ハウコレの記事一覧

乳輪の黒ずみを気にして、クリニックに相談にくる女性は多くいます。男性の本音はというと、「乳輪が黒いと、正直がっかりする」という意見が多数のようです。「乳輪が黒い＝遊んでいる」という男性の思い込みは根強く、色素は少しでも薄いに越したことはありません。ただこの思い込み、根拠が全くない訳ではありません。女性ホルモンや摩擦刺激でメラニン色素は増えますが、妊娠経験やピルの服用、乳輪への刺激や年齢など、いわゆる「経験豊富な女性」は乳輪が黒い傾向にあります。とはいえ生まれつきメラニンの多い地黒な人は当然、乳輪も黒いですし、妊娠すれば誰だって黒くなりますから、半分だけ正解といったところでしょうか。■乳輪の黒ずみの原因黒ずみの正体はメラニン色素です。メラニンが増える「色素沈着」の原因として、以下のようなものが分かっています。まずはこうした「原因を取り除く」ことが治療の第一歩です。・遺伝→生まれつきの黒さは、どうしようもありません。・摩擦の刺激インナーでこすれたりすると、皮膚の防衛機能としてメラニン色素が作られます。→過剰なセルフケアは避け、ニップレスなどを試しましょう。・女性ホルモン→妊娠時の色素沈着はやむを得ません。母児の健康を優先しましょう。やめれるものであればピルを控えます。・肌のターンオーバーが滞る28日周期の肌の入れ替えがペースダウンすると、それだけ多くのメラニン色素がヒフに留まることになるため、黒ずんで見えます。また、ストレスや加齢でターンオーバーは低下します。もし心当たりのものがあれば、ご注意ください。■黒ずみ治療の効果とは？ではできてしまったメラニン色素はどうしたら良いのでしょう？メラニン除去といえばレーザーですが、残念ながら乳輪の黒ずみにはレーザーは役立たずです。数回のレーザー治療でスッキリ解消！とはいかず、塗り薬を休薬期間を置きながら、じっくり続けていくしかありません。ほとんどのクリニックでは、トレチノインとハイドロキノンの２種類の外用薬の併用で治療します。トレチノインは肌のターンオーバーを加速させるもの。副作用として赤み・皮むけ・ヒリヒリ感がほぼ必ず出ます。デリケートな部分だけに、こすれたときの痛みで挫折する人もいるようです。また稀に、副作用の炎症がひどいケースでは、かえって色素沈着を生じる可能性もあります。ハイドロキノンは漂白のクリームです。こちらも副作用として、多少の赤みを伴います。■レーザー治療のトラブルちなみにレーザーを当てた場合、トラブルになるケースもあるようです。濃いシミ治療に用いられる「Qレーザー」と呼ばれるレーザーの種類があります。これを乳輪に用いると、色素がまだらに抜けてしまい、修正ができなくなります。他のレーザーでもほとんど効果がないか、かえって濃くなるかのケースが多いです。またCO2フラクショナルレーザーを乳輪に当てる場合もあるようですが、フラクショナルレーザーの効果は「肌の入替え」であって、「色み」には効果がありません。乳輪表面のブルブツに対しては滑らかにする効果はあるかも知れません。■おわりに色々と怖い話を書きましたが、「トレチノイン＋ハイドロキノンで薄くなりました」という声は実際に多く聞きます。いずれも長期の連用はハイリスクですので、２～３ヶ月使用したら、１～２ヶ月の休薬期間を置くようにしてくださいね。（村山ひろと／ハウコレ）

男性は何年も付き合っている女性でも、結婚する気が全く起きないことがよくあります。彼女ならいいけれど、結婚するとなるとまた別の話。この子と結婚は無理だな・・・なんて思われてしまう原因は、女性の習慣にあると言えるでしょう。今回は、「彼女ならまだしも、結婚はないな」と思われてしまう女性の特徴をご紹介したいと思います。■１．お買い物中毒「彼女の金銭感覚を見て、こりゃ結婚できない、というかしたくないなと思ったことは何回もある。ムダな買い物とか奥さんにされたら最悪だね。なんのために働くのかやる気がなくなると思う」（27歳／商社）男性は、女性のムダ遣い傾向を普段から気にしています。お金がないと言っていたのに服を買う。貯金すると言ったのに財布を買い替える。男性からすれば理解のできないこと。ですから、お買い物中毒の女性は結婚相手として見られません。そんな浪費家の女性をお嫁さんにするのは将来的にも不安で仕方ないからです。結婚したい彼氏の前では、お買い物自慢をしたり高価なものを立て続けに買った報告はやめておきましょう。■２．子供が好きじゃない「子供なんかいらないとか、子供好きじゃない彼女をお嫁さんにはなかなかしづらい。やっぱり子供は欲しいし、ちゃんと愛を持って育てられる子供隙好きの奥さんがいいもんなあ」（26歳／広告）男性からすると、子供好きという女性は奥さんとしてのポイントが高いです。奥さんにする女性を判断する時には、料理をできるのと同じくらい、子供をきちんと育てられるかは見られています。普段街中で騒いでいる子供を見て「ガキが」「本当に子供きらい」などと言うと、結婚は遠のいて行くでしょう。子供が嫌いなら子供に関して何も言わないのが賢明でしょう。■３．親に紹介しづらいタイプ「奥さんにする女性は友達とか親に紹介しやすいタイプじゃないと無理だね。ギャルっぽいとか常識がないとかは、親がガッカリする。いい女つかまえてきたなって思われたい」（26歳／保険）男性は、友達や親に紹介しづらい女性をお嫁さんにしたいと思いません。付き合っているときに、彼の両親に紹介してもらったり友達に会わせてもらったりしていれば大丈夫です。しかし、一度もそういうことがなければ結婚を全く考えられていない証拠でしょう。常識がない、空気が読めない、身なりが派手。そういう女性は紹介しづらいので、自覚があるならば徐々になおしていきたいところです。■４．料理や家事ができない「結婚するなら家事とか料理とかできる子がいいね。それができない女の子なら、別れてできる人と結婚したい。それくらい大事なことだと思う。彼女より仕事を支えてくれる良き奥さんを見つけなきゃね」（29歳／放送）男性をつかむのは、結局のところ胃袋です。妻としてしっかりサポートしてくれる花嫁を男性は必要としています。片付けられない女なんて論外です。家事ももちろん、何事においても男性に任せるようなスタンスではいけません。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は付き合っている女性のことを花嫁としてふさわしいかしっかりとチェックしています。家事なんて結婚したら覚えればいいやなんて思っていると、一生結婚できません。結婚願望があるなら、日ごろから心がけていきましょう！（白武ときお／ハウコレ）

干物女でもないし、全く男っ気がない訳でもない。男子からそこそこ誘いもあるし、合コンでもまんざらモテない訳でもない。でもなぜかそこから本命彼女の座にはつけず、グレーな恋愛を繰り返してしまう女子、実は結構いるのではないかと思います。今回は２０代男女に「遊び相手にされてしまう女子の特徴」を伺ってきました！■１．門限がない「合コンで終電を気にせず、最後まで残っている子には必ず連絡先聞くよ。軽そうだから、おとすの簡単そうだし、何時からでも遊べそうだからね。でもそういうルーズな子は本命にはしたくないな」（21歳／男子学生）気になる人がいる合コンの場合、最後まで残りたくなる気持ちはわからなくはないですが、ずるずる残るのは逆効果。終電も気にせず飲んだくれているルーズな女子と相手に思われてしまうと、せっかく気に入られていたとしても一気に本命候補圏外にされてしまいます。恋愛の決着はなにも1日でつくものではありません。名残惜しくても節度ある時間に解散し、また改めて彼と会う機会をつくった方が成功率は高くなると思います。■２．酔うとスキンシップが増える「飲み会で『酔っちゃったぁ』とか言い出して、ベタベタしてくる女いるよね。男だからラッキーと思うけど、そういう女は絶対本命にしたくない。飲み会の度に他の男にもやってそうだもん。」（20歳／男子学生）飲むと酔った勢いなのか、なんなのか急に男子に甘えだす女子、いますよね。同性的には正直イラっとしますが、まぁそれは置いといて・・。実際、ちょこっとのスキンシップは相手に親近感を沸かせることが出来、恋愛面にプラスに作用すると思います。けれども度が過ぎたベタベタはマイナス。飲み会中は鼻の下をのばしていた男子もシラフに戻ると、理不尽ながらも冷酷にあなたをビッチ認定します。男子は何だかんだ本命には処女性を求めるものです。ビッチ認定されたら道は２つ。切られるか、セフレにされるかです。酒は飲んでも飲まれるな、肝に銘じておいてください。■３．「ホテルに誘われる＝モテる」と勘違いしている「ホテルに誘ってきた男は全員自分のことが好きと勘違いしている友達。『両想いなのになぜか進展しない！』って都合のいい女扱いされていることにいくら忠告しても気づく気配なし。ちなみに彼女、今まで彼氏いたことなし・・。」（24歳／女子OL）確かに何らかの魅力があるからこそホテルに誘われたのだとは思いますが・・。だからと言って好かれていると考えてしまうのはかなり危険です！どんな百戦錬磨な男子でも本命女子には軽く手が出せないものなのです。恋愛で大切なのは相手との心の距離を縮めていくこと。それを飛び越えて、体の関係を持ってしまうと体の距離だけが縮まることになり、心を近づけていくチャンスがなくなってしまいます。親から貰った大切な体。あなたを心から大切にしてくれる人にだけ捧げましょう。■４．聞き分けがよすぎる「2番手に選ぶなら、聞き分けがいい子！本命にはワガママ言われても尽くしたいと思うけど、2番目のワガママまで聞いてる余裕ないから。尽くしてくれて、秘密を守ってくれる子は遊び相手に最適。別れる時も楽だし。」（27歳／男子金融）理不尽なことでも聞かなきゃ嫌われちゃうかも・・とか、尽くさないと会ってもらえないかも・・と不安になり、相手の言いなりにばかりなってしまうパターン。どうせ私はなんて・・というネガティブ女子が陥りやすいようです。自分で自分のことを諦めていてはせっかくの魅力も曇ってしまいます。本命ポジションを狙うなら嫌なことは嫌と断る勇気を持ってください。あなたがNOと言えた時、その恋は新たな展開をみせるでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか。恋愛では誰もが誰かの一番になることができます。それなのに遊び相手や2番手ポジションで甘んじているなんて勿体ないと思いませんか？まだまだ若い読者の皆さま。本命彼女の座を射止め、是非とも明るく素敵な恋愛を楽しんでください。（城山ちょこ／ハウコレ）

フェロモンムンムンの女性もいれば、「フェロモンって何？」という女性もいます。今回は、「フェロモンをアピールしたいのにどうしたらいいか分からない」という方のために、フェロモンをアピールする方法をご紹介します。男性が、女性のフェロモンを感じるときについてインタビューしてきましたので、男性の意見とあわせてご覧ください。■１．胸元や美脚など「女っぽいパーツ」をアピール「前かがみになったときに胸の谷間がチラッと見えたり、ミニスカートからきれいな脚が出ていたりするとつい目がいってしまい、ドキッとする」（24歳／アパレル）男性がフェロモンを感じるのは、自分にはない「女っぽいパーツ」を目にしたときです。性差をアピールすることこそ、フェロモン女子への第一歩！胸でも脚でもくびれでも、自信がある「女っぽいパーツ」をアピールしましょう。きっと、周りの男性はドキドキしますよ。■２．突然の接近とボディタッチ「話をしているときに突然グイッと顔を近付けてきたり、不意に腕や肩を触られたりするとドキドキして相手を意識しちゃう」（20歳／大学生）「それまで意識していなかった女性でも、不意に接近されたりボディタッチをされるとオンナとして意識するスイッチが入ってしまう」という男性が多いようです。ほんの少しの勇気があれば誰にでもできることなので、気になる男性がいる人は試してみてもいいかもしれません。■３．小首をかしげて見つめる「何か質問したときなどに、考えながら小首をかしげて見つめられるのがたまらない。背が低いコだと、小動物みたいですごく可愛くて、守ってあげたいと思う」（25歳／メーカー）たしかに、目がクリッとした背の低い女のコが見上げるようにして小首をかしげていたら、守ってあげたいと思うほど可愛らしいですよね。実は、この「小首をかしげて見つめる」というのは、銀座のホステスさんも実践するモテ仕草だそうです。ポイントは、相手とバッチリ目を合わせてじっと見つめること。そうすれば、男性はかなりの確率でドキドキするそうです。■４．とびきりの笑顔「職場にいつも笑顔の女子社員がいる。彼女が笑うと周りまで明るくなる。それでいて、どこか色っぽいところもある。どんなに落ち込んでいても、彼女の笑顔を見ると癒されるし、元気がわいてくるのは、目に見えないフェロモンのような魅力があるのかも」（27歳／新聞社）笑顔に惹きつけられる男性は多く、他にもこんな意見がありました。「目が合った瞬間に笑顔を向けられるとグッとくる」「振り向きざまの笑顔はたまらない」「自分だけにとびきりの笑顔を見せてくれると恋に落ちる」などなど。やはり、笑顔はその人の魅力を最大に発揮するんですね。■おわりにフェロモンを出すカギは、男性にないものをアピールすることです。それは体のパーツだったり、仕草だったり、表情だったりします。さらに、不意をつくことでドキドキは加速します。ほんの少しの心がけで、誰でも男性をドキッとさせることができます。ぜひ、意中の相手にアピールして、恋をゲットしてください。（桜井結衣／ハウコレ）

