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カフェやケーキ屋さんで売っているプリンアラモード。プリンのまわりにホイップクリームやフルーツがのっていてカラフルでテンションが上がる一品だ。普通にスーパーやコンビニにも出来合いのプリンアラモードは打っているけれども、今回はちょっとかわった感じのプリンアラモードを作ってみることにした。ポイントとなる材料はヤマザキの「やわらか卵のシフォンケーキ」と3連になったミニプリンの2つ。そのほかにはお好みでホイップクリームやカットフルーツを用意すればOK。すべてスーパーなどで用意することができる。実はこのヤマザキのシフォンケーキ、真ん中がへこんでいて、そこにちょうどミニプリンが入ってしまうのだ。あとはプリンのまわりを用意したトッピング材料でデコレーションしていけば…。手作りプリンアラモード風ケーキの出来上がり！ プリンのまわりのホイップクリームや果物の色合いがカラフルでにぎやかな感じのスイーツだ。ふわふわのシフォンにホイップの甘さ、フルーツの果汁とプリンのプルプルした食感で見ためでも味でも楽しむことができる。ボリュームもあるので1人でなく複数人で食べるのがおすすめだ。みんなで集まってワイワイと話ながらティータイム、なんていうのも良いかも。作るのも簡単なプリンアラモード風ケーキ。自分でどんなトッピングでどんなデコレーションをしていくか考えながら作っていくと更に楽しくなること間違いなし！是非作ってみて！

ヘアサロンと言えば、カットやパーマ、カラーリングをするところと思っているかもしれませんが、最近は「ヘッドスパ」をしてくれるところも増えています。よく耳にする「ヘッドスパ」ですが、実際に経験したことのある人は意外にまだ少ないよう。けれども、そのメリットは髪だけにとどまりません。 髪や地肌はもちろん､体や心も癒してくれるその魅力について、ヘアメイクアップアーティストの山本浩未さんにお話をおうかがいして､ヘッドスパの意外な効果を知ることができました。具体的には、どんなメリットがあるのでしょうか。 ※HOT PEPPER Beauty調べ■ヘッドスパ=足裏マッサージ!? 皆さんも、肩が凝ったり、頭が痛くなったりしたら足裏マッサージに行っていませんか？　山本さんいわく「皆さん、足は解りやすいから足裏マッサージなどに行かれると思いますが、頭でも同じことなのです」とのこと。 また、「ヘッドスパは、髪の毛もさっぱりするし、肩をもんでもらうだけよりも綺麗になって、一石二鳥でお得だなと思っちゃうんですよ」とのコメントも。■髪の毛は死んだ細胞！　だからケアは頭皮に!? 「結局髪の毛というのは、もう死んじゃった細胞。だから、頭皮をちゃんとケアしてあげればいい毛が生えてくるんですよ」と、山本さん。ヘアカラーやアイロンなど、髪の毛に負担をかけることが多いので、少し手をかけてあげるだけで、効果が違ってくるのです。地肌のケアが、髪のケアにもなります。髪全体がしっかりしてきて、ハリ、コシ、ツヤが出てきます。あたたはトータルケア、できてますか？■頭皮の刺激で小顔効果!? 「私なんかやってもらうと顔がピッと上がりますから」と、山本さんのお言葉。シンプルに言うと、ヘッドスパは血行が良くなります。そうすると、顔を含め頭部全体も血行が良くなって、顔全体がすっきりして肌色もよくなってくるのです。小顔効果やリフトアップ効果も期待できるというのは嬉しいですね。■美しさは体の「素材」からにじみ出る! メイクアップやヘアアレンジに凝る人は多いですが、その一方、髪という素材にこだわる人は比較的少ないようです。「素材のキレイさが何よりも大事なんです。肌にしても髪の毛にしても爪にしても、素材の調子がよければ案外キレイに見えるんです。だからケアをきちんとしている人は、美しさがにじみ出ています」皆さんも、髪の毛や爪のケアを、しっかりとしていますか？■外面だけじゃなく内面のキレイも！ 「髪の毛を洗うことが、洗い流すという行為＝デトックスにもなり精神的にもいいですよね」と、山本さんもコメントしています。さらに秋は、「夏の間に紫外線を浴びるので、髪の毛だけではなく地肌が疲れているんです。本格的な冬が来る前に、秋のうちに1回デトックスを兼ねてヘッドスパをするといい」らしいので、ヘッドスパ未体験の人はこの時期に体験してみるのがオススメ。なるほど、心も体もリフレッシュできるのですね。ヘッドスパは、髪の傷みや衰えが気になる人が体験するもの、と思っている人が多いのですが…。「肌のお手入れと一緒で、早め早めの手当は、これからの美しさにつながる」と山本さんは力説しています。早めの処方箋、ということで、今すぐヘアサロンで受けるメニューに組み込んでみましょう。髪はもちろん、全身の美しさ、そして健康や心までにも影響があるというヘッドスパ。未体験のままでいることは、実はすごく損をしているのかも、とインタビューを経て痛感。最近では絵などを用い、ヘッドスパについてわかりやすく説明しているサイトも多く、 HOT PEPPER Beauty TRY! ヘッドスパ もそのひとつ。簡単に全国のヘッドスパができるヘアサロンを予約できるから、今すぐ予約して、ヘッドスパを体験してみては？

平熱が36℃に満たない、いわゆる低体温の女性が増えているといわれています。体の末端が冷える冷え症とちがい、低体温は、体の内部が冷えている状態。放置すると、代謝が落ちて太りやすくなる、疲れやすくなる、などの不調のほか、婦人科系の疾患の原因になり、将来妊娠しにくくなるリスクも。将来の自分の体のためにも、普段の生活の中で無理なく改善していきたいですね。■低体温になる原因とは！？一般的に、日本人の平熱は36℃～37℃。平熱が36℃未満の状態を「低体温」とよびます。手足の先が冷たくなる「冷え性」とは異なり、意外と自覚症状がないのがこの低体温。若い女性をはじめ、最近増えている症状です。低体温は、病気などの明らかな原因がある場合以外は、生活習慣によって引き起こされることがほとんどです。冷暖房の効いた室内で長時間過ごす、露出の多い服装、運動不足やストレスなど、日常生活の中で誰もが思い当たることばかり。普段の生活の中で体を冷やしすぎていないか、一度振り返ってみましょう。■低体温が招くさまざまなデメリット低体温とは、体の内部が冷えているということ。体全体の機能が低下するので、疲れやすい、肩や首のコリがひどくなる、といったデメリットが。免疫力がダウンし、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が出やすくなったりすることも。また、美容面にも大きな影響が。基礎代謝力が落ちるため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなってしまいます。さらに、細胞の働きが悪くなるため肌のツヤやハリが失われ、早く老ける、という恐ろしい結果に。低体温はホルモンバランスの崩れも引き起こすといわれています。生殖機能のある下半身はとくに冷えやすく、低体温のままでは将来妊娠しにくくなるかもしれない、という大きなリスクも。■低体温を改善するためには低体温になってしまう原因の多くは生活習慣。改善するには、普段の生活の見直しが大切です。日ごろ運動をする機会のない人は、歩く時間を増やすだけでも効果があるといいます。通勤時に一駅手前から歩いてみる、出勤前にウォーキングをするなど、手軽にできる運動を続けてみて。食事は、体を冷やすものをとりすぎないよう注意しましょう。インスタント食品や嗜好品はできるだけ避け、1日3回、規則正しく食事をすることが大切です。体を温める作用のある、かぼちゃやショウガ、発酵食品などを上手にとり入れるようにしてください。また、意外と気づかない原因が下着。きつい下着で体をしめつけると、血流を滞らせ、内臓の働きを低下させてしまいます。下着をはじめ、体型に合わない洋服や靴を身につけるのも避けた方がよいでしょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サーモンのクリームパスタ」を含めた全4品。クリームパスタは生クリームを入れてコクをプラス！　キノコのマリネは翌日に食べるとより美味！　作り置きしておいても良いですね。 サーモンのクリームパスタ 生クリームを入れてコクをプラスしたクリームソースは絶品！　サーモンとの相性も抜群です。 キノコのマリネ 3種のキノコの香りが広がるマリネは翌日に食べても美味！　熱いうちに漬けておくのがポイント。 カリフラワーのパン粉焼き 合わせパン粉はマヨネーズが隠し味。出来たて熱々を召し上がれ。 リンゴの甘煮デザート ほろ苦いカラメル味で煮たリンゴはアイスと食べるのがオススメ。シナモンを効かせて。 ⇒今日の献立一覧はこちら

