ウーマンエキサイトの記事一覧

「この人ってプライベートでは絶対にモテなさそう…」なんて思ってしまう、職場の男性っていませんか？ 女性の勘は鋭いもので、大抵そう思われる男性はしばらく彼女がいなかったり、彼女ができても長続きしなかったり…。職場でモテないオーラ滲み出す彼ら。今回はそんな男性たちの特徴をまとめてみました。■1. 飲み会ではキッチリ割り勘「「今日はどんどん飲んで！ 」なんて言うから、てっきりおごりなのかと思ったら後できっちり請求された」「最初から会費制の飲み会にして、男女の値段が同じ」等、女性への配慮が全くできない幹事っていますよね。もちろん、全ておごれ、なんていう気はさらさらないですが、やっぱりスマートに精算してくれる男性と比べると「あの人、モテないだろうな…」と思ってしまいます。■2. 身だしなみに気をつけていない髪はぼさぼさ、スーツも背中に皺が寄ってしまっていて、靴も何だかすり減っている…みっともない！ なんて思ってしまう男性いますよね？ 会社での身だしなみは非常に重要です。女性でも化粧に手を抜いたり、着回しし尽くした服を着たりしていると、女子力ゼロなんて話になりますが、こんな男性は「男子力」がゼロですよね。■3. 仕事の要領が悪いやはり、職場で一番気になってしまうのは、顔より何より「仕事が出来るかどうか」ですよね。男性よりも女性の方が細かいところに良く気づく傾向もあり、「この人、仕事できない！ 要領悪いな…」ということに気づきがちです。例え、どんなにかっこ良くても、仕事で全く使えないとなると評判はがた落ちですね。何だかプライベートでモテそうにないなこの人…なんて思ってしまいます。外見もかっこよくなかったとしたら…もう論外です。ごく稀に、職場ではいまいちだけど、プライベートではモテモテ！ なんて人の話を聞きますが、どうしても職場での振る舞いで判断してしまいますよね。仕事は仕事、プライベートはプライベート、なのはもちろんですが、やはりどうしてもリンクするものです。モテなそうな男性を反面教師にして、男性の皆様は今一度自分も大丈夫か振り返ってみてくださいね。

チャー子：「ミ、ミトゥ子～おかね貸してー！ 」ミトゥ子：「あんた…まず『おはよう』くらい言いなさいよ！ 」チャー子：「GW、なんとオツ山ボネ子先輩の家にお呼ばれされたの。ほれ、オツ山先輩、私たちのような若手社員を無理やり呼んで、持ち寄りパーティー開くのよ。そんで持ってくるものでその社員の査定すんのよー！ 」ミトゥ子：「あんたはもう若手じゃなくて中堅でしょ…図々しい。で、お金がなくて持っていくものが買えないから、お金を貸せと？ 」チャー子：「しょーゆーこと！ だから、おかねかして！ 」ミトゥ子：「そんな高いもの持っていかなくても、自分で何か作って持っていきなさい！ 」チャー子：「無理よぉ～。安い食材のもの持って行ったら、それこそオツ山先輩にイヤミ言われマクリマクリスティーよ！ 」ミトゥ子：「それを言うならラクリマ・クリスティでしょ…」大丈夫。安い材料費のものでも、みんなが喜ぶがっつりメイン料理、作れます。今日は、連休のおもたせにおススメの料理のご紹介！ 材料(8個分)☆鶏胸肉（またはモモ肉）　1枚(300g)☆塩麹　大さじ1　※無ければ塩小さじ1/2＋酒大さじ1・アボカド　　1cm×2cm角切りにしたもの×8個・好みのチーズ　1cm×2cm角切りにしたもの×8個 ・塩、胡椒　各少々・卵　1個・小麦粉　適量・パン粉　適量作り方1. ポリ袋に☆を入れてよく手で揉みこみ、そのまま30分ほど室温で置く。2. 1をまな板に広げ、ラップなどをかぶせて瓶などで薄く叩いて伸ばす。3. 2を半分に切り、さらにそれぞれ4等分にして計8等分にする。4. 3の上にアボカドとチーズをのせ、軽く塩、胡椒をして端からクルクルときつく巻く。（なるべくチーズとアボカドが出ないようにしっかり巻く）巻き終わったら、表面に軽く塩・胡椒をふっておく。5. 卵は大さじ1の水を入れてよく溶きほぐしておく。巻いた鶏肉の周りにしっかり小麦粉→溶き卵→小麦粉→溶き卵→パン粉の順でつける。6. 中温の油でカラッとなるまで揚げる。サクサクのチキンカツの中からはとろーりチーズと濃厚なアボカドが。これにはオツ山先輩もビックリするはず！ このフライは冷めても美味しいが、食べる直前にトースターで軽く温めて出してもらうと良い。ソース、醤油、マヨネーズなどお好みでつけて食べて！ 今回は8個分のレシピだけど、たくさん作って持っていけば盛り上がること請け合いです。ぜひ、みなさんもお試しをー！

出会いの場で、男子が女子を判断する基準の一つがファッション。第一印象が好みでない場合、デートはおろか、話しかけられる機会さえ失ってしまいます。特に、たくさんの人が集まる場では、男性が好きな格好を目指すまではいかなくとも、瞬時にNGと判断される格好は避けなければいけません。第一印象で男子から「NG」の烙印を押されてしまう、残念なファッションをリサーチしました。■01. タトゥータイツ「どうしてわざわざ、あのタイツを好んで履くの？　センスが悪い人にしか見えません。あるいはあっち系の人ですよね」（31歳／保険）男子はコンサバなスタイルを好みます。だからこそ、今でも赤文字系といわれる『CanCam』『AneCan』『Ray』などの雑誌のファッションはモテ度高め。出会いには冒険しすぎることのない、ベーシックなアイテムを取り入れるのがベスト。■02. 全身ピンク「上から下までピンクの子はムリ。ピンク＝かわいく見える、と思うのは大間違い！ 」（32歳／IT）全身ピンクといえば、林家ペー・パー子さん夫妻を連想してしまう男子も少なくありません。ピンクはキュートな色ですが、印象的な色でもあるため、ワンポイントとして取り入れるなど、さじ加減を考える必要があります。■03. バッグだけ高級ブランド「服は安っぽいものを着ているのに、バッグだけ有名ブランドのロゴ入りのものだと、逆に貧乏くさいギャルに見えちゃいます」（28歳／広告）全身のバランスをとって、大人女子の風格を出すためには、服も小物もテイストを合わせることが重要。安っぽいギャルに見られてしまうとおしまいです。■04. リュックサック「山登りに行くわけではないので、リュックはちょっと受けつけません」（27歳／出版）カジュアルすぎて男子を引かせてしまうアイテムの代表、リュック。第一印象で「ナシ」とジャッジされないためには、街に馴染むノーマルなバッグで出かけるべきです。■05. 素足にパンプス「素足はイヤです。脱いだときに臭うし、あまり清潔感がないので、せめてストッキングを履いてほしい」（31歳／メーカー）足の裏は身体の中で最も汗をかきやすいパーツ。蒸れて臭いが発生しやすくなります。必ず何か履いてから靴を履くようにしましょう。これ、オンナの常識です！ ■06. 露出の多いギャル系「肩や胸、脚の過剰な露出は、逆に引いてしまいます。ほどよくセクシーにするくらいが丁度いいと思うのですが…」（33歳／金融）単に肌見せすればモテるという訳ではありません。