ハウコレの記事一覧

「彼の家に遊びに行く」で最も緊張するのは「彼の家族との接し方」ではないでしょうか。特になかなか年上の方とかかわることのない学生たちは、親世代の方に気に入られるなんてどうしていいかわからないのでは？そこで今回は女子たちに「彼の家族となかよくなるポイント」を聞きました。彼の部屋にこもりっきりにならず、彼の家族と打ち解ける方法をさぐってみましょう。■１．まずはしっかり挨拶をする「人見知りなのでなるべく彼の家族と会いたくないな～って思っていました。コソコソばれないように部屋に上がり込んだりしてたんだけど、バレバレだったみたいで。挨拶もしないなんて礼儀がない子ねって言われてたそうです（ショック！）。それから挨拶はきちんとしてます！」（１８歳／学生）彼に「挨拶は別にいいから」と言われたとしても、ここだけはきちんとするようにしましょう。「あの子、コソコソ息子の部屋に行って、しかも全然出てこない！」なんて印象悪すぎます。最初の関門さえ突破してしまえば、だいぶラクになりますよ。■２．彼の兄弟となかよく「彼氏の兄弟となかよくなると、結果的に家族に気に入られやすい。元々子供好きだから自分も楽しいし、ちいさい弟や妹とたくさん遊ぶと『あのおねえちゃん、つぎいつくるの～？』って母さんに聞いてたからまたおいでって彼氏に言われるよ」（２０歳／アパレル）彼の両親と仲良くなるのはちょっとハードルが高い！なら、まずは兄弟と仲良くなることを意識して。味方が増えたら、彼の家でも心強いです。「彼氏のお姉ちゃんと仲良くなりすぎて、別れた今でもよく二人で会います」（２４歳／金融）など、もはや友達になれてうれしいという意見も。■３．ご飯は残さない「よく夕飯をごちそうになるのですが、出されたご飯は無理しても全部食べるようにしてます。一度『おいしそうに食べてくれて嬉しい』と褒められたので。自分も料理するからわかるけど、やっぱり残されると悲しいですもんね」（２２歳／学生）好き嫌いがあるとかなり大変でしょうが、ここは頑張りどころです。後日彼に「ご飯本当に美味しかったです、ありがとうございました」と伝えてもらい、さらなる好感度アップを狙うもよし。■４．ひたすら笑顔「家族と話すときはとにかく笑顔を絶やさず、聞き役に徹することが大切じゃないかな。いい格好しようとすると荷が重いしね。元カノは自分で発言するような子だったみたいなんだけど、あまりウケはよくなかったみたい」（２２歳／事務）彼の家族にもさまざまなタイプがありますが、打ち解けたかなと感じるまではキャラを出しすぎないのがよさそうです。笑顔と聞き役さえ徹底していれば、まずは合格ラインに立つことができるでしょう。■おわりにいかがでしょう。初めて彼の家族に会うときは緊張してしまいがちですが、それは相手方も同じこと。あまり意識しすぎず、基本さえ外さないようにすることが大切なようです。彼の家族とも打ち解けて、家族ぐるみで応援してもらえる恋愛を目指していきましょう。（倉持あお／ハウコレ）

2014年の運勢をさらに詳しく知りたいあなたのために、星座だけでなく「血液型」と「干支」を交えて制作したのがこの企画。あなたの運勢はいったい何位になるのか順位を予想してみて。もちろん、順位が悪くても努力しだいでいくらでも開運できるから心配しないで下さいね。2014年下半期が皆様にとって素晴らしい一年でありますように！■2014年下半期全体の運気＜個人＞「自分は他者からどう見られているのか」を考える機会が多くなる。少しでも自己イメージを良いものにすべく努力する人も。しかし、それは内面的な魅力というよりも外面的な部分に留まるため、見た目の豪華さに惑わされ、形骸化しがち。＜社会＞自己アピールの得意な人が実力以上の結果を掴むことができる。ある意味ハッタリでも通るところがある。どんな分野でも構わないので、ナンバーワンになるという思考を持っていれば勝ち組になれるはず。＜雇用＞実力社会の風潮がより一層強くなっていく。よく言えば能力のある者が取り立てられる社会だが、悪く言えば、組織に対する忠誠心を持つ「団塊の世代」が軽視されると言える。一方で、人を統率できる者に注目が集まりやすい構造に。組織に自分の価値が認められない場合、思い切って脱サラしてみるのも手かも。＜お金＞お金の循環が良くなり、景気回復も幾分か見込まれる。そのため、キャリア志向の強い女性や個人事業主の男性を中心に、国民の消費活動も活発に。使うことでさらに入ってくる反面、稼いだお金をすぐ使いきってしまう人も。キャッシングも増加しそう。■2014年下半期運気がいい人TOP102014年下半期、運気がいい人たちはこちら！どうぞ素敵な2014年下半期を♪1位獅子座O型の辰年2位蟹座B型の未年3位射手座O型の午年4位牡羊座O型の寅年5位魚座B型の卯年6位蠍座B型の巳年7位牡牛座A型の丑年8位天秤座AB型の酉年9位山羊座A型の戌年10位双子座AB型の申年ちなみに、星座のランキングでは１位獅子座２位牡羊座３位蠍座４位射手座５位山羊座血液型のランキングでは１位O型２位B型３位A型４位AB型干支のランキングでは１位辰年２位未年３位丑年４位巳年５位寅年となっています！あなたの運勢はいかがでしたか？さいごに、2014年下半期に運気が上がっているタレント・芸能人の方をご紹介します。■★大予想！2014年下半期熱愛運・結婚運・家庭運が最高のタレント・芸能人★前田敦子さん阿部寛さん野々村真さん松浦亜弥さん優香さん藤原紀香さん板野友美さん明石家さんまさん三宅健さん岡村隆史さん吉村崇さんあびる優さん赤西仁さんGacktさん草なぎ剛さん久本雅美さん水谷豊さん広末涼子さん杉本彩さんはなわさん羽賀研二さん内村光良さん■☆大予想！2014年下半期仕事運・勝負運・ブレイク運が最高のタレント・芸能人☆久保田利伸さん高島礼子さん加藤夏希さん萩原健一さん矢井田瞳さん秋元才加さん二階堂高嗣さん中山秀征さん米倉涼子さん柴咲コウさん奥菜恵さんさかなクンさん飯田圭織さん天海祐希さん東野幸治さん黒柳徹子さん安倍なつみさん友近さん喜多嶋舞さん松村邦洋さん中尾彬さん松岡充さん諸星和己さん東幹久さん陣内孝則さん篠原涼子さん真央さん蒼井優さん華原朋美さん赤井英和さん中居正広さん水道橋博士さんふかわりょうさん風間トオルさん森山未來さん梅宮アンナさん萩原聖人さん西村和彦さん関根勤さん稲川淳二さんみのもんたさん菅野美穂さんタモリさん■おわりにいかがでしたか？まだまだ2014年は半ばに差し掛かったばかり。これからまだまだ運気をアップさせて、ハッピーな2014年にしていくことができます！皆様が素敵な2014年下半期を送ることができますように☆（脇田尚揮／ハウコレ）

筆者には「俺は女のカラダが好きだ！」と公言している男友達がいます。ちょっとあからさますぎない？と言っても、「男のすべての原動力はエロなんだよ。仕方ないことなんだ」と涼しい様子。年々その言葉の意味を感じることが多くなりましたが、いくらそれが力のみなもとだとしても、いいように使われるだけだったら女子の立場がありませんよね。今回は経験豊富な20代～30代の女性たちに「男性が使うカラダ目当てなコトバ」を調査しました。人生の先輩たちから、こいつカラダしか見てない！がわかるコトバを学びましょう。■１．「いいじゃん、お願いだから」「夜道を二人で歩いてたら、肩をつかまれていきなり（笑）どうしようもないですね・・・」（29歳／医療）ちょっと気になってた彼がこんなことを言い放ったらトラウマになりそう。普段の彼が良いイメージだったぶん、この方はかなり困惑してしまったそうです。■２．「もっと〇〇ちゃんのことが知りたい」「これ言われたら間違いなくカラダ目当て。もっと知りたいから『ホテル行こう』ってことですよ、気をつけて！」（31歳／事務）巧妙な隠語ですね。夜景なんて眺めながらこんなこと言われたら、「もっと知って」と思ってしまいそうですが、一回きりの関係で終わるのは目に見えています。■３．「愛してるよ、本気なんだ」「カラダ目当ての人ってやたら愛の言葉をささやいてきますよね・・・。でも、普段言われなれていない言葉だから、キュンとしちゃうのも事実（笑）」（27歳／医療）本気だったらそんなこと軽々しく言えないはずなのに言ってくるのは、つまり本気じゃないということですね。このトキメキを返してほしいです。■４．「なぐさめて」「彼女と別れたからなぐさめて～、だとか仕事が上手くいかないからなぐさめて～、だとか言ってきたら赤信号」（28歳／金融）「なぐさめて」と甘え言葉を使うことで、こちらが強く出れないようけん制しているのだとか。「今彼は傷ついているんだから・・・」なんてシタ手に出ちゃダメですよ！■５．「バーにでも行く？カラオケでもいいよ」「そういう人はとにかくお酒で酔わせようとしてきたり、密室に行こうとする。飲みすぎるのは危ないです」（26歳／アパレル）カラダが欲しい男性はお酒で正常な思考をうばおうとしたり、密室で逃げられない状況にしようとするのです。気軽についていくのはやめましょう。■おわりにいかがでしょうか。あからさまなものからロマンティックなものまで、様々なパターンがありましたね。「耳をふさぐべき」というタイトルを選びましたが、実際にこれらを男性に言われても、それに乗るかどうかはあなた次第。「この後彼とどういう関係を築いていきたいのか」を冷静に考え、自分がどうしたいかはっきりさせましょう。カラダ目当てがお断りなら表題の通り断るべきだし、それで嫌じゃないなら受け入れていいのです。ただその場合、自分の軽はずみさを棚にあげて「遊ばれた！」と被害者ぶってはいけません。（吉沢みう／ハウコレ）

交際1ヶ月で、まだ男女ともにうぶな気遣いをし合っているころ、男子は女子のなにを気にしているのか？何人かの男子にお話をお聞きしてきました。妄想たくましい男子のこと。がっかりしないで最後までお付き合いいただければと思います。さっそくご紹介しましょう。■１．彼女の初体験っていつだったのかな？「付き合った彼女の初体験って、いつだったのか、すごく気になるんですよね」（20歳／大学生）初体験っていつ？って、気軽に聞ける仲とそうでない仲ってありますよね。出会い頭に「あたし中3のときに、15個上の人が初めての相手だったんだよね」と、しれっと言う女子もいれば（犯罪ですね・・・・・・）、付き合って3年が経っても初体験のことを告白しない女子もいますよね。男子は大好きな彼女の初体験がいつだったのか、すごく興味があるのです。ただ、それを知ったからなんだっていうのか、という問題が残るわけですが・・・・・・。■２．こんなにかわいい顔をしてどんなエロいことするんだろう？「やっぱり、大好きな彼女のアソコを見たいので、シックスナインをしたいんですが、こんなにかわいい顔をしてそんなエロいことするのかなって思っちゃいます。なんか想像でいないというか」（25歳／広告）男子は女子に夢を見がちだとはよく言いますが、やっと手に入れた彼女ともなれば、そのあこがれや幻想も強いのかもしれません。してくれるんだろうか、いやでももうオレの彼女なんだししてくれるかも・・・なんて、勝手に作った幻想と妄想の狭間で、交際1ヶ月目の男子はドキドキしています。■３．ひとりエッチってしてるのかな？「かわいい顔して、ひとりエッチってしたことあるのかな？というのが、交際1ヶ月目のぼくの気がかりです」（24歳／コンビニ）男子って「かわいい＝エロいひとではない」ということをなぜか思っています。歳を重ねることで、かわいい女子ほどエロいよね！という新事実を発見しますが、実際はかわいい、かわいくないにエロさは関係ない、というのに気付き始めたりもします。■４．じぶんの裸を見てじぶんで感じないのかな？「かわいい彼女って、じぶんで裸を見てじぶんで感じないのかな？と思います。交際1ヶ月目のときって、あれこれ聞けないし、一緒にお風呂に入るのも、どことなく恥ずかしいしで、妄想大爆発ってかんじです」（21歳／専門学校生）女子の皆さんからすれば、もう何を言っているのかわけがわからないことでしょう。とにかくただひとつ言えることは、彼は妄想のしすぎですね。■おわりにいかがでしたか？交際1ヶ月目であれば、男女お互いにあれこれと立ち入ったエロいことを聞くのがためらわれますよね。そういう時期に男子はこういうことを考えているということです。ということは、最初からどんなエッチしたい？とか、どんなエッチしてきたの？と、ざっくばらんに聞きあい、話しあったほうが、おかしな気苦労がなく、スムーズにコトが運ぶと言えます。が、交際1ヶ月目のドキドキしたうぶなハートは、人生のなかでそう何度も味わうことができないので、大事に1ヶ月目を過ごしてみてはいかがかと思います。ちなみにこの時期は、男子にとっては妄想大爆発の悶々とした中でのひとりエッチの増える哀しいひと時です。（ひとみしょう／ハウコレ）

