ハウコレの記事一覧

ワタシの男友達が、こんなことを言ってきました。「女子ってセックス何見て学んでるの？ 今カノがありえないくらいひどいんだけどwww」どうやら、フェラで口の中に出すたびに、これみよがしに何十秒も舌の上の精液を見せつけてくるのだとか。こんなふうに、男子が彼女のエッチ中の行動を（なんだコレ、悪夢かよ・・・・・・）なんて疑問に思ってしまうことってよくあるみたいなんですよ。たしかに、経験値のない女子こそ、頑張ってそれらしくしようとして、かえって変なふうになってしまうことってあるのかも。というわけで今回はそんなみなさんへのレッスン。20代男子50人に聞いた、「エッチ中に彼女がやったらドン引きする行動」をまとめてみました。■１．玉舐め「フェラは大好きだから、毎回してほしい！ でもだからって毎回、玉までで舐めることなくね？ どこで学んだのか知らないけど、玉ってまったく感じない男子も結構いるし、しかもなんのためらいもなく玉舐めしてくる女子のこと、ヤリマンって思う男子結構いるから」（大学生／20才）玉を舐めてあげると気持ちいいらしい・・・・・・。ガールズトークで一度は話題にしたことがある人も多いのでは？たしかに乳首と並んで、男子の中にはアソコを舐められるよりも感じるなんて人がいる「穴場スポット」です。だけど、全員が全員じゃありません。むやみやたらとやるのは逆効果かも。それに、玉舐めされたい男子は、だいたい自分から「舐めて」って言ってきます。それを待てばいいんですよ。■２．精子見せ「AVかなんかで見たんだろうな。口に出した精子をゴックンする前に、長々と披露してくる女子。あれ、正直見てて気持ち悪いから（笑）！ 自分の息子たちなんて見たくねえよ（笑）！ まあ、一部のS男はあれが嬉しいのかもな」（塗装屋／25才）これも、好きな男子は好きだけど、それ以外はまったくな行動。カレを喜ばせようと、AVなんかで研究したのか、それとも前の彼氏が「口開けて見せて」って言う人だったのか。いずれにせよ、これもやりすぎはよくないですね！■３．「おかしくなっちゃう～」宣言「突いてる途中で、『もう、変になっちゃう～！』って宣言してくるんだけど、あれはやめたほうがいいぜ・・・・・・。まじで冷める・・・・・・」（トレーナー／29才）喘ぎ声にも男子は敏感。より自然に、それでいてきちんと声を出してあげないと男子は喜びません。ベストなのは、言葉は喋らずに、ただただ「あんっあんっ」と声を漏らすことでしょう。下手なセリフでカレを興奮させようとしても、かえってゲンナリさせちゃうことも。■４．くねくね脱ぎ「彼女が脱ぐとき、セクシーアピールなのか知らんけど、くねくねしながらブラとかパンティーとか取るんだけどアレなに？ 正直あんなの、ピンサロとか風俗でしか見たことねえよ・・・・・・」（SE／25才）男子は、どうやら自分で脱がせてあげたいらしいです。少しずつ裸にしていくのが、たまらなく興奮するのだとか。■おわりにいかがでしたか？もちろん、カレを喜ばせたいという気持ちはとても重要ですし、それはきっと相手もわかってくれるはず。ですが、やっぱり相手が喜ばないと意味がないですね。正直に、「なにしてほしい？」と聞いてみましょう。そうすれば、ハズすことなんてないですから。（遣水あかり／ハウコレ）

4月16日～4月30日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■恋愛占い＜4月16日～30日＞■一白水星インスピレーションを大事にしてみましょう。恋のタイミング、チャンスは、全てあなた自身が知っています。決断は早めに行うと気持ちがブレずに成功しやすくなるでしょう。・ラッキーカラー：グリーン・ラッキーナンバー：３・ラッキーメニュー：抹茶を使ったデザート■二黒土星恋に臆病になってはいけません。不安な状態を作っているのは自分自身です。鏡をみて一番かわいい笑顔を作ってみましょう。その笑顔をしっかり覚えて好きな人の前でにっこり笑えば恋愛運も上昇します。・ラッキーカラー：サーモンピンク・ラッキーナンバー：８・ラッキーメニュー：あさりの酒蒸し■三碧木星恋に迷ったら、下手に色々考えて行動を起こすよりも、流れに身を任せてみることも今は選択肢のひとつとなります。チャンスの時を積極的に待つということは、前向きな判断となります。・ラッキーカラー：パステルグリーン・ラッキーナンバー：４・ラッキーメニュー：炊き込みご飯■四緑木星恋に関してうれしい出来事がありそうです。光が見えてくることでしょう。誰かのためにできることを探して行ってみましょう。そのご褒美は恋の女神から贈られます。・ラッキーカラー：アクアマリン・ラッキーナンバー：２・ラッキーメニュー：アップルパイ■五黄土星当たり前の毎日の中に恋愛の幸せはあります。身近な人で、最近よく話したり一緒にいる時間が長かったりする人はいませんか？思いもよらない人かもしれませんが、少し意識してみると見えてきます。・ラッキーカラー：パープル・ラッキーナンバー：７・ラッキーメニュー：レモンスカッシュ■六白金星自分自身が愛されていることを認識してみましょう。たくさんの人から愛されていることがわかると、愛を受け取りやすくなるため、恋愛の波長も良いものを引き寄せられるのです。・ラッキーカラー：ベイビーブルー・ラッキーナンバー：５・ラッキーメニュー：ステーキ■七赤金星あなたのことを応援してくれる人が近くにいます。協力してもらうことで、スムーズに恋がすすみます。悩み事があったら一人で悩むことなく、相談してみて下さい。・ラッキーカラー：ライムグリーン・ラッキーナンバー：１・ラッキーメニュー：すき焼き■八白土星恋をすることで、あなたの全てのエネルギーが上昇する時です。恋する気持ちを強く持って、その喜びや幸せをしっかり感じ取ってみて下さい。自然と恋愛がうまくいきます。・ラッキーカラー：イエロー・ラッキーナンバー：６・ラッキーメニュー：豚キムチ■九紫火星セクシーさを大切にすると魅力がアップします。思ったことをすぐ口にするよりも、ちょっと秘密を持っているぐらいが神秘的で今のあなたには合っています。異性が放っておけなくなります。・ラッキーカラー：パールホワイト・ラッキーナンバー：９・ラッキーメニュー：日本蕎麦■おわりに笑顔が幸せと喜びを運んでくれます。恋が成功するイメージを持って過ごしていきましょう。（生田目浩美.／ハウコレ）

BLは人を選ぶ趣味なだけに、「腐女子の妄想ヤバイwww」「腐女子っていつもこんな妄想しているのか・・・？」と妙な偏見も持たれがちです。腐歴が長くなればなるほど、一般の男女には至れない妄想に磨きがかかりますが、それだけに誤解されてしまうこともしばしば。あなたにも少なからず「腐女子って、こんなイメージ」といった、何かしら頭に思い浮かぶ腐女子像がありませんか？今回はそんな腐女子のありがちな誤解について、筆者の腐女子友達への取材を元に、いくつかポイントをまとめてみましたのでご紹介します。■１．子供っぽくて幼稚なイメージ？「社会人になって数年経った頃かな。大学時代の友人に『その歳でBL好きだと、子供っぽく見られない？』と言われたことがあります。当時はアニメ好きだった友人だけど、仕事をし始めてから２次元とは距離ができてしまったみたい。でも、好きなものに年齢や子供っぽさは関係ないですよね」（25歳／小売）普段マンガやアニメを見ない人ほど、２次元に対して「なんだか子供っぽくて幼稚なイメージ」といった印象を抱きがちなのかも。腐女子も決してその例外ではなく、歳相当に比べてあれこれと言われてしまう趣味なのかもしれません。■２．男女の恋愛には興味がない？「書店内をウロウロしていたとき、女友達が『○○って男女モノには興味ないの？』とひと言。『そんなことないよ！』と慌てて否定しましたが、もしかしたら私がBLばっかり買っているから、そう思われちゃったのかも・・・。BLにハマっている時期だっただけで、少女マンガも大好きなのに」（24歳／事務）これも誤解されがちなことですよね。ゲイや腐男子といった読者ならBLの方が好きな人も多いですが、腐女子にいたってはBLだけが好きという人はむしろ少数派。一般アニメやマンガ、ゲームから創作意欲を掻き立てられる腐女子ですので、根底は男女モノ好きあってのことかもしれません。■３．女性キャラクターは嫌い？「知人男性に『BLマンガを読んでみたい』といわれて貸したら、『どうして女性キャラが出てこないの？』と、たちまち議論百出。『女性キャラが苦手な腐女子が多いんじゃ・・・？』といったトンデモ発言をしてくるので、『それはBLのジャンルがそうなだけであって・・・』と、やたら堂々巡りでした」（22歳／大学生）BLは恋に落ちるのが男同士なので、あくまでも女性はサブキャラとして描かれることが多いですよね。だからといって、それを読んでいる腐女子が必ずしも女性を毛嫌いしているとは限りません。BLを嗜むのが腐女子というだけであって、それこそ逆のジャンルのTL（＝ティーンズラブ）を好む腐女子はたくさんいますもんね。■４．３次元の男性が苦手？「男友達との会話で『腐女子ってウブで、３次元の男が苦手なイメージ』と話題になったことがあります。なんでも身近にいる腐女子がその手のタイプだったみたいですが、『それはたまたまその子がそうだっただけでしょ』と、すかさず反発しました」（21歳／大学生）腐女子がウブというイメージが根強いのは、もしかしたら「男性オタクは恋愛経験が少ない」というイメージや偏見と少なからずの関係があるのかも。とはいえ、恋愛経験の数は男性オタクだろうと腐女子だろうとピンキリですよね。特別腐女子だからウブ、男性が苦手ということはなさそうです。■おわりにほかにも「生身の男同士の恋愛に興味がある」「キャラに恋をしている」といった誤解もチラホラ。それらに当てはまる腐女子もいるでしょうが、萌えの形は人それぞれのように「腐女子だから○○だ」といった決まりは一切ありません。世間の目から見れば一歩引かれがちな趣味でも、蓋を開ければ腐女子はいたって普通の女の子なんですよ。（柚木深つばさ／ハウコレ）

好きな人とのセックスは、絶対にすばらしいもの。そんなふうに思いがちですが、現実はなかなかそうはいきません。新しい彼とつきあい始めてセックスしたとき、「ああ、前の彼だったら、もっと私の感じるところをわかってくれていたのに」と思うこともあるかもしれません。そんなとき、どう考えたらいいのでしょう。■１．元カレとなぜ別れたのかを思い出してみる「私にもそういうことがありました。だけど前の彼は浮気者で、いざこざが耐えなかった。２年つきあったけど、最後のほうはまるで優しさのないセックスだったし、私が感じるかどうかなんて考えていなかったような気がしていた。そのことを思い出したんです。元カレを思い出してしまうのは、仲良かったころのことが記憶として残っているから」（23歳／飲食店勤務）元カレと別れる直前のことを思い出してみてください。心が通い合わない寂しいセックスをしていませんでしたか？そもそも、理由はどうあれ、元カレとは何か合わなかったから別れたのですよね。過去は過去と割り切ったほうがよさそうです。■２．今カレとのセックスのどこがいけないか考えてみる元カレとのセックスを思い出してしまうのは、どうしてなのでしょう。まだ未練があるから？あるいは今カレとの関係自体に不満があるから？あるいは、今カレとのセックスがイマイチだから？具体的に考えてみると、何か見えてくるものがあるはず。「もし今カレとのセックスが不満だったら、『私はこうやってもらったら、もっと感じると思う』と言ってみればいいと思います。私は言いました。そうしたら彼は、『言ってもらってよかった』って。言わないと伝わらないことって多いと思います」（24歳／大学院生）男性に女性の性感はよくわからない、というのが本音のよう。相手が百戦錬磨の手練れでなければ、そうそう女性の体のことは理解していないはず。自分がどこをどうされたら感じやすいかは説明したほうがよさそうです。■３．今カレのよさを見直すつきあっている彼との間のセックスは、単に肉体だけのつながりではありません。そこに気持ちがこもっているかどうか。どういう気持ちが，どんなふうに込められているかが大事なのではないでしょうか。ふだんの関係そのものがセックスにも大きく影響してきます。デートで手をつないだときにとてもうれしく感じたり、会話が弾んで楽しかったり。そんな温かな関係があれば、セックスも互いに思いやりと情熱をもってしているはず。ひょっとしたら、セックスが不満なのではなく、関係そのものが不安なのかも。もう一度、今カレのよさを発見しようとしてみては？■４．それでもまだ元カレと比べてしまうならどうがんばっても、やはりセックスのたびに元カレを思い出して、なかなか感じることができないとしたら・・・・・・。いっそ、頭の中で「元カレとしているんだ」と妄想してしまうのもひとつの方法かもしれません。ただ、それはできない、今の彼に悪いというのなら、もう一度、彼との関係を考え直す必要がありそうです。本当に今の彼とつきあっていきたい？ひとりだと寂しいからつきあっているだけなのでは？そんな自問自答をしてみましょう。寂しいからつきあっているだけというのは、彼に対しても失礼。だったら、ひとりになって自分の時間を充実させたほうが楽しいかもしれません。■おわりに一般的に、女性は目の前の人を好きになると、前の彼のことは思い出しもしなくなるものです。女の恋は上書きと言われるゆえんでしょう。それでも別れ方によっては、未練や執着が続くこともあります。今の彼と会っているとき、どうしても前の彼を思いだしたり比べたりしてしまうなら、それは前の彼と心の中できちんと決別していないからかもしれません。ひとりになるのを怖れないことも重要だと思います。（亀山早苗／ハウコレ）

