ウーマンエキサイトの記事一覧

4月に入社や異動した人は仕事にも慣れ、バリバリ仕事に張り切っている頃ではないでしょうか。仕事に励み、デスクワークが続けば、悩まされるのは肩こりですよね。マッサージに行ったりしても、コリが解消されるのはそのときだけ。そんな人のために、コリケアグッズも進化を遂げています。肩こりと言えば、以前は中高年の人の悩みというイメージもありましたが、2004年と2010年の国民生活基礎調査のデータを比較すると、50、60代でコリを感じている女性の数がほぼ変わっていないのに対し、20代～40代の肩こりを感じている女性が急増しているとか。つまり、コリに悩む女性の“若年化”が進んでいると考えられるのだそうです。そこで登場したのが、若い女性に向けたコリケア商品。中でも、仕事をしながらコリケアができる商品が人気を集めているよう。例えば、仕事中でも気軽にフットケアできる、足元を温める“アンカー”にマッサージ機能がプラスされた「フットマッサージャー」や、マッサージ機能付きクッション「ルルド マッサージクッション」などの商品が次々に発売されています。その傾向について、第一生命経済研究所 ライフデザイン研究本部 主任研究員の宮木由貴子さんは、「女性のコリケアニーズはもともと高いポテンシャルを秘めており、“コストパフォーマンス”を重視する若い女性にとって、機能性もデザイン性も満足のいく商品であることは、コリケア商品購入の重要なポイントとなる」と分析しています。また、「多忙化する女性にとって、今や“ながらグッズ”はマストアイテム。“寝ながら”の次は“仕事しながら”に注目が集まる」と指摘。そんなコリケア商品のトレンドの中で、まさに若い女性にぴったりで、今回編集部が注目したのが、ピップ株式会社から発売されている新しいタイプの磁気治療器 「磁気のブラストラップ」 。これは、女性の必需品である“ブラジャー”のストラップに、磁気によるコリ改善効果の付いた、新しいタイプのコリケア製品です。磁気治療器のパイオニアのピップならではの技術で、効果はそのままに、ブラジャーの使い心地を邪魔しない薄さの磁石が採用されているそう。普段のブラジャーにつけ替えるだけだから手軽に利用でき、周囲の目を気にすることなく、肩から肩甲骨周辺にかけた広い範囲のコリを手軽にケアできるのは嬉しいですね。また、ニオイやかぶれを気にする必要がないのも、女子としては魅力的です。また、この「磁気のブラストラップ」は、大手下着メーカー「トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社」との共同開発によって製品化されているから、女子の下着に対する想いも大切にされています。シンプルなデザインながら、カラーバリエーションは、ピンク、ブラック、ベージュ、ホワイト、ブルーの5種類と豊富だから、普段使っているブラジャーにも合わせやすそうです。女子にとってかわいい下着は気分がアガる大切なアイテム。それを邪魔しないのは本当に嬉しいですね。必ず身につけているブラジャーのストラップがコリケアグッズに変身というのは、とっても斬新なアイデア。肩こりに悩む女子ならば、ぜひ使ってみたいですよね。この「磁気のブラストラップ」で仕事をしながらコリケアをすれば、仕事の能率もアップするかも？・磁気のブラストラップ 公式サイト

「カメラ女子」なる言葉も生まれ、写真を趣味にする女子が増えていますよね。また、趣味とまではいかなくても、デジカメやスマホなどで写真を撮る機会は本当に増えました。女友達とお茶をするときも、女子会でも、もちろんイベントなどでも、たくさんの写真を撮りますよね。でも、それらの写真を、どんな風に保存していますか？デジタル写真のいいところは大量の写真を撮影して保存しておけるところですが、写真を見るとなると、いちいちプリントアウトしたり、PCの画面上で見たりと、ゆっくり楽しむのはなかなか難しかったりしますよね。それを一気に解決し、世界に一冊の自分だけのフォトブックを作れるサービスが、マイブック。ダウンロード無料の専用ソフトを使用して、デジカメ写真から「オリジナル写真集(フォトブック)｣を、1冊から簡単に作成できるからこれは利用したくなります。 それでいて出来上がりは世界のフォトグラファーが認めるクオリティなのだとか。特に色調の再現性にはこだわりがあるらしく、PCのモニタが正しく調整されていれば、非常に近い色調で仕上がってくるから、納得のいくフォトブックになるはず。マイブックは、フォトブックサービスを2000年から開始したという、もっとも歴史のあるサービス。ラインナップは75種類もあり、大きさは手のひらサイズから26cm四角まで、ページ数も10～80ページまで、自分の好みのものを作ることができるから、愛着の持てるフォトブックになるに違いありません。作り方はとっても簡単！　まずはパソコンからマイブックのサイトへアクセスして専用ソフトをダウンロード。写真も文字も好きなだけ入れて、できあがったらネットで注文するだけ。約10日後には、自分だけのフォトブックが届きます。レイアウトに自信がなくても、「テンプレート機能」があるから安心。プロのデザイナーが作成したテンプレートのサンプル写真の上に「自分の写真」を入れ替えるだけで、おしゃれなデザインのフォトブックが完成するのがうれしいですね。これだけ簡単に、とっておきのステキなフォトブックができれば、皆に見せて自慢したくなりそう。フォトブックなら持ち歩きも簡単なので、女子会の写真を女友達に見せたり、結婚式や旅行などの写真を皆で見て思い出を振り返ったりもできますね。もちろん自分のためにかわいいペットや手料理のフォトブックを作るのもいいし、旅行の写真をフォトブックにして、一緒に行った友達にプレゼントするのも喜ばれそう。せっかくの写真だから、撮影してカメラやPCの中に入れっぱなしにしておくのではなく、見て楽しまないともったいないですよね。そして、大切な思い出となる写真だから、高いクオリティでフォトブックにしておきたいもの。だからこそ、プロにも定評のあるマイブックにお願いするのがよさそうです。ずっと永く大切にしたくなる、あなただけのフォトブック、ぜひ作ってみてはいかが？・マイブック 公式サイト

長時間テレビやパソコン、携帯の画面を見ていると、目が疲れたな～と自覚することはありませんか？ 緊張状態が続くと、目に負担がかかり目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。また、画面をずっと見ているとまばたきの回数が減り、涙の分泌が少なくなります。そして目の表面が乾燥すると、さらに目が疲れやすくなるのです。このように目の疲れを放置しておくと、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうので、注意が必要です。目の健康のためには、緑がいいと言われていますね。それは、なぜでしょう。ひとつは、山や森など自然を遠くから眺めると、目に負担をかけずにリラックスすることができるからです。色というよりは、自然を眺めることでストレスを緩和させ心を落ち着かせるのです。また、緑や青などの寒色系の色は、視覚的に緊張や興奮を鎮めてくれる効果があります。ストレスや疲労で交感神経が緊張している状態を、色彩の効果で和らげてくれるのです。目が疲れたときは空を見上げたり、植物を眺めるとよいでしょう。その他にも、オフィスや自宅で簡単にできる目のケアをご紹介します。■窓の外を眺めるパソコンやテレビの画面を近くで見続けているときは、1～2時間に一度は休憩をして遠くを眺めるようにしましょう。長時間、近いところにピントを合わせていることで目が疲れてしまので、気づいたら遠くを眺めて目のピントを調整しましょう。■まばたきをたくさんするまばたきの数を普段の倍増やすようにしましょう。まばたきをすると、目の表面の渇きを潤すことができます。また、数秒目を閉じることも効果的です。特に、パソコン作業中など目を酷使しているときは、意識して行って下さいね。■目玉のエクササイズをする目の周りの筋肉をほぐすと、血行がよくなります。目を開けたまま、眼球をゆっくりと上→右→下→左とゆっくりと動かしてみましょう。右回しの後は、反対の左回しも行い、目の周りの血行を促しましょう。アイメイクに時間をかけても、目が死んでいては、せっかくのメイクも台無しですね。充血などケアをきちんとしましょう。目に透明感があるだけで印象が変わってきますよ。普段あまり意識しない目の健康ですが、肌と同じようにいたわって目力を上げましょうね。

