ハウコレの記事一覧

何度かデートを重ねていると、彼がどんなお店によく行くのかがわかってきますよね。何気なく彼に任せてしまうお店選びですが、どんなお店を選ぶかは男性の性格が表れていることも。付き合う前のデートで彼のタイプがわかれば、付き合ってから「え！こんな人だったの？」とがっかりする事態を防ぐことが出来ます。そこで女性に「お店選びで感じた彼のタイプ」についてインタビューしてきました。■１．食べ放題やチェーン店に行く男性は・・・「デートでチェーン店に連れて行かれた時には引きました。もちろんそんなこと言えないので、『なんでこのお店にしたの？』と軽く聞いたら『失敗しないじゃん』と言われました。彼の中では『味がいつも一緒なので失敗しない』という意味だったそうですが、デートでチェーン店を選ぶ時点で失敗です。」（24歳／事務）学生の時はデートに使えるお金が少なく、高級なお店に行くのは難しいものです。それでも、高くなくてもオシャレなお店や女性が喜ぶカフェはたくさんあります。にも関わらず、チェーン店を利用する男性は、そもそもお店を選ぶの面倒で、「釣った魚にエサをあげない」タイプかもしれません。また、「新しい場所に挑戦する勇気がない」タイプなど、付き合って行く上ではマイナスのイメージが多いようです。■２．男性が好むお店に行く男性は・・・「彼はとにかくお肉が好きでよく食べる人です。だから女性が好むようなカフェに行っても物足りないみたい。でも、いつも焼肉やラーメンなどのこってり系・がっつり系ばかりに連れて行かれた時には、さすがに『もう嫌！』とケンカになりました。もうちょっと女性の身になって考えて欲しいです。」（26歳／アパレル）男性と女性では食事の好みや量が異なるので、男性に何を食べたいか聞くと、よく「ラーメン」「肉」という答えが返ってきます。もちろん時々行く分にはかまいませんが、いつもこういったお店を選ばれると女性としては辛いですよね？こういったタイプは、「自己中心的」であったり、「女性への配慮や優しさに欠けている」男性が多いようです。しかしこのタイプの中には、そもそも女性がどんなお店を好むのかわからないという男性もいるので、お店選びは女性が引き受けた方が良いかも？■３．高級・有名店を重視している男性は・・・「元カレが会社の役員でお金持ちだったんですが、いつも高級そうなお店に連れて行ってくれました。嫌いじゃないんですけど、いつもそういうお店だと正直疲れちゃいます。それに、中には味も量もイマイチなのに立地のせいか高いお店もありました。なんでもお金で解決しようみたいなチョイスの仕方が私には合いませんでした。」（27歳／広報）お金を持っている男性や、年齢が比較的上の男性に多いのがこのタイプ。高級店や有名店であれば女性が喜ぶと思っている方も多いよう。量や味のレベルによっては、「これにこんなに払うなら、遊びに行くなどもっと別のことに使いたい」と思うこともありますよね？このタイプは、「プライドが高い」男性や、「女性はお金や高級品で喜ぶと考えている」方が多いようです。■４．安くて美味しいを重視している男性は・・・「今まで付き合って来た中で一番性格が良くて楽しかった彼は、安くて美味しいお店をたくさん知っている人です。『俺、食べること好きだから色々探すのが好き』と言っていましたが、女性と行く時には女性が好きそうなお店を選んで、男性だけで行く時にはがっつり食べられるお店に行ってました。相手によって行くお店を変えるところも、気が利く人だなと感じました。」（23歳／学生）オシャレとは言えないけれど、安くて美味しいお店をたくさん知っている男性。ただ汚いだけのお店であればNGですが、安くて美味しければ嬉しいという女性も多いのでは？このタイプは、グルメで「相手を喜ばすのが好き」な男性、「自分らしさを持っている男性」が多いようです。■おわりに付き合おうか迷っている時、付き合うと決める前に、何度か外食デートをすることをオススメします！そこで相手のタイプを見極めてみましょう。ただし、付き合う前には素敵なお店に連れて行ってくれた相手でも、付き合い始めると近所の居酒屋にしか連れて行ってくれない男性もいるので、そこは注意が必要です！（栢原 陽子／ハウコレ）

イギリスで行われたある研究によると、人生の4大ストレスは「結婚式、子供を持つ、引越し、転職」なのだそう。他にも慢性的な病気や離婚など、人生の中で大きなストレスになる出来事はたくさんあります。ですが最近の研究で、こういった特別な出来事ではなく日常的な小さなストレスでも、本人が「ストレスになる！」と感じていれば早死ににつながる可能性があるという結果が発表されました。重要なのは「その状況がどのくらい悪いか」ではなく、「その状況をあなたがどのくらいストレスだと考えているか」にあるようです。つまり、日常的な小さなストレスにどのように対処するかも大切ということです。そこで今回は、ヨガインストラクターの著者が「日常生活で感じやすい、小さいけれど積み重なれば大きなストレス」とその対処法についてご紹介します。■１．通勤ラッシュ2013年に行なわれたスウェーデンの研究によると、約50km以上離れたところから通う女性は、他の女性に比べて早死にをしているという結果が出ました。家族という大切な存在から長時間離れるため、ストレスを感じている女性が多いようでした。日本での通勤ラッシュの時には、通勤時間が長いと見知らぬ男性と長時間くっついていなければなりません。これにストレスを感じている方は多いと思います。他にも、朝は電車が遅れることも多いため、少し寝坊して電車に乗った時には、会社や学校に間に合うかどうか不安な気持ちがストレスになりますよね。そこで、少し早起きをして電車に乗ってみてはいかがでしょう？早い時間の電車はそれほど混んでおらず、仕事も朝の方が電話などの邪魔が入りにくいため集中しやすいというメリットも。夜には、自分の仕事が終わっていれば「朝早かったので、失礼します」と言って、残業なしで帰ることもでき、充実した一日を過ごすことができます。■２．朝のニュース「朝のニュースが人々にストレスを与えている」という研究結果も出ています。原因は、ニュースには暗い話題が多いから。テロや災害、財政の悪化など、自分ではコントロールできないところで、悲しい出来事や不安になるような出来事が起きていることを知ると人はストレスを感じます。特にTVからは映像としてインプットされるため、より強烈に印象に残りやすいとも考えられます。朝は、好きな音楽やラジオで一日をスタートさせてみてはどうでしょう？■３．ITや流行についていくことインターネットが普及してから時代の流れが早くなり、流行ったものでもあっという間に新しいものが出たるなど、その進歩についていくのは大変です。数年前にはなかったtwitterやfacebook、LINEなどを「やっていません」と言うと仲間はずれにされることもあるほどです。特に、夜中まで携帯やPCをいじっている人は、よりストレスを感じやすくうつ症状になる傾向があるので、せめて「夜10時以降はSNSは使わない」など、できる範囲で自分なりのルールを設けてみてはいかがでしょう？■４．マルチタスク一度に関係のない複数のことをすると、脳を疲れさせてしまいます。元々、人々の脳は90分間活発に働くと、その後20分間は休憩モードに切り替わってしまいます。休憩なしで勉強や仕事を続けることは、脳を稼働させ過ぎることになり、ストレスになります。身近なところだと、仕事の合間に行なうメールチェックや、勉強している時に携帯に届くLINEや電話対応を行なう行為がマルチタスクにあたるので注意が必要です。■おわりに気づかないうちにストレスを感じているものですが、工夫次第で避けることができるものもたくさんあります。ストレスは健康に悪いだけでなく美容にも良くないので、自分の生活の中に避けられるストレスが発生していないか見直してみてはいかがでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

自分と付き合い出した時には普通だった彼が、何故か急にモテ始めた経験はありませんか？逆にそれまでモテていた男性が、付き合い出した途端にモテなくなった経験は？実はそれ、あなたのせいかもしれません。世の中には、男性を持ち上げることのできる女性、すなわち「あげまん」と、逆に男性の流れや運気を下げてしまう女性、「さげまん」がいます。当然、できれば前者になりたいですよね？一体どんな言動が男性を持ち上げるのでしょうか。そこで、男性に「この子はあげまんだ！」と思った女性について伺って来ました。■１．信じて励ましてくれる「今年に入って仕事がすごく順調に行くようになりました。思い返したら、彼女の影響が大きい気がします。『俺が悪いのかな』と思い落ち込んでいた出来事でも、彼女と会って話をしたら、自信が湧いてくるので不思議です。」（27歳／出版）彼が落ち込んでいる時に、元気や自信を与えることのできることは「あげまん」要素のひとつ。彼の人柄や実力を信じていて「◯◯君ならできるよ！」と伝え続けていれば、男性も「本当に俺でもできるのかな？」と自分に自信が湧いてくるそう。■２．結果よりも努力の経過を見ることができる「仕事のコンペで負けて落ち込んでいた時に、彼女が『結果はダメだったけど、その分、できることも増えたし成長したはずだよ。頑張った分は絶対次につながるから。』と言ってくれて励まされました。彼女といると、頑張ることは無駄じゃないと思えます。」（26歳／IT）結果と努力は必ずしも比例しないこともあります。仕事では「結果が全て」と言われているので、プライベートでは結果よりも努力を評価して褒めることで、男性は「また頑張ろう！」と思うことができるそう。彼が何かをしてくれた時には、期待に満たなくてもしっかりと喜ぶことも大切！■３．聞き上手「考え事をしている時にはいつも、彼女が『どうしてそう思うの？』とか『じゃぁ、どうしたいの？』と聞いてくれます。話をしながらその答えを探していたら、自分の考えがクリアになるので、彼女の聞き上手はすごいなと思います。」（24歳／飲食）聞き上手な人が相手だと話すのが楽しい、というのは男性も同じ。話をすることで、ストレスが発散され、自分の考えをまとめることもできるので、悶々と抱えていた想いを整理することもできるようです。彼の話を聞き出していくだけでなく、そのリアクションの中でも励ましを交えたり、彼の気持ちが上がるような反応を示せば、彼は「自分は大切にされている安心感を持つことができます。■４．「彼女を幸せにしている」と思わせてくれる「いつもは甘えたりしない彼女だけど、時々頼ってくれるんです。その後に『○○と付き合っていて良かった』といった言葉をくれるので、俺でも彼女を幸せにしてあげているんだなと感じます。彼女の幸せそうな顔を見ているともっと幸せにしてあげたいと思います。」（26歳／広告）男性は、好きな人を自分の力で幸せにしている、と感じた時に「自分は彼女にとって必要な存在だ」と、自身の存在意義を感じるそう。「彼に迷惑かけないようにしっかりしなきゃ！」自立し過ぎるのも良くないのかも。彼に頑張ってもらうためにも、たまには頼ったり甘えたり、そして素直に喜んで、彼のおかげで幸せだと伝えてみて！■おわりに付き合った彼には、どんどんかっこ良くなって成長して欲しいですよね。恋人というのは近くて大きな存在なので、あなたの態度が彼に与えている影響も大。ぜひ「あげまん」と思ってもらえるような女性になってください！（栢原 陽子／ハウコレ）

