先から春を感じてくださいね。桜の花びらをネイルに取り入れれば、心も暖かくなりますよ。春の陽気にウキウキしてください。春の足跡を爪先に施して、ファッションも明るい色を加えてみてください。桜の花のイメージというと、どんな感じですか？淡いピンクと白にクリアの色をプラスして、軽くて優しいイメージかしら…？暖かさと優しさを、桜の花から感じてくださいね。ネイルアーティスト/宮子信子

ちょっぴりオシャレ上級者になれる、個性派ポニテを紹介します！いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、人気を集めるのがポニテ系♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージが人気のようです。そこで今回は、アクセントをひとつ足すだけで、ちょっぴりオシャレ上級者になれる、ポニテ系アレンジを紹介します。ポニーテールの毛先をくるりんぱするだけ。ちょっぴりコツはいるけど楽チン簡単♪こなれ感が抜群のアレンジと言えますね。ぜひぜひ参考にしてみてください♪今回は事前にコテでベースを巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。では早速、ゴムを2本ご用意ください♪ くるりんぱチャームのヘアアレンジレシピ① ポニーテールに結びます♪② ポニーテールの毛先を巻きつけて、ゴムを隠します。そこから少し感覚をあけた箇所をまたゴムでくくり、毛先を巻きつけてゴムを隠します♪③ ゴムとゴムの間を半分に裂き、毛先をくるりんぱしてほぐします♪④ 同じように、②～③を繰り返します。後はラフにほぐして…できあがり～♪いかがでしょう??ポニーテールもワンポイントアクセントを加えることで、ちょっぴり違った雰囲気が簡単に楽しめちゃいます♪ゆる～くほぐして、きれいに仕上げ過ぎないのがかわいいです♪ちょっぴり慣れが必要ですが…慣れていくと、こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ぜひ♪ ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

年齢を重ねると顔が大きくなる!?筋力の低下が二重アゴの原因!!若いときは、「顔・首・デコルテ」とパーツの区別がハッキリしていますが、年齢を重ねると筋力の低下などの影響で、文字で表すと「カオクビデコルテ～」というように輪郭が曖昧になってきます。横から見ると更に悲しいもので、顎と首の間にもう一つ新しいぽってりとした顎が居座り、笑うとその二重顎はより目立って顔を一回り以上大きく感じさせてしまうのです。最近はスマホを長時間うつむいて見つめる若者が増えたため、「スタイルも良くて、きれいなのに二重アゴ」という20代の方も増えてきました。今回はその対処法のひとつをお伝えしたいと思います。 無意識を意識してみて！フェイスラインのポイントは舌の位置！ところで、あなたの舌の位置、今どこにありますか。下顎の方にありますか。それとも先だけ上顎に付いていますか。まずは無意識のときに、あなたの舌がどこの位置にあるのかということを意識してみてください。さて、その舌の位置ですが、本来は“上顎に吸い付くようにくっついている”のが正しいと言われています。上の歯を舌先で触ってみて、そこから奥へと辿っていくと上顎があり、そのさらに奥にポコッとへこんだところがあります。本来、舌はそこに吸い付くように収納されるようになっているのです。反対に、二重アゴの方はその吸い付かせるだけの舌の筋肉の力が弱くなっていると考えられます。舌を無意識のときでも上顎に収納できるように訓練すると、アゴ回りが今よりスッキリしてくることでしょう。 美への近道は、自然な習慣付け。舌トレーニングで顔周りスッキリ私は子供の頃、歯医者さんで「舌の矯正」というものを経験したことがあるのですが、やはりそこで着目されていたのも舌の位置でした。はじめは少し難しいと思いますが、この正しい舌の位置が癖付いてできるようになると、顎のラインがスッキリするだけでなく、自然と鼻呼吸になります。気分もスッキリすることでしょう。誰にも知られることなく、いつでもどこでもできる美容法。ぜひチャレンジしてみてくださいね。 美容矯正セラピスト/竹中 三千代