実家住まいのカレと付き合ってると、カレの家に遊びに行ったりする機会もありますよね。だけど実家デートでカレの家族に会うのって緊張するもの。仲良くできればいいけど、もし気に入ってもらえなかったら、今後のカレとの付き合いも気まずくなっちゃうかも・・・。今回はそんな実家デートで、カレの家族に好印象を与えるコツをご紹介します。家族と仲良くしてくれる恋人はカレにとっても嬉しいもの。家族と仲良くなれれば、カレとの関係もさらに一歩深まるかも？■１．彼氏の昔話を聞くいくつになっても親は子供のことがかわいいもの。興味深そうに「○○クンてどんな子供だったんですか？」なんて聞いたら喜んで話してくれるハズ。まだ知らないカレのエピソードをいろいろ聞けちゃうかも。元カノとか、あまり聞きたくない話が飛び出てきちゃう可能性もあるので、ここ数年のコトよりも小さかった頃の話題の方がベター。■２．母親４父親３彼氏２兄弟姉妹１の割合で実家で家族もいるのに、カレと二人でばっかり話してたら逆に不自然。むしろ、せっかく実家にお邪魔してるんなら積極的に話すべきはカレよりご家族。お母さんをメインに、ご両親とたくさんお話しして距離を縮めてみて。カレの兄弟や姉妹とは、年齢が近いし話しやすくもあるけど、家庭によっては距離感が難しい場合も。特に同性の場合は注意が必要なので、まずはお母さん、お父さんから。■３．なるべくリビングにいる最初にちょっと挨拶した後は、カレの部屋に閉じこもったまま、帰るときまで出てこない・・・そんな調子じゃ、何度も実家デートをしたところでカレの家族との距離は全く縮まりません。下手したら家族とは打ち解ける気はないんだなって思われちゃうかも。家族の集まるリビングで、テレビを見たり話をしたりして、コミュニケーションをとってみて。■４．二人きりにはなれないもの実家に行ってる時点で、カレと二人でラブラブとか、二人きりの時間はもてないものと思っておいて。カレの家族からしてみれば、イチャイチャしたいならヨソでやれって感じだし、目の前で家族にそういう雰囲気って出してほしくないもの。カレの実家はあくまでカレのご両親の家であって、カレの家じゃありません。ちょっと甘えたいなとかくっつきたいとか思っても、家の中では我慢して。■５．目指せ女子アナカレや家族との会話で注意しておきたいのが、「サポート役に徹する」こと。バラエティ番組でメインMCのアシスタントを担当してる女子アナさんをイメージしてみて。話題を振ったり相槌を打ったりして会話を広げることはするけど、話にオチをつけたり自分から話の主役になろうとはしないでしょ。カレの家族との会話では、「話が面白い」よりも「一緒に話しやすい」聞き上手な方が重宝されるもの。あくまでアタッカーじゃなくてトス役に徹してあげて。■６．ダイエットは禁句女性の永遠のテーマとも言えるダイエット。だけど、それをカレのお母さんの前で口にするのはキケン。たとえば自分より10も下のまだ小さな子が口にしたら「その歳でそんなこと・・・」と思いませんか？カレのお母さんにとっては同じこと。たとえアナタにとって重要な問題だとしても、世代が違うとなかなか共感できないことも。ましてやダイエットを理由に食事を断ったりするのは絶対にNG！実家デートのときにはダイエットのことは頭から消しちゃって。■おわりにカレとの結婚を意識しててもしてなくても、どうせなら気に入られたい、魅力的な彼女だと思われたいもの。だけど「好かれよう」と一生懸命になっちゃうのは逆効果のことも。慣れないことまで頑張ろうとしちゃって失敗しちゃったり、下心があるなんて思われちゃったら大変。それよりむしろ気を付けたいのは「嫌われないように」すること。嫌われない程度に自分の中で気を付けて、地雷を踏まないように避けていれば大丈夫。誰でも、いきなり好かれるのは難しいけど、「嫌われない」関係をきちんと続けていければ、そのうち自然と好きになってくれますよ。（吉井奈々／ハウコレ）

こんにちは！カラー＆ビューティーアドバイザーの筧 沙奈恵（かけい さなえ）です。前回意外と知らない日焼けについての正しい知識を皆さんにお伝えしましたが（まだ読んでいないという方はぜひチェック！）今回は日焼け止めの正しい塗り方をお伝えします。日焼け止め、自己流で塗っていませんか？間違った塗り方をしていると、知らない間に焼けてしまい、シミ・シワの原因になったり、お肌に負担がかかってしまうかも！正しい塗り方で日焼けをブロックしましょう！■１．こまめに塗り直すＳＰＦ値やＰＡ値が高い日焼け止めを選んだとしても、汗や皮脂で流れてしまったり、タオルや服について落ちてしまっては意味がありません。日焼け止めは、数値に関わらず２～３時間ごとに塗り直しましょう。顔に塗り直す際は、汗や皮脂をしっかり拭き取ってから日焼け止めを塗りましょう。その上からパウダーファンデーションを重ねます。どうしても塗り直しができない場合は、パウダータイプやスプレータイプの日焼け止めを重ねるのがオススメ。■２．薄く優しく重ね塗りをするベタつくのを避けるため、日焼け止めを塗るのを少量にしてしまう方、多いのではないでしょうか。しかし、薄すぎるとムラになったりすぐ取れてしまうため、日焼け止めの効果は半減してしまいます。きちんと日焼け止めの効果を得るためには、一度薄く塗った後にもう一度薄く重ねて塗るのが効果的です。また、ゴシゴシと強い力で日焼け止めを塗ってしまうときちんとお肌に馴染みません。優しくお肌の上に乗せるようなイメージで塗りましょう。■３．予定に応じて使い分ける日焼け止めの数値は、普段の生活ならＳＰＦ１５～２５・ＰＡ＋か＋＋程度で十分です。むやみにＳＰＦ値やＰＡ値が高いものを使うとお肌に負担をかける場合が多いので注意。「いつもＳＰＦ５０の日焼け止めを使っているから大丈夫！」と塗り直しをしないのが１番危険です。お肌への負担が大きいだけでなく、塗り直しをしないために汗などで流れて日焼けをしてしまう可能性があります。一方、海や山などレジャーに行く際はＳＰＦ５０ＰＡ＋＋＋など高い数値の日焼け止めがオススメです。その場合も、油断せずこまめな塗り直しは忘れずに。■４．塗り忘れがないか確認顔も体も日焼け止めをバッチリ塗ったつもりでも、意外と忘れがちな部分があります。それは、耳の裏や足の甲。耳の裏が焼けてしまいヒリヒリした経験がある方、うっかり足の甲がサンダル焼けしてしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？意外と忘れがちな細かい部分にも気を配って日焼け止めを塗りましょう。また、頭皮や髪も紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止め効果があるヘアスプレーやトリートメントを使用するのがオススメです。■おわりにいかがでしたか？日焼け止めを正しく使って、この春夏は日焼けに負けない美肌に近づきましょう！（筧沙奈恵／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。テレフォンセックスなるものをご存知でしょうか？読んで字のごとく、テレフォンでセックスをすることです。これだけではまだ、「いったいなんのこっちゃ」という感じかもしれませんが、ようは、電話越しに声だけでお互いをドキドキさせて、セックスの疑似体験みたいなことをするわけですね。とまあ、ぽこひろも未経験なもので詳しくは語れないので、今回は彼女と実際にテレフォンセックスを楽しんでいるという20代男子15人にお集まりいただき、その魅力とやり方について語ってもらいました。■１．魅力は？「オレはかれこれ1年くらいやってるね。きっかけは彼女の留学。最初は寂しくて毎日電話してたんだけど、そこからいつの間にか発展（笑）。今は彼女日本に帰ってきてるけど、今でもたまにする。お互いが見えなくて声だけが頼りだから、電話越しならではのドキドキがあるよ」（24才／大学院生）やっぱり一番の魅力は、いつでもどこでもできる、という点に尽きるのではないでしょうか。とくにお泊りが厳しい女子のみなさんや、遠距離恋愛中のみなさんにこそオススメなようです。では次からさっそく、そのやり方について見ていきましょう。■２．まずは深夜に電話「オレらの最初のきっかけは、長電話だったかな。深夜3時くらいまでグダグダ電話してて、そしたらお互いにテンション上がってきてさ、なんかしりとりとか、変な意味もないことするノリになってくるじゃん（笑）。そっからだね」（28才／金融）深夜テンションさすがです（笑）！ たしかにいきなり電話して、いきなりテレフォンセックスがスタートするのは異常です。まずはトークをあたため、お互いのテンションが上がってくるのを待ちましょう。そんなわけで、休みの前の日がベストですね。■３．冗談交じりに「触ってる・・・・・・」と言ってみる「下ネタの話とかに持っていって、しばらくしたら『オレじつは今自分で触ってるんだよね～』って言ったら彼女が、『え～、じゃあワタシも触ろっかな（笑）』ってなって始まった。言ってみるもんだね」（27才／フリーター）どれだけ盛り上がってきても、どちらかがテレフォンセックスへの扉を叩かなければことは始まりません！ この方の場合は彼氏からですが、彼女の方からでも全然OKなはず。「触ってるんだ～」と恥ずかしげに誘ってみましょう。■４．相手を言葉で刺激「自分で夢中で触ってるだけだと無言になるから、相手も言葉でイジってあげるべき」（24才／エンジニア）このインタラクティブこそ、テレセクの醍醐味！だと思います（先述のとおりやってみたことがないのでわかりませんが）。「気持ちいい？」とか「（アソコ）おっきくなってるの？」とか、なんでもいいので相手に問いかけてあげましょう。カレも「濡れてる？」とか聞いてきてくれるでしょう。お互いに言葉で愛撫することで、どんどん気持ちよくなってくるらしいですよ。■おわりにいかがでしたか？テレフォンセックスなんてほとんど未知の世界ですけど、なんとなく楽しそうな感じがしませんか？少しでもしてきたアナタは、さっそく今晩にカレに電話してくださいね（笑）！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

初デートって、男女ともに気合が入りますよね。とはいえ、デート中に男子を喜ばせたいと思っていても、ついガッカリさせてしまったりすることもあるのではないでしょうか。男性が求めるマナーって女子が思ってるのとちょっと違うのかも。これさえみとけばガッカリされません。■１．遅刻しそうな時は必ず連絡をデートの日の朝は服選びや、メイクなど女の子はなにかと忙しいですよね。それに電車が遅延したりと、遅刻をすることもあると思います。こういう時はすぐに遅れることを連絡するのがマナーです。「５分、１０分だからまぁいっか！」ではなく、ちゃんと連絡しましょう。こういう細かいとこがとても大事です。万が一、朝起きたら待ち合わせ時間を過ぎてた！なんてことがあったら、まずはすぐに電話して謝りましょう。言い訳は絶対ダメです。素直に誠意を見せることがマナーです。許してくれたら「30分遅刻したから、その分長く一緒にいたいな」などアフターフォローできたら素敵です。ちゃんと連絡がとれる人、謝れる人に男性は好感を持ちます。■２．「何でもいいよ」はNG彼からどこへ行きたいか、または何を食べたいか聞かれた時に「何でもいい」はダメです。特に草食系男子は、自分でなかなか決められないですし、出来るだけあなたの意見を尊重しようと思っています。なので、選択肢を絞ってあげるといいです。例えばパスタが食べたいなら「パスタが食べたい」と伝えるだけでは、彼がパスタのおいしいお店を知らない場合困ってしまうので、「ファミレスでもなんでもいいから、パスタが食べたいな」と伝えましょう。すると彼のプレッシャーが減ります。■３．デート中の携帯電話は使用禁止基本的に彼と一緒にいる時は、携帯電話を頻繁に気にしたり、いじるのはダメです。退屈なのかな？って不安になってしまいます。わからないことが出てきた時に、スマホですぐ検索をするなんてのもオススメ出来ません。できるだけ使わないようにしましょう。ただ、仕事の電話などどうしても出なきゃいけないものもありますよね？そういう時は彼に断って、席を立って電話するのがマナーです。そしてデートが終わったあとに携帯は活用しましょう。「ありがとう。楽しかったよ。」などお礼のメールを入れるのがマナーです。その日の思い出を少しでもいれると手抜き感がなくていいですね。あとは、少しでも多くお金を出してくれたら、ご馳走さまでした。と言うのもマナーです。■４．ディズニーランド気分でいようデートで彼に会う前に、嫌な事があったり、どうしても気分が上がらなくても、彼と会ったらディズニーランドにいる気分で笑顔で楽しむことに努めましょう。男性は一緒にいた時間が楽しかったという思い出が残ると、早くまた会いたいなって思います。そうするには、彼の話しにはちゃんとリアクションをして、常に楽しもうとする姿勢が大事です。もちろん時には悩みを相談したり、弱みを見せることはいいですが、めんどくさいと思われないよう、基本的にはポジティブでいることが、二人で過ごす上でのマナーと言えるでしょう。■おわりにいかがでしたか？すごく基本的なことに思えますが、意外と出来てない人もいるのでは？ぜひ参考にしてみてください。（ＡＫＩ／ハウコレ）