彼との付き合いも長くなり、結婚を意識している女性の皆さんのために。結婚相手として選ばれる女の条件、幸せな結婚生活が送れる妻の条件をお教えします。■コミュニケーション力がある結婚をすることで、恋人から、人生をともに送るパートナーへと関係が変化します。生きて行く上で直面するさまざまなトラブルに、2人できちんと話し合って対処していけるか。楽しいときだけでなく、どんなときも自分の考えを伝え、相手の考えを理解して前向きに話し合える力が必要になります。夫婦の関係だけではなく、結婚をすれば家庭を守り、子育てをし、親戚付き合いをしなければなりません。自分の考えばかりを押し付ける、感情的になって話ができないなど、コミュニケーション力がないようでは幸せな結婚生活はできません。さまざまな人間関係の中でスムーズにコミュニケーションがとれるようになりましょう。■「できない」ではなく「できる方法」を考える「できない」と言ってしまう、できない言い訳ばかり考える女性は幸せになれません。物事を消極的に捉え、チャレンジしない、おもしろくない生活になってしまいます。何かのトラブルやピンチに直面したときも、すぐに逃げてしまうようになり、不幸へ近づいていってしまいます。「できない」と言わない、まず「どうやったらできるか」を考える。そういったポジティブな考え方が、まさざまなピンチを乗り越え幸せへ引っ張って行ってくれるのです。ネガティブな考え方ではなく、物事を突破する、何かにチャレンジする、タフな思考回路を持つようにしましょう。■社会的常識と頼りがい礼儀・約束・時間を守り、人付き合いがきちんとできる。結婚して家庭に入ったとしても、そういった社会的常識を持っていることが大切です。また、仕事を持っている、いざというときは家族を支えるためにどんな仕事でもやる気持があるなど、頼りがいのある女性であればよりよいでしょう。社会的常識があり自立心がある妻は、夫に尊敬されるパートナーになれます。また子供も立派に育てることができるでしょう。妻として幸せな家庭を築くのは簡単なことではありません。でも、あなた次第で幸せにするこができるのです。頑張ってくださいね。

すっかり秋めいた東京、溜池の響、風庭赤坂でのソマルタのコレクションが行われた。着物の着流しや紋付をイメージしてしまうほど「和」かと思うとアジアのどこかの国の民族衣装？　と思える様なエキゾチックさを醸し出しながら登場。ショウの後半はモダンなスタイリングにシフト。ふたつのテーマで構成されていた。着易さそしていつも以上に買いやすさを感じさせるロマンティックでチャーミングなスタイリングとなっていた。詳しくは、 こちら から。

2013年10月14、東京ファッションウィークが公式に開幕された。トップバッターはミッソーニ。2014年　春夏コレクションのテーマは「ポップン・ゾティック（ポップ＆エキゾチック）ファンタジー」。現実、空想上の旅を愛する女性のスタイルに様々な要素が共存、自然の要素やエキゾチックな伝統的な要素など様々にクロスオーバー、ミッソーニの世界が展開された。モダングラフィカルの要素も満載。ミッソーニらしいジオメトリックが展開され2014年春夏らしいコレクションとなった。詳しくは、 こちら から。

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助塾」。　今回は、「結婚を控えているけど、家族が心配…」という、ゆいさん（27歳　福祉）のお悩みに心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんがアドバイスしてくれました。■ゆい（27歳　福祉）のお悩みもうすぐ結婚を控えています。しかし、私の家族が心配という理由から、なかなか気持ち的に踏み切れずにいます。5年前に父が他界し、母と姉と妹がおり、姉は結婚し地方にいます。父が他界してからは私が実家にお金を入れ、なんとか生活している状況です。母はパート、妹は23歳ですが、今まで働いたことがなく家で家事をしています。働いてもらいたい気持ちはありますが、妹が外に出るのが怖いと言う気持ちがあるようでそれを理解し、強くは言えません。背中を押そうと何度か一緒に探そうと声もかけましたがうまく進みませんでした。結婚してもお金を入れるつもりですが、今までみたいにたくさん入れることが出来ません。私もずっと働いてきたのでそろそろパートに移行したい気持ちもあります。これからはあまり私ばかり頼りにしないでくれと言ったら母も妹も私から見捨てられた気持ちになるのではないかと思い強くも言えません。なにをどうしたらいいかわからず日々考えこんでしまいます。■心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんよりゆいさん、もうすぐご結婚なのですね、おめでとうございます。私も結婚経験者ですが、結婚前って幸せなのだけれど『決めること』『決心すること』『決断すること』が、次々押し寄せて来て、気持ちが慌ただしくなってしまい、心がどこか不安になりがちですよね…。ご相談を読ませて頂いたのですが、22歳から5年間もお父様の代わりに大黒柱となって、経済的にも精神的にもご家族を支えて来られたのですね。自分の買いたい物も欲しい物もグッと我慢することもあったのではないでしょうか、本当によく頑張られましたね。そして、そんな　がんばり屋さんのゆいさんをお母様も妹さんもとても頼りにされているご様子なのですね。私は早くに相手家族と同居し、結婚して子どもたちを授かって、家族のために家族のためにと、ついついひとりでがんばって来たがんばり屋さんだったのですが、私が頑張れば頑張るほど、家族が『頑張らない』『頑張れない』ということが最近になってようやくわかりました。私が頑張って、頑張って役に立って活躍すればするほど、家族の　頑張る機会・役に立つチャンス・活躍の機会・自立のチャンスを奪っていたのです。そうです、私が奪っていたのです…。なので、私が頑張ること、私が役に立とうとすることをひとつひとつやめてみました。ついついひとりで頑張ってしまう癖が付いていたので、はじめは難しかったのですが、少しずつ少しずつ家族に頼って、任せて、放っておくことにしました。そして、私は、自分の人生を楽しむようにしました。そうすると、家族は、きっと嫌な気持ちになるだろうと思っていたのですが、それはまったくの私の思い違いだったようで、信じて頼って任せていた子どもたちは、のびのびいきいきと自立して行き、自分たちの望む遠くの大学へと進学して行きました。片意地を張って頑張っていた私は、なんだか呆気にとられて肩の荷が下り、楽になりました。何をあんなに頑なにひとりで頑張っていたのかしら！ と。・自分を信じてもらえる・人の役に立てる・人に頼られる・自分に任せてもらえるこれって、自分の存在を認めてもらえたようで、とても嬉しいですよね。もしかしたら、この嬉しさを知っているから、お姉さんは思いきって地方にお嫁に行かれたのかもしれないですね。ゆいさんご自身が22歳から大黒柱をやって来たのだから　お母様と妹さんもきっとできる、私も大丈夫だったのだからどうせ大丈夫と、まずちょっと信じてみてくださいね。そして、自分自身のためにも新しい家族との生活のためにも、また、今まで自分が頑張ることで奪って来たかもしれないご家族の活躍の機会・自立のチャンスを奪わないためにも勇気を出して、思いきって打ち明けてみてくださいね。・今まで、お父様の代わりに頑張って来たこと・結婚すること・長く働くためにパートに移行すること・実家にお金は入れないこと・大黒柱を任せることきっとビックリするお返事がきけると思います。ゆいさん　どうぞお幸せになってくださいね。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「キノコの炊き込みご飯」を含めた全4品。今日はキノコの日！　キノコの風味が口いっぱいに広がる秋満載の炊き込みご飯で決まり！　デザートは白キクラゲがきれいなアンニン豆腐。 キノコの炊き込みご飯 3種類のキノコが入った香り豊かな炊き込みご飯！　ゴマ油や土ショウガが隠し味に。 スルメイカの漬け焼き 下味が染み込んだスルメイカにさらに合わせダレをかけて、深みのある味に。 秋ナスのみそ汁 ナスの皮をむくひと手間を加えた、シンプルなのに品のあるみそ汁。天かすがポイントに。 サクサクアンニン豆腐 白キクラゲの食感がサクサクとして楽しい、見た目にもきれいなアンニン豆腐。 ⇒今日の献立一覧はこちら