定番くるりんぱをワンランクアップするコツを紹介編み込みやピン留めなどが苦手な方でも楽しめる、くるりんぱヘアアレンジ。簡単なので、愛用している方も多いと思います。そのバリエーションを、ひとつご紹介しますね。くるりんぱの応用で簡単に作れるので、普通のくるりんぱに飽きてきた方は必見です。 くるりんぱだけで作れる、簡単お手軽ヘアアレンジ① まずはトップをゴム留め、残りはツインテールにしたら準備完了です。② 次に両サイドをくるりんぱ。この時、上に向かって回転させてから毛先を左右に引っ張り、シルエットを適度に引き締めましょう。③ 両サイドのくるりんぱを、トップの結び目に重なるように合わせてゴム留め。④ 内に入る感じでくるりんぱしたら、ひとまずできあがり。 くるりんぱをラフに崩すコツは、バランスとキープ！このままじゃイマイチなので、ラフに崩していきましょう。崩し方は意外と悩むところなので解説しますね。引き出す時に注意したいのは「バランス」と「キープ」。バランスは全体のシルエット。全体的に均等に崩すよりも、「サイドは抑え目、トップは高く」を意識するだけで、仕上がりはワンランクアップします。そしてキープ。引き出すのに夢中で、ヘアゴムがほどけたり緩んでしまっては台無しです。髪を引き出す時は、写真のようにに結び目がズレないよう、ヘアゴムを指で持ちましょう。他にも崩しテクニックはありますが、セルフだと難しいので、まずはこの2つを意識してみてください。今回ご紹介した崩し方は、他のスタイルにも応用できます。ぜひお試しください♪美容師/福原慶之（intim hair）

不眠さん必見!?寝る前に泣く「涙活」が快眠に効果的!?みなさま、最近、眠れていますか。あまりの寒さに、夜中に目を覚ますなんて方もいらっしゃるのでなないでしょうか。もちろん、寒さ以外にもいろんな理由で、不眠に悩まされている方もいるでしょう。快眠方法のひとつに、涙活という方法があるのはご存知でしょうか。※涙活とは、1ヶ月に2、3分、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。不眠症で悩まれる方は、ひとつ涙活を睡眠時の習慣として、取り入れてみることをオススメします。「涙を流すためには、どうすればいいの？」という方は、寝る前に感動する映画を見たり、泣ける本を読んだりして、思い切り涙を流してみてください。 寝る前に泣くと、自律神経を整いリラックスして眠れる!?人は涙を流すと、自律神経が、緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。脳や身体が、非常にリラックスした状態になるので、眠りに入りやすくなります。だからこそ、なかなか眠れない方に「涙活」がおすすめなのです。「寝る前に泣くと、目が腫れるのでは？」と不安になる方もいると思います。ですが、それは泣くことが原因ではなく、目をこすってしまうからです。目をこすらず、涙を流しっぱなしすると、そんなに目は腫れないのです。よく眠れないという方は、寝る前に泣くことを試してみてください。 寝る前の「涙活」におすすめの泣ける映画！＜今月のおすすめの泣ける映画紹介＞今月は、バレンタインデーもあった2月にぴったりの1990年の恋愛映画「ゴースト/ニューヨークの幻」をご紹介します。この映画は、銀行員の主人公と陶芸家のヒロインの物語です。暴漢に襲われ運悪く命を落としてもなお、ヒロインを守ろうと懸命に努力する主人公の一途な愛に感涙必須です。泣いてぐっすり眠りましょう！感涙療法士/吉田英史

真ん中がパカッと割れた残念なくるりんぱになっていませんか？人気のくるりんぱアレンジ。ですが、自分でやってみると、真ん中がパカッと割れて、横側が変にもっこり……。こんな残念なくるりんぱになってませんか？そこで今回は、絶対に真ん中が割れずに、きれいな形のくるりんぱが作れるやり方をご紹介します！「こんなやり方があったんだ」と、びっくりすること間違いなし！ きれいなくるりんぱが誰でも簡単に作れるやり方!!①後ろを3つに分けます。2対1対2くらいの毛量になるように、真ん中の毛束は少なめにしてください。②真ん中以外の左右の毛束をヘアゴムで結び、くるりんぱします。結んだ毛束を2つに分けて、左右に引っ張ります。このとき、斜め下に向かって引いていくのがポイント！③そうすると、真ん中が割れません。④後ろの真ん中から毛束を引き出します。後は、ヘアゴムを手で抑えながら、サイドも含めて全体的に毛束を引き出します。 こなれ感100点満点◎！誰でもカンペキにきれいなくるりんぱが完成これで完成です！この方法なら、誰でもカンペキにきれいにできますよ！ 美容師/溝口和也（Hair Atelier nico…）