あえて隠すことで、想像させることも重要なのです。あけっぴろげすぎる女子なんて、つまらない！ もっとたくさんの男子の意見も聞きたい！　ということで実際に、3月5日に開催された「 上野よるコン 」に参加した男子114名に調査しました。女子にしてほしいファッションの1位は「ガーリー系」（49%）、2位「オフィス系」（27%）、3位「カジュアル系」（21%）という結果に。「ギャル系」はわずか1%弱でした。なお、当日参加した女子のファッションは、上から順に「スカート」「ロングブーツ」「パンツ」でした。やはり男子は女子に対して、第一印象では女の子らしいファッションをしてほしい、と思っていることが分かります。7割以上の男子が好む「ガーリー」「オフィス（きちんと系）」というキーワードを意識して、コンサバ系なワンピやスカート、ブラウスなどを着ることが男子ウケにつながります。街コンや合コンなど初めて会うシーンが多い場には、「女の子っぽさ」をテーマに、意中の男性からデートに誘われるファッションで臨んで！ 街コンジャパン　 公式サイト 全国の街コンの開催情報を随時掲載中。

気づけばもう2年も経っているのに、まだ彼のことが忘れられずにいる。そんな風に元カレのことをあきらめられずにいる人は多いかもしれない。忘れなければ次の恋に進めないとわかっているのに、あきらめきれない、忘れられない。もう一度付き合うことはできないのか。自問自答する日々が続いていたけれど、本人に確かめる勇気もなく、虚しく過ぎていくのは時間ばかり。そこで思いついたのが、彼の気持ちを占ってみること。前にも恋愛以外で占ってもらい、自分の背中を後押ししてくれた、 占いストア で、私と彼が復縁できるのか占ってみよう。占いストアは、スマホ専用の占いサイト。様々な占い師がいろいろな方法で、たくさんの悩みを占ってくれるから、もちろん復縁の可能性だって教えてくれるはず。そこで、まず占ってみたのが、佐奈由紀子365日誕生日の暗号で 「【復縁確率○％】未練、真相、本音…あの人が2人の関係に下す結論」 （840円）。彼に未練がある私にはぴったり。佐奈由紀子先生によれば、あの人も「寂しさと未練」を感じているとのこと！　まさか、そんなことが。これは復縁に向けて期待していいということなのかしら。思わずドキドキしてきた。彼も、「私が自分をどう思っているか気にしている」んだとか。もう思い出してくれることさえないんじゃないかと思っていたのに、まだ気にしてくれているなんて。彼らしいと言えば、彼らしいけれど、何だか嘘みたい。そして、私と彼が復縁する可能性は、なんと85％。復縁できる確率を数字で教えてくれるなんて、すごく具体的。数字はかなり高いけれど、そのためには彼の大切なものを尊重することが必要だとか。彼が大切にしていたのは「人脈」。そう、そのとおり。そのおかげで、私のことを後回しにすることもあった。それが当時はとても寂しかったのだけれど、それは受け入れなければいけないことだったんだ。可能性があるなら、実際に再会しなくては始まらない。もちろんこの占いでは、その方法についても教えてくれている。彼が参加する多くの人が集まる機会に合流するのがオススメらしい。今まで逆に彼の顔を見そうな機会は避けてきたけど、勇気を持って会ってみないと始まらないんだな。でも、この占いが背中を押してくれそうな気がする。一度、会ってみようか。でも、その前に、他の占いでも確かめてみよう。次は、そんな彼と会う日が知りたいのでディープアカシック月占の 「復縁は可能です！〜あの人の未練と本音、あなたに再び接近する日」 （840円）をセレクト。斎木サヤカ先生によれば、私と彼はお互いに気を遣い過ぎていたみたい。そして、今彼はそれを残念に思ってる！　未練があるんだ。ということは、復縁の可能性もあり？彼は今「恋愛ではなく自分磨き」に力を入れているとのこと。まだ、彼女はいないのかな。私にもチャンスがあるということ？なんと、未練がある彼は「自分からぶつかってくる」？　まさかそんなことがあるなんて。そして彼が愛の復活に向けて動き出すのは、「2013年4月21日」。え～、もう目の前に迫ってる！　具体的な日を教えてくれるのには、本当に驚いた。この日から何かが動き出すのね。彼からコンタクトをとってきた後、復縁する話が持ち上がって、よりを戻す可能性は極めて高いとのこと。ただし、実際に復縁するには、「二人の強い意志が必要」。そうか、待っているだけではダメなんだ。彼が好きだったのは、「私の優しいところ」。だから大切なのは、そんな風な自分でい続けることなんだとか。彼のことを想うだけではなくて、身の周りの人間関係全てに対して、その優しさを持って接することが必要。復縁する可能性があるとわかっただけでも心強いけれど、同時にすごく大切なことを教えてもらった気分。彼のことを考えてばかりで、それ以外のことに目を向けることをすっかり忘れていたけれど、自ら行動に起こすことや、彼以外の周りの人のことも考えること、大切なことは本当にたくさんあった。そうやっているうちに本当に彼と復縁する日が来るのかも。そうしたら、彼との関係の行く先をまた占ってみようかな。・占いストア 公式サイト 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

普通のサンドイッチを100円均の素材で可愛くラッピングして、差し入れ上手になりましょう！　お花見にもぴったりなラッピングテクニックとヘルシーなサンドイッチのご紹介。100円均一の素材を使ったラッピングが大好きで、よく100円ショップに行っては色々買って持ち寄りの時に使っています。今回ご紹介するのは、小さなカゴバック。これにサンドイッチを入れて持って行けばとっても持ちやすいし、何より可愛い！苺のロールサンドを、斜め半分にカットし、ラップに包んで入れます。カットすると苺が入っているのが一目でわかるので、持ち寄りのお弁当にぴったりです。私がよく持ち寄りに使うのが、ホウロウの容器。保存容器の中でもすごく可愛いのが特徴で、下に一枚ワックスペーパーなど紙を敷いてあげると、帰ってさっと洗うだけなので楽ちん。私は野田琺瑯のものをサイズ違いで揃えています。最近では無印良品などでも白いホウロウ容器が買えるので、オススメです。今回は2種類のサンドイッチを用意しました。生クリーム＋苺と、卵サンドイッチです。生クリームは脂肪分が高いので、ダイエット中の方におすすめなのが、カッテージチーズ。今は裏ごしタイプも売っているので、すごくなめらかです。少量のはちみつやメープルシロップ、きび砂糖などを入れカットした苺とくるくる巻けば可愛いロールサンドの出来上がり！　卵サンドは、マヨネーズは使わずに粒マスタードで仕上げました。バターを塗ると高カロリーになるので、スライスチーズを重ねて。色が少し寂しかったので、セロリの葉を刻んで入れました。茹で卵は、卵のお尻に画びょうで穴をあけてから茹でると殻がつるっとむけます。フォークでよく潰し、粒マスタードと塩コショウを。しっとり感が足りなければ牛乳を少量足して下さい。これで今年のお花見もばっちり！大勢で楽しめるサンドイッチを持って、ぜひ気軽に楽しんで下さいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「カボチャ入りオムレツ」を含めた全4品。メインはカボチャをたっぷり入れたスペイン風オムレツ。デザートはお好みのフルーツでOKです。 カボチャ入りオムレツ カボチャの甘みたっぷり！　生クリーム入りでコクのあるオムレツ。 3種のキノコマリネ シイタケ、シメジ、エノキがサッパリとたくさん食べられるマリネ。 カリフラワーのホワイトスープ 熱を加えてもビタミンCが壊れにくいカリフラワー！　玉ネギの甘みも凝縮。 アロエキウイヨーグルト アロエの食感とハチミツの甘さ、ヨーグルトの酸味が絶妙。 ⇒今週の献立一覧はこちら

