マイナビウーマンの記事一覧

■全国の「私らしく働く人」に会いに行きたい記念すべき連載の第一回目は、編集長の中納が担当します。毎日、終わらないデスクワークと次から次に舞い込むミーティングに追われ、今では取材に出ることも少なくなってしまいましたが、今回は久しぶりに現場に出かけました。このマイナビウーマンの編集部に来たのは2年前なのですが、この連載はその当時からやりたいと温めてきた企画です。日々トレンドを追いかけるメディアとしては、どうしても情報自体が首都圏に偏りがち。自ずと取材対象も東京が中心になってしまいます。でも「働く女性」に向けて情報を発信しているマイナビウーマンの読者は、東京だけではありません。全国各地どの街にもいます。だからこそ、この連載では全国津々浦々で「自分らしく、働いている人」に会いに行きたい。仕事や土地への想いを聞かせてほしい。そんな気持ちからこの連載を始めました。■苦難にも負けない「たくましさ」と「チャレンジ精神」飛行機で降り立ったのは、雪がちらつく真冬の熊本県。前に来たのはもう10年以上前なので、かなり久しぶりの熊本です。意外かもしれませんが、前回に熊本で取材したのは熊本城や田原坂などの歴史スポット。当時は歴史雑誌の編集者をしていて「西南戦争ゆかりの地を巡る」という渋すぎる取材でこの地を訪れました。それからなぜ華やかな女性メディアの編集者になったのか……は、いつかお話させてもらえればと思いますが、私のキャリアのスタートは出版社で、長いこと紙とにらめっこしながら生きてきました。今回取材をお願いしたのは、そんな紙のスペシャリスト「城野印刷所」で広報として働く江河真喜子さん。創業は大正5年、熊本で100以上年も続く歴史ある印刷会社です。熊本空港から車で20分ほどの好立地な益城町に、江河さんが働く城野印刷所はあります。巨大な印刷機がいくつも稼働しているとあって、社屋がとても大きなこと、また100年の歴史があるとは思えないほど新しいことが印象的でした。「会社がちょうど100周年のときに熊本地震が起き、社屋も大きく損傷してしまい、それから新しく立て直しました」ここ益城町は、熊本地震で大きな被害が出たエリアでした。全半壊は約6,200棟、一部損壊を含めると98％を超える住家が被害を受けたそうです。出版不況の影響もあり、城野印刷所はこの地震をきっかけに廃業の危機に。なんとか踏みとどまったものの、数年後にはコロナ禍……。事業への影響も少なくありませんでした。でも、今も城野印刷所では130人以上の社員たちが生き生きと働いています。まったく違う業界で働いていた江河さんが入社を決めたのも、同社が幾度の危機に負けない「たくましさ」だったといいます。「私はもともとホテルや飲食などの印刷業とはまったく違う分野の企業で勤めていて、前職も県内のコスメメーカーで広報として働いてきました。2023年に城野印刷所への転職を決意したきっかけは、約20年にわたって仕事ひと筋で突っ走ってきましたが、一旦これで一区切り。これからまた20年働くとして今度は『何か後世に残るようなことにチャレンジがしたい』と思いました。そんなときに城野印刷所ですでに働いていた前職の先輩にお声をかけていただき、困難にも負けず100年の歴史を紡ごうと新しい取り組みにチャレンジしている会社の姿勢に魅力を感じて、一緒に働かせてもらうことにしました」■お客様の想いをカタチにするために、印刷だけにこだわらないそうして城野印刷所で働くことになった江河さんですが、実は同社には「広報」という職種がなかったそう。初の広報社員として業務をスタートしたほか、印刷業だけでなく新たな取り組みにもチャレンジされています。「現在の業務は、広報プランナーとしてブランディングを推進することやメディアへの広報活動が主軸です。広報の経験は長いですが、これまでのtoCの商材とは違い、今は印刷業とあってtoBの発信も多いので最初は戸惑いもありましたね。でも新鮮さもあってやりがいを感じています。あと、これまで広報という専属部署がなかったため、私が入社してからはメディアへ情報発信を続けることで、テレビの取材も来てもらえるようになりました。社員からが『家族から、お父さんが働いている会社に中継がくるってすごいねー、と言われたよ』と話してくれて、広報のやりがいを改めて感じました」「また、私の他の業務の中である新事業『就活応縁くまもと』では、です。熊本で働きたい学生と地元の企業をつなぐスカウト型の就業支援サイトになります。この運営にも携わっています」熊本で創業し長い歴史を持つ同社だからこそ、県内の多くの企業や大学と接点があり、地元に密着した就業支援が可能とのことで、2021年9月からサービスをスタート。すでに県内の多くの企業や学生が参加してくれているそう。とはいえ、印刷業とはまったく毛色の違う事業。チャレンジした理由は何だったのでしょうか。「弊社は県内だけでなく全国1,300以上の学校から請け負う卒業アルバムの印刷が事業の柱です。卒業アルバムって実は1冊1冊に手作業が入っていて職人技が必要な難しい印刷なんですよ。ところが、今では出版不況や職人さんの減少もあり、全国でアルバムを請け負える印刷所はわずか数社しかなくなってしまいました。そんな状況だからこそ、この印刷技術をこれからも残していくためにこそ印刷事業だけに固執するのではなく、地元で100年続くという企業のリソースを生かした新事業にチャレンジしました」取材中、江河さんの隣には新入社員と大学生も座っていました。彼女たちも江河さんが携わる新事業「就活応縁くまもと」の一環で、同社で働いています。「彼女たちのように、生まれ育った地元の熊本で働きたいと思っている学生は大勢います。また県内には業績や待遇、将来性も兼ね備えた優良企業もたくさんあります。でも、そのマッチングがうまくいかず、優秀な若い人材が県外に出てしまう、企業は人手不足に陥ってしまうという負のスパイラルがあるのが現状です。新事業ではこの両者の橋渡しをすることで、熊本を盛り上げたい、元気にしたいという想いも込められています」■キャリアの折り返し。テーマは「次の世代へのバトン」広々とした社屋も案内していただいたのですが、1階では巨大な印刷機や手作業で卒業アルバムの印刷に取り組む職人たち、2階ではPCに向かってデスクワークに励む社員たちの姿がありました。また、社員の年齢層もインターン生の大学生もいれば、長年にわたって印刷機と向き合ってきた熟年の職人さんの姿も。そんな「伝統」と「先進」の両立こそが、今の同社の強みだと感じました。「私はこれまで20年働いてきましたので、今はちょうどキャリアの折り返し地点だと思っています。これまでは自分のキャリアを積むためにがむしゃらに働いてきましたが、今は次の世代にバトンを渡していくことも意識するようになりました。仕事の進め方やスキルももちろんですが、自分が広報に新事業に取り組む姿勢を若い社員や学生たちに見てもらえたらいいなと思って働いています」広報と新事業の両方の業務、さらに若手の教育まで進めるのは、なかなか労力がかかりそう。大変ではないですか？ と聞くと……。「前職をやめて今の会社に入ったときには、ワークライフバランスの『ライフ』の方を多めにしようかと思っていたのですが、結局できずにバリバリ働いていますね（笑）。もちろん、新しいことに取り組むのは大変さもありますが、自分の頑張りが100年続いてきた会社の次の100年につながるかもしれないと思うと、いつもワクワクしますよ」そんな仕事に熱心な江河さんは、結局多めになってしまったワークではなく『ライフ』をどんな風に過ごされているのかも気になるところ。「オンオフはしっかりとつけるタイプなので、オフのときは仕事のことは考えずにしっかりと遊びます。おでかけが好きなので、県内の人気なカフェに行ってみたり、遠くまで旅行に行ってみたり、休日はすごくアクティブですね。男兄弟の中で育ったからかもしれませんが、ひとりでお店でも旅でもどこでも出かけられます（笑）」取材に同席していた社員や学生から「意外！」と声があがるほど、オンオフをきっぱり分けている江河さん。オフの時間はしっかりとリラックスして過ごすことが仕事を頑張れる秘訣とのことでした。■私の原動力は「熊本への恩返し」最後にもう一度、お仕事の話を。熱量たっぷりで仕事に向き合う江河さんに「その原動力は何なんですか？」と尋ねました。すると「熊本への恩返し」という言葉が返ってきました。「私は大分県の出身なのですが、いろんな方とのご縁で長く熊本で働かせてもらってきたので『熊本に育ててもらった』という感謝の気持ちが強いです。学生たちと話していてもみんな熊本が好きですし、企業の方々もそう。もちろん、うちの会社で働く社員たちだってそうです。創業から100年も続いてこられたのは、地域の支えがあったからこそ。やはり熊本のおかげだと思っています。最初にお話しした『後世に残すことにチャレンジしたい』というのも熊本への恩返しの想いがあります。私は広報として社内外に魅力をアピールすること、新事業にもチャレンジすること、それが会社を次の100年につないでいくと思いますし、熊本への恩返しになると信じています」・・・・・雪がちらつく寒い日でしたが、江河さんはもちろん、城野印刷所で働く皆さんが抱く仕事への、熊本への熱い想いに、すっかり寒さを忘れて汗ばむぐらい取材に熱中させてもらった一日でした。ありがとうございました。今回訪れたのは……「熊本県・益城町（ましきまち）」空港や九州自動車道のインターチェンジがあり、熊本の玄関口ともいえる交通の拠点。熊本市内へのアクセスも良いことからベッドタウンとして住宅街も多い。人口：33,234人（2024年2月時点）（マイナビウーマン編集部）

