ハウコレの記事一覧

普段から歯ブラシを持ち歩いている女の子って、女子力が高いと思いませんか？毎日、習慣的に行う歯磨きだからこそ、正しく行っていきたいものですよね！ということで、今回は、みなさんが知っているようで知らない「歯磨きの正しいやり方」をご紹介したいと思います。■１．理想の歯磨き回数は？朝、昼、晩の毎食後3回が理想的です。そして、歯磨きは食後30分してから磨くのが、1番良いとされています。なぜかというと、食後すぐのお口の中は酸性に傾いて歯の表面が溶かされ、弱い状態になっており、そのような弱い状態の歯を歯ブラシで磨いては、歯の表面にキズをつけてしまうことになってしまうからです。また、食後30分待つことで、唾液の中に含まれるリン酸カルシウムという成分によって歯の再石灰化が促され、歯が強化されるんです。また、歯磨きをする時は、鏡の前で行ってくださいね。多くの方がテレビを見たりなど何かしながら磨きがちですが、鏡で確認することで、歯ブラシを的確な部位に当てることができ、磨き残しがなくなります。■２．歯ブラシの選び方ブラシのついている部分をヘッドといいます。このヘッドの部分はなるべく小さめのものを選ぶようにしましょう。ヘッドが小さい方が奥まで入るので、しっかり磨くことができます。またブラシは普通～柔らかめのものを選ぶようにしましょう。あまり硬いと、歯茎をキズつけてしまいます。さらには歯茎が下がってしまって、歯の根っこが出てきてしまい、その結果、知覚過敏になってしまうこともあるんですよ。■３．やりがちな歯磨きのNG習慣みなさんは、歯磨き粉をつける前の歯ブラシに、水をつけていませんか？確かに水をつけた方が泡立ちがよくなるので、磨いている感じがするのかもしれませんが、実はこれは間違いなんです。歯磨き粉には、虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏予防、ホワイト二ング効果など、さまざまな成分を含んだ製品があります！ところが、水で薄めてしまうことで、歯磨き粉のせっかくの効果を台無しにしてしまうんです。なので、歯ブラシが乾いた状態のまま歯磨き粉をつけるようにしましょう。また、やりがちなのが、歯ブラシの後にお口をたくさんすすいでしまうことです。実はほとんどの歯磨き粉にはフッ素成分が含まれています。フッ素は虫歯予防になる成分です。すすぎてしまうと、このフッ素が流されてしまうんです。なのでお口をすすぐのは一回で十分なんですよ。■４．歯間ブラシやフロスを併用することのススメいちばん汚れがたまりやすいのは歯と歯の間。歯ブラシだけでは、歯と歯の間にたまった汚れを取り切ることはできないんです。ここで活躍するのが、歯間ブラシやフロスです。1日3回はちょっとという人でも、せめて、最も時間の余裕がある夜の歯みがきタイムだけでも、これらを併用して使ってみてください。想像以上に汚れが取れてスッキリしますよ！■５．歯磨きタイムは自分磨きの時間毎日の習慣である歯磨きタイムを上手く活用して、ながらダイエットをしてみませんか？あくまでも、メインは歯磨きなので、簡単に出来るエクササイズをご紹介したいと思います！まずは踵を上げ下げしてみてください。毎回続けることでふくらはぎが引き締まってくるはずです。次に片足立ちをしてみてください。こうすることで、体幹をきたえることができ、ダイエットにつながります！■さいごにいかがでしたか？おしゃれな歯ブラシケースに、おしゃれな歯ブラシ、スタイリッシュな折りたたみコップ・・・お店にはステキなグッズがあふれています。女子会でお友達にプレゼントしてみるのも楽しいかも！みなさんも、自分のお気に入りの歯磨きグッツを手に入れて、楽しく女子力アップしてみてくださいね！（中嶋麻優子／ハウコレ）

恋愛運を上げたいとき、良縁を望むとき・・・神仏に御祈願してみるのもお勧めです。お祀りされている神仏によって、神社仏閣のご利益は異なります。また、それぞれの神社仏閣により、様々な参拝のしきたりがありますので注意が必要です。良縁を取り持ってくれる神社仏閣、悪縁切りに駆け込みたい神社仏閣・・・などなど、ご紹介していきます。■縁結びの神社仏閣縁結びに力を貸してくれる心強い神社仏閣をご紹介します。全国的に有名なのは、島根県・出雲大社でしょう。全国から大勢の方が参拝に訪れます。その他、縁結びの神社仏閣をご紹介いたします。・埼玉県・氷川神社・東京都・東京大神宮・石川県・白山比咩神社（しらやまひめじんじゃ）・京都府・地主神社、貴船神社、下鴨神社、野宮神社・大阪府・住吉大社、お初天神、高津宮（こうづぐう）「相合坂」・奈良県・春日大社・島根県・八重垣神社・佐賀県・佐用姫神社（さよひめじんじゃ）・滋賀県・多賀大社■縁切りの神社仏閣悪縁やくされ縁を切りたいとき、ご利益を受けられる神社仏閣です。多くは、縁切りだけではなく縁結びのご利益もありますので、御祈願の時の参考になさってくださいね。・山形県・立石寺（りっしゃくじ）・群馬県・満徳寺・栃木県・門田稲荷（かどたいなり）神社・埼玉県・鴻神社・東京都・於岩稲荷（おいわいなり）、陽運寺、豊川稲荷東京別院、榎木稲荷・千葉県・本光寺・神奈川県・東慶寺・石川県・貴船明神・京都府・伏見稲荷、安井金比羅宮（やすいこんぴらぐう）、鉄輪の井戸（かなわのいど）、橋姫神社・大阪市・持明院、鎌八幡、高津宮（こうづぐう）「縁切り坂」・高知県・龍王院「縁切不動明王」■効果的なお参りの仕方次に、効果的なお参りの仕方のポイントを４つご紹介します。〇神社仏閣は正面から入る。神社仏閣によっては入口が何か所かありますが、正面の入り口から入りましょう。また、神社であれば必ず鳥居をくぐりましょう。鳥居をくぐる際に、軽く会釈をして境内に入ります。〇お参りは午後3時より前に済ませる。午後3時以降は「陰の気」が回るので、それ以前の「陽の気」が回っているうちにお参りしましょう。神仏のエネルギーを十分にいただくことができます。また時間があれば、しばらく境内でゆっくり過ごして良いエネルギーをいただきましょう。〇神社仏閣内の石などはやたらに拾ってこない。神社仏閣にご迷惑をかけないことが基本ですが、神社仏閣には、さまざまな願いを持った人がお参りにきます。そうした中で、まれに良いモノばかりではなく、好ましくないモノ（存在や念）が神社の敷地内に入り込んでいることがあります。これを怖がる必要は全くありませんが、関わらないにこしたことはありません。〇21日間続けてお参りをする。（午後3時までに）21日間、毎日続けて同じ神社にお参りをする方法です。同じ神社にお参りをするので、遠方の神社だと難しい場合がありますね。一日でも間があいてしまったら、また21日間のお参りを一からやり直します。■おみくじについて神社仏閣でおみくじを引いた後、結んでくる方も、持ち帰る方もいらっしゃることでしょう。これは、どちらが良い悪いということはありませんが、結果の良いおみくじであれば持ち帰って手帳などに入れて持ち歩くのがお勧めです。■おわりにいかがでしたか？今回ご紹介した神社仏閣はほんの一部ですが、どうぞ参考になさってくださいね。（他にも恋愛にご利益のある神社仏閣はたくさんあります）神社仏閣に参拝する際は、神仏を敬う心を忘れずに礼儀正しく振る舞ってくださいね。神仏は「何でも屋さん」ではありません。気軽にお願いをするというより、真摯な気持ちでお参りをすることが大切です。（美園環希／ハウコレ）

「○○っていい奴だよねー」「え、好きなの？」「それは無いっしょww」「だよねーww」と言われがちな男子、いますよね。盛り上げ上手だから飲み会にいると助かるし、気が利くし、優しい。でも、恋愛対象にならない男子。可哀想だけど無理だわーと笑っているあなた。自分は大丈夫ですか？男子に「いい人止まり」がいるということは、女子にも「いい人止まり」が存在するということ。そこで男子が思う「いい人止まり女子」から考えた、恋愛対象になるためのポイントをご紹介します。■１．おせっかいおばさんにならない「BBQに行ったら、ずっと網に張り付いて肉の焼け具合の話しかしない女子がいてさー。根はいいやつなんだろうけど、おかんみたいじゃん。無理だよね。」（28歳／広告）大人数で食事を食べているとき、飲み会をしているとき、王道の取り分け女子や、お勘定取り仕切り幹事女子は、とっても「良いやつ」ですがそこで終わることが多いです。これから花火やBBQや旅行など大人数で行く機会も増えるかと思いますが、おせっかいおばさんの立ち位置になることだけは避けましょう。■２．流行りニュースネタには敏感に「相槌マシーンと話してもつまらない。畳み掛けるようなノリツッコミのある会話がしたいんだよ！」（21歳／学生）「流行りとかに敏感じゃない子と酒呑みながら話してると寝る。」（30歳／マスコミ）相槌を打ちまくり、へーすごーいを連発し、聞き上手のアタシに浸っている女子はいますか？聞き上手女子の需要は確かにありますが、今や多くの女子が聞き上手。結局そこ止まりでは前に進めません。男子が出してきた話題をさらに盛り上げられるようになるためには、流行りやバズった物事を知っている必要アリです。キュレーションサイトやSNSでささっとチェックすべし！■３．毒吐きは意外と効果的「つまんない上辺トークでニコニコしてる子より、ちょっとくらい毒を含んだ一言が言えるような子のほうが、もっと知りたくなる。」（27歳／編集）男性批評みたいなことを男性陣を目の前にして言うのは、ちょっとオススメできませんが、上司の愚痴、芸能人への痛快な批評などは「この子、ちょっと面白そうだぞ」と男性の興味を引き付けることができそう。「良い人キャラ」「まじめキャラ」になりがちな人は、勇気を出して！■４．「あえての自然体」は逆効果「気合入ってませんアピールなのか、思いっきりスーパーに行くみたいな普段着で合コンとか飲み会来るやつ。無い無い無い！」（20歳／学生）飾らない自然体の私を好きになってくれる人探し、と題して、モテテクを磨く女子を軽んじ、あえて自然体で出会いを待つ女子の皆さん。自然体でもモテる人は、大抵ベースがきれいな人です。宮崎あおいが何を着ても、どんな髪型でも、可愛く見えるマジックと似たようなもの。誰かに会う前には、いつもより、ちょっと気合を入れてみましょう。■おわりに残念な良い人系女子は、恋愛の機会を逃しがちになってしまいます。良い人キャラから脱するためにも、上記のポイントを参考にしてみてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