「もうちょっと目が大きかったらなあ」「あの子みたいにスタイルが良かったらなあ」ほとんどの女性は、一度はこのように容姿に悩みを持ったことがあると思います。顔やスタイルのいい女性が男性にもてていて、羨ましく思ったこともあるかもしれませんね。確かに「顔が可愛い」「胸が大きい」等の強みを持つ女性は、分かりやすく男性からの支持を得ることができることでしょう。しかし、男性が感じる女性の魅力はもちろんそれだけではありません。男性は女性の様々なところに魅力を感じているのです。今回は、男性が好きな、女性の体のパーツについてご紹介します。何だかよく分からないけどもてている、なんて人は「パーツ美人」の可能性アリです。■1．細くて長い指指先が乾燥等で荒れてしまい、ガサガサになっている人は、要注意です。ハンドクリームは必須です。必ず持ち歩きましょう。また、女性が好きなネイルアートですが、男性からみると、必ずしも好評なわけではないようです。モテたい！ ということであれば、ネイルアートは控え目のほうがよいかもしれません。■2．健康的な黒髪「髪は女の命」とも言うように、髪は女性にとって大きな武器です。また、最近は髪を茶色く染めるよりも、健康的な黒髪のほうが男性にモテるようです。「後ろからみるとすっごく美人」なんて言われちゃう人は、大抵スタイルがいいことに合わせ、綺麗な髪をしています。■3．スラリとした脚実は「脚」を見ている男性が多いことをご存知でしょうか？ 脚美人は注目の的。窮屈なハイヒール等を履き、綺麗に見せるどころか、むくんでしまっている女性をよく見かけますが、確実にモテる機会を逃しています。程よい運動やストレッチ等で、美脚を目指しましょう。男性は、見てないようで、意外と色々なところを見ています。もしかすると女性よりも観察能力が高いかもしれません。今回ご紹介したパーツ以外にも、男性が好きな女性のパーツはたくさん存在します。自分の誇れるところを磨いて、モテ女を目指してくださいね。

【前編】 に引き続き、婚期を逃している女性のポイントを3つ紹介していきます。■1．過去の恋愛に浸ってしまう過去に付き合った人との思い出ばかりを振り返ってしまう人は、結婚まで辿り着くのに時間がかかるでしょう。「あの頃は●●だったなぁ」「あの人と別れなければ今頃は…」と考えているうちは、新しい恋へスタートすることはできません。もしも、素敵な男性と出会えたとしても、過去の恋愛や元彼の特徴などと比較してしまうので、長期的にお付き合いできない傾向があります。本当に結婚を考えているのなら、過去の恋愛は引出しの中にしまい、新しい恋を一からスタートさせることを考えてみましょう。■2．友達付き合いが億劫に感じている出会いの鍵を握っているのは友達の可能性があります。合コンを開催してくれる、男性を紹介してくれる、飲み会に誘ってくれるのは、あなたの友達です。仕事が忙しく、友達と付き合うことが億劫に思うかもしれませんが、結婚のためだと開き直り、今まで通り、友達を大切にした付き合いをしておきましょう。あなたが困ったとき、恋愛で落ち込んでいるときにも、友達が助けてくれるはずです。一人では問題を解決できないこともありますが、友達がいれば心強く、スムーズに問題を解消できるでしょう。コミュニケーション能力を磨き、広く深く友達と関われるようになることで、素敵な男性と出会える確率はグンっとアップすると思います。■3．「自分が一番」という考えを取り除けない結婚をすると、自分の欲しいものが買えなくなる、家庭を優先しないといけなくなり、自分の時間を取れなくなるなどと考えている「自分が一番」と考えている女性は、相性の良い男性と出会っていたとしても婚期を逃しているでしょう。「結婚とはそういうもの」と割り切れるようになるまでは、結婚願望があっても、最後のステップに踏み込むことはできないと思います。家庭を持つことの素晴らしさ、愛する男性と結ばれることの嬉しさを考えると、前へ進みやすくなるかもしれません。自分自身で婚期を逃していると感じるポイントはありましたか？ あなたの考え方次第で婚期を掴み、憧れの結婚へのステップを踏むことができます。愛される女性は、余計なプライドは捨て、自分を魅力的に魅せる方法を知っています。あなたも、愛され女子になれるように、日々の努力や友達付き合いを大切にして、『結婚』というゴールを目指してくださいね。

あっというまに10月！ 今年も残すところあと2ヶ月ですね。10月と言えば…ハロウィン！ すっかり日本でもイベント化しているハロウィンですが、なんでハロウィンといえばカボチャなのか…。まぁ、難しいことは抜きにして…、やっぱりハロウィンといえばカボチャ。今年は、カボチャを使った簡単で絶品なカボチャパフェのご紹介。見た目も豪華なので、ハロウィンパーチーにぴったりです。材料(2～3人前)・かぼちゃ　中1/2個（400g）・きび砂糖　適量★塩　ひとつまみ★はちみつ　大さじ1・リコッタチーズ（またはカッテージチーズ） 適量・メープルシロップ　大さじ1・バニラアイス　適量・ぶどうなど好みのフルーツ　適量・チョコレート　適量1.かぼちゃは、種をとってアルミホイルでくるみ、250度のオーブンで20～30分、柔らかくなるまで蒸し焼きにする。2.皮をはずし、裏ごしする。3.裏ごしした実の重さを量り、その2割の重さの砂糖と一緒に鍋に入れる。★もいれ、中火にかけて混ぜながら水分を飛ばす。※かぼちゃの水分量によって、火にかける時間が変わります。水分の多いかぼちゃはしっかり水気を飛ばして、ボテっとするくらいのかたさになればOKです。4.3の餡が冷めたら、フードプロセッサーに入れて餡の半量のリコッタチーズをいれ、なめらかになるまで攪拌する。さらにメープルシロップを加え、攪拌する。5.グラスにバニラアイスを入れ、その上に4をのせる。（絞り袋に入れてやるときれいに仕上がるのでおすすめ）6.フルーツを添え、チョコレートをピーラーで削ってかけて完成！ まろやかで濃厚なかぼちゃクリームと、冷たいバニラアイスが絡まってなんとも贅沢なスイーツに。さらに濃厚にしたいひとは、リコッタチーズをマスカルポーネなどに変えてもOK。今年のハロウィンに、ぜひぜひおためしあれ～。

前回 はパリの道端であった元モデルのマダムにお話しをききました。今回もきれいなおばあちゃんになるために、今からしておくべき美とファッション、生き方を学びましょう。パリジェンヌは、運動やスポーツをたくさんします。マダムも毎日パリの街を散歩がてらにスタスタと早歩きしているようです。YukaCocoもパリに住み、歩くのが早くなりました！ 早歩きは一番運動になり、身体に良いとマダム。それに好きな音楽を聴きながら歩き、大好きなワインや食べ物、甘い物も何でも頂くみたいです。YukaCocoの周りのパリジェンヌ、パリジャンも同じです。しかし、太った事が無いと言っていました。それは、日々たくさん運動し、好きなものをストレスなく著度よく取るということですね。見習わないといけないと思いませんか？ 最後に、マダムの肌がとても綺麗なので、「何か特別な事しているの？ 」と聞いたら「していないわよ。石鹸だけ。」だそうです。さらにビックリ。以前80歳の美しいマダムにも聞いたところ石鹸だけだと言っていました。色々塗りたくらずみなさんシンプルを心がけているようです。日本では湿気がある分、凄く肌が綺麗だと世界中で言われています。YukaCocoもそう思いますが…最近は日本に帰国すると、顔が固まっていたり、パンパンに張っている方々を良く見かけます。若い時や今は良いと思っていても、将来的に醜い顔になってしまったり、ずっとボトックスやヒアルロン酸を打たないと行けなくなるので皆さん気をつけてくださいね。なんでも付ければいいというものではありません！ オートクチュールの巨匠に「フランスでは、自分にあったオシャレを見付け、自然にオシャレにカッコ良く生きてこそ外見ではなく中身から輝く」教えて頂いたことがあります。日本は、物まねが多く、街を歩くとみんな同じ格好ということがありませんか？ 自分のオシャレをして、自分をより良く見せて欲しいと願います。他人は他人と言うヨーロッパ人の考えは大好きです。面倒くさくないですしね。日本やアジアは他人を気にしたり真似たりするけれど、他人は合っていても自分は合わない事など良く知っています。だからこそ、パリジェンヌのように独自のオシャレが出き、自分らしさを磨けるよう皆さんに伝授します。最後に日本の素敵な女子へむけてマダムから一言！ 中身から綺麗になることは、外見に現れるとの事です。運動しスポーツし好きな物食べて飲んでストレスが無い人生こそ自分磨きになるそうです。その日の疲れは、その日に取るという事が一番だそうですよ。自分に合うオシャレを見つけて楽しんでくださいと言っていました。皆さんもずっと、カッコ良い素敵な女性で居られるように頑張りましょうね！