出雲大社と言えば、何と言っても縁結びで有名な神社。女友達も参拝する人があとを絶たないぐらい。今度は会社の後輩が、次のお休みを利用して参拝に行くとか。「彼氏にフラれたばかりなんです」と言っていたから、お参りするにはぴったりだろうけれど、それだけではなく今年の出雲大社は何でも特別らしい。というのは、今年は、60年ぶりとなる御本殿ほか諸社殿などを修造する「平成の大遷宮」が進められているからだ。5月10日には修造が完了した御本殿へ、大国主大神（オオクニヌシノオオカミ）様がお還りになる「本殿遷座祭」も執り行われたのだとか。その大国主大神が縁結びの神様であることから、出雲大社はもともと多くの女性が参拝に訪れてきた。縁結びグッズもいろいろ販売されていて、お土産にもらったことがある。けれども、今年は何と言っても60年に一度の「平成の大遷宮」が行われる特別な年。お土産なら、それを記念して山陰信販株式会社から発売されたというプリペイド型電子マネーカード「出雲大社Edy カード」が注目されている。出雲大社がデザインされているということで、縁結びのご利益がありそう。「出雲大社Edy カード」は、大遷宮記念にふさわしく装いを新たにした出雲大社本殿が忠実に現された美しいデザインで、カード表面には、光沢のあるラメ加工がしてあって、普通の楽天Edyカードとはちょっと違う、高級感溢れる仕上がり。また、カードに描かれた社殿をキズやホコリから守るためカード表面は保護シール加工されているうえに、特製カードケースがセットになっているというから、これはただの楽天Edyカードではない趣きがありそう。縁結びのお守り気分で持てそうだけど、機能もしっかりしていて、カードケースに入れたまま使用もできるのだとか。さらに、Edyを200円利用すれば、楽天スーパーポイントが1ポイント貯まるから、現金で払うよりもお得。もちろん小銭を出す手間なども省けるから便利なのは言うまでもない。それに優待店で提示すれば、お店独自のサービスが受けられるというのも嬉しいポイント。そしてこの「出雲大社Edy カード」は、売上の一部が、出雲地方の文化遺産や自然等の保存・再生に役立てられるのだとか。自分の使ったお金が、少しでも役に立てることになるのは嬉しい。というわけで、今度出雲大社に参拝に行くという後輩に教えてあげていたら、もちろんその後輩も絶対買う！　と大盛り上がり。そこへ通りかかった婚活中の先輩が実物を見せてくれた。出雲大社近辺のお店はもちろん、山陰信販のホームページや楽天Edyオフィシャルショップでも購入可能なんだそう。実用的かつ、あの出雲大社の、それも60年に一度の大遷宮を記念したという、これだけ特別感のある「出雲大社Edy カード」なら、もしかすると縁結びのご利益があるかも。それでなくても出雲大社をいつも身近に感じられるだけで安心感が生まれて、幸せな気分になれそう。・出雲大社Edyカード価格：￥3,000（ご購入時のEdy 残高は0円となります。チャージ（入金）してご利用ください）セット内容：カード本体、カードケース・山陰信販 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サクサクトンカツ」を含めた全4品。トンカツは肉を叩いて柔らかくするのがポイント。ソラ豆はじっくり味を含ませるのがおいしさの秘訣。 サクサクトンカツ みんなが大好きな定番のトンカツ。豚ロース肉は叩いて柔らかくするとジューシーさUP! ニンジンと油揚げの炒め物 彩りキレイなニンジンとシャキシャキセロリの炒め物。ピーナッツがポイント。 ソラ豆のだし浸し 30分以上浸して味を含ませるのでしっかり味がしみ込んで美味！ 玉ネギとワカメのみそ汁 玉ネギの甘みが感じられるみそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

モテると言ってもいろいろなモテ方がありますが、あなたが想う男性に心から大切にしてもらいたいなら、めざすべきは「彼の支えになれる女」。特に、不安定なこのご時世、“可愛くてワガママな女子”よりも、“自分を支え高めてくれる女性”が求められているのかも。 ■支える女の心得その1 ：何もしない彼の支えになると言っても、「何をすればいいの？」という思いが最初に浮かぶのではないでしょうか。女性が男性の支えになる場合、特に何かをしなければならないということではありません。彼が大きな困難に直面しているときに励ます、悩みや疲れを抱えているときにいっしょに分かち合う、信じて見守る。そういったあなたの思いやりある態度が彼の支えになるのです。「私と仕事、どっちが大事なのよ」なんて言わないこと。よかれと思っても余計なお節介はしないこと。ただ、今頑張るべきとき、今は耐えるべきときという彼の状況を理解し、彼がそれを乗り越えてひとつ上のステージに登ることを信じて応援しましょう。何もせず、見守るのです。自分を信じて応援してくれる人がいると思えることが、男性にとっての大きな支えです。■支える女の心得その2 ：励ます言葉信じて応援する気持ちを言葉にして伝えることができれば、ますます彼を力づけてあげられるはずです。「あなたならできる。」「私は信じてるよ。あなたなら大丈夫。」そんな言葉をかけてあげるだけで、男性は自信を持って課題に立ち向かえるのです。もうひとつかけてあげたいのが「できることがあれば言ってね。」という言葉。実際にできることはないかもしれないけれど、この言葉をかけることで「応援したい、支えになりたい」というあなたの気持ちは伝わります。そして、本当に彼が相談してきたら自分に何ができるか、頭の中でイメージだけはしておくとよいでしょう。■支える女の心得その3 ：求められれば応じる男性は自分ひとりの力で課題を解決しようとします。ですので、彼を助けようとあなたの勝手な判断で何かのアクションを起こすのは逆効果。何もせず見守るべきなのはこれまでお話してきたとおりです。ただ、彼が本当に悩んでいて、かつあなたのことを信頼していれば、アドバイスを求めてくることもあるでしょう。彼からアドバイスを求められたら、自分なりによく考えて答えましょう。ただ、あなたのほうからあまり具体的な提案をしていくのはオススメしません。あくまでも彼の要望・指示に従って協力する、というスタンスを保ちましょう。自分が前に立つのではなく、彼の後ろからそっと力を添えてあげるイメージで。彼の支えになれる、いい女をめざしてくださいね！

食事をしたり、買い物をしたり。女友達と会う時に訪れることの多い青山。特に表参道駅は地下鉄の乗り換え駅なので、友人宅やクライアント先を訪問する時に寄りやすく、手みやげを買う機会の多い街です。今回オススメするのは、表参道の裏通りにある一軒家風のお店「ソルレヴァンテ」。エスプレッソのいい香りが漂う入口に、イタリアの郷土菓子がズラリと並ぶショーケースがあります。気どらない素朴なお菓子から繊細に仕上がった生菓子まで、その時々で色んな手みやげを選べるのが魅力！その中でひときわ存在感を放つのが、今回オススメする「モンテビアンコ」。茶色いマロンペーストに真っ白の生クリームを添えた、まさに「白い山（Monte Bianco）」！ 日本では茶色や黄色の「モンブラン（仏語）」が一般的ですが、こちらはスタイリッシュで印象的なビジュアル。普通のケーキを想像しながら箱を開けると、真っ白な山頂とマロンの裾野が出現！ ちょっとしたサプライズにもなりそうです。よく見るとマロンペーストの“巻き巻き”がこま切れに！モンブランといえば濃厚なお味を想像しますよね。ともすれば甘すぎる場合すら…。でも、こちらは白山部分が軽く、そのぶん濃茶色のベース部分が濃厚で、絶妙な全体バランスの食べやすいお味になっています。モンブラン好きの方へ手みやげにした際も「こ、これは…自分史上、最高に“深い”モンブランだ…！ 」と、その絶妙さに大興奮していました。（モンブランじゃなくてモンテビアンコなんですけど…）お店の奥にはレストランスペースもあり、ここのランチもオススメです。食事とデザートをゆったり楽しめて、いつも女性客でいっぱい。お買い物をした帰りや、待ち合わせの前など、ちょっと立ち寄るのにちょうどいい場所。青山で何か手みやげを…という時、ここのおしゃれなモンテビアンコをおぼえておくと便利ですよ！ お問い合わせ：ソルレヴァンテ　tel. 03-5464-1155・ 公式HP ・ オンラインショップ

GWも終わり、また忙しい日々が始まりましたね。あー今日も残業だった…という全国の働く忙しい皆さん。もう遅いからご飯やめようかな・・・でもそれじゃお腹すき過ぎて寝られない。ここは、栄養満点かつ消化も良くヘルシーで、しかも美味しかったりしたら文句は言いません、って料理があればなぁって？ そんな都合の良いもの…あります！ うってつけのどんぶりが！ 材料(1人前)・豆腐　200g・韓国海苔（または普通の海苔）　適量★納豆　1パック★醤油　小さじ1/2★ごま油　1～2滴・きゅうり　1/2本◎塩　小さじ1/4◎ごま油　小さじ1/3◎白すりゴマ　小さじ1/2・トマト（食べやすい大きさに切る）　1/2個・レタス（1cm幅にざく切りにする）　適量・釜揚げシラス　40g・卵　1個・醤油　適量作り方1.きゅうりは3cm幅くらいに切ってポリ袋にいれ、麺棒などで叩いて割る。そこに◎を入れて手でよく揉み、5分ほど置いておく。2.★をよく混ぜ合わせておく。3.器に豆腐を崩しいれて、上に韓国海苔をちぎってのせる。4.その上にレタス、トマト、シラス、1、2をのせる。5.中央にくぼみをつくって卵を割りいれ、醤油をまわしかけて完成！ 食べるときは、このように豪快に混ぜて…どうぞ！ ごはんの代わりに豆腐を使用しているのでヘルシーかつ、消化も良い。豆腐なんかでで満腹になるの？とお思いでしょうが、これが大満足できるんです。その訳は、たくさんの野菜と、なんと言っても釜揚げしらすがポイント。釜揚げしらすは冷凍保存も出来るので、常備しておくと良いでしょう。あっという間にできるので、これと味噌汁でもあれば立派なご飯。疲れて帰っても、これで元気回復間違いなし。ぜひみなさんもお試しを！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「温泉卵のせ肉豆腐」を含めた全4品。甘辛味の肉豆腐は、温泉卵をからめて召し上がれ！　副菜にも野菜をたっぷり入れて野菜不足解消！ 温泉卵のせ肉豆腐 甘辛味の肉豆腐にとろり温泉卵をのせて。ご飯が進む一品です。 サッパリモヤシのナムル モヤシに土ショウガ、ゴマ油、甘酢などを合わせてサッパリと頂けます。 ピーマンとジャコの炒め物 チリメンジャコに熱湯をかけて塩分を少し抜くのがポイント。 ザク切りキャベツのみそ汁 甘みのあるキャベツをザク切りで食感良く。 ⇒今週の献立一覧はこちら

