ハウコレの記事一覧

こんにちは、ぽこひろです。学生カップルなんかはとくに、同棲ならぬ半同棲をして夫婦生活を疑似体験していることが多いですよね。フゥーッ！しかしどうやら、彼氏と実際に半同棲をしている女子に話を聞くと「たしかにいいけど、たまにマジで家にいてほしくないときってあるよ・・・・・・」なんて愚痴をこぼしたりしています。どれだけ好きな相手でも、たまにはひとりでいたいときはありますよね。そこで今回は、彼氏と半同棲中の20代女子10人に「半同棲してるカレに一瞬家に帰ってもらう方法」について聞いてみました。孤独という平穏を、取り戻せ！■１．親が来る「あんねー、男子が一番ビビるのは、彼女の親だよ。これは間違いない。私はひとりになりたいときとか、友達呼びたいときには『週末親来る』って言ってる」（女子大生／20才）これは強力でしょうね。しかも、お互いの親には半同棲していることを内緒にしているケースも少なくないでしょうから、これを言われたら一時退却を余儀なくされるでしょうね。■２．ケンカする「私は、ケンカをふっかけるよ（笑）。口には出さないけど『たまには自分の家で寝ろやー！』って気持ちを込めつつ、関係ない些細なことで小言を言って、ケンカをして出てってもらう」（受付／25才）これはなかなか高等テクニックかもしれませんね。別れない程度に、かつ、カレが「じゃあもう出てくわ！」と数日間だけ煮えくり返る程度のケンカをする。これは、よほど恋愛経験も豊富でケンカのコツがわかっている人にしか使えないかも？■３．大家さん「普通の部屋って、同棲不可みたいになってると思う。少なくとも１人で借りた部屋はそういうことが多い。だから『なんか大家さんに、だれかと住んでる？とか聞かれちゃった』って脅す」（美容師／27才）うーん、これも巧みですねぇ。しかも、「大家さんの疑いが晴れるまで」という名目のもと、自分がスッキリするまでカレを追い出すことができますね。■４．正直に言う「普通に正直に『ちょっとひとりになりたいから、何日か帰ってもらっていい？』って言うよ。だって私の家だもん」（大学生／21才）仰るとおり！ いくら家賃を折半したところで、部屋の契約者はあなた。あくまで自分が借りている部屋なんですから、堂々と言ってみるのもいいでしょうね。それに数日だけなら、カレも特段文句は言うまい。■５．カリカリする「ケンカとちょっと似てるけど、私はものすごく忙しい感じを出して、カレが気まずくなって部屋にいにくくさせるよ」（出版／25才）家で仕事や課題をしまくって、「（彼女の）家帰りにくいわー」と感じる日々を送らせましょう。そうすると空気を読んで、自分の家におとなしく帰ってくれるはずですね。■おわりにいかがでしたか？せっかくの愛情を深めるための半同棲なのに、ストレスを溜めてしまっては本末転倒。たまには家に帰ってもらってお互い息抜きをし、また改まった気持ちで半同棲を再スタートできれば最高ですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。今や女性よりも男性の方が、ささいなことで傷つきやすい時代になりました。告白どころか、デートの誘いすら及び腰なだけに、やきもきすることも多いと思います。しかし、そんな男性たちも少なからず“好き好きアピール”をしているときがあるもの。彼らにしてみれば、「これだけ分かりやすく言えば、反応してくれるかも」と思っているだけに、もし気になる男性であればぜひアプローチしてほしいのです。今回はそんな男性のシンプルすぎる“好き好きアピール”を紹介していきましょう。■１．やたら共通点を探す「オレもそうだよ」「全く同じ」「それいいよね」などと共通点をアピールしはじめたら、あなたに好意がある証拠。あなたに「気が合う人」と親近感を抱かせてデートにつなげようとしています。もしあなたも彼に気があるのなら、さまざまなテーマの話題を振って共通点をできるだけ増やしましょう。そうなると、もはやライバルたちが入ってくる余地はありません。■２．やたらホメる、再びホメるホメ上手の男性はいるものの、そのほとんどはスタートダッシュがいいだけで、好意がなければ長続きしないものです。ホメ言葉を何度か繰り返すか、時間が過ぎたあとに再びホメるようなら、あなたのことが気になっていると言ってもいいでしょう。もしあなたも彼に気があるのなら、「あなたこそ、ここがいいと思う」とホメ返してください。ホメ合える関係が2人だけの世界観を作ってくれます。■３．やたら心配される彼が「大変じゃない？」「大丈夫？」などとあなたを心配しはじめたら、好意を持ちはじめた証拠。それは「オレはキミの理解者だよ」「助けてあげるから」というアピールなのです。もしあなたも彼に気があるのなら、悩みを相談するなど頼ってしまいましょう。“ホンネを打ち明けた”“打ち明けられた”という関係性が、彼の背中を押してくれます。■４．やたらバレそうなウソをつく男性は「自分よりレベルが高い」と感じる女性を目の前にすると、つい見栄を張り、大きく見せようとするものです。彼がどんな話題にも「そうそう」「それ知ってる」などと相づちし、明らかにウソをついている返事をしたら、それはあなたに好かれたいから。もしあなたも彼に気があるのなら、「本当に知ってるの？」「ウソでしょ～？」などとかわいらしく指摘しましょう。彼に「バレた？」という脱力感が生まれ、打ち解けやすくなります。■それとなく誘い水を出してあげる今回挙げたのは、シンプルな項目ばかりですが、彼らは「彼女に好反応を返して欲しい」と思っています。それは裏を返せば、「好反応があったら誘おうと思っている」ということ。つまり、女性側からそれとなく誘い水を出してあげれば、勇気を持ってアプローチをするのです。女性から見たら、「男って単純すぎる」「ちっちゃいな～」と思ってしまうかもしれませんが、彼らは失敗して気まずくなるのを恐れているだけ。少しでも「いいな」と思っている男性ならすぐに好反応を返し、あまり乗り気でない男性ならとりあえず距離を取りましょう。（木村隆志／ハウコレ）

合コンや飲み会で知り合った男性と、必ずといっていい程つながる機会が多いのがFacebook。自慢やリア充な投稿で溢れるFacebookですが、あなたの何気ない投稿内容によってはモテを遠ざけてしまっているかもしれません。一方で、賢い女子は投稿をうまく使って、気になる男性からのお誘いを受けているようです。今回は20代～30代の男性に、どんな投稿をみるとデートに誘いたくなるかインタビューしてみました。■１．手料理の自慢投稿は『カレー』程度がベスト『カレーの具はチキンが一番好き、と書いていたので、チキンカレーの美味しいお店に誘うきっかけになりました。』（23歳／商社勤務）『冷蔵庫の食材で根菜カレーを作った投稿を載せている子がいて、料理上手さと経済観念がしっかりしていそうで惹かれました。』（29歳／金融関係）カレーが嫌いな男性はまずいません。料理名を聞いてもイメージできなさそうな難しい料理よりも、誰もが知っている料理を美味しく作れる女性の方が好印象です。添付された画像に写っている料理や食器がオシャレ過ぎたり、あまりにも凝ったテーブルコーディネイトだったりすると、普段から高いお店に行っていそうで気軽に誘えないという意見もあるので、あえて100均で売っているようなシンプルなお皿に料理を載せるのも良いでしょう。■２．彼氏がいなさそうな雰囲気を出す『男がいそうだと感じると誘わないので、一人でご飯を食べている投稿がよく上がっていたりすると誘います。』（29歳／投資関係）『仕事で帰りが遅いので、同じように帰りが遅い女性は誘いやすいです。』（31歳／保険関係）確かに、交際相手がいなさそうで、しかも生活リズムが似ている相手は誘いやすいですよね。休みの日に予定がないことをアピールしたり、ご飯を食べる相手がいたらいいなと思っているような投稿を載せるのも、直接的ではありますが有効です。■３．誘いやすいのは『ラーメン屋に誘っても大丈夫な子』『二郎（脂ぎっしりの豚肉と野菜で有名なラーメン屋。頼み方など暗号のようなルールがあり、知らずに行くのはハードルが高い）に行ってみたいという投稿を書いていた子がいたので、誘ってみました。』（31歳／物流関係）『お嬢様っぽく見える女性なので誘いにくかったのですが、餃子が好きだと書いていた投稿を見て、庶民的な一面にグッと来ちゃいました。』（25歳／研究職）その女性達は、実はお目当ての男性がラーメン好きなことを知っていて、自分の投稿を読んで相手が誘ってくれることを狙って投稿している可能性も・・・！同性からみるとあざとく見えるくらいの投稿の方が、男性は反応しやすいのかもしれません。■４．お酒を載せるなら、発泡酒か第三のビール『いつもは発泡酒だけど、今日は給料日だったのでプレミアムモルツ買っちゃった！・・・という投稿を見て健気だったので、思わずビールを奢ってあげたくなりました！』（35歳／自営業）おじさんっぽく思われそうで抵抗があるかもしれませんが、男性の好物であるビールを載せている女性は親しみやすく印象が良いです。しかも、普段は倹約家でささやかなことでも喜んでくれそうなところがポイントが高いのです。詳しくないけれど美味しいビールのお店に行ってみたい、ということをさりげなく書くと、さらに誘われやすくなりますよ。■おわりにいかがでしたか？女子会の様子などを載せる方も多いかと思いますが、男性がその投稿を見ても、女子同士で自己完結している印象を受けてしまいます。自分が入る余地がなさそうな内容だとアクションを起こすには至りません。ちょっとした隙を作ることで男性にアクションを起こさせることができるんです。簡単なテクニックなので、「いつもは閲覧専用で投稿しない」という女子も、ぜひうまく使いこなしてくださいね！（上岡史奈／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは朝は強いですか？ ぽこひろは激弱なので、受験生の頃から寝坊しないように、「家の外」に目覚ましを置くことで絶対に寝坊できないシステムを作っていますよ。しかし恋愛において、寝坊は決して悪いことではありません。寝坊につきまとう「ドジ」、「おちゃめ」、「ちょっと抜けてる」というイメージは、自然とあなたをかわいく見せるからです。今回は、寝坊をしてしまったときのモテテクについてご紹介したいと思います。20代男子30人に協力してもらいました。■１．「財布忘れたー」「気になる女子には、財布を忘れてほしいな。そうしたら一日俺がそばにいて、いろいろお会計とかしてあげるの。擬似デートだよね」（企画／26歳）SUICAやPASMOのおかげで、財布がなくても学校・職場に行けてしまう時代になりましたね。なのでこれは全然不自然じゃありません。気になる男子に「お財布忘れちゃったぽよ」と助けを求めましょう。■２．ねぐせ「超ド定番だけど、女子のねぐせってかわいい。男子と違って女子は、必ず髪型とか入念にセットしてるから、レアなんだよね」（営業／25歳）なるほど。たしかに髪型がボンバーな女子ってあまり見たことがありませんね。男子からしたら目新しいので、見れてラッキーとなるのかもしれません。トイレで直す前に、「お前ねぐせ立ってるでー」ときちんとイジってもらいましょうね。■３．「助けてー！」「朝起きたら、女子からなんか遅刻しそう的なヘルプメールが来てるとちょっと嬉しいかも。学校行ったら、めっちゃバカにしてやろっかなって思う」（専門学生／20歳）寝坊をしてしまったら、学校や職場につく前に、気になる男子に遅刻すると予告しておくのもいいかもしれませんね。「わざわざ俺に言ってくれたんだ」とちょっとした特別感もありますし、到着したあとの話題作りも完璧です。それに、そのカレがみんなに「○○遅刻だってさー」という役割を担うことで、「ええ、なんでお前だけ知ってるん！？ もしかして付き合ってるの！？」的な感じにもなるので、グッドです。■４．「一緒に休んじゃおうよ」「まさかのボイコットのお誘いね。『遅刻しそ～』って来て、俺が『頑張れ笑』って送ったらすぐ『一緒に休んで遊び行く？笑』って。めっちゃドキドキしたわ。そして俺はその日学校を休んだ」（大学生／22歳）素晴らしい！ これはあっぱれですね。なんてかわいいんでしょう、この女子。ぽこひろが代わりに休みたかった・・・・・・。と冗談はさておき、寝坊からのまさかのデートが決まれば、大逆転も大逆転です。「これは確実に間に合わない」と感じたら、こういうふうに作戦変更してみましょう。■おわりにいかがでしたか？マイナスに捉えられがちな寝坊ですが、これだけ恋愛に役立つ可能性を秘めているわけです。みなさんも、「マジであいつ独り言しか言ってなくね？」的な教授の授業が一コマ目のときなどにはぜひ、寝坊しましょう。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