あなたの身体の長所と短所は何ですか？ 「やせている」「小柄」などの特徴は、ぽっちゃり体型の人や大柄の人からみたら一見うらやましい要素のようにも思えますが、オシャレにおいては、そんな特徴の体型の場合もキレイに服を着こなすのが難しく、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、体全体や一部のパーツが「標準より小さなサイズ」でお悩みの方を、よりステキに魅力的に見せる着こなしのポイントをご紹介します。■やせ型やせ型の人は、貧弱な印象になりがちな上半身にボリュームを持たせるのがポイント。前面にフリルやドレープなど装飾のあるデザインのトップスを選びましょう。厚手のニットなど凹凸のある素材や、サテンやタフタ等の張りのある素材を選ぶなどして素材にこだわったり、重ね着をするのもオススメ。Bad：シンプルなアイテムの上下コーディネート／VネックやUネックを1枚で着る／大ぶりな重量感のあるアクセサリー（重たく見えバランスが悪い）Good：パンツスタイル全般／重ね着スタイル（体に厚みが出る）／ポケットや装飾のあるデザインのトップス ■小柄小柄な場合は、見た目の重心を上げ、縦のラインを強調するようにすると背が高く、足が長く見えます。トップスに明るい色、ボトムスに暗い色を持ってきたり、ストールやネックレスをあしらうことで視線を上に持ってくることができます。靴はヒールありが◎。Bad：長すぎるスカート／裾が広がるタイプのスカートやパンツ Good：ハイウエストで切り替えのあるデザインのワンピー／膝上丈のスカート／ショート丈のトップス■首が短い首が短い方は首回りをなるべくすっきり開けた装いで、縦のラインを出しましょう。Bad：タートルネックやハイネック／シャツの襟をたてる／巻物全般／チョーカーGood：Vネックやスクエアネックなど首回りが大きく開いた服／ロングネックレス■肩幅が狭い肩幅がなさすぎたり、なで肩だったりすると、シンプルな服はのっぺりした印象になるので避けた方が良いかもしれません。肩にボリュームを出すように工夫しましょう。Bad：ホルターネックなど肩を出すデザイン／ポンチョやマントなど肩がないものGood：肩章のあるデザイン／肩に切り替えのあるデザイン／肩パッドを入れる ／パフスリーブ■胸が小さい小さい胸にお悩みの場合も、やせ型の場合と同様、胸元にボリュームがあるデザインのものを選び、重ね着などでなるべく胸回りに厚みを出すようにしましょう。Bad：体にぴったりしたトップス／VネックやUネックなど胸元が大きくあいたトップス／シンプルで装飾のないデザインGood：胸元にフリルやドレープやポケットなどの装飾のあるトップス／重ね着／スカーフやアクセサリー体型の悩みは人それぞれ。既製服は標準体型に合わせて作られているものが多いので、体にボリュームがありすぎても合いませんが、ボリュームがなさ過ぎてもきまりませんね。しかし、デザインや素材に気をつければ、より自分をキレイに見せてくれる服は必ずあるので、よく自分自身を分析して、より自分の体型に合う一着を探してみましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「名古屋風揚げ手羽先」を含めた全4品。鶏手羽はパリッと焼いていったん取り出すのがポイント。タレがからんで美味！　スープは出し巻き卵入りでボリュームアップ。 名古屋風揚げ手羽先 手羽先はパリッと焼くのがポイント。タレは食べる直前にからめましょう！ ワカメのワサビマヨ和え ワサビがピリッと効いたマヨ和え。レンコンやニンジンの歯ごたえの良い野菜と一緒に。 白菜とみかんの甘酢漬け 甘酢と甘いみかんの意外な組み合わせのサラダ。 だし巻き卵のおろしスープ だし巻き卵、大根おろし、大葉が入ったスープは見た目も良く、まるで料亭の味。 ⇒今日の献立一覧はこちら

婚活をする前に、まず自己分析をすることが重要です。過去の恋愛で何を学んだか、パートナーに求めることは何か、恋愛での自分の欠点は何か。改めて振り返るべきポイントをお教えします。■これまでの恋愛で学んだことは？婚活に向けて自己分析をする際、まずはこれまでの恋愛を振り返ってみてください。恋愛の最中は、気分が盛り上がり夢中になっていて冷静な判断ができないこともありますが、恋愛が終わり相手を失ってしまうと、「もっとこうするべきだった」「あのときが楽しかった」などいろいろと気づくことがあるはずです。自分は恋愛で何に感動し、癒され、何に傷つき、許せなかったか。また何が相手を喜ばせ、傷つけたかということも改めて見直してみましょう。そうすることで、自分がこれからの恋愛・結婚をどういったものにしたいのかが分かってくるはずです。■パートナーに求めることは？あなたは恋愛のパートナーに何を求めますか？ 積極的に声をかけてくれる人ですか？ ライバルが多そうな人は諦めますか？ デートの誘いがないときはただ待ち続けますか？どんな男性を求めるかによって、あなたが積極的か消極的かが分かってきます。自分から声をかけずに、自分を選ぶ人だけを待ち続けていると、自分が幸せになれるパートナーはなかなか見つかりません。「この人は」と思ったときには自分から積極的に、プラス思考でアプローチできる女性が幸せを掴みます。前向きかつ積極的な気持でパートナーを探すようにしましょう。■恋愛での自分の欠点は？人は誰しも欠点があります。心を開く恋愛関係ではなおさらだと言えるでしょう。彼が忙しくても無理矢理会おうとしてしまう、社会的地位と収入だけで判断してしまう、自分のことしか考えられないなど。欠点は極端すぎると恋愛や婚活の妨げになってしまいます。自分の欠点を冷静に見つめて改善する努力をすること。また、欠点を含めた自分に合うと思う相手を探すこと。婚活の基本はまず自分を知ることから。婚活で成功するために、これまでの恋愛や自分をじっくりと思い出してみることをおすすめします。

結婚願望はあるものの、男性と付き合って結婚まで辿り着けない人もいるはず。結婚できない人は、「できない」のではなくて、自分自身で「できないように仕向けている」のかもしれません。これから紹介する6つの特徴を確認して、結婚への道を切り開きましょう。■1．おひとり様の楽しさを知ってしまった一人で行動するのを好む人も多いと思います。周りの目を気にしなくて良いですし、気を使う必要もないので、心も体もリフレッシュできます。しかし、おひとり様の本当の楽しさを知ってしまった人は、後戻りできない可能性もあります。男性といるよりも、一人でいる時間を大切にしたい、一人で行動する方が楽で良いなどと感じるようになり、結婚から遠ざかってしまいます。一人の時間も大切ですが、結婚を考えているのであれば、男性との時間を楽しめるようにしましょう。一人では味わえないことは多々あります。一緒にいることで幸せを感じられる、楽しさが分かるようになれば、結婚まであと一歩かもしれません。■2．より良い男性を見つけようとドツボにハマってしまう婚期を逃している女性の特徴の代表的なポイントが、男性を選りすぐること。年収、性格、ルックス、スタイル、仕事、家族環境など、結婚相手選びのチェックポイントは多々ありますが、より良い男性と結婚をしようという思いが強すぎてしまい、相性の良い男性が洗われてもスルーしてしまうこともあります。直感的に「この人だ！ 」と感じるときは、運命の相手かも知れません。細かいことを気にしすぎると、運命の相手でも逃してしまう可能性があります。一生を共にする結婚相手なので、慎重になるのは分かりますが、神経質になる必要はないでしょう。■3．キャリアを磨くことに力を入れてしまう仕事が好きな人、役職や地位を持つことに憧れている人は、キャリアアップに重点を置いている傾向があります。キャリアを磨くことで自分に自信が持てるようになり、周囲からも信頼される存在になります。ただ、恋愛や結婚において、高スペックな女性は不利になるかもしれません。男性は自分が権力を持っていたいと感じているため、自分よりも収入が多い女性、地位のある女性には近づきがたい印象があります。逆に自分を立ててくれる人を好むので、キャリアアップを望んでいるなら、男性の扱い方についても考えておく必要があるでしょう。結婚したいと考えているなら、これらのポイントに気を付けておきましょう。後半でも、婚期を逃している女性の特徴について紹介しています。