恋人との関係が、友達以上恋人未満のような曖昧な関係に感じたことはありませんか？そこには、相手に対する不安や不満が隠れているかもしれません。今回は、「付き合ってる感じがしない」と思う理由と対処法を紹介します。最近、恋人への気持ちが薄れてきたと感じる人は、ぜひ参考にしてみてください。■付き合ってる感じがしないと思う理由まずは、付き合っている感覚が薄れてしまう原因として考えられることを紹介します。◇（1）スキンシップが少ないから恋人とキスをしたり、ハグをしたりしていますか？スキンシップはカップルにとって大切な愛情表現の1つです。恋人との触れ合いが少ないと、相手からの愛情を感じる機会が減ってしまいます。その結果、気持ちが冷め、付き合っている感じがしなくなってしまうのです。◇（2）連絡頻度が少ないから連絡をする頻度が少なすぎると、自分の存在を忘れられている感じがして、愛されているのか疑問に思うこともあるでしょう。その原因は、相手の仕事が忙しかったり、LINEや電話でのこまめなやりとりが苦手だったりと人ぞれぞれ。とはいえ、連絡をとり合うのも、恋人との大切なコミュニケーションです。この場合は、相手の生活や性格を理解した上で、お互いが歩み寄れるかどうかがポイントになるでしょう。◇（3）タイミングが合わなくてなかなかデートができないから付き合っている感じがしないのは、お互いの生活リズムや休日が合わなくて、ずっとデートができないことが原因である場合も。あまりにも仕事や友人との予定を優先されていると、自分をないがしろにされているような気持ちになってしまいますよね。会えない日が続く寂しさから不満が募っていき、しまいには付き合う必要性を感じられなくなってしまいます。◇（4）交際を始めてから日が浅いから交際を始めたばかりの頃は、お互いに他人行儀な部分があるため、恋人としての意識が芽生えにくいものです。スキンシップをとりたくても、緊張や不安な気持ちからなかなか行動に移せない人も多いでしょう。しかしこの場合は、まだお互いの恋人としての距離感を測れずにいる時期なので、付き合っている感覚が薄くても仕方がありません。焦らずに2人の仲を深めていきましょう。◇（5）交際期間が長くてマンネリ化しているから一方、交際期間が長い故に付き合っている感じがしなくなることも。恋人がそばにいるのが当たり前になり、お互いがいわゆる空気のような存在になってしまうのです。相手の行動パターンを熟知しているので居心地は良いですが、マンネリ化してしまいがちなのがネックポイント。刺激が減り情熱的になることも少なくなった結果、付き合っている感覚が薄れてしまっているのでしょう。◇（6）友達感覚が抜けないからこれは友人から恋人へ発展したカップルに多いケースです。一緒にいるのは楽しいものの、ロマンチックな雰囲気にはなりづらく、友達関係だった頃と何も変わっていないことに不安を感じてしまうのでしょう。友人としての付き合いが長いほど、恋人である認識を持つのに時間がかかる傾向があります。◇（7）遠距離恋愛だから遠距離恋愛のように、会いたくても会えない状態が続くと、付き合っている感じがしなくなってしまうことも。特に、付き合いたてのカップルであれば、2人きりの時間をつくることができないのがネックになりかねません。会いたくても会えない寂しさから、恋人関係を続けることを苦痛だと感じてしまう人もいるでしょう。■付き合ってる感じがしない時の対処法付き合っている感じがしないからといって、別れてしまうのは早計です。ここからは、お互いの仲を深める対処法を紹介します。◇（1）自分から意識してスキンシップをとるキスやハグというスキンシップは、恋人への愛情表現をするのに最適な方法です。相手からのアクションを待っているばかりではなく、自分からも積極的に行動を起こしてみましょう。1人で悶々と不満を募らせるよりも、状況がスムーズに好転しやすくなるためおすすめです。◇（2）こまめに連絡をとるようにする恋人との連絡頻度が少ない人やなかなか会う時間がつくれない人は、まずはコミュニケーションを増やすことから始めてみましょう。意識してLINEなどでメッセージを送るようにするのがポイント。2人の予定を合わせて電話やビデオ通話をするのもおすすめです。◇（3）恋人同士であることを意識する付き合ったばかりで相手との間にまだ距離を感じる人や、友達関係から恋人に発展した人は、相手が「彼氏・彼女」であることを心に言い聞かせてみましょう。そうすることで、次第に恋人であるという実感が持てるようになるはず。恋人の存在を意識する際には、相手に好意を感じた出来事や付き合い始めの頃の気持ちを思い浮かべるのがおすすめです。◇（4）占い師に相談してみる恋人との交際そのものに悩み、関係を続けることに疑問を感じたら、占いに頼ってみるのも1つの方法です。占いは、物事の「当たり外れ」を決めるためのものではなく、悩み事の解消方法や将来の岐路に迷った場合などの「人生相談」として考えるのがおすすめ。自分で考えても答えが出ない場合は、占い師へ相談すると的確なアドバイスが得られるかもしれませんよ。■相手の行動を待つのではなく自分が積極的になろう！恋人と付き合っている感じがしないと、このまま関係を続けても良いのか不安になることもあるでしょう。しかし、1人で悩み不満を募らせるよりも、思い切ってそこから抜け出すための行動を起こすのが一番です。何もせずに待っているだけでは状況は変わりません。相手の気持ちにも寄り添いながら、お互いが納得できる関係性を築いていきましょう。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

森永乳業は4⽉2⽇、ひよこ⾖・アーモンド・オーツ⻨・⼤⾖・ココナッツの5種の原材料を使った、⽇本初の植物ブレンド飲料「Plants&Me」を新発売しました。発売を記念して3⽉21⽇、商品発表レセプションを実施。当⽇は「Plants&Me」のアンバサダーを務めるモデルの⾼⼭都さんも登場しました。＜イベント⽇時＞2024年3⽉21⽇15:00-16:00 （受付 14:30〜）＜イベント会場＞LIGHT BOX ATELIER／SEMPRE（港区南⻘⼭6丁⽬13−1 イデアルビル2階）■美容と健康ニーズにこたえる、5種の植物素材“ブレンド”が嬉しい「Plants&Me」イベント当⽇は、森永乳業 営業本部 マーケティング統括部 中⻑期ウェルネスマーケティンググループリーダー 馮氏より「Plants&Me」の商品紹介と、発売までの経緯を説明。今後の展望が語られました。その後登場したゲストの⾼⼭都さんは、「Plants&Me」のコンセプトである「わたしにいいこと」をテーマに、⾃⾝で意識していることとして「今⽇も朝7km⾛ってきました。疲れているときや落ち込んでいるときこそ、少しいいことを重ねてあげると、いろんなことがポジティブに回っていくというか、巡っていく」とコメントしました。普段から植物性ミルクを飲まれているという⾼⼭さんは、「（Plants&Meを飲んで）本当に率直な感想が“おいしい”なんですよ。実はCMでも4本飲ませていただいたんですけれど、ずっとごくごく、おいしくて、⼼も体もしっかり満たされる感じ。健康や美容に意識の⾼い⽅はもちろんなんですけど、とにかくおいしいので、いろんな⽅に勧めやすいなと思いました」とコメント。また、2022年に結婚した⾼⼭さんは「好きなものやおいしいもの、すてきなことを⼆⼈でシェアする。こんなことあったよとか嬉しいこと話すし、おいしいもの⾒つけると“⼀緒に楽しみたい”とか」と結婚⽣活についても語りました。トークセッション終了後は発売前の商品を試飲、製品開発で最も試⾏錯誤された「絶妙なブレンドのおいしさ」を実感できる、“⾃分でブレンドを体験できる”ブースが設けられました。体験者からは、「⾃分でブレンドしたものと⽐べて、（Plants&Meは）ほどよくブレンドされている感じ」などの好評の声が寄せられました。■⾼⼭都さんトークセッション内容・結婚⽣活で⼤きく変わったことはありますか？⼀⼈暮らしが⻑かったので⾃分の時間が多かったが、共有するのが楽しくなった。好きなものや美味しいもの、すてきなことを⼆⼈でシェアする。こんなことあったよとか嬉しいこと話すし、美味しいもの⾒つけると「⼀緒に楽しみたい」とか。結婚しないとこういうのはわからないなと思いました。・⾃分磨きのためにやっている「わたしにいいこと」を教えてください。2010年から13年間、ランニングが趣味というかライフワークになっていて、今朝も、せっかくこんな素敵な場に呼んでいただいているので7キロくらい⾛ってきました。疲れてきときやおちこんでるときこそ、少しいいことを重ねてあげると、いろんなことがとてもポジティブに回っていくというか、巡っていきます。・「Plants&Me」をどんな⽅にどんなシーンでおすすめしたいですか？健康や美容に意識の⾼い⽅はもちろん、とにかく“おいしい”のでいろんな⽅に勧めやすいです。せっかくだったら⾝体にもよくて美しくなれて、おいしいものを飲んでみてはどうかな？という感じで勧めてみたいと思います。■商品概要商品名：・「Plants＆Me オリジナル」・「Plants＆Me 砂糖不使用」内容量：各200ml希望小売価格：各150円（税別）発売日・地区：4月2日・全国商品特長：（1）オーツ麦、ココナッツ、ひよこ豆、大豆、アーモンドの5種の植物素材をブレンドした植物ブレンド飲料。（2）動物性原料不使用の、NPO法人ベジプロジェクトジャパンのヴィーガン認証商品。（3）様々な栄養素を有する5種の植物素材をブレンドしたことにより、1本に1日分のビタミンE※2 をはじめ、食物繊維やカルシウム、葉酸などの栄養素も含まれる、美容や健康ケアにおすすめのドリンク。また、各植物素材の風味を研究し、最適なバランスでのブレンドを追求することで、新しいおいしさとなめらかな口当たりを実現しました。（4）「Plants＆Me オリジナル」は、ほどよい甘さがある、なめらかで雑味のない味わい、「Plants＆Me 砂糖不使用」は糖類ゼロで、素材の風味そのままのすっきりした味わいを楽しめます。（エボル）

