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ブレインスリープが3月1日・2日に実施した「Will Conscious Marunouchi 2024 まるのうち保健室 ～私と向き合う時間～」のステージプログラムに、放送作家・コメンテーターの野々村友紀子さんと睡眠専門医の井坂奈央医師が登場。女性の睡眠に関するトークセッションが行なわれました。■睡眠専門医「睡眠時間は削らない！取るべき時間という認識を」同イベントは、、3月8日の国際女性デーと、3月15日の世界睡眠デーに向けて開催。トークセッションは、働く女性の象徴的存在として、野々村さん自身のこれまでのライフステージと睡眠の関連性を振り返りながら「女性の睡眠力の上げ方」を井坂先生と共にディスカッションしました。日本人の平均睡眠時間は7時間22分というデータが出ていますが、野々村さんは「朝起きたらお弁当づくり、夜は子供が寝た後、せっかく一人の時間ができても、どうしても気になって細かい家事や雑務をしてしまい、7時間眠れたらいい方で、基本的には5～6時間の日が多い」と、睡眠時間は日々平均以下であることを告白。これに対して井坂医師は「一般的に睡眠時間は削ってしまいがちだが、（睡眠は）取らなければいけないものと認識してほしい」と睡眠を意識的に取ることの大切さを訴えました。野々村さんは、芸人だった10代後半から20代は寝溜めができると信じ、寝不足でも元気だったそう。しかし、放送作家になった後は仕事量も増え、十分な睡眠時間が確保できず、辛い時期があったと振り返りました。結婚後の妊活時期は、意識的に仕事を減らし、毎日同じ時間に起床して基礎体温の計測をするなど、一番眠れていた時期だったと語りいます。しかし出産後は一気に寝ることができず、疲労やストレスをぬぐいきれない日々が続きました。イライラが募ることで情緒不安定になり、夫が外食に行ったと聞くだけで、涙が溢れたこともあると打ち明けました。40代後半に突入すると、突然、寝ようと思っても眠れなかったり、夜中に目が覚めたりすることが出てくるなど、更年期を意識し始める出来事が多くなった野々村さん。井坂医師は、「睡眠の質を上げるために、15時までに20分ほどの仮眠を取ったり、自身の睡眠を調べてみることなどが有効」とアドバイスしました。（フォルサ）

※このコラムは『君が心をくれたから』11話までのネタバレを含んでいます。■二人で過ごす、コミュニケーションをとることができる最後の時とうとう最後の五感、聴覚を失うことを目前に控えた雨（永野芽郁）。そんな中、残された時間を最高のものにしようと、太陽（山田裕貴）と二人で思い出の地を巡ります。太陽は雨の心を支える言葉をノートにまとめ、聴覚を失う前に、自分の気持ちを目一杯届けて、いつか五感を取り戻せる日が来るまで、雨の心を少しでも満たせるよう準備を進めていました。最後に二人で訪れたのは思い出のいっぱいつまった高校。太陽が初めて声をかけた場所、赤い傘に入った玄関、太陽が放送テロを起こした放送室。聴覚を失う16時まで、教室で二人は語り合います。二人が出会えて、どれだけこの人生が幸せだったか。しかしやはり太陽の中に残るしこりは消えません。出会っていなかったら、雨は五感を失うこともなかったんじゃないか……。しかし雨は、「大切な思い出をそんな風に言わないで」と感謝の言葉を告げます。五感を失う戸惑いはもうそこにはなく、太陽の幸せを願い、ただまっすぐ前を向く強くなった雨の姿がありました。■太陽にとって残酷すぎる、雨の最後のうそ「プロポーズの時の花火の勝負のお願いを使ってもいい？」そう言って告げられた雨からのお願いは、太陽にとっては残酷なものでした。「もう会いにこないで、二度と思い出さないでほしい。これで私たちの恋はおしまい。さようなら、太陽くん」雨と太陽それぞれが描く「幸せな未来の形」が違っているため、相手を思って考えた一方の決断が、もう一方にとって残酷なものになるもどかしさ。太陽は、いつか五感を取り戻す未来への希望を抱きながら雨と一緒に生きたかった。雨は、自分のことは忘れて太陽には自由に生きて、幸せになってほしかった。どうして「好き」だけじゃ幸せになれないのか。そうして、その言葉を最後に雨は聴覚を失います。約束の16時はまだきていないのに。「太陽の最後の言葉を聞いたら、身を引こうと考えているのに辛くなってしまう」雨はそう考えて、聴覚を失う時間を一時間早く太陽に伝えていたのです。たくさん伝えたいことがあった太陽は、最後の言葉も伝えられず、別れを告げられ、突然のことに戸惑いと悲しみと混乱、絶望、全ての感情でぐっちゃぐちゃになりながら叫び泣き崩れます。あまりに苦しく残酷で、救いのなかった二人のストーリー。それを断ち切るようにやってきた、案内人・日下（斎藤工）。「まだ奇跡の続きがあります」■神・カイジの兵藤会長説ある朝起きると、雨は全ての五感を取り戻していました。そこにやってきたのは司（白洲迅）。雨が五感を失った後、太陽に気持ちを伝言してもらうための伝書鳩役だったはずの彼でしたが、逆に雨に大切な事実を伝えにきたのです。太陽は急性心不全で亡くなっていました。日下から提案された奇跡の続きは、「雨からの心を受け取るか否か」。受け取れば太陽はこのまま生きていける。雨に返せば、太陽の命と引き換えに雨の五感は元に戻るというものでした。なんて残酷な奇跡なのでしょう。究極の選択を迫られ、太陽に心を捧げる決断をした雨は、たくさんの苦悩を味わい、太陽もまた同じように苦しみました。それを乗り越えた先にあったのは、また新たな究極の選択。この二人のように強く結ばれているパターンもあれば、時には日下のように、怪我を肩代わりさせたまま一方が裏切る場合もあります。ありのままの運命に従わせるのではなく、あえて「奇跡という名の苦悩」を与え、極限状態の人の心を不要にかき乱す神が、「賭博黙示録カイジ」の兵藤会長にしか思えなくなってきました。神は「債務者を集めて崖っぷちのゲームをさせ、人間の極限状態を見て楽しんでいる兵藤会長」のように、人間模様を楽しんでいるのか、人間の愛と絆を試しているのか……。■『君が心をくれたから』のタイトルに隠された意味神の悪趣味さはさておき、本来あの事故で亡くなるはずだった太陽。雨のおかげで少し長く生きる猶予時間をもらったのだ、と、太陽は心を返すことを躊躇なく即決します。二人が思い合っていると、奇跡は不幸ではなく、「少し長く生きる時間」としてポジティブに成立するのです。そして、この猶予時間のおかげで、本来かなわないはずだった太陽の「花火師になる」といいう夢もかないました。となると、『君が心をくれたから』のタイトルがここにきてエモさ爆発。高校時代に「太陽が心をくれたから」雨が自己肯定感を取り戻し、生きる意味を見つけました。社会人になってから再会し、「雨が心をくれたから」亡くなるはずだった太陽は生きる時間の猶予をもらって夢をかなえることができました。最後は「太陽が雨に心をくれた」から、雨は強くなり、夢をかなえるために生きていける。「君」がどんどん入れ変わっていくストーリーだったのです。■太陽の夢が全てかなった瞬間日下と取引を交わし、午前0時に亡くなった太陽は、雨へたくさんのメッセージを残していました。太陽からの手紙に従い、雨はアレクサ的な機械に思い出の魔法の呪文を唱えると、そこから流れてくるのは太陽からのボイスメッセージ。本当は聴覚がなくなるはずだったあの日、太陽が伝えようとしていた愛のある言葉がたくさん詰まっていました。出会えた喜び、パティシエの夢をかなえてほしいこと。夢がかなったら雨を降らすから、あの赤い傘をさしてほしい、という新たな約束。ふと雨の腕を見るとあの日太陽にあげたはずの赤いミサンガがついていました。そして、太陽の父（遠藤憲一）からは、「太陽が作った花火の予備があるから雨に見せるよう頼まれている」のだと、桜祭りのあの日、見ることがかなわなかった赤く大きな傘のような花火も見ることができました。その花火でにっこりと微笑む雨。自分の花火で雨を笑顔にしたいというもう一つの太陽の夢もかないました。■全ての伏線が美しく回収されたハッピーエンドその数年後、パティシエとなり、お店を構える雨の姿がありました。お店の名前は「Sun & Rain」で太陽と雨。入り口には思い出のマーガレットが花咲き、雨の制服の第二ボタンには「太陽との思い出の第二ボタン」がつけられています。店内には切れた「赤いミサンガ」や、祖母との思い出の「アラビアンナイト」の本が飾られ、太陽との思い出のお菓子「マカロン」をお客様に出しながら「どれも私の最高傑作ですから」と太陽が語っていた雨の未来像のセリフをそのままに、お客様をおもてなしする笑顔の雨。「太陽くん！夢をかなえたよ！」というメッセージが溢れているような、太陽との全ての思い出が込められたお店です。そして、その瞬間太陽がそれを見ていたかのように優しく雨が降り、雨は赤い傘をさし「二つの約束かなえたよ」とにっこりと微笑みます。太陽がここにいないことだけがとても心残りではありますが、奇跡が与えてくれた猶予時間おかげで雨は自己肯定感を取り戻し、太陽は花火師に、雨はパティシエになるという夢をかなえることができました。視聴者の涙の雨もやまない、感動のラストに爽やかな気持ちでいっぱいです。名ドラマでした。コラムにも付き合いいただきありがとうございました！（やまとなでし子）

フジテレビが運営する動画配信サービスFODは4月1日0時より、中国ミニドラマ『虚顔〜偽れる顔と真実の愛〜』と『最強の花嫁〜恋の処方箋〜』の独占見放題配信を開始します。中国のドラマというと長編というイメージがありますが、中国ミニドラマは話数が少なく、短尺のため気軽に見始めることができるドラマのジャンルです。エンタメ性の高いストーリーが多いため、アジアのみならず、北米でも注目されており、今回はその中でも人気の2作品を独占見放題配信します。■『虚顔〜偽れる顔と真実の愛〜』『虚顔〜偽れる顔と真実の愛〜』は、2022年に制作されたドラマで、相国府の長女、沈沁（しん・しん）が、政略結婚から逃れるため、主人公の絵師十七（じゅうしち）を騙し、顔を入れ替えてしまうことから始まる運命的なラブストーリー。顔を入れ替えられた十七は、沈沁の政略結婚の相手、蕭寒声（しょう・かんせい）と会うことになりますが、なんと萧寒声は、十七の命を救った恩人であり、十七の初恋の相手でした。真実を告げられない十七と、秘密を追及せず微塵も疑わない蕭寒声の純粋なラブストーリーを楽しめます。◇【ストーリー】絵師の十七（じゅうしち）は妓女の姿絵を描きながら行方不明の姉を捜していた。寧（ねい）王と恋仲の沈沁（しん・しん）は蕭寒声（しょう・かんせい）との婚姻から逃れるため、姉に会わせることを口実に十七を呼び出し、自分と顔を取り替える。寒声に嫁いだ十七は夫が3年前の命の恩人だと気づくが沈沁として生きる今、真実を打ち明けることができない。しかし寒声もまた3年前に救った十七を想い続けていた。皇太子死亡の件を捜査する寒声は、皇太子が残した玉佩と寧王が重要な鍵を握ると気づき……。■『最強の花嫁〜恋の処方箋〜』『最強の花嫁〜恋の処方箋〜』は、2022年に制作されたドラマで、育ての親でもあり恩返しをしたいと思う義兄・周翰（しゅう･かん）と、恋心を抱いてしまった暗殺対象である凌家の御曹司・斉燁の間で板挟みになってしまった主人公・玥流盈（げつ･りゅうえい）が繰り広げるラブコメ時代劇です。◇【ストーリー】凌（りょう）家の御曹司・斉燁（りょう･せいよう）の第四夫人として嫁いできた花嫁・玥流盈（げつ･りゅうえい）。実は斉燁を殺し、両親の敵を討つよう義兄・周翰（しゅう･かん）より命じられていた。しかし暗殺はおろか、凌家からの逃亡すら、ことごとく失敗してしまう。ある日、自分の命が斉燁に救われていたと知った流盈は、次第に彼に惹かれていき、仇討ちをためらう一方で、義兄を裏切りたくない思いを捨てきれず板挟みとなる。そこへ斉燁を慕う羅心（ら･しん）郡主が現れ、それぞれの思惑が交錯していく。■番組概要●タイトル：『虚顔〜偽れる顔と真実の愛〜』（全8話）●配信：2024年4月1日24時〜独占見放題配信開始●出演：コー ・イン／チョン・レイ／ワン・ゾーシュエン／ソン ・ジャオイー他●スタッフ脚本：ジャオ・リン／演出：ゾン・チンジエ●URL：（配信ページ）●タイトル：『最強の花嫁〜恋の処方箋〜』（全6話）●配信：2024年4月1日24時〜独占見放題配信開始●出演：スン・イーニン／ウェン・ユエン他●スタッフ：演出:ニウ・マオマオ／ジン・ホンドー●URL：（配信ページ）（エボル）