忙しいことが何よりステイタス。緊急事態・トラブルに陥るほどに興奮する。そんなやっかいな男に惹かれちゃったりしていませんか？ 経営者、マスコミ勤務、金融マンなど、女子が好きなリッチな男性に多いので要注意。■意外と多い！？ 緊急中毒な男「緊急中毒な男」とは、重要な仕事で緊急事態やトラブルに直面したとき、ストレスやプレッシャー、緊張などを感じながらも、危機を解決することで爽快な気分になり、緊急事態に対する中毒症＝依存症を起こしてしまっている男性のこと。大きなプレッシャーのあとに自分が役立つ喜び、自分が存在する価値を感じる高揚感が忘れられなくなり、常に緊急事態を求めて仕事の中に身を置くようになります。こういった男性は世間で言う“忙しい”人。忙しさ＝人間の価値と考え、忙しいことが何よりステイタスで、休みもなくいつも仕事に追われている状態に心地よさを感じます。そういった男性はマスコミや金融、または経営者と、女性にも人気の高い職業に多く、そんなバリバリ仕事をこなす“デキる男”な姿に、つい惹かれてしまう人も多いのではないでしょうか。■緊急中毒な男の恋愛って？「緊急中毒な男」は、どうして緊急事態に依存してしまうのでしょうか。仕事以外のところで自分を取り巻くさまざまな問題から逃げたくて忙しさに走る、プライベートでは何をしても満たされないという欠落感の裏返しであるなど、心の空しさを一時的にでも緊急事態で埋めようとしている男性も少なくないようです。そういった“忙しい”男性はパートナーがいても常に仕事優先。「僕の体はひとつしかないんだ、気持ちはあっても対応できないよ」「いま時間がないんだ、忙しいんだ、今度にして」という言葉が出てくる男性は要注意です。あなたがどんなに必要としているときでも、あなたより仕事を優先するでしょう。また、2人でいろいろな話や経験をしてお互いを高め合うというような、じっくり“積み上げていく”大人の関係を築くのは難しいでしょう。さて、あなたはそんな「緊急中毒な男」をどう思いますか？ それでも好きならば、相手に多くを求めず、母親のような目で見守るくらいの心の大きさが必要です。その覚悟がなければ、早々に見切りをつけたほうがいいかもしれませんよ。

Q&Aサイトにはさまざまな人間味あふれる恋愛ストーリーが埋まっている……。最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」から選りすぐりのストーリーをウーマンエキサイト編集部がセレクトした、第一弾。結婚が決まっていた彼の浮気が発覚した後、浮気相手とは別れるから3ヶ月待って欲しいと彼から言われた“4clover123”さん。迷いと不安で押しつぶされそうな気持ちをどうしたら良いかをオウケイウェイヴで質問した。約束の期日に家に帰ったのに、彼はまた彼女と私の元に行ったり来たり。彼の優柔不断な行動に今度は私の気持ちが少しずつ離れてしまい…最後に彼女の下した決断とは…？ （第1話から読む） ■【質問主】ストレスで、先に飼い犬がダウンする(投稿日時 - 2007-06-14 10:19:19　4clover123さんの投稿)昨日は一日で、恐ろしいほどいろいろな事が起こりましたので、長い文章を書かせていただきます。今日は、絶対に彼と話し合いをしようと、5時過ぎに帰宅しました。夜ご飯を作って、いつも通りに待っているつもりでした。しかし、帰宅したら飼い犬が、全く動けなくなっていたのです。下半身麻痺です。私も獣医なので、すぐに腰椎ヘルニアだと判断しました。彼の動物病院に急いで連れて行こうと思いましたが、こんなゴタゴタしている彼女が病院に押しかけたら、スタッフの方に怪しまれると思い、知り合いの獣医さんに連れて行こうとしましたが、どうしていいかわからず、偽名で彼の病院に電話して、彼に電話くれるように伝言を頼みました。涙が止まりませんでした。彼は、いつもより少しはやく8時前に帰ってきてくれました。注射をしましたが全くよくならず、今朝も動けない状態です。昨日の夜、犬のこともあったので彼と話し合いをしました。まず、「どういうつもりで帰ってきたの？ 」と聞いたら、「彼女と別れて、やり直すつもりで帰ってきた」と言いました。「じゃあ、何でレオパレスをこそこそと借りるの？ 」と聞いたら、「リハビリ」といいました。「なぜ？」と聞いたら、「今はまだ一人がいいから。少しずつ外でデートをして、徐々に家に戻ってきたい」ということでした。彼女のことも、もちろん確認しました。「きちんと、別れた。もう二度と会わない」と言いました。携帯のロックもはずれたままなので、信用していいかと思います。私としては、これから2ヶ月別居して、時々デートという案には、大賛成なのです。むしろ、私がそうしたいぐらいでした。しかし、状況が変わりました、犬の世話があるので、最低2週間は、お互いのどちらかが家にいて、付き添いが必要です。私も、仕事で遅い日があります。協力体制を取ることになりました。犬というのはとても敏感な生き物です。私と彼が不仲で、しかも彼がまた出て行こうとしていたので、私と彼を一緒にいさせようとして、具合が悪くなったのでは？ とさえ、思いました。■【質問主】彼も彼で、揺らいでいる？ (投稿日時 - 2007-06-16 23:57:25　4clover123さんの投稿)今夜、彼と夜ご飯を二人で食べているときに、彼を明日デートに誘おうと思い、「明日リハビリもかねて、どこかにでかけようか？ 」と提案しました。そうしたら彼が、「明日からレオパレスを借りたから、明日の朝出て行く」と言いました。私はビックリしました。だって、犬の具合がよくなるまでは、二人で協力して犬の世話をしようと言っていたのに、私と犬を放り投げるなんて、「この人は何を考えているのだ」と怒りに震えました。「今は一人でいたい」という彼の気持ちはわかるつもりです。もう一人の彼女と別れたばかりです。辛いでしょう。私だって、日々辛かったですから。怒りに震えた私は、「明日出ていくのなら、今日出て行ってくれ」と頼みました。彼は、10日にレオパレスから持ち帰った荷物をそのままにしていたので、あっという間にまた荷物を車に積み込みました。「出て行く前にちゃんと話してから出て行ってくれ」と頼みました。彼の気持ちが聞きたかったから。