彼氏や好きな人に言ってしまったひとことを、後悔したことありませんか？あなたにとってどうってことのない言葉でも、彼にとっては聞き捨てならない言葉だった場合、その言葉を発したことで、2人の関係が終わってしまうこともあります。そんな恐ろしい地雷を踏まないために、「いくら心で思っていても一生心にとどめておいた方がいい」NGトークをまとめてみました。■1 ．彼の家族をけなす「彼のお母さんが私にお手製のお漬物をたくさん送ってくれた。『こんなに食べれるわけねーだろ！』と彼が言うので、『ははは、そうだね』と言ったら、『・・・・・・それ、ひどくない？』と真顔で言われた。それ以来関係がギクシャクしている」(25歳／飲食店)男性の家族に対する言葉を額面通りに受け取ってはいけません！親と縁を切っているのでもない限り、彼のボヤキには必ず愛情が含まれています。自分がどれだけ親について ボヤこうがけなそうが、彼はそれを他人からは言われたくないのです。■２．彼の仕事をけなす「広告代理店でCMを作っている彼が面白おかしく仕事の話をしてくるので、『広告業界って口の上手さだけで仕事してるイメージ～』と半分冗談で言ったら、一瞬で彼の表情がこわばった。付き合うことにならなかったのは、あの一言が原因だと思う」(28歳／出版社)男性の仕事に対する謙遜やおちゃらけに同意するのは危険。むしろ仕事の話が始まった時点で、「ほめてくれ」というサインだと捉えた方がベターです。そもそも、本当に自分の仕事をつまらないと思っている人は、自分から仕事の話を口にすることはありません。仕事を軽んじられて良い気分になる人は男女問わずいませんが、特に男性は「尊敬されたい」という欲求が強く、自分を尊敬してくれる女性をパートナーに選びたがる傾向があります。彼女候補から外されたくないなら、仕事を見下す発言は冗談でも厳禁です！■３． 彼の収入や学歴をけなす「付き合い始めたばかりの彼が『うち手取り◯◯万だよ。安すぎだよ』と言うので、『やすっ！』と同意したら、その後、連絡が来なくなった」(24歳／商社)男性にとって、年収が安いと言われるのは屈辱です。学歴が低いと言われるのも同様。年収や学歴に本気でこだわる女性は、そもそもそういう 相手と付き合わないでしょうから注意をする必要もないですが、そうではない女性こそ注意が必要です。あなたが「学歴や収入は魅力とは関係ない」と思っていても、「安い」「低い」と言われること自体に男性は傷ついてしまうからです。■４．彼のセックスをけなす「『俺は性の伝道師』と豪語する男性とセックスしたら、上手いどころかド下手だった。性格は悪くないので付き合ってるけど、下手だよねとは絶対言えない。言ったら終わりだと思うので」(26歳／メーカー)テクニックの自己申告ほど当てにならないものはありません。本当に上手な人は、セックスのテクニックの話なんてしませんし、そういう人はテクニックを駆使する前から女性を気持ちよくさせることができる人が多いです。つまり、テクニックにとらわれている時点で、その男性のセックス観や恋愛観には問題がある可能性大。・・・・・・なんてことは、口が避けても相手に言ってはいけません（笑）！「こうしてほしいな」「こういうのは好き」と伝えるのはアリですが、「下手」は墓場まで持っていきましょう！■おわりにパートナーシップを長く保持できる女性の共通点。それは、言ってはいけない言葉を飲み込めること！と、最近改めて思います。改善すべき点については伝えた方がいいですが、ガラスのように繊細な男性のプライドを無駄に傷つけない地雷回避力は大切。それも、ある種の女子力と言えるかもしれません。（ヨダエリ／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、筆者は自他共に認めるチョコレート好き。皆さんはいかがでしょうか？「好きだけど、太っちゃうから・・・」そう答える方も多くいらっしゃるでしょう。確かに太るイメージの強いチョコレートですが、実は美容効果も高い食べ物。そうなったら、食べないのはもったいない！さっそく、ご紹介しましょう。■大好きなチョコレートと離れたくないあなたは大好きなチョコレートと離れたくない方は、チョコレートのいいところをたくさん知りましょう。思考もダイエットに影響するというのは有名なお話。「チョコレートは太る」と思って食べるか、「チョコレートは身体にいい」と思って食べるかで、ダイエットにも大きな影響を及ぼすかも？■女性に必要な成分がたくさん入ったチョコレートチョコレートに含まれるカカオマスには、ビタミンや鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。また、カカオポリフェノールには血管拡張作用があり、冷え性にももってこい。チョコレートは自律神経を整え、イライラやストレスを解消し、記憶力アップにもつながる食べ物。チョコレートに含まれるテオブロミンという成分は、やる気を出す成分ともいわれ、テンションを上げて集中したい方に必要な成分です。疲れた時に甘いものが欲しくなる方も多いと思うのですが、引き出しに入っているチョコレートを少しつまむだけでシャキッと頭が切り替わる感じは、チョコレートに含まれるこれらの成分のおかげかもしれません。■だから食べよう、チョコレート！そう、ごはんの前にねここまでチョコレートの効果を知ってしまうと、チョコレートを率先して食べたくなってくる気分ですが、脂肪分や糖分がやっぱり気になります。でも、おいしいチョコレートは甘いのです。だから好きなんです。そんな、根っからの「チョコレー党」の方は、食事の前にチョコレートを味わいましょう。チョコレートが血糖値の上昇を抑え、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防いでくれます。今日は焼肉！そんな日は、少し前においしいチョコレートをつまんでおくといいかもしれません。■どんな食べ物も食べ過ぎに注意筆者は、お徳用チョコレートの１袋くらいならあっという間に食べてしまいますが、それではそのタイミングに食べても、やっぱり太ってしまいますよね。チョコレートの1日摂取量は約50g。板チョコ半分くらいが目安だそうです。アーモンドチョコレートなら10粒くらい。足りないですね・・・.でも、おいしいチョコレートを楽しみつつも太らないようにするにはガマンも必要なのです！■おわりにプレゼントしたくなるようなちょっと高価なチョコレートから、コンビニで手軽に買えるチョコレートまで、毎日少しずつ味わって食べる、あの幸せな瞬間は何物にも代えられません。至福の時を毎日味わう為に「少しずつ」を意識してこその「チョコレー党」だと肝に銘じて、チョコレート人生を歩もうと思います。（川上愛子／ハウコレ）

みなさんは、大好きなカレと一緒に住んでみたいと思ったことはありませんか？きっと、多くの女子が一度は考えたことがあると思います。だけど、社会人でもない学生のうちは、なかなか自分の部屋を解約して同棲って、いろいろとあって難しいですよね。そこで、多くのカップルがやっているのが「半同棲」です。では、どうやればこの半同棲を始められるんでしょうか？今回は、実際に彼氏と半同棲をしているという女子大生15人に「カレとの半同棲のはじめかた」について聞いてみました。■１．カレの部屋で風邪を引く「狙ったわけじゃないんだけど、私はたまたま週末にカレの家でお泊りしてたときに重たい風邪を引いちゃって、週末が終わってもそのまま看病してもらっているうちに『このままいれば？』みたいになって半同棲になったよ」（T女子大／21才）こういうふうに、家に帰らなくなるキッカケがあるといいかもしれませんね。でも実際に狙って風邪を引くなんて難しいので、カレの家に行ったときに、仮病をしてしまうというのはどうでしょうか（笑）？■２．料理を作ってあげる「カレが、俺の家にこのままいてほしいなって思わせればいいんだよ。そのためには、例えばおいしいご飯を作ってあげて『毎日食べたいなー』って思ってもらえばいいと思うよ」（G大学／20才）カレに半同棲をするメリットがあると流れを作りやすいってわけですね。ほかにも、掃除をしてあげたり洗濯をしてあげたり、一緒に住むことの良さを実感させることが大事です。■３．エッチをしてあげる「男子って毎日したいんでしょ（笑）？だったら、週末とかに行ったときイイ感じのところで寸止めして、『今日はここまで、また明日ねっ』とか言ったらいいと思う」（K大学／22才）これもカレにメリットをあげるパターンですけど、ヘタしたら２のよりずっと強力かもしれませんね・・・・・・。ただ、彼女の方もそれなりにはエッチが好きじゃないと大変かも。■４．カレにイライラさせない「なにをしたらいいかというよりも、なにをしちゃいけないか。カレの部屋にあげてもらったときに、カレが嫌がることをしないで心地よくいさせてあげることが大切」（H大学／21才）カレに喜んでもらおうといろいろするのは大事だけど、「余計なお世話」とだけは思われないようにしなくちゃいけませんね。■５．家にいられない理由「私は、一度軽いストーカー被害にあって、それ以来カレの部屋で住ませてもらえるようになったよ。怖かったけど、今思うと結果オーライかも」（J大学／19才）家に虫が出たりなんかでもいいかもしれませんね。これも１みたいに、本当になったら大変なので、ウソでもオーケーでしょう。ウソは方便ですから！■おわりにどうでしたか？もちろん半同棲になると、些細なケンカとかが増えちゃう危険はあります。けど、やっぱり私はいいことのほうが断然多いと思うな。やっぱり、好きな人と毎日ずっと一緒にいられるって、素敵じゃないですか。みなさんも頑張って、カレの部屋に住みつきましょう（笑）！（遣水あかり／ハウコレ）

ダイエットには、いいものと悪いものとがあります。いいものは、栄養分をバランス良くきちんと摂れていて、持続できるもの。健康的なボディなのに、スラリとしているミランダ・カーなど、セレブの中には栄養分に配慮しながらも、プロポーションをキープしている例があります。食べるものに最小限気をつけ、体を動かす配慮も忘れない。これは「いいダイエット」なのでしょう。一方、悪いダイエットは、栄養バランスが偏り、やたらと低カロリーな食事ばかりに気をとられてしまうもの。一時的には続けられても、後でリバウンドをし、やせたり太ったりを繰り返し、果てには摂食障害に陥ってしまうこともあります。■超低カロリーな食事への執着18歳～29歳の女性が1日に必要とするカロリーは、1700kcal～2250kcalと言われています。立ち仕事が多い人、活発に運動をする人、それぞれの活動タイプによって、多少差が出てきますが、極端に低カロリーなものばかりを食べ続ければ、必要な栄養分が体に行き届かなくなります。「The Telegraph」によれば、約110kg（約244ポンド）のイギリス人女性が、結婚式を前に1日500kcalの食事のダイエット方式を続け、約19kg（42ポンド）の減量には成功したものの、11週間後に亡くなってしまう出来事がありました。一般的に、1日に800kcal以下の摂取を心がけるダイエットは、「超低カロリーダイエット」と言われています。これらのほとんどが、シリアルバーやスープ、スムージーだけで食事を構成しなければならず、医師の観察下で行なわないと、先のような危険を招く可能性があるといいます。■超低カロリーダイエットの「副作用」このタイプのダイエットを続けると、「吐き気、疲れやすさ、下痢、寒気、生理不順、抜け毛」といった症状に悩まされることがあります。もしも、食物繊維が不足していれば、便秘に悩まされることもあるでしょう。■最もリバウンドしやすいという落とし穴極端な低カロリーダイエットは、早い段階で効果があったとしても、すぐにリバウンドしやすいとも言われています。「SFGATE」によれば、以下の通り。「体重が減る時に、体脂肪のみならず、筋肉も約30％程減ることになります。低カロリーダイエットは持続するのが非常に難しいため、多くの人がリバウンドを経験し、逆に太ってしまうのです。この時、筋肉が減った状態で体脂肪ばかりが増えていくため、ますます太りやすくなります。」■超低カロリーへのこだわりが精神的な不調を招く超低カロリーダイエットは、とにかく継続するのが難しいものです。誰だって、美味しいものをたっぷり食べることは幸せなこと。だから、その途中で、何度も「誘惑」に身を任せてしまうのは当然ともいえます。ただ、少しでも「違った」ものを食べてしまった時、その罪悪感や強迫観念に強く悩まされる人もいるといいます。そのため、拒食症や過食症を繰り返す摂食障害に陥ってしまう場合もあるのです。■おわりに人間の三大欲求のひとつである食欲。これを閉じ込めてしまうのは、なんとも残念な話です。だからといって、フルにオープンな状態にしてしまうのも、ちょっと危険。「食」を摂ること、そして「食」を摂らないようにすること、どちらにも極端に執着をせず、運動や趣味に熱中する時間を持ちながら、ヘルシーな生活を心がけていくのがベストでしょう。参考（Mao/ハウコレ）