ビジネスシーンで使うことの多い「改めてよろしくお願いします」というフレーズ。何気なく使っている人も多いと思いますが、ふと「自分の使い方は本当に合っているのだろうか」「失礼な言い方になっていないかな」などと、心配になることもありますよね。そこで今回は、「改めてよろしくお願いします」の意味や例文、言い換え表現などを解説します。■「改めてよろしくお願いします」の意味まずは、「改めて」の意味を確認していきましょう。あらためて【改めて】（1）再び新しく行うさま。もう一度。別の機会に。「後日—書面を出します」（出典：『デジタル大辞泉』小学館）つまり、「改めてよろしくお願いします」とは、一度あいさつを交わした後で再びお願いする意味合いがあります。参考記事はこちら▼正しく使えてる？「よろしくお願いします」の使い方を再確認「よろしくお願いします」の正しい使い方や言い換え表現、目上の人への伝え方を解説します。■「改めてよろしくお願いします」の使い方【例文付き】「改めてよろしくお願いします」は、既にあいさつを終えた後に改めて何かを念押ししたい時に使う表現です。例えば、一度顔を合わせたことがある人と時間を置いて一緒に仕事をすることになった時などに用いることができます。その他にも、直接会った時のあいさつとは別で、改めてよろしくお願いする気持ちをメールや電話で伝えたい時にも役立つフレーズでしょう。ビジネスシーンで「改めてよろしくお願いします」を使う際の例文は次の通りです。◇例文・「先日は大変お世話になりました。こちらのプロジェクトでも改めてよろしくお願いします」・「先日の打ち合わせの件ですが、改めてよろしくお願いします」・「後ほど電話でご連絡しますので、その際は改めてよろしくお願いします」■「改めてよろしくお願いします」をビジネスで使う時の注意点ここからは、「改めてよろしくお願いします」を使うにあたって意識したい2つの注意点を紹介します。◇（1）目上の人には使う場合はより丁寧な表現にする「改めてよろしくお願いします」を目上の人に対して用いる場合は、より丁寧な表現になるよう「改めまして」「重ね重ねになりますが」「よろしくお願いいたします」といった言い回しに変えるのがおすすめです。しかし、身近な取引先や直属の上司など普段からよく関わる相手であれば、「改めてよろしくお願いします」で十分でしょう。相手との距離感に応じて使い分けるのがポイントですよ。◇（2）初対面の相手には使わない「改めてよろしくお願いします」は、再会した相手、もしくは、一度あいさつを済ましたものの改めて念を押したい時などに用いる表現です。そのため、以前からメールでのやりとりがある場合以外の初対面の相手には使わないように気を付けましょう。■「改めてよろしくお願いします」の言い換え表現ここからは、「改めてよろしくお願いします」の言い換え表現を3つ紹介します。相手や状況に合わせて柔軟に言葉を使い分けていきましょう。◇（1）「改めましてよろしくお願い申し上げます」目上の相手に「改めてよろしくお願いします」と述べたい時は、「改めましてよろしくお願い申し上げます」という言い回しにするのがおすすめです。「改めまして」は、「改めて」よりフォーマルな表現になります。 また、「よろしくお願いします」を「よろしくお願い申し上げます」とすることで、相手に対して敬意を示したり、よりへりくだったニュアンスを伝えたりすることができるでしょう。特にビジネスメールでは定番のフレーズで、以前お願いした事柄に対して、引き続き取引先に依頼するなどあいさつを改めたい時に使う表現です。◇（2）「引き続きよろしくお願いいたします」以前から継続して関わっている相手に改めてお願いをする際には、「引き続きよろしくお願いいたします」という表現を用いた方が分かりやすいでしょう。このフレーズは、「これからも良好な関係を築いていきたい」「このあとの取引もお互いに気持ち良く続けていきたい」といった思いを込めた言葉でもあります。また、取引がまだ終了していない途中の段階でも使用することができるため、メールの締めのあいさつとして用いる人も多いでしょう。汎用性の高い言葉なので、覚えておくと役に立つはずです。参考記事はこちら▼「引き続きよろしくお願いいたします」の意味は？正しい使い方と言い換え表現「引き続きよろしくお願いいたします」の意味や、シチュエーション別の例文、言い換え表現などを解説します。◇（3）「何卒よろしくお願いいたします」「何卒よろしくお願いいたします」は、よろしくという気持ちをより強調したフレーズ。「改めましてよろしくお願い申し上げます」のニュアンスに近いながらも、継続して関わっている相手や、新しく何かをお願いする時にも使える表現です。目上の人などにより丁寧に気持ちを伝えたい時に用いると良いでしょう。参考記事はこちら▼「何卒」の意味と正しい使い方【例文】「何卒」の意味と使い方をビジネスマナー講師の髙岡よしみさんに教えてもらいました。■「改めてよろしくお願いします」は相手に再度お願いする時の表現「改めてよろしくお願いします」は、一度お願いした物事に対して仕切り直してよろしくという気持ちを伝えたい時に使います。ビジネスメールはもちろん、口頭でもよく使う表現で、仕事で会った人やあいさつを終えた後の別れ際などに使うケースが多いです。言い換え表現も含めて覚えておくと、ビジネスでのコミュニケーションに役立つはず。ぜひ相手や状況に応じて「よろしくお願いします」というフレーズを上手に使い分けてくださいね。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

交際期間が長い場合や、友達から彼氏になった場合、一緒にいる時間は楽しいものの相手に対して恋愛感情を抱いているのかどうかわからなくなることもあるのでは？何となくモヤモヤした状態が続き、こののまま関係を続けて良いのか、別れる道を選んだ方が良いのか悩む人も少なくないはず。そこで今回は、彼氏が友達みたいに感じる理由と、本当に恋愛感情がなくなったのかどうかを判断するポイントを紹介します。また、対処法も一緒に解説しているため、悩んでいる人はぜひチェックしてみてくださいね。■彼氏が友達みたいで好きかわからなくなる理由彼氏が友達みたいで好きかわからなくなるのには、主に次のような理由が考えられます。◇（1）付き合いが長い交際期間が長くなるほど、相手のことが恋愛感情として好きなのか、だんだんとわからなくなってくる人は多いです。今のあなたたちは付き合い始めの燃え上がるような恋心が落ち着き、お互いに気を使いすぎない居心地の良い関係性になってきているのでしょう。しかし、一緒にいるのが当たり前な存在になったことで、友達との区別がつかなくなっているのかもしれません。その結果、「恋人」という関係に違和感を覚え、相手のことが好きかわからなくなっていることが考えられます。◇（2）気が合いすぎる交際期間が長くないにもかかわらず彼氏のことが好きかどうかわからなくなるのは、2人がまるで親友のように気が合いすぎることが原因かもしれません。特に、友人関係から恋人に発展した場合は、なかなか友達感覚から抜け出せないことが考えられます。共通の趣味や話題があって一緒に盛り上がれる関係は楽しいものの、恋愛関係でいる必要があるのか疑問に感じているのでしょう。◇（3）彼氏にときめかない彼氏には何かと異性としてときめくシーンがあるもの。しかし、相手に対する安心感が強く、お互いの間に恥じらいがないと「恋人」として意識する時間が減ってしまいます。その結果、彼氏なのか友達なのかわからなくなってしまうのです。■彼氏のことが好きかわからなくなったら別れる？判断のポイント彼のことが好きかどうかわからなくなったら、「別れた方が良いのでは……」と悩む人も多いはず。しかし、勢いで決めてしまうと後で後悔する結果になりかねません。そこで、交際を続けるか悩む時の判断ポイントを以下で紹介します。◇（1）彼氏がいなくなっても耐えられるかどうか彼氏のことが好きかわからない時は、別れた後の生活を想像してみましょう。その時に相手がいない環境が耐えられないと思うのなら、まだ恋愛感情を抱いている可能性が高いです。一方、特に不安になったり、悲しい気持ちになったりしないのであれば、別れることを視野に入れてもいいかもしれません。◇（2）彼氏が他の女性と付き合っても平気かどうか彼氏が他の女性と付き合っている様子を想像してみてください。この時、彼が自分以外の女性と親しくすることに抵抗があったり、不安になったりするのは、恋愛感情がある証拠。勢いで別れを切り出す前に、一度踏みとどまることが大切です。反対に、嫉妬心が全く芽生えないのなら、恋人というよりも友達としての気持ちが強い可能性があります。◇（3）スキンシップできるかどうか友達とはキスやハグといったスキンシップをしたいとは思いませんよね。そのため、彼との肉体的な触れ合いが欲しいと思うことがあるのなら、相手に対して恋愛感情を持っている証しです。反対に、彼氏から触れられることに抵抗が出てきたら危険サイン。恋愛感情がなくなってしまっている可能性があります。■彼氏が友達みたいで好きかわからなくなった時の対処法彼氏が友達みたいで好きかわからなくなった時は、次の対処法を試してみましょう。◇（1）自分からスキンシップをとる彼への恋愛感情がなくなっていないのなら、積極的にスキンシップをとってみるのがおすすめです。身体的に距離を縮めれば、付き合った頃のようなドキドキを思い出すかもしれません。また、友人関係から恋人に発展したばかりであるなら、これによりロマンチックな雰囲気になる可能性も。時には攻めの姿勢も大切ですよ。◇（2）いつもと違うデートをしてみる交際期間が長い場合は、マンネリによって友達みたいな感覚になっている可能性があります。そんな時は、これまで行ったことない場所にデートしたり、ちょっとした旅行を楽しんだりしてみましょう。新鮮な経験をすることで、改めて彼に対する愛情を自覚するきっかけになるかもしれませんよ。◇（3）彼氏以外との時間も大切にする彼氏と過ごす時間だけでなく、自分の趣味や友達付き合いを充実させるのもおすすめです。相手のことが好きかわからなくなるのは、一時的な感情の乱れである可能性も。そのため、適度に距離を置いて冷静になるのが効果的です。趣味に打ち込んでいても、何かと彼のことを思い浮かべるのなら、それだけ相手のことを愛しているサインでしょう。■彼氏が友達みたいに見える時は新たな刺激がポイント彼氏が友達みたいに思えてしまうのは、友人関係から恋人に発展したばかりで友達感覚が抜けていない、もしくはある程度付き合いが落ち着いて倦怠期になっている可能性が考えられます。そのため、新しい刺激としてこれまで2人で行ったことがない場所でデートをしてみたり、自分からスキンシップをとったりと、いろいろな解決策を試してみるのがおすすめです。ただし、中には本当に相手のことを友達としか思えなくなっている可能性も。いずれにせよ、まずは自分の気持ちときちんと向き合うことが大切です。後悔しない選択のためにも、相手とよく話し合う姿勢を忘れないでくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

今回のお話「節約したい人、必見。この春、お金にまつわる『始めたいこと』と『辞めるべきこと』」4月を迎え、新たな気持ちで過ごしている今日この頃。そんな今こそ、お金について改めて考えてみませんか？プランを見直すことなく払い続けている通信費や、ついかさみがちな日用品の買い物など、生活に関わるお金の使い方を見直すことができるマネーハックを紹介します。■普段の買い物で出費をおさえるには？節約と聞いてまず思い浮かべるのが、日々の買い物による出費をおさえることですよね。食料や日用品など生活に必要なものを買う場合、節約を気にしすぎると生活の質が下がってストレスにもつながります。生活必需品はどのくらい節約を心がけたらいいのか、気をつけるべきポイントをシーン別にまとめました。日用品のお買い物上手になるにはどうしたらいいの？円均一で上手にお買い物する方法フリマアプリでお買い物上手になるにはどうしたらいいの？■なんとなく払い続けてない？見直したい通信費私たちの生活に欠かせないものとなっているのが、インターネット環境ですよね。とはいえ、固定費として毎月払わなければならないので、少しでも安くおさえたいところ。今回はインターネット回線の選び方と、テレビの必要性について解説した記事を紹介します。知らないうちに損してるかも。安くて速いインターネット回線の選び方令和の今、テレビって必要？不要？■女性にとって欠かせない美容代、削る必要は？コスメや美容院、ネイル、エステなど、女性は普通に過ごしているだけでも様々な美容代がかかります。知らず知らずのうちに出費がかさんでしまう美容代、一度見直してみませんか？アラサーのスキンケア、デパコスが正解？いくらかけてOK？手取り別「毎月の美容代」の理想■節約のことばかり考えるのはNG。お金をかけず楽しむには？日々の生活の中でいつも節約のことを考えていると、次第に疲弊してしまいます。節約のことを忘れられるような、お金がかからずに安心して取り組める趣味を見つけるのはいかがでしょうか？節約ばかりで疲れた。お金をかけずに趣味を楽しむには？■まずは見直しから、無理せず検討するのが大事日ごろなんとなくお金を使っているという人は、今回紹介した記事を元に、一度お金の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。とはいえ、節約はいつも考えていると心に余裕がなくなって疲れてしまいます。何事も無理はせず、ゆとりを持って生活を楽しんでみてはいかがでしょうか。（イラスト：itabamoe、編集：マイナビウーマン編集部）

