ハウコレの記事一覧

大学での飲み会など盛り上がりたい場面で重宝されるのがノリのいい男子ですよね。ただ、仲間内では、盛り上げ役orつっこみ役として『ノリが良い』で通っていても、よく見れば全ては勢い、その場任せで中身が薄い、いわば軽薄な男子も混ざっていることがあります。超おもしろ～い！なんて思って、そんな軽薄男子と付き合うことになると、実りのない時間を作ることになりかねません。そこで今回は、軽薄男子の特徴を、取材をもとにご紹介します。■１．真剣に話を聞いていない「二人でデートをしている最中、悩みを相談していてパッと彼の顔をみたら、無表情でボーッとしてた。いつも答えは「へー」とか「まじかー」ばっかり。」（21歳／学生）ノリのいい男子と、軽薄男子の確固たる差は、相手の言いたいことを汲み取ろうと努力しているかの差に表れそうですね。ベストなノリのいい男子は、「この子の会話のどこを拾おう」と考えながら聞いてくれるので、うまくいけば相乗効果で話が弾み楽しくなるもの。でも軽薄男子は相手のことをそこまで深く考えていないので、なんとなく受け流すレベルの返答しか返しません。打てば響くような会話のできない相手は軽薄な疑いありです。■２．褒め言葉をサラッと言ってくる「初めてのデートで『脚キレイだよね～』『絶対モテるでしょ』『彼氏いないとか信じられない』とか、見た目について歯の浮くようなセリフを真顔で言えるのは、言い慣れている証拠。」（27歳／営業）ノリのいい男子から心遣いを抜き、チャラさをプラスして出来上がったのが軽薄男子なのでしょうか。そんな軽薄男子は、女子をたぶらかすために褒め言葉を発することに抵抗感がないようです。照れの無さを勘違いして、かっこいい！と惚れ込んでしまっては、軽薄男子トラップに自分からひっかかりにいくようなものなので気をつけて！■３．会話の基本は「乗っかり」「盛り上がりの輪の中にいそうで、実は誰かのツッコミやボケに乗っかっているだけな男子は、面白いことをいうセンスがない、中身の薄いひとにありがち。意外といなくても気づかれないんだよね。」（22歳／学生）自分から話題を提供して盛り上げることはないのが軽薄男子。誰かのボケに、周りと一緒になりなんとなく突っ込んでいたり、個人でボケをかますこともない。そもそもボケもツッコミもかまさない、ふわっとした立ち位置にいたりすることもあります。周りの男子達の力を借りて面白くてノリがいいキャラの皮をかぶっているタヌキです。化けの皮をはがしてやるくらいの意気込みで立ち向かいましょう。■４．とりあえず・まぁ・じゃない？というワードを多用「とりあえず・まぁ・的な？とかの、適当発言が多い人は信用できない。先見性が無さそう。」（28歳／編集）今楽しければいい、今を乗り越えられれば良いという発想をする軽薄男子はその場しのぎの発言が多く見られるのだとか。計画性に欠けるので、そのノリに乗っかると痛い目にあうこともありそうです。たまに使うのは一般的なワードですが、あまりにも多用するようであれば気をつけておくに越したことはありませんね。■おわりに軽薄男子の特徴をもった男子、身の回りでパッと浮かんできたらアウトです。さわらぬ神に祟りなしですから、近づきすぎず、適度な距離をあけておいてくださいね。（松宮詩織／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。美容研究家／ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。女性にとって、とても大切なデリケートゾーン。――かゆみやかぶれ、ニオイ、黒ずみなど、悩みはあるけれど、人には言えない。そんな方も多いはずです。じめじめしているこの季節は特に、デリケートゾーンの悩みを持つ方が増えているのではないでしょうか？今回はそんな女性のお悩みのひとつである、「デリケートゾーン」のお手入れに関してお話しします。■デリケートゾーンの特徴デリケートゾーンは、私たちの身体を覆う皮膚と粘膜とが混在する特殊な部分です。お肌のｐＨ値は弱酸性の5～6.5であるのに対し、デリケートゾーンのｐＨ値は約4.5～5であり、お肌に比べ、より弱酸性になっています。通常、お肌自身がもつ自浄作用は弱酸性の状態で機能を果たしますが、洗浄後はアルカリ性に傾いてしまうため、その働きが弱くなってしまいます。常在菌まで洗い流してしまっているため、アルカリ性のお肌では雑菌の増殖が加速してしまいます。その結果、抵抗力まで下がってしまい、デリケートゾーンのトラブルを引きおこします。デリケートゾーンよりも高いｐＨ値のボディソープや石剣で洗うことが刺激となり、様々な悩み(かゆみ、かぶれ、ニオイ、黒ずみ)の原因となっていたのです。■デリケートゾーンの悩み〇かゆみデリケートゾーンは他の部位に比べて、お肌が薄くなっています。そのため、生理中のムレやスレ、おりものなどの刺激にとても弱く、かゆみを引き起こしてしまいます。〇かぶれデリケートゾーンは、生理や汗によって、ムレたり、かぶれやすい部位です。また、脇と同じアポクリン腺が多い部位なのですが、常に下着などに覆われているため換気できず、よりムレてしまうという悪循環になっています。〇ニオイ尿などの排泄物、おりもの、生理など、様々なニオイが混ざりやすい部位です。また、アポクリン線が多いので、汗の分泌も多く、ニオイも溜まりやすくなっています。〇黒ずみ下着やトイレットペーパーによる摩擦、ムダ毛の処理による刺激などによって、皮膚が黒ずみやすくなっています。摩擦などの刺激からお肌を守ろうと角質が厚くなってしまったり、メラニンが過剰になってしまうことが原因です。■デリケートゾーンのお手入れ方法欧米諸国ではデリケートゾーンのお手入れが日常的となっていますが、日本ではまだまだ知られていません。デリケートゾーンは特殊な部位のため、専用のお手入れが必要なのです。＜デリケートゾーン専用コスメを選ぶポイント＞〇弱酸性のものを選ぶデリケートゾーンのｐＨ値に合わせ、低刺激のアミノ酸の洗浄剤がおすすめです。〇オーガニック成分粘膜は経皮吸収（皮膚を通して吸収されること）されやすい部位のため、お肌にやさしいオーガニック原料のものを選びましょう。〇洗浄力の弱いものを選ぶ洗いすぎてしまうと抵抗力がなくなってしまうため、洗浄力の強すぎないものを選ぶことがおすすめです。■おすすめデリケートゾーン専用コスメまだまだ日本では少ないコスメのため、何を購入したらいいんだろう？と悩んでしまう方のために、おすすめの専用コスメをご紹介します。・マノン＆ジジデリケートゾーンの洗浄剤はもちろん、それだけでなく、スクラブやスプレー、オイルなど、お悩みや使い方に合わせて選べます。・ルボアこちらも洗浄剤やクリームなどがあります。・Dr,N皮膚の専門家監修のデリケートゾーン専用コスメです。■おわりにいかがでしたか？お手入れにはまず、清潔に保つことが大切なので、洗浄剤からはじめることがおすすめです。今年はじめじめした梅雨の時期が長いとも言われていますので、女性なら誰しも抱えるお悩みを、専用コスメを取り入れることによって改善していきましょう。（斎藤可奈子／ハウコレ）

女子であれば誰しも、気になる彼への第一印象を少しでも良くしたいもの。そこで今回は、意外と知られていない第一印象UPのテクニックを、心理カウンセラーの資格を持つ脇田尚揮がお教えしちゃいます。最も大切なのは「彼に対して自分がどこに座るか」、これだけです。たかが座り方、されど座り方。座る位置を考えることは、効果的な行動心理術と言えるでしょう。これをマスターすれば、今日からあなたも恋の勝ち組に！■１．彼の左隣第一印象UP率は250％・・・心がときめく気になる存在相手に対して左側にあなたが座る場合は、第一印象を決める上で最高のポジショニングと言えるでしょう。心理学的に左側半分は本音の顔、右側半分は建前の顔であるとされるので、彼に対してダイレクトに迫っていくことができます。その上、彼の右脳が刺激され、あなたの情報が残りやすくなるという効果も。 あとは「今日は楽しかったね」など、アフターメールを送っておきましょう。彼があなたに対して少なからず気持ちがあれば、スムーズに次に繋げられるでしょう。■２．彼の右隣第一印象UP率は110％・・・話が弾む、同調しやすい友達理想は相手に対して「左隣」に座ることですが、右隣にせよ左隣にせよ、隣接して座る場合、気軽に話を進めることが可能です。ある意味、最も好感度の高い座り方と言えるでしょう。友達としてジックリお付き合いをスタートしたい場合は最適の位置です。しかし、第一印象から恋愛対象として見られたい場合や長期戦を望んでいない場合には、相手の身体にソフトタッチをする、二人だけの耳打ち話をするなど、併せ技の工夫も必要です。■３．彼の真正面第一印象UP率は40％・・・「なんだかムカつく」無意識の敵対関係彼に対して真正面に座る位置どりをしてしまった場合、かなり会話上手の恋愛上級者であることが求められます。というのも、彼に対して無意識の対抗意識を与えてしまうためです。彼はあなたの話に同調しづらいと感じてしまうので、気をつけながら会話を進めなければなりません。ただし、記憶に残りやすい場所なので、その後の展開で好印象に変えられるだけのテクニシャンならOK。ある意味、勝負をかける場所とも言えるでしょう。ただし、ディベートなどには最適です。■４．彼の斜め向かい第一印象UP率はマイナス70％・・・「あれ、そこにいたの？」無関心な存在彼から見て斜め向かいにあなたが見える座り方は、第一印象を決める上では最悪のポジショニング。むしろ好かれたくない相手や、ウザくて苦手な人をかわすための位置と言えるでしょう。好き・嫌いの二者択一にものぼらない「無関心」という悲しい烙印を押されてしまうため、気になる彼に対してこの位置どりをしてしまった場合、即座に「席替え」をオススメします。トイレに席を立った際に、さりげなく場所を変えるのもOK。とにかくこの位置は一刻も早く離脱すべきです。■おわりに第一印象UPのためには、いかに短時間で好印象を与え、短い時間の中で親密な関係を築いていくかにかかっています。メイクや髪型以外にも気にかけるべき点は少なくありません。男性は視覚で恋をする生き物なので、席の位置ひとつでも成否は大きく変わってきます。今回のテクニックは、実践応用度がかなり高めなので、是非ご活用ください。素敵な恋のチャンスを掴まれますことを！（脇田尚揮／ハウコレ）