俺より先に寝てはいけない、俺より後に起きてもいけない・・・と、亭主関白と聞いたらさだまさしさんを思い出してしまう私ですが(笑)ハウコレ読者の皆さんはそんなことないかしら。今は亭主関白なんて悪い夫の代名詞みたいに思われてるけど、実は意外と悪いところばかりじゃないかも？ということで今回は、亭主関白になりがちな男性の特徴と、見落としがちな良いポイントをご紹介します。■１．お母さんが家事上手お母さんが家事が苦手だったり、一人暮らし歴が長かったりすると、男の子でも家事を自分でやる習慣が身に付いてたりしますよね。逆に家事上手のお母さんを見て育ってきた男の子は、自分で家事をする習慣がなくって、結婚してから奥さんに任せっきりになっちゃう、というパターンも多いんです。だけどそれって身近にとってもわかりやすい教科書があるってこと。彼のお母さんに教えてもらえば「彼の喜ぶ形」っていうゴールがすぐわかってやりやすいかも。■２．職場が男性ばっかり女性の多い職場で働いてる男性は、あまり自分を主張せずに女性の話をよく聞いてくれたりするものだけど、女性の話を聞き慣れてる反面、グイグイ引っ張ってくれるような「頼りがい」って面はちょっと弱く感じちゃう・・・なんてことありませんか？それとは逆に、職場が男性ばっかりだと、男社会で生きてる時間が長い分、考え方も男性主体のものに近づいて家庭では亭主関白になることも。だけどそのぶん、決断力や頼りがいのある男性とも言えるかもしれません。■３．文化系より体育会系学生時代、ずっと体育会系の部活で過ごしてきた男の子は、周りが男性ばかりの環境に慣れていて、かつマネージャーがいたりするような部活だと、選手を支えてくれる女子がいる環境を経験してますよね。つまり女性からのサポートされることに慣れてるってことだけど、そのおかげで自分が部活動にまっすぐ打ち込めたのもわかってるから、サポート役の女性への感謝の気持ちもちゃんと持ち合わせてるはず。■４．お給料が高い「いっつも仕事仕事って全く家事を手伝ってくれない！」なんて既婚女性の声も聞きますが、仕事のデキる人のところには、よりたくさんの仕事が舞い込んでくるもの。そうなると必然的に忙しくなって時間がないから、家事とか身の回りのサポートを彼女や奥さんにしてもらいたい、支えてほしいって思うわけ。だけど仕事がデキてたくさんこなしてるってことは、もちろんお給料だって高くなるし、男性にとって仕事がデキるってことは自信につながるもの。自分に自信を持てている男性って魅力的だし、頼りがいがありますよね。■おわりにいかがでしょうか？亭主関白が嫌なことばかりでもないって感じてもらえたでしょうか。やっぱり自分の夢や目標、仕事に一生懸命で打ち込んでる人は、それだけ時間がなくなっちゃったり、身の回りのことが苦手だったりしちゃうもの。だけどそれって、その努力が実を結んで大物になるって可能性もそれだけ高いってこと。目標に向かって頑張る男の子ってカッコイイし、そんな頑張ってる男の子を支えてあげられる女の子も、とっても魅力的。お互いが苦手な部分を支えられるカップルってステキですよね。そんな女性のことを、昔ながらの言い方をすれば大和撫子って言うわけ。頼りがいのある男の子が好き！って女の子は、そんな大和撫子な女性を目指してみてね。（吉井奈々／ハウコレ）

梅雨の時期、みなさん、いかがお過ごしですか？この時期はジメジメしていて、体はベタベタ、髪はゴワゴワ。それだけでもすごく不快なのに、お天気が悪いと身体がだるくてやる気が出ず、なんだか気持ちも落ち込みます。さらには、親知らずの痛みを訴えて来院される患者さんも増えるんです。今回はなぜ梅雨になると親知らずが痛むのかということについて、お話したいと思います！■１．意外と知らない！？「親知らず」親知らずとは「智歯」、「知恵歯」「第3大臼歯」と呼ばれていて、前から8番目の位置に、だいたい10代後半～20代前半にかけて生えてくる歯です。親知らずは奥の方に生えてくるため、磨き残しが多く、虫歯になりやすい部位です。さらに、生え途中の歯茎が被さっている状態は汚れがたまりやすいため、虫歯になりやすく、歯茎に炎症を起こしやすいので注意が必要です。このようなことから、口臭にも繋がりやすいので、しっかりとケアしてあげることが大切です。また、生えるスペースが確保出来ず、斜めに生えてきてしまった親知らずは隣の歯を前に押し出そうとするため歯並びに悪影響を与えたり、噛み合わせに変化を与えて顎に異常をきたすことさえあるので、注意が必要です。■２．親しらず、ある？ない？ところで、みなさんは自分の親知らずが、今どうなっているのか、ご存知ですか？親知らずの本数は人によってさまざまです。4本ある人もいれば、3本、2本、1本、さらには全くない人もいます。割合にすると、4本全て生えそろっている人は30%、1～3本の人が40%、0本の人が30%なんだとか。4本まっすぐ生えそろっていれば問題ないのですが、存在はしているものの、顎の中に埋まったままの人も多いんです。というのも、現代人の顎は年々小さくなってきているために、生えるスペースがなくなってしまっているからなんです。また、小さくなってきた顎に合わせて、親知らず自体が退化して無い人もいるんです。親知らずがもともと無い人が「進化している」と言われるのはこのためなんですね。でも、あるからと言って落ち込む必要は全くないので安心してください！というのも、健康な親知らずは他の歯が無くなってしまった時に移植できるんです。自分の親知らずがどうなっているか気になる方は、ぜひ一度、歯医者さんでレントゲン写真をとってみることをオススメします。■３．なぜ梅雨になると親知らずが痛むのか？梅雨や台風などの低気圧の時期は気圧の変化により自律神経が乱れ、交感神経が活発になります。そのため、痛みを感じやすくなったり、末梢の血流不全を引き起こしてしまいます。結果として、肩こりや頭痛、耳鳴り、吐き気、歯の痛みなど、体のあらゆる部分に不調をきたすようになってしまうんです。親知らずも同様で、今まで虫歯になっていたものの、症状がないためそのまま放置していたものが、気圧の変化に反応して突然痛みだすことがあるんです。■４．そうならないためには？歯医者さんには定期的に通うことをオススメします。親知らずの虫歯も初期であれば、時間をかけずに治すことができますが、あまり放置しすぎて虫歯が進行してしまうと、抜かなくてはいけなくなってしまう場合もあるので、その判断は歯医者さんにしっかりとしてもらってください。あまりに虫歯が進んでしまうと、抜く際にすごく時間がかかってしまいますので、ご注意を。歯並びや顎に悪影響を及ぼす前に対処することも可能ですので、少しでも不調を感じたら、とにかく早めに歯医者さんに行くことをオススメします！■さいごにいかがでしたか？マイナスなことばかりお話ししてきた梅雨ですが、実はこんなイイ面もあるんです。雨はマイナスイオンがたっぷりで、お肌に潤いをもたらしてくれるんです！こう聞くと、雨も嫌じゃなくなりますよね！お気に入りの傘にレインブーツ、レインコートを身につけて、梅雨を乗り切ってみては？（中嶋麻優子／ハウコレ）

巷の占いで近頃人気の相談は「彼と復縁できますか？」という復活愛についてと、「親友の彼を好きになってしまいました。どうしたらいいですか？」という略奪愛についての内容が多いそうです。果たしてそれらの現実はどうなのでしょうか？男性から聞いた本音をピックアップしてみました。■１．些細なケンカ・・・復活愛の可能性80％以上本当に愛し合っている二人が些細な事でケンカをしてしまい一時的にはなれてしまった場合には、愛が復活する可能性が高くなります。最初はケンカした事で怒っているのですが、そのうちに反省してみたり、1人でいる事の寂しさを強く感じ仲直りの手段を考え始めます。でも離れている時間が長くなりすぎたり、お互いが素直になれないまま意地を張ってしまうとだんだん修復が困難になりますので気をつけましょう。■２．時間のすれ違い・・・復活愛の可能性50％例えば、彼が転職をして急に忙しくなった、お休みが合わなくなった、などですれ違っている二人が別れてしまった場合です。嫌いになったわけではないのですが、歩み寄る姿勢と努力が無ければずっとすれ違ったままです。彼には彼の、あなたにはあなたの生活があり、お互い主張するばかりでなく上手にスケジュールを調整し合うなど思いやる気持ちが大事です。■３．一方的にフラれた・・・復活愛の可能性０％彼に他の女が出来て捨てられた・・・または、自分が彼の望む女性になれなかったからフラれた・・・という女性が多いのですが、そもそも他に女を作るようなひどい男と付き合っていたのかも知れません。つまり、あなたは愛し合ってると思っていたかも知れませんが、彼にとっては最初からあなたの身体めあてだった、なんてことも。キスをして一夜を共にし優しく「好きだ」と言われた言葉がいつまでもあなたを縛りつけて彼への未練を募らせますが、彼にとっては復活どころから最初から始まってもいない可能性が。残念ですが可能性は無い、と早く気付く事です。■４．彼には彼女がいる・・・略奪愛の可能性50％好きになった相手が既婚者でなければ、可能性はハーフハーフです。誰にだって運命の出会いはあります。ただ、自分だけが片想いして相手にアタックした場合は敢え無く玉砕する場合もあるでしょう。気持ちに素直に行動することは間違いではないですが、周りを巻き込むリスクも十分に考える事。それでなければ単なるKY女になってしまいます。■５．彼には妻子がある・・・略奪愛の可能性１0％未満妻子ある人との道ならぬ恋については成就する事の方が非常に少ない、ということを認識しましょう。不倫相手があなたに優しいのは、あなたのことを奥さんにはできない後ろめたさがあるためです。また、家庭を崩壊させてまで不倫相手を選ぶ男性はまた同じことを繰り返します。略奪愛が実って報われるのは無い、と考えましょう。そして、自分が経験したことは、結婚したら自分の夫にも起こりえる事なのです。あなたが妻なら、不倫している夫を簡単に手放しはしないはずです。■おわりに実は復活愛も略奪愛も自分が相手を追いかけている場合には分らない壁があります。例えば、あなたが以前何かの理由で嫌いになった人がいたとして、その男性から復縁を迫られたらどうでしょうか？一度嫌いになった人とは二度目はない、のではないですか？ダメになってしまった恋を嘆くより早く他の人へも目を向けてみましょう。あなたの事を本気で愛してくれる人を早く見つける事が幸せへの近道かもしれませんよ。（北野貴子／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。 他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■今週の月占いランキング（6月27日～7月4日）6月27日新月蟹座この期間は、感受性豊かであたたかみのある蟹座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。家庭に関するものごと、特に家族との人間関係を整えることで絆が深まるタイミングです。また、この時期は模様替えなど日常の生活空間を整えたり、恋人に手料理を作ったりすることが開運の秘訣。安らぎの中で疲れやストレスをリセットするのに最適です。◆1位蟹座金運に恵まれる週。繊維質やビタミンの多い野菜を食べると集中力がアップ。恋愛面では、仕事や学業よりも好きな相手との関係にエネルギーを注ぐべき週。急ぎの用件でなければプライベート最優先の方が良いかも。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位牡羊座自分の価値判断が認められるとき。少し押しが強いくらいが周囲を巻き込めて◎。恋愛面では、自信の無いことに挑戦しなければいけないかもしれません。恥ずかしがらずやってみれば意外と上手くいきそう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位蠍座対人運が良好になっています。映画館に出かけて時間を共有すると人間関係が好調に。恋愛面では、仲の良い友人と協力することで不可能なことも可能にできる暗示が。なるべくならチーム戦でお目当ての相手をゲットしてみて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位双子座対人運がアップ。周囲の人へねぎらいの言葉をかけてあげるとさらに大きな恵みが。恋愛面では、新しい出会いを求めようとする気持ちが高まりつつあります。焦らずにじっくり腰を据えていればお相手は見つかるはず。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位魚座恋愛運が上昇。仲の良い友人からの紹介は大切に。あとあとチャンスになりそう。恋愛面では、これまでの恋愛や二人の関係を振り返るべきタイミング。皆でワイワイもいいけど一人で過ごす時間も今のあなたには必要かも。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位乙女座仲を取り持つようにすることで周りから感謝されそう。この週は相手に配慮して。恋愛面では、ガツガツ狙っていくよりも、無垢な気持ちで人と接した方が上手くいく時期。恋はメリットで考えずノリで動いたほうが良さそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位牡牛座約束をきちんと守ることが要求されるみたい。手帳にしっかりメモをすることを心がけて。恋愛面では、ハプニングが恋を呼び込む暗示が出ています。困ったら周囲の異性に助けを求めてみて。しっかり者の相手と縁がありそう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位射手座少しスタミナ不足かも。お昼には肉や魚などのタンパク質を中心に取りましょう。恋愛面では、自分の周りの友人たちの方が魅力的に見えて気後れしてしまいそうな暗示が。あなただけの魅力で勝負すれば恋は実るはず。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位獅子座周囲の反応が気になってなかなか眠れない恐れが。時間が解決してくれます。悩み過ぎはNG。恋愛面では、活力不足であまり恋いしたい気持ちになれないかもしれません。マイペースで大丈夫。挽回のチャンスは後からやってきます。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆10位天秤座無難にやろうとすると失敗に繋がる恐れがあります。「がむしゃらに」を心がけて。恋愛面では、あなたが抱える負担を軽くしてくれるような異性とのご縁がありそう。相談に乗ってもらっているうちに気になり始める予感。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆◆11位山羊座ハッキリ言い過ぎないようにしましょう。キツイ人という印象をもたれないように。恋愛面では、相手の気持ちを深読みしてしまいがちな時期。思い込みがすれ違いを招いてしまうかもしれません。会話を大切に。全体運☆☆恋愛運☆仕事運☆☆◆12位水瓶座あれこれと迷ってしまう週。思い込みでヒステリーにならないように気をつけて。恋愛面では、ある程度の駆け引きが不可欠な予感。押してばかりではなく、時には引いてみるのも大切かもしれません。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテム携帯充電器・ラッキーカラー薄緑色（脇田尚揮／ハウコレ）