「身が引き締まる思い」の意味と正しい使い方をご存じですか？耳にしたことはあるものの、実際に使ったことはないという人も多いかもしれませんね。しかし、ビジネスシーンだけでなくプライベートでも使えるフレーズですので、正しい使い方を知っておけば役に立つ時が来るはず。そこで今回は、「身が引き締まる思い」という言葉について解説していきます。また、使用するにあたって注意したいポイントや言い換え表現についても併せて見ていきましょう。■「身が引き締まる思い」の意味「身が引き締まる思い」を辞書で調べてみると、以下のように記載されています。身が引き締まる思い／身の引き締まる思い反省したり感化されたりすることによって、緊張した気持ちになる、しっかりする、気合いが入る、などの意味合いで用いられる表現。（出典：『実用日本語表現辞典』）つまり、「身が引き締まる思い」とは、ある物事に対する気合いや、緊張している気持ちを意味する言葉です。そこには、あるきっかけによって芽生えた責任感や決意表明といったニュアンスも含まれているでしょう。■「身が引き締まる思い」の使い方【例文付き】「身が引き締まる思い」は、主に誰かに期待された時や、決意表明をしたい時に用いる表現です。例えば、昇進をして責任が重くなる時や、入社式・結婚式といった多くの人の前であいさつをする場面など、何かしらの抱負を語るようなシーンで使います。また、決意表明だけでなく感謝の意味合いも含まれるため、ここぞという場面で使うのがおすすめです。以下で例文を紹介します。◇例文・「厳粛な雰囲気の式で身が引き締まる思いをした」・「先輩方から温かい応援メッセージをいただき、身が引き締まる思いでございます」・「新しいプロジェクトを任されて、身が引き締まる思いです」■「身が引き締まる思い」を使う時のポイント「身が引き締まる思い」を使う際には、次のポイントに注意しましょう。◇（1）フォーマルな場面で使う「身が引き締まる思い」という表現は、どちらかと言えば堅苦しい表現です。そのため、普段の会話で使うよりも、多くの人の前でスピーチする時の言葉として用いるのが良いでしょう。例えば、入社式や結婚式など、フォーマルな場面で使うのがおすすめです。◇（2）前後に理由を添える「身が引き締まる思い」という表現を用いる際は、なぜそのような思いをしているのか、前後で理由を添えるのが好ましいでしょう。例えば、「責任のある仕事を任せられ、身が引き締まるような思いです」といった、具体的なエピソードを交えることで、自分の気持ちを分かりやすく共有することができます。◇（3）物事の始まりや節目で使う「身が引き締まる思い」は、物事の始まりや節目で使うのがベターです。緊張している場面や、仕事を任された時に毎回使用していては、言葉の重みがなくなってしまいかねません。そのため、新しいプロジェクトの始まりのあいさつや転職・退職・昇進といった節目の場面で用いるようにしましょう。■「身が引き締まる思い」の言い換え表現ここからは、「身が引き締まる思い」の言い換え表現を3つ紹介します。◇（1）「かぶとの緒を締める」「かぶとの緒を締める」は気持ちを引き締めるという意味で、「身が引き締まる思い」の類語といえます。戦に出向く前にかぶとの緒をしっかりと締めて、気合いを入れて出陣するといったニュアンスがあるため、大事な試験や重要な仕事に臨む時に用いるのがおすすめです。◇（2）「気を引き締める」「身が引き締まる思い」よりも分かりやすく簡潔な言い方として、「気を引き締める」と言い換えることもできます。緊張していることや感謝の気持ちをカジュアルに伝えたい時に使うと良いでしょう。◇（3）「決意を改める」「決意を改める」とは、改めて気を引き締めて物事に取り組んでいきたいという覚悟と責任感を表す言葉です。もともとあった意欲をさらに強めるといった意味合いがあるので、物事の始まりだけではなく中間地点でも使うことができるでしょう。■「身が引き締まる思い」は気合いと緊張を意味する言葉「身が引き締まる思い」は、今後に対する気合いや緊張感を表すフレーズです。例えば、何か仕事を任された時や、昇進・転職・結婚式といった人生の節目など、大勢の前で決意表明をするような場面で使うことが多いでしょう。本記事を参考に正しい使い方を理解して、ここぞという時に「身が引き締まる思い」という言葉を使用してみてくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

子どもの健やかな成長を願う気持ちを伝えたい場合、どのような言葉を使えば良いのでしょうか？特に、出産祝いや誕生日のお祝いであれば、ポジティブな内容にしたいものですよね。そこで今回は、健やかな成長を祈るお祝いの言葉の例をシーン別で紹介します。■健やかな成長を願う言葉とは健やかな成長を願う言葉とは、主に赤ちゃんや子どもに贈るメッセージです。心も体も健康に育つことを祈る内容のものが多いでしょう。また、出産祝いとして贈るメッセージであれば、母親へのねぎらいやこれからの子育てに対するエールにもなるかもしれません。■健やかな成長を願う言葉を贈る時のポイント健やかな成長を願う言葉を贈る時は、明るい未来をイメージできるような言葉選びが大切です。誕生日などのお祝いのシーンであるならば、「おめでとう」という言葉を添えるのも忘れずに。また、相手の家族全員の目に触れる可能性もあるため、たとえ気心の知れた友人の子どもであったとしても失礼にならないような文章と言葉遣いを意識しましょう。■【出産祝い】健やかな成長を願う言葉出産祝いの場合は、おめでたい気持ちを伝えると同時に母子を気遣う言葉を添えることがポイントです。以下でおすすめのフレーズを3つ紹介します。◇（1）「母子共にお元気で何よりです」まずは母子の健康を気遣う言葉を添えた上で、無事出産したことへの「おめでとう」という気持ちを伝えましょう。また、「お疲れさま」「無理しないで」といった、母親をねぎらう言葉も一緒に付け加えるとより丁寧な印象になります。◇（2）「お子さまの成長と健康を願っております」フォーマルな表現で出産を祝う場合は、「お子さまの成長と健康を願っております」といったシンプルなメッセージがおすすめです。◇（3）「すくすくと成長されることを願っています」健やかな成長を願う言葉には、「すくすく」という表現を用いるのもおすすめです。また、知人や友人など親しい相手であれば、堅苦しい表現ではなく、柔らかい言い回しのメッセージにすると喜ばれるでしょう。他にも、自分のことのようにうれしいと思っている気持ちや、早く会える日を楽しみにしているといった思いが伝わる内容にすると、受け取った側もポジティブになれますよ。■【誕生日のお祝い】健やかな成長を願う言葉健やかな成長を願う言葉は、子どもの誕生日のお祝いにもぴったりです。以下でおすすめのフレーズを3つ紹介します。手紙などで直接子どもにメッセージを渡す場合は、ひらがなを用いて砕けた表現にするなどの工夫をしてくださいね。◇（1）「これからも健やかな成長をお祈りしています」目上の人の子どもの誕生日をお祝いする時には、「健やかな成長をお祈りしています」という丁寧な表現がおすすめです。シンプルな言い回しですが、心も体も健康に育ってほしいという気持ちを伝えられるでしょう。また、「お誕生日おめでとうございます」の言葉も忘れずに添えてくださいね。◇（2）「毎日がますます夢と希望に満ち溢れたものになりますように」健やかな成長を願うと同時に、「夢」「希望」といった明るい未来を連想させるような内容にするのもおすすめです。受け取った側がポジティブになれるようなお祝いメッセージを贈りましょう。◇（3）「若竹のようにすくすくと成長することを願っています」若竹は成長スピードがとても早い植物です。そのため、「若竹のようにすくすくと」といった表現も誕生日のお祝いで成長を願う言葉としてぴったりでしょう。■健やかな成長を願う言葉は明るい未来を連想できるものが◎赤ちゃんや子どもの成長を願う言葉を贈る際は、明るい未来を連想させるような言葉選びがポイントです。また、出産祝いであれば、母親へのねぎらいの言葉も添えると好印象でしょう。メッセージを贈る相手によって、柔軟に敬語表現や言葉の柔らかさを見直すことも忘れないでくださいね。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■おうし座へのメッセージステージが変わる1週間！今週、劇的なレベルアップ＆次元上昇に導かれるのが、おうし座のあなた！！おひつじ座の新月は、「あなたを次のステップにエスコート中」なのよね☆もちろん自由意志だから、決断するのはあなた。この運氣を生かすには、積極的に環境を変えることよ♪住み慣れたところを離れて新天地を求める、これまでのキャリアに執着せずNew Businessを始める……そんな勇敢さに、宇宙は共鳴してくださると思うわよ♡おうし座のマジカルグッズバスタオルバスタオルを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■うお座へのメッセージ好奇心が豊かさを運ぶ1週間！おひつじ座の新月を境に世界が輝き出すのが、うお座のあなた！！目に映る全てが、興味深く思えてくるから不思議よ☆そんな時は、素直に自分の氣持ちに寄り添うのが吉♪手当たり次第に好奇心を満たしていけば、胆識も高まっていくというもの。そこで得た体験やエネルギーが、あっと驚く「未来の大成功」におのずと結びついていくってことを知っておいてちょうだいね♡うお座のマジカルグッズ傘傘（カサ）を新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■いて座へのメッセージミラクル続きの1週間！おひつじ座の新月は、全ての出来事をあなたが望む方向へと導いてくださる！！これまで「うまくいかない」と感じていたことも、全てがクリアーになっていくと思うわよ☆たとえ地上が雨でも、成層圏はいつも晴れってことを知っておいてちょうだいね♪この運氣を生かすには、謙虚さを身につけること。大宇宙の恩寵や周りの人への感謝が、ますますあなたを輝かせていくのよね♡いて座のマジカルグッズブックカバーブックカバーを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■しし座へのメッセージポテンシャルが花開く1週間！おひつじ座の新月は、これまで隠し持っていたあなたの才能に、やさしくスポットライトを当ててくださる！！今やる氣になっていることや興味のあることに情熱を傾けていけば、最高の未来へ向かうストーリが整っていくと思うわよ☆あなたが潜在的に求めているのは、才能を発揮してこの世界で自分を輝かせること♪その欲求に素直に突き進んでいけば、宇宙はあなたをとことん応援してくださるはずよ♡しし座のマジカルグッズウォレットウォレットを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

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■まさか遭遇するとは思わず……大学時代、私にはアルバイト先で出会って付き合い始めた彼氏がいました。実は私、アルバイト先の人と付き合うのは2回目。でも、元彼はすでにそのアルバイト先を辞めていたので、もう会うことはないだろうと思っていました。ある日、彼氏とデートしていると、アルバイト先の仲間から連絡があり、急きょ2人で飲み会に参加することに。居酒屋に到着すると、そこにはなんと元彼の姿が……！他の人が元彼も誘ったらしく、私に新しい彼氏ができたこともバラされていました。周りが見ても分かるくらい険悪なムードの今彼と元彼に、何もできない私。とんでもない空気でした……。（20代／営業）バイト先の仲間たちは、なぜどちらも誘ったのでしょうか!?今付き合っている彼氏さんとの関係が壊れなかったか気になります……。■調査概要調査時期: 2023年3月22日～4月11日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 500人調査方法: インターネットログイン式アンケート（イラスト：サヲリブラウン、構成：マイナビウーマン編集部）