今の時代、PCが一台あれば調べ物から資料作り、連絡や会議まで様々なことができるので、気づけば一日中PCの前に座って過ごしているという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ヨガインストラクターの著者が、「デスクワークで陥りやすい体調不良を改善する方法」をご紹介します。■１．猫背を直す猫背を直すのに一番効果的なことは「正しい姿勢」を意識することです。上から吊られているのをイメージしながら背筋を伸ばし、胸を張り過ぎないように注意しながら、腰をしっかりと立てて、足を組まずに内股に力を入れて膝が開かないようにします。でもこの姿勢を保ち続けるのはなかなか大変です。「猫背になっている！」と自分で気づいた時に姿勢を正しても、気がついたらまた猫背に戻っていますよね？これは仕方がないことです。でも、そこで諦めるのではなく、思い出す度に「正しい姿勢」を意識するようにすれば、少しずつですが正しい姿勢を保てる時間が長くなります。他の方法としては、携帯のスケジュールやアラームを使って、15分毎に画面に「正しい姿勢」と表示させるようにすれば、うっかり集中して猫背になっている自分に気づきを与えることができます。■２．左右のバランスを整えるいつも椅子に座って作業をしていると、体に癖がついてしまいます。例えば足を組む癖がある方は比較的同じ方の足を組んでしまいがちです。頬杖をつくなど体の片方に体重を預けたような格好をとっている方もいます。では「右足を上にして組む癖があるから、歪みを直すために次は左足を上にして足を組めば良いのか？」と言うとそうではありません。左右を変えて行なっても余計に歪みを悪化させてしまうだけです。それよりも、先ほど同様に「正しい姿勢」を意識することが大切。正しい姿勢を意識していると、筋肉が弱っている方だけが筋肉痛になることからも分かるように、正しい姿勢を保つ為に必要な筋力を鍛えることができます。■３．深い呼吸を意識する人の集中力はもって90分と言われています。それ以上続けて行なっても集中力が切れてしまうので作業効率は悪くなります。そんな時に行いたいのが深呼吸によるリフレッシュです。いつも浅い呼吸ばかりを行なっていると、体内循環が悪くなり疲れが溜まり、自律神経のバランスを乱してしまいます。ゆっくりと落ち着いて呼吸をしてみて、20秒以上息を吐き続けることができなければ、呼吸が浅くなっている可能性があります。今日から日常生活に深い呼吸を取り入れてください。■４．足首を動かす朝ブーツを履いて出勤したのに、夕方履いて帰ろうと思うとブーツがキツくなっていると感じた経験はありませんか？これは長時間座り続けたため、足に水分が貯まり、むくんでいる状態です。比較的女性の方がむくみが起こりやすいのは、男性に比べて女性の方が筋肉が少ないからです。足の筋肉は下りてきた水分を心臓の方へと戻す働きをしています。筋肉が必要だからと言って、急に筋肉を増やすことはできませんが、筋肉を使うだけでもむくみの症状を和らげることは可能です。仕事中に、机の下で足首を曲げたり伸ばしたりして、膝からつま先にかけての筋肉を動かすように意識してみてください。トイレに行った時にふくらはぎのマッサージをするのも効果的です。■おわりに体を動かした方が良いとは分かっていても、なかなかPCの前から離れることができず、運動不足になってしまいがちですよね。そういう時には、不調が悪化する前に、これらのことを実践してみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

失恋をすると“もう二度と恋なんてしたくない”と思うことがあるでしょう。しかし、恋はするものではなく、落ちるもの。ふとしたきっかけで新しい道が見えてくるかもしれません。そこで今回は、失恋して落ち込んでいるとき、次の恋への希望が見えてくる素敵な映画を4本ご紹介します。■１．恋する惑星あらすじ・・・香港の巨匠、ウォン・カーウァイ監督の映画。2つのストーリーからなる映画で、どちらも失恋がテーマ。警官223号は彼女に振られ、彼女の好きだったパイン缶を一晩で何十缶も食べた後、夜の街へ・・・。偶然、バーで出会った女性とホテルへ向かうのですが、この女性もまた失恋の傷を抱えている。2つ目のストーリーの主人公は、スチュワーデスの彼女にフラれた警官663号。彼が毎日立ち寄る屋台に雇われたフェイは警官663号に惹かれ始めるのだが・・・1つ目のストーリーは、最後に金城武扮する警官223号が失恋の傷を癒やす独特の方法がとても素敵。“こんな方法もあったんだ”とハッとさせられます。2つ目のストーリーでは失恋の痛みが癒されていく過程に、心が晴れ晴れとしていくでしょう。失恋の痛みを癒すには新しい恋が一番と言いますが、まさにそれを表すようなストーリーです。この映画をみると、艶やかな映像美に心が癒され、失恋を乗り越えるヒントを見つけられるはず。■２．めぐり逢えたらあらすじ・・・病気で妻を失い、悲しみくれていたシアトル在住の建築家、サム。そんなサムを心配した息子がラジオで父には新しい奥さんが必要だと相談する。そのラジオ放送を偶然聞いた、遠く離れたボルチモアに住むアニー。シアトルの眠れぬ男サムが語る奥さんの話を聞き、涙を流します。それがキッカケとなり、アニーはサムに心惹かれていくのだが・・・最愛の人を喪失した悲しみは想像を絶するものがあります。それでも立ち直っていくのが人間の持つ強さといえるでしょう。失恋から立ち上がるチャンスを与えてくれるのは、身近にいる家族や友達、仲間なのかもしれません。この映画を観ると失恋の悲しみ以上の幸せが訪れるはず、と勇気をもらえます。■３．靴に恋してあらすじ・・・5人の女性の物語を観ることができる映画。中でもシューズデザイナー志望のレイレの物語は、失恋から始まる同棲中の彼とは上手くいっておらず、勤めている靴のショップから勝手に靴を借りて、クラブで踊る日々を送るレイレ。しかし、そんな彼女にもある日、人生の転機が訪れる。同棲中の彼から別れを切り出され、彼は家を出ていってしまうのだ。悲しみに暮れるレイレだったが、やがて彼女は新たな決断をするのだった・・・夢を追い求める過程で、恋に落ち、恋人に溺れて、夢を忘れてしまう人も少なくありません。また、恋人と過ごすことがメインになり、それまでの生活とガラリと変わってしまうことも。ですが、失恋を経験することで、人間として一回り大きくなり、再び夢を目指したり、新たにチャレンジしていくのもまた素敵な人生です。失恋は必ずしも悪いことではないのだな、と思える映画です。■４．スライディング・ドアあらすじ・・・広告業界で活躍しているヘレンは作家志望のジェリーと同棲中。ある日、遅刻したことが原因で会社をクビになってしまう。肩を落として帰路につくヘレンだったが、地下鉄のドアが閉まる寸前で乗り込むことに成功、もう一方では、地下鉄に乗り込むことに失敗しタクシーで帰路につく。もし、電車に乗れたら・・・もし、乗れなかったら・・・その2つの運命の分かれ道を描く作品。もしも次の出会いが運命的なものだったら・・・と考えずにはいられなくなる映画です。出会うべき相手というのは、ある程度、決まっているのかもしれませんね。この映画を観ると、失恋を経験することが決してムダではなかったのだと思えてきます。次に出会う異性が、あなたにとって、最高の相手かもしれませんから。■おわりに失恋すると、すべてが終わってしまったかのような気持ちになるものです。しかし、そう遠くない未来に、失恋を通して学んだことは決して無駄ではなかったと思えるはず。失恋から抜け出せずにずっと停滞してしまう・・・そんな人は、ぜひこの映画を見てみてくださいね。（羽音／ハウコレ）

人付き合いの上では「空気を読むこと」は必須事項と思ってはいませんか？相手が何をしたら喜ぶのか、何をしたくないかなどの空気を読み取れないと、些細なことで喧嘩になることもありますから、いわばKY（死語？）と言われるようなワガママタイプの人は恋愛でも苦労をする・・・と思いきや、必ずしもそうではないのだとか。自称ワガママ！と言い切れる人たちを対象に、喧嘩が少なく恋愛が楽しめるワケを聞いてみました。■１．素で付き合える「いい子ぶったり、物分かりのいい子のふりを最初からしないから、私の性格を理解してくれる人と付き合えるの。だから彼と一緒にいて疲れることがない！」（20歳／学生）よくあるのが「彼に合わせてしまって、一緒にいると疲れる」というような素でいられないことついての悩み。ワガママ女子からすると「したいようにすればいいのに！なんで我慢して合わせたりするの？」と感じるのだとか。演技をせずに自分らしく付き合うためには最初が肝心。「自分らしい自分」を好きになってくれた人となら、当たり前のように自分らしく付き合えるというわけです。■２．したいこと、したくないことがはっきり「自己主張が激しいからケンカになりやすそうって言われるけど、したいこと・したくないことをはっきり言わないから喧嘩になるんだよ。だいたいの喧嘩のときって、男女どっちかが『何がしたいのかわからない』『何が言いたいのか分からない』『（相手が）なんで怒ってるのか分かんない』とかって言うじゃん？」（22歳／美容系）確かに相手の気持ちがわからないことがきっかけで起こる喧嘩は多いですよね。でもしたいこと・したくないことをハッキリさせておけば、些細な食い違いを未然に防ぐこともできます。自己主張が必ずしも喧嘩を生むわけではないのです。■３．溜め込まないのでケンカが小さい「イライラしたこととか、気に食わなかったことはすぐに相手に言うから、いつもちょっとした喧嘩はしても、別れるまでに至る喧嘩はないよ。喧嘩の芽は早いうちに摘み取れば万事解決！」（19歳／学生）カップルでお互いが気持ちを我慢したりせずにぶつけあえば、小さな衝突は頻発するでしょうが、大規模な戦争は起きにくいのだとか。小競り合いが頻発するくらいで済むならマシですよね？特に女子は我慢して我慢して、些細なきっかけでドカンと爆発することがありますから、小出しにして吐き出してみては？■４．違う意見も認める「ワガママな人は「自分はワガママだ」って自覚してるぶん、人が違う意見を持つのを当たり前だって思ってるんじゃないかな？だから、意見が合わなくても「仕方ないね。今回は○○に合わせる。次は私に合わせてね」って解決できちゃう。」（20歳／専門学校）「あなたはあなた、私は私」という切り分けた考え方ができると、恋愛は案外スムーズに進むこともあります。他人なのに同じ考え方を押し付けるから問題が起きるんですもんね。ワガママな人は許容範囲が狭そう・・・なんて思われがちですが、逆に懐は広いのかもしれません。■おわりにいかがでしかた？ワガママ同士だと意見の対立は増えそうですが「何を考えているのか分からない」のほうが厄介ではありませんか？気を使いすぎて疲弊している人は、ワガママカップル達の奔放さを見習うと気が楽になるかもしれません！（松宮詩織／ハウコレ）

男性は女性に立ててもらうのがすごく好きですよね。だから、ちょっとした気遣いで男性のプライドを満たすことができれば、カンタンに印象アップにつながるのです。今回は日常のなかで男性のプライドをくすぐるモテテクを４つ紹介いたしましょう。■１．道でお見合いになったらヒョコっと下がる「オフィスとか廊下で鉢合わせになったときに、どっちが通るかお見合いになるじゃないですか。そういうとき、ヒョコっと後ろに下がって僕を優先してくれたら嬉しいですね。あせった感じじゃなくて、ヒョコっと後ろに下がるのがポイントです。女性のかわいらしさを感じられるのがいいですね」（30代／商社）あまり大袈裟に譲るのではなく、ヒョコっと譲るのがいいみたいですね。女性のかわいらしさを演出できて、男性の男らしさを際立ててあげられるみたいです。あと、かわいい仕草って男性大好きですもんね。■２．エレベーターの出口のところを押さえてくれる「エレベーター待ってて、なかから女の子が出て来たら大体フツーに降りますよね。けど、なかにはエレベーターのドア部分を手で抑えながら待ってくれる女の子がいるんです。ああいうさりげない気遣いって大きいですよ。多くの女の子がそういうことやらない分、かなり記憶に残りますからね」（20代／公務員）この献身的な感じはなかなか、男性の心を捉えるみたいですよ。乗る時にボタンを押してあげるのならばともかく、わざわざエレベーターから出る女性がエレベーターの外で、閉まるドア手で支えてくれるんですから。男性からすると「そこまでやってくれるなんて・・・！」とテンション上がるみたいですね。これをやってる人って少ないから、なお印象に残るでしょう。■３．扉の前で振り返りながら押さえる「手動で扉を押すとき、いろんな人いるでしょ。後ろにいる人に気づいて、どうするか。大体はなんとなく手で押さえながら屋内に入っていきますけど、気が利く子はドアを押さえながら、後ろの人がドアを通りすぎるまで待ってくれるんですよね。しかも、後ろにちゃんと振り返ってヒョコリと頭を下げてくれたり。正直、ドキッとします」（20代／営業）これも献身的な感じが出てポイント高いみたいですね。扉を通るときだけでも女性が仕えている気分が味わえて、男性のプライドを満たせるとのこと。なんとも単純ですが、この単純なアクションで好感度得られるならお手軽でいいですよね。■４．着席してる男性を相手に、しゃがんで話を聞く「あれ好きなんですよ、俺が座ってるとこに話しかけてきた子がしゃがむの。男を立ててくれてる気になりますからね。ふつうに立ちながら話聞くよりもよっぽどいいよ。女の子によってはひざを床につけて聞いてくれたりするから、なんか男心が満たされるんだよなぁ」（30代／IT）「従順なメイドを相手にしているような気分になれる」と若干マニアックな意見もありました。ホント、男性はどれだけ自分が上の立場にいることを実感したいのやら・・・という感じですね。■おわりに日常でよくある場面で、いかに小さな積み重ねをするかは大事ですよね。そのちょっとしたことが積み重なり「あの子いいじゃん」と好印象につながります。ただし、一つ注意が。人によって使い分けているとバレてしまえば、「アイツ人選んでんのかよ！」と印象崩壊の恐れあり！もちろん、「俺にだけしてくれる」という優越感に浸るパターンも考えられますが、気になる男性だけでなく、だれにでもやる心がけも大切です。「メンドウ・・・」と思う気持ちも分かりますが・・・まぁ、こんな単純なことで男性のテンションが上がるなら、安いかもしれませんね。（大西薫／ハウコレ）