「こいつ、俺のだから･･･」。好きな人にこんな事言われてみたいと思ったことはありませんか？同様に、もし彼氏が友達に自分のことを紹介してくれたら、自分のことを認めてくれたような気がして嬉しいものですよね。そこで今回は彼氏がすぐにでも周りに紹介したくなっちゃうような女の特徴を紹介します。■１．見た目が清楚「やっぱり清楚が一番！中身がすごいちゃんとした子って分かってても、友達とか親とかに紹介するなら、やっぱ見た目がチャラいと紹介するのちょっと思いとどまるかも。」（２７才／銀行）やっぱり清楚は強いみたいです。第一印象が清楚であったら、まず外すことはなさそうですもんね。化粧を少しだけ薄くして、髪型をハーフアップにして、白いワンピースを着て彼の友達に会ったら、彼も自慢げにあなたのことを紹介してくれること間違いなしです。■２．愛想が良い「俺の彼女は人見知りなんだけど、友達に会わせたときに、俺としか喋んないし、結構ずっと携帯いじってるしで、友達から『お前の彼女暗い人なんだな』って言われてなんか嫌だったなあ」（２４才／企業）初めての人と話すときは、笑顔が大切です。人見知りの場合は、無理に彼の友達と親しくなる必要はありません。しかし、大人しくしていてもあくまでも笑顔は絶やさずに！あまり喋らないけど、常ににこにこしてる･･･可愛すぎますね。そして、彼が友達と盛り上がってて話に入れなくても、携帯を触るのはだめです。バックの底の方に沈めておきましょう。話が分からなくてもとりあえずにこにこしてみてください。どうにかなります。■３．礼儀正しい「ちゃんと挨拶とか、基本的なことできない子だったら無理！俺だったら絶対周りの友達に紹介しない！」（２０才／学生）最低限のマナーはわきまえなければ、いつまで経っても彼は友達に紹介してくれないかも。「はじめまして」の挨拶はしっかりと、です。そして何かしてもらった際の「ありがとう」のお礼も欠かせません。礼儀正しい素敵女子になることで、彼に「友達に自慢したい」と思わせちゃいましょう。■４．聞き上手「俺の友達と彼女を会わせた時に、彼女がずっとマシンガントークとかしてたら嫌だな。ガツガツしてそうなイメージになりそう。せめて初対面では、聞き役にまわって大人しくしてて欲しいかも。」（２５才／アパレル）ガツガツしすぎないように要注意です。「初めて会うし、楽しい彼女だってアピールするんだ！」と言って頑張りすぎると、もしかしたら引かれちゃうかも。彼を立ててあげることを忘れずに、最初は控えめくらいが丁度良いみたいです。彼と彼の友達の話をちゃんと聞いて、すべての話にリアクションをして、さらにそこから話を広げられたらもっと良いですね。■おわりにいかがでしたか？「人として最低限のマナー+α」が紹介したくなる女への近道なようです。これで彼もあなたのことを「こいつのこと友達に紹介したいな」と思ってくれるはず。ぜひ試してみてくださいね。（霧島はるか／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。カップルといえば、ペアグッズ。ペアアクセサリーにお揃いのぬいぐるみ、iPhoneケース。世の中には、二人の愛を形にしてくれる商品が溢れていますね。実際にペアグッズを買った結果、二人の関係が末長く続けば最高ですが、現実はそうも簡単にはいきません。「せっかく買ったのにね・・・・・・」そんなふうに別れたあとに虚しい気持ちにさせてしまうグッズもあります。そんなわけで今回は20代男子20人に「付き合いたてならまだ買わないほうがいいプレゼント」について答えてもらいました。■１．ペアリング「一番えぐいのはペアリングだと思う。別れたあとになんで切ないかって？ それは、日焼けが残るからだよ。別れて、指輪ハズしても、しばらくは指輪のあとが日焼けで残るわけ。切ないぜぇ～、泣けるぜ～」(フリーター／25才)なるほど。指輪はただ単に二人にとって重要なアイテムであるということだけでなく、その跡が残るという点で、別れたあとまで引きずりやすいグッズなんですね。かなり説得力があります。とくにこれから夏で日焼けしやすいシーズンですから、くっきり日焼けが残る可能性大ですよ！■２．財布「プレゼントの中では、財布じゃない？ペアグッズではないけど、だいたい恋人にあげるようなヤツは結構高いヤツだろうから、あんまり捨てたくないと思うんだよね。そういう意味で、キツイ(笑)」(大学生／21才)忘れたいから捨てるか売りたい。でもいい財布だから使い続けたい。そのジレンマがあるのが財布や、ほかにも腕時計なんかの高価なプレゼントですね。だからといって、安物をあげるわけにもいかないと思いますけど・・・・・・。■３．facebookの「交際状態」「モノじゃないけど、二人の交際の証ということでこれも言いたい。付き合ってるときに、FBで『交際状態』を『○○さんと交際中です』にしてると、別れたときにそれをハズしたときにみんなに同情されたり、バカにされたりして、辛いよ」(SE／28才)みなさんも、ふいにタイムライン上に、誰々さんが別れました、みたいな投稿を見たことがあるんじゃないですか？あの公開さよならみたいなのをさせられるのはキツそうなので、付き合いたてはまだFB上のプロフィール編集はしないほうがいいかも。■４．ペット「カップルならまだ子供がいないと思うけど、同棲とかしちゃうと、ペット飼ったりする人いるんじゃない？でもあれ、別れるときひどいコトになるから(笑)。まるで離婚したときの親権争いだから」(公務員／29才)ペットは家族となりうることはみなさんもご存じでしょう。二人で可愛がってるあいだは幸せですが、別れるとなったときにはペットの飼い主をめぐる仁義なき戦いが勃発してしまうおそれもあるのかも。■おわりにいかがでしたか？もっとも、これがカップルの絆を深めるアイテムになり得る側面があるのも事実。例えば、ペットのためにも別れるのやめよう、とかね。ですから、どうするかはやはりみなさん自身がカレと話し合って決めるほかないでしょう。(川上ぼこひろ／ハウコレ)

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「見た目はよくホメられるし、男女ともに友達もいるから性格が悪いわけではないと思う。出会いもそれなりにあるのに、恋人ができないのはなぜ？」、このところ、そのような女性からの相談が増えています。彼女たちが出会いをモノにできない理由の多くは、恋愛限定の「性格ブス」。友人関係では「普通のいい子」なのに、「恋愛になると急に性格が悪くなる」女性が多いのです。それはどんなことであり、なぜそうなってしまうのでしょうか？■むじゃきに人を切り捨てる数分間話しただけ、あるいは数時間一緒にいただけで、「話の面白くない人だな」「この人は絶対にない」などと決めつけ、男性を安易に切り捨てていないでしょうか。「好きになれそうな人にだけいい顔をしておこう」と思っているのかもしれませんが、その気持ちは男性側に少なからず伝わってしまい、「キレイだけど・・・・・・やめておこう」となってしまうのです。そもそも「短時間で決められるほど、男性を見る目がある」女性なら恋人ができているはず。もちろん「違うな」と感じた男性をむりやり恋人候補に入れる必要はなく、「アリでもナシでもない」というスタンスでOKなので、ぜひ心がけてください。■勝手に自分を過剰防衛する最近、特に増えているのが、「ホメられているのに嫌がる」女性と「責められているわけでもないのにムッとする」女性。いつどこでも居心地の良さを求め、少しでも自分の意にそぐわない言葉は素直に受け取れないのです。男性に対して何気なく「エ～ッ、私はそんなことないよ」「全然違うね」「そういうのは好きじゃないな」などと言っていないでしょうか。もちろん嫌なことはハッキリ伝えるべきなのですが、男性が良かれと思ってやっていることについては、過剰防衛しない方がいいでしょう。■何でも損得で考えてしまうもともと男性よりも女性の方が損得勘定に敏感であり、言葉、時間、お金、手間など、さまざまなことに関して、「どちらが得か？」「私は損をしていないか？」を考える傾向があります。自分1人の日常生活であれば問題ないのですが、男性も同席する出会いの場ではそれが大きな危険要素に。あなたがある飲み会へ行ったとしましょう。飲み会には、自宅から店までの電車代金と移動時間の長さ、飲み会で払う費用、座った席の優劣、食べた料理の質と量、使う時間とお金に対する男性の質ともてなしなど、女性が損得を気にしがちなところがたくさんあります。そうしたことが、つい言葉の端々に出てしまうので気をつけましょう。■作り笑いで女優気取りになる男性は女性の笑顔が大好き。どんな場でも笑顔の女性に注目しているので、意外に作り笑いを見抜く能力を持っています。もしあなたが、「とりあえず笑っておけばいいや」と思って作り笑いしているのなら、すぐにやめましょう。多くの男性は、「やり過ごせていると思っている顔がかわいくない」と感じているのです。男性は好きになった女性のことは冷静に見られないものですが、まだ好きではない女性に関してはクール。「この子、作り笑いしてるけど、性格のキツさが出てるよ」などと気づいています。■勝手なジャッジは本命を逃す4つの項目に共通しているのは、自意識の強さ。自己主張し、自分を守ろうとする意識が強い女性を見ると、男性は本能的に避けようとします。なかでも一番やってはいけないのは、まだ出会って間もないのに、男性たちを勝手にジャッジすること。たとえば、男女４人ずつの飲み会で、あなたが１人の男性に照準を定め、他の男性を何となくあしらっていたとします。その選ばれた男性は気分が良く喜びますが、あなたを恋人候補として選ぶかは別問題。よほど気に入られていない限り、「我が強そうな子だな」「面倒くさそうな女性かも」などと、悪い一面を見て引かれるリスクが高いので気をつけましょう。（木村隆志／ハウコレ）

「とにかく見た目がすごくタイプ」「どんなエッチをする人なのか気になる」なんて思いを持っている女子の中には、意中の男子をムラっとさせて、さっとエッチに持ち込んでしまいたい、という人もいるのではないでしょうか。そうくれば、以下をご参考にしてみてはいかがでしょうか。今回は何人かの男子に「思わずムラっとくる女子の仕草」についてお聞きしてきました。さっそくご紹介しましょう。■１．胸を張る「肩が凝っているのか、なんのためらいもなく胸を張る女子っていますよね。ブラウスを着ていたら胸のボタンが飛びそうなくらい胸を張る女子。あれはムラっときます」（25歳／広告）これは問答無用で男子がムラっとくるでしょう。「見たいけどあんまり見るのも気が引ける」対象が強調されるわけですからね。男子って「見たいものを見たい」生き物だということです。■２．走る「女子が走っている姿ってエロいですよね。胸が揺れてるんですよ！」（26歳／運輸）以前Fカップくらいある女子が胸を手で押さえて走っていましたが、あれは胸が揺れると痛いとのことですが、そういうことなのでしょうか。男子は揺れるものに弱い・・・・・・という定説がありますが、揺れるものと遠まわしに言わずに「揺れているおっぱいが好き」と言えばいいのに。■３．指先でキャップをしめる「女子が指先でくるくるっとキャップをしめるのってエロいです」（22歳／大学生）これは、男子のアソコの先っちょを指で愛撫している様子に似ているから・・・・・・というのがムラっとする理由のようです。指先ってエロいですよね。その指先で、みんな、あんなことやこんなことをしているわけですから。そういう目線って、男子特有のものなんでしょうか。■４．ショルダーバック斜めがけのとき、上着を下にひっぱる「女子は自分で気づかないのかもしれませんが、ショルダーバッグを斜めがけにして、なおかつ、上着を下にひっぱる仕草って、めちゃムラっとします」（20歳／大学生）これもおっぱいの形があらわになるから・・・・・・という、1と同じ理由のようです。特に夏は男子にとってムラムラの季節だということですよね。Tシャツ1枚でバッグを斜めがけにして、Tシャツを下に思いっきり引っ張る・・・・・・男子にとってはタマラン季節かもしれません。■おわりにいかがでしたか？もなにもない、非常にあらわなご意見が４つ並びました。気になる男子をその気にさせたいのであれば、Tシャツにショルダーバッグで走って会いに行って、Tシャツを引っ張り、胸を張ってペットボトルのお茶のキャップをあけるといいということです。海外の統計結果に、男子は60歳くらいまで、毎日5回以上はエロいことを考えているというものがあります。男子はエロいです。その妄想力は時にめい迷惑かもしれませんが、うまく利用すれば女子の思うがままでもありますので、上手に付き合ってみてください。（ひとみしょう／ハウコレ）