もうすぐ新学期から2カ月がたちます。新しい環境にも慣れ、新たな恋が始まった方も多いのではないでしょうか。今回は、生まれ月別、6月の恋模様と恋愛運UP術についてご紹介いたします。■＜6月の恋模様と恋愛運UP術＞○1月生まれチャンスは多いものの、遊びの恋に流されやすいとき。知り合ってすぐに深い仲になると後悔しそう。カップルは、お互いの金銭感覚の違いに歩み寄りを。恋愛運UPには、規則正しい生活を送ると恋のリズムも整います。○2月生まれ出会い運UP。進んで飲み会や集まりに参加しましょう。意中の相手は食事やお茶に誘ってみて。カップルは、恋愛を愉しむタイミング。二人の時間を大切に。恋愛運UPには、鏡に向かって笑顔の練習をすると魅力が倍増します。○3月生まれ再会から始まる恋の予感。昔の仲間と集まってみるのもお勧め。カップルは、派手なデートよりもおうちデートがお勧め。二人の仲が安定します。恋愛運UPには、家庭的な自分と小悪魔的自分を使い分けて、マンネリ防止。○4月生まれ焦りが出やすいとき。落ち着いて恋の訪れを待つこと。本当に「好き」でなければ付き合っても長続きしません。カップルは、生活時間のすれ違いに注意して。恋愛運UPには、スローテンポな音楽が心にゆとりをもたらします。○5月生まれ危険な相手の接近に注意。今月の出会いは相手の素性をよく確かめて。カップルは、ケンカが多くなりそう。コミュニケーションを大切に。恋愛運UPには、言葉遣いに気を付けて「良いオンナ」を演出して。○6月生まれ結婚運が上昇して、お見合いや紹介にもお勧め。安心できるお相手との縁が期待できそう。カップルは、そろそろ二人の将来について考えるタイミングかも。恋愛運UPには、アクセサリーのお洒落にこだわってみて。○7月生まれ気心の知れた仲間から育つ恋の予感。年下の相手とのご縁が強くなるときでもあります。カップルは、お互いの愛情を深めるチャンス。スキンシップを大切に。恋愛運UPには、合コンや飲み会には積極的に参加して。○8月生まれ秘密の恋はプラスになりません。既婚男性には関わらないで。友人の紹介にツキあり。カップルは、二人の世界に引きこもらないように。恋愛運UPには、「私を一番大切にしてくれる彼と幸せになる。」と心の中で宣言を。○9月生まれ恋のタイミングが合いにくいとき。仕事や勉強の時間を上手に調整して。カップルは、相手に強く出過ぎてしまいそう。可愛い女の部分を大切に。恋愛運UPには、「スキがない女」ではなく、「話しかけやすい女」になって。○10月生まれ恋愛運はあるものの、「いつもの恋愛パターン」に陥るケースも。カップルはマンネリ注意。全てを相手にさらけ出すのは考え物。恋愛運UPには、過去を振り返らないで自分磨きをして。○11月生まれ好調なラブ運ですが、腐れ縁の相手のことで思い悩む人もいそう。カップルは、将来を見据えた交際にシフトチェンジしていって。恋愛運UPには、ファッションやヘアスタイルを変えるのがお勧め。○12月生まれ恋愛運は波乱含み。突然の出会いや別れに巻き込まれる人も。落ち着いて相手を見極めましょう。カップルは、相手の良い面を見ていくことが大切。恋愛運UPには、即断即決を避けて、じっくり向き合うことが効果的。■おわりにいかがでしたか？恋愛運の良い方は波に乗って、いま一歩の方は開運のために参考になさってくださいね。夏に向けてハッピーな恋を！（美園環希／ハウコレ）

外が気持ちいい季節になりました。晴れた日には、BBQやちょっとしたスポーツがしたくなりますよね。今回は、ちょっと大人のアウトドアスポーツ「ゴルフ」をテーマにお送りします。最近では、『CanCam』等でも特集されているように、おしゃれでかわいいゴルフウェアも増え、「ゴルコン（＝ゴルフ合コン）」をしたい社会人男子が急増中！それもそのはず、みなさんは、「グリーンマジック」という言葉をご存知ですか？ゲレンデに行くと、女の子が１．５倍増しにかわいく見えることを指した「ゲレンデマジック」と同じ意味の言葉なんですが、こちらは場所がゴルフ場です。結論から言いましょう。ゴルフ場は盛れる場所です！「でも、クラブ持ってないし・・・」大丈夫です！ゴルフ場で借りられます！ボーリングと同じノリで行って平気なぐらい、実は敷居が低いスポーツなんですよ。それでは、そんな恋愛パワースポットの力を最大限に生かし、お目当てのカレのハートをガッチリつかんじゃうモテテクをお教えしましょう！今回は、ゴルフ好きのデキる大人のビジネスマン３０人にご協力いただきまし■１．カートで隣りに座る「カートで隣りに座った子の太ももは絶対にチラ見する」（２５歳／商社勤務）広大なゴルフ場では４人乗りのカートで移動することがほとんど。すかさず気になるカレの隣りに座りましょう。カートは小さいので曲がると遠心力で外側にふられます。そこですかさずカレの太ももに手を置いて！■２．フォームをチェックしてもらう「アドレスは見ようによっては、『だっちゅーの』に見える。だって、正面に立てば谷間が絶対に見えるし（笑）」（３５歳／飲食業）1998年の流行語にもなったお笑いコンビ・パイレーツのギャグ「だっちゅーの」。両腕を寄せて胸の谷間を強調するそのポーズは、実はゴルフのアドレス（構え）そのもの。ラウンドの途中で気になるカレに、「構え方が合ってるか見てくれる？」とお願いするだけでＯＫ！あとは普通に構え方を見てもらってください。でも、カレは谷間しか見てないと思いますが。そう、男が初心者の女子をゴルフに誘いたがる理由の１位はコレです。■３．グリップを優しくさする「ゴルフは下ネタに走りやすいスポーツ！だって棒を握って入れる訳だし（笑）」（２７歳／会社経営）ゴルフクラブのグリップ（持つところ）を、まるでアレをさするかのように、優しく、時に激しくさすりましょう。グリップの具合を確認するのは当たり前の行為なので、確信犯でも絶対にバレません。そして、小声で「・・・入るかなぁ？」とつぶやいて。えっ？カップにですよ！■４．グリーンで正面にしゃがむ「グリーンを制するものはゴルフを制す！これはゴルコンも同じだね」（３０歳／ＩＴ企業勤務）石川遼選手がスパイダーマンみたいな格好をしてるのを見たことがありませんか？あれは、芝の向きや傾斜からどっちにボールを転がすか見てるんです。あれはやりすぎですが、あの時、誰でもしゃがみます。普段、スカートやショートパンツの女子がしゃがんでいる様子をまじまじと見ることはありませんが、ゴルフ場ではそれが当たり前！そう、見せましょう！見せパンでも全然OKです！それを見た男子は否応なく、あなたのことを意識するでしょう。■５．ゴルフバッグにネギ「ネタだとわかっていても、ちょっとキュンとした」（３０歳／放送作家）ゴルフのラウンドは早朝からがほとんど。そのため、忘れ物や道具の間違いなんてよくある話。これは、僕が実際に経験した話ですが、ゴルフ好きのモデルの子とラウンドをした時、その子はすっぴんで現われました。「寝坊しちゃって」という彼女も愛らしかったですが、いざティーグラウンドに行くと、「やっちゃった」と大騒ぎ。少し面倒くさいなと感じてたところ、彼女が取り出したのは、長ネギ。「急いでて、ドライバーとネギ間違っちゃいました」とテヘペロ顔をする彼女に僕は胸キュンして思わずほっぺにキス・・・というところで目が覚めました。夢か！■まとめ楽しいラウンドのあとは、打ち上げです。俗に「１９番ホール」なんて言い方もしますが、上記のモテテクだけじゃ足りないというあなたは、帰りの車中で気になるカレに、「ふたりで１９番ホールしない？」と耳うちしてみてはいかがでしょうか。積極的なあなたにカレもフルスイングしてくることでしょう。ファーーーー！（高尾龍一／ハウコレ）

毎日しなくてはならないクレンジング。みなさん、きちんとできていますか？汚れが落ちていないと、肌荒れを起こしたり化粧ノリが悪くなったりなど、お肌にはよくないことだらけ・・・・・・。そこで今回は、しっかりと汚れを落とすことができる、スチーマーを使ったクレンジング方法をヘアメイクアップアーティストの弾塚凌さんに教えてもらいました。梅雨のジメジメ肌を、しっとりツヤ肌へと甦らせましょう！■１．スチーマーを顔に当てて蒸気を浴びて弾塚さんが使用したアイテムは、パナソニック スチーマー『ナノケア EH-SA32』。ナノサイズのスチームが角質層まで浸透して、肌に潤いを補給する優れものだそう。まずは顔全体に蒸気が当たるようにしながら、手を使ってたっぷりと肌へ含ませていきます。■※特に乾燥が気になる人はタオルを使って！特に乾燥が気になる人は蒸気を逃さないように、フェイスタオルを頭からかぶせて顔を覆うようにしながら、スチーマーをあてましょう。タオルの効果で頭皮や首の毛穴も開くため、顔だけでなく全体的にくすみが払われるのがポイント。特に生え際は、シャンプーや洗顔できちんと洗えていない人が多数！汚れが落ちると、産毛がきれいに生えてくるようになりますよ。■２．クレンジングはしっかりと続いてクレンジング。オイルやクリームのクレンジングを使用して、蒸気を当てながらゆっくりと汚れを落としていきます。角質や角栓が気になる小鼻やTゾーンなどには、おすすめアイテムがあるそう。「角質が特に気になる部分にはクレンジングではなく、『ニベアソフト スキンケアクリーム』を使うのがおすすめです。きちんと汚れは落とせるのに、洗い上がりはしっとりとしてツルツルに。また、汚れを落とす際には、内側～外側に向かって円を描くようにクルクルと指を動かしましょう。外側～内側に向かって円を描いてしまうと、せっかく落としているつもりが、逆に毛穴に汚れを閉じ込めてしまうことになるので注意してくださいね！」（弾塚さん）■３．ぬるま湯で洗い流すクレンジングが終わったら、一度洗い流しましょう。この時のお湯の温度は、自分の体温よりも少し低い温度に設定してください（32度前後）。目安はお湯を触ったときに、温度を感じない、もしくは少し冷たいと感じる程度。熱いお湯で流してしまうと、肌の乾燥を招いてしまうので要注意！！■４．コットンでパッティングキレイなタオルで軽く顔を拭いたら、再びスチーマーの前に。たっぷりと化粧水を含ませたコットンを使って、パッティングをしていきます。■５．手で潤いを閉じ込めて顔全体にコットンで化粧水を入れたら、今後は手を使って潤いを閉じ込めていきましょう。化粧水をたっぷりと手に取り、顔全体を覆うように手のひらを使って包み込みます。特に、毛穴が気になる部分は、長めにパッティングをするようにしましょう。４や５のステップでは、首や生え際にもパッティングしていきましょう。■６．保湿クリームでふたをして最後に、保湿クリームでしっかりと肌にふたをします。この時に使うクリームは、冷蔵庫で冷やしておくと◎。蒸気で開いた毛穴を閉じるためには、冷たいクリームを使うのが効果的。クリームを手のひらに伸ばしたら、顔全体を包み込むようにしてふたをしましょう。■しっとりツヤ肌の完成少し手間はかかるけど、翌朝肌を触ってみたらその違いを実感できるはず。時間をかけてしっかりとクレンジングをすれば、肌はきちんと応えてくれますよ。疲れていると、ついついおざなりになってしまうスキンケアだけど、そんな時こそケアしてあげれば気分も上がりますよね。ジメジメとした梅雨の時期でも、気分が滅入ることのないように、肌ケアをして、しっとりツヤ肌を保ってくださいね。（ヘアメイク：弾塚凌）（モデル：小林真琴）（写真：山本雄祐）