初対面の男性や身近にいる男性が本当はどんな人なのか。それを見極めるのは難しいものです。「瞬時に相手の本性を見抜きたい！」「恋に持ち込みたい！」・・・そんな想いを抱えているあなたに役立つ占いがあります。それは「人相占い」。人相なら、パッと見て相手の性格や将来性などがバッチリわかります。今回は、彼の「歯」で診断する方法をご紹介しましょう。■●チェックポイント1・・・・・・歯の大きさ歯の大きさは積極性を表します。a:大きい・・・・・・自己主張が強くパワフルです。どんな場でも自分の意見をはっきり言いますし、場を仕切りたがるでしょう。b:小さい・・・・・・自己表現が苦手で引っ込み思案な人です。人の上に立とうとする意欲はなく、人の後に付き従っていくタイプです。■●チェックポイント2・・・・・・歯並び歯並びは、協調性を表します。a:歯並びがいい・・・・・・性格が素直で、誰とでもうまくやっていけます。人からの引き立てがあり、そのおかげで順調な人生をおくるでしょう。b:歯並びが悪い・・・・・・短気で意地っ張りです。人と一緒に行動するのを好まず、一匹オオカミタイプです。■●チェックポイント3・・・・・・歯の出具合歯の出具合は、心のオープン度を表します。a:出っ歯・・・・・・おしゃべりで自慢話が大好きな人です。いつも心をオープンにしますが、口が災いしてトラブルになることも少なくありません。b:引っ込み歯・・・・・・警戒心が強いので、なかなか心をオープンにしません。暗い人だと思われて、仲間外れにされたりすることもあります。■●チェックポイント4・・・・・・前歯の状態前歯には、親族との関係が表れますa:前歯に隙間がない・・・・・・立派な両親のもとに生まれ、しっかりした教育を受けてきた人です。両親との関係は良好でしょう。b:前歯に隙間がある・・・・・・両親と折り合いが悪く、ケンカしがちです。両親との縁が薄いので、早くに家を出てその後は交流を断ってしまう場合が多いでしょう。■●チェックポイント5・・・・・・歯の色歯の色は結婚運を表します。a:白い・・・・・・良縁に恵まれます。好きな人と結ばれて、生涯幸せに暮らせるでしょう。b:黄ばんでいたり、灰色っぽい・・・・・・意にそわない結婚をしがちです。結婚後、親戚づきあいなどに苦労しがちです。■終わりにいかがでしたか？もし、虫歯がある場合、人相学的には最低です。他にどんないい相を持っていても、虫歯で台無しになってしまいます。特に仕事運や金運が下降して、職を失ったり、借金をする羽目になったりしてしまうかもしれません。彼やあなたに虫歯があるならば、早急に治療をするのをおすすめします。最近どうも災難続きだと思うならば、もしかしたら、虫歯が原因かもしれませんよ。また、歯は矯正をしたり、ホワイトニングをしたりして、より良い人相に変えることができます。歯磨きをきちんとすることももちろん大切です。人に良い印象を与え、なおかつ運勢を上げるためにも、美しく健康的な歯を保つよう心がけてみてはいかがでしょうか。（紅たき／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。たまにでもいいので、カレに手作りのご飯を作ってあげるのはいいことです。あなたの良妻の素質を見せつつ、２人でまったり家ごはんをするのも、仲を深めるには最高でしょうから。しかし、食べる側にもきちんと味わうというマナーがあるのと同様に、作る側にもマナーはあります。「そんなんだったらもう作ってくれなくていいよ！」と思われないようにしてくださいね。今回は、20代男子30人に「料理を作ってくれた彼女から言われたくないセリフ」について聞いてみました。■１．「早く食べて、冷める」「たしかに作ってくれるのはありがたい。それは間違いない。でも、こっちも作業してたりするし、作ってくれたからってすぐに食べるのを強要しないでほしい」（クリエイター／25歳）もちろん、作る側が作ってもらう側よりも偉いですよ。しかしだからって、いつどんなタイミングで作ってもいいわけではないでしょう。せっかくなら、一番ゆっくりとリラックスして食べてもらったほうがいいですから、カレの手が好きそうなタイミングに合わせて作ってあげたいですね。■２．「残すの？ もう作ってあげないよ」「そりゃ、どれだけありがたくても、疲れてる日とか食欲なくて食べきれないこともあるよ。機嫌悪くしないで」（大学生／22歳）こういうときに「おいしくなかった？」とか聞いてはダメです。なんとなく食欲が出ない日なんて誰にでもありますからね。カレが「ごちそうさまでした」と言ったら、黙って笑顔で冷蔵庫に入れましょう。きっと翌日には食べてくれていますから。■３．「おいしい？ 正直に」「ぶっちゃけの感想を聞かないでほしい。正直、相当料理上手な彼女でもない限り『外食のほうがうまいなー』って思うから。それにそこそこなテンションで『おいしい』って言っても、『そうでもないんだー』みたいなリアクションされて、困る」（営業／26歳）おいしかったら、催促しなくても「おいしいよ」ってセリフが来るはずです。来ないということは、そういうことかもと察しましょう。■４．「なんで隠し味気づかないのー！？」「隠し味なんてわからん。男の舌なんてそんなもん」（教員／27歳）趣味としてはいいですが、彼氏に作ってあげるときには正直味はそこそこでいいと思います。それよりも、一汁三菜揃っていることが高評価の秘訣だと思いますよ。■５．「・・・・・・（無言の圧力）」「あんまりジロジロ見ないで・・・・・・。食べにくいお・・・・・・。気持ちはわかるけど、やっぱり普通に考えて、食べてるところ人に見られるのって緊張するじゃん？」（ダンサー／26歳）感想などは最初くらいで済ませてしまって、あとは単純に食事と会話を楽しみましょう。もう完成した以上、味はどうやっても変わりませんから、楽しい食卓になるように心がけることのほうが大事ですね。■おわりにいかがでしたか？カレにあれこれ言うのもいいですが、カレのためにおいしい料理を作れた自分をきちんと心のなかでホメてあげましょう。あとは、今日なにをしたとか、明日はなにをするとか、ご飯を食べたらなにをしようかとか、カレとの時間を楽しんでください。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

仲良くなるために大事なのはこんなこと・・・・・・なんて考えてはいないかな？そしてつい暴走しちゃったりしてないかな？勇気を出してがんばったのに・・・・・・そういう気持ちはよくわかる。でもね、大人の恋愛では、むしろそれは反則技。相手も大人の男子であるならば、「どうしたらいいんだろう・・・・・・」って思わせて困らせちゃうだけなんだ。今日は、焦るとついやってしまう反則技を紹介するよ。気づかぬうちにやってしまった、なんてことにならないよう、いまから１つずつチェックして、子供の恋愛から卒業しよう。■１．いきなり連絡先を聞くあまり会話もしていないのに、ともかく連絡先ゲットに執念を燃やしてしまうのは反則技だよ。普通に空気の読める男子だったら、もちろん拒否はしない。でも、「連絡先を教えてくれた＝脈がある」というわけではないんだ。男子にとって、うまく断ることができなそうなときは、連絡先を教えるほうが簡単だから。連絡先を交換しても、彼にあなたとかかわりあいたいという気持ちがなければ、そこから仲良くなるのは難しいし、お互いに初対面に近ければ、何を話していいのかもわからないのが当然だよね。あいさつ程度のやりとりはできても、続いていかないのが普通なの。特に文字がベースのやりとりでは、今相手が何を考えているのかを知ることさえも難しいからね。■２．周りの人に仲介を頼む好きな人と直接かかわることが不安だったり、できなかったりするときに、他人になんとかしてもらおうと思うのは反則技。特に彼が断れない関係性の相手、例えば彼の上司や先輩、親友などに連絡先を聞いたり、仲を取り持ってくれるように頼んだり、時にはデートのセッティングまでお願いしちゃう。でも、これって逆効果。彼は、そもそもあなたとかかわりたいと思っているのではなく、呼ばれたから仕方なく来た。その場をやりすごすために、その日だけつきあってくれている。だけどよく考えて。これから永遠に全てを誰かに頼むことは不可能だよね。結局はどこかの時点で自分でかかわらないことには先に進めなくなっちゃう。正々堂々と最初から、彼と向き合うことが実はラブラブまでの近道ってことなんだ。■３．できるだけ引き伸ばすかかわるために、接点を増やそうとするのはとっても良いね。でもその気持ちが先行しすぎて、状況を考えずに彼を無理やり引きとめるように長い時間一緒にいようとするのは反則技になっちゃうんだ。むしろ、たとえ短い時間であったとしても、良い印象で離れたほうが、「また会いたいな」という思いを彼に持ってもらえるよ。できるだけ長く一緒にいようとしたことで、彼が疲れてしまったら逆効果。なぜなら、「あの子といると疲れる」という印象を与えてしまうのだから。これじゃあ仲良くなるどころか、避けられる人になってしまうよ。電話やメール等のやりとりでも同じく、あまりねばりすぎないように注意してね。■４．まずデートに持ちこむまずはともかく、デートをしようと考える女子がいる。でも、「デートをすれば仲良くなる」というのは間違った思い込みなんだ。仮に大好きな人と、いきなり１対１になったとするよね。どこに行くのも、何をするのも、すべて手探り。ちょっとした会話さえ、何を話せばいいんだろう？こんな風に、不安と緊張でいっぱいになるだけだよ。他方、ある程度気心も知れた、信頼関係がある２人なら、どこに行っても、何をしても、それなりに楽しくできる。デートが成功するかどうかは、デート以前の関係性でほぼ決まってしまうってことなんだ。だから無理やりにデートに誘うことは意味がないよ。最初のデートの印象が悪ければ、二度目のデートなんて永遠になくなっちゃう。デートは仲良くなってからにしようね。■羽林由鶴さんからのメッセージ男女が仲良くなるためにはちゃんとした仕組みがある。この仕組みと違うことをすれば、相手を警戒させたり、怖がらせてしまうもの。変なことに巻き込まれるのは誰だって嫌だよね。思いが募ることで極端な行動に出てしまえば、そのあと仲良くなるチャンスは当分なくなってしまうんだ。男女問わず大人はみんな「傷つきたくない」と思ってる。ここは大人同士の仲良くなる仕組みに則り、ゆっくり少しずつかかわりながら信頼関係を作っていくことを目指すしかないってこと。相手を理解していくことで、安心できる関係に愛が育っていくからね。（羽林由鶴／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