大好きなカレに会いたいけど、仕事が忙しかったり、遠距離だったり、なかなか会えないときってありますよね。そんなとき、さみしいなと思ってもそれをうまく伝えるのって案外難しいもの。「仕事と私、どっちが大事なの？」なんて言葉は最大の禁句。言われたカレも困っちゃうし、負担になっちゃうのは避けたいですよね。今回はそんな「さみしい」気持ちを上手に伝えて、もっとラブラブになれちゃう方法をお伝えします。■１．ボケてツッコんでもらう「さみしい」ときに、さみしさを前面に押し出して伝えようとしても、重い雰囲気になっちゃう。あくまで明るく、笑いを交えて明るい雰囲気の会話の中で伝えてみて。メールや電話のときにクイズ形式とか大喜利風にしてセルフ回答してみたり、まずは雰囲気を朗らかにするのが重要！そこにカレがツッコミを入れてきたり、「お前楽しそうじゃん」なんて言ってきたら、あくまで軽く「これでもさみしかったんだよ～」なんてかわいく答えてみて。■２．LINE縦読み直接「さみしい」って伝えるのが重くなっちゃったり、笑いの方向にもっていくのも難しいときは、LINEやメールの文面に縦読みでこっそり気持ちを忍ばせてみては？「さいきん、いつものみんなとも会えてないししばらくしたら一緒にどこか遊びに行こうよ」とか、入れたいワードを縦読みやななめ読みで送りたい内容にどう隠すか考えるのも、結構楽しくてさみしい気も紛れちゃうかも。内容が不自然じゃない程度なら、もしカレが気付いてくれなくても「変なメールだな？」なんて思われることもないし、こういう言葉遊びを見つけたときって嬉しくなるもの。カレも隠れたワードに気付いたら、嬉しくなって「カワイイところあるじゃん」って思ってくれるかも？■３．卵に顔を書いてみる卵に顔文字やイラストを描いてみると、冷蔵庫を開けるたびにちょっとほのぼのした気持ちになれるのでオススメ。もしカレが遊びに来て、その卵を見たらそれだけでもちょっと和むし、「コレどうしたの？」なんて話題に上ること請け合いです。そしたら「カワイイかなと思って描いてみたの。さみしいときに話し相手になってもらったりするんだ～」なんて冗談めかして伝えるチャンス。顔文字卵を明るいコミュニケーションのきっかけづくりに役立てちゃいましょう。■４．「充電できてない」と言ってみる好きな人とのスキンシップは心の栄養補給。「私も全然充電できてないよー」「そろそろ充電切れちゃいそうかも」とか「会いたい」「さみしい」を別の言葉に置き換えて、何気ない会話の中でさりげなく伝えてみて。次に会えたときにはギュッとハグして、充電してくれるかも。カレが「充電できた？」なんて聞いてきたら、ほっぺに軽くキスして、「これで100％だよ♪」なんてイチャイチャしちゃいましょ。■おわりにさみしいって気持ちの裏にあるのは、もっと会いたい、もっと話したいっていう気持ち。一番最初に浮かんでる「さみしい」だけを主張しても、カレにとっては重たく感じたり、ネガティブな方向にしかいかないし、その裏にあるアナタの主張は伝わらずに終わっちゃう。二人がより一層仲良くなるためには、あえて「さみしい」気持ちは表に出さずに、ポジティブに明るく楽しく伝える「北風と太陽」作戦でいきましょう。「さみしい」や「かまって」など、自分がしてもらいたいことを明るく伝えられれば、カレも楽しいし、もっとアナタと一緒にいたいと思ってくれるはず。（吉井奈々／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。今回は失恋から少しでも早く立ち直る方です。よく失恋から立ち直るには時間が必要！といいます。確かにその通りなのですが、そうは言っても長い間つらい思いをするのは誰だってイヤですよね。実は、早く立ち直ることができたり、長引かせてしまったりというこの差は、失恋後の過ごし方にあるんです。なので今日は「少しでも早く失恋から立ち直る方法」ついてお話しします。そのためには４つのステップが重要になります。■１．元カレとの思いでは見えないところにしまうまず、元カレとの思い出の品々は捨ててしまいましょう。と本当は言いたいところですが、勇気がいるし、ちょっとハードルが高い。そんな場合は捨てなくても構いません。せめて日常生活であなたの目に触れない場所にしまってしまいましょう。人は思い出のものがあると「想い」がそこにとどまります。なので必然的に失恋から立ち直るのも遅くなってしまうんですね。■２．ネットとの情報を一切遮断する失恋したら1日～3日程度、ＳＮＳやブログ、メール、ラインなどの連絡を一切絶ちましょう。失恋直後は冷静でない状態。いつもの自分から考えられないような行動や言動をとってしまいがち。元カレに伝わったり、友人からの評価を落としたり、あとあとめんどうになることも。仕事、バイト、学校があるときは淡々とこなし早く帰ってできるだけ一日家で大人しくしておきましょう。■３．期限を決めてしっかり悲しむ次にしっかり悲しむことをします。そのとき、悲しい音楽を聴きながら悲しむと効果的。「同質の原理」といって今の自分と同じ気持ちの音楽を聴くと、苦しみを浄化しやすいんですね。逆に明るく前向きな音楽を聴くと、実際の気持ちとのギャップがあるので苦しみは浄化しにくくなる。なので立ち直りは必然的に遅くなってしまう。明るく前向きな音楽で奮い立たせたい気持ちもわかりますが、避けましょう。また、しっかり期限を設けて悲しむことをお勧めします。なぜなら何日も悲しむと、逆に悲しみが心に残り、うつなどの精神障害を引き起こしてしまう危険性もあります。たかが、失恋と思うなかれ。気を付けましょう。■４．適切な人に話を聞いてもらうここで初めて話を聞いてもらいます。ただし、求めていないのにアドバイスをしてきたり、逆にあなたを責めてくるような人は避けましょう。よけいに心の傷が深まり、失恋から立ち直る時間を延長させてしまいます。なのであなたの話を否定せず、聞き役に徹してくれる人を選ぶといいです。もし、いない場合はカウンセラーなどを利用するといいですよ。■おわりにさて、いかがだったでしょうか？他にも運動したり、趣味に没頭したり、友達と遊びに行ったり。部屋の模様替えをしてみたり。無理をしない程度に気分転換してみるのも良いでしょう。そうやって孤独を癒したり環境を変化させることで、さらに立ち直りを早めることができます。ここまでしっかり取り組めばあとは時間が自然と解決してくれますよ。（木田真也／ハウコレ）

みなさんの中にも、高校生だったり、学校や職場が近いせいで実家暮らしをしている人もいると思います。カレとエッチをするとき、さすがに毎回ホテルというわけにいかないでしょうから、「危ない・・・・・・」とはわかっていても実家の自分の部屋でエッチをしなくてはいけないタイミングもあるでしょう。そして当然ですが、実家でのエッチにはトラブルがつきもの。今回は、20代女子30人に「実家でのHの失敗エピソード」を語ってもらいました。みなさんも同じ失敗をしてしまわないように！■１．お母さんが最中に・・・「どれだけ警戒していても、階段のぼってくる音とかに耳をすませてても、お母さんが急に入ってきたことがある。気マズすぎてヤバイよ・・・・・・。カレ恥ずかしくてそれから数ヶ月家に来れなかったもん」（女子大生／22才）一番恐るべき事態ですが、やっぱりホントに起こるんですね（笑）。しかも親は、いかがわしいことをしないように、わざとノックなしで入ってきたり、頻繁にお菓子を持ってきたり、静かに階段をのぼったりするのでしょうからなおさら気をつけてくださいね。■２．そのまま寝てしまって・・・「無事にバレないでHできたと思って安心して寝ちゃったら、朝2人で全裸で寝てるところを朝ごはんで起こしに来たママに見つかった・・・・・・。死ぬかと思った」（アパレル／28才）よかった～、見つからなかった。と安心したのも束の間、そのまま寝てしまったら即アウト！ なんていう悲劇でしょう・・・・・・。実家でするときは、面倒でも終わったらちゃんと服を着て寝ましょうね。■３．おもちゃが弟に見つかる「2人で使うための大人のおもちゃをいろいろ入れたダンボール箱が、弟に見つかったことがある。『お姉ちゃんこれなに？ （ヴィーン・・・・・・）』とか言って。言い訳するの超大変だった。てかごまかせてたのかな・・・・・・」（OL／25才）気マズすぎますね・・・・・・。いったいなんて言ってごまかしたんでしょうか。ワタシだったら、「んー？ それ全部大学の授業で使う実験道具だよー」とか言うかな（笑）。■４．ゴミの中から「全然バレてない！カンペキ！と思って油断してたら、親が部屋のゴミ捨ててくれた時にゴミ袋の中から大量の使用済みコンドームが・・・・・・。コンドームは外で捨てるべきだって学んだよ」（フリーター／25才）コンドームは、一番いいのはビニール袋などに入れてカレに持って帰ってもらうことでしょう。大量のコンドームが親に見つかるなんて、考えただけで恐ろしいです。■５．親がくれたのは・・・「隠せてるどころかもうバレバレで、ある日お母さんが『ちゃんと避妊してね♪』とか言ってコンドームくれた・・・・・・」（公務員／28才）これはもはや失敗というか、開き直れるエピソードですね。親公認（？）となってしまえば、なにひとつ気を遣う必要はありません。■おわりにどうでしたか？実家暮らしのみなさんのことなら、すでに十分気をつけているとは思いますが、これらのエピソードと同じ失敗を繰り返さないように気を引き締めましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

彼の家へお泊りが決まったら、ドキドキワクワクしちゃいますよね。でも必要最低限の準備はしたものの、女友達とお泊りと一緒の持ち物でいいのかちょっと不安。そこで今回は一人暮らしの男子に「お泊りのとき彼女に持って来てほしいもの」を聞きました。荷物にいくつか加えれば、きっと役に立つはずです。■１．ヘアクリップ「髪を束ねるときにヘアゴムじゃなくてヘアクリップを使って欲しい。お風呂上がりのうなじを見せてほしいです」（２５歳／美容師）ヘアクリップから出る「旅館での温泉感」がいいらしいです。よって、コテコテのデザインのものではなく、淡い色や黒一色のシンプルなものを選んでみましょう。湯上りのほてった頬、クリップで無造作にまとめられた髪、薫るようなうなじ・・・なんだか彼の言いたいことがわかる気がします。■２．エプロン「家で料理作ってくれるって約束で、カバンの中からエプロンが出てきたのは感動したなあ。爪が短いとなおよし」（２６歳／商社）お泊りの大きな楽しみといったら愛しの彼に『料理を作ってあげる♡』ことではないでしょうか。可愛いエプロンに身を包んだ、女子っぽい自分のうしろ姿を見せつければ彼もメロメロ間違いなし。ただ、見た目だけで終わらないよう料理の味も研究しておくべし。■３．ボディクリーム「風呂上がりにボディクリーム塗ってる姿にグッときた。『ちょっと塗るの手伝って』とか言われた日にはもうね（笑）」ふだん塗らないのにこういうときだけ使うのはちょっとあざとい気もしますが（笑）いい匂いのするものを用意して、これ見よがしに塗りたくってみましょう。背中など手が届かないところは彼の手を借りたりしちゃって。■４．ドライヤー・ヘアアイロン「僕んちにはドライヤーがないので、髪が長い子は次の日爆発してしまいます。出来れば持って来てほしい」（２１歳／学生）「クセっ毛の子はヘアアイロンが必需品じゃないかな。寝ると汗かいてうねうねになっちゃうみたいだし」（２４歳／営業）男の一人暮らしにはなかなかないドライヤーやヘアアイロン。わがままな髪をお持ちの方はぜひ持参することをおすすめします。ドライヤーは軽量コンパクトタイプ、アイロンはコードレスタイプがかさばらず◯。■５．ショートパンツ「パジャマ用に貸した僕の大きめＴシャツと、女の子が家から持ってきた短いパンツのバランスが最高です」（２７歳／ＳＥ）「彼から借りたダボダボパジャマ」と「家から持ってきた可愛いパジャマ」。これらは相反するもので、決して両立ができないものだと思っていたのに・・・！！韓非子もびっくりのお泊りコーデです。借りるＴシャツとバランスがとれるように、なるべく白やパステル系のショートパンツがよさそう。■おわりにいかがでしょうか。調査の結果、男子が使わないような「女子アイテム」に人気があることがわかりました。これらをバッグに突っ込んで、その他ムダ毛の処理、フットケア、すっぴんに見えるようなメイクなどにも留意！ぜひぜひ彼とのお泊りデートは準備万端で楽しんでくださいね♪（倉持あお／ハウコレ）

