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自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　うお座お祭りやイベントの運営に関わってみましょう。ワクワクを演出する楽しさに目覚めそう。ラッキーアイテムは川魚。●2位　さそり座黙っていても存在感をアピールできるとき。ラッキーアイテムはゼリー。●3位　おうし座ご無沙汰している人に心のこもった手紙を。ラッキーアイテムは水彩絵具。●4位　おとめ座チャンスは一期一会。見逃さないで！ ラッキーアイテムはクリームソーダ。●5位　やぎ座人との違いよりも共通点を探すようにして。ラッキーアイテムはスイレン。●6位　かに座戦わなくても話し合いで解決できるはず。ラッキーアイテムはアセロラ。●7位　おひつじ座毎年恒例の行事に新しい工夫をプラス。ラッキーアイテムは花びん。●8位　いて座懐かしい風景を訪ねてみるとよさそう。ラッキーアイテムはトランク。●9位　みずがめ座水分代謝のバランスには気をつけて。ラッキーアイテムはタルカムパウダー。●10位　しし座ストレスのサインを見落とさないこと。ラッキーアイテムはソープディッシュ。●11位　てんびん座弱気につけこまれそう。毅然とした態度を。ラッキーアイテムは黒砂糖。●12位　いて座体調管理がなっていないとせっかくの予定も台無しに。休みだからといって気を抜かないで。ラッキーアイテムはカフェオレ。ラッキーカラーはベージュ。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「ずっと想っててもいい？」片想いに隠されたあの人の本心～ふたりが結ばれる未来(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「リングハンバーグ」を含めた全4品。今日はちょっとおしゃれにリングハンバーグに！　中央の卵を割って食べれば一段とおいしくなりますよ。ガーリックライスとの相性も抜群！ リングハンバーグ ハンバーグをドーナツ状にし、真ん中に目玉焼きをのせた見た目にもかわいいメイン料理。コンビーフを混ぜてフワフワに。 ガーリックライス ニンニクの量はお好みで増やしてもOK。赤唐辛子を加えてもピリッとした大人の味で美味。 白菜のコールスロー みずみずしい白菜のコールスローはキャベツでももちろん代用OK。甘酢がポイントです。 濃厚サツマイモのポタージュスープ サツマイモと玉ネギの旨味がたっぷり！　濃厚で甘みもあり、お子様も大好きな味です。 ⇒今日の献立一覧はこちら

結婚相手に選ばれるように、ふさわしい女性になるためのポイントを 【その1】 に続き見ていきましょう。手軽にスタートできる特徴もありますよ！ ■4．料理上手でなくても、料理好きならOK「料理の上手な女性は家庭的で魅力的」と思っている男性は多いようです。最近は料理上手な料理男子が浸透しつつありますが、やはり男性は女性が作った手料理に注目しています。料理が上手いと「今日は何のご飯かな！？ 」と楽しみにしながら家に帰ると言いますよね。男性が好きなメニューをチェックしておく、「これだけは！ 」と思える十八番メニューを作っておくと、男性の胃袋をギュっとキャッチして、心も鷲掴みできるはず。料理が苦手という方でも大丈夫。センスがないなら努力でカバーできます。料理上手でなくても、料理が好きになれば良いのです。簡単なのに美味しいズボラ飯などもネット上に多く掲載されているので、ぜひチェックしてみて！ ■5．気配りのできる女性は強し！ 疲れているとき、落ち込んでいるときなどをすぐに察知できる女性は有利です。自分本位な考えではなく、相手に合わせることのできる、空気の読める女性を目指しましょう。今はそっとしておいてほしいのか、それとも優しい言葉をかけてもらいたいのかなど、男性の身になって考えてみると自ずと答えは出てくるはずです。相手のことを考えず、自分の意見だけを述べたり、願望ばかりを伝えたりする、イタイ女性にならないように気を付けておきましょう。■6．考え方が大人で自立している草食系男子が増加傾向にある今の時代。頼られるよりも、一緒に解決しようと思う男女平等という考えを持った男性が増えています。そのため、考え方がしっかりしている大人な女性を選ぶ男性が多く、経済的にも精神的にも自立している女性は非常に魅力的に見えている様子。例えば、仕事で悩んでいるときに的確なアドバイスをくれる、自分とは違った大人な考え方を教えてくれる女性は、尊敬できる存在になります。人生において欠かせない存在となり、結婚相手として選ぶのかもしれませんね。■7．家庭的な女性には安心して任せられる 【その1】 で挙げたように、料理好きな女性は憧れの的。料理だけでなく、綺麗好きな人、家計のやりくりができそうな財布の紐が固い人には、安心して家庭を任せられると感じます。子どもが好きというのもポイントが高いようなので、さりげなくアピールしておくと良いかもしれません。逆に、浪費家の人、ガサツな人などは、結婚相手の対象にはならないでしょう。ここまでが結婚相手として有利になる女性の特徴7つです。残りの3つは、【その3】で紹介するので、チェックしてみてくださいね！

職場恋愛でもない限り、彼氏の働く姿を見ることって少ないですよね。でも、会社での彼氏の姿、気になる人もいるのではないでしょうか。ただのお付き合いであれば、自分の前でだけかっこよければそれでも良いのかもしれませんが、結婚を意識するとなれば、話は別です。旦那さんはやっぱりある程度は出世できたほうがいいですよね。今回は、彼の普段の行動で「デキる」人か「デキない」人かを見抜くポイントをお伝えします。■1．遅刻癖があるデートの約束に彼が常に遅れてきたり、デートのスケジュールが彼の時間配分のミスなどでグダグダになったりすることはないでしょうか。時間感覚の無い人は、基本的に仕事では成功しません。■2．思考が論理的ではない物事を理論だてて考えることのできない男性は、まず出世できないでしょう。自分の職場で思い描いてみると、わかりやすいかもしれません。理不尽に怒鳴られたり、わけもなく上機嫌な彼に振り回された経験のある人はいないでしょうか。付き合うには刺激的で面白いこともありますが、会社では成功しない人なのかもしれませんね。■3．肝心なところで優柔不断決断力が無い人は、ここぞ！ というときでチャンスを逃し、仕事も私生活もうまくいきません。2人で決めるようなとことの決定権が、いつもあなたにあったりはしませんか？ 今は大丈夫でも、あなたが少し疲れたときに優柔不断の彼だとげんなりしてしまうかもしれません。彼氏が出世できないからと言って別れてしまうのはあまりにも早計ですが、「彼氏が出世できない人でも、一生付き合っていけるのか」ということを一回考えてみても良いのかもしれません。愛だけで乗り切れないことが人生にはたくさんありますからね…。