以前はそんなことを頼んだら逆切れされる事が多かったのですが、今回彼は「わかった」と言って、荷物を車に積み終わってから、話してくれました。「やり直そうと思って帰ってきたけど、やっぱり一緒にいるのが息苦しい。夜ご飯を作ってくれるのも嫌だ。今は一人でいい。」「正直な気持ち、これからどうしたいのか、自分でもわからない」「将来二人でどうしたいのか見えない」このような内容です。私もどうしたいのか聞かれました。「私は全然急いでいないが、一緒にいたいと思っている。いずれ結婚もしたいし」と言いました。「リハビリのためにレオパレスを借りると言っていたが、本当にそのつもりはあるのか？」とも聞きました。彼は、「ある」と言いました。■【質問主】二度目の別れを切り出す(投稿日時 - 2007-06-25 14:53:14　4clover123さんの投稿)実は、彼に土曜日夜ご飯に誘われました。私はその日、別の約束があったので断ったのですが、彼は家で犬の世話をして待っていてくれました。その日は泊まっていきました。日曜の夜、また夜ご飯に誘われたので、一緒にお寿司を食べに行きました。とてもおいしいお店で、楽しくご飯を食べることができました。彼が一生懸命私とやり直そうとしてくれているのが、痛いほどわかりました。無理をしているのも感じました。夜、ふっと彼に別れのメールを書きました。今までは、書くだけ書いても、絶対に送信しなかったのですが、「今までごめんね。幸せになって。」と送信しました。彼からの返事はありませんでした。夜、一人ですごく虚しくなりました。これからどうなるかわかりませんが、彼を好きだからこそ、今はお別れしようと思いました。彼自身が「私ともう一度やりなおしたい」と心から思ってくれたら、もちろんやり直すつもりです。でも、今までのようにずるずると別れないまま彼を待つよりも「一度別れよう」と思ったのです。かなり強くなりました。泣かないし、元気に仕事しています。もう大丈夫です。■【質問主】それから1ヶ月、ほかの男性とデートをしても、まだ彼が好き(投稿日時 - 2007-07-28 16:07:22 14:53:14　4clover123さんの投稿)この1ヶ月、私はいろいろな事を考えていました。複数の男性ともデートをしました。引越し先も、必死に探しました。そして、ガス欠になってしまいました。彼のことが　まだ大好きなのに、無理に彼氏を作ろうとしても、結局は無駄なのです。彼以上に好きになれる人が現れるのではないかと、いろいろな男性と会いましたが、いつも彼と比べてしまいます。彼今、レオパレスに住んでいるので会うことはありません。私は、彼の部屋に住んでいるので、はやく引越しをしないといけないと思い、毎日不動産屋さんをめぐり、物件を見てきました。けれど、こんな中途半端な時期に良い物件があるわけもなく…部屋はなかなか決まりません。人生うまくいかなさ過ぎて、毎日毎日泣いていました。部屋が決まらないので、昨日レオパレスを延長してもらおうと思って、彼に会いました。彼との食事中、ずっと涙が止まらなくて彼を困らせてしまいました。私は、今でも彼が大好きなのです。それを再認識させられました。夜はずっと泣いていました。今日、彼から「どんなにがんばっても、お前とは無理だから、ごめんなさい。あきらめてください」とメールがきました。そういえば、今彼は、浮気相手とはまた別の女の人と会っているそうです。私は、全然吹っ切れなくて苦しい思いをしているのに、次々と恋愛ができる彼は本当にすごいとある意味感心してしまいました。彼自身も、これからどうなるか全然わからないそうです。1ヶ月たっても、私の気持ちは変わらず、辛いままです。何年も何年も、好きな人ができなくてずっと独身な気もします。■【質問主】二人で一緒に開業するはずの病院を彼が開業(投稿日時 - 2007-09-07 16:15:36　4clover123さんの投稿)昨晩、彼は夜10時過ぎに部屋に来ました。一緒にやるはずだった、動物病院を一人で開業すると言っており、その準備ですごく忙しいみたいです。それを聞いてとても辛かったです。彼が来ても、はじめは何を話していいのかが全然わからず、お互いギクシャクして、テレビを見ながら、他愛もない話をしていました。私は、「どうして浮気をしたのか？ 」この理由を聞きたかったのです。二股は最低だと思います。6年も同棲していたら、愛情は薄れていても、確実に情はあるはずです。「なぜ、あんなにひどい事をしても平気だったのか」それも聞きたかった。だって私は「生き地獄」を味わったのですから。何ヶ月たっても、全く傷は癒えません。辛くて、泣き暮らす日々が続きます。彼は質問に全く答えをくれませんでした。「どうしてと聞かれてもわからない。だから聞かないでくれ」と言うのです。話し合いというか、私が一方的にずっと泣いていました。彼は今はとても幸せみたいです。動物病院を開業する準備も着々と進み、新しい彼女とも、うまくいっているのでしょう。「どうして、自分のことしか考えないの？ 」「自分さえ良ければ、それで幸せなの？ 」何度も聞きました。「俺はそういう男だ」と言っていました。■【質問主】もう一度やり直せないか聞いてしまう(投稿日時 - 2007-09-07 16:15:36　4clover123さんの投稿)恨みたくはないのですが、どうしても憤りを隠せなくて、今朝、長い文章のメールを送りました。彼から、逆切れの返信が来ました。「どうして人に依存するのか、自分の人生は自分で切り開け」と書いてありました。そんなこと、わかっているのです。でも、今の私にはかなり酷なことです。生きているだけで精一杯だから。私は、悪い男に6年間引っかかってしまっただけなのですよね。人を見る目がなかった。彼の本性を見抜けなかった。ただ、それだけの事ですよね。もうすぐ、30歳になります。今日は辛くて辛くて、仕事に遅刻してしまいました。仕事をする気にもなれません。実家に帰って、家事手伝いをしたほうがいいのかな。なんだか、生きている意味とか、すべてのことがわからなくなってきてしまいました。でも犬がいるので、まだ救われます。私は、全てを失ってしまったわけではないから。男性が信用できません。それから、彼にやり直したいと、やはり言ってしまいました。彼は、私と一緒にいるのは心底嫌みたいです。NOという返事でした。■【質問主】二股の彼女にメールを送ってみる (投稿日時 - 2007-09-29 17:12:43　4clover123さんの投稿)昨日、二股の彼女にメールしましたが、結局返事は来ませんでした。その代わり、今朝彼からメールがきました。「○○から聞いた。お前はどうしたいのか？ 今晩話ませんか？ 」と。私は、彼と話すつもりは全くありませんでした。彼は、嘘しかつかないし。また、その新しい彼女にもがっかりしました。私は、誠意ある文章を書いたつもりです。きちんとした大人として。彼女に会って真実が知りたいから、彼には言わないでくださいと、書いたのに、結局彼に話していのです。別に、別れてくれなんて思っていません。