フジテレビが運営する動画配信サービスFODは4月1日 22時48分より、カンテレ・フジテレビ開局65周年特別ドラマ『GTOリバイバル』の独占見放題配信を開始します。■伝説の90年代ドラマ『GTO』が、26年ぶりに復活！1998年の夏に放送された反町隆史主演の連続ドラマ『GTO』が、この春、26年ぶりに復活。カンテレ・フジテレビ開局65周年特別ドラマ『GTOリバイバル』として、4月1日21時に放送されます。『GTO』は、藤沢とおる氏による同名漫画が原作で、元暴走族の高校教師・鬼塚英吉（おにづか・えいきち）が、破天荒な行動で生徒や学校の問題に体当たりでぶつかっていく学園ドラマ。1998年の放送当時、大掛かりなロケーションや予想を裏切るストーリー展開、そして、破天荒な教師・鬼塚役にぴったりな反町さんの情熱的で力強い演技が話題を呼び、全12話の平均視聴率（世帯）は関東地区で28.5％、最終回は35.7％（ビデオリサーチ調べ）と、高視聴率を記録しました。また、反町さん自身が作詞し、歌いあげた主題歌「POISON〜言いたい事も言えないこんな世の中は〜」も大ヒット。そんな平成を代表する話題作が、26年の時を経て、令和の時代に戻ってきます。立場や損得とは無縁の教師・鬼塚が、本音をぶつけ合い、命がけで生徒に向き合うことで、社会の裏側にくすぶっている問題を解決していく同作。4月1日に放送の『GTOリバイバル』でも、鬼塚が問題だらけの高校に教師として赴任し、悩みを抱えた生徒たちに鬼塚流の熱血授業を繰り広げます。時代は平成から令和へと変わり、当時はなかったSNSでの誹謗中傷やトラブルなども増加。富める者は富み、貧しい者は貧しくなり、ますます生きづらくなってきている現代で、鬼塚は令和のニューヒーローになれるのか？■教え子や親友役などの俳優陣が豪華再共演！1998年版『GTO』に鬼塚の教え子や親友として出演していた豪華な俳優陣の再共演も決定しました。かつての教え子、村井国雄（池内博之さん）、渡辺マサル（山崎裕太さん）、菊池善人（窪塚洋介さん）、依田ケンジ（徳山秀典さん）、吉川のぼる（小栗旬さん）、鬼塚の親友・冴島龍二（藤木直人さん）、等が時を経てそれぞれ演じます。彼らの意外な“26年後”の姿に、要注目です。そして、今回から新たに岡崎紗絵さん、小手伸也さん、八木莉可子さん、畑芽育さん、日向亘さん、鈴木浩介さんらの出演が決定し更なる豪華キャストでドラマを盛り上げます。ドラマの主題歌は、BLUE ENCOUNTが担当することが発表されました。楽曲は、1998年放送の『GTO』主題歌として一斉を風靡した主題歌『POISON 〜言いたい事も言えないこんな世の中は〜』をBLUE ENCOUNTがリバイバルアレンジした楽曲「POISON」。なんと楽曲には、反町隆史さんもフィーチャリングとして参加。往年の名曲の雰囲気を残しながら、ブルエンらしいストレートでソリッドなギターロックにリバイバルしています。BLUE ENCOUNTの田邊駿一さんと反町さん、2人のボーカリストによって新たに生まれ変わった「POISON」を聴きながら、ドラマの放送を待ちましょう！■番組概要●タイトル：『GTOリバイバル』（全1話）●配信：2024年4月1日22時48分地上波放送終了直後〜FOD独占見放題配信スタート●出演：反町隆史、岡崎紗絵、小手伸也、八木莉可子、畑芽育、日向亘、鈴木浩介、池内博之、山崎裕太、窪塚洋介、徳山秀典、小栗旬、藤木直人ほか●スタッフ：・原作：藤沢とおる『GTO』（講談社『少年マガジンKC』刊）・脚本：山岡潤平・音楽：福廣秀一朗・主題歌：BLUE ENCOUNT×Takashi Sorimachi「POISON」（ソニー・ミュージックレーベルズ）・プロデューサー:安藤和久 河西秀幸 田端綾子・演出：深川栄洋・制作協力：メディアプルポ・制作・著作：カンテレ●URL： （配信ページ）（エボル）

ワーナー ブラザース スタジオツアー東京は3月より、映画『ハリー・ポッター』の象徴的なシーンにインスパイアされた新メニューや、春のエッセンスを取り入れたアパレルなどを発売開始しました。■サクラ色の新グッズと新メニューが登場！世界中で愛される、映画『ハリー・ポッター』や『ファンタスティック・ビースト』シリーズの制作の舞台裏を体験できる、ワーナー ブラザース スタジオツアー東京。3月より、ショップやカフェ、レストランにサクラ色の新グッズと春の新メニューが登場しています。3月12日から、世界最大のハリー・ポッターのショップでは、日本の桜にインスパイアされた東京限定の「カラーポップ サクラ コレクション」の春色のトップスやマグカップ、キャップなどのアイテムが初登場。また3月16日より、スタジオツアー内のカフェやレストランでフード、スイーツ、ドリンクの新メニューも登場します。ホグワーツの生徒たちが大広間で食事をするシーンをイメージした美味しいごちそうが、フードホールで楽しめます。ロン・ウィーズリーがチキンのドラムスティックを食べるシーンからヒントを得た新メニュー、「グレートホールフィースト」や、色とりどりのデザートを盛り合わせた「トリートプレート」など、究極のごちそう体験を提供します。フロッグカフェの春メニューには、2つの新しいスイーツが加わります。桜のクリームとイチゴをスコーンでサンドした「桜スコーンサンド」や、映画『ファンタスティック・ビースト』のクイニーが作ったリンゴのシュトゥルーデルが、可愛いボトルケーキになりました。バックロットカフェでは、あのアンブリッジ教授にインスパイアされた「プレミアム パフェ」がお目見えします。昨年6月のグランドオープン以来、日本のみならず世界中から多くのハリー・ポッターファンを魅了し続けているスタジオツアー東京。この機会にぜひ、ここでしか体験できない春の魔法ワールドを楽しんではいかがでしょうか。■カラーポップ サクラ コレクション（スタジオツアー東京 限定商品）・（左）「カラー ポップ サクラ パーカー」6,500円東京限定ロゴが刺繍されたパーカーがサクラ色に。（綿100%、サイズXS-XL）・（右）「カラー ポップ サクラ スピリットジャージ」8,000円裏面に大きな東京限定ロゴのパフプリントを施した、スピリットジャージ。（綿100%、サイズXS-XL）・「カラー ポップ サクラ Tシャツ」3,000円東京限定ロゴが刺繍されたTシャツ。（綿100%、サイズXS-XL）・「カラー ポップ サクラ キャップ」3,200円東京限定ロゴが刺繍されたキャップ。（綿）・「カラー ポップ サクラ マグ」1,600円エンボス加工された東京限定ロゴ入り。大人気のBlack & Goldのマグがカラーポップのサクラ色で登場！■フード／ドリンクメニュー＆価格（一部抜粋）◇＜フードホール＞・「ホグワーツデラックスミール」3,200円映画でもお馴染みの大広間の祝宴のシーンで生徒たちに用意される料理を盛り付けたプレートをイメージした一皿。ローストチキンにローストビーフ、ミートパイ、彩りの良い野菜を添えました。・「グレートホールフィースト」3,800円大広間の祝宴のシーンでチキンにかぶりつくロンのシーンからインスパイアされた一皿。ローストチキン、ベーコン巻きソーセージ、 芽キャベツやコーン、チップスを添えた2〜4人用のシェアプレートです。・「トリートプレート」1,800円大広間の祝宴のシーンで用意されたデザートをイメージした一皿。一口サイズの糖蜜タルトと色とりどりのジェリービーンズの盛り合わせです。コーンには、マシュマロ、ラズベリーピューレ、ホイップクリームが入っており、2名でのシェアがおすすめです。・「パンプキンソーダ」800円ホグワーツ魔法魔術学校の生徒に大人気のカボチャジュースをイメージしたドリンク。微炭酸で飲みやすく、甘すぎないテイストが特徴です。◇＜フロッグカフェ＞・「桜スコーンサンド（春の期間限定商品）」750円さくらのクリームとフレッシュな苺を自家製スコーンでサンド。塩漬けした桜の花がのっている春の期間限定商品です。・「クイニー“アップルシュトゥルーデル”ケーキ」1,000円映画の中でクイニーが魔法のように作った リンゴのシュトゥルーデルを、テイクアウト可能なボトルケーキで再現。スタジオツアー東京で展示されているクイニーのウェディングドレスの装飾である蝶をイメージしたチョコレートをトッピングしています。◇＜バックロットカフェ＞・「プレミアム パフェ〜ピンクベルベット〜」2,500円アンブリッジ教授にインスパイアされたプレミアムパフェ。爽やかなストロベリーシャーベット、ベリーゼリー、ラズベリーチーズクリーム、ホワイトチョコレートが入っています。（エボル）

アサヒグループ食品は、3月8日の国際女性デーにあわせて、30〜50代の働く女性を対象に「女性の働き方と女性特有のゆらぎ症状への実態調査」を実施しました。■長く働きたい意向の女性がいる一方で、健康面の悩みや将来への不安も近年、世間では「女性の働き方」が話題になるなど、女性たちが昔よりも自分のキャリアを意識して、自由なライフプランを設計しやすくなってきました。しかし、働くことに前向きな思いとは裏腹に、「女性特有の体調の変化」が仕事への影響を及ぼしてしまうことも。そこで今回、30〜50代の働く女性に、自身の働き方や体調の変化、今後のキャリアについて調査を実施。何歳まで働きたいか、働く目的、働く上での悩み、感じている更年期障害についてなど幅広く質問しています。また、更年期障害や体調のケア関連で職場に欲しい制度や、近年注目されている「フェムケア」「フェムケアフード」の認知度も調査しています。■働く目的は「生活のため」が大多数。50代は人との繋がりや楽しさもまずは、30〜50代女性たちの働き方について調査。働くことの目的は各世代「自分の生活のため（30代：84.4％／40代：87.3％／50代：89.8％）」が大多数でした。年代ごとの傾向も見られ、50代は「人との繋がりを持つため（27.5％）」「働くことが楽しいから（22.2％）」といったポジティブな理由を選択した人が、30代・40代と比べて多い結果となりました。現在の生活や老後のためのお金を稼ぐことが目的で働いている人が多い中でも、社会的自立を目指して働いている人もおり、社会の中での女性の役割の意識が、昔と比べて変化してきていることがうかがえます。■約半数が定年付近まで働きたい！生涯現役派は12.4％に何歳まで働きたいか聞いた質問では、多くの企業で定年とされる「〜60歳（19.4％）」「〜65歳（27.8％）」と回答した人が全体の約半数を占めました。「生涯働き続けたい」と回答した人も12.4％いました。結婚や出産など、ライフステージの変化にかかわらず仕事を続けたいと回答した人は全体の約7割。今後も社会における女性の活躍が期待できます。■日本は女性の活躍が進んでいないと感じる人は95％に世界と比較したとき、日本は女性の活躍が「進んでいると感じる（4.6％）」と回答した人はごくわずか。理由としては「男性よりも給与が低い（30代：41.9％／40代：38.6％／50代：44.3％）」「家事・育児と仕事を両立できる制度が整っていない（30代：39.5％／40代：45.2％／50代：40.7％）」等に票が集まりました。ライフステージの変化に関わらず仕事を続けたい女性が多い今、給与や制度もブラッシュアップが求められていると考えられます。■30代約4割、40代約6割、50代約7割が更年期障害を自覚続いて、女性特有のゆらぎ症状や更年期障害について調査。更年期障害と感じる症状を自覚している人は、30代は38.9％、40代は63.3％、50代は68.9％と、年を重ねるごとに増える傾向がわかりました。具体的な症状としては「疲れやすさ、息切れ（30代：20.4％、40代：31.9％、50代：34.7％）」が全年代で1位に。50代の2位は「寝つきや睡眠の質の悪化（25.7％）」だった一方で、30代の回答率はわずか5.4％。年代によって、感じやすい症状にも変化があると考えられます。日常において最も悩まされている更年期障害について聞いたところ、コントロールが難しい更年期障害ならではのつらい体験談が多数寄せられました。＜更年期障害で困っていること10選＞・次しようとしていた仕事を思い出せない（東京都・30歳）・PMS症状がひどくなってきた（大阪府・34歳）・疲れやすく、子どもと沢山遊べない（神奈川県・37歳）・汗をかきやすく、社内での温度調整が困る。人に合わせないといけないので（大阪府・41歳）・朝方に目が覚めてしまうので仕事中に睡魔に襲われる（神奈川県・45歳）・いつどこで発生するかわからない、予測できないこと（大阪府・46歳）・ちょっとしたことで子どもにイライラして当たってしまう。後で猛省するが、子ども達の心が離れていかないか心配（茨城県・49歳）・突然、ざわざわと気持ちが落ち着かなくなる（神奈川県・56歳）・お客様との打ち合わせ中にホットフラッシュが起きてしまうこと（埼玉県・57歳）・疲れやすく、仕事が終わり帰宅しても、何もする気が起きない（東京都・58歳）■更年期障害対策1位「睡眠の改善」。対策していない人は「方法を知らない」更年期障害を自覚している人のうち、対策を行っている人は約6割という結果に。1位は「睡眠の改善（30.9％）」、2位は「運動（29.8％）」、3位は「入浴・温活（28.1％）」で、基本的な生活習慣を見直すことで対策している人が比較的多い結果となりました。対策をしていない人も3割以上いました。その理由としてはそもそも「対策方法を知らないから（44.1％）」が1位。正しい対策方法を知ることで、更年期障害が楽になる場合もあるかもしれません。更年期障害の悩みについて相談する相手がいる人は約6割でした。相談していない人にその理由を聞いたところ、「相談して解決するとは思わないから（41.7％）」「相談が必要なほど気にしていないから（29.6％）」という声がありました。■働き続ける上での不安1位「体力不足」2位「健康維持」、5位に「更年期障害」今後働き続けるにあたって心配なことの全体の1位は「体力不足（53.4％）」、2位は「健康維持（49.0％）」でした。「更年期障害（27.0％）」は5位で、働く上での不安な要素の一つになっていることがわかります。年代別で見ると、健康面への不安は年を重ねるごとに増していく傾向もうかがえます。■「フェムケア」認知度は19.8％、「フェムケアフード」認知度は8.4％更年期障害対策としてサプリメントの服用や病院の受診などがある中で、「フェムケア」の認知度を調査しました。「知っており、使用している」または「知っているが、使用はしていない」と回答した人の割合をフェムケアの認知度とすると、19.8％。年代別で見ると30代は24.6％、40代は18.1％、50代は16.8％でした。また、「フェムケアフード」の認知度は8.4％で、30代は13.2％、40代は5.4％、50代は6.6％という結果に。健康面への不安がより大きいのは50代でしたが、「フェムケア」「フェムケアフード」の認知度は30代の方が高く、50代にはあまり知られていないことがわかります。■職場に更年期障害関連の制度が欲しい人は半数以上に職場に更年期障害・フェムケア関連の制度を導入してほしいと思う人の割合は半数以上でした。中でも「更年期障害、ゆらぎ症状による休暇制度（27.2％）」と回答した人は約3割でした。「ゆらぎ症状」とは、ホルモン量の増減によって起こる様々な症状のこと。その重さも人によって異なります。予防しにくい症状だからこそ、休める制度が欲しい人は多いと考えられます。■年齢を重ねても自分の人生を楽しんでいそうな憧れの女優ランキング最後に、年齢を重ねても人生を楽しんでいそうな、憧れの女優を回答してもらいました。1位は石田ゆり子さん（35.6％）、2位は松嶋菜々子さん（10.6％）、3位は篠原涼子さん（4.8％）という結果になりました。◇【選んだ理由】1位：石田ゆり子（35.6％）・年齢を重ねても、柔らかく可愛らしいイメージのままだから（大阪府・39歳）・無理をしていない、自然体な雰囲気があるから（熊本県・46歳）・きれいでいきいきしているように見えるから。憧れの存在（神奈川県・56歳）2位：松嶋菜々子（10.6％）・歳を重ねてさらにきれいになっているから（千葉県・32歳）・いくつになってもきれいで上品な人だから（東京都・32歳）・家族も大事にしていると感じる。公と私をしっかり分けているイメージがある（愛知県・48歳）3位：篠原涼子（4.8％）・いきいきと仕事をしているので（大分県・31歳）・いつまでも若々しく、人柄が変わらないから（福岡県・40歳）・いつまでも美しいから（千葉県・48歳）■【調査概要】「女性の働き方と女性特有のゆらぎ症状への実態調査」調査期間：2023年12月13日〜14日調査対象：全国の30代〜50代の働く女性計500名調査方法：インターネット調査調査会社：ネオマーケティング（エボル）

しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「占い」に関するアンケート調査を実施しました。■いちばん好きな占いは「手相占い（40％）」「好きな占いの種類は？」の問いに対して最も多かったのが「手相占い（40％）」でした。 次いで「タロット占い（25.5％）」「四柱推命（14％）」という結果でした。■選んだ占いが好きな理由やきっかけは？◇1位：手相占い・手相は変わると聞いたことがあり、他の占より信憑性があるように感じるから。（30代女性）・きっかけはテレビで見て有名芸能人やアスリートはその実力などが手相に現れていて面白いと思ったから。単純で分かりやすい。気軽に見れる。手相は時間が経つと変わるので面白い。（40代女性）・手相だと、線の有無などが自分で見ても分かるので、信ぴょう性があるから。（20代女性）・初めてみてもらったのがたまたま手相占いだった。人によって手相が違ったり、手相が変わったりするのが面白い。実際当たってると思ったので色んな占い師の方に手相を見てもらいたいと思うようになった。（30代女性）・手相だと、より自分にフォーカスした情報を教えてくれそうだと感じるから。（40代男性）・手相は人それぞれ違うので、その人に合った占いをしてくれる。当たっているような気がする。（40代女性）・誕生日などとは違って1人1人違うものだから。（30代女性）手相は人それぞれで違うことと、年数によって変化していくという特性が占いとしての信憑性を感じられるということで、手相占いを好んでいるという回答が多く見られました。直接見てもらわないと占えないという占い方も、信憑性を感じるポイントのようです。◇2位：タロット占い・タロットはいつも違う組み合わせが出るし、絵柄も見方によって違うから。（20代女性）・タロットは見ていてかっこよくてワクワクする。（30代男性）・神秘的なイメージが強いので、あたるのではと感じる。（30代女性）・タロットカードや備品の芸術性が好みで、冷やかし半分で占ってもらったら的中度が高かったから。（40代女性）・答えがあらかじめ決まってなくて、その時そのタイミングで引いたものに対する回答が得られるからです。（30代男性）タロット占いではタロット自体が神秘的でカッコイイという点が人気のようです。またタロットの組み合わせが同じになる場合が少なく、信憑性があるとも。◇3位：四柱推命・タロット占いよりは根拠がしっかりしている。占星術よりも個人ごとの組み合わせが複雑で信ぴょう性がある。実際に当たっている。（50代〜女性）・歴史が有る占いだと思うので信頼感から。（40代男性）・雑誌で自分で調べた時に、1番当たってると思ったから。（40代女性）・人生最大のピンチ （配偶者との死別） に直面した時に占ってもらった内容が非常に的を得たものだったので。（40代女性）・四柱推命は本当に当たると言われているので占ってもらっています。（20代男性）四柱推命の起源は数千年前に遡るのだそうです。それだけ長い歴史がある占いなので信頼できると考えている人が多かったです。◇4位：姓名判断・姓名判断は昔から興味があり、女の人は結婚すると字画が変わり、それまでの運勢と変わると聞いていたので一度占って欲しかったから。（40代女性）・自分の名前が人生にどのような影響を与え、人格形成に関わっているのかがわかるからです。今まで経験した占いの中で的中率が高かったことも好きになった理由です。（30代女性）・フルネームが変わっていて同じ人がいないと思うので姓名判断が一番的確な占い結果がでそうなので。（50代〜男性）自分の名前とは一生付き合っていくことになりますし、どんな運勢を背負っているのか知りたくなるのもわかりますね。◇5位：風水・テレビ番組『突然ですが占ってもいいですか？』と好きなYouTuberの方が占いについて話してたことがきっかけ。（30代女性）・テレビなどで見たことがあり、生活スタイルの改善にも役立てることができそうだと思ったからです。（50代〜男性）・芸能人が風水を気にするから。（20代女性）◇6位：占星術・自分にとっては一番しっくりくる結果が多かったから。（40代男性）・元々天体が好きで、それでどんな占いが出来るのだろうと興味が湧いたからです。（20代女性）・今、テレビなどですごくよく見かけるので気になった。そしてすごく当たっているので興味があります。（50代〜女性）◇7位：数秘術・占ってもらった中で一番内容が当たりやすいイメージがあるため。（30代女性）・ゲッターズ飯田の書籍や、テレビ番組『突然ですが占ってもいいですか？』を見たのがきっかけ。」（20代男性）■主に占ってもらう内容の1位は「恋愛・結婚（29.5％）」「主に占ってもらう内容」に関しては1位「恋愛・結婚（29.5％）」、2位「仕事（26％）」でした。「恋愛・結婚」を選んだ年代では20代からの回答割合が特に高かったです。■1回の占いにかける料金は「3,000円以下」が過半数に「1回の占いにかける料金」を尋ねたところ、1位は「3,000円以下（51.5％）」、2位「3,000〜5,000円（41％）」となりました。ショッピングモールなどでも占いコーナーはありますし、数千円なら気軽に占ってもらえそうですね。■占ってもらう理由・目的はなに？「占ってもらう理由・目的」を尋ねたところ、1位は「将来・未来が気になる（25％）」、2位「アドバイスをして欲しい（24.5％）」となりました。これから自分の人生がどうなっていくのか、少しでも参考になる話が聞きたいですよね。■調査結果まとめ今回、男女200人に「占い」に関するアンケート調査を行ったところ、好きな占いの種類では「手相占い」と答える人が最多に。手相はその人固有のものなので、信憑性があり信頼できるとの理由が多く見られました。主に占ってもらう内容に関しては、「恋愛・結婚」が1位となりました。人生で大きな分岐点になりますし、気になりますよね。1回の占いにかける料金では「3,000円以下」が最多でした。短時間だと数百円で占ってもらえる場合もありますし、リーズナブルで嬉しいですね。占ってもらう理由・目的を尋ねたところ、「将来・未来が気になる」が1位になりました。これからの人生何が起こるかわからないからこそ不安になりますし、その不安を少しでも解消してもらえたら助かりますよねみなさんは、どんな占いが好きでしょうか。■調査概要調査方法：インターネット調査調査機関：自社調査調査人数：男女200人対象者：有料の占いを利用した事がある人調査性別：男性56人、女性144人調査年代：20代:42人、30代:81人、40代:53人、50代以上:24人調査時期：2024年3月調査レポート：：（エボル）

FERNANDA（フェルナンダ）は、3月の新作コレクションとして「ペアーティー」の香りを発売しました。“Tea Collection”から、贅沢で奥深い風味がギュッとつまったご褒美ティー「ペアーティー」が発売開始。洋梨の芳醇な甘さに紅茶のほのかな渋みが香りに深みを加えた絶妙なバランスです。また、2022年3月に限定発売した際に大好評を博し、9月に再販売となった「ブラックティーコレクション」。過去最多の再販リクエストが寄せられ、2024年3月、ついに定番化することが決まりました。■洋梨×紅茶フレグランス「ペアーティーの香り」洋梨はヨーロッパやギリシャでは古くから栽培されてきた果物。食べごろを迎えると、皮をむく前からほんのり甘い香りが漂います。和梨と比べるとなめらかな口当たりで、まろやかな甘みを持っているのが特徴です。そんな洋梨と紅茶を組み合わせた「ペアーティーコレクション」が、 “ティーコレクション”から数量限定で新登場しました。◇フレーバーティーのような贅沢な香りを楽しむフェルナンダオリジナルの「ペアーティー」の香りは、フレッシュな洋梨の香りがベース。芳醇で奥深い甘さが贅沢に詰まっています。さらにすっきりとしたティーリーフ、華やかなジャスミンの香りを組み合わせて、深みのあるみずみずしい香りに仕上げました。「ぺアーティーコレクション」には、天然由来原料の香料として、ジャスミンを配合。「花の王」と呼ばれるジャスミンの華やかな香りを日常に取り入れることで、リラックスしたひとときを演出します。■待望の定番化！上品で洗練された「ブラックティーの香り」今回定番化するのは、大人気の「ブラックティーコレクション」です。ベースは上品で繊細な、ほのかに甘みのあるブラックティー。さらに爽やかなベルガモットと、草葉のようなみずみずしいリーフィーグリーンが重なり合い、ほっと安らぎを与えてくれる香りに仕上げています。洗練された華やかさのある香りは自分用にはもちろん、贈り物にもぴったりです。◇紅茶×ベルガモットの香りでリラックス「ブラックティー」には、天然由来原料の香料として、ベルガモットを配合。柑橘系のフレッシュさとフローラルな優しさを併せ持つベルガモットの気品ある香りが、ホッと安らぎを感じる時間を与えてくれます。定番化にあたって、全国のバラエティショップ等とフェルナンダ公式オンラインストアで販売の商品には、新たに「リッチオーデコロン」と「リッチボディクリーム」がラインナップに仲間入り。直営店舗とフェルナンダ公式オンラインストアでは、ヘアケアアイテムやバスアイテム、アロマディフューザーなど、さまざまなシーンで楽しめるアイテムを幅広く揃えています。春は何かと慌ただしい季節。そんなときこそ、フェルナンダのティーコレクションの香りで、ほっと一息ついてみてはいかがでしょうか。■商品概要【ペアーティーコレクション】・「アロマディフューザー（210ml）」7,700円・「アロマディフューザー（80ml）」3,740円・「リネンスプレーグランデ」3,520円・「プレミアムボディソープ」3,300円・「プレミアムボディバター」3,300円・「ハンド＆ボディホイップクリームグランデ」3,740円・「シュガーボディスクラブグランデ」3,960円※直営店＆オフィシャルECサイト限定商品となります・「リッチハンドクリーム」990円・「リッチオーデコロン」1,870円・「ボディスプラッシュ」1,760円・「リッチボディクリーム」1,650円※オフィシャルECサイト＆全国バラエティーショップ等での販売となります【ブラックティーコレクション】・「リネンスプレーグランデ」3,520円・「アロマディフューザー（80ml）」3,740円・「アロマオイル」2,420円・「アロマディフューザー（210ml）」7,700円・「プレミアムヘアオイル（140ml）」3,740円・「プレミアムヘアミスト」2,860円※直営店＆オフィシャルECサイト限定商品となります・「リッチハンドクリーム」990円・「ボディスプラッシュ」1,760円・「リッチオーデコロン」1,870円・「リッチボディクリーム」1,650円※オフィシャルECサイト＆全国バラエティーショップ等での販売となります（エボル）