みなさんは今付き合っているカレに「オレが浮気したらどうするwww？」なんて言われてことがありませんか？実はこれ、冗談ではなく本気の浮気フラグなんだとか。こんな風に、ほかにも男子が本命の彼女には間違っても言わないNGなセリフがいくつかあるそうなので、今回は20代男子30人にそれを紹介してもらいました！みなさんが気づかぬうちに、カレは実はNGワードを連発してしまっているのかも？■１．「外出しにしていい？」「外出しリクエストされたりしたら終わりと思うわwwwこれ言っちゃう男子が彼女のと大切に思ってるわけない。大切に思ってるなら、ゼッタイにゴムつけるし、間違っても生でなんて入れようとしないよ。こわいし」(大学生／23才)いきなりモロな感じのやつが来てしまいました・・・・・・。これは、言われた本人でも「おかしいな・・・」と気付くんじゃないでしょうかね？だって、さすがにどんな人でも今どき、外出しでも妊娠しちゃう可能性があることくらい知ってます。大切な相手に、それを承知でリスクをおかせなんて、普通は言えませんからね。■２．「ピル飲んでよ」「これもそっち関連だけど、外出しじゃなくて、ピルなら良いってワケでもないんじゃ？ピルは確かに避妊率高いけど、男子からしたらただの『生でできるようになる薬』。二人で相談したならともかく、彼氏の方から一方的に飲ませようとしてきたら、アウトと思うわ」(大学生／21才)ピルは、きちんと飲めばコンドームよりもずっと避妊率は高いといいますね。でも、カレが二人のために飲もうと言ってくれてるのか、それともカレ自身のために言ってるのか、ここを見極めないといけません。ピルには一応副作用もあるので、カンタンに飲んではいけませんよ！そして、性感染症も防げる避妊はコンドームだけです。■３．「明日って生理？」「あとは、デート前に生理かどうか聞くやつ。アレはもうヤリ目ってバレバレなんじゃ？」(フリーター／24才)これは、ただデリカシーがないだけじゃなく、彼女とのデート＝エッチの日と決めつけている証拠。しかも、生理だと知った瞬間にテンション下がったり、会うのをやめたりなんてしたら、最悪です。■４．「浮気しても怒らないよ(笑)」「意味もなく、相手に『浮気してもいいからね？』っていうオトコはたいていヤリチン。君がしても怒らないから、そのかわりにオレにも自由にさせてね？っていう裏の意味があるから気をつけてね」(営業／27才)私こんな人と付き合ったことあるー(笑)。意味わからないなーと思ってたら、そういうつもりだったのか、くそぅ・・・・・・。まるで自分は包容力のある寛容なオトコですみたいなフリして、実はただ浮気の免罪符がほしいだけな男子も多いのかもしれませんね。■おわりにどうでしたか？聞き覚えのある発言は、なかったですよねぇ（笑）？もしあったら・・・・・・どうすればいいかは友だちに相談するか、カレ自身に問い詰めてみるしかありませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■今週のオトす！バイオリズム（7月3日～7月9日）◆火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、自分のやりたいことや目標が明確に定まっています。恋愛まで目が向かないかもしれませんが、自分に理解を示して味方になってくれる人に対してはとても開放的になるでしょう。本心は少し不安な部分や心配事もあるので、あなたはそれを取り除けるように話を聞いてあげましょう。ワンテンポ遅れてきっとあなたに深い感謝の気持ちを抱くはず。やってはいけないのは、自分の話ばかりして相手の話を聞かないことです。◆土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、一見静かそうに見えて内面はかなり情熱的です。物事を一歩一歩積み重ねるのを好むのですが、あまり長続きしないことに罪悪感を感じているので、「それで大丈夫だよ」と相手を認めてあげて下さい。きっとあなたに心を開いてくれることでしょう。どんなにつらい状況でも自分の本心をあまり打ち明けないので、いつでも相談に乗る姿勢を見せておくことも大切です。彼なりのスタイルを尊重してあげて。◆風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、分析力に優れ、理路整然としたコミュニケーション能力を持っています。そのため、会話が巧みな異性に惹かれることが多く、自分の知らないことを知っている人にトキメキを感じやすいでしょう。人から何か自分が成長できることを教えてもらうのを好むため、この人に合わせて説明ができる知的な異性も好感度は高いはず。わりと人のことを観察する時期なので、見えない部分にも気を遣わないと冷められてしまうので気をつけて。◆水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、慈しみの心を持った優しい気持ちでいると言えます。それは身近なところにまず向けられるでしょう。家族、恋人、友人・・・関係が近ければ近いほど、その気持ちは強くなるようです。時としてそれがお節介に感じられることもあるかもしれませんが、この時期のあの人にとっては、相手に喜んでもらうことが何よりも嬉しいことなのです。そのため、もしも相手に好かれたいなら、好意を少しオーバーなくらいに受け止めてあげることが大切です。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションの星・水星の逆行が7月2日で終わり、双子座で順行するように。これまでの対人ジレンマから一転、物事が滞りなくスムーズに流れるでしょう。また、恋愛の星・金星も双子座に位置しています。飲み会や遊びに誘われたら、積極的に参加するのが吉。自分の知らない情報を得ることができたり、面白い発見がありそうです。（脇田尚揮／ハウコレ）

美人に関するおおやけの論議では「結局中身が大事」との結論にいたることが多いですが、本当にそうなのでしょうか。ちょっとくらい性格が強めでも美人なら個性として受け入れられるし、美人な友人と歩くと自分では考えられない親切を受けることがあります。筆者も含め、なるべくキレイであろうとする女子の傾向は、見た目の美の重要性を表しているように感じます。今回は「外見的な美」に焦点を合わせ、男子たちに「『美人！』と思わずドキドキする女子の特徴」を聞きました。あの子が美人だと言われるゆえん見つけ、キレイの理由をさぐってみましょう。■１．横顔が美しいこと「完全に横顔ですね。本当にキレイな子は横顔が美しい。正面があたりさわりない顔でも、横顔の美しさに惚れてしまったことは何回もあります」（２６歳／金融）これには納得です。整形美人がなんとなくぎこちないのは、彼女たちの追求したものが「正面の顔」だから。そのため、横から見るとそのアラたちが主張し出します。天然美は横顔にこそ表れる、剛力さんや多部さんなど正面の顔は「他の芸能人と比べると、んん？」と思うかもしれませんが、その横顔は息をのむほど整っています。■２．肌が白くキレイなこと「吸い込まれるような白くてキレイな肌。『私、日焼けしない体質なんですよ。ちょっとくらい焼けたいんですが』なんて言ってる子はだいたい美人。女子で一番大切なのって肌でしょ」（２７歳／ＩＴ）やはり調査の中でこの意見が目立ちました。男子が「触りたくなる」というピンク系白い肌の女性って日焼けしても色素沈着しにくいのだとか。うらやましいですが、体質ばかりはどうしようもない。元々肌が黒いという方はさらに紫外線で褐色になりやすいそうなので、その分日焼け対策をしっかりしましょう。■３．小顔であること「輪郭が顔のすべてを握っていると言っても過言ではないのでは？他のパーツがイマイチでも小顔なら美人に見えるし、ほかが良くても輪郭が大きいと台無し感が否めない」（２９歳／編集）ふむふむ。たしかに美人と言われる女性は総じて小顔ですね。いくぶんか前に一発で小顔になる矯正について眞鍋かをりさんが言及していましたが、そのお値段はウン十万でした。しかし、大人気・予約殺到だそうで女性が小顔になることはそれだけの価値があるってことなのでしょう。まずはアマゾンで小顔コルセットを１５００円ほどで購入することから始めるのがおすすめ。■４．姿勢が美しいこと「すわり姿立ち姿が凛としてる女性は、思わず目が行きます。逆にひどい猫背で美人ってみたことがない。やはり自信の部分が背筋にでてしまうってことなのかな」（２５歳／営業）美人オーラは姿勢の良さからも出ているのですね。自信の表れとは言いすぎかもしれませんが、背筋が伸び、堂々とした姿は美人の特徴だという意見にはうなずけます。猫背になりがちな人は吸う息・吐く息を多めにして胸をはる、腕は胴体の真横についているということを意識して肩甲骨を後ろに下げる、など実践してみましょう。また、根本的な筋力不足の場合もあるので腹筋背筋を鍛えることも効果的。■おわりにいかがでしょう。多くの男子たちが美人の特徴として考えているのは「骨格が整っていて小顔、肌が美しく、背筋もスッと伸びている」ということでした。根本的な改善は難しいですが、努力でなんとかなる部分もあります。「どうせ私ブスだし」と諦めたらそこで試合終了ですよ。最後のブザーが鳴るまで、天然美人にあらがっていきましょう。（倉持あお／ハウコレ）

あなたの身の回りにいる、男子に人気の女子は一体どんなタイプでしょうか？容姿とスタイルがいい女子がモテるのは言うまでもありませんが、異性にモテる条件は必ずしも見た目だけとは限らないはず。gooランキングがこんな面白い結果を発表しています。「男性がデートに誘いやすい女性の特徴」についてアンケートを取ったところ、「自分の話を興味深そうに聞いてくれる」「気難しいところがなく、素直」が上位ランクイン。モテる女子は女性としての魅力はもちろん、人間としてもできた子かもしれませんね。そこで今回は、男性がもっと仲良くなりたいと感じた女子の特徴についてリサーチしてみました。■１．コンプレックスを褒めてくれる「会社の飲み会で同僚から『◯◯くんって草食系だよね～』とよくからわかれていたので、もっと積極的になった方がいいかな？と内心気になっていたんです。でも、ある同僚が『私は肉食よりそっちの方が好き』と言ってくれたので、少し気が楽に。それ以来、彼女のことが気になっています」（25歳／福祉）気にしているコンプレックスを好意として受け取ってくれると励みになりますよね。相手の欠点ばかり指摘しても彼もイヤになってしまうので、初対面のうちは彼の良さを褒めるようにしましょう。彼もきっとあなたに好感を持つはずです。■２．フォローが上手「最近LINEを使い始めたんだけど、それを見ていた女友達に『ひとりしか友達いない（笑）』と大笑いされた。『しょうがねえだろ』と言っても爆笑しているから、正直ムッとしてたんだけど。隣にいた彼女の友達が『私もこの前までひとりだったよ』とフォローしてくれて妙に嬉しかった」（21歳／大学生）ちょっとダサいと感じることってありますよね。例えば車の初心者マーク、お酒にめっぽう弱すぎるなど。そんなときにどんな言葉をかけてあげられるかは、まさに女子力の見せ所。笑わずにフォローできれば、彼のあなたに対する好感度はグンとアップしますよ。■３．ネガティブ発言をサラリと交わせる「彼女のことが気になったのは喫茶店で雑談しているとき、某俳優の名前が挙がったんです。俺はソイツがネットで叩かれているのを知っていたから、つい『俺は数年前の頃が一番好きだな』とひと言。『そう？私はいまの方が好き』と何食わぬ顔をする彼女に、自分の憎まれ口を反省しました」（22歳／大学生）お調子者の男性に多いですよね。本人も本心ではないのでしょうが、我慢が効かずつい口を滑らせてしまうのかも。そういうときはサラリと交わすか、彼を傷つけない程度に「私はこう思う」という意見をハッキリ言いましょう。芯がありながらも他人を批判したりしないその姿が、印象に残るようです。■４．気が利く「密かに狙っている知人女性のLINEのひと言が気が利いている。『◯◯さんって、いつもいいタイミングで連絡くれますね』とか、『◯◯さんって私の性格よく分かってますね（笑）』とか。知り合ったときも気が利いたひと言を言ってくれるから、俺より年下なのによくできた子だなと感心してます」（25歳／製造）男ウケはおろか、仕事もできるであろう彼女。「男性は自分よりできの悪い子を好きになる、その方が安心する」なんて言いますが、デキる女子を見てそれに似合った男になろうと決意する男性も多いもの。あなたもぜひ気が利く女子を目指してみて。■おわりに全体を振り返ってみると、どうやら社会的スキルが高いこともモテ女の条件になりそうですね。相手のダメなところ、目につく欠点をどうフォローして、温かく見守ってあげるのか。そんな一歩下がった姿勢が男性も興味を惹かれるではないのでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）