大学生のウチは、かならず恋人がいたほうがいいと思います。高校生と違って、キャンパスライフは恋人が居るのといないのとでは大違い。彼氏がいれば、夏休みとかに海外旅行に行ったり、同棲したりできますからね。そしてこういった楽しみは社会人になってからはお互い時間がなくてなかなかできないものなんです。そんなわけで、大学生のみなさんのなかにも彼氏がいて、しかも「卒業後も一緒にいて、いつか結婚したい！」と思ってる女子もいるはず。だけど、じつはそれってとっても難しいこと。正直、99％が卒業を前にして別れてしまうと言ってもいいでしょう。では、いったいどんなカップルがその１％に入るんでしょうか？今回は、大学時代から卒業後まで交際を続けているという20代女性20人にその秘訣を聞いてきましたよ。■１．全然ラブラブじゃなさそう「なんか、逆に『あの子ら人前で全然ラブラブしてないよね～』みたいな人たちに限って、ちゃっかりずっと付き合ってるイメージしない？やっぱ燃えすぎるとすぐ冷めるのかね～笑」（公務員／25才）これはとても意外じゃないですか！？ 逆に、冷めててあんまり２人の写真とかＦａｃｅｂｏｏｋにアップしないようなカップルのほうが長続きするってことなんでしょうか。理由はわからないけど、なんだか言われたらそんな気もしてこないこともないかも・・・・・・。■２．同棲を始めてる「大学時代から同棲してたカップルは、ずっと別れない気がする～。やっぱり、同棲してたカップルは、お互い全部深いとこまで知り尽くしてるから、もう今さら別れるも何もないんじゃないかなー」（大学職員／23才）結婚をするなら、一度は同棲を経験してからのほうがいいと言います。同棲は、長続きの秘訣でもあるわけですね。大学生のみなさんは、同棲は無理でも、半同棲くらいはしてみたらどう？■３．ルックスに差アリ「意外に、美男美女カップルとかだと、すぐに別れる感じしない？ むしろ、周りから『あの子ら釣り合ってないよねー』とか言われるカップルのが、別れにくいかも？」（編集／26才）たぶんこれは、ルックスが釣り合ってないカップルの方が、お互いの性格を心から愛してるからなんじゃないでしょうか？お互いにモテそうなカップルだと、今以上にかわいい人とかかっこいい人とかが現れたら、そっちにいきそうですもんね。■４．周りも応援「周りから超応援されてるカップルは意地でも別れられないんじゃない（笑）？ 卒業して、『あの子ら別れたらしいよー』って言われんの恥ずかしいじゃん（笑）」（化粧品販売／25才）周りに支えられてる（？）ことが、長続きの秘訣ってことでしょうか？となると、長続きしたいんだったら周りに付き合ってることをどんどんアピールしていくべきでしょうね！■おわりにどうでしたか？社会人になると、恋愛をする時間なんてなくなるとも言いますよね。ですからみなさんも、大学生のうちに運命の相手をしっかり捕まえて、そのまま離さないでおくのが賢明かもしれませんよ？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは。恋愛アナリストのヨダエリです。前回の記事で、女性のどんなメールが男性をイラッとさせているかを語りましたが、今回はその続編です。前回例を挙げたのは、女性が相手の男性に“関心がない”場合に送りがちなNGメール。今回は、相手の男性に“関心がある”場合に送りがちなNGメールを挙げていきたいと思います。下記を見て「あるあるある！」と思ってしまったら要注意。好きだからこそ、よかれと思って送ったメールが、むしろ彼を萎えさせているかもしれません！■１．とにかく長い「内容や、こっちが忙しいかどうかにもよるけど、あんまり長いメールだと返信が面倒になるってのはある。相手が好きな子なら、メールもらえること自体が嬉しいから気にならないけど」（29歳／広告会社勤務）社会人は皆それなりに忙しいもの。好きな人のメールならいいけど、そうじゃない相手からの長文メールを面倒に感じることがあるのは、女性にも理解できるのではないでしょうか。しかも、男性は女性ほどメールでのコミュニケーションを楽しむ能力に長けていないため、苦痛度は女性以上に高いのです。もちろん中には長文メールのやりとりが大好きな男性もいますが、最初はほどほどの長さにとどめるのが無難です。■２．「届いてますか？」と確認メールを送る「メール送ったんですが届いてますか？というメールが届くと、心底イラッとする。届いてないわけないだろう！と」（32歳／石油会社）メールの返事が来ないので不安になって送ったメールが、こんな風に思われるの・・・！？とショックを受けている女性もいるかもしれません。イラッとする理由について、上の男性はこう語っています。「何か理由があって返事が来ないんだろう、と考えない想像力のなさが嫌。あと、自分の気持ちをぶつけることしか考えていない余裕のなさと気持ちの重たさが嫌」。・・・彼は、自分から追うのは好きだけど、追われるのは嫌いなハンター気質の強い男性。なので、ここまで厳しい意見になるのかもしれません。ただ、どんな男性が相手であれ、「返事が遅くても深く考えずに放っておく」くらいのスタンスでいた方が成就率が高くなるのは確かです。なぜなら、彼の気持ちが盛り上がっていない段階で不安をぶつけても、それは彼にとって重荷にしかならないから。まずは彼と楽しいやりとりをすることに徹しましょう！■３．返信のペースが早すぎる「返事が遅すぎるのも嫌だけど、早すぎるのも疲れる」（35歳／メーカー）好きな男性からのメールには速攻で返信するという女性、多いと思います。でも、相手も同じペースで返信してくるならいいのですが、そうでない場合、「わっ！もう来た」と相手にプレッシャーを与えてしまうことも。男性と細く長くメールを続けるのが得意な女性（34歳／公務員）はこう言っています。「自分がメールを送って３日後に返信がきたら自分も３日後に返信する。一週間来なかったら自分も一週間返信しない」。わざわざ合わせなくても・・・と思う人もいるでしょうが、これは金言です。返信のペースが似ていると、相手は「なんか合ってるな」と感じます。それが「うまくいくかも」という気持に繋がります。実際、カップルになる男女は、メールのペースも合っていた、と語ることが多いのです。■４．何がしたいのか分からない「合コンで知り合った女性が、その後ちょくちょくメールを送ってくるんだけど、どう反応すればいいのか分からない内容ばかりで、正直面倒。何かに誘ってくるわけでもないし」（31歳／テレビ局）以前の記事で、男性が好きな女性に送りがちな「俺様通信」について語りましたが、これは、その女性版。出来事よりも自分の内面を語りたがるのが女性版の特徴です。そこには、親しくなりたい、デートに誘ってほしいという気持ちが込められているわけですが、タイプではない女性にそうされたところで、男性にとってはイライラさせられるだけ。そもそも女性の方が先に好きになっている時点で、その男性は相当モテる男性であり、モテる男性は大抵忙しいので、要点がハッキリした簡潔なメールを出した方がいいのです。いっそ「あなたの彼女になりたいです！」くらいの直球メールを送る方が、面白がってもらえるかもしれません。ただし、YES以外の返事だった場合は潔く身を引かないと都合のいい女にされる可能性大なので、そこだけは注意が必要です。■おわりに男性は恋をするとキモくなり、女性は恋をすると重くなる。両想いになりたいなら、男性は「この人キモい！」と思われないようなメールを、女性は「うわ、重っ」と思われないようなメールを心がけることがポイントだとワタシは思っています。加えて女性は、男性に「面倒」と思わせないメールを送ることが大切。男性にとって好きな女性とのメールは楽しいものですが、それ以外のメールは義務や作業でしかないのです。一方、女性は自分の内面を大切な相手と共有したい欲求が強く、メールでもそれを実行しがち。でも、出会いの初期段階では、そこをグッとこらえてみてください。自分の気持ちをくまなく伝えることよりも、まずは相手に苦痛を感じさせないこと・相手を楽しませることに重きを置くと、良い結果に繋がりやすいと思いますよ。（ヨダエリ／ハウコレ）

男性はプライドが高いため、女性にナメられないか常々怯えています。自分が傷つかないように、日々警戒を怠りません。基本的に女々しいので、男性は女性に一度言われた事をいつまでも引きずって気にしてしまうのです。狙っている男性のプライドをうっかり傷つけてしまったら恋のチャンスを逃してしまうので、気を付けたいところです。今回は、男性がナメられないか心配なことをご紹介したいと思います。モテたい女性は必見です。■１．経済力がない「自分よりお金持ってる女の子にはびびっちゃうね。あと自分より稼いでる男の人と付き合ってたことあったりすると、この子を喜ばせられないんじゃないかって思うね」（27歳／銀行）男性は、自分に経済力がないと思われることを心配しています。本当ならば全額おごりたいし、いいお店に連れて行ってあげたいけどそれができない。もっとお金持ちの男と付き合ったことがあるならば自分は相手を満足させてあげられないと思ってしまいます。男性の前でセレブ体験を話すとモテを逃がします。喜ばせるのにお金がかかると思われたらチャンスは逃げて行きますよ。■２．ファッションセンス「おれ洋服のこととかわかんないし、私服とか本当に着ないからお金もかけてないしダサいんだよね。ファッションセンスがないと思われるのはキツいね。なるべく定番のダサさがばれない洋服を買うようにしてる」（25歳／メーカー）男性は女性ほどファッションの選択肢がありません。洋服も女性より高いです。ですが、ファッションセンスを良く見せるには相当なお金と労力をかけなければいけません。自分がその努力を怠っている事を男性は自覚しています。しかし同時に、女性からダサいと思われてしまうことを恐れています。下手に男性のファッションを指摘するのはやめておきましょう。■３．彼女サービスできているか「友達の女の子とかに今まで彼女サービスどんなのしてきたか聞かれるとセンスが見られるから怖いね。恋愛経験について自分が上級かどうかはなめられたくないもん」（26歳／保険）男性は、恋愛経験がない、モテてない人生だと思われないように見栄を張ります。男性にとって「今までどんなサプライズしたことある？」なんて質問は、不評を買ってしまったら、今までの自分を否定されてしまうので怯えながら答えます。「そんなの嬉しくないよ」「え～それは変だよ」など、男性の過去の恋愛に対してマイナスな評価をしないように気をつけましょう。■４．頭の善し悪し「頭が悪いと思われたくない。頭を使うゲームとかで絶対に女の子には負けたくない。テレビのクイズとかでも自分がわかんないで彼女がわかったりしたら真面目に取り組んでないフリするもん」（29歳／放送）男性は頭が悪いと思われたくありません。トランプの神経衰弱や七並べなどは戦術が鍵なので頭の善し悪しが関係します。それで負けてしまうと劣っていると思われてしまうんじゃないかと不安になるのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、プライドを守るために色々な防衛策を用意しています。モテる女性は、男性をなめたりせずに立てて褒めます。気分をあげてリラックスできる相手になることがモテの秘訣ですよ！（白武ときお／ハウコレ）