この時期、歓迎会等で色々な飲み会に参加することが多いという人は少なくないですよね。先輩との付き合いや友達との約束、実際には行きたくなくても、参加することになってしまった以上、付き合いには波風を立てたくはありません。そんな自分では乗り気ではない飲み会では、先輩や友達の顔に泥を塗ることなく、できればその場をスムーズに終わらせたい、と思うことはありませんか？ しかし、そんな飲み会にかぎって、どうしても「連絡先を教えたくない」「この人とは連絡をとりたくないな」と思った人から、連絡先を聞かれたらどうしますか？ 「携帯持ってないんです」→このご時世、こんなウソは通用しません。「彼氏がいるんで」→「自意識過剰」と変に勘違いされるかもしれません。「パソコンのアドレスで」→印象が悪くなります。傷つけることなく、なんとかしてうまく断りたくても、スムーズに断れない！ そんなあなたに朗報です。「連絡先とか教えてよ～」のうまい返答例をお教えします！ ■1. 「SNSやってます？ ぜひ友達申請してください～」とSNSでのつながりを促す現在本当にたくさんの人がSNSを利用しています。そんな中「していない」との返事は中々言われないと思います。最近ではメールアドレスや携帯電話番号などを教えなくても簡単に文字で人と交流ができるアプリなども出てきていますよね。優秀なことにこれらは、自分が望まない人からの申請や友達表示をブロックしたり、非表示にすることができるのです。その場では、相手に悪い印象を与えることもなく、つながりを受け入れたように思い込ませることができますね。もし、相手がSNSをしていなかったとしても「私、登録しているので登録してつながりましょうよ！」 の一言で大丈夫。電話番号、メールアドレス等教えなくても、相手に「つながっている」と錯覚させることができるのです。■2. 「友達の◎◎からきいておきますね」複数で飲んでいた場合、たいてい誰かはあなたとつながりがあります。そんな時、（携帯を手に持っていないことが前提）あなたは友達を有効活用することができます。「あ、●●から教えてもらいますよ～」これで相手も「え？ なんで？ 今交換しようよ」なんてしつこくは言えません。会話の流れも特別不自然でないので手段としては◎ですね。また逆も可能です。「●●から教えてもらってください～」と。でも、友達には「絶対に教えないで」と口止めをしておくことが必要です。■3．登録外着信拒否の状態で番号を聞き、着信するその場で交換して、着信を残し、相手に自分の番号が通知されても、あなたが相手の番号を登録さえしなければ、相手から着信がきても拒否モードになります。あとから「え？ 来てないけど～」と、これで逃げられます。断るにせよ、相手を傷つけることなく、温和にその場をしのぎたいですよね。是非、活用してみてくださいね。

20代は某国内大手航空会社のCAで、現在はテーブルコーディネートなどの先生をしている知人がいる。既婚だが、未だに行く先々で男性に声をかけられると言っても過言ではなく、自然体でありながら女性らしい魅力にあふれている素敵な方だ。■1. 日々の生活は、意外にも「素朴」取材でお世話になったご縁で、1ヵ月ほどの間、定期的に彼女のお宅へお邪魔する機会があった。経歴や現在のお仕事柄、きっと日々美容に気を使い、女性誌のグラビアを飾るような生活をされているのだろうと思いきや、イメージしていた化粧品の山や、きらびやかな家具、小物の類は一切なく、ご自分が使い続けている愛用品を大切にしながら暮らす様子は、思いがけずシンプルだった。■2. 30歳目前の大失恋が転機に「20代は、今よりも美容やおしゃれに気合いが入っていたけれど、時間は不規則だったし、○○抜きみたいなダイエットをして体調を崩したこともある。忙しかったり落ち込むことがあったりするとすぐに体重オーバーになり、ピリピリしているのが周りに伝わって気まずくなるような時もよくあった。」美しさを保つ秘訣を伺ったところ、まず返って来たのはそんな予想外の答え。さらに、そんな自分を変えるきっかけになったのは、30歳を目前に経験した大きな失恋だということも、ちょっと意外だった。現在の先生が持つ落ち着いた雰囲気からすると想像できないが、仕事も手につかずになり、それまでの不規則な生活もたたったのか、最終的に大きく体調を崩してしまい、静養を余儀なくされたそうだ。そして、それまでの日々の暮らし方を見直す中で、そんな心身ともに不安定だった自分を少しずつ回復させてくれたのが、今も続けている3つの習慣だという。 元CAが教えてくれた、女子力UPの簡単で意外な方法【後編】 に続く。（Sahyu）

今や、ブームで終わらず「カラダにいい」という意識が定着している酵素の力。消化をスムーズにし、腸内環境を整えて健やかに導いてくれる。スムージーなどにして積極的に摂ることで、その効果を実感している人もたくさんいると思います。そんなカラダにうれしい酵素ですが、食べ物やサプリメントとして内側から摂取するだけじゃ、もったいない！ じつは、酵素パワーがたっぷり詰まったコスメも美肌にとって見逃せないんです。最初は「酵素食」から入った私も、今や酵素コスメの魅力の虜に！ 今回ご紹介したいのが、80年以上も前に酵素に酵素飲料を開発した酵素のパイオニアでもある「大高酵素」のコスメです。その代表格が、シャンパンよりも贅沢な材料と製法でつくったと言われれる化粧水「ヘーラルーノ」。50種類の植物をベースとした「植物エキス醗酵飲料・スーパーオータカ」に、りんご、人参、ミカン外皮、きゅうり、レモンなどの植物エキスを抽出したものを加え、2年かけて発酵。まるで、果実酒のように自然な製法で作られていて、防腐剤や香料などの化学成分はゼロ。口に入ってしまっても大丈夫なほど安全なのです。（もちろん食飲用ではありません）それなのに、長期にわたる自然醗酵から熟成で安定した状態になっているので品質が劣化せず長く使えるのも嬉しい！　左からバスコーソ 100g×6袋入り ￥1,890、ヘーラルーノ120ml ￥2,730実際に使ってみると肌への効果が超優秀。一瞬にして肌の奥まで水分が浸透。全くベタつかないのに内部はしっかり潤っている感じ。梅酒に似たような甘酸っぱい香りも私は好き！　そして、1週間使ってみたところで毛穴が小さく引き締まって、肌が一段明るくなっている気がしました。いつものファンデーションが濃い気がするのも、そのせいかも！？ （※個人の感想です）また、肌の常在菌を守ってバリア機能を高めてくれるので、季節の変わり目や生理前など敏感な時期でも安心して使えます。肌が弱い友人が、この化粧水以外使えないと言っていたのですが、それも納得です。ボディにも使えるので、贅沢に肌磨きをしたいときの集中ケアにおすすめ。また、手を洗ったあとにつけると、しっとりなめらかに整えてくれます。（※個人の感想です）そして、もう一品。私が大好きなのが、おうちで手軽に酵素風呂ができてしまう「バスコーソ」。袋の中には、針葉樹のオガクズ、大豆粉、米ぬか、植物性醗酵エキスなどの天然素材がたっぷり詰まっていて、これをお湯をはったバスタブに入れるだけ。5分くらいで身体が温まってきて、お風呂から上がったあともポカポカが長続きします。しかも、美白効果も期待でき、肌がツルツルになるのもうれしい！ 一袋で4日続けて使えるのも経済的です。ぜひ、酵素パワーを外からも感じてみてください。お問い合わせ：大高酵素 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アジとニラの煮付け」を含めた全4品。甘辛く煮たアジの煮付けは、ご飯が進みます！　みそ汁のサツマイモは大きく切ってゴロゴロ感を！ アジとニラの煮付け ビタミン豊富なニラと甘辛く煮たアジは白いご飯が進みます。 網焼きシイタケ 網でじっくり焼いたシイタケは甘みが増します。歯ごたえの良い軸も一緒に。 ゴロゴロサツマイモのみそ汁 大きめのサツマイモがゴロゴロ！　お腹も満足のみそ汁です。 焼きカステラサンド 市販のカステラに少し手間を加えておしゃれなデザートに。 ⇒今週の献立一覧はこちら