「油は太る」というイメージをもち、摂取することに罪悪感をもっている女性は多いことでしょう。しかし、油は三大栄養素の1つ。体を構成するのに欠かせないもの。では、一体油は体内でどのような役割を果たしているのでしょうか。■体内で油が欠かせない訳「女性ホルモンアップ」という言葉をよく耳にします。女性ホルモンの働きを助けるイソフラボンやリグナンにも注目が集まっています。実は油はホルモンの働きを手伝うどころか、ホルモンそのものの材料なのです。ですから油抜きダイエットなどを行ってしまうと生理が止まってしまうなどホルモンバランスが乱れてしまうことは当然な訳です。またそれだけではなく、体を構成している60～100兆個の細胞を取り囲む細胞膜そのものが油でできているのです。体全ての中で一番油の多い臓器は脳。なんと脳は60％が油でできているのです。つまり、油の供給が断たれると、神経伝達をはじめ、全身全てにあらゆる不調がでてしまいます。それほど大切な油ですが、皆さんは普段どのような油を摂取されていますか？ ■脂肪酸の分類油は常温で固まる「飽和脂肪酸」と常温で液体となる「不飽和脂肪酸」の2種類に分けられます。飽和脂肪酸は、牛肉・豚肉・乳製品などの動物性脂肪に多く含まれていますが、過剰摂取は血液をドロドロにしてしまうため、注意が必要です。不飽和脂肪酸は植物性の油に多く含まれていて、さらに「オメガ3系脂肪酸」と「オメガ6系脂肪酸」と「オメガ9系脂肪酸」に分けられます。「オメガ9系脂肪酸」はオリーブオイルやアボカドに代表され、悪玉コレステロール値を下げてくれたり、また美肌効果にも期待ができるため、美と健康を維持するためには、是非積極的に摂りたい油です。■美女が注目している「オメガ3」さらに注目したい油は、不飽和脂肪酸の中でも熱に弱いとされる「オメガ3系脂肪酸」。具体的には亜麻(あま)仁油(にゆ)、しそ油、インカインチオイルなどの植物油に含まれるαリノレン酸や、青背の魚などに含まれているEPA・DHA。血液サラサラ効果、炎症を抑える効果、代謝アップ、コレステロール値を正常にしてくれる、など嬉しい効果がたくさん。熱に弱いため、生で使う油ではありますが、「オメガ3の摂取」は、美を意識する女性の中ではもはや常識。αリノレン酸は私達の体内でEPAやDHAに変化するため、最初からEPA・DHAの形で含まれている魚を食べることも有効ではありますが、海の汚染が進む現在、魚からのみのオメガ3摂取は安心とは言えません。■亜麻仁油でキレイにダイエットそこで注目されているオメガ3系の植物油が、亜麻(あま)仁油(にゆ)（フラックスオイル）です。亜麻仁油はオメガ3が豊富なだけではなく、亜麻に含まれているポリフェノールの一種の「リグナン」が、植物性エストロゲンと呼ばれていて、女性ホルモンの働きをサポートしてくれるのです。生理痛や生理不順、不妊で悩む女性、妊娠中の女性、更年期防止のために、と女性の悩みにも大いに期待がもてる、まさに女性のための油。油が太るという考えは大きな間違い。正しい油を摂取することで代謝はあがり、結果的に痩せやすい美肌を手に入れることができるのです。理想は1日大さじ1杯と言われています。サラダのドレッシングにする他、納豆や豆腐にかけたり、グリーンスムージーに混ぜたり、と摂り方は様々。美肌になりたい！ 痩せたい！ と願う女性は、まずは油の摂り方を変えてみましょう。そうすることが、理想の自分になれる近道となることでしょう。

実りの秋は、おいしい旬の食材がたくさんあり、ついつい食べ過ぎがちですよね。秋の食材とは本来、美味しさはもちろんのこと胃腸の調子を整えたり、代謝をアップしたり、疲労回復効果が高かったりと、身体に嬉しい栄養素が豊富なものばかり。今回は太らずに秋の味覚を存分に楽しむポイント3つを、お教えします。■ポイント1：代謝アップの食材を狙え！ 脂肪を燃焼してエネルギーにする効果の高いアミノ酸、代謝を促すためのビタミンB群、代謝を促進するヨウ素を多く含む秋の味覚と言えば、サンマやサケです。お刺身も新鮮でおいしい季節ですが、焼くことにより栄養素がアップするので、食べ方は焼き魚がオススメです。旬のお魚は脂がのっていておいしいですよね。この脂は不飽和脂肪酸に分類され、体内の余分な脂を排出し、中性脂肪の合成を抑え皮下脂肪になりにくのも特徴です。代謝もアップして、余分な脂も出しちゃう一石二鳥の優秀食材。食事に上手に取り入れてみましょう。■ポイント2：快腸美人になる！ 胃腸の調子を良くしていれば、食べても胃腸がきちんと働いて、収支バランスが崩れません。では、食材は何が良いのか？ その約94％が水分だけど、カロテンと食物繊維の含有量が多いナスは整腸作用が抜群です。その他に秋の定番サツマイモは食物繊維とビタミンCが豊富で皮ごと食べるのがオススメ。サツマイモの煮物やカロリーカットのために新米と一緒に炊いたサツマイモの炊き込みご飯は、栄養価が高い新米とサツマイモのいい所取りです。食物繊維といえば、きのこ類も豊富ですね。その中でもマイタケは肌や髪、爪を健やかに保つ働きをするビタミンB2が多く美容効果も高い優秀食材です。■ポイント3：疲れ知らずのカラダを作る！ 疲労がたまると身体の動きも鈍り、一日の消費エネルギーが減ります。でも、疲れると甘い物が食べたくなり食べ過ぎてしまうことも。そんな時は疲労回復効果のある食材で身体をサポートしましょう。秋の味覚の顔ともいえるクリは滋養強壮に効果があり、疲れた身体をサポートします。加熱しても壊れないビタミンCが多く含まれるので、栗ご飯、焼き栗、煮物、ケーキ、ようかんなどさまざまな料理で楽しめます。ブドウは体内ですばやくエネルギーに変わるので、疲労時に即効性があります。カキはビタミンA、Cと食物繊維を多く含み、肝臓の解毒作用もします。秋のフルーツは身体をサポートする優秀食材ですね。以上3つのポイントを食事にバランス良く摂り入れることで、体内をきれいにし、引き締まったカラダへと導いてくれる秋の味覚ですよね。おいしくスッキリボディで秋を満喫しちゃいましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはヒャクニチソウです。お部屋に飾ってフラワーエナジーをいただきましょう。パワーアップして幸福感がアップします。 Photo by (c)Tomo.Yun

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「串揚げ」を含めた全4品。揚げたてサクサクの串揚げはお肉から野菜まで盛りだくさん！　サラダはカッテージチーズを入れたおしゃれな一品。 串揚げ 色んな種類の野菜がたくさん食べられます。揚げたてサクサクの串揚げは色々な具材やソースを変えて楽しんで！ ブロッコリーのチーズサラダ カッテージチーズ入りサラダはワインにもピッタリ。おしゃれな一品。 納豆の麦みそ汁 大葉を納豆の大きさに合わせて細かく切るので風味もよく、納豆嫌いにもおすすめしたいみそ汁です。 マスカットのデザート 旬のフルーツはそのまま素材の味を楽しみましょう！ ⇒今日の献立一覧はこちら

最近、カレンダーを見ていて思うのは、三連休が多いということ。11月にも12月にも、1月にも三連休が控えています。みなさんはどうやって三連休を過ごしていますか？　海外に行くのはおっくうだけど、いつものように過ごすのはもったいない…。休日を利用して、ちょっとした国内旅行に出かけてみたいと思いませんか？できれば、今までに経験したことがないような、新しい発見ができる旅だと嬉しいですよね。そんな新鮮な国内旅行を探している人にうってつけの場所が、10月24日から始まる「タビカレ・カフェ」。東京駅前の「KITTE」にて、11月6日まで期間限定でオープンします。 「タビカレ」 は、観光庁の「官民協働した魅力ある観光地の再建・強化事業」で選定された全国78地域の取組や魅力を伝えるプロジェクト。日本全国をキャンパスに、旅行者を“生徒”と見立て、各観光地の魅力について知り、学ぶことで、訪れたいという意欲を高めることを目的とした“旅の大学(カレッジ)”という架空の教育機関がコンセプトとなっています。78の観光地のモニターツアー情報、お得なプログラム情報を発信していくとともに、生徒(旅行者)の意見を反映し、個性的で新しい日本の魅力(カリキュラム)を発信しています。旅行者はもちろん、観光地にとっても、自身の魅力を再発見できる機会としても有意義なプロジェクトです。「タビカレ・カフェ」は、選定された78地域が、更なる魅力化を目指して様々な課題に取り組む特別カリキュラムの一環で、「ツアーデスク」が設置され、各地の魅力やこれまで各地で進められてきたプロジェクトやツアーの様子を、実際に各地で手がけてきた本人たちから直接説明してもらえるそう。気になる旅は、宮城県の「みやぎ大崎　五感を癒す 発酵ツーリズム」、岩手県の「七時雨トレイルRUN＆Own」から、静岡県の「心と体を癒す旅～伊豆・河津“感じる”ヒーリング旅」、「福岡県の「恋と黄金で結ぶ福岡・筑前と筑後七国の物語」、沖縄県の「草野球キャンプIn宮古島」などなど、全国の北から南まで、女子が気になるものもたくさんあります。オープン当日は、"チラシ"や"パンフレット"以外で、各地域の観光資源・魅力が伝わり、旅行検討者の「行きたい」という来訪意欲を引き出す販促ツール制作に取り組んだ地域の観光資源や魅力がつまった販促ツール「プラスワン」の審査結果の発表や表彰、人気声優ユニット「タビカレガールズ」が登場し、タビカレ事業PRソング『君に伝われ！ Wonderful JAPAN！』を披露するなどのオープニングイベントも開催されます。これまで知られていなかった日本の魅力を発見できるこの機会に、あなたも「タビカレ・カフェ」に寄ってみてはいかが？　さらに、あなたと各地域の旅行企画者が直接触れ合い、時間を共有することで、新しい何かが生まれるかもしれません。・タビカレ 公式サイト 【タビカレ・カフェ　概要】期間：2013年10月24日（木）～11月6日（水）（14日間） 時間：10:00～20：00 場所：「KITTE」地下1階「Tokyo City i」及び「Tokyo City i CAFE by PRONTO」 （東京都千代田区丸の内二丁目7番2号 東京駅直結JPタワー内）【オープニングイベント　概要】日時：2013年10月24日（木） 12：00～13：00 内容：タビカレ・カフェ参加地域の取組紹介､特別カリキュラム「プラスワン」審査結果の発表・表彰 など 当日の参加地域：「五感に沁みる 飛騨の地酒をまるごと満喫！」（岐阜県飛騨地域） 「恋と黄金で結ぶ福岡・筑前と筑後七国の物語」（福岡県） 「草野球キャンプIn宮古島」（沖縄県宮古島市）