ロイズコンフェクトは3月15日より期間・数量限定で、生チョコレート[チョコバナナ]をロイズ通信販売・ロイズ直営店にて販売開始しました。■2層で味わう、さわやかなバナナの味わいとカカオの風味フルーティなミルクチョコレートとバナナチョコレートを合わせてカカオマスやバナナピューレを加えたガナッシュと、バナナパウダーを練り込んだホワイトチョコレートにバナナピューレを加えたガナッシュを2層に重ね、ココアパウダーをまぶしました。お祭り屋台のチョコバナナを食べたときのように、口いっぱいにバナナの風味が広がり、後からすっきりとしたカカオの香味が感じられる、味わいの変化を楽しめます。■商品概要商品名：生チョコレート[チョコバナナ]内容量：20粒価格：891円通信販売注文期間：2024年3月15日〜5月30日（配送希望日：2024年3月20日〜6月2日）※注文期間中でも商品がなくなり次第、販売を終了しますロイズ公式オンラインショップ：（エボル）

久しぶりに元彼から連絡がくるのは、人生における大きな変化が近づいているスピリチュアルサインかもしれません。この記事では、元彼から連絡がくる意味と復縁の可能性、対処法についてスピリチュアルな観点から紹介します。■元彼から連絡がくるスピリチュアル的な意味スピリチュアル的に見ると、元彼から連絡がくる時は恋愛面での転機を暗示していると考えられます。元彼とは、これまでの恋愛経験を表す存在。そして、しばらく縁が切れていたにも関わらず再び縁がつながるということから、出会いに関するメッセージでもあるのです。早速、具体的に見ていきましょう。◇（1）片思いが実るサイン元彼からの連絡は「恋愛にまつわる吉報が届く」というスピリチュアルメッセージ。もし今あなたが誰かに片思いしていて、そんな中で元彼から連絡がきたなら、片思いが実るサインかもしれません。近々、意中の相手との仲が深まるような、うれしい出来事が期待できそう。あなたからも積極的にアプローチしてみましょう。◇（2）プロポーズ・結婚の前触れ交際中の彼氏がいるなら、その人との結婚が近いサインかもしれません。この場合、元彼からの連絡は「これまでの恋愛が落ち着き、新しい一歩を踏み出す時期」というメッセージ。近々プロポーズされる可能性もあるので、心の準備をしておきましょう。◇（3）運命の出会いの前兆元彼から連絡がくるのは、まもなく運命の人と出会うことを予兆しているとも考えられます。運命の人とは、恋愛関係に限らず、これからの人生で大きな影響をもたらしてくれる人のこと。あなたが日々を前向き過ごせているというサインでもあります。◇（4）好転する直前のテスト恋愛に関してだけでなく人生全体が大きく変化する前触れとして、元彼を含め昔関わっていた人から連絡がくることもあります。これは、いわば人生が好転する直前の最終テスト。あなたがこれからの人生をポジティブに見ているか、まだ過去に執着しているかを試されているのです。元彼のことはすっかり区切りがついていて前向きに過ごせているなら、まもなく転機となるような出来事が起こるでしょう。◇（5）復縁のチャンスもしあなた自身が元彼との復縁の望んでいるのなら、元彼からの連絡がそのチャンスとなるでしょう。ただし「別れてからもずっと元彼に執着していた」「現状で新しい出会いがないから」という理由なら、復縁はおすすめできません。一方、あなたが前向きに過ごしていく中で再びつながった縁なら、彼は運命の相手の可能性がありそうです。関連記事はこちら▼運命の人とは一度別れるって本当？その理由と別れている間にすべきこと■元彼から連絡がきた時の対処法元彼から連絡がきた時、どのように対処すると良いのでしょうか？新しいパートナーがいる場合、元彼との復縁を望む場合に分けて、スピリチュアル観点での対応を紹介します。◇今のパートナーを大切にしたい場合現在新しいパートナーがいて、その人との関係を大切にしたいなら、元彼からの連絡には気軽に返信しない方がベター。または要件のみ返信し、こつ然とした態度を取るのが良いでしょう。いま近くにいる大切な人を一番に考えることで、その人との縁はより深まっていくはずです。◇元彼との復縁を望む場合元彼との復縁を望む場合は、まず自分の心と真剣に向き合ってみることが大切です。別れた原因は改善できそうか、自分は当時からどう変わったのかを見つめ直すタイミングなのかもしれません。そして元彼との縁を感じているのなら、再び連絡を取り合っていきましょう。□元彼からの連絡は転機のサイン元彼から連絡がくるのは、あなたの人生で転機が近づいているスピリチュアルサインです。恋愛面での変化や人生における運命の出会いが期待できるかも。いずれにしても、日々を前向きに過ごしていくことで人生はますます好転していくことでしょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

主婦の友社は3月18日、ジェラシーくるみさんによる『私たちのままならない幸せ』を発売しました。■人気コラムニスト“ジェラシーくるみ”の新刊が発売「普通」や「当たり前」というものが崩れ去った今、どうすれば「幸せ」なのか、自分らしく生きられるのかということが、とてもわかりにくい時代になってしまいました。ジェラシーくるみさんの新刊では、さまざまな生き方をしてきた女性たちにこれまでの人生をインタビュー。難しい時代に何を迷って、どう決めて、失敗して、また挑戦していったのかを根掘り葉掘り聞くことで、「自分らしさ」や「幸せ」がわからないという悩みに応えてくれる1冊です。■知りたいのは有名人じゃない！普通の人の生き方自分の生き方の参考になるのは、ちまたにあふれている芸能人、スポーツ選手、ビジネスマンの成功談ではない。とはいえ、身近な人の話を聞くことにも限度があり、なかなか自分のお手本になるような生き方と出会う機会は少ないし、プライベートをあれこれ聞くことは難しくなってしまった……。同書では、人気コラムニストのジェラシーくるみさんが、30代〜50代の一般女性8人にロングインタビュー。今までの選択の過程、人生の分岐点、重い決断の裏側、しのいできた苦境や葛藤をしっかり聞いてまとめています。■彼女たちの言葉には経験に裏打ちされた強さやしなやかさがある登場するのは、20代で結婚、出産、別居、離婚、再婚、海外移住した人。20代でキャリアをあきらめて夫の海外赴任についていき、40代後半で自分の夢を実現している人。30代半ばで不妊治療をあきらめ、いまは子どものいない人たちの活動を手伝っている人。20代で日本各地を転々としながらシェアハウスに住み、ライターの仕事をしていた人。日本での痴漢や暴力にあい、自身の成長も考えてオランダに住んでいる人。一見普通ではないような経歴の人もいるけれど、決まりきった枠の中でどう生きようかともがき、その都度都度悩みながら、自分の人生を決めてきて今に至っている人ばかり。30代〜50代の「迷いながらも心地よい身の置き場所を探した人たちのこれまで」が心を打ちます。■ジェラシーくるみさんならではの「鋭くて温かい」考察つきインタビュアーのジェラシーくるみさんは、シャープな語り口でありながら、本質を突いた思いやりのある名回答が、「自分に対して真剣に言われている気がした」「勇気づけられる」「背中を押された」「新しいことをやってみる気になった」と大人気のコラムニスト。今回もそれぞれの人の人生を聞いたうえでの「Jealousy Kurumi’s Voice」という考察ページがついています。さまざまな体験に耳を傾け、考察を読み進める中で、きっと読んだ人の心に「新たな生きるための気づき」が生まれることでしょう。■第2章には人気の恋愛・結婚・生き方エッセイをお届け第2章はこれまでの著書『恋愛の方程式って東大入試よりムズイ』『そろそろいい歳というけれど』でも人気を集めてきた恋愛、結婚を中心にしたエッセイとなっています。SNSで著者へ悩み相談として寄せられることの多いテーマが取り上げられています。インタビュー編とはまた違った、軽妙洒脱な答えをぜひ味わってみてはいかがでしょうか。◇著者プロフィールジェラシーくるみしがない会社員コラムニスト。女性向けのWebメディアGISELe WEB、yoiで好評連載中。著書に『恋愛の方程式って東大入試よりムズイ』『そろそろいい歳というけれど』（ともに主婦の友社）がある。X（旧Twitter）フォロワーは6.4万人。■書籍概要タイトル：私たちのままならない幸せ著者：ジェラシーくるみ定価：1,540円発売日：2024年3月18日判型、ページ数：四六判、272ページISBN：978-4-07-459320-0出版社：主婦の友社【Amazon】【楽天ブックス】※電子書籍も同時発売（エボル）

高級食パン専門店「銀座に志かわ」は3月20日から4月19日の期間限定で、「黒龍酒造監修 大人のあん食パン」を全国の銀座に志かわの店舗（※一部店舗を除く）にて販売中です。食パンを楽しむ新たな生活を提案する同店が、この期間に満を持して発売する同商品。これまでにない酒を取り入れ、お酒好きな大人でも楽しめる高級食パンとなっています。■創業200年。福井「黒龍酒造」の大吟醸を使用銀座に志かわは、「水にこだわる高級食パン」という商品名にもあるように、パンの仕込み水に独自開発のアルカリイオン水を使用。小麦粉をはじめとする素材のうまみを最大限に引き出し、絹のようにしっとりとした、耳まで柔らかい唯一無二の高級食パンを生み出しました。黒龍酒造は、福井県・松岡の地で1804年に創業した200年以上の歴史を誇る銘醸蔵。松岡は霊峰白山山系の雪解け水が長い年月をかけ、山の滋養という濾過を経て、良質な水に恵まれた地域です。澄み切った九頭竜川の伏流水は、軟水の特徴が活きた軽く軟らかくしなやかな口当たり。この水から、黒龍酒造が目指す綺麗でふくらみのある大吟醸酒が生まれます。銀座に志かわと黒龍酒造の双方の「水へのこだわり」こそが今回の縁を紡いでいます。■入社、卒業、入学など人生の門出を祝うギフトにもおすすめ「黒龍酒造監修 大人のあん食パン」は、国産小麦に炊いた黒米を加えた生地に、大吟醸の酒粕と日本酒を加えた香り高い白あんを美しい渦模様に巻き込んでいます。日本酒の原料である米、中でも黒龍にちなんで黒米を炊いた状態で加えることで、もっちりとした生地の中に、黒米の粒が立ち、これまでにない新鮮な食感を楽しめます。酒粕は食物繊維やビタミンB、黒米は抗酸化作用があるアントシアニンを豊富に含み、健康や美容を気遣う人にもおすすめです。黒龍酒造×銀座に志かわのオリジナルステッカー付きのギフトバッグに入れて販売します。新年度の挨拶や入社、栄転など人生の門出のお祝い、大切な人への贈り物、自分へのご褒美にもぴったりです。■大吟醸の酒粕の白あん+素材の味わいを引き出した生地黒龍酒造は、1975年、全国に先駆けて大吟醸酒を発売した蔵元としても知られています。一升瓶で5,000円の「黒龍 大吟醸 龍」は、当時“日本一高価な酒”として話題となりました。「黒龍酒造監修 大人のあん食パン」は、そんな黒龍酒造の代名詞ともいえる大吟醸の酒粕に日本酒を加えた白あんをたっぷり巻き込んでいます。この大人のあんに合わせ、銀座に志かわが特別な生地を新たに生み出しました。国産小麦にはちみつでほのかな甘みを加え、玄米由来のクセのない米油を使うことで、小麦をはじめとする素材の味わいを存分に引き出した生地です。■時間の経過による、酒の風味の変化も楽しめる仕込み水は、銀座に志かわ独自開発のアルカリイオン水。そこに、日本酒の原料である米、黒龍にちなんだ黒米を炊いた状態で加えることで、もっちりとした中に黒米の粒がたつ新鮮な食感を味わうことができます。従来の生地よりも甘さを控え、米を使った生地は、酒粕と日本酒を入れた大人のあんとの相性が抜群です。そのまま生の状態で食べると、食パンのもっちりとした食感が大人のあんと組み合わさり、和菓子のような味わい。トーストすると、表面はサクッと中はもっちりとした食感で、酒の風味がより一層引き立ちます。焼き上がった日と翌日と、時間の経過による酒の風味の変化も楽しめますよ。■商品概要商品名：黒龍酒造監修 大人のあん食パン価格：1,800円内容量：1斤主な原材料：国産小麦粉、黒米、玄米油、バター、大吟醸酒粕あん、はちみつ、酵母販売：全国の銀座に志かわ店舗（一部店舗を除く）※販売時点ではあんに含まれているアルコールは揮発していますが、特に小さな子どもや体質的にアルコールに弱い人などは少量ずつ気をつけて食べるか、食べるのを避けたほうが安心です。（エボル）

