今年、美容界で一気に広まった「頭皮ケア」。女性の頭皮環境は一体どうなってしまったのでしょうか?今までデリケートな話題であった女性の薄毛対策すらも、「ヘッドスパ」というスタイリッシュなネーミングで流行。現代女性の10人に1人は薄毛で悩んでいるとのデータもあるほど。今回は気になる頭皮環境と薄毛対策についてレポートします。■頭皮環境をチェック!男女とも薄毛の原因は一つかと思いきや、それぞれ原因は少し異なるようです。まずは自分の頭皮環境をチェックしてみましょう。チェックポイント1「頭皮の柔らかさ」頭皮全体を指でマッサージしてみましょう。カチカチに固いと不健康な状態。ブヨブヨした状態はむくんでいるサイン。理想的な柔らかさはこめかみの柔らかさに近い状態だそうです。■チェックポイント2「頭皮の色」健康な頭皮の色は青白いです。しかし乾燥や皮脂の詰まりなど、頭皮が痛んでいる状態は、頭皮が赤や黄色っぽくなります。頭皮全体の色をチェックしましょう。■チェックポイント3「頭皮が脂ぎっていないか」通常、頭皮は一日シャンプーをしなかったりすると脂ぎってしまいますが、シャンプーのし過ぎが原因で、「乾燥しているのに脂ぎる」という厄介な症状になっている可能性もあります。シャンプーの回数を減らせば改善しますが、改善がみられない場合は脂漏性皮膚炎の疑いも。たかが脂ですが薄毛の原因にもなりますので要注意。■チェックポイント4「抜けた毛の毛根」抜けた毛の毛根に大切なチェックポイントがあります。毛根部分がプルンと大きくなっていれば健康的。先が細く白っぽくなっていたら毛の寿命より先に抜け落ちている可能性が。しっかりチェックしましょう。頭皮環境をチェックしてみると、当てはまる女性も多いはず。次にその対策を3つご紹介します。■対策(1)頭皮マッサージまず、頭皮マッサージを習慣にしましょう。マッサージをする事で頭皮の血流が良くなり、毛根が血流に刺激されて活性化します。シャンプーをするついでに生え際から頭頂部にかけてマッサージをするのがおすすめです。頭皮の色も改善し皮膚が柔らかくなり、今まで固くて絞り出すことが困難だった脂を絞り出す事にもつながります。また、皮膚の奥にある毛母細胞にやっと栄養と酸素を入れることが出来るようになります。健康な髪の毛を育てるためにも毎日の習慣にしましょう。■対策(2)ストレッチ肩こりは薄毛の原因とも言われています。肩こりの原因は血流の滞りから起こるもの。頭皮マッサージが何故重要なのか説明した通り、血流が薄毛対策にはとても重要。髪の毛が作られる頭皮に血流がいかなければ健康な髪の毛は作られません。高い化粧品に頼る前に、先ずはストレッチや軽い運動などで肩こりを改善してみて下さい。■対策(3)お酒の飲みすぎに注意!アルコールは過剰に摂取すると薄毛の原因になると言われています。アルコールは体内に入ると肝臓でアセトアルデヒドという有害物質に分解されます。この有害物質を分解する為にアミノ酸(システイン)が使われるのですが、このアミノ酸(システイン)は髪の毛を作る大切なたんぱく質。つまり、お酒を飲みすぎると、髪の毛を作る材料が不足してしまうのです。また、肌を作る材料としても欠かせないものなので、アンチエイジングを意識している女性は、年末年始のお酒の飲みすぎには特に気を付けたいですね。■まとめ私は昔から髪の毛が薄く、細いので常に頭皮マッサージは欠かせません。頭皮から身体まで一つの皮膚として繋がっています。顔と同じく優しく労わり、健康な頭皮作りを目指すことは必然だと言えます。髪、眉、まつ毛が豊かだといつまでも若々しい女性らしさを演出できます。是非この機会に自分の頭皮環境を見直してみて下さい。(三平智美/ハウコレ)
2013年12月31日街ですれ違ったイイ男、取引先の素敵な男性、合コンで一目ぼれした彼・・・一瞬にして、相手を虜にしたいと思うことってありませんか?実は、そんなとき、ほんのひと工夫するだけで、狙った男性から恋愛対象として意識してもらうことができるのです。さて、さっそくその方法を見ていきましょう!■1.軽く微笑みかける「笑顔の効果は絶大だと思う。気になる男性がいたら、とにかく微笑みかけること。それが一番大事。私は気になる男性がいると、相手と初対面だったとしても、軽く微笑みかけることにしている。外国人って、すれ違いざまに目が合っただけで微笑みかけてくれること多いでしょ?あれを意識して、笑顔=挨拶だと思ってやってみると、相手に良い印象を与えられるよ」(30歳/自営業)これを逆のパターンとして考えてみると、男性から優しく爽やかに微笑みかけられるのは、決して悪い気分になりませんよね。むしろ、相手の微笑みの理由が知りたくなり、その相手のことが気になってしまうかもしれません。とても有効な方法だと思いました。■2.相手を見つめて目が合った瞬間、目をそらす「人って視線を向けられていると、意外と気づくものだよ。