男性が心に描く女の子の好みはひとそれぞれですが、疲れた時にエネルギーをチャージしてくれるような人がいい・・・そう思いますよね！そんな方におススメなのが「充電器女子」！！充電器って大学生の必需品！「もう電池ないよ・・・ああ、困ったー！！」とそんなとき、頼るのが充電器！もしも、そんな存在の彼女がいたら・・・？最高ですよね！なんとなんと、充電器・理想の女性の両方に対しての意見を男性に調査したところ、共通点が多くみられたのです！そこで今回は、男の活力となること間違いなし！な充電器女子の特徴をご紹介します。これを読んで、ぜひ充電器女子を目指してみてくださいね！■１．本当に疲れたときに会いたくなる存在・笑顔にしてくれる存在「充電１％の時とかに限って、楽しいＬＩＮＥの途中だったりすんだよね！早くつながないと！って感じ。」（２１才／学生）「仕事で疲れ切ったときはいつも彼女にテレビ電話する。安心するし、また頑張るかーってなる。」（２４才／メーカー）本当に電池がないときに何よりも必要な存在、充電器。もしそんな存在の女子がいたら・・・？本当に凹んだ時、元気が出なくて立ち直れなさそうなとき、会ってギューッと抱きしめたくなる存在・・・キーワードは「癒してくれる」ですね。気分転換に連れ出したり、寄り添ったりと彼の望む行動をしてあげましょう！■２．圧倒的な包容力「コードさせばすぐ充電始まるの便利だし、そんなに高い値段しないし必需品だね。」（１９才／大学生）「やっぱ包容力ある子いいよね。めっちゃ可愛いけどドギツイ子となんて若いうちしか付き合えないっしょー本命の子に求めるのはやっぱそういうの。」（２６才／医療）充電器女子の優しい包容力は人を引き付ける秘密！個人個人をしっかりと見て、差別や偏見をしない、受け入れてくれる姿勢は男女ともに好かれるのです。自分のためにもなりますので、人には公平な態度で接しましょう！■３．溢れだすエネルギー「最近、大容量の充電器amazonでかったよ~４回くらい充電イケるから重宝してます・・・」（１８才／大学生）「『疲れた』とか『めんどくさい』ばっかり言わない子といたい。いつでも元気いっぱい！！ってほどじゃなくてもいいからさ、少しだけ元気わけてほしい！」（２９才／公務員）「疲れた」「めんどくさい」ってついつい言いがちな悪い口癖！自分も言うことでテンションが下がりますし、周りも同じです。できるだけ口に出さないように心掛け、ポジティブな言葉を口にするように心がけましょう！■４．ずっと一緒にいたくなる安心感「充電器忘れると不安になるわ。一日中気にしちゃうもん。」（２２才／大学生）「波長が合うっていうかさ、ずっと一緒にいて、たとえ無言でも心地いいっていう関係が理想だよね。」（２７才／美容師）充電器女子は、いなくなったら物足りなさを感じさせるような存在！無言でも心地いい関係って中々難しいですが、相手をよく観察してどんな人間か理解することでお互いに力を抜いて過ごすことができるでしょう。■終わりにいかがでしたか？いつだって必要とされちゃう充電器女子。その秘密は容姿でもテクニックでも色気でもなく、その中身でした。内面が美しい女性はいつまでも周りに人が絶えません。ぜひ内面をみがいて「充電器女子」を目指してみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

女子が気になる男子に嫌われたくないがために、文句を言わず彼の要求を聞いてあげることがあるように、男子も気になっている女子に対して、「この子には好かれたい！嫌われたくない！」と思って「絶対に言わないこと」というのがあります。今回は何人かの男子に「好かれたい子に対して絶対に言わないこと」について、お話をお聞きしましたよ。さっそくご紹介しましょう。■１．「遅っせ～よ」「女の子がデートに１時間遅刻してきてもぼくは絶対に文句を言いません」（21歳／大学生）これは本当に彼女のことが大好きだから怒らないというパターンと、単にデートの後エッチをさせてもらいたいから怒らないというのと２パターンあります。女子としてはエッチのために我慢されるくらいなら、むしろ怒ってほしいところかもしれませんが、こういう所が男の不器用さだと言えるでしょう。■２．「なぜ帰るの？」「いい感じになってたのに意外な時間に帰るという女の子もいますね。デート終わりでそろそろエッチするためにホテルに行こうかなとぼくが考えている22：30とかに『帰る』と言います。ものすごく帰る理由を聞きたいのですが、笑顔で『わかった。じゃあまたね』とぼくは言いますよ」（23歳／フリーター）これは男子からすればなぜ帰るのかを聞きたいでしょうね。あやしいバイトをしている女の子なのか、コンビニの深夜のバイトをしている苦学生なのか、誰かと同棲しているのか、既婚者なのか・・・。でも「なぜ」を聞いてしまうと、気になるこの子に疑っているように思われるのがイヤだし、何かあるなら聞いてはいけないよな・・・・・・という、繊細な男心ですよね。■３．「今日すっげ～エッチしたいんだけど」「エッチしたい気持ちが女子にバレたら『あたしのカラダだけが目的なの？』と聞いてくるのが目に見えてわかっているので、エッチしたいという気持ちはぼくからは言いません」（24歳／通信）女子は「結局私とエッチしたいだけなの？」と、よく言いますよね。男はエッチだけをしたいわけではなく、エッチ「も」したいわけですが、この「も」を女子にうまく説明できるほど、男の言語能力は高くないものです。■４．「話が長いんだよね」「ぼくが気になっている女子はとにかくよく喋ります。聞き疲れますが、話が長いとは言えません。言ったら嫌われそうです・・・」（24歳／運送）いろんなライターが「男子だって話を聞いて欲しい」ということを書いているわけですが、その情報ってまだ女子の間では十分に行き渡っていないのでしょうか。適度に男子にも喋らせないと、男子はウツっぽくなって死んでしまうでしょう。■５．「お金、ないんだよね」「意中の彼女を前にして、さすがに『今日はお金がないんだよね』とは言えないですよ」（27歳／IT）これは男子の性格にもよると思いますが、男って見栄っ張りなので、ないものをあるように見せることがよくあります。お金がないのにあるように見せるなんて序の口で、車を持っていないのに車を持っているかのように振舞ったり・・・・・・いろんなパターンがあります。ちなみに男子は「おじさま」になると、架空の会社をいくつも持っていたり、この世に存在しない競走馬を持っているように振る舞いますので注意が必要です。■おわりにいかがでしたか？「言わない部分にその人のホンネが詰まっている」といわれますが、まさにこれらのパターンですよね。たとえば「この子、不倫ネタを言ったら軽く流すよな、不倫経験者なのか？」と男子が思っていても決して口にはしないでしょう。ここに男子のホンネが詰まっていますので、注意深く男子の様子を観察して「言わないこと」を探してみるといいかもしれません。（ひとみしょう／ハウコレ）

筆者は、イタリア語を話すことから、医療・教育・法律・観光関係の国際会議や、アートの展示会・ファッションショーに至るまで実にさまざまな場面で通訳をしています。その中には各方面で国際的に活躍しているキャリアウーマンも多く、その人たちと話す機会もとても多いです。そしてその人達と話していて思ったのが、一流のキャリアウーマンは、よい意味で仕事にも恋にも欲張りだ、ということ。よい仕事をしている女性というのは、素敵なパートナーとの関係を築き上げることにも怠りません。それに気付いた筆者は、彼女たちに、超多忙でもパートナーの心を放さない秘訣をインタビューしてきました。「最近忙しすぎて、彼との関係が不安・・・」というあなた、必見です！■１．まず自分自身を幸せで満たす「仕事でとても忙しかったりすると、なんで自分ばっかり、とか、こんなに頑張っているのに、と鬱々としてストレスが溜まってくるでしょう。それで相手にも知らず知らずのうちにつらくあたっちゃって、また自己嫌悪に陥ってしまう・・・そんなことにならないように、自分自身できちんと毒を出さなきゃ。まずは自分自身を愛して幸せで満たすようにしているの。」（スタイリスト・２４才）まず自分が幸せにならないと、相手を幸せにはしてあげられません。ですから、仕事をこれだけがんばっている、とか相手にこれだけしてあげている、ということだけにとらわれるのではなく、自分の気持ちも考えてあげることもとても大切です。自分を大切にし、自分が満たされることで、相手にもさらに優しくできるのですから。愛される女性は、自分自身の気持ちをよく思いやっているのが特徴です。そういう女性からは、優しい女性らしいオーラが出て、男性を惹きつけるのだと思います。■２．どんなに忙しくても、食事を一緒にする機会を作る「食事というのは、人間の生活の基本でしょう。食卓を共にすることで、心が自然と近づくのよ。だから私は、どんなに忙しくても、パートナーとの時間がなかなか合わなくても、食事の機会を作るようにしているの。とても忙しい時は、朝食だけとか、１時間だけのランチとか。とにかく、食卓を共にするということがとても大切。」（医療・２９才）キャリアのある女性というのは、超多忙を極めている人も多いものですが、意外と多かったのが、「食事は、なるべく一緒にとるように努力している」というものでした。２日に１回は、時間が短くても食事を一緒にする機会を作る、という意見が多かったです。■３．喧嘩をしたらその日のうちに謝る「人間なんだから、喧嘩になることもあります。それは仕方のないこと。だからこそ、自分が悪かったり、言い過ぎたりしたら、その日のうちに謝る。だって、喧嘩をして何日も口をきかないよりも、さっさと仲直りして、お互いを更に知った方が、時間もずっと有効的に使えますし。」（法律・２６才）忙しい女性ほど、喧嘩をしたら時間をあけずに謝る、という傾向にあるようでした。彼女たちは、時間には限りがあるので、怒っている時間があったらもっとポジティブなことに時間を使いたい、と思っているようです。あまりネガティブなことにとらわれない姿勢が、一緒にいる男性の居心地をよくするのでは、と思います。いつまでも怒ってイライラしている女性は、見ていても美しいものではありませんよね。■４．パートナーに主導権を握らせてあげる「パートナーと一緒にいる時は、彼にリーダーシップをとってもらうわ。その方が、彼もうれしいのがわかるし、自分もくつろげるしね。」（教育・２５才）社会的に地位やキャリアのある女性は、指導的な立場にある人も多いものです。ところが、彼女たちは、パートナーと一緒にいる時は、彼が２人の関係において主導権をにぎるようにさりげなくしています。これは非常に理にかなっていて、なぜかというと、男性は、本能的に自分が主導権を握りたいものだから。それを、女性が主導権を握ってしまうと、男性は本来の欲求を妨げられ、ないがしろにされていると感じてしまうのです。彼にそういう思いをさせないよう、彼に主導権を渡してあげましょう。あなたのそういう心遣いに彼は感謝するはず。そしてあなたをますます大切にしてくれるでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？キャリアのある女性は、仕事も恋も両方ほしいと欲張りなもの。でも、彼女達なりにポリシーがあり、努力していることがわかります。これらの方法を参考にして、あなたも仕事と恋の両方を手に入れちゃいましょう！（清水晴子／ハウコレ）