※このコラムはABEMAで配信中の『私たち結婚しました5』エピソード1～3のネタバレを含んでいます。初対面から始まる結婚生活には、マンネリという言葉は無縁だ。まだ知らない一面や素顔が見られるワンシーン、初めてのキス、ボディタッチ……。どんどん距離を縮めていく眼福カップルを眺めていると、最高の恋に溺れていたあの頃の自分が懐かしくなったり、映画のような恋愛に憧れて、マッチングアプリとか登録してみたくなったり。とにかく感情は忙しいのだけど、その分夜は爆睡できる。それが、わた婚配信中のルーティンになる。デートを重ねて、お互いのことを理解しつつある第3話では、2組の夫婦の距離がいろんな意味でグッと近づく。どちらの妻も、もともとは「完璧なアイドル」だった。そんな2人の知らない一面、知らない表情を引き出していく夫との、関係性の変化にも注目したい。（C）AbemaTV, Inc.■頭ぽんぽん、おでこキッス。キュンの嵐にほころぶ妻の表情第3話のたかみる夫婦は、ハワイでの新婚旅行最終日。帰り支度を踏まえてか、2人とも前回とは打って変わって違うカジュアルな装い。白間さんは、前回永田くんが「好き」と言っていたポニーテール姿で登場。永田くんの反応も大正解であった。好きな人のためにおしゃれして、喜んでもらえるのってすごい嬉しいもの。男性はもっと、パートナーにヘアスタイルとかメイクとかをリクエストしたらいいと思う。おしゃれするのが好きな女性なら、きっとすぐに実行したくなる。服はけっこうお金がかかるので、清楚服が好きな子に「カジュアルなコーデが好き♡」とか言うのは、ボーナス後にしてほしいけど。（C）AbemaTV, Inc.ジップラインデートでの「妻はゴールまでに夫の好きなところを言えるだけ言う」というラブミッション。車に乗る時ドアを開けてくれたり、階段で手を引いてくれたり……と白間さんが叫んでいたが、どうやら永田くんはカメラに抜かれていない瞬間も、超紳士的らしい。そういうところをもっと見せてくれ……と思ったそばから繰り出される、必殺頭ぽんぽん。好きな人になら、されて嬉しくない人はいないはず。ハワイの最後は、ビンゴで負けた白間さんから、改めて夫へのプロポーズ。夕焼けで赤らみはじめた海を見ながら、数度目の「ハモった（笑）」2人を見ていると、一周回って胸が苦しくなる……！人は遺伝子の違う相手に惹かれるものとも言うけれど、共通点の多い人にも、無意識に惹かれるものじゃないだろうか。（C）AbemaTV, Inc.気が使えて、笑顔がすてきで、面白くて……白間さんが叫んだ夫の好きなところは、白間さん自身にも共通しているものばかり。出会ってすぐにこんなにたくさんの共通点が見つかったら、運命を感じてしまう。こんな出会いが私にもあったらな〜！と、思わずテレビの前で叫んでしまった。まさに、映画か少女マンガかのようなワンシーンだった。それに「この気持ちはもっと膨らんでいくと思う」という、白間さんのプロポーズの言葉も良かった。結婚はゴールではないのだから、これから先もっともっと、好きになっていくべきだ。プロポーズのお返しは、ハワイに咲き乱れるブーゲンビリアの花。花言葉でメッセージを伝えられることに、憧れがある人も多いのではないだろうか……プレゼントはなんと、これだけじゃない。たった一言のメッセージでも、手紙は嬉しい。それに、最後のプレゼントもロマンチックすぎた。こんなに特別なキスがあっていいのだろうか。毎日を一緒に過ごす夫婦にとって、キスは日常茶飯事かもしれないけれど……新婚旅行先で、見たことがないくらい素敵な景色をバックに、プレゼントとしてもらうキスはきっと、特別だ。（C）AbemaTV, Inc.キスの後、白間さんの嬉しそうな顔、照れるでもなく「おいで」とか言っちゃう永田くん。3話時点でここまで急接近してしまったら、このあとどうなっちゃうのか。キスの後の、幸せそうな2人の顔が忘れられない。■天然な年下夫が引き出す、アイドル妻の誰も知らない一面一方のみおたく夫婦は韓国旅行の準備からスタート。お互いにマイペースで、同棲中のご飯にもこだわらない。パックごはんにスーパーで買ったお刺身を乗っけて、お茶漬けの素をかけただけで、観光地で食べたら一人1,300円くらいしそうな海鮮茶漬けが完成。夜になると半額で売られるお刺身を使っても、湯通しで臭みが気にならなくなりそう。思わぬところでおさぼりごはんハックを発見してしまった。（C）AbemaTV, Inc.さて、食事の準備中の堀さんは「握力が9キロしかない」から、お茶漬けの素を上手く絞り出せない。百瀬くんの天然っぷりにばかり目が行きがちだったけど、今回は堀さん独自のリズム感も気になった。まずは、作ったばかりの海鮮お茶漬けを食べながら、百瀬くんに競歩の練習をさせようとする堀さん。これにはさすがの百瀬くんも「え、今？？」とツッコんでいて笑った。しかも「競歩は真顔がいいよ」と真剣に教えた後、真顔で競歩する百瀬くんを見て「コワイ」と一言。登場当初、外見の雰囲気もあって大人っぽくクールに見えた堀さんだけど、意外とノリで生きている人なのかもしれない。（C）AbemaTV, Inc.けれど、そういった素の一面は、完璧なアイドルだった堀さんのイメージとはまた違っていて、きっと心を許した人しか、見ることはない姿なのだろう。そういう堀さんを引き出せたのは、百瀬くんの真っ直ぐさゆえなのかもしれない。そして、念願の韓国旅行へやってきた2人。1回目のデートより雰囲気もこなれて、写真を撮りながら爆笑する姿も新鮮だった。夕食中のミッションでは、カニの絵を書く百瀬くんが水色のペンを使っているのが気になってしまった。カニといえば、の赤色もあったのに、2人とも使っていなくて、そういうところもみおたく夫婦らしさがあふれている。上手にカニを描けなかった堀さんが、百瀬くんにカニを「あーん」するシーンでは、またも百瀬くんから「え、今？？」の一言。カニは、その時で良かったと思う。口癖なのだろうか。（C）AbemaTV, Inc.「アイドルが好きだったし、自立したかった」という堀さんと「引きこもってた自分のような人を救いたかった」という百瀬くん。お互いに学生時代から芸能活動をはじめていて、いわゆる「普通の青春」は送れなかったのだろう。2人には他人がいても変わらないマイペースさがあって、それが強さでもあるけれど、恋愛経験は圧倒的に少ない。握力のない堀さんのためにカニを取り分けてくれた百瀬くんは、この数日だけでも少しずつ変化しているし、堀さんもどんどん「素顔」を見せてくれるようになった。2人はここから、夫婦としてどう成長していくんだろう。■カニか、おでこキッスか……第3話のハイライトは？初対面の結婚からはや3話、初々しかった2組の夫婦の距離は、どんどん縮まりつつある。次回は絶対にキュンキュンしかしない、みおたく夫婦の遊園地デートと、オトナの恋愛あるある・義兄弟との対面ということで、全く違う魅力を発見できる30分になりそう。安定してキュンを量産してくれるたかみる夫婦はもちろんすてきだけど、発展途上ではありながら、他の人には見せない一面をさらけ出していくみおたく夫婦の今後も気になりすぎる。とはいえ、第3話の個人的ハイライトはやっぱり、夕焼けの海でのおでこキッス。そこだけ切り取って待ち受け画面にしたい。（C）AbemaTV, Inc.◇『私たち結婚しました 5』番組概要毎週金曜23:00～23:30放送放送チャンネル：ABEMA SPECIAL第3話URL：（ミクニシオリ）

みなさん、こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。新年度が始まりましたね。新しい環境や業務にお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。そんな時にぜひ食べてほしいのが、3月26日に新登場したハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「ティラミスクッキークランチ」と「アーモンドキャラメルクッキー」。期間限定で発売されたこの2つのフレーバーは、まさにご褒美そのもの。疲れた時にぴったりのアイスなんです。今回は、その味わいをお伝えしたいと思います！■色んな食感が一度に楽しめる人気シリーズ今回の「Decorations（デコレーションズ）」は、なめらかで濃厚なアイスクリームと、その上に食感の楽しいトッピングを組み合わせたハーゲンダッツで人気のシリーズ。見た目も食感もワクワクする、定番のフレーバーとは一味違ったアイスです。◇ミニカップ Decorations『ティラミスクッキークランチ』まずは、 “ティラミス”をイメージしたという「ミニカップ Decorations『ティラミスクッキークランチ』」から。上にかかっているパラパラとしたココア生地は、「フィアンティーヌ」という“薄く焼き上げたクレープ生地を細かく砕いたもの”とのこと。サックサクの口当たりです。一緒にザクザクとした少し固めのココアクッキーもトッピングされていて、一口でいろんな食感を楽しむことができます。コクのあるマスカルポーネアイスクリームに、程よい苦みのエスプレッソコーヒーソースがピッタリの相性。なんとマスカルポーネアイスクリームには隠し味に「クリームチーズ」が使用されているとのこと。まろやかなコクが満足感を高めてくれます。ティラミスの濃厚な味とサクサク、ザクザクのトッピングを一度に楽しめて、至福の味わいです。◇ミニカップ Decorations（デコレーションズ）『アーモンドキャラメルクッキー』2019年・2021年にも発売され、人気の高かった「ミニカップ Decorations（デコレーションズ）『アーモンドキャラメルクッキー』」が今年も登場しました。上にかかっているトッピングは、スライスアーモンドとサクサクのバタークッキー。キャラメルソースが混ぜこまれているキャラメルアイスクリームは、濃厚感を高めた味わいです。これはキャラメル好きにはたまりません。濃厚なキャラメルを存分に味わいつつ、スライスアーモンドとバタークッキーがアクセントになって、これもおいしい！■ “まぜ食べ”で、よりおいしく、満足感アップ！Decorationsシリーズをよりおいしく食べる方法として、トッピングとアイスクリーム全体を混ぜて食べる“まぜ食べ”がおすすめ！アイスクリームが少し溶けるまで待ってスプーンがカップの底まで入るようになったら、トッピングとアイスクリーム全体を混ぜてみてください。そうするとトッピングの食感が際立って、より一層のアイスのおいしさを楽しむことができますよ！■疲れも吹き飛ぶ贅沢な味わいお店で食べるパフェみたいに色々な食感が楽しめてこれは良い商品に巡り合えました！その贅沢感に、疲れも吹き飛ぶこと間違いなし。カップアイスクリームの概念を変えるDecorationsシリーズ、みなさんもぜひ試してみてください！■商品概要・ハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「ティラミスクッキークランチ」（期間限定）・ハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「アーモンドキャラメルクッキー」（期間限定）発売開始：2024年3月26日価格：各351円公式サイト：（えりか）