高校を卒業したみなさん、そろそろ大学の入学式がありますね！ドキドキ・ワクワクと大学生活に胸を躍らせていると思いますが、やっぱり気になるのは恋愛ですよね！「実際、高校と大学の恋愛ってそんなに違うの？」という疑問をお持ちだと思います。実は大学生の恋愛って・・・女性のあこがれが次々実現しちゃうんですよ・・・！気になった方は要チェック！！！今回は様々な学年の先輩へのインタビューをもとに、今ドキ大学生のリアルな恋愛事情をご紹介します。■１．車デートで色々なところへ！「彼とお出かけデートのとき車使うかな～家まで迎えに来てくれる！運転してるときはまじでかっこいいよん。疲れたら変わってあげるかな。」（１年／女性）ドライブはいいですよね！「社会人の彼が車を出してくれて～」という会話は高校でもちらほら耳に入ってきていた方もいると思いますが、ドライブデートを満喫させてくれるのは社会人だけではありません。車を運転しているときは、大学生のはずの彼がオトナに見える素敵な瞬間です！バックで駐車するときに、片手でハンドルを持ち、椅子に肘を乗っけて後ろを向いて・・・ああ、かっこいい！（笑）■２．記念日には素敵なところでディナー！「記念日はホテルでディナー！彼が連れてってくれたの。高かったと思うけど、記念日を大切にしてくれてるんだなって思った。プレゼントもくれて、超いい夜だった！」（３年／女性）これはうれしいですね。サプライズでされたら泣いてしまいそうです！大学生にもなると、アルバイトでゲットできる金額も変わってきます。普段は学生らしい生活をしていても、やはりオトナな演出は憧れですよね。お互い少しだけ背伸びして過ごした時間は必ず良い思い出になるはずです。■３．同棲できちゃう！「俺が一人暮らししてて、実家住みだった彼女を誘って一緒に住み始めたんだよね！同棲じゃんって思うかもしれないけどそこまで深く考えてたわけじゃないよ（笑）一緒に住めたらいいねって感じだった。」（２年／男性）好きな人とはずっと一緒にいたいと思いますもんね！お互いにアルバイトをして一定金額を稼いでいれば、学生にも決して無理なことではないのです。色々な部分が見えるので分かり合えますし、二人なら辛いことも支えあって乗り越えていけます。お金がケンカの原因になりやすいようなので、事前にしっかりと相談することも大切だそうですよ！■４．運命の相手に会える確率アップ！「カットモデルをしてた美容院でよくやってもらった人と付き合ったよ！女の子の扱いわかってるなって感じ！」（２年／女性）「ナンパされた人と今いい感じなの。他大（違う大学）なんだけど話が面白いんだよね～！！」（３年／女性）大学生は大幅に行動範囲が広がるので出会いが多いようですよ。二十歳になれば未成年を脱することもあり、お酒を飲む場所などもいけるようになるので、あなたの理想にピッタリな彼が現れるかもしれませんね！■５．結婚を意識したお付き合い？！「今の彼女と結婚するって決めてる。これ以上の出会い無いかなって思うし。」（２年／男性）「若ママになりたいから早めに結婚したい（笑）就職しないで、専業主婦になりたい！」（１年／女性）20才を超えたあたりから、女子同士の会話の中で「結婚」という言葉がよく出るようになります。いやいやまだ考えられないよ！という人ももちろんいますが、多分この人と結婚すると思う！という人も多いのです。大人になったと自覚すると同時に、「私結婚できるのか・・・？」と不安になってしまうのも事実です。■おわりにいかがでしたか？大学はとっても自由な恋愛ができるところ。女子会も10倍くらい楽しくなりますよ！ぜひ素敵な彼と付き合って、思い切りノロケちゃってくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

テレビで見る素敵な芸能人・有名人に、「本当に会えたらいいのにな～」と思ったことはありませんか？今回は、実際に芸能人とよく会っているという人たちにインタビューをして、その極意を聞き出しました。■１．派手な友達と付き合う「まず、モデルやってるとか、よくパーティーを主催してるとか、そういう派手な友達を増やすこと！類友の法則で、派手な人の周りには派手な人が集まるんだよ」（20歳／学生）大学生ですと、周りに読者モデルをやっていたり、イベントを主催している学生もややいるかと思われます。そのような人と友達になることが、最初の一歩です。遠い存在であっても、友達の友達の繋がりを上手く利用したり、イベントに参加したり、まず自分が派手めになってみたり・・・いろいろな方法があります。もしその人たちと知り合えても、最初に「芸能人と会いたい！」と言っては、それ目的で近づいたことがバレバレです。気を付けましょう。■２．芸能関係の人とのつながりを大切にする「芸能関係の人と会う機会があったら、その縁は大切にした方がいい。芸能人にかなり近い存在だから、橋渡しになってくれる可能性大」（20歳／専門学校生）芸能関係の人とは、テレビ局の人や番組制作会社の人、芸能プロダクションの人などのことです。彼らはいろんな人とよく飲んでいますので、一般人がその場に混ざることも多々あるようです。もしそのような機会に恵まれたら、ぜひ次の食事会や飲み会につなげるようにしましょう。その場に芸能人や有名人を連れてきてくれる可能性も大いにあります。■３．「人とは違うアピール」を心掛ける「いつも心掛けてるのは、『人とは違う行動や言動をとること』。これが意外に大切。他と違うと目立つから、話しかけてもらえたりしやすい」（21歳／学生）飲み会に呼んでもらえるようになったら、次は気に入ってもらうことが大切。しかし、気に入ってもらいたいからっといって色仕掛けは危険ですので、おすすめできません。そこで有効なのが「人と違うアピール」です。あくまでも盛り上げることや協調性は大切にしつつも、ちょっと個性を出す。きっと飲み会の場には自分と同じ一般の人もいるはずですから、まずはその人たちを観察して、「普通」の感覚を掴みましょう。それから、それと少し外れた自分らしさを出していきましょう。「この子おもしろいな」と思ってもらえたら、こっちのものです。■４．行動力をとにかく上げる「あとはもうとにかく行動力を上げる！！何時からでも気が向く飲み会には参加するとか、出会いのチャンスを無駄にしないことが大切」（23歳／広告）たくさんの飲み会や食事会に参加すれば、その分たくさんの出会いが待っています。もちろん無理は禁物ですが、単に「疲れた」などを理由にせず、ちょっとでも気が向いたものには参加してみてはいかがでしょうか。その場に憧れの人はいなくても、その場にいた誰かがその憧れの人と繋がっている、なんてことも・・・どこにどんな出会いがあるかわかりませんよ。■おわりにいかがでしたか。憧れの芸能人と会う、だなんて夢のようなことですが、ありえないことはないのです。試してみてはいかがでしょうか。（金城凛子／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が上弦から満ちていき月と太陽の距離がもっとも離れ、太陽の光を反射して輝いている状態を満月と言います。満月の時は「吸収」する作用が最も強いため、食事や水分などによる栄養を摂取するには最適でしょう。一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには気をつけたほうが良いかもしれません。また満月は月の引力が最も強く、人間の血液をも引っ張るため神経が活性化されます。その結果、出生率が高まり出血する量も増えるとされています。なお、満月に性犯罪や傷害事件、自殺が多いのはホルモンバランスが乱れるためイライラ・衝動的な感情が高まることによります。肉体が最も活性化するので、自己コントロールが必要になってくるでしょう。ただし、今週15日は月食になります。より穏やかに内面の成長を促してくれるタイミングとなってくれるでしょう。■今週の月占いランキング（4月15日～4月21日）4月15日満月（月食）天秤座この期間は、社交的でハイセンスな天秤座のエネルギーが自分の身体の中で最大化する満月に入ります。ハイクラスな人たちとの交流や恋のパートナーとなるべき相手との出会い運がもたらされるタイミングです。また、この時期はあまり話したことが無い人に自分から声をかけることが開運の秘訣。おっくうがらずに人の集まる場所に出て行くのにも最適です。◆1位天秤座センスや態度が評価されるとき。得意な分野を活かしてみて。きっと上手くいくはず。恋愛面においては、自分の考えを理解してくれる人が現れそうな暗示があります。メールや手紙のやり取りで仲が深まりそうです。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位獅子座今週は人望と愛され運がある期間。思い描いていたことを実践するタイミングです。恋愛面においては、自分の気持ちが分からなくなりそうな時。頭で考えるより、一緒にいて心地良い相手かどうかを判断の基準にしてみて。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位水瓶座意欲に満ちている週。これから取り組むことは自分を支えてくれそうな暗示が。恋愛面においては、相手の話を「聞く」ことが恋愛運アップの鍵。どんなにつまらない話でも、ちゃんと耳を傾けることで相手のハートを掴めそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆４位双子座金運がUP。西側の方角を整理整頓してみて。思わぬ臨時収入に期待できそう。恋愛面においては、恋人や好きな人との関係が落ち着いてくるでしょう。時間に余裕も生まれてくるので、自分磨きもおススメです。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆５位射手座対人運が好調の時期。尊敬している先輩とお近づきになれそうな星回りです。恋愛面においては、あまり恋をしたい気持ちになれないかも。ふと寂しくなっても、次の瞬間には平気になったりしそう。一人の時間を大切に。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位牡羊座一生懸命な姿勢に周りが応援してくれるでしょう。いつもの倍くらい頑張れそう。恋愛面においては、なんだか分からないけど気持ちがイライラ。いったん落ち着いて冷静になってから話せば、逆に好感度アップに。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位山羊座年下の人の話を聞くべき時期。ざっと聞いていると後で困ったことになるかも。恋愛面においては、恋愛小説やハウツー本、心理学の本に目を通してみると、好転の予感。対人運が良好になっています。友達と恋について語るのも吉です。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位魚座一人でゆっくりしたい時。でも人づきあいを良くしておかないと対人運が下降しそう。恋愛面においては、人気運が好調な時期。遠慮していてはダメ。欲しいものは欲しいと、素直に言えるようにしましょう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆９位牡牛座肩や首が少し重たく感じる一週間かも。軽い運動やストレッチで疲れを取りましょう。恋愛面においては、プライベートが充実してきても相手のことを忘れないように。簡単でもいいので、マメに連絡をして安心させてあげましょう。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆◆10位蟹座上司に振り回されそうな星回り。疑問を持たないでいるとつまずいてしまうかも。恋愛においては、良くないものとのご縁を「切る」タイミングです。もし腐れ縁の関係なら断ち切ったほうが良いでしょう。前進できる暗示が。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位蠍座人間関係にイライラしているのかも。大きな湖がある公園を散歩してリフレッシュ。恋愛面においては、高望みをせずにありのままの恋を。感情的にならず相手との関係を深めていきましょう。思わぬところにラブチャンスがありそう。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位乙女座考えることがたくさんありすぎてぼうっとしてしまいやすい時期。ケガに気を付けて。恋愛面においては、第一印象・初対面が肝心。時間を大切にすることで運気アップするでしょう。約束の時間には5分前到着を意識してみて。全体運☆☆恋愛運☆仕事運☆・ラッキーアイテムうがい薬・ラッキーカラー茶色（脇田尚揮／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。美容研究家／ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。４月に入って、だんだん温かく過ごしやすい日々が続いていますね。真冬などに比べて温かくなってくると、減ってきてしまうのが、お風呂でのきちんとした入浴。みなさん、毎日お風呂で入浴していますか？寒い冬は入浴する方も多いですが、温かくなってくるとついついシャワーだけで済ませたりしていませんか？今回は入浴による効果と効果的な入浴方法についてお話しします。■入浴による効果は？〇温熱効果入浴することにより、お肌の血液循環がよくなります。それによって、私たちの身体の老廃物や疲労物質の排出を促し、疲れが取れます。また、縮こまってしまった血液循環が良くなることで、凝りもほぐれます。また身体を温めることは、内臓の働きや自律神経をコントロールしてくれる効果もあります。〇リラックス効果お風呂の中では、私たちの体重は水の中の浮力によって約9分の1程度になります。毎日、体重を支えている筋肉や関節は、水の中ではその力を使う必要がないので、目には見えませんが、とてもリラックスしている状態になっています。また、自律神経にも働きかけるので、脳もとてもリラックスした状態になり、心身ともにゆったりと癒されます。次に入浴方法として、「半身浴」と「全身浴」とありますが、どちらがいいのでしょうか？■半身浴の効果半身浴の一番の効果は身体への負担が少ないので、長時間お風呂に入りたいという方におすすめです。長時間ゆっくりと入浴できるので、身体の芯から温まりやすく、血液循環が良くなることによって、美肌やダイエットにもとても効果的です。正しい半身浴方法は、４０度前後のぬるま湯に胸より下の下半身のみ浸かります。ぬるま湯にゆっくりと浸かると身体や脳はとてもリラックスした状態になり、副交感神経が活発になるので、夜寝る前の入浴方法としておすすめです。■全身浴の効果全身浴の一番の特徴は、身体をより早く温めることができるということ。但し、肩まで浸かることによって、急に全身の血液循環が良くなるので、心臓の弱い方は注意する必要があります。また、水圧がかかるため、長時間の入浴はかえって身体への負担になる場合があります。そのため、半身浴と違い、熱めのお湯に短時間で入るのが、全身浴の正しい方法です。熱めの入浴は交感神経が活発になるので、朝、目や脳をシャキっと覚ましたい方におすすめです。■入浴による注意点と効率ＵＰ方法〇水分補給入浴中はもちろん汗もかきますし、思っているよりも身体は脱水症状に陥っています。入浴前の水分補給はもちろんですが、長めの入浴時には必ずこまめな水分補給をしましょう。〇休憩をとる長時間による入浴は、血液循環がよくなりすぎてしまう場合があります。長めの入浴の場合は必ず、適度に浴槽をでて、休憩することを忘れずにしましょう。〇マッサージやエクササイズ血液循環がよくなっているので、マッサージやエクササイズの効率が上がります。ボディソープやボディジェルなどを使ってリンパマッサージすると、これから露出が増える時期に向けてのダイエットにもなります。〇集中力ＵＰリラックス効果により、脳は集中力がＵＰしています。入浴中の勉強や読書は時間も有効的に使えて、とてもおすすめです。■おわりにいかがでしたか？入浴はその日１日の疲れをしっかりととってくれる大切な時間です。温かくなってきた時期でも、「シャワーだけ」とめんどくさがらずに、しっかりと入浴することを心がけましょう。代謝もＵＰするので、夏前に代謝ＵＰの身体づくりもできちゃいますよ。（斎藤可奈子／ハウコレ）