だから、気になる男性に視線を送って、相手がこっちを向いたら、そらすっていうのを何度かやると効果的。向こうは、あなたに見られているとわかるわけだから、ちょっとそこから女性として意識するようになる。うまくいけば、その日のうちにデートに誘ってもらえる可能性もあるよ」(28歳/イラストレーター)この方法であれば、本当に簡単に実行できそうですね。ただ、何度もやりすぎると、相手に不快感を与えてしまう危険性があるため、1~2回がベストかもしれません。自分を見つめてくる異性がいれば、誰でも気になるはず。相手が少しでも自分の好みのタイプだったら、声をかけたくなるのもうなずけます。■3.勇気を出して声をかける「どんなところで素敵な出逢いがあるかなんて、誰にもわからないと思うから、私は気になる男性がいると、声をかけることにしている。傍から見たらあやしい女かもしれないけど、本気で良い出逢いが欲しいと思っているんだったら、行動あるのみ。もちろん失敗することもあるけど、駅のベンチで隣に座っていた超タイプな彼に声をかけたことがキッカケで付き合えたこともある。ちなみに、それが今の彼氏!」(27歳/販売員)とても勇気が必要な行動だと思います。でも、一度しか訪れない出逢いも多いのが事実。リスクもありますが、そのぶん、勇気を出して一歩踏み出すことで、素敵な恋の未来を手に入れことができるのかもしれませんね。■4.さり気なくそばに行く「気になる男性に出逢ったら、そばに行くのがおすすめ。私はこの方法で、初対面の相手をその日のうちに、振り向かせたことがある。気になる男性のそばに行けば、その人から話しかけられるチャンスも必然的に多くなるし、自分の魅力をアピールする機会にも恵まれるからね。“話してみたいな”と思う男性に出逢ったら、あれこれ考えないで、気持ちのままに行動してみるといいかもしれない」(32歳/SE)確かに、気になる男性のそばに行けば、何かとチャンスが巡ってきそうです。運良く、相手もあなたのことが気になっていれば、トントン拍子に二人の関係が発展する可能性もあるでしょう。筆者も、ぜひ、試してみたいと思いました。■さいごにいかがでしたか?気になる男性がいたら、包み隠さず勇気を出して、さり気なく相手に好意を伝えたり、近づいたりして、相手との仲を深めるきっかけをつかんでくださいね。(羽音/ハウコレ)
2013年12月31日先日のFNS歌謡祭の際の「人見知りだからアーティスト大集合みたいなやつ苦手。爪のゴミとか見てる。」とTwitterでつぶやいた、きゃりーぱみゅぱみゅに、今年「あまちゃん」でブレイクした能年玲奈、「私、本当に上手に人付き合いができないので」などと雑誌で発言した女優の堀北真希など、ひとみしり、コミュ障キャラが話題に上がる芸能人も多いですよね。本人は「仲良くしたいけど話しかけたりできない・・・」とちょっぴり悩んでいる場合もありますが、そんな「ひとみしり」だからこその魅力もあるようです。「ひとみしり女子のイメージって?」という取材をもとに、その魅力をご紹介します。■1.話を聞いてくれそう「あんまり話すのが得意じゃないから聞き役に回ってくれそうなイメージ。やっぱり自分の話を聞いてもらうのって気持ちがいいですよね」(25歳/銀行)ひとみしりの人は主に初対面が苦手なので、慣れるとめちゃめちゃよく喋る、ということもざらにありますが、ひとみしりの人は周りを見る能力が高く、特に初対面では自分から話さない分、聞き役に回ることが多いのも確かですよね。ここは一生懸命聞いて、「あんまり話すのは得意じゃないんですけど、〇〇さんと話すのは楽です」と添えてみましょう。「俺に心を開いてくれている・・・!」と、「あなただけ」な特別感も演出できます。■2.素直で従順そう「ひとみしりの子って、こっちから話しかけたらすごく嬉しそうにするんですよね。そこからの会話も、一生懸命喋ってる感じが可愛い。なんか、素直で従順なイメージ」(27歳/広告)ひとみしりの人は、話しかけられると嬉しい反面、「どうしよう?なんて返そう!何話そう!」と緊張しつつも一生懸命になります。自分を作ったりせず、この際「あまり話すのが得意じゃなくて・・・」と前置きしてでも、素直にその場を楽しむ姿勢が大切かもしれませんね。■3.ハードルが低い「ガンガン喋る、トーク力のある子ってちょっと苦手です。なんかこっちのトーク力も試されてるような気になるっていうか・・・ひとみしりとか、話すの苦手って子のほう楽ですね」(20歳/大学生)ものすごいイケメンやリア充と話すときに何となく気後れしてしまうように、男性も同じくそんな気持ちを抱くことがあるのだとか。「ひとみしり」は、「自分が話しかけても大丈夫だ」という安心感に繋がるようですね。■4.ノリが軽くない「ノリが軽い子より、ちょっと内向的で人付き合いが苦手な子の方が本命にはいいんじゃないかと思います。