ハウコレの記事一覧

せっかくダイエットして、体重も減ったのに、なんだか下半身が太ってしまった・・・という経験はありませんか？女性は、子宮を守るため下半身に脂肪が付きやすくなっています。下半身についた脂肪を減らすためには、カロリー制限だけのダイエットは逆効果。そこで今回は、下半身太りになっちゃうNGダイエット法と、下半身太り解消のダイエット法をご紹介したいと思います。■下半身が痩せにくいのはナゼ？女性の下半身が痩せにくいのは、下半身に「LPL」と呼ばれる酵素が多いから。LPLは、血液中の中性脂肪を筋肉細胞や脂肪細胞に取り込むため、筋肉が少ない女性では、中性脂肪が脂肪細胞に取り込まれやすくなってしまい、下半身太りの原因に。無理なカロリー制限をしたダイエットで痩せても、筋肉が落ちてしまうと、なおさら脂肪細胞に中性脂肪が取り込まれてしまいます。また、下半身は、心臓から遠いため、血行が悪くなりやすい場所。筋肉には、血液をひきこんだり押し出したりする筋肉ポンプが内蔵されていて、血液を巡らせているのですが、筋肉の働きが悪くなってしまうと、静脈が老廃物を含んだ細胞間液を回収することができず、むくんだ状態になり、まるで太ったかのように見えてしまうのです。次に、下半身太りになっちゃうNGダイエット法を２つご紹介します。■（１）カロリー重視ダイエットカロリーだけを制限するダイエットでは、筋肉を維持するために必要なタンパク質が減ってしまい、下半身が痩せない原因になってしまいます。カロリーの低い野菜や海藻にだけ頼っていると、筋肉が減ってしまうだけでなく、身体に必要な油分も減ってしまい、乾燥肌の原因にもなってしまいますから、要注意！■（２）単品ダイエット1つの食材だけを食べて痩せるダイエットは、短期間で効果が現れますが、単に体重が減っただけで、肝心の脂肪が落ちていないことも。長く続けると、筋肉が減ってしまうだけでなく、栄養の偏りから、顔色が悪く、疲れやすい、元気のないカラダになってしまいます。次に、下半身太りを解消するポイントを３つご紹介します。■ポイント（１）糖質をオフ糖質は、身体のエネルギー源となるため必要な栄養素なのですが、摂り過ぎると血糖値が急上昇します。血糖値を下げるために分泌されるインスリンは、脂肪細胞のLPLを活性化させ脂肪を取り込みやすくしてしまいますから、下半身太り解消のためには糖質オフがおススメ。■ポイント（２）タンパク質を増やすむくみ予防のためにも筋肉を減らさないことが大切。卵、鶏ささみ、牛の赤身など、高たんぱく低カロリーな肉や魚を1日100ｇ以上は食べましょう。■ポイント（３）代謝UP食品をプラス生姜やネギ、ニンニクなどの香味野菜や、シナモン、コショウなどのスパイスは、交感神経を刺激して、エネルギー代謝DIT（食事誘発性熱生産）を高める効果があり、食べた物をエネルギーとして燃焼させるサポートをしてくれます。お味噌汁に生姜を入れる、コーヒーをチャイに変えるなど、香味野菜やスパイスを摂る習慣をつけましょう！■終わりにせっかくダイエットを頑張ったのに、上半身ばかり痩せてしまって逆に下半身が太ってみえる・・・なんてことにならないように、体重だけを気にするのではなく、引き締まったスレンダーボディを目指したいですね！（岩田麻奈未／ハウコレ）

女子にとって恋愛対象になるのは男子が１０人いたらたった２人で、男子にとって恋愛対象になるのは女子が１０人いたら８人、という説があります。女子に比べてストライクゾーンの広い男子。女子の基準で考えると『私なんて好きな人の恋愛対象に入れない』と自信をなくしてしまうかもしれませんが、実際は彼にとっての１０人中８人の女子に入ればいいわけですから、なんだか頑張ったらイケそうじゃないですか？今回は男子たちに「この子、俺に気がある！」と確信した瞬間を聞きました。自分の好意をアピールすることは恋愛の基本のキ。ぜひ気になる彼へのアプローチで参考にしてくださいね。■１．抜け出して二人で「先月会社の同期飲みで居酒屋に集まった。ある女子が席移動しても気づいたら隣にいて、ボディタッチもあるし俺も少し意識していた。会も進んでだんだんみんな酔ってきたところで『これ抜け出して二人で飲みに行きませんか？』と言われたとき『俺に気があるのか！？』と思った」（２４歳／不動産）お酒の席でならちょっと大胆なお誘いもできるかも？「変に思われたらお酒のせいにすればいい」と保険をかけて、意を決して言ってみましょう。もしくは「次は二人で飲み行きたいです」という誘い方もありますね。■２．突然の電話「地元でＢＢＱしたときに来てた子で、そのとき連絡先を交換してからはちょくちょくメールしてた。でも、仕事が忙しくなって２週間くらい俺からの返信ができなかったんです。そしたらある日『ちょっと声が聞きたくて・・・』と電話が来た」（２５歳／ｗｅｂクリエイター）「この２週間俺とメールできなくて寂しかったんだなと、自然に好意が伝わった」とのこと。忙しいのを無視して何度もメールを送り付けたり何とかメールを続けようと無理して質問疑問形で埋め尽くすよりよっぽどすっきりしています。■３．緊張して話せない「職場の子なんだけど、俺が話しかけた時に顔真っ赤にして全然目を合わせてくれない。前髪をいじりながらすごい笑ってくれるんだけど、やっぱり目を合わせてくれない。『○○さんの前だと緊張して目合わせられないです～』と言われた」（２６歳／銀行）好きな人にアピールしようと話しかけまくっても空回りしちゃいそう、と心配ならもはやそこを逆手にとって武器にしちゃう手もあります。変に男慣れしているよりいじらしくて好感度もあがるそう。■４．俺だけ支えてくれる「疲れてるときに『これ好きだったよね？』って俺の好きなコーヒーとお菓子を差し入れしてくれたり、『このプロジェクトは○○くんにしかできないことだよ！』と励ましてくれたり。他の男にはしてなくて俺だけ応援してくれてると、そう思ってしまう」（２４歳／食品）弱ってくるときに励まして応援してくれる女子、いいですね。１．２．３．４．すべてに共通することですが、大事なのは「他の男にはしていないことを俺だけ」という点。恥ずかしいからって好意がバレないようみんなにしたらそれはただの八方美人ですから、「彼だけ」を意識しましょう。■おわりにいかがでしょう。女子は自分の好意を悟られないようしがちですが、ストライクゾーンの広い男子からしたら「女子が自分に気があるとわかったら気になって仕方なくなる」らしいです。現在狙ってる彼がいるなら積極的に好意をアピールして「この女子、俺に気がある！」と思わせちゃいましょう。（倉持あお／ハウコレ）

「いつも本命彼女になれない」「都合のいい女扱いされる」と自分に自信をなくしている人はいませんか？もしくは「彼にとって私はただの“都合のいい女”なの？」と現在進行形で不安になっている人もいるかもしれませんね。できることなら大好きな彼に全力で愛してもらいたいと思うもの。とはいえ、「都合のいい女」は、相手の男性うんぬんの前に、体質として染み付いています。そこで今回は「都合のいい女」の特徴を４つご紹介。当てはまる所があれば、自身の恋愛を一度振り返ったほうがいいかも？■１．身体をエサにしている「私のことを好きじゃないだろうなって思うけど、身体を求められると嬉しくてつい応えてしまいます」（秘書／28歳）彼から都合のいい女として扱われてしまう女性は「自分の身体をエサにしている」という人が多いよう。自分の魅力に自信がないため、彼が求めてくるものにはできるだけ応えたい、そうでないと愛してもらえないと感じているからです。とはいえ自らの身体を「エサ」としておびきよせて提供するのは一時的に彼を釣っているのと同じこと。エサを食い尽くしたあとに去っていく彼を止めることはできません。欲望と愛情をはき違えないように。■２．自己都合で解釈する「彼はSで私はM。私に対してキツいのは仕方ない」（事務／26歳）都合のいい女として扱われがちな女性は、雑に扱われているにも関わらず「彼はドSだから私に冷たい」などと自分の都合のいいように勘違いしてしまいます。彼からの暴言やキツい言動でさえ「私のために言ってくれている・・・・・・」と思い込むため、現実をきちんと見つめることができなくなります。たしかに「彼はもしかしたら自分のことを愛しているかもしれない」という妄想にひたっているほうが気持ちはラクでいられます。とはいえ、そんなふうに自己都合解釈を続けていても、彼があなたを愛してくれることはありません。■３．自己卑下が多い「外出デートもしないし会えるのも1か月に1回。それでも私には彼しかいません」（学生22歳）自分に自信を持てない女性は「都合のいい女」になりやすい傾向があります。「こんな私をいいと思ってくれる」「こんな私を求めてくれる」と自分のことを卑下して、選んでくれた彼を神々しく思うのが特徴。このような場合、はじめから対等ではなく上下関係ができているので、恋愛とは呼べません。自分のことをないがしろに扱うぶん、彼からもないがしろに扱われてしまいます。■４．依存心が強い「彼が私を変えてくれたから、ダメだと思っていても離れられない」（秘書／24歳）都合のいい女になりがちな人は、自分に自信がなく、「自分」という軸がブレているために、依存心が強くなってしまいます。「彼が私のことを変えてくれた」「彼が退屈な日常から救い出してくれる」など、自分で変えなければならない部分まで相手に依存してしまいがち。依存心の強い女性は相手から支配されることを望むため、彼を頼っているうちに都合のいい女になっていた、なんていうことも。■おわりに都合のいい女になってしまう女性のほとんどは、「彼が愛してくれないから自信がない」のではなく「自分に自信がないから愛されない」のです。自分に自信を持った女性であれば、たとえ身体から始まった関係であろうと「私が彼のことを遊んでる！」くらいに思えるもの。被害者意識や自己嫌悪はやめて、どんな自分のことでも受け入れて自信を持つところからはじめましょう！（小林リズム／ハウコレ）