宇宙・大地・人、あらゆるものには目に見えない気（エネルギー）が宿っています。そして一定のリズムで循環し、私たちにいろいろな影響を与えています。気には自分を助けてくれる気と逆に良くない影響を与えるものがあります。運気をあげるとは、自分にとってよい気を取り込むこと。あなたにとって良い運気がめぐってきている方位（これを吉方位とよびます）に出かけることで、良い気を取り込むことができます。そうすることで不運を避け、人生にラッキーを呼び込むことができますよ。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは２月４日からでみます。1月１日から２月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年2月3日生まれ⇒1985年六白金星＜吉方位の見方＞★★最大吉方位★ 大吉方位〇 吉方位■７月（７月７日から８月６日までの運勢）◆一白水星７月の吉方位・・・★★南○北西2014年の吉方位・・・★★西年下の人からアプローチがありそうな予感。人の好き嫌いがはっきりする時だけど、嫌いな人に冷たくしすぎると好感度が下がるので気をつけて！◆二黒土星７月の吉方位・・・★★南西★北2014年の吉方位・・・★★南○西恋愛運は上昇中。あなたの魅力が高まり新しい恋に巡り会えるかも！復縁を希望していた人は、決着がつきそうな時です。◆三碧木星７月の吉方位・・・★★北西○南西2014年の吉方位・・・★★南西新しい動きは少なそう。シングルの人は女子力磨きでチャンスに備えましょう。カップルの人は彼との旅行もオススメです。◆四緑木星７月の吉方位・・・○南西2014年の吉方位・・・★★南西ささいな誤解が大きなすれ違いを生みやすい時。言葉にはくれぐれも気をつけましょう。また気がない人に曖昧な態度を取らないようにしましょう。◆五黄土星７月の吉方位・・・★★南西★南東北2014年の吉方位・・・★東南○西北東出会運が高まっている時。コンパや飲み会のお誘いには積極的に顔を出しましょう。カップルの人は友だちも交えてアウトドアで盛り上がりましょう。◆六白金星７月の吉方位・・・★★南東北★南2014年の吉方位・・・★★南★北東○南西煮詰まっていた状況に変化が起こりそうな予感。片思い中の人はチャンスが訪れそう。カップルの人は喧嘩をしやすい時なので気をつけて！◆七赤金星７月の吉方位・・・★★南東2014年の吉方位・・・★★南東★西今年後半の過ごし方をじっくり見直したい時。悩み事は年上の人に相談すると良いアイディアがもらえそうです。◆八白土星７月の吉方位・・・★★南西★南東2014年の吉方位・・・★東○西北東精神的に疲れを感じやすい時。彼にもついイライラした態度をとりそうなので、気持ちが落ち込むときは一人で過ごした方が無難でしょう。◆九紫火星７月の吉方位・・・★★北西○北南東2014年の吉方位・・・○東恋のライバルが現れそうな暗示。また彼の浮気が気になりそう。小さなことで騒がず、どっしりした態度で対応しましょう。■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれ方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運／金運南ステイタスアップ／勉強・学問運／ビューティー運北恋愛運（セックス運）／部下運北東変化運／トラブル解決北西ステイタスアップ／引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ／仕事運（営業運）アップ南西家庭的になれる／仕事運・就活、就職運アップ■吉方位の活用の仕方運気の良い方向へ動くことで、その方角の気を取り込むことができると考えられます。特に引越しや長期の旅行（３週間以上の滞在）など自分の居場所が大きく動く時には、２０１４年の方位を確認しましょう。２泊程度の旅行は、その月の吉方位を参考にしてみてくださいね。■吉方位に行って運気を取り入れるためには？温泉に行く・朝日をあびる・パワースポットに行く・・・この３つは運気をあげる定番アクションです。いい運気をたくさんチャージしてくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

デートって何かとお金がかかりますよね。記念日には二人でそれなりのお店でご飯を食べたい、誕生日には年相応のいい物をプレゼントして、豪華な食事をおごってあげたい・・・だからこそ日々のデートでは節制が必要。ただ、節約デートと聞くと、ファーストフードの店で５時間くらい粘るとか、家から出ないで借りてきたDVDを見るなどという冴えないデートが浮かびがち。でも、実はもっと良い節約デートがあります。名づけて「日常感にキュンとさせる擬似夫婦デート」。その詳細を、男子からの声を参考にご紹介します。■１．スーパー買い出しデート「冬に一緒に鍋をしようと思って、近くのスーパーにいって、中に入れる具材についてもめながら買い物をしてたら、なんかほっこりした気持ちになりました。」（25歳／営業）スーパーといえば日常。主婦の皆さんが家族のための食事を買う場所であって、デートには向かないかと思いきや、あのスーパーならではの、あの雑多な雰囲気や、ちょっと古臭いBGMが日常感を掻き立てながら、二人の関係の安定感や安心感をふと思い起こさせてくれるみたいですね。一緒に食べるご飯の買い出しには、ぜひ彼を家で待たせず連れて行ってあげましょう。■２．IKEAショッピングデート「涼しくて、長居できて、行ったことが無いところ＝IIKEAだったのでブラブラしにいったら、一緒に住む前提で会話してることに照れた。」（24歳／公務員）それぞれが別々に使うもの、例えば洋服や雑貨を選ぶのではなく、家具や照明を選ぶのは、一緒に使うことを前提に選べるのが醍醐味。まさに新婚さんが一緒に住むために家具を選んでいるみたいな特別感があります。お皿とか、ゴミ箱とか、小さい買い物でも、あえてIKEAなどのモールに行って、ついでに机やソファーを冷やかしながら見るのも楽しいかもしれません。■３．イオン系モールデート「田舎なので、イオンしか近所にないんですけど、あそこ子連れが多いんですよね。フードコートで走ってきた子供とかをうまくあやしてる彼女を見て、不覚にもドキドキしちゃいました。」（19歳／学生）母性に反応してしまう男子は多いみたいです。普段のデートスポットには子供を連れた家族よりも、同じような若者カップルが多いのではないですか？周りの環境をガラッと変えてみるのは効果的！ほかには動物園や水族館などがありますが、入場料無料なイオン系は使えます。■４．ご近所お散歩デート「家でゴロゴロするのも飽きたので近所を散歩してたら、犬とか花とか見ながらスゴイ熟年夫婦っぽい会話をしていた。こんな落ち着ける相手は大事だなーとしみじみ。」（25歳／IT）もっさりしたお散歩デートも、たまにはいいかもしれません。まさに休日の夫婦さながらの落ち着きをもって、まったりと話ができます。街中デートだって毎回散歩しているようなものだという声もありそうですが、見るものも目的も無く、刺激がほぼゼロのところを歩くと、自然と今まではしたことのない話も落ち着いてできてしまうそうです。テレビやスマホの画面とにらめっこするのを止めて、落ち着いて二人だけで話す機会を作ってみてはどうでしょう？■おわりに最近、落ち着いて二人で話しをできていますか？フェス、花火、BBQにビアガーデンなどなど、イベント事に事欠かない季節ではなりますが、ざわざわと賑やかな場所だけではなく、もっと落ち着ける場所に行ってみてはどうでしょう？（松宮詩織／ハウコレ）

「ハーフタイム」とは、一部のボール競技試合の前半と後半を区切る休み時間のこと。そしてこれを女性に例えると、「ハーフタイム彼女」＝彼が元カノとうまくいかない期間に付き合って結局フラれる女性のこと。もしあなたの彼が元カノと大恋愛をした様子ならチェック！本当に試合の合間に挟まれた休憩のような期間的な存在だったなら、心に大きな傷を負うのは目に見ています。ここはやっぱり、「元カノが忘れられないけどとりあえず彼女欲しいし・・・」なんていう中途半端な男は事前に見分けたいところ。というわけで今回は、元カノに未練タラタラな男性のチェックポイントをご紹介します！■１．彼が自分からは買わなそうなものを持っている「若い時ふざけて買ったんだよねーって彼が言ってるリング、どう見ても彼の趣味じゃないんだよね。絶対触らせてくれないけど、こっそり見たらなんか名前が入っててヘコんだ・・・」（２４才／経理）アクセサリーに限らず衣服や小物等、彼の趣味から少し外れたものって注意！女性のカンは当たります。今カノのあなたが「ん？」っと思うものがあれば正直に聞いてみるか、彼の友人に聞いてみてもいいかもしれません。■２．元カノにフラれている「元カノにフラれてる人って、ヨリ戻したがるよね。私のことを「元カノに散々振り回されてたけど、やっと落ちつける存在をみつけた」っていってたけど、刺激が足りなかったみたい。アタックしてきたくせに、フラれました。」（２２才／大学生）男性にとって「フラれたけどヨリを戻したい元カノ」って彼にとってちょっと刺激的な存在だった場合が多いのだそう。そんな彼女を失ってしばらく経つと、やっぱりその刺激的な日々が懐かしくなっちゃうみたいです。■３．理想の女性像がヤケに明確である・元カノに通ずるものがある「男友達がながさわまさみ似の元カノと付き合ってから、タイプがながさわまさみ似の子なんだって。（笑）相当未練タラタラ。」（２５才／保険）あなたはカレの元カノがどんな女性かご存知ですか？また彼のタイプと自分はマッチしているでしょうか。知りたいならこちらも本人・友人知人あたりに聞いてみてもいいですが、劣等感が強い自覚があるなら調べない方がいいでしょうね。■４．引き離された境遇である「上京した彼女と地元に残ったカレ。仕事が忙しくなって連絡もろくに取れなかったから別れちゃってたみたい。前にまた会って飲んだときに気持ちが戻ってきちゃったみたいで、私は別れを告げられた。」（２３才／編集）どちらもお酒が入って、感情的になったことで思いが復活してしまったのだとか。大好きだった彼女と時間が合わないことが辛く、好きだったけれど解放されたい思いで別れたのだそう。「好きだったけどやむを得ず別れた」パターンはなかなか危なそうですね。■おわりにあくまでも客観的に見た場合のポイントであって、本当にそうなのかは彼の心の中をのぞかない限りわかりません。決めつけてしまわず、あくまで判断ポイントとしてご利用ください。これらの判断ポイントを参考にしてどんな行動をとるかはあなた次第。彼を問い詰めるのではなく、ぜひ、あなたの恋愛が長く続くために生かす方法を考えてみてくださいね。（平井エリカ／ハウコレ）

「あれ、既読がついてるのに返信が来ない･･･」なんて経験ありませんか？「相手が返す気分じゃなかったんだろうな！」とポジティブに思ってやりすごすことも良いかも知れませんが、実際はあなたからのLINEの内容が原因なのかも。今回は、男性が既読無視したくなってしまうLINEの特徴について紹介します。■１．スタンプ多用「やたらとスタンプ押してくる奴とかさ、何か送ってもスタンプでしか返して来ない奴とかいるよね。あれされるともう返事は返さなくて良いかなって思う。」（２７才／銀行）スタンプって可愛いからついつい押したくなっちゃいますよね。新しいスタンプをダウンロードするとすぐ使いたくなっちゃいます。でも使いすぎると引かれてしまうみたい。ひとこと送ってから、スタンプを１個押すのがベストなようです。あと、チェリーココちゃんのスタンプは「男はあんま使わないし、可愛いから好き」とウケが良かったので、ぜひ使ってみて下さい。■２．膨大なLINE通知「LINEの通知が40とかになってて、グループのやつが荒れてるんだろうなって思って見たら、全部同じ女の子からの『暇だよー』『構ってよー』とかの内容で、むしろ恐怖を感じました(笑)」（２０才／学生）通知が40･･･恐怖すぎますね。これは返信したくない、と思われちゃっても当然かも。「5とか6でも嫌」と言う人もいました。文章を短文に分けるタイプの人と、長文にまとめるタイプの人がいますので、彼がどっちのタイプなのか見極めてから、彼に合わせる方が良いかも。しかしどちらにしろ、一方的に送りすぎるのは相手に良い印象を与えません。寂しくてもグッと我慢。踏みとどまってください。彼に怖がられちゃうなんてもっとさみしいです。■３．常にマイナス思考「『私なんて･･･』とか『もういやだ･･･』とかマイナス思考なことLINEで言われても反応しづらいんだよね。それが常にだったら無視するかも」（２６才／書店）女の子には寂しがり屋が多いのでしょうか。「寂しがり屋さん」と聞くと可愛いような気がしますが、度を越すと「面倒くさい女」に降格してしまうかも。何か嫌なことがあったら、LINEで送らず、直接相談するか電話にした方が男性も嬉しいようです。しかし、相談しすぎてもやはり面倒くさい、と思われてしまうので「たまに」にしましょう。「たまに」見せるあなたの辛そうな顔だからこそ、価値があるのです。■４．「～？」が多い「LINEしてて、『～なの？』とか『～だよね？』とか異常に『？』ばっか使われると面倒くさくなっちゃう。尋問されてる気分･･･。」（２８才／広告）「この人とLINEを何としても続けたい！」と言って「？」を多用してしまうのはやめた方が良さそう。許される「？」の数は最高でも2個なようです。それでも無視されてしまったら無理には続けず、何日か経ってから連絡を取るのがおすすめです。■おわりにいかがでしたか？「あれが原因だったのか･･･」と思い当たる節はあったでしょうか。これからは以上のことに気をつけて、気になる彼からの既読無視を阻止しちゃいましょう！（霧島はるか／ハウコレ）