じっくり真剣に付き合ってくれそうだし、浮気とかもしなさそう」(28歳/メーカー)「ひとみしり」は決して社交的ではないし、人の輪も小さめ。だからこそ、ひとりの人とじっくり関係をつくるイメージがあるようですね。なんだかんだで最終的にモテるのは清純派。ちなみに心理学では、人見知りの女性は自分にあった人を選ぶ能力が高く、幸せな結婚をする傾向になるのだとか。■おわりにいかがでしたか?ひとみしり、と一言に言ってもそのレベルは人それぞれ。「ひとみしりを克服して社交的になる!」というルートももちろんありますが、あまり気にやまず、「これも個性、プラスにも働く」と受け入れるのも、気が楽になるかもしれませんね。ちなみにひとみしりにオススメなのは、「ひとみしりしちゃって、自分から話しかけられないんですよねー」と告白しちゃうこと。それまで近寄り難く思っていた周りの人も「話しかけていいんだ!」と安心しますし、面倒見のいい人がいれば、会話の中に入れてくれたり世話を焼いてくれることもありますよ。(Sakura/ハウコレ)
2013年12月31日月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう!というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■今週の月占いランキング(1月1日~1月7日)1月1日新月山羊座この期間は、目標を達成するバイタリティに満ちた山羊座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。一度諦めたことでも再び挑戦する気持ちと継続力をもたらしてくれる期間でしょう。この時期は懐かしいものとのご縁が生まれやすいタイミングなので、過去の繋がりや旧友と親交を深めるのがおススメです。また手帳や日記帳を読み返すと嬉しい発見があるかも。◆1位天秤座仕事運がUP。眼から入ってくる情報を大事にしてみて。意外なところで活きるはず。恋愛面においては、感情の盛り上がりに左右されないことが大切。頭でじっくり考えて行動すれば、相手より精神的に優位に立つことができそう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆2位獅子座笑顔を絶やさないことで周りが応援してくれるでしょう。逆境を好機に変えて。恋愛面においては、予想と違う結果が出る暗示が。良かれと思ってしたことが逆の結果を招きそう。あまり気張らず自然体で大丈夫です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆3位水瓶座継続力に満ちている週。今回取り組むことは思ったよりも長続きしそうな暗示が。恋愛面においては、押しの強い異性に乗せられて、ついつい深い関係に・・・なんてことにならないように気をつけて。「冷静に」がキーワードです。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆4位双子座これまでの頑張りが評価されるとき。自信がなくても引き受けてみるのが鍵です。恋愛面においては、待ちぼうけをくらいそうな暗示が。でもここでちゃんと待つことができたら、幸せな恋は後もう少しです。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆5位蟹座対人運が好調の時期。友人とカフェで甘いものを一緒に食べるとツキが。恋愛面においては、年下の異性とご縁があるかもしれません。あまり謙遜せず自分をアピールしていくことで、出会いのチャンスをものにできそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆6位射手座今週は夢が叶いやすい予感。ワクワクしながら願望を思い描くと叶うでしょう。恋愛面においては、ひとつのことに没頭しやすい時期。一途に相手を想う姿勢で恋の勝利者になれそう。でも重たくならないように気をつけて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆☆◆7位牡羊座親しみやすさが求められています。疲れていても相手の話に耳を傾けるよう努力して。恋愛面においては、じわじわと距離が縮まっていた相手と恋のチャンスがありそう。あなたのトキメキも今週はクライマックスを迎えそう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆◆8位乙女座ついうっかりミスをしてしまいそうな時期。余裕を持って行動しましょう。恋愛面においては、快調な運気。この時期に出会った相手とは熱烈な関係に発展しそうな予感が。でも連絡を怠るとご縁が遠ざかってしまうかも。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆◆9位牡牛座仕事に振り回されそうな星回り。