メールの最後には、きちんと、「彼と幸せになってください」と書きました。こんなひどいことをされて、こんな文章を書ける自分が悲しくて仕方ありません。ただ、真実を知って、全てふっきるために、彼女と話がしたいだけだったのに。彼は、私に嘘をずっとついていたのです。二股の彼女と、今もずっと付き合っています。彼は、先週会ったときに、「俺は、実家に帰ったらお見合いでもする。一生独身かもよ。」と私に言っていたのですよ。私に、「みんな不幸なんだから、いいじゃないか。俺だって彼女と別れたし」と先週言っていたんです。でも、彼は彼女と今も付き合っている事実に直面して、本当にだまされていたと思いました。ただ、昨日は怒って「慰謝料」と思っていたのですが、やはり、彼との素晴らしい思い出を消したくないのも事実。慰謝料を請求することで、全てが消えてしまいそうでなりません。今日は、彼のことを考えるだけで、気持ちが悪くなり、ずっとムカムカしています。きちんと仕事には来ていましたが。引越しですが、もう、同棲していた部屋に行くのはやめました。一人であの部屋に行くことは、精神衛生上よくありません。再来週、友人に来てもらい、最後の荷物を一緒に運んでもらおうと思っています。彼は、何を考えて私と話がしたいと言ったのでしょうか？ また、新しい彼女は、私のメールを読んでどう思ったのでしょうか？ 私は、気が狂ったのでしょうか？ ■【質問主】彼と住んでいた部屋を引っ越す(投稿日時 - 2007-10-20 10:48:03　4clover123さんの投稿)10月11日木曜日。友人にわざわざ来てもらい、全ての引越しを完了させました。4時間くらいで全て終わりました。その日の内に、鍵を彼に返しました。もう、一生会わないのだなとしみじみ思いました。それから、9日経ちました。相変わらず、寝ると夢に彼が出てきます。辛いので、一時寝ないようにしていた時もあります。今はきちんと寝ています。体が持ちませんから。慰謝料ですが、今の所、請求することは考えていません。彼との関係を全て断ち切った今、いよいよ再スタートだなと思います。慰謝料云々言っていたら、それだけスタートが遅れると思ったのでやめたんです。お金はありませんが、お金のあることが幸せじゃないと思ったんです。明日、職場の人達と3人で、お見合いパーティーなるものに行って来ます。もうすぐクリスマスです。素敵な彼ができるように、一歩一歩進んで行こうと思いました。前向きに生きて行こうと。もうすぐ30歳になりますからね。気持ちを明るく持つだけで、たぶん明るくなれるのだと思います。がんばりますよ。■【質問主】引越しをし、元気が出てきました(投稿日時 -投稿日時 - 2007-10-27 14:02:43　4clover123さんの投稿)最近、本当に元気になってきました。やはり、引越しを完全に終わらせて、彼との関係を断ち切ったのが良かったのでしょう。慰謝料云々もないので、彼とのいざこざも、もう終わりです。それに、だんだんと彼のことを考える時間が少なくなってきました。今はあまり考えていません。夢にも出てこないし。朝起きた時に、横に寝ていない事実が一番辛かったのですが、最近朝も大丈夫になってきました。こうして、だんだんに彼を忘れて新しい恋をしていくのだなと考えています。少し気になる人を誘ってみたところ、その気になる人からメールが来たのです。素直にとても嬉しく思いました。ただ、相手は忙しい方なので、なかなかデートとまでは進みません。けれど、とても明るく前向きに毎日を過ごしていますよ。■【質問主】最後の投稿です(投稿日時 - 2007-12-31 11:31:22　4clover123さんの投稿)大晦日になりました。私にとって、辛く悲しかった1年間が終わろうとしています。もう大丈夫です。すごく強い女性になりましたし、今まで以上に周りの人達に優しくなれました。辛い体験をした私ですが、でも、それでもこのことで、自分が凄く成長したと思います。皆さんに励まされて、そしてココまできました。ありがとうございます。来年は、こんな辛く悲しいことは、もうないでしょう。大丈夫です。これからの素晴らしい毎日のために、このページを閉じます。来年は、心機一転頑張りますので。みなさん、本当にありがとう。感謝してもしても、したりないぐらい。来年は素晴らしい1年になることを願って。幸せな人生がきっと訪れることを願って。***彼女はもう少し早く、引越しと彼氏の連絡先の削除をしていたほうが、長く苦しまずに済んだのかもしれないとも思うが、彼氏の携帯を見たり、二股の彼女に連絡を取ったりと、なりふりかまわない行動をしたことで、ふっきれたという点もあるのだろう。つらい出来事は時間でしか解決できないこともある、けれどオウケイウェイヴに質問したことで、周囲の叱咤激励を受け、彼女が立ちあがれた一つのきっかけとなったのだろう。春から半年以上も泣き暮らし、年末ようやく前に進む元気を取り戻した彼女のこれからに幸せがあるように。そして辛い恋愛をしている方は、一人で考え込まず、誰かに相談することも大切だと感じた。提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

皆さんが手みやげに求める要素って何ですか？私は「美味しい」「パッケージが可愛い」そして、「ちょっと珍しい（ありきたりでない）」の3つ。今回はこの3大要素を全てクリアするスイーツをご紹介します。 「GRANNY SMITH」は珍しいアップルパイのテイクアウト専門店。昔からアップルパイが大好きで数々食べてきましたが、専門店には初めて出会いました。皆「ありそうでなかった！その手があったか！」と膝を打ったようで、去年のオープン以来メディアがこぞって取り上げています。コンセプトは「おばあちゃんの味」。アメリカのスミスおばあちゃんが作る魔法のパイ…とのことで、パッケージや紙袋もアメリカンテイストのデザインも素敵です。（ステラおばさんのクッキー的な設定？と思い調べると、あちらは実在の方でした。へぇ～…。） 今回チョイスしたのは、4種類の味が楽しめる「ASSORTED APPLEPIES BOX」（合計8ピース／￥2,800）。詰め合わせなので、大人数ならお好みを選んでもらいやすく、少人数でも飽きずに色んな味を楽しんでもらえるところがGood。初めての方には断然これをオススメします！・ダッチ クランブル…サクサクのクランブルに糖蜜とバーボンの隠し味がオトナを演出・クラシック ラムレーズン…たっぷりのリンゴとラムレーズンの黄金コンビ・フレンチ ダマンド…アーモンドクリームとリンゴ、シナモンが絶妙なハーモニー・イングランド カスタード…お酒やシナモン抜きでお子さんにもオススメ（個人的にはフレンチ ダマンド推しです！）青森や長野の契約農家から届く良質なリンゴの中から最適な品種を使い、焼き方やトッピングを組み合わせることで、バリエーションを楽しめるように工夫されています。ひとつずつ手作りされるため、夕方には売り切れてしまうこともあるのだとか。どれも甘すぎず素朴な味。少しあたためて、バニラアイスを添えると美味しさが格段にアップ！ぎっしり詰まったリンゴもあっさり味でペロリといけちゃいます。ちなみに、一見ホール状でどっしり感があるのにピースで分かれているので包丁要らず。勇んでホールケーキを持参したものの、切り分け役を任され大失敗…という惨事を防げるのも地味ながら高ポイントではないでしょうか。現在、実店舗は三軒茶屋の外れにある本店のみ。たまに期間限定での都内出店もあるようですが、まだまだ希少価値がありそうです。遠方にお住まいの方はオンラインショップもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。お問い合わせ：GRANNY SMITH　tel. 03-6805-3353・ 公式サイト ・ オンラインショップ