ざわちんのモノマネメイクが流行っていますね。あのメイク技術の高さには驚かされるばかりですが、すごいのはメイク技術だけではありません。トレードマークのマスクが実はモテにも重要なアイテムなんです。「マスクをしている女性は3割増で美人に見える」と言っている男性もいるほど。そこで男性に「マスクをしている女性がキレイに見える理由」についてインタビューしてきました。■１．歯医者さんや女医さんなどキレイな人を連想させる「マスクをしている女性と言えば、歯科助手さんなどキレイで優しいイメージのある人です。そのイメージからマスクをしている女性は、キレイで優しいと無意識のうちに思っちゃうところはあるかも。」（26歳／サービス）歯科助手さんや女医さんといった言葉から連想するのはキレイな女性ではないでしょうか？これはいつもマスクで顔が隠れているので、目元から自然とキレイなイメージが浮かぶため。私たちもマスクを使ってそういったキレイな女性の印象を手に入れちゃいましょう。■２．鼻から上はメイク次第でキレイに見せられる「よく芸能人でも、変装用にマスクをすると言いますが、確かにマスクをすると顔の印象が変わると思うんです。目しか見えないし。女性にとって目はメイク次第でいくらでも変えることができるので、マスクをした顔から見える目が可愛いと、全体的に可愛い印象を受けます。」（25歳／美容師）ざわちんも、ものまねメイクをする時に、マスクをしているのは「顔の上半分は似せることができるけれど、下半分はメイクでも似せにくいから」と述べています。確かに、目元にはつけまつげを始め、アイシャドウ、アイブロウなどいくつものメイク方法で可愛く見せる方法があります。これに対して口周りは主にリップのみで勝負しなければならず変えづらいものです。また、丸顔やエラが張っている輪郭がイヤという方は、マスクで輪郭を隠すこともできます。■３．体調不良なのかな心配をしたくなる「いつもは元気な子が急にマスクをしてくると、どうしたのかなと心配になります。体調が悪い時は、普段見えない可愛い一面が見えることも多いんですよね。マスクをしている子を見ると『頼って欲しい！』と思う男性は多いと思います。」（22歳／学生）通常マスクをするのは体調を崩した時ではないでしょうか？最近では、ウイルス対策でマスクをする人も多いですが、室内でもマスクをしている時には「あれ？体調悪いの？」と思ってもらうことができます。気になる彼の気を引きたい時には、マスクを使ってみては？■４．マスクを外すとどんな顔なのか想像したくなる「マスクをしている子は、後から思い出した時にキレイな女性なイメージがついていることが多いです。本当の顔がわからないから、イメージの中ではつい美化しちゃうんですよね。マスクで顔が隠れているからこそ、マスクを外した顔を見てみたいという好奇心に駆られます。」（27歳／出版）人は想像する時には良い方へと考えがちです。そのため、初対面の相手にマスク姿を印象づけておけば、相手は美化して想像してくれます。加えて「マスクを外したらどんな風なんだろう？」と気にかけてもらうこともできます。マスクを外さなくても良い環境にあるなら、男性の気持ちを引きつけるために、初めは素顔を見せないのも手です。■おわりにこれからの季節、風邪予防でマスクをする機会も増えるので「ウイルス対策に」と言っておけば、あまり怪しまれることなくマスクを着用できます。男性へのアピールにうまくマスクを取り入れてみてはいかかでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

２０１４年も後半ですが、皆さん素敵な恋や出会いはありましたか？一生懸命頑張っているんだけど、その成果が出ているのか分からない方も、その努力の成果や、新しい出会いのサインは意外にも手相に出てきているかもしれません。今回は手相で分かる恋愛運のチャンスアップについてお教えしたいと思います。■意中の彼はGET寸前？もうちょっとで手に入るサイン「気になる異性が居るんだけど何か関係が進展しない、もう一押しした方がいいのかな？それとも待ったほうがいいのかな？」と迷っている方で、人差し指付け根に向かって延びる線が強く強調されていたら、今こそ攻めなきゃダメです！誘い方は「自分の行きたいお店やイベントに誘う」だけでＯＫ。薬指付け根から手の中心に向かって線が強調されている方は、次に相手から連絡が来たときに、お誘いがあるかもしれないサインです。■新しい出会いの予感のサイン「今は好きな人も居ないんだけど、新しい出会いのチャンスは欲しい」という方。小指付け根から約3cm位の位置にピンク色に見えるような印が見えたら、新しい出会いのサインです。またそのサインが手首辺りまで下に伸びていたら、パーティや人の集まりなど、複数の異性との出会いの予感ですよ。■ちょっと大人の出会いを求めている方中指から薬指に向かって弧を描くような線が強調され始めたら、ちょっと大人の出会いやセクシーなチャンスが待っています。さらに生命線の内側辺りが綺麗なピンク色になってきたらチャンスです。迷わず進んでしまっても良いと思います。ただし、女性で生命線から小指に向かって伸びる財運線に、赤黒い染みのようなものが見えた場合は要注意です。■気付かぬうちにモテキが来ているかも？異性からのアプローチやパーティでの出会いなどはあまり求めていないけど、ちょっとした変化は欲しい！と思っている方。薬指下に線があって、その線が赤くクッキリしている方は、元々異性からモテやすいタイプです。そして小指下3～5ｃｍ（人によって異なります）にピンク色の斑点が出ている方はもうまさに今、モテキが到来しています！ただ、人差し指付け根辺りや、生命線と頭脳線の分かれ目が黒くくすんでいるのが強調されている場合は、ジャッジミスや迷って失敗する可能性が高いので要注意です。もしそういう黒ずみなどが無く、ちょっと気になる相手がいらっしゃる場合には、迷わず一歩前進しましょう。チャンスは目の前です。■おわりにいかがでしたでしょうか？出会いや恋のサインは意外と近くにあるかもしれません。ご自身だけでなく、気になる異性が居たら相手の手をちょっと見せてもらってはいかがでしょう？まだまだクリスマスまでに充分間に合いますよ。（一之瀬水希／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんも彼氏ができると間もなく、カレのお部屋にお邪魔することになるだろうと思います。みなさんは、部屋に入ってまず、なんと言いますか？その一言でひょっとしたら、カレのアナタに対するお・も・て・な・し（古い）の仕方も変わってくるのかもしれませんからバカにできません。そこで今回は、20代男子20人に「部屋を初めて見せたときに彼女に行って欲しいこと」について聞いてみました。■１．「物が無くてなんかカッコいいね！」「俺の部屋のこだわりは、シンプルさ。必要最小限のものだけ置いて、あとはなにも置かない。そこを、殺風景な部屋と評価するか、男気のある部屋と評価するかは大きな違いだね」（Web系／25歳）よくいませんか？ デスクとベットがあって、あとはほとんどなにもなくてちょっとした本棚だけみたいな部屋。あれは物を持ってないとか、買うお金がないとかそういうものではなくそういうこだわりですからまずは理解しましょう。逆に物を持ちまくっている男子よりも、こだわりが強い可能性が高いですから、「シンプルでいいね！」と褒めてあげたら「違いがわかるやつ」と高評価です。■２．「男の部屋って感じだね！」「逆に俺の部屋はものばっかりで汚いんだけどさー、でもそれも生活感があっていいと思ってるわけよ。だから、『もう、掃除するよ！ こんな部屋じゃ息も吸えない！』とか言われるのは本当に心外」（居酒屋／24歳）ぽこひろは部屋が汚いので、この気持ちはわかります。汚い部屋には汚い部屋なりの落ち着きというものがあるわけです。それに、一応お邪魔させてもらっている身ですし、多少のお世辞は必要ですよね。汚かったら、「逆に男らしくていいね！」とか誤魔化せばいいでしょう。■３．「ここに来たの私で何人目？」「前に彼女に言われたのが『何人ここに女連れ込んだの？』ってセリフ。ヤキモチ焼いてる感じでかわいかったなー」（大学生／22歳）これを言われて嬉しくない男子はいないでしょうね。きっととても嬉しいと思います。付け加えて、「もう私が最後だからねっ！」なんて言ったら120点です。もっとも、そのまま元カノグッズ探しはやり過ぎですが。■４．「ここで抱かれるのかー」「言われて爆笑したのがあるんだけど、入った瞬間『ああ、私はここで抱かれてしまうんですねー』っていう一言。コイツ、めっちゃ面白いなーって思ったし、正直そのつもりだったからなんかスムーズに出来て助かった。『そうですよー』って返事したよ」（大学生／21歳）なんというか、愛され力のとても高い女子ですね。あまりに露骨すぎるという意見もあるのでしょうけど、たしかにそれは紛れもない事実ですし、それをあっけらかんと言ってしまえるあたりが、彼氏との距離を縮めるウマさなんでしょうね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらの言葉を参考に、カレの部屋へ足を踏み入れる最初のセリフを考えてみてください。ノーコメントだけはさみしいのでやめてあげましょうね（笑）。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ハロウィンが終わって、世間の関心は11月をすっ飛ばしてクリスマスに向かいます。しかしハロウィンとは違い、クリスマスを恋人抜きで過ごすのはなかなか苦しいものがあります。なんとかその場しのぎの彼氏であっても、いてくれればいいのだが・・・・・・。そんな期待にお答えすべく、今回は恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「クリスマス用の彼氏作りに行くべき場所」について聞いてみました。合コンも街コンも、それらしいイベントには行きつくしたみなさん、目からうろこをお約束！■１．ナンパスポット「普段は、ナンパ師なんて敬遠している人もいるでしょうけれど、なにせ背に腹は変えられません。クリスマスをひとりで過ごすよりはいいのでは？池袋や渋谷や新宿の駅周辺は、暇人（ナンパ待ち？）とそうでない人との見分けが簡単なので、ナンパの聖地とも言われています。こういうところでいかにも暇そうにスマホをいじっていれば、簡単に声をかけてもらいますよ」意外かもしれませんが、ナンパ師の多くが、女性を楽しませることを幸せにしていて、とにかくデートのエンターテイナー。ディズニーなんて隅から隅まで頭に叩き込んでいるんだとか。今年のクリスマスくらい、引っかかってみては？■２．男子の家「男子は欲望に弱い生き物なので、それっぽい雰囲気を作ってしまえば簡単にインスタント・ラブを作ってしまえます。彼女のいない男子の家に行きましょう。２人きりになってしまえば何かが生まれるかもしれません。時間もないですし、下手に合コンなんかに行くよりずっと効率がいいですよ。少なくとも、クリスマスまでは持つでしょう（笑）」これはもうゲリラ戦ですね（笑）。かなり大胆ですが、たしかに成功率は高そう。ハイリスクハイリターンですから、自己責任でどうぞ。■３．学祭「学生の方なら、やはり学祭は外せませんね。学祭はとにかくクリスマスが近いので、恋人のいない男女はこっそりと恋人探しに必死。テンションがあがって学祭ラブが生まれやすいので、サークルやクラスだけでなく、他の大学から遊びに来た男子とも恋の可能性は無限大です」これが一番無難ですかね。男子もかなりクリスマスを意識して動いています。簡単に利害が一致しそうです。■４．スポーツバー「スポーツバーといえばサッカー日本代表。一度でも行ったことのある人ならわかると思いますが、傍から見れば、誰と誰が知り合いなのかがまったくわからないほどの一体感。そりゃ、恋も生まれるわなって感じですよね（笑）」11月には、14日にホンジュラス戦、18日にオーストラリア戦と、立て続けに試合があります。この２試合はまさに「負けられない戦い」ですよ！もちろん、表面上は日本を応援していないと浮いてしまうのでご注意を。■おわりにいかがでしたか？クリスマスなんてもうあっという間。動き出すなら今しかない！恋人を作りやすいシーズンでもありますから、全力でがんばりましょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