理系男子って、論理的でムダがなく、手に職つけて将来有望なイメージがあります。実際に「THE・理系」な彼氏を持つ文系女子たちに話を聞くと、「あまり面倒という感情がないみたいでマメ。旅行などの計画も綿密にねってくれる」「感情的になることがほとんどないからおだやかな関係」など付き合っていくうえでも理系ならではのよさがあるとわかりました。じゃあ、「理系ならではのイヤなところって？」そう質問したところ、やっぱり文系女子にはお手上げな部分があるみたい。今回は、これさえなければなあ、という女子の意見とともに、理系男子の生態にせまってみましょう。■１．イルミネーションを発光ダイオードの集合体だと言う「どっぷり理系な彼とディズニーのパレードを見に行ったときのこと。感動して『キレイだね～』と言ったら『やっぱりLEDは明るいよ！まったくすごい技術力だ』と、そのものについて熱く語りだして、夢の国なのに現実へ引き戻された感じでした」（２０歳／学生）イルミネーションの輝き自体ではなく、その技術力の高さに感動する理系男子。私は彼と一緒にロマンチックな気分に浸りたかっただけなのに・・・。デートで花火を見に行ったら「わー！炎色反応！」なんて叫ばれてしまうのでしょうか。■２．ケンカも論理的に分析する「ケンカになって私が感情的にまくし立てたとしても『原因がわからないのに謝れない』から始まって『なぜそう思ったの？』『なるほど、つまり君はそういう考えなんだね』『でもここで君は間違ってると思うよ。というのも・・・』と、論理立てて反論されるからなんだかいつも納得いかない」（２３歳／受付）そういう態度に怒っているっていうのに～！溜まってきたものが爆発して感情だけの状態で、そんな冷静に分析されたら不完全燃焼になってしまいそう。女子が怒っているときは結論や原因が欲しいわけじゃなくて、ただ話を聞いてほしいって気持ち、理系男子には理解不能なのでしょうか・・・？■３．フィクションだとわり切れない「私が映画やドラマでハラハラしているのに『おいおい、この飛行機がこの角度で無事なわけない』とか『待てよ、この時代にコイツが分布しているのはおかしいぞ』とか突っ込んできます。もう、こっちは真剣に見ているのに・・・」（２７歳／営業）「異議あり！」と矛盾をみつけては主張をするのが好きなのも理系男子。自分の考えから外れたものはこてんぱんにしちゃいます。筆者も知人の理系男子に「マイナスイオンのドライヤー使い始めたら髪の調子がいい」と言ったら、フッと鼻で笑われてしまいました。■４．女ゴコロを察知できない「髪型や服装をどんなに頑張ったとしても何も言ってくれず。『ねえねえ、この服かわいい？』と聞いても『そうなんだね』『そういえば、うちの絨毯もこんな柄だったなあ』みたいに返してきて、私がほめてほしいことに気付いてくれない」（２２歳／学生）張り切って選んだ服を絨毯と一緒にしないで（泣）でも彼らいわく「かわいいの基準がよくわからない」らしいので、そこはもうあきらめるしかないのかも。微妙な女ゴコロは、ここをゼロとしてこれから学んでいってもらうしかないですね。■おわりにいかがでしょうか。思考回路がちがいすぎて、文系女子にとって理系男子はまるで宇宙人。女子の扱いをわかってないし、なんでもストレートに表現するし、ちょっと冷たい印象もうける。でも、その不器用さの中にある大きな愛情に気付けたら、あなたはもう理系男子の魅力から抜け出せないかも！？（倉持あお／ハウコレ）

外見がどんなによくても、やっぱり内面がイイ男性とお付き合いしたいですよね！そんな男性たちに出会える女性って最高の容姿でも、恋愛テクニックでもなくて、彼らと同じく人間として素敵な女性。実は、そんな彼女たちって共通点があるんです！それは、使う「言葉の美しさ」。言葉美人って「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、内面イケメンを惹きつける女性のことなんです！ということで今回は自然にモテてしまう「言葉美人」の口癖をご紹介いたします。■１．「私ならまだまだやれる！」「もうヤダ～ってあきらめたくなる時に『私はまだやれる』って言い聞かせる。達成してみると、あとちょっとだったりもするから、頑張ることって大事だなと思います」（30才／証券）自分の可能性を信じて、理想のために努力する姿にはこの人と一緒に夢を追いたい！というような向上心のある男性に好まれます。辛い時はぜひ、この言葉で自分を奮い立たせましょうね！■２．「いいね！」「すごいね！」「何か嬉しいこととか楽しいことを話してる時にふーんって聞いてるだけじゃなくて、いいね～！すごいね！ってあいづちすると会話が弾む！それが伝染してこっちまで気分が高揚するよね」（22才／アパレル）ちゃんとあいづちを打つことで感情も共有できます。人の意見や話にはあいづちを交えることで、しっかりと耳を傾けましょう。話していると楽しい人だと思われれば、あなたと楽しい時間を過ごしたいと思う男性が好意を寄せてくれるでしょう。■３．「面白い・楽しい・うれしい！」「ちゃんと感情を言葉にすることで、たとえば『私は今嬉しいんだ』ってちゃんと自覚するし、思い出がしっかり心に残るの」（24才／主婦）ポジティブな感情を大切にすることで、心のストレスも晴らすことができますよ。これらの感情は心の中だけではなく言葉で表しましょう。豊かな感情表現ができる女性って、「この人を喜ばせてあげたいな」とあなたを大切にしてくれる人がそばにいたいひとなのです。■４．「ありがとう」「ごめんなさい」「お礼がちゃんと言えることって大事。笑顔も添えてね。人間関係を築いていくのに一番大事なことだと思うよ」（26才／医療）「謝らなきゃいけない時はあやまる。ぐずぐずやってていいことって今まで一度もなかったな」（29才／編集）マナーとしてだけではなく、自分自身の思いや考えを表現するのにも大切な言葉ですよね。この言葉を日ごろから欠かさない人は、誰とでも良い関係を築いていくことでしょう。■終わりにいかがでしたか？挑戦できそうな言葉がたくさんでしたね♪使うか使わないかはあなた次第です。なんでもまずやってみないと変化は訪れません。ぜひこの記事を読んだ直後から意識していきましょうね！（平井エリカ／ハウコレ）

マヤ暦とは古代マヤ文明の高度な天文学や数学を駆使し、自然のサイクルに同調した暦です。１３の「宇宙の銀河の音」を数に表し、「心の暦」と呼ばれる顕在意識と潜在意識を色で表したものを組み合わせていました。■シンクロニシティを起こす私たちは自然の一部でありながら、それを忘れ、自ら生きにくくしています。マヤ暦も数秘も宇宙からのメッセージを数で表したもの。心のみでなく現実の仕事や人間関係などにも活かせます。全体の流れをマヤ暦から、そしてメッセージを誕生月ごとの数秘から受け取ってみてください。■６月の銀河の音マヤ暦６月のエネルギーは「銀河の音６」からスタート、６は「平等な組織」という名前で表し、キーワードは「尊重」です。キーポイントは「マイペースに進みながらも周囲を尊重すること」■時期的な流れ6月全体の流れは、今までのことを整理し、7月18日からの再スタートに備える時期です。焦らずマイペースに。（１）６月8日までは、「赤い月」（新しい流れ、浄化、清める、水の力)赤は、始まりのエネルギー。夢中になれることに打ち込みましょう。素直に心をさらけ出せる人に話を聞いてもらうとやる気が出そう。自分にとって大切なものは何かを見つけていく時期です。（２）6月21日までは、「白い風」（繊細な感性、感情、罪を許す)白は、広がるエネルギー。自然にのびのびと過ごしましょう。隠し事はしないで風通しの良い人付き合いを心がけて。また、スピリチュアルなことに興味が出る時期です。心磨きを大切に。（３）６月30日までは、「青い鷲」（クールな知性、先見性、見通す力)青は、変容のエネルギー。外に出かけるといろんな発見がありそう。広い視野を持ち、戦略的に計画していくことが大切。クールでも、心の繋がりは大切。ついキツイ言葉になりがちなので気をつけて。■数秘：誕生月別ワンポイントアドバイス☆1月生まれ仕事、友人関係で話がかみ合わずに落ち込みそう。考えすぎかも。☆2月生まれアイデアがわきそう。新しいことに力を注いで。☆3月生まれ悩みが解決しそう。チャレンジ精神を忘れずに。☆4月生まれ仕事や趣味で飛躍のチャンス。家族がサポートしてくれます。☆5月生まれ思わぬ変更が多そう。柔軟に対応を。☆6月生まれ仕事も家庭もスムーズ。協力も得られそう。☆7月生まれ人に振り回されそう。１人の時間を大切に。☆8月生まれ優先順位に注意すると充実したひと月に。☆9月生まれ愛情深いのもよいですが、尽くしすぎに注意。☆10月生まれ恋も仕事もより前進できそう。☆11月生まれ仕事が増えそう。こまめな休憩を上手にとって。☆12月生まれ恋も仕事も客観的な分析が必要。１人静かに過ごしてみて。■おまけにマヤ暦では６月１、２、３、７、１４、１５、２８日は拡張の日。チャンスが広がります。特に６月１５日は特に拡張する日。６月３、２６日はお金に縁がある日。宝くじ購入もお勧めです。宇宙の音に耳をすませてシンクロニシティを呼び寄せましょう。（数野ギータ／ハウコレ）

男子って、単純で可愛い生き物なんです。べた惚れした女子と付き合えた時は、ついつい「ガチすぎるエッチ」をしてしまいます。男子の気持ちとしては「オレの彼女、最高にかわいい！もっともっと愛したい！！」とまぁ、こんな感じです。さて、一体どんなことをするのでしょうか？と言うわけで今回は、男子のガチすぎるエッチをいくつかご紹介したいと思います。女子がドン引きするような事例もいくつかありますが、ちょっといいかも？と思うものがあれば彼氏に提案してみてもいいかもしれませんね。さっそく見ていきましょう。■１．バックでもディープキス「ハマり込んでる彼女に、ぼくはディープキスをしまくります。バックしててもディープキスです」（25歳／建築）キスって、愛を確認するためにライトにキスをするのが女子、興奮するとキスをしまくるのが男子だと言われているようです。ちなみに男子の唾液には性的興奮を煽る成分があるとAV男優さんが言っていましたよ。なにかの書籍をもとにこう書いていたので、おそらく本当のことではないかと思います。好きすぎる彼女とのエッチで、ハンパじゃなく興奮してきた・・・・・・というときにバックしながらでもディープキスを迫るのは男のサガかもしれませんよね。■２．5回戦くらいはガチで平気「2回戦目くらいから我を忘れてエッチするので、5回戦でも6回戦でも平気です」（20歳／大学生）性欲がどこまで強い男子なのか？とか、その男子の年齢などにもよると思いますが、「好き！」ってなったらとことんヤルのが男子！やっとの思いで口説き落として付き合えたという喜びを、ガチなエッチを通して体中で表現するのが男と言うものなのですよ。■３．ガチ舐め「本命の彼女のアソコは、ふやけるくらい舐めます」（23歳／大学生）こちらも「舐め」が好きな男子かどうかによると思いますが、好き過ぎる彼女モノって「絶対汚くない（むしろ、美しい）」と思うので、いつまでも舐め続ける男子もいるのです。■４．イクまで手マン「大好きな彼女には最高に気持ちよくなってもらいたいので、彼女がイクまで手マンします」（25歳／運輸）いつも以上に荒ぶっている自身のモノで大切な彼女の性器が傷つかないように・・・・・・ということだと思いますが、「本命の彼女にはとことん気持ちよくなってもらいたいのが男」ですからね。男性は納得のご意見ではないかと思います。■５．噴いた潮は飲み干します「本命の彼女が噴いた潮は一滴残らずいただきます」（27歳／会社役員）愛する彼女の液は一滴残らずいただきますというのが、男ならではの不器用な愛情表現だろうと思います。愛する彼氏の精子をぜんぶ飲む女子とおなじことでしょうね。■おわりにいかがでしたか？総じて、男がべた惚れの彼女に対する性的サービスは「濃い」と言えます。愛がないエッチでも「濃い」プレイをしている男子もたくさんいますけどね・・・。（風俗店に行ってお話を聞くとわかる）濃いエッチをしたあとに、それが「愛があるから」濃いのか、それとも単に「濃いエッチが大好き」だから濃いのかを、女子は見抜くことが大切だと言えるでしょうね。「彼のエッチは色々と濃いけどそこまで愛情を感じないな・・・」という方も、そのエッチに付き合うことで愛が生まれることがあるので、慎重に判断してみてくださいね。（ひとみしょう／ハウコレ）