世界屈指の観光大国で、世界一高いビルや世界一高い場所にある360度インフィニティプールなど、刺激あふれる観光スポットだらけのアラブ首長国連邦（UAE）、「ドバイ」。リッチなイメージを持っている人も多いかもしれませんが、実は生活に必要なものはとってもリーズナブルで、500mlのペットボトルのお水はAED 2（約80円）！今回はそんなドバイのスーパーで見つけたお手頃価格のお土産を4つご紹介。バラマキ土産にぴったりなお菓子も豊富でしたよ。■1.バラマキ土産ならコレ！「チョコがけデーツ」ドバイのお土産で大定番のお菓子が「チョコがけデーツ」。中東諸国でよく食べられているデーツとはナツメヤシの実で、お土産としてはチョコレートがかかってるものが人気です。写真の通り、スーパーでもチョコがけデーツの商品がずらっと並んでいました！袋入りのカジュアルなものが主流ですが、会社用の“きちんと感”を出せる商品が箱入りの「Tamrah Chocolate dates Assorted（8個入り AED 21.10）」。ミルク、ダーク、キャラメル、ココナッツの4フレーバーが2個ずつ、個包装で入っています。中はアーモンド、デーツ、チョコレートが層になっていて、デーツ＆チョコレートの甘みに加え、カリッと食感のアーモンドが絶妙なおいしさ！デーツはそのままだと種ありの商品が多いものの、チョコがけの場合は種が取り除かれているため食べやすいのもポイントです。紅茶やチャイと合わせるとちょうど良い甘さで、ほっこりティータイムにぴったり。■2.こんな風味、初めて……！カルダモン香るケーキドバイをはじめ中東ではカルダモン、サフラン、シナモンなど、料理にさまざまなスパイスが使われます。「L’usine Cardamom Cake（AED 5.5）」はカルダモンがふんだんに使われたカップケーキ。個包装で6つ入っており、カルダモンのほか、サフラン味とデーツ味もありました。袋を開けてみると、カルダモンの香りがふわり！私はこんなにカルダモンが香るケーキを食べたのは初めてで、びっくりしました。いわゆる外国の味、では片付けられない独特のスパイスの風味のとりこに……。ゴマ入りケーキ自体もパサパサしていなく、しっとりとしたスポンジがウマ……。私はドハマりした味でしたが、友達に食べてもらうと、カルダモンが苦手な人は「すごい味だね」という意見もあり、そういった意味でも面白いお菓子です。こちらはサウジアラビアのお菓子で、中東諸国の商品が買えるのもドバイの魅力！■3.アラビアンなパッケージがかわいい「ポテトスナック」パケ買いしてしまった、アラビアンなお菓子が「Alibaba Potato Crunchies（AED 0.75）」。「ひらけ、ごま！」で扉を開けて、宝を見つけたアリババがデザインされているポテトスナックです。こちらは日本でも有名な黒トリュフフレーバーポテトチップスを手がける、1985年創業の「HUNTER FOODS」の商品。サクサク軽やかなポテトスナックで、銀色がトマト味、金色がホット＆スイート味です。トマト味はトマトの酸味に加えてほんのりスパイシーな味わいで、ホット＆スイート味はしっかりパンチのある辛さ！約30円のスナックが、ドバイで売っていることも意外でした。■4.個包装！缶入りでスーツケースに入れやすいチョコレート貿易のハブとしても有名なドバイ。スーパーのお菓子コーナーで数多くそろっているのが、ヨーロッパのチョコレートです。UAEの工場で作られているものもあり、イギリス発「Nestle Quality Street Glow（AED 13.80）」もその一つ！ネスレ日本では現在輸入・販売がなく、日本で買えないチョコレートです。紫の缶の中には個包装の8種類のチョコレートが入っていて、キャラメル味やヘーゼルナッツ味などさまざまな味が楽しめます。イギリス発のお菓子ですがUAEで作られているので、アラビア語で説明が書いてあるのもユニークなポイント。丈夫な缶入りのため、スーツケースの中にポンと入れても安心でした！大定番のチョコがけデーツをはじめ「日本で見たことない！」というお菓子がたくさん並んでいるドバイのスーパー。今回紹介した商品は“世界一美しいスタバ”と呼ばれているスターバックスもある、「イブン・バットゥータ・モール」内の「カルフール」で購入しました。ちなみになかなか覚えられないこのモールの名称、有名なアラブ人探検家である「イブン・バットゥータ」の名から付けられています。ドバイでは圧倒的な観光スポットを楽しみつつ、スーパーでリーズナブルなお土産を買うのがおすすめですよ！※AED 1=40.01円（2024年3月12日時点）（撮影・取材・文：小浜みゆ）

「以後気をつけます」というフレーズは、ビジネスシーンでよく使われる表現です。謝罪などのデリケートな場面で用いられることも多いため、失礼に当たらないよう正しい使い方を知っておきたいもの。そこで今回は、「以後気をつけます」について詳しく解説していきます。意味・使い方・言い換え表現まで紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。■「以後気をつけます」の意味「以後気をつけます」は、言葉の通り「これからは注意する」といった意味合いを持つ言葉です。「以後」を付けることでその場限りの反省ではなく、これから先も引き続き注意していくという意思を伝えることができるでしょう。◇上司や目上の人に使う場合の敬語表現は？「以後気をつけます」は、「気をつける」の丁寧語であるため、そのまま上司や目上の相手に使用しても問題ありません。ただし、謝罪の場面などでより丁寧な表現を用いたい場合は、「以後気をつけるようにいたします」「以後気をつけたいと存じます」といった言い回しにすると良いでしょう。■「以後気をつけます」の使い方【例文付き】「以後気をつけます」は、主にビジネスシーンで何か失敗をしてしまった時などに、その過ちを認めて改善する意思を伝えたい時に使います。このフレーズを用いる際は、前後に謝罪の言葉や指摘をいただいたことに対する感謝の気持ちを付け足すと良いでしょう。◇例文・「ご指摘いただきありがとうございます。以後気をつけます」・「提出期限が過ぎたことをおわび申し上げます。以後気をつけます」・「報告が遅れて申し訳ありません。以後、このようなことがないよう気をつけます」Check！：「ご指摘ありがとうございます」の使い方とは？注意点と言い換え表現■「以後気をつけます」をビジネスで使う時のポイントここからは、「以後気をつけます」をビジネスシーンで使う際のポイントを紹介します。◇（1）まずは謝罪をする「気をつける」という表現は、他人に注意された時に使う言葉です。そのため、自分のミスが発覚したら、まずは謝罪をしましょう。その上で「以後気をつけます」と改善する姿勢を見せることが大切です。相手からの指摘に対して時間を置かずにできるだけ早く反省の姿勢を見せることが、信頼関係を構築する上で大事なポイントになってきますよ。◇（2）何に気をつけるのかを明確化するただ「以後気をつけます」と述べるだけでなく、前後で「何に注意をするのか」「どう改善するのか」を具体的に説明することを意識しましょう。今後はチェックの回数を増やす、こまめに報告するといった改善案まで添えることで、相手により誠意が伝わるはずです。■「以後気をつけます」の言い換え表現ここからは、「以後気をつけます」の言い換え表現を紹介します。◇（1）「次回からは注意します」「以後気をつけます」は、話し言葉だと少し堅苦しい印象になってしまう可能性があります。そんな時は「次回からは注意します」と伝えましょう。誰に対しても分かりやすい言い回しで、柔らかい表現を使いたい時に便利です。◇（2）「以後同様のことがないよう努めます」「以後同様のことがないよう努めます」は、今後同じミスが起きないように努力するという改善への意欲を示せるフレーズです。精一杯対処するという思いを強調できるため、誠意をしっかりと伝えたい時に用いるのが◎。個人の努力や考え方の見直しで改善していけるようなミスに対して使うのが良いでしょう。◇（3）「肝に銘じます」「肝に銘じる」とは、大事なことを心に深く刻み込むといった意味合いがあります。そのため、「気をつけます」よりも強い反省の気持ちを示したい時に用いるのがおすすめです。◇（4）「以後留意します」「気をつけます」は「留意します」に言い換えることもできます。「留意」には、時間的に長く心にとどめおくという意味合いがあるため、指摘されたことを継続的に意識していく姿勢をアピールしたい時に用いると良いでしょう。Check！：「留意」の意味は？使い方や「注意」との違いを解説■「以後気をつけます」は反省と誠意を表す言葉「以後気をつけます」は、ミスに対して同じことを繰り返さないように注意する姿勢を表す言葉です。このフレーズを用いる際には、謝罪や感謝の言葉と合わせて述べる、具体的な改善策を添えるなど、相手への誠意を示すことを意識しましょう。その上で、実際に努力することも忘れてはいけません。「以後気をつけます」を効果的に活用して、周囲との信頼関係を上手に構築していきましょう。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.115「恋は楽しむためにあるんじゃない」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、恋を叶えられる確率がアップします。恋を叶える勇気が湧くと言ってもいいかもしれません。大切なことに気づけるからです。この「恋は楽しむためにあるんじゃない」は、本来的には、その後に「叶えるためにある」と続きます。私たちは恋をすることが大好きです。恋愛から得られるドキドキや、興奮や、新鮮な体験を楽しむことが大好きなのです。もっと味わっていたくなりますよね。しかし、ここに落とし穴があるのです。恋愛を楽しむのと、恋愛を叶えるために動くのとでは、大きく違うのです。ややシビアな言い方をすると、恋愛を楽しむ姿勢だけでは恋が遠ざかることもあるのです。例えば、彼にデートコースを提案してもらって、こちらは何もしないままに、あれこれ尽くしてもらうと、それは楽しい恋愛体験になるかと思います。しかし彼はいつか疲れて、貴女のもとを去ってしまうでしょう。もし恋を叶えたいのであれば、貴女の方から、デートコースも提案して、話題も提供して、彼のために良い行いをしてあげる、という姿勢もとれるはずなのです。この二つの違いに気づくことが、恋を叶える秘訣なのです。恋を楽しむのも大事なことです。ただ、それだけでは恋は難しい──という意味もこめて「恋は楽しむためにあるんじゃない」と、ピリッと言葉にさせていただきました。■ラブスペルの使い方好きな人ができて、連絡したり、デートしたりと、盛り上がっている時に唱えましょう。彼に唱えるのではありません。自分の心の中だけで唱えるのです。恋心に舞い上がっているなと感じた時に。もちろん恋に夢中になるのは悪いことではありません。ただ、それだけでは足りないという話なのですね。このラブスペルを唱えると、はっと気づくことがあるでしょう。恋を叶えるためには、ふわふわ夢を見ているだけではなくて、現実的に行動しなくてはいけない、ということを。ぜひ、その先に進んでください。幸せはもうすぐですよ。■夢を見るのは半分までこのラブスペルはちょっとシビアな香りが漂います。夢を見るのはすてきだけれど、それだけで恋が叶うかと言えば厳しいものがある。大切なのは、そこから何ができるかです。さらにシビアな言い方をすれば、現実的に、面倒臭くて、しんどくて、恥ずかしくて、逃げ出したくなるような努力をできるかが試されているのです。恋愛以外にも当てはまるかもしれませんね。ぜひ現実を生き抜ける貴女であってください。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