男性を家に招待した時、服はどうしていますか？「デートから帰ったらそのままの服」「いつものデートと同じ」という方はもったいない！せっかく彼と2人きりになれる空間なので、もうちょっと攻めてみてはどうでしょう？そこで男性に「部屋に行った時に女性が着替えてきたらドキッとするルームウェア」についてインタビューしてきました。あなたがより魅力的になる勝負ルームウェアをぜひ見つけてくださいね。■１．ネグリジェ「付き合って半年くらいの時に、彼女の家に行ったら、お風呂上がりに彼女がネグリジェを着てきたんです。いつもよりエロくてドキドキしました。見た目も可愛いけど、脱がせやすいところもイイです。」（26歳／広告）「彼女が着ていてドキドキした」という声が一番多かったのがこのネグリジェ。生地の薄い感じや透け感に、女性度やセクシー度が増してみえるよう。ただ「初めて家に行った時に持っていたら、他の男の前でも着ていたのかな？と考えてしまう」という声もあったので、付き合いの長いカップルにこそオススメかも！■２．ホットパンツ「彼女は、普段はあまり露出の多い格好をしないんですが、初めて家に遊びに行った時に、『部屋着に着替えてイイ？』と言われて、ホットパンツできた時にはドキッとしました。目のやり場に困りました。」（24歳／商社）女性のミニスカートは「俺の彼女の足を他の男性に見せたくない」との思いから、街中で彼女には着て欲しくないと考える男性もいます。でも部屋着となれば話は別。いつもは露出少なめで彼と2人きりになった時にだけホットパンツを履けば、ギャップで彼をドキドキさせることができます！■３．モコモコの服「世の中には女子にしか似合わない素材ってありますよね。ファーとかもそうだけど、モコモコした小動物を連想させるような素材。彼女の家に行った時に、モコモコした感じの服を着てもらったんですけど、触り心地もいいしめちゃくちゃ可愛かったです！」（22歳／学生）パイル地のようなモコモコの服は「女性しか着れない服なので、女子力が増して見える」「小動物みたいで可愛く見える」と好評でした。触り心地も良いので「あの素材に触ると離したくなくなる」なんて声も。ジェラートピケやウフ・ドゥーのような、女性らしいルームウェアを1つは用意しておいて！■４．大きめのパーカー「大きめの男性のシャツを女性が着ている姿ってエロくてイイじゃないですか？でも、彼女の家に行った時にそんなシャツがあると『その服どうしたの？』と思ってしまいます。代わりに大きめのパーカーを1枚だけ着ていて欲しいです。そこから見える足はドキドキさせますね！」（25歳／金融）大きめのシャツ1枚を着ている女性の姿に萌えるという男性は多いですよね。ただ、女性の家に明らかにサイズの大きなシャツがあると、「わざとらしい」「誰の？もしかして前の男の？」と不審がられてしまうことも。パーカーであれば、女性用でブカッと着るタイプもあるので怪しまれないようです。大きめのシャツは彼の家にお泊まりに行った時に彼に喜んでもらう用にとっておいて、彼を招いた時には大きめのパーカーでドキッとさせてみては？■おわりに普段は派手で露出の多い服は着れない控えめな方でも、部屋着なら少し大胆になれますね。彼の心をわしづかみにする、自分にぴったりの勝負ルームウェアを探してみてはいかがでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

モテないけど超かわいい。顔は普通だけど超モテる。だったら、「顔は普通でもモテモテ」の方がいいと思いませんか？だって、モテなかったらかわいさなんてなんの意味もありません。負け惜しみじゃなく。今から誰よりもかわいくなるのは難しいかもだけど、モテモテにはなれるはずです。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「男子に一番モテる『俺でもいけそう！』な女子になる方法」について聞いてみました。■１．超B専アピール「まずはとにかくストライクゾーンの広さを強調しましょう。一番手っ取り早いのは、『好きな芸能人はー』と言いつつ、キモキャラ系の芸人さんなんかを挙げることですね。こういう女子はとにかく受けがいいです」たしかに「俺でもいけちゃう？」って思わせるには良さそうですね。本当のB専だったら、ブサイクの中でもいろいろこだわりがあるんでしょうけど、男子からしたらB専＝誰でもOKなイメージですから、もうストライクゾーンが無限だと思われるでしょうね。■２．下ネタも乗る「そういう男子の下ネタを引かずに笑って聞いてあげられる女子は、かなり好印象。好きだと勘違いされるでしょうね。すぐにモテモテですよ。キャバの世界でもそうです」どれだけ女子が引いてるとわかってても、男子は下ネタが大好きなんですよね。それに理解を示せるかは、モテのための一つの大きなポイントになってくるんだそうです。詳しくなくても、せめて笑って面白がっているふりをするだけで、男子はビックリするほど嬉しそうにしてくれるんですって。■３．差をつけない「手広くモテたいなら、絶対に男子への対応に差をつけないこと。モテない男子は敏感で、対応に差をつける女子＝腹黒いイヤな奴とすぐに思い込みます。しかも、それほど美人でないならなおさら『ブスのくせになに様？』なんて言われかねません」男子は、男子全員に平等な女子こそ「いい奴」と思うそうなんです。私たちからしたら、自分だけ特別扱いしてほしいものですけどね。好きな男子にだけ特別にボディタッチや猫なで声なんてダメですよ！■４．「すぐ好きになっちゃう」がキラーフレーズ「ネタ感覚で『私は誰でもすぐ好きになっちゃう！』を口癖にしておくといいでしょう。タイプを聞かれたときなんかに毎回これを言っておけば、だんだんまわりの男子みんなに知れ渡って誰もが『てことは俺、いけるんか』となるはず。アプローチのきっかけになるわけですね」よく、「好きって言われるとその人が好きになっちゃう」という女子がいますけど、ああいうタイプが一番モテるみたいです。たしかに男子からしたら、こんなに嬉しい話はないですよね（笑）。■おわりにどうでしたか？ちょっとした態度とか考え方とかの違いで、一気にモテるようになる人はたくさんいます。彼女がほしい男子はたくさんいますから、彼らの網に引っかかればいいだけなんです。みなさんもぜひ、実践してみくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

先日、TVを見ていると、「最近は夏に甘い物を食べ過ぎて太ってしまい、秋に夏のクーラー疲れで秋バテになって痩せてしまう方が増えている」と専門家の方がおっしゃっていました。本来は、夏に痩せて秋に太るのが身体にとってベストな過ごし方です。つまり、段々と自然の流れとは異なる流れで過ごしている方が増えてきているということであり、これは身体にとっては好ましくない流れです。そこで今回は、東洋医学を学んだ著者が、東洋医学の陰陽五行という考え方を使って「東洋医学の観点から見る、秋におすすめの過ごし方」についてご紹介します。■１．冬に向けての準備を始めるために蓄えが必要「夏に甘いものを食べて太っても、秋に元に戻したらイイのでは？」と思いがちですが、秋に痩せてしまうとこれから来る冬の寒さに負けやすくなります。冬は寒くて乾燥しているため、風邪のウイルスが蔓延しています。運動不足にもなりがちなので、一年で最も大変な季節です。そんな季節に無防備な状態で飛び込むと、楽しい冬を過ごすのが難しくなります。動物も冬眠に備えて身体に栄養を蓄えるように、人間にとっても秋は寒い冬に備えて養う・蓄える時期です。人間は冬眠するわけではないので、脂肪を身体に蓄える必要はありませんが、「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われる通り、秋にしっかりと基礎体力を養っておく必要があります。■２．本当に乾燥に注意すべきなのは秋の時期から秋から冬にかけて次第に乾燥が強まっていきます。陰陽五行の中で、乾燥と肺は結びついていると考えられています。そのため外気が乾燥してくると、咳が出やすい、喉がよく渇く、肌が乾燥する、便秘になるといった症状が出て来ます。この乾燥を防ぐためにオススメな食べ物は「梨」です。梨は90%が水分で出来ており、先ほど述べた乾燥に関わる症状を和らげてくれるとされています。■３．オススメの食べ物は辛みのある食べ物陰陽五行では、各季節にオススメの味覚も提案されており、秋には「辛み」を摂ることが推奨されています。辛い食べ物は、気や血の流れを促進し、肺の機能を補ってくれます。生姜、にんにく、ネギ、にら、胡椒、唐辛子、わさびなどの薬味を利用することで辛みを手軽に摂取できるのでオススメです。■４．冬に向けて免疫力を上げる冬になると風邪やインフルエンザなど、ウイルスに感染する機会が増えます。だからこそ、冬に備えて免疫力を上げておかなければ、すぐにやられてしまいます。オススメの食べ物は「きのこ」です。古来から、「秋収（しゅうしゅう）」という言葉があり、秋は育ったものを収穫する時期とされています。きのこも、今や一年中入手できますが、本来は秋に収穫する食材です。栄養が豊富に詰まったきのこには、食物繊維の一種である「β-グルカン」という栄養が含まれており、免疫力を高めてくれます。特にしいたけやまいたけに多く含まれているので、積極的に摂取してみては？■おわりにいかがでしたか？秋には秋の楽しみがあるように、冬にも冬の楽しみがあります。冬が来た時に体調を崩してしまい、冬の楽しみを満喫できないのはもったいないですよね。冬を楽しむためにも、秋の間にしっかりと準備をしておいてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

悪口を言いまくる「ブラック女子会」も存在する今、女子会はただの”しゃべり場”ではなく、むしろ「マウンティングの巣窟」。この秋から、沢尻エリカ主演ドラマの「ファーストクラス」第2弾も始まりましたし、マウンティング熱は冷めそうにありません。楽しげに会話をしながらも、マウンティング女子は一体どんなところをチェックしているのでしょうか・・・？目をつけられて鬼の首をとったかのようにマウンティングされないためにも、事前に知っておきましょう！■１．服「社会人であれば、きちんと自分に似合う服装を知っておいておきたいですよね。それなのに、デザイン、素材、色、全てが中途半端な女っているんですよね。あんな風にはなりたくないです。」（29歳／広報）会った瞬間に見られているのが、ズバリ服。高価なものなのに安っぽい着こなしになってしまっていたり、ブランド品で固めていても何だかチグハグだったり・・・。服は、誰もができる自己表現の手段です。あまりにも個性をつぶすようなおブスファッションをしていると、格好のマウンティング餌食になりかねません。■２．メイク「自然かつ印象的な目元を演出するにはもってこいのアイテムですが、マツエクしたての時はメイクが慣れてないなって思う人もいるんです。普段のメイクをそのまましてたら、ただのケバいおばさんですよ。」（30歳／IT）友人たちと会話をしていると、自然と顔を見るはず。そこで次のマウンティングターゲットとなるのが、メイクです。その中でも、特に目立つのは目元。最近ではマツエクが当たり前になってきているので、実際にしているという方も多いのではないでしょうか。メイクに自信のない方は、百貨店のスタッフに相談してみましょう。友人よりも、客観的かつ的確なアドバイスをもらえるはずです。■３．肌「ファンデーションでカバーしても、だんだん全ては隠せなくなってしまいます。だから、友人の肌が荒れていると『最近、仕事が大変なのかな・・・』、潤っていると『何かあったな』と想像しちゃうんですよね。」（30歳/会社員）若さだけでは乗り切れなくなってくるのが、お肌。自分のお肌の状態に敏感であれば、当然、他人の状態も気になるものです。この女性のように、お肌に明らかな変化があったら、周囲からの詮索を受けかねません。女性にとって、メンタルと美容の間に密接な関わりがあります。心身の健康のバロメーターにもなるので、お肌のケアはしっかりしましょう。■４．バッグそろそろ女子会もお開き・・・帰り支度をしながらチェックするのが、バッグです。センス良く、利便性高く、そしてTPOに合わせて持つべきアイテムの筆頭格が、バッグなのです。バッグもブランドやデザインだけでなく、使用感を見ればどんな扱い方をしているかもわかります。ここでは、金銭感覚、ガサツさ、お給料の具合、もちろんファッションセンスも、全てまるっとわかってしまうのです！女子がお金をかけてでも欲しいアイテムの一つがバッグなのですから、納得ではありませんか？■おわりに女子の観察眼を甘く見てはいけません。口に出している会話とは別に”心の声”でこれらをマウンティングし合っているかもしれませんよ。女の友は女、そして時に女の敵は女。皆様も、ご注意を・・・（白倉みのり／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。片思いの彼、大好きな彼との初デート。そんなシュチエーションって緊張しませんか？何か変なことしちゃいそう･･･緊張せずに話ができるかなぁ･･･ちゃんと自分をアピールできるかな･･･なんて、いろいろ考えて前日から緊張しっぱなしかもしれませんね。でも、緊張しすぎてデートが楽しめないともったいないですし、やっぱり成功させて、次に繋げていきたいですよね、そんなあなたに今回は”初デートで緊張しない方法”について４つのコツをお伝えします。■１．デートの前日にポジティブなイメージするデートの前日。寝る前には楽しんでいる相手と自分をイメージして下さい。・相手とあなたの表情はどんなのか？・どんな声や音が聞こえるか？・どんな気持ちでいるか？重要なのは、しっかり前向きなイメージをすることです。寝る前に考えていることは次の日のテンションに反映されやすいもの。しっかり楽しんでいるイメージをしていれば、次の日も自然な雰囲気でリラックスして楽しめますよ。くれぐれも失敗したらどうしようとか、そういったネガティブなイメージをしないようにして下さいね。■２．鏡の前で励ますデートに出かける前に鏡の前で自分をしっかり励ましましょう。「あなたはかわいい！」「いい笑顔！」「きっとうまくいくよ！」など。人の脳は見たものをそのまま受け入れます。鏡に映った自分を見ることで、まるで他人に勇気付けられているような感覚を脳が持つのです。そうすることで気持ちが前向きになるので、デートにも良い影響を与えるはずです。■３．デート中は姿勢を伸ばす人の心理状態は姿勢で変わります。背筋をを伸ばしてきれいな姿勢を作れば、自然とポジティブな気持ちになります。逆に背筋が曲がった歪んだ姿勢では、ネガティブな気持ちになります。逆に言えば、ちょっとネガティブになったとしても、姿勢を伸ばせば、心理状態はポジティブにもっていくことができる、ということ。もちろん、見た目の印象もいいので彼からの印象もプラスです。■４．ビビットな色、とくに黄色いものに触れるデートスポットはビビットな色、とくに黄色い環境であるほうが良いです。なぜならビビットな色は気持ちを元気にさせてくれます。また黄色はお互いの気持ちを開かせる心理効果があるので、これから距離を縮めて行きたい２人にはオススメの場所です。例えば遊園地はオススメ。気持ちを楽しくさせるために、色はビビットな明るい色を多用しています。また食事は黄色、もしくは黄色みがかったもののほうが会話が弾みます。パスタとか、オムライスとかがオススメです。■おわりに以上４つこうやって緊張しないでリラックスできるための方法や準備がされていると、少し安心しませんか？しっかり気持ちの準備ができるだけで、デートの内容もずいぶんかわってくるはずです。ご参考になさってくださいね。（木田真也／ハウコレ）