猛暑の夏が過ぎ…やっと心地良く、窓を開けて月夜を楽しめる時期がやってきました。秋の夜長とはよく言ったものですが、彼氏とのおうちデートで、ゆったり映画鑑賞でも楽しみたい季節と言えますよね！ しかしながら、男女の映画の好みは中々分かれてしまいがち。どうせなら、二人で楽しめる作品をセレクトしたいと願うのが女心ではないでしょうか。そこで今日は、男女問わず一緒にほっこりできること間違いなし！ カップルで見るのにオススメなアニメ映画を3本ご紹介して参りますよ～。■会話はなくとも、愛がある…ピクサーが究極の純愛を描いた『ウォーリー』舞台は29世紀――ゴミだらけになってしまった地球に一人置き去りにされたゴミ処理ロボット・ウォーリーが、突如飛んできた宇宙のロボット・イヴに一目惚れするというこのお話。言語も違えば、作られた目的も違う…そんな二人がいつしか心を許しあっていく姿は、観る者の心に懐かしの“純愛”という二文字を思い出させることでしょう。また、この物語には、私たち人間ももちろん登場します。普段の忙しい生活に追われてついつい見失いがちになっている大切なこと…便利さにばかり気を取られて失われているものとはいったい何なのか。それを大好きな彼と一緒にもう一度、確かめ合ってみては？ 見終わった後、二人の愛もきっと深まっているはずですよ！ ■待っていられない未来がある――今の恋を大切にしたくなる『時をかける少女』ある日、ひょんなことからタイムループする術を身につけた主人公・真琴が、仲良し3人組の中の一人・千昭から告白されることをその力を使ってひたすらに回避していくというこちらの映画は、“時間”という決して巻き戻せないものの正しい使い方を、観る者の胸に深く考えさせてくれます。どんなに簡単に時間を戻したって、自分の気持ちを素直に伝えること以上の解決策なんてない！ 今隣にいる彼に、あなたはちゃんと胸の内を伝えていますか？ 「恥ずかしいから」「口に出さなくてもわかってくれるはずだから」なんて言っている自分を考え直す、とっても大切な機会になること間違いナシです。■若い男性たちから絶大な人気！ 出会いと再会、そして…『秒速5センチメートル』最後は、世の男性たちから絶大な人気を集めるこの作品で締めましょう。「桜花抄」「コスモナウト」と合わせた短編3本からなる『秒速5センチメートル』です。小学校の時に出会って以来、大人になるまで決して忘れることができなかった淡く切ない恋心をテーマに、“恋愛”…そして“大人”になることの意味を教えてくれる本作。劇中歌として流れる山崎まさよしさんの「one more time one more chance」が失恋ソングの定番として広く知られているように、誰の人生にでも一度は起こりうるような、非常に日常的な生活の様子が細かく描き出されている点にも是非、注目してみてください。男女によって視点が異なる映画となっているので、鑑賞後のトークは必ずや華が咲くことでしょう。いかがでしょうか？大切なパートナーとほっこり、でも記憶に残る一時をお過ごしください。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　さそり座敗者復活のチャンス。過去の苦い経験もあなたなら強みとして活かすことができるはず。ラッキーアイテムはロングスカート。●2位　やぎ座人に恵まれるとき。追い風に乗って！ ラッキーアイテムはのど飴。●3位　かに座ばくぜんとした夢に形がついてくるかも。ラッキーアイテムは十字架モチーフ。●4位　うお座スポーツやゲームはチームワークで勝利。ラッキーアイテムはパンプキンパイ。●5位　おうし座会話中におうむ返しに相づちを打つと効果的。ラッキーアイテムは手袋。●6位　おとめ座あなたの考えに自然と共感してくれる人が。ラッキーアイテムはドアリース。●7位　ふたご座ヘルスケアに本気で取り組むチャンス。ラッキーアイテムはオートミール。●8位　しし座思い出の写真や日記に心癒されるとき。ラッキーアイテムは水玉。●9位　いて座甘えたいときは強がらずに甘えても大丈夫。ラッキーアイテムは猫。●10位　おひつじ座場違いな発言や態度で浮かないように。ラッキーアイテムはシーツ。●11位　てんびん座口先だけのお愛想は見抜かれてしまいますよ。 ラッキーアイテムはコットン。●12位　みずがめ座発言が誤解を招きやすいので注意。今は守りに徹していればいずれ日が差すときが来ます。ラッキーアイテムはミルク。ラッキーカラーはアイボリー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 本気の恋っていったいどうしたらできるの？ あなたが心から愛する人に巡り合うためのアドバイス(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

これからが旬のさんま。魚焼きグリルで焼いたさんまは香ばしく美味しいけれど、網を毎回洗うのは大変…。でもオーブンシートをフライパンに敷いて、焼きつけてから蒸し焼きにすればお掃除も簡単！にんにくの香りが食欲をそそります。一緒に野菜やきのこを焼けば、副菜も一緒にできてしまう作り方です。旬のさんま、きのこ、れんこんをたっぷり入れて作りました。グリルで焼くよりもどうしても臭みが出やすいので、料理酒をかけて蒸し焼きにします。お好みでお醤油や、ラー油をかけて。フライパンにオーブンシートを敷きますが、ガスだと周りに火が付く可能性があるので、小さめに切って使用して下さい。くっつかないフライパン用ホイルというものも市販されていますので、それを使っても便利です。料理酒を入れたら一度煮立たせ、蓋をして5分ほど火を通せば完成。もちろん、さんまでなくてもお好みのお魚と、旬の野菜で作ってみて下さいね。さんまの他には、ぶりやいわし、あじなどでも。お魚は下処理済みのものを買うと後処理が楽。スーパーのお魚コーナーでお願いすれば処理をしてもらえるので、遠慮せずにやってもらいましょう！次の日仕事だからにんにくは…という方は生姜もおすすめ。長ねぎを入れてエスニック風に、ナンプラーをかけて食べても美味しいですよ。それでは、レシピです！●さんまときのこのガーリック蒸し（2人分）さんま…2匹にんにく…1かけきのこ（舞茸、しめじなど）…ひとつかみ蓮根…適量料理酒…大さじ2オリーブオイル…小さじ2 1)さんまは内臓と頭を取り、軽く塩をふる。蓮根とにんにくは薄くスライスし、きのこはほぐす。2)フライパンにオーブンシートを敷き、オリーブオイルを中火で熱する。さんまを両面焼き、きのこ、にんにく、蓮根を周りに置き料理酒を全体に振る。一度煮立たせ、蓋をして弱火で5分ほど火を通す。さんまと蓮根に火が通れば完成。