ハウコレだけに限らず、最近ではたくさんの恋愛コラムやモテ法が毎日紹介されています。でも、あまりにたくさんの情報がありすぎて、どれを読んだら良いのか、どれを実行したら良いのか、迷うことはありませんか？そこで今日は、ハウコレで紹介されていた記事を読んで実践し、効果を得たという経験をお持ちの方々に恋愛ハウツーの役立つ使い方を伺ってきました。■１．現状に合った記事を読む「たくさんのコラムが紹介されているので、それを全部読もうと思うと大変。人それぞれ恋愛における段階が違うので、自分にあった記事を読むのが大切だと思います。私の場合、『モテる！』に関連するコラムはいつも読んでいました笑」（22歳／学生）恋愛コラムと一言で言っても、好きな人さえいない段階、片思いの段階、付き合い始めた段階、マンネリ化している段階、またはモテたい！という段階など様々です。欲張りすぎずに、まずは自分の目標に合った記事を選ぶのが大切です。■２．1日に1つ、実践する内容を決める：「私の場合、好きな人がいて、でもなかなか彼との距離を縮められずにいたので、学んだ方法を1日に1つずつ目標を決めて実践してみました。もちろん今では、彼と付き合っています！」（24歳／アパレル）ハウコレも含め、毎朝更新されるコラムサイトが多いですよね。通勤・通学中に読んで、その日に1つ実践する内容を決めることができます。ポイントは、たくさん目標を決めるよりも、1つだけ、厳選して実践することにあるようです。■３．実践相手は家族以外の男性なら誰でもOK「読んで『コレやってみよう！』と思った内容を、いきなり本番で好きな人にやるのが怖かったので、会社の同僚の男性にやってみたところ、同僚との仲が深まり一緒に飲みに行ったりするようになりました。でも私には、好きな人がいるので、彼にはこれ以上学んだことは実践しないようにしています。」（26歳／教育）確かに、いきなり本命に試してみて失敗するのが怖い時は、まずは他の男性で試してみるのも良い方法ですね。サイトによっては、好きな人に対してだけでなく、幅広く人間関係を深めてくれる方法もたくさん紹介されているので、恋愛以外にも使えそうです。■４．できれば3人に試してみる「記事で学んだモテ技で、同じ方法を5人に試したことがありますが、みんな反応がそれぞれ違っていて面白かったです。全然気づかず何もなかったことになってしまうこともあれば、その後仲良くなった男性もいます。もちろん、モテ技だけではないかもしれませんが、男性にとっても好きなタイプや女性の趣味があると思うので、人によって合ったり合わなかったりするみたいですね。」（25歳／出版）どんな方法も、男性の趣味や嗜好によって、合う合わないはあると思います。モテ技でも、1人試してみてダメだったと諦めるのではなく、その男の人に当てはまらなかったと思い、他の人にも挑戦してみるのも手です。もしくは、男性にとって、嬉しかったけれどそれを表情や態度に出さなかっただけということもあり得るので、やはり何人かに試してみるのが良さそうです。■おわりに男性側の趣味嗜好の他に、人には向き不向きがあるので、その方法があなたに合っていないということもあるようです。結果を気にしすぎるよりも、挑戦してみた自分を褒めて、様々な方法に挑戦してみるのが良さそうです。（栢原陽子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、「なんか今日のカレ、急に冷たくない？ なんで？」と思うことはありませんか？男子は気分屋ですから、たしかに意味もなくテンションが下がってしまうこともあるんですが、そういったことは珍しく、むしろほとんどの場合にはなにかしらの理由があります。そんなわけで今回は、20代男子20人に「彼女に対して急に冷たくなる瞬間」についてきいてみました。■１．ちょっとだけ飽きた「だいたい、彼女と付き合って3回くらいヤッたあと、一回気持ちが落ち着いてくるんだよね。まあミニマンネリ状態的なね。そのうちなおるから、放っておいてほしいんだけどね」（大学生／21才）だそうです。付き合いはじめのカレの冷たさは、これが原因な可能性が高いですね。ぶっちゃけ、対処法としては無視が一番。しばらくしたら、またラブラブしてきますので、それを待つのみですね。■２．天気が悪い「天気が悪くて、靴がグチョグチョになっただけで、デート中とかは機嫌悪くなるね」（フリーター／22才）男子は根がガキなので、こういうこと結構マジであります（笑）。これも、その日のデートの間だけですから、辛抱するしかないですねー。■３．元カノといい感じ「FBとかで見つけてひさびさに連絡取り合った元カノと、結構いい感じだったりすると、今カノには冷たくなっちゃうね。スリルあって楽しくて、そっちに夢中になっちゃうんだよね」(印刷／25才)これはどう考えても男子が最悪ですよね・・・・・・。でもこれだって、所詮は火遊び。本気で元カノとやり直そうと思っている男子なんて、いるわけないです。大丈夫！■４．今日は生理だから「男子って、彼女がデートの日に生理って聞くと、その瞬間にテンションドン下がりするからね。うまく隠せない男子だと、露骨にそれが出ちゃうかもな」（大学生／22才）そうそうそう。これ、あるんですよねー。セックスができる日とできない日の男子のテンションの差は、目を見張るものがありますよ（笑）。これはまったくもってどうしようもありませんから、もうひたすらスルー。てか、生理でテンション下がるとか、性格悪すぎますよね・・・・・・。すみません。■５．気を引きたいだけ「てかさ、ほとんどの場合が、気を引きたいだけじゃね？直前に、他の男子とご飯行ったり、仲良さそうに話したりしてないか思い出してみてほしい」(大学生／21才)そう！ なんだかんだ、これば一番多いっすよ！男子はヤキモチ焼きでもあるので、すぐにすねます。もしも心当たりがあったら、「なんだーすねちゃってかわいいなあ」なんて思ってるくらいがちょうどいいですよ。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、もしもカレが急に氷のように冷たくなってしまったときは、これら4つのどれかに当てはまるんじゃないかと思ってみて、ほぼ間違いないと思います。そしておわかりの通り、ほとんどの場合が深刻なことにはなりませんから、心配せずにそのままスルーで大丈夫ですよ。(川上ぽこひろ／ハウコレ)

同じ人とずっと付き合っていると、細かいことが気になってイライラしたり、「この人がベストなのかな・・・？」と不安になったりと、気持ちが揺れてしまうことがあるかもしれません。長く付き合っていると、周りは安定カップルと思いがちですが、本人達の中ではトラブルも喧嘩もあって、お互いストレスが溜まっていきがち。なんとかストレスを溜めずに、長く付き合うコツはないのか？！ということで、仲良し夫婦の方々にその秘訣を聞いてみました！■１．小さいルールを作る「束縛したがりの彼女に浮気の疑いをかけられて大喧嘩。そのあとからは「誰といつごろまで会うのか」をちゃんと連絡するようにした」（29歳／金融）誰と何をしているのかちゃんと把握しておきたい人、個人的な時間まで束縛されたくない人、毎日電話をしたい人、連絡は必要最低限で抑えたい人・・・ちょっとの考え方の違いが喧嘩のタネになりますよね。そんな喧嘩を最小限に抑えるためには、ふたりのルールを作ったほうが良さそうです。ちょっと束縛し合うのか、完全放任主義で付き合っていくのかなど、ふたりの合意したルールがあれば、喧嘩の数もグンと減ります。■２．我慢はして当たり前「自分だけが我慢してるって思いがちだけど、彼もそれなりのストレスを溜めてるはずなの。そう考えると、ちょっとカチンとくる愚痴を言われても、言い返さないでいられる。」（29歳／事務）長く一緒にいれば、イラっとしてしまうことがあって当たり前。でも、同じようなストレスを相手にも溜め込ませている可能性があることを、ちゃんと頭に入れておかないといけません。自分中心で考えていると、「私ばっかり！！」思いがちですが、お互い様なんですよね。■３．特別な日はちゃんと祝おう「誕生日と、記念日だけは、昔からちゃんとお祝いしようって決めてる。クリスマスとかバレンタインは適当だけどね。」（30歳／公務員）二人の誕生日と記念日は、ほかの人にはなんでもない日ですが、二人にだけは特別な日。カレンダーに振り回されず、自分たちだけのお祝いをちゃんとすることで、もう5回目か～だなんてしみじみしたり、あまりしてこなかった思い出話や付き合いたての頃の話をしたりするのが楽しいそうですよ！■４．「自己流べき論」は押し付けない「私は全然飲めないから、友達と飲んだくれて帰ってこなかったりする彼が許せなかった！でもだんだんそれが彼のストレス発散法なんだなって気がついて、今は自由に飲み歩かせてます！」（27歳／営業）自分流の「彼氏たるもの、こうあるべきだ！」というべき論を振りかざして、一方的に責めたててしまった経験はありませんか？ストレスの発散法は人それぞれ。それを禁止してしまうと余計にイライラを溜め込ませてしまいます。思う存分発散させるべし！■おわりに４つのコツ、もうちゃんと実践できてるというものはありましたか？まだ付き合いたての人も、ぜひこのコツを覚えて今の彼ストレスを溜めず、長続きしてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

最近カレが冷たい・・・・・・。元カノとはカレの浮気が原因で別れたらしい・・・・・・。そんなことがあると、ついついカレのことが信じられなくなってしまいますよね。そういうときに、カレに「ホントに私のコト好き？」なんて問いただしても逆効果。そんなときは、カレのことをよく知っている人にアドバイスをもらうのがいいんじゃないでしょうか？というわけで今回は、30代の先輩女性20人に、「カレが信じられなくなったときにアドバイスをもらうべき人」を教えてもらいました。■１．元カノ「悔しいかもだけど、いざとなったらカレの前の彼女に相談してみたら？付き合いが長ければ長いほど、ひょっとしたら今カノの自分よりもカレのことよく知ってるから、かなり的確なこと言ってくれると思うよ」(公務員／31才)実は、元カノというのは最高のアドバイザーだったりします。アナタだって、元カレのことはなんでも知ってるし、なんでも教えてあげられる気がするでしょ？それとおんなじです。プライドを捨てて、アドバイスをもらってみましょう。意気投合して、親友になれちゃうことも？■２．カレの友人「まあ、ありきたりだけど、友達に聞けば？良いこと悪いこと、なんでも教えてくれると思うよ。カレの浮気歴とかもね笑」(インストラクター／30才)これはテッパンですが、断然アリですね。ただ気をつけなきゃなのは、その友達をソノ気にさせちゃうかもしれないこと。男子は、恋の相談をされると「オレに口説いて欲しいのかな？」なんて思ってしまうことがあるので。■３．カレの高校の恩師「できたらなんだけど、カレの高校時代の先生とかいいんじゃない？ 私は一回やったことあるけど。スゴイいい人で、カレの卒アルとか、高校時代の彼女の写真とかも見せてもらって、楽しかったなぁ(笑)。あ、カレが根はスゴく真面目ってわかってよかったよ！」(OL／31才)スゴイですねー。これはなかなか出来ません(笑)。でも、カレの高校が近かったりしたら、案外ムリな話ではないですよね。ダメ元でやってみるのもありかも。■４．カレのお母さん「やっぱりベストは、カレのお母さんじゃない？一回実家にあいさつ行ったことあったりすれば、連絡先くらいは知ってるんじゃない？さすが赤ちゃんのころから見てるだけあって、驚くほどカレのこと手に取るように知ってるから、ホントにためになるよ」(花屋／34才)ワタシ、これやったことある(笑)！カレが元カノとどうだったかとか、どんくらい飽きっぽいかとか、カレの心の中を覗いてるみたいになんでもわかるようになるから！ぜひやってみてほしいな。■おわりにどうでしたか？誰か一人、信頼できる相談相手がいるだけで、恋愛はとっても楽になります。一人で悩んでいると、とても深刻に思えていたことが、ちょっと人に聞いてみるだけでなんでもないように感じてくることもありますからね、みなさんも、今回紹介した中の一人に、早速相談してみてはいかがでしょうか。(遣水あかり／ハウコレ)

ストレスが溜まってきたり、睡眠不足が続くと目の下に現れるクマ。ひどくなるとコンシーラーでも隠せないほど目の下がクボんだりするので、どうにかしたいですよね。そんな女子は話題の『鉄分美容』で改善しみては！？■１．目の下のクマはなぜできる？毛細血管が集中している目の下は、皮膚が薄いため、貧血状態になると、どんよりと暗くなりやすい部分です。クマが当たり前の女子は重度の貧血かも！■２．クマが改善できそうな栄養素は？クマの原因はほぼ「貧血」。何はともあれ、基本は鉄分補給です！鉄分補給というと、ほとんどの女子がホウレン草を食べたり、プルーンをおやつに食べたりしていますが、残念ながら植物からの鉄分は「非ヘム鉄」と呼ばれ、体へほとんど吸収されないので、お肉や赤身の魚からとれる「ヘム鉄」を摂るようにしましょう。■３．ビタミンCも大事！ヘム鉄の吸収にはビタミンCも大事です！カラダの中でヘム鉄はビタミンCがないと働けないとも言われており、肌に酸素を供給したり、肌細胞の合成をする働きもあります。目の下の皮膚は薄いので、鉄分とビタミンCが体内に満ち足りると改善も早いようですよ。■４．鉄分の吸収を妨げる食材・コーヒーに含まれる「タンニン」・玄米に含まれる「フィチン酸」これらは体内で鉄分と化学反応をおこして、吸収を悪くしてしまうそうです。せっかく食事からヘム鉄やビタミンCを摂取しても、食後のコーヒーで台無しにしてしまわないよう、気を付けましょう。■５．クマ改善「ヘム鉄＋ビタミンC」が摂取できるメニュー例3つ・王道のレバニラ炒め・カツオのタタキと青ネギ・ステーキとホウレン草、レモンも添えて特別なものを食べなくても、普段食べているものの組み合わせを少し考えるだけで実現できるでしょう。■おわりにビューティーおやつとしてプルーンやレーズンなどのドライフルーツは真の鉄分補給にはならず、もちろんクマは改善されません。クマを改善するなら「赤身のお肉と魚＋ビタミンC」と覚えておきましょう！（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】・伊達友美著（2013）『食べたいものを食べてやせる』幻冬舎・ｅ-ヘルスネット－厚生労働省