年齢不詳のような、年を重ねてもキレイなままの女性が増えてきている中、気になるのが、エイジングケア。若いうちから積極的に対策している人や、早々にあきらめてしまった人など、いろいろな人がいるかも。年を尋ねるとビックリしてしまうぐらいキレイな人は、何だかイキイキしている気もしますよね。それはどうして？世界最大の化粧品会社ロレアルグループのブランドであるロレアル パリが、25歳～55歳の最新の美容情報に関心がある働く女性300人（日本全国）を対象に行った、女性の美容とライフスタイル関する意識調査では、なかなか興味深い結果が明らかに！エイジングケアを積極的に行っている人たちは、全体の62％。そのうちの71％の人が自分はポジティブな性格で、88％の人が「ファッションに対してこだわりがある」と回答。どちらも消極派より高い数字になり、積極派はファッショナブルで前向きに過ごす女性像が思い浮かびますね。金銭的な部分では、エイジングケア積極派では月の自由になるお金は4万～5万円未満、消極派では2万～3万円未満と回答する人が最も多く、明らかな違いが。積極派の中にはなんと世帯年収2,000万円以上と回答する人も！ライフスタイルに関しても、エイジングケアに積極的な人は75％の人が「生活が充実している」と感じており、消極派の50％に比べてかなり高いスコアに。恋愛面でも、エイジングケアに積極的な人の半数以上は過去に4人以上の男性と交際経験があり、「恋人・配偶者との関係がうまくいっている」（86%）、「異性にモテる」（47%）と回答。いずれも消極派に比べて高いという、明らかな傾向の違いが見られたというからちょっと驚きです。充実した生活を送り、恋愛も上手くいって、金銭的にも余裕がある。つまり、エイジングケアに積極的に取り組んでいる人は、いわゆる“勝ち組”が多いと言えるのかも。 美容に関して尋ねてみると、クリニック・美容皮膚科での美容施術に対する抵抗感は減少してはいるものの、実際の経験者は6.5％。エイジングケアに積極的な人も多くがホームケア中心。「市販の化粧品でクリニックでの美容施術並みの効果を発揮するものがあったら良い」と思う人が全体の約9割近くにのぼり、エイジングケアはホームケアで何とかしたいと思っている人が多いようです。エイジングケアに積極的な“勝ち組”に一歩でも近づくため、ホームケアで積極的にエイジングケアができたら嬉しいですよね。そう思った人に朗報！　ロレアル パリから、ヨーロッパでも評判の先進のエイジングケアシリーズのプレミアムライン 「リバイタリフト レーザー」 が日本でも発売されたのだとか。人生の“勝ち組”になるのは、正直なかなか大変だけれど、エイジングケアをすることでほんの少しでも近づけるかも。“勝ち組”的な人生のために、まずはエイジングケアを今日から始めてみる？・ロレアル パリ リバイタリフト レーザー 公式サイト

「おせっかい＝でしゃばって、いらぬ世話を焼くこと」という意味。彼のためを思ってしたことなのに、「余計なお世話なんだよ！　」と彼から拒否されてしまう女性がいます。どんな女性が彼から“おせっかいオンナ”という烙印を押されてしまうのでしょうか。■頼まれてもいないのに彼の部屋を掃除するたった一度しただけでもおせっかいオンナとして認定されてしまう行為。部屋は自分のテリトリーであり、特に男性は女性よりもなわばり意識が強いと言われています。もし、勝手に自分の部屋が整理整頓されていたら、不快感を覚えませんか？　それは女性よりも男性のほうが強く思うということです。ですから、例え汚部屋であったとしても「頼まれてもいないのに、勝手に」片付けることは避けましょう。逆に、勝手に片付けても文句を言わない場合は、「汚せば誰かがやってくれる」という環境の元で育ってきた可能性があり、結婚後、女性にすべて委ねて自分は何もしない、という男性かもしれません。■相手が嫌いな食べ物を食べさせようと無理強いする「栄養があるんだから食べなきゃダメだよ～」などと言って、本人が嫌いな食べ物を無理強いしようとする女性がいます。彼のためを思ってしていることなのでしょうが、本人にとってはいい迷惑。その食べ物が嫌いな理由には、育ってきた中で出されなかった、食べてみたものの好きになれなかった、アレルギーがあるなど理由がありますから、無理強いされても好きにはなれないものなのです。彼が魚嫌いだからと、食事中、魚の骨を取って食べさせるという女性もいましたが、これはやりすぎた行為。彼女は母親ではないのです。これが手始めとなり、彼の依存心を高めてしまうこともあるので控えましょう。■「～したほうがいいよ」と上からアドバイスをする女性より競争意識が強いと言われている男性にとって、「～したほうがいいよ」と言われるのはおせっかいなアドバイスに他なりません。上から物を言っている＝男である自分より上でいようとする、と男性は受け取るのです。もしアドバイスを求められたら、「～してみるっていうのはどう？」「私ならこうするな」等、ソフトに言い換えることによって、彼からおせっかいだとは思われずに済みます。この他にも、「毎朝モーニングコールをかける」という行為もありますが、これは男性によって賛否がわかれました。ただし、習慣化されるともし結婚しても奥さんに起こされて当然という生活になるので、どの言動に関しても、やりすぎは厳禁と心得ておきましょう。

疲れているのに、寝つきが悪くてなかなか眠れないのはツラいですよね。そんな夜が続いていたところ、熟睡できるアプリと評判の「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」のことを耳にした。このアプリは、芸能人がテレビや本などで紹介したり、Twitterでも話題になったりしてるそう。ガイドに沿って、体の細部をリラックスさせることによって、体と心の緊張を取り除けるプログラムになっているのだとか。眠れないときの睡眠導入として使ったり、気持ちを切り替えたいときに使ったりもできるし、頭をスッキリさせるリフレッシュ効果もあるとか。さらに、体がリラックスすると、心が落ち着いて集中力が高まるから、仕事に集中できたり、発想力がレベルアップなどもするアプリのよう。早速、無料版の「introdubtion」を試してみることに。寝る前にベッドの上で仰向けになって、シャヴァアサナ＝しかばねのポーズからスタート。体を部分的に力ませ、リラックスさせていく。民族調のゆったりとした音楽と、おっとりとした女性のナレーションに従っているうちに、体も心も眠る体勢に入っていくのがわかる感じ。夜に寝る前に初めて試したときは、クチコミでもよく言われているように、思わず寝落ち。知らないうちに寝ていたのでちょっと驚いたほど。改めて、次は昼間に試してみると、呼吸とともに体の細部を少しずつ意識しながら、どんどんリラックスしていくのを感じ、無料版を終了し終えたときは、気分もすっきりリフレッシュ。特に難しいこともなく、女性のナレーションどおりにしていけば誰でもできる簡単さもよし。もちろんヨガを一度もしたことがないという人もでもOK。無料版だけでもなかなかの充実ぶり！こうなると続きも購入して試してみたい気もしてくる。感覚やイメージの世界に身をゆだね、さらに深いリラックス感や幸福感、安心感を味わえる「Deep Relaxation Long」（￥350）、体に存在する7つのチャクラに沿ってそれぞれの精神的テーマにフォーカスしていく「Chakra Meditation」（￥350）、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整える「Prana Relaxation」（￥350）など種類もさまざま。友達にすすめてみたところ、auスマートパスのユーザーだから、使い放題だしラッキーと言ってた。毎日どんどん使っているとのこと。本を見たりしながらヨガをするのは、肝心のヨガに集中できなかったりするけれど、スマホを枕元において、「寝たまんまヨガ」なら音声を流しておくだけでできるのは本当に便利。そのまま寝落ちする気分は最高だし、目覚めまでいい感じ。これはどんどん友達にすすめたいし、続けていく価値がありそう。【アプリ概要】アプリ名：寝たまんまヨガ価格：コンテンツによる（無料版もあり）ダウンロードはこちら（ iOS 、 Android )から auスマートパスの方はこちら