恋を始めるには、まずは相手選びから。そこで気をつけたいのが「チャラ男」です。付き合ってから浮気されて、傷つくかないように、第一印象でわかるチャラ男の特徴を紹介します！今回も20代の女性を中心に取材をし、チャラ男の特徴を暴き出しました。どういった行動、趣味などがあるのか、チャラ男に多いキャラクターに注目してみていきましょう。たくさん当てはまる奴ほど、チャラい奴かも。気をつけて。■１．スキンシップ男子「スキンシップはドキドキする。意図的にやってるとしたらチャラいと思います。」（２４才／ＯＬ）移動するときに「意外に背低いんだね」って頭ポンポンしたり、「トイレいってくるね～」と言って、肩を触れたりと、何気なくスキンシップすると女性がドキドキするのを知ってる男子は気をつけて。草食系なんて話すのにも緊張してるんだから。■２．ロック系男子「かっこよくて、モテる人は女子が好きなポイントを抑えてる気がする！私は鎖骨に弱いです。」（１９才／大学生）Vネックが深いTシャツをよく着ている男子は女子が鎖骨に弱いってのを分かってて着ています！特にサングラスをぶら下げてる奴はナルシストですね。さらにいうと、アクセサリーがデカい男子、スカル系のアクセサリーをする人はナルシストが多くて恋愛も自分勝手に遊びまくる人が多いです。■３．ロジック男子「チャラい人はとにかくエッチまでの流れがスムーズ！乗せるのがうまいというか、言いくるめられちゃう。」（２１才／専門学生）男子はエッチ目的の女子にはムダな労力を省きたいと思うもの。エッチをするのに納得できるような理論をぶつけてきます。「付き合ってからヤッて、カラダの相性悪かったらどうする？」「付き合うと言う言葉は必要なの？」「おれ好きな人にしかこんな姿見せないよ。」など、とりあえずこんなこと言う奴はチャラい。こういう奴に限って、付き合うってなると、忙しいのを理由にどんどん離れていきます。■４．小物男子「可愛いワンちゃんを飼っていて、見た目が優しい人だとまさかチャラいとは思わないから、ワンちゃんに会いたいし、家に行っても大丈夫かな？って思っちゃう。」（２２才／大学生）携帯の待ち受け画面や、カバーなど女子に向けて話題になりやすい所をしっかり抑えてる奴はチャラいです。特に待ち受け画面を自分のペットの写真にして「かわいいでしょ！？」と自分から見せてくる奴は要注意ですね。「今度ウチの子に会いに来なよ。」はエッチしたいの代名詞ですね。■５．類は共を呼ぶ「チャラい人はチャラい友達と集まって、たくさん合コンしてるイメージ・・」（１９才／大学生）遊んでる友達がチャラい人が多いと、その人がチャラ男であることが多いです。同じ話題、同じ感覚を持ってる人とメンズは仲良くなりやすいですからね。■おわりにいかがでしたか？前回の記事も含め、たくさん当てはまる男子は要注意ですよ。参考にしてていただけると嬉しいです。（ＡＫＩ／ハウコレ）

東京も梅雨入りしましたね。これからの季節、どうしても悩ましいのがヘアスタイル。湿気を含んで広がってしまう人も、ペッタリとつぶれてしまう人も、ひと手間加えるだけで簡単にできるアップスタイルがおすすめです。今回はヘアメイクアップアーティストの松野仁美さんに、簡単にできるのにとびきりおしゃれなヘアスタイルを提案していただきました！ぜひ、明日からチャレンジしてみてくださいね。■１．全体的にゆるく巻き髪をまずは土台作り。髪の毛全体を、25mmのコテでざっくりとミックス巻きにしていきます。全体が巻き終わったら、耳より前にある両サイドの毛を残して、頭の下の方で髪の毛を一つに結わきましょう。この時に、しっかりとブラシでとかしながら作るのではなく、手ぐしでザックリと結ぶのがポイントです。■２．トップを出してトップにボリュームを出しましょう。１で結んだ毛束の下の方を少しとり、左右に引っ張ります。こうすることでトップが、自然に浮き上がってきますよ。これでも足りないという人は、結んでいるゴムを抑えながらトップの毛を少しずつ出していきましょう。■３．耳にかかるくらいたるませながら巻き込んで１で残しておいた、左サイドの毛をゴムに巻きつけていきます。写真のように左耳にかかるくらいたるませながら、後方へ毛を持っていきましょう。後ろまで持ってきたら、ひとひねりしながら逆側に巻きつけて、ゴムの下まで持ってきたらピンで止めます。このとき、ゴムに近い位置に止めたほうが、しっかり止まりますよ。■４．反対側も同じように右側の髪の毛も、３と同じように止めていきましょう。■５．逆毛を立ててボリュームを一つに結わいているポニーテールに逆毛を立てます。先ほど止めた部分を崩さないように注意しながら、くしを使って毛先から根本に向かい逆毛を立てましょう。■６．最後はお団子に逆毛を立てたら、ポニーテールを軽くねじりながらゴムの下側に毛束を持っていきましょう。毛先の余った部分は、止めてある部分に巻きつけて、ゴムの下側まで持っていきピンで止めましょう。■７．仕上げは崩してきっちりとしていると、おしゃれさが半減してしまうので、少し崩しながら作るのがポイントです。前髪部分などは、ピンで止めたりして、可愛く仕上げてくださいね。これからの季節、活躍できること間違いなしなヘアスタイルをマスターして、梅雨にも負けないおしゃれ女子を目指してくださいね。（ヘアメイク：松野仁美）（モデル：山崎登月）（撮影：山本雄祐）

彼氏いない、好きな人いない、表参道で並んだりしない、エステ行ったりしない、そんな非リア、非モテ女子。キラキラ女子の対極をなす存在です。筆者を含めた我々非モテ女子もそれはそれで穏やかに日々を過ごしているわけですが、たまーにリア充キラキラ女子の言葉に笑顔の裏で「うっせーわ黙ってろクソが！！」と口汚くも思う時があるのです。今回は、非リア・非モテ女子へ「私の心を乱す女友達のひとこと」をインタビューしてみました。■１．「彼氏作りなよー」「『彼氏作らないの？』ってそんな粘土細工みたいに簡単にできないんですけど！」（21歳／学生）「だいたい彼氏作るって何？人体錬成でもするの？それ禁忌だよ？等価交換でもってかれるよ？」（23歳／フリーター）非モテ女子にとっては「よーし！いっちょ彼氏でも作ってみっか☆」といった感じで乗り越えられる問題ではありません。「作る」とは、自分の意志次第でなんとでもなるというニュアンス。非リア女子にとって、彼氏はめちゃくちゃ頑張って「創りだす」か、なんか運良く弾みで「できる」ものです。簡単にちょちょっと作れるもんなら２～３人とっくに作っています。■２．「彼氏できないよ？」「Twitterの私の投稿を見た友だちに言われた。普段人に迷惑かけずに暮らしてるんだから、Twitterぐらい好きにさせてよって感じだわー。第一、こっちだって『きょうはパンケーキたべたよ♪』みたいな女子に引っかかる脳内ゆるふわ男子に興味はない」（20歳／学生）Twitterでブランディングを行うキラキラ女子がいる一方、普段おとなしいのにTwitterではめちゃくちゃパワフルな人もいますよね。オタク層に多く、そのままツイ廃にまでなっていくあれです。普段の生活で抑圧されている部分を出すからこそ楽しいのであり、面白くもないキャラ作りをしてまでつぶやく意味がわかりません。正直、キラキラ女子のキラキラツイートは「でたｗスイーツｗｗｗ」という格好のネタです。■３．「合コンセッティングしようか？」「なんか哀れみを感じる。しかもさ、合コンに来る男子ってどうせ『ウェーイｗｗ』みたいなリア充たちでしょ？怖い・・・」（24歳／メーカー）出会いの場を提供してあげなきゃ・・・！という優しさから来る発言なんでしょうが、若干「哀れまれてる感」を感じます。しかも、合コンは「ちょっとした飲み会」ではなく、出会い目的。魑魅魍魎の世界に生きる肉食系たちが集まってきそうで、非リア非モテの草食系女子たちにとっては恐怖感すらあります。■４．「もったいない」「『メイクとかファッションとかをCanCam系にすれば絶対いけるのに、もったいない』て言う友達。私的には、流行追いかけて量産型になる方がもったいない気がするんだけどね。口では『彼氏ほしいｗモテたいｗ』って言ってるけど、そんな今の生活が案外楽しい」（22歳／販売）結局のところ、どんなライフスタイルを選択するかは本人が決めること、当然、何に価値を置くかも本人が決めることです。そこを「もったいない」と言われるとちょっとカチンときそうです。なんだかんだ言っても、友達と「リア充爆発しろｗｗｗ悔しいから飲みにいこｗｗｗ」といってる方が楽しかったりするものです。それをどうこう言われる筋合いはありません。■おわりにいかがでしたか？コレを読んだキラキラリア充女子が、自らの言動を振り返ってくれれば幸いです。どんな生き方を選ぶかは人それぞれ。人生の主人公は自分です。非リアにも、非モテにも、楽しく生きる権利があり、「かわいそう」に思われる筋合いはありません！毎日を楽しくしてくれるのは、自分しかいません。結局は、自分の納得いくやり方で楽しむのが一番ですよね！（Sakura／ハウコレ）

美肌やダイエットのために食べるものに気を使っていても、お付き合いもあれば、今日はラーメンが食べたい！って日もありますよね。そんな時には、ガマンするより、「食べ合わせ」に気を付けてみましょう。今回は、組み合わせることによって、単体で食べるよりずっと健康的に食べられる「食べ合わせダイエット」についてご紹介します。■〇〇を食べたくなったら、プラスしたい食べ合わせ6選（１）ラーメン→ワカメをプラス中華めんは、麺類の中でＧＩ値が低く、血糖値を急上昇させにくい食材です。ですが、スープに含まれる脂や塩分が高く、ダイエットにはおススメできません。そこで、ワカメをプラス！ワカメには、余分な脂を包み込んで排出する効果のある水溶性食物繊維や、体内の塩分バランスを整えるミネラルの宝庫。ラーメンを食べる際には、ワカメをたっぷりトッピングして、スープは残すようにしましょう。（2）丼もの→酢の物をプラス白いご飯は血糖値を急上昇させてしまう上に、丼物は、ご飯がタレを吸ってしまうため油分、塩分ともに高め。丼物を食べる時は、酢の物を一緒に食べましょう！酢には、食べた物が胃から小腸へ移動するスピードを穏やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ働きがあります。（3）パン→乳製品をプラスパンも、ＧＩ値が高く血糖値が急上昇しやすい食べ物。血糖値が急上昇すると、血液中に溢れた余分な糖が、脂肪細胞に取り込まれプニ肉の原因に。乳製品には、酢と同様に食べた物の移動のスピードを遅らせる作用があるほか、東京慈恵医科大学付属柏病院の林栄養部部長によれば、乳製品に含まれる乳糖の分解に時間がかかるため、血糖値の上昇が穏やかになるのではないか、とのこと。パンを食べる時は、ヨーグルトや牛乳などの乳製品をプラスしましょう！（4）焼肉→生野菜をプラスお肉はアミノ酸スコア100の優秀なタンパク源。タンパク質は美肌のためにも美ボディのためにも欠かせない栄養素なのですが、食べたタンパク質が腸内でアミノ酸に分解されて身体に吸収されるためには、ビタミン・ミネラルが欠かせません。焼肉を食べる時は、脂身のすくない牛赤身や豚ロースを選び、タンパク質の消化吸収を助ける生野菜を一緒に食べましょう！（5）ポテトチップス→ウーロン茶をプラスダイエットに効果的なお茶として馴染のあるウーロン茶。サントリー株式会社の研究によれば、ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールには、中性脂肪の増加を抑える効果があり、肥満を抑制する作用があるとのこと。ポテトチップスなどの油物は、中性脂肪の原因となってしまいますから、揚げたお菓子を食べる時はウーロン茶を飲みましょう！（6）ケーキ→サラシア茶をプラスサラシア茶の糖の吸収を抑える効果は、ＷＨＯ（世界保健機構）にも認定される実力。サラシア茶の嬉しい効能は、糖の吸収を抑えることだけでなく、腸内で分解されなかった糖質は、そのまま大腸までたどり着いて善玉菌のエサとなって腸内環境美化に働きかけてくれること。さらに、ビタミン・ミネラルも豊富なので、ケーキなどの糖分だけでなく脂肪分も高いスイーツを食べる時は、サラシア茶がおススメ！■おわりに食べたいものを食べて後悔するのって、イヤな気分ですよね。食べてしまったことを後悔するより、余分な脂や糖を溜めこまないようにサポートしてくれる食品をプラスして、気分もお腹もハッピーに過ごしたいですね！（岩田麻奈未／ハウコレ）