もこもこのモヘア素材をイメージしたチェック柄デザインエアブラシを使ってフリーハンドで縦・横とラインを引いて、ぼかしたチェック柄に。少し薄めたカラーで描くのがPOINT！その上にベルベットパウダーを少しだけのせて、モヘア素材をイメージした冬チェック柄に。ジェルで描いたチェックとは、また違った印象になりますね。 【ふんわりハート×パールパーツ】トレンドのパステルデザインこちらはエアブラシを使って、ハートをフリーハンドで描いて、ふんわりイメージのネイルに。ピンクやパープルなど、かわいらしいパステルよりなカラーがおすすめです。 派手な星柄もぼかしホワイトでふんわり柔らかデザインにベースの黒いジェルを塗布し、硬化。未硬化ジェルを拭き取った後、星型をマスキングして、エアブラシを使いホワイトで薄めに吹きます。その吹いた星をふんわりぼかすようにして、縁をフリーハンドで吹きます。星がぼやけることにより、優しい印象の☆デザインのネイルになります。エアブラシはフリーハンドでぼかすように使うと、エアブラシ独特のデザインになり、ふんわりと優しい印象のデザインになります。筆で描くものとは一味違った印象になるのでおすすめです！ ネイルアーティスト/永島聡美（Nail studio Charites）

簡単ポニテヘアアレンジで、オシャレ上級者になろう！いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、人気を集めるのがポニテ系♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージが人気のようです。そこで今回は、アクセントをひとつ足すだけで、ちょっぴりオシャレ上級者になれるポニテ系アレンジを紹介します。ちょっぴりコツはいるけど楽チン簡単♪こなれ感が抜群のアレンジと言えますね。ぜひぜひ参考にしてみてください♪今回は事前にコテでベースを巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。では早速、ゴムを2本ご用意ください♪ ポニーテール×たまねぎチャームのやり方♪① ポニーテールをします♪② 毛先を巻きつけてゴムを隠したら、また少し感覚をあけてゴムでくくりゴムを隠します♪③ 間をつまんで、丸くなるように膨らませます♪（横に広げ、センターの高さを出し、その間を埋めるように引き出すと良いです♪）④ こんな感じに♪後はラフにほぐして…できあがり～♪いかがでしょう？？ワンポイントアクセントを加えることで、ちょっぴり違ったポニーテールが簡単に楽しめちゃいます♪ゆる～くほぐして、きれいに仕上げ過ぎないのがかわいいです♪ちょっぴり慣れが必要ですが…慣れていくと、こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器がひとつ増えます♪ぜひ♪ ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

ヘアアレンジの応用テクニック「Combo Braid（コンボブレイド）」とは？三つ編み、四つ編みにフィッシュボーンなど、髪の編み方はいろいろとありますが、ヘアアレンジ上達のコツは編み方を覚えたら次は組み合わせなんです。ですが、いざ始めるとなると、複雑に……。編み込み同士を合わせるのはバランスが難しく、一歩踏み出すのが大変ですね。そこで今回ご紹介する「Combo Braid（コンボブレイド）」という技。意味はそのままで、“編み込みの組み合わせ技”のことです。2つ以上の編み込みを合わせるだけなんですが、やってみると思った以上に「頑張った感」が出ます。 左右で違う編み方にすることで、外国人風の作り込みニュアンスが！トップ画像のアレンジのデザインを解説しますね。拡大してよく見ると、左右で違う編み方をしてるのが分かるかと思います。この場合だと、左が三つ編みで右がツイストです。セルフで簡単に作るとしたら、ツインテール状に2つ好きな編み込みを作って、その左右をピンで繋げると出来上がりです。三つ編みしか出来ない……という方でも、この方法ならあっという間にラプンツェルなのようなボリューム感のあるアレンジになるハズ。 テクニックの応用方法は無限！マスターすればアレンジ上級者に？最後のスタイルはその応用です。忙しいときでもスグにできるのでオススメです。 美容師/福原慶之（intim hair）