みなさんもおそらく、ボディタッチが男子へのアプローチとしてとても有効だということは知っていると思います。でも正直、あんまりやりすぎると淫乱オンナなど思われちゃうんじゃ？というのが気になるトコロですよね。そんなわけで今回はワタシが、「ドン引きされずに男子をドキドキさせられるボディタッチは果たしてどこまでOK？」という疑問を解決するため、20代男子30人にアンケートを行いましたさっそくその結果をご覧下さい！■１．太ももはギリギリ「太ももは人によってだとは思うけど、かなり刺激的ではあるんじゃないかな？ 女子慣れしてる男子なら全然引かないし、むしろ惹かれると思うよ！」(大学生／21才)ちょっとうまいこと言ってくれましたね(笑)。当然だけど、太ももはアソコの近くなので、ちょっと触れるだけでかなりドキドキするのは間違いナシ。話しながら、カレが冗談なんかを言ったタイミングで、「ちょっと～」なんて言いながら太ももに手を置くなんてのがいいんじゃないでしょうか。ちなみにですが、太ももの外側はハードルが低く、内側だとハードルは高いですがその分かなりドキドキさせられますよ！■２．肩は余裕すぎてダメ「肩とかは自然すぎて、なんにも感じない。だからボディタッチとしては意味ないんじゃないかな？」(アルバイト／27才)ボディタッチは、たしかにやり過ぎないことも重要ですが、さりげなさすぎると効果がありません。そんなわけで、肩はNG。他のところをタッチする必要がありそうですね。けど、そんなに肩を触ることなんてありませんよね（笑）。■３．顔は人によりけり「肌がキレイとかなんとかで、顔を触られるのは、自分がホントに肌のキレイさに自信があれば嬉しいかな。変なお世辞とかで触られるのはイヤ。肌のこと気にしてる男子だっているからね」(芸人／27才)女子から見ても羨ましいくらいキレイな肌の男子って結構いますよね。でも、カレも自分の肌に自信がある場合でないと、やってはいけないようです。バカにされてる気がするんでしょうかね？■４．手はかなりドキドキ「手なんか触られたらドキドキし過ぎて汗がブワーって噴き出す。手繋いだみたいに緊張する」(居酒屋／25才)知っている人も多いと思いますが、手には神経がたくさんあって、とても敏感。だからここはのボディタッチも、当然刺激的なわけです。女子慣れしてない男子には刺激が強すぎるかも？■５．アソコは・・・・・・？「飲み会とかで、お互い酔っぱらったタイミングでなら、ふざけて股間触られるのはモロにアリ。お持ち帰りいけるのか？って思うしね」(エンジニア／26才)男子は基本エロいので、股間タッチは時と場合によりますが、OKな場合も少なくないです。そして、決まればかなりの確率でカレは大興奮。最終兵器として、十分期待できますよ！■おわりにどうでしたか？みなさんもギリギリでドキドキなボディタッチをたくさん使って、カレのハートにもタッチできるように頑張ってくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

最近のシャンプーはノンシリコンが当たり前のようですが、そもそもノンシリコンてなんでしょう？今回は、ノンシリコンシャンプーの嘘・ホントについてお答えします。■１．ノンシリコンとは？ノンシリコンとは、シリコンが配合されていないということ。シャンプーや化粧品に使用されるシリコンはシリコーンオイルという、とろみのある油のような状態。成分名ではジメチコンやシクロメチコンと表示されている合成ポリマーの一種です。主に髪の手触りを良くするために配合されています。■２．シリコンの嘘・ホント〇シリコンは肌に密着して毛穴を塞ぐので皮膚呼吸できない？実はシリコーンオイルの形状は網目状なので、毛穴にも詰まる可能性は低く、むしろ石鹸カスの方が詰まりやすいです。したがって、シリコンで皮膚呼吸ができないなんてことはありません。〇シリコン入りシャンプーはべたつく？シリコン（シリコーンオイル）は、サラサラしているので、べたつきや重さの原因ではありません。ベタついたり重さを感じるのは、他のコーティング剤やオイル類が原因だと思われます。〇ノンシリコンシャンプーは泡立ちが悪い？シリコンは泡立ちには関係がありません。ノンシリコンシャンプーの場合は、洗浄成分にアミノ酸系の界面活性剤を使っていることが多く、それがよくある市販シャンプーよりも泡立ちが弱いのです。しかし、アミノ酸系の界面活性剤は泡立ちが弱くても、髪や頭皮には優しいのですよ。〇シリコンは髪に成分が浸透しにくい？シリコンは髪が濡れている状態だと、油滴のかたまりのようになっているため、その隙間から他の成分が入ります。髪が乾くと、フィルムのように髪を一本一本すみずみまでコーティングし、ケアします。このように見ていくとシリコン配合が髪に悪いという結論にはならないようですね。むしろ気にしなくてはいけないのは別の成分にありそうですね。■３．シリコンより洗浄成分に注意市販の安価なシャンプーは、洗浄成分がラウリル硫酸・ラウレス硫酸系を使っていることが多いのです。これらは石油系合成界面活性剤のひとつで旧表示指定成分です。旧表示指定成分とは、旧厚生省が定めたアレルギーや湿疹等の皮膚刺激をおこす恐れのある成分のことです。「ラウリル」と「硫酸」がつく成分を避ければ、かなりの確率で髪や頭皮に良くないシャンプーを避けることができます。そしてラウレス系成分（ラウレス硫酸Na、ラウレス硫酸TEA）が成分表示の上のほうにあるものも避けたほうが無難です。ですので、ノンシリコンシャンプーと書いていても、洗浄成分が市販の安価なシャンプーと同じであれば、髪にいいどころか高いだけでキシキシするシャンプーということになります。ドラッグストア系のノンシリコンシャンプーにはそういったものも多いので、ぜひ裏面の成分をチェックしてみてくださいね。■４．お薦め洗浄成分ではどんな洗浄剤がお勧めかといいますと、成分的にはアミノ酸系、ベタイン系など両性界面活性剤をつかったシャンプーがおすすめです。例えば、ココイル加水分解コラーゲンKなど、○○ベタイン、ココアンホ○○、ココイル○○という名称の成分が入っているものです。お肌と同じ弱酸性なので、顔が洗えるほど低刺激で頭皮にも優しく、髪や頭皮のうるおいを奪いません。またカラーの持ちがよいというのも嬉しい特徴です。ただ強い洗浄成分が入っていないので、初めて使う場合には泡立ちが悪いと感じるようです。■おわりにこれからはノンシリコンだからと安易に購入するのではなく、むしろ洗浄成分を中心にチェックして選ぶようにしてみてください。（下山一／ハウコレ）

男性はチャラい女性が嫌いです。いくら美人でも遊んでいそうな女性を本命彼女にはしません。気になる男性にチャラそうだと思われたら、付き合える可能性は極端に減るので注意です。今回は、チャラそうだと思われて秒速で恋愛対象から外される女性の特徴をご紹介したいと思います。■１．クラブ通いを自慢「クラブとかで遊んでる女の子は彼女にしたくない。男からしたらナンパスポットみたいなもんだし。お持ち帰りとかバンバンされてそうなイメージ」（26歳／保険）男性はクラブに通っている女性を問答無用で遊んでいると認識します。クラブに詳しい、通っていることはなるべく隠しておきましょう。「音楽聞くのが好きなの」「たまにははじけたいから」なんて言っても通用しません。チャラいイメージはついてしまいます。イケてるフリをしたいからと、クラブで楽しんでいることは漏らさない方がよいでしょう。■２．ナンパされたことをいちいち報告「女でキャッチとかナンパされたこと言ってくる子いるよね。そういうのに声かけられるって、安い女に見られてるからじゃん。それを得意気に言ってくるのはちょっと．．．」（24歳／メーカー）ナンパされたことに喜んでいる様子を見せてはいけません。もしかしたらナンパになびく女かもしれないと思われてしまいます。「今日来るときナンパされたんだけど」「事務所にスカウトされちゃった」などと軽はずみな発言は控えましょう。■３．Facebookに男との写真「Facebookとかで、男との写真を載せまくってる子はチャラいイメージ。飲みの席とかだと余計にそういう印象かも」（25歳／教育）Facebookの写真は気をつけた方がいいです。男性は気になる女性のアルバムを必ずチェックします。男性との写真がたくさんあれば「チャラい」「実は遊んでいる」と勝手に思われてしまいます。自分自身の写真のアップだけでなく、友人からの勝手にタグ付けされないよう設定しておくことも大事です。■４．過剰な露出「胸の谷間とか超ミニとかはいてる女の子は見てる分にはいいよね。でも恋愛対象としては絶対ない」（26歳／放送）男性は、女性の露出が好きです。しかし、それは見る分にはということです。自分の彼女にはミニや谷間が見える服を着させないのは当たり前。他の男性にいやらしい目で見られたくありません。なので、始めから過剰な露出で男からの注目を得て喜んでいるような女性を好きにはならないのです。あからさまな露出よりも清純なフリをしたチラリズムのほうがよっぽど効果的です。■おわりにいかがでしたでしょうか？チャラそうだと思われると素敵な恋愛はどんどん逃げて行きます。男性のチェックは厳しいので常に意識してチャラさを回避することが大事です。男性はピュアな女性が好きだということを肝に念じましょう。（白武ときお／ハウコレ）