ファンでもないのに夢に現れる芸能人や有名人、スポーツ選手は、現実生活で接しているあなたの身近な人を表していることがあります。例えば、あるサラリーマン男性が肥満体で有名な某タレントにバーベルを手渡される夢を見た後、現実の職場の上司から徹夜作業も避けられないほどの面倒な仕事を頼まれたそうです。そしてその上司もかなりの肥満体だったとのこと。でも、夢の登場人物には思いがけない幸運をもたらしてくれるラッキーな人物もいます。では、ポピュラーな幸運のシンボルのいくつかを詳しく解説します。■太った芸能人・有名人の夢太った芸能人・有名人が登場する夢は、彼らが“時の人”であるほど運気アップを暗示します。彼らに食べ物をもらうイメージは、思いがけない人の引立てや信頼を得るなど、対人的、金銭的な運気アップを暗示します。恵比寿様と同様、笑顔の太った人は満たされる物事を象徴します。ある20代女性の実例ですが、春場所に優勝した有名力士の車に乗せてもらう夢を見た直後、交際していた男性との婚約が決まり、まもなく結婚したということです。ただし、彼らからもらったものが食べ物ではない場合、それは負担を象徴するものになります。また、太った侵入者や怒れる攻撃者の夢は、体力の急な低下や急性疾患に注意が必要です。■可愛い赤ちゃん（乳児）の夢可愛い赤ちゃんを出産する夢は、未知の可能性や近未来の対人変化を暗示します。ただし、自分が赤ちゃんになっている夢、誰かに抱っこ、あるいはおんぶされている夢は、近未来の災難を暗示する予知夢になることがあるので要注意です。ある女性の実例ですが、泣きもせず微笑み続ける可愛い赤ちゃんを出産する夢を見てから一週間後、職場で異動の辞令が出たそうです。かねてから希望していた部署で、それまでの少人数の人間関係から大所帯に、しかも若い男性の比率が多かったそうです。■美しい西洋人（白人）の夢家族や友人・知人に西洋人が多いという場合を除いて、白人、特に金髪碧眼の人物が現われる夢は異世界、異業種、異なった境遇の人との交流を暗示します。遺伝子が異なる西洋人のイメージは異なる世界との接点を象徴します。筆者の実例ですが、ホテルのプールサイドでくつろいでいると、西洋人の少年がプールの中でおぼれています。手を差し伸べてプールサイドに引き上げたところで目を覚ましました。その後まもなく、それまで地味な業界の仕事ばかりをやっていたのですが、インターネット関連の仕事を突然頼まれました。それがきっかけになり今につながっています。■スポーツ選手の夢人気スポーツ選手が現われる夢は自身の運気アップ、特に勝負運の高まりを暗示することがあります。そして、過酷な競技であるほど、競争に打ち勝つ力を得る暗示になります。先の優勝力士の夢と同様、彼らから何かをプレゼントされる、トロフィーを渡される夢は、自身を含め身のまわりの思いがけない幸運を暗示します。■意外な人物ほど幸運の予兆？意外な登場人物の夢で気をつけてほしいのは、普段夢に現われることのない芸能人や有名人、特にスキャンダルを抱えている人物の夢になります。悪い意味での時の人ほど、自身の身近な人、または自分自身の悪い噂や出来事の兆候になっていることがありますので、見たくもない嫌な有名人の夢を見たら、自分自身にまつわる身辺の状況に注意をしてください。自分自身の嫌な側面を彼らが代弁しているのかもしれません。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

媚やぶりっ子と言われるような行動とモテテクはちょっと似ている、というかほぼイコールにあるので、駆使すると同性から冷ややかな目で見られることになりますよね。限られた資源の男子を取り合うわけですから、片方に好かれたいなら、もう片方は捨てなければいけないのかもしれません。ですが、やっぱり、女友達をなくすのは惜しい。そこで、今回は女子から嫌われずにモテテクを駆使するための注意事項・４選をご紹介したいと思います。■１．恋愛音痴キャラになる「恋愛に疎い子は応援される。ライバルではないと思えば、女子も応援するよ。」（20歳／学生）友達に恋敵としてロックオンされることは、かなり避けたいことですよね。できれば、ライバル視されず、応援してもらえるような関係を作りたいところ。そのためには恋愛音痴を演じておくことが最適です。「○○君からこんな返事がきた！どうすればいいの？！」とパニクってみましょう。きっと温かく女子たちはアドバイスをしてくれるはずです。■２．ネタに見せかける「やたら男子へは即レスだとか、Twitterで男子にリプしまくってるとか、影でこっそりやるモテテクは反感を買うんだよね。」（19歳／学生）あからさまな男子受けを狙った行動は、女子からの総スカンに合いがち。見つかれば同性内でリークされ拡散されてしまいます。ではどうすればいいのかと言えば、例えば、盛れた自撮りをSNSにアップしたいなら、そのままアップするのではなく、女子に「ヤバイ！盛れた！（笑）」と報告してみましょう。その上でSNSにあげれば、ネタとして上げたように感じられて好感度キープが可能です。■３．切羽詰まってる感を出す「彼氏欲しい！寂しい！もう誰でもいい！と言い続けていたら、周りから救いの手が差し伸べられるようになりました。」（21歳／学生）これは筆者が経験したことに近いのですが、「まじヤバイ・・・」と切羽詰っている状態の女子が行なうモテ行動を責め立てるほどの悪女はそうそういません。逆に「救ってあげたい」とばかりに（時にイイ人っぽいオーラを出して）応援してくれる人が多いです。切羽詰っている雰囲気を出すのはプライドが傷つくかもしれませんが、睨まれることなくモテテクを行使するためです、頑張りましょう。■４．攻めると返り討ちにあうレベルになる「あの子は攻めたらダメだっていう圧倒的なサポーターをゲットしておけば大丈夫なんじゃない？難しいと思うけど。」（21歳／学生）AKBやモデルを「えーこんなもんなのー」とディスる姿が虚しく見えるように、ある程度男子からモテている女子や、同性から好かれている女子を攻め立てることは、意地汚い、ひがみだ、と逆効果になることがあります。好かれておくということは、ベース作りといってもいいでしょう。そのベースがあれば、さらに自分を盛っていくことができますよ！■おわりに男ウケと、女ウケのバランスを取ることって、むずかしいですよね。二兎追うものはなんとやら、と言いますし。恋愛が絡むと友情ももろくなったりしますが、あとで後悔することのないように気をつけてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にも、狙ってか狙わないでか、高学歴な大学在学中もしくは卒業生と付き合っているという方がいらっしゃると思います。高学歴男子はやはり、いつの時代も一定の人気があるようですね。たしかに将来有望な彼らと付き合うことは、大きなメリットでしょうが、その代償はないとは言い切れません。そう、高学歴男子は、他の人とは違った独特の性癖の持ち主である可能性があるからです。実際ぽこひろの高学歴な知り合いには、受験期に、問題集で某有名女子大の過去問が出てきただけで無性に興奮したなんて猛者がいたくらいです・・・・・・。そんなわけで今回は、実際に高学歴男子と交際している、またはいつかしてみたいと思う方々のために「インテリ男子が夢見るエッチのシチュエーション」をご紹介したいと思います。協力してくれたのは、もちろん現役バリバリの高学歴メンズ。早稲田、慶應、東大、一橋から20人を集めて聞いてみました。■１．カテキョプレイ「やっぱ、高学歴なヤツらには勉強をずっとやってきたヤツが多い。そうすると、勉強とエロも同じステージにあるわけ。いい大学入るとバイトは家庭教師が多いしね。やっちゃダメだけど、制服きたまま生徒とそのままなんて妄想は必ずしてるはず」（早大／22才）なるほど。この方が実際に家庭教師をされていないことを願うばかりですね！みなさんとしては、自分の高校時代の制服を引っ張り出してくるか、ドンキとかで制服コスを買うかして、カレの潜在的な欲望を満たしてあげてくださいね。■２．女教師プレイ「逆に、彼女が先生ってのも当然ありでしょ！まあ、それはその彼氏がどっち派かによるけど」（慶大／22才）自分が教師なら生徒としたい。自分が生徒なら教師としたい。高学歴メンズの性的道義観念が完ぺきに崩壊しているように思えるかもですが、あくまでも、一部の高学歴男子がこう思っているだけですからね(笑)！■３．ラブホテルで「まあ、これは全員じゃないと思うけど、オレみたいに田舎出身でズーっと真面目にしてきた身としては、ラブホでするのが地味に憧れだよ。レベル低くてすみません」（東大／21才）ところがむしろ、この答えをくれた男子も意外に多かったです。そしてやはり彼らのほとんどは、高校生カップルがラブホになんて行けないような地方出身。カレが東京出身などでない限り、これだけでかなり喜んでもらえるかも？■４．結婚するまで我慢プレイこれから紹介するのは、決して多数派の意見ではありませんが、とても感銘的でしたので、最後にお見せしたいものです！「僕は、絶対に結婚するまでセックスしない」（秘密／20才）どうですか・・・・・・？素晴らしいですよね。もはや放置プレイの域を超えた限界突破を見せていますが、もしもアナタがこんな高学歴男子と付き合うことになったら、結婚前提のお付き合いが即スタートしちゃうかも!?■おわりにいかがでしたか？みなさんのカレや、これから出会う高学歴メンズにこういった人がいるかは定かではありませんが、ますます高学歴男子がミステリアスで魅力的な存在に見えてきた！はず。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

美しいバストラインは、スタイルも良く見せてくれるもの。バストにコンプレックスのある女子の中には、水着を着たり、薄着で過ごす夏が来るのが憂鬱に感じる方もいるのでは？そんな女子にお試しいただきたいのが、女性ホルモンを増やしてバストアップにつながるアロマテラピーです。■ほんの少しの量で身体に影響している女性ホルモン女性が一生で分泌する女性ホルモンの量は、ティースプーン１杯分と言われています。「こんなに少ないの？」と感じた方も多いのでは？少ない量で大きく身体に働きかけるホルモンだからこそ、ほんの少しバランスが崩れただけでも身体に不調が出てしまうというのも納得です。女性ホルモンの分泌がしっかりと安定していると乳腺が発達しやすくなり、バストの張りも保たれます。だからこそ、普段から女性ホルモンがしっかりと分泌できる環境を整え、分泌量が減らないようにすることが大切です。■女性ホルモンを安定させるためにアロマでリラックス＆脳刺激！女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分です。そこからエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という２つのホルモンが出てきます。エストロゲンは卵巣から分泌される女性ホルモンで、バストやヒップに丸みがある女性らしい体つきを作るほか、美肌、美髪など、女性のキレイを応援してくれるもの。プロゲステロンは子宮内膜や子宮筋の働きを調整するほか、乳腺の発達や体温上昇などに関わります。女性ホルモンをつかさどる脳を刺激して女性ホルモンを安定させるためにお勧めなのが、アロマテラピーです。ストレスの多い現代女性は、昔の女性に比べて女性ホルモンの分泌が落ちてきている、という統計が出ています。アロマテラピーはストレスを和らげる効果もあり、嗅覚を刺激することで脳にダイレクトに作用し、女性ホルモンの分泌を促すことも可能なのです。■バストアップにおすすめのアロマテラピー４つ（１）ネロリ上品で優しい香りが特徴のアロマオイルです。成分であるネロリドールには女性ホルモンに似た作用があり、バストアップ以外にも月経前症候群などの改善にも効果を発揮します。鎮静作用が強く、リラックス効果があり、ストレスの解消にも役立ちます。新陳代謝を高め、細胞の成長を促進するアンチエイジング効果もあるので、美肌を目指したい人にも有効的です。（２）クラリセージ気分をリラックスさせ、幸福感を与えるスパイシーな香りです。クラリセージにはエストロゲンとよく似た構造をもつ「スクラレオール」という成分が含まれており、女性ホルモンのバランスを整え、生理痛や月経前症候群（PMS）の症状を改善する効果もあります。クラリセージは分娩誘発効果がありますので、妊娠中の使用は避けましょう。（３）イランイランエキゾチックな濃厚で甘い香りが特徴です。イランイランは官能的な気分を高める「媚薬」的な使われ方をする機会も多いアロマオイルで、女性ホルモンの分泌を促進する効果が期待できます。緊張を解いて、リラックスさせる効果があります。（４）ゼラニウム甘くて爽やかな香りがします。女性ホルモンや肌のバランスを整える作用があります。情緒不安定な時や気持ちが落ち込んでいる時に使うと、心を晴れやかに明るくする効果も期待できます。（５）フェンネル東洋的なスパイシーな感じで少々甘い香りがします。成分の「トランスアネトール」には女性ホルモンのエストロゲンとよく似た作用があり、女性ホルモンの働きを補います。食欲を減退させる作用もあるので、ダイエット時の使用にも向いています。■終わりにアロマオイルはホホバオイルなどに混ぜたマッサージオイルで、バストをマッサージするのはもちろん、お風呂にいれても良いですし、ハンカチに垂らして仕事中などにも嗅ぐのも良いでしょう。シーツや枕カバーに垂らして眠るのもお勧めです。アロマの香りで癒されながら、女性ホルモンを高めて美しいバストラインを目指しませんか。女性ホルモンが正しく分泌されるようになると、バストアップだけでなく、美肌や健康にもつながりますよ。（土田香織／ハウコレ）