半年ほど前に女友達の紹介で知り合った彼。少しいいなと思ったから、頑張って連絡先の交換はしたものの、ときどき2、3往復くらい世間話のメールを送り合うくらいの関係。ただのメール友達みたいだけど、彼のことが気になってしかたがない。もう少しお近づきになって、会って話したい。メールで誘ってみたら、どうなるかな。今、誘っても大丈夫かな。まだ一度しか会っていないだけに、全然わからないし、予想がつかない。でも、このまま時間が過ぎれば、きっと何もないまま終わってしまいそう。誰か背中を押してくれないかな…。そんなときに、ウーマンエキサイトの 無料占い「鏡リュウジのタロット占い」 があることを思い出した。以前、友達が「無料なのに本格的な占いができるの。ちょっと気になることがあるときに気軽にできるからオススメ」と言っていたのだ。鏡リュウジと言えば、いろんな女性誌でも頻繁に見かける有名な占星術研究家。その鏡リュウジのタロット占いが無料で試せるなら、これはやってみるしかない。ということで、4つの無料占いの中から「今、あの人に連絡しても大丈夫？」という今の私にぴったりの占いをセレクト。タロット占いでよく見かける“大アルカナ”22枚を使っている。シャッフルのタイミングや、カードを切りたい場所、重ね場所など自分で選択していくので、自分でタロット占いをしているようだ。ついつい真剣に画面を凝視してしまう。そして出てきた結果は…「奇術師」のカード。あの人の心理状況として、誰かとしゃべりたかったり、コミュニケーションをとりたがってるかもとのこと。連絡するにはぴったりのタイミングってこと！無料の占いにも関わらず、結果を見たら「連絡を取ろう！」っていう勇気がわいてきた。ぐっと力強く背中を押してくれているみたい。でも、こうなるともっと気になることがいろいろ出てくるもの。もっと色々な内容で占いたくなったから、 「鏡リュウジPresents ソウルフルタロット」 も試してみようかな。彼との相性とか、これからどうなっていくのかとか、気になることがいっぱい出てきた。やっぱり占いって楽しい。他にも、無料の「鏡リュウジのタロット占い」では、近い未来に待っている出会いや、これからの私の運勢、今の仕事をいつまで続けるべき？　という気になる占いばかり。無料だからどんどん試してみたい。彼に連絡して見事デートができたら、その後はまたタロット占いに頼ってみようかな。・鏡リュウジタロット占い 公式サイト ・鏡リュウジPresents ソウルフルタロット 公式サイト

なぜかモテる女性というのは必ずいるもの。私と彼女の何が違うのかしら・・・。そんなことがどうしても気になってしまう方もいるのでは？ そんなあなたのために、モテる女の法則を探ってみましょう。 ■法則その1： 男性との距離を縮めるのが上手いモテる女性は、男性との距離を縮めるのが上手です。男性と話をするときは近くに寄って目を見て話す、食事会などのときに自然に男性の横に座ることができるなど。男性のほうからすれば、物理的に距離が近いというだけで、「もしかして脈ありかも？」と思わず気持ちが動いてしまうもの。女性にはその気がなくても、自然とモテてしまいます。ただ、参考にするには注意が必要。なれなれしくしてしまったり、マナーが悪かったりするとかえって男性に嫌われてしまいます。あくまでも自然に距離を縮めるようにしましょう。大勢での食事の席などでは、気になる男性の隣でナイショ話のようにこっそり話をするのもオススメ。グッと親しくなれるはずですよ。■法則その2 ：無意識に好意を振りまいているモテる女性は、本人にその気がなくても無意識に周りの男性に好意を振りまいています。明るい笑顔、嬉しそうに楽しそうに話す、人の話を聞くのが上手い、「ありがとう」が言えるなど。そういった女性は自然と多くの男性の気持ちを惹き付けます。あなたはどうですか？ 人といるとき、その時間を楽しもうとしていますか？ 楽しいということを素直に出して、周りに伝えようとしていますか？ それができるだけであなたの周りにも人が集まり、男性にもモテるようになるはずです。■法則その3： 自分をよく理解しているモテる女性は自分をよく理解しています。まず自分の外見やキャラクターをよく理解し、自分がよりよく見える、自分に合ったファッションを選ぶことができます。さらに、自分の短所や苦手も分かっていて、見栄を張ることもなく素直でいられるでしょう。そういう女性に対して男性は、「僕がいてあげなくちゃ」と思うものです。また、趣味を持ち自分の時間を充実させているというのも魅力のひとつ。そういった女性は、自立しているという印象を持たせるだけでなく、話題の幅が広く男性との会話も楽しいものにできるはずです。いかがでしたか？ モテる女の法則を盗んで、あなたもモテちゃいましょう！

男子に人気の手料理は、とりわけお肉！な訳ですが、その中でも根強い人気がるのが、ハンバーグです。味付けを工夫するのも面白いですが、大きさも変えてみるとまた違った面白味が出ます。彼の驚く顔を想像しながら、たまにはこんなハンバーグを焼いてみませんか？大きなハンバーグを嫌という程食べたい！ という彼の子供の頃の夢を叶えてあげましょう！ 材料（作りやすい分量） ・合挽肉：600g(ヘルシー志向なら赤身の挽肉がおすすめ) ・玉葱：2～3個 ・卵：2個 ・パン粉：40g程度 ・牛乳：大さじ4杯程度・塩：小さじ2杯・ナツメグ：適量(小さじ1杯程度)・バター：20g程度 ＜ソースの材料＞・しめじ：1パック・酒、ケチャップ、ソース：各大さじ2杯ずつ・砂糖：お好みで少量作り方1. まず、フライパンでバターを溶かし、弱火～中火で玉葱を炒めます。炒めている間にパン粉に牛乳を加えて混ぜておきます。 2. 玉葱は後半焦げないように火を加減しながら、色付くまでよく炒めます。炒めたら火から外し、フライパンごと冷まします。 3. 玉葱が冷めたら、挽肉、卵、パン粉、塩、ナツメグを加えてよく混ぜます。 4. 混ざったら上からグーでパンチをして、空気を抜きます。中心は火が通りにくいため、少し凹ませます。 5. フライパンをそのまま火にかけ、蓋をして中弱火で10分程度焼きます。 6. 焼き色がしっかりついたら蓋を少しずらしてのせ、肉汁だけを広めのお皿に移します。肉汁をしっかりきってから、フライパンを逆さにして蓋の上にハンバーグをのせます。再びフライパンにハンバーグを戻し入れて、もう片面も5分程度焼きます。 7. 再び肉汁をよくきってからハンバーグをお皿に取り出します。空いたフライパンに取り置きしておいた肉汁とソースの材料を全て入れます。フライパンの表面をこそげ落としながら、中火～弱火で5分程煮込んだら完成。ハンバーグにたっぷりかけて召し上がれ。 作るのも食べるのも楽しくなっちゃう巨大なハンバーグ。一度、思い切って作ってみましょう！

KAT-TUNの亀梨和也が33役を演じ切った単独初主演映画『俺俺』。14日には都内で完成披露試写会が行われ、主演の亀梨、共演の内田有紀、加瀬亮、そして三木聡監督が出席した。奇才として注目を集める三木監督から「ハードな現場だったけれど、表情一つ変えずにプロフェッショナルに徹していた」と直々に褒められて上機嫌だった亀梨。だが、加瀬からは「トースターを楽屋に持ち込んでモチを焼いていた。『何をしているの？』と聞いたら、『いや、モチ食べたいんで』と言われて、それ以上聞くことができなかった」と楽屋でのありえない姿を暴露される。内田からも「ハンモックを使っていた時点で怖かった」と独特過ぎる行動を指摘される始末。予想外の暴露大会となってしまったが当の亀梨は「ランナーズハイではなく、アクターズハイに入ってしまったんでしょうね」と必死に弁解していた。小説家・星野智幸氏による同名小説を映画『インスタント沼』などで知られる三木監督が映画化。成り行きで“オレオレ詐欺”をしてしまった均（亀梨）の前に自分と同じ顔の様々な“俺”が現れ、世にあふれた俺同士が削除合戦を繰り広げる様をシュールに描く。ウディネ映画祭では観客賞を受賞。亀梨は「すでに6回くらいは観ていて、そこでやっと三木ワールドに自分が出演しているという自己満足のような実感がわいてきて、幸せな気分ですね」と本作への手応えを語っている。またこの日はKAT-TUNのメンバーが駆け付け、映画主題歌である「FACE to Face」を初生披露。パフォーマンス後にコメントを求められたのは田中聖だが、なぜかいじられキャラの田口淳之介がビックと反応。すかさず田中は「お前は一番増殖しちゃいけない人間だから！ 真っ先に削除だよ！ 」と作品内容にかけて厳しい突っ込みを浴びせていた。映画『俺俺』は5月25日より全国公開 ・公式サイト