買ったばかりの服を着ると気持ちがいいのは、着替え（＝気を変える）の心理的な効果と若返りの生理的な効果があるせいかもしれません。ある舞台女優さんの話ですが、本番の舞台が近づくと決まってクローゼットを開けてたくさんの衣装を探りながらどれを着ようかと迷っている夢を見るそうです。衣装が見つからず焦っているほどうまく演じられず、これしかないと思った衣装を取り出したときは演技に集中できるそうです。では、ラッキーアイテムとなるいくつかのシンボルをご紹介しましょう。■帽子の夢おしゃれな帽子を被る、購入する夢はあなたの対人的な運気アップ、周囲から注目されることを暗示します。基本的に帽子は高貴の象徴なので、恋愛・交友関係では自身の優位性が高くなることをあらわします。また、帽子を恋人や気になる男性からプレゼントされる夢は、彼らの独占欲を象徴し、あなたに夢中というサインになります。■ドレスアップの夢酒宴やパーティーなどにドレスアップをして参加する夢は、コミュニケーションの機会が増えることを暗示します。基本的にドレスアップの夢は恋愛・対人関係の運気アップを暗示しますが、ドレスの色には注意をしてください。白いドレスではなく、暖色系または黒色のドレスであることがポイントです。夢の世界では黒が運気の強さを象徴します。淡い色ではなく暖色系であるほど、気持ちが盛り上がっていることをあらわします。■コスプレの夢男性から奇抜な衣装のコスプレを着させられるのはモテ運アップを暗示します。周囲の人に衣装を提供してもらったり、たくさんの人がいる場所でも目立つ奇抜な衣装を着させられているイメージが吉兆です。反対に自身がコスプレを楽しんでいるなら、コミュニケーションの一方通行、メリハリのない日常の反映になります。■ヘアスタイルにまつわる夢気に入ったヘアスタイルになっているのは、運気の切り替え、気持ちの切り替えがうまくいくことを暗示します。男性からヘアスタイリングされているイメージなら、さらに吉兆です。ヘアスタイルはふんわりと髪が多くなっているイメージほど良い兆しです。ただ、衣装やメイクを施される夢と同様、交際中の恋人がいればあなた自身の浮気心の兆しにもなるので注意をしてください。■女王様気分が運気アップのポイント！ファッションやコスメの夢に共通する運気アップのポイントは、異性に何かを施されている状況になります。女王様のように誰かがあなたのそばで仕えてくれているイメージです。特に服飾、ファッションにまつわる夢は、運気の切り替え時期に見ることが多く、人間関係や恋愛の状況の変化の兆しになります。服飾の夢は外交的なものほど運気アップを暗示し、自身の恋愛・対人運の重要なバロメーターになります。反対に、内向きのパジャマやインナー、下着の夢は運気ダウンの兆しと捉えてください。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

エッチ初心者のときは、こうしてああしてといろいろと自分の願望をさらけ出すと彼がドン引きするかな？などと気を遣いますよね。でも交際３年目にもなれば、お互いに黙っていても気持ちいいところをピンポイントで刺激しあえるようになり、そこに愛があれば、「世界で一番快感を得ている女子」として怖いもの知らずのセックスが可能です。今回は交際３年目女子に「彼におねだりしても変態と思われないエッチなプレイ」についてお聞きしました。■１．ひとりエッチ見せて！「男子のひとりエッチって見たことがなかったので、見たいとおねだりしました。彼、ちゃんと見せてくれました。男子ってこんなふうにしてるんだ～！って思って、かわいいなあと感じました」（２１歳／大学生）これは男子も女子のひとりエッチを見たいと思っています。カップルで素直に見せ合う、あるいはカップルで触りっこしながらひとりエッチに興じる。変態的に見えて、愛がないとできないプレイではないでしょうか。■２．後ろから襲って！「私、ちょっと犯され願望があって、ある日彼に、後ろから襲ってきて胸を揉みながらハメてってお願いしました。超ラブラブになりましたよ！」（２２歳／大学生）女子で犯され願望があるひとのことは、わりといろんな掲示板で読みます。犯されたいという願望を素直に彼に伝えても、べつに変態とは思われないものです。「犯され願望」を満たすには両者の合意や愛情がないとなかなか難しいものですから、付き合っているならそういうお願いをしてみてもいいかもしれません。男子だって犯されたいひと、いっぱいいるのですから。ピンヒールでアソコを踏んでほしい男子とか、けっこういますよ。■３．ローション使いたい！「友だちからローションがめちゃ気持ちいいと聞いて、彼に変態と言われたらどうしようかなと心配しつつ、『ローションプレイがしたい』と言いました。彼のほうがハマってしまいました（笑）」（２５歳／派遣）ローションは、もはや「ふつうのアイテム」なのかもしれません。お互いに気持ちいいですし、どちらかと言えば男子のほうがハマるでしょう。男子が大好きだから風俗店には「ローションプレイ」がずっとあるわけです。■４．バイブ入れて！「元彼とＡＶを観ていたとき、女優さんがアソコにバイブを入れられたままフェラをしているシーンがあってぜひやってみたかったんです。元彼にも今の彼にもやってもらいました。彼、変態的ですごくいい！ってご満悦でした」（２３歳／大学生）変態的というのと、素直に気持ちよくなるというのは紙一重だったりします。バイブをハメられつつ、あんなことやこんなことをしたいと積極的に申し出てみたら、もっと気持ちいいことができて、彼とラブラブになれるのではないでしょうか。■５．バイブと電マを同時に使って！「バイブに飽きたので、バイブに電マをあてがって不規則な動きをつくってほしいと彼にお願いしました。彼、私のことを変態とも言わずに、職人のように汗をかきながらせっせと２つのおもちゃを扱ってくれました」（２３歳／ＩＴ）どちらかと言えば、男子のほうが変態的なのかもしれません。男子は、ひと通りのプレイをＡＶで観て知っていたりしますので、女子はなにを遠慮することもなく、こういうプレイをしたいと素直に言ってみてはいかがでしょうか。■おわりにいかがでしたか？遠慮することなく、こういうプレイをしたい、ああいうプレイをしたいと口にしたほうが、なにかと得策だということです。ちょっとひとに言えないプレイをすることで、カップルの間に秘密が生まれます。この秘密が「かすがい」になって結婚するひとだっています。エロに素直になってエッチを楽しめたら、素敵な人生が待っているかもしれません。（ひとみしょう／ハウコレ）

男子って、女子のなんでもない言動を見て、その女子を好きになったりします。今回は男子が「好きだ！」と思わず言いたくなる女子の言動について、何人かの男子にお話をお聞きしてきました。短い夏に燃えるような恋をしたい女子のみなさんは、ぜひご参考になさってみてはいかでしょうか。さっそく見ていきましょう。■１．ちょっと話があると言ってくる「ちょっと話があると言って、ぼくを誘い出す女子って、あざといけどかわいいなあと思います。もちろん彼女がその気なら付き合ってもＯＫという気持ちで待ち合わせに出かけます」（２４歳／コンサル）男子って、女子の「ちょっと話（相談）がある」に弱い生き物です。このセリフを使ってみるとことのほか男子が「落ちる」ので、気になる男子に使ってみてはいかがでしょうか。ちょっと奥手な女子も「ちょっと相談がある」くらいのことは言えますよね？「好き」と告白するのではなく「ちょっと相談がある」・・・・・・これでいきましょう！■２．家族のことが好きそうに話をする「家族のことをよく話してくれる女子って、ぼくのなかではすごくポイントが高いです。意外な一面を知ることもできますし、なにより育ちがいいかんじがします」（２５歳／ＩＴ）一般にあまり他人が知らないことを共有し合うと、お互いに関係が緊密になりますよね。家族の話とか、じぶんの高校時代や予備校時代の話を、気になる男子と共有するというのは、「男子を落とす」鉄則だと言えます。■３．よく食べる「よく食べる女子って、いつ見ても『好きだ～』って思います」（２１歳／大学生）男子って、モデルさんのようなスレンダーな女子が好きとか、世間ではいろいろと言われますが、なによりもまず健康的である女子がウケがいいようです。科学的にも、男子は潜在的に子孫を残したいと思っているので、まずは健康的な女子に目がいくと言われています。好きな男子を前に、恥ずかしがって食べないのではなく、しっかり食べると、意外と告白されたりしますよ。■４．会えばいつも笑顔「会えばいつも笑顔の女子がいますが、会うたびに好きになってしまいます」（２６歳／営業）笑顔の魔力はすごいです。気になる男子がいるひとは、会うたびに絶対に笑顔で！と断言してもいいくらいです。童話の『北風と太陽』の話を引き合いに出すまでもなく、温かく相手を包むひとが「勝つ」ということでしょう。■５．笑顔でバイバイしてくれる「会うたびにいつも笑顔の女子は、別れるたびに笑顔でバイバイって手を振ってくれます。これも、タマランです」（同上）最後まで笑顔・・・・・・というのもポイントですよね。終わりよければ全て良しみたいなことで、最後の印象って、ひとはずっと覚えていますからね。■おわりにいかがでしたか？男子って、女子のことを、常にちょっと勘違いしています。勘違いがとけるのは、たいていの場合、結婚してからで、女子って気が強いし、わがままだし、男よりも男勝りだし・・・・・・というのは結婚後にわかることで、婚前は「勘違い」しています。このへんの「男の勘違い」をうまく逆手にとると、ステキな恋ができるわけです。がんばってこの夏、いい恋をゲットしてみてはいかがでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