最近気温がグッと下がって秋らしい気候になってきましたね。10月も後半に入ると湿度が50％を切る日が増え、お肌の乾燥が気になり出す人も多いはず。そこで今回はお肌に必要な保湿成分を見極めるために、スキンケアアイテムに含まれる保湿成分についてお話ししたいと思います。■保湿力が最も高いのはセラミド保湿成分は大きく分けて“水分を挟み込むタイプ”、“水分を抱え込むタイプ”、“水分をつかむタイプ”の3種類があります。この中でも一番水分のキープ力が高いのは“水分を挟み込むタイプ”。水分を挟み込む成分の中で代表的なのがセラミドなんです。セラミドとは細胞間脂質の一種で、表皮の角質層に存在する角質細胞の間を埋める保湿物質のこと。細胞間脂質の約40％を占める成分で、水分を挟み込んでガッチリとキープ。水分の蒸発を防いでキメを整えてくれます。空気中の湿度に左右されることがなく、保湿成分の中では最も頼りになる存在。このセラミドは表皮で作られているのですが、加齢で代謝が悪くなると生産量が減り、お肌のカサつきの原因となってしまいます。なので乾燥からお肌を守るためには、やみくもに保湿ケアをするのではなく、セラミドを配合したスキンケア用品を使うのが効果的。■セラミド以外に保湿力が高いのは？ セラミド以外に“水分を挟み込むタイプ”の保湿成分には、スフィンゴ脂質やステアリン酸コレステロールがあります。これはセラミド以外の細胞間脂質で、お肌の潤いを守る働きがありますが、セラミドより保湿力は弱め。その他の水分を挟み込むタイプの保湿成分として、水素添加大豆レシチンという大豆から抽出された成分がありますが、こちらも水分をしっかりとキープする性質を持っています。■その他の保湿成分“水分を抱え込むタイプ”にはヒアルロン酸やコラーゲン等の保湿成分があります。空気中の湿度が下がっても水分を抱え込んでキープしてくれるので、化粧品にも良く使われています。セラミド等に比べると保湿力は弱めですがお値段もリーズナブルなので、ボディケア用品やハンドクリーム等にも多く使われています。“水分をつかむタイプ”の保湿成分には天然保湿因子やグリセリン等がありますが、空気中の湿度が低いと保湿力も下がってしまうという性質があります。上記のように、保湿力が最も高い成分の代表格はセラミド。セラミドは水溶性ではないので、美容液やジェル、乳液やクリーム等に配合されています。乾燥カサつきが気になり始めるこのシーズン、セラミド入りのアイテムで瑞々しい潤いのあるお肌を手に入れましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉とタケノコのショウガ焼き」を含めた全4品。定番ショウガ焼きに、タケノコを加えて食感もアップ！　タレをしっかりからめて焼きつけましょう。みそ汁は麦みそを使って。 豚肉とタケノコのショウガ焼き 定番のショウガ焼きにタケノコを加えて食感を楽しんで。甘辛いタレでご飯が進みます。 サツマイモのハチミツレモン煮 材料を煮て味を含ませるだけの簡単メニュー。爽やかなレモンの酸味がハチミツによく合います。 エビとブロッコリーのサラダ すりおろしたニンニクの風味が良いサラダ。白ワイン、レモンでゆでたプリプリのエビも入って美味！ 白菜と長芋の麦みそ汁 定番のみそ汁はお好みのみそで味の変化を楽しんで。冷蔵庫にある野菜を入れてもOK。 ⇒今日の献立一覧はこちら

男性との初デートの前に、 【外見編】 と併せてチェックしてもらいたいのが、これから紹介する【行動・対応編】です。友達といるイメージで行動してしまうと、今後の関係に影響してしまう可能性があります。気を付けておきたい4つのポイントをピックアップしました。■1．デート中の写メは最小限に！ ブログやSNSを利用している女性は多いでしょう。「楽しいデートをブログにアップして、皆にこの幸せを共有したい！ 」と考えてしまうあまり、デート中に写メを取ることに必死になるのはNGです。「俺がいる意味ある？ 」と感じさせてしまい、せっかくのデートを台無しにしてしまいます。どうしても写メを撮りたいときは、「ブログに載せたいから写メ撮るね。よかったらブログ見てね」のように一声かけたほうが良いでしょう。ブログのURLを教えておけば男性はブログをチェックできるので、あなたのことをもっと深く知れます。「こんな一面があるんだ」と印象づけることもできるかもしれません。■2．食事のマナーをわきまえておく食べ方の綺麗な人は上品な印象を受けますよね。男性は、案外女性の「食べ方」をチェックしています。例えば、お箸の持ち方が変わっている人よりも、正しいお箸の持ち方ができている人の方が、ポイントが高くなります。「ガツガツ食べる女性の方が好き」という男性もいますが、初デートでは自分をさらけ出しすぎない方が身のためでしょう。■3．目を見て話をする、話を聞く女性は好印象自分をアピールするのは、会話の内容だけではありません。男性の話を聞いているときに、いかに印象付けるかがポイントです。相手の目を見て話をする人は、とても印象が良く映ります。男性は、自分の話をしっかりと聞いてくれている人に好意を抱く傾向があります。それが気になる女性であれば、より一層想いが強くなるでしょう。目を見て話し、要所要所であいづちの打てる女性は、愛され女子の鏡です。■4．財布を出す姿勢だけでも見せるべし食事をしたときのお勘定、あなたはお財布を出しますか？　「お金は男性が出して当たり前」と思っている人も、初デートでは、お財布をだす姿勢だけでも見せておきましょう。男性も、女性に支払ってもらおうとは思っていないものの、先に店を出たり、「男が支払をして当然」のような態度をとられたりしては、幻滅せざるをえません。お財布を出さなくても、「割り勘ね！ 」「出そうか？ 」のように、声を掛けておけば、男性も気持ちよく支払いをすることができます。初デートが成功するかどうかで、今後の関係が変わってきます。 外見編 と今紹介した行動編を参考にして、初デートを大成功できるようにしましょう。

まだ若い女性が乳がんのために亡くなるということは決して珍しいことではないようです。身近に乳がんの可能性は常にあると言えますが、毎年きちんと検診を受けている人は少ないかも。私たちはもっと乳がんについて関心を持つ必要があると言えるでしょう。エスティ ローダーの故エヴリン ローダーは、世界規模で乳がんの知識啓発と医療研究を支援することを目的とし、ピンクリボンキャンペーンを1992年にスタートさせました。今年も「乳がん早期発見啓発キャンペーン 2013」が、10月1日から始まりました。今年のキャンペーンの中心となるのは、世界的なソーシャル体験。それは、世界の人々を集結し、友人、家族、同僚などから構成される独自の「強さのサークル」をつくり、乳がん根絶に向けたあらゆる行動を起こすこと。ひとりで何かをするのは難しいと感じるかもしれませんが、Twitterなどを使うことで、大きな世界的コミュニティの一部として人々が「ともに強くつながっている」と感じることができる体験ができると聞けば、一歩踏み出す機会になるかも。各サークルでは、「定期的に医師の診断を受け、40歳以上の場合、年1回マンモグラフィーを受けることに同意する」ことや、「健康的なライフスタイルに変える」こと、「BCRFの寄付を集めることに参加する」ことが可能に。自身の乳がん予防にも役立ちそうです。今年のピンクリボン キャンペーンは、世界中の乳がん研究、教育及び医療サービスを支援するため、500万ドルの寄付金を集めることに取り組むそう。そして、エスティ ローダー グループの8つのブランドが、10月1日よりキャンペーン支援製品を限定発売するなどして、ピンクリボン キャンペーンを支援します。エスティ ローダー：エヴリン ローダー＆エリザベス ハーレー ドリーム リップ コレクション（￥4,725）例えば、アヴェダの「ピンクリボン ローズマリーミント ハンドクリーム」（￥3,360）や、ボビイ ブラウンの「フレンチ ピンクセット」（￥5,880）、クリニークの「DDML＋（プラス）」（￥6,825）、エスティ ローダーの「エヴリン ローダー＆エリザベス ハーレー ドリーム リップ コレクション」（￥4,725）など。収益の一部が乳がんに関わる支援団体に寄付されるので、メイクを楽しみながら、ピンクリボン キャンペーンに参加できる、とてもよい機会ですね。気になる商品があったら、ぜひこの機会に購入してみては？・ピンクリボン キャンペーン 公式サイト