今年のクリスマスプレゼントに、RMK ホリデードリームコレクションはいかが？　11月22日数量限定発売の「RMK ホリデー ベースメイクキット」で、まぶしいほどに輝くオーラを放つ肌をかなえて。RMK Wトリートメントオイル　20ml（ミニサイズ）、RMK スキンチューナー EX モイスト　30ml（ミニサイズ）、RMK クリーミィ ポリッシュト べース N　02　SPF14PA++　10ｇ（ミニサイズ）、RMK ジェルクリーミィファンデーション 全7色 SPF24 PA++　30ｇ（現品・全色より選択可）、RMK トランスルーセント フェイスパウダー P00 SPF13 PA++　3.0ｇ（ミニサイズ）、RMK オリジナルポーチ「RMK ホリデー ベースメイクキット」（8,400円）は、肌をみずみずしいうるおいで見たし、輝きが溶け込んだようなつややかな肌をかなえる”Shine”がテーマ。大人のツヤ肌に仕上げる人気の「ジェルクリーミィファンデーション」の現品に加え、新作の肌の凹凸をなめらかにととのえる「クリーミィ ポリッシュト べース N」と、仕上がりの透明感を高める「トランスルーセント フェイスパウダー」のミニサイズをセット。さらに、乾燥やハリ不足などトータルにアプローチする、マルチユースな「Wトリートメントオイル」と、しっとりとうるおう「スキンチューナー EX」のミニサイズは、ホリデーシーズンの旅行にもぴったり。たっぷり収納できるゴールドのポーチつきです。予約受付開始は、10月25日から。自分へのごほうびに、そしてホリデーシーズンをステキに過ごすためにも、ぜひ手に入れて。お問い合わせ：RMK 公式サイト

「ありがとう」という言葉は、言っても言われても心温まりますね。そうは思っていても、照れくさかったりして、なかなか口に出せないことも多いもの。ネスレ日本株式会社は、「キットカット」日本発売40周年を記念して、「ありがとう & Have a break®」をテーマに、40周年キャンペーンを展開中。たくさんの方の“ありがとう”の想いを後押ししています。そんな想いに共感したシンガーソングライターの絢香さんが、キャンペーンアーティストとしてキャンペーンソング「ありがとうの輪」を書き下ろしました。絢香さんにとってTV CM 初出演となる“キットカット40周年「ありがとう」篇”も全国でオンエア中です。絢香さんが歌う「ありがとうの輪」を生で聴いてみたい、という多くの声がきっかけとなり、この度、2013年10月14日に『キットカット40周年記念 “絢香 プレミアムライブ”』がラフォーレミュージアム原宿にて開催されました。このライブに参加したのは、応募時に「ありがとう」にまつわるエピソードを寄せ、当選した50人の方と、その方たちが「ありがとう」を伝えたい相手とペアで来場。イベント冒頭では「ありがとうセレモニー」として、参加した皆さんの「ありがとう」にまつわるエピソードの一部を映像や朗読で紹介、参加者の中から選ばれた女性が、お母様に普段言えない「ありがとう」をステージで告げ、会場は温かい空気に包まれました。そこへ、歓声に迎え入れられて登場した絢香さんは、“今日のこのイベントにぴったりの曲”として、「やさしさに包まれたなら」「たしかなこと」の2曲を披露。そして、「ありがとうって一番近くにいる人ほど言えないもので、自分も母には照れくさくてなかなか言えてないなぁと思いました。でも大事にしないといけないですね」と、彼女自身の“ありがとう”の気持ちについて告白。さらに「“ありがとう”は言っても言われても温かく、優しくなれる。“ありがとう”が人を通じて繋がっていったら…」と、「ありがとうの輪」に込めた願いを口にしました。そしていよいよ、「ありがとうの輪」が始まります。ピアノのイントロが流れ出すと、会場の空気は一変。9名のフルバンドと絢香さんの歌声が織りなす情感あふれるメロディに、観客一同聴き入っていました。曲の終盤には、絢香さんの手書きの“ありがとう”メッセージが入ったハート型の紙吹雪が舞い降り、“ありがとうの輪”で繋がった100人の特別な空間を盛り上げました。観客からの「ありがとう!!」の声に、絢香さんは、「今日はみんなありがとう！　またいつか会いましょう」という言葉で応じて、ステージをあとに。たくさんの“ありがとう”で溢れた『キットカット40周年記念 “絢香 プレミアムライブ”』は盛大な拍手と共に幕を閉じました。“ありがとう”を伝えたい相手と一緒に、「ありがとうの輪」を聴くことで、その想いが相手にもしっかりと伝わり、特別な時間になったのではないでしょうか。これからも、キットカットが“ありがとう”の想いを伝えてくれる大切なきっかけになるかも。・ネスレ キットカット40周年キャンペーン 公式サイト

2014春夏のテーマは「フェティシズム」。ナイトクラブの雰囲気の中、バーレスクを思い起こさせる音楽の中ショーが行われた。彼らしいランジェリーやビンテージナイトウエアをイメージさせられるスタイリングを仇っぽくなり過ぎないバランスで展開。ボルドーやエンジ、ファンデーションカラー、シルバーグレイなどモトナリらしいカラーが続いた。詳しくは、 こちら から。

月には神秘的で不思議なパワーがあります。特に女性は月と密接な関係があり、心身共に月の満ち欠けと一緒に変化しています。古くはクレオパトラの時代から「月光浴は最高の美人薬」と言われ、入浴の後に薬草と香油を塗り月の光の下でリラックスし、美貌を保っていたと伝えられています。月の光を浴びることでバイオリズムが整い、より美しく女性らしく輝けるのです。そこで今回は【月の光を利用した美肌術】についてご紹介したいと思います。■新月から満月にかけての美肌術新月から満月にかけての周期は、月が少しずつ丸くなっていくのと同じように、肌や体は水分や栄養分を溜めていきます。スキンケアは保湿に重点を置いたパックなどのスペシャルケアが向いています。新しいことにチャレンジするのにも適している時期ですので、スキンケアを新調するのにも最適です。潤いのある肌作りには向いていますが、代謝が落ち、むくみやすい時期であるとも言えます。食べたものを体内に溜め込みやすくなっているので、脂っこいものは出来るだけ避け、身体を浄化するようなヘルシーな食事を心がけると良いでしょう。■満月の過ごし方満月の日はホルモンバランスが崩れるためか、衝動的・攻撃的な感情が高まるようです。満月の前後にイライラしても、一時的なものとして気にとめないのがオススメです。〈オススメのアロマ：リラックス系〉イランイラン・オレンジスイート・カモミール・クラリセージ・サンダルウッド・シダーウッド・ベルガモット・ラベンダー■新月の過ごし方新月は「放出」する作用が最も強い時です。サウナや半身浴などをすると、汗がたくさん出て効果的ですし、タバコやアルコールを辞めるのにも向いています。また精神的・内向的なカンが冴える時なので、精神的なことや瞑想的な思索をしてみると思いがけない実力が発揮されるかもしれません。〈オススメのアロマ：集中力系〉サイプレス・ジュニパー・ペパーミント・マージョラム・ユーカリ・レモン・ローズマリー■月光浴中に気をつけることゆっくり腰かけられるものか、寝そべることができるものを用意し、リラックス出来る服装で過ごしましょう。飲食はかまいませんが、アルコールの摂取は控えた方がよいでしょう。月光浴後は出来ればお風呂に入ったり身体を拭いたりするのは避け、そのままベッドに直行して就寝して下さい。月の素晴らしいパワーでお肌も心も身体も浄化し、心身ともに健康で美しくなりましょうね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サンマと大根の煮物」を含めた全4品。秋の味覚、サンマを煮物で堪能しましょう！　コンビーフが入ったコクのあるきんぴらもご飯が進む一品です。 サンマと大根の煮物 土ショウガやみそと煮るのでサンマの臭みも気になりません！　煮汁は煮詰めてからかけるのがポイント。 豆苗のおかか和え 栄養価の高い豆苗を使った彩りもきれいなスピードメニュー。干し桜エビの風味も効いてます。 コンビーフ入りきんぴらごぼう コンビーフが入った食べ応えのあるきんぴらごぼう。野菜は大きさを合わせて切りましょう。 カリフラワーのかき玉汁 ふんわり卵が入った珍しいカリフラワーの汁物。 ⇒今日の献立一覧はこちら