女子校出身者に対して男性は「お嬢様だ～♪」と妄想を繰り広げています。筆者も６年間女子校で育ちましたが、経験談から申し上げますと、男性陣の間違った妄想と、女子校育ちの現実とのギャップによって、残念な結果が起きることが多々あるんです・・・・・・。今回は、飲み会や合コンの場で男性陣を萎えさせてしまったタレコミ情報を集めてみました。■１．豪快すぎる笑い方＆足癖「飲み会の途中、ぎゃーはははは！って。手をバンバン叩きながら全力で笑っている女の子がいて。豪快すぎてオンナを感じず。（笑）さらには、スカートなのに足をガッツリ開いていてパンツ丸見え！萎えるというか、もはや心配になってしまいました。」（２８歳／不動産）女子校の世界では、「うふふ♪」とフワフワしたかわいらしい笑い方なんてナンセンス！そして、女子校出身者って笑いにとってもどん欲。それはそれでとても素晴らしいことですが、本命合コンでは、女性らしさを普段以上に意識しましょう！女性陣にぶりっこと思われることもここでは仕方がありません。また、男性目線がない中で育っているとパンツが見えてしまうことによる危機感も薄くなりがち。世の中には危ない男性もいるので、どうか膝をくっつけて座ってくださいね。■２．本気食い「合コンで会話よりも料理に夢中になっている女の子が女子校出身者でしたね。そんなお腹すいていたんだ・・・・・・と男性陣は全員苦笑いモードでした。」（２６歳／営業）なんと共学出身者のモテ女子によると、彼女は合コン前におにぎりなど軽食を食べて、ガツガツ食べることを予防しているのだそう！でもでも、女性の美味しく食べている姿が好き、という男性も多いのも事実。ガツガツ食べではなく、会話を楽しみながら食事も楽しめると良いですよね。■３．女子同士でのいじり倒し合い「あんたあのときあの男とさぁ～！なんて過去の恋愛ネタから始まり、飲みの場での失敗談など、お互いを落とし合ってネタにする女性陣。まじこえ～。本当に友達なの？って思った・・・・・・。」（２６歳／カメラマン）お互いを、「○○ちゃんかわいい～」と言い合う女性たちの方が恐ろしいと感じるのは筆者だけなのでしょうか・・・・・・。仲が良いからこそ、ネタにしていじり合って盛り上がる女子校ノリ。男性は恐ろしく見えてしまうのだそうです。本命合コンの場では、過去の恋愛話は口裏を合わせてタブーにすることをオススメします。■４．自虐的に盛り上げすぎる「合コンや飲み会で自虐ネタ満載で盛り上げ役に徹していた女子校出身の女の子。盛り上げてくれる子は好きなんだけど、あまりにも自虐ネタがすごくて。男友達みたいな関係になっちゃいましたね。ありゃモテないわ～。」（２６歳／美容師）ここで、注意すべきは、「自虐的」というワード。男性遊びのことや下ネタ、おブスネタ以外で盛り上げることができる女性であれば、間違いなくモテモテになります！■おわりにいかがでしたか？女子校出身者のみなさま！気になる男性がいる飲み会のときは、これらを参考にちょっと気をつけてみてくださいね。（YUE／ハウコレ）

「どこ行きたい？」「なんでもいいよ～」「何食べたい？」「う～ん、なんでも大丈夫」これは明らかに相手をイライラさせますよね。それに対して行きたいところ、食べたいもの、自分のしたいことをはっきりと主張できる女子は、男子から高評価です。でも、そのはっきりキャラもやりすぎると自己主張の強いお嬢様キャラと思われてしまいがち。はっきりキャラと自分勝手キャラ、そのラインの見極めを間違えるともったいないです。今回はその間違えちゃいけない見極めラインをご紹介します。■１．周りへの迷惑はかけない「みんなで決めた旅行の計画を「私はこうしたい」とサラッと変えちゃう人。自由とかじゃ済まされないことだと思うんだよね」（22歳／学生）「遅刻連絡とかドタキャンを悪気もなく入れてくる子のメンタル、すごいよね」（２２歳／学生）突然の気変わりもあるでしょう。自分一人だけで行動しているのなら問題はありませんよね。でも、一番やっちゃいけないのは、集団行動での自由すぎる行動。周りへの迷惑を考えないままに自分の意見ばかりを言うのは、一発自己中でアウト！多数決で決まりそうなタイミングで自己主張を突然繰り広げたり、遅刻やドタキャン常習犯にならないようにしましょう。■２．ちゃんと感謝をする「頼まれて買ってきたものを渡したら、『ん。』って言って受け取って終わり。唖然とした。」（２５歳／人材）友だちだし、彼氏だし、これくらいしてくれても当然でしょ！と、家族なら通用したかもしれないそのワガママの基準を引きずるのはやめましょう。彼氏でも友だちでも、周りの人がしてくれた親切に対してちゃんと「ありがとう」を言うのは当然のこと。どんな小さなことでも、ちゃんと感謝をすることを忘れずに。■３．１番じゃなくてもいいんです！「嘘みたいだけど、友だちとの約束とかサークルの用事でデートができないってなると、彼女が激怒して大暴れ。あれは呆れた。」（２１歳／学生）自分が主人公じゃないと気がすまないお嬢様女子なのでしょうか？常に彼の優先順位１位でいたい！と思っているのかもしれませんが、彼には彼の都合や予定があって当然。自分は特別と勘違いしているお嬢様だと思われるような言動は慎みましょうね。■４．主張が強いだけで話合わない「アレしたい、コレしたいっていう主張をしっかり伝えてくれるのはいいけど、全然話し合ってくれないんだよね・・・。なんか小さい子の相手してるみたいな気持ちになる。」（２３歳／学生）自分のしたいことだけを言って、それっきり。まるでスーパーで「コレ買って！！買ってぇぇ！！！」と泣き叫ぶ子供のように、一方的なボールの投げつけではコミュニケーションにはなりません。ちゃんとボールを投げ合って、落としどころを見つける努力をしないことには、自分勝手お嬢様の称号は外すことができません。■おわりに自分勝手お嬢様の特長、心当たりはありましたか？筆者は一人っ子なのでちょっとドキっとしたところがあったりなかったり・・・。対男子だけではなく、女友達とうまくやっていくためにも気をつけた方がいいポイントだったりするので、ぜひ心に留めておいてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

恋人がいる女性は輝いて見えますよね？でも「今、彼がいます！」という女性にも彼がいない時期はあったはず。その「彼がいない時期」をどう過ごすかによって、いつ彼をＧＥＴできるか、どんな彼をＧＥＴできるかが異なるようです。そこで、現在彼がいるという女性に、彼がいなかった一人の時期に行なって良かったと思ったことについて伺ってきました。■１．自分を磨く「彼がいないということは、仕事以外の時間はほとんど自分のために使えるということですよね。私は、ジムに通ったり、ヨガをしたり、とにかく好きな人ができた時に勝負できる自分でいられるようにと思って過ごしていました。キレイになるって時間がかかるから、彼ができてからでは遅いじゃないですか？」（２６歳／美容）ダイエットも美肌作りも一朝一夕にはできず時間がかかります。勝負したい時に、勝負できなければ彼は遠ざかってしまうかも。自分磨きは恋愛の必須科目なんですね。■２．料理の腕を磨いておく「私は、彼がいない時に料理学校に通ってました。料理ができる女性のことを嫌いな男性はいないと思うんです。好きな人ができた時に、料理が上手だったらそれだけでも少しはポイントが上がるかなと思って。」（２２歳／学生）確かに、料理上手な女性を嫌いな男性はいませんよね。ちょっと気になる相手ができた時、美味しいごはんを振る舞うだけでも、ポイントは上がりそうです。■３．本業を頑張る「私は、彼がいない時や好きな人がいない時には仕事をがんばることにしています。彼ができたらどうしても彼との時間を優先したいと思ってしまうから、いない時が仕事に向かうチャンスかなと思って。仕事で頑張る時期を作っておけば、少し恋愛に気持ちが向いてしまっても、周りも多めに見てくれたり、既にできることが増えていたりとバランスがとりやすいです。」（２７歳／ファッション）彼ができたら彼との時間を多くとってしまうため、美容やファッションへの興味が増して本業である仕事や勉強ががおろそかになりがちです。その時を見越して、勉強や仕事など、本業を頑張っておくのは、彼ができた時の対応策として良さそうですね。■４．「彼ができたら」ではなく、「彼がいるつもり」で動く「私も昔『彼氏ができたら頑張ろう！』と思っていましたが、いつもキレイで彼が途絶えない友人に『その考え方ではいつまで経っても彼氏できないよ！』と言われて気づいたんです。彼氏がいるつもりで、頑張っていないと魅力的な女性にはなれないんだなって。」（２４歳／事務）既に彼がいる女性たちも常に努力をしているからこそ、「彼がいたらやるのに・・・」と思っていたらいつになっても、できるようにならず、彼もできないんですね。「彼がいるつもり」で動くことで、気持ちや行動が良い方に変わる方は多いようです。■おわりにこうして見てみると、一人の時間をいかに過ごすかどうかは、彼をGETするだけでなく、魅力的な女性になるためにもとても大切だと言えそうです。特に最後の「彼がいるつもり」で努力するのは、自分磨きにも力が入って良さそうですね。（栢原陽子／ハウコレ）

「ＤＶ男」に「ギャンブル男」などは言わずもがな即刻別れるべき彼氏として有名ですが、今回紹介したいダメ彼氏「上から男」はとてもわかりにくいパターン。この手の男と付き合うと、見えないボディブローでじわじわＨＰを削られ、気付いたときには逃げる気力もないほどボロボロになることがあります。そんな「上から男」の特徴を女子被害者に調査しました。あなたの彼氏に当てはまっていたら要注意ですよ。■１．ホント○○って馬鹿だな～（すぐ馬鹿にする・否定する）「高校のとき付き合ってた大学生がまさにこのタイプ。あたしが美容系の進路を考えてるって言ったら『美容系とか頭弱い奴の逃げ道なんだよ？○○はホント馬鹿だな～』って。私がやることなすこと全部けなしてきて、自分の意見以外は絶対認めない」（２１歳／学生）まず第一の特徴として「否定ばかりする」があります。この目的は相手を思いやったアドバイスではなくただ打ち負かすこと。たとえば逆にあなたが美容系進路を悪くいったとするならば「じゃあお前はもう美容院で髪切るな」とか言い出したりするのです。■２．俺はモテるんだからな（他の女の影を匂わせる）「元カレが私の前でわざとほかの女子を褒めたり、元カノの自慢ばっかりする男だった。自分がいかにモテるかアピールしてきて、『元カノはモデルで、超美人だったな。連れて歩くのとか自慢だったわ』とか。そんな元カレに褒められたくて一生懸命努力したりしてた自分、悲しすぎる」（２３歳／事務）「元カノは超美人で～」なんて、彼とカップルになる前、出会ったころから彼が言っていたらあなたは付き合っていなかったと思います。付き合う前後は自分にゾッコンたくさん褒めてくれた彼氏がだんだんと豹変していくのが「上から男」のこわいところ。彼が別人のようになったのは自分のせいだと思い込んで、かいがいしく努力してしまいます。■３．じゃあ浮気するわ（カラダ目当て）「私の体調とか気持ちとか全然気にしてくれなかった元カレ。突然今から会いに来てって連絡してきたりして調子悪いから無理、って返すと『あっそ、じゃあ浮気するわ。お前のせいだからな』とか。それで自分がスッキリしたら『もう帰っていいよ』。今考えると最低だけど付き合ってるときは自分が悪いと本気で思ってた」（２４歳／金融）この場合も付き合い始め彼はあなたのことを大事に大事にしてくれていたのでしょう。でもこんなことを言うようになってしまった。あなたは最初に好きになった「優しい」彼をあきらめきれずズルズル別れを引き延ばすかもしれませんが、今の彼が本当の姿なのです。■４．俺はこういう人間だから（自分を押し通す）「『俺はこういう人間だから』が口癖の男だった。言い方がいちいちキツいから、そんな言い方しなくてもって言ってもこういう人間だから仕方ないって。我慢できない自分がいけない気がしてなかなか反論できなかった。『お前は人の気持ちが考えられない病気なの？』って言われたこともある」（２１歳／学生）どうせ何を言っても認めてくれない・否定する・自分を押し通すから、もう逆らうのはやめよう。そう思うようになったら「上から男」の洗脳にかかったと言えます。一度好きになった彼だから、私さえ我慢すれば・・・そんな思考に支配されずに一度きっぱり別れてしまいましょう。最初こそ辛いでしょうが、時間がたつにつれ「なんでもっと早く別れなかったんだろう！永遠にサヨナラ！」とスッキリするはず。■おわりに「上から男」に悩んでいることを友人に相談したら高い確率で「そんな男別れなよ！」と言われます。それを聞いたあなたは「やっぱり彼のことをわかってあげられるのは私だけ」と自分に酔ってさらにズルズル洗脳されてしまうでしょう。大切なのは付き合い始めの優しかった彼はもうどこにもいない・待っても帰ってこないということを理解すること。その上で「現状の」彼をひいき目なしで見て、いかにダメ男なのか確かめることです。（倉持あお／ハウコレ）