余りがちなミートソース。近頃スーパーでも手に入るトルティーヤの皮で、スパイシーなサルサラップサンドを作ります。軽いランチやお弁当にもピッタリ！ たっぷり作ったミートソース。翌日もスパゲッティーだと飽きてしまいますよね。ラップサンドにして、お弁当に持って行きましょう♪スパイスを加えて本格的なサルサソースに変身させます。使うスパイスはレッドペッパーやチリパウダー、クミンパウダーがおすすめ。レッドペッパーは辛いので、少量ずつ味を見て入れていきます。チリパウダー、クミンは辛くありません。異国の香りがするのでぜひお試しください。ぐっと香りが良くなりますよ！もしなければ、カレーパウダーでもじゅうぶんです。次に、具を足してあげます。角切りにしたパプリカ、大豆などを入れると栄養価も上がります。水分が多いと巻きづらいので、具を入れて水分を飛ばすように煮詰めます。水分が飛んだら保存容器に入れ、冷やしておきます。トルティーヤの皮はスーパーで手に入るようになりました。チーズなどが売っている横に、冷蔵のピザやスープが売っているコーナーを探してみて下さいね。冷凍のトルティーヤの皮は割れやすいので注意です。その他、タコスの皮に挟んだり、ごはんの上にトマト、レタス、目玉焼きを乗せてタコライスにするのもおすすめです。トルティーヤの皮に、よく水気を切ったグリーンリーフなどの葉もの、冷やしたミートソース、シュレッドチーズを置き、くるくると巻きます。しっかりとワックスペーパーで包んだらテープで止めます。包丁でワックスペーパーごと半分に切ると、具がこぼれずにきれいに巻けますよ。ワックスパーパーは100円均一でも売っていますのでチェックしてみて下さいね。フルーツ、チーズ、野菜を添えてランチにどうぞ！たくさん作って、持ち寄りおつまみにもなります。これからの季節、公園ランチもいいですね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ナスのバジル風味揚げ」を含めた全4品。肉ダネにバジルを加えて風味UP！　切干し大根に煮干しをプラスしてカルシウム補給を。 ナスのバジル風味揚げ バジルの風味が良い！　肉ダネをナスで挟むので、食べ応え十分。 ホタルイカとワケギの酢みそがけ 旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。 切干し大根と煮干しの煮物 栄養価が豊富な切り干し大根。煮干し入りでカルシウム摂取もバッチリ！ 青菜のみそ汁 青菜はホウレン草を使っています。家にあるお好みの青菜でOK! ⇒今週の献立一覧はこちら

初対面の男性から、こんな質問を受けて必要以上にガードを強めてしまった、なんてことはないだろうか？ 「趣味はなんですか？ 」 「特技はなんですか？ 」「どこに住んでるいんですか？ 」 「出身校はどこですか？ 」 「何人兄弟ですか？ 」興味を持った人のことを少しでも多く聞きたい、知りたい、そして話したい。こう思う気持ちも理解できる。しかし、そんな純粋な気持ちが先行してしまって、ついつい質問攻めしてしまうかもしれないが、 実際のところ聞かれる側からすると、迷惑だったりする。「今、何の仕事してるの～？ 」「親は何してるの？ 」「休日は何してるの？ 」「いつもどこに遊びに行くの？ 」「なんでこの仕事を選んだの？ 」YESかNOで答えられる質問なら、まだ笑顔で頷くなりできるが、さすがに、なんでもかんでも聞いてくる男性には不信感すら湧いてくる。「いったい何が知りたいの？ 」という感じになり、せっかくお近づきになれるチャンスを台無しにしてしまっている。それでは、どのようにすれば女性の心を開けるのか？ 疑われずに相手を知ることができるのか？ 難しそうだが、実はとても簡単なこと。それにはまず、「自分のことを話す」ことだ。「自分は●●が好きなんだよね」「自分は●●なんだよね」。自分の情報を相手に提示した上で、相手に情報提供を求める。これは男女の関係のみではなく、他の人間関係でも共通して使えるワザでもある。相手との関係性がまだ不完全な状態の時、誰だかよくわからない相手に自分の情報を話せますか？ 相手があなたに対して好意を持っていなかった時は、なおさらだ。「この人、なんでこんなこと聞いてくるんだろう。図々しい」と、会話を進め距離を縮めるための質問が、かえって逆効果になるということもあるのだ。少しでも相手に近づきたいと思った時、まずは近づきたいと思う相手に、あなたがどういう人間なのかを伝えることによって、相手からあなたへの警戒心を解き、そこで初めて知りたいと思ってもらえたり、自分の話を聞いてほしいと思わせることが可能になるわけだ。だからと言って、深すぎる話題や反応に困るような話題はNG。例えば過去の失恋のこと、両親や親戚のいざこざ等は、もってのほかだ。自分以外の人間が登場する人間関係のトラブルの話題は、いきなり聞かされたところで、どう反応したらいいかわからない場合が多い。また、その後の会話も詰まってしまうケースがあるので気を付けよう。自分の情報を提示するのは、あくまでも「相手のことを知りたい」というのが前提だということをお忘れなく。男性陣には、「自分はこうなんだけど、君はどう？ 」と、女性に警戒心を持たれることなく、どうかスムーズに話をリードしてもらいたいものだ。