大人になってくるとマンネリ打破のため、寝室ではあの手この手で日常から離れる工夫をします。しかし、「まだ若いし大丈夫～♪」と思っている２０代の皆さんでも、１年以上付き合っている方なんかは、そろそろマンネリエッチ気分の方が出てきているはず。そんな時は是非、いつもと違う方法でチャレンジしてみてください。今日は、いつもとガラッと気分を変える「リフレッシュセックス」のポイントを紹介します。■１．香りでセクシーな雰囲気作りアロマの香りでリラックス＆エロチックムードを盛り上げるのは王道です。アロマポットやデフューザーまで準備しなくとも、コットンやハンカチに一滴たらして枕元に置くだけでいつもと違う気分になりますのでお試しください。私も、セクシー気分を高めるアロマを知るためにアロマ検定１級を取ったほどです！中でも、イランイラン、パチェリー、サンダルウッドはおすすめのアロマです。■２．照明は身体のパーツの影ができるように映画のベッドシーンで、うっとりするほどきれいなボディを見る事がありますね。どうしてあんなに色っぽいのか？照明は裏技的に使えます。ラブホテルなどにあるほんのりピンクの照明は女性の肌をきれいに見せます。色付きライトでなくても、少し暗くして乳房や、鎖骨の影ができるくらいのライティングを意識すると、つやっぽいボディラインが浮き上がります。「真っ暗にして」と恥ずかしがるのは最初のうちだけにしておいて、照明でエロチックボディを演出してみてください。■３．エッチする場所をベッド限定にしないエッチはベッドの上だけでするものではありません。ソファに横になって、椅子に座りながら、テーブルに手をついて・・・・・・など。「俺んち来る？」という調子で３０回くらい彼部屋の彼ベッドでエッチしたらそろそろ飽きてもしかたがありません。彼がシャワーをあびているときにいきなり後ろからおそってもよし。カーテンにくるまれながらスタンディングで挑戦してもよし。場所の選定のバリエーションを増やしていゆきましょう。■４．イレギュラー性ここでは絶対しないだろうというようなシチュエーションで「さわってほしい」「寒いからあっためて」という甘い言葉を吐くのもあり。「ええ？ここで？」という意外性を狙うのです。実際に「ここ」でしかけて燃えたという経験場所をお伝えします。＊誰もいない体育館の運動用具倉庫「絶対誰も来ない時間帯だからキスしながら下半身を触っていたら、彼がその気になって、つい。」（２５歳：Yさん）ほかにも公園、親が留守中のリビング、などドラマ仕立ての場所でためしてドキドキした意見もありました。■おわりにマンネリ打破して、新しいエッチスタイルを見いだす。そんなカップルにはセックスレスの心配はありません。「馴れ合いにならないこと」「飽きない工夫を怠らない事」これって言葉ではわかっていても実行はなかなかむずかしいことですね。付き合い始めからマンネリ打破は意識してください。参考：『飽きないセックス』二松まゆみ／ハウコレ

「復縁」というと、場合ややり方によっては余計に距離ができてしまったり、ストーカー扱いされちゃうこともあって、あまり良いイメージじゃない、という人もいるかもしれないけど、「折れた骨は強くなる」というたとえのように、実はは「復縁を果たしたカップルの絆は強くなる」と言われているのよ。別れた原因は色々あると思うけど、やっぱり彼のことが忘れられない！！とお悩みの方に、復縁を確実に叶える手法を伝授しちゃうわ～♪■１．「復縁」へのマイナスイメージをなくす前述したように、復縁を迫って鬱陶しがられたり、ストーカー扱いされたり、っていうケースもあるわよね。だから、復縁を望んでいる自分自身がそんな風に思われないか、彼との距離が余計に大きくなってしまわないか、不安を抱えている方も結構多いのよね。それを避けるには、とにかく親しい友人に話すこと。もし、心当たりがなければワタクシのような専門の先生に相談してみるのもいいわね。とにかく大事なのは一人で悩んで思いつめないことよ！■２．常に笑顔を心がける「復縁」ってつまりは「未練がある」ってこと。なかなかうまくいかないことでどうしても日々ネガティブな思考に囚われてしまうので気がつくと、目の下にくま、肌もカサカサ、表情も暗くなりがちよね。もし逆の立場だったらどう？そんなネガティブオーラを放っている元恋人とよりをもどしたいと思うかしら？綺麗な花にミツバチがとまるように、笑顔がステキで輝いている人に惹かれるものじゃない？まさに「笑顔に勝る化粧なし！」よ～！！■３．協力者を揃えるじつはこれは復縁の王道。特に復縁したいと思っているお相手との共通の知り合いがいるといいわね。期間にもよるけど、いきなり別れた相手に「会いたい」なんてメールするのも変だと思われるし「今更なに？」「こっちはそんなつもりないんだけど？」と警戒される可能性が高いわよね。だから、最初は復縁したという気持ちが悟られないようにグループ単位で会うのがおススメかも。何度かそういった会を繰り返すうちに、再び親近感がわき、気持ちを取り戻すことができる可能性が高まるの。城を落とすにはまずは堀を埋めることよ！！■４．復縁を最終目的にしない単に「よりを戻すこと」を目的にしちゃうと、もし復縁の願いが叶い成就したとしても、安心しきってまた別れることにもなりかねないしね。ひとつの経過としてとらえ、最終的には絆を深め、二度と別れないようにお互いを思いやり幸せになることが大事よ！！これは【結婚】にも言えることなのでよ～～～く心得ておいてね。■おわりに以上、復縁を確実に叶えるテックニック＆心構えをお伝えしたわ。もちろん復縁の場合、別れた原因、状況、期間等複雑なのでケースバイケースで大きく変わってくるとおもうけど、大事なのは別れた時の自分より、今が魅力的に輝いていること！！相手に逃した魚は大きい！と、思わせなきゃ。あくまでも「明るい復縁」を心掛けましょうね。（TO-RU／ハウコレ）

飲み会は、恋が生まれる大事なコミュニケーションの場です。飲み会をおろそかにすることは、恋愛のチャンスを格段に減らすことにもつながります。お酒は女性の隙をつくりだし、男性にエンジンをかける効果がありますが、失敗の下でもあり、お酒のせいで飲み会に誘われなくなるという悲劇もありえます。今回は、飲み会に誘われなくなる痛い女の特徴をご紹介したいと思います。■１．話の流れをストップ「飲み会で話の流れとか空気が読めない女の子はキライ。自分が思いついたことを脈絡なく話し始めて会話をストップさせる子とかは信じられないね。そういう子は呼ばなくなる」（27歳／保険）男性は、空気の読めないイタイ女の子がキライです。飲み会は少人数でも大人数でも話の流れが存在し、共有して話す事に楽しみがあります。そこで個人プレーばかりして思いついたまま自由に振る舞っていると、確実に嫌われます。自分大好きで皆が自分の話に興味があると思ってはいけません。話の流れをきちんとつかんでおかないと、次呼ばれなくなってしまいます。■２．会の主役を立てない「送別会とか新人歓迎会とかの主役を立てない子はダメだね。誕生日会とかでも自分がチヤホヤされようとしたり、気を配れない子は自然と呼ばなくなる。会の目的を把握しないとね」（25歳／メーカー）なんの目的もない飲み会ならまあ多少は目をつぶれますが、誕生日会や送別会など主役が存在する会でハメを外すと印象はかなり悪いです。せっかくの会なのに主役の人が可哀想という気持ちが生まれてしまいます。会の目的があるときは、そのルールの中で楽しまなければいけません。■３．内輪ネタばかりで盛り上がる「飲み会の時は、その場にいる人の全員がわかるような話題で楽しむべきだと思う。内輪ネタばっかでぽかんとしてる人がいたら可哀想。そういう空気の読めない女の子はダメだね」（26歳／銀行）飲み会は同じテーブルを囲んで同じ話題、空間を共有するもの。なので、男性はその場につまらない顔をしている人がいないかどうかを気にします。内輪ネタばかりで楽しんでいる女の子がいたら、その人に対して嫌悪感を抱きます。話題選びはその場にいる人が分かるネタがいいでしょう。■４．狙った男としかしゃべらない「男前のやつとか気に入ってる男としか会話しなくなる女の子は、評判が悪くなって呼ばれなくなる。男は相手にされないと気分が悪くなるからね。会話する人を選ぶ人は、こっちからも選ばれるね」（29歳／放送）イケメンだけとしか会話をしない女性は、嫌われます。気に入った男性ばかりにアピールしていると、周りの男性は面白くありません。空気を壊してしまうので、独占したりするのはやめましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？飲み会に誘われなくなる女性は何かしらの問題を抱えています。自分の知らないところで友達が飲み会を開いていて、呼ばれてなかったら何かがあると思いましょう。呼ばれてなんぼです。（白武ときお／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。この春、大学生活を新しくスタートさせた方も多いのではないでしょうか。そして大学生活の成分の半分は恋愛でできておりますゆえ（？）、すでにそのことで頭をいっぱいにしている方々もおられることと存じます。そこで、今乗りに乗っているといわれる明大ボーイについて特集して見たいと思います。というわけで、実際に明大ボーイと付き合っているという20代女性30人にその理由を聞いてみましたよ。■１．立地が無双「和泉キャンパスの立地がイイよね。これかなり大事」（22才／都内女子大）和泉キャンパスというのは、明大の１、２年生が通うキャンパスのこと。最寄りの明大前駅は、京王線と井の頭線がクロスするアクセスグッドな駅。よくわからないところにある慶應、一応新宿な早稲田と比べても、都心へ10分で出れるので問題ナシ！ むしろ下北沢などガールズの好きな街に近く、デートを考えれば好印象なのだとか。■２．高学歴独特の見下しがない「良くも悪くもMARCHなのがいいんじゃない？ 私、早慶の人と両方とも付き合ったことあるけど、2人ともケンカとかになるたび、『オレは早慶だぞ！ 何様のつもりだ！』感がすごかったから。あれしんどいよ」（23才／OL）早慶というと、もうイコールすごい人みたいなイメージが社会的にはありますものね。それだけならまだしも、それをカレに目の前で見せつけられるとなると、結構シンドイのかもしれません。その点、明大はそんな心配は御無用でありんす！■３．よく考えたら一応高学歴！「まあさ、早慶と比べられると見劣りはあるけど、世間的にはMARCHってスゴイよね、やっぱり」（20才／都内某大学）そうですよね！ 明治大学なんて言ったら、やっぱり日本中どこでも知らない人はいない超名門。これ以上を望むなんて、もはや無いものねだりに近いのかもしれません。■４．オシャレ「明大クンはオシャレだね。立地もイイから洗練されるし、早稲田みたいに頭おかしい服着てる人いないし、慶應ほどビシッと決まってもないから。等身大な感じが、好感持てる！」（21才／都内私大）やはり人の服装は環境に順応していくもの。鉄ゲタばかり履いている人たちに囲まれれば鉄ゲタを履くようになるし、何万もしそうなジャケットを着る男子に囲まれればそういう服装になっていきます。アーバンでありながら、それでいてナチュラル。それが明大ボーイのファッションポリシーだぜ。■５．早慶を蹴散らした？「てゆーか、早慶と比べるのやめてくんない？ 明大のが上だから。受験者だって明大の方が多いし。もう早慶の時代は終わったね」（20才／都内某Ｍ大）ガクブル・・・・・・。なんて恐ろしいコメントをするんでしょう。これを引き継いで書くぽこひろの身にもなってください。早慶のみなさん。これからは、私大三国時代の到来ということで、３人仲良く、切磋琢磨（殴り合い？）し合ってくださいね！■おわりにいかがでしたか？そんなこんなで明らかにされた明大ボーイのモテる理由。まだまだ早慶のパワーは強いですが、数年先、勢力図はどうなっているかわかりません青田買いのつもりで、明大ボーイを一人ほどゲットしておいても損はない？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