「ほめる」とひとくちに言っても、モテるほめ方とモテないほめ方があるのをご存知でしょうか？思い出してみてください、周りの女子の中でやたらとほめ上手な女子はいませんか？その子がほめると皆喜ぶのに、自分がほめたると何だかわざとらしかったり・・・。ほめるという行為は、一歩間違えたら嫌味に聞こえてしまう場合もあるのは皆さんお気づきだと思います。そのため、ほめるのが苦手って言う方も多いのではないでしょうか？そんなほめ下手な貴方に！男性でも女性でも使える、ほめ上手になってモテモテになる方法を伝授します。■１．目を開き気味でほめるほめるときに一番注意したいポイントは、わざとらしくない感じで相手をほめることができるかどうか！初級としてオススメの方法は、目を大きく開く事。人は、驚くときや感心した時に反射的に目を大きく開けるという癖があります。ですから、ほめる時に目を少し大きく開けるだけで、真実味が出てくるのです。いつもより少し意識するだけでも効果的なので是非試してみてください。■２．リアクションは大きくほめる時にリアクションがなく淡々とほめるのも勿論悪くはないのですが、手振りやうなずきをプラスするだけで、ほめられている相手側の印象はだいぶ変わります。話をしている時に身振り手振りをするというのは、まさに感情が動いている証なので、本当にほめている感じを出すのには効果絶大！「凄いよね～」と言いながら少し頷く仕草を入れるだけで印象は変わるので、意識してみましょう。手を叩いたり、口に手を当てるのも効果的です。そして、まだまだ細かなポイントがあります！■３．手に力を入れるほめる時に、手にギュッと力を入れてみましょう。勿論、相手に見せるように力を入れるのがポイントなので、左右の手を握り合って「お願いポーズ」や、左右の手をグーにして前に出す「ガッツポーズ」等がオススメです！手に力を入れる仕草を見せると、不思議に言葉に説得力が出るのです。この方法は、ほめられた相手を「何だか凄くほめられている」という気分にさせる事が出来るので、小技の中の小技なのですが、こちらもほめる時の応用として使ってみましょう。そして更に・・・真のほめポイントがあるので覚えてください。■４．具体的にほめる例えば会社等で「○○さんの作業が遅いから片付けといたよ！」と声をかけられたとします。その場合「流石、○○さんは、頼りになりますね！凄いですね！」だけでは、いくら褒め言葉を並べても具体的ではないので、褒め言葉としては弱いのです。この場合は「遅い」というフレーズがキーワード！！！この場合、「やっぱ早いですね！早くて凄いです！」と早さを褒めてあげましょう。キーワードを見つけ、具体的にほめる事が出来る人と出来ない人では雲泥の差！なるべく具体的にほめる癖をつけましょう。■おわりに以上の事をふまえて具体的にほめる事が出来たら、相手のハートはガッツリいただいたも同然！気持ちよくほめてもらえれば相手も気分が良くなってくるので、そのサインとしてどんどんほめてほしい箇所をさらけだしてくるでしょう。モテるほめかたさえマスターすれば、恋愛のシーンでもビジネスのシーンでも、貴方は最高の印象を与える事ができると思います。是非試してみてください。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

本命の恋人もいて、呼べばすぐに来てくれるセカンド女子もいる。男子にとって、こんなに幸せな環境はないのではないでしょうか。でも、自分がもし本命で大好きな彼のセカンド女子にしかなれないとしたら・・・女子的には、それってやっぱり悲しいですよね。今回はセカンドを持つ男性に、「セカンド体質な女」の特徴をあげてもらいました。■１．とにかく尽くしまくる「こっちから頼んでいるわけじゃないのに、『マッサージしてあげようか？』『ご飯作っておいたよ』と先回りしていろいろしてくれる。しかも進んでヤらせてくれるし・・・・・・。だから僕から何かしてあげたいと思うことがないんですよねぇ」(25歳／広告)彼女はきっと、恋愛をボランティアと勘違いしているのでしょう。男性にとって、これほど都合の良いセカンドはいません。恋愛はギブ＆テイク。自分が与えてばかりだと思うなら、セカンドの可能性大です。■２．需要がある=モテると勘違い「『この前ナンパされたんだけど一度デートしてみようかな？』とか『告白されちゃった』と恋愛相談や報告をしてくる彼女。本命じゃないからどうでもいいんだけど、モテるのに何で俺と一緒にいるのかが謎」(22歳／大学生)出た！セカンド女にありがちな「自分本当はモテてます！」宣言。きっとそんな彼女に声をかけてくる男性のほとんどはセカンド目的でしょう。「付き合おうと思えばいつでも本命はできる！でも今はセカンドでもいい！」そう思うのは、セカンド女にどっぷり浸かっている証です。■３．本命がいても自分が一番だと思っている「『こういうことお前にしか言えないんだよね』と、本命の彼女には話さない話をすると、すっごく喜んだ顔をするんですよね。このフレーズで何度も許してもらっています」(27歳／営業)わーわーーわーーー！明らかに騙されていますね。きっと「お前にしか言えない」というフレーズが、「彼女よりお前がいい」と脳内で変換されてしまっているのでは!?彼の言葉を自分に都合のいい風に受け止めていないか、冷静に判断してくださいね。■４．相手と本気で向き合えない「『彼女と別れて！』『自分だけを見て！』と言わない彼女を見ていると、もしかして自分の方が遊ばれているんじゃないか？と思うことがあります」(23歳／金融)核心に迫れば別れを告げられる・・・・・・。そう思うと、何も言えなくなってしまうのでしょう。けれどそれでは、信頼関係の構築はおろか都合よく扱われ続けます。たとえ本命になれたとしても、言いたいことが言い合えない関係では先が見えていますよね。■おわりにいかがでしたか？男性にとって都合のよいセカンド女性は、悲しいかなまさしく“最高の女性”。そもそも「セカンドでもいい」と思ってしまう時点で、幸せになる権利を放棄しているも同然です。相手の幸せではなく、自分の欲望を満たすことだけしか考えていない男性といても時間の無駄でしょう。(恋愛ウォッチャーaYa／ハウコレ)

彼と会いたいのに会えなくて本当に体が震えるほど寂しいと感じたこと、女子なら一度はあるのでは？学校の部活・サークルや職場が同じだったらまだいいけれど、接点もなくさらに相手が社会人だったりすると予定を合わせるのすら大変ですよね。今回は女子たちに「彼に会いたくても会えない寂しさをなくす方法」を聞きました。次に会える日までの気持ちの整理にご活用ください。■１．恋愛ソングを歌う「彼に会いたい・・・！ってどうしようもなくなくなったら、西野カナとか流して鏡の前で口パクで踊ります。サビのところ、会いたくて会いたくての後だけ『ふーるえーないっ』とか被せたり。そうしてるといつの間にか元気になるんです」（２０歳／学生）うじうじ考えても仕方ないのでどうせなら思いっきり発散させちゃいましょう。まさか家で大熱唱したら近隣住民に迷惑でしょうから、口パクという方法はいいですね。片思いの曲を流して自分を戒めてみたり、両想いソングで幸せに浸ったり、失恋系で自分の甘さを認識したりと、さまざま使い分けができます。■２．思い出を集める「特に付き合い始めだと気分紛らわせようと友達と遊びに行っても彼氏のことばっか考えちゃうじゃないですか。だからむしろ家にこもって彼との思い出に浸ります。ニヤニヤしながらケータイの写真でコラージュ作ってみたり、アルバムつくってみたりする」（１９歳／学生）ラブパワーが必要なアルバムなどは、最高潮にラブテンションが高いときこそ作るべき。コラージュを作ってそれをそのままプリンタで印刷できるなんてアプリもあります。また写真を選んで送ると５００円でアルバムを制作して郵送してくれるというアプリも（アプリすごい！）。■３．彼の趣味の服を買いに行く「私は次に着てく洋服や下着を買い揃えにショッピングに行きますね。彼にあらかじめ『どんな服装が好きなの？』って聞いておいて、その系統のものを探すんです。彼が昼休みの時間を見計らって『青とピンクどっちが好き？』ってメールで聞いたりも」（２３歳／事務）次の話のネタにもなるいい案です。ボーイッシュ系ならザラなどのメンズＴシャツを大きめに着てみたり、キレイ系ならＣａｎＣａｍで研究したあと１０９やファストファッション店で似たような服を安く探したり。ふだん着ない系統ならおしゃれの幅も広がって楽しいですね。■４．しなきゃいけないことがあるなら・・・「仕事が忙しいほうなのでどうしてもそっちに集中しないといけません。でもやっぱり『会いたい～』って考え始めたら手につかなくなってしましますよね。だからこの音楽を聞き終わったら、レッドブル飲んだら、って自分でスイッチ決めておいて、寂しくてもスイッチ入れたら集中するよう暗示をかけてます」（２４歳／商社）「彼氏ができたとたんに仕事が遅くなった！」なんて言われないようこういった心がけも大切です。この彼女のようにふだんから自分なりの「やる気スイッチ」をつくっておけば、いざ恋愛などで胸がいっぱいになってもすぐ仕事モードに切り替えることができるでしょう。その他やる気スイッチとして「仕事用時計をつけたら・ピアスをしたら」というものもありました。■おわりにいかがでしょう。調査の結果、「会いたくても会えない寂しさをなくす」には、紛らわすというより「彼に浸る」ことが有効だとわかりました。やる気スイッチを設置したら、思いっきり彼に思いを向けた行動をするのです。寂しさがなくなりウキウキするうえ、「もっと痩せなきゃ」「化粧研究してみるか」など自分の課題も見えてくるでしょう。（倉持あお／ハウコレ）

7月16日、幸運の星とよばれる木星が蟹座から獅子座へと宮をかえるとともに、各星座の運勢も大きく変わります。運命の分岐点にたったとき、どちらを選択するかでその運命は大きく変わります。もう片方を選んでいたら・・・と思うこともしばしばでしょう。2014年後半、二人の男性との出会いがあったとしたら、あなたはどちらを選びますか？この夏あなたに訪れる出会いと、その結果どうなるかをエレメンツ別にお教えします。■火のエレメンツ（牡羊座・獅子座・射手座）幸運の星木星が獅子座に入宮して恋愛運も急上昇。特に、牡羊座は恋愛の部屋に木星を迎えるので、行く先々で恋の出会いがあるといっても過言ではありません。☆ぱっと目立つ華やかな雰囲気の持ち主で、女性に大人気の男性に一目ぼれの予感。恋人を自慢したがる火のエレメンツとしては、このタイプの男性は好み。また、似た者同士なので恋への進展はスピーディですが、いいところだけでなく、悪いところもそっくりなので、派手なけんかもしばしば。でも、一晩眠ればけろりと元通りなので、案外長続きしそうな相性○のカップルに。☆体育会系で、厳しいこともはっきり言ってくれるまっすぐな男性に好かれそう。厳しいことを言ってくれるのはあなたのことを思えばこそなんだけど、火のエレメンツは人から意見されるのが大嫌い。最初のうちは我慢して聞いていたけど、だんだん腹がたってきて、疎遠になっていきそう。■地のエレメンツ（牡牛座・乙女座・山羊座）親や上司から縁談をもちこまれて、断れない雰囲気になったり、秘密の恋をしてしまったり、危ない恋の予感がいっぱいの地のエレメンツ。周囲の人のアドバイスには耳傾けるべき。☆恋人の条件からかけ離れたノーマークの男性から告白されそう。地のエレメンツは条件重視。「愛ではご飯は食べられない」という現実主義者なので、経済力がない人はパス！☆オフィシャル面で尊敬する男性と、プライベートでもいい感じに。その人にパートナーがいなければ告白してもいいけど、いるならそこまでで止めておきましょう。傷つくのはあなた！■風のエレメンツ（双子座・天秤座・水瓶座）楽しいお誘いの多いときなので、異性との出会いのチャンスがいっぱい。人間関係にもめぐまれているので友達の紹介も多そう。☆親友の彼氏の親友を紹介してもらえそう。Wデートが実現。うまくいけばいいけど、いかない場合、友達の彼、最悪、友達とまで関係が悪くなる恐れあり。安易な気持ちでは付き合わないほうがいいかも。☆パーティで出会いあり。意気投合して二人でエスケープ。いくら話しても話題がつきない。話し足りないから、電話でまた話して・・・というぐらい趣味や好みが同じ人なら、まずは友達としてキープしておくのが正解。■水のエレメンツ忙しくて、恋が二の次になりがち。残業や休日出勤などで会えずにいるうちに、相手に恋人ができてしまうケースもありがち。☆元彼から連絡があって、二人の共通の趣味に誘われそう。あなたのことをよく知っている人なので、会っていて楽。よりを戻そうかという話もでそうだけど、元の木阿弥になる恐れありなのでよく考えて。☆同じ会社の違う支店の男性とセミナーで出会って急接近同じ会社なのであなたの置かれている立場もよくわかってくれてアドバイスも的確。違う支店なので水面下で恋はどんどん深くなっていきそう。■おわりに「私は両方の男性を選ぶわ」なんて言ってるのは誰ですか？選べるのはひとりだけ。たとえ実らないとわかっていても好きになってしまうこともあります。でも、人の不幸の上にたった幸せは長続きしないということだけは肝に銘じておきましょう。（小泉茉莉花／ハウコレ）