「浮気してるかしてないかハッキリさせて、クロならさっさと終わりにしたい！」そう思ったなら「カマカケ」が有効かもしれません。敏腕刑事の取り調べのように、さりげなく相手にカマをかけ、すこしでも動揺の色が見えたら一気にぶった切ってしまうのです。今回は彼氏へのカマカケが成功したことがあるという女子からの話をもとに戦慄のカマカケワードをご紹介します。■１．「明かりついてるよ？」「彼の誕生日は仕事が忙しいから会えないかもって言われてて、当日の夜も『今、残業。やっぱり無理そう』ってメール。前々からあやしいと思ってたから『ウソだよ、今あんたのマンションの前いるけど明かりついてますよ？』ってカマカケ返信したら、しばらく経って『ゴメン』って。次に直接会ったら『ずっと言おうと思ってたんだけど・・・』と浮気を告白された」（26歳／事務）誕生日、クリスマスなど大きなイベントに会えないなら、カマカケする価値がありそう。ただ、その場合、向こうが本命であるという可能性がかなり高くなるので真実を知るのに勇気が必要です。■２．「うそつき」「彼にデートのドタキャンをされることが多くなった。その日も『ごめん、調子悪いから今日は家で寝てる』ってメールが来たので、何時間か後に『さっき街で見かけたんだけど。うそつき』と送ると次の日になってから『誤解だよ。お前以外いない』と来た。このタイムラグはなんなんだよふざけんな」（21歳／学生）「誤解だよ」っていうなら説明して欲しいところですね。「やべー、彼女が俺らのこと見かけたって」「まじ？やばーい！」「面倒だから明日返信するわ」「だねー、とりあえず今日は楽しも♪」という彼氏と浮気相手のやりとりが目に浮かんで悔しいです。こんな適当男、バッサリ切ってやりましょう。■３．「私に隠してることあるよね？」「携帯をお風呂場にまで持っていくようになったり、なんとなくグレーかなって思ってた。もうこっちは証拠をつかんでるんだけど、ちゃんと本人の口から聞きたいみたいな雰囲気で『ねえ、私に隠してることあるよね？』『言いたくないならいいよ。でも、もう覚悟決めてるから』って、とにかく寂しそうに。結果、まっくろでした！」（20歳／アパレル）なんだか寂しい顔をしていたら本当に涙が出てきそうな状況です。泣いてしまったら感情的になって相手に言いくるめられちゃうかもしれないので、悲しみはグッと呑み込んでのぞみましょう。そのあとちゃんと話し合う余地のあるカマカケワードです。■４．「○○ちゃんって誰？」「彼氏の携帯によく表示される女の名前。これは・・・と思ってた。ぐーぐー寝ている彼をねらって起こし『今、○○ちゃんって寝言で言ってたけど誰？』と聞きました。寝起きで頭が回らないのか超しどろもどろで『ちょっとその反応であやしいと思った。ライン見せてくれない？』とさらに攻撃。結局ラインを見せられないというので別れました」（24歳／金融）ラインの内容を確認してから「○○って誰！？」とケンカをふっかけたら「勝手にケータイ見るなよ！」と逆上される可能性がありますが、「彼の態度のせいで」→「ケータイ見せて」ということならとても自然。きっかけの火種はこの際つくってしまうという恐ろしい作戦です。■おわりにいかがでしょうか。以前は「ねえ、私のシュークリーム知らない？」、「知らない」。「おくちにクリームついてるけど」「えっ！」というかわいいカマカケをしていた私たちも、いつの間にかそれで彼氏の浮気を暴くようになるなんて、時の流れは残酷です。決定的な証拠はないけれど、彼の浮気はクロだろうなあと思ったら、「カマカケワード」でぜひ決着をつけてくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。最近様子がおかしい彼。知らない誰かとメールをしている回数も多いし、携帯を肌身離さずなった。休日もなかなか会ってくれなくなったし。不信に思って、携帯をチェック。すると、彼の浮気が判明！ショックで頭真っ白になるでしょう。彼と別れようと思ったけど、なんとかなるものなら浮気を止めさせて、なんとか元のカップルに戻りたい。こんなときどうすればいいのでしょうか？というわけで、今回は彼氏の浮気を止めさせる方法です。■１．責めない・問い詰めない浮気をしている男性に、「昨日何してたの？！」「誰とメールしてるの？！」「他に女がいるんじゃないの？！」と責めたり、問い詰めないことです。浮気男性は、自分自身で悪いことをしていることは分かっています。しかし、それを指摘されると、逃げ場が無いので逆ギレし、自分を正当化するしかなくなります。なので責めない、問い詰めないことが基本です。■２．浮気に気づいていることを匂わせる「浮気はほおっておけば戻ってくる」といいますが、実際はそんなに上手くいきません。ただ何もせずにほおっておくと、浮気相手にハマって逆にあなたがフラれてしまう可能性もあります。まず、浮気に気づいていることを匂わせましょう。「最近、携帯よくいじっているわね、忙しい？」「いろいろ遊んでるみたいだね、楽しそうだもんね」このように言います。浮気をしている男性はどこか罪悪感を持ちながらしているケースがよくあります。そこの罪悪感を刺激し、それ以上の深入りを防ぐことにつながります。また、こうして浮気に気づいていることを匂わせつつ、彼を気遣う言葉をいれるとなお良いです。例えば「いろいろ遊んでるみたいだね、楽しそうだもんね」の後に「あまり遊びすぎて体壊さないようにね」と付け加えるだけで、『罪悪感を刺激する＋気遣う優しさ＝罪悪感を強める』という効果を彼に与えることができます。■３．刺激を演出する男性が浮気する原因の一つに、「彼女に対してマンネリ」ということがあります。二人でいる時の過ごし方を思い出してください。なんとなく一緒にいてダラダラしていたり、彼の前でノーメイクでいたり、何かと適当にしていたところもありませんか？もしあるとしたら二人の間に刺激を生み出すことも重要です。見た目に気合いをいれてみるもよし。楽しい思い出づくりや、思い出の場所にいってみるのもよし。停滞気味な二人の関係性に刺激を取り入れましょう。■４．褒める・感謝する男性は褒めたり感謝されると、自尊心が高まります。そして男性は「自尊心を高めてくれる女性を大事にする」という性質があります。つまり、「彼を褒めたり、彼への感謝を伝えることであなたを大事にする力が強まる」ということなのです。そうすることで、浮気相手からあなたへの気持ちを取り戻すきっかけになるでしょう。■おわりにさていかがだったでしょうか？これらの対処法は多くの浮気男に有効です。浮気男と聞くとどうしても、もはや治らない悪癖のように思われがちですが、そんなことはありません。焦らず落ち着いて、しっかり対処すればなんとかなる場合も多かったりします。参考になさって下さいね。（木田真也／ハウコレ）

もうそこまで梅雨の時期が来ていますね。もうすぐ夏です。夏と言えば、BBQや海、プール・・・もちろん友達と行っても楽しいですが、そこに彼氏が加わればもっと楽しいイベントばかりです！そこで、今回は女子大生にインタビューをして、ちょっとヤケクソだけど早急に彼氏を作る方法を聞いてきました！■１．自分が幹事になって飲み会を開催する「待ってても時間は過ぎていくばかりで出会いもないから、今ある人脈の中で男女の飲み会を開く！意外とその気になればすぐにできるよ。」（22歳）その通りです。待っていてもそう都合のいいようにお誘いはなかなか来ないものです。ここは自分が幹事になってしまいましょう。まず女の子を数人確保し、スケジュールを出しておき、誰か男性の知り合いに何人か集めてもらうよう頼んで、スケジュールを合わせ、お店を予約・・・このステップで飲み会はできてしまいます。難しいようなら仲のいい女友達と共同で幹事をしてみてもいいかもしれません。■２．行く場所行く場所で「紹介して」と言う「『彼氏いないの？』と聞かれたときがチャンス。『いないんですよ！紹介してください♪』と言ってみて損はないはず。実際に飲み会をやってくれる人もたくさんいるよ！」（21歳）出会いを求めている人は思っているよりたくさんいるはずです。思いは口にしてみましょう。また、「紹介してください」とお願いするためには、行く場所では愛想良く印象良くしている必要があります。その方がその後実際に飲み会に呼んでくれる可能性が格段に上がるからです。いろいろな人と楽しく交流してみましょう。■３．他大学に潜入する「特に女子大に通っている人は、学校での出会いなんてほぼゼロ。だから、共学の大学に通ってる友達にお願いしてその大学に潜入してみたら、友達の輪が広がった！」（20歳）大学生と出会いたい人には特におすすめな方法です。女子大に通う人や、「うちの大学かっこいい人なんて全然いない・・・」という人にもいいと思います。友達にもよりますが、他大学に通う活発な友達にお願いして、いろいろなコミュニティに顔を出すと出会いが広がります。ついでにその学校の学食も食べることができたり、楽しいこと間違いなしです！■４．SNSで知り合いの男子にさりげなく絡む「本当にヤケクソチックだけど、まずコンタクトをとることが大事。その人とは何もなくても、そこから何かあるかもしれない！（笑）」（21歳）例えばしばらく会ってなかった男子がフェイスブックで投稿していたらそこにコメントしてみるなど・・・家から出るのがちょっと面倒臭いな、という人にもおすすめです。いろいろな人にSNS上でもいいから声をかけてみると、そこから何か始まるかもしれませんよね。試してみる価値はアリです！■おわりに彼氏をゲットするための斬新な方法ばかり聞けました。どれにおいてもキーワードはやはり「出会い」、そしてその出会いを自分のものにしていくことですね。出会いとは新しいものばかりではありません。今までの出会いも活かせるはずです。がんばりましょう！（金城凜子／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。「出会いがない」とお悩みのみなさん、もしかして、行動範囲がワンパターンになっていませんか？白馬の王子様が、いきなり家に来るはずもないし、毎日、家と学校の往復だけでは、新しい出会いは望み薄ですよね。出会いの確率をＵＰさせたいのなら、新境地に足を踏み入れることが大切です。例えば、新しいバイト先を探すのもひとつの手。というわけで今回は、バイト先で見つけた気になる彼と仲良くなる方法をご紹介します。■１．仕事仲間として認められる新しいバイト先で、気になる男性を見つけたら、まずは、彼とお近づきになることよりも、仕事をこなせるようになることが先決。新人のうちはまだしも、１ヶ月過ぎても全く仕事ができないようでは、みんなに迷惑がかかります。「またミスしちゃった、テヘ♪」というドジっ子アピールで彼の気をひけるほど、仕事は甘くありません。まずは、仕事をしっかり覚え、一緒に働く仲間として認められることが大切です。■２．出退勤時のギャップ「童顔巨乳」「ツンデレ」など、ときに恋愛の武器となる「ギャップ」は、ここでも有効。出勤時は、ピシッと髪を束ね、きちんとした敬語を使いながらテキパキと働き、退勤時になったら、束ねていた髪を下ろして女の子らしい服に着替え、ギャップを演出しましょう。意外な一面に、彼もドキッとするはずです。■３．シフト操作同じバイト先でも、一緒に働く時間がなければ、なかなか関係は進展しません。シフトを提出する際は、前もって彼の勤務日を調べておき、できるだけ予定を合わせましょう。これで、「なぜかいつも一緒だね」という環境はたやすく作れます。■４．かわいい付箋で差し入れ彼が連勤でお疲れだったり、体調が優れなかったりしたら、「休憩中にどうぞ」と、栄養ドリンクやのど飴を差し入れするのもいいでしょう。その際、可愛らしい付箋に、「いつもお疲れ様です！」などの一言を添えて貼っておくと、受け取ったときの印象がグッとUPします。■５．バイト後はみんなでご飯ある程度、彼との距離を縮めることができたら、じょじょにプライベートを攻めていきます。といっても、いきなり「二人で飯でも」と誘うのはハードルが高いですよね。ここはひとまず、「バイトが終わったら、みんな（他のバイト仲間）でご飯に行くんだけど、○○君もどう？」と声をかけてみましょう。「お店には現地集合」ということにすれば、連絡先を交換する必要性も出てきますよね。■おわりに学校や住まいは、なかなか変えることはできませんが、アルバイトは選択肢も多く、その中から、恋愛対象となる男性がいそうな職場を、自ら選ぶこともできます。「まわりにイイ男がいない！」とお嘆きの方は、新境地開拓のために、バイト情報誌を開いてみてはいかがでしょうか？（斉田直世／ハウコレ）

取材をしていたらときどき「恥ずかしいから、真っ暗じゃないと裸になってエッチしたくない」という女子がいます。純粋な女心だろうと思いますが、実際、男子は大好きな彼女の体を見たいと思っています。明るいところでガン見したいと思っています。今回は彼ともっとラブラブになるために見せておきたい女子のボディパーツについてご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう。■１．アソコ「彼女は恥ずかしがりますが、アソコは見たいです。色と形を見たいです」（23歳／大学生）結論から先に言ってしまうと、男子は女子が恥ずかしくて見せたくないと思っているボディパーツこそを見たいと思っています。見たからといってネガティブな感想を抱くということではなく、見て安心したい生き物。それが男子なのです。■２．アナル「バックのときアナルをガン見します。彼女に『見られている』という意識があるのかどうかぼくはわかりません。また、見たからどうということもありません。ただ単純に見たいのです」（20歳／大学生）ただ単純に見たいというのは、クイズの正解を知りたいという気持ちと似ているかもしれません。テレビのクイズ番組の正解を知らなくても、べつにどうということはありませんが、知れば安心する。ただこれだけのことであり、アナルに関するネガティブな感情を男子が抱くわけではないのです。■３．すっぴん「すっぴんの顔はぜひ見たいです。化粧をして寝られたらこっちが落ち着かないので」（25歳／運輸）すっぴんが「好き」ということではなく、ただ見たいということです。こちらもアソコやアナルと同じで、シンプルに正解を知りたいというだけで、すっぴんに関して男子が深い考察を持つわけではありません。■４．脇の下「脇の下を見たり舐めたりすると、その日の彼女とのエッチはラブラブな雰囲気になります」（24歳／広告）先述したように、女子が隠したいと思っているボディパーツこそを男子は見たいと思っているということです。女子的には「あまり綺麗じゃないから見せたくない」と思っていても、男子は綺麗／汚いという目線で見ていないものです。オレだけに見せてくれた！という満足感を男子は持ちます。■５．水着の跡が残っているおっぱいとお尻「水着の跡を見せてくれる女子って、すごくうれしいです。ビーチやプールではほかの男子は見ることができなかったところを見せてくれるわけですから、男として優越感に浸れます」（26歳／飲食）ほかの男子は見ることができなかったところを見せてくれるうれしさって、男子の喜びの最たるものではないでしょうか。オレだけが特別。男子はいつもこう思っていたいのです。■おわりにいかがでしたか？女子が「恥ずかしい」とひと口に言ってしまうボディパーツに対して、男子はいろんな「哲学」を持っているようですね。オレだけは特別と思いたいとか、正解が知りたいなど、女子のカラダにいろんな意味をくっつけて優越感に浸りたいのが男という生き物なのでしょう。男にとってみれば、一生懸命がんばって、やっとの思いで口説き落として裸になってくれた愛しい女子のカラダです。ご褒美として見せてあげると、彼はすごく満足して、もっともっとラブラブエッチを楽しむことができるのではないでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