パーティーシーンで大活躍！高さのある華やかアップスタイル結婚式などの華やかなシーンにぴったりのアップスタイル。たくさんの三つ編みやツイストを使っていて、どの角度から見てもかわいいアレンジです。 三つ編みとツイスト編みでできるパーティーアップヘアの作り方① 髪全体を巻いて、上の画像のように6つの毛束に分けて、編んでいきます。まず後ろのやや右寄りに多めに髪を取り、三つ編みにしてヘアゴムで結び、毛束④を作ります。次に、毛束②と毛束⑤はトップの髪を分けて、それぞれツイスト編みにしてヘアゴムで結びます。左サイドの毛束①と後ろの毛束③は、三つ編みにして、右サイドの毛束⑥は編まずにそのまま残します。おくれ毛を残したり、編んだ髪を少しほぐしたりして、ルーズな感じにします。 ② 毛束②と毛束⑥をトップで輪を作るようにアメピンで固定します。ペタンコにならないように注意しましょう。 ③ フロントを上げてねじり、ポンパドールにしてアメピンで固定します。 ④ 毛束①をトップに持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑤ 毛束③を右サイドに持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑥ 毛束④を左サイドへ持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑦ 毛束⑥をツイストに編みにして、トップに巻き付けるようにアメピンで固定して完成です。 アレンジのポイントは、最初に6つの毛束をきれいに分けること！手順の初めに、髪の分量を分けるところが少し難しいかもしれませんが、バランスが分かれば後は三つ編みとツイストをアメピンで固定していくだけなので、ぜひ試してみてください。 美容師/伊藤 礼(ピリカ ラプ)

季節と流行を先取りする、春のトレンドネイルを教えます♪2017年もスタートして、寒い日々が続きますが、サロンではちらほら春のニュアンスネイルが出始める時期でもあります。ネイルは約1ヵ月もつので、2月に付ければ3月にもかかってくるからでしょう。また、街の洋服屋さんに春アイテムがどんどん入荷します。ネイルをされてるお客様は流行に敏感な方が多いので、ウィンドウショッピングをしていると春の気分になり、ネイルも春向けになると思います。なので今回は、一足お先に春のトレンドネイルをご紹介します。 春のトレンドネイル① 定番フラワーデザインまずはお決まりフラワーネイル。これは季節問いませんが、春になるとぐっとオーダーが増えます。サロンでは水彩画ベースのフラワー柄がとても人気があります。ふわっとして品もあるため、ネイルデザインに制限ある会社員や主婦の方でも、チャレンジしやすいと思います。 春のトレンドネイル② ふんわり乙女なピンクデザインそして色々な雑誌でも取り上げられていますが、今年は「ピンク」がトレンドです。濃いピンク～淡いものまで、どれもかわいく仕上がるので幅広く使ってみてください。元からピンクが好きな方も多いですし、とても取り入れやすいですね！ 春のトレンドネイル③ 親指にお花を詰め込んだペディキュアだんだんと暖かくなれば、ペディキュアもまた人気が出ると思います。親指にフラワーを詰め込んだデザイン。サロンでは本当によくオーダーされます。ハンドに比べてインパクトあるデザインが多いのがフット。お花で埋め尽くされたフラワー柄、いかがでしょうか。次のネイルどうしょうかな…と悩んだら、少し参考にしてみてください。It is almost time for spring nail！ネイルアーティスト/安齋梨恵（Vivian Nail）

外国人風かわいいハートヘア！ちょっと珍しい編み込みアレンジで今回は、編み込みを作るとハート型が浮かび上がるアレンジ。分け目でハートを作っているので、最初に髪をハート型に分け取れば、あとは編み込みだけでできます♪ ハートを作るには、最初の分け方が大切！ハートヘアの作り方①耳上の毛束を取って、分け目でハートの形を作ります。顔周りの生え際のラインをうまく使って取ると、きれいに見えます。 ②分け取った毛束を、ヘアゴムで結びます。 ③その毛束をくるりんぱ♪毛先を2つに分けて引っ張り、ヘアゴムの位置を根元付近にまで持っていきます。 ④前髪を取り、左サイドに向かって編み込みにしていきます。 ⑤耳の横を通って、グルッと頭を包むように編み込んでいきます。 ⑥編み込みがハートの部分まで来たら、一旦ストップします。 ⑦編み込みの毛束とハートの毛束を合わせ、毛先まで三つ編みにしていきます。 ⑧編んだ毛束を引き出して、少しルーズに崩したら完成です。 子供さんにやってあげても喜ぶこと間違いなしのキュートアレンジ難易度が少し上がりますが、ハート型の他にも星型などいろいろなバリエーションで作れますよ。またハートの場所を変えてもOK。大胆にトップにもってきたり、さりげなく後ろにもってきたり、場所によって印象も変わって見えます。キュートなアレンジなので、小さなお子様にやってあげても良いと思います。大喜び間違いなしですよ！ 美容師/小林和朗（Hair Design stylee）