「限界を超える」と聞いて、あなたはどんなイメージを抱きますか？「難しい」「苦しい」といったネガティブな感情が思い浮かぶ人もいるのでは？しかし、限界突破した先には想像もしていなかったような未来が待っているかもしれません。今回は、「限界を超える」という言葉の意味や、メリット・デメリットを解説。また、限界突破するための方法も紹介します。■「限界を超える」とは「限界を超える」とは、今の自分ができる最大限以上の成果を発揮することを意味します。しかし、限度を感じる範囲は、これまでの経験・能力・努力・環境によって人それぞれ。そのため、その限界は自分自身でブレーキをかけているだけという可能性も。そういった視点で考えるならば、「限界を超える」とは、自分の中にある常識を打ち破ることともいえるかもしれません。■限界を超えることが求められるのはいつ？では、限界を超えることが求められるのはどんな時でしょうか？2つのケースを紹介します。◇（1）問題や課題に挑まないといけない時1つ目は、今までにはない問題や課題に直面した時です。例えば、過去のプロジェクト以上の成果を出さないといけない時など、自身の能力よりさらに一歩先のレベルを求められた時に限界を超える必要が出てくるでしょう。◇（2）ライバルに勝ちたい時2つ目は、ライバルに勝ちたいという気持ちが生まれた時です。今のままでは勝てないのが分かっているからこそ、並大抵の努力ではなく自分の限界を超えていかなければいけません。この場合、自身のメンタルや体調を大切にしながら、追い込みすぎずライバルに打ち勝つ方法を模索することが大切です。■限界を超えることのメリットここからは、限界を超えるメリットについて解説します。◇（1）自分自身を知ることができる限界に挑戦することは、自分自身を知ることにつながります。例えば、今の自分が持ち合わせている能力を見つめ直したり、目標達成のために必要なプロセスを考えたりすることは自己分析の1つともいえるでしょう。こういった限界を超えるまでの過程が、自分自身を理解することにつながっていくと考えられます。◇（2）成長につながる2つ目は、自身の成長が見込めること。限界を超えるという成功体験によって、今までだったらすぐに諦めてしまっていたような問題にも前向きに取り組むことができるようになるでしょう。また、現状を打破する手段を模索することは、課題を発見する力や解決する力などにもつながるはず。ポジティブな発想ができるようになれば、新しいことに挑戦する機会も増えるかもしれません。Check！：仕事で成長しない人の特徴とは？自分を変えるための5つのポイント◇（3）自己肯定感が高まる限界を超えることにより、自己肯定感が高まるのもメリットの1つです。自分に自信がつけば、積極的な発言や行動もできるようになるはず。その結果、周りからの評価も良い方向に変わっていくかもしれません。Check！：自己肯定感が低いと感じたなら試してほしい5つのこと■限界を超えることのデメリット次に、限界を超えることに対するデメリットを紹介します。◇（1）心身共に疲弊してしまう限界を超えることに集中しすぎると、気づかないうちにストレスを抱え込んでしまう可能性があります。心身共に疲弊した状態が続くと、いつも通りのパフォーマンスすら発揮できなくなってしまう恐れもあるので、無理は禁物です。◇（2）周囲とのすれ違いが生じる可能性も自身の限界とばかり向き合っていると、周囲との間に温度差が生じて、周りの人が離れていってしまうケースもあるかもしれません。目標に向かって突き進む姿勢は大事ですが、周りへの配慮も忘れず、時には仲間と協力することも大切ですよ。■限界を超える方法ここからは、限界を超える方法を紹介していきます。◇（1）継続を意識する自分の限界を超えるためには、常に「継続」を意識することが大事です。何かをコツコツ続けるのは大変なこと。それ故、心が折れそうになる時もあるかもしれません。しかし、何か1つでも継続することができる人には、困難に打ち勝つ強さや諦めない精神が身に付いていくはずです。また、地道な努力は自信にもつながり、限界を超えるための後押しとなることでしょう。Check！：習慣化するコツ9選。なぜ継続できないのか？◇（2）ゴールを明確にする限界は、「もうこれ以上は超えられない」というラインです。しかし、それは目に見えないので具体的にどこを指すのか難しい部分でもあります。モチベーションを維持するためにも、明確なゴール設定を心掛けましょう。◇（3）自分より能力が高い人を観察しまねする身近にいる能力が高い人を観察して、彼らの行動をまねしてみるのも限界を突破する1つの方法です。具体的な理想像を自分の中に描くことで、おのずと自身の能力も相乗効果により高まっていくでしょう。特に、向上心の高い人や物怖じせず挑戦する人を参考にするのがおすすめですよ。Check！：仕事ができる人の特徴10選。「できない人」の決定的な違いとは？◇（4）常にベストを尽くす自分の課題に対して手を抜かずに取り組めば、成長し続けることができます。そのため、常にベストを尽くす姿勢を心掛けてみましょう。「自分はもっとできる」という思考を持って行動することで、新たな能力や気づきを得ることにもつながるかもしれません。◇（5）ポジティブ思考を心掛ける限界を超えたいのなら、ポジティブ思考を意識することも大切です。それにより、難しいことにも弱音を吐かず果敢にチャレンジする気持ちが芽生えるはず。さらに、あなたの前向きな空気が広がれば、周囲を巻き込むこともできるでしょう。同じ志を持った仲間たちとお互いを高め合う環境をつくることで、困難を乗り越えるパワーを得られるはずです。Check！：【ポジティブ診断】あなたはポジティブ思考？それともネガティブ思考？◇（6）チャレンジ精神を大事にするそもそも限界を超える機会というのは、そう簡単にくるものではないですよね。そのため、さらなる成長を遂げたいと思うのなら、チャンスを逃さないことが大切です。何か新しいことに挑戦したり、自分の殻を破るような機会があれば積極的に飛び込んだり、チャレンジ精神を大事にしましょう。■限界を超えた先に新しい世界が待っている「限界を超える」とは、今の自分ができる最大限以上の成果を発揮することです。言い方を変えれば、自分自身の中の常識を打ち破ることともいえるでしょう。限界を超えることで、達成感・充実感・満足感・幸福感といったさまざまなプラスの感情に満たされるようになるかもしれません。無理のないプランで、ぜひ自分の限界を超えていきませんか？その先にある世界は、きっとあなたを何倍も成長させてくれるはずですよ。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

4月に入り、ついに新年度が始まりましたね！自分自身の異動や転職がなくても、他の人が異動してきたり、新入社員が入ってきたりと、周りの環境が変わったというアラサー女子の方も多いのではないでしょうか。新人指導や歓迎会など、4月は何かと忙しいですよね。そんな時期は、食生活が乱れがち。毎年分かってはいるものの、気づいた頃には忙しくて対策のしようがないものです。そこで今回マイナビウーマン編集部では、野菜生活をはじめとする野菜飲料を販売するカゴメの新商品発表会に参加。アラサー女子が新年度を乗り切るために、今すぐ取り入れられる商品をピックアップして紹介します！■忙しい日の朝食におすすめ！飲みやすさにも注目最初に私が気になったのは、3月19日から発売されている「野菜生活100 グリーンサラダ」。忙しい日の朝食の1品として、朝の生活リズムを整えたいと感じている人に向けて開発されたそうです。この商品は、1食分の野菜120g分（※1）を使用して作られている他、スーパーリーフベジ（※2）である「プチヴェール」を配合しているため、グリーンサラダの栄養素である食物繊維・鉄分・カルシウムをまとめて摂ることができるんです。時間のない朝、とりあえずこれを飲めば必要な栄養素を摂ることができるのは嬉しいですね！しかし、これだけ“グリーン”を推していると一体どんな味なんだろうと気になりますよね。「かなり青臭いのかも……」とおそるおそる飲んでみたのですが、意外にもすっきり、そして甘さがおいしい！ほうれん草、プチヴェールをバランスよく配合しているので、緑野菜のほのかな香りがありながらも、えぐみは感じにくいブレンドにしているそう。また、爽やかな白ぶどうの味わいをメインに、洋なしの甘みとすっきりとしたライムを合わせることで、飲み続けやすいおいしさを目指したんだとか。野菜ジュースでは定番のにんじんやトマトの風味が苦手という方は、ぜひこちらを飲んでみて欲しいです！※11食分の野菜とは、厚労省推進・健康日本21の目標値（1日350g）の約1/3である野菜120g分。野菜の全成分を含むものではありません。※2葉野菜の中でも、葉野菜に期待される成分の量などに特徴のあるもの。葉野菜のうちスーパーリーフベジは30％以上です。■野菜ジュースの概念が変わる!?“甘くない野菜生活”が登場野菜ジュースと聞くと、甘いジュースをイメージする方も多いのでは？その甘みが気になって、ダイエット中は野菜ジュースを控えるという声も耳にしますよね。今回カゴメから発売された「野菜生活100 レモンサラダ」は、パッケージにもあるように「甘くない」野菜生活。カゴメ独自素材「発酵にんじん汁」（※3）を使用することで、糖質30％オフ（※4）を実現しました。1/2日分の野菜175g分（※5）を使用しながらも、食事にも合うスッキリとした甘くないおいしさを実現しています。酸っぱすぎず、すっきりと爽やかな飲み心地は、皮ごと搾ったレモン原料を使うことで、爽やかな香りでキレのある味わいを実現しているからなのだとか。また、口の中の油きれが良いので、揚げ物など濃い味の料理と一緒に飲むのもおすすめだそう。お昼ご飯にデリやお弁当を買った時にプラスするのが良さそうですね！※3発酵することで、β-カロテンなどの人参の特徴的な栄養はそのままに、糖質をオフ、さらには食物繊維量もアップしているのが特長。※4カゴメ「野菜生活100 オリジナル」200ml 紙容器対比※51食分の野菜とは、厚労省推進・健康日本21の目標値（1日350g）の約1/3である野菜120g分。 野菜の全成分を含むものではありません。■「植物性たんぱく質」が手軽にたっぷり摂れる！カゴメの“新たな朝食習慣”もうひとつ、私が働く女性にぴったりだと思った商品が、2月27日より発売された「SOVEシリアルストロベリーブレンド」。「SOVE（ソブ）」とは、「プラントベースフードを“誰もが楽しく続けられる食事習慣化”して欲しい」という願いから、カゴメと不二製油株式会社が共同開発した商品を展開するブランドです。2022年10月より販売しているプレーン味の「SOVEシリアル（オリジナル）」に加えて、今年2月に発売されたのが「SOVEシリアルストロベリーブレンド」。2種の大豆フレークと2色の野菜キューブ（ほうれん草、紫いも＆ビート）に加え、いちごのキューブ（いちご等を加工し固めたもの）がブレンドされています。1食分40gでたんぱく質（11.0g）と食物繊維（3.7g）がたっぷり摂れるので、食事を楽しみながらしっかり栄養も摂ることができます。シリアルなので、ミルクやヨーグルトをかけるだけでOK。時間のない平日の朝食にぴったりですね！もちろん、おやつ間隔でそのまま食べることもできますし、料理などに入れてアレンジを楽しむこともできるので、幅広い使い方ができるのもポイントです。大豆フレークと野菜キューブは、サクサクとした食感が楽しく、素材本来のおいしさが引き立ちます。いちごの爽やかな風味と、さとうきび糖のまろやかな甘さで、“甘みを食べたい欲”も満たしてくれるのが嬉しいですね！■身体のためにできることを、手軽に始めてみよう！今回紹介したカゴメの商品に共通しているのは、どれも私たちの健康を考えた“身体に優しい”商品というところ。そして、それが全て手軽に取り入れられるという、ありがたさ……！新年度を迎えた4月は、忙しくて中々自分の身体を気づかうことが難しいと思いますが、だからこそ、まずは手軽に始められる食生活から新習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。■商品概要・野菜生活100 グリーンサラダ・野菜生活100 レモンサラダURL：・SOVEシリアルストロベリーブレンドURL：（文：松岡紘子／マイナビウーマン編集部）