やはり女性の気持ちが一番わかるのは、女性なのかもしれません。恋愛の話ではなく、商品開発の話ですが。入社2年目の女性社員が、ある商品を自身の経験から女性向けにフォーカスして新開発したそう。その商品とは？それは、湖池屋の「トルティアチップス アボカドクリームチーズ味」。実は、湖池屋では女性向けスナックを作ること自体がチャレンジングなことだったそう。社内で疑問・反対の声も受けながらも、女性社員に対するヒアリングを何度も行い、街頭調査で200名強に調査をして裏づけをとり、会社の上司たちを説得して実現させたというから、どんな商品になったのか気になりますよね。今回のリニューアルでは、より女性の目線を意識し、従来商品と比べてパッケージ、味わい、食べやすさを考えているのだとか。■パッケージカフェをイメージさせる、お洒落でスタイリッシュなデザインを目指し、わかりにくいのではないかという声もある中、ロゴをカタカナからアルファベットに変更。パッケージ調査も行い、予想通り女性から支持されたうえ、実際に商品を食べた人のブログには「湖池屋のスナックとわからないくらいオシャレだった」という言葉も。パッケージ裏面には、チップスの味を活かす全6種類のアレンジレシピを記載し、食シーンのイメージを広げたり、パッケージの女性向け感がより感じられるような工夫が。■味わい従来商品は、「アボカド」の名前を冠した商品としての期待感との間にギャップがあったので、これを改良するために、アボカドオイルやアボカドシーズニングなどを使用。アボカドの専門店にも何度も足を運んだり、アボカドといろいろなクリームチーズを買ってきて開発担当者が実際に食べたりなどの試みを行って、味の方向性を詰めたのだそう。■食べやすさ今までのトルティアチップスは女性がひとくちで食べるには大きすぎる二等辺三角形の形状をしており、底辺のもっとも短い部分を向けて食べている女性や、わざわざチップスを割って食べている女性もいたそう。そこで、角をなくして丸みを持たせたひとくちサイズにリニューアル。そのために、ひとくちで食べることができるチョコレート菓子やビスケット、グミ類を買ってきてサイズを定規で計測するまでして、女性に適した一口サイズの大きさを導き出したというから、その形や大きさは努力の証ですね。実際に食べた人からは、「ひとくちサイズ最高！　飛び散らないし、お口も汚れない」とのコメントもあるほどだとか。9月9日にスタートしたニューアル発売から、大手コンビニエンスストアへの全店導入など販売も好調で、購入した人からの評判もよいそう。女性社員の頑張りが実ったということですね。これだけの工夫の結果生み出された「トルティアチップス アボカドクリームチーズ味」。きっと女性であるあなたの心にも刺さるのでは？　それは実際に食べて確かめて。・トルティアチップス アボカドクリームチーズ味 公式サイト

「早く結婚したい」「結婚の波に乗り遅れたくない」のであれば、男性に結婚を意識させる女性であることが大前提です。いつまで経っても恋人止まりなのは、もしかしたらあなたに原因があるのかもしれません。男性が「この人となら安心して結婚できる」と感じる女性になれるように、10の特徴をチェックしていきましょう。■1．褒め上手で聞き上手、は結婚相手に不可欠な条件男性をやる気にさせたり、前向きにしたりできるのは、褒め上手な女性。褒められて怒ったり悲しんだりする人はいませんよね。自分のことを評価してほしいという思いが女性よりも強い傾向があるようです。また、相手の話を親身になって聞くことのできる女性は結婚相手として有利になります。聞いているのか聞いていないのか分からない人だと、真剣悩みを相談しても暖簾に腕押しだと思われ、相手にされなくなってしまいます。相手の目を見て話ができる、相手の良いところを見つけて褒めることができる女性は、結婚相手に選ばれやすい女性。夫婦円満の秘訣をクリアしている女性だと言えるでしょう。■2．共通点があり、価値観が同じなら将来性あり共通の話題、共通の趣味などがあると、親近感が湧きますよね。結婚でも同じように、共通点があるというのは大きなポイントになります。共通点があることで、会話のネタが尽きることもありませんし、話を合わせやすいので、マンネリ化する確率も低くなるかもしれません。価値観の合わない男女が結婚をしても長続きはしないので、同じような価値観を持っているというのは、将来性に有効なポイントでしょう。■3．明るく愛嬌がある家庭円満の鍵を握っているのは、女性の愛嬌。多少のドジをしても、可愛い笑顔と愛嬌で乗り越えることができます。付き合う女性には、スタイルやルックスなどの外見を重視しますが、結婚相手となると話は別。明るい家庭を築いてくれそうな女性に魅力を感じます。毎朝の出勤は憂鬱に思いがちですが、そんな思いを吹き飛ばす、笑顔で送り出してくれる女性を求めています。疲れて帰ってきたときも、優しい笑顔で癒されたいという願望があるのかもしれませんね。彼氏はいるけれど結婚へ踏み切ってくれない人、まだフリーだけど結婚願望のある人は、結婚相手に選ばれるように、自分自身で改善していけるように努力してみましょう。引き続き、男性が結婚相手に選ぶ女性の特徴【その2】をチェックしてみてくださいね。

そろそろ秋風の冷たさを感じる季節になってきました。体が寒いのはもちろんですが、ずっと恋愛にご無沙汰なおかげで、心まですっかり冷え切ってしまっているよう。そんな女性に、体をぽかぽかと温めるだけでなく、胸キュンの一瞬を体験させて心までほっこりさせてくれるイベントが行われたそうです。それは、新発売されたばかりのカプチーノのようなクリーミー泡の炭酸入浴剤「バブチーノ」の発売記念イベント。カプチーノの本場であるイタリアを彷彿とさせるイケメンモデル5人組「TEAMバブチーノ　ハイリーノ」を起用し、10月12日に東京で「体験イベント」が実施されたのだとか。そのイベントの中身とは？“毎日頑張って働く女性の心も体もあっため、うるおしたい”という新商品のコンセプトをイベントでも表現し、日常ではなかなか味わえない素敵な時間を感じるため、ただ「バブチーノ」を配布するのではなく、同商品の世界観をまとった「TEAMバブチーノ　ハイリーノ」が、女性なら思わずキュンとなってしまう、とっておきの体験を提供してくれたそう。まずは、「バブチーノ」に実際に触れて商品の情報を紹介され、カプチーノのようなクリーミーな泡の触感と香りを体験。続いて、5人のイケメン男性からひとりを選び、「ハグ・ヨシヨシ・壁ドン・記念撮影」から希望のシチュエーションをチョイス。実際にその人によって希望のシチュエーションを体験させてもらいます。タイプの違うイケメンの中から1人だけをチョイスするのも、誰もが憧れるシチュエーションの中から選ぶのも、なかなか決めきれないという贅沢な悩みに陥る人が多数。そして実際にイケメン男性の前でシチュエーションを体験している瞬間は、はにかんだり、うっとりしたり、至福のひとときを堪能。喜びのあまり「きゃーっ」と歓声をあげる人や、「今年一番、幸せな体験でした！」と感想を語る人もいて、来場者の心はすっかり温まったかも。ドキドキ体験の後は、「バブチーノ」のサンプル、ホワイトローズの香りとミルキーラベンダーの香り、どちらかひとつをプレゼント。家で使ってみれば、その夜は体もぽかぽか。ドキドキしてときめきを感じた心と、ぽかぽか温まった体があれば、日頃の疲れもどこかへ飛んで行ってしまったかもしれませんね。「バブチーノ」は、カプチーノのようなクリーミー泡がシュワーと湯面に広がるので、入浴する直前に入れると、湯面に広がるクリーミー泡をより楽しんでバスタイムをくつろぎの時間に変えてくれるだけでなく、マイクロ炭酸泡がお湯に溶けこみ、血行を促進し、温浴効果もアップ。バスタイムがより楽しみになりますね。まずは発売記念イベントに参加してみては？　大阪・名古屋で行われます（それぞれ10月20日、11月4日）。また「TEAMバブチーノ　ハイリーノ」が10月18日(金)の東京を皮切りに、札幌・仙台・名古屋・大阪・広島・福岡の全国7都市の街頭でバブチーノを手渡しするサンプリングも実施。「TEAMバブチーノ　ハイリーノ」にも会えるチャンスだから、そのイケメンぶり、ちょっと目にしてみない？・花王　バブチーノ 公式サイト