ダイエットをする時に、よく和食中心のメニューに変えることを勧められますが、なぜ和食が良いのか知っていますか？ 今回は、和食に変えると痩せやすくなる理由についてお伝えします。■メニューでの比較和食と洋食を比較してみましょう。＜和食＞朝食:ご飯、豆腐とわかめのみそ汁、焼き魚、ほうれん草のお浸し昼食:ご飯、えのきととろろ昆布のお吸い物、豚肉の生姜焼き(添え物として、キャベツの千切り、ミニトマト)、きゅうりと針生姜の酢の物夕食:ご飯、けんちん汁(大根、ゴボウ、にんじん、油揚げ、木綿豆腐)、ぶりの塩焼き(添え物として、ししとうがらしの焼き浸し)、新玉ねぎのおかか和え上記のメニューを見ますと、体の中の老廃物を出してくれる食物繊維が、ご飯、わかめ、えのき、とろろ昆布、ゴボウから摂れることがわかります。また、わかめやゴボウ、にんじんなどは歯ごたえがあり、咀嚼回数が増えるので満腹中枢が刺激され、食べ過ぎをふせいでくれます。そして、なんといっても、全体的に見て油をあまり使用してないので、ヘルシーです。＜洋食＞朝食:トースト、バター、スクランブルエッグ(添え物として、レタス、ミニトマト)、コンソメスープ(にんじん)昼食:オムライス、野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ)、ミネストローネ(トマト、玉ねぎ、にんじん)夕食:ご飯、コーンポタージュスープ、エビフライ(添え物として、キャベツの千切り、ポテトサラダ)、ほうれん草のソテーでは、洋食のメニューを見てみましょう。朝食にパンを食べることで、ご飯から得られるはずの食物繊維の摂取が少なくなります。また、トーストやスクランブルエッグにバターを、エビフライでも油を使用するのでカロリーがどうしても増えてしまいます。全体的に柔らかい食べ物が多いので、咀嚼回数も少なくなり、和食に比べて満腹感が得られにくい、ということも言えます。■まとめ今回の献立は一例ですが、ざっと見ただけでも和食の方が献立に使用している野菜の種類が多く、それだけでもたくさんのビタミンやミネラルなども摂れていることになります。和食と洋食では以下の違いが出てきます。・和食の方が洋食に比べて油分が抑えられる・食物繊維がたくさん摂れる・咀嚼回数が増えるので満腹中枢が刺激される時間が短くなり、食べる量が少なくなる痩せるためにはただカロリーを減らせば良いだけではありませんが、摂りすぎるよりは少ない方がいいので、参考にしてみてください。ただ、和食は塩分を摂りすぎたり、主食のご飯に含まれる糖質はダイエットの妨げになりやすいので、その点にはご注意くださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サッパリトマトソースチキンソテー」を含めた全4品。チキンソテーにチーズのフライ……。ワインが似合う献立です。デザートはおもてなしにもGOODなコーヒーゼリー。 サッパリトマトソースチキンソテー 鶏むね肉を使っているのでヘルシーな一品に。ワインとの相性バッチリ。 新玉ネギの和風サラダ 甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。 カマンベールチーズのフライ 揚げたバジルの香りがとっても良い一品。ワインと一緒に。 すくいコーヒーゼリー コーヒーリキュールやブランデーを加えてもOK!　おもてなしにも。 ⇒今週の献立一覧はこちら

半年前に別れてしまった彼。いきなり別れを切り出され、よく理由もわからないまま、もう会えなくなってしまった。なぜ？　どうして？　私の何が悪かったの？　そして今、彼は何を考えているんだろう。もう私のことを忘れてしまうんだろうか。そんな悩みを抱え、どうやって解決していいか方法も分からずにいたとき、友達に愚痴ってみたら、「こんなサイトがあるよ」と教えてくれた。それが 「占いストア」 。占いストアは、スマホ専用の占いサイト。さまざまな占い師がいろんな種類の占いで、恋愛をはじめ、人生や仕事などいろんなことを占ってくれる。いろんな占いがある中、「ルーンタロットと北欧占術～あなたの運勢を導くシンボルカード～」という占いに、 「24の神が教える真実! あの人は本当に私の事を忘れてしまうの?」 （525円）という今の自分にはぴったりの占いを見つけた。ルーンタロットというのは初めて聞いたけれど、北欧に古くから伝わるゲルマン民族の伝統的な楔形の魔術的文字「ルーン文字」を基礎に、ルーン文字が持つ意味のイメージをつかみやすくするため、タロットカード風にアレンジされたものらしい。占いは画面上でシンボルカードを選んでいくシステム。まずは、12枚ずつに分けられた二組から一方を選び、選んだ12枚を6枚ずつに分けた二組からまた一方を、そして6枚の中から1枚を選ぶと…。選んだタロットカードは、「ウル」。男性的な強さや生命力を意味するらしく、茶色い牛が描かれている。このカードが出たということは、「あの人は今、あなたと感覚的に“合わない”ものを感じているということ」だとか。もう絶望的ということなのかしら。何でも、私の人間力やオーラが強すぎて、彼が怖がって尻ごみをしているとか。それで彼が私に積極的に近づいてこないという。だから、理由も言わず、そう、まるで逃げるように別れていったということなのかも。じゃあ、私はどうしたらいいんだろう。「積極的にあなたの弱みをアピールするとか、悩みを相談してみるしかない」とか。それで彼の態度が変われば、この恋が実る可能性も出てくるという。正直、そういうことをするのは、私のポリシーとしては「ない」のだけれど、彼の心を自分の元に戻すためにはそうするしかないの？そんな疑問を抱えていると、ルーンはさらに厳しい結果を突きつけてきた。「互いのオーラのバランスが取れないと結びつくのは困難」らしい。互いのオーラのバランスがとれていない、私と彼は一緒に幸せになるのは難しいと。それでも挑戦したいならルーンも応援はしてくれるとは言うものの、厳しい結果がはっきりと出た。「彼と私が合わない」とここまではっきり断言されたことはこれまでない。もしかしたら女友達も何か感じてたのかもしれないけれど、はっきり言ってくれる人はなかなかいないもの。厳しい結果だったけど、これを受け止めて、本当に忘れてしまえるか、自分の心をもう一度見つめ直してみよう。考えてもわからない彼の心をいろいろ憶測しながら悶々としていたことを考えれば、スパッと断言されてみてよかった気がする。これで自分が一歩前に進めたのなら、占いストアに感謝しなきゃいけないかも。・占いストア 公式サイト ・恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

ゴールデンウィーク戻ってこないかな…と五月病ぎみになっていない？ 楽しかった思い出があればあるほど現実に戻ると辛いもの。でも、中には「休暇を使って旅行したらケンカして別れた」という辛い思い出になってしまったカップルもいるみたい。特に残念なのが「海外旅行でのケンカ別れ」。せっかく有給を取って、高い旅費も払ったのに…。国内旅行と違い、言語が違うという壁を彼が難なく乗り越えれば惚れ直すかもしれないけど、逆もまたしかり。失敗によって幻滅することも。今回は、そんな「海外旅行デートで破局してしまったカップルの話」を集めてみた。■えっ、こんなものまで持ち込み禁止！？「スペインで食べた生ハムに感激し、奮発して超巨大サイズで購入。税関のとき、肉の持ち込みが禁止とわかり、泣く泣く処分することに。しかも麻薬探知犬に匂いをかがれて捕まり、生ハム好きの彼も犬嫌いの私も機嫌が悪くなってケンカに発展。成田破局しました」出入国の持ち込み制限は、絶対おさえておくべきポイント。野菜、果物、肉類はもちろん、肉のエキスを含んだ食品まで持ち込み規制をされている国もあるから気をつけて。ポテトチップスやインスタント麺も肉のエキスが入っている可能性が高いので要注意。■彼の発音の悪さにゲンナリ「ビールを発音良さげに言った彼。巻き舌ぎみで“ビール”と頼んだ時点で鼻についたが、発音が悪すぎて“beer”ではなく“bill（勘定書）”が渡された。訂正の仕方もわからなかったらしく、彼がそのまま受けとって支払ってしまいディナー終了。旅行全体がつまらなく思えて交際も終了」ただでさえ情けない思いをしている彼を振るのもかわいそうだが、高い旅費をかけている以上、楽しい時間にしたいのが本音。ピンチを救える語学力を身につけておいたほうがよい！？■いざというときの英会話、はにかむだけに「ラスベガスにビュッフェ巡りへ行ったところ、よく隣の席のアメリカ人に話しかけてもらえた…のに、いつも返せる言葉が出ない。はにかむだけになってしまい、半端な距離感で気まずいままの旅行でした。簡単な英会話くらい練習しておけば盛り上がったかもしれない」郷に入っては郷に従えと言うが、他人に親しみやすく話しかけてくれるアメリカ人に囲まれれば、同じように応えてあげたいもの。とはいえ、練習ナシで海外に行っても無謀なのは当たり前。結局のところ、事前の下調べを入念にすることと、英会話の練習をしておくことが大事のようだ。英会話の練習と言っても、彼と練習するのは抵抗が…というシャイなあなたは「オンライン英会話」で慣らしておくのがいいだろう。オンライン英会話とは、テレビ電話のようにPC画面越しに外国人と英会話できるサービス。無料ソフト「スカイプ」を使うから格安、かつ通塾時間がいらないのがいいところ。たとえば、月額制の「 エキサイトスカイプ英会話 」なら、毎日使えて月額5800円。英会話スクール1回分のレッスン料より安いお値段で1ヵ月使える。1レッスン25分または50分のコースがあり、24：30からでも受講できるのが嬉しい。夏休みに海外旅行デートを計画中の人は、悲しい結末を迎えぬよう、今のうちから準備してみてはいかが？Have a nice trip！・エキサイトスカイプ英会話 公式サイト 今なら10万円分旅行券が当たる！プレゼント実施中！