20代、30代になると、恋愛よりも仕事が生活の中心になっていきますよね。最近ではキャリアウーマンも多く、「恋愛をしている暇なんてない」、そんな言葉もよく聞きます。しかし、人生をより豊かで楽しいものにしたいなら、「恋愛」は外せない要素の一つ。今回は、今こそ見直したい、恋愛をすることの重要性についてお話ししたいと思います。■１．恋愛している暇がない？「仕事ばかりに打ち込んでいて、気付いたときには仕事しか残っていなかった」・・・これは、先輩女性たちから時々語られる後悔の言葉。仕事に生きる人生も素晴らしい選択のひとつではありますが、「仕事があるから、暇がない」を言い訳に、恋愛する機会を逃し、後悔するのはもったいないこと。今一度立ち止まって、どう生きていきたいのか考えてみるのも良いかもしれません。■２．仕事に打ち込む方が何倍もラク日本人は真面目だと言われます。周りが一生懸命頑張っているときに恋愛をしていると、罪悪感を抱いてしまうような社会の風潮があったり、会社によっては「〇年以内に結婚をしてはいけない」というルールがあるところもあるそう。恋愛＝遊び・・・そんな風に捉えられてしまいがちですが、恋愛を通して「自分の全てをさらけ出して、たったひとりの人と向き合う」ことによる学びが得られるというのもまた事実。本心をさらけ出さない上辺だけの関係で、何十人何百人と付き合う仕事よりも、自分の全てをさらけ出してたったひとりの人と付き合う恋愛の方が、ある意味、何倍も難しいのです。恋愛＝遊び、という固定観念で恋愛を避けていた方は、自己成長の為にも、恋愛に一生懸命になってみることをオススメします。■３．相手と向き合うことは自分と向き合うこと自分をさらけ出さない上辺だけの関係で大勢と付き合うより、自分の全てをさらけ出して、たったひとりの人と付き合う方が何倍も難しい、と述べましたが、恋愛では自分をさらけ出す（出てしまう）と同時に、相手の本心とも向き合わなければいけません。一人の相手と真剣に向き合うという意味でも、恋愛はあなたを成長させてくれるのです。日々の忙しさの逃げ場としての恋愛ではなく、深い自己成長ができる恋愛を目指しましょう。■４．長く生きているほど過去が多くなるもの60代の先輩からこんなことを言われたことがありました。「長く生きているほど過去が多くなるものだよ」と。歳をとって仕事がなくなったとき、新しいことにも、もちろん挑戦できるけれど、「あのときはこうだった」と過去に起きた出来事を話す機会の方が増えるのです。そんなときに、一緒に過去を共有できる相手がいるかいないかでは、私たちの晩年の人生の質は大きく異なってくるはずです。長く付き合っている人がいるけれど、忙しいし何も進展がないし別れたい、そんなことを思っている人は、こんな人生の先輩の言葉も参考にして、あなたの人生をより豊かで楽しいものにして頂きたいと思います。■おわりにいかがでしたか？当たり前のようなことだけど、意外と忘れがちなことかもしれません。長い目で人生をみて、より素敵な人生を送る為に、素敵な恋愛をしましょう。（いい女bot／ハウコレ）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。「浮気」というものは男女が交際をする上で、倫理的にやってはいけないと見なされている行為ですね。多くの人が「浮気はしちゃいけない！」「浮気はよくないことだ！」と考えているかと思います。しかし、そんな浮気をどうしてもしたくなる瞬間ってあったりするんですよね・・・。あなたの発言や行動が、彼を浮気の道へと誘ってしまうこともあります。そこで今回は、男性がどうしても浮気をしたくなる瞬間を４つご紹介したいと思います。■１．元カレや友達の彼氏と比べられた時「前に付き合っていた彼女がやたらと元カレと俺を比べていた。俺はそれが凄く嫌で浮気をしちゃったんだよね。その浮気がバレて別れちゃったよ。」(25歳／アパレル関係)彼に対して無意識に「比べ発言」をしている女性って、意外と多くいるんですよね。これは彼を傷つけてしまいますし、彼も「そんなに他の男が良いなら、俺も他の女のところに行くから」と怒りを覚えて、浮気に走ってしまいます。「そんなの嫌だ！」と思う女性は、くれぐれも彼の前で他の男性の話題は出さないようにしましょう。■２．彼女の恋愛経験が豊富だと分かった時「彼女の過去の恋愛話を聞く機会があったんだけど、明らかに僕よりも経験が豊富でちょっと自分が嫌になった。僕も経験を増やしたくて他の女の人に走ろうか考えたよね。」(23歳／大学院生)「草食系男子」という言葉が定着してきている時代なので、恋愛経験の少ない男性も増加傾向に。彼女よりも自分の方が恋愛経験が少ないと分かった彼は、それがコンプレックスになり、彼女と同じくらい自分も恋愛経験を増やしたいという思いから浮気をしてしまうこともあるのです。「彼、もしかしてあまり恋愛経験がないのかな？」と思ったら、自分の過去の恋愛話をするのは控えるようにすると良いですね。■３．彼女が自分の癒しにならないと分かった時「元カノはしょっちゅう友達の悪口とか仕事の愚痴とかばっかり言ってた。俺も仕事で疲れているのに一方的に話を聞かされるのがしんどくて、他の女の子に癒しを求めたよ。」(26歳／会社員)彼に対しての笑顔がなかったり自分の愚痴ばかりを話していたりと、彼に対する態度がひどいと彼も当然疲れてしまいます。それがあまりにもひどいと彼は「この人と一緒にいても楽しくない」と判断して、自分を癒してくれる他の女性へと走ってしまうかも。彼と一緒にいる時は空気を楽しくしようと努力をしたり、彼が疲れているようだったら「お疲れ様！」と一言かけてあげるといった、彼に対する気遣いを忘れないようにしましょう。■４．自分が大切にしているものを彼女から馬鹿にされた時「俺の友達がちょっとしたことに失敗したんだってことを彼女に話したら『え、なにそれ。あり得ない（笑）』みたいな感じの態度だったの。俺の友達を馬鹿にするなよ・・・って思ったね。」(20歳／大学生)彼の家族や友人、仕事などを馬鹿にするような態度を取ったりすると、彼は一気に自信をなくしたり、不信感を抱いてしまいます。「彼女は自分のことを認めてくれないんだ」と感じるようになり、浮気どころか破局の道に一直線・・・。彼が大切にしているものは、一緒に大切にしましょう。そうすることで絆も深まりますよ。■おわりに「親しき仲にも礼儀あり」というように、彼との関係にも思い遣りが必要です。ちょっとした気遣いが、彼を浮気させないコツかもしれませんね。(矢沢ゆう／ハウコレ)

「目は口ほどにものを言う」という言葉がある通り、目は自分が思っている以上に気持ちを表しているものです。そのため、相手の目線を見ることで口には出さない本性を読むことができて、逆に効果的に使うことで相手に好印象を与えることもできます。そこで今日はメンタリストとして活動されているDAIGOさんによる『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』より「目でわかる！できる！知っておきたい恋愛テクニック」についてご紹介します。■１．好き嫌いの感情を読む「「富士山って何回行ったことある？」と聞いたとき、聞かれた人は必ず「えーと」とどこかを見るでしょう。まるでそこに答えが書かれているかのように。そうなのです。その人にとっては、その位置が答えの探し場所であり、その目線の動きは、個人によってある程度決まっているのです。（中略）簡単に使うなら、相手に「いい思いで」もしくは「最悪の過去」を聞いてください。（中略）思い出そうとするとき、相手の「目がどの方向に向くのか」をチェックしておいてください。そして、あなたが「青山に新しくできたお店に一緒に行きましょう」などと誘ったときに、相手が見る方向と照合するのです。」あなたが彼を誘った時に相手が「良い思い出を思い出そうとした時の目の動き」と「悪い思い出を思い出そうとした時の目の動き」のどちらを向くかを調べるという方法です。口では「いいね」と言っていても、嫌な思い出を話している時の目線と同じ方向に動いている場合には、あまり良く思っていない可能性も高いので彼の本心を見破るのに役立ちそう。■２．その気にさせる目の合わせ方「「回数」を増やすことで、相手に自分を効果的に印象付けられます。相手の「気になる」存在になるのが目的です。気になる存在になり、相手に興味をもたせるのです。「印象に残らない」「スルーされる」よりもましだと思いませんか？」じっと目を見つづけるのが苦手な人もいますよね。そんな時には見続ける代わりに回数を稼ぐのが「相手をその気にさせる目の合わせ方」なんだそう。確かに、一度目が合っただけでは「偶然かな？」と思いますが、何度も目が合うことが続けば「見られているのかな？」と気になりますよね。相手に自分を意識させるのに、ぜひ使ってみてください。■３．その気にさせる目のそらせ方「タイミングよく目線を合わせるのが難しいなら、相手があなたを見ていないときに相手を見ていればよいのです。あなたがジッと視線を送っていれば、相手はいつかその視線に気がつきます。「ガン見されていた」と感じるのはあまり心地いいものではないので、相手が顔をあげたときに自然に視線をずらすのがコツです。特にあなたが女性なら、効果的。パッと視線をそらすことで恥じらいのあるイメージを演出できます。」視線というのは交われば良いというものでもありません。何か視線を感じてふっと顔を向けた時に、あまりにガン見されていると「えっ・・・なんで見られてるの？」と思いますよね？だからこそ相手が見ていない時に見つめておいて、相手と目が合いそうになったらパッと視線をそらすことがポイント。■４．アイコンタクトが「ひと目惚れ」をつくる「ひと目惚れという現象を科学的に分析すると、ひと目惚れをしたほうは、無意識のうちに相手の目を5秒から7秒間見つめてしまっているのだそうです。人間のアイコンタクトの長さは、通常1～1.5秒程度。試してみれば、たとえ3秒間でも他人と目を合わせ続けることの難しさがわかるでしょう。」5秒以上というと長いですが、この「5秒以上見つめる」ができるようになれば、相手から特別な感情を引き出すことが可能になるということ。通常5秒間見つめるというのは難しいですが、とっておきの技として「人相診断ができる」「目の充血具合で健康状態がわかる」など、何かしらの理由をつけて見つめ合う環境を作るのはいつでも使えて相手をドキドキさせることができるのでオススメです。■おわりに相手の視線の読み方や、自分からのアイコンタクトの使い方にはこんなテクニックがあるんですね。今度気になる人と一緒に過ごす時には、彼の目線をチェックしたり、あえて目をそらしてみたりとぜひこれらのテクニックを試してみてください。参考図書：DAIGO著『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』青春出版社（栢原 陽子／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

頼りがいのある男性って異性として惹かれますよね。結婚を意識するようになれば、なおさら「頼りになる男性と付き合いたいな」と思う女性も多いのでは？でも、見た目がどんなに男らしくても、意外と女々しい男性って多いものです。頼りがいのある男性って、一体どう見極めればいいのでしょうか。そこで今回は、いざという時に頼りになる男性かどうか、見極める方法についてご紹介します。■１．物事に対して冷静に判断ができる「デート中に道に迷っても慌てず、地図を確認する彼を見て『冷静だなぁ～』と思いました。過去付き合った男性で、イライラして暴言を吐く人もいたので・・・・・・」（24歳／福祉職）綿密に計画を立てたデートも、思わぬトラブルはつきものです。トラブルに見舞われた時、彼がどんな行動を取るのか。観察してみてください。いざという時にその人の人柄が出るとも言いますし、まだ知らない彼の一面が見えてくるかもしれませんよ。また、そのとき落ち着いた態度を彼が取れたなら、精神的に大人の男性かもしれませんね。あなたが慌てふためいてしまうタイプなら、冷静な判断ができる男性を恋愛対象にしてみては？■２．自分の意見をしっかりと持っている「『俺は○○だと思う』と、はっきりと自分の意見を言える男性って格好いい。それが納得できる答えだと、この人について行きたいって思います」（21歳／大学生）何か意見を振ったところで「うーん、どうだろうね」と、決まって優柔不断な態度では、一緒にいてつまらないですよね。自分の意見をしっかりと持っているということは、いざという時も物事を手早く決められる可能性が高いです。彼が自分をしっかりと持っているか。普段の彼の言動を観察してみて。自分を持っている人は格好よく映るので、異性としても魅力的ですよ。■３．ふたりで決めるという心の余裕がある「一見、草食系の彼でしたが、『○○、どうする？』と積極的に私の意見を尊重してくれたから、頼りがいを感じました。そういうことが何気なくできる男性って、心に余裕があるからできるんですよね」（25歳／会社員）デート先をパパッと決めて、デート中も力強くリードしてくれる男性って、頼りがいを感じますよね。でも、ふたりで決める姿勢を大事にしている男性も、女性としては嬉しいポイントですし、頼りがいも感じられます。意見を聞くということは、それだけあなたのことを考えてくれている証拠です。自分ひとりでグイグイと決めていく肉食系男子も悪くありませんが、いつも彼任せだと喧嘩の原因になることも・・・・・・。ふたりで決めることを基本にしていれば、お互いにストレスも感じることなく、楽しい時間を過ごせそうです。■４．あなたのために尽くしてくれる「仕事で悩んでいるときに、親身になって聞いてくれる男性が、私にとっては頼りがいのある男性です。意外とそういうことができる男性って少ないですよ」（25歳／公務員）仕事でミスをしてしまった、上司や先輩に怒られてしまった。そんな時、「どうしたの？」「もしよかったら相談に乗るよ」と、優しく声をかけてくれる男性がいたら、とても救われますよね。頼りがい＝物事を解決してくれる、というイメージがありますが、あなたの気持ちを寄り添ってくれるというのも、立派な頼りがいです。「草食系だから」と邪険にせず、思いやりが何よりの頼りがいだということを忘れないようにしたいですね。■おわりにいかがでしたか。「彼って優しんだけど、頼りがいがなくて・・・・・・」とぼやいているあなたも、意外と彼には彼の頼りがいがあるかもしれません。男性を見る時もタイプだけで判断するのではなく、彼の言動を注意深く見て、頼りがいの有無を見極めて付き合う男性の基準の１つにしてはいかがでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）