Q&Aサイトにはさまざまな人間味あふれる恋愛ストーリーが埋まっている……。最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」から選りすぐりのストーリーをウーマンエキサイト編集部がセレクトした、第一弾。結婚が決まっていた彼の浮気が発覚した後、浮気相手とは別れるから3ヶ月待って欲しいと彼から言われた“4clover123”さん。迷いと不安で押しつぶされそうな気持ちをどうしたら良いかをオウケイウェイヴで質問した。第2話は、いよいよ彼が戻ると公言した日まであと2日となった。回答者から励ましと厳しい指摘を貰いながらも、精神的に安定しない日々が続く。リアルな泥沼劇場から目が離せない！ （第1話からを読む） ■【質問主】いよいよ明日、彼氏が決断を出す日です(投稿日時 - 2007-05-16 09:00:54　4clover123)昨日彼に「荷物が多いから、木曜日は迎えに来てほしい」とメールしたのですが、返事はありませんでした。明日が怖いです。「好きだから別れられなかった」と言われるでしょう。昨日涙が出て止まらなかったのは、結局彼に考える期間として1ヶ月時間をあげても、私も彼も全く状況が変わらなかったからです。むしろ彼は、彼女と会い放題で、どんどん愛を深めたのでしょうね。私の鬱も全然治っていません。■あなたの価値は、あなたが決める(投稿日時 - 2007-05-16 16:42:00　ryohkoさんから質問主へ回答)4clover123さん、彼の色々な言葉で、自信を失っているのかもしれませんが、彼の言葉があなたの価値を判断するのではありません。あなたの価値は、あなたが決めます。その男は馬鹿で最低で、人の痛みも理解できない人間以下です。あなたに彼の何がわかるの？ と思うかもしれませんがここは言わせてください。そんな男よりも、私は今のあなたが心配です。だからといって、今までの彼が全部嘘だったと思う必要もありません。一緒に過ごした6年という長い年月で、彼がくれた優しさや愛情、言葉、思い出は全部本物でした。それはあなたの心に過去の思い出として閉まってください。もちろん、今すぐは無理でも。■【質問主】いよいよ当日。彼の下した結論は？ (投稿日時 - 2007-05-17 12:34:59　4clover123さん投稿)穏便にすまそうと思いましたが、やはり聞かなきゃと思い「彼女と別れたの？」と聞きました。彼は「別れましたよ」と答えました。どうやら彼は、彼女と本当に別れたらしいです。携帯電話のロックは外れていました。こんなことはしてはいけないのですが、彼女からのメールを見てしましました。どうやら、一昨日の夜別れを告げたみたいです。昨日の夜に、もう一度会いたいと彼女からのメールがあり、彼は会ったようです。別れたのは本当でしょう。かなり沈んでいます。彼は今日休みなのですが、お風呂にも入っていません。ボーっとゲームをしています。彼女には、結局最後まで私の存在を言わなかったようです。彼女からもらった、手紙やプレゼントなどを見ていると辛いので、しまってくれと頼みました。彼は、手紙やプレゼント、そしてキーホルダーなども外してしまってくれました。信じて大丈夫だと思います。ただ、彼のかなり元気がないので、私自身がどのように接していいかがわかりません。テレビを見ていても、面白かったら少し笑う程度です。お互いまだうまく話せないです。昨日、彼女と別れたばかりであれば当然ですよね。■【質問主】復帰一日目、不安はあるけど嬉しい (投稿日時 - 2007-05-17 12:56:14　4clover123さん投稿)彼は、本当に別れてくれました。3か月、長かったのですが、本当に信じて待ってよかったです。そして、はやまって、彼女に会いに行ったり、メールしなくてよかったです。皆さんが、静止してくださったおかげですよね。でも、かなりデリケートな時期に突入しました。彼は私と普通に過ごしてくれるでしょうが、落胆ぶりがすごくて、タバコを吸ってます。以前の私と同じですが、私より症状は軽そうです。ただやはり、彼女の復縁の可能性が捨て切れません。彼女は彼にすがってきているでしょうし、彼もまだ好きでしょうからね。携帯の待ち受け画面が彼女の写真になっていて、正直愕然としました。なんて無神経な男なのでしょう。彼自身、彼女の写真をそんな風に大切にしていたら、忘れられないと思うのに、どうすればいいのでしょうか？ ■【質問主】復帰二日目、早くも挫折しそう…(投稿日時 - 2007-05-18 10:15:49　4clover123さん投稿)実は、今日2日目にして、すでに挫折しそうです。昨日の夜、せめて手をつないで寝ようとしたら断られました。だから、別の部屋に布団を引いて寝ました。泣きそうでしたが、泣きませんでしたよ。今日の朝、「私の元に帰ってきてくれて、本当に嬉しい」と勇気を出して、いいましたが、「あっ、そう」とどうでもいいように言われました。その後、元気がない彼を、「心配だから」と言ったら、「ほっといてくれ」と言われました。「ずっと、ほっといてくれ」と言われたんです。「いつまで？」と聞いてしまいました。「わからない」と言われました。正直ショックでしたが、涙はやはり出ませんでした。これはもうだめかなとも思い「私から別れて、私が出て行ったら元気になるの？」と聞いたら、「元気にならない」と言われました。やはり彼女と別れて、2日だからそんな感じなのでしょうか？ それとも、私が帰ったからそうなのか。朝からタバコをプカプカです。どうしていいかわかりません。今晩は夜ご飯を作って待っていて、笑顔で迎えるつもりではいますが。やっぱり、もうだめなのかな。彼が変わらないのなら、やはり私から別れを言ってあげたほうが、彼は気が楽になるのかな。携帯の彼女のメールを全部読んでしまいました。私にはショックを受ける内容ばかり。職場の飲み会、食事会、全部うそでした。彼女と会ってたんですね。私がいない1か月も、犬を連れて、彼女の部屋にお泊り「パジャマパーティー」と書いてありました。ただ、別れを言ったのは本当みたいで、彼女から、もう一度やり直したいというメールがいっぱい来ていました。彼女と別れて、彼に元気がないのはわかるのです。でも私にこれからのつらい時期を、ずっと乗り越える事ができるのでしょうか？ 今までの3ヶ月、死ぬほど辛かったのです。永遠に辛かったらと思うと、どうしていいかわかりません。それを考えると、別れたいと思います。■【質問主】彼氏、浮気相手と接触？！ (投稿日時 - 2007-05-18 10:16:05　4clover123さん投稿)昨日の夜こっそりメールしている姿を見てしまいました。今日の夜、彼女と接触するつもりでしょうか？ 彼の傍にいても、彼の心はありません。もうだめなのでしょうか？ 今、彼にあまり問い詰めたりしてはいけない時期だとわかっているのです。でもこのままでは、また彼女のことを聞いてしまい、嫌がられて彼の心がもっと離れていくのがわかるのです。彼女と別れたばかりでは、そんな態度はしょうがないのでしょうか？ 泣きませんが、辛くて辛くて。助けてください。■【質問主】彼が出て行ってしまいました (投稿日時 - 2007-05-19 13:53:00　4clover123さん投稿)私が彼の嫌がることばかりをするから、うまくいかないのです。彼女と続いているのではないか？　と不安になる気持ちから、どうしても疑いの目で見てしまうのです。携帯を見てしまい、いろいろと問い詰めてしまいます。今はそっとしておくのが良いということは、私自身が重々承知しているのですが、できなかった。それができない私への罰がくだったのでしょうね。彼はちゃんとまた戻ってきてくれると思っています。けれど、それまで辛い毎日の繰り返しです。私と彼は、いつまでこの状態が続くのでしょうか？ 彼は、私が好きという気持ちをどうしても理解してくれません。彼が私を好きじゃないから、そんな気持ちは認めたくないのかも。