日常のふとした瞬間にデキる女はモテしぐさをちりばめています。洗練されているその行動に、男女問わず人は惹きつけられるもの。しかし、考えてみてください。仕草だけならどんな女性にだってマネできます。今回はそんなモテしぐさを存分にご紹介します！あなたも「もとから身についていますよ」ばりに自然な動きで、男性の目をくぎ付けにしちゃいましょう！■１．Notガサツ！おしとやかプリント両手持ち「何か受け取る時・書類とか持ってる時は、両手で持つのが女の子らしくていいよね。」（２６才／接客）卒業証書を受け取るときのようなカタさは必要ありませんが、軽く両手を添えて資料を受け取ったり、腕をクロスさせてモノを持ったりすると良いでしょう。片手でなんでもこなしていると、ガサツな印象を受けます。■２．ふんわりかおらせて！耳かけ香水シャワー「長いさらさらの髪の毛をさらふわっと耳にかけて、かついい香りがただよう人だったら俺オチるわ。（笑）」（２３才／営業）今まで見えてなかった耳があらわになるからドキッとするのだと言われている「耳かけ」。プラスアルファで香水をかおらせましょう♪■３．美女ご着席のマナー！両脚ナナメ流し「ビジネススーツで座り方が美しかったら、できる女ってオーラがかもし出されてるよね。足を斜めに流してるのは女性らしさがあってびしっと決まってる。」（２５才／飲食）ふとした瞬間に意識することで自然と身に付くでしょう。電車、学校、オフィス、その他ちょっと時間など少しずつトライしてみましょう。■４．待ってましたとばかりに！落下物は美しくしゃがみ取り「落としたペンを拾う時、バッと雑な動きでとるより、ゆっくりしゃがんでとってくれたらいいね。そのまま上目使いで渡してください・・・（笑）」（２４才／製菓）片足を引いて静かに腰を下ろすととても美しい動作になります。ペンシルスカートじゃなくてもシルエットがきれいですよ。■５．ふいうち攻撃！頭オンザ肩「電車乗ってる時にもたれ掛ってくるイイ匂いのお姉さんは男のロマンだろ。それと一緒で、好きな香水つけてる女性に飲み会でもたらかかられるとドキドキする。」（２１才／学生）ふとした瞬間というのがいいのだそう。いい雰囲気になったときを狙って実行しちゃいましょ。■６．たまにはこんな姿も！コックリコックリさん「いつもバリバリ働いてる美人な先輩がめずらしくコックリコックリしてた。たまにしか見せない顔だったからレアだしすっごい可愛い。」（２４才／事務）たまには隙だらけの姿を見せるといいようです。しょっちゅうやってると確実に怒られますのでご注意を。■おわりにいかがでしたか？デキる女のモテしぐさ、なんだかマネできそうですね！恥ずかしがらずにやってみることが大切。モテる子たちって本当にこういうしぐさをしています。自信をもってレッツトライ！（平井エリカ／ハウコレ）

１６年卒用のリクルートサイトも解禁され、現大学３年生の就活もゆるやかに始まりましたね。先日会った大手企業人事部の知人にその話を振ると、「恋愛と就活は同じだ！いかに好きか志望企業に効率よくアピールして、相性が良ければカップル成立」との言葉。そういえば、好きな相手に選ばれるという面では恋愛と就活、目的は同じですね。であるならば「人気企業に内定をもらう」のコツは、「モテる男子と付き合う」方法につながるはず！今回は人事部社員に聞いた「内定を取るコツ」から、「恋愛でモテ男子を落とすコツ」を解明してみましょう。■１．かっこいいは聞き飽きた！「こちとら『社会貢献が～』なんて表面的な言葉は聞き飽きてるからね。みんなで同じことを声たかだかに言われても、何にも心に響かない。見るべきはもっと違うところにあるんじゃないの！？」恋愛と就活でアピールすべきは「核」をついた「彼を好きな理由（志望理由）」。彼が自信を持っているのは英語力だったり、洞察力だったり内面なのに、「かっこいい～」と外見ばかりに食いつかれたら「またこれかよ・・・」と足きりされてしまうでしょう。彼が注目してほしい本当のところを褒めることで「この子はわかってるな」と思ってくれますよ。■２．そのアピール自己満じゃない？「自分の魅力をタラタラ・・・、そんな自己満足のアピールは時間のムダ！『コミュニケーション能力があります』って、それがコッチに必要な理由は何？コッチに何のメリットがあるの？」「私はここがスゴイんだよ！」と的外れなアピールをしていませんか。インドア好きな彼に自分のバーベキューでの活躍ぐあいを話したって逆効果なように、企業にも恋人にも相性があります。そこが大きく違ったら、付き合えても長く続くわけがないですから、ほかのポイントをさがす、または早めに見切りをつけるのも手としてあるでしょう。■３．ほかの女と違うところは？「言っちゃ悪いけど、うちの会社の倍率は何百倍。こういう中で別の子たちと違うところを見せてほしい。『どうせ無理だろうな』って自信のない顔してちゃ、通るものも通らないよ」彼はイケメンお金持ちカンペキ男子。当然ほかにもたくさんの女が寄ってきます。そこで彼と結ばれるためにはライバルとの明確な「差別化」が必要になります。そのためには「ぶっつけ本番」なんてことがないように注意すべき。彼の好みと一致する自分の強みはなんなのか、そこを見てもらうにはどうしたらいいか。そこを煮詰めていくことで、自然に自信も付くでしょう。■４．コッチに惚れされてみなさいよ！「こっちとしてもイイ子であればはもちろん欲しいんだから。お願いします選んでくださいなんてへりくだられても意味ない！コッチから『どうかうちに来てください』って思わせる学生になってほしい」企業にとっても気になる彼にとっても、新入社員、彼女を見つけることはとても重要。イヤイヤする作業ではないのです。「どうせわたしなんて・・・」「記念に受けただけ」なんて人に魅力はありません。自分の脳ミソで汗をかくまで考え抜いて、自分を最高に見せてくれる髪型・服装、雰囲気、シチュエーションをゲットしておきましょう。そして、来たるデート（最終面接）にそなえるのです。■おわりにいかがでしょうか。企業研究で相手の良さを知って、ＥＳはラブレター、面接はデート、内定はお付き合いのスタート。こうしてみると本当に就活と恋愛は似ていますね。人間、本当に欲しいものに対しては臆病になってしまうもの。しかし、一世一代の大恋愛を目指して、ここは気合入れていきましょう！（倉持あお／ハウコレ）

恋愛コラムその他いろいろで、「方言女子が可愛い！」とか「地方から出たての人はモテる！」とかいうのを見たことありませんか？それを見て「ほんまに？やったー」と喜ぶのは当然地方出身者なわけで、方言もなく、基本東京育ち、という人たちは「ふーん、そうなんだ（クソッ田舎もんがよ！）」と横目で見ているだけでした。いいえ、諦めるのはまだ早い！地方出身の方言女子には、都会っ子女子もぜひ取り入れたいモテポイントがあるのです。■１．家族と仲良し「実家を離れると家族のありがたみが分かるのかなあ、地方から来た子って実家の家族の話とかするじゃん。なんか癒やされるし、いい子っぽい」（25歳／金融）毎日顔を合わせていれば、「『ごはんいるの』メールしつこすぎ！いらないってば！」とか「ああ、うん（うわお父さんの話つまんない・・・）」と思うこともあるかも知れません。しかし実家から離れてみれば、その大切さに気付き、打って変わって「家族大好き女子」になったりします。「男は皆マザコン」という説もありますが、やはり家族に愛情を注いでいる女子の姿と言うのは、なかなか好印象のよう。なんとも思わずに一緒に生活しているかもしれませんが、今一度小さいころのホームビデオでも見て、家族愛を高めましょう！■２．流行からちょい遅れ「上京組って、東京で色んな物に対する感動がデカイよね。お店とか。流行とか知らなすぎるのもちょっとイヤだけど、オシャレなお店に行きまくってるよりかは、なんか純粋で可愛いような感じがする」（24歳／アパレル）「日本初出店！」はだいたい東京ですし、いくらIT社会と言っても、やっぱり流行の中心は東京ですよね。めまぐるしく変わる流行に「かわいいいいい！」と飛びつくミーハー女子より、「あーそれね、２年前ぐらいにハマったわー」と先取りアピールするミサワ女子よりも、なんでもないようなところに可愛さや感動を見出す純朴女子のほうが、その微笑ましさからか男子ウケはいいようです。週末ごとに表参道に並ぶような生活をしている女子は、ちょっと改めてみましょう。■３．家庭的アピール「大学の時、みんなで鍋パした時に地方から来て一人暮らししてる女の子がすごく手際が良くて、やっぱり一人暮らししてる子は違うなーと思った」（26歳／公務員）ベタではありますが、結局「家庭的な子」はポイントが高いってことなんでしょう。対して実家ぐらしの人は一人暮らしに比べて生活力がないと思われがち。変わった料理を作る必要はありません。「冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと」を目指し、あとはちょっとした掃除テクニックあたりで「意外と出来るやつ」イメージをつけましょう。■４．地元愛（関東であっても。昔の友だちと遊ぶとか）「やっぱり地元愛っていうか、地元の昔からの友達を大事にしてる子っていい子っぽいよね。ずっと続いてるってことは、途中でグレたりギャル化したりってこともなく、今までストレートに育ってそうだし（笑）」（20歳／学生）なんだよ結局地元愛とか地方出身者しかできないじゃん！と思ったかもしれませんが、諦めるのはまだ早い。東京生まれ東京育ちといえど、各々生まれ育った校区があったりしますよね。その狭い範囲を地元と考えていきましょう。「小学校の時からの友達が～」「中学の部活のメンバーで～」など、言葉の端々で「昔からまっすぐ育ってきました」感を演出していきましょう。■おわりにいかがでしたか？単に地方出身者だからモテるのではありません。「地方出身者」についた様々なイメージ（もはや偏見に近い）で「なんとなく良さそう」に思われる、というのがモテの根幹なのです。とはいえ、極めすぎるといわゆる「マイルドヤンキー」ぽくなってしまうので、モテ要素だけを適度に取り入れてみるのがおすすめ。コレを参考に、ぜひモテ目的でわざとらしく方言を話す田舎女子を蹴散らしてやってください！（Sakura／ハウコレ）