ちゃんとスキンケアしているのに、イマイチお肌の調子がよくない…と感じているアナタ。もしかしたら、お肌の不調の原因は間違ったメイク落としをしているからかもしれません！ そこで、お肌に負担をかけない正しいメイクの落とし方をお伝えします。■肌に負担をかけないメイク落しの選び方メイク落しにはオイルやジェル、シートタイプ等ありますが、しっかり落とせるならどれを使っても同じと思っていませんか？ メイク落しには界面活性剤という水と油を馴染ませる成分が含まれています。この界面活性剤の量が多過ぎると肌への負担が大きくなるので、なるべく量が少ないものを選んだ方がベター。オイルやシートタイプは界面活性剤が多く含まれているので、肌への刺激が強いのが特徴。肌が弱い人や調子が悪いときは避けた方が無難です。ミルクやクリームタイプのものは界面活性剤の量が少なめなのでオススメです。■肌に負担をかけないメイクの落とし方メイク落しの量が少ないと肌をこすったりして余分な刺激を与えてしまうので、クリームやミルクタイプのメイク落しをたっぷりと使用しましょう。まずは油分の多いTゾーンにつけてメイクと馴染ませます。次に頬やアゴ、最後に皮膚が薄くてデリケートな目元や口元の順に馴染ませていきましょう。このときゴシゴシとこすったり、ついでにマッサージ等を行うのはNG!　メイク落しを肌につけている時間をなるべく短くすることが、お肌へのダメージを少なくするポイントです。顔全体になじませてファンデーションを浮かせたら、ぬるま湯でやさしく洗い流します。クリームタイプやミルクタイプのメイク落しを使ったあとは、オイル等に比べて少しベタついているように感じるかもしれませんが、その後の洗顔で落とせばOK。スッキリ感が欲しいからといって、ゴシゴシとこすったり熱いお湯で流すのは避けましょう。■メイクを落とした後の洗顔の仕方次に洗顔料を手の平に取り十分に泡立ててから洗顔します。洗う順番はメイク落しを馴染ませる順と一緒で、皮脂の分泌が多いTゾーンからスタート。たっぷりの泡のクッションで洗えば肌を傷つけることなく、汚れをしっかりと落とすことができます。この時点でスッキリと汚れが落ちていればOKです。洗い上がりがしっとりするタイプの洗顔料は、肌が潤っていると言うよりは、実は洗顔料に含まれた油分がお肌に残っている場合も。肌の表面に油分が残っていると、次につける化粧水や美容液等の浸透を妨げてしまうことになりかねません。洗顔料は皮脂等の汚れをしっかり落としてくれるタイプのものを選び、化粧水や乳液等で保湿をするように心がけましょう。お肌に優しいメイク落しの仕方をマスターして、トラブルのないお肌の内側から潤うような美肌を手に入れてくださいね。

だんだんと日差しが強くなり、夏が少しずつ近づいていると実感する今日この頃。汗をたくさんかくようになり、着るものも薄着のものに少しずつ変えていますよね。この季節になると悩んでしまうのが、デリケートな素材や凝ったデザインの服のお洗濯。いわゆる“おしゃれ着”を洗うときは、どうしていますか？この季節は汗をたくさん吸ってしまうので、本当ならデリケートウエアも毎日洗濯したいくらい。でも、毎回クリーニングに持っていくのも大変だし、お金もかかるので、自宅で洗濯できるのならしたいのが本音。だけどお気に入りのお洋服なので、洗濯で失敗するのは避けたいところ。自分で上手に洗濯する方法があれば知りたいですよね。デリケートな衣類を洗うときには、やはりいろいろな注意が必要です。そうすることで、色褪せや型崩れを防ぎ、大切なおしゃれ着を長く愛用することができるのです。■デリケートウエアの手洗いの基本この季節に特に気になる汗の汚れは、洗濯機を使わなくても、水に沈めるだけでもかなり落ちます。1 衣類の絵表示を確認するまず、衣類の裏についているラベルを確認。洗濯機マーク、手洗いマークのものなら洗濯OK。使用する洗剤によっても洗えるものが異なるので、洗剤の表示もチェック。2　洗剤液を作る水を入れた洗面器に、デリケートウエア用の洗剤を溶かします。3　洗濯ネットに入れる縮みや形崩れ、引っかかりを防ぐために、洗濯ネットの中に衣類をたたんで入れます。4　洗剤液につけて洗う優しく手で押すように。こするのはNG。汚れがひどいときは10分程度つけておきます。5　すすいで、脱水する水は3回くらい換え、手で押すようにすすぎます。バスタオルにはさんで、軽く押して脱水します。大切な衣類の失敗を防ぐためには、事前確認も重要です。洗剤を衣類の裏など、目立たないところに少量つけて、色落ちしないかをチェックします。また、縮みや色落ち、型崩れのおそれのあるものや、レーヨン･キュプラ・スーツ等の特殊素材は洗わないほうがよいでしょう。さらに気をつけたいのは洗剤。失敗したくない大切な衣類なら、やはり専用のものが安心。そこでおすすめなのが、エコベールの「デリケートウォッシュ」です。エコベールは、1979年、2人の環境活動家によって、ベルギーで誕生したメーカーで、まだ世界が環境問題に目を向けていなかった30年以上前から、地球にやさしい洗剤の開発を続けてきたそう。エコベール製品の特徴は、植物とミネラルから作られた洗浄力と安全性の高さだから、とっても安心して使用できそうです。「デリケートウォッシュ」は、ウールやシルクなどデリケートな衣類に最適で、衣類の風合いや色を保って洗い上げます。ウール、シルク以外にも、綿、麻、合成繊維と幅広く、使用できます（衣類の絵表示を確認したほうが確実です）。普段使うのはもちろんオススメですが、赤ちゃんの肌着洗いにも使えるほどやさしいので、出産祝いにプレゼントするのもいいかもしれません。日本の製品とはまた違う、シンプルかつ洗練されたパッケージも、洗濯機まわりをゴチャゴチャさせることがなく、おしゃれなランドリースペースにしてくれそうです。他にも洗濯用液体洗剤「ランドリーリキッド」や柔軟仕上げ剤「ファブリックソフナー」もあり、シリーズで使うこともできるので、さらに統一感のあるランドリースペースにできそうですね。お気に入りの服は大切に洗いたいし、その上で環境にも配慮できればベスト。そう考えると、エコベールの「デリケートウォッシュ」はますますオススメ。この機会に、ぜひ「デリケートウォッシュ」を使ってみては？・エコベール 公式サイト エコベールの食器用洗剤 カモミールを20名様にプレゼント！ 応募する