春は出会いの季節。４月に出会って、新しく始まった人間関係の中に「ちょっと気になるカレがいる」なんて人も多いのでは？そんな気になるカレとの関係を、もっと進展させたいけど、女の子からデートに誘うのってどうすればいいんだろう？って戸惑うことも。今回は、カレともっと打ち解けるための初デートの誘い方とポイントをご紹介します。■１．会話のネタに困らないところに誘うデートと言ったら、動物園や遊園地とかのテーマパーク的なところや映画や食事が思い浮かぶけど、相手がシャイな男性だったら、異性と二人っていうのがそもそも緊張するもの。まだ出会って間がないし、話し相手がお互いしかいないと、間が持たなくて無言に・・・なんてこともしばしば。二人で出かけるとしても、行き先には会話のネタに困らないところをチョイスしてみて。いきなりはハードルが高いかもしれないけど、「ニューハーフのお店」なんかはエンタメ色も高いし、二人の会話が盛り上がらなかったとしても、お店の人が接客してくれるからオススメ。（笑）「今度ニューハーフのショーパブ行ってみたいんだけど、一緒にいってくれないかな？」みたいに、あくまで「二人になりたいから誘う」のではなく、「面白いところがあるから行ってみない？」的な雰囲気でポップに誘ってみて。■２．フェス、ライブに行ってみる好きなアーティストがかぶらなかったとしても、単独ライブと違って、フェスとかなら「○○クンの好きな歌手も出てるし、他にも色々な人がいて面白そう」と、誘う側も誘われる側もハードルが低いもの。特に「一緒に盛り上がった」経験は、一気に二人の関係を深めてくれるもの。会場で一緒にライブを楽しめれば、お互い感想を言い合ったり、話題に事欠きません。それまで興味がなかった歌手でも、「ライブをきっかけに好きになった」ってことありますよね。フェスみたいに複数のアーティストが出演するライブをきっかけに、共通の好きな歌手ができたらお互いの関係がより深まること間違いなしです。■３．最初のデートは控えめに初めてのデートのときは、目的地の現地集合・現地解散にして、相手から誘われない限りは自分から「ちょっとお茶でも・・・」とか「ご飯でも食べてく？」なんて深追いは禁物。気になるカレとなるべく長く一緒にいたい気持ちもわかるんだけど、最初から無理に「カレと二人でいたい」ことをアピールしても恋愛目的な雰囲気が伝わって引かれてしまうことも。それより、「一緒に遊べる」ことを大事にして。そうするとだんだん、「趣味や空気感があうな」「一緒にいて楽しいな」と、あなたと一緒にいることが自然だと受け入れてくれるようになって、恋愛にも結びつきやすいもの。■４．「デート着」は避けるせっかくのカレとのデート、オシャレしていきたいのもわかるんだけど、あまり気合の入りすぎた格好はちょっと避けて。女の子って、オシャレしようと思うと髪から服から爪の先まで、いくらでも手をかけられるけど、男の子ってそうじゃないでしょ。服装だって、普段着にちょっと毛の生えた程度だったり、女の子ほどデート着らしいデート着って持っていなかったりするもの。それなのに、女の子が普段のイメージと全然違うくらいバッチリ着飾ってきたら驚いちゃうし、自分と比べて気合やテンションの差を感じたら、「オレ、こんな格好でマズかったかな・・・」なんてカレが気後れしちゃうことも。■おわりにカレがまだそこまで恋愛モードになっていない段階で、あからさまに狙われてるっていうのがわかるとちょっと逃げ腰になっちゃうこともあるので、いきなりの恋愛要素は、逆効果なことも。これからもっと仲良くなりたいなと思っているカレとの関係を深めるには、まずは「一緒にいるのが楽しい」関係を目指してみて。そうして、二人で出かけたりするのが自然になればなるほど、お互いのことをよく知って「特別な相手」になるのに近づけるかも。（吉井奈々／ハウコレ）

色には不思議なパワーがあり、人に与える印象を変えたり、自分自身の気分を変えてくれる効果があります。今回はジメジメした梅雨時期に元気になれるお守りカラーをエレメント別に紹介します。■火の星座･･･自分の好きなことを楽しみたいプラス思考で前向きな火の星座は、とてもパワフルなエネルギーに満たされています。情熱を持って行動し、常に活力が溢れていて、みんなを元気にしてくれます。そんな火の星座は、雨が続くと元気・やる気がなくなってしまうでしょう。梅雨時期におススメのお守りカラーは「黒」。やりたくないことや面倒なことも「黒」を身につけることで責任を持って取り組むことができますよ。■土の星座･･･自分の経験を活かしたい安定した土台・基盤を作ろうと努力をする土の星座は、穏やかなエネルギーに満たされています。大地のようにゆったりと構えているでしょう。人に頼られる事も多く、自分の経験を活かしサポートしてくれます。そんな土の星座は、雨が続くと、人よりも頑張ろうと努力しすぎてしまうでしょう。梅雨時期におススメのお守りカラーは「ピンク」。ピンクは、そんなに頑張らなくても良いんだよ･･･と、土の星座を優しく包み込んでくれますよ。■風の星座･･･知的好奇心を満たしたい知識を得ることで自分が高められると感じる風の星座は、スピーディなエネルギーの持ち主です。ひとつのところに留まらず、縛られることも縛ることも嫌う、サッパリした性格。たくさんの知識で人を楽しませてくれます。そんな風の星座は、雨が続くと、好奇心が低下しユーモアを忘れてしまいそうです。梅雨時期のお守りカラーは「黄」。黄色は、人を笑顔にし、記憶力もアップするので、自分のイメージアップのために効果的です。■水の星座･･･愛情で満たされたい愛されること、愛することが幸せだと感じる水の星座は、いつも誰かのそばにいたいと思っています。平和的で思いやりに満ちており、人との関わりに深く共感し、優しさで包み込んでくれます。そんな水の星座は、雨が続くと、寂しくなり孤独を感じてしまいそうです。梅雨時期のお守りカラーは「ゴールド」。ゴールドは、水の星座に自信を持たせ、輝かせてくれます。人に必要とされていると実感することができ、愛情が深まるでしょう。■おわりに5月病も乗り越え、さぁ頑張るぞ！と思ったら雨が続く日々。気分も下がってしまいますよね。自分の元気になるカラーをお守りに元気良く、頑張っていきましょう。（樹乃／ハウコレ）

恋愛のために「キャラを作ってる」なんて公には言えませんが、女性ならみなさん一度は意識したことがあるでしょう。モテテクを駆使してぶりっこをしたり、逆にデキる女ぶってみたり、過去の経験から学んできた生きる術！しかしあなたの隠してるはずの部分、男性に「見えちゃってる瞬間」ってあるんですって・・・完璧に演じているつもりだったのに、裏で何らかの噂が広まったりして「もぉぉめんどくせええーー」ってもはや投げ出したくなるけど・・・ああなんて、ストレスフルなの！！なんて事態に陥る前に、キャラを作ってる方はぜひ一度「こいつキャラ作ってるな」ってばれる瞬間を確認しておきましょう。それではご紹介いたします！！■１．ときたま身振り手振りがやけに乱暴だったとき「おしとやかなおとなしい子なんだけど、先輩にかーなり怒られた後・・・顔は変わらないのにキーボード叩く音がでかくなったし、打ち間違え激しいのか知らないけど、デリートキー爪でガンガン叩いてて・・・いや、もうなんかこわかったよね。」（３０才／薬品）キャラを作っているみなさん、自分の中でブチっと来てるときが何よりも大切なのです。どんなに理不尽なことで怒られても、そのポジションを守りたいなら絶ッ対に態度に出してはいけません。「こんなことで、今までの努力をぶち壊すのかよ？」と自分を強く止めましょう！■２．違和感のある話し方を聞いたとき「ゆっくり話すのってモテテクなんでしょ？それすごい実践してる子がいる。絶対アレ、元からのやつじゃない。所々ひっかかるんだよやっぱさ・・・。」（２４才／ＩＴ）このパターンで疑われているなら対処するというよりは、そのキャラ自体が自分の性質に合っていないのかも。ある程度は作って変えられますが、自分が絶対に変えられない部分ってあるのです。もしおしゃべりなら空気をよみつつ本来の自分を生かした方が魅力的ですよ。■３．引きつった笑顔を向けられた直後の顔が・・・なとき「従順でかわいいキャラの子が『全然大丈夫です～♪』って言って上司と話してたんだけど、こっち振り向いた時の顔、目つき悪くてハンパなく嫌そうな顔だった」（２６才／編集）誰が見てるかわからないものですね。イエスマンで気遣いの心がある日本人としては、どんな頼まれごとも快諾したフリをしがち。しかし人前ではガマンガマン！「ケッッッッ！！！」って顔をするなら、トイレの個室に入ってからですよ！■４．ところどころ目が死んでる＆電車では真顔だったとき「後輩がいい子だしよく笑うし・・・ってんで、俺の中では結構キてたんだけど、話してみるとたまに全ッ然目が笑ってないの。しかもこないだ帰りの電車がたまたま一緒だったんだけど、顔・・・・・・コワかったー・・・・・・・・・あれは何、裏で仕切ってるタイプ？」（２９才／出版）もう帰り道ぐらいはキャラ設定なんて気にしたくない所ではありますが、これも「そんな時こそ！」と力を抜いてはいけないのです。キャラ作りを決心したならば、家についてドっと疲れがこようとも強くたくましく生きていかねばならんのです・・・■おわりにいかがでしたか？「そんな瞬間仕方ねーじゃん！」っていうそんな瞬間こそキャラ作りが試される時。頑張っていきましょう・・・！！（平井エリカ／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■今週のオトす！バイオリズム（5月29日～6月4日）◆火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期のあの人は、生まれたての赤ちゃんのようなピュアな気持ちになっています。ゼロからでも新しいことに取り組み、それを形にする・・・そんな開拓者精神に溢れており、豊かな創造性と、それを実行に移す行動力を併せ持っています。そして恋をしたい気持ちが強くなっているため、もしもあなたがアプローチをするなら「まさに今」と言えるでしょう。ただし、テンションが低いと話がかみ合いません。気分をアゲてチャレンジ！◆土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期のあの人は、仲間意識が強く、友情を大切にするでしょう。それは友人関係のみにとどまらず、恋人やパートナーも大事にすることができるタイミングと言えそう。なぜなら、今あの人はさびしがり屋になっているから。誘われれば比較的簡単にＯＫを出してくれるので、遊びや飲みの約束を取り付けるには最適かもしれません。しかし、それはあくまで「友達」という関係の中であって、その枠を超えるのは難しいでしょう。◆風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期のあの人は、探究心が旺盛で、物事の真理を掴むのに優れています。そのため、新しいものに対する知的好奇心が高まっています。もしもあなたが誘おうとするなら、新しくできたお店やアミューズメント施設が良いでしょう。話題も新刊の本や新着映画なんかだと盛り上がれそう。意識してチェックしておくと良いかも。ただ、あいまいな情報や嘘なんかはＮＧ。ごまかしがバレやすいので、きちんと細かい部分までチェックして。◆水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期のあの人は、直感に優れ、目に見えない感覚でものごとを決めていくようです。感性が鋭くなっており、達観したものの考え方を好むでしょう。その反面、周囲に対して関心が薄くなり、自分の世界に没頭してしまうところが。あの人とあなたの感性が一致すれば、驚くような急展開もあり得ますが、そうでない場合は全くかみ合わないでしょう。今のあの人はかなり傷つきやすく繊細になっているので、あまり強く迫るのはＮＧ。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星が蟹座、恋愛の星・金星が牡牛座に移行しました。この週は親切さと慎重さが大事な時期。相手の様子をジックリ見て、イケる！と確信できない限り大胆なアプローチは避けたほうが良いかも。でも、優しく穏やかな関係は育みやすいでしょう。（脇田尚揮／ハウコレ）