フジテレビは、米・スカイバウンド×フジテレビ共同制作ドラマ『HEART ATTACK』の主演に寛一郎さん、三浦透子さんが決定したことを発表しました。■スカイバウンド×フジテレビ共同制作ドラマ第1弾フジテレビは2023年9月、スカイバウンドエンターテインメント（以下、スカイバウンド）とパートナーシップを構築し、その第1弾として、スカイバウンドオリジナルのグラフィックノベルシリーズ『HEART ATTACK』を共同制作でドラマ化することを発表しました。スカイバウンドは、ドラマが120ヶ国以上で視聴されるなど世界的に画期的で魅力的なコンテンツを生み出し、コミック、ゲーム、テレビ、映画、デジタルメディアなどあらゆる分野のコンテンツを多角的に制作しているマルチプラットフォームエンターテインメント企業です。■近未来の日本を舞台に、迫害される超能力者たちをスリリングに描く同作は、『インビンシブル』や『ウォーキング・デッド』などの大ヒット・フランチャイズを手がけるクリエイター主導の米国マルチプラットフォーム・エンターテインメント企業のスカイバウンドと共同で制作するドラマ。原作となる『Heart Attack』は、政府が人権を否定するほどの特殊な力を持つ“ヴァリアント”と呼ばれる人々が存在するパンデミック後の世界が舞台のSF作品です。異なる背景を持つ若い男女二人の出会い、不条理な世界の中で自由を求める戦い、そこで育まれる愛情を描く原作『Heart Attack』。『インジャスティス2』や『モータルコンバット』などのゲームで知られるスカイバウンドのクリエイター、ショーン・キッテルセンと、『ハウス・オブ・エル』の画家として高い評価を得るイラストレーター、エリック・ザヴァツキが共同執筆した作品で、世界的に大ヒットしています。今回制作するドラマでは、近未来の日本を舞台としてヴァリアントが抑圧、権力と闘い、運命的な愛情をスリリングな展開と刺激的な映像演出で描きます。超常的な能力を持ち世間から迫害されているヴァリアントの人々は、“奈落”の集落に隔離され、その奈落をVCU（ヴァリアント犯罪課）という組織が常に監視しています。寛一郎さんが演じる主人公・ウミン（21歳）はヴァリアントですが、VCUのスパイとして活動しています。もう一人の主人公・三浦透子さん演じるエマ（23歳）は、インフルエンサーユニット“L”のメンバーとして、日々Makumaという動画配信プラットフォームでヴァリアントに自由と権利を求め動画を配信しています。二人は共に少し物が動かせる、手が温かくなるといった微々たる特殊能力しかありませんが、あるチャリティーイベントで出会い、偶然二人の手が触れると……。同ドラマは、フジテレビが制作を主導し、スカイバウンドが全世界に配給します。■主演・寛一郎×三浦透子、監督・丸山健志ウミン役を務める寛一郎さんは、2017年に俳優デビュー。以来、第27回日本映画批評家大賞の新人男優賞、第33回高崎映画祭の最優秀新進俳優賞など数多くのを受賞歴があり、2024年夏に公開される映画『プロミスト・ランド』での主演が決定しています。エマ役を演じるのは、三浦透子さん。2002年6歳で子役デビューし、第45回日本アカデミー賞 新人俳優賞などの授賞歴があり、俳優業だけではなく歌手としても活躍中です。演技派の2人の主演が、真に迫る演技とアクションでドラマをより一層盛り上げます。◇【コメント】＜寛一郎さん＞「この作品は僕含め、色々な方々のチャレンジや、新しいことが詰まった作品となっています。そしてその全てを合わせて、素晴らしい映像を作り出しています。この作品が世界に飛び立ってくれることに心を躍らせています」＜三浦透子さん＞「アメリカンコミックスの実写化を日本で、という、とても挑戦的な作品です。頭も身体もいっぱい使って、新しい世界観に必死で食らいついたつもりです。はじめて現場に立った時のような、ひりひりする感覚や、ドキドキする瞬間を沢山味わえた、そんな新鮮な現場でした。自由を奪われた生活の中でも、自分らしく生きる方法を模索し、声を上げ続ける登場人物たちのエネルギーを、皆様にも是非体験していただきたいです」＜丸山健志監督＞「アメコミ原作を日本が舞台でドラマ化しグローバル展開する！そんな新しい座組にワクワクしました。最高のスタッフとキャストが集い、現在撮影中です。寛一郎／三浦透子と共に、強くて新しいものが撮れています。ご期待ください！」■ドラマ概要●タイトル：『HEART ATTACK』●出演：寛一郎、三浦透子他●原作：Skybound Comic Book 『Heart Attack』 by Shawn Kittelson and Eric Zawadski●スタッフ：＜監督＞丸山健志、八神隆治＜脚本＞大浦光太、高徳宥介＜エグゼクティブプロデューサー＞石井浩二、下川猛＜プロデューサー＞加藤裕将、鹿内植、ビョン ハジョン、梶原富治（ロボット）＜SKYBOUND＞・Executive Producer Robert Kirkman, Chairman – Skybound Entertainment・Executive Producer David Alpert, CEO – Skybound Entertainment・Executive Producer Rick Jacobs, Managing Partner, Linear – Skybound Entertainment・Executive Producer Glenn Geller, President, TV – Skybound Entertainment・Executive Producer Ash Nukui, COO – Skybound Japan・Co-Producer Wes Mazda, Sr. Manager, TV – Skybound Entertainment●制作プロダクション：ロボット●制作著作：フジテレビSKYBOUND（エボル）

おやつカンパニーは2024年3月より順次、おやつ感覚で楽しみながら、美味しく手軽にプロテインが摂れる“甘くない”プロテイン「BODY STAR プロテインスナック」をパッケージリニューアルします。■あなたの日常に“甘くない”プロテインという選択肢を！「BODY STAR プロテインスナック」は、2021年3月の発売以来、1袋でタンパク質20gの摂取とスナック菓子らしい濃厚なフレーバー展開で、楽しみながら続けられる“おやつ系プロテイン”として、トレーニングに励む“トレーニー”に支持されてきました。発売から3年、ポストコロナにおける生活者の健康意識は食事領域だけでなく間食領域にも拡大し、トレーニングの頻度に関わらず、意識してタンパク質（プロテイン）を摂取している人は20〜50代男女の40％（自社調べ）にまで拡大するなど、プロテインをより日常的に摂っている姿が見えてきました。そこで、好評を得ている中身はそのままに、誰もが気になっているタンパク質、脂質、糖質（PFC）が一目で分かるパッケージに一新し、2024年3月より順次展開します。味は「バーベキュー味」「コンソメ味」の2種類。「バーベキュー味」は、1袋（40g）でタンパク質20g・脂質5.2g・糖質5.9g、「コンソメ味」は1袋（42g）でタンパク質20g、脂質5.6g、糖質6.6gと気になるPFCが一目でわかるパッケージにリニューアルします。“甘くない”濃厚なスナック菓子らしい味わいと、心地よい堅めのカリカリッとした食感は食べ応え抜群！食生活を大きく変えずにこまめにタンパク質を補給したい人、我慢し過ぎずに小腹を満たしたい人など、プロテインの新たな選択肢として、様々なライフスタイルに合わせて味わえます。プロテインの新たな選択肢として、装いも新たになった「BODY STAR プロテインスナック」と一緒に、この春、がんばり過ぎない“プロテイン習慣”をはじめてみはいかがでしょうか。■商品概要商品名：BODY STAR プロテインスナック（バーベキュー味）内容量：40g＜栄養成分表示＞※1袋40gあたりタンパク質20g、脂質5.2g、糖質5.9g、熱量163kcal、食物繊維4.8g商品名：BODY STAR プロテインスナック（コンソメ味）内容量：42g＜栄養成分表示＞※1袋40gあたりタンパク質20g、脂質5.6g、糖質6.6g、熱量170kcal、食物繊維4.9g価格：オープン価格（店頭想定価格:各税込173円前後）展開日：2024年3月中旬より順次販売先：全国のスーパーマーケット、ドラッグストアなど※取り扱い状況は企業および店舗により異なります。BODY STAR プロテインスナック：（エボル）

独自の3ステップ機能でボディメイクする補整下着ブランド「ブラデリスニューヨーク（BRADELIS New York）」を展開するゴールドフラッグは3月20日、暑い夏に向けて“補整と涼しさを両立する”機能性インナーを発売しました。■今年も猛暑予測！素材にこだわった4種類の機能性インナー気象庁の発表によると、2023年の夏（6〜8月）は全国の平均気温が観測史上最高を更新し、多くの地域で最高気温35℃以上の猛暑日が続くなど記録的な暑さとなりました。そして、今夏も全国的に猛暑であると予測されています。夏になると、ブラジャー着用時の暑苦しさや汗・蒸れといった不快感に悩み、カップ付きインナーやノーブラで過ごす女性も少なくありません。しかし、長時間その状態では、バストを支えるクーパー靭帯に負荷がかかり、ボディラインのくずれにつながりやすいことから、同社では長年、補整力がありながら暑い夏でも快適に過ごせるブラの開発が急務でした。一方、バストを立体的に包み込むために、しっかりとした生地で多くのパーツを使用する補整下着にとって、涼しさを追求するのは簡単なことではありません。しかし今年は、軽くて高機能な生地との出合いや工夫を凝らしたパターン製作によって、夏のブラジャー着用時に感じる「暑い」「汗で蒸れる」「Tシャツなどアウターに響かないか気になる」という3大ストレスをクリアする補整ブラを実現しています。■涼しさと、ハミ肉を押さえるフィット感・高いデザイン性、3点揃った“ソフト補整ブラ”ブラ着用時に暑さを感じる理由として挙げられる「締めつけ感」と「伸びの悪さ」を解消する“ソフト補整ブラ”。締め付け感が少なく前中心が低いL字ワイヤーと、カップが稼働しやすいことで、開放感を得られる設計です。ワイヤーブラとノンワイヤーブラの中間的な着用感で、薄手で軽やかな生地を使用しつつも、カップ内側の両サイドに付けたリフトパネルがバストを脇から押さえ、しっかり持ち上げます。脇高かつ幅広のUバック設計で、背中や脇肉のお肉を押さえ段差も軽減。また、機能性インナーに対してよく指摘されるのが「デザイン性の乏しさ」です。「涼しいだけではなく、もっとオシャレでセクシーな下着が欲しい」という声に応え、エアリーで軽やかなレースを組み合わせ、都会的で洗練されたデザインに仕上げています。◇【猛暑対策POINT】（1）汗をかいても蒸れにくいL字ワイヤー夏はカップ下に汗をかく人が多いため、前中心を低くしたL字ワイヤーを採用。これにより、締めつけ感が少なく開放感のある軽い着け心地に。また、前中心の素材を通気性の良いメッシュ生地にすることで、汗をかいても蒸れにくくなりました。脇にボーンを使用していないのも、暑さを感じさせない理由の一つです。（2）心地良いレーヨン入りの生地バックに使用したストレッチラッセルレースは、薄くて平らな仕上がりが特長。レーヨンの糸が入っていることで、柔らかく肌触りの良い仕上がりに。また、モールドカップにチュールをくるまず被せることによって、通常よりも段差が緩和され、アウターに響きにくい仕様です。（3）バストを覆う面積が少ないコンパクトカップ暑さを感じやすいカップ部分は、バストを覆う面積が少ないコンパクトな形状のモールドカップに。下側に少し厚みをもたせることで、バストを自然にプッシュアップします。肌にふれる側は、やさしい手触りの綿混のベア天素材でさらっと蒸れにくくしました。■大人気のオールインワンブラが吸水・速乾に優れたメッシュ素材で新発売！店舗人気No.1の補整ノンワイヤー「ブラデリス オールインワンブラ」がメッシュ生地を使用した新素材で登場。メッシュ素材は、安心の日本製。凹凸によって着用時に肌に張り付かず、さらっと快適な着心地です。軽やかなメッシュ生地とシンプルな仕様で、約20％軽量化*を実現。吸水・速乾性に優れ、接触冷感機能を併せ持つ素材で、汗をかいても蒸れにくく、軽いスポーツ時や汗ばむ季節も快適です。※ブラデリスオールインワンブラ（ME122105）S〜3Lサイズと比較。デイリー使いや就寝時のナイトブラはもちろん、ヨガやエクササイズなど軽いスポーツインナーとしても24時間着用でき、マルチに使えます。◇【猛暑対策POINT】（1）あらゆるパーツをメッシュ生地に！ 平均20%の軽量化を実現！涼しさを追求する上で、素材の軽さは外せないポイント。マイクロナイロンのメッシュ生地を使用することで、ソフトな風合いに。身生地だけでなく、カップや引き上げループなど各パーツもすべてメッシュ生地で統一しており、既存の「ブラデリス オールインワンブラ」よりも平均20％軽量化※しました。※S〜3Lサイズの平均値（2）洗濯してもすぐ乾く“吸水速乾素材”使用している凹凸のあるメッシュ生地は、肌に張り付かない快適な着用感。水分を素早く吸収し乾燥させる「吸水速乾素材」で、汗をかいても蒸れにくく、洗濯後も乾きやすいのが魅力です。また「接触冷感機能」で、触れるとひんやりと感じられます。（3）4時間シーンを選ばず着用できるメッシュ素材になったことで、汗が気になる夏のエクササイズなどのシーンで、さらに快適に着用できます。そしてホックのないかぶりタイプのため、睡眠を妨げず、ナイトブラとしても使用可能。吸水性に優れており、真夏の熱帯夜にもおすすめです。■Tシャツに響きづらいモールドカップ！ モダンなデザインの補整ブラ&ノンワイヤーブラ薄く平らな仕上がりのピエゾジャガードレースを使用した、アウターに響きにくい補整ブラジャーです。フラットなレースながら、グラデーションによって花柄を立体的に表現したモダンな雰囲気。さらに、カップや土台の肌側に吸水速乾と接触冷感機能のあるメッシュ素材を使用しているため、肌触りが良く快適に着用できます。カップが薄手で柔らかめなので、グラマーバストの方やナチュラルなシルエットが好みの人にもおすすめです。◇【猛暑対策POINT】蒸れを感じやすいカップには、通気性の良い穴あきのウレタンカップとメッシュ素材を使用。吸水速乾&接触冷感機能で、蒸れずにサラサラ感を保ちます。バストを立体的にメイクする3本ライン入りのモールドカップを採用した補整ノンワイヤーブラ。フィット感がよく、ノンワイヤーでもふっくらとした美しいバストラインを実現します。前中心をカシュクールデザインにすることで、さまざまなバストサイズにフィット。バックは脇高・幅広のUバック設計のため、脇や背中に流れたお肉をすっきり整えます。通気性の良い穴開きのウレタンカップに、カップ周りや土台の肌側には吸水速乾と接触冷感機能が付いた肌触りの良いメッシュ素材を使用しています。ワイヤーブラの締めつけ感が苦手な方やナチュラルなシルエットが好みの人、リラックスしたいお家ブラとしても幅広く使用できます。◇【猛暑対策POINT】繊細な柄表現ながら、凹凸が少なくフラットで響きにくいデザイン。カップ表は、レースにモールド加工を施したスムーズ仕様で、アウターに響きにくいTシャツブラとしても最適！また、ノンワイヤーなので、くるっと丸めてスポーツや旅行時の着替えとしてもコンパクトに持ち運びやすく重宝します。■商品概要・商品名：ブラデリスヌーディモールドブラ24S1・価格：11,000円・カラー：ブラック・ヌードベージュ・サイズ展開：65-75/C-F※Bカップ展開無し・商品名：ブラデリス オールインワンライトブラ・価格：5,720円・カラー：ブラック・ダークグレージュ・サイズ展開：S・M・L・LL・3L・商品名：ブラデリス スムーズモールドカップブラ24S1・価格：9,900円・カラー：ブラック・ピンクベージュ・サイズ展開：65-75/C-F※Bカップ展開なし・商品名：ブラデリス スムーズモールドカップノンワイヤーブラ24S1・価格：7,700円・カラー：ブラック・ピンクベージュ・サイズ展開：S・M・L・LL▼新作デジタルカタログ：（エボル）