男子のハートってとってもデリケート。エッチをしている時の女子の何気ない言動を見て、男子は「オレ、この彼女にフラれるのかな？」と不安になるものです。女子としてあらぬ誤解は避けたいところですよね。では、どんな女子の言動が男子を不安にさせているのか？について今回は見ていきたいと思います。さっそくご紹介しましょう。■１．無口「エッチのあいだじゅう、ずっと無口な女子を見ていると、オレのこと嫌いなのかな？と不安になります」（25歳／広告）無口であってもクンニが終わると見つめ合ってキスをするとか、フェラが終わったらにっこり微笑んでキスをするとか、何かしらのの「愛してるのサイン」がほしいのが男ってことです。「マグロ女は無理」という男性心理に通じるものがありますね。■２．粗相をした男子をじっと見ている「中折れしたぼくをじっと見ているとか、コンドームが外れてしまったぼくをじっと見ているとか、そういうのって、めちゃフラレそうな気がします」（20歳／大学生）これも「なにかひと言」ほしいところですよね。怖い上司が粗相した部下をじっと見つめている・・・・・・というような「絵」は、男子にとってすさまじい恐怖でしょう。■３．「明日は仕事で朝はやいから」と軽く舌打ちされた「ラブラブでデートして、お酒を飲んでホテルに入って3回戦目にチャレンジ！という時に『明日は仕事で朝はやいから』と軽く舌打ちされました。怖いからやめてほしいです」（26歳／通信）男子がすごくゲームを楽しんでいるときに、いきなりゲームの電源を抜く・・・・・・みたいなことだと思いますが、男子のデリケートな心臓に良くないので、控えたほうがいいでしょうね。最初から言っておくといいと思います。デートの最初に、明日は仕事ではやいからと言うのと、男子が最高潮のときに電源を引っこ抜くのとでは、男子が受けるダメージがまるっきり違いますもんね。■４．よく喋る「エッチの最中に、友だちのことをベラベラ喋るとか、つけっぱなしのテレビにツッコミをいれるとか、やめてほしいです。愛されていない感じがしてフラれるのかなと不安になります」（24歳／飲食）付き合いが長くなればこういう女子も出てくるのでしょうか。男子はテレビを観ながら、そこに映っているかわいいアイドルとエッチしている・・・・・・という妄想をするためにテレビをつけっぱなしにすることもありますけどね・・・・・・。■５．「最近、性欲がないから」とそもそもエッチさせてくれない「デートでどうにかホテルに彼女を連れ込んでも『最近、性欲がないから』と言ってエッチをさせてくれません。フラれるのでしょうか」（25歳／建築）ホテルに連れ込んでもその気になってくれないとなると、本当にフラれるかもしれませんよね。女性ホルモンのバランスが不安定だと性欲が湧いてこなかったりもするかと思いますが、男子はエッチをさせてくれないだけで、不安になる生き物ですから「させてあげない理由」を言ってあげたほうが、男子の不安は軽減するでしょう。■おわりにいかがでしたか？これだけたくさんエッチに関するコラムがあるので、エッチってPOPでおもしろいものだと思っている人もいるかもしれませんが、そもそもエッチには暗くてじめっとしたところでの逢瀬という要素があります。簡単に言えば個別性こそがエッチで（難しいな・・・・・・）、一般化して語ることが難しいものです。あなたの彼氏がどういう性格の男子なのか？を知っておくことがラブラブエッチを盛り上げます。軽く冗談を言ったりしながらエッチすることに喜びを感じる男子もいますし、エッチの最中に無駄口をきく女子が嫌いという男子もいます。男子のエッチの理想って結構めんどくさいものなのです。（ひとみしょう／ハウコレ）

新生活が始まり数か月がたちました。今年から新生活を始めたという大学生や社会人女子の中には、すでに素敵な出会いがあったという方もいるのではないでしょうか？そして、新生活を始めた当初、恋愛対象になりやすいのが頼れる年上の先輩。年上と言うだけで、同年代の男子なんかよりも、ぐっと大人の男性に見えてしまうんですよね。そこで、年上男性に恋する女子のみなさんを応援すべく、「年下女子からされるとおもわずドキッとしてしまうこと」について、男性の方々に取材してきました。■１．男性を見上げて「守ってあげたい女子」になる「周りにはマンガの世界かよって笑われるけど、『○○くん！』って呼ばれたときに、必死で顔をあげて自分を見上げている女子がいたらそれだけで守ってあげたくなっちゃう。」（21歳／大学生）定番の方法ながらも、男性の心をくすぐるには、守ってあげたい女子になることが一番！自分より小柄な女子に上目遣いされながら見上げられれば、誰だってドキッとしてしまいますよね。他にも、本当は辛いのに強がって見せる姿や、ひとりで一生懸命に頑張る姿を見ると、おもわず「俺が守ってあげたい！」となってしまうのだそうです。■２．男性の「頼ってもらいたい欲」を全力で満たす「頼ってもらえること自体嬉しいんだけど、『こんなことって○○さんにしか頼れなくて』なんて一言があると、もうテンションあがりまくっちゃうね（笑）。」（25歳／IT）ほとんどの男性は、女性から頼られることを嬉しく感じます。もちろん、頼るだけでも効果ありなのですが、「私の周りで一番パソコンに詳しいのって○○さんだから」「力仕事をお願いできる人が○○さんしかいなくて」といったように、自分の得意分野で頼ってもらえると、男性ってそれだけでものすごく張り切っちゃうのです。年上だから頼るのではなく、あなただから頼っているんだよというアピールを忘れずに！■３．「しっかりした年下」でギャップ効果を狙う「普段はちょっとバカっぽく見える子が、自分や年上の人と話すときにきちんと敬語を使っている姿を見たときかな。当たり前のことなんだけど、意外としっかりしているんだなと思ってしまう。」（24歳／会社員）恋愛をするうえで何かと便利なギャップ効果。そして年下女子が使えるギャップと言えば、しっかりした部分を見せることです。年下女子は幼くて子どもっぽいといった印象を持つ男性もいます。そこで、「年下なのに意外としっかりしているんだな」というギャップを見せることでドキッとさせてみてはどうでしょうか？敬語を使ったり、いつも挨拶をかかさないのはもちろんのこと、将来についてきちんと考えていると言う計画性がある部分を見せるのも効果的ですよ。■４．年下はわがままだというイメージを消し去る「新卒で入ってきた子がいるんだけど、仕事でどんな理不尽なことを言われても、文句ひとつ言わずに仕事をする姿を見て何だか大人に感じた。その子よりも大分年上の先輩女子はいつも文句を言っては機嫌を悪くしているのに。」（29歳／営業）男女関わらず、年下＝わがままといったイメージを持っている人も少なくありません。そんな年下特有のわがままな部分も含めて、自分を好きになってくれる大きな器を持った年上男性に出会えれば問題ないのですが、そんなうまくいかないのが恋愛です。まずは、ちょっとしたことくらいは我慢して文句を言わないなど、年下はわがままだというイメージを消し去る努力をしましょう。■おわりに好意を持った相手が年上の男性だった場合、年下女子ならではの可愛らしい部分をアピールしつつ、年下が持つ悪いイメージを消すというふたつのことが大切です。素敵な年上の彼をゲットするべく、年上男性をドキッとさせられる女性になりましょう。（LISA／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■今週のオトす！バイオリズム（5月22日～5月28日）◆火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期のあの人は、アクティブでチャレンジ精神旺盛です。何事も自分でトライして経験にしていきたいという気持ちが強いため、自分の知らない未知の分野について知っている人や教え導いてくれる人に強い憧れを抱くようです。あなたがアウトドア派なら言うことありませんが、もしインドア派だとしても心配はいりません。あの人が今やりたいこと、やろうとしていることさえ分かればそれに合わせてアプローチをしていけばいいでしょう。◆土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期のあの人は、精神的にも安定しており、周囲の人たちに安心感を与えることができるでしょう。穏やかで円満なため、人間関係も良好そう。しかし、内面には堅実にコツコツとものごとに取り組む「粘り」を秘めています。この時期はあなたが自分からアピールしてあの人に興味を持ってもらわなければ、気づいてもらえないまま通り過ぎてしまいそうです。自然な流れであいさつしたり会話すると良いでしょう。◆風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期のあの人は、意図せず人の輪の中に溶け込める機会に恵まれます。自然体でいるのに周りに人が集まってくるタイミングと言えます。そのためあなたには、単独でアプローチを掛けるよりもチームプレーで仲良くなるというのが有効な作戦でしょう。どうしてもあの人は様々な人から引っ張りだこなため、なかなかあなた一人とのプライベートな時間をつくるのが難しい時期です。様子を見ながら攻めましょう。◆水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期のあの人は、愛情深く人のために何かをしたい気持ちになっています。人の気持ちに敏感で、人から愛されたいという思いを抱きやすいタイミングと言えます。もしもあなたが甘え下手なら少しあの人に甘えたり、頼る努力をしてみて下さい。今のあの人にとっては、自分を必要としてくれる人ほどいとおしい気持ちになるのです。ただし、突然ヒステリックになったり感情的になるので、その時は冷静になだめてあげましょう。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星が双子座に移動し、かつ双子座の新月が近付いています。この週は気楽に恋を楽しむ器用さが求められます。ただ、いい加減にということではありません。友達のようなさわやかな関係でいると上手くいくでしょう。重たくならないで。（脇田尚揮／ハウコレ）

男子って、彼女に対して「エッチさせてほしい」と思っているだけではなく、いろんなことをしてあげたいと思っている生き物です。今回はもっとラブラブになるために男子が「彼女にしてあげたい」と思っていることについて見ていきたいと思います。さっそくご紹介しましょう。■１．マッサージ「ぼくから彼女にマッサージさせてと言えば、変態に思われるかなと思って言わないのですが、肩だけではなく背中や腰、お尻、太ももなどをマッサージしてあげたいです」（23歳／コンビニ）みなさんお疲れですからね。こういうことは、変態に思われると恐れないで彼女に素直に申し出ればいいと思うのですが、素直に言えないところに「男らしさ」があるのかもしれませんね。母親に「母ちゃん、肩、揉んであげようか？」と言う男子が少ないのと同じようなことでしょう。■２．「いい子いい子」「ぼくの彼女は『私は褒められたら伸びる子だ』と豪語しています。彼女と会うたびにぼくは『いい子いい子』してあげたいと思うのですが、気恥ずかしくてできません」（20歳／大学生）これはなかなかリアルなご意見ですよね。褒められて伸びると信じている女子は大勢いると思いますが、彼氏が彼女のことをリアルに言葉で褒めることって少ないですし、ましてや「いい子いい子」して頭を撫でてくれることも少ないですよね。男の気恥かしさのせいではないかと思います。■３．プレゼントを買ってあげたい「デートのとき、カバンとか洋服とかを見て彼女は欲しいと言いますが、お互い学生でお金がないので買ってあげられません。買ってあげたいです」（19歳／大学生）解説不要でいい彼氏ですよね。「買ってくれない・・・」としょんぼりしたり怒るのでなく、彼がこんな風に切ない思いを抱いていること可能性も考えてあげてください。■４．毎日家まで送ってあげたい「ぼくの彼女は朝は起きれないし、電車に乗るのはイヤだと言うし、すごく世間ずれしているんですが、ぼくはそういう彼女のことが大好きなので、はやくバイクを買って毎日彼女の送り迎えをしてあげたいです」（21歳／大学生）こういう男子のことを、20年以上前は「アッシー君」と呼んでいましたが、今は「ふつうにやさしい男子」と呼ぶのかもしれません。こういう彼氏をゲットできたら女子はうれしいのでしょうか？それともウザイのでしょうか？■５．おやすみメール「ぼくは彼女に毎晩おやすみメールを送りたいのですが、毎晩送ると女々しい男に思われたり、束縛しているのかと勘違いされたりするのがイヤで送っていません。さっぱりした性格の彼女なので、遠慮してしまいます」（21歳／大学生）若い男子は「やさしさ」と「女々しさ」の境界線がうまく理解できていなかったりするので、こういう葛藤を抱える男子もいるのでしょうね。■おわりにいかがでしたか？「男らしさ」とはなにか？「やさしさ」とはなにか？ということについて、おそらく男女で考え方がちがっているのではないかと思います。エッチなコラムには何回も書きましたが、カップルはお互いにしてほしいことを口にしたほうが幸せです。「おやすみメールをしてほしいです」とか「朝、起きれないので、送って欲しいです」と言ったほうが幸せです。ラブラブなカップルになりたければ、なんでも口にして相手に伝えるクセをつけてみてはいかがでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。 他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■今週の月占いランキング（5月29日～6月5日）5月29日新月双子座この期間は、ふわりと軽く爽やかな双子座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。深く考え込むことなく、感情や情緒のコントロールが整うことをサポートしてくれるタイミングでしょう。この時期は、手帳や財布の整理などがおススメ。パソコンやアプリなどの情報を整頓するのも吉です。また、たくさんの人と楽しくおしゃべりすることにツキがありますが、失言や安請け合いには十分注意して。◆1位蟹座家庭運が高まる一週間。父親の言葉に耳を傾けることで、幸運が舞い込む暗示が。恋愛面においては、活動的になればなるほどツキが巡ってきます。あなたのことを好きだという情熱的な異性が登場するかもしれません。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆２位牡牛座社交運上昇。思いがけない人との交流があるかも。こもらずなるべく前に出ましょう。恋愛面においては、諦めが早くなりそうな暗示。もうひと頑張りすることで上手くいきそうなのに、意欲が湧かないかも。今は耐える時期です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位魚座この週に書籍から学んだことは、これからのあなたを助けてくれるものになりそう。恋愛面においては、恋のライバルが身を引いてあなたにチャンスが到来する予感。遠慮せず今こそ好きな人に接近してみて。良い転機です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位天秤座仕事運上昇。行き詰っていた物事があれば進み始めます。停滞期から脱出できそう。恋愛面においては、マンネリ化が訪れそうな暗示。ダラダラ好きな人と一緒にいようとせず、メリハリをつけて毎日を過ごせばお互い良い刺激に。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位蠍座心機一転新しく物事を始めるのに最適なタイミング。信頼できる人が集まってきそう。恋愛面においては、癒されたい気分が高まりやすい時期。意中の相手と隠れ家的なスポットでリゾート気分を味わうと吉です。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆６位射手座感受性が豊かになっています。旅行に行って美しいものと触れると運気ＵＰ。恋愛面においては、今の相手との関係に不満が出てきてしまうかも。でもピンチがチャンスになりそうな星回り。工夫を凝らせば乗り切れるはず。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位乙女座予定通りにいかない週になりそう。柔軟に考えていれば大丈夫。自分を責めずに。恋愛面においては、途絶えていたご縁の復活がありそうな予感。諦めかけていた恋が再び燃焼するかもしれません。会うきっかけを作りましょう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆◆８位牡羊座周りがついてきてくれないような気持ちになるかも。なるべく歩幅を合わせて。恋愛面においては、運気はやや低迷気味。相手に何か物足りなさを感じてしまうかもしれません。あまり理想を高くし過ぎないことも大切です。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位双子座気合を入れ過ぎると損しそうなとき。ほどほどで取り組んだ方が気持ち的にも楽かも。恋愛面においては、価値観に変化が起こりそうな暗示が。苦手な人を見直すことがあるかもしれません。一方で好きな相手へは気持ちが冷めるかも。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆10位山羊座家族間のトラブルをかかえやすい時期。放置せずに問題解決の糸口を見つけて。恋愛面においては、これまで全く意識したことの無い異性とのときめきが期待できそうです。複数の恋のチャンスにも恵まれそうな強運気。全体運☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆11位水瓶座マジメすぎる人に要注意。向こうの言い分ばかり通って振り回されてしまいそう。恋愛面においては、自分の気持ちが相手に伝わりにくくジレンマを感じてしまいそう。面倒がらず、あなたの意思や希望を繰り返し伝えてみて。全体運☆☆恋愛運☆仕事運☆☆◆12位獅子座簡単だと思っていたことが実は難しい星回り。腰を据えてじっくり取り組むのが吉。恋愛面においては、結論を急いで焦るよりもじっくりと慎重に進める方が得られるものは大きそうです。ゆったりした気持ちで幸運を待ちましょう。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテム名刺入れ・ラッキーカラー濃紺（脇田尚揮／ハウコレ）