最初の段階では「いいな」と思って、晴れてお付き合いを始めたものの、なんかいつも振り回されて疲れてきた・・・なんて方はいませんか？もしかしてそれは彼が「ジコチュー」男だからではないですか？出会ってまだ日が浅い頃は周りに気を使っていても、付き合うと安心するのか、とたんにジコチューになる男性っているものです。今回は、ジコチュー彼氏の特徴を４つご紹介します。気になる彼が当てはまらないか、事前に要チェックです！■１．友だちが少ない「そもそも友達少ない人って自己中な人多いんじゃないかな。元カレが周りが自分に合わせるのが当然って思ってるみたいで、なんかエラそうだし、人を振り回すし、何かしてもらってもありがとうとか言わない。元彼と同じ大学の私の友達から、全然友達いなくていつも孤立してるって聞いて納得」（21歳／大学生）まあ、そうですよね。良く言えば「オレ様タイプ」なのかもしれませんが、基本的にオレ様が許されるのはイケメンだったり権力があったり、なんかカリスマ性があったりするときだけです。とは言え、こういうタイプを好きになってしまったらずーっと我慢を続けるようになってしまいがちなので、注意が必要です。■２．決めつけが多い「決めつけとか偏見が多いくてうんざり。たぶん、みんな自分と同じ考えだって思ってるんじゃないかな。」（24歳／出版）視野が狭い人も、自分の世界に周りが合わせることを強制してしまうみたいですね。「自分の考えが必ずしも世間の考えと一致するわけじゃない」ということに気付いていないのかも。自分ルールが多かったり、「◯◯ってこうだよね」と、なんの疑問もなく決めつけて話す人にはこの傾向があるかもしれません。■３．自分語りが多い「自分語り、特に自分の将来の夢を語るのが大好きだった元カレ。最初は『ビッグな夢持っててかっこいい～』って思ってたけど、私の話になったら聞いてくれないし、『お前にはわかんないかもだけど、こっちのほうがいいはずだから』とか言って勝手になんでも決める」（22歳／アパレル）結局はナルシストなんですよね。たぶん彼も話しながら思っていたことでしょう、「海外まで視野に入れて夢を語るオレ超かっこいい・・・」と。もちろん、ナルシストでも「周りを気遣うオレ超かっこいい・・・」タイプはちょっとキザで大げさでありつつも優しくいい人だったりしますが、この回答者さんの元カレのように「引っ張って行ってるオレ超かっこいい・・・」タイプの人は自分の考えで人を振り回す傾向アリです。正直、自己中でナルシストって考えるとイラつきしかないですね。■４．正直は美徳と思っている「とにかく正直で、何でも話す人。悪いことじゃないかもしれないけど、空気を読んだり、相手を思いやってあえて自分の意見を隠すのも大人には必要でしょ。『言いたいことをきちんと言えるのがオレのいいところかな』とか言ってたけど、ただバカ正直に自分の意見通してるだけ」（23歳／販売）「正直に自分の意見を言う」というか、自分の意見をどんな場でも押し通そうとする、周りが気を使ってくれたことに気付かない・・・そんな人だったそうです。これもまたイラつきますね！「バカ正直」は結局のところただのバカ。周りが被害を被っていることなんて気付いていないのです。浅～い関係ならまだいいかもしれませんが、付き合うとなるとちょっと耐えられないかも。■おわりに自己中オトコは、基本的に周りが見えてないという元々の性格に加えて、恋愛では「オレが主導権を握っている」という認識があるからなのかも。こういう時はイラッとした時は「それおかしくない？」とズバッと言ったり、「それだと私の都合がつかないから、その日はキャンセルするね」とスパッと切ってみてはどうでしょう。おそらく一瞬面食らうでしょうが、後は焦って自身のしたことを振り返るかも知れません。そこで怒り出す男ならさよならしましょう。（Sakura／ハウコレ）

カップルでラブラブであればあるほど、好きすぎて、気恥ずかしくなって相手に言い出せないことってありますよね。今回はラブラブな彼女に「彼氏が言い出せない」エッチのパターンについて、何人かの男子にお話をお聞きしてきましたので、ご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう。■１．シックスナインで男が下！「シックスナインで男子が上だと、女子のアソコしか見えません。アナルまでばっちり見たいんです」（21歳／大学生）さすがに大学生だけあって、女体に関しても興味津々、学習意欲旺盛ですよね・・・・・・ってコメントではなく、まあ女子として見られたくないところこそを男子は見たいということですね。■２．電マ＋ローターの組み合わせ「AVを観ていたら、電マとローターの組み合わせで女子がイキまくっているじゃないですか？ああいうの、やってみたいんですが、AVと同じことをしたいと言えば、彼女を粗野に扱っているように思われそうで言い出せないです」（24歳／飲食）たしかに女子からすれば粗野に扱われているように感じるでしょうね。しかし、気持ちいいことを100％カップルで楽しむことも、大事なことですから、彼に言われたら興味のあるものは受け入れて、やりたくないものはきちんと断って、お互いに正直にプレイを楽しめるのが一番ですよね。いろいろやってみたい、と思う女子の方は、自分から「AV観ようよ！」と、水を向けてみてはいかがでしょうか。■３．ひとりエッチの見せ合いっこ「彼女とひとりエッチの見せ合いっこしたいんですよ。でも、こういうことを言うと変態みたいに思われそうで言い出せないです」（23歳／建築）カップルはより変態的であったほうが、よりラブラブになれるという見方もあります。愛しあうというのは、お互いのすべてを認め受けいれることですから・・・・・・という少々カタいコメントとします。■４．顔にまたがってきて！「ぼくはちょっとMっぽいので、女子が女王様的にぼくの顔にまたがってくるセックスをしたいのですが・・・・・・」（26歳／IT）どちらかというとM寄りの女性のほうが多いとかいうアンケート情報を見たことがありますが、Mな男性というのは、引かれるかも、と思うとなかなか言い出せないようですね。こちらも変態的なことなのかもしれませんが、お互いの性癖を言い合う、見せ合うって、意外と大事ですよ。■５．飲んでよ！「彼女のことを好きすぎて、ぼくは精子やツバを飲んでほしいと思っているのですが、言い出せないです」（24歳／通信）男子的にも「普通に考えて、こんなもん飲みたくないよな・・・」と思うからこそ、でしょうね。これは飲みたいと思っている女子もいるのではないかと思います。ラブラブなエッチをしながら飲むタイミングや、飲ませるタイミングを探ってみると、すぐに問題が解決しそうです。なんといってもラブラブなふたりなわけですから。■おわりにいかがでしたか？わりと「常識から見て変態」と思われることについて、男子は言い出せないようです。そもそも「ふつうのエッチ」なんてもの、この世にないわけですから、ラブラブなカップルは、お互いの性癖をしっかりと共有してはいかがでしょうか。相手のすべてを無条件に受け入れるセックス。これほど気持ちいいものはこの世にないものです。いかなるときも愛は偉大なのです。（ひとみしょう／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■今週のオトす！バイオリズム（6月26日～7月2日）◆火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、前向きで建設的な発想を持っています。気まぐれではありますが根は純粋なので憎めないでしょう。わりと楽天的なため大胆なアプローチをしても受け止めてくれます。その時は怒るかもしれませんが、軽いタッチやキスなどされると、後になってけっこう意識してしまうところがありそう。わりと感受性は豊かになっているので、すぐに恋に落ちやすい反面、飽きっぽいところがあるかもしれません。◆土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、責任感が強く一度決めたことを必ずやり遂げる精神を持っています。しかしその反面、自分をかなり抑え込んでしまう癖があり、ハジけることができないでいる時期かもしれません。本当は周りの人たちのように楽しく遊びたいと思いつつも、自分にはできないな・・・と殻にこもってしまうところがあります。今は心配性なので、あなたがいつも「大丈夫」と声をかけてあげることが大切です。◆風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、一人の時間がわりと好きで、どんな環境でもたちまち順応できる柔軟さを持っています。サッパリしていて気さくな時期のため、人当たりが良く、すぐに打ち解けられるでしょう。その分、淡白な時期でもあり、自分のテリトリー意識も強いため、ずうずうしく迫られると嫌悪感をあらわにするかも知れません。あくまでエチケットやマナーを守りつつ、知的にアプローチすることが大切です。◆水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、どんなに意見や価値観が違っても人を受け入れることができる柔軟な時期です。その反面、他人からかなり影響を受けやすく、精神的にはあまり強くはありません。その根底には、調和を保ちながら自分にとって大切なものを「守りたい」という精神があるようです。また、この時期彼はかなり受け身型といえるため、ぐいぐい引っ張っていくだけの積極性のある女性と上手くいきます。少し押しを強くしてみて。■今週のワンポイント☆モテアドバイス依然、コミュニケーションの星・水星が双子座で逆行しています。恋愛感情のもつれに気をつけるべき週。彼に勘違いされやすいので、自分の言葉に気をつけましょう。一方、恋愛の星・金星は双子座に位置しています。軽やかで知的な関係を育むことができるでしょう。会話を通してお互いを知ることができたり、共通の話題で盛り上がれる星回りです。（脇田尚揮／ハウコレ）

こんにちは。美髪アドバイザー 兼 美容師の寺村優太です。モテるために、可愛い髪は必須ですよね。そのため、毎日コテやストレートアイロンを使ってヘアセットをしている方は多いはず！そんなモテ女の必需品であるコテやストレートアイロンですが、使い方を間違えてしまうと、大切な髪を傷めてしまう原因に・・・。髪は女性の命！正しいアイロンテクをマスターしましょう♪■１．髪を傷めにくいアイロンを選ぶコテやストレートアイロンで髪を傷めてしまう原因は2つ！それは、「摩擦」と「熱」です。摩擦と熱を抑えて、髪を傷めにくいアイロン選びをするコツをお教えします♪（１）セラミックプレートかチタンプレートのアイロンを使おう滑りがよく、髪の摩擦を軽減できます。（２）アイロンは温度調整ができるものを選ぼうオススメは１２０度で5秒以内。それ以上高い温度は必ず髪を傷めてしまいます！※健康毛(カラー、パーマを一度もしていないハリコシのある髪)でも180度で10秒が限界。これ以上は髪のタンパク質が変性し、枝毛や切れ毛の原因に！カラーやパーマを一度でもしている方はなるべく低温でアイロンを使いましょう！■２．ドライヤーで完全に乾かすアイロンを使う前にカールウォーターをつけたら、必ずドライヤーで乾かしてください。髪に水気が残った状態では絶対にコテやストレートアイロンを挟まないでくださいね！水は100度で蒸発しますよね？100度を超えるアイロンで、髪内部の水分は一気に蒸発します。急激に蒸発する水分は髪の内部を損傷させながら外にでていきます。※通称「水蒸気爆発」と呼ばれています。この水蒸気爆発により内部から髪がボロボロに傷んでしまいますので要注意！■３．強く引っ張りすぎないくせを伸ばしたいからといって、強く引っ張りすぎてしまうのはNG！くせは伸びても、毎日髪を傷めつけてしまいます。毛束がピンと張るくらいで充分ですよ♪■４．同じところに何度もアイロンをかけない高温で長時間プレスすると髪にダメージを与えてしまいます。一気にプレスするとうまく髪が伸びませんので、クリップなどを使い、髪をいくつかの毛束に分けて少しずつアイロンを使うと驚くほど早く綺麗なヘアにすることができますよ！まとめてアイロンするよりも遥かに早くカールが付くし、ストレートにもできます♪「クリップで留めたりするのはめんどくさい！」という方も一度試してみては？■おわりに髪は女性の命ですよね！可愛くなりたくて毎日アイロンを使っているのに、使い方を間違えてしまうと、髪をボロボロにし、逆に素敵な見た目から遠ざけてしまいます！鏡の前に立って自分の髪を見た時に、幸せな気持ちになるか、「はぁー」とため息をつきたくなってしまうのかは、みなさんの毎日のケア次第♪女性の毎日がハッピーでありますように♪（寺村優太／ハウコレ）