母のような包容力で愛す、イヌのように忠義を尽くして愛す。男性との恋愛の仕方はさまざまですが、今回紹介したいのは彼氏をネコのように愛す「ネコのような恋愛」。この愛し方はとにかく恋愛力が高く、一番男性を虜にするのです。ではさっそくネコの習性からその理由とコツをみていきましょう。■１．イヤなものを無理しないネコはとても好き嫌いがはっきりしている動物。嫌いなエサは自分がどんなにやせ細ってもなかなか口にしないほど。男女の恋愛でありがちな顔色をうかがって相手に合わせるようなことはしません。彼の好みに合わせた見た目や性格にして、彼に嫌われないように反対意見を言えない、なんて女子はネコの習性を見習ってみましょう。自分が下にいないと成立しないような恋愛、息が苦しいだけのはず。■２．なにものにも縛られないもともとイヌが群れをなして生活をする動物なのに対し、ネコは単独で生活をする動物なのです。そのためひとりの時間が好きで、束縛を嫌います。自分の時間を持てない間柄だとストレスが溜まりませんか？毎日必ず連絡を取り合って、毎晩確認の電話を入れても浮気を疑ってばかりな彼氏、あげくの果てには「なんで俺の気持ちをわかってくれないんだ」と叩かれた・・・なんて話を聞くことがありますが、そんな男はひっかいて後ろ足でけり上げてポイするべき。■３．自分の気持ちに正直ネコは自分がその気じゃないとき人にかまわれるのをとても嫌がるのに、自分が寂しいときには素直に甘えてきます。自分の気持ちにとっても正直です。自分がイヤな彼氏の意見に無理して従ったり甘えたいのに強がって甘えない、なんてことはありません。「相手がそうしてほしいならそうする」や「相手に嫉妬してほしいから甘えない」など相手を基準にすると土台がグラグラしてとても不安定な恋愛になってしまいます。「自分の気持ち＝わたしはこうしたい・甘えたい」という自分の認識できるしっかりしたものを基準にして行動すれば、ネコのようにいつでも自分らしく自然体な恋愛を楽しめます。■４．自分があって堂々としている「ネコのような恋愛」をまとめると「自分があって堂々とした恋愛」になります。イヤなものは無理しないし、なにものにも縛られない、自分の気持ちに正直。まず中心に「自分」をどっしり置くことで、相手に振り回されることなく堂々とした魅力的な女子になれるのです。いまいちピンとこないならば逆で考えてみましょう。「僕は絶対君に反対意見を言わないし、なんでも従うよ。でも束縛はするし君の気持ちをひきたいがために甘えたいのに甘えないなんて駆け引きをするかも」という男性がいたら気持ち悪いしすぐ飽きてしまいそうじゃないですか？やはり男女関係なく人は、多少自分勝手でも自分があって堂々としている人に惹かれるものなのです。■おわりにいかがでしょう。いつも男性に尽くしすぎて振られてしまう・刺激がないと言われてしまうなんて悩んでいる女子は、「ネコのような恋愛」を参考に、男性にこびすぎないようにしてみてくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

今回は、男子は女子のどういった言動を見て好きになるのか？という、恋愛において超古典的なテーマについてお話したいと思います。凝りに凝ったタイトルの記事が多い中、こういう古典的なテーマはある意味基礎であり。根幹とも言えるでしょう。何人かの男子に証言をいただいてきました。さっそくご紹介しましょう。■１．洋服の裾を軽くつまんでくる「ある日、横断歩道を渡るときに、女子がぼくの洋服の裾を軽くつまんできました。かわいいなあと思って、なんだか、この子と付き合ってデートとかしたら、こんなかんじなのかなあ、とか勝手に考えちゃいましたね」（21歳・大学生）定番ネタですが、王道をゆくほほえましいエピソードではないかと思います。意中の彼に告白する・・・・・・というのが恋愛初心者で、上級者は「思わせぶりな態度をとって、相手に告白させる」わけです。■２．じっと目を見つめられる「目をじっと見つめてくる女子ってかわいいですよね。ただの友だちの女子であっても、思わず恋しちゃいそうです」（20歳・大学生）こちらも定番ネタにして王道をゆくエピソードです。銀座のクラブのママの教えにも、「男性を落とそうと思えば、3秒以上、目を見つめるといい」というのがあります。あまり見つめすぎると「君、目ヂカラが強いねえ」と言われておしまいということになるので、使用には注意が必要です。■３．家族の話をしてくる「いまの彼女は、ぼくと付き合う前に、家族の話をたくさんしてくれました。家族の話を聞くと、どことなく親密な感じになっていいですよね」（24歳・コンサル）アレンジパターンとして、じぶんの高校時代の写真を見せるというのもあります。好きになったひとの「背景」って、誰でも知りたいですよね。家族の話をすると、男子は「家庭的ないい女子かな」と思ってしまう・・・・・・ということもあり、この手は使えますよね。■４．ノリ・ツッコミが絶妙「女友だちであっても、会話のノリ・ツッコミが絶妙な女子って、好きになってしまいます」（23歳・大学生）会話のセンスって、エッチの相性とか食べ物の相性と同じくらい重要です。テレビドラマでも、会話のノリ・ツッコミがいいことから恋に落ちるストーリーがたくさんありますが、これは太古から「異性を落とす方法」の最たるものではないかと思います。会話のテンポがいいというのは、呼吸（間合い）が同じということですから、恋に落ちやすいんですよね。■５．知らないひとにも愛想がいい「電車のなかで知らないひとに席を譲る女子を見て、思わずキュンとしちゃいました」（22歳・大学生）知らないひとに席を譲るとか、知らない赤ちゃんに声をかけるとか、この手の話はよく聞きますが、男子はそこに「社会性」を見ていると思われます。気になっている女子の別の一面を見つつ、付き合ってもいろんなことをちゃんとやってくれる女子かな・・・・・・ということを感じるものです。■おわりにいかがでしたか？比較的定番のネタが5つ揃いました。男子って、わりとありふれたことを見て、好きになるということが言えるのではないでしょうか。意中の男子が落ないときって、どうしても焦りがちになるし、奇想天外なことをしたほうがいいのかな？と考えがちかもしれませんが、ふだんから「ふつうのことを」「ふつうに」やっていたら落ちることもあるということです。しいて言えば「会話のノリ・ツッコミがいい」というのは、ある種の運動能力でもあるので、機敏に対応できるスキルくらいは磨いておくといいかもしれません。（ひとみしょう／ハウコレ）

「男運が悪い」と言っている人は、相手を何度変えても似たような恋の道を歩んでしまいがち。人はそれぞれ異なる星のもとに生まれ、別々の人生を歩みます。人との相性も、相手の個性との兼ね合いで違ったものになるので、交際相手が変われば、恋のスタイルも新しいものになるはずです。それなのにどうして同じような悲しい最後を迎えてしまうのでしょう？火地風水の4タイプの星座別に、ダメンズを育ててしまう謎に迫ります。■火の星座(牡羊座、獅子座、射手座)燃え盛る炎を意味する火の星座は、とても情熱的。まどろっこしいことが苦手で、ウジウジ遠慮したり、チマチマ迷うのは大嫌い。人に指図されることもイヤ！そんな性質から、何でも自分で仕切ってしまいがちに。仕切りグセのついたあなたは、相手からすると「何でも決めてくれる楽ちんな人」となり、相手は何事にも無責任なダメンズになってしまいます。脱ダメンズブリーダーを目指すなら、何でもひとりで決めてしまわず、相手にも意見を求め、その意見に「なるほど」と相槌を打ちましょう。意見に従うかどうかではなく、「あなたの意見を必要としている」と知らせることがポイント！■地の星座(牡牛座、乙女座、山羊座)大地を意味する地の星座は、とても現実的。宝くじが当たっても貯金に回したり、将来に役立つ運用法を考えるはず。生きる強さのあるしっかり者です。そんな性質から、相手の失敗を未然に防ごうとしたり、ピンチになったらどうにかしようと助けてしまいがちに。ヘルパーグセのついたあなたは、相手からすると「必ず助けてくれる頼れる人」となり、相手は何事にも宙ぶらりんなダメンズになってしまいます。脱ダメンズブリーダーを目指すなら、困ったときに相手を頼ってみましょう。完璧なあなたではないことを相手に分からせることがポイント！■風の星座(双子座、天秤座、水瓶座)知性を意味する風の星座は、かなりの情報通。こういうときはこうなる、ああいうときはああなると、大抵のことがわかってしまいます。そんな性質から、「何でも知ってるからとりあえず聞いてみよう！」と相手に思わせがちに。自分で何も考えずに面倒を押し付けるダメンズになってしまうでしょう。脱ダメンズブリーダーを目指すなら、相手と一緒に調べて考えることです。「これを調べるから、こっちはお願い」と、さり気なく調査上手に育てつつ意見交換することがポイント！■水の星座(蟹座、蠍座、魚座)情を意味する水の星座は、心の動きにとても敏感。人の心と自分の心の両方を合わせて細やかに揺れ動きます。もらい泣きして同情するお人好しさがあるでしょう。そんな性質から、相手に同調して何でも受け入れる優しいお母さんになりがちに。甘えグセのついた相手は、あなたに泣き寝入りする調子のいいダメンズになってしまうでしょう。脱ダメンズブリーダーを目指すなら、心を鬼にすることです。「気持ちはわかるけれど、私もいっぱいいっぱいだから」と、自立に仕向けることがポイント！■おわりにダメンズの裏には「さげまん」がいて、優れた男の裏には「あげまん」がいます。いい男と交際したいなら、自分があげまんになりましょう。それが一番手っ取り早い男運UPの方法です。（LUA／ハウコレ）

女子側からのエッチ拒否宣言、男性はこれをやられるとショックのあまり自信をなくしたり、むかついたり、浮気に走ったり、平穏な気持ちがキープできなくなるようです。「でも、私、性欲あんまりないし・・」という女子にセクスイースイッチONになる官能小説をご紹介。ベッドの上でキャンドルでも炊きながら読んでみてください。ムラムラっとしたら成功です！■１．ＳでもＭでもなくこれは恋とか愛サタミシュウSM小説では有名な作家サタミさんの作品です。少し前には、この方の別の作品『私の奴隷になりなさい』が壇蜜さん主演で映画化されました。SMというとムチや縄を想像してしまいますが実は奥深いテーマがあります。超まじめで性に関しては奥手な女性ほど目覚めると快感のかたまりになってしまう！というもので、塾の講師の主人公が調教した女性に恋をする、エッチでもあり恋愛でもあるストーリーです。■２．夜の私は昼の私をいつも裏切る草凪優官能上級者向けとも言える生々しいエッチシーンの数々。女性が裏社会につながっている設定とあって、ハードボイルド系。「やめてー！」と叫びたくなる卑猥すぎる性の描写もありますが、読んでいるうちに濡れてくる可能性は大です。今までの自分がしていたエッチは子供っぽかったかも、と気づくことができる作品。■３．ダブル・ファンタジー村山由佳文中に出て来る台詞「ほかの男とした？俺の形じゃなくなってる」という文章がすべてを物語っています。いったい、男性は自分の彼女の膣の形をどこまで把握しているのか？などと考えながら読み進めるうちに「私ももっとしたい」とおもうことができるでしょう。支配されるセックス、自分が指揮するセックスの勉強ができます。すこし大人のセックスにチャレンジしたいあなたにはグッドな内容。■４．チャイ・コイ岩井志麻子女性は「恋とエッチはつながっている」と思いがちですが、恋と欲情は分ける事ができるかもしれない、と思わせる本です。はじめて会った男性に抱かれたくなる時ってありませんか？相手がどんな人かわからないのに。五感を研ぎすますことがセックスには大事と気づかせてくれます。■５．セックスする脳米山公啓＆二松まゆみ小説スタイルではないのですが、セックスの何？をわかるやすく対談形式で説明しています！恋をしたときに「きゅーん」と走るあの電撃は何？セックスしたいときの「ムラムラ」という感覚の正体は？そんな素朴な疑問に脳科学で答える！「女はセックスで恋愛が始まり、男はセックスで恋愛が終わる」「恋愛の賞味期限は3年」の科学的根拠からセックスで感じるタッチングの理由まで詳しく書いています。■おわりにこの夏、この５冊を読んでもなお、エッチな気分にならないというかたは、ちょっと困ります。ずっとエッチを拒否しているとカレとの仲もぎくしゃくするのでなぜエッチな気分になれないのか、真意を探ってみましょうね。（ハウコレ／二松まゆみ）