シルク・ドゥ・ソレイユによる「マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー」は、これまでに北米・ヨーロッパを廻り、240万人以上の動員を記録。その話題のショーがついに日本上陸したことで注目を浴びている。「ジャパンプレミア（日本開幕公演）」と題された5月9日のさいたまスーパーアリーナ公演には、マイケル・ジャクソンおよびシルク・ドゥ・ソレイユのフリークとして知られる著名人が来場し、記念すべき初日を盛大に盛り上げた。会場オープン前には、豪華ゲストが、会場入り口付近に設置された特設ステージまでの道のりをレッドカーペットを歩いて登場！　トップバッターは映画コメンテーターのLiLiCoさんとオフィシャル・オブザーバーの西寺郷太さん。マイケル・ジャクソン研究家として知られる西寺さんは、「今回のショーには日本人のダンサーや演奏家の方がたくさん出ています。僕はモスクワ公演も見させてもらったんですが、彼らは日本人の誇りとも言える素晴らしいダンスを見せてくれます」とコメント。LiLiCoさんも、「衣装デザイナーさんを始め、マイケルと一緒にお仕事をして来たスタッフさんが今回のステージを手がけているという本物感がスゴイ」と興奮気味だった。続いて登場したのは、パパイヤ鈴木with電撃チョモランマ隊。マイケルばりの衣装に身を包んだパパイヤ鈴木さんは、司会の川端健嗣アナウンサー（フジテレビ）の“ダンスで今の気持ちを表現してください”というムチャ振りに答えてキレのあるダンスを見せてくれた。次に現われたのは、小倉智昭さんと菊川怜さんの「とくダネ！」コンビ。シルク・ドゥ・ソレイユの日本公演はすべて観覧しているというシルクマニアの小倉さんは、3泊5日の弾丸ツアーでチェコまで飛び、「マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー」を観覧して来たそう。「瞬きしちゃダメよ。マイケル・ジャクソンを知らない人でも、マイケルの才能に驚き、シルクの演技にぶっ飛ぶんじゃないかな」と絶賛。菊川さんは、小倉さんからその素晴らしさを何度も聞かされていたそうで、「“本当にスゴイから”と小倉さんにチェコで見たステージの話を聞いていたので。楽しみです」と開演に向けたワクワクする気持ちを語っていた。最後にレッドカーペットを踏んだのは、本公演スペシャルサポーターのEXILEより、MATSU・USA・MAKIDAI・TETSUYA。4人を代表して、MAKIDAIは、「自分たちも楽曲をどのように輝かせるかを考えながらパフォーマンスすることをポイントにしているので。今日、シルク・ドゥ・ソレイユのみなさんがどのようにマイケルの曲をパフォーマンスするかを見たいと思います」と公演への楽しみを語ってくれた。そして、満員の観客を飲み込んださいたまスーパーアリーナで繰り広げられたのは、世界を魅了した圧巻のパフォーマンス。マイケル・ジャクソンは生前、シルク・ドゥ・ソレイユとのコラボレーションを熱望していたという。また、シルクはマイケルの音楽や人間性に感銘を受けた。そんな互いのリスペクトから生まれたステージだからこそ、単純にマイケルの楽曲を使っただけの構成ではない。Photo: OSA Images Costumes: Zaldy Goco (C) 2011 Cirque Jackson I.P., LLC.マイケルが信頼していたクリエイティブスタッフがシルクのもとに集結し、彼の生き様や精神性までを見事にパフォーマンスとして表現したこれまでにないステージを作り上げてみせた。マイケルが遺した45曲の楽曲を精鋭のパフォーマーたちが体を張って表現し、マイケルと親交のあったミュージシャン達が迫力ある演奏を聴かせる。ライブ・ダンス・アクロバットと、多種多様なステージングを一挙に楽しめるステージは、他に類を見ないスケールといえるだろう。終演後には、EXILEの4人が登壇しての取材会が。ショーを見たばかりの興奮と感動を胸に、彼らはあらためて「マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー」の魅力をこうアピールした。MATSU「明日への活力をもらえるステージだと思いました。その活力が日本の元気につながって、さらには世界の平和につながったらいいですね」USA「『Black Or Whtie』で世界各国の国旗がたくさん出てきて、アフリカンダンスやフラメンコといったいろいろな国のダンスが披露されて。マイケル・ジャクソンが思い描いていた愛があふれる平和な世界が表現されていて感動しました」MAKIDAI「今日は、マイケル・ジャクソンを知らない世代の子どもを連れた家族連れのお客さんもいらっしゃっていて。マイケルが持つファンタジー性が見ている人たちを夢の世界に連れて行ってくれるので、家族が同じ気持ちになって楽しめる空間だと思うんです。マイケルを知らない方にもぜひ見ていただきたいですね」TETSUYA「同じステージに立つ人間としてあのステージを見た時、ものすごい練習量のリハーサルをしたんだろうなとか、いろいろなことが感じられました。とても高いレベルのダンスと表現が見られるステージなので、ぜひ、たくさんの人に見ていただきたいと思います」トップクラスの現役パフォーマーも心からの賛辞を送る世界レベルのステージ。日本で楽しめるこのチャンスを見逃さないで！・ダイハツ プレゼンツ マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー日本公演　 公式サイト 【開催概要】公演期間： 2013年5月9日（木）～6月16日（日） 全36公演◆横浜公演 5月16日（木）～ 5月19日（日） 全6公演 / 会場：横浜アリーナお問い合わせ：インフォメーションデスク　0570-02-2002 （全日10：00～18：00/オペレーター対応）◆名古屋公演 5月23日（木）～ 5月26日（日） 全6公演 / 会場：名古屋 日本ガイシホールお問い合わせ：サンデーフォークプロモーション 052-320-9100 （全日10：00～18：00）◆福岡公演 5月30日（木）～ 6月 2 日（日） 全6公演 / 会場：マリンメッセ福岡お問い合わせ：キョードー西日本 092-714-0159 （平日10：00～19：00/土曜10：00～17：00）◆大阪公演 6月 6 日（木）～ 6月16日（日） 全12公演 / 会場：大坂城ホールお問い合わせ：大阪公演事務局 06-7732-8890 （全日10：00～19：00/オペレーター対応）

今や週末だけでなく、平日も毎日のように開催されていて、すっかり定番となった「街コン」。最近では、年齢限定の街コンや、田舎で開催され自然の中で楽しめる街コン、遊園地コン、さらには海外街コンまで登場し、参加してみたい街コンを見つけやすくなってきています。そんな街コンですが、まだ行ったことがない人にとっては「出会いの場に、自ら足を運ぶのはちょっと…」と、敷居が高いのも事実。参加してみようかなと思ったら、まずは街コン情報がたくさん掲載されている 街コンポータルサイト で、年齢層や開催場所、人数などを調べて情報収集。しっかりチェックして雰囲気をつかんでおけば不安もぐっと減ります。そして行きたいイベントが決まったら、初参加でも失敗しないためのコツを押さえて、新しい「出会い」を探しに行きましょう！ ■01.一店舗目は運まかせ？ 多くの街コンでは複数店舗を飲み歩けるようなしくみになっていますが、一店舗目は決められたお店に入らなければならず、席が指定されることも。声がなかなかかけられない人にとっては気が楽な反面、自分の好みではない相手と同席になってしまう可能性もあります。スタッフ側であらかじめ、年齢等が離れすぎないよう調整しているイベントもあるようですが、さすがに相性までは事前に確認できません。そんな時は気を取り直して、二軒目以降に賭けましょう！ 複数の出会いが期待できるところが、街コンの魅力なのです。■02.飲みすぎない！ たいていの街コンではアルコールが用意されていますが、新しい出会いの場も、飲み過ぎてベロベロでは印象が最悪。絡み酒や、仕事の愚痴なんてもってのほかです。複数店舗を回れたり、飲み放題が付いていたりと、ついついお酒も進みがちですが、程々にして出会いと会話を楽しむようにしましょう！ ■03.食べ方にも要注意 お酒もさることながら、グルメに自信アリ！ という街コンも多数開催されています。そんな飲食の場で意外とチェックされているのが食べ方。バイキングに夢中になっている姿は、（気持ちは分かりますが）必死になっているように見えてしまうかも…。また、食べ物を口に入れたまましゃべる、クチャクチャと音を立てる、などは論外として、中には箸の持ち方が気になるという意見も。初対面同士が集まる場だからこそ、マナーを忘れずに！ ■04.自然と目をひくファッションを暗いお店の中で、声をかけたくなるのはやはり真っ黒の地味な服よりも、華のあるファッションの方ですよね。かと言って、気合いが入ったキメ過ぎファッションも、カジュアルな街コンの場では浮いてしまいます。男性の場合、平日はスーツのまま参加でき、あまり悩まずに済むのでオススメ。休日のイベントでは飲み歩きがしやすい格好に、ワンポイントのさし色を入れたり、華やかな柄を取り入れたりするちょっとした工夫をしてみて！ ■05.気になったら積極的に連絡先を聞くこと！ 参加者が多く、いろんな人と気軽に話せる街コン。面白い出会いが期待できる一方で、すごく話が盛り上がったのに、気が付いたら連絡先を聞いていなかった…という事も！　せっかく参加したのですから、普段連絡先なんて聞けない、という人も一時の恥ずかしさはかき捨ててしまいましょう。LINEやカカオトークなどのアプリなら、電話番号よりも交換しやすく、仲良くなったグループ内で、次に会う約束なども決めやすいので便利です！ あれこれ頭の中で考えていても、出会いはやってきません。思い立ったが吉日！　今週末のイベントや、1人でも参加できるものもありますので、早速情報をチェックして、今すぐ参加してみましょう！ ・エキサイト街コン

会話は恋愛のスタート。基本中の基本です。だからこそ、モテる人とモテない人との間で差が出てしまうところなのかも。しっかりモテる会話テクを覚えて、モテ女を目指してね。 ■実践！ モテる恋愛会話術 恋愛が上手く行くにはやはり会話が盛り上がることが大切です。そのために大切なのは、聞き上手のテクニックと話し方のコツ。その両方をマスターすれば、会話が盛り上がること必至。その結果、きっと恋愛も上手くいくはず。 ■男性を夢中にさせる2つの会話テクニック 会話を盛り上げるためには、男性が積極的に会話に参加してくれるようにしましょう。そのためやるべきことは２つ。意外と思いつかないことなので、これを知っていれば差をつけられるかも。 ■初対面でモテる！ 上手な共通点の見つけ方 初対面の相手と共通点が見つかると、自然とも会話も盛り上がるし、距離も近くなりますよね。では、どうやって共通点を見つければいいのでしょうか。そこには簡単なテクがあるのです。 ■男性の恋愛スイッチが入る、上手な褒めテクとは？ 褒められてイヤな気になる人はいないですよね。でも、だからと言ってどんな褒め方でもいいというわけではなく、そこにちょっとしたテクがあることで結果は全く違ってくるよう。ちょっとしたことだから、ぜひ意識してみて。 ■合コンは「質問すればいい」ってもんじゃない 合コンでは、とにかく何か話すためについつい相手に質問をぶつけてしまいがちですよね。でも、ただ質問するだけではダメ。きちんとポイントを押さえた上で質問する必要があるのです。さて、そのポイントとは？ ■【モテ男VSモテ女 辛口対談】話してみたら、百年の恋も冷めちゃった！？ 話してみたら、相手が冷めちゃった。そんな恐ろしいこともあるのです。一体何が悪かったのか、この辛口対談から探ってみましょう。意外なところがモテにつながっていたりするものなんですね。これまであまり意識せずに会話をしていた人は、ぜひこういったポイントに注意して話してみてはいかが？　相手のリアクションが一気に変わるかも。