旅行やイベントなど、どうしても晴れてほしいと願う日がありますよね。そんな時は昔から伝わるおまじないを試してみてはいかがでしょうか。たとえ雨予報だったとしても、もしかしたら晴れを引き寄せられるかもしれません。今回は、晴れるおまじないを紹介します。また、効果を高める方法や注意点も併せて解説するため、ぜひ参考にしてみてくださいね。■晴れるおまじない10選早速、晴れるおまじないを10個紹介していきます。当日できるものもあれば、前日から準備したいおまじないもあるため、状況に応じて試してみましょう。◇（1）てるてる坊主のおまじない晴れるおまじないの定番である「てるてる坊主」。試したことがある人も多いかと思いますが、このてるてる坊主の作り方には決まりがあることを知っていますか？まずは、白い無地の布で作ること。そして、顔を描かずに家の南側の軒下や窓辺にまっすぐにつるすことがポイントです。さらに、てるてる坊主に向かって「晴れますように」とお願いすることも忘れずに。実際に晴れたら、てるてる坊主にお水やお酒をお供えしてお礼を伝えるようにしましょう。◇（2）虹の待ち受け画面のおまじない虹の待ち受け画面は、晴れのエネルギーを持っているといわれています。そんな虹のスピリチュアルなパワーを借りるのもいいかもしれません。まずは、虹の待ち受け画面を開いたまま東の空に向かって、「太陽神ヘリオス様、虹を呼んでください」と唱えましょう。この時の虹は写真でもイラストでもOK！そして、そのまま待ち受け画面を変えずに1日を過ごしてください。◇（3）靴飛ばしのおまじない子どもの頃に、靴を投げて明日の天気を占った経験はありませんか？より晴れを願うのであれば、普段履いている靴をきれいにした後、右足から靴を投げて3回連続で「晴れ」の結果（地面に底がつく）が出るまで続けましょう。次に、左足でも同様のことをします。両足ともクリアしたら「明日は太陽の恵みを受けることができます」と3回唱えてください。最後に、靴を再びきれいに磨いたらおまじないは完了です。◇（4）キャンディのおまじない晴れてほしい日が分かっているなら、キャンディを使ったおまじないがおすすめです。まず、赤かオレンジ色の丸いキャンディをアルミホイルで包んで、両端を赤いひもで結びましょう。そして、誰にも見られないタイミングを狙って、そのキャンディを家の近くの木の枝にくくりつけ、「精霊よ。どうか〇月〇日に太陽を輝かせてください」と唱えてください。これにより、キャンディが献上物となって、精霊が願いをかなえてくれるかもしれません。また、おまじないが終わったら、キャンディは回収して家に持ち帰るようにしてくださいね。◇（5）太陽神ラーのおまじない晴れてほしいのが当日であっても、午前中のうちにおまじないを行えば間に合うかもしれません。それが太陽神であるラーに祈る方法です。まずは、午前中のうちに赤ワインもしくはグレープジュースをコップに注いで、ベランダに置いてください。その後、目を閉じたまま空を見上げ「ラーの神よ、あなたの産み落とした子が雨によって大変悲しみ、苦しんでいます。どうか太陽の光の力によって慰めてください」と10回唱えましょう。最後に、ワイン（グレープジュース）を飲み干したらおまじないは完了です。※未成年の人やお酒が弱い人は、グレープジュースで実践するようにしてくださいね。◇（6）「デルペルダズボナ」の呪文「デルペルダズボナ」は晴れるおまじないとして知られる呪文の1つです。まず、右手に黄色のペンで太陽の絵を描きましょう。そして、左手に青のペンで傘の絵を描いてください。その後、傘の絵だけを洗い流して、右手を空に掲げて「デルペルダズボナ」と3回唱えればおまじないは完了です。◇（7）「カムイ・パパイヤ・アホーイヤ」の呪文「カムイ・パパイヤ・アホーイヤ」は、アイヌ語で「明日天気になれ」という意味を持つ言葉といわれています。これを晴れてほしい日の前日の夜に空を見上げながら唱えれば、あなたの望みがかなうかもしれません。◇（8）新しい靴のおまじない前日に新しい靴を玄関に出すおまじないもあります。この時、値札は取らず、袋や箱からも出さず、買った時のままであることがポイントです。そして、当日の朝に靴を取り出し、値札を切って、清潔な白い布でしっかりと拭きましょう。靴をそろえて置いたら、手を合わせて「今日1日、この靴に活躍するチャンスを与えてください」と唱えればOK。このおまじないは、寝る直前に靴を玄関に置き、翌日の朝起きてすぐにおまじないの続きをすることが大切ですよ。◇（9）予祝のおまじない「予祝（よしゅく）」とは、実際に願い事がかなった前提で、事前にお祝いをすること。これにより、自分が望む未来を引き寄せることができるといわれています。そのため、晴れてほしい日があるならば、前日までに該当の日が晴れた様子をイメージして、天に感謝をしてみましょう。「晴れたおかげで当日は楽しめました」と予祝をしておくことで、不思議と晴れを引き寄せることができるかもしれません。◇（10）トイレ掃除のおまじないトイレ掃除は、風水であらゆる邪気を払うといわれています。そのため、幸運を引き寄せる行動の1つであると考えれば、晴れを願ってトイレ掃除することにも効果があるかもしれません。また、晴れてほしい前日だけでなく、日頃から清潔感を保つことで良い運気にめぐまれるでしょう。■おまじないの効果を高める方法ここからは、おまじないの効果を高めるために心掛けたい3つの方法を紹介します。◇（1）「絶対にかなう」と信じるおまじないは中途半端な気持ちでやっても、神様や天に声が届きません。そのため、必ず心を込めて実践することが大切です。また、おまじないのパワーを信じる気持ちも忘れないでください。自分がその効果を信じなければ効き目が半減する恐れがあるので注意しましょう。◇（2）周囲に話さないおまじないは基本的に秘密にするからこそ、効果を発揮するものと考えられています。そのため、周囲にむやみに話さないことが大切です。周りに知られてしまうと効果がうまく発揮されずに、残念な結果を引き寄せるかもしれません。邪念を入れないためにも、おまじないをしている間は秘密にすることを心掛けましょう。■おまじないをする時の注意点おまじないは実践する時だけでなく、その後の行動にも注意が必要です。ここからは、注意したい3つのポイントを紹介します。◇（1）放置しないおまじないのために作ったものは、そのまま放置せずにきちんと片付けましょう。特に、てるてる坊主などはお水やお酒をお供えして清めた上で、処分するのがおすすめです。また、キャンディなど神様に捧げたものは自分で飲み食いしないで、神様にあげたものとしてそのまま捨てるのがベターでしょう。◇（2）実際に晴れたら感謝を伝えるおまじないをするだけでなく、実際に願いがかなった後の対応も重要です。それは晴れたことに対して、きちんと感謝を告げること。神様は感謝の気持ちを忘れずに、常に謙虚でいる人を応援しようとするはずです。しかし、せっかく願いをかなえたのにお礼がなければ、見放されてしまうかもしれません。そのため、晴れて無事に過ごすことができたのなら、そのことをきちんと報告して、感謝する気持ちを忘れないようにしましょう。◇（3）晴れなくても文句を言わない晴れるおまじないをしても、残念ながら雨が降ってしまうこともあるでしょう。しかし、それはその日に雨が降る必要があったからなのかもしれません。そのため、たとえ願いがかなわなかったとしても、その結果をきちんと受け止めることが大切です。おまじないの効果がなかったと決めつけ、文句を言えば、あなた自身が神様から見放されてしまう結果になりかねません。おまじないを信じることも大切ですが、万が一思い通りにならなくても、それを受け入れる心の余裕を持つことも忘れないでくださいね。■晴れるおまじないは信じて行うことが大切晴れるおまじないは、即効性が高いものもあれば何日も前から準備したいものもあります。いずれにしろ、おまじないをするのならしっかりと信じる気持ちを忘れないでください。その上で願いがかなったらきちんと神様に感謝を伝えましょう。また、おまじないをする時は、使ったものをきちんと片付けるなど、身の周りを整えることを意識してくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

4月5日、サンマルクカフェから、世代を超えて愛され続けるサクマ製菓の「いちごみるく」と「サクマドロップス」とのコラボレーション期間限定メニューが登場します。サンマルクカフェが一企業の2商品のエッセンスを加えたコラボレーションメニューを開発したのは今回が初とのこと。サンマルクカフェならではの味わいに、「いちごみるく」の優しい甘さ、「サクマドロップス」のキラキラ感がプラスされ今までにない唯一無二のメニューとなっています！メニューは全部で3種類。「プレミアムチョコクロいちごみるく～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、まるで宝石のようなキラキラした見た目。食感も楽しい贅沢な一品です。「ジューシーあまおうスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、福岡県産のあまおうを使用したジューシーなスムージー。酸味と甘みのバランスが絶妙で、すっきりしたい気分の時におすすめです。「ミルキーいちごみるくスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、「いちごみるく」の優しい味わいを存分に感じられる、甘くまろやかなスムージー。トッピングのキャンディグリッターを混ぜ合わせると味の変化を楽しめますよ！メディア向け試食会に参加した編集部が一番注目したメニューは？ぜひ動画でチェックしてみてください！■商品概要・「プレミアムチョコクロいちごみるく～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：単品340円、5個入BOX1,500円・「ジューシーあまおうスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：Mサイズ 690円、※ソフトクリームなし Mサイズ 640円・「ミルキーいちごみるくスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：Mサイズ 690円、※ソフトクリームなし Mサイズ 640円販売期間：2024年4月5日～2024年5月16日※予告なく販売を終了する場合がございます。予めご了承ください。※店舗によりサイズが異なる場合がございます。※最新の情報は公式サイトをご確認ください。（マイナビウーマン編集部）