「周囲から反対されると恋は燃え上がる」「付き合う前のセックスはやめた方がいい」このような一般的にいわれる恋愛セオリーは幾多にも及んでいます。ですが、それらは一体どこまで正しいのでしょうか？今回はそんな恋愛セオリーにまつわる噂を検証。斎藤勇さんの著書『心理分析ができる本』を参考にしながら、一般的にまかり通っている恋愛論について解明していきたいと思います。■１．友達の多い人は恋人ができにくい？「友達づき合いの得意な人というのは、外へ外へと向かって人とつき合うことが上手な人といえるでしょう。しかし、そういう人は閉鎖的な世界をつくってまわりの人を拒否することが苦手なのです。そうなると、好きな人がいても恋人関係になるのは難しいわけです。」「いい人なのに、どうして恋人ができないんだろう？」と、周りから疑問を持たれる人ってよくいますよね。要因は様々ありますが、そのひとつにふたりきりの恋が苦手なことが考えられるようです。恋愛よりも友情を優先している場合もあるかもしれませんが、もし心当たりのある女子は合コン、飲み会を活用して、むしろ友達の多さを恋に役立てたいですね。■２．失恋のあとは恋人ができにくい？「自分で自分のことを高く評価している間は、恋人として望む理想の異性像もレベルが高くなっているものです。ところが失恋によって、そのプライドが崩れたとき、自分自身の評価はグンと下がっているので、異性のちょっとしたやさしさが身に染みたりするというわけです。」つまり失恋後は、逆に恋人ができやすいのかも。例えば恋愛ドラマでも、失恋で涙を流している女性に男性がハンカチを渡して、そのまま恋に落ちるというシーンをよく見かけますよね。なかでも失恋後は誰かに話しを聞いてもらいたいもの。そんなとき優しく慰めてくれる男性がいれば、相手の条件関係なしに素直に恋をしてしまっても悪くないかも？■３．スポーツマンがモテるのはどうして？「生物学的に、勝敗に勝つ強い男が女性にモテるのは、強い子孫を残すための動物学的本能という理由です。スポーツが記録をつくったり勝敗を決める競技である関係上、見ている側には応援する心理が働きます。女性は子を産み育てる性であるため、この援助、養護、保護の気持ちは強いのです。つまり、母性本能から好きになるのです。」遺伝子上の理由のほかに、母性本能から好きになるとは驚きですね。ほかにもスポーツをしている男性は爽やかであったり、見た目も筋肉質で男らしい場合が多いという利点もありそう。いい男性を見極めるひとつの判断材料にしてみては？■４．惚れっぽい人は不安性？「こういう人はにぎやかなところが好きで、たくさんの友達に囲まれているのを好むことが多いようです。なぜなら日常のなかでも絶えずささいなことに反応して、不安がったり淋しがったりするタイプの人ほど惚れっぽい性質をもっているからです。（人と）一緒にいることで心の安定を取り戻そうとするのです。」仕事が上手くいかない、いい歳になっても相手が見つからない。そんな不安を抱えているとき、同じ境遇の人を見つけてホッと安心する人は多いはず。出身地が同じだったり、学校が同じだったりすると、距離もおのずと縮まって恋にも落ちやすいですよね。ですが新生活の不安などが多く惚れっぽい時期なだけに、変な男に引っかからぬよう要注意です。■おわりにさまざまな恋愛論を集めてみましたが、いかがでしたか？やはり一般的に言われる恋愛論は「一理ある」と頷けるものばかり。今までどことなく疑ってかかっていた女子は、各理論を正しく認識して楽しい恋愛をしましょうね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

草食男子やクリーミー系男子がもてはやされるようになっても、結局はここぞというところで男らしい男性がモテるように、女らしさを持っていればやっぱりモテます。全ての男性が本命彼女に女らしくあることを求めています。自然と身に付くものではなく、意識の差でしかないので今からでも間に合います。今回は、全ての男性が求める女らしさをご紹介したいと思います。■１．姿勢の良さ「きれいな人で姿勢が悪いひとはいない。とりあえず姿勢がきれいじゃないと話にならないと思う。バレエ経験者とかハッとする感じあるもんね。立ち姿がきれいって女らしいよね」（27歳／銀行）男性にとって女性は姿勢が良くて当たりまえです。姿勢が悪い女性は、だらしがないと思われます。猫背だったりや胸をはっていない姿勢は、全然きれいに見えません。座っても立っていても、常に姿勢の良さは保ちましょう。女らしさの基本です。座っていても足を開かずにひざを閉じて揃えているかどうか必ず見られています。■２．品のいい言葉遣い「女の子の言葉遣いは気にするね。使ってる言葉で育ちが確実にわかるもん。どんな友達がいるかどうかもね。言葉遣いなってないだけで、恋愛対象から外すことはザラにある」（25歳／放送）女性の言葉遣いに男性は敏感です。「ウザ」「キモ」「死ね」などと平気で言ってしまうような女性は問題外。自分のことを名前で呼んだり、「お前」と男性を呼んだりもダメです。きちんとした環境で育っているかどうか見られてしまいます。女らしい品のいい言葉遣いを心がけましょう。■３．準備の良さ「準備のいい女の子っていいよね。なんかあったときにぱっと出せるものがあるとか助けてくれると好きになっちゃう。お弁当をつくったりとか準備するって女らしい感覚だと思う」（26歳／保険）男性は女性の準備の良さに女らしさを感じます。怪我したときにパッと差し出される絆創膏、雨が急に降ったときの折り畳み傘、いつでも必要になるティッシュ。何気ないことですが必ず男性は覚えていて、女らしさを感じ取っています。遅刻をしない、改札でPASMOが切れない、むだ毛の処理や下着の組み合わせなど今日からでも意識して改善していきましょう。■４．人間関係の気遣い「女のひとが一人居るだけで場が和んだりするからすごいよね。誰と誰があんまり仲良くないからとかこの人あんまり話せてないから話を振るとか。そういうしなやかな気遣いできる人が女らしいなと思う」（24歳／証券）その場に「居心地の悪さを感じる人」が出ないように気を使っていると、助けられた男性は必ずあなたのことを好きになります。そして、その優しさに周りの男性も自然と気がつきます。その場を和やかにする女性こそが、真の女らしさを発揮できるポイントです。実践あるのみ、その場にいるひとを居心地良くさせようと務めましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は女性に理想を抱いています。その理想を壊さないことがモテへの秘訣です。女らしく振る舞いつづけることで簡単にモテはやってくるでしょう。意識さえ続ければ大丈夫！是非、継続させて素敵な恋人をつくりましょう！（白武ときお／ハウコレ）

学生なら部活やバイト、社会人なら仕事に資格勉強など、何かと忙しい男子って結構いますよね。そして、そういった多忙男子を好きになってしまう女子もまた結構いるのではないかと思います。だって暇人男子より、何かに懸命に打ち込んでいる多忙男子の方が断然かっこいいから！ということで今回は多忙男子(20代)にインタビューし、理想の女子について伺ってきたのですが・・筆者はあることに気づいてしまったのです！それは・・彼らの理想＝毛利蘭ではないか、ということ。そう！「見た目は子供、頭脳は大人」でお馴染みの名探偵コナンに登場する「蘭ねーちゃん」こと、毛利蘭！皆さんも一度くらい漫画やアニメなどでお目にかかっていますよね？ということで毛利蘭になるための5つのポイント伝授いたします。■１．一途「彼女にしたいのは一途な子！部活とバイトで忙しいから、彼女の行動を逐一把握する気もないけど、だからと言って知らぬ間に浮気されたらショックだし。」（20歳／学生）<そこそこモテるのに、いつも一途に会えない新一を想っている蘭>色々な出会いや誘惑が多い頃だと思いますが、束縛されなくとも相手の信頼を裏切らないことが大切です。安心して彼がやりたいことに打ち込める環境をつくってあげられるアゲマンを目指してみてください。■２．家庭的女子「家事、炊事が得意な子がいいですね。帰宅した時に彼女の作ったあったかいご飯がある生活が理想の男子は多いと思います！」（26歳／損保）<高校生にも関わらず毎日小五郎さんとコナンの食事を用意をする蘭。しかも新一宅が空き家の時には通いでお掃除までしてたとか・・・>1人暮らし男子の票を集めた家庭的女子。疲れて帰った時に部屋が片付いてたり、おいしい料理が作ってあったりすると一気にその子との結婚まで考える男子が多いようです。結婚願望が強い女子は家事の腕を磨きましょう。■３．逞しさ時々か弱さ「多忙だから逞しい子じゃないと付き合いが成り立たない。でも逞しさ100％は男っぽすぎるから、少しは弱い所も見せてくれる子がベスト！」（25歳／研修医）<空手で犯人を倒したり、一人で勇敢な行動に出たりする逞しさがありながら、お化けを怖がったり、不安になると時折、寂しげな顔を見せる蘭>男子には“弱いものを守ってあげたい願望”があるので、か弱い女子は好かれます。ただし、弱すぎはNG。忙しい彼が手一杯となり、あなたを重荷と感じてしまいます。逞しい心で彼を支えつつ、たまには女子らしいか弱さで彼にときめきを与えましょう。■４．待つことができる「従順に待っててくれる子犬タイプの女子が好き！会えない不満をキーキー言われたり、泣かれたりされると心身共にもたない（笑）」（23歳／証券）<たまの連絡だけで会うことはほぼ叶わない状況でも、いつも優しく新一の帰りを待っている蘭>なかなか会えないと寂しくなってしまうのは当然のことですが、寂しいのは彼も一緒。自分だけが苦しいかのように不満をぶつけられては彼も疲れてしまいます。相手に伝える時には不満ではなく不安を伝えるようにすると相手の心に届きやすいと思いますよ。■５．相手に依存しない「忙しくてあまり構ってあげられないから、本命には自立した女性を選ぶよ。俺なしじゃダメな子も可愛いけど、多忙の身としては面倒に感じてしまう・・・。」（25歳／放送）<新一がいない日常でも学校、部活や友人との予定で楽しんで生活している蘭>いくら従順に彼を待っていられる女子でも、毎日泣き暮らしていたのでは彼も心配で仕事どころではありません。また、『俺以外何もないのか・・・』と思われると重すぎて引かれる可能性があります。自分の世界やコミュニティを持ち、彼がいない日々でも充実して過ごせる女子が魅力的ですね。■おわりに忙しいというのはアクティブに色々なことに取り組んでいるという証拠。だからこそ多忙男子には沢山の魅力があり、輝いているのだと思います。とすれば、当然モテるであろう彼ら。他の女子から一歩リードしたい女子は今日から毛利蘭を師と仰ぐことをお勧めします。忙しい彼にはぐっとくるはず！（城山ちょこ／ハウコレ）

もはや日本の若者でやっていない人はいないんじゃないかという勢いのSNS・ツイッター。「ツイッターやってる？」と聞くのはもう当たり前になってきましたが・・・色々な一面が見えるので、必ずしも楽しいわけではありません。なんと男性が「この女性格悪いのか・・・？」という女性ツイッターユーザーが目につく瞬間があるのだそう。“女性はドロドロしてる”なんて当たり前ですが、そう思われて得することなんてないですよね。というわけで今回はツイッター依存の代表格の男子大学生たちにへの取材を元に、性格悪そう！と思われる女性のツイッターの特徴をご紹介します！■１．バレバレの裏アカウント「『このクラスってまさにバカ大学生集団。飲み写メupとか気持ち悪い』っていうのをA子がお気に入りしたっていう通知が来た。あれっと思ってみたらなんと友達B子裏アカウント。いつもA子と一緒に自分たちのクラスの悪口言ってるみたい。せめて鍵かけろよ・・・。」（３年生）裏アカウント＝日常的に関わる人たちとは切り離して趣味や意見を発信したい時に作るツイッターアカウントのこと。鍵をかけていないのが恐ろしいですね。ネット上に負の感情を垂れ流して発散するのもいいですが、仲間ウチ＆鍵つきアカウントにしないと、後々面倒くさいことになるかもしれませんよ・・・！■２．表では仲良いのにフォローしあってない「１年前にケンカしたC子とD子。休み時間楽しそうに話してるし仲直りしたと思ったら、お互いにフォローしてなかった。あー、これが女のいう『うわべ』ってやつかと思った。」（２年生）女性特有のコミュニケーションテクニック「うわべ」。うわべ＝別に好きじゃないけど、周りの人間に迷惑をかけないように表向き仲良くしておきましょうという意味。こちらの男性によると、言いたいのは仲良くやれよ！ってお説教ではなく、「その女子特有のネチネチ感は不愉快だからオレらの目につかないようにしてくれ」ということなのだとか。勘ぐられないように最初から相手をフォローしておくなど対策しましょう。■３．明らかミゾがある2人のツイッター上の絡み「俺がフォローしてる中に友達の元カノと、裏でその子を大嫌いな今カノがいる。お互い裏で悪口言ってるの知ってるし、関わんなきゃいいのにたまに仲良さそうなフリをしてツイッターで会話してんだよね。テンション高い顔文字とか嘘くさくて怖い。」（２年生）こちらはステップ２と真逆です。こちらも男が嫌がる原因はそのネチネチ感が目に見えること。しかし、元カノ今カノのような関係って交わるのは難しいですよね。悪口が広らないように言う人を固定したり、普通なリプライを心がけてみましょう。■４．リア充ディスり「『彼氏アピールリア充ウザイで―――――すwwwwwwww』ってツイート、最初はちょっと笑ったけど何回も何回もツイートするからさぁ・・・モテない男友達とかがやってる分にはギャグって分かるけど、女だともしかしてその子の友達の悪口書いてるんじゃないかな？っておもっちゃう。」（４年生）ネタチックに過激なリア充ディスを展開する人って多いですよね。たまにツイートするくらいなら、面白いギャグだなという印象になるでしょう。■おわりにいかがでしたか？女子的にはいるわ・・・と思い当たる節があったと思います。誤解されたりしないよう、きちんと気を付けてツイッターライフを楽しんでみてくださいね。（平井エリカ／ハウコレ）