さわやかで気持ちの良い天気の日が続き、外に出かけたくなる季節ですね。お休みの日にはおでかけも良いですが、ぜひフリマに出店してみてはいかがでしょうか。服の整理ができて、おこずかい稼ぎにもなり、楽しい。さらに客として会場を歩いてみれば思わぬ掘り出し物にも出会えるかも。一石二鳥にも三鳥にもなるフリマはこれからがベストシーズン。フリマでオシャレを見直してみましょう。■クローゼットの整理でオシャレを取捨まずはフリマに出品するものを探しましょう。クローゼットの中から、もう何年も着ていない服や、使い飽きてしまったおしゃれ小物を引っ張り出してみましょう。捨てるとなると選別に迷いがちですが、フリマで活用するのだと思えば作業は進みやすいのではないでしょうか。あなたのクローゼットの中で永遠に来ない出番を待ち続けてタンスの肥やしになるより、他にもっと活用してくれる誰かのもとへ行く方がモノにとっても良いのです。ポイントは3つ。1. 選別していて、「こんなモノ売れるかな？ 」と思うものがあっても、早まって捨てないように。あなたにとってのゴミも誰かにとっては宝になる可能性も。2. だいたい20品～30品くらい準備する。これは出店する会場のブースの大きさにもよりますが、欲張ってたくさん出品するものを用意しすぎると準備や運搬が大変になるので気をつけて。3. 洋服だけではなく、なるべく雑貨も出品する。小物、雑貨はお客さんの興味を引き付けやすいようです。クローゼットの中にアイテムがありすぎ、よく着るものと着ないものが一緒になっているとオシャレの質は下がるもの。整理が終わった後はクローゼットがすっきりしてグンとオシャレがしやすくなるはずです。■準備でオシャレを振り返る選択が終わったら、あなたにとっての「ゴミ」を「商品」に変えていきます。ゴミらしく見えては誰も買ってくれないので商品らしく見えるように可能な限り美しくします。自分のもとを離れて行くモノたちに感謝の気持ちもこめ、準備をすすめるポイント3つです。1. 洋服類は全て洗って、小物類も汚れをとる。2. 値段を決めて、ひとつひとつの商品にタグ（シールなどでも可）をつける。値段がわかりやすいのはとても重要なので、めんどうでも全ての商品のわかりやすい場所につけます。値引き交渉にも応じられるよう、最初は少し高めに設定。3. さらに余裕があれば、それぞれの商品のキャッチコピーや商品説明などを一言書く。大変ですがこの作業をすると売れ行きが変わってくるはず。それぞれの服や小物がどういう特徴をもっていて、どんな場面で重宝したかなどを振り返ってみましょう。■売ってオシャレを考察フリマ当日。商品はきれいにディスプレイしましょう。ディスプレイに覚えておきたい、4つのポイントです。1. 洋服はハンガーにつるすのがベスト。無理な場合はきれいにたたんでおきます。2. 値段が見やすいように配置。3. 雑貨、小物はブースの前の方へ置く。4. 目立つようにぬいぐるみやオブジェなどを置く。たくさん店があるので、より目をひきやすい店構えにすることも大切です。お客さんが来たら、なるべく気軽に会話をしましょう。妙に年配の人ウケが良かったり、妙に若い子ウケが良かったりするようなことがあれば、ちょっと自分の歳相応のアイテムではなかったのだな…など、どのアイテムにどんな人が興味を持つのかをみることで、オシャレの反省にもなります。自分がそのアイテムを使わなくなった原因もわかってくるかもしれません。わかったことは次の買い物に活かしましょう。■買ってオシャレを磨く複数の人と一緒に出店する場合は、自分のブースを見ていてもらい、出店の合間にぜひ他のブースも物色してみましょう。元値では購入を躊躇するような冒険デザインの服が何百円で売られていたりするので、気になるものがあったら挑戦してみましょう。少ない出資で、意外なものが似合うことが発見できるかもしれません。1回のフリマを通して、オシャレのタメになることがたくさんあります。衣替えがてら、ぜひフリマへ出店して夏へのオシャレ支度をしてみては？ （金沢　霞）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ひりょうずの煮物」を含めた全4品。素材の味を生かしたひりょうずの煮物をメインに。副菜は牛肉を使ってボリュームを持たせましょう。 ひりょうずの煮物 合わせだしの味がしみ込んだ煮物は心温まる一品です。 みそダレがけカツオのたたき ショウガの効いたみそダレがくせになります。 牛肉とエリンギの炒め物 甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。 大根と麩のみそ汁 少し透き通るくらいの大根がポイント。 ⇒今週の献立一覧はこちら

もう沖縄は梅雨入りしたとのことです。これから雨の季節が続きますね。雨が降ると、外出がどうしても億劫になりがちですが、そんなときはステキな傘をさして、元気に出かけましょう。もうビニール傘からは卒業したいという方、ステキな傘が見つかる展覧会へ出かけてみてはいかがでしょうか？現在、代々木上原駅近くのCASE galleryで、『鈴木マサル傘展 2013 -持ち歩くテキスタイル-』が開催中です。鈴木マサルさんは、自身のオリジナルファブリックブランド「OTTAIPNU（オッタイピイヌ）」や、日本でもおなじみのフィンランドの老舗「marimekko（マリメッコ）」のデザインを手がけるなど、国内外で活躍中のテキスタイルデザイナーです。彼がデザインするのは、ぱっと目を引く鮮やかな色彩と大胆な構成の柄に定評があるテキスタイル。フクロウやアマガエルなどの動物や果物など、身近で温かみのあるモチーフのデザインは、見れば自然に笑顔になるよう。憂鬱になりがちな雨の日や、強い陽射しが照りつける暑い日のために、他にはない傘がきっとみつかりそうです。これらの傘は、京都の老舗傘店であるムーンバット株式会社が開発した、エコフレンドリーな設計傘「ecode / ECODE （エコデ）」システムにのっとって作られているもの。これは、生地、骨、ハンドルを簡単に分解できるので、1本の傘にいろいろな生地を付け替えることができるという画期的な傘なのです。洋服や気分に合わせて傘を選ぶことができれば、雨の日のお出かけもきっと楽しくなりますね。この展覧会では、新作8柄の他、これまで発表してきた柄も一同に展示され、購入することもできます。会期は5月26日まで。ぜひ、お気に入りとなる傘を見つけに、足を運んでみませんか？・鈴木マサル傘展 2013 -持ち歩くテキスタイル-会期：5月11日～5月26日　11:00～18:00会場：CASE gallery 会場の公式サイト ・トークイベント　（鈴木マサル×設計事務所ima（イマ）小林恭・マナ）日時：5月18日（土）14:00～16:00※入場無料、予約不要

この春、新生活を迎えて新たな出会いがあった人も多いのではないでしょうか？ いくつかの出会いの中から気になる相手が現れたら、次はもっと仲良くなったり、友だち関係から恋愛関係に発展させたいですよね。そんなときはあることをするだけで、カレとの距離をグッと縮め親近感をアップさせることができるんです。気になるカレがいる人は、ぜひ実践してみてください。■ひとつの飲み物をシェアする相手が缶ジュースなどを飲んでいたら「それ、美味しい？ 」と聞いてみましょう。相手が「美味しいよ」と勧めてくれたら「じゃあ、私も同じの試してみよう」と同じドリンクを購入し、カレの前で飲んで「美味し〜い！ 」と笑顔で言いましょう。カレが好きなドリンクを選び、同じ味を共有し、同じ味覚だと共感することで、グッと親近感がアップしちゃいます。そろそろ2人の関係を友だち以上にステップアップさせたいときは「どんな味？ 」と、カレが飲んでる缶ジュースやグラスに口をつけてそのまま飲んじゃうのもアリ。「間接キスOKってことは、リアルなキスもOK!? 」なんて妄想が膨らんで、一気に恋愛モードに火がつくこと間違いナシです。ここで気まずい雰囲気になるようなら、その人とは縁がないと思って他の相手を捜しましょう！ ■ひとつのものをシェアする気になる相手がよくイヤホンをして曲を聴いているなら「どんな曲を聴いてるの？ 」と尋ねてみて。自分も好きな曲だったら「それ私も好き」と盛り上がっちゃいましょう。好きなアーティストが同じというのは、好みをシェアしていることになります。共通点や好みが多いほど親密な関係になれる確率が高くなるので、積極的に相手の好きなことを探してみましょう。カレが聞いてる曲を全く知らなくても大丈夫。「それってどんな曲なの？ 」と尋ねれば「聞いてみる？ 」ってイヤホンを貸してくれるハズ。しばらく聞いてみて「あ、ここのフレーズ超いい」等といいながら、イヤホンを片方だけ返すのがポイント。「えっ、どこ？ 」と言いつつ咄嗟に片方のイヤホンを耳につけて効く流れになり、お互いの顔が自然に近づいてちょっとドキドキ。同じ曲を同じ瞬間にシェアしていると、なんだか2人だけの秘密を共有しているような気分にも。顔が近づくのと、イヤホン越しに耳元で同じ曲を聞くという視覚と聴覚の相乗効果で、2人の親密度は一気にアップ！他にも飲み会で好きな料理を取り分けて「これ美味しいよ」と勧めてみたり、カレのジャケットや時計を借りて、目の前で身につけるなんていうのも効果的。色んなシェア方法を実践して、カレとの距離を縮めちゃいましょう。