みなさんこんにちは！恋愛コラムニストの斉田直世です。あなたには、日常会話でついつい使ってしまう言葉はありますか？「そんなのない」という人も、この「口癖」というものは、無意識に口にしていることが多いもの。自分でも気づかぬうちに、多用している人も少なくありません。そして、その口癖が、周りの人間を「イラッ」とさせている可能性もあるから厄介です。というわけで今回は、「イラッ」とする女の口癖について、男性陣に話を聞いてみることに。すると、その多くは次の５つのタイプに分類されることがわかりました。■１．否定形人の意見に対し必ず、「でも」「そう？」「えー」など、否定的な言葉を発してしまうタイプ。気の強い女性に多いようですが、毎回これでは、相手もいい気持ちはしませんよね。もちろん、彼の意見にすべて「YES」で答える必要はありませんが、反対意見を述べるときには、いきなり「BUT」ではなく、まずは相手の意見に「YES」をしてから、「BUT」と続けると、あまり角が立ちません。■２．自虐系本人はギャグや謙遜のつもりかもしれませんが、「私、オバサンだし」「デブだし」「かわいくないし」「モテないし」などの自虐的な口癖は、周囲の人に気を遣わせるもとに。「そんなことないよ」とフォローしてもらえるのは、最初のうちだけ。何をホメても、こう返されるのでは、いちいちフォローする側も一苦労。次第に話をふられなくなります。■３．無気力系彼の問いかけや提案に対し、「何でもいいよー」「任せるー」「どうしようねー」と、ヤル気のない答えばかり返していませんか。しかも、「何でもいいよ」と言った割には、彼の出した答えに不満顔・・・・・・これでは、彼の方も、「俺だって、どーでもいいわー」とヤル気をなくしてしまいます。■４．疲労系デート中に、「疲れたぁ」「ねむい」「はぁ（溜息）」という言葉は避けたいもの。忙しい合間をぬって会いに来てくれた彼に対しては尚更です。こういった「疲労アピール」は、「もう帰りたい」、「一緒にいても楽しくない」という意味にとられてしまいます。たとえそれが、独り言だったとしても、耳にしてしまった相手は、いい気はしませんよね。■５．連発系自分の話に、リアクションをとってくれるのはありがたい・・・・・・のですが、「マジ？」「ウケる」「なるほど」など、同じ単語を連発されると、「なんか耳につく」、「逆にイラッとする」という意見も。リアクションは一本槍ではなく、数種類を使い分ける工夫をしましょう。■６．男気系何気ない会話の中で、「お前さー」「食う？」「ありえねー」など、女性の口から男言葉が飛び出すと、「イラッ」を通り越して、「サーッ」と冷めてしまう男性が多いよう。「女友達としてはアリだけど、彼女としてはありえない」と、本命候補から外される要因にもなるので気をつけたいところです。■おわりにいかがでしたか？せめて彼の前では、言葉遣いを丁寧に・・・・・・と心がけていても、無意識に出てしまうのが、「口癖」というもの。女友達との会話で使っている言葉は、男友達や彼氏の前でも出てしまいます。「ヤベェ、超使ってるわー」という方は、普段の言葉遣いから、見直してみましょう。（斉田直世／ハウコレ）

みなさんこんにちは！恋愛コラムニストの斉田直世です。昔はあんなにラブラブだったのに、いつしか一緒にいることが当たり前になり、空気のような存在となってしまった彼。出会った頃のトキメキはどこへやら・・・・・・。一緒に暮らし始めたり、半同棲状態になったりすると、カップルの大半が経験するのが、この「マンネリ時期」。しかし、好きで付き合い始めた二人なのですから、マンネリを打破し、ラブラブな関係を取り戻すのは、そんなに難しいことではありません。大切なのは、ちょっとした心がけなのです。というわけで今回は、彼との愛を長続きさせるコツを５つご紹介いたします。■１．挨拶を忘れない「挨拶」は、コミュニケーションの基本です。当たり前すぎて、ついつい疎かにしがちですが、これがなくなると、じょじょに会話も減少していきます。一緒に暮らすようになっても、「おはよう」、「おやすみ」、「いってらっしゃい」、「おかえりなさい」など、基本的なあいさつを忘れてはいけません。■２．外で待ち合わせる一緒に暮らし始めると、どこへ出かけるにも、家から二人で出発することが多くなりますよね。遅刻もすれ違いもなく、大変合理的ではありますが、ときには、彼の仕事終わりなどに、外で待ち合わせをしてデートに出かけてみましょう。「まだかな」と待ち遠しく感じたり、相手を見つけて笑顔で駆け寄ってくる姿にキュンとしたりと、恋愛初期の初々しさが蘇ります。■３．つぶやきを拾う二人で過ごす時間が増えると、同時に増えてしまうのが、「沈黙」。必死に会話を膨らませる必要はありません（いつかネタ切れを起こします）が、テレビを観ているときなどに彼が発する、「すげー」や「うまそー」などのつぶやきは放置せず、「なになに？」、「ここ行きたいねー」と一言返すクセを。これを拾っておかないと、おしゃべりが苦手な彼は、ますます喋らなくなってしまいます。■４．一人の時間を作るラブラブでいたいからといって、四六時中べったりというのも考えもの。これでは、次第にお互い息苦しくなってしまいます。ときには、意識的に一人の時間を作ることも大切。「友達と出かけてくるね」、「実家に顔出してくるね」などと断って、彼を一人にしてあげましょう。離れてから、改めて感じる愛情もあるものです。■５．こまめなボディタッチ生活感溢れる環境の中では、なかなか「イイ雰囲気」にもなりにくいですが、キッチンで並んだときや、廊下で鉢合わせたときは、ただすれ違うのではなく、彼の腰や背中に軽く触れてみましょう（軽く「チュッ」とするのもアリ）。こういった、日常生活でのボディタッチの積み重ねが、夜のモチベーションを高めてくれます。■おわりにいかがでしたか？マンネリ打破に一番大切なのは、「ラブラブな関係に戻りたい！」という気持ち。一方がそれを諦めてしまうと、元に戻るのはなかなか難しいようです。是非実践して、もう一度、ふたりのハートに火をつけてくださいね。（斉田直世／ハウコレ）

気になる人の過去の恋愛遍歴というのは、なんだかんだ言いながら実は気になる情報だったりしますよね。それは男子も同じこと。元カレの情報を聞くことは、自分に脈アリなのか、軽い女じゃないのかなどを見極める情報として探ることもあるそうです。そのための質問として使われるのが「元カレ何人？」という質問。たくさんいたらいたで、いなければいないで、素直に答えるか迷うところですよね。そこで今回はベストな回答作法をご紹介したいと思います。■１．「えっとー・・・」と迷わない「元カレの人数を聞いたら「えっとねー・・・」って迷う女子がいるけど、覚えてられないってどんだけ経験人数多いの？って思う。てか、嘘つこうとしてるよね。」（20歳／学生）確かに、不意打ちで聞かれたら、「本当の事を言うか？盛るか？清楚ぶるか？」と戸惑ってしまうこともあるかもしれませんね。でも、男子だってなめてはいけません。あからさまに「えっと・・・（汗）」なんてしていると、相手から不審がられる可能性は大。あまり返答で困っている姿を見せないように、なんとなくの人数を決めておいた方がいいかもしれませんね。■２．無難な数でごまかす「ドヤ顔で過去のモテ自慢とかされても、『モテモテの女子にひっかけられてハッピー』っ思う男子は少ないよ。まあ20代なら３・４人って答えておけばいいんじゃない？」（21歳／学生）元カレの人数が多すぎるのは、男ウケ的には最悪なのだそう。反対にゼロ人というのも「どこかしら難アリなのか？」と引いてしまうそうなので、程よい人数を答えておくのが良さそうですね。だいたい20代なら３～５人が程よいようです。ただ、時には「人のお古は嫌だ！」という時代錯誤感のある男子もいるそうですが・・・。■３．詳細に答えない「元カレの顔とか交際期間までしっかり伝えてこなくていい。恋愛話のついでに聞いてるだけだから、実はあんま興味無い男も多いと思うよ。」（25歳／制作）元カレの情報をオープンにすることで、「私のストライクゾーンにあなたは入っているのですよ！」とか「交際期間が長いから彼氏が少ないのです！とても一途なの！」お知らせしたい人もいるかもしれませんが、男子の中には「過去はそこまで気にならない」というひともいました。そんな人にまでダラダラと元カレトークをするのは逆効果。相手が食いついてこない限り、情報開示をしまくるのは控えましょう。■４．◯◯くんは？と質問返しして濁す「逆に何人なの？って聞かれて、結局彼女の元カレの人数はうやむやにされたことがある。うまいなーって関心しちゃった（笑）」（20歳／学生）適当な数を答えて、あとからバレたら・・・彼には常に正直でいたい・・・そんな人はこの逆質問の術でひらりとかわしてしまいましょう。そして、カレの元カノトークを盛り上げていけば、嘘をつくことなく無事その場を逃げきれるかもしれません。■おわりに気にしてないといいながらも、本心では気になってしまう過去の恋愛模様。準備をしないまま聞かれてしまい、あたふたすることのないように、上記を参考にしてうまく切り抜けてください！（松宮詩織／ハウコレ）