栄養たっぷりのミカンで、ビタミンCを摂取しようお正月も過ぎ、寒さが本格的に厳しくなってきました。今回は冬の代名詞、ミカンについての紹介です。ミカンはご存知の通り、ビタミンC が豊富な食べ物。2つ食べれば、大人が1日に必要なビタミンC の摂取量を賄えるそうです。しかも、ミカンの効能はそれだけではありません。血管の強化、血流の改善にも役立つ成分が含まれているうえ、腸内環境を整える食物繊維も豊富なんです。また、こういった成分が多く含まれているのは、実は果肉の部分よりも白いスジ。気になってむいている方も多いと思いますが、今回は白いスジまで美味しく食べられる、前菜にもなりそうなサラダをご紹介します。 ミカンとヨーグルトのサラダの簡単レシピ■材料・ミカン好きなだけ・オリーブオイル適量・水切り塩麹ヨーグルト適量※（水切りヨーグルトに塩麹を適量混ぜたもの。塩麹がなければ塩を混ぜておく。それを1日以上置いた、固めのものがおすすめ）・黒コショウ適量・ミント適量① ミカンは輪切りに。② 材料を皿に盛ったら、それぞれ好みで混ぜるだけ。（酸味が好きな方は、ワインビネガーをまぶしても◎） 材料を混ぜるだけ！お家で作れる簡単レシピです材料を混ぜるだけなので、とっても簡単に作れるレシピです。たくさん貰うと、食べるのも大変になりがちなミカン。普通に食べるのに飽きてきたら、ぜひお試しください。フードコラムニスト/鈴木遼子

ねじりヘアがアクセントの簡単ローポニーを紹介いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、その中でも人気なのがポニテ系。その中でも、特に人気なのが「クル巻き系のポニテ」♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージ。何より手をかけていないのに、オシャレに仕上がるのが人気のポイント。こなれ感が抜群のアレンジと言えますね♪今回はそんな「クル巻き系ポニテ」の中から、ねじりヘアがアクセントのローポニーをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてください♪アレンジの前には、ベースになる髪をコテで少し巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻いてほぐすだけで大丈夫です。アレンジには、ヘアゴムを2本ご用意ください♪ ロープ編みでゴム隠し風アレンジ♪① 襟足あたりから、長さのある髪を1束だけ分け取ります。② それを2つに分けてねじってロープ編みにして、毛先をゴムでくくります。③ ロープ編みした毛束を襟足にクルクル巻きつけます。ローポニーを作り、毛先をゴムでまとめてくくります♪④ こんな感じに♪ 後はラフにほぐして…できあがり～♪指本1分くらいの間をあけながら、つまむようにラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??簡単なので、慣れるとこなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃいます。このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が1つ増えます♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