寝相には人それぞれ特徴がありますよね。仰向けに寝たり、うつ伏せで寝たりと、彼と同棲中の女子なら、なおさら男性の寝相を目の当たりにしている人も多いのではないでしょうか。そんな誰しも何かしらの体勢を取っている「寝相」ですが、実は寝相の仕方によって人の性格の一部が読み取れるって知っていましたか？今回は、岡崎博之さんの著書『必ず誰かに話したくなる心理学99題』を参考に、寝相から見る恋人の真相心理についてご紹介します。■１．横向きで丸まって寝る退治型「他人に対する警戒心が強く、自分の殻に閉じこもりがちです。その反面、いつも誰かに保護されたいという依存心も強く持っています。人付き合いが苦手で、常にストレスに晒されています。」人に心を許すのに少し時間がかかるタイプなのかも。でも、その壁さえ取っ払ってしまえば、あなたを心から信頼する可能性は十分考えられそう。彼がどんなことに警戒しているのか、それさえ分かればふたりの距離も今よりもグッと縮まるかもしれません。■２．横向きで膝を曲げて眠る半胎児型「自分の利き腕を下にして寝ることが多く、バランスのとれた安定した人柄を持っています。また、常識的で協調性にも富んでいます。ただし、人のよさだけが取り柄で、『毒にも薬にもならない』性格の場合も。」いい人なんだけど、どことなく物足りない男性っていますよね。彼に不満はないけど、関係が少しマンネリ気味になっているのなら、デートやキスをする場所を変えてみては？刺激要素を取り入れることで、彼の良さを再確認するはずです。■３．前面をベッドにくっつけて寝るうつ伏せ型「母親にしがみついている姿をあらわしています。几帳面ですが自己中心的な性格の持ち主です。他人のミスを許すことができず、それがストレスの原因になることも。」こういうタイプと付き合うと少々厄介ですね。どこまで目を瞑れるかはあなた次第ですが、もしかしたら彼も彼で自分の性格に嫌気が指しているかも。性格が把握できれば、あとは彼をどう転がせるかがポイントになってきそうです。■４．仰向けに寝る王者型「親の期待を一身に引き受けて育ったタイプで、自分に強い自信を持っています。安定した人柄で柔軟な性格を持っていますが、女性の細やかな感情を理解するのが苦手です。」自分の脳力を過信しすぎて、周りが見えなくなっているかもしれません。彼のようなタイプに惚れ込んでいる女子は、一度冷静になって彼をよく観察してみましょう。「ちょっとそれは・・・」という時に、あなたがブレーキの役割になってあげると良さそうです。■５．布団にもぐり込んで寝る冬ごもり型「深い洞察力を盛ったタイプで、物事を慎重に考えます。しかし、それゆえにささいなことに悩み、大きなストレスを抱えることがあります。」頭で考え過ぎるあまり、なかなか行動できないタイプかも。積極性に欠けてしまうと、恋愛の楽しみはおろか、男性としての頼りなく見えてしまいかねません。あなたなりに彼を自信付けてあげて、ふたりの関係を充実させましょう。■６．横向きでくるぶしを重ねて寝る囚人型「仕事や対人関係がうまくいっていない場合、このような寝相になります。くるぶしを重ねるのは不安のあらわれで、苦しみをあらわしています。」普段弱みを吐かない男性ほど、心配になる寝相ですね。彼の様子がいつもと少し違ったら「仕事でなにがあった？」とひと言、声をかけてあげるといいかもしれません。仕事の悩みも含めて、本音を言い合える仲になれるといいですね。■おわりに彼がいつもどんな風に寝ているのか。話のネタにチェックしてみる、というのも彼の意外な一面を見ることができて楽しいかもしれません。同棲中の女子や、これから彼の部屋でお泊まりをする女子は、さっそく彼の寝相を確かめてみてはいかがでしょうか？参考文献：渋谷昌三監修岡崎博之編・著『必ず誰かに話したくなる心理学99題』宝島社（柚木深つばさ／ハウコレ）

この世の中にはイヤなことがいっぱいあるよね。ストレスがたまってくると、だんだん心が疲れてきちゃう。「病む～」が口グセみたいになってないかな？もしくは、あなたの周りにそんなコはいないかな？思い当たるふしがあるなら、しぼんだ心が元気になるコツを知っておこうね。■１．もっとつらい人がいる働いてる職場でお客さんに怒られたり、上司に嫌味を言われたりするとストレスがたまるよね。辛くってもう出勤したくなくなってきちゃう。そんなときは、「もっとつらい人がいる」と思ってみてね。あなたは働いてお給料をもらえているけど、世の中には働きたいのに雇ってもらえないコもいるんだ。そんな状況に比べてみれば、「まだ私のほうがマシかも」って思えるから、病んだ心も元気になってくるよ。■２．どうせ意味ない親がちょっとしかお小遣いをくれないと、お金持ちの友達がうらやましくなっちゃうこともあるよね。家が貧乏なことを不満に思い、ストレスがたまってどんどん心が病んでくる。そんなときは、「どうせ意味ない」と思ってみてね。だって、家がお金持ちでも、そのコ本人のことをリスペクトできるとは限らないから。人として魅力的なコじゃないと友達にはなりたくないよね。お金が人の価値の全てじゃないんだから、貧乏でも素敵な女子になって楽しく生きていこう。■３．見方を変える人間関係が苦手で、なかなか人と仲良くなれないと、孤独を感じて心が病みやすいよね。ぼっちはイヤだって、みんな思ってる。でも、ここでちょっと見方を変えてみよう。ぼっちで孤独なのは、本当にダメなことなのかなあ？一匹狼（いっぴきおおかみ）っていう言葉もあるように、自分一人でなんでもできちゃうのは実はカッコいいんだよ。だれかと群れてないとダメなコじゃなく、一人で自立して生きていける女子は男子から見ても安心なんだ。■４．工夫する付き合ってる彼氏に浮気されたり、束縛が激しくて重かったりしたら、女子のほうは傷ついて心が病んでもおかしくない。そんなときは、ちょっとだけ工夫してみよう。内面が未熟な男子だとしても、こっちが精神的に大人になって彼氏を育てていけばいい。ちょっと工夫して自慢できる彼氏にしちゃえば、あなたの心も元気になることまちがいなし。現状でとどまるんじゃなくて、まずは自分にできることを考えてみよう。■５．受け入れる彼氏も友達も親もお金も仕事もぜーんぶストレスいっぱいでどうしようもないっていう場合は、心の病みかたも大きいよね。一つ一つに対処するのが辛かったら、みんなまとめて受け入れちゃおう。どんなに幸せそうなコにも悩みはある。心が病むのはだれだって同じなんだ。しかも、病んでる私たち人間なんて、宇宙から見たら単なるチリやホコリみたいなもの。病もうが病むまいが、結局は大して変わりないってことだね。■羽林由鶴さんからのメッセージ病んでるときって、なんにもしたくなくなっちゃうよね。だから、心が元気なうちに、対策を考えておくのが大事なんだ。もし元気がなくなっちゃったときに、やっぱり何もできなかったとしてもいいんだよ。実際には何もできなかったとしても、やるべきことがわかっているだけで安心できるからね。（羽林由鶴／ハウコレ）

春分もむかえ、やっと昼の時間が長くなり始めた今日このごろ。12星座の観点から見ても、「スタート地点」を意味する牡羊座の季節になりました。牡羊座の醍醐味は「純粋無垢な生命力」。花粉も辛いこの季節ですが、せっかくなのでこのうららかな春の季節を、旬な星座のエネルギーを使ってサヴァイブしましょう！■牡羊座＝「純粋無垢な生命力！」無知であることは実は強みに出来る！？牡羊座は12星座の考え方で一番最初の星座であり、右も左も分からない赤ちゃんのような存在です。高度な技や、もちろん言葉によるコミュニケーションも習得していない状態なので、自分の感情や欲望は「泣き叫ぶ」などの原始的な方法で行います。この方法は最も自分の思っていることをダイレクトに周りに伝えることが出来ます。つまり、「高度な方法を知らない」「無知である」ということは、時に強みになるのです。今月4月はそんなエネルギーが充満していて、そのように振る舞ったほうが自分の欲望を満たしやすくなっているでしょう。■「賢くみられたい！」なんて1ミリも思わないこと！人間誰しも「バカにされたくない」と思うはず。けれど、周りの評価ばかり気にしていると、「結局自分、何がしたかったのかわからなくなっちゃった～」なんて本末転倒な結果になることも少なくありません。人生において大事なことは「“あなた自身が”幸せ＆楽しく在ること」だとは思いませんか？「やってみたい！」と思うことは躊躇なくやってしまいましょう。例えば意中の彼がいるのに、「こんなメール送ったら変に思われるかな？」なんて考えていて、送るか否か時間を無駄にしている暇があったら、万が一、変に思われてしまったとしても【送った（伝えた）】という事実を作ったほうが良いでしょう。「バカにされたくない」「賢くみられたい」という気持ちがあるのならば今すぐ捨ててください。■つべこべ考える前に動く少し前に「いつやるの？今でしょ！」という言葉が流行りましたが、この言葉は実に牡羊座的な言葉です。「今を逃したら後にはないんだよ！」という警鐘にも似た切実さがこの言葉にはあります。「これやってメリットあるかな？」とか頭の中で腹黒い計算をしている暇があるなら、直感で少しでもやってみようと思ったことはとりあえずやってしまいましょう。つべこべ考えてやらない言い訳を考えている暇があったら動くが吉です。■「やりたかった＆欲しかった物リスト」作成→実行！また、この季節は新しいことに挑戦するのに最適な季節となります。「ずっとやってみたかった！」ということは、この季節に「やりたかった＆欲しかった物リスト」を作って全部コンプリートしてしまいましょう。なんだか心の宿便が一気に出たような感覚になるはず・・・!!!そうすれば、あなたを取り巻く環境も大いに変わってきますし、更にそんなスッキリしたあなたの本来の輝きをみて、言い寄ってくる異性も増えることでしょう。■おわりに強運な女、キラキラしている女というものは「欲しいものは我慢しない」女なのです。4月の牡羊座のエネルギーにのっかって、あなたも是非そんな女の仲間入りを果たしましょう。（アイビー茜／ハウコレ）