世の中にはいろんな男性がいます。肉食系で思ってることが顔に書いてある人もいれば、シャイだけどなんとなく好意が伝わってくる男性。そんななか、いったい何を考えているのかよく分からない、自分の世界観が満ち溢れてでいるような男性もいますよね。このような独特な雰囲気の男性を好きになった方は、どういう風にアプローチをかければいいのか迷うはず。そこで今回は、一見近寄りがたい男性を攻略するための方法をご紹介します。■１．話題を合わせる「流行や有名人といったミーハーなものに特に関心がないので、僕と話すとき周りが話題に困っています」（20代／SE）自分の世界をもっている男性は、流行や周囲で話題になってるものに関心が薄いため、一見するとかなり絡みづらい印象ですが、逆に言えば、興味のある話題には食いつきます。そのため、聞き手に回って男性のことをリサーチしましょう。男性の興味に対してあなた自身が話題を出していけば、うまくコミュニケーションをとれるはず。また、趣味の話に周りがついていけないことは彼自身にとっても悲しいところ。ですから、自分の話に興味をもってもらえること自体にも嬉しさを感じるようですね。■２．スケジュールは合わせてあげる「グループで集まったり、集団行動も好きではありません。彼女と一緒にいても、記念日やイベントを祝わなきゃならない、というのは苦痛に感じます」（20代／大学生）みんなと意見を合わせて行動するのではなく、自分のペースで動くのが好きです。そのため、自分のペースを崩されることを嫌います。予定を合わすときは男性のスケジュールに合わせてあげ、予定の変更もあまりないように気を付けましょう。たとえば、「少ししか会えない」と男性が言っても、「もっと一緒にいたい！」と女性の気持ちを押しつけると引かれてしまう可能性が高いので要注意！■３．趣味は優先してあげる「けっこう冷たそうだと言われるんですが、あながち否定はしません。自分の興味があるものにだけ強く関心を抱くので」（20代／クリエイティブ系）自分の興味があるものが第一なため、無関心なものにはとことんクール。そのため、男性のやりたいことを優先させてあげれば、好印象につながるでしょう。男性のワガママには大きな心で接してあげて寛容さアピールできれば、「この人は俺の勝手を許してくれるのか」とかなり印象がアップします！■４．プライベートには干渉しない「やりたいことやこだわりが強いから、自分の時間が大切なんです。だから、ベッタリした関係って苦手なんですよ」（30代／クリエイティブ系）干渉するのもされるのも苦手な人が多いので、自分のペースを乱すようなベタベタした恋愛は望んでいません。そのため、自分をもっていて依存しない、自立した女性を好む傾向があります。相手のプライベートなどには、あまり干渉せず、見守ってあげられるような恋愛ができる女性が理想のようですね。■５．恋愛への関心度が低い「モテるって何がいいのか分からないんです。モテるために努力するって発想が分からない。自分が好きになった女性と両想いになれればそれがベストだと思ってますから」（20代／美容師）自分の興味関心がすべてなので、好きになった女性以外には興味を示さないようですね。浮気の心配はないので、 その点は安心です。また、興味のあるものには特別な関心と情熱を抱く彼ら。「興味のある大切な存在」である好きな女性に対しては、一途に愛情を注ぎます。興味深く感じてもらえる女性になるためにも、長い目で徐々に好きになってもらえるよう、努力し続けることが大切です。■おわりに雰囲気から察するとおり、かなり許容範囲が狭く、難易度が高めな感じもしますよね。ポイントは『ワガママを寛大に見守る』『男性のやりたいことを支える』です。付き合えば一途に愛してもらえるので、幸せなカップルライフがエンジョイできますが、「やっぱそんなメンドウな男より、ほかの人がいいわ・・・」と思った方は、早々にほかの男性を探した方が賢明かも。不思議な人だけど、やっぱり彼が好き！という方は、５つの落とし方を参考に彼のハートをゲットしてください。（大西薫／ハウコレ）

「少しだけ声聞きたい」から始まる恋人との夜電話タイム、幸せな時間の一つですよね。きっとそれは彼も同じ。ただの電話なのに、あなたの声を聞くだけで一日の疲れが吹き飛ぶとさえ思っているのでは？彼女と電話するだけでも舞い上がってしまう彼のハートを寝る間際までも虜に出来たら、会える時間が少ないカップルでも長続きすること間違いなしです！彼をあなたの虜にするためにも今回は、夜電話で彼女にグッときた瞬間をまとめてみました！■１．ウィスパーボイス「彼女は布団に入ってから電話するらしくて、いつもよりも小さな声でしゃべるのが耳元で囁かれているみたいでいい！遠距離こしょこしょ話みたいな（笑）」（２２歳／学生）夜電話の時にはいつもよりも声を抑えてしゃべったほうが彼はグッとくるようです！いつもよりも吐息多めなウィスパーボイスで彼の耳を癒して上げましょう。■２．眠そうな声「寝る前で眠くて聞いているのか聞いていないのか曖昧な相槌も可愛いし、眠そうな声がさらに可愛い」（２１歳／学生）「彼女は眠い時に声を出す筋肉を使いたくないのか声がカスカスになるのが可愛い！朝の寝起きと夜の寝る前にしか聞けないレア声だから聞けたときの喜びは大きいよ」（２３歳／学生）これは時間帯的に意識しなくても眠そうな声になっているかもしれませんね。ふにゃふにゃした受け答えとろれつの回っていない口調が彼のハートを鷲掴んで離さないようですね！ここで注意したいのは、あくびは極力控えるようにすることです！あくびをしてしまうと相手に「つまらないのかな」「はやく寝たそうだな」と思われてしまいます！■３．じれったい「夜に電話で「はやく会いたい」って言われるのが、会えなくてじれったいけど胸キュン！」（２０歳／学生）「電話越しに「好き」とか言ってくれるのは嬉しいんだけど、目の前に彼女がいないのがね・・・。はやくあって抱きしめたい衝動に駆られる！」（２２歳／学生）「早く彼女と会える日になれー！」って思いますよね、電話越しじゃなく直接聞きたい言葉ですもんね。夜のは昼間よりも相手を恋しく思う気持ちが強くなる時間帯です。あえて夜の電話越しに気持ちを伝えることで、相手はあなたにもうメロメロでしょう！■４．「切っちゃだめ・・・」「切る時に「じゃあ、切るよ」っていったら小さな声で「だめ」って言うのが最高に可愛かった。でも彼女も俺も眠かったから、すぐにおやすみしたけどね！」（２１歳／学生）「あざとい！！！！」という声が聞こえてきそうですが、男性はコロッといってしまうんです。「不特定多数の異性にやっているわけではないし、彼氏の前だけなんだからいいよね！」くらいの開き直りでかましてやしましょう。でも、モーションは言葉だけで実際にはすぐに寝るように！明日の自分の首を絞めることになりますので・・・。■おわりに今日の夜電話タイムにでもテクを有効活用してみてください。「俺の彼女今日は一段と可愛い！」と思われること間違いなしですよ！（佐久間優／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

男子って不器用で、とにかく面倒くさい生き物です。「そう思うなら、そう言えばいいのに！」ってことを平気でどんどんしてきますよね。とくにウザいのは、男子が彼女を嫉妬させたがって取る言動です。いったいどういうものがあるんでしょうか。20代男子30人に聞いてみました。■１．女子と会ったことを言う「女子とまず会って、そこまでは普通にやると思う。だけど、彼女を嫉妬させたいなって思うときには、それをわざわざ言う。ここまでしたら、確実に嫉妬させるための行動だよね」（美容師／28才）これ男子よくやるー（笑）。いっつも「は？ なんでわざわざ私に言うの？」って思ってたけど、嫉妬してもらいたかったんだね・・・・・・。私はただいつも、「デリカシーのない人だなぁ」って思ってたけど、今度からは嫉妬してるフリしてあげてもいいかもしれないですね。■２．浮気した過去を話す「『俺ってじつは元カノと俺の浮気のせいで別れたんだよね・・・・・・』これは彼女に、『俺のこときちんと捕まえててくれないと、どっかに行ってしまうかもよー』て伝えたり、『その浮気相手とはもう会ってないよね？』とか言わせたりしたいから」（大学生／22才）めんどくさっ。これも１と同じ感じで、ただただ最悪としか思わない発言だけど、男子がこういうことを言うときって、たいてい彼女の気を引きたいときなのかも？■３．会ってるときに女子の話「彼女と会ってるときに、あえてほかの女子の話とかを出してしまう・・・・・・。心配したりしてほしいからかな・・・・・・」（大学生／21才）これでまんまと怒ってしまうと、カレの思うツボですね。冷静に、冷静に。だけどカレのことを思ったら、演技でもいいからちょっと機嫌を損ねたふうの感じを出すべき・・・・・・？■４．合コンに行く「普段から合コン好きな男子は別だけど、もしもそういう感じじゃない男子が、急に『俺、合コン行くから！』とか声高に言い出したら、確実に止めて欲しいってことだと思う。これは間違いない」（バイク便／28才）大事なのは、「普段は合コンとかに行くようなカレじゃない」って部分ですね。このあたりに、彼女に対するアピールを感じます。たぶん本当は合コンなんて行きたいわけじゃないと思うから、これは止めてあげましょう。そうしたら絶対、行かないで済むから。■５．女子の恋愛相談に乗る「『最近○○に恋愛の相談されててさー』ってのは、彼女に『それって相談のふりして、あなたのことが好きなパターンなんじゃ！？』って嫉妬させたいからって可能性が高い気がする」（広告／27才）よく、恋愛相談から恋愛に発展というのは聞く話ですけど、これを利用してるわけですね。男子って、いろいろと回りくどく頑張ってるんですねー、涙が出ます（笑）。■おわりにどうでしたか？カレがイラっとするようなことをわざわざしたり、言ってきたりしたら、基本そういうことだと思ってみるのが確実かもしれませんね。そう思えば、あなたも無駄にイライラしなくて済むし、カレの狙い通りです。心のなかでは「もう、かわいいなぁ」くらいに思ってカレが望む対応をしてあげられたら、大人ですね。（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。最近、いわゆるロードバイク、クロスバイクといった「ガチ系」のチャリンコが流行っていますね。普通の男子でも、高い自転車を持っている人が増えています。こういう男子を見つけたとき、上手にホメられますか？彼らも自分の自転車には自信を持っているので、しっかりと的確なホメができれば、とても喜んでくれるはずです。今回は、正しいホメ方についてお勉強しましょう。ママチャリ以外の自転車を所有する20代男子15人に協力してもらいました。■１．「脚長っ！」「意外にもね～、俺がホメてほしいのは、乗っているときのスタイルの良さなの。いっつも街を走っているとき、ガラス張りのビルとかで確認しちゃうくらい」（教員／24歳）「その自転車いいね！」とホメるのがたいていのパターン。しかし、それはまだ早い！ まずはそのチャリンコのオーナーであるカレ自身をホメてからです。「あしながおじさんかっ！」とね。■２．「遠乗りしたことあるの？」「この子、わかってるなって思う質問が、『どれくらい遠くまで行ったことあるの？』系の質問ね。チャリ好きなやつなら、県外くらいには行ったことあると思うから、思い出話を引き出して」（居酒屋／26歳）よほどミーハーでない限りは、こういう旅を経験したことがある人が多いようです。男子は自分の趣味を語るのが好きなので、こうやってまずカレのトークを引き出しつつ、それに対して「すごい！」とホメる方法です。■３．「男子がママチャリってダサいよね」「ロードバイクとか持ってる男子からすると、ママチャリになんて乗ってる奴はどうかしてると思う。あんなの歩いてるのとおんなじくらい遅い。そこに共感してくれる女子は、案外少ないんだよね」（大学生／21歳）ママチャリ勢をけなすことで、その男子を相対的に持ち上げる方法です。自分だってこの前まではママチャリだったくせに平気で馬鹿にする癖が彼らにはあるようですから、そこに同調してあげましょう。■４．「高そう！ いくら？ 速そう！ 何キロでるの？」「そもそも、カッコいいチャリを見ても『ふーん』って感じの女子が多すぎるよ。だから、普通に興味をもっていろいろと聞いてくれるだけでも十分嬉しいわ」（公務員／24歳）だそうです。興味津々、これは何事においても男子が好む女子のリアクションですね。街で見かけることも増えて、レア感もすっかりなくなりましたが、まるで初めて見たかのようなリアクションで。■５．「二人乗りはできないね・・・・・・」「ホメじゃないけど、前女子に『カッコいいけど、２人乗りはできないんだね・・・・・・』って言われて、ものすごくドキドキしたのを覚えてる」（大学生／22歳）なんてモテのわかっている女子ぞ！ こんなことを言われたら、あの馬鹿に仕切っていたママチャリを買ってしまいたくなるでしょうね・・・・・・。二人乗りはダメですが、言う分には自由ですのでね、オーケーです。■おわりにいかがでしたか？自転車に限らず、その男子があきらかにこだわりを持っていそうなものについては、容赦なくホメまくるに限ります。男子を落とすには、そのプライドを刺激することが大事です。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