みなさんの周りには、顔もそこそこイケメンで頭も良くて、そんな自分に自信たっぷり。そんな「オレ様男子」はいませんか？プライドが高くて、オレは女子なんかにモテなくてもいい、なんて思っていそうなそんな彼らですが、じつは落とすのは意外にカンタンなのかも!?それは、彼らの王子様のような態度が、ただの照れ隠しかもしれないからです。そんなわけで今回は、さまざまな恋愛を経験した30代女性30人に、「オレ様男子」の意外な落としどころについて聞いてみました。■１．メールしまくる「まずファーストステップは、アプローチよね。ここは、相手がオレ様だからって遠慮せずにガンガンいっちゃおう！相手がメール返してこなかったり、LINEだったらいっぱい既読放置してくるかもだけど、めげちゃダメ。相手は女子と連絡取るのに照れてるだけだから」(事務／31才)まず、オレ様男子は近寄りがたいですよね。心の中で、俺にお前なんかが話しかけるんじゃねえって思ってそうで。でも、それはただの強がり。むしろ内心では、女子からメールが来ることに素直に喜んでいるハズ。めげずにいきましょう！■２．褒めまくる「オレ様男子にどんなメールを送ればいいのかというと、とにかく褒めるメールね。もう褒めて褒めて褒めまくる。これに尽きるよ！」(花屋／33才)じつは照れ屋さんな彼らは、慣れてそうで意外に全然褒められ慣れてません。「カッコいいね」とかシンプルなものでも、「音楽のセンスいいね」とか「いつも頭良さそうな本読んでるよね」とか、少し細かいところでもオッケー。褒めどころを探して、思いつくだけ褒めちゃいましょう。■３．好きと言いまくる「一通り褒めたら、次はちゅうちょしないで、好き好き言いまくること。向こうが引くくらい言って大丈夫。イヤがっても、ホントは照れてるだけだから、かなりうれしいはずだよ」(公務員／34才)多分、普段から王子様ぶってる彼らは、近寄りにくくて女子からも実際あんまり好かれてないんです。だから、「好き」とか直に言われるとビックリしちゃうんだけど、それでもやっぱり嬉しいものは嬉しいんだよ。男子は自分のことが好きな女子を好きになっちゃうところがあるしね。■４．急に放置「大事なのは、そのまま攻め続けないこと。ちょっと緩急を入れて、一週間連絡し続けたら、一週間くらいこっちからは放置。じつはこれ、プライド高めなバンドマンを落とすときとかにも常套の手段なんだよ」(フリーター／35才)押して引く！恋愛においてこのフレーズはとても大事だけど、オレ様男子にはとくに効くみたい。あれ、オレのこと好きじゃなかったの？なんて不安になっている自分に気付く。そんなカラクリです。■おわりにどうでしたか？今までは、私には高嶺の花だなぁ、なんて思って敬遠していたあの男子も、じつは案外ころッと落とせてしまうのかもしれませんね。ちなみに、一番コレらのテクが通用しやすいのは、顔は上の下くらいの「オレ様男子」。過剰な自信とルックスが若干つりあってない男子が狙い目ですね。（遣水あかり／ハウコレ）

今の彼に対してガマンしていることはありますか？言いたいことが言えずためてしまっている・・・という方、それって「恋愛をぶち壊すガマン」に当てはまっているかもしれませんよ。毒のように徐々に広がって、そのうちカップル間の雰囲気をぶち壊してしまう「ガマン」。今回は取材をもとに、カレに伝えて解消するべき５つの「ガマン」をご紹介します。■１．お金のガマン「よくうちに泊まりに来る彼・・・何も言わずに来てご飯食べてるけどさ、たまには食費半分くらい出してよ。私だって人ひとり養えるような余裕ないんだよ。」(２３才／医療)お金の問題はとってもデリケート。どんなに寛大なひとでもお金がからんだ問題は感情をあらわにして怒りますよね。彼に嫌われるのが怖くて言えないのかもしれませんが、そのままではあなたは彼女ではなくまるで「召使いのおばさん」。素直に、「お金が無いから半分負担してくれたらうれしいな」と一言いいましょう。■２．お作法のガマン「彼の食べ方が本当汚くって・・・。クチャラー＋犬食いって最強じゃない？ちょっとはずかしい・・・」（２１才／学生）デートをしたときなど、人前でごはんを食べるときは恥ずかしいですよね。残念ながらここまでその食事のお作法で育ってきた彼は、自分で気づく可能性ゼロ。しつけをするお母さんの気分になってしっかりあなたが矯正してあげましょう。■３．女の影のガマン「元カノと一体なんの用件でメールしてるワケ・・・アーわかんない。あの女もあの女、何で元彼といつまでもメールしてるの？私の事考えないのかな。本当に女の影にはイライラさせられるよ。・・・彼にはこんなこと言えないんだけどね・・・。」（２４才／飲食）元カレ元カノで本当にただの友達にもどれる人ってめったにいないので、基本的には疑ってかかったほうがいいかも。決して怒らず冷静に、思っていることを彼に 伝えましょう。感情的になってはいけません。■４．言葉のガマン「彼が私のこと太り過ぎとかぶさいく・スタイルが悪いとかめっちゃ言ってくる。冗談で言ってるからこっちもノリで返すけど、それ女子にいっちゃいけないセリフだよね。こんなにハマってなかったら即別れるのに・・・」（２５才／事務）悪口をいいかえすのもあれだし、ノリが悪いのもちょっとね・・・というこの彼女。しかし好きな人に言われる容姿の悪口ほど心にザックリくるものはありませんよね。一度その鈍感さを指摘し、言葉のナイフから身をまもりましょう。■５．考え方のガマン「○○大以下はクソ！とかよく言ってるんだけど、私全然その下の大学に友達いるんだよね。その子たちの人間としての良さ分かってほしいんだけど、会わせるのも怖いな。」（２３才／営業）ものの考え方は人によってちがうので、根本的な考え方からかえてもらうのは無理です。しかし彼がケンカの火種になりそうな言葉を発するなら、「気分悪いからやめて」「お互いいい気分でいたいから心の中にとどめて」と牽制しましょう。■おわりにいかがでしたか？1つでも当てはまるのならちゃんと思いをぶつけてみましょう！（平井エリカ／ハウコレ）

株式会社IBJが20～40代の女性343人に「合コン中の女性への褒め言葉」について調査したところ、女性の80％が「褒められたことがきっかけで恋に落ちたことがある」と回答したそうです。人は好き嫌いに思っている気持ちがどことなく相手にも伝わるもの。「褒められた」という好意が恋に直結するのも、なんとなく分かる気がしますよね。今回はそんな褒め言葉のなかでも、思わず引いてしまった褒め言葉や、言われて嬉しかった褒め言葉など、女子が良くも悪くも印象に残っている褒められ方をリサーチ。そこから見える彼の恋愛傾向について、ご紹介します。■１．猫を遮ってのべた褒め「彼氏紹介も兼ねて、女友達数人とご飯を食べていたとき。途中、女友達のひとりが最近ペットを飼い始めたみたいで、『可愛いでしょ？』と猫の写真を私たちに見せてくれたんです。ところが何を思ったのか。突然彼が『◯◯ちゃんの方が可愛いよ』と言ってくるので、私を含めみんながドン引きでした」（25歳／広告）それだけ彼女を溺愛しているのでしょうが、その分周りが見えていないのかも。悪意があって言っているわけではないので、気になることはその都度ハッキリと口にしてあげた方が良さそうです。彼がこの先恋愛依存にならないためにも、同じようなタイプと付き合っている女子は気をつけて。■２．体型カバーできてるじゃん「付き合っている彼から『その服いいじゃん。体型カバーされてるし』と言われた瞬間、軽いモンゴリアンチョップをかましてやりました。彼以外に体型をいじられたら、それこそ縛り首ですけど（笑）。本音を言い合える仲ということで、私はむしろ褒め言葉として捉えています」（27歳／製造）彼はきっと、彼女のそんな体型も含めて好きなんですよね。言葉の裏に相手を思いやる愛情がちゃんと伝わってくるので、憎まれ口を叩く彼と付き合っている場合は言葉をそのまま受け入れるのではなく、彼の言葉の真意を汲み取ってあげるようにしましょう。■３．服装を事細かにチェック「私がデート先に行くと、彼が決まって『今日の服装いいじゃん』『あ、髪型変えたんだね』と指摘してくれるんです。ただ服装がいつもと同じだと、ちょっと複雑そうな顔をするので、毎度毎度のデートが大変です・・・・・・」（24歳／事務）一見嬉しい褒め言葉ですが、毎回のデートがピーコのファッションチェックみたい。相手もファッションに気を配っているのかもしれませんが、言い換えれば細かいことを気にしやすい男性とも言えそうです。同棲を検討している女子は一緒に暮らせる範囲内かどうか、この手の言動からチェックしてみては？■４．油っこい料理にでも感謝してくれる彼「初めて同棲した彼に、料理を作ってあげたことがあったんです。料理は彼の担当なんですが、仕事に空きができたので腕によりをかけて。料理は上手くできたんだけど、全部炒めものだったのであいにく油っこくて・・・・・・。でも、彼は『美味しかったよ、また作ってね』と優しく言ってくれて嬉しかった」（28歳／販売）普段性格がキツイ男性も、こういうとき褒めてくれる人はちゃんと愛情を持ってくれているはず。あなたが彼に愛されているかどうか不安に感じているなら、真面目に料理に失敗しちゃったとき、仕事で失敗したとき、あなたに対する彼の態度を見てみて。■おわりにどうやら褒め言葉には、男性のあなたに対する評価がありありと反映されるよう。彼がどんな価値観を持っているかも垣間見れそうなので、付き合い当初は彼がどんな褒め方をしてくれるか。少し注意深くチェックしてみてはいかがでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】女性の80％が「褒めてくれた男性を好きになったことがある」と回答。（株式会社IBJ）

今回は、何人かの男子に、ラブラブエッチをするために彼が「彼女にやってほしくない」と思っていることについてお話をお聞きしました。男女で身体の構造がちがうので、「へえ！男子ってこんなことを思っているんだ！」という感じで、気楽にお読みいただければと思います。さっそくご紹介しましょう。■１．腕や脚に力を込めてほしくない「乳首を舐めようとしても、恥ずかしがって腕に力を込めている女子とか、アソコを触ろうとしているのに、内股にすごく力を入れている女子とか、アソコを舐めているのに脚に力を込めてぼくの頭を閉めるように押さえつける女子とか」（23歳／大学生）力は抜きましょうということです。女子だって男子に力任せに触られたら嫌でしょう？同じことです。■２．我慢汁を嫌わないでほしい「フェラのとき、我慢汁が出てきたら、にがいと言ってフェラをやめてしまうのって、やめていただけません？」（27歳／広告）男子は我慢汁が出てきてからが気持ちいいのです。ぜひ知っておいてください。■３．歯を立てないでほしい「あんな、男子のアソコって、女子のアソコくらい肌がデリケートやねん」（26歳／飲食）お互いのサイズ感によるのか、それとも動き方のタイミングなのか、テクニックなのかなんなのか、フェラのときに歯を立てる女子っていますよね。それまで愛情にあふれていても、「痛っ」と思った途端萎えたりイラッとしたりするのは、人として仕方がないのかもしれません。■４．引っ張らないでほしい「女子にはないものだから扱いがわからないんだろうけど、アソコを引っ張られたら痛い（21歳／大学生）エッチな部分であるだけでなく、そもそも自分にはないものでもあるので知的好奇心が刺激されるのかもしれませんが、女子だって好奇心だけでいじくりまわされれば嫌だと思います。その点では、男子だって同じというわけです。■５．大声を出さないでほしい「隣近所に聞こえないかハラハラして、ラブラブエッチどころではなくなるので、声は控えめにお願いしたいのです」（20歳／大学生）大家さんから翌朝「お宅、夜中、うるさいんですが・・・・・・」と言われたくないのが男子ってことでしょう。女子はアパートの壁にベッドがガンガンあたっていてもOKというひとがいるようですが、「あたし最高のセックスしてるの」自慢は、男子には通用しないということです。■おわりにいかがでしたか？5つの例示をご紹介しましたが、セックスは数をこなすうちに上手になるので、あまり気にしないでいいと思います。歯を立ててしまったことによって、どのていどのことをすれば彼氏が痛がらないのか？ということがわかります。愛情を持った上で、ふたりで失敗を乗り越えていくのが一番いいんではないでしょうか。そんなわけで、セックスを楽しみましょう。（ひとみしょう／ハウコレ）