夏はショートパンツや水着など、脚を出す機会も増えますよね。人のカラダは梅雨時期にムクみやすいと言われているので、夏本番までにしっかりとムクミをとっておかなければ美脚はほど遠いものに・・・。そこで、脚やせに効果が期待できそうな食材をセレクトしてみました！■１．脚のムクミをとるにはウリ科の野菜や果物を夏のイチオシは旬である「キュウリ」「ズッキーニ」「スイカ」などのウリ科の野菜と果物！これらに含まれる「カリウム」とウリ科植物独特の成分「イソクエルシトリン」という成分には利尿作用があり、ムクミやすいふくらはぎの水分をどんどん取ってくれるでしょう。■２．セルライト予防セルライトは皮下組織の血行が滞り、老廃物や水分が皮膚表面に出てきてしまう模様のようなもの。太ももやお尻周りにつきやすので、水着になると目立ってしまいますよね。そんな憎きセルライトには、夏に旬を迎えるアシタバがオススメ。「カルコン」という成分が入っており、セルライトができにくい成分として注目されているのだそう！このカルコンは植物ではアシタバからしか採れないそうなのでしっかりと食べておきましょう。■３．締まった筋肉美脚にはタンパク質カラダの基本は何と言ってもタンパク質！ダイエットのためにお肉や魚を大豆製品にチェンジしている人もいるかもしれませんが、そうするとしなやかな筋肉を作る材料が不足して、体重が減っても、脚はブヨブヨと締まりがなくなります。筋肉を作る際、タンパク質の他に鉄分や亜鉛なども必要となりますが、お肉や魚介類はそれらも一緒に摂取できるので、引き締まった美しい美脚にはマストです。■４．太い足はビタミンB不足かも!?ビタミンB群が不足すると、余分な脂質や糖質などを代謝してくれなくなるので、どんどん皮下脂肪となり、足が太くなってきます。ビタミンB群を豊富に含む豚肉は、タンパク質や鉄分も入っているので特にオススメ。また、きのこ類やナッツ類からも摂れるので、おやつはスイーツの代わりにナッツ類にチェンジしてみましょう。■５．海藻類が新陳代謝を良くして脚やせに海藻類に含まれるヨード（ヨウ素）は新陳代謝を良くしてくれるので、ワカメ、昆布などをしっかり食べておきましょう。カラダの新陳代謝が良くなると、血流が良くなるので、脂肪が溜まりにくくなります。また海草類は鉄分も入っているので、魚介類と一緒に頂くと、ダブルで美脚効果が望めるかも！■おわりにムクミを改善するだけでも、見た目がほっそりしますが、これに脂肪が溜まりにくい筋肉美が備わると夏対策はバッチリですね。心がけてみてくださいね！（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】・五訂増補日本食品標準成分表 － 文部科学省

男性が草食化した昨今、女性からどんどん積極的に動いて行くしかありません。男性からの告白を待っている間に他の女性にとられる可能性もありますし、失敗するのが怖くて何もしない、というのは良くありません。今回は、女性からの告白成功率を跳ね上げるテクニックをご紹介したいと思います。■１．友達から刺激してもらう「他の子から、〇〇ちゃんが気になってるらしいよみたいなことを聞くと意識しちゃうね。それで告白されたら、他の子も応援してくれてるし付き合ってみようかなって気になる」（26歳／保険）友達から気になっていると言われると、直接アプローチをかけるより効果的です。「本当に気になってるのかな？」「次会うときどんな顔をしたらいいんだろう」と彼に自分のことを考えさせることができます。男性は人の期待に応えようとする生き物です。そういった外部の力を使うと成功率は上がります！彼の一番の親友を味方にするのも手です。■２．知り合って３ヶ月以内「知り合ってけっこう経つ女の子は恋愛対象から外れるね。もう友達として定着しちゃってたら今更恋愛するのも恥ずかしいし。上手く付き合える気がしないもんね」（24歳／メーカー）男性は友達になった女の子と恋愛するのは恥ずかしいという気持ちがあります。今まで普通に接して来たのに急に切り替えられないよ、と照れてしまいます。そうなる前に、気になる男性に対しては知り合って三ヶ月以内に告白するべきです。恋愛対象から外れて友達にシフトチェンジする前に、申し込むのです。告白の極意として、相手の恋愛対象内にいるときに限りするものです。■３．楽しそうなビジョン「付き合ったらこういう付き合い方ができるとか、こういうデートしたいなって思い浮ぶ女の子と付き合いたい。ビジョンが見えないと怖いからなかなか付き合えないよね」（25歳／教育）男性は女の子と付き合うときに上手く付き合えるかどうか考えます。どこで会うのか、どういう遊びをするのか、休みは合うのか。そういうことを考えた上で付き合います。自分と彼の上手い付き合い方をあなたが提示してあげれば、彼も告白を受け入れやすくなります。■４．イベント日を狙う「理想なのは、夏祭りとかで告白されたら絶対付き合うよね。バーベキューとかもいいなあ。楽しいときに言われたら断る理由ないもんね」（26歳／放送）告白するならイベント日に限ります。夏祭り、バーベーキュー、納涼船、旅行、特別なパーティーなどの帰りに言われると、テンションが上がっているので男性も受け入れやすいです。気になる男性とこういう場所に行くチャンスがあれば是非告白してみましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は女性からの告白を待っています。そして女性からの告白なんて断らないでしょう。彼女が欲しくてたまらない男性ばかりです。言ってみたもん勝ちです！失敗を恐れずに確立をあげながら挑戦していきましょう！（白武ときお／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。今回は、（私のカレは本当は何歳で結婚したいんだろう）とか（じつは私よりも可愛い人と付き合いたいとか思ってるのかな?）とか、女子ならば一度は抱いたことのある疑問にお答えすべく、今回は20代男子20人のホンネを集めてきました。「何歳で結婚したい？」など、男子のいろんなカップルにまつわるあれこれのホンネを聞いてきましたよ。■１．何歳で結婚したい？「35歳かな。だってぶっちゃけオトコって、そのくらいが一番脂乗ってる頃じゃない？ それまでに結婚しちゃうのはもったいない気がするんだよね」（出版／24才）ほかにも、20代後半などの答えもありました。が、一番多かったのはやはり30代になってから。「早く子供作って家庭を作ろうね」なんて言ってくれているアナタのカレもひょっとしたらまだまだ結婚は先だな、なんて思っているのかもしれませんね。■２．浮気する気ある？「浮気は別に、こっちから積極的にする気はない。でも、チャンスがあればってか、いい人がいれば、してみたいかなと思うよね」（ラーメン屋／24才）20人のうち、なんと17人もの男子が、相手から迫られたら浮気をしてしまうかもしれないとの回答。うち7人は、彼女がいても、女の子にアプローチしちゃうということでした。男子としては、だろうな、的な結果ですが、女子からしたらどうでしょうか？まあでも、これが現実ということで（笑）。■３．今の彼女が一番？「まあ、会ったりしてるときは、好きだな～なんて思うけど、会ってない時に街で可愛い子見たり、会ってる時でも彼女より明らか可愛い子見かけたりすると、あの子と付き合ったら幸せだろうななんて思っちゃう。でも、女子もそうなんじゃないの？」（編集／23才）今の恋人が果たして一番理想の相手かどうか。これは男子に限らず女子にとっても難しい問題ですよね。でも、現実的に言えば、最高の運命の相手なんて探しているよりは、近くにいる素敵だな～って思う人と付き合ってみたほうが、生活が楽しくなりますからね。学ぶことも多いと思いますし。その意味では、別に今の相手を必ずしも最高だと思ってなくてもそこまで悪いことではないでしょう。■４．風俗は行ってる？「行ってる。頻繁にではないけど、季節に一回くらいは行く。付き合いがあれば行くし、友達ともたまに行く」（新聞／27才）女子としては驚きかもですが、彼女がいる男子でもほとんどが風俗、ピンサロ、キャバには行きますよ。これは全然特別じゃなく、普通のことですね。だから、もしカレが行ってても、チャラいだなんて思わないであげてくださいね！■５．結婚相手は今の彼女？「んま～、婚期だなと感じた時に、今の彼女とまだ付き合ってればね。悪いけれど、今の彼女と結婚するために早めに結婚するとかは考えてない」（公務員／27才）いつ結婚したい？という質問が最初に出てますが、それと関連しますね。端的に言えば、今の彼女とは、30代半ばくらいまで関係が続けば結婚しようかな、と考えている男子が多いということですね。■おわりにいかがでしたか？みなさんのカレも、おそらくはこんなふうに考えているものと思われます。もっとも、一応ほとんどの男子が、「今の彼女には満足はしてますよ」ということでした。なんだかパッとしない答えばかりでしたが、それほど悲観することはないでしょうね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「ありのままの姿見せるのよ～♪ありのままの自分になるの～♪」日本中を駆け巡ったこちらの歌詞。共感した人も多いはず。付き合う男性にも、仮面を被った自分じゃなくて、ありのままの自分を愛して欲しい！そんな切なる願いを持っている女性もいるのではありませんか？しかし、どうやらそんな女性達の「ありのまま」にドン引きし、恋心が萎えてしまった・・・・・・という男性陣もいるみたいなのです・・・・・・。■１．部屋着がボロボロ「つき合ったばかりの彼女の家に招待されて、もうテンションマックス！彼女の家での姿に妄想を膨らませながら、さっそく酒やDVDを持って向かいました。が、迎えてくれた彼女が着ていたのは、それ何年着ているの？と言いたくなるような、毛玉だらけの部屋着。ヨレヨレだし、なんか得体の知れないシミついているし・・・・・・。彼女に対して冷めた瞬間でした。」（２７才／アパレル）きっと、物持ちの良い女性だったんだと思います・・・・・・。わかります！筆者も中学生のときのキャラT着ています！可愛くてちょっぴりセクシーな部屋着って値段が可愛くないんですよね～。でも、お部屋デートでは触り心地も良いし、オトコの抱きしめたい欲をくすぐる最高のアイテム。普段は中学のジャージ姿の女性も、彼のために勝負部屋着を用意してみてはいかがでしょうか？■２．かかとのガサガサ「彼女とデートで食事に行ったとき、靴を脱ぐタイプの店に入ったんです。あ～疲れちゃった♪なんて無邪気に足を伸ばした彼女の足下に何気なく目線をやると・・・・・・かかとがガッサガサ！え！？おっさんですか！？きたねえ～！彼女は、え？普通だよぉ～みたいな感じで・・・・・・萎えました。」（２６歳／金融）無邪気に足を伸ばすところまでは、かわいいな～って感じだったはず・・・・・・。意外に男性はチェックしているんですよね。サンダルを履く機会の多いこれからの時期、かかとケアは怠れません。軽石も良いですが、やはり一番は保湿。毎日お風呂上がりに、かかとに保湿クリームを塗りこんでガサガサを回避しましょう！■３．ひどい恋愛遍歴の暴露「気になる女の子との初デートで、緊張しながら過去の恋愛について聞いてみた。まぁでるわでるわ・・・・・・。一夜限りの相手の話や、男運のない話など、ぜーんぶ暴露。聞き終わった頃、俺の恋心はどっかに吹っ飛んでいましたね。それから逆に告白されたけど、お断りしました！」（２３歳／大学院生）女性は話を聞いてもらうのが好きな生き物。きっとこの男性は聞き上手だったんでしょう。女性は、すべてを話して全部受け入れてくれる人に出会えた！と思って告白したんだと思われます。ですが残酷なことに、男性は女性に夢を持っているナイーブな生き物なんです。始めからあまり過去の恋愛は話さないでいてあげた方が良いかもしれません。■４．はじめからずっと一緒「付き合ってすぐに俺の部屋に半同棲状態で転がり込んできた彼女。好きだったけど、あまりにも最初から距離を詰められすぎて・・・・・・。だらしないところとか、すっぴんのちょっと笑えないレベルの顔とか・・・・・・。申し訳ないけど、冷めちゃいましたね。」（２８歳／営業）好きな彼とは、ずーっと一緒にいたいもの。ですが、ミステリアスな部分をお互いに持っていた方が恋愛って長続きするんです。自分の裏のキャラクターや秘密は小出しにした方がいいのかもしれません。■おわりにいかがでしたか？深い付き合いをしていくためには、秘密はナシ！に越したことはありませんが、ありのまますぎる女性に男性はたじろいでしまうみたい。相手の男性の様子を探りつつ、ちょっとずつ、自分のありのままを開花させていくのが良いかもしれませんね。（YUE／ハウコレ）