美しい肌を保つためには、外側からのケアも大切ですが、内側からのケアもとても大切なのです。今回はそんな内側からのケアのポイントを見ていきましょう！日常の食生活で簡単にケアできるものばかりです。■１．野菜は温野菜で食べる！野菜を食べよう、というと生野菜サラダを思い浮かべる人が多いですが、サラダによく使われる色の薄い野菜は、実はビタミン含有量が少なめ。生ですと量もそう多く食べられません。また生野菜は体を冷やし、血行不良は肌の代謝を下げる要因にもなります。かぼちゃ、ニンジン、ホウレンソウなどビタミンの豊富な緑黄色野菜を加熱して温野菜にすると、効率的にたくさんのビタミンが摂取できて、体も冷やしません。淡色野菜２００ｇ、緑黄色野菜１００ｇを１日の目安に、温野菜サラダや野菜スープなどでとるのがお勧めです。■２．炭水化物中心の食事はNGてっとり早くお腹を満たそうと、ゴハンやパン、麺類などの炭水化物中心の生活になっていませんか。炭水化物はエネルギー源として欠かせませんが、栄養としては糖質が主体で、タンパク質やビタミンなど肌に必要な栄養は含みません。美肌とダイエットのためにも炭水化物は控えめにして、温野菜やタンパク質（肉や魚）をきちんと摂りましょう。毎食バランスをとるのは難しいので、１日のトータルバランスを考えるようにしましょう。■３．タンパク質を摂る肉や魚の主成分であるタンパク質は、肌のハリを支えるコラーゲンの材料となります。合わせて１日１００ｇを目安に、毎日きちんと食べるようにしましょう。カロリーが気になる場合は、豚バラ肉など脂の多い肉は避けて、トリのささみや白身魚など脂身の少ないものを選びましょう。肉や魚の代りに豆腐でタンパク質を補う方もいますが、トリのささみ１本分のタンパク質を豆腐から取ろうとすると約１丁を摂取する必要があります。肉や魚の方が、タンパク質含有量が高く、効率よく摂取できます。■４．飲み物は温かいものを水分補給は必要ですが、飲めば飲むほど良いというものではありません。水分の取りすぎは、代謝を良くするどころか、ムクミの原因になります。冷たい水は体を冷やし、血行を悪くすることもありますので、なるべく水分は常温か温かくしてとりましょう。それからアルコールを飲まれる機会が多い人は、必ず一緒に水分を摂るようにしましょう。アルコールには利尿作用がありますので、水分補給が必要なのです。二日酔い防止にも効果ありですよ。そして睡眠前にはコップ1杯の白湯を飲むようにしましょう。睡眠中は大量の汗をかきますので、その前の水分補給を心掛けましょう。■おわりにどれも日常の食生活で簡単にケアできることばかりです。是非、みなさんも心がけてみてください。（下山一／ハウコレ）

「言葉責め」というと、何か特別なテクニックが必要だと思うかもしれません。しかし実際には、たしかにコツは必要ですがテクニックというほどのものはいらなかったりします。今回はSM愛好者が多く集まる現場に長年身を置く筆者が、言葉責めの中から初心者にも使えそうなものをいくつかご紹介します。■１．実況中継する相手の今の状況をそのまま言葉で伝えるだけでも、人によっては恥ずかしく感じます。「ずいぶん硬くなってるね」「溢れてきちゃってるよ」などなど、相手の変化を見逃さず言葉にしてみましょう。「かわいいね」「苦しそうだね」など、そのとき感じた素直な感想を付け足すのもいいでしょう。■２．禁止する相手の行動管理はSMプレイのもっとも初歩的なものといえます。相手があなたに触れそうになったとき、イキそうになったとき、「ダメだよ」と悪戯っぽく禁止してみましょう。「ダメ」だけでは何となく気まずくなりそう・・・・・・という場合は「今はまだ」をつけるのも手です。これだけであなたがセックスの流れを掴むことになります。■３．許可する禁止があるからには、許可もあります。「ダメ」で禁止したこと、あるいは特に禁止していなくてもあなたから何かを許可することで主導権を握りましょう。何でもかんでも許可するだけだと初心者の場合は特に逆に相手の言いなりになってしまうことが多いですから、何か交換条件をつけるのがおすすめ。下の４にも関連しますが、たとえば「今、どこが気持ちいいのか言えば○○していいよ」など。あまりに上から目線の許可は相手を不必要にイラつかせますので、冗談まじりぐらいでもいいでしょう。■４．尋ねる、言わせる相手が今、何をしているのか、どんなことを感じているのか、それを尋ね、さらに言わせることも言葉責めになります。はっきり言えなかったり、答えた声が小さい場合はもう一度言ってもらいましょう。はっきり聞こえたとしても意地悪をしてもう一度言わせる、なんてのもアリです。■おわりに言葉責めには正解はありません。あえていうなら、そのときその場で相手がいちばん言われて恥ずかしいことが正解です。ですから大事なのは相手をよく見る観察力。それに、言葉責めをする側が恥ずかしがっていては相手も安心してその言葉に酔えませんから、ある程度の度胸も必要です。幸い、女性には愛嬌という武器があります。多少ズレたことを言っても堂々とニコニコ笑っていれば意外と何とかなってしまうものです。どーんといきましょう。ひとつ注意してほしいのは、男性に限ったことではありませんが、M側になるのはどうしてもダメ、という人もいますので、そんな人に対して無理に続けるのは止めましょう。試しに２、３回やってみて、本気でイヤそうな反応をされたら素直にあきらめること。こればかりは慣れでどうにかなるようなことではありません。（早川舞／ハウコレ）

男性は、恋をすると自分の都合のいいように物事を考えようとします。やんわり拒否されていることには目を向けず、「あっちも自分に気がある」と思い込むための素材集めのみを行いがちです。当然ながら、そんな勘違い男に言いよられても、無駄モテです。そんなことに労力を使っている場合ではありません。今回は、勘違い男に言いよられない方法をご紹介したいと思います。■１．好意を持った人だけ優しくする「好きでもない男に勘違いされないように、極力自分の好意のあるひとにしか優しくしない。勘違いされたら嫌だし、思わせぶって関係が壊れるのが嫌。告白されるともとには戻れないからね」（27歳／保険）男性は、可愛い子に優しくされると「もしかして自分に気があるから優しくしてくれたのかも」と思い込みます。ただ優しい子なのに、自分にも優しくしてくれたことを、特別な何かがあると推理します。思わせぶりをさせてしまう女性の多くは、みんなに過度に優しいのです。モテますが、無駄なモテが増えて疲れてしまいます。■２．リアクションをおさえる「勘違いされてそうだなと思ったら、まともに話を聞かないようにしてる。失礼にならないギリギリで話を聞いてないフリをする。リアクションもなるべく小さくして、相手にはまってないように思わせるね」（25歳／教育）男性は、自分の話でよく笑ってくれたり大きな反応をしてくれる女性は、自分のことが好きだと勘違いします。相手にはまっていると思い、自分もどんどん相手を喜ばせたいと思ってしまいます。勘違いされているなと思ったら、あまりリアクションをしないでおきましょう。リアクションがなければ、いくら男性でも勘違いしようがありません。■３．特別視しない「男の人って特別視すると勘違いするから、なるべく興味ない人にはフラットに接するようにしてる。変に避けたりすると、それも相手にとって特別視されてると思われたりするからね」（26歳／銀行）男性は、特別視されるとプライドをくすぐられ好きになってしまいます。特別視されていることで、相手からも好意があると信じ込んでしまう。なので、興味のない男性に対しては、フラットで避ける事もせずにその他大勢という感覚で接しましょう。■４．気になる人の相談をする「仲の良い男友達に勘違いされそうだったら、その人に恋愛相談する。あの人がちょっと気になるかもって言ったら、男性も自分が相手にされてないことを察してくれる」（29歳／看護）男性は、プライドが高くなるべく自分が傷つかないように行動します。気になる女性が、自分以外の男性を気になっていると聞けば戦意は喪失します。いくらなんでも勘違いすることはできません。事実をつきつけることが、勘違いされない切り札でしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、勘違いしやすい生き物です。「そんなつもりじゃなかったのに」と無駄モテばかりしても仕方がありません。思わせぶりはトラブルのもとですよ。（白武ときお／ハウコレ）

突然ですが、みなさんは珍スポット（変わったスポット）に興味はありますか？ 秘宝館やら変なメニューや変な人がいる店やら、筆者は大好きです！ たまにはデートで珍スポットに行くのもいいかも、と思ったのですが、ちょっと待って。実は珍スポって相手も珍スポが好きでないと大失敗してしまう恐れがあるのです。そこで今回、全国の珍スポットを巡っている珍スポライターの松澤茂信さんに、男子を誘うと嫌がられてしまう珍スポットをご紹介いたします。■１．拷問博物館「『鉄の処女』に目を輝かせる女性は付き合ってからが怖そう。M男と行くなら良いかもね」（松澤さん）明治大学の中にある、日本で唯一の拷問博物館。ギロチンを始めとする世界の拷問器具が展示されています。松澤さんがおっしゃっている「鉄の処女」とは、内部が鋭いトゲだらけの人の形の入れ物に罪人を閉じ込めて串刺しにする拷問器具です。想像しただけでも痛そうですね・・・・・・。採血するだけで貧血を起こしてしまうような弱っちい男子とは行けないスポットですね。■２．ワンカラ「1人用カラオケに誘われたら、ああそういうことかと悟るはず」（同）ワンカラとは1人カラオケ専門店。池袋や新宿など、都内に数店鋪ありますが、デートならばワンカラでなく普通のカラオケですよね。歌う室内は店員が扉を開けることも、時間のお知らせの電話がかかってくることもなく、集中して歌うたけの環境が整っているそうです。そこに二人で行くとは、密室でイチャイチャしたい肉食系女子と勘違いされてもおかしくありません。物珍しさに一度行ってみたいという気持ちはあるかもしれませんが、ワンカラなので一人で行きましょう。■３．ジョジョ風バー「相手がジョジョ好きなら良いけど、全く知らない場合はあまりの熱量に『付き合って！』『だが断る』なーんて流れになるかも」（同）中野にあるジョジョ風バー。店の全てがジョジョで構成されており、メニュー名もジョジョに絡めたものばかりです。ジョジョ大好きカップルなら盛り上がること間違いなしですが、知らない人にとっては最初から最後まで「？」で終わることでしょう。■４．ふれあい下水道館「下水道の匂いが脳裏に焼きついて、そのあとムーディーな雰囲気にならないかも」（同）なんとここは下水道の中に入れる博物館とのこと。東京都小平市にあるそうです。小平市が運営しているので、説明パネルや展示品などは非常に真面目で勉強になる博物館なのですが、下水道館の中はアンモニア臭がたちこめている空間。松澤さん曰く「公衆便所のアンモニア臭を5倍に濃縮した感じ」とのことです。臭いフェチなカップルには良いかもしれませんが、そういうカップルはなかなかいないでしょう。■おわりに上記で紹介した珍スポットはごく一部です。世にはもっとヘンテコな珍スポットが存在します。興味がわいて行ってみたくなった方もいるでしょう。しかし、デートには少し向かないようなので、誘う相手をよく考えてから行ってみてくださいね。（姫野ケイ／ハウコレ）【取材協力】※ 松澤茂信・・・「東京別視点ガイド」編集長。東京ウォーカーやぴあが手をつけない珍スポットを450個ほど紹介する。昨年夏に3ヶ月間にわたって「日本一周珍スポ巡り」の旅をした。

吉祥寺の美しいケヤキ並木の先に、ドラマ「花より男子」の英徳学園としても使われた荘厳な校舎を持つ成蹊大学があります。学部は4つという小規模さでありながら、入試倍率は毎年約5倍という都内の人気共学大学。そんな成蹊に通う女子のイメージは「お上品」や「可愛い」、「おっとり」など好印象なものばかり。彼女にしたいと思わせる成蹊女子の魅力はどうやら、その「ちょうどよさ」にあるようです。今回は成蹊女子を彼女に持つ男子学生にその魅力を聞きました！■１．頭の良さがちょうどイイ「付き合うのに、馬鹿すぎる女子は疲れるし高学歴女子は気が引ける」（2年／明治）こういった意見はマーチくらいの男子に多いもの。彼らは「彼女とは同じくらいのレベルで話がしたい」「でも、彼女よりは優位でいたい」と強く思っています。成蹊大の偏差値は学部によってばらつきはあるものの、55～60くらい。ある程度の教養を持ちつつ主張しすぎないこの数字は、どんな学歴を持つ男子にも対応できる広い守備範囲を持っています。■２．穏やかな性格がちょうどイイ「気の強い女は女子じゃない。長く付き合うなら絶対穏やかな性格の子」（3年／早稲田）成蹊大において多いのが推薦入試組や内部エスカレート生。それらの学生たちは大学よりも高校のレベルの方が高く（成蹊高校の偏差値は66～70ほど）、「受験勉強したくなーい、推薦もらう～」という気持ちで入学してきます。強い野心を持った女子が少なく、さながらクエーカー教徒のように平和主義です。緑に囲まれたワンキャンパスで4年間を過ごせば、彼女たちの目はだんだんと悟りを開いたホトケのようになっていくのです。■３．洗練された雰囲気がちょうどイイ「前に付き合った子は見た目が田舎っぽくて外デートに行きたくなかった」（2年／早稲田）成蹊女子の出身地は関東、特に東京が多く、キャンパスを歩く彼女たちのまとう空気は非常に洗練されたもの。高校時代に渋谷・新宿・池袋などJR山手線主要駅を遊び尽くしているのが落ち着いた雰囲気の原因なのかもしれません。モデル活動をしていたり、女子アナを志望している学生もちらほらおり、元フジテレビアナウンサーの高島彩も成蹊大出身だったり。■４．育ちのよさもちょうどイイ？「雰囲気の上品下品はごまかせない。育ちのいい女子がいい」（４年／慶應）成蹊小学校からの内部エスカレート生のことを「スーパー内部」と言いますが、社長令嬢や政治家の娘など、その家柄はシャレになりません。しかし、大学からの女子のほとんどは「成蹊ってお嬢様ばっかり？うち、全然普通なんだけど」と不安を抱えて入学ののち、周りの子たちも自分と同じ立場だったことに安心します。奨学金を利用している学生も多く、そういったごくごく一部の富裕層を除けば普通のちょうどイイ育ちと言えそうです。■おわりに2012年、創立100周年を迎えた成蹊大学ですが、大学受験経験以外の知名度は決して高くありません。そんな彼女たちに絶対に言ってはいけない言葉は「え？セイケイ大学？なにどこ整形するの（笑）」というボケ。にこにこ笑いの反応とはうらはらに、心の中で、普段の穏やかな彼女たちからは想像できない汚い言葉を吐かれている可能性があります。（倉持あお／ハウコレ）