今年もあと3カ月、新年は恋人と過ごしたいと思っているあなた、生まれ月でみた運気で年内の恋活テクニックを伝授します。■1月生まれ男性との出会いや発展の場は人数の多い合コンにあります。恋の駆け引きをするよりも、ストレートに勝負すると吉です。恋愛運アップはゴールドのアクセサリー。■2月生まれ運命の男性は職場や取引先など仕事で縁ある人です。周囲に気になる人がいたら楽しく会話をすると進展します。恋愛運アップは水晶、気に入ったアイテムを枕元に置いてね。■3月生まれよく集まる気の置けない飲み仲間に恋のご縁があります。ニコニコと笑顔で過ごせば、男性を惹きつけます。恋愛運アップはハートの形や柄の小物。いつも身近に持ち歩いてね。■4月生まれ出会いや恋愛発展の場は身近な職場にあり。自分から積極的に声をかけ、あいさつすると吉です。恋愛運アップはイエロー系のスカーフ、首元に巻くと更に運気が上がります。■5月生まれ月並みだけど、合コンの場にご縁があります。気になる人がいたら自分から積極的に攻めて吉。恋愛運アップはシルバー製のネックレス、ファッションに上手く取り入れて。■6月生まれ親族や友人など身内の集まりに出会いのチャンスがあります。あなたの誠実で礼儀正しい振る舞いが運気をグンとあげます。恋愛運アップは、一粒パールのネックレス。■7月生まれ趣味や習い事の集まりで運命の男性との出会いがあります。周囲と積極的に話し、場を楽しめば運気が上がります。恋愛運アップはシルバー素材のピアスやイヤリング。■8月生まれ同窓会やサークル仲間との飲み会に恋のチャンスがあります。幹事や司会を引き受けると運気が上がります。恋愛運アップは耳元で揺れるゴールド系のピアスやイヤリング。■9月生まれ仕事関係で出会う人やその飲み会に好みの男性に出会います。普段見せない女性らしい一面を見せると好感度が上がります。愛運アップはブルー系のハンカチをさりげなく。■10月生まれパーティーのように大勢の人が集まる場に恋愛の御縁があります。そういう場にまめに足を運ぶのが吉。恋愛運アップはシルバーのネックレスを品よく重ね付けしてみて。■11月生まれ親しい友人達との集いに恋のチャンスあり。場の盛り上げ役にまわると運気が上がります。恋愛運アップはアニマル柄の小物。ドン引きされないよう、上品なものを選んで吉。■12月生まれ習い事や学生時代の仲間に男性運があり、飲み会には気負わず、軽い気持ちで出かけてみて。恋愛運アップはラピスラズリ、アクセサリーや小物を枕元に置いて寝ましょう。冬花のインスピレーションフラワーは赤いバラです。お部屋に飾ってフラワーパワーをいただきましょう。バラの情熱で一気にあなたの恋愛モードがあがります。

彼と別れてから、気づけばもう数年。すっかり恋愛とはご無沙汰。そうなってしまうと、なかなか次の恋愛が始まらなかったりするものですね。そんな過去の自分とサヨナラして、新しい恋に出会う方法が「部屋の正しい片づけ」だと聞いたら、どう思いますか。どうして？　と疑問に思う人が多いかもしれません。けれども、ベストセラー『人生がときめく片づけの魔法』（サンマーク出版）で知られる片づけコンサルタント近藤麻理恵さん（通称こんまりさん）の提唱する正しい片づけ法で部屋を片づければ、そんな驚くようなことが起きるのです。こんまりさんの片づけの方法の極意は、自分がときめくモノだけを残していくこと。自分の理想の生活を思い描き、それにふさわしいときめくモノだけを残して、部屋を片づけるのです。その片づけ方法を実践した人は「変われる」とこんまりさんは言います。中でも、自分に自信が持てるようになるのが特徴。部屋がキレイになったぐらいで何が変わるのかと思うかもしれませんが、そこにはちゃんと秘密があるのです。毎日暮らす部屋がどんな状態にあるかで、女性の精神や自分のセルフイメージは大きく変わってくるのだそう。毎日すごくキレイな部屋で丁寧に暮らすことで、自分に手をかけてあげることができるようになれば、自然と自分を大切に思えるようになるのだとか。それが自分に対する自信となるのですね。そうすることで過去への執着がなくなり、元カレへの未練もなくなるのだそう。自分に自信がないと、新しい彼ができないのではと不安になるので、元カレに未練を残しがち。でも、自信が持てれば、絶対もっと新しいステキな彼が現れると思えるから、恋愛に対して積極的になることも。片づけコンサルタント近藤麻理恵さん（通称こんまりさん）さらに、言動が前向きになるだけではなく、実際に見た目が変わるというから驚きです。肌がキレイになったり、目がキラキラしたりするうえ、心と時間に余裕が生まれ自分に手をかける時間がとれるようになるなど、いいこと尽くめ。これなら、新しい恋もすぐにやってくるかも。逆に、ダラダラ付き合っていた人と別れる決心がつく場合もあるというのは興味深いことです。正しい片づけを終えると、モノを選ぶ視点だけではなく、仕事、恋愛、自分の選択に関して全部、ときめくかどうかという判断ができるようになるので、何となく付き合っていたような恋愛を終わらせることもあるそうですが、本当に幸せになるためには必要なことなのでしょう。また、何とも思っていなかった人に対して、この人といると落ち着くことに気づくなど、自分にとって大切なことがわかるようになるから、思いがけないところから新しい恋が始まる可能性も！このように部屋を片づけることで、自分に変化が生じ、そこから新しい恋がスタートするきっかけが生まれる可能性がたくさんあるのです。合コンや自分磨きもいいですが、部屋の片づけをしないのはすごくすごくもったいないのかも。それにキレイな部屋ならば、気になった男性にいつだってすぐに遊びに来てもらえますからね。【もっと詳しく知りたい方…】 こんまり片づけレッスン（公式モバイルサイト） こんまりさんに質問することができる「こんまりQ&A」や、モノ別に片づけのコツを教える「モノ別片づけレッスン」、自分の片づけ状況を報告し合う「みんなの片づけ報告掲示板」などコンテンツが盛りだくさん！モバイルサイト限定のQ&A回答動画や片づけ動画も配信中！■10/31まで！ Woman.exciteからの入会で抽選10名様にこんまりさんの直筆サイン入り『人生がときめく片づけの魔法』1・2巻をセットでプレゼント！（※プレゼントの発送はモバイルサイト「こんまり片づけレッスン」事務局から行います。） ・さっそくチェック！ 【プロフィール】片づけコンサルタント　近藤 麻理恵（こんまり）床が見えないごちゃごちゃ部屋もホテルのスイートルームのように劇的に変える、片づけのプロとして活躍。幼稚園年長からESSEやオレンジページ等の主婦雑誌を愛読。小学校で就いた係は「整理整頓係」。中学3年でベストセラー『「捨てる！」技術』(辰巳渚著)を読んで開眼、本格的に片づけ研究を始める。大学2年のとき、片づけコンサルティング業務を開始し、「こんまり流ときめき整理収納法」を編み出す。「一度習えば二度と散らからない」ことが評判になり、口コミだけで顧客を広げる。 公式サイト 著書:『人生がときめく片づけの魔法『人生がときめく片づけの魔法2』（サンマーク出版）