CAや看護師など、世の中には男性が憧れる女性の職業がいくつかありますよね？そんな職業に就いている方は、その職業だからモテるのでしょうか？それとも、その職業で身につけたスキルがあるからモテるのでしょうか？そこで今回は、男性に「モテる職業の女性に憧れる理由」についてインタビューしてきました。■１．気配りができるー秘書「うちの会社の秘書しか知らないんですけど、秘書の方って気配りすごいですよね。その担当役員にだけじゃなくて他の人にも気を配っていて、場を作るという面では役員以上の働きをしているんじゃないかと思いました。あんな子が、彼女になってサポートしてくれたら、絶対出世する気がします。」（26歳／デザイナー）秘書の方は相手に要求される前に状況を見て、必要なものを用意しておく気配りができる女性です。また、相手を立てるのも得意で、疲れている時には無理をさせない心配りもしているよう。そんな気配り・心配りが日常的にできる女性であれば、男性も惹かれること間違いなし。準備をしっかりとして、いざという時に力になれる女性でいたいですね。■２．華やかでありながら丁寧で優しいーCA「よく飛行機に乗るんですが、CAさんって実はそんなにキレイな人ばかりではないんですよね。でも、姿勢がよくてメイクもちゃんとされているので美人に見える。集団でロビーを歩いているとつい目で追っちゃいますよね。その華やかさと、接客時の親切で丁寧な対応を見ていると、あんな子が彼女だったらなと思います。」（30歳／IT）CAさんと言えど、全ての女性が目を張るほど美しいわけではありません。でも、CAさんを目にすると、姿勢の良さや気品のある動き、映えるメイクから華やかな印象を受けよね？その華やかさと、実際に接してくれる時の優しさに憧れる男性は多いようです。外見は華やかにしながらも、性格はおっとりしていたり優しかったりとギャップを作ってみても良いかもしれませんね。■３．笑顔が可愛くて親しみがあるー受付「いつも行く会社の受付の子がめちゃくちゃ可愛いんですけど、彼女たちって見た目だけじゃなくて、中身も良いんですよね。2回目に行った時には俺のことも覚えていてくれたし、仕事だからかもしれないけれど世間話をしても少し乗って来てくれたりして、そういう親しみやすさが魅力かなと思います。」（27歳／営業）受付の女性は、常に周囲から見られる位置にいるため、どんな時でも笑顔を欠かすことはありません。また、お馴染みの方なら名前を覚えているので、相手が名前を告げる前に「○○様ですね」と挨拶しておけば男性の喜びは大きいそう。接点が多く話かけやすいことからも親しみがありモテるようです。■４．男性の狩りの意識を刺激するーモデル・タレント「やっぱりモデルやタレントであったり、モデルやタレントの卵のような子は、付き合っていると周りから羨ましがられます。一緒に街を歩いているだけでも、キレイな子を連れて歩くのは気分がイイです。」（28歳／マスコミ）モデルさんやタレントさんのようなごく一部の限られた人しか就くことのできない仕事に就いている女性に対しては、希少価値が高く、狩人である男性の本能を刺激するようです。そのため、そういった女性と付き合うことができた男性は、「他の人が手に入れられなかった女性と付き合うことができた」ということに満足感を感じることができるよう。周りから高嶺の花と言われるような存在になれば、野心を持っている男性を射止める可能性が上がるかもしれませんよ。■おわりにその職業に就かなくても、その職業に就いている方の魅力的な要素を身につければモテると考えても良さそうですね。なかなかすぐには身につけるのが難しいこともありますが、意識することでできることも多々あるので、参考にしてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。私の相談者さんには、「男運が悪い」「付き合う人がいつも“だめんず”なんです」とこぼす女性が多く、みなさん口をそろえるように「次こそいい男を見つけて幸せになりたい」と言っています。ただ困ったことに、ダメ男は明らかに浮気癖がありそうな人や、だらしなさそうな人だけではありません。見た目は「ふつう」、あるいは「さわやかなイケメン」のダメ男もいるので要注意。今回は飲み会など「出会って間もない段階でダメ男を見抜く」ポイントを紹介します。■１．ケータイを見る回数が３回以上人前で携帯電話をさわりたがる男性は、それだけでマイペースと言えますし、周囲への配慮に欠ける傾向アリ。たとえば、一度の飲み会で3回以上画面を見ている男性は、自己中心的な性格の可能性が高いでしょう。「時計代わりに使っているから」という言い訳はNG。部屋の時計を見るか、誰かに聞く方が自然であり、「繰り返し携帯電話を見る」という行動が空気の読めない態度だということに気づいていないのです。また、「このアプリおもしろいよ」などと女性とのトークで携帯電話を使う男性もキケン。同じことを他の女性にも話しているものです。■２．服、靴、財布、カバンを雑に扱う飲み会などで最も簡単に見抜けるのがコレ。「服、靴、財布、カバンをどう扱っているか？」に注目すると、その男性の本質が見えてきます。たとえば、服を汚す、たたまずに置く。靴に踏んだ跡がある、かかとが折れている。財布がパンパン、ヨレヨレ。カバンをポイッと放り投げるなど、雑に扱う男性は要注意。優しいのはつき合いはじめたころだけで、すぐに恋人の扱いも雑になる傾向があります。■３．友人、家族、動物へのリアクショントークでダメ男を見極めやすいのは、他人に関するの話題を振ったときのリアクション。なかでもその場にいない友人、家族、動物に対する言葉がそっけない人は、「恋人に優しくできない」「それなのに束縛する」男性の典型です。自分や相手などその場にいる人の話を感じよくできるのは当たり前。「いない人の話題も感じよく話せるか？」は、穏やかにつき合っていけるかどうかのバロメーターなのです。■４．食べ飲みのスピードが1.5倍速「料理をどう食べ、ドリンクをどう飲むか？」は、男性のマナーを見極めるポイント。みなさんに注目して欲しいのは、いわゆるテーブルマナーではなく、食べ飲みのスピードです。「料理が来たらアッという間に食べてしまう」「一人だけ飲むペースが速い」男性は避けた方が無難。昭和の時代はこういう「女のことは気にしない」亭主関白な男性が好かれましたが、今ではただの子どもっぽいワガママ男に過ぎません。周りを見ながらある程度ペースを合わせられる、あるいは「どうぞ」とすすめられる男性を選びましょう。■常に「彼女よりオレ」のダメ男今回挙げたポイントに共通しているのは、「自分目線が強く、周りが見えていない」こと。常に優先させるのは「彼女よりもオレ」であり、だからこそメールを無視したり、暴言を吐いたり、平気で浮気するのです。もちろんこれらを気にせず、見た目やフィーリングだけで選ぶのもあなたの自由。「彼とつき合えるのならガマンする」という覚悟が持てるのであれば、目の前の恋に突き進むのもアリなのです。（木村隆志／ハウコレ）

みなさん、ステキな男性との出会いはどんなところで見つけていますか？学校や職場での出会いがかなり多いですが、「ほかの場にくり出さなきゃいい出会いがない！」という方もいるでしょう。「けれど、合コンやイベントに参加するのはちょっと気が引ける・・・ましてやクラブなんて・・・」という女性にとって、出会いの場ってもうないの？そんなことはないのです！マジメな出会いを求める方にオススメの場を５つ紹介しましょう。■１．友達からの紹介「友達からの紹介はゼッタイ大事にした方がいい。まず友達っていう信頼できる仲介者がいますからね。それに顔の広い人だったら、お目当ての人を紹介してくれることだってあるんですし」（20代／出版）相手の身元もバッチリ分かりますから、不安もかなり軽減されます。友達が多ければそれだけ出会いのチャンスも多いと言えますし、相談次第で場所だってセッティング自由です。■２．友達同士の飲み会「友達同士で集まる場を設ければいいんですよ。そうしたら友達の友達っていうのは何人も集まりますからね。別に大勢じゃなくても、4人とかだって成立するのがいいところ。合コンみたいなチャラい雰囲気もなく、アットホームに打ち解けられますよ」（30代／アパレル）合コンってなると、はじめから出会う気満々の肉食系が集うってこともありますもんね。そうではなくて、友達同士で飲むって体だとラフに見ず知らずの人と関わることもできるのでオススメです。もしその場で彼氏ができたら、人に聞かれたとき「合コンで・・・」という言いづらさもないですからね。■３．趣味の集まり「趣味とかがあれば、そういう集まりや習い事をはじめるのもいいですよ。私の友達、けっこうそれで出会ってるみたいですよ。みんなでスノボー行くとか、そういうノリでも成立しますし」（20代／飲食）趣味の集まりは共通の話題を通して仲良くなれるメリットがありますよね。話題に困ることも少ないでしょうから、興味のあることがあれば、一人でやるのではなく、人とつながりを持てる方法をチョイスしていきましょう！■４．セミナー「勉強会に参加するって、意外と出会いあるんですよ。しかも勉強に熱心な人が集まるし、将来を有望視できる人も見つかるかもっていうね。テーマも決まってるから、気負わずにコミュニケーション取れますからね。」（20代／金融）健全かつ向上心の高い人との出会いが期待できますよね。とはいえ、出会い目的だけで行くのではなく、ちゃんと勉強している意識がなかったら幻滅されるかもしれません。意識の高い人との出会いを求めるならば、自分自身の意識も高めて「私もがんばってます！」感をちゃんと出すように。■５．仕事での集まり「仕事の関係者が集まる場はけっこう大事にした方がいいですよ。『仕事だから仕方ないか』って気持ちじゃなく、『恋のきっかけが見つかるかも？』という気持ちで名刺交換したり、仕事の話を通じてコミュニケーションを図るんです。打ち解ければ仕事以上の関係にだってなれるんですから」（30代／小売）「仕事関係での付き合いは出会いのチャンスだ！」という気持ちでいれば、参加するモチベーションも上がるかも。とはいえ、あくまで仕事の集まりなので、けっして「いい人いないかなぁ？」オーラ全開で参加するのは厳禁。あくまで仕事を大切に、そしてコッソリとお目当ての男性がいないか、隠密行動をお忘れなく。■おわりに出会いを求めてはいるけれど、チャラさや軽さが感じられる場は気が引ける・・・という女性でも、出会いがメインではない場を活かせばたくさんのチャンスが巡ってくるものです。自分から行動しない限り、出会いはありません。ご自分にあったルートや場を使って、ぜひとも行動しましょうね。（大西薫／ハウコレ）