4月に続き、人事異動が出やすいこの季節。長年の付き合いだった彼や意中の男性が、遠い場所へと引っ越してしまうなんて方もいるのでは？ そこで頭に浮かぶのが、遠距離恋愛への不安。「距離と共に、心も離れてしまうかもしれない」「彼に別の恋人ができたらどうしよう」など、様々なマイナスな予感が頭を過ぎってしまうことでしょう。そこで今日は、そんな皆さん必見！ 遠距離恋愛を長続きさせるための3つのルールをご紹介していきますよ！ 是非、試してみてくださいね。■離れる前に、2人の目標をしっかりと定めるまず最初に確認すべきなのは、物理的な距離が離れてしまうことで、二人の気持ちが揺らぐ程の関係なのか…という点を明らかにすることです。改めて彼の気持ちを聞くのは恐いかも知れませんが、心が離れてしまってからでは意味がありません。近くにいる時のように相手の行動が見えない分、ちょっとした問いかけも重たく彼にのしかかってしまうので要注意！ そばにいる時に、しっかりとお互いの気持ちを確認しましょう。具体的な目標なんかも、一緒に立てるとより不安が軽減されますよ。■電話やメールでの「ネガティブ発言」を極力避ける次に、しばらく経ってからの遠距離カップルにありがちなのがこちら。お互いの忙しさが見えにくい分、ついタイミング悪く電話やメールをしてしまったなんて経験、ありませんか？ 自分では軽い愚痴だと思っていても、相手にとっては「今、そういう文句聞きたくないんだよなぁ…」なんてタイミングかも!? 折角大好きな相手とコミュニケーションできる時間なのですから、極力ポジティブな発言だけで明るい会話をしよう！ と心がけてみることをオススメします。しかしながら、愚痴と相談は別物なので、その辺りにもお互いの意思疎通が必要不可欠ですね。■月に一度「第●週の●曜日」は空けておくようにする最後に、遠距離カップルの喧嘩の最も多い原因とも言われている“会う約束”について。仕方ないとはわかっていても、「いついつ会うって言ったじゃない！ 」「そんなにそっちでの用事が大事!? 」と、思ってもいない責め方をしてしったなんて人も多いでしょう。そこで試してみていただきたいのが、毎月会う日を大まかに決めておくという解決策。第●週の●曜日…なんて決めると仕事みたいでどうなの!? と思うかもしれませんが、普段の会話と、この約束については別で扱っていけば、喧嘩は少なくなるはず。もし別の予定が入ってしまった場合でも、きちんとその分リスケしてもらえばいいですし、加えて他の日にも会えたらラッキーな気分になりますよね！ そうして、お互いの生活を尊重しつつ、二人の約束も大切に…できたら最高なのでは…？ あなたの不安が募れば募るほど、予感は現実に一歩近づいてしまいます。大切なのは、あなたの気持ちをプラス思考で固めること。そのためには、上記のような下準備が、きっとあなたの気持ちを軽く安心させてくれるはずですよ。

こんにちは、Dr.コパです。一緒にいても未来への希望を感じられない、いわゆるダメ男。周りの人からも「縁を切ったほうがいい」と言われる始末…。そんな彼を見切れずだらだらと関係を続けていても、あなたは幸せにはなれません。すっきりと後腐れないよう関係を解消していきましょうね。■彼の無意識にはたらきかける私たち動物は、深層意識の中で出会った人をまず味方か敵かという判断をします。その判断材料となる代表的なものが「におい」なのです。別れれば、もう彼の味方ではなくなります。それをきっちりと知らせるために、今まで使っていた香水を変えましょう。もし使っていないのなら、何か香りをつけるようにしてくださいね。そうすれば彼は、「いつもと違う」、とあなたに違和感を覚え、無意識に「もう自分のものではない」と感じるのです。■縁を切りたい相手とはアラビアータを食べろ！ これは風水では有名な言葉です。好きな人とは赤くて辛いものは食べないようにしてください。なぜなら、赤は別離を表す色。そして、刺激的な食べ物には別れを促進させるはたらきがあるのです。ベースがケチャップで辛い味付けのアラビアータは、まさしく別れたい人と食べるのに適切な食べ物となります。ほかには、タイ料理などの本格的なレッドカレーにも、カップルを別れへと導く効果があるのですよ。■別れ話をしようと決意がついたなら…別れ話を切り出そうと心に決めても、いざそのときになると、「もし言い合いが起きたらどうしよう」と不安に思う人もいるでしょう。相手に恨みを残すような別れ方は避けたいもの。ですから、別れ話をする場所は慎重に選んでください。東の方向へ出かけ、そして南向きに座るのがもっとも別れに効くコース。東方位は話し合いの結果すっきり別れられる方位ですし、南を向けば意を決して、気持ちを告げられる効果があるのです。彼もあなたも、妙なわだかまりを抱くことなく別れられるでしょう。一番よくないのは、惰性や情で関係を続けていくことです。別れ話をするのが億劫でずるずると関係を続けてしまうと、気を停滞させ、不運を呼び込みます。腐れ縁は潔くすっぱりと断ち切りましょう。不運の種を出してしまわないと、幸運は入ってこられないのです。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・進展、破局、それともSEXだけ？「あの人の思惑、本音と辿る運命」

大黒柱としての存在？　話をよく聞いてくれる？　誕生日を毎回お祝いしてくれる？　憧れの結婚を考えたとき、あなたが将来のダンナさんに求めるものはどんなものですか？ワークライフバランス、産休や育休状況の改善etc…｡そうは言ってもまだまだ働く女性には難題の多い日本社会。しかしながら共働きをしなければ生活できない現状もまた事実。そしてもちろん仕事を続けたい気持ちもある。そんな中にあって、ダンナさんとどれだけ毎日の家事の負担を分け合えるかは､仲良くやっていくキーポイントになりそう。とある調査によると、夫婦円満の秘訣はなんといっても「会話」なのだとか。とはいえ、忙しい毎日の中できちんと話をする時間を取るのはなかなか難しいこと。そこで重要になってくるのが「食事の時間」なのではないかと筆者は思う。楽しく「食事の時間」を過ごせるダンナさんを選べるかが、幸せな結婚生活につながるということかも。では、どんな男性が理想？ここで、先日キャンベルジャパンが発表したとある 調査結果 を見ていただきたい。内容はというと、「年代・血液型」と「家庭での食事」についての関係に着目した調査である。以下、調査結果を簡単にまとめてみよう。■一番料理をしないのはO型だった！大ざっぱで小さなことは気にしない、代表はO型。「家庭内で食事をするとき、自分で料理をしますか？」という質問を投げかけたところ、自分では料理をしない、と答えた割合が一番多かったのはO型だった。しかし、これだけでは終わらないのがO型。逆に毎日家庭で食事をし、その時間を大切にする傾向が一番強いのも、なんとまさかのO型だったのだ。■料理好きほど家庭での食事を大切にしない!? それって何型??ここで気になるランキングをご紹介。「家で好き好んで料理をするランキング」ですが、順位は１位から順にAB型→B型→A型→O型だった。それに対して「家庭での家族との食事を大切にしている」と回答したのは想像とは違うなんと真逆！ O型→A型→B型→AB型という理解できない矛盾が！　自分で料理をするほど、家庭での食事にコダワリがない、そんな結果が出た。この調査結果からすると、良い家庭環境を一緒に築き、共働きしやすいのはO型夫なのかも知れない。もし、これから将来のダンナさん候補を探すなら、血液型をチェックするのも忘れないほうがいいかも。また、最近食卓でダンナさんやパートナーと会話がなく、ギクシャクするわ、なんて思っている、そこのアナタ。もしかしたら原因は血液型なのかも。それはもう生まれつきのものだししょうがない！　と割り切ってしまってもいいかも知れない。ここで小耳情報。前出のキャンベルジャパン、今ちょっとした キャンペーン もやっているらしい。参加方法は簡単、スープを飲んでおいしい笑顔を「送る」だけ。将来を考える人がいたら、一緒にスープを飲みながら笑顔の写真を撮ってみては？　将来の家庭の雰囲気が味わえるかも。