「なぜか私、この男子に引かれてるかも・・？」とか「理由なく、この人に嫌われちゃってる・・？」なんて思ったこと、皆さんはありませんか？“なぜか”じゃないんです！“理由なく”じゃないんです！こういう場合、男子側にもちゃんとした理由があることが多いのです。という訳で、今回は20代男子に“ドン引きした女子の珍行動”について伺ってきました！思わずやっちゃってる女子、気を付けてー！■１．ノリノリで男性ラップを歌いだす「カラオケコンで、globeを入れた女子。てっきりデュエットのつもりで入れてくれたのかと思ったら、マークのラップ部分も身振り手振り付きで歌い進め、結局、最後まで１人で歌いきってた・・。見事だったけど、怖かった・・。」（26歳／証券）女子会ならアリだと思いますが、男子がいる時には彼らを立て、男性パートは譲るべきだったのかもしれません。合コンでのカラオケは上手下手ではなく、可愛げがあるかないかをポイントに立ち居振る舞いを気を付けてみてください。理不尽な気もしますが、どんなに完璧でも、逞し過ぎると引かれる可能性がありますよ。■２．占いを盲信「彼女から突然、別れを告げられ、理由を聞いたら『占い師に別れた方がいいと言われたから』と真顔で一言。2年付き合ってた俺より初対面の占い師を信頼する思考回路にドン引きして全く未練が残らなかった！」（22歳／学生）ネガティブなことを言われてしまうと不安になる気持ちもわかりますが、“当たるも八卦当たらぬも八卦”。盲信してそれだけを根拠に大きな決断をしてしまうのは避けるべきでしょう。ただ占いが悩み事に有効なアドバイスをくれるということも一理あると思います。付かず離れず上手に付き合っていけるといいですね。■３．飲み会での泥酔「お酒飲める子の方が楽しくて好きだけど、合コンの時、泥酔して裸足でふらふら帰っていく子を見て、ドン引きした。あの後、生きて帰れたのだろうか・・」（19歳／学生）ホロ酔い程度なら可愛いと思いますが、生死の心配までさせるって・・・泥酔にも程があります。どんなに可愛くてもシラフ時の性格が良くても、酒癖の悪さは男子から恋愛対象外にされてしまいがちです。気ごころ知れた仲間とならまだしも、初対面の相手との飲み会では“酒は飲んでも飲まれるな”肝に銘じてください。■４．度が過ぎた下ネタ「合コンの自己紹介で、『私の名前は聖子です！でも今日は聖子の“聖”は精子の“精”！ってことで、今晩相手にしてくれる人募集します！』と開始5分で堂々、持ち帰り宣言した女子。ただただドン引きで一次会で解散した。」（25歳／商社）開始5分でのこの発言。ご乱心としか思えず、理解に苦しみますが、いくらなんでも下品すぎます。結婚適齢期にも突入する20代中盤、女性として品性を欠いた行動は慎むべきです。（まぁ男性もですが・・。）いつどんなところで、運命の相手と巡りあうかわかりませんよ！■５．デリカシーのない行動「付き合ったばかりの彼女と初めてラブホに行った会計時。『ちょっと待って！私ここのポイント集めてるからこのカード使って。あとちょっとでブランドのポーチが貰えるのー！』とそこのラブホ専用のポイントカードを出してきた！いくらなんでもデリカシー無さすぎで引いた。」（21歳／学生）確かにラブホの商品って結構いいものが揃ってたりしますが・・、彼の仰るとおり、デリカシー無さすぎですね。せっかく貯めていたポイント。しれっと貯め続けたい気持ちは分かりますが、男子のガラスのハートを傷つけぬよう、ここは諦めるが吉だったのでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？“ちょっと盛り上げようとしただけなのに・・”“冗談のつもりだったのに・・”などなど女子にも色々言い分はあるかと思いますが、上記のような行動は男子をドン引きさせてしまってるようです。彼氏に対しては勿論のこと、今は恋愛感情の沸かない男子にもドン引き行動は避けることをお勧めします。今の恋が不本意な形で終わってしまうことのないよう、そして将来の恋の選択肢を狭めぬよう、普段の行動には十分ご注意くださいね。（城山ちょこ／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。「女のカンは鋭い」とはよく言いますが、とくにパートナーの「不貞行為」に関しては、私たちは、その力をいかんなく発揮します。車の助手席に転がる見たことのないピアス、リビングに落ちていた自分のものではない長い髪の毛・・・・・・こういった、明らかな物的証拠がなくとも、ちょっとしたものから、男の浮気を察知してしまうから恐ろしいものです。というわけで今回は、彼氏や夫に浮気された経験をお持ちの女性に、「もしかして、浮気しているのでは」と疑うキッカケとなったアイテムの数々を教えていただきました。■１．保湿クリーム「カバンの中に、ハンドクリームとリップクリームを入れて持ち歩くようになった」（28才／販売員）お肌の乾燥など全く気にしなかった男性が、急にこういったアイテムを使うようになるのは、誰かに手や唇に触れられる機会があるからかも。浮気デート前の身だしなみとして、使いはじめた可能性大です。■２．静かすぎる携帯電話「携帯電話を、バイブ機能なしのサイレントモードにして、私の前で滅多に開かなくなった」（31才／ＩＴ系）それまで頻繁に鳴っていた携帯電話が、ある日突然、うんともすんとも言わなくなったとのこと。ただの「マナーモード」ならまだしも、「サイレントモード（無音で光通知のみ）」に設定するというのは、連絡がきたのがバレるとマズイ相手がいるということですよね。■３．お土産スイーツ「何でもない日に、スイーツを買ってくるようになった」（28才／主婦）他にも、手の込んだデートが増えるなど、急に優しくなるのは、平日の浮気相手とのデートで、罪悪感に苛まれているせいかも。ただ、これが濡れ衣の場合、本人はたまったもんじゃありませんが・・・・・・。■４．キレイな下着「ただ洗濯機から戻ってきた下着から履いていた夫が、よれよれのパンツだけ避けるようになった」（30才／主婦）下着に気を遣うようになったのは、それが人の目に触れる可能性が出てきたから。浮気相手の前では、ゴムの伸びたパンツは履けませんものね。いつの間にか、新しい下着が増えていたり、キレイな下着ばかりをつけるようになったら、その裏には何かあるかもしれません。■５．携帯用ブレスケア「ミント系のガムとかタブレットとか、移動先でブレスケアできるアイテムを常に持ち歩くようになった」（26才／医療事務）下着同様、口臭を気にするのも、臭いと思われたらイヤだと思う相手や、誰かに口を近づける状況があるということ。「歯磨きにかける時間が長くなった」という変化も見逃さなかったそうです。■おわりにいかがでしたか？パートナーの言動をあやしいと感じると、どうしても証拠集めに奔走してしまいがちですが、もし彼との間を修復したいのならば、なぜ相手のことを疑うようになってしまったのか、二人の関係を省みるとともに、その理由を考えてみることも大切かもしれませんね。（斉田直世／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にも大学生カップルをエンジョイしていらっしゃる方々も多いと思います。そして高校生カップルなんかと違って、社会人がすぐそこにあるため、将来の約束にリアリティがありますから「必ず結婚しようね！」とかそういうふうになりやすいですよね。しかしながら、思うようにはいかないのが現実。実際ぽこひろも、今の東大に来る前に一度別の大学を卒業してますが、周りのカップルでいまだに社会人になっても付き合っているのは２組しかありません。９割の恋の花が散りました。社会人になると環境が大きく変わるのが原因でしょう。では、いったいどうやればその「選ばれし１割」に入れるの！？そんなわけで今回は、大学生時代から社会人になっても彼女と付き合い続けているという20代男子20人をなんとか集め、「大学生カップル必見！ 卒業後も別れないカップルの特徴」を教えてもらいました！その結果をとくと見よ！■１．あんまりラブラブじゃない「なんか、大学時代から超ラブラブで、まわりからも『あいつらはラブラブね～』なんてうらやましがられていたカップルは別れてしまう気がするね。オレらはどっちかって言うと地味に付き合ってたほうだと思う。もちろん会ったときにはそれなりにラブラブだった気もするけど。やっぱり、激しすぎると飽きるのかね」（SE/25才）これはぽこひろもそのとおりだと思いますよ。ぽこひろの知ってる例の２組も、どちらもなんだかいつにでも別れそうなくらい落ち着いたカップルでした。やっぱり継続するためにはマイペースが大事なのかもですね。■２．同棲したことない「俺らもそうだったけど、大学時代に同棲も半同棲もしたことないほうがいいと思う。『いつか同棲しようね！』みたいな感じで頑張りがいがあるし。大学生で一回同棲しちゃうと、なんかそれで満足できちゃう気がするんだよね～。擬似結婚だから」（営業/29才）同棲は、多くのカップルの夢だと思います。でもいざやってみると、意外に面倒だし、それはそれでなんか満足しちゃって、もういいや～みたいに思ってしまう部分があるのかも。そうすると、例えば片方が実家生だったりするのがいいのかもですね。■３．チャラくない「当然かもだけど、どっちかでもチャラいと、仮に卒業後まで続いても確実にすぐ別れるよ。大学時代に、その相手以外にも何人かと付き合った人は危険」（公務員/24才）社会人は当然ですが、出会いの宝庫です。新しい環境に入ってしまうと、ついついそこで好きな人を作ってしまうタイプのアナタは特に危険ですね（笑）。■４．共に激務「これはあんまり狙いたくないかもだけど、お互いに超忙しい会社に入ると、別れない。新しい恋人作って、デートして、愛情深めて、みたいな作業をする時間の余裕も心の余裕もないからね」（経理/27才）説得力ある！多少は「この人でいいや」みたいな消極的な形で交際が続くことになるわけですが、それでいいんです。とにかく続くことが大事！■おわりにいかがでしたか？とてもリアリティあるお話しの数々。みなさんもためになる部分があったと思いますので、ぜひとも生かしてくださいね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

自分のことを「どうせウチは友達どまりの女」って思ってるコはいないかな？男友達は結構いるのに彼氏ができないって、なんだか女性として魅力がないみたいに思っちゃうよね。だからついつい女子力をアピールしようとして逆に失敗しちゃうコが多いんだ。すると「やっぱりウチは友達どまり・・・」って、ますますヘコんじゃうんだね。今日は普通の女の子たちがついやりたくなってしまう、ありがちな４つの間違いを教えちゃうよ。■１．いつも以上に連絡をとるある男友達と、恋人同士になりたいなって思ったとするよね。恋人になるには距離を近づけなきゃならないから、今までよりもっと連絡をとろうとする。相手だってあなたのことを嫌いじゃなくてむしろ仲のいい友達だから、連絡を返してくる。これって嬉しいよね。だって、好きな男子といっぱい連絡とりあえるんだから。でも、実はこれが間違いなの。彼はあなたのことを友達として見てる。いまのままいくら連絡を増やしても、いまの友だち関係が強まるだけになってしまうんだ。友達から彼女にランクアップするためには、ちょっと悲しいけど彼とはいったん距離をとったほうがいいんだね。■２．料理を習う家庭的な女性が男性に人気って思いこんで、じゃあ料理でも習おうかって勘違いしちゃう女子ってけっこう多いんだよね。料理以外に、女性らしいマナーとか身のこなしとか言葉づかいとかでも同じだけど、無理して勉強しなくてもだいじょうぶだよ。メイクにもっと力入れようとかもしないでオッケー。好きでやりたいならもちろんいいんだけど、普段の自分だったら絶対にやりたくないようなことをガマンしてやってはいけないよ。自分のストレスになってどんどん病んできちゃうからね。そうすると彼女にランクアップするどころか、好きな男友達によけいな心配をさせちゃうことになるからね。■３．肌を出す肩を出したりシースルーを着たりして、セクシーさで男子をドキッとさせるのがいいって思ってる女子もいっぱいいるよね。でも、残念ながらそれはカン違いなんだ。浮気したいときは別だけど、本命彼女になりたいときはムリに露出しないでいいんだよ。だって、あなたの男友達が普段はしないような筋肉自慢を急にしてきたとしても、それでその男友達を彼氏にしたくなったりはしないでしょ。せいぜい「ヘンなの～」って思うくらいだよね。異性として意識させたい気持ちもわかるけど、もともと彼とは友達として仲がいいんだから、異性としてってより一人の人間としてマジメに付きあっていけばいいんだ。■４．甘える男性には甘えたほうが可愛がられるっていう話を聞いたことはあるかな。実は、この話を聞いて困ってる女子って多いんだ。いままで甘えてなかったのに急に甘えろって言われてもムリ・・・って思うから。やりかたもわからないままとりあえず甘えてみたら、ぎこちなくなってヘンになっちゃったとか。男友達を彼氏にするためにムリして甘えなくてもだいじょうぶだよ。ただ、何でも自分でかかえこまないようにするだけでいいの。自分でできることまで甘えるんじゃなく、自分でできることはやるけど、自分にできないことは彼に頼む、ただこれだけ。彼にできそうなことを頼むのがコツだよ。■おわりに自分のことを女性として見てもらいたいと思ったら、あなたも相手を男性として見てみよう。自分を女性らしく見せるんじゃなく、相手を男性らしく見てあげよう。それは相手の側の問題ではなく、あなたの側でできることだから、やろうと思えばすぐにできる。あなたが彼を男性として扱うようになると、彼もあなたを女性として扱うようになるよ。そうしたら「女友達」から抜けだして「彼女」になることだってできちゃうからね。（羽林由鶴／ハウコレ）