「運動しなきゃ！」と思っていても、毎日夜遅くまで仕事をしていたり、飲み会があったりとなかなか運動をする時間を見つけられず運動不足になってしまっている方、いらっしゃいませんか？そんな方は、急に運動を始めると怪我をする可能性が高いので、まず始めるならヨガがオススメ。今日は、ヨガインストラクターの著者が「運動不足な人にほどヨガがオススメな理由」についてご紹介します。■１．怪我をしにくい運動不足の方が急に運動を始めると、怪我をする可能性が高いです。でも運動不足の方でもヨガで怪我をすることはほとんどありません。ヨガは初心者こそ怪我をしにくいものなんです。「ヨガで身体を痛めてしまった」という方がいるとするなら、原因は、どうしてもやりたいポーズがあって同じポーズを繰り返し練習した結果、身体を使い過ぎたり、無理をし過ぎたことにあります。はりきりすぎなければ、初心者がヨガでケガをすることはほとんどないのです。では、なぜ初心者はヨガで怪我をしないのでしょう？その理由は2つあります。1つは、ヨガは「身体の声を聞くこと」を大切に行なわれているので、痛みを感じるのも早いです。痛いと感じた時にはすぐにそれ以上に痛みを加えることなくポーズから離れることができます。2つ目は、1つ1つの動きがゆっくりしていることです。勢いをつけて動くようなことはなく、じわじわと身体の筋肉や柔軟性、自重を使って負荷をかけるので、身体を痛めにくいというわけです。■２．準備運動的な動きを兼ねている学生時代の体育の時間を思い出してください。必ずクラスが始まる前に準備運動を行ないましたよね。その時には、ラジオ体操のように全身を使いながらストレッチをする動きを行ないませんでしたか？そう、身体を動かそうと思ったら、まずは準備運動＝ストレッチをして、準備をしなければいけません。いつも身体を動かしている方であれば、少しのストレッチでも十分かもしれませんが、普段運動していない方が運動を始めようと思ったなら、まずはたくさんの準備運動＝ストレッチが必要です。ヨガには、ストレッチ的な要素もたっぷりと含まれています。いきなりスポーツや運動を始めるよりも、ヨガで身体作りをしてから本格的に身体を動かし始めることをオススメします！■３．筋力トレーニングができるヨガは「身体が柔らかくないとできない」と思われがちですが、そんなことはありません。というのも、柔軟性を問う動きがヨガの全てではないからです。中には、筋肉を使うポーズもたくさんあり、運動不足の方が行なうと翌日筋肉痛になることもあります。女性で、スポーツジムのマシンやダンベルを使って筋力トレーニングをするのが苦手な方も多いと思います。筋力トレーニングが苦手な方の多くは、「一人で黙々と行なうのが苦手」「同じことの繰り返しが面白くない」と言った理由をあげます。ヨガであれば、ポーズをとること自体は一人で行ないますが、クラスは他の生徒さんと一緒に受けることができるのでクラスの最中に「飽きてしまい途中で辞める」ということはありません。足の筋肉を鍛える場合でも、異なる様々なポーズを使ってアプローチしていくので「同じことの繰り返しで面白くない」と感じることも少ないように思います。■４．有酸素運動もできるヨガは有酸素運動の一面も持っています。有酸素運動とは、ランニングや水泳のように脂肪を燃焼してくれる、ダイエットには欠かせない運動です。急にランニングを始めると膝を痛めてしまうので、運動不足の方が急に始めるのはオススメできません。また、水泳は浮力があるので運動不足の方にもオススメですが、プールのある場所に行く必要があり、着替えなどを考えるとなかなか始めるのが大変です。その点、ヨガには様々なスタイルがあるため、有酸素運動を兼ねたヨガも存在します。例えば、一つの呼吸に対して一つのポーズを行なうような、ポーズの展開が早いヨガがあります。呼吸と合わせて動くヨガを行なうことで、深部から身体を温めることができるのも、ヨガならではの効果の一つです。■５． 自分のペースを保てる他のエクササイズプログラムの初心者コースに申し込んで実践しても、すぐに息があがってとにかくつらいと感じる方は少なくないはず。それは大勢で行う激しい運動だと、どうしても参加者の平均に合わせてプログラムが組まれるからです。日頃から運動不足の方だと、効果を実感する前に挫折してしまう原因にもつながります。ヨガなら、そのときの自分のレベルに合ったポーズを練習できるので、クラスで他の生徒さんと差がつきすぎるということもありません。ストレッチ効果も兼ねているため、難しくないポーズを組み合わせて続けていくことにより、当初は体が固くてできなかったポーズをとれるようになっていきます。効果がわかりやすく現れるため、レベルアップを実感して楽しく、長くヨガを続けることができます。■おわりにいかがでしたか？ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、筋力へもアプローチし、有酸素運動のような脂肪燃焼を助けてくれる働きもあります。運動不足の方は、まずはヨガから始めてみてはどうでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

ある研究結果によれば「彼女がいる男子の方が、フリーの男子よりもオトしやすい」という統計が出ています。彼女がいる・・・ただそれだけで気になる男子を選択肢から外してしまうのは早計です。今回は行動心理の観点から、そんな彼女持ちの男性を好きになってしまったあなたにちょっと変化球の戦略を紹介致します。４段階ごとに見ていきましょう。■第１段階・・・誰に対しても分け隔てない女子を演じるこのテクニックは、まず相手の警戒心を解くことからスタートします。普通の恋愛の場合、みんなに平等に接していては「良い人」どまりですが、この戦術においては、話は別。上下関係をまったく感じさせない、居心地の良い人になることがポイントです。「誰に対しても態度を変えず、素直に意見を言える女子」だと印象づけることが大切。そうすることで、人間関係を形成しやすい土台ができるのです。■第２段階・・・秘密を共有できる友人関係になるある程度会話ができる仲になれたら、次の段階に進めます。ポイントは、「誰とでも仲良くしているけど、本当に大切な友人は少ない」と印象づけること。ここでは「安心感」や「親近感」を相手に抱かせることが大事。自分のことは多く話さず、相手の話をひたすら聞いて同意しましょう。あなたの思慮深くて他人の意見を尊重する姿勢に、相手はついつい恋の相談などを聞いて欲しくなるはずです。■第３段階・・・彼の理解者として相談しやすい雰囲気を醸し出す悩みを相談する人は、実は自分の中で既にある程度答えが固まっています。そのため、誰かにただ話を聞いてもらいたいだけということがほとんど。つまり、話を受け流してくれそうなタイプに相談を持ちかけやすいのです。相談者はアドバイスをされたいわけではないので、ハッキリした意見は不要。話しかけやすい隙を作ることが大切です。プライベートな悩みを打ち明ける関係を作り出せればこちらのもの。■第４段階・・・彼女のことを褒めつつ忍び寄る第３段階まで進み、ある程度親しい仲になれれば、彼は「今度は本気でアドバイスをして欲しい」と思うようになります。ここで一番大事なのは、彼が付き合っている彼女のことを否定せず、褒めること。意外に思うかもしれませんが、これがかなり効果的です。その一方で「もし私が彼女だったら・・・」と切り出し、最終的に「あなたを傷つけないのになぁ」と締めて下さい。これを続けることにより、彼の中であなたの居場所が生まれます。あとは時間の問題。彼女と上手くいかない時に、あなたを意識するようになるでしょう。■おわりにこのテクニックは横恋慕とは異なり、彼の中に自分の入り込む隙を押し広げていくという作戦です。実際は彼女がいる男子ほどオトしやすく、競争倍率が低いというのが分かって頂けましたでしょうか。是非あなたも相談しやすい女子になって、彼に忍び寄ってみてください。このテクニックが思ったより効果的です。ただし、あまり悪用しないで下さいね。（脇田尚揮／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。若いうちですから、みなさんが今楽しんでいる恋、それからこの先始まるであろう恋、どれにもきっと終わりというものが来てしまうでしょう。リア充のみなさんだからこそ現実はわかると思います。ですが、終わるからといって記憶から全く消えてしまうのではないし、一緒に過ごした日々が幻想になるわけでもありません。だったら、もう終わると決まってしまったら最後は有終の美を飾りましょう。カレにとって、別れた後も一生忘れられない「元カノ」になりましょう。今回は、20代男子30人に「元カノに別れ際に言われた一生忘れられない一言」について聞いてみました。■１．「まだまだたくさんやり残したことがあるよ」「『もっともっとしたいことがあったの』って言われたときは、俺から振ったくせにめちゃくちゃ泣いたな。今でも、色んな所行くたびに（こういう所に連れて行ってあげたかったな）って思う」（服飾／25歳）もっともっと一緒にいたかった、満足してない。望まない別れなら当然の想いですよね。そして、それを伝えることは決して女々しくないし、むしろそれを隠して「ちょうど私も飽きていた」なんて言っても却って虚しいだけです。■２．「遠くからずっと想っています」「『ずっと想い続けるからね』って言葉は響いた。そのあと辛いことがあったときとか、遠くから暖かく応援してもらえている気持ちになって頑張れた」（ファストフード／26歳）一緒に付き合い続けていれば、もしかしたらあなたの方がカレに飽きることもあるかもしれません。そうすればあなたの愛は終わります。しかし、逆に別れ際にこう言うことで、あなたの愛は逆にカレにとって永遠のものとなるわけですね。仮にあなたがその後にカレを忘れても（笑）、カレは一生あなたからの愛を感じ続けるわけです。逆説的ですが、素敵です。■３．「本当に本当に幸せでした」「憎まれ口とか言わないで、最後までひたすら感謝の言葉を言ってくれた元カノのことは一番覚えている。俺のせいで別れたのにな」（営業／27歳）普通なら、さんざん罵倒し倒す人だっているわけですが、最後の最後ということで、これまでの感謝を精一杯伝えたのでしょう。男子としては、胸撃たれないわけありません。別れの原因が自分にあればあるほど、罪悪感という形で心の中に残り続けるでしょう。■４．「○○君が他の人と付き合うのが我慢できません」「こんなふうに言われたから、その先の恋愛に全部この元カノのことが頭に引っかかってしまった。こいつ以上に俺のことを思ってくれた人はいたのかなって」（大学生／22歳）かなり感情的ですが、とてもストレートな気持ちですね。カレが新しい恋をするたび、あなたの言葉が蘇ってくるんでしょう。別れ際にこれほど素直になれるだなんて、とても強い人ですよね。■５．「大好きでいても、いいですか？」「自分の忘れられない女ナンバーワンは、初めて付き合った彼女。別れる時に泣きながら『ずっと大好きでいてもいいですか』と言われて、抱きしめないようにするのが必死だった。当時の自分はなんで別れたいと思ったのか今でもよくわからない。」（IT／23歳）あまりにもいじらしい言葉！思い出すたびに涙が出そうです。永遠の片思いなのに、それでもいいという彼女の言葉に、愛の大きさを感じます。■おわりにいかがでしたか？別れ際で、悪口ばかり言ってしまう人もいるかもしれません。が、こうやって最後の最後にありったけの気持ちをぶつけることで、あなた自身も完全燃焼を得て清々しい気持ちで次の恋へ向かっていけるのではないでしょうか。却ってこの恋を引きずってしまうのは、カレの方なんじゃないでしょうか。男子は元カノを一生忘れないことが多いですが、こういうことかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの王子様は、デート中もイケメソですか？きっとそうですよね。愚問でした。けど、まだまだみなさんが気づいていないカレのイケメソポイントはあるはず。そこで今回は、20代男子30人に「デート中の男子がやってる『粋』なカッコつけ仕草」について聞いてみました。■１．子供や動物を見たら微笑み「例えばさ、赤ちゃんとか見かけて『かわいーなー』とか言うのも確かにアリなんだけど、ちょっとそれはあざと過ぎるというか、粋ではないよね。彼女の横で、気づかれるか気づかれないかぐらいの微笑みをするのがポイントかな」（大学生／20歳）さっそくイイのいただきましたー（笑）。これはかなり上質な「粋」テクですね。子供やペットをかわいいと思うことは、「自分は心の温かい人」という簡単なアピールになりますからね。みなさんもデートの最中、子連れの家族や犬のお散歩中の人とのすれ違ったら、カレの顔をチラッと見てみてはいかが？ きっとエエ顔、見れますよ。■２．怖い人が前から来たら守る「前からちょいとDQN的な人がバーって来たら、俺がさりげなく彼女の身体を半分隠すように前に立って守るね」（飲食店／26歳）よく、歩道で車道側を歩くというのは聞きますよね。しかし、これも彼女からしたらありがたいでしょうし、そもそもこれならやってくれていることに気がついている人もいるんでしょうね。■３．おごったことを気づかせない「もちろん彼女には一銭も払わせないぜ。くわえて、おごられたことすら気づかせないぜ。トイレに行ってる間なんかにササっと払っちまう」（商社／25歳）いやー、これはカッコいいですねー。おごるというだけで十分カッコ良いのに。彼女に礼を言う暇すら与えないとは。もっとも、たとえこれをやられて続けても、当たり前と思ってはいけないですね。いくらカレがクールに「ありがとなんていらないからね」と言ってくれていても、きちんと言ってあげましょう。■４．彼女が消えてから数秒たつまで見送り「見送りは、彼女が見えなくなってからが勝負だよね。どうせ見られてないんだから意味ないとか、そういうことじゃない。気づかれることしかしないなんて粋じゃなくてただのカッコつけアピールにすぎないね」（家電量販店／27歳）これぞ真髄ですね。誤解して欲しくないのは、決して彼らは、また彼女が戻ってくるかもしれないからそうしているんじゃないんですね。同じレシピでも、ただ料理を作るのと愛情を込めて作るのとの違い、例えるならばこういったところでしょうか。■おわりにいかがでしたか？みなさんのカレはきっと、これ以外にもいろんな「粋」をしてくれているはず。気づくのは確かに難しいかもしれません。けど、それでもいいんです。相手も気づかせようとは思っていません。が、なんとなくでいいので「いつもなんか優しくしてくれてる雰囲気だよね」的なことを言ってみてはどうですか？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