サロン帰りでヘアスタイルがばっちり決まった日は、誰かに会いたくなりませんか？そんなヘアスタイルを毎日でも作れるように、ヘアメイクの松野仁美さんにコツを伺ってきました。松野さん曰く、「きれいに仕上げるポイントはきちんとブロッキングすること」だそう。秘訣を知れば、まるで海外セレブのようにふわっふわの巻き髪を自分で叶えられるはず。■１．しっかりブロッキングをして巻き髪に髪を巻き始める前に、まずはしっかりとブロッキングをしていきます。両サイドと後ろに縦方向でわけて、３つのブロックにしましょう。続いて、３つに分けた中の後ろの部分をさらに細かくブロッキングしていきます。今度は縦方向ではなく、横方向になるべく細かく分けていきましょう（２～３つほど）。■２．後ろのブロックを全体的にミックス巻きにブロッキングが終わったら、下段から順に25mmのコテを使って、ミックス巻きにしていきましょう。毛先を中心にななめに２回転半ほど滑らせながら巻いていくと、、仕上がりにふわっと感が生まれます。下段が終わったら中段、上段と順々に、できるだけ細かく巻いていきましょう。■３．前髪を三角形にブロッキング前髪を写真のように三角形になるように、両サイドの髪と分けてブロッキングします。■４．サイドの毛を巻いていく続いて、３で作った三角形の部分以外のサイドの毛を巻いていきましょう。両サイドともに、上下２つにブロッキングして下段から25mmのコテで巻いていきます。この時も、ミックスしながら巻いていきましょう。■５．残した部分を丁寧に巻いていく３で残しておいた、前髪横の部分を巻いていきます。ここがポイント！前髪横を巻くときは、すべてを内巻きや外巻きにするのではなく、内と外と両方巻いていきます。毛先部分のひと巻きは内巻き、その上のひと巻きは外巻き、その上は内巻き。というように、順々に内→外→内→外、と巻いていきましょう。■６．最後にブラッシングを最後に髪の毛全体を、ブラッシングしたら完成です。ふんわりボリューミーのあるウェーブヘア、自分で作ろうと思うとなかなかうまくいかないですよね。でも、ポイントを押さえれば簡単に誰でもセットすることが可能。女子会にも、デートにもおすすめヘアスタイル。ぜひチャレンジしてみてくださいね！（モデル：山崎登月）（ヘアメイク：弾塚凌）（撮影：山本雄祐）

「男の人は浮気をする生き物である」という言葉はよく耳にする言葉ですが、浮気をする女性も珍しくはありません。みなさんの身近にはもしかしたらいないかもしれませんが、ちょっと気になる世界ですよね？今回は、浮気経験者の女性にインタビューを行い、「浮気をしてわかったこと」を聞いてきました！■１．「好き」を２人に分散させるのは意外と難しい「現状で２人の人と付き合っているけど、やっぱり両方が本命にはならないなって思う。片方が本命で、もう片方がほぼ暇つぶしになってるけど・・・今更別れる理由もなかなかなくて１人に絞れない。」（２５歳／IT）浮気なんて絶対ありえない！と思っている人からすると考えにくいかもしれませんが、浮気は最初、複数人の人をいいな、と思うことから始まります。どっちも選べない、と付き合いを並行させてしまうのですが、女性は男性に比べ「好き」という気持ちを２人以上に平等に与えるのが難しいのかもしれません。浮気には気力も必要なようです。■２．本命と過ごしているときに罪悪感に苛まれる「浮気ってモテる女の子が涼しい顔でやってるイメージがあったんだけど、実際本命の彼氏と過ごしているときつらい！！私には向いてないやって思った。」（２１歳／学生）予想通りの意見も出ました。やはり彼氏に申し訳ないという気持ちはありますよね。特に本命彼氏と過ごしているときにその罪悪感は出てきやすいようです。それが理由ですぐに浮気相手とは別れた、という人もいますが、そこは我慢して時間が経つとその罪悪感も消えてしまうという人も・・・(笑)浮気してみたいな、と思っている方、ちょっとだけ彼の顔を思い浮かべて考え直してみましょう。■３．恋愛をちょっとだけ悟ったような気持ちになる「今まで浮気なんてしたことなかったし、自分がするなんて思ってもなかったから、新しい経験をしてちょっと大人になった気がした。決して良いことだとは言えないけど・・・」（２４歳／アルバイト）「人生経験として・・・」というのは、浮気の言い訳としてよく使われるセリフのひとつです。善悪のものさしで見て良いか悪いかは別として、たしかに浮気は貴重な恋愛経験にはなりますよね。「モテ」を体験することもできますし、誰かに相談されたときに浮気を生身の経験として話すこともできるようになるのです。■４．打ち明けた友達に怒られる「親友に打ち明けたら怒られたことがあります。浮気ってなんかフランクなものだと思ってたけど、人を傷つけるのは間違いないんだな、と反省しました。」（２２歳／学生）浮気している友達が周りに数人いると、別にしても良いもののように思えてきてしまうことがあります。しかし一度立ち止まって考えてみましょう。今自分が大切にしなければいけないものは何なのか・・・浮気は完全に悪いもの、という言い切りはできませんが、自分に問いただしてから行動に移す、というプロセスを踏むようにしましょう。■おわりにいかがでしたか。浮気を経験した方たちから貴重で興味深い意見がたくさん聞けました。改めて浮気には時間や体力、気力が必要なことがわかったと思います。自分の行動には責任を持つようにしましょう！（金城凜子／ハウコレ）

皆さんは気になる相手と恋人関係になるまでにどれくらいの時間をかけますか？直感に任せて会ったその日に付き合う？それとも数回デートを重ねて相手をよーく見てから・・・？ケースバイケースなので、何が正しいとは一概には言えませんが、貴重な20代、進展しない恋に時間をかけすぎてしまうのは勿体ないと思います。そこで今回は何度も会っているのに恋人同士になれない状況を打破するためにすべき４つのことをご紹介します。■１．相手の過去の恋愛を探る。「もう半年位、会ってたのに、お互いなぜかタブーな気がして過去の恋愛話は避けてたんだ。でもある日、思い切って聞いてみたら元カノに浮気されたのがトラウマで、次の恋愛に踏み出せないってことを聞き出せたんだよね。それから1か月間、誠実アピールを続けたらめでたく付き合えたよ！」（20歳／学生）好きな人の元カノの話なんて正直あまり聞きたくありませんが、過去を知ることにより、彼との未来を作っていくための対策を練ることができます。“私が全てを受け止めるよ”というバファリン顔負けの優しさに満ちた態度で彼の過去を探りだしましょう。■２．そもそも彼女持ちか確認する「毎日LINEもやるし、週1くらいで会う関係だったのに、なぜか付き合うって話にはならなくて・・。こっそり携帯見たら彼女持ちってことが判明。問いただすと、あっさり『彼女いるよ！隠してないし、俺たちって親友じゃん！』と言われた・・・。ちゃんと事前に確認しておくべきだったと激しく後悔しました。」（26歳／生保）まめに連絡を取っていたり、会っていたりすると、その相手に彼女がいるなんて考えもしなくなってしまいますよね。でも意外とこういう男子いるようですよ。本命彼女とは遠距離でなかなか会えないから身近な女子と遊んでいるとかいう輩が・・・。彼女持ちと遊んでいる時間なんて一切ありません。割り切って次へ進みましょう。■３．彼氏がそろそろほしいと圧力をかける。「相手にとって自分って何だろうと気になりはじめ、『そろそろ彼氏作ろっかなー』と言って反応を見てみた。そしたら、すかさず『俺じゃだめ？』と言われ、その場で付き合うことに。後日談いわく、私が彼氏ほしいって知らなかったからアプローチできなかったんだって！もっと早く言えばよかった！」（21歳／学生）“何度もデートしているのに何で進展しないの？”ってあなたと同じように彼も思っている可能性、十分にありますよね。相手のその不安を払拭すべく、勇気を出してこちらから一歩、彼へ歩み寄ってみてはいかがでしょうか。互いに同じ気持ちなら即交際スタートでしょうし、迷いがあっても、あなたのことを意識させるいい機会になるばずです。■４．「もう会わない宣言」をする「連絡もデートもするし、なにより体の関係もあって、付き合っているのとほぼ変わらない状況なのに“恋人未満”でもう2年。いくとこまでいっちゃってるから今更どうしたら正式なお付き合いに昇格できるのかわからない。」（27歳／メーカー）これは・・・友達と恋人との境界線をしっかりとひいておかないと！！付き合う前にすべて捧げると、男子は現状に満足し、今更付き合うメリットを見いだせなくなってしまいます。彼にとっては責任もとらず、束縛もされない今の関係がベストでしょうから。なのでこの状況を打破するのは正直、困難と思いますが、どうしても改善したいということなら、自爆覚悟で最期の一手を。「もう会わない」と彼に宣言してみてください。本当にこのまま終わっても構わないという覚悟を添えて。今のままではまずいと彼が自覚した時、この関係にも新たな進展が訪れるでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？恋愛がスムーズに進まないのには何らかの理由があるはず。その答えを知ることで先に進むことができるのです。その先が、彼との未来に繋がれば何よりですし、もしそうでなかったとしても、停滞している現状よりは、一度しっかり失恋して次の恋に備えた方が有意義です。“言うは易し、行うは難し”重々承知ですが、20代の貴重な時間を無駄にしないよう、どうか勇気を持って、前に進んでください。（城山ちょこ／ハウコレ）

男性は女性の誘惑に敏感です。むしろ敏感すぎて、女性のちょっとしたしぐさから男性は勝手に妄想を繰り広げ、「俺に気があるんじゃないか」「口説けるんじゃないか」などと思うわけです。モテる女性というのは、その「ちょっとしたしぐさ」をたくさん仕掛けられる人です。男性が妄想してしまうきっかけをどんどん与えることがモテにつながります。今回は、男性をさりげなく誘惑する方法をご紹介したいと思います。■１．こしょこしょ話をする「女の子に耳元でささやかれるとやられちゃう。こしょこしょ話されるとその子のこと絶対気になるね。そもそも、それやるのが可愛いし」（26歳／保険）気になる男性がいたら、こしょこしょ話をしてみましょう。これをやられると必ず男性はあなたのことが気になり始めます。物理的にかなり距離が近くなるのはもちろん、秘密を共有しているような気分を味わえるので、心理的な距離も一気に近くなります。■２．彼の前で必ず一枚脱ぐ「女の子が上着脱ぐのとかちょっと意識しちゃうね。カーディガンとかでも一枚薄着になるだけで、テンションあがる。脱ぐとき胸も強調されるから男は絶対見てると思う」（24歳／メーカー）男性は、なるべく女性が薄着になることを望んでいます。なので夏が大好きです。上着やカーディガンを脱ぐ時は、必ず男性が見ているか確認しましょう。始めから脱いでいくのではなく、彼の前で脱ぐだけで大きく違います。脱いだらノースリーブなど、ギャップがあればあるほど効果的です。■３．ゆれるスカート、見える谷間「男はパンチラと胸チラに弱い。おばさんのだって条件反射的に見ちゃうもん。興味ない女の子でも、胸の谷間見たらやっぱり意識しちゃうもんね」（25歳／教育）男性は、どうしても胸とパンツを目で追いかけてしまいます。そこを利用して、誘惑を仕掛けて行きましょう。タイトなスカートも体のラインが出ていいですが、誘惑するならゆれるものがベスト。パンチラの可能性に男性は胸を踊らせます。胸の谷間は、過度な露出で見せてはいけません。ただの下品な女性として見られます。「かがんだら見える・・・？」という程度に留めましょう。■４．手を触る「女の子に手を握られたらやばい。ふいになんとも思ってなかった相手でも、ふいに触られたら意識しちゃう。そういう思わせぶりな女の子には困るけど、はまっちゃうんだよなあ」（26歳／放送）「手相見せてよ」「手おっきいね」「マッサージしてあげる」など相手の手を触る口実はたくさんあります。シチュエーションに合わせてさりげなく相手の手に触れましょう。触られて意識しない男性はいません。必ずドキドキしてくれます。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性の意識を自分に向けるアイデアやひらめきをポンポンと実践にうつせる女性がモテます。このようなテクニックや必勝法のパターンをいくつ持っているかで差が出ます。あくまでさりげなく誘惑することがポイントです。いやらしさはできるだけ消しましょう。（白武ときお／ハウコレ）