一般的に言って、男子は女子に比べてわりと不器用で言いたいこともうまく言えない・・・・・・という傾向があります。今回はそんな不器用な男子たちがじつは「彼女にやってほしい」と思っていることについて聞いてきました。あなたの彼氏も、以下にご紹介するようなことを思っているかもしれませんよ。さっそくご紹介しましょう。■１．彼女から「エッチしたい」と言い出してほしい「彼女にエッチしたいと言えば『身体目的なの？』と言われ、エッチしたい素振りを見せなければ『最近なんで冷たいの？』と言われます。彼女から『エッチしたい』と言い出してくれたらどれほど楽か・・・・・・と思います」（23歳／大学生）多くの男子は、彼女にエッチしようと言い出すタイミングを常に見計らっています。女子から「エッチしよう」と言われたら、喜ぶ男子が多いようです。「がっついてるって思われて引かれちゃうかも・・・」と思わずに、たまには勇気を出して可愛く彼氏を誘ってみましょう。■２．電話したら電話に出てほしい「ぼくの彼女は電話しても電話に出ません。出ないわりにLINEで『なに？』と言ってきます。声を聞きたいから電話してるっていうのに！」（25歳／広告）やっぱり画面の文字だけでは伝わりきらないものがありますよね。今はLINEの無料電話もありますので、通話料を気にすることなく彼氏と電話でいっぱいおしゃべりしてみてはいかがでしょうか。無駄話って意外と恋を温めてくれますよ。■３．生理用品は多めに買い置きしておいてほしい「彼女と同棲しています。彼女が生理になったとき、かならず『ねえ、コンビニでタンポン買ってきてー！』と、トイレから大声で言われます。あれ、レジに出すの、恥ずかしいんですよね」（21歳／専門学校）これは同姓しているカップル限定の話ですが、やはり男子が生理用品を買うのは恥ずかしいようです。もっとも男子は「毎月やってくるもの」がないので、女子に理解がないと言われたらそれまでですが・・・・・・買い置きしておくに越したことはないようです。■４．人生お金じゃないよね！と言ってほしい「来年結婚しようと彼女と約束してから、彼女はぼくの給料にケチをつけてきます。給料が安いからケチをつけてくるわけですが、『人生お金じゃないよね！』と言ってほしいです」（26歳／書店）これは一度、彼に言ってあげてはいかがでしょうか。給料が低いことにただ文句を言っても、何も良いことはありません。「お金がなくたって一緒にいれるだけで幸せだよ」などと言って、彼氏を喜ばせてあげましょう。しかしあまり甘やかしすぎてしまうとダメ男が出来上がってしまうので、そこは注意です。■５．整理整頓してほしい「女子ってなぜ整理整頓が下手なんでしょうか。部屋が綺麗な女子と付き合ったことがないです。整理整頓をしてほしいです」（20歳／大学生）部屋のこたつのテーブルの上に「ケープ」と「ポン酢」が並べて置いてあるなんて朝飯前でしょうか。雑誌の山を崩したら、なぜかブラが出てくるとか、テレビのリモコンがもうどこにあるのかさえ分からない状態になっているとか・・・・・・。「掃除しなくたって別に生活には支障ないし！」と言う気持ちも分かりますが、せめて好きな人の前では綺麗な状態にしておくほうが良さそうです。■おわりにいかがでしたか？愛する彼が何も言ってこないからといって好き勝手していたら、ある日突然「別れよう」ってことになるかもしれません。人は誰しも完璧ではないので、彼氏の理想の女になれ！とは言いません。しかし最低限彼を気遣ってあげるやさしさを持ち、彼の言いたいことを理解してあげましょう。ぜひ、カップルで楽しい時間を過ごして下さいね。（ひとみしょう／ハウコレ）

今年2014年下半期をあらわすキーワードは「３つのP」です。それは・・・・プライド・・・誇りや自尊心を持つ・ポジティブ・・・積極性や前向きな姿勢・ポジション・・・経済的地位や恋愛での立ち位置を得るこれらのキーワードを意識することで、開運につなげることができます。運気的には火のエレメントである牡羊座、獅子座、射手座が特に良く、また、獅子座は幸運の星・木星の影響で12年に一度の大幸運期にあたります。加えて、水のエレメント大三角形（蟹座：木星、蠍座：土星、魚座：海王星）の影響も残っており、蟹座の結婚運、蠍座の逆転運、魚座の仕事運は抜群です。その他、風のエレメントでは情報を活用できる双子座、センスが冴える天秤座の対人運が好調。水瓶座は健康運が良いでしょう。気をつけるべきは、土のエレメント。牡牛座は食べ過ぎによる体重増加に気をつけて。乙女座は仕事上での疲れ、山羊座は健康面の乱れが心配。そのため、土のエレメントはあまり無理をせず、自分の意見をハッキリ言うように心がけると良いでしょう。■12星座別2014年下半期の運勢＜牡羊座＞■全体運・・・ものごとに決着がつく■恋愛運・・・自分の大切な人と濃厚な時間を過ごせる■仕事運・・・積極的かつ誠実に仕事に取り組める■金運・・・突然やってくるチャンスは予想外に大きい■対人運・・・近い相手ではなく遠い相手にツキがある＜牡牛座＞■全体運・・・果たすべき役割が見える■恋愛運・・・本音で相手と向き合うことで分かり合える■仕事運・・・助け合う精神の重要性を学べる■金運・・・勉強したことがお金に直結する■対人運・・・信頼の大切さを体感する機会に恵まれる＜双子座＞■全体運・・・学びたいことがどんどん増える■恋愛運・・・恋愛の摩擦が少なくなりストレスが減る■仕事運・・・交渉事が増えるも選択ミスが少ない■金運・・・いかに損得抜きで他人を思いやるかが鍵■対人運・・・衝突は多いものの前向きな展開に発展＜蟹座＞■全体運・・・やってきたことに対して自信が湧く■恋愛運・・・リスクに飛び込めばチャンスが巡ってくる■仕事運・・・必要なものと不要なものを取捨選択する■金運・・・大切な人を守るという姿勢が金運を呼ぶ■対人運・・・気分が乗らない関係は一気に切るとき＜獅子座＞■全体運・・・自分の可能性が開花する■恋愛運・・・魅力が発散され運命の人と結ばれる■仕事運・・・経済的な成功と名誉な出来事に恵まれる■金運・・・家族とじっくり話し合うことで見えてくる■対人運・・・独りよがりにならず周囲の意見が聞ける＜乙女座＞■全体運・・・やり残したことを清算する■恋愛運・・・思いきることで意外な異性に愛される■仕事運・・・自分の才能にスポットライトが当たる■金運・・・義務ではなく好きなことから生まれる■対人運・・・じっとせず外に出ることで良い出会いが＜天秤座＞■全体運・・・ものごとが完成し次の目的が明確になる■恋愛運・・・広く浅い付き合いから選び取る■仕事運・・・知的好奇心が刺激され幅が広がる■金運・・・臨時収入や大きな買い物などお金が動く■対人運・・・期待していなかった相手から好機あり＜蠍座＞■全体運・・・環境が変化しチャンスをものにできる■恋愛運・・・身近な相手と電撃的な交際の可能性■仕事運・・・勝負運とチャンスへの勘が最も高まる■金運・・・環境や心境を変えることで大成功の予感■対人運・・・過去の約束を果たすことで大きな変化が＜射手座＞■全体運・・・いろんなしがらみから解放される■恋愛運・・・ハイクラスの異性から精神的に導かれる■仕事運・・・仕事のスタイルを変えて自分の殻を破る■金運・・・欲しいものを明確にするとお金が集まる■対人運・・・仲間を大切にすれば周囲から助けが多い＜山羊座＞■全体運・・・自分を高めてくれる出会いに恵まれる■恋愛運・・・狭く深い関係から運命の相手が見つかる■仕事運・・・内面の静かな変化が挑戦する心を呼ぶ■金運・・・なりたい自分に自己投資すると返ってくる■対人運・・・自分の専門外の人の力を借りると成功する＜水瓶座＞■全体運・・・創造力が豊かになり才能を発揮する■恋愛運・・・魅力的な異性から強い好意を抱かれる■仕事運・・・経験から得られるもの全てが武器になる■金運・・・コンプレックスを捨てればドラマがある■対人運・・・馴染みの知人や友人がキーパーソンに＜魚座＞■全体運・・・自分の責任に目を向け果たしていく■恋愛運・・・相思相愛の関係に発展する可能性■仕事運・・・人の導きに乗ることで思わぬ成果が■金運・・・心根の熱い人と切磋琢磨することが秘訣■対人運・・・甘えたり甘えさせたりすることが大切（脇田尚揮／ハウコレ）

朝は時間がないから、少しでも食べる量を減らしたいから、など色々な理由で朝食を食べない方が多いですよね。でも、朝食は体内時計をリセットしてカラダを代謝モードに切り替える大切なスイッチ。しかも、食べる物によっては1日の食欲までコントロールしてくれるとか？！朝食に「大麦」と「高タンパク食品」を取り入れることで、明日からすぐに美朝食が作れますよ。■朝食が大切な理由２つ（１）カラダを代謝モードに人間の身体には、体内時計が備わっていて覚醒と睡眠を切り替えています。この体内時計が作るリズムは25時間周期のため、毎朝リセットが必要。そのリセットのスイッチとなるのが、「朝の光」と「朝食」です。朝の光を浴びて、朝食を食べることで身体中の細胞に活動を始める合図が送られ、身体が代謝モードに切り替わります。（２）夜しっかり眠るためにも！朝のリセットが大切なのは、代謝のためだけではありません。私たちの身体は、体内時計がリセットされてから14～16時間後に眠気を誘うメラトニンの分泌が高まるようにできています。朝、しっかりとカラダをリセットしておくことで、夜もしっかり眠れるようになるのです。睡眠不足になると食欲増進ホルモン「グレナリン」の分泌が盛んになり必要以上にお腹が空く原因に！しっかり眠ることは、美BODYキープのためにも大切なのです。■美朝食におススメの食べ物（１）大麦大麦に含まれるβグルガンという水溶性食物繊維は、小腸で吸収されず大腸に届き、血糖値の上昇を穏やかにします。血糖値が高くなるとインスリンが大量に分泌され空腹感を強める物質（遊離脂肪酸）が血液中に増えるのですが、大麦を食べた後は、血糖値の上昇が穏やかなため満腹感が長く続きます。大妻女子大学の池上名誉教授によれば、大麦を食べた後の満腹感は、昼食や夕食の血糖値の上昇も穏やかにする「セカンドミール効果」があるとのこと！朝に大麦を食べるだけで、1日中太りにくいカラダでいられるなんて嬉しいですね。大麦には種類がありますが、一番多くβグルガンが含まれるのは「もち麦」。朝はあまり時間が取れない！という方には「オートミール」がおススメです。（２）高タンパク食品米ミズーリ大学コロンビア校の研究によれば、朝食に高タンパクなものを食べると、1日に感じる空腹感が減るとのこと！ついつい間食しちゃう女子には朗報ですね。おススメは「ゆで卵」。コンビニでも買えますし、ゆで卵メーカーがあれば電子レンジで作ることもできます。その他、納豆やヨーグルトも高タンパク食品。どちらも発酵食品ですから、腸内美化にも◎。■終わりに朝食は、代謝の良いカラダ作りのために欠かせない儀式。質の良い睡眠のためにも朝食が大切だったなんて、ちょっと意外ですね！朝食抜き派の方はもちろん、朝食を食べている方も、これからは「大麦」＋「高タンパク食品」を習慣にしてみはいかがでしょうか。（岩田麻奈未／ハウコレ）