最近はみんなLINEを使ってますし、みなさんの中にも気になる男子にアプローチするのにLINEを使う人が多いと思います。私もそうしてます（笑）。だから、普段学校とかで話したりするときと同じくらい、LINEの仕方も男子からしっかり見られているんですよね。ここでヘマしちゃうと、モテが逃げてしまいます。今回は、20代男子50人に「男子が『コイツないわ』と感じる女子のLINEの使い方」について聞いてみました。みなさんは男子がドン引く使い方、してませんよね？■１．キモスタンプ「俺、正直キモいスタンプをかわいいと思って使ってる女子って苦手だわ。女子っぽくないというか、それこそ単純にかわいくない。ハートとか動物とか、ありきたりでも『女の子らしい』スタンプ使ってる女子の方がよっぽど好感もてる」（専門生／21才）LINEってかなりいろんなスタンプがあるから、ちょっと気を引こうとして変なの使ってみたくなっちゃうんですよね。でも男子はそういうのお断りな人が多いみたいです。男子はやっぱり、普通にかわいい子が好きなんだね。■２．既読スルーにめげなすぎ「毎回既読スルーしてんのに、驚くくらいにめげずに毎日新しい話題送ってくる子。好きな気持ちは十分伝わってるけど、正直ただただウザい」（大学生／21才）たしかに、好みの男子を落とすためには、たまには既読スルーされてもめげずにアタックしていったほうがいいときもあります。気持ちが伝わるしね。でも、さすがにそればっかりだと逆効果みたい。「既読スルー」する方の気持ちもわかってよ、ってことなんでしょうね。■３．プロフ画像変えすぎ「なんか、週一くらいでプロフの画像変えてる子、よくやるよって感じ。モテようとして必死なんだろうなって思う」（大学生／22才）ツイッターとかFacebookとかでもたまにいますよね。たしかになんか必死感は出ちゃってますよね（笑）。他にも、「めっちゃ頑張ってかわいく撮りました」みたいなのも男子は苦手みたいです。■４．グループLINEで浮いてる「俺はサークルのLINEで浮いちゃってる子は、ちょっと苦手だわ。告知とか事務連絡とか一生懸命してる子とかいるじゃん？ たしかにありがたいけど、そういう子に限ってなんか浮いてない？」（大学生／20才）これはほんとわかるなー（笑）。なんか、もういいからやめてー、みたいな子が必ず一人はいますよね。全然悪い子じゃないんだけど、溶け込めてないというか、けむたがれる子というか。こういう子はやっぱりモテませんね。モテの前に、まずは広く浅い人間関係をそつなくこなすのが大事なのかも。■５．勝手に変なグループに勧誘してくる「なんか勝手に『ラーメン同盟』みたいなグループ作って勧誘してくるヤツ。たしかに何回かラーメン行ったけどさ、これはウザいわ。他には、趣味のやつとかね。そういうのってみんなで作ろうって決めて作るもんだろ？」（大学生／23才）男子曰く、こういうのは誘われたら誘われたで、断りにくいから嫌なんだとか。結局作ったその子ばっかり投稿したりね、ありがち。■おわりにどうでしたか？LINEでの振る舞いは、今では日常生活と同じくらい大事ですね。みなさんも、つい何気なくしていた行動がNGじゃないか、きちんとチェックしてみてくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

あなたが胸キュンするシチュエーションってどんな時ですか？カルチュア・コンビニエンス・クラブが行った「恋愛に関する調査」によると、女子が胸キュンするシチュエーションは「後ろからギュッとされる」が最も多かったそう。とはいえ、恋愛で胸キュンするのは男子も同じですよね。でも、男子が胸キュンするシチュエーションってなかなか思い浮かばないもの。では男子が女子にやられたら堪らない行動って、一体どんなものがあるのでしょうか？■１．嫌なことがあっても笑顔で対応「女友達の運転で仲間とキャンプに行く途中、車が急に横入りをしてきたんです。でも、彼女はすかさず『ごめん、大丈夫だった？』とこっちの心配。こんなときでも笑顔で話しかけてくるので、いつも仏のように見えます。俺なら絶対怒鳴っていると思うから」（25歳／飲食）同調査でも男子が胸キュンするシチュエーションで、最も多かった答えは「笑顔」が圧倒的でした。口には出さない男性も、女子の何気ない笑顔に知らず知らずのうちに癒やされているのかもしれませんね。まだ関係が浅いほど、向けられた笑顔に「自分に気を許してくれている」と感じるものです。顔を合わせる時だけでも笑顔の挨拶を心掛けてみると、彼の印象も良く、その日のデートも1日楽しく過ごせるのではないでしょうか。■２．髪をポニーテールにする「デート中、長い髪を束ねる時に目がいっちゃいますね。ヘアゴム輪ゴムで止めると、うなじが見えるじゃないですか。好きな子にこれをやられて、ドキッとしない男はいませんよ」（23歳／販売）チラリズムを好む男性って多いですよね。女子がスカートでかがむ姿とか、足を組み換えるとか。ストレートに見るよりも、あれこれ妄想を膨らませることができて、男性にとっては有り難いのかもしれません。そんな彼とのデートにもっと刺激をもたらしたい時は、服装に合わせて髪型もこだわってみては？いつもと同じ髪型ではデートもマンネリになりがちなので、普段とは違ったアレンジをしてみると、彼も思わずドキッとするはずですよ。■３．咳払い「友達に言うと引かれますが、女子の咳払いにドキッとします。声が好みだと、ちょっと興奮するので」（22歳／大学生）声フェチの女性も似たようなことを思ったことがあるのでは？咳払いは喘ぎ声に似ているとも言いますし、上記の2と似て、エッチなことに敏感な男子なので本能をくすぐられるのかも。彼の本能を刺激したい、女として意識させたいと思うのなら、さり気なく咳払いをしてみるのもいいかも。下品さを出さずに、さり気なく色気アピールが出来そうです。■４．デザートを見るとテンションが上がる「彼女とご飯を食べようと、お店に入ってメニューを見てたら、『見て！本日のデザートはガトーショコラだって！おいしそ～』と嬉しそうにしていて、そんなにテンション上がるの？って思いつつも、やっぱカワイイですね。」（24歳／土木）男性が子どもみたいに無邪気にはしゃぐ姿を見ると、見ているこっちもつい微笑んじゃいますよね。どうやらそれは男子も同じみたい。それだけ相手の素の表情が見れるのも大きそうです。社会人になると人に気を遣うことが増えてきますが、少しでも自分を見せられるよう自然体を意識することで、胸キュンが高じてあなたに恋に落ちる男性が現れるかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。男子の胸キュンは本能を刺激されるものと、癒されるものと区別がハッキリしているのかも・・・・・・？女子ほど恋に憧れる男性は少ないだけに、ぜひ自分が取り入れやすいテクを駆使して、少しでも彼との距離を縮められるよう努力してみてはいかが？（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】人恋しい季節の到来！いま話題の“壁ドン”は現実世界では効果なし!?（CCC）

秋から冬にかけてゴボウが美味しい季節になります。ゴボウは食事で食べるだけのものと思っていませんか？実はごぼうには栄養がたっぷり詰まっており、そのエキスを漏らさず頂くには、「ゴボウ茶」がベストです。そこで今日は、ベジフルビューティーアドバイザーの著者が、ゴボウ茶のメリットと自宅で簡単に作れるレシピをご紹介します。■１．むくみ改善・身体を温めるゴボウの栄養ゴボウは元々中国から伝わって来たものですが、伝えられた時には薬用として日本にやってきました。今でも生姜同様に漢方で使われているほどです。ゴボウには腸内環境を整えてくれる水溶性の食物繊維「イヌリン」が含まれています。このイヌリンには、体内に溜まった不要な水分を吸収し、排泄してくれる働きがあります。体内の不要な水分が外に出るということは、むくみ改善・身体を温めることにつながります。また、ゴボウには抗酸化作用があるポリフェノールのタンニンが含まれているので、開いた毛穴を締めてくれたり、汗を整えてくれる効果もあります。■２．お茶にして飲むメリット食事でゴボウを使う時には、一度水に浸して泥をとってから使うことが多いですよね。ですが実際に流れ出ているのはゴボウに含まれている栄養分であり、できることなら流したくないものばかりです。ゴボウを浸していたお水が黒紫色っぽく濁ってしまうあの色は、ポリフェノールの色という説もあるほど。それらの栄養も、お茶にすれば栄養を流すことなく摂取することができます。また、ゴボウに含まれている栄養の1つ「水溶性食物繊維」には、血糖値の上昇を緩和する働きもあるので、食前に飲めば血糖値の上昇を緩めることができ、ダイエット効果も見込めます。■３．手作りゴボウ茶の作り方もちろん市販のゴボウ茶でも十分な栄養がとれますが、せっかくなので自分で作ってみてはいかがでしょう？作り方はすごく簡単です。１．ゴボウの土を洗い流し、ささがきにします２．レンジで1分温めて水分を飛ばす３．フライパンの上で10分ほど乾煎りする（乾煎りに向いていないフライパンもあるので、気をつけて行なってください）４．フライパンの上で小さく粉々になるようにする粉々になったゴボウをお茶っ葉のようにパックに入れて、お湯を注いで蓋をし、3分ほど待てば完成です。ほんのりと漂うゴボウの香りを感じることができますが、味にはゴボウの土臭さは無いので、ゴボウ嫌いの方でも飲めると思います。なるべく、ゴボウに含まれているそのままの栄養分を摂りたいので、水に浸すことなく使いたいものです。だからこそ、ゴボウ茶に使うゴボウを選ぶ時には、無農薬のゴボウ茶を選ぶことをオススメします。■おわりに栄養満点のゴボウですが、食事で摂ろうと思うと、削いで水に浸してと調理せねばならず大変です。でも、お茶と言う形で作り置きしておけば、毎日手軽に摂取することができます。これから寒くなるので、朝身体を温めたい時や、夜寝る前に飲んでみてはいかがでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