36歳の若さで謎の多い死をとげた元英国皇太子妃ダイアナの初の映画となる『ダイアナ』が、10月18日公開。ダイアナを演じたのは、『21グラム』『インポッシブル』など、アカデミー賞主演女優賞に2度ノミネートされている実力派、ナオミ・ワッツ。メイクや服装などでダイアナ妃に似せている以上に、憂いを秘めた上目使いと太陽のような笑顔、何気ない立ち振る舞い、囁くように滑らかな声と話し方など、丁寧な役作りでナオミがキャリアのすべてをかけたダイアナは必見！ 今なお人々の心に生き続ける世紀のプリンセス・ダイアナを演じることにプレッシャーを感じたというナオミ・ワッツに話を聞きました。■この映画の魅力を教えてください。この映画は、ダイアナの人生がどのように孤独になっていったのかを描いています。メディアの注視や関心により、彼女は孤立し、ある意味の妄想に陥っていきました。そうなるのも無理はないとおもいます。しかし、その一方で、この愛の物語は、彼女に再び生きる喜びを与えたことを表現した物語なのです。私はこの企画にとても惹かれました。脚本もよく書けていましたし、多くの情報があったにも拘らず、彼女の人生について、つまり、この愛の物語のことは知らなかったことに気づきました。脚本の核となる、この愛の物語については何も知らなかったのです。私がオーストラリアやアメリカで生活していたからかもしれませんが、イギリスに住む友だちの多くも、ハスナット・カーン医師のことはよく知らないと言っていました。だからこそ、この映画は興味深いと思ったのです。このすばらしい愛の物語に魅力を感じる一方で、世界一有名な女性を演じることにプレッシャーを感じたことも確かです。決断にはそれは長い間かかりました。同時に挑戦が大きければ大きいほど、それに挑みたいと思ったのも事実でした。外見も内部も誰かになりきる、という点で非常に面白い役だと感じたのです。■役作りについて教えてください。単なる真似では終わりたくないと思いました。演技は、物語そのものであり、真実を映し、解釈を表現するべきです。でも、できる限り正確に再現することも大切だとも思いました。つまり、声のトーンや視線の感じ、そういった彼女の特徴的な部分を表現することは、とても大切だと思ったのです。この役から、いろんなことを学びました。多くの本や記事を読んだりして、新聞の1面で描かれた以上の、今まで自分が知らなかったダイアナ妃の側面を知ったのです。BBCパノラマ・インタビューは、情報源として使ったばかりでなく、声の使い方や表情を研究する素材となりました。あのインタビューを通して、彼女のもっていた情熱や愛情が深く感じ取れました。彼女のもっていた思いやりや、知性やユーモアに非常にひかれました。確かに不安ではありましたが、演じられて光栄でした。■ダイアナとハスナットの関係について、どう思われましたか？ ダイアナが結婚後に関係を持った男性たちの中で、ハスナットとのことは、最も知られていません。でもほかの男性たちの何人かと違って、彼はとても威厳を持ってふるまっていたと思います。二人の恋愛は2年間続きました。ダイアナはハスナットの知性に恋したのだと思います。彼はとても力のある人でした。単純な意味ではなく、つまり自ら力を手にし、財力もあり、私たちが力だと定義する物を持っていました。でも優秀であるがために、自意識が強かったのも事実でしょう。信念があり、知性にあふれる人でした。それに、誠実でもありました。きっとダイアナは、瞬時に魅力を感じたのだと思います。そして、彼は今までとは違う彼女の側面、内にある自信や知性を引き出しました。それまで彼女は自由を感じられなかったと思います。でも、彼といれば自由になれたのです。■最後にダイアナという女性について、どう思われますか？女優というのは、複雑で、矛盾を抱えた女性を演じたいと思っています。そういった女性を題材にした映画やそれに伴う物語を見るのはとても楽しいです。そのような人生に共感を持ち惹きつけられるのです。1つの側面しか持たない女性を演じるのは退屈で、そういった女性を描く映画はまったく面白くありません。私はダイアナのすべてが好きになりました。彼女は強い意志を持ち、時に世間に背くこともありました。でも楽しく面白い女性で、気まぐれで茶目っけのある人でした。それに賢く心の温かい人でした。彼女のその優しさは皇室に一石を投じ、その精神は今も受け継がれていると思うのです。(c)2013 Caught in Flight Films Limited. All Rights Reserved『ダイアナ』は10月18日（金）よりTOHOシネマズ有楽座ほか全国ロードショー 公式サイト

DHLデザイナーアワードを授賞したDRESSEDUNDRESSED。映像上のランウェイと実際のショウをクロスオーバーした演出がクール。2014春夏のテーマは「ムクドリ」。今シーズンは男女のスタイリングをミックスするブランドが多い中、DRESSEDUNDRESSEDも都会的なリアルクローズをジェンダーレスな感覚でスタイリング。いかつい男子が華奢な印象のドレススタイルを纏うなどちょっと不思議な感覚。詳しくは、 こちら から。

「なんだかゾクゾクする」と思うことがあると思います。それは風邪の第一シグナル。ここで手を打っておくだけで、それからの一週間が変わります。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。季節の変わり目は、昼夜の気温差のため洋服選びが難しく、夏の疲れがでて体調を崩すこともあるかと思います。風邪のひきはじめのときは食事、睡眠をしっかりとり、カラダをあたためるように気をつけないといけません。でもゾクゾクと寒気がしたり、なんだか風邪っぽいと感じても、クスリだけ飲んで忙しさもあり、そのまま過ごす方も多いのでは？ 睡眠も大事と分かっていても、締め切りなどがあると夜更かしもまぬがれませんね。理想は、クスリを飲まず、免疫に働いてもらい自力で治すことです。■こんな方法あったんだ！ 風邪のカンタン撃退法クスリよりもときに効果がある、カイロで風邪を撃退する方法を伝授します。これはカンタンでありながら、驚くほど効果があります。風邪のひきはじめに効果を発揮するのは「風門」（ふうもん）というツボです。「風門」を貼るタイプのカイロを使いあたためます。ゾクゾクする感じがなくなるはずです。じんわり汗ばむくらいになれば理想。風邪の初期であれば、これだけで回復することもあります。ツボを探すのに迷わなくていいのです。カイロは大きいので首の付け根あたりに貼れば、風門のツボを外すことはありません。汗を吸収するTシャツなどの上に、貼るタイプのカイロを貼ってみてください。東洋医学では風邪は「ふうじゃ」と言います。「風門」（ふうもん）というツボは、かぜの出入り口という意味です。ぞくぞくっと寒気がするとき、大抵は背中の「風門」あたりで感じるものです。発熱した際には、一般的にクスリを飲み氷枕などでカラダを冷やしますが、東洋医学ではカラダをあたため発汗させます。風邪で熱がでるのではなく、ウイルスと戦うためにカラダが熱を出すのです。風邪のひきはじめにカラダを温めるとそれだけで良くなってしまったり、症状が軽くてすむことも。風邪の真っ只中という場合は、治りを早めます。なにかと体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、自分で対処する方法が身に付くと、いざというときに心強いものです。楽しいこといっぱいの秋、風邪でダウンしてしまってはもったいないです。カラダをあたためて自力で回復したカラダは、とても身軽でココロも元気になっているはず！ 次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「カニ缶の卵丼」を含めた全4品。トロトロの甘酢あんがかかったふんわり卵丼はカニ缶を使った時短メニュー。サラダ、スープも中華で決まり。 カニ缶の卵丼 ふっくら卵を焼き上げるコツは火加減！　是非マスターしておきたい中華の定番です。 クラゲのピーナッツ和え クラゲの食感が楽しいデザートのような一品。ピーナッツの香りがたまりません。 揚げシシャモのおろし添え カリッと揚げたシシャモに、サッパリとした大根おろしがピッタリです。 レタスのスープ レタスは火を止めてから入れると彩りも食感もバッチリな仕上がりになりますよ。 ⇒今日の献立一覧はこちら