恋を始めるには、まずは相手選びから。そこで気をつけたいのが「チャラ男」ですよね。付き合ってから浮気されて、傷つくかないように、第一印象でわかるチャラ男の特徴を紹介します！今回は20代の女性を中心に取材をし、チャラ男の特徴を暴き出しました。どんな話題を出すのか？どんなことを言うのか？チャラ男が使いがちなトークに注目してみましょう。たくさん当てはまる奴ほど、チャラい奴かも。気をつけて。■１．褒め殺し男子「私の友達のチャラ男は可愛いって誰にでも言っていた。たしかに言われたら嬉しいけど。」（２４才／ＯＬ）出会ってすぐ褒めてくる男子は女子に慣れている証拠。相当女子に慣れてないと初対面から自然に褒めるのは難しいんです。素直に嬉しいって浮かれてる場合じゃないですよ。特に「ネイル」をほめてくる男子は、普通の男子がなかなか目のいかないところで女子の心理を理解してるので、気をつけたほうがいいかも。■２．名前をよく呼んでくる男子「私は人見知りなので、名前を呼ばれる度にドキっとしちゃうんです。なんか私にむけて話しかけてくれてるっていうか。ちょっぴり特別な存在になった気分！」（２０才／大学生）話題の切り替えの度に、やたら名前を呼んでくる人っていますよね。「○○ちゃんは門限あるの？」とか、「○○ちゃんはお酒強そうだよね。」とか。とにかく名前を付けてくるやつ。これは何度も名前を言うことで「あれ？私に気があるのかな？」と女子に自分を意識させる作戦なんです。特別感を出す、手っ取り早い方法でもあります。それを理解して使っている人は女の子に慣れてますよね。■４．すぐ付き合いたいという男子「私の友達のチャラ男はとりあえず一目惚れしたから付き合って欲しい！って色んな人に言ってました。」（２１才／ショップ店員）すぐ付き合おう！ってなる男子は要注意ですよ。付き合ってからお互い知っていこう！みたいなスタンスは、女子の気持ちの中で、付き合う＝肉体関係もアリ、というふうになることを知ってるから言うのです。急展開な恋は黄色信号です。■４．新スポット博士「女子が興味あることについて詳しい人は友達になりたい！って思う。仲良くなるスピードが早いかも。」（２５才／モデル）最近出来たお店や、流行ってるお店、または期間限定のイベントによく行ってる、または知ってる。こんな男は女子とのデートにも慣れてることが多いです。初対面で新スポットの話を持ち出して、「一緒にいこう」って言ってくる奴は女の子に慣れてるのは確実です。あとは新しいアプリとかに敏感で詳しいやつも女子慣れに繋がりますよ。■５．美容うんちくデパート男子「女子の話題についてこれる人は、女友達みたいな感じですぐ仲良くなって気を許しちゃうんだよね。」（２３才／美容師）「きのこ類は食事中にとると太りにくいんだよ」とか「ザクロサワーは女性ホルモンにいいんだって」とかダイエットや美容についてのうんちくが豊富な男子は女子の興味ある話題をチェックしてる証拠。チャラい奴は探究心もすごいです。■おわりにいかがでしたか？「女性に慣れてる＝チャラい」に必ずしも繋がるとは言えないですが、チャラい奴が多いことはたしかです。見た目は関係ないですからね！THE草食系でも、パーティーや合コンで、上記に当てはまる人がいたら、慎重に接するといいかも！（ＡＫＩ／ハウコレ）

うさぎってなんだかホワホワしていてかわいいですよね。そんな女の子、あなたの周りにいませんか？そんなに目立つタイプではないのに、「小動物系女子」は彼氏が途切れない天然小悪魔ちゃん。そしてなにより、さわやか好青年タイプの人に人気なんです！「女の子」って感じの女子が大好きな彼らにとって「小動物系女子」はドストライク！もしさわやか好青年タイプの人が気になっているならぜひ「小動物感」を演出して彼らに急接近いちゃいましょう！ということで今回は、さわやか好青年たちに「小動物系」の魅力を語ってもらいましたのでご紹介します！■１．明るめの髪の毛＋ガーリーカジュアルな恰好「彼女ならお腹出したり厚底だったりオシャレすぎる格好は嫌。でも黒髪で清楚も違うんだよね。明るめの茶髪でカジュアルな服装の子が好きだな～」（22歳／学生）彼女たちは目立たないからって、服装に手を抜いているわけではいけません。服装では個性を主張しすぎず、女の子らしさを忘れないファッションを心がけています。あまりにも強めの恰好で決めてると、女子から見たらかっこいいですが、男子は好き嫌いがはっきり分かれるので、ローリーズファームなどのカジュアルガーリーな服を身につけましょう。■２．動作に女の子らしさがある「笑うと可愛い子がいいよね。くすくすって女の子らしく笑う子がいい。」（23歳／営業）さわやか好青年たちはやはり「女の子らしさ」にはかなり敏感で、この証言の他にも、会話しているなかで下を向いて照れる・髪の毛をかける等の女の子らしい動作にはかなり弱いのだとか。また、自分の自慢パーツに気になる彼の目線を向かせるための動作などを研究してみてくださいね！■３．ちょこんと横にいるような存在「目だつタイプじゃないのにいっつも男子の中では話題に上がる子がいる。無理にアピールしなくたって、男って見てんだよねー。」（27歳／デザイナー）自分を抑えすぎて影が薄くなるのも、ガンガン話して空気を壊すのももったいないですよね。元気系女子のようにいるだけで場が盛り上がる女の子よりも、どんな場でも空気を壊さずにちょこんと溶け込める存在になりましょう！盛り上げ役の人の話にきちんとリアクションして、必要とあればすぐに話題提供もできるような女の子は重宝されますよ！■４．不意打ちでドキッとさせるモテ技を持っている「俺とその子と友達の家で課題やってたんだけど、二人で帰り道歩いてたらスルっと手握られて本当ドキドキした！！！」（20歳／学生）さわやか好青年タイプって不意打ちに弱いです。可愛いだけじゃなく、ここぞという時に攻める姿勢も大切。普段おとなしいのに、二人っきりの時にさりげなくボディタッチをしてみたりと、効果抜群のタイミングをしっかりと見計らいましょう！■おわりにいかがでしたか？さわやか好青年って付き合ったら本当に大切にしてくれます。ぜひ「小動物系女子」になって、ハッピーな恋愛をしてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

流行りの音楽をかけていろんな場所に行って、楽しかったドライブデートもそろそろ終わり・・・となった時考えてしまうのが「この後のこと」。男子としては「もちろん泊まりを誘いたいけど、がっついてると思われるのは嫌だし、理性を保って送ろうとする」（２４歳／商社）のだそう。よって、もしあなたが「まだ帰りたくない！」と思ったなら自分からなんとなく誘うことが必要なのです。そこで今回は２０代の男性を対象に「ドライブデートでその気になってしまった女子の言動」を調査しました。ぜひ自分に出来そうなものを見つけてくださいね。■１．夜景を見に行く「デートの最後に夜景が見たいな、と言われてお台場へ行ったとき、いい雰囲気になってそのまま泊まりに・・・ってことがありました」（２２歳／院生）夜景スポットでいちゃいちゃしているほかのカップルを見たら、自然と二人の熱も盛り上がりそうですね。夜景スポットなら多摩市「ゆうひの丘」、船堀「タワーホール」、神奈川県「湘南国際村」なども落ち着いていておすすめです。■２．空いている手を握る「自分はハンドルを右手で操作しますが、空いてる左手を急に握られたりしたら『誘われている！？』と思って運転に集中できなくなります」（２５歳／自営業）言葉にするのが恥ずかしいなら態度で示してみましょう。ちょっと沈黙があった時など思い切って手を重ねたら、いくら鈍感な彼でもわかってくれるはず。「手、おおきいんだね」なんてつぶやいてみるのもアリかも。■３．いい匂いをまとう「車内に女の子がかすかにつけた香水の匂いがただよっていたので『いい匂いだね』って言ったんです。そしたら『もっと近くでかいでいいよ』と寄ってきて、とてもドキドキしました」（２３歳／鉄道）強すぎると逆効果な密室での香水ですが、ほのかに香るくらいならきっとあなたを助けてくれるでしょう。シャンプーの匂いが好きという男性も多いですが、ドライブデート後半を盛り上げるなら香水のほうが便利。かんきつ系など爽やかで清潔感のあるものを選んでみて。■４．「もう送っちゃうの？」「相手にそろそろ送るよって言ったとき『もう送っちゃうの？』って悲しそうに言われたとき。そりゃあ帰さなくていいなら帰しません（笑）」（２４歳／メーカー）「まだ帰りたくない」は少し直接的な気がしますが、これならなんとか挑戦できそうですね。あくまで残念そうに寂しそうにがポイント。上目づかいで反応をうかがったら、彼も察してギュッと抱きしめてくれるでしょう。■おわりにいかがでしょうか。インタビューをした男子の共通点として「男子は好きな女子とじゃなきゃドライブデートをしたくない」ということがありました。密室の空間で長時間ずっと隣にいるという状況を考えたら、たしかに！とうなづけますね。そんなデートに誘われたならあと一歩です！今回紹介した言動を参考に、奥手な彼の心に火をつけてくださいね♪（吉沢みう／ハウコレ）