最新テクノロジーを知って作る、闇夜に輝く蛍光ネオンネイル。日本人ネイリストは、形が正確なフレンチネイルや、繊細なネイルアートが得意！本当に高いテクニックを持っていると、自信を持って言えます。多様なテクニックを身に着けているからこそ、SNSなどで作品を見たときに「ふむふむ、こんな感じで作るのかしら？」なんて予想がついてしまうことも多いのではないでしょうか。だからこそ、作り方が分からないデザインや、斬新な質感に出合うと、ハッとします。「え！なにこのエフェクト！どうなってるの？」なんて思うと、作り方を知りたくてドキドキしてきます。もはや定番になった「鏡のようにギラリとするミラーネイル」、光を吸収する蓄光材（ちっこうざい）を混ぜ込むことで「暗闇で光るグローネイル」、磁石を近づけるとキャッツアイのように表情が変わる「マグネットジェル」などなど。現在は手作業の技のみならず、テクノロジーとお友達になることで、刺激的なネイル作りができるようになってきました。 ネイルが暗闇で光る “近未来な60’s サイケデリックデザイン”今回のネイルアートは、“60’s サイケデリック”をテーマにした作品を中心に、ご紹介していきます。（ジェルはすべて、ジュエリージェルの商品を使用しています。）サイケデリック（幻覚作用）とトランス（覚醒）に支配される、60年代の夜をイメージしました。このサイケな感覚にぴったりだったのが、ジュエリージェルの「ネオンカラー（蛍光色）」と蛍光色を混ぜ込んだメタリックカラー「ランタナ」です。クラブで使用されるブラックライトに、これらのカラーが晒されると、デザインの表情がガラリと変わります。闇に妖しく浮かぶ、近未来的な輝きを発するのです。 蛍光ネオンカラーは、2つの表情とも美しく作るのがポイント暗闇で表情を変えるネイルを作る場合、私は忘れないようにしていることがあります。それは「2つの表情とも美しく作る」ということ。暗闇で光るときにはクールだけれど、太陽の下ではなんだかダサい（笑）なんて、ちょっと悲しいですよね。2つの顔ともかっこいいネイルでこそクール！「真夜中は別の顔」なんて小説のタイトルを、ネイルにも拝借したくなります。雑誌やデザイン性の強いネイルのみならず、この光と闇のマジックは素敵に働きます。通常のネイルデザインの一部に、ネオンカラーやランタナシリーズを使うことで、思いもよらない表情を見せるかもしれませんよ。お試しください！ 最新テクノロジーが後押しする、近未来ネイルアートに注目技術鍛錬はもちろん必要なことです。その上で、テクノロジーの進化にも目を光らせておくと、アイディアの幅がぐっと広がります。画材屋、ホームセンターは「宝箱の眠る海」といっても過言ではありません！お休みの日に覗きに行くと、発見があるかもしれませんね。ネイリストたちの実験や練習を礎に。テクノロジーが後押しする近未来ネイルアートが、今日もどこかで生まれています。ネイルアーティスト/田邉 薫（mini-ka SURGA）

パーティドレスにぴったり！エレガントなお呼ばれアップスタイル2月といえばバレンタイン。言わずと知れた恋人たちの季節でもあり、恋人のいない人にとっては人肌恋しい季節でもありますね。そんな夜は、カップル同士や、オシャレな仲間とともに、少しお高めのレストランでエレガントにドレスパーティをするのはいかがでしょう？ ロングドレスを優雅に着こなし、華やかなヘアセットで登場すれば、いつもと違った大人な上品さを演出できますよ。今回は、そんな大人ドレスにピッタリなアップアレンジをご紹介します。 頭全体を編み込んで作る、華やかなパーティヘアの作り方①右サイドの毛束を、上段・中段・下段の3段に分け、一番上の毛束を左下に向かって編み込みにします。左耳辺りまで編み込み、一度アメピンで固定します。中段と下段の毛束はねじり編みにします。下段は襟足の髪を巻き込んで、ねじり編み込みにします。左耳辺りまで編み込んだら、アメピンで固定します。 ③今度は左サイドの髪を編み込んでいきます。これも先ほどと同様にトップから順番に編んでください。毛先まで編んだら、ヘアゴムで結びます。手順①で編んだ毛束も、毛先まで三つ編みにしてヘアゴムで結びます。それぞれの毛束をグルグルとドーナツ状に巻き、まとめ込みます。アメピンで留めて固定します。 ④最後に、左サイドの毛先をねじりながら、顔や耳に少しかかるようにして、バックの編み込みに馴染ませたら完成です。 編み込んだ毛束が、女性らしさプラス大人っぽさを演出頭全体を編み込んでいるため、そのボリュームによって、横から見たときも頭が美しく華やかに見えるスタイルです。後ろは、毛先を少し垂れさせることで、上質な大人っぽさを演出します。毛先の編み込みのまとめ方次第で、ヘアスタイルの楽しさが増します。ぜひお試しください。 美容師/原 三栄子（レピローズMarine）