遠距離恋愛は続くものなのか、とても気になりますよね。 すぐに会えない、となると心配も一層増してしまうものです。今回は、こんなお悩み相談です。■「彼が転勤になってしまいました」ユズキ（27歳　会社員）彼が10月から名古屋に転勤になってしまいました。結婚を考えている仲とまではまだ行かず、付き合って1年たたないくらいです。彼から、ついて来てという言葉はもらえず、どうする？ と言われました。仕事は現在楽しく、とても充実しているのでついて行くのか遠距離をするのか考えており決心がつきません。■ユズキさんへの回答なるほど。お互いにそのくらいのテンションであれば、慌てて結婚して、一緒についていくという形ではなくてもいいでしょうね。遠距離恋愛をしながら、お互いの将来を考えていくことがベストだと思います。現代は、無料電話通話ができるアプリやテレビ電話などもあります。だから、以前に比べたら比較的、遠距離恋愛がしやすい環境になったとも言えるでしょう。私の読者さんの中には、海外に住んでいる人と遠距離恋愛をしている人もいるくらいです。■遠距離恋愛に向いている？ただ、遠距離恋愛に向いている人と向いてない人はいます。寂しがり屋で、いつでも恋人と一緒に行動したい人や心の隙間を恋人の存在で埋めているような人は、遠距離恋愛は長続きしないでしょう。遠距離恋愛をうまく続けるのは、お互いに精神的な自立をしていることは大切です。■遠距離恋愛に大切なのは、時間とお金と体力また、現実的に会いに行くのには、時間とお金と体力は必要です。そこで会うのが億劫になるか否かで、2人の愛情の深さが分かるかもしれません。例えば、会いに行く方は時間と体力を使うので、来てもらう方がお金を負担する、といったルールを作ってもいいでしょう。彼の仕事が忙しいのであれば、ユズキさんは彼に交通費を負担をしてもらって、彼のところに行く代わりに、掃除や洗濯を手伝ってあげれば、彼も助かるでしょうしね。■遠距離恋愛よりも怖い“心の遠距離”ただ、“心が遠距離”になってしまったら、関係は壊れてしまうので要注意です。恋愛で大切なものは、「信頼」です。浮気をする人なのかどうかは、個人差ありますが、「相手が浮気をしているのでは？ 」と不安になったり、疑ったりしていると、関係は壊れます。また、会えない分、心のすれ違いが生じやすいので、「私の気持ちを分かってくれてない！ 」ではなく、きちんと自分の気持ちを伝えること、相手を思いやることは大切です。■遠距離恋愛のメリットもある！結局、どんな状況でも必ずと言ってもいいくらいに、メリットとデメリットがあります。遠距離恋愛にももちろんあります。物事のデメリットの部分ばかり目がいきやすい人は、「寂しい時に会えないのは、遠距離だからだ」とか、「こんなときは、夜中でも会いに行きたいのに！ 」とか、遠距離恋愛の悪い部分ばかりを見がちです。そういう人は、遠距離恋愛に限らず、どんな状況でも自分を不幸だと考えてしまうので、状況を生かせません。逆にメリットの方に目を向けることができる人は、「会える日を楽しみにしつつ、普段は仕事や勉強に集中できるから、ちょうどいい」と思えます。だからこそ、仕事も恋愛もうまくいきやすいのです。遠距離恋愛だからこそできる、愛の育み方もあるはずです。それができたら、2人の将来をより考えられるようになるし、幸せな結婚もできると思いますよ？ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

会社の同僚のA子は旅行好き。ちょっとした休みがあれば、どんどん海外に足を伸ばしているらしい。仕事のときはバリバリ働くし、オフもオンも充実している感じがする。私も海外旅行には憧れるけど、やっぱり高いイメージがある。でも、お正月を海外で過ごすという夢を来年こそは叶えるために、賢く旅行するワザをA子に尋ねてみることにした。そこで、教えてくれたのは、オンライン旅行サイト エクスペディアジャパン。私も聞いたことがあったけれど、ホテルの予約をするときに使うものというイメージだった。けれども、実は航空券もお得に予約できるのだという。お正月を海外で過ごそうかと思っていると話すと、エクスぺディアはホテルの最低価格保証をしているだけでなく、今なら航空券の最安値にも挑戦していると教えてくれた。それはチェックしなければ。それは、 「先着700名様限定キャンペーン：航空券も最安値に挑戦」キャンペーン 。同一の条件にも関わらず、他サイトよりも航空券の値段が高かった場合、予約後24 時間以内に申請すると、エクスペディアで次回の予約の際に使える5,000 円ホテルクーポン（海外ホテルで利用可能）を返してくれるという。対象となる航空券はエクスペディアジャパン上で予約可能な全ての航空券で、日本円で料金を提供しているサイトなら価格比較の対象となるそう。（対象は即時予約が可能な航空券。また航空会社のサイトは比較対象外）キャンペーンは11月30日までなので、今からお正月の旅行計画を立てるのにぴったりと喜んでいたら、それなら 「ソーシャルキャンペーン“最安値チェッカー”募集」 にも応募してみるように、A子にすすめられた。それは、航空券の最安値挑戦にあたり、同一条件にてエクスペディアと他サイトの価格比較を行い、結果を報告する“最安値チェッカー”を募集するというもの。応募は簡単。エクスペディアのサイト上で、好きな渡航先、好きな発着空港、好きな日時、航空会社、座席クラスの料金（日本円）を確認し、そこで確認した渡航先、発着空港、日時、航空会社、座席クラスで、他、日本円で航空券を販売しているサイトでの料金比較をして、料金比較情報をキャンペーンの応募時の入力項目に沿って報告するだけ。インセンティブとして、抽選で1組に「年末年始にGO!選べるリゾート旅行」最大50万円がプレゼントされるそう。旅行期間は、2013年12月1日から2014年3月30日で、セブ島・プーケット・バリ島・グアム・ハワイの中からから選択できるうえ、予算内だったら可能な参加人数で調整してくれるというから、もしかしたら友達も連れて海外に行けるかも。旅行の計画をするために、いろいろなサイトを比較することになるだろうから、それなら“最安値チェッカー”になったほうが絶対面白そう。キャンペーンは10月31日までなので、それまでに旅行の計画も立ててしまおうかな。早速、南の島でのお正月を夢見て、検索開始。いろいろなサイトも比較してみるけど、確かに安い。旅行好きの女子なら、エクスペディアはぜひともチェックしておきたい。これからはどんどん旅行に出かけて、自分も磨いていけたらいいな。・エクスペディアジャパン 公式サイト

Yasutoshi　Ezumiの14春夏テーマはArchitectonic（建築学）。スイスの建築家、ル・コルビュジエの作品にインスパイヤー。モンドリアンやカンディンスキーを髣髴とさせる直線と曲線に描かれたモダンアート的要素が2014年春夏トレンドらしい。配色のすっきり感は消費者に取り入れやすいポイント。詳しくは、 こちら から。

カフェやケーキ屋さんで売っているプリンアラモード。プリンのまわりにホイップクリームやフルーツがのっていてカラフルでテンションが上がる一品だ。普通にスーパーやコンビニにも出来合いのプリンアラモードは打っているけれども、今回はちょっとかわった感じのプリンアラモードを作ってみることにした。ポイントとなる材料はヤマザキの「やわらか卵のシフォンケーキ」と3連になったミニプリンの2つ。そのほかにはお好みでホイップクリームやカットフルーツを用意すればOK。すべてスーパーなどで用意することができる。実はこのヤマザキのシフォンケーキ、真ん中がへこんでいて、そこにちょうどミニプリンが入ってしまうのだ。あとはプリンのまわりを用意したトッピング材料でデコレーションしていけば…。手作りプリンアラモード風ケーキの出来上がり！ プリンのまわりのホイップクリームや果物の色合いがカラフルでにぎやかな感じのスイーツだ。ふわふわのシフォンにホイップの甘さ、フルーツの果汁とプリンのプルプルした食感で見ためでも味でも楽しむことができる。ボリュームもあるので1人でなく複数人で食べるのがおすすめだ。みんなで集まってワイワイと話ながらティータイム、なんていうのも良いかも。作るのも簡単なプリンアラモード風ケーキ。自分でどんなトッピングでどんなデコレーションをしていくか考えながら作っていくと更に楽しくなること間違いなし！是非作ってみて！