女性と男性だと女性の方がおしゃべりですが、男性にも自分に興味を持って欲しいという承認欲求があります。男の人がお金を払ってまでキャバクラなどに行くのは、気持ちよく話をさせてくれるから、という理由もあるほど。だからこそ、相手の承認欲求を満たしてあげる聞き方ができれば、もっと一緒にいたいと思わせることができます。そこで、どんな女性ならもっと話をしたいと思うかを男性にインタビューしてきました。■１．携帯電話を机に出さない「話をしている途中にメールとかされると、話を聞いてるのかなと思う。メールをするまでいかなくても、携帯が見えるところにあって、ブーブー鳴っていると気になる。『そんなに鳴ってるなら出れば？』と思って話す気がなくなる。」（27歳／商社）見えるところにあると気になってしまい、触るつもりがなくても、携帯の音につい反応してしまいがちです。その小さな音や動きが話し手に気を使わせてしまうので、最初から見えないところに置いておく方が良いようです。■２．話題に困った時にはWHYで掘り下げる「自分があまり話しをするタイプではないからこそ、本当に聞き上手な子との会話は楽しいです。質問がうまくて『なんでそうしたの？』など掘り下げて聞いてくれるので、気づいたら、こっちとしては話すつもりがなかったことまで話していたということもあります。」（28歳／IT）「なんでそうしたの？」「なんでそう思ったの？」という質問は、相手の考え方にまで掘り下げていく質問なので、相手に興味を持っているのがダイレクトに伝わります。うまく相手の話を聞き出すことで、相手のことを知ることができるだけでなく、話し手の気持ちも上げているんですね。■３．無理なアドバイスはしない「男だってたまにはグチを聞いて欲しい時がある。仕事で納得いかないことがあった時に、『それは、あなたも悪いよ』とか返されても、そんな答え求めてない・・・とイラっとします。」（25歳／教育）男の人が女の人に相談をする時はよっぽど頼りにしているか、ただグチを聞いて欲しい時のどちらかです。相手の立場をしっかりと理解していると言えない場合は、アドバイスをしても「わかってないくせに」と思われてしまう可能性があるので注意が必要です。■４．褒めて笑ってあげる「男がキャバクラが好きなのは、褒めてくれて、気持ち良くしゃべらせてくれて、よく笑ってくれるからなんですよね。やっぱり褒めてくれる、笑ってくれるというのは、自分の発言や存在を認めてもらえている気がするので嬉しいです。」（27歳／旅行）キャバクラで働く女性たちは、男性に気分良くなって帰ってもらうのが仕事です。そこから学ぶ点は多く、「相手に気持ち良く話をしてもらいたい」という心を持って置くことが第一に大切なことと言えそうです。■おわりに気になる彼が「もっと話したい！」と思うほど気持ちよく話せる状況が作れたら、相手にとっても自分にとっても嬉しい状況ですよね。これらの技を駆使すれば、会話がない時にも困らず楽しい会話が続けられそうですね。（栢原陽子／ハウコレ）

今年の夏こそ、気合いれてかわいい浴衣着て、カレを惚れなおさせちゃうぞ！なんて思っている女子も多いはず。もちろんワタシもその一人（笑）。でも、あんまり頑張りすぎちゃうと、逆にカレをがっかりさせちゃう可能性もあるから、気をつけないといけません。とくに浴衣は、男子にとって、「かわいいけれどメンドくさくもある」そんな存在。そんなわけで今回は、20代男子30人に「彼女に花火デートでされたらイヤすぎること」を聞いてみました。■１．カバン小すぎ！「浴衣着てくるのはかわいくて大歓迎なんだけど、あの巾着袋みたいなカバン小すぎない（笑）？財布も入ってないやん。そのせいでこっちが荷物持たされるのがイヤなんだけど・・・・・・」（大学生／22才）たしかに、浴衣に合わせるカバンって、巾着袋タイプのしかありませんよね。あれだと、長財布とかも入らなくて、カレについつい荷物を持たせちゃってる人もいるんじゃないですか？でも、カレだって暑いし大変だから荷物を減らしてきてるハズ。なのに「ハイ、これ持ってっ」なんて言ったら、内心カレはイラっとしちゃうかも。■２．歩くの遅すぎ！「浴衣だと、なんかあの名前よくわからんけど下駄みたいなのはいてるでしょ？あれはいてる子って、歩くの遅いし、歩き慣れてないからかすぐ靴づれになって『痛い～。歩きたくない～』とか言い出してヤダ。花火大会ってかなりの人混み歩くのわかってんだろ」（コンビニ／28才）でも、浴衣に合わせるとなるとあれしかないから仕方ないの（笑）！むしろ、痛くなったらオレがおぶる！くらいの男気がほしいですよね～。■３．脱がせなさそうすぎ！「浴衣って、やっぱり脱がしたあと、もう一回着せるの無理そうだから『ああ、今日はできないんだなぁ』って思っちゃう」（大学生／22才）花火大会の日にまでそんなこと考えるなんて、男子って本当にもう、って感じですよね。でも、ひとりで着られる女子なら、ホテルとか行っても大丈夫だし、教養の一つとして良いかもしれません。でも花火大会の日なんて、ホテルとか超混んでると思うけど・・・・・・■４．写メ撮りすぎ！「花火見ながら、隣でSNSにのせる用の写メ撮りまくってるのがムカつく。花火ってさ、そういうもんじゃないじゃん？ 写真じゃ伝わらないし、隣でパシャパシャウザいし、一緒に見たいのに」（出版／24才）じつは男子は、写メを撮る女子が結構嫌いなようなんです。普段から、ご飯やコーヒーの写真をついついたくさん撮ってしまう女子は、要注意ですね。■５．かわいすぎ！「彼女の浴衣、かわいすぎる！ かわいすぎてやめてくれー！」（大学生／20才）いろいろ言ってても、やっぱり浴衣姿の彼女に男子は弱いです。みんなも、一年に一度の晴れ姿と思って、とびきりかわいい浴衣姿を見せつけてあげましょう。まわりの子と違った特別な浴衣を選ぼうとしなくてもいいですよ。そんなことをしなくても、はじめからカレはアナタのことしか見てないですから。■おわりにどうでしたか？なんといっても、せっかくの花火大会です。カレとの最高の思い出を作ってくださいね！（遣水あかり／ハウコレ）

“特別な彼からのプレゼントは何を貰っても嬉しいもの。”なんて言いながら、カルティエのリングを貰っている友達を横目に、うらやましいな・・なんて思った経験ありませんか？ブランド物やちょっと豪華な物を貰うのに憧れを抱いている女子、実は多いのでは・・？という訳で、今回は貢がれ上手なキャバ嬢に彼からワンランク上のプレゼントをもらう方法を伺ってきました。欲しい物がある女子、必見です！■１．デートの時ブランド物を持ち歩く「デート時にブランド物を小出しにして、ちょこっとセレブ感を演出。すると自然に彼の意識に“プレゼントは安い物じゃダメ”って刷り込ませることが出来るよ！」（24歳／六本木勤務）ほほう。特別な物を貰うには何気ない日常からのアピールが必要なんですね！ブランド物じゃら付け女子はお金がかかりそうと敬遠されがちですが、小出にすることで、敬遠はされず、いい物あげなきゃと思わせることができるとのこと。庶民派なプレゼントしか貰ったことがないという女子、たまには彼をドキっとさせるような、高価なものを身に付けてみてはいかがでしょう。“高価なものにも興味あったんだ！”と彼に気づかせることが出来れば、次のプレゼントは期待できるでしょう。■２．さり気なく「これ元彼から貰ったんだー！」と嫉妬をあおる「高価なものを見せて元彼からもらったんだアピールは効果大！これ見よがしだと、性格の悪い女だと思われるから、さり気なく嫉妬をあおるのがポイントです！」（22歳／池袋勤務）通常恋愛ではタブーと言われる元彼の話を出すのは邪道な気もしますが、プレゼントのためには手段を選ばないといったところでしょうか。ちょっと怖いです！とは言え、効果は期待できそう。どんなに心の広い男子でも彼女に本気なら本気な程、元彼に負けたくないと意地になってしまうでしょうから・・。“俺の方が元彼よりいい物あげたぜ！”と彼が喜んでくれるのなら、有難く頂戴してもバチは当たらないかもしれませんね。■３．絶対に買えない高級品をねだる「一緒に雑誌を見ている時に本当は欲しくなかったけど、『100万円のドレスを欲しいー！』って騒いでみた。その後、クリスマスの時に20万のネックレスをねだったら、『あのドレスよりは安いしな・・。』と言ってすんなり買ってくれた！ラッキー！」（23歳新宿勤務）これまた、人の心理をよくついた作戦ですね。100万円をねだられた後の20万は確かに手が届く範囲の金額に思えてきますし、第１希望のドレスを買ってあげられないならせめて、2番目のネックレスくらいなら・・と優しい男子は頑張ってしまうのでしょう。あまり高額すぎると2番目の希望も通らない可能性があるので、値段設定は慎重に！■４．あなたから貰いたいということを伝える「『今までで一番大好きな人に買ってもらいたいと思ってたんだ！』これが私の決めゼリフ！特に指輪とかは買ってもらいやすいよー！彼に自分は特別なんだと思わせることができれば成功の確率高し！」（25歳／錦糸町勤務）純粋な男子のハートをずきゅんと射抜くセリフ。筆者にはこっぱずかしくて言えませんが、言わないで我慢するより、上手におねだりする女子の方が男子的にはかわいいのかもしれませんね。特にペアリングが欲しい女子の“あなたが特別だから一緒に指輪をつけたいの”というセリフは勝率が高いと思われます。単に物品がほしい口実ではなく本心9割でしょうから相手の心にも響きやすいですし、愛が深まる可能性も秘めていることでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？大胆かつ勇気のいる手口ばかりですが、何事も経験！記念日やクリスマスに是非、実践してみてください。憧れが遂に叶うかも・・・！ただし、言うまでもありませんが、愛する彼の懐事情も考慮に入れてくださいね。（城山ちょこ／ハウコレ）