カップルの理想は、なんでも話し合える関係。これは間違いないです。だけど、いきなりなんでもかんでも「あなたのすべて」を受け止めてもらおうというのはちょっと傲慢かも。カレだって、まずは最初の、ただ楽しいだけの恋愛も楽しみたいはず。深めていくのは後でもいいですし、そうじゃないと「ちょっと面倒な子と付き合っちゃったかも」なんて思われたら嫌ですしね・・・・・・。そこで今回は20代男子30人に「付き合いたてで言われるとちょっとビビってしまうこと」について聞いてみました。■１．フラれたトラウマ「元カレにひどい浮気をされて別れてしまって、それ以来ちょっと恋が怖い。こういうことを今まで付き合った子に何回か聞いてきたけど、それいきなり言われても正直『俺のこと脅してるの？』とか思ってしまう」（大学生／22才）こういうふうに「だからあなたは大丈夫だよね？」的なことを言うと、ちょっと彼氏としては責任を感じてしまって苦しいかもしれませんね。■２．エッチに興味なし「付き合ったときに『私、正直エッチとか全然したくない人だけど、それでもいい？』って言われて、ぶっちゃけ『え、じゃあやめようかな・・・・・・』って思ってしまった」（営業／25才）やっぱり、どうしても男子は付き合える＝ヤれるみたいに思ってるので、エッチができないと知ると、かなり凹みます。どっちにしても言うんだからそんなに変わらないかもなんだけど、できるなら、なるべく遅めに伝えたほうがいいです。そうしたほうが、すでにカレがあなたのことを（たとえエッチができなくても大丈夫なくらい）十分に好きになってくれているので「しょうがないね」と思ってもらいやすいから。■３．「○○したら別れるよ」「もちろん彼女に対してヒドイことなんてするつもりないのに、早速『○○と○○は一度でもしたら即アウトだからね』って言われると、なんかイラっとする」（不動産／24才）これも１とちょっと似てて、彼氏的にはプレッシャーすぎて嫌なんでしょうね。さすがにいきなり浮気とか裏切り的なことをしてくる男子も少ないでしょうし、言うのはゆっくりでいいと思いますよ。■４．結婚観「付き合ったばっかりなのに、理想の結婚式とか、何歳で結婚したいとか、子供は何人ほしいとか、そういうのはちょっとこう、重たいなって思ってしまうね。ぶっちゃけまだわかんないじゃんなんにも」（金融／23才）憧れるのはわかります。それは女子なら当然。だけど、言うタイミングは遅めがいいでしょうね。付き合いたての男子は浮かれてますから、重しをつけて沈めてしまわないように。しばらくふわふわと、気楽に楽しませてあげましょう。■おわりにどうでしたか？もちろん彼氏と付き合う上で言っておきたい、伝えておきたいことはきちんと話すべき。でも、なにごとにもタイミングというものがありますから、その辺をわきまえておかないと、重いとかウザいとかうるさいとか、変な感情を持たれてしまうかもしれません。お気をつけて。（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、自分のおっぱいの触り心地感じていますか？乳がんの早期発見の為にも、おっぱいチェックを常にしている方も増えている傾向ですが、まだまだ「おっぱいの触り心地」にこだわる方は少ない印象です。おっぱいは女性の宝物。せっかくならふわふわもちもちおっぱいに変身してみましょう。■まずは血流を促しておこうハウコレでも何回か書いていますが、顔でも足でも共通な美肌のポイントは血流とリンパの流れを良くすること。といっても、めんどくさいのはなかなか続きません。筆者で言えば2工程あるだけでもめんどくさく感じてしまいます。続けやすいのは手軽で簡単なこと。そこで、エステティシャンの友人にもおすすめ簡単マッサージを聞いてみたのですが、答えはやっぱり「とにかく脇を揉んでおけ」それに尽きるそうです。もちろん、めんどくさくない方は鎖骨周りや首のマッサージをセットにした方が効果はありますが、とにかく続けるためには「メンドクサイ日ハ風呂デ脇ヲモメ」が合言葉でOKです。■「おいしいおっぱい」はおいしい物で作られる肌触りの他にも気になりがちなのは、胸の谷間のニキビや肌荒れ、乳首の色などだと思うのですが、全ての悩みに対応するのは「おいしい食べ物」とのこと。「まさかの“中から綺麗”系？効果を得るまで時間かかりそうだなー」と思うなかれ。おいしい食べ物をそのままおっぱいに乗せてしまうのです。これからの季節は、お風呂上がりも寒くなくおっぱいケアにはもってこい。自分がお皿になったつもりで食べ物を乗せていきましょう。全裸か半裸かはどちらでもいいので、開放的な気分の日は全裸で全身に試してみてもいいかもしれません。■おすすめはヨーグルトやきゅうりおっぱいに乗せるおいしい食べ物でおすすめなのは、ヨーグルトやきゅうりです。美白効果も高いので、乳首のくすみにも効果的。特に、ヨーグルトの表面にある水分”乳清”は美肌効果も絶大です。水溶性ビタミンやミネラルが多く含まれていて、ニキビ肌解消にも効果がある優れものなのです。しっかりマッサージして温まった身体の汗を軽く拭き取った後、おっぱい用化粧水や炭酸スプレーなどを付けるだけでももちもち肌おっぱいに近づくことができますが、その後に、寝転がっておっぱいにヨーグルトやキュウリを乗せるだけで、くすみの取れた吸い付くようなおっぱいに変身することができます。キュウリは切ったものでもすりおろしたものでも問題ありません。乳首の乾燥が気になる方は、はちみつを混ぜるのも効果的です。■おっぱいパック中の自分を見てはいけないおっぱいパック中の姿はとてもシュールです。パンツを履いてみても、パジャマの下だけ履いても、エステ気分でバスローブで寝転がっても、どうやってもちょっと笑えます。ふと、我に返った時に「わたし何やってんだろ・・・何なんだろこのカッコ・・・」という、なんともいえない気分になってしまう時もありますが、その気分に負けずにしっかり15分くらいは時間をおきましょう。おっぱいパック中は鏡を見ないのがポイントかもしれませんね。TVでも観ながらゆっくりパックしましょう。■おっぱいよ美しくあれおっぱいを好きな男性は多いです。お尻派とおっぱい派で分かれると思いますが、「おっぱいを見るのも触るのも嫌いだ」という方は少ないはず。大きさよりも触り心地を重視する人も多いですし、女性からしてもきれいなおっぱいは憧れの的。そうであれば、せっかくのパーツを磨かないのはもったいない！しっかりケアすること、キツイ下着で締め付けないこと等に注意して、いつまでも美しいおっぱいでありたいですね。■おわりに鎖骨からおっぱいまでのライン（デコルテ）が美しい女性は、カットソー等の着こなしも綺麗に見えます。これからの季節、デコルテ見せのお洋服も多くなりますので、美しいデコルテとおっぱいで胸元から輝くビームを放出できるような女で薄着の季節を迎えたいですね。（川上愛子／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。だんだんと暖かい季節になってきて、薄着の季節がやってきますね。冬の間に蓄えた脂肪はありませんか？そう聞かれて思わず「うっ・・・」と黙ってしまう人も少なくないでしょう。筆者も同じくです。しかし、毎日ダンベルを上げている時間はありませんし、だからといって「簡単に痩せる魔法」がないこともわかっています。では、どうすればいいのか。今回はそれをご紹介しましょう！■魔法の呪文はないけど痩せ体質になることはできる痩せ体質と肥満体質は真逆のものですが、ちょっとしたことに気を付けるだけでも、痩せ体質への変身が可能なのです。小さなことからコツコツと！普段は忘れてしまっているダイエット知識ですが（なぜ人は忘れてゆくのか？）、筆者も明日から心を入れ替えて頑張りたい！痩せ子になる為の方法は4つです。■１．何よりも大切！腸をきちんと整える腸内環境の大切さはご存知の方が多いと思いますが、腸内は体内を綺麗にする為の排出工場です。腸内環境が整っていれば、スムーズな排出が行われ、代謝も上がります。逆に腸内に汚れがあるとむくみの原因にもなりますので、排出工場の役割はとても大きいのです。・常温の水をこまめに飲む・食事の前には必ず水を飲む・発酵食品や、食物繊維を意識した食事をする・ヨーグルトやバナナなどを毎日食べるこれらの習慣がきれいな腸をつくります。■２．食べるときはメリハリを大切に１種類だけの食べ物を食べるダイエットは効果がなく、すぐにリバウンドしますし、各種サラダやこんにゃくなどで種類は増えても、やはりローカロリーなものしか食べちゃいけないというのもストレスが溜まってしまいます。友人と笑いながら、食べたい物を食べる時間も大切です。食べ過ぎた次の日は、半日断食をしてリセットしましょう。断食が辛い方は、春雨スープや重湯で調整するのもおすすめです。■３．自律神経のバランスを整える睡眠不足やストレスなど、イライラが多い生活環境は自律神経の乱れを引き起こします。自律神経の乱れは、代謝や血流を悪くすることはご存知でしょうか？血流が悪くなると、悪いものも溜まりやすくなりますし、何よりも腸の排出環境が最悪の状態に。全てが皮下脂肪になってしまうという恐ろしい状態を避ける為にも、自律神経はしっかり整えておくことが大切です。・呼吸が浅くなっていないか意識する・睡眠時間を充実させる・香りや音楽でリラックスする・ストレスを発散する方法を見つける・ガムを噛んで副交感神経を刺激するこういった習慣付けでバランスよく保っていきましょう。■４．“脂肪は冷たい”を忘れないで歩く「私、冷え性で。」なんとなく女性らしい一言に感じますが、脂肪は冷たいのです。お肉屋さんで大きな豚肉の塊を触ったことがある方は、あのヒヤッとした感触を思い浮かべやすいと思うのですが、あの感触を思い出すだけで痩せたくなりませんか？引き締まって暖かい、活動的な身体は筋肉がバランスよく付いており、冷たい脂肪を燃やしてくれます。豚肉は冷蔵庫に入っているから冷たいわけでもあるわけですが、あの豚肉の「ブヨっと、ヒヤッと」した感触。あれが身体に付いていると想像することでダイエット脳へ切り替わるスイッチになる気がします。脂肪を燃やすのは筋肉です。まずは、エスカレーターをやめて階段を利用してみましょう。■おわりに食べ過ぎてしまうこともあれば、お付き合いで飲むこともあって当たり前の毎日。女性は外に出たら7つの誘惑と戦うと（私の周りでは）いわれてます。ケーキ、アイス、シュークリーム、パンケーキ、甘いドリンク、コーヒーと一緒に食べるクッキー、おしゃれなクレープ・・・食べてしまったら仕方ない！その日はその幸せをしっかり味わって、次の日はリセットに集中しましょう。今日の脂肪は明日にリセット。それだけでも痩せ子に一歩近づきます。（川上愛子／ハウコレ）

「人生に3回訪れる」といわれるモテ期。あなたも聞いたことはありませんか？でも、恋は自分から行動することで、出会いが得られるもの。もしかしたらモテ期も、案外自分の行動次第で何度でも引き寄せることができるのかもしれません。そこで今回は、モテキを引き寄せる方法についてリサーチしてみましたのでご紹介します。■１．相手の良さに気を配る「褒め上手な人って友達が多いと思います。たぶん、人って褒められると相手に好意を感じるから、交流関係も自然と広まっていくのかな」（24歳／女性／会社員）人は何かと欠点に目がいきがちですよね。あなたも男性を異性として見る時、「優しいんだけど頼りない」「格好いいんだけど言葉遣いが荒い」といったように、マイナス評価で見てしまうことが多いのでは？でも、それだとせっかく異性と出会ってもときめかず、恋をする機会が減ってしまいます。一方で「過去に付き合った男性よりも優しい」「ジャニーズみたいに格好いい」といったように、相手の良さに目を配ると男性も親近感が沸いて、あなたとの距離を縮めたくなるはず。なるべく人の良さを拾ってあげるような発言に気を付けると、あちらもあなたを異性として見る目が大きく変わるはずですよ。■２．ファッション、髪型をイメチェンする「いつも同じ髪型、同じ服装だと変わり映えしないから、異性として意識しづらい気がする」（23歳／男性／会社員）学生の時から決まった髪型にしている女子も多いはず。「自分にはこれが一番似合っているから」と思っているその髪型も、思い切ってイメチェンすることで、あなたはもっと可愛くなれるかもしれません。ほかにも服装、メイク・・・・・・と、普段とは違った自分を演出するためにも、身の回りでオシャレな人がいたらぜひ参考にしてみて。気になる芸能人や女優さんがいたなら、その人の着こなし方、メイクの仕方を真似てみるのもよさそうです。自分の見せ方を知ることで、「ここぞ！」という場面でも、異性の目をくぎ付けにできるのでは？■３．毎日を楽しく過ごす「不機嫌そうな顔をしていると、美人でも声をかけづらい。多少ブサイクでも、笑顔のかわいい女の子にキュンと来ます」（24歳／男性／サービス業）あなたが思っているよりも、自分が感じている気分って案外顔に表れているものです。よく男性は度胸、女性は愛嬌なんて言いますが、笑顔の素敵な女性はそれだけで異性として素敵に見えるものです。どんなに美人で頭がよくても、いつも無愛想な顔をしていては、周りも声をかけるのが億劫に感じてしまいそう・・・・・・。とはいえ、作り笑顔も付き合いが深くなればすぐに見抜かれてしまいます。あくまでも自然な笑顔ができるように、毎日の生活を楽しく過ごせるように気を付けたいですね。■４．アウトドアの趣味を作る「家に引きこもってばかりだと出会いはありません。趣味から出会いに通じることが多いから、なるべくアウトドアの趣味を作った方がいいかも」（23歳／女性／医療）インドアの趣味だと、どうしても家に引きこもりがちです。同じ趣味を通じでオフ会という出会い方もありますが、アウトドアの趣味を持つと気分がリフレッシュしやすく、何より健康的ですよね。社会人になると学生よりも出会いの場が限られてしまうので、社会人サークルに入ったりしながら、自分から出会いを見つけていく姿勢が大事になってきます。少しでも人と触れ合う接点を作ることで、恋愛運もアップしていくかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。モテ期は自分で引き寄せるもの。運に身を任せることもいいですが、まずは行動あってのことです。「彼氏が欲しい！」と口ではいいながら、行動できていない女子はぜひこれらのポイントを参考にしてみてくださいね。（柚木深つばさ／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