彼と話す中で言ってくれて嬉しかったなーって言葉ってありますか？女子の方が男子よりも言葉にこだわりがちなせいか、言われたことはしっかりと覚えていて大事な思い出として心に残している人も多いのではないでしょうか。でも、彼がポロっといった一言、実は本心からの一言ではなく、もはや言ったことを後悔している一言なのかもしれないのです。そこで今回は彼が実は言っちゃってミスったなーと思ってる一言をご紹介したいと思います。■１．その服（メイク・髪型）似合うね「付き合い始めの頃、話題が無くてとりあえずスポーティーな服装を褒めたら、彼女がそのまんま受け止めちゃって困る。もっと女子っぽいのが好きなんだけど、訂正しずらいんだなー」（20歳／学生）特に付き合ってすぐの若干緊張が残っている時期、彼が発した褒め言葉はそのまま受け取ると危険。話題の無さからむりやり引っ張り出してきた一言かもしれません。服装・メイク・髪型について昔褒めてくれたけど・・・あれ以降褒めてくれてないな・・・思い当たったらそれは「適当発言」だったのかも！彼の好きな芸能人を参考にしたり、雑誌を引っ張り出して「どんな感じが好きなの？」と聞くなど、もう一度探りを入れてみましょう。■２．素っぴんでも変わらない「メイクを落としたくないってぐずるから『素っぴんでも変わらない』って言ったからか、最近化粧が薄くなっちゃってさあ、顔が薄いんだよね」（24歳／商社）男子の「素っぴんのほうが可愛い」ほど信用ならない言葉はありませんね。素っぴんでも可愛い子が好きなのであって、すっぴんが好物というわけではありません。わかっていると思いますが、彼の言葉に惑わされて勘違いしないようにしましょう。たとえ素っぴんを日々彼にさらしてるとしても、メイクに手を抜いては彼にがっかりされてしまいます。男子の素っぴん褒めトークは右から左へ聞き流しましょう。■３．好きにしろよ「数合わせで合コンに行ってもいいか聞かれたとき、すごい嫌だったんだけど止めたらカッコ悪いかなって思って「好きにしろ」って言ったら、それから完全遊びたい放題だよ。プライドで意地張ってるって気づいてくんないかなー。」（28歳／銀行）うちの彼氏放任なんだよねーという女子を見ていると、本当なのかな？彼氏無理しているんじゃないかな？と疑ってしまいます。彼女の合コン・夜遊びをOKするなんて、遊びで付き合っているか、意地を張って引くに引けなくなった結果なんじゃないのかな、と。自分ばかりが好きで相手を追いかけているというのは、プライドの高い人にとっては悔しいもの。意地を張って好きにしろと放任しているのかもしれません。彼の本当の心の声を聞いてあげる努力は惜しまずに。■４．◯◯していい？「電話していい？とか、家行っていい？とか、俺から聞いてばっかいたら、彼女から甘えてくれなくなって淋しい。俺ばっか積極的みたいで嫌んなるときがある。」（22歳／学生）女子の「男子から○○されたい願望」はとどまるところを知りませんからね。「◯◯していい？」と彼にばかり言わせてしまっている人、言って欲しがってる人は多いのではないでしょうか？追う恋愛が楽しくて仕方ない！という完全肉食化している男子にとっては楽しいかもしれませんが、雑食＆草食男子にとって追い続け求め続けなければいけない恋愛は苦行になりかねません。たまには自分から積極的な肉食面を覗かせてみては？■おわりに勢いで言ってしまったこと、場の流れで言ってしまったこと、後悔している男子が意外と多いみたいです。彼からの言葉、そのまんま受け取らないように気をつけたほうがよさそうですね。（松宮詩織／ハウコレ）

すっかり初夏の気持ち良い季節となりました。こんな爽快な気候だとBBQも盛り上がりそうです。男女混合でワイワイとしたBBQは一種の合コンのような出会いの場でもあります。そこで今回は、BBQで印象の良い女子について、一般男性に聞いてみました。■１．思いっきり楽しんでくれる「BBQを企画するのが好きなので、数ヶ月に１回、材料調達から場所確保、調理まで、わりと大掛かりなBBQを開いています。時間も労力もかかって大変なので、思いっきり楽しんでいる姿を見ると報われます」（31歳／コンサル）もし、友人の付き添いで来ただけだとしても、せっかくのBBQなんだから、楽しまないと損です。もしかすると、思わぬ出会いだってあるかもしれませんよ。■２．片付けを手伝ってくれる「火おこしなどの準備は男がやるので、使用済みの紙皿や紙コップを集めるなどの後片付けを手伝ってほしいです。食べるだけ食べて散らかして帰るのはちょっと悲しいです」（25歳／IT）早く食べたいがため、準備を手伝う人は多そうですが、お腹いっぱいになって満足した後はそのまんま・・・・・・という人もいます。終わりよければ全て良し。後片付けまでがBBQです。■３．動きやすい格好で来てくれる「BBQはアウトドアです。高級レストランに行くようなワンピースやスカートスタイルで来られると汚れそうで気を使ってしまいます。Tシャツにジーンズ、スニーカーなど、動きやすい格好で来てほしい」（28歳／メーカー）オシャレをして行きたい気持ちも分かりますが、TPOを考えましょう。それに、普段はコンサバな格好の女子がBBQではスポーティーな格好をしてくると、そのギャップにやられる男子も多いようですよ。■４．ウェットティッシュを持参「BBQは手洗い場まで離れていることが多く、すぐに手を洗えません。肉汁や油が飛んだり、ジュースをこぼしてしまったりなど、汚れることもあるので、そこでサッとタオルを出してくれる子、特にウェットティッシュだと最高です」（30歳／商社）これぞ気が利く女子！ 水道が自由に使えない場所でのウェットティッシュのありがたみは身にしみます。ボックスタイプのものを持って行くとみんなで回して使えて便利かもしれませんね。■５．日焼けを気にし過ぎない「以前、長袖ロングスカート、サングラス、防止、日傘、と、日焼け対策バッチリで来た子がいた。外なんだから多少焼けるのは当たり前だし、そんな格好でいられると萎える」（24歳／建築）日焼けが気になるのなら最初から来なければいいじゃんって思われそう。暑苦しい印象にもなってしまいます。日焼けが気になる方は、せめて日焼け止めクリームを塗り直す程度にしたいところ。■おわりに楽しいBBQにするためには周りへの気遣いが重要ですね。BBQ盛り下げブスになってしまっては自分自身も楽しめません。これからBBQを予定している方、BBQ盛り上げ美人になってみましょう！（姫野ケイ／ハウコレ）

肌荒れ、くすみ、ニキビなどの肌トラブルや、むくみ、便秘などの女性に起こりがちな身体のトラブルは、どれも体内の自然な流れが滞って老廃物が排泄されないことが原因です。トラブル知らずの体質を手に入れるためには、「老廃物を体内にため込まない」ことがポイント。そのためには冷えやこりといった体の流れを滞らせる原因を取り除いて、もともとの身体が持っている排泄機能を回復させることが大切です。そこで今回は、体内にたまっている老廃物をデトックスし、ダイエットにも効果的な、おすすめのアロマを使った入浴バスソルトの作り方をご紹介します。■１．老廃物を溜め込んでしまう原因は？体内の老廃物とは、以下のようなものを指します。・脂ものや甘いもの、アルコール等の摂り過ぎで発生する未消化物・たんぱく質の代謝で生じる尿酸やアンモニア、・食品やヘアカラー、排気ガスなどから摂取している有害金属（ヒ素、鉛、水銀など）そう、老廃物は、知らず知らずのうちに誰もが体内に抱えてしまっているものです。■２．デトックス＆ダイエットの鉄則アロマ「ジュニパー」老廃物のデトックスを目的としたアロマテラピーで最も良く使われるのが「ジュニパー」です。解毒作用により体内の毒素や老廃物の排出を助け、むくみやだるさを改善する効果があります。また、精神を浄化させて気力を奮い立たせてくれますので、多くの人との出会いがあって疲れてしまっているこの時期には、心のデトックスとしても効果的です。■３．デトックスのための「ジュニパー」バスソルトの作り方作り方はとっても簡単！「天然塩」２０ｇに「ジュニパー精油」２滴をたらして混ぜるだけ！です。天然塩は、輸入食材店、アロマショップなどで購入できます。カルシウムやマグネシウムなどの豊富なミネラルが含まれています。天然塩を選ぶポイントとして特にチェックしてほしいのが、成分に含まれるマグネシウムの含有量。マグネシウムは吸収率が悪いうえに壊れやすい栄養素ですが、皮膚からも吸収されるので、バスソルトとして使うことで、水からマグネシウムを摂ることができます。また、マグネシウムは乾燥を防いでくれる効果もあります。マグネシウムを多く含む「天然塩」で代表的なものは、「死海の塩」です。また、「天然塩」の代わりに「エプソムソルト」という、見た目は塩に似た、硫酸マグネシウムの結晶を使用するのもお勧めです。※全自動給湯器、循環式浴槽や２４時間風呂など、またホーローやステンレスの風呂釜の場合など、バスソルトの使用ができないお風呂もありますので注意しましょう。■おわりにバスソルトなんて、なんだか使いにくそう・・・と思っていた方も、意外と簡単な作り方で、身近に感じていただけたのではないでしょうか。デトックスには、「ジュニパー」の他にも、「グレープフルーツ」「ローズマリー」「フェンネル」などの精油も効果的です。ご自分のお気に入りのアロマオイルや天然塩を見つけて、ご自宅のお風呂で身体も心もデトックスしてみてはいかがでしょうか。（土田香織／ハウコレ）

Ｏ型彼氏は大らかで無防備なところがセクシーなナイスガイ。それに対してＢ型彼女はしっかり者の姉御肌という特徴をもっています。あられもないＯ型彼氏にＢ型彼女が母性本能をくすぐられてしまい、ついつい世話女房になっていくことがこのカップルがうまくいく最大のプロセスです。ではそのコツを「Ｏ型男の取扱説明書」・「Ｂ型女の取扱説明書」の著者、神田和花がご紹介します。■１．デートのプランはＢ型彼女がイニシアティブをとって！心優しいＯ型彼氏は、Ｂ型彼女の要望に沿うことを最大の喜びとしています。でもその分、デートを計画する能力は他の血液型の男子達に比べて若干低めです。この際、Ｂ型彼女が行きたいところを事前にリサーチして、Ｏ型彼氏を連れ回してしまっても大丈夫！Ｏ型彼氏は大きな包容力で包んでくれる上に、その方がかえって上手くいくハッピーな組み合わせです。■２．「何でもいい」は禁句！食べたいものをはっきり伝えよう！Ｏ型彼氏がＢ型彼女の要望に沿うことを第一に考えている熱いハートの持ち主であるのは、何を食べるかを決める時も同じです。Ｏ型彼氏が「何を食べたい？」とせっかく聞いてくれた時に「何でもいい」と答えてしまうと、Ｂ型彼女の我儘を聞いてあげることを喜びとしているＯ型彼氏はガッカリ意気消沈して「やる気スイッチ」がオフになってしまいます。Ｏ型彼氏に何を食べたいか聞かれた時は「タン塩！」といった具合に、できる限り具体的に要望を伝えて、Ｏ型彼氏にエスコートしてもらえるように仕向けましょう。■３．Ｏ型彼氏を子供扱いするのはＮＧ！大雑把で無防備なＯ型彼氏のちょっとした「だらしなさ」を目の当たりにすると、ついつい母性本能がくすぐられて世話女房になってしまいがちなＢ型女子ですが、Ｏ型彼氏を子供扱いして、母親気取りをするのはＮＧです。心が広いＯ型彼氏ですが、実はプライドの高い頑固者という一面を持っています。あくまでＯ型彼氏に対して成人男性としての尊敬を忘れないように心掛けましょう。■４．お財布はＢ型彼女が管理したほうがベターＯ型彼氏に悪気はないのですが、金銭的には常にどんぶり勘定になりがちです。二人が将来を真剣に考え始めるタイミングからは、お財布の紐はＢ型彼女がにぎっていたほうがベター。Ｂ型彼女はムダ使いすることなく、かといってけしてケチではないというやり繰り上手ですから、Ｏ型彼氏も安心してお財布を預けられます。また、そうすることで、二人の将来設計に対するビジョンを共有するきっかけにもなるでしょう。■おわりにいかがでしたか？包容力溢れるＯ型彼氏と、主張が明確でしっかり者のＢ型彼女は役割分担さえ間違えなければベストな組み合わせです。Ｂ型彼女が手綱を握りつつ、Ｏ型彼氏に対する尊敬を忘れないことでさらに深い愛情で結ばれることになるでしょう。ぜひ試してみてください。（神田和花／ハウコレ）