テレビ大阪・BSテレ東は4月17日深夜24時、地上波初の“女性用風俗”が舞台のドラマ、瀬戸利樹主演『買われた男』を放送スタートします。■人気漫画『買われた男〜女性限定快感セラピスト〜』をドラマ化！2023年10月より誕生したドラマ枠「DRAMA ADDICT（ドラマアディクト）」では人気マンガを原作とし、中毒性のある「大人の恋愛ドラマ」をコンセプトとした『インターホンが鳴るとき』『蜜と毒』を放送してきました。今回テレビ大阪が手がけるテーマは、地上波ドラマでは初となる「女性用風俗」。フェムテック商品、セルフプレジャーなど女性の“性”を前向きに捉えようという動きの中、最近では「女性用風俗」を題材にした漫画も多く登場しています。原作は「コミックシーモア」で連載中の人気作『買われた男〜女性限定快感セラピスト〜』。セックスレスの主婦、芸能人、女社長、風俗嬢など悩みを抱えた女性たちが店に訪れ、セラピストたちに心も体も癒されていく、デトックスヒーリングドラマです。物語の舞台はイケメンセラピストたちがまるで恋人のように振舞いながら施術をしてくれる、女性用のマッサージ店「KIRAMEKI」。昼は会社員、夜は普通っぽさを売りに「KIRAMEKI」でセラピストとして働く主人公のヤマトを演じるのは瀬戸利樹さん。落ち着いた雰囲気で「KIRAMEKI」の色気担当・龍一を演じるのは久保田悠来さん。そして若く華やかな顔立ちで「KIRAMEKI」人気ナンバーワンセラピストのシアンを演じるのは池田匡志さん。いつも笑顔で女性たちを癒してくれる人気のセラピスト3人もこの仕事を選ぶまでそれぞれの過去が……。そして、「KIRAMEKI」に癒しを求めてやってくるのは、セックスレスの主婦、芸能人、女社長、風俗嬢、処女、未亡人……といろいろな女性たち。後日発表予定のゲストキャストも、とても楽しみですね。また、同作にはTVerでシリーズ総再生数900万回（ビデオリサーチにて算出）を突破した『インターホンが鳴るとき』を手がけた佐藤竜憲さん、昨年の日本アカデミー賞で杉咲花さんが優秀主演女優賞を受賞し、話題を呼んだ映画『市子』を手がけた戸田彬弘さんをはじめとする10人の気鋭のクリエイターたちが集結！「女性用風俗」を切り口に、その現実や女性たちの心の悲しみから見えてくる「女性とは」「男性とは」「性とは」といったテーマを丁寧に描いていきます。訳ありのセラピストと悩みを抱えた女性客……。女性用マッサージ店「KIRAMEKI」を舞台に繰り広げられる悲喜こもごもの人間模様は見ている視聴者も共感できるところが多いはず！期待は高まるばかりです！●TVerでスペシャルティザー映像公開中！⇨◇キャストコメント●ヤマト役：瀬戸利樹なかなか焦点を浴びてこなかった、そして地上波で初めて扱うテーマと言う事もあり、お話を頂いて二つ返事でやってみたい、とお伝えしました。人はそれぞれに悩んでいることや抱えていることがあると思いますが、この作品を通してもっと前向きに女性の性を捉えていただけたらなと。ヤマトの売りである“普通っぽさ”が難しくも感じますが、悩んで悩んで胸を張って演じます。施術を通してデトックスと癒しを提供していきたいなと思います。5名の監督の演出も僕自身楽しみです。皆さまも是非ご期待下さい！《プロフィール》1995年10月7日生まれ。千葉県出身。2014年にテレビドラマ『弱くても勝てます〜青志先生とへっぽこ高校球児の野望〜』で俳優デビュー。主な出演作に『仮面ライダーエグゼイド』、映画『チア男子!!』、ドラマ『偽装不倫』『僕らのミクロな終末』『クールドジ男子』、ミュージカル「『FLAGLIA THE MUSICAL』〜ゆきてかえりし物語〜」、舞台『ETERNAL GHOST FISH-永恒机关魚-』など。朗読劇『ROOM』に出演、映画『満天の星の下で』が公開予定。●龍一役：久保田悠来多種多様な表現や需要が拡大してきている昨今、注目されている分野のひとつだと思っております。それぞれあまりオープンにし難い生活やコンプレックスが施術によって心身ともに解きほぐされて解放される様は健全そのもの。そして演じます龍一は人の喜びを自分の喜びに変換出来る人間。癒やしながら癒され、またそれが観ている皆様の癒やしにつながればと思いながら、龍一としての大人の色気で昇竜してもらうべく演じたいと思いますので、ぜひご覧ください。《プロフィール》1981年6月15日生まれ。神奈川県出身。2007年、舞台『switch』で俳優デビュー。ミュージカル『テニスの王子様』の跡部景吾役や舞台『BASARA』の伊達政宗役などで人気を博し、2013年に『仮面ライダー鎧武／ガイム』で仮面ライダー斬月／呉島貴虎役を演じる。多数の舞台・映像作品に出演しながら、2022年の舞台『BASARA』では初の演出にも挑んだ。主な出演作は、2022年『ミステリと言う勿れ』犬堂甲矢役、2023年『ハイエナ』榎本雄弥役など。●シアン役：池田匡志この話を頂いてから原作を読みましたが、『女性用風俗』という、これまであまり扱われていないジャンルの話を通して、世の中の女性の“生き方”や“価値観”が垣間見える、没入感の高い作品だと感じました。僕が演じるのは、訳ありナンバーワンセラピストであるシアンで、様々な女性の思いを受け止めながら、実は自分自身も大きな悩みを抱える難しい役どころです。優しさと強さを兼ね備えたシアンを魅力的に表現できるよう、そして皆様に楽しんで頂けますよう、精一杯頑張ります。《プロフィール》1999年12月13日生まれ。徳島県出身。2021年『TOKYO MER -走る緊急救命室-』で俳優デビュー。『もしも、イケメンだけの高校があったら』『君の花になる』『アカイリンゴ』など多数の映像作品に出演し、2023年には、スーパー戦隊シリーズ『王様戦隊キングオージャー』でジェラミー・ブラシエリ役を演じる。■原作情報『買われた男〜女性限定快感セラピスト〜』（ソルマーレ編集部）漫画：三並央実原作：芹沢由紀子コミックシーモアで1巻無料、先行配信中 ※7月10日まで作品ページ：原作：芹沢由紀子さんコメント20代、王子様キャラのシアン。30代、優しい癒し系ヤマト。40代、ゴッドハンドな紳士リューイチ。そんなセラピスト3人が在籍するサロン「KIRAMEKI」が、なんと実写ドラマ化で!!拝める日がくるなんて夢のようです！あなたなら誰を指名しちゃいますか？ぜひコミックと見比べて楽しんでくださいね！漫画：三並央実さんドラマ化を記念したスペシャルイラスト■楽曲情報◇オープニングテーマ：杉本琢弥「B.B.Q.」扇情的なイントロから始まる「B.B.Q.」は同ドラマのための書き下ろしの楽曲で、口ずさみたくなるキャッチ―なメロディと歌詞が刺激的な夜の始まりを感じさせる一曲です！《コメント》この度は、オープニングテーマに選んでいただき非常に光栄です。キャッチーなサウンドに惜しみなくキャッチーなメロディを乗せ、インパクトを与えられるような楽曲を書き下ろしました。女性を愛でる男性の心からの言葉、そして女性の求める愛やその時間に対する美しさ・儚さを、自分らしく歌詞に詰め込みましたので、毎話の入口として、世界に浸る過程として、是非注目して聴いていただきたいです。《プロフィール》2022年に待望のメジャーデビューを果たした、ダンス&ボーカルグループ『BLACK IRIS』のメインボーカル・杉本琢弥 （すぎもとたくや）。2023年3月にシンガーソングライターとして、ソロでもメジャーデビュー。TikTokでは”熊本の彼氏”の名で92万人のフォロワーを擁し、完全セルフプロデュースで熊本弁での様々なシチュエーション動画を投稿し、人気を博している。SNSの総フォロワー数は130万人を超える。1st Single「おにぎり」は36,000枚超えという驚異的なCDセールスを記録。12月20日には2nd Single「Believe it leap / Illusion」をリリースし、今後の躍進が最も期待できるアーティストの一人だ。◇エンディングテーマ：アツキタケトモ「キスミー」恋焦がれるせつない気持ちを歌った「キスミー」は、アツキタケトモさんが温めていたメロディにドラマの世界観ともリンクする歌詞を載せたもので物語の余韻に浸れる一曲です。《コメント》今回エンディングテーマを担当するアツキタケトモです。自分の内面世界を歌にすることが多い僕にとって、今まで楽曲制作というのは“部屋にこもって自分と向き合う作業”だったのですが、「キスミー」に関しては、自分じゃなくて誰かに向けて曲を書きたいなと思って、花屋で大切な人にどんな花を渡すか選ぶような気持ちで歌詞とメロディを紡ぎました。つらい言葉がタイムラインに並ぶ時代ですが、人の心には“愛”も確かにあるということを忘れないようにしたいです。この曲が誰かにとって居心地のいい場所になれたらと願っております。そういうものだったり場所や相手がいる、っていうことが幸せの本質な気がしています。《プロフィール》中古レコードの専門店でバイトしながら培った古今東西多岐にわたる音楽への造詣を武器に、ポップスとオルタナティブの要素を組み合わせ、未だこの世に存在しないJ-POPのニュー・スタンダードを探求中。まわりにうまく馴染めない自らの嘆きや、日常に潜むちょっとした違和感をキャッチーなメロディに乗せて歌う。2020年9月に完全自主制作でリリースされた1stアルバム『無口な人』はノンプロモーションながらSpotifyやApple Musicなどのストリーミングサービスで多くのプレイリストに選出され、早耳の音楽ファンから好評を得た。「Outsider」（2022年リリースSingle）や「自演奴」（2023年リリースSingle）では、Billboard HeatseekersやJ-WAVETOKIO HOT 100に入るなど注目を高めている。■番組内容イケメンセラピストが恋人のように振舞いながら施術をする、女性用のマッサージ店「KIRAMEKI」。訳アリ女性たちの心も体も癒してくれるのは、優しい雰囲気が売りのセラピスト・ヤマト、包容力抜群で色気担当の龍一、華やかなルックスで人気No.1のシアンと個性豊かなセラピストたち。素肌を優しくマッサージされながら、恋人以上に気持ちに寄り添ってくれるテクニックに思わず心のモヤモヤもスッキリ⁉水曜深夜、ドキドキ＆リラックスしながら楽しむデトックスヒーリングドラマ。■番組概要【番組名】ドラマアディクト『買われた男』【放送日時】2024年4月17日スタート【放送局】・テレビ大阪BSテレ東TVQ九州放送テレビ北海道毎週水曜深夜24時・テレビ愛知毎週月曜深夜24時30分〜・テレビせとうち毎週木曜深夜25時05分〜・TOKYO MX毎週水曜深夜25時30分〜【配信】・DMM TVにて独占配信4月17日深夜24時スタート ※2話以降1週間先行配信・広告付き無料配信サービス「TVer」にて見逃し配信⇨TVer：【出演】瀬戸利樹久保田悠来池田匡志他【原作】『買われた男〜女性限定快感セラピスト〜』（ソルマーレ編集部）・漫画：三並央実原作：芹沢由紀子コミックシーモアにて配信中【監督】 佐藤竜憲小沼雄一戸田彬弘八十島美也子山口雄也【脚本】清水匡ニシオカ・ト・ニール岸本鮎佳灯敦生高橋名月佐藤竜憲【オープニングテーマ】杉本琢弥「B.B.Q.」（Warner Music Japan）【エンディングテーマ】アツキタケトモ「キスミー」（Polydor Records）【プロデューサー】佐々木美優（テレビ大阪）野口征吾（ワンダーヴィレッジ） 山村淳史（T-REX FILM） 鈴木伸明（クープ）【プロデュース】岡本宏毅（テレビ大阪）【話数】30分×10話【制作協力】T-REX FILM／クープ【制作】テレビ大阪／ワンダーヴィレッジ【製作著作】「買われた男」製作委員会【番組HP】（エボル）

クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパンは、「Flower Bouquet」プロモーションと題し、お花をモチーフにしたドーナツ2種をクリスピー・クリーム･ドーナツ全店舗にて販売開始しました。■出会いと別れが多い春の季節に、ギフトにもピッタリなドーナツ「リトル フラワー」は、かわいく咲いた一輪の花をイメージしたドーナツ。ホワイトチョコをコーティングした生地にチョコの花を飾り、抹茶チョコでクルンとした茎を描きました。温かみのあるオレンジの花が配されたドーナツは、ちょっとしたギフトにもピッタリです。「スプリング フラワー」は、ふわふわの生地を甘酸っぱいストロベリーチョコで包み、ホワイトチョコで花模様を描いた華やかなドーナツ。中には北海道産ミルクを使用した、優しい甘さのなめらかなカスタードクリームを詰めました。さり気なく飾った淡いピンク色のフィアンティーヌが、春風で舞う桜の花びらをイメージしています。大切な人へのギフトや、自分へのご褒美にもピッタリな華やかなドーナツで、春の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。■商品概要「リトル フラワー」販売期間：2024年 3月1日〜4月16日価格：270円（イートイン275円）「スプリング フラワー」販売期間：2024年 3月13日〜4月16日価格：313円（イートイン319円）※店舗により価格が異なる場合があります。※店舗により取扱商品が異なる場合があります。なくなり次第終了となります。（エボル）

イマジカインフォスは3月22日、自分でできる小顔ケア＆エイジングケアをまとめた書籍『一生使える！ マジカル・ケア小顔は自分でつくれます』（著：お顔のマジシャンさおり）を発売しました。■ズボラでOK！すぐ変わって小顔が続く、整形級顔やせセルフケア同書は、SNSの総フォロワー28万人の小顔のスペシャリスト・お顔のマジシャンさおりさんによる、自分でできる小顔ケア＆エイジングケアをまとめた書籍。資生堂が全国で実施したアンケート調査（※1）によると、20〜30代の女性の8割以上が「小顔になりたい」と回答しており、女性の小顔に対する憧れやニーズの高さがうかがえます。一方で、ダイエットによって顔まで痩せるためには、体重を7キロ落とさないといけないとも言われているのだとか。同書では、ダイエットに頼らず、体重と関係なく顔やせし、見た目が変わるためのセルフケアを紹介しています。美容部員を経て、自費で600万円を投じてフェイシャルケアのノウハウを学び独自のメソッドを考案、俳優やタレントへの施術実績も多数ある“お顔のマジシャン”の異名を持つ著者が、毎日何かひとつでもすればいい、超簡単なセルフケアを伝授しています。この春から何かを始めたい、印象を変えてみたいと考えている人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。（※1）『小顔に関するアンケート調査』（資生堂、2016年6月）■書籍概要『一生使える！ マジカル・ケア小顔は自分でつくれます』発売日：2024年3月22日価格：1,650円仕様：四六判・128ページISBN：978-4-07-459684-3発行：イマジカインフォス発売：主婦の友社（エボル）

セルフケアブランドのEKATO.（エカト）は3月1日、ブランド初となる常設店舗展開を、@cosme、LOFT、ショップイン、メイクアップソリューション、MS・Style、アーバンコンフォートの一部店舗にて開始しました。■取扱いは炭酸ガスパックや炭酸洗顔などEKATO.は、プロによる最上級の肌と身体のケアが自宅で再現できるよう誕生したセルフケアブランド。炭酸ガスが60分間にわたり持続的に発生する炭酸ガスパックや、身体の細部の筋膜リリースを可能にした272本の刺さない鍼でできたニードルローラーなどの製品を取りそろえています。今回展開を開始した各店舗では、炭酸ガスパック「プレシャスジェルパック スターターキット」（5,280円）や、炭酸洗顔「ホワイト スパウォッシュ」（4,620円）、3月15日発売のノンケミカル日焼け止め・美容液下地「リフティング カラーフィルター UV」（4,180円）の一部製品を取り扱っています。時間やタスクに追われる中でも好きな時間に、好きな場所で肌や体のアップデートをかなえてくれるアイテムの数々。ぜひ手に取って、理想の自分に近づけるセルフケアを体感してみてはいかがでしょうか。■商品概要【商品名：価格】プレシャスジェルパック スターターキット（3回分+カップ&スパチュラ）：5,280円ホワイト スパウォッシュ：4,620円リフティング カラーフィルター UV：4,180円（＊3月下旬以降展開予定）（フォルサ）

縁がない人には、どんなスピリチュアルサインが表れるのでしょうか？また、縁がない人の特徴とは？この記事では、縁がないサインと対処法を紹介します。スピリチュアルサインにいち早く気づいて行動を変えることで、人生を好転させていきましょう。■縁がないことを示すスピリチュアルサイン何となく「縁がないな」と感じていても、なかなか関係が切れないのは、執着してしまっているからかもしれません。しかし、あなたらしい人生を進むためには、手放すべき縁もあるのです。ここでは、縁がないことを示すスピリチュアルサインを紹介します。◇（1）違和感がある何となく違和感があるのは、縁がないサインかもしれません。潜在意識ではそのことを分かっていて、それを「違和感」として感じているのでしょう。逆に縁がある人とは、初対面でも昔から知り合いだったかのような安心感を抱くものです。◇（2）タイミングが合わない会う約束をしようとしてもなかなかタイミングが合わないのは、縁がないサインかもしれません。お互いにスケジュールが合わなかったり、どちらかにトラブルが生じたり。このような場合、その人とのつながりはやがて離れていくことでしょう。◇（3）環境が変わって会えなくなる物理的に離れることでなかなか会えなくなるのも、縁がないサインといえそう。例えば、転勤などで環境が大きく変わって縁が切れる相手ならば、それまでだったと受け入れることも大切です。◇（4）会いたくない気持ちが強くなる何となく「会いたくないな」という気持ちが強くなったなら、縁がないサインかもしれません。特別嫌なところがあるというわけではないのに、なぜか会いたくないと感じるのは、潜在的に縁がないことを感じ取っているからでしょう。相手と会うことより、仕事や趣味に没頭したい気持ちが強くなるのも、今は縁がないというサインの可能性があります。◇（5）一緒にいると疲れる一緒にいて疲れると感じる相手は、縁がない人でしょう。「話がかみ合わない」「相手の考えを理解できない」「ストレスを感じる」などの気持ちがあるからこそ、疲れてしまうのです。この場合、魂レベルで波動が合っていない相手だといえます。◇（6）体調が悪くなる一緒にいると体調が悪くなる人は、離れた方が良い相手です。その人との波動が合っていないばかりか、相手からエネルギーを吸い取られている可能性もあります。関連記事はこちら▼エナジーバンパイアとは？特徴と対処法（診断つき）◇（7）直感的に「もう会えない」と思うはっきりと言葉にしなくとも、何となく「もうこの人と会えない」と思う場合、そこまでの縁である可能性があります。また「この人とは縁がなさそう」と直感的に思う場合、実は高次元の存在からのメッセージかもしれません。自分の心の声にはしっかり耳を傾ける必要があります。■縁がない人と出会うスピリチュアル的な理由縁がない人に出会うのは、人生においてどんな意味があるのでしょうか？スピリチュアル観点での理由を紹介します。◇（1）自分をより深く知るため縁がない人と出会うのは、その人との違いを感じて自分自身のことをより深く知るためかもしれません。「こういうところが合わない」「自分はこういう人といると心地良い」など、改めて自分を理解するきっかけとなるでしょう。出会いを通して、あなたが大切にしたい価値観はよりクリアになっていくはずです。◇（2）成長のため違う価値観や考えを持つ人との出会いを通して、あなた自身の成長につながっていくとも考えられます。縁がない人との出会いも、自分の視野を広げるチャンスと捉えましょう。◇（3）縁がある人と出会うため縁がない人と出会うのは、本当に縁がある人との出会いに気づくためとも考えられます。さまざまな人との出会いを経験することで、あなたはどんどん自己成長していきます。だからこそ、成長した先で運命の人と出会えるのです。■縁がないサインに気づいた時の対処法縁がないサインを感じたら、どのように過ごせば良いのでしょうか？◇（1）自然と縁が切れるのを待つ縁がないなと思っても、無理に手放そうとする必要はありません。なぜなら、本当に縁がなければその関係は自然に切れていくから。逆に、無理に縁を切ろうとすればお互いに傷つけ合ってしまう可能性があるでしょう。縁とは自然につながり、自然に切れていくものです。流れに身を任せてみてください。◇（2）出会ったことの意味を考える縁がない相手とはいえ、出会ったことには何かしらの意味があるはず。相手との関わりで得られたことは何か、なぜ出会ったのかを考えてみましょう。そうすることで、その人との出会いも決して無駄ではなかったと思えます。相手を通して自分を知るきっかけになったと捉え、成長のきっかけになったことを感謝しましょう。◇（3）前向きに新しい出会いを探す縁が切れると、その空いたスペースに新しい縁が結ばれます。前向きに新しい出会いを求めてみましょう。行ったことのない場所へ出掛けたり、新しいことを始めてみたり。行動範囲を変えることで、新たな縁がつながっていくはずです。□縁がないサインを見極めよう縁がない相手には、いくつかのスピリチュアルサインがあります。しかし、出会うことに意味がないというわけではないのです。そして本当に縁があれば、一時的に離れてもまたつながる可能性だってあります。自然の流れに身を任せて、縁をつないでいきましょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

LIXILは、3月8日の「国際女性デー」に向けて、30〜60代の女性800名を対象に「フェムケアと入浴に関する意識・実態調査」を実施ました。■フェムケアへの関心が高い30〜40代、セルフケアへの意欲の高さも浮き彫りに今回の調査ではまず、「フェムケアへの関心」を尋ねました。すると、全体では4割以上が「関心がある」と回答。特に30代と40代では、「非常に関心がある」と答えた人が他の世代に比べて多くなりました。そして、「フェムケアに関する悩み」について聞いたところ、全体では「冷え」と回答した人がトップに。年代別では、30代で「月経に関する身体的・精神的な悩み」との回答が多くなり、40代・50代では更年期で悩んでいる人がトップとなりました。さらに、「フェムケアに関する悩みの解消策として行っていること」を聞いたところ、どの世代も「十分な睡眠時間を確保する」「食生活の改善、バランスの取れた食事を心がける」「毎日湯船に浸かるようにする」という回答が上位3位に入りました。そのほか、「何らかのアイテム・グッズの活用」や「通院」といった選択肢も、提示した多くの解消策に対して10％前後が回答しており、女性の多くは「自身の抱える悩みに対してセルフケアを行いたい」と考えていることがわかります。■30代で約45％が「浸かりたくても浸かれない／浸からないことがある」続いて、「湯船浴（湯船に浸かる入浴方法）に関する悩み」についても質問を行いました。「湯船浴をしたいけれどできないことがあるか」という質問に対しては、特に30代で「浸かりたくても浸かれない／浸からないことがある」との回答が45％近くに達しました。また、「湯船浴に対して感じている不満」について聞いたところ、全世代で「光熱費がかかる」というコスト面での不満がトップに。次いで「浴槽を洗うのが面倒」「お湯をためるのが面倒」と湯船浴の準備に対する不満が上がりました。ここで特筆すべきは、30代・40代の回答結果です。30代では「ゆっくり浸かる時間がない、忙しい」という回答が他の項目よりも有意に多くなり、また、30代・40代では「生理中は入りにくい」という回答も多くなりました。■日々の忙しさで、30〜40代の女性はセルフケアが行えていない状況が明らかに今回の調査回答者における、同居家族の状況と職業は下図のとおりです。今回の調査における回答者は、特に30〜40代で有業率が高く、30代では未就学児を子育て中の人が、40代では小学生〜高校生の子どもを育てている人が多くなっています。回答者の属性と回答内容を考慮すると、今回の調査結果は、セルフケアの一環として「湯船にゆっくりと浸かる入浴方法」をとりたいと考えているものの、家事や育児、仕事などの日々の忙しさによって湯船浴ができない状況になっていることがわかります。また、フェムケアで扱われるテーマのひとつである「生理」に関しても、湯船浴を妨げる要因になっていることが改めて明らかになりました。■【調査概要】タイトル：フェムケアと入浴に関する意識・実態調査期間：2024年2月19日〜2月21日対象：30〜60代女性／有効回答数：800件／地域：国内全域方法：アンケートフォームを使用したオンライン調査／実施機関：LIXIL（エボル）