以前執筆した、男性の「この後どうする？」に隠された本音・４つを掲載したところ、「本命の彼からの誘いにはどう応じたらいいの？」という相談を多数受けました！そこで今回は、男性が「本命の彼女にしたい！」と思わずにはいられない、望ましい回答法をご紹介したいと思います。■１．カラオケに誘う「密室になれるカラオケに誘ってくれるあたり、自分に脈あり？って考えちゃいます」（25才／SE）、「帰るね。ではなく次に行こう！という誘いが嬉しい」（22才／販売）歌唱力があればカラオケはあなたのアピールチャンスの一つに！もしカラオケが苦手でも、「静かなところで２人で話したかったんだ」なんて言えば男性もグッとくるようです。まず、密室でも２人きりでOK！という時点で本命の彼の期待感を高められますよ。■２．「どこに行く？」と首を傾げて聞き返す「一応相手の意向を確認しつつ聞き返されると、自分の意見が言いやすくなります」（21才／大学生）、「そんな風に、しかも上目づかいで聞かれるだけで、その先の展開を勝手に期待して盛り上がってしまいます（笑）」（20才／フリーター）男性は主導権を譲りたい生き物。女の子らしく首を傾げつつ、上手に相手の意向を聞き出してあげるとポイントが高いようです。行き先にもよりますが、聞き返した後、彼の意向に賛同できれば、より二人の関係は進展するでしょう。■３．「まだ帰りたくないな～」と言いつつ帰る方向へ「期待させといてえ？帰っちゃうの？という展開。一瞬にして心を持っていかれますね！」（26才／建築）、「とりあえず楽しんでもらえたこともわかるし、自分の予定や主張が言える間柄であることもうれしいです。また誘ってもいいのかな？という期待が持てます」（28才／出版）最初から「今日はもう帰ろう！」と伝えるよりも、「もっと一緒にいたかったな」「本当はまだ帰りたくないんだけど明日の朝早くて・・・・・・」という伝え方をするだけで好印象が得られます。時間を気にせず遊んでいる印象を本命の彼に与えるのはNGですから、早めの帰宅はオススメ！そんなあなたに対し男性の脳内では、本当はまだ帰りたくない＝また会いたい＝好きという発想を抱くようです。■４．「もっと一緒に過ごしたいから家まで送ってもらってもいい？」と答える「少しでも長く一緒に過ごしたいという気持ちがうれしい」（20才／専門）、「家まで教えてくれるのは信頼されている証だと感じる」（24才／営業）「もっと一緒に過ごしたいから」なんて言われたらたまりませんね！男性によっては命令されている気になり、嫌がる人がいるかもしれません。けれど、大半の男性はこんな風にお願いされれば悪い気はしないはず。間接的に「守って欲しい」と伝えていることにもなるのでなかなか良い回答です。■おわりに本命の彼だからこそ安売りは禁物！好きな人とは少しでも長く、そして中身の濃ゆい時間を過ごしたいと望む気持ちはわかりますが、狩猟脳を持つ男性にはジワジワ作戦が効果的！どれだけ焦らし、楽しみを先送りにするか、それが追いかけられ愛される秘訣です。男性に「次」を期待させられる女性がモテるのは、男性に楽しみを与え続けられるからでしょう。本命の彼に「この後どうする？」と尋ねられた時は、次回への期待感を高めさせつつ最終的には帰宅が望ましいようです。（恋愛ウォッチャーaYa／ハウコレ）

よく理想の人の条件に「心が広い人」とか、「器が大きい人」とかって挙げる女子っているよね。テレビをつけてると毎日いろんなニュースが流れてるし、ネットとかでも記事とかコラムとかいっぱい出ているけど、実は、そんな日常の何気ない出来事への彼の反応から、が、男子の心の広さを読みとれるんだ。いまから、テーマ別に男子の心の広さを見積もる具体的なコツを教えちゃうよ。■１．タレントの結婚報告人気のあるタレントさんが結婚して「私たち幸せです♪」みたいに言ってるのを聞いたとき、彼氏はどんな反応をするかな？「どうせすぐ別れる」な～んて言っちゃう男子は心がせまいよ。幸せな人を見るとうらやましくなっちゃうのはわかるけど、だったら素直に「うらやましいなぁ」って言えるほうが心が広いよね。カッコつけて無理に他人の幸せを祝う必要はないけど、けなす必要もないから、普通に受け止めればいいんだ。■２．有名人の謝罪会見記者会見をして謝ってる人のことを「あいつは悪いやつだ！」なんてディスってる男子は、正義の味方みたいに見えるけど実は心がせまい人だよ。悪いことをしたっていうのは、謝ってる本人が一番よくわかってる。もう十分に反省してるのに、さらに追い打ちをかけて責めるのは大人げないよね。心が広いのは、「悪いことしちゃう気持ちもわかるけど・・・」なんて言える人だよ。■３．悲惨な事件のニュース悲惨な事件とか交通事故とか災害で、人がケガをしたり亡くなったりすることってあるよね。そんなニュースを見て「ざまーみろｗ」と笑ってる男子を見たことないかな？「しんじらんない！」と思うかもしれないけど、その男子は実はあんまり心がせまくないよ。ただ想像力が足りないか、これを言ったらみんなイヤがるだろうなってわかったうえで、あえて言ってるだけだからね。映像ではなくそこにいて一緒に見ている人の気持ちにも思いをはせられるようになったり、イヤなヤツごっこに飽きたら普通に心が広い男子になる可能性アリ。■４．イベントや商品の宣伝アイドルや俳優さんが、イベントや商品の宣伝をすることってあるよね。それを見た彼は、いつも何て言う？「はいはい、ステマステマ」なんて言っちゃう男子はちょっと心がせまいかもしれないね。そういう男子は、自分が何か買わされてソンをさせられると思いこんでいるから、宣伝に否定的になってるんだ。買うかどうかは自分で自由に決めればいいことなんだから、心が広い男子は宣伝を毛嫌いしないんだよ。■羽林由鶴さんからのメッセージいまの彼氏の心がせまかったとしても、がっかりしないでだいじょうぶ。心の広さはどんどん変わるものだからね。これから彼氏が男子として成長していくにつれて、心も自然に成熟して大きくなっていくよ。「もっと早く成長してほしいんだけど」って思うコは、自分の心の広さを普段から見せていけばオッケー。あなたの広い心につられて彼の心の広がりスピードも早まってくるからね。そうすれば、人として尊敬できるステキな彼氏になっちゃうよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

真冬だけでなく、季節の変わり目に風邪をひいてしまうことはよくありますよね。大好きな彼が風邪をひいたとなれば、やっぱり心配。だからといって、やりすぎな行動はかえって裏目に出てしまうこともよくあります。でも内容によってはすごく喜ばれて一気に仲が深まり、結婚を考えるきっかけになることも。今回は、やってしまいがちなマイナス行動をちゃんと知っておきましょう。■１．話しかけすぎる・長居する付き合いたてだったり、告白一歩手前くらいなどの、まだ関係が浅い時に一番やりがちなのがこれ。看病に行く前の電話から「大丈夫なの？心配だよ～風邪薬ある？この前ちょっと咳してたし・・・」あーじゃない、こーじゃない、心配するあまり電話でまず話すぎちゃう。彼の家に着いたら着いたで、元気じゃない彼を見てまたビックリして喋りすぎちゃう。「ちゃんと寝てた？会社には連絡してあるんだよね？汗かいてるハズだけど肌着は着替えた？ちゃんとゆっくり休まないと・・・」などといっぺんに言われたら「お前がうるさくて休めないんだよ・・・お願いだから静かにしてくれよー」と彼も疲れちゃいますよ。いくら彼のことが大好きで、少しでも長く一緒にいて看病してあげたい・・・と思っても、長居は禁物。長居して自分に風邪が伝染っちゃっても、彼が罪悪感に悩まされちゃうわよ。■２．彼の部屋を掃除し始めるこの看病をきっかけに彼の家に突撃訪問！と思って来て見たものの、やっぱり男の一人暮らしだから部屋が散らかってる・・・ここは私の女子力でお部屋を綺麗に大掃除！・・・と頑張ってしまうのは大きなお世話だったりします。「ちょっと流し台の洗い物だけやっちゃうね」とか、軽くお片付けていどなら良いのですが、自分の部屋のように綺麗に掃除はちょっと待ちましょう。例えば「洗濯だけ～」と思って洗濯機をまわし、ベランダに干して帰ってもそれが渇いた頃に彼が取り込めるとは限らないでしょ？自分がその場でちゃっちゃっと済ませられる範囲でやるようにしましょうね。■３．凝った手料理を作り始めるスポーツドリンクやゼリー、バニラアイスなど、買った差し入れだけじゃなくて、弱った彼を元気付けたい！美味しい手料理で栄養をとってもらいたい！と思うのは素晴らしいのだけれど、作る料理は簡単なので良いんです。いくら栄養たっぷりだからって材料いっぱい買い込んできて本格的な参鶏湯とか作られてもビックリしてひいちゃうし、材料残ったから冷蔵庫に・・・ってのも迷惑。なので、作ってあげるにしても卵のお粥とか、簡単な鍋焼きうどんとか、ちょっと手抜きかな？と自分で思うくらいの料理で、こういう時にはベストと心得てくださいね。■４．自分の民間療法を押し付ける風邪薬だけじゃ頼りない！私がいつもやってる民間療法、試してみて！とお婆ちゃんの知恵袋のような民間療法は、嫌がられてしまうことも多いので要注意です。卵酒や、お茶でのうがい、生姜湯とかは割と普及しているのでまだ良いかもしれないけれど、アワビの殻を家の軒先に吊るして・・・とか、畳の合わせ目に寝ない・・・とか、葱を切って鼻に入れる・・・とかのユニークな民間療法はひかれること間違いなし。い何事も、押しつけは厳禁ですよ。■吉井奈々からのメッセージ私もこの記事を書いている時にちょうど風邪をひいてしまいまして。その時主人は色々買ってきてくれたりはするけれど、優しさでほっといてくれることが凄く嬉しかったですね。風邪をひいている時は本人が1番「迷惑かけてごめんね」と気持ちも滅入ってしまいがちで「看病に来てくれて嬉しいけど、伝染したくない」と気を使ってしまうもの。なので、「学校(会社)の帰り道ついでに寄ってみた」くらいでコンビニで買ってきたくらいの差し入れ程度の軽さも相手に気を使わせないポイントだったりしますよ。あと、お家へ行く時には事前に寝てないか連絡と、マスクも忘れずにね。風邪の時にサプライズで家に行くと高確率で嫌がられますので、注意ですよ。（吉井奈々／ハウコレ）