この春から新しい環境になり、同僚にカッコイイ人がいて毎日ときめいている女子も多いのではないでしょうか。一方で、「職場にいい男なんていない！」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、1日の中で最も長い時間を過ごす職場の同僚は、働きぶりや人柄が良くわかります。それに、同じ会社を選ぶ時点である程度の価値観が似ているということ、働きぶりから将来性が分かりやすいということもあり、結婚相手を探すには一番良い場所と言われています。うまくいけば幸せになるし、別れたら気まずいという両面を持つ社内恋愛。社内恋愛経験のある男女に、うまくいったケース、失敗したケースの両方を聞いてみました。■１．彼を好きなことを言いふらさない『先輩とはずみでエッチしちゃったことを同期の子に話したら翌日には社内中に広まっていました。私はちゃんと付き合いたかったのに、《口の軽い女は無理》と振られてしまったんです。』（23歳／女性／美容関係）同僚だと一緒にいる時間が長い分、飲みに行ったりして仲良くなる機会は多いですよね。お酒の勢いでエッチして好きになってしまうこともあるかもしれませんが、同僚には絶対に話さないようにしましょう。■２．まずは仕事で成果を出す『部長と付き合っていたので、どんなに頑張ってもえこひいきだと思われてお局から苛められました。』（27歳／女性／宝飾関係）『私も彼女も営業成績が常にトップだったので、誰からも何も言われませんでした。』（34歳／男性／人材派遣業）小規模な会社の場合、どれだけ隠しても付き合っているとバレることが多いです。上司を好きになってしまった場合、特別扱いして欲しくて打算で近づいていると思う人もいるので、まずは仕事できちんと成果を出すことも大事ですね。結果を残していれば周りも文句は言えません。■３．社内で２股は絶対 NG『私が好きになったA君と私に片思いをしていたB君が同期にいて、2人は親友同士だったのに、私のせいで仲が悪くなってしまいました。』（30歳／女性／広告関係）まるで少女漫画の主人公のようなケースですが、例えば2股ではなく元彼が社内にいるというだけでも、次の社内恋愛のハードルは上がります。他人の口からあなたの過去が伝わる方が印象が悪いので、飲みに行った際などに自分からさらっと話してしまった方が良いでしょう。■４．手作り弁当を持参する『彼女が毎日作ってきているお弁当がすごく美味しそうで、ある時唐揚げを一つ貰ったらその美味しさに惚れました！』（28歳／男性／建築関係）料理上手や倹約上手のアピールと同時に『自分で作ってるの？』などと会話のきっかけにもなりやすい手作り弁当は男性からの印象抜群です。毎日お弁当だとランチに誘われにくくなるので、週に半分くらい作っていくのが良いかもしれません。自分の健康にも良いので、お弁当を持参してみるのもいかがでしょうか。■おわりにいかがでしたか。大前提として、会社は恋愛をしに行くところではなく、仕事をしに行くところです。そのため、恋愛のせいで仕事に身が入っていないと思われたらあなたの立場が悪くなってしまいます。社内恋愛に必須のキーワードは『尊敬』ではないでしょうか。仕事を頑張った上で、ひっそりと彼にアプローチしてくださいね。（上岡史奈／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

付き合っていた頃は夢中だった彼の存在。別れた後もしばらくは忘れられずに、彼の姿を追っていた・・・・・・なんて女性も多いのでは？でも、新たに恋をすると「どうして今まであんな男に惚れていたんだろう・・・・・・」と、次第に気持ちが冷めていきますよね。今回はそんな過去の恋を振り返った時に、「彼とは別れて正解だった」と感じた男性の特徴についてリサーチし、まとめてみました。■１．自分に自信がない「優柔不断で、どことなく自分に自信がなかった元彼。いつも頼られっぱなしで、女性としてはやっぱり頼りたかったです・・・・・・」（24歳／会社員）「男性にはやっぱり頼りたい」と感じる女性は多いのでは？グイグイと引っ張ってくれて、頼り甲斐のある男性は男らしく魅力的に映りますよね。そんな男性のタイプとは打って変わって、メニューひとつ決める際も人に意見を聞かなきゃ決まらない。また、どこか自信に欠けるタイプは、男性として頼りづらい印象を持つものです。自分に自信がない男性は付き合ったところで重荷に感じてしまうということもあり、あまりいい関係を築けない恐れがありそう。きちんと自立心を持った大人の男性かどうか、付き合う前にちゃんと見極めた方がいいかもしれません。■２．一緒にいても楽しくない「付き合って数ヶ月経った頃から、彼とのデートが楽しく感じられなくなりました。付き合っていて辛いことが多いなら、別れた方がいいと思う」（23歳／サービス業）恋愛の基本は、ふたり一緒にいて居心地が良かったり、デートをしていて楽しいかどうかですよね。付き合っていれば意見の食い違いがあって、多少の喧嘩は避けられないものです。でも、それはふたりが一緒にいることでお互いを成長させ、唯一無二の関係を築くことを意識しているからこそ。反対に一緒にいることで「寂しい」「辛い」といった感情を抱いてしまうなら、それは幸せな恋とは言えないのかもしれません。そういった関係になってしまった時は、別れを切り出すこともひとつの方法ですよ。■３．自分勝手な行動が目立つ「付き合い始めた頃は優しかったのに、次第によく怒るようになってビックリ。あんなに自分勝手な人だとは思わなかったです」（24歳／医療）付き合ううちに、彼のだらしない一面が見えてきたり、頑固な性格と分かって辟易したことはありませんか？我慢できる程度ならいいですが、頭を抱えてしまうほどなら、彼との相性はあまり良くないのかもしれません。自分勝手な行動が目立つということは、相手に対する思いやりが欠けている可能性もあるので、いま一度彼のあなたに対する愛情を確かめる必要がありそうです。■４．お金に厳しすぎる「過去に付き合った男性で、すごいケチな人がいました。誕生日だけ『しょうがないから払ってやるよ』と奢ってくれましたが、奢ってくれたのはその日だけです」（25歳／公務員）お金に困っているならまだしも、普通にサラリーマンをしていてあまりにケチだと、「結婚後に苦労しそう・・・・・・」と思ってしまいますよね。お金にルーズなのも困りますが、ケチ過ぎてもデートしていて楽しくないものです。なかには欲しいものがあったり、将来に備えてコツコツと貯金している男性も多いので、それとなく聞いてみると・・・・・・彼がお金に厳しい理由がわかるかも？納得が得られれば、お金絡みでギスギスすることもなくなるかもしれません。■おわりにほかにも女癖が悪かったり、定職についていなかったり・・・・・・と、あきらかに問題のある男性を覗いて、意外と些細なことから男女のすれ違いは生まれていくものです。少しでも気になることがあれば、その都度話し合って、きちんと意思疎通を図ることで別れのリスクはだいぶ減らすことができるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「最近ツイてないことばかり」「どうすれば運が良くなるの？」「なかなかチャンスに恵まれない」あなたがもし、そんな悩みを抱えているなら、五精ごとの開運色＆開運方位で運気アップをはかりましょう！■1.あなたの五精音をチェックあなたの名前の最初の一文字が、五十音のどの行かによって、以下のように五精音が決まります。ア・ヤ・ワ行：土精音（どしょうおん）カ行：木精音（もくしょうおん）サ行：金精音（こんしょうおん）タ・ナ・ラ行：火精音（かしょうおん）ハ行・マ行：水精音（すいしょうおん）＊たとえば、あなたの名前が「静恵（しずえ）」や「澄子（すみこ）」の場合、金精音（こんしょうおん）となります。■2.五精ごとの今年の開運色＆方位をチェック今年、あなたのチャンスの扉を開くのは、以下の開運色＆開運方位の組み合わせです。土精音（どしょうおん）のあなたは、白・桃・緑＆北西方位木精音（もくしょうおん）のあなたは、桃・赤・黄＆南方位金精音（こんしょうおん）のあなたは、茶系アースカラー＆北東方位火精音（かしょうおん）のあなたは、黄・青・オレンジ＆南東方位水精音（すいしょうおん）のあなたは、オレンジ・黒・緑＆北方位＊あなたの名前が金精音の場合、茶系アースカラー＆北東方位になります。■３.その開運色＆開運方位を、どんなふうに使えばいいの？開運色の組み合わせを、ファッションやヘア＆メイク、身につける小物に取り入れ、開運方位へ出かけるか、家の中の開運方位に開運色を使います。開運方位へ旅行や買い物に出かけたり、開運色を意識して部屋の模様替えをすると良いでしょう。たとえば、金精音のあなたの場合、アースカラーを基調としたファッションで北東方位へ出かけるか、家の中の北東の方角でアースカラーの家具などを使うと良いでしょう。必ずしも新品を購入する必要はありません。タンスやクローゼットにしまってあった手持ちのモノを活用したり、リサイクル品を格安で購入してもOK！■４.さらに、運気を上げる開運行動をプラス！開運方位への旅で、さらに開運効果を上げるには、神社や山などのパワースポットへ出かけるのがおすすめ！神社でお願いごとをしたり、開運色のモノを購入したりしましょう。お守りや鈴などの授与品の色を選ぶ時も、なるべく開運色を選んでください。部屋の模様替えをする際は、カーテンやラグやタペストリーなど、面積が広くて簡単に替えられる布モノから替えると、手軽に開運効果を上げることができます。たとえば、開運色が白＆桃＆緑の組み合わせの場合、三色（白＆桃＆緑）の柄モノを使ったり、白いカーテン＆緑色のラグ＆桃色のタペストリーというように、三種類のモノを組み合わせてみましょう。あるいは、あなたの部屋の開運の方角に開運色の花を生けるのもGOOD。ただし生花は、しおれたらそのまま放置しないで、すぐに新しい花と取り替えましょう！■おわりに運気が落ち込んでいるからといって、過去を後悔してばかりいたり、怒りや恨みや妬みの気持ちにとらわれていると開運できません。後ろ向きの姿勢やマイナスの感情は、運気を停滞させる元です。開運色も開運方位も、心身ともにリフレッシュするつもりで、楽しみながら活用しましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