完璧にしようとしなくて大丈夫。8割で頑張って。恋愛においては、何事もスタートダッシュが肝心な時期。気持ちがノッてる今こそ、押してみるべきかも。ただしペースの会わない相手には気をつけて。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位蠍座意見を持っている人の話には耳を傾けてみましょう。カチンとくるけど大切なとき。恋愛面においては、ピリピリしたムードが漂いがち。ストレスフルでもとげとげしい言葉は避けて。思わず出た言葉であとあと後悔することに。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位山羊座神経が高ぶりイライラしてています。あたたかい光が灯る場所でリフレッシュ。恋愛面においては、行動力は増す反面、思考力が低下しがちに。意気込みだけで動くのも悪くはありませんが、もっと効率のよい方法があるかも。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位魚座いまいちだるくて動きたくない一週間かも。頑張りすぎずほどほどでいきましょう。恋愛面においては、過去の忘れられない異性のことを思い出してしまい、なかなか前向きな気持ちになれないかも。過去は過去と割り切ることも大切です。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテム新品のシャーペン・ラッキーカラーホワイト(脇田尚揮/ハウコレ)
2013年12月31日男性は、女性が思っている以上に繊細です。まったく悪気のないちょっとした一言が、彼に「俺のこともう好きじゃないのかな」と思わせてしまっている可能性も十分あります。そんなことが別れの原因になったら、悔やんでも悔やみきれません。大事な彼を無意味に傷つけないためにも、一度しっかりチェックしてみましょう。■1.「面倒くさい」『○○行こうとか、○○してよとか何か提案したときに『面倒くさい』って言って断られると、愛情がなくなったのかなぁと思う。俺のことを嫌いになったわけじゃないなら、『面倒くさい』以外の理由で断ってほしい。』(26歳/証券)『面倒くさい』は何気なく言ってしまいそうなセリフですが、彼を傷つけるには十分です。何かを断るときに、この一言で済ませてしまうのは絶対にやめましょう。断るときは「あそこ行くと次の日も疲れちゃうから、あんまり行きたくないかも」といった感じで、きちんと理由も付けるようにしてみてください。それだけで彼が受ける印象も変わります。■2.「○○のほうが大事」「『俺と仕事どっちが大事?』とふざけて聞いたら、『今は仕事のほうが大事かも』と爽やかに答えられた。冗談っぽいノリではあったけど、付き合い始めのころだったら嘘でもそんなこと言わなかっただろうな・・・と悲しくなってしまった。」(27歳/新聞)たとえ冗談でも決して言ってはいけないのが『あなたより○○が大事』というセリフ。心の中では、家族や友達のほうが大事だと思っていても、口に出すのは絶対に避けましょう。付き合いが長くなって、いつも傍にいてくれる彼という存在に慣れてしまったとしても、彼を他の何かと比べたり順位づけたりしてはいけません。■3.「結婚はまだ考えられない」「将来の話をしていたとき『○○くん好きだし一緒にいたいけど、結婚とかはまだ考えられないよね』と彼女に言われて、『確かにまだわからないね』と返しながらも静かに悲しかった。」(20歳/フリーター)女性は現実的なので、金銭面や彼の性格などを考慮して、「私とこの人は結婚できるかどうか」ということを、とても冷静に考えています。彼女の言葉は「現時点ではまだあなたとの結婚は考えられない」という意味なのでしょうが、繊細な彼を傷つけるには十分だったようです。かといってあまりに軽々しく『結婚しようね』と言っていると、男性によっては「重い・・・」と感じそう。『結婚』という言葉はなるべく使わず、『○○くん好きだからずっと一緒にいたいな』と言うに止めておいたほうが良いでしょう。■4.「疲れてるから会えない」「気持ちはわかるんだけど、なかなか会えない日が続いてたときにコレを言われちゃうと「もう俺のこと好きじゃないのかもな」と思わざるをえない。」(27歳/広告)もちろん、二人の会いたい気持ちが常にシンクロするとは限りません。でも、疲れていてどうしても会いたくないときでも、何か「疲れた」以外の適当な理由をつけて断るのが彼への優しさです。代わりに「今日はダメだけど、○日はどう?」と提案してあげると、より良いでしょう。■おわりに男性が些細な言葉から「もしかしてもう好きじゃないの・・・?」と疑ってしまうのも、彼女のことが好きだからです。あまり彼をヤキモキさせすぎないよう、こちらも気を付けてあげましょう。(小嶋もも/ハウコレ)
2013年12月31日