恋愛をする相手が必ずしも誠実な男性とは限りません。「恋は盲目」とはよく言ったもので、恋愛の最中は周りが見えなくなってしまうこともしばしば。場合によっては二股されていると気づかずに、気持ちばかりが高揚してしまうなんてことも・・・。相手に夢中になるほど、変な男に引っかかっていると気づくのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、彼の気持ちが本気かどうか見極めるポイントを、筆者の女友達への取材をもとに、以下にまとめてみましたのでご紹介します。■１．簡単に体を求めてこない「やっぱりすぐセックスしたがる男性は危ないと思います。付き合っていながら数ヶ月経っても進展がないのは、それはそれで困っちゃいますけど。体が先行する関係は危険です。付き合っているのならまだしも、付き合う前に両思いっぽい雰囲気でセックスして、気持ちが冷めたって経験が過去にあるので・・・」（24歳／製造）性欲を丸出しにするろくでもない男は多いだけに、体を許すタイミングは大事ですよね。彼に嫌われたくないから、と体を許す女性もいるでしょうが、恋愛初心者であれば早い段階で体を許すのは極力避けた方が懸命です。■２．実家に来ることを厭わない「これは私の持論ですが、両親を前にしてもキョドらずに挨拶ができるのって、相手の本気度が出る気がするんです。というのも、私の元カレに『両親が会ってみたいっていうんだけど？』と聞いたら、『○○の実家に行くってこと？』と急に弱腰になったので。ちょっとショックだったんですよね」（25歳／派遣）相手の年齢やふたりの関係。どのくらい付き合っているのかにもよりそうですが、ひとつの判断材料にはなりそうです。頑なに相手が拒むのであれば、結婚を意識して重荷に感じてしまっているのか。場合によってはやましい気持ちがあるのかも・・・？■３．友人に彼女のことを話している「彼の親しい友人に私のことをどんな風に話しているのかって大事だと思う。恋愛のことを周りに話さない男性は多いみたいですが、本命相手だと『その日はデートだから』と知人女性からの誘いをキッパリ断ったり、『彼女と結婚する予定』とちゃんと打ち明けるんじゃないかな」（26歳／営業）たしかに友人や知人に「○○とは付き合っている」と、ちゃんと公言できる男性はそれだけ相手に本気だ、という意志が伝わってきますよね。まさに彼が自分のことを友人に紹介する・しないかどうかは、彼の本気度を見極める大きなポイントになりそうです。■４．デートに力を入れている「どうでもいいデート先をチョイスする男性は本気度が低い。たとえば彼の家の近くのラーメン屋とか、適当に本屋を巡るだけとか。男友達みたいな扱いをされるのは、明らかに遊びですよ。付き合って数年経って、それだけ相手との関係が充実しているならまだしも、付き合う前段階でこれはないよね・・・」（23歳／福祉）見るからにやる気のないデートは論外ですよね。男性の本気度は形になるだけ、わかりやすそうです。デート先がオシャレ、プレゼントにお金をかけているなど。彼が恋愛初心者で・・・という致し方ない場合もあるかもしれませんが、最初から高校生のようなデートをする男性は、かるーくゆるーく遊びたいだけなのかも。■おわりにいかがでしたか？各ポイントを見て心当たりのある女性は要注意。誠実であるということは、それだけ相手の気持ちに答えようとする決意が見えるはずです。まだ付き合って間もない頃は、お互いにお互いのことを分かろうとする段階かもしれませんが、少なくとも真摯にあなたの気持ちに向き合おうとする男性と付き合いたいものですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

マヤ暦とは古代マヤ文明の高度な天文学や数学を駆使し、自然のサイクルに同調した暦です。１３の「宇宙の銀河の音」を数に表し、「心の暦」と呼ばれる顕在意識と潜在意識を色で表したものを組み合わせていました。■シンクロニシティを起こす私たちは自然の一部でありながら、それを忘れ、自ら生きにくくしています。マヤ暦も数秘も宇宙からのメッセージを数で表したもの。心のみでなく現実の仕事や人間関係などにも活かせます。全体の流れをマヤ暦から、そしてメッセージを誕生月ごとの数秘から受け取ってみてください。■４月の銀河の音マヤ暦４月のエネルギーは「銀河の音１０」からスタート、１０は「変容、大転換」を表し、本来の意義がなくなり形ばかりになってしまうことや停滞することを防ぐための「変化を起こしていくエネルギー」です。今月はこのスタートエネルギーを意識して、変化を恐れずチャレンジしましょう。現実と自分の理想との違いや、人との板挟みになることもあるかもしれません。我慢強く調整していきましょう。■時期的な流れ１．４月４日までは、「黄色い種」（開花・目指す・気付き・生命の種・目覚め）少しは波乱続きかも。確認しながら人と話しましょう。計画や、ブレない心を持つことが大切になる時期です。ここでしっかり目標に向かう種を育てていきましょう。２．４月１７日までは、「赤い地球」（舵取り・発展させる・シンクロニシティ・心の連帯）感覚を大切にしていくと行動しやすくなる時期です。赤い地球は「言葉」を表すので言葉に思いを込めると説得力が出てきます。心の繋がりを大切にしていきたい時期です。３．４月３０日までは、「白い犬」（ハート・愛する・忠実・誠実・家族愛）人恋しくなる時期です。好きな人や家族と仲良くしてみましょう。ここで頑固になると喧嘩になり、長引くことも。正直になることが大切です。■数秘：誕生月別ワンポイントアドバイス☆1月生まれ仕事や趣味の変化や新しい出会いもあるかも。思い切って進みましょう。☆2月生まれ油断から思わぬ失敗を引き起こしそう。行動が新しい可能性を生みます。☆3月生まれ完了時期。いい体験と学びを得られそう。忙しいので優先順位を大切に。☆4月生まれ気分が落ち込み気味。友人と会うとか飲み会には参加して。転職もあり。☆5月生まれ少しの失敗にくよくよしがちに。１人静かに過ごした方が良さそう。☆6月生まれ月初めはストレスがたまるかも。焦らず計画をあたためてみて。☆7月生まれ友人とランチなど気晴らしすることがオススメ。☆8月生まれ日常に少し退屈しがち。適当に約束すると思わぬミスに。☆9月生まれ予定通りにいきにくい時。１人で過ごして。☆10月生まれやることが多く疲れそう。スパなどオススメ。☆11月生まれ集中と情熱が成功の鍵。同性の友人がサポート。☆12月生まれストレスの多いひと月。友人と愚痴は余計イライラに。■おまけにマヤ暦では４月１９日は拡張の日。何か今後広げたいことをするのが良さそうです。宇宙の音に耳をすませてシンクロニシティを呼びましょう。（数野ギータ／ハウコレ）

男性は四六時中セックスのことを考えています。女性が思っているより、遥かに多くの時間とエネルギーを費やしてエロいことができないかに情熱を注いでいます。そんな男性のセックス欲をなくすような彼女とは長続きできません。魅力を持続しなければ、すぐに男性は飽きてしまいます。今回は、男性のセックス欲がなくなる付き合い方をご紹介したいと思います。■１．恥じらいが消える「彼女がなんの恥じらいもなく裸になれるようになったら魅力なくなるね。恥じらいにこそエロが詰まってるのに。エッチが終わって裸でウロウロするとかはもう考えられないね」（25歳／メーカー）男性は、女性の恥じらいにエロさを感じています。恥じらいが消えてしまえば彼女に対しての欲も失せて来ます。裸を見ても興奮しないこと事態に陥ります。見えないものが見える喜びが大事です。パンチラが最たるものです。なるべく電気を消してもらう、じっくり見られたら恥ずかしがる、終わったら何かをまとう。これが長続きの秘訣です。■２．半同棲状態「彼女と半同棲みたいになってから、急にエッチしたいと思わなくなった。いつでもできるからか、一緒に住むとダメ。ずっと生活が見えると魅力が落ちる。まさかセックスレスに向かうとは思わなかった」（27歳／放送）半同棲なんて始めは「ずっと一緒にいられて楽しい！セックスし放題！」と夢のようですが、一緒に住む事でセックス欲は確実に落ちます。最初のうちは、サルかのごとく取り憑かれたようにエロいことをし続けるかもしれません。しかし、それも一過性のブームです。いつでもできるし、なんのありがたみもなくなります。一緒に住み始めると、人間は家族だと思い込んでセックス欲を落とす傾向があります。母や姉や妹に男性が興奮しないようなものです。うかつに同棲を始めるものではありません。■３．ホテル代が馬鹿にならない「ホテル代は高いね。毎回六千円も持って行かれると思うと、何回かすればいいやって思い始める。お互いの家に行けない場合は辛いね。そこで経済力を発揮するのは馬鹿らしいし」（28歳／保険）男性が、ホテル代を出し続ける場合は大きな負担となります。決して安くありません。一回エッチなことをするのに果たして六千円の価値があるのか、ゲームソフトなら一本が買えてどれだけ遊べるか考え出したりします。負担になっているようなら、なんとか打開策を考えなければいけません。■４．いつも同じことの繰り返し「彼女と仕事とか家の距離とかで、毎回のデートが同じことの繰り返しになってる。そうなるともう、いつものコースでエッチしてるだけって感じ。ルーティンとしての作業になっちゃう」（24歳／銀行）男性は、ルーティンの中にセックスが組み込まれると欲が薄まります。できないものを頼んでしてもらうなら、ミッションとしての楽しさがありますが、始めからできると分かっているのなら、途端に魅力は色褪せます。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、セックスをレアな体験というイメージを保つ事ができるならいつまでもそれを追いかけます。女性の工夫が必要です。簡単にセックスさせ続けていると、彼の気が他に行っちゃいますよ！（岡田トオル／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。恋人がいない相談者さんの2人に1人は、「忙しくて出会いの場に行けない」「いろいろやることがあって恋愛にかける時間が取れない」と忙しさや時間のなさを嘆きます。しかし、私から言わせれば、毎日終電帰宅や休日出勤ばかりでなければ、時間は簡単に作れるし、出会いも探せるものです。つまり、よほどのことがなければ、忙しさは恋人ができない理由になりません。では、どのようにして、出会いや恋愛の時間が作ればいいのでしょうか。■1人で楽しむ趣味をやめる「忙しい」「時間がない」と言いながらも、携帯やパソコンにふれていたり、テレビや本を見たり、ゲームをしたり、ジムへ通う時間は、それなりに確保している人がほとんど。これらの“出会いや恋愛にほとんど関係ない単独行動”を減らせばいいのです。たとえば、体を動かしたいのなら、1人でジムへ行くのではなく、男女一緒に楽しめるテニス、フットサル、ジョギング、ゴルフなど、たくさんの人が集まる場へ行きましょう。■休日の寝すぎと「ボーッ」を減らす「忙しい」と言っている人ほど、「休日くらい昼まで寝たい」「昼寝が気持ちいい」などと寝る時間が多い傾向があります。また、布団やソファなどでゴロゴロしている人も同じ。それを“休日に予定を入れない言い訳”にして、出会いの場に行く努力をしないのです。そもそも睡眠時間や基礎代謝は、休日だけで補えるものではなく、医学的にも“寝貯め”“休み貯め”はできないと言われています。平日より睡眠時間を増やすとしても、1～2時間程度に留め、部屋着を脱いで外へ出かけましょう。■休日を3分割してスケジュールを組む休日を1つのものとして考えると、1つ趣味や友人と会う予定を入れただけで、「予定が埋まってしまう」ことになります。しかし、休日を「午前～昼」「午後」「夕方～夜」の3分割で考えれば、3つの予定を入れられます。たとえば、「午前～昼」「午後」にスポーツやカルチャーの集まりへ行く、「夕方～夜」は飲み会やパーティーに行く。さらに、飲食系の出会いに絞ってみても、「昼」にランチ会へ、午後にバーベキューへ、「夜」に飲み会やホームパーティーへ、というように掛け持ちも可能です。■ブツ切れ時間を有効活用する趣味、友人、家族、仕事など、いずれの予定が入っているとしても、その合い間に空き時間があるはず。それが最低1～2時間あるのなら、出会いやデートの時間に生かしましょう。たとえば、「友だち以上恋人未満の男性と会う」「飲み会やホームパーティーなどに顔を出す」「SNS上の男友だちとやり取りする」など、人と会う、人とつながることに、そのブツ切れ時間を使って欲しいのです。これがもし仕事なら、その1～2時間サボるだけでも許されません。「恋人を作ろう」と思ったときは、仕事のようにスケジュール管理することで、出会いや恋愛の時間を確保できるのです。■現在の年齢で過ごせるのは今だけ多くの人は恋人ができない理由を「だって○○だから」と自分以外の何かに求める傾向があります。「私はモテないわけではない」「あの子よりはマシなはず」と思わなければ、自分のプライドが保てない、という気持ちもあるでしょう。あるいは、自分自身の短所や課題を忙しさに置き換えて、ごまかしたいのかもしれません。実際、忙しくても恋愛を楽しんでいる女性は多いですし、既婚女性でも仕事、趣味、友人、さらに子育てをこなしている人もたくさんいます。よく考えてみてください。「現在の年齢で過ごせる人生は今だけ」なのです。数年後に後悔がないように、時間を有効活用して欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）