いつかは結婚、と結婚願望は持っているものの、でも具体的に何をすればいいの？と、思う女性は少なくないハズ。結婚は一人ではできません。オシャレな奥様を目指してメイクやフラワーアレンジメントを習ってみるのもいいんだけど、同じように家庭で使えるスキルも磨いてみませんか？今回はそんな結婚したい女性にオススメする、磨いておきたいお役立ちスキルをご紹介します。■１．人付き合いのマナー結婚して一番変わるのが人付き合い。それまでの自分の人間関係に、相手の周りの人とのお付き合いが加わります。友達や家族だけでなく、子供ができればご近所や学校関係と、人付き合いのステージは広がっていくもの。冠婚葬祭のマナーや引っ越しのあいさつ、手土産の準備や渡すタイミングなどなど、人付き合いのマナーを知っておくと、コミュニケーションがスムーズに。ただ、これは地域や年齢によっても違ってくるので、自分の常識を押し付けないよう要注意。相手の文化や価値観に合わせる気持ちのゆとりが大切です。■２．健康の知識「筋肉痛には温湿布と冷湿布のどっち？」「鼻血が出たときの正しい止め方は？」などなど、わざわざ病院に行くほどでもないけど、ちょっと困る。そんな場面が家庭内ではよく起こります。自分やパートナーがちょっとしたケガや風邪をひいたとき、正しい対処法や看病の仕方、家庭に揃えておきたいお薬を知っていると知らないとでは不安の大きさも変わってくるもの。自分や家族のためにも、健康の知識は仕入れておいて損はありません。■３．お金の管理結婚したら家計をどう管理するのか？っていうのは重要な問題だけど、今でも女性が預かる家庭が多いもの。決まった収入の中で、食費や生活費の管理、貯金に回す金額、保険の支払い、お小遣い・・・考えることは盛りだくさん。加入している保険も、いざというときのために保障内容は把握しておきたいし、定期的に見直してみるのも大切。結婚後、彼に「しっかりしてる奥さん」と思ってもらえるように、まずは家計簿をつけてみるところから始めてみては？■４．料理のスキル男性から求められることの多い料理スキルだけど、実はこった料理やオシャレな料理は結婚にあまり求められません。ハンバーグや肉じゃが、から揚げみたいに「みんなが知っている料理」をきちんと作れたり、冷蔵庫にあるものでパパッと作れる手際の良さの方が結局は「料理上手」だと思われるもの。そのためにも、オシャレなレシピをたくさん覚えるよりも、卵が余ってたら薄焼きにして冷凍保存しておくとか、食材の冷凍保存の仕方やすぐに使える便利な時短ワザを知っておいて。■５．掃除の基本人が増えれば汚れるのも早くなるもの。部屋の他にもお風呂やトイレ、玄関なんかもお掃除は必要に。掃除機をかけるときは窓を開ける、壁や照明、家具のホコリを払ってから。そういう「上から下、奥から手前」の鉄則や、台所のシンクやお風呂の排水口の掃除の仕方、洗剤とクレンザーと漂白剤の使い方や用途の違いなど、効率よくお掃除をこなすためにも基本はしっかりおさえておいて。■おわりにオシャレな料理教室とかカッコよさげな英会話とかの習い事に比べて、どれも地味だし大変そう、あまりやりたくないな・・・なんて思った女性も多いかも。でも実は、自分が輝いたり魅力的な人になるための「自分磨き」より、結婚に役立つのは、パートナーや周りの人が幸せになったり喜んだりする「相手のため」の知識やスキル。もちろん、いきなり完璧になんてできないもの。お互い不慣れなところから始まって、一緒に少しずつ成長していくのが夫婦なんですよね。だから大切なのは、失敗を温かく見守ってくれる優しさや余裕がある相手、この人とだったらうまくいかないことも頑張れるなっていう相手を見つけること。そんな「男を見る目」を養うことこそ、一番必要なスキルかも？（吉井奈々／ハウコレ）

相手からの猛烈なアプローチで付き合ったのに、気づくと彼を追いかけ、しまいには重いから別れてなんて言われてしまう恋愛パターンの女子って、結構いますよね。ただ真剣交際をのぞんでいるだけなのに、重いと引かれてしまうのはなぜなのでしょう？その理由を解明すべく、今回は重すぎる彼女に圧死させられた経験のある20代男子に意見を聞いて参りました。ご自分は大丈夫か是非チェックしてみてくださいね。■１．何度も「好き？」と聞いてくる「四六時中、私のこと好き？って聞いてくる彼女。最初はそういうところも可愛かったんだけど、段々重く感じて、付き合い自体がしんどくなってきてしまった。」（25歳／飲食）大好きな彼に沢山愛情表現をしてもらいたい気持ちはわかりますが、誘導尋問のように無理に言わせても意味がありません。「泣かぬなら泣くまでまとうホトトギス」ならぬ、「言わぬなら言うまで待とう彼氏殿」。彼が自発的に好きと言いたくなるまで待つ姿勢を持ってみてください。■２．やたらに親に会いたがる「付き合ってまだ日が浅いのに親に挨拶したいとか言われると、周りから固められているようで怖い。結婚を強要されているようにも感じるし・・。」（27歳／商社）恋人の両親へ会いたがるのは基本誠実で好印象だと思います。ただし結婚適齢期で付き合って日も浅いとなると、結婚を焦っていると誤解をされかねません。結婚したい彼と出会っても焦りは禁物。周り云々は所詮関係なく、一番大切なことは彼との信頼関係を深めていくことだということを忘れず、彼との関係を確固たるものにしていってください。■３．手づくりのプレゼントをしてくる「誕生日に彼女から手編みのマフラーをもらってドン引きした。高校生ならまだしも、いい大人が手作りって・・。なんかそのマフラーまいて浮気でもしたら首が締まる仕掛けにでもなってるんじゃないかって警戒したよ（笑）」（24歳／不動産）手づくりのプレゼントは一概に悪いとは思いませんが、好きな人と嫌いな人が分かれるものなのかもしれませんね。なので、事前リサーチができていない場合にはお店で買ったものもをプレゼントするのが無難でしょう。■４．行動をすべて把握したがる「毎日、どこで何をしているのか逐一報告させてきていた元カノ。別にやましいことなんて何もなかったけど、めんどくさいし息苦しかったね。幼児の保護者でもあるまい・・付き合ってらんねー！」（20歳／学生）大好きな彼がどこで何をやっているのか、気になるのかもしれませんが、彼以外に注力することを見つけ、彼を追いかけまわさないように心掛けてみてください。近年では彼氏にGPSをつける女子もいるのだとか・・。彼氏は仮釈放中の犯人ではありません。どうか無罪の彼に自由を！因みに彼に浮気の前科がある場合、話は別です。■５．連絡しないと怒り泣きする「数日、忙しくて彼女に連絡しなかったら『なんで連絡とれなかったの！』と僕の状況を気遣う素振りもなく、泣きながら激怒。誠実ぶってただけの重い女だったんだ、とがっかりした。」（28歳／勤務医）日々、連絡をとっていた相手と急に音信不通になったら、そりゃ誰だって心配になりますよね。でもその心配のベクトルの違いが“誠実”か“重い”かの分かれ道になってしまうと思うのです。彼のことを考え、“事故にでもあったのでは？”と心配するのと、“私と別れようとしてるんじゃ？”と我が身だけを心配するのとでは全くベクトルが異なります。前者のように相手への思いやりから生まれる涙であれば彼もがっかりはしなかったはず。お互いに思いやりのある関係を目指せるといいですね。■おわりにいかがでしたでしょうか？軽いビッチ女子は嫌だといいながら真面目で重い女子も嫌だなんて・・・男子とは本当に身勝手ですよね。とはいえ、そんな男子を好きになってしまうのが私たち女子の性・・・。あなたの真剣な想いを“重い”ではなく“誠実”と受け取ってもらえるよう、彼への思いやりを大切に、愛を育んでいってください。（城山ちょこ／ハウコレ）

デートで外食ばかりだと栄養が偏ったり、食べ過ぎてしまったりしますね。楽しいエッチには、体作りも大切。カレが健康体になり、ますます激しいエッチができるようなゴハンをつくってあげましょう。「今日は疲れたからはやく寝よう」って言われて寂しい想いをしているアナタ！カレをワイルドにするお料理レシピをご提案します。■１．レバーハンバーグレバーは鉄がたくさん含まれていることから貧血防止をすると言われています。血液が元気になると彼は身体がほてってくるでしょう！また、精子の動きを活発にするビタミンＱ（別名コエンザイムＱ１０）が多く入っていて、男性不妊の改善に有効ということがわかってきています。つまり、精子の濃度を上げるということですね。このような良質なタンパク質は血や肉を作る要素。運動の活力源になるので、激しく動くエッチには必要です。そのうえビタミンAは人参の10倍含まれるとも。ビタミンAは皮膚や粘膜も強くするので、女性にもぴったりの食材ですね。■２．牡蠣ごはん牡蠣が精力増強の食べ物というのは、昔から言われていますよね。牡蠣に含まれるタウリンは肝臓の解毒作用があるので高血圧や動脈硬化を予防しますし、なんといっても、海外ではセックスミネラルと呼ばれる亜鉛が入っています。亜鉛は男子の前立腺と精液中にたくさん含まれている成分で、亜鉛たっぷりのおかずを食べると精子の数が増えたり、精力が高まるので、牡蠣ははずせない食材です。１日あたりの摂取量は15ｍｇですが、実際は日本人の成人男子の平均摂取量は9.1ｍｇで低いようです。足りなくなると精子数が減少し、精子の運動量も少なくなるので、積極的に食べてもらいたいですね！■３．高野豆腐高野豆腐にはアルギニンが入っています。風邪や怪我の時に採ると自然治癒能力が高まると言われているこの成分。成長を促し、筋肉を強化するので、若い彼には積極的にすすめてください。ビタミンB6を多く含む「ノリ」を一緒に取るとアルギニンが効果的に吸収されますよ。■４．ピーナッツ和えピーナッツには男性ホルモンの生成分泌に関わるビタミンＥが入っています。赤血球を増やし、細胞を丈夫にします。EDは血管の末端まで血液が届かなくて起こる病気ですが、ビタミンEは血液の流れを促し、抹消の血管まで血流を送り届けますのでまさにED予防につながります。カレにつくってあげたいエッチ気分モリモリ料理ビタミンです。■おわりに「ゴハンつくるなんてめんどくさっ」という女子の皆さんも多いでしょうが、カレが疲れやすかったり、エッチ欲がない原因のひとつは食生活です。ファーストフードやインスタント食品ばかりのひとり暮らしのカレの場合、絶対に将来セックスレスになると私は断言します！今のうちから精力増強ゴハンを作ってあげてください。もちろん一緒に作ると益々ラブラブに。（二松まゆみ／ハウコレ）料理レシピ監修栄養士：大平恭子