「メンタリズム」という言葉をご存知ですか？メンタリズムは心理学と間違えられがちですが、心理学を中心に運動力学や催眠術などを混ぜ合わせた活用術です。つまりその活用方法を身につければ相手の心を読んだり動かしたりするのが可能だということ。日本だとDAIGOさんが有名ですよね。そこで「知らない間に相手を夢中にさせる恋愛メンタリズム」についてメンタリストのDAIGOさんによる『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』よりご紹介します。■１．自分は味方だと思わせる「相手の弱みや本音を聞いたところから、相手がどんな悩みを抱えやすいか、あらかじめ先にフォローしておくのもいい方法です。相手が凹みそうなところを言い方を変えて、相手を力付けるという意味です。臆病で前に進めない人だったら、「慎重にいろいろ考えてくれているところがいい。そのままゆっくり進み続ければいいね」と言うのもいいでしょう。（中略）相手の弱点をプラスに変えて、相手が陥りそうな部分をフォローしてあげる。そこに、私は味方だから大丈夫、いつでも支えてあげるというメッセージが込められれば最高です。」相手との距離が縮み相手が少し自分に心を開いてくれるようになったのであれば、自分は味方だと印象づけることでさらに心を開いてもらい自分の印象を深めていくことができます。「すごいと思う」「自慢だよ」「憧れる」といった言い方が相手の心に響き自信を与え、あなたのことを味方だと思わせてくれるので、これらの言葉は意識して使ってみてください。■２．効果的なプレゼントの選び方「滅多に使わないものよりも、あげるならよく使うものをプレゼントしてください。よく使うもの＝実用的だから喜ばれるというのもありますが、よく使うものを相手の好みと結びつけてプレゼントすると、相手のなかにあなたの印象がより入りやすくなります。そして、それを使うたびに相手があなたを思い出してくれるのです。」自分が好きなものをあげる場合も、相手が欲しいものをあげる場合でも、なるべく相手が使ってくるものをプレゼントするのが効果的。使うたびに、贈り主であるあなたのことを思い出してくれるので、彼の中で忘れない存在になることも可能です。また、「以前に彼がもらって嬉しかったもの」をプレゼントするのも良い印象を与えることができるのでオススメ。■３．相手の夢の中に自分を登場させる「夢のなかに出てきた人のことが、目が覚めたら好きになっていた。もしくは、突然気になり始めた、という人は意外と多いものです。（中略）あなたと一緒にいる風景を相手にイメージさせるのはとても大事です。（中略）「お店の内装がステキでね」というよりも、「店に入ったら、まず大きなシャンデリアがあってね。テーブルは丸くて大きくて、あなたから見たときに私がすごく小さく見える感じ」と、描写的であるほうがいいです。相手が見ている景色のなかにあなたが存在することが、相手にとって当たり前になることが重要なのです。」夢というのは記憶の断片が出ることが多いので、夜に夢や睡眠に関する話をすると相手の夢に登場する可能性があるのだとか。他にも、このように相手が想像している世界に自分がいますよ、というイメージを描かせるのも大切。相手に妄想させてその中に自分を登場させるような話をしてみてはいかがでしょう。■４．究極のマッチング方法を使う「マッチングの究極は、呼吸です。ペーシングとも言われますが、呼吸を合わせることで、相手と心も体も同調しやすくなり、より親密な関係が築けます。相手が息を吸ったら吸い、吐くときにあなたも一緒に吐く。（中略）相手が話をしているときにあなたも息を吐き、相手が話し終わったら息を吸い、相づちを打ちます。」少し難しいですが、相手が息を吸った時、吐いた時に合わせて自分の呼吸もコントロールするという方法です。「気が合う」という言葉がありますが、呼吸が同じペースで行なわれることで相手は「合っている」という印象を受けるそう。相手の服の胸の部分を見て、吸ったり吐いたりを確認しながら合わせるのがオススメですが、見過ぎて話を聞くのが疎かになってしまわないように注意しましょう。■おわりにどんな言葉をかけるのか、どんな話をするのか、どんな話し方をするのかなど、ささいなことが多いですが、こういった小さな点が相手の心を動かしているんですね。「呼吸を合わせる」などは恋愛だけでなく仕事や友達にも使えるテクニックなので、ぜひ覚えて使ってみてください！参考図書：DAIGO著『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』青春出版社（栢原 陽子／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。皆さんの周りにいる女友達で「あの子、いつもダメ男に引っ掛かっているような・・・」と思う方はいるでしょうか？もしくは、自分自身が「っほんとダメンズ好きだよね」や「あんな男やめといたほうがいいよ」なんて言われている、という方。恋愛は盲目になってしまいがち。ダメンズ好きの本人たちは、彼がダメンズだということにもそもそも気付いていないものです。そこで今回は、そんなダメ男たちに引っ掛かる女性の超ポジティブすぎる！？言い訳をご紹介したいと思います。「私、これ言ってる・・・」と思った方は今一度、彼とのお付き合いを見なおしてみて！■１．「彼を理解できる女は私しかいないの」「前付き合っていた彼氏に『辛いんだ』とか言われて、私しか助けられないんだ！とか思っていたけど、私以外にも頼れる人っているんじゃないのかなってなった。」(23歳／事務)彼が自分に対して弱さを見せてくれると、ついつい「彼には私しか頼れる人がいないの！」なんて思ってしまいがち。その上、彼の弱さに母性本能がくすぐられて甘やかしてしまうという悪循環が生じてしまいます。彼の弱さを受け止めるのは良いですが、その前に本当に自分が受け止めるべきことなのかを冷静に考えられると、より幸せ度がアップすると思いますよ。■２．「だって彼、イケメンなんだもん」「友達で彼氏がイケメンな子がいるけど、話を聞いているとダメ男臭がして・・・。どうして彼のこと好きなの？と聞いたら『イケメンだし！』って言ってて、びっくりした。」(20歳／大学生)男性の見た目に対して個人個人ある程度のこだわりはあるかと思いますが、こだわりすぎるのも大問題です。見た目以外にも彼の性格や考え方など、見るべき部分は顔を背けずにきちんと見た方が良いですね。見た目がカッコイイ男性＝ダメ男と一概には言えませんが、見た目だけで男性を判断していると、あとで痛い目に遭う可能性が高いですよ・・・。■３．「彼が言っていたから私は彼を信じるわ」「やたら『彼が言っていたから・・・』っていう子いるけど、あれは何？彼の言いなりになるのが幸せとでも思っているの？」(25歳／飲食店)彼の言っていることが全て「事実」と勘違いしてしまいますよね。しかし、饒舌で言葉を巧く操れる男性は、それを武器に女性を落とそうと試みたりしています。言葉ではいくらでも自分を偽ることが出来ます。大事なのは彼の「行動」です。言葉という「上辺」のものではなく、「本質」が現れる行動を観察してみると、彼が一体どんな人なのか分かるかもしれませんよ。■４．「彼がそばにいてくれればそれだけで幸せ」「愛が深まっているように聞こえる言葉だけど、実際、それだけじゃ恋愛は上手くいかないよねって優しく言ってあげたい。」(25歳／看護師)お互いに愛があるのは交際する上でとても大事ですが、それだけでは成り立たないのが恋愛ってものです。彼が仕事をしていなかったり浮気性だったりと、ダメな部分を女性が我慢して「彼がそばにいてくれればいい」の一言で片づけてしまうのはNGです。そんな状況では、女性の方ばかりが疲れてしまいます。お互いの意見を言い合うのは、男女の交際をする上でとても重要になってきます。むしろ、彼と意見を言い合うことでさらに絆が深まるかと思います。きちんと彼と向き合って、時には言い合いの喧嘩をしてみるのも大切です。■おわりに恋愛をするのにポジティブ思考はとても大事になってきますが、ポジティブ思考すぎるのもよくありません。冷静に彼を見る余裕も持つように心がけるのが、恋愛で幸せになるポイントになってきますよ。(矢沢ゆう／ハウコレ)

「片思い中の彼が良く声をかけるのは、親友のＡちゃんでした・・・」というのは良くある話ですよね。だから「私じゃ無理かーそっかー」と諦めてしまいがちですが、決め付けるにはまだ少し早いです！今までの脈なしと思われる彼の行動は、実はあなたへのアプローチだったのかも！分かりにくいにもほどがありますし、文句を言いたくなるのも分かります。怒りを静めてもらうためにも、彼らのわかりにくーいアプローチと、男性はどうして勘違いされるような行動ばかり取るのかまとめて見ました！■１．馬鹿にされる「好きだから話しかけたいんだけど、褒めたりするのは恥ずかしくて出来ないし・・・。駄目だとわかっていてもつい馬鹿にすることでしか話しかけられない」（２１歳／学生）友人と同じ失敗をしても自分だけ馬鹿にされるという経験をしたことがあると思います。まさに「好きな子ほどいじめたい」という男心が発揮されているわけです。「こんなに馬鹿にされるなんて嫌われているんだ！」と受け取るよりは「私に興味があるのか？可愛いやつめ」と前向きに受け取って上げてください。■２．一番仲の良い友人と親しげにする「好きな女の子の情報とか欲しくて、好きな女の子と一番仲のいい友達に近づくことが多い」（２０歳／学生）「本命の子に直接聞いたりする勇気は無いから、その子の一番親しい子にいろいろ聞いたりしている」（２０歳／学生）親友のことが好きだったわけじゃないんです。誤解しないであげてください。妙に自分の好みや行動パターンが相手に知られていると感じたら、それは親友のせいでしょう。■３．目の前で他の女の子と仲良くする「彼女が「面白い男性」が好きって聞いたから「俺面白い男だぜ！」っていうアピールのつもりだったんだけど。逆効果だったのか・・・」（２２歳／学生）「相手にやきもち焼いて欲しくてつい見せ付けるように他の女の子おしゃべりしちゃう」（２０歳／学生）本当はあなたと話して自己アピールをしたいのだけれど、本命ゆえビビッてしまうんです！可愛いですね。「なんだただのチャラ男か」と勘違いするのはちょっと待ってあげてください！もしあなたに気があるなら、他の女の人と盛り上がっている最中もチラチラあなたの様子を見るはずです。そのサインを見逃さないで！■４．そもそも直接話しかけられない「恥ずかしすぎて絶対に無理。でもLINEとかはよくするようにしている」（２１歳／学生）「直接話しかけるのはかなりハードル高い。みんななんであんなに気軽に話しかけにいけるんだ？」（２０歳／学生）直接話しかけられないゆえにLINEやメールで必死にアプローチしてきます。でも直接会った時にそっけなかったりするので、「なんだ違うのか」と勘違いされやすいんです・・・。彼の必死なアピールを素直に受け取って上げてください。直接会ってアピールするのには少々時間を要しますが、あなたに振り向いてもらえるように一生懸命なところにますます好感度上がっちゃいません？■おわりに「片想いかと思いきや実は両思いでした！」ということもよくあります。彼のちょっとしたサインに気が付けば勘違いもなくなるはずですよ！（佐久間優／ハウコレ）

男性から「お前と一緒にいると本当に楽しい！」とよく言われるのに、なぜか彼氏ができない。一体、私の何がイケないの？とお悩みの女子もいるのではないでしょうか。もしかすると、恋愛対象の女性ではなく、同性の男友達に近い感覚で見られているのかも。異性として意識できない存在であれば、当然のことながら恋愛へと進展はしませんよね。では、世の男性たちは、どのような女性を異性として意識しないのでしょうか？■１．服装がラフすぎる「ラフな格好が嫌いなわけじゃないよ！でも、常によれよれのTシャツとジーパンみたいな子だと女子として意識できない。男友達と一緒にいる感じになる」（21歳／大学生）すべての女性がファッションに興味があるかと言えば、そういうわけでもありません。オシャレにまったく興味を持てないという人だっているでしょう。でも世の男性は、女性＝オシャレが好きだと思っているのです。あまりにもオシャレに無縁の格好をされると、女子として意識できないのです。普段はラフな格好でも、彼の前でだけは少しお洒落を頑張ってみてはどうでしょうか。■２．ノリノリで下ネタに食いつく「どんな下ネタでも食いついてくる子っているよね。その場は盛り上がるからいいんだけど、何か男同士で話している感覚になる」（32歳／営業）自分から積極的に下ネタに参加すると、周りの男性が喜んでくれる。私ってモテるんじゃん！と思っていませんか？でもそれ、大きな勘違いなのです。彼らは、あくまでも同性ノリで楽しんでいるだけ。女子としての魅力は、急降下する一方です。下ネタは引きすぎてもダメだけど、ノリすぎてもダメ。ほどよいノリで参加しましょう。■３．言葉遣いが乱暴「女子が『ふざけんな』『黙れよ』みたいな言葉遣いをしていると引くなー。ガラの悪いおっさんに見えるんだよね」（28歳／SE）イラッとしたときに荒っぽい口調になってしまうこともあるでしょう。でも、乱暴すぎる言葉遣いはNG。周りの男性が引いてしまうだけです。会話中はもちろんのこと、メールやLINEなどでも言葉には注意しましょう。その一言が原因で、恋愛対象から真っ先に外される女子になってしまいます。■４．会話に色気がない「仲の良い女友達とは、いつも漫画の話ばっかりしてる。その子と一緒にいるのと楽しいんだけど、異性として見たことは無いかな。男友達のひとりだと思ってる（笑）」（30歳／販売員）男性との会話でネイルやダイエットの話題を出しても、さほど盛り上がりません。それなら同じ趣味や好きなものの話をする方がお互いに楽しめますよね。でも、そんな男性向けの話題ばかり話していると、彼があなたを女子だということを忘れてしまいます。仲の良い男友達のひとりとして認識されてしまうのですね。たまには女子であることを思いださせる話題を出してみてもいいのではないでしょうか。■５．女友達よりも男友達の方が多い「いつも男友達ばかりと遊んでいる子って、男に囲まれているからか段々と女子らしさが無くなっていくんだよね」（24歳／フリーター）女子よりも男子といる方が楽しいという人もいます。女同士のドロドロに巻き込まれるくらいなら、あっさりと付き合える男子といる方が楽だという気持ちもあるのでしょう。でも、その中に染まりすぎないように。女子らしさを失ってしまう恐れがあります。男友達とばかり行動していても、女子らしさは忘れないようにしたいですね。■おわりに周りの環境や友達の影響もあり、徐々に男っぽい性格になってしまう場合もあります。でも、彼氏が欲しいと思うのであれば、たまには女子としての一面も見せるようにしたいですね。（LISA／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）