「この人いいな」と思って付き合った男子が、付き合ってみると実はとんでもないダメ男だったりするのはよくあること。初めからどういった性格なのかがわかれば、失敗しないのに・・・と思っている女子も多いことでしょう。そこで、行動心理学の観点から、「自分の顔のパーツのどこに触る癖があるか」で、相手の性格を見抜くテクニックを教えちゃいます。さて、気になる彼はどこをよく触るでしょう？■１．髪：俺を見て！かまって男子タイプよく、髪型を気にしたり、なでたりする男子がいます。こういう人は自己中心的で甘えん坊なタイプと言われています。人の注目を自分に向けることが喜びと言えるため、構ってもらえないとキレることもあるでしょう。確かに髪を整えるのはエチケットかもしれませんが、自意識過剰なのは考えもの。もう少し精神的に大人になってもいいのかもしれません。また、髪を引っ張るのは「もっと頑張ろう」と自分を鼓舞しているしぐさとされます。理想の自分像が高すぎるため、理想に達しない自分に罰を与えているのです。向上心が強いのですが、ストイックすぎると言えるでしょう。■２．鼻：大げさなチャラ男子タイプ鼻を触るのは、嘘をついている時のごまかしのサイン。自分を大きく見せたいときに出るしぐさです。潜在意識においては、自分に対して自信がなく、大げさに話している時のしぐさと言えるでしょう。自分の中では嘘をついているつもりはないのですが、話の内容を誇張したり、尾ひれをつけてしまったりするようです。情緒が安定しているときはサービス精神旺盛な、いわゆる「いい人」なのですが、不安定になると嘘をつくことで安心感を得てしまうところがあるようです。なお、鼻の下をさわるのは感情を表に出したくないサインなので、読み違えないで。■３．頬：緊張しやすい赤面男子タイプ頬を触るのは、緊張を解きほぐしたい時。早く落ち着きたい心理が働くと、このしぐさが出やすいようです。人前でアガりやすい男子や、大勢の前で話をしなければならない時によく出るサインです。性格的には内気で繊細なタイプが多く、プレッシャーを感じやすいため、自分を慰める行為として身体に触れるようです。他人からの見た目を気にする気質でもあるので、付き合いやすいマイルドな性格かもしれません。他に、頭をなでたりするのも同じような心理状態であり、共通しているのは、自分を落ち着かせているしぐさである点です。■４．顎：自分が一番！オレオレ男子タイプあごを触ったり、前に突き出すタイプには、高慢な性格や、自分の立場の方が上だと思っている男子が多いとされます。自信家の人などに多い態度・癖と言えるでしょう。自分に自信を持っているということは素晴らしいことなのですが、そこに攻撃的な要素が加わってエゴイスティックな性格に見られがちかもしれません。口元は心理学的には自分の欲求を意味する部位。その中でもあごは自尊心やプライドへの渇望を意味しているとされます。ひげがある場合、具合をチェックしているしぐさも同様です。しかし、口元を隠すしぐさは秘密を隠そうとしているサインなので読み違えないように。■おわりに性格は癖として身体のあちこちに表れる場合が多いとされます。今回はあくまで「顔」に関しての紹介でしたが、他に足や手などにもその人の性格を知る上では分かりやすいアクションが表れます。しかし、男子のしぐさを観察するのも大切ですが、あなた自身も知らないところで男子に見られているということをお忘れなく。（脇田尚揮／ハウコレ）

突然ですが、あなたは自分の舌を、自信を持って見せることはできますか？少しでも不安を感じた方は、自分の舌がどうなっているのか、こっそり鏡でチェックしてみてください。今回は、知っているようで知らない「正しい舌のケアの仕方」について、今回はお話ししていきたいと思います。■１．正常な舌ってどんなもの？正常な舌とは、全体がピンク色で、うっすらと白い「舌苔（ぜったい）」がついている舌です。もっと詳しく言うと、舌苔は通常、舌先と舌のふち周りの1cm内側から奥にかけて付いているのが正常です。■２．舌苔とは？ところで、舌苔とは何かご存知ですか？舌苔とは、食べかす、細菌、唾液の成分などが舌についたものをいいます。また、舌苔はもともと白いので、口にした飲食物によって色が変わりやすく、カレーを食べたら黄色くなるし、ココアを飲めば茶色くなります。さらに、タバコを吸う人の舌苔は黄色い場合が多いです。舌苔は朝起きた時や緊張した時に増えます。というのは、舌苔は、通常唾液で流されるものなので、唾液の量が減ると増えてしまうんです。舌苔がうっすらと白く付いているのは、舌のヒダの間に入りこんでこびりついているため。でも、これが正常な舌の状態なんです。ただし、舌苔があまりにも多いと、口臭の原因となってしまうので、注意が必要です。■３．舌のケアってどうしたらいいの？口臭の原因になりうる舌苔ですが、ちょっとした心がけで減らすことができます。舌ブラシやガーゼなどを使って優しく取り除くようにしましょう。ただし、舌は顔の皮膚よりもさらに敏感なので、やりすぎに注意してくださいね。やりすぎると、舌にある「味蕾（みらい）」という、味覚のセンサーを傷つけて、味覚障害を起こしてしまうこともあるんです。ですから、出来れば、週1回くらいを目安にお掃除してあげてくださいね。■４．舌を鍛えれば小顔になれる歯を磨くついでに、舌を使って小顔になれる簡単な体操をしてみてはいかがですか？・まず舌を5秒間、前方へのばす・次に5秒間、舌を鼻に付けるイメージで上へのばす・今度は5秒間、顎に付けるイメージで下へのばす・最後に歯茎に沿って左右に一回ずつ回すたったこれだけなので、すごく簡単。どんなに忙しい人でも、夜の歯磨きの際に取りいれれば続けやすいのでオススメです！■さいごにいかがでしたか？基本的に、オトコの人はギャップに弱いもの。例えば、普段真面目な女の子が、失敗した時に舌をペロっと出すしぐさなんか、すごくカワイイと思います。そんな時に備えて、いつもキレイな舌でいたいですよね！（中嶋麻優子／ハウコレ）

わたしの持論ではありますが、エッチは基本的には「男子が女子にヤラせていただく」ものなので、あくまでも女性上位で楽しめばいいものです。しかし、男子だって人の子なので、気持ちよくしてあげると、女子にもそれ相応のリターンが期待できます。今回は男子が拒否しても「やってあげると超うれしがる」エッチなプレイについて、何人かの女子にお話をお聞きしてきました。こういうことをやってあげると、男子も頑張ってくれるそうです。さっそく見ていきましょう。■１．男子を四つん這いにさせてアナル舐め「男子って意外とアナルが感じるひとって多いのかもしれません。最初の彼も、次の彼も、その次の彼も、今の彼も、みんな、わたしがこっそりとアナルを触ると悶絶します。今の彼は四つん這いにさせてアナルを舐めてあげています」（24歳／看護師）なかなかお願いできないことだからこそ、女子から進んでやってくれたら、こういう願望をもった男子としては嬉しいところでしょう。これは男女どちらがMで、どちらがSなのかにもよると思います。男子のなかには「隠れM」も大勢いますから、隠しているところをさっと触ったり舐めたりしてあげると男子は悦ぶということですよね。同じことが女子にも言えると思います。■２．亀頭を触る「ローションや唾液を使って亀頭を触ってあげたら、彼、感じすぎてしびれてくると言います。でも、それでもやり続けると、すごく気持ちよさそうにします」（21歳／大学生）感じすぎるとそれを拒否する男子もいますよね。恥ずかしいのでしょうし、これ以上気持ちよくなることがちょっと怖かったりするのではないかと思います。それでもやり続ける・・・・・・というのが非常によくて、カップルで快感をシェアするにはこの方法がベターだと言えます。■３．立ったまま女子が後ろになって男子を3点責めにする「私の彼、ちょっとMで、Mだと気づいたのが付き合って2年目くらいなんですが、その日から、私が彼の後ろに立って彼の乳首とアソコを刺激してあげています。彼はすごく恥ずかしいみたいで『やめろよ』と言ってきますが、まんざらでもなさそうです」（25歳／公務員）先にもM男子のエピソードが出てきましたが、男子って「オレMだから」と口にするのが恥ずかしい生き物なので、彼がMだとわかったら、女子のほうからM男に「お仕置き（？）」をしてみるというのは、非常に重要でしょうね。これをやらないと、彼はM性感専門のお店の常連さんになったりします。それくらいSとかMって、重要なことなのです。マジメな話ですよ。■４．寸止めにせず！「前戯のとき、彼はいつも射精前で私の手を押さえます。フィニッシュは本番で、って彼は思ってるんですけど、、彼の手をどけてシコシコして、寸止め・・・・・・またシコシコ・・・・・・というのを繰り返すうちに出しちゃう、これが彼的には嬉しいそうです」（22歳／大学生）男子は「すぐにイクと女子に悪い」と思っていたりします。自由に発射していただく環境を女子が作ってあげると男子が悦ぶときもあります。■５．発射後もさわる「発射後に触るのって、彼的にはくすぐったいのだそうで、いつも嫌がるんですけど、それでも触ってるうちに、彼、また発射しちゃうんです」（23歳／大学生）女子もイったあとに、こちょこちょされてまたイクということがあるように、男子もくすぐったいながらも嬉しいのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたか？これ、男女を入れ替えたら、女子にもおなじことが言えますよね。女子が拒否するプレイ・・・・・・痛いプレイなどを別にすれば、やってほしいけど恥ずかしいプレイ・・・・・・そういうプレイをカップルでやりあうことで、最高のエッチができます。（ひとみしょう／ハウコレ）

毎日暑いですね。本格的な夏がすぐそこにやって来ているようです。こう暑いと、オシャレでもしてシャキッと気合いを入れたいもの。今年の夏のトレンドも、今すぐ取り入れたくなるようなものばかりです。しかし、女性が可愛いと思って着ていても、男性からすると理解できないファッションもあるようです。そこで、一般男性に、男性からするとイマイチな女子のサマーファッションについて聞いてみました。■１．ボーダー柄「地味だし、一歩間違えると囚人みたい。しかもボーダー着ている子って何着もボーダー持っている気がする」（20歳／学生）無難な感じのするボーダー柄ですが、「ボーダー柄を着ている女性はモテない」と言われることもありますよね。また、コーディネートに気をつけないと太って見えることも・・・・・・。■２．花柄のパンツ「少しタイトでカラフルな花柄のパンツは、大阪のおばちゃんみたいに見える。若い子向けのファッションではないように見えるし、着こなすのは難しそう」（26歳／IT）昨年あたりから流行中の花柄パンツ。街行く女性は花柄パンツだらけという時期もありましたよね。綺麗な色をあしらったものが多い花柄パンツですが、男性からすると微妙といったところでしょうか。■３．カーディガンをディレクター巻き「はっきり言って全くオシャレに思えない。なんで巻く必要があるんだろう。肩に何か乗っているのって邪魔じゃないのかな？」（27歳／飲食）この季節、職場のエアコンが効き過ぎていてカーディガンが必需品になっている女子もいるのでは？ 使わないときは巻いておけば荷物も減りますが、ディレクター巻きはどうしてもおっさん臭くなってしまうようです。■４．透け感のあるスケルトンバッグ「小学生の頃のプールバッグを彷彿とさせて安っぽく見えるし、財布とかポーチとか丸見えで恥ずかしくないのかなと思う」（24歳／広告）涼しげな印象を与えてくれるスケルトンバッグ。確かに小学生の頃に使用していた人も多いプールバッグに似ていますが・・・・・・。しかし、中身に巾着のような内袋がついているデザインのものも多いため、中身が全て丸見えというわけでもありませんよね。■おわりに今年のトレンドを取り入れて完璧！と女子が思っているファッションですが、男性の本音も分からなくはありませんね。それでも、好きな服は好きなように着たいものです。しかし、男性ウケが悪いアイテムも、コーディネート次第でナチュラルに決まるはず。この夏は、あえて男性ウケの悪いサマーアイテムを取り入れつつ、どうすれば不自然に見えないのか、自分なりに研究してみてはいかがでしょうか。（姫野ケイ／ハウコレ）