7月1日～7月15日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■恋愛占い＜7月1日～7月15日＞■一白水星恋が上手く行っている恋愛運の高い人と行動を共にしてみましょう。たくさんおしゃべりをしたり、同じものを食べたり飲んだりして「気」を交換することにより、あなたの恋愛がグッとアップしていきます。ラッキーカラー： アイボリーラッキーナンバー：9ラッキーメニュー:ちらし寿司■二黒土星恋は自分からつかみに行きましょう。気になる異性がいたら、目線を合わせる→微笑みかける→話しかける、といったように、徐々に近づいていくようにすることがポイントです。勇気を出してみましょう。ラッキーカラー： ライムグリーンラッキーナンバー：3ラッキーメニュー：冷やし中華■三碧木星恋に関して少しずついいことが起こりそうです。その都度「わっ！うれしい！」と声に出して喜んでみましょう。その小さな積み重ねがさらに喜びをよび、大きな恋愛運へと成長していきます。ラッキーカラー：ベージュラッキーナンバー：7ラッキーメニュー：グリルチキン■四緑木星なんとなく外出が億劫な時ですが、恋の運気は家の外に流れています。人が集まるところへ出来るだけ出掛けてみましょう。ライブやお芝居など、盛り上がる場所に行ってみると恋のパワーがもらえます。ラッキーカラー： カーキラッキーナンバー：4ラッキーメニュー：シーザーサラダ■五黄土星良い事だけに意識を向けてみましょう。良い事をチョイスするセンスを身につけていくと、自然といつでも良い事だけが起こるようになります。続けていくと思いもよらない恋の喜びが訪れます。ラッキーカラー： アクアマリンラッキーナンバー：2ラッキーメニュー：しゃぶしゃぶ■六白金星人気運が高まり、人との交流が楽しい時です。元彼との楽しかった思い出も含めて、恋の喜びを思い出してみましょう。あなたの周りに喜びの気が巡り、恋に関する嬉しいことがたくさん起こりやすくなります。ラッキーカラー：クリームラッキーナンバー：6ラッキーメニュー：お赤飯■七赤金星好きなカレの小さな変化を見逃さないようにしましょう。ヘアスタイル、ファッション、表情など、ちょっとでも変わったところがあったら「あれ？変わった？」と話しかけると相手もあなたを気になりだします。ラッキーカラー： イエローグリーンラッキーナンバー：5ラッキーメニュー：ピザ■八白土星同窓会など、昔の仲間が集まるところで恋のチャンスがありそうです。二次会があったら必ずそちらも出席してみましょう。思い出話をしているうちに、だんだん昔に戻って、トキメキを覚えそうです。ラッキーカラー： グリーンラッキーナンバー：1ラッキーメニュー：雑炊■九紫火星ちょっとしたケンカが増えそうな時。いつもは自分の意見をとことん通したいあなたですが、今は相手に譲ってみることが必要です。そのことでかえって二人の仲がギュっと強く結ばれるようになります。ラッキーカラー： ピンクラッキーナンバー：8ラッキーメニュー：天丼■おわりにいかがでしたでしょうか。恋を楽しんでキラキラ輝いてくださいね。（生田目浩美.／ハウコレ）

潮吹きが女性にとって実際に気持ちいいものかどうかはさておき、そのビジュアルのド派手さから「一度でいいからやってみたい」と考える人は男女問わず少なくないようです。男性にとっては相手の肉体に確実に干渉していることが目に見えてわかる点、女性にとっては相手に支配されていると感じられる点などがいいのでしょう。今回はエルシーラブコスメティックが過去のアンケートをまとめた、『潮吹きの方法は・・・？吹きやすくなる前提条件とは！？【ラブリサーチ】』などをもとに、潮を吹くために女性側で努力できることを探ってみました。■１．自分のGスポットの場所を理解する潮吹きのメカニズムについてはまだ解明されていない点が多くあるのですが、「Gスポットを刺激されることで、まだ愛液にも尿にもなっていない水分が尿道から出てくるものが潮」だという説があります。つまり、潮吹きをしたいのであれば自分のGスポットがどこにあるのかを理解するのが大事。パートナーとのセックスだけでは、相手が女性の体に慣れていない場合、なかなか見つけられないこともありますから、自分でバイブなどを使って見つけるのがいいでしょう。最近はGスポットを刺激することに特化したバイブも登場しています。■２．水分をたっぷりとる潮は結局体内の水分なので、セックスの前になるべくたくさん水を飲んでおきましょう。本来なら尿になる水分が潮になりやすくなります。また、潮を吹くときと尿意を感じるときの感覚はよく似ていると言う女性もおり、膣内や尿道近辺にたっぷり水分が行き届いている状態であることが大事なようです。■３．リラックスする「吹かなきゃ！」と緊張してガチガチになってしまうと体がこわばってしまい、潮を吹きにくくなるようです。これは「イク」ときも同じ。「吹けたらラッキーかも」ぐらいの気楽さで臨むほうがいいでしょう。■４．テクニックを持った男性に相手をしてもらう潮吹きというのは男女ともにコツがあるようで、そのコツを知る男性もいます。潮吹きがしたいからという理由でパートナー以外の男性に体を預けるのは決しておすすめしませんが、もしそんなテクニックを持った相手がパートナーになった場合は、思いきってどーんと身を委ねてしまうのもいいでしょう。■５．ためらわない潮吹きというのは、最初お漏らしをしたような感覚になることが多いです。シーツを汚してしまう！と思ってとっさに漏らさないように体を緊張させてしまったり、必死でこらえたりしてしまう人がとても多いのだそう。そうならないよう、シーツを防水のものにしておく・場所をお風呂場にするなど、あまり周りを気にしなくていいように準備をし、思い切って出しちゃいましょう。一度経験したあとは、お漏らしか潮吹きか、事前に自分でわかるようになります。■おわりにどんなことでもそうですが、潮も吹きやすい女性とそうでない女性がいるようです。一度や二度であきらめてしまうのは確かにもったいないですが、体や心を傷つけ、焦ってまでやるようなことでもありません。自分の体を思いやりつつ、様子を見ながら、そのときできることを試していくのがいちばんでしょう。（早川舞／ハウコレ）エルシーラブコスメティック『潮吹きの方法は・・・？吹きやすくなる前提条件とは！？【ラブリサーチ】』

見た目も中身も男らしくてワイルド！な男性はもとより、最近は押しが弱い「草食系男子」や、はたまた彼女に従順で甘え体質な「犬系男子」も女子の中では人気ですよね。しかし、「ヤンキー界の重鎮」こと岩橋健一郎さんいわく、そんな彼らとの恋愛は「女性が幸せになれない」危険ポイントがあるのだとか。その理由を伺いました。■１．決定打を打てない男はダメ！－草食系男子と恋愛をするとなれば、必然的に女子は「肉食化」して攻めていかなきゃいけなくなりますよね。「『煮え切らない』とか『彼は草食系だから』って、女性から告白したり、プロポーズなんてしちゃ絶対ダメ！そもそも、自分から言う覚悟がない男なんて、どっちみち女性を守ることも幸せにもできないし、してくれない。女性に対して『してもらう』スタンスだから」－あくまで決定打は男性が打つべき、女性は打つ人を選ぶべき、ってことでしょうか。「そうだね。女性に必要なのは、「攻める力」ではなく、「男性から攻めさせる」ためのテクニック。男の手綱を握る術を身につけるのは大事だね。男から言うように、決定打を打たせるように、うまく仕向けないと。」■２．「君といると癒やされる」は意外と危険？！－「草食系男子」が増えて「肉食系女子」もよく話題にでますけど、最終的に選ばれるのはその中でも「癒やされる女性」だとか。「癒やされたい、甘えたい」って思う男性が増えてるんでしょうか。「付き合う前とか、結婚する前の段階で、恋愛コラムとか、他人から「癒される女性を目指そう」って言われて実際に目指すのはいいと思うよ。間違ってはない。それはある意味、さっき言ったような、男をうまく転がすテクニックでもあるから。」－じゃあ、そういう情報を参考にしてみるのは良いんですね。「でも、『お前といると癒やされる』という男性はやめておいた方がいいね！それって、結局は男が甘えちゃってるんだよ。しかも、男性がそうやって女性に癒してもらっていたら、女性はどうやって癒やされればいいんだって話でしょ。」－確かに、彼氏にそう言われたら意識的に「癒してあげる存在」でいようって女性は思うかもしれないです。「でしょ？一方的に『受け止める役割』を背負わされてしまうわけ。すべてをそうやって受け止めてたら、自分が傷つくかもしれないことを知っておかないとダメ。しんどくなるばっかりだよそんなもん。甘やかしてたら。」■３．頼る＝甘える→利用する！「第一、頼ってくる男はダメだね！」－さっきのお話で、「甘やかすのは良くない」っておっしゃってましたが、甘えると頼るって、違うんですか？「そんなん一緒！『しつこい』と『押しが強い』だって一緒。最近流行ってる壁ドンとかあるじゃん。あんなの、好きでもなんでもない男がやってきたら気持ち悪いだけだけど、惚れてる男からされたら『キャー！』てなっちゃうんでしょ？ようは、それをされる女性がその男に気があるかないかだけの違いだから」－好きだから感じ方が違うってことですね。「惚れたが負けみたいなもんで、彼氏と支えあってるつもりだったり、甘やかすことが愛情だと思ってるうちに、自分の身を滅ぼすってこともあるからね。頼ってくる男を甘やかしてると、何かと男の都合のいいようにズルズル利用されるようになっちゃうから。甘えと頼るは一緒。許されるのは『お願い』だけ。」－確かに、さっきのお話の「決定打を打たずに女性にしてもらう」も「癒しの役割を担わせる」のも、ある意味「甘え」とも言えそうですね。「そうそう。あと、そういう頼ってくる男を回避するためには、最初から年上と付き合う、というのも手だね。男のほうが年上だと、やっぱり多少プライドがあるから、「彼女に頼る」というふうになりにくいから。まあ、ダメなヤツはダメだけど（笑）」「あと、『男の人は言葉に出して言うのが苦手だから』とかって言うけど。優しい言葉の一つも言えない男はダメ！「苦手だから仕方がない」って甘やかすの良くないね。褒めるのとかは確かに難しいけど、『ありがとう』はちゃんと言える男じゃないと。『ありがとう』は何回言ってもいい言葉だから。女性もかな、これは。お互いに『ありがとう』を大事にしてればうまくいくから！」■おわりに「押しが弱い男であっても、あくまで決定打は打たせないとダメ。そこで楽をする男は選ぶべきじゃない。」そう語る岩橋さん。みなさんもこの記事を参考に、そして決定打を打たせるテクニックをはハウコレ記事で身につけて、「良いオトコ」を掴んでくださいね！（取材協力：岩橋健一郎／編集：ハウコレ編集部）

走ること＝体育でのイヤな思い出−−そんなネガティブな記憶から、体にいいとは知りつつも一歩を踏み出せないという方は多いと思います。特に社会人になると日常での運動量はガクッと低くなり、さらに体を動かすことが億劫になりがちですよね。そんな運動不足の人に朗報。ランニング＝長距離走といった“ツラい競技”というイメージを払拭してくれる、新常識を紹介します。なんと、ダイエットや体質改善が目的であれば長く走る必要はなく、１日の始まりである朝に、たったの10分走れば、ヤセ体質になれるというのです。■朝の10分ランが効果的なワケ私たちの体は副交感神経と交感神経からなる自律神経の働きによって正しく機能しています。副交感神経は体をリラックスさせる働きがあり、交感神経は体を活動的な状態にし、脂肪を分解・消費するとされています。朝、走ると交感神経が刺激され、体が活動的な状態にシフト。そして、朝ランで交感神経を優位な状態にしておくことでランニング後のシャワーや、通勤途中の歩行、階段の上り下り、といった日常の動作でさえ、いつも以上に多くの体脂肪が使われるようになるというのです。しかも、交感神経にスイッチをいれるのはたったの10分でOK。10分なら、忙しい人でも取り入れやすいですよね。ちなみに、朝ランは朝食を食べる前がおすすめ。ただし、少しでもよいので水分だけは補給しておくようにしましょう。■継続は力なり。徐々に体を変えていこう。どのくらい走ればヤセられるのか—きっと多くの人が気になっていると思います。しかしランニングは、１週間や２週間ではなかなか効果を実感できません。大切なのは、長期間続けること。最低でも週に３回は継続し、３日以上間をあけないことを意識しましょう。最初は、なかなか定着しないかもしれませんが、お気に入りのウエアを着てみたり、音楽を聞きながら走るなど、うまくモチベーションを維持させながら、朝ランを習慣化させて。個人差はありますが、私自身、走り始めてから２カ月あたりからお腹まわりがシェイプされてきた気がします！今では、２年前のデニムがぶかぶかです。■さらに、こんなメリットも！ランニングが習慣になることで基礎代謝が上がり、お肌の調子がよくなったという女性ランナーが続出。また「基礎体温が高くなって免疫力がついた！」とか「便秘が解消した！」といった声も。何よりも、外で走って汗をかくことで体だけではなく心もスッキリ。日頃のストレスを発散するためにもおすすめのスポーツです。■まとめお金もかからず、いつでもどこでも始められるランニングには、一石二鳥以上の効果があります。また、いつもは使わない近所の道をあえて走ってみると意外な発見があったり、空気の澄んでいる朝、外に出ると五感で季節を感じられたり・・・・・・。ランニングは、楽しみながらヤセ体質に近づける最高のツールなのです。参考『RUNNING style ８月号』（エイ出版社刊）巻頭特集「走ってヤセる！ ダイエットの新常識」（染矢真帆／ハウコレ）