プロにお手入れをしてもらうことで、格段に女力がアップするのがネイルケア。ネイルは唯一「鏡を使わなくても自分の目に入る美容」だから、じつは美を磨くためにはものすごく大事。パソコンを打っていても、資料を渡すときも、お料理をしているときもグラスを持つときも、美しく施された自分の爪がさりげなく視界にはいるだけで、女はいい気分になるもの。1日何回も、「自分でうっとり」を繰り返すだけでそれが自信にもつながります。それに、ネイルサロンで手を触ってもらうだけでも癒し効果で女性ホルモンの分泌もUP！ なので、最近「キレイの力が下がったな」と思ったらぜひプロに爪のお手入れを任せてはいかが？ 数あるネイルサロンの中でも、気分をパーッと盛り上げてくれるのにおすすめなのが、銀座にあるネイルサロン「RUCA ルーカ」。ゆっくりくつろげるアットホームなサロンで、1000種類以上用意されているネイルデザインのすべてがセンス抜群！ 高い技術と、すべておまかせでも納得のいくネイルに仕上げてくれるので、心の底から信頼できるサロンです。中でもここのイチオシメニューが、パワーストーンネイル。なんと、ラインストーンやスタッズ、ブリオンにプラスしてパワーンストーンをつけてもらえるのです。ブレスレットやネックレスなどだと、つい付け忘れてしまったりするけれど、ネイルのモチーフとしてならお風呂でも睡眠中でも肌身離さず一緒だから、パワーも絶大、な気がします…。それに、1度つけたストーンはデザインを変えるたびに繰り返しつけてもらえるのもうれしい。やはり一番人気のストーンは恋愛運系なのかな、と思っていたのですが、聞いてみると意外や意外。仕事運と金運アップに効くストーンが一番人気！ 続いて恋愛運、美容運だそうです。時代を反映しているのでしょうか（笑）。そこで今回エキサイト読者のために、人気のストーンを使って特別にデザインを作ってもらいました。上から、自由なエネルギーを持つ幸運の石といわれるオパールがついたフェミニンなフレンチネイル。創造性を高め、内側の隠れた才能を引き出し新しい価値観を呼びこんでくれます。何か新しいことを始めたいときにもおすすめ。中央が、悪運を下げ、持ち主に愛と生命力を与え、富と幸運をもたらすと言われるピンクサンゴをのせた，クラシカルなデザイン。結婚のサポートをしてくれたり、女性ホルモンのバランスに良い影響を与え、子宝運も高めてくれるそう。下が、体内をデトックスして不眠症を治したり、憂鬱な気分を取り除いてくれるブルートパーズをあしらった、爽やかなネイル。全身の新陳代謝を促し、皮膚の再生力を高めるのでダイエットやアンチエイジングにも効果的だといわれます。この他にもストーンの種類はたくさんあるので、ぜひ、ストーンネイルで「なりたい自分」や運気アップを叶えてください！ ・RUCA 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「コロコロチキンのオムライス」を含めた全4品。鶏もも肉がコロコロ入ったチキンライスはタバスコが隠し味！　サラダはカルシウムたっぷりなヒジキがメイン！ コロコロチキンのオムライス タバスコが隠し味のオムライス。お好みで量を調節して味の変化を楽しんで。 芽ヒジキの彩りサラダ カルシウム、鉄分豊富な芽ヒジキがたっぷり摂れる一品。ハム、キュウリ、玉ネギと一緒に和えて彩りもきれいに。 根菜とキャベツのミルクスープ 大根、ニンジンなどの根菜がたっぷり入った身体温まる洋食にピッタリなスープ。 梨とブドウのデザート 季節のフルーツをシンプルに味わいましょう！ ⇒今日の献立一覧はこちら

機械で大量生産されたものではなく、ひとの手によって生み出されたものには、独特の風合いがあり、愛着もいっそうわくもの。そういったものは見るだけで、温かい気持ちになれますね。鹿児島睦さんは、福岡で陶器やファブリック、版画などを中心に制作している作家。動物のオブジェや愛らしいイラストの絵皿など、朗らかな魅力に溢れた作風で知られています。10月12日から10月27日まで青山で開かれる鹿児島さんの展覧会に出かけてみてはいかがでしょうか。今回の展覧会のテーマは、“図案”。鹿児島さんは、サラサラと魔法のように筆をすすめて、器に絵付けし、いつか彼が作り出すであろう道具の“図案”のような、楽しげな風景が思い浮かぶ模様やイラストを描くそう。それは、作品としてコレクションするのではなく、道具として愛着を持ち、日常を楽しんでもらうためのデザインとしての図案です。その“図案”をテーマにしたこの展覧会では、紙や木版などを用いた作品や、会場の壁一面に描かれる壁画などの空間演出で、素材や用途に限定されない、鹿児島睦さん自身の画力から生まれる世界観を味わえそうです。会場には、京都・西陣の唐紙工房「かみ添」とのコラボレーションで生まれた「唐紙摺り」や、色ごとにひと版ひと版、柄をのせてゆく木版プリントなどを展示。唐紙の作品や、 木版プリントで作られた新作のスカーフやハンカチは購入可能なので、そのハンドメイドならではの素朴な風合いを味わって。また、プリントに用いられた木版も展示されるので、工程を想像するのも楽しそう。10月26、27日の二日間は、心がほっとするような素朴で優しさが感じられる、ハンドメイドのうつわたちの展示即売もあります。ぜひ日々の暮らしを温かく彩ってくれるお気に入りのアイテムを見つけたいですね。青山へのお買い物やお散歩の途中に、足を運んでみてはいかがでしょうか。心がほっこりするような時間が過ごせそうです。【展覧会概要】タイトル：MAKOTO KAGOSHIMA EXHIBITION 2013　鹿児島睦の図案展会場：doinel会期：2013年10月12日（土）～2013年10月27日（日）　12：00～20：00　水曜定休・doinel 公式サイト

結婚をすれば、家族、親戚が増えるもの。人によっては、馬が合わない人がいることもあるでしょう。今回は、こういったお悩み相談です。■「結婚を考えている彼の妹と上手くいきません」もも（24歳　看護師）2年程付き合っている彼がいます。結婚をお互いに考えており、順調といえば順調です。しかし、義理妹と上手くいきません。義理妹は人格障害であり、私のことを反抗的にみています。メールでひどいことを言われたり、変な噂をながされたり。結婚して兄弟になる勇気がなく、結婚を躊躇してしまいます。■ももさんへの回答なるほど。どこまで完璧な環境を望むかは人それぞれですが、別にその妹さんとは同居するわけではないんでよね？ 同居して、毎日嫌がらせをされるのであれば、考えた方がいいですが、たまに会うくらいであれば、そんなに日常生活には支障ないのでは？ もちろん、肝心の彼がももさんの味方になってくれないのであれば、結婚相手としてふさわしい相手かどうかを考えた方がいいこともあります。でも、きちんと自分を守ってくれるのであれば、ももさんはそんな妹さんの理不尽な行動は放っておけばいいだけのこと。同じ土俵に乗るから、相手も面白くなって、行動がエスカレートするのでしょう。では、なぜ、妹さんがそんな反抗的な態度をとるのでしょうか？ 単に家族以外の誰に対してもそういう態度をとる人なのか、単にももさんのことが苦手なのか、大好きなお兄さんを取られた嫉妬心からなのか。そこはきちんと知っておいた方がいいでしょう。もし、家族以外の誰に対してもそういう態度をとる、もしくはももさんが妹さんに対して失礼なことをしているわけでもないのに嫌われている場合は、手の打ちようがないので距離を空けるしかありません。お兄さんを取られた嫉妬心からの行動であれば、お兄さんが結婚してしまう現実とうまく向き合えない状況なだけなので、そのうち現実を受け止められるようになると思いますよ？ これは義理の妹に限らず、親でも、自分の息子（娘）が結婚することに焼きもちを焼いてしてしまう人はいるものです。大切な息子（娘）を取られた喪失感を感じてしまうのでしょう。ただ、その場合も、うまくやっていくしかないんですよね。家族になる人なのだから。ポイントは、「相手の気持ちに立って、考える」こと。結局、人は、自分の気持ちを分かってくれない人に対して攻撃をする傾向があります。相手の気持ちを理解し、相手を立ててあげることで、随分、相手の態度も変わってくるはずです。また、家族はどんなに結婚相手に嫉妬しようとも、最終的には、「自分の子供（家族）が幸せになるのであれば、それでいいんだ」と思うものなのです。だから、ももさんが彼を大事にしていることが伝われば、「寂しいけどしょうがない」と思い、2人を祝福してくれるようになるでしょう。今回のような、結婚相手のご家族との問題に限らず、結婚をしたら、子供ができるか否か、子供の教育、親の介護など、様々な問題が出てきます。結局、「どんな問題が起こっても、この人とならやっていくわ！ 」という覚悟こそが、結婚には必要なのです。それがなければ、今回の問題に限らず、結婚生活は厳しいものになります。ももさんも、「妹さんの問題も、彼と一緒であれば乗り越えていくわ！ 」と、それくらいの愛情と覚悟を持てるようになった方が、幸せな結婚ができると思いますよ？ お幸せに！ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中