家電が壊れるのは、スピリチュアル観点で運気の変化が起きていることを示しています。具体的にはどんな変化を暗示しているのでしょうか？この記事では、電化製品が壊れるスピリチュアルメッセージと、家電が壊れた時の心掛けを紹介します。■家電が壊れるスピリチュアル的な意味家電が壊れるのは、スピリチュアル的に運気の変化が起きていることを示しています。具体的に見ていきましょう。◇（1）エネルギーの乱れ家電が壊れるのは、あなたのエネルギーが乱れていることが原因かもしれません。疲れやストレスなどネガティブな感情がたまると、エネルギーのバランスは崩れていきます。その崩れたバランスを何とか保とうと、いつも以上にエネルギーを消耗してしまうのです。そして、消耗したエネルギーを身近な家電から吸収しようとする結果、壊れてしまうケースがあります。または、エネルギーの乱れによって引き起こされる不運を、あなたの代わりに家電が引き受けてくれたとも考えられるでしょう。◇（2）ツインレイに出会う前兆家電が壊れるのは、ツインレイと出会う前兆かもしれません。「魂の片割れ」を意味し、前世で1つだった魂がこの世に生まれてくる時に2つに分かれた片方のこと。つまり、ツインレイとはこの世にたった1人だけの運命の人なのです。家電が壊れるのは、あなたの発するエネルギーが変わったからでしょう。関連記事はこちら▼ツインレイとは？特徴や見分け方・出会いの前兆を解説【診断付】◇（3）ツインソウルに出会う前兆ツインソウルとは「双子の魂」という意味で、前世からの深い縁がある人。家電が壊れるのは、そんなツインソウルに出会う前兆とも考えられます。ツインソウルは互いの魂を成長させるために出会う存在です。引き合う力が強いため、エネルギーも強まり電化製品に影響が出るのでしょう。関連記事はこちら▼ツインソウルとは？特徴やツインレイとの違い・出会い方を解説◇（4）パートナーとの別れが近づいている家電が壊れる時、恋愛関係の変化を暗示しているケースもあります。もし今パートナーがいる人は、もしかすると別れが近づいている可能性も。2人のエネルギーが徐々に変わってきて、合わなくなってきているのかもしれません。そのエネルギーの変化が、電化製品が壊れるという形で表れたのでしょう。◇（5）復縁の前触れ家電が壊れる時の恋愛の変化として、復縁の前触れである可能性も。昔の恋人とばったり会ったり、相手から久しぶりに連絡がきたりして、また縁がつながるかもしれません。家電が壊れるということは、あなたのエネルギーが変わったということ。つまり、過去に恋人と別れた時のあなたから変わったというサインなのです。◇（6）波動が上がるサイン家電が立て続けに壊れるなら、あなたの波動がどんどん上がっているサインでしょう。波動とは、私たち全員に備わっているエネルギーのようなものです。電化製品のエネルギーとあなたの生命エネルギーが共鳴し合って、「壊れる」という形で影響が出たのかもしれません。関連記事はこちら▼波動が上がる前兆10選。物が壊れる・だるいなどのサインと心掛け◇（7）人生の転機が近づいている家電が壊れるのは、前述の通り波動の変化が起こっている可能性があります。そしてその波動の変化によって、これから人生の転機を迎えるかもしれません。あなたの人生に影響を与えるような人との出会いや環境の変化など、これまでとはガラっと変わる可能性。ぜひ心の準備をしておきましょう。◇（8）霊の影響を受けている霊の影響を受けて、家電が壊れることもあるでしょう。浮遊霊が発する霊的なエネルギーが、電化製品に影響を与えるのです。何となく嫌な感じ・ネガティブなものを感じたら注意が必要かもしれません。■家電が壊れる時のスピリチュアル的な対処法家電が壊れる時は、どのように過ごすと良いのでしょうか？ここでは、スピリチュアル観点での対処法と心掛けを紹介します。◇（1）粗塩を入れたお風呂に入るネガティブなエネルギーがたまっていると感じる時は、粗塩を入れたお風呂に浸かりましょう。塩には浄化作用があり、邪気を払って心身をリフレッシュさせてくれます。きっと、良い方向に運気が変わっていくことでしょう。◇（2）不要なものを処分する家電が壊れるのは、家の中に邪気がたまっているサインでもあります。人生の転機をスムーズに迎えるため、部屋を整理整頓しましょう。使っていない物や壊れている物など不要品は手放していきます。そうしてできた新しいスペースに、良い運気が舞い込んできてくれるでしょう。関連記事はこちら▼断捨離の不思議な効果とは？運気アップのために手放すべきアイテム◇（3）ポジティブ思考を心掛ける家電が壊れる時は、良くも悪くもあなたの波動が変わってきているサイン。良い方向へ生かすには、ポジティブ思考を意識しましょう。ネガティブな思考にはネガティブな現実が引き寄せられてしまいます。前向きな言動を心掛けることで、運気はどんどん好転していくはずです。◇（4）休息をとる運気の変わり目には多くのエネルギーが必要となります。そのせいで、いつもより眠気を感じやすくなることもあるでしょう。そんな時は、無理をせずしっかり休息をとることが大切です。関連記事はこちら▼すごく眠い時のスピリチュアル的な意味とは？眠気に隠されたメッセージ□家電が壊れるのは「変化」のスピリチュアルメッセージ家電が壊れるのは、スピリチュアル観点であなたのエネルギーが変化しているというメッセージ。そして、まもなく人間関係や環境の変化が起こる可能性もあります。ぜひ前向きな言動を意識して、人生を良い方向に進めていきましょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

今回のお話「新生活を始めたいけど、お金ってどのくらいかかる？」春といえば、実家を出て一人暮らしを始めようと考えている方や、異動や転職を機に引っ越しを考えている方も多い季節ではないでしょうか。新しい生活に心を躍らせつつも、気になるのはやっぱりお金の問題。「一人暮らしってどのくらい費用がかかるの？」「家電って安くそろえられる？」「自炊って本当にお得なの？」といった、暮らしにまつわるお金の疑問を解決できるマネーハックを紹介します。■一人暮らしをするには一体いくら必要？住む場所や寝る時間、食べるものまで、その全てを自分で決めることができる一人暮らし。一見、自由ですばらしい生活のように思えますが、そもそも社会人が一人暮らしをしようとした場合、どのくらい費用がかかるかご存じですか？家を借りるまでにかかる費用や住む場所による家賃の変動、年収に基づいた家賃の決め方まで、一人暮らしを検討する上で最初に知っておきたい情報を集めました。初めての一人暮らしにかかる費用は？物件選びや引っ越しの「節約ポイント」一人暮らしするなら郊外or都心どっちがお得？年収400万ならいくらが理想？家賃の決め方■新生活に必要な初期費用をおさえる方法住む物件が決まったら、次は引っ越しや新生活に必要な家電などをそろえる必要がありますよね。敷金や礼金で大きな出費が続くので、節約できる部分はできるだけ削りたいところ。引っ越し費用や家電にかかる費用を少しでも節約する方法を紹介します。引っ越しにかかるお金を少しでも節約するには？知らなきゃ損。家電をなるべく安くそろえたい人が知るべき買い物術■一人暮らしの食生活で節約できることは？実際に一人暮らしが始まってみると、意外と大変なのが毎日の食事の支度。スーパーに行って食材を買い、一人分の料理を作るのは、働くアラサーの女性には大きな負担になることも。そこで、家での自炊やお弁当作りは本当にお得なのか、そして買い物の時に気をつけるべきポイントをまとめました。一人暮らしの自炊、本当にお得？正直面倒な「お弁当作り」。結局、どれくらい節約になる？食材のお買い物上手になるにはどうしたらいいの？「今月、ピンチ！」を給料日まで乗り切る自炊テクニック■一人暮らしは下準備が大切。余裕を持って行動しよう実際に物件を契約して入居日が決まってしまうと、あっという間に引っ越しの日がやってきてしまうもの。その時に慌てず進められるよう、事前に引っ越しや一人暮らしに関する知識や情報を集めおきましょう！（イラスト：itabamoe、編集：マイナビウーマン編集部）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■やぎ座へのメッセージ魂に火がつく1週間のはじまり！積極的なアクションをとっていけば、人生がドラマティックに変容していくのが今週のやぎ座さんよ！！特に職場では進取果敢に振る舞うことで、「改革の嵐」を呼び起こすことになるかもね☆そんなあなたを宇宙は頼もしく眺めているから、パワフルなサポートがやってくると思うわよ♪ちなみに、週末にドイツ料理をいただくと、揺るぎない底力が湧き上がってくるはず♡やぎ座のマジカルプランツガジュマル観葉植物ガジュマルをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■いて座へのメッセージ人間関係に刷新が起こる1週間！今週のいて座さんは、たくさんステキな出会いが訪れそうよ！！週の前半は仲良くしてた友人が突然離れていく……なんてドラマも起こりそうだけど、氣を取り直して前を向くのが吉☆週の後半には、近くに越してきた人と親友になったり、職場研修で出会った人とFall in Loveしたり……何かと楽しくなりそうな予感もするわ♪とりあえずは「出会いの季節」を満喫してちょうだいね♡いて座のマジカルプランツユーカリ観葉植物ユーカリをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■さそり座へのメッセージインスピレーションが湧き上がる1週間！今週、自己表現欲求が高まってくるのがさそり座のあなた！！「今までにない新しい価値を生み出したい」……そんな情熱があなたを駆り立てたら、それは宇宙とシンクロできている“しるし”よ☆お仕事に関してもノリノリで進んでいける時だから、社会から求められる斬新なアイデアが次々と湧いてきそう♪強烈な個性を発揮して、あなたにしかできない「創造」をしていってちょうだいね♡さそり座のマジカルプランツシュガーバイン観葉植物シュガーバインをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■おうし座へのメッセージカオスに包まれる1週間！今週、まるで雲の中を歩いているような氣分にさせられるのが、おうし座のあなた！！いつの間にか1日が終わってしまったり、今日は何をしたか全く覚えていなかったり……自分でも唖然としちゃうかも☆だけど、それらも貴重な経験値として受け止めると吉♪そんな無意識な状態を、文章に書き留めたり、絵画にして残したりしておくと、あとあと絶大な評価につながる作品になる可能性もあるわよ♡カオスの中からやがて美しい価値が現れてくる……それも宇宙の法則なのよね☆おうし座のマジカルプランツウンベラータ観葉植物ウンベラータをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■みずがめ座へのメッセージカリスマ性が高まっていく1週間！あなたの影響力が急激に大きくなっていくのが、今週のみずがめ座さん！！ちょっとした発言が職場で評価されたり、何氣に発進したブログがバズったり……いろいろと面白くなりそうよ☆この運氣を生かすには、自分と世界がHAPPYになれるような情報をアップしていくこと♪「私の笑顔はみんなの笑顔」をスローガンに進んでいけば、新時代のサクセスストーリーをあなた自身が歩めるようになると思うわよ♡みずがめ座のマジカルプランツコルディリネ観葉植物コルディリネをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■おとめ座へのメッセージ体を労わる1週間！今週のおとめ座さんは、Body Careに専念するのが吉！！忙しさにかまけて聴き逃した体の声を丁寧に受け止めてあげると、さらなる健康に恵まれると思うわよ☆例えば、リフレクソロジーやマッサージを受けに行ったり、岩盤浴でゆったり過ごしたりするのがおすすめ。定期的に体を氣遣ってあげることが、明るい未来を開く鍵になるってことを知っておいてちょうだいね♡おとめ座のマジカルプランツオリーブ観葉植物オリーブをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年3月25日〜3月31日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おひつじ座シーズンが盛り上がっていくと同時に、月食＆日食のシーズンにも入っていく今週からは、世界の歴史が塗り替えられる「ドラスティックな出来事」が起こりやすいタイミング！これまでの社会がひっくり返って、新しい未来に向かう運命のシナリオが、容赦なく動き出すようになるわよ！！まさに世界全体が「革命的なエネルギー」に包まれる時期に突入したのよね☆とりあえず大切なことは、錯綜する情報に振り回されることのない「強靭なメンタリティ」を今のうちに作っておくこと！世界情勢がカオスになっていく中で、あらゆる情報が洪水のように押し寄せてくると思うけれど、その中で自分を見失ってしまわないように、「私が私である」という感覚を改めて呼び起こしていくのが理想的よ♡そもそもおひつじ座は「I AM（アイアム）」がテーマになったサイン。自分のアイデンティティを自分自身で定義して、本当になりたい自分に本氣で生まれ変わっていくことが、みんなに共通のテーマになっているわよ☆だからこそ、外側の世界の混乱にあたふたするよりも、常に自分の内側の世界に意識を向けていくことが、何かと重要な時期になっているのよね♪例えば「情報量の多さに理性がパニック」「何を信じればいいのか分からなくて右往左往」……そんな時は何よりも「自分の直感」を信じてみてちょうだい♡自分にとっての正しい道は、あなた自身の魂が一番よく知っている。世界がカオスになっている時だからこそ、潜在意識がいろいろと刺激されて、人間の奥底に眠っている「本能的な直感力」がリバイバルしやすい時期になっているとも言えるのよね♪革命シーズンを迎えた今、宇宙がエコヒイキするのは本能的な直感力が研ぎ澄まされた個人☆何が起こったとしても常に自分の内側に意識を向けて、魂のリアルな声をキャッチしながらオリジナルな道を切り開いていく……そんなあなたにはおひつじ座太陽からのパワフルなサポートが次々と降り注ぐようになるってコトを知ってちょうだいね♡■うお座へのメッセージ金運爆上がりな1週間！うお座の中盤を移動する金星さんは、あなたの金運をさりげなくアップしてくれる！！「年収が大幅に増えたり、BIGな臨時収入があったり」とキラッキラな毎日が過ごせそうよ☆とはいえ、ボーッとしてちゃだめ。大金をつかむヒントはさりげなくやってくるから、いつもアンテナを張っておくことが肝心よ♪ちなみに時々、チョウチンアンコウの画像を眺めると、重要な情報がスムーズにキャッチできると思うわ♡うお座のマジカルプランツアイビー観葉植物アイビーをお迎えするとメンタリティが安定しそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）