「素敵な出逢いを引き寄せたい」とか「もっと女子力を高めたい」と思っているあなた！恋愛運を高める香りを味方につけて、素敵な恋をしませんか？香りにはダイレクトに脳を刺激する効果があります。だから、即効力があるといっても過言ではないんですよ。何もしないで、ただただ素敵な恋がやってくるのを待っているなんてダメ。早速今日から香りを取り入れて、素敵な恋を引き寄せちゃいましょう！■１．ローズわたしが最も恋愛力を高めてくれる香りだと感じているのが、ローズです。バラの香りをかぐと、幸せな気持ちになる人が実際多いんですよ。なぜならローズは、ドーパミンの分泌を促すことが分かっているから。ドーパミンは、幸せな気持ちにさせてくれる効果があるんです。幸せオーラをまとっていると、それだけで魅力的にうつるため、恋愛運はグッと高まります。それにローズは、ホルモンバランスをとってくれるため、女性の味方の香りでもあるんです。さらには美肌作りのお手伝いもしてくれます。化粧水やオイルなどで、バラの香りを楽しみながらスキンケアすると、お肌の輝きが違ってきますよ。ちなみに占星術の世界でも、愛と美の星といわれている「金星」を象徴するお花がバラであり、恋愛運や美しさを引きだしてくれる効果があるといわれています。■２．オレンジこの香りは、ほとんどの人が好む香りといわれています。気持ちを明るくさせてくれるし、逆にリラックスもさせてくれる香りになります。お花の香りがちょっと苦手という人には、柑橘系のオレンジが恋愛力を高めてくれる香りに。フレッシュなイメージが、若さともリンクしますよ。またオレンジには、ビタミンＣの吸収を促進する効果があるんです。ビタミンＣが吸収されると、コラーゲンが組織にできやすくなります。つまりコラーゲンの形成も促してくれるので、シワや乾燥が気になる肌にいいと言われているんです。乾燥が気になる季節には、もってこいの香りですね。美肌力をあげて、ぜひ素敵な恋を引き寄せましょう。■３．ラベンダーラベンダーは、本当に用途の広い香りです。わたしは、普段からポーチにラベンダーオイルを持ち歩いています。ラベンダーはリラックス効果が高く、落ち着きを取り戻してくれます。女性ホルモンのバランスも整えてくれ、月経痛などを緩和してくれる効果も。日焼けやニキビが気になる肌にもおすすめです。健康な新しい細胞の成長を促してくれるんですよ。さらにラベンダーは鎮静作用があるので、頭痛のときにも本当に便利！殺菌効果も高いので、たとえばティッシュに１滴たらし、靴の中に入れておくと、防臭効果もあります。ブーツの季節に重宝すること間違いなし！だって、ブーツを脱いだときに、さりげなくラベンダーの香りがしたら、女子力が高いと思いませんか？間違いなく、恋愛力が高まる香りです。■おわりにもちろん、あなたがその香りを好きじゃない場合、無理につけなくてもＯＫです。効果があるからといって、苦手な香りを不快な思いをしながらつけるのは、かえって良くありません。なぜなら、苦手な香りをつけても恋愛運は高まらないからです。まずは、自分が好きだと思える香りと上手に付き合うことが大事。そうすると自然にあなたの魅力が高まり、それが結果的に恋愛運アップに繋がるのです。（水谷奏音／ハウコレ）

誰しも失恋の経験はあると思います。失恋したその時は悲しくて他のことは何も考えられないかもしれませんが、いつまでもくよくよし続けるよりも早く立ち直って次の恋に向かっていった方が、人生を謳歌できます。そこで今日は、女性に「失恋した時、立ち直るためにやったこと」について伺って来ました。■１．毎日忙しくする「毎日暇で時間が無駄にあると、彼とのことを思い出してしまうので、別れた時にはなるべく一人でいないようにしています。学校に行って真面目に勉強したり、友達に付き合ってもらったりと何かと予定を入れています。それでも一人になってしまう時間には、彼との思い出を一掃するつもりで大掃除をして過ごしています。」（22歳／学生）時間があるとつい彼とのことを思い出してしまったり、自分がやってしまった行動に対して「あれがダメだったのかな？」などとくよくよ悩んでしまったりしがちです。だからこそ、仕事に集中する他、一人でいる時間を減らすために友達と飲みに行くなど、寂しいと感じる環境や、彼のことを思い出す時間を減らすようにしている女性は多くいらっしゃいました。■２．Facebookを見ないようにする「自分が幸せな時には他の人の幸せも一緒に喜んであげることができますが、自分がフラれて落ち込んでいる時にはそうできない時もあります。『今日は彼とデート』などと幸せ自慢をしている友達の投稿を見ると、嫌な気持ちになるし余計に悲しくなることも・・・だから、自分が落ち込んでいる時には、スマホにはあまり触らないようにしています。」（25歳／エステ）SNSには幸せな情報が多くアップされているので、自分が不幸せな時にSNSを見ていると、周りの無邪気な幸せ自慢に大ダメージをくらうことも。本当に自分を支えてくれる相手とは、直接会って励ましてもらうなど、個人的な連絡手段でやりとりをするようにして、少しSNSから離れた生活を送るのも大切です。■３．自分が好きなことをする・自分にご褒美をあげる「彼と別れたら、まずは彼がいた時にはできなかった自分がやりたいことをやります！男性は嫌がるけれど女性から見たら可愛いと思うファッションやネイルを楽しんだり、合コンに行ったり、クラブに行ったり。彼がいないからこそできる楽しいことで時間を埋めて、早く忘れるようにしています。」（27歳／アパレル）悲しみを乗り越えて少し元気になってきたら、彼との別れを乗り越えた自分にご褒美をあげる女性は多いようです。新しい服を買ったり、旅行に出かけたりと新しい一歩を踏み出すという意見が出ていました。他にも、彼と付き合っている間にはできなかったことをするという声もありました。クラブに行ったり、男性があまり好まない格好をしたりと、自分だけの楽しみを満喫して気分を上げるという方法も気分転換になるようです。■４．もっとイイ彼氏を見つけると心に決めて行動する「彼と別れる度に『もっとイイ彼を見つける！』と決めて、自分磨きに精を出します。もっとイイ男性に出会うためにはいつまでも泣いてばかりはいられません。自分のことをフッた男を見返してやりたいので、いつか会った時に今よりも綺麗でいたいじゃないですか？」（26歳／飲食）フラれた時には「彼以上に素敵な人なんていない・・・」と落ち込みがちですが、実際はあなたのことをより想って大切にしてくれるもっと素敵な男性がいるかもしれません。「次はもっと素敵な男性と付き合う！」と心に決めれば、そういった相手に会う為にも、いつまでもくよくよしているわけにはいかないと気づいて行動できるようです。■おわりに失恋は悲しいもの。すぐに立ち直ったふりをしてカラ元気を装う必要はありませんが、しっかりと悲しんだら、あとはいかに早く立ち直れるかが大切なようです。早く立ち直れる人ほど、次の恋につながるチャンスが多いようでしたよ。（栢原 陽子／ハウコレ）

「髪は女の命」と言われますが、実際、髪がキレイな女性はそれだけで印象が良くなります。逆にいくらキレイにメイクしても、髪がまとまらずパサパサしていたり、傷んでいたりする女性はそれだけで魅力が半減してしまいます。そこで今日は、ベジフルビューティーセルフアドバイザーの著者が、「髪をキレイに保つためにオススメの食材」をご紹介します。■１．不足しがちなミネラルを補う：海藻昔から海藻は髪に良いと言われています。その理由は海藻にヨードやカルシウム、鉄やリンなどのミネラルが豊富に含まれているから。ミネラルは、体内で作ることができない上、レトルト食品や加工食品を多く摂取することで破壊されてしまいます。そのため、現代人はミネラルが不足しがち。美髪を作るために、食事からしっかりと摂取してください。■２．頭皮を健康にする：ブロッコリーブロッコリーはビタミンAやビタミンCを豊富に含んでいます。ビタミンAは、髪を健康的に保つために必要な、皮脂や油分を作りだしてくれる栄養素です。ビタミンCは「万能ビタミン」と言われており、抗酸化作用、免疫力向上、疲労回復などの効果が期待できる栄養素です。ビタミンCには丈夫な皮膚や血管を作る働きがあり、美肌にも効果的と言われています。このビタミンCが髪に効くと言われる所以は、髪に栄養を与え、支えているのが肌の一種である頭皮だからです。ビタミンCの力で健康的な毛細血管や頭皮を育てることができれば、健康的な髪を生やすことにもつながります。同様の効果を持つ野菜には、ほうれん草やケールがあります。■３．潤いの素、油分を送る：アボカド髪がパサパサして乾燥が気になる方、弾力がなくぺたんとしてしまうのが悩みの方はぜひアボカドを食べてください。アボカドは、髪に潤いを与えてくれるオメガ3脂肪酸が豊富な食材です。実はアボカドは、食べることで栄養をもらうだけでなく、外から栄養を与えることもできます。アボカド1/2個をスプーンなどで潰して、水ですすいだ髪にマッサージをしながら揉み込みます。特に乾燥が気になる方は、卵黄を加えて混ぜておくのもオススメ。そのまま15分ほど放置して洗い流し、その後通常通りにシャンプー、コンディショナーを行ないます。髪がまとまらなくて悩んでいる方は試してみては？■４．公害汚染を防ぐ：ブルーベリー紫外線や大気汚染などの公害は、髪にも肌同様の害を与えていることがわかっています。それを防いでくれるのが、抗酸化力を上げるブルーベリーです。アメリカ合衆国の農務省は40種類の野菜や果物の中でも、最も抗酸化力が高い食べ物としてブルーベリーを挙げています。抗酸化作用は髪だけでなく身体全体の老化も防いでくれる他、ブロッコリー同様にビタミンCが豊富に含まれています。ブルーベリーは髪のためのスーパーフードと呼ばれているほど。■おわりにこれらは、髪だけでなく肌や爪にも効果的な食べ物です。また、男性で髪に悩みを抱えている方も多いので、こういった食材を使ってごはんを作ってみてはいかがでしょうか。（栢原 陽子／ハウコレ）

次のデートはどこにしよう？」などと考えている女性は多いのではないでしょうか。男性がデートプランを考えてくれる場合も多いですが、毎回考えさせてしまっては男性も困ってしまうものです。たまには女性にデートコースを決めてもらいたいという男性の人も多いとか。しかし、女性が楽しめる場所が、男性も楽しめるとは限りません。そこで今回は、男子が行きたくないと思っているデートスポットについて紹介します。■１．カフェ「カフェってお洒落なのは良いけど、あんまし好きじゃないな。食べ物とかめっちゃ少量なのにすげえ高いし、絶対なにが出てきても女の子は『かわいいー！』とか言って写真ばっか撮ってるし。出来ればラーメン屋にいきたい。」（２２才／学生）たしかにカフェで出てくる料理って、量が少なめな所が多いですよね。女子としてはそのくらいがちょうど良かったりするのですが・・・。相手の男性が小食なのか、大食いなのかはちゃんと把握してから連れて行ったほうが良さそう。カフェの雰囲気はお洒落で素敵なところが多いので、その点だけ注意すれば、相手が嫌だと思う可能性は低いはずです。■２．ショッピングモール「デートしてて、彼女が『ショッピングモール行こ！』って言うんで付いていったんですよ。『何買うの？』って聞いたら『決まってない』って言われて驚愕しました。そのあと２時間ぐらいウィンドウショッピングされて・・・女子は楽しいのかもしれませんが、俺は辛かったです。」（２６才／美容師）その日に買う気はないけど、今後買いたいものを決めるためのウィンドウショッピングってとっても楽しいですよね。しかし、男性はその魅力を分かってくれないみたい。もし男性とショッピングモールに行くならば、買いたいものをちゃんと決めて、男性に選んでもらえるような形で二人でショッピングすれば、楽しんでもらえるかもしれませんね。■３．美術館「絵とか見るのは好きだけど、女性とはあんまし行きたくないな。絵についての感想とかって、言葉に出すとキザっぽくなるし、意見が合わないことの方が多いし・・・。」（２７才／証券）美術館ってお高くとまっているような感じがしてしまってなかなか誘い辛いですよね。絵が好き同士で行くのも良いかもしれませんが、その作品の感想についてはあまり深く発言しない方が身のためかも・・・。■４．ゲームセンター「『ゲーセンいこう』って言われると困る。プリクラにしても何で撮りたいのか良く分かんないし、UFOキャッチャーにしても俺下手くそだから全然取ってあげられないし・・・。」（２０才／学生）ゲームセンターは友達と行ったほうが楽しめるかもしれません。ただし、ゲームセンターが好きな男性もいっぱいいます。行く際は自分から誘わず、男性に誘われてから行ったほうが良さそうですね。■おわりにいかがでしたか？男性もいろいろ窮屈な思いをしている様子でした。その男性心理を汲み取ってあげて、素敵なデートにしてくださいね。（霧島はるか／ハウコレ）