彼がまた戻ってきても、彼の心が戻ってくるのには、大変な時間がかかるのでしょうね。そう…何年も。本当に馬鹿な女ですが、やはり彼を信じてまた待とうと思います。完全に別れてくれない事には、全然前に進めません。一緒に暮らすなんて無理です。■【質問主】彼に別れを告げられて… (投稿日時 - 2007-05-19 15:20:59　4clover123さん投稿)この前彼に会って、いろいろと話してから、今までで一番の鬱というのでしょうか。かなり落ち込んでしまい、何もできない状態になってしまいました。彼とこの前会った時に、「この部屋から出て行きたくない」と言ってしまったのです。そうしたら彼は、「出て行かなくてもいいが、俺は戻ってこないよ」と言っていました。本当に鬱なのだと思います。仕事にはなんとか出勤しますが、だらだらと最低限の仕事をこなすだけ。犬もお風呂に入れないとと思いつつ、自分自身夜寝る前に歯も磨けないくらいなので、入れてあげれません。でも、仕事しないと食べていけないから出勤します。休みの日があれば、ゆっくりとできるのでしょうが、休みの日は他の仕事を掛け持ちしているのでなかなか思うように休めません。引越しにかなりの費用がかかったため、今は働かないとです。そういえば、この前彼に会った時に、彼は「慰謝料どうの」と言っていたのですが「裁判所で調停しよう」と言い出したので、「いらないよ」と返事しました。これ以上、傷つきたくないのです。もう傷つけないで欲しいのです。それだけは彼にお願いしたい、そう思います。実家に帰ろうと考えています。父母も、「家事手伝いでもいい」と言ってくれています。今はもう無理です。限界がきてしまった感じがします。泣き暮らす日々にも疲れました。彼が誠心誠意謝罪してくれたら、状況は変わるかもしれませんが、彼は悪い事をしたと思っていないので、それはないでしょう。本当に、自分は今危険な状態だと思うのです。■【質問主】彼も彼で迷いがあるようで…(投稿日時 - 2007-05-19 19:59:55　4clover123さん投稿)実はまた状況が変わり、今しがた彼が家に来たのです。昨日は私が取り乱して、泣きじゃくって大変でした。彼も私も、売り言葉に買い言葉でした。今日はケーキを食べながら、二人ですごく落ち着いてお話できました。彼も、彼なりに考えてくれていました。結局、彼女と別れない限りは私がまた鬱のようになってしまい、昨日の夜のように取り乱し、状況は変わらないと言われました。レオパレスを3週間借りたのは、彼女と別れる期日が欲しいからだと、言っていました。好きな彼女に、別れを告げてくれただけでも、すごいありがたいこと。そんな彼に、昨日詰め寄ったことを今日は謝りました。彼はちゃんと戻ってきてくれると言っていました。よくよく考えると、昨日の夜は、彼もひどい事言ってましたが、私も傷ついている彼に、相当な事を言ってしまいました。彼もよく我慢してくれたなと思います。ちゃんと考えていてくれていた事で、幸せな気分になりました。今日、まったくご飯が食べれませんでした。でも、夜は寝れそうです。■【質問主】私から別れを切り出しました(投稿日時 - 2007-05-20 08:55:10　4clover123さん投稿)実は、一昨日私から彼に別れを切り出しました。「幸せになってください」と。せめて、彼女にも会って「彼の事をよろしくお願いします」と言いたかったけれど。でも、昨日彼は「戻ってくる」と言って出て行きました。完全に彼女と切れたら戻って来ると。彼自身が「私の元に戻ろう」と思わないのであれば、戻ってこなくて良いと思いました。一度離れた心は、そうそう戻ってこないと思うのです。今朝は朝から涙がとまりません。今まではすごく人に頼ってしまい、常に誰かと一緒にいました…。今は一人です。3週間一人になります。一人で冷静に考えたい。なかなか気持ちの整理は付きませんが、もう一度別れを告げられる勇気が欲しいです。慰謝料どうのと書いていましたが、そんなものはいらないです。私自身が、一人で立って歩けるようにならないと。大好きな人を自由にしてあげる勇気を持たないと。■【質問主】心の片隅で彼を待つ日々 (投稿日時 - 2007-05-22 22:18:41　4clover123さん投稿)今日も一日が終わろうとしています。今日は、この3ヶ月で一番元気が出た日だと思います。仕事もちゃんとできました。少しずつ、少しずつ私の中で、彼の事を考える時間が少なくなっていると思うのです。家に帰ってきて、想像以上にすごく落ち着いたのだと思います。まあ、家にいると彼の物とか二人の写真とかがあり、辛いは辛いですが。こんなことなら、最初から悪いことをしている彼に家を出てもらい、私は家にいればよかったなと考えていました。でも、当時は彼が部屋から出て行ったら、もう戻ってきてくれない気がして、とても不安だったのですよね。今日は、なんと、一粒も涙を流していません。また進歩です。それでも心の隅っこで、彼を待ってしまいます。まだ、何もしないほうがよさそうです。■【質問主】彼が戻ってきた(投稿日時 - 2007-06-11 10:25:01　4clover123さん投稿)昨晩、わたしがもう寝たあとで、彼が帰ってきました。正直、昨日帰ってくるとは思っていなかったので、びっくりしたし、何も話すことは無いと思ったので、無視しました。眠れませんでした。「私の人生をめちゃめちゃにしておいて、どんな顔で帰ってきたのだろう？ 」と思うと怒りで眠れませんでした。今朝、私からは「おはよう」とだけ言いました。話す気にもなれませんでした。しかも、携帯電話を肌身離さず持っている所を見ると、まだ別れていないような感じがします。「人を馬鹿にするにもほどがある」と思いました。彼が帰ってきても、嬉しいと思いませんでした。今晩はまた彼女のところに行って、帰ってこないかもしれません。今までは私が泣いて、彼が怒っていたのですが、今回は違います。私の怒りが爆発しそうです。でも、なんだか馬鹿馬鹿しくなってきて、彼と関わるのも嫌な感じです。この3週間で私の心はこんなにも離れてしまったのかと、再認識させられました。ただ、彼は少しは悪いとおもっているみたいで、私の目の前でスパスパ吸っていたタバコをやめました。わざわざ外に吸いに行ってましたよ。今晩どうなるでしょう？ 話をするとなると、今晩です。いつもは、かかさず夜ご飯を作っていたのですが、今晩は作らない予定です。彼も帰ってくるかわからないし。■【質問主】顔を見てしまうとやっぱり彼が好き…(投稿日時 - 2007-06-12 13:30:29　4clover123さん投稿)昨晩は、私の仕事が終わったのが遅く、9時過ぎに帰宅しました。さすがに、彼は先に帰っているかと思いましたが、帰っていなくて、10時過ぎに帰ってきました。彼はいつも遅くても8時半には帰宅します。10時過ぎに帰ってきたということは、彼女に会ってきたのだと思いました。　たぶんそうだと思います。いつもの私なら、その時点で泣いているのですが、泣きませんでした。「おかえり」と声をかけました。私が先に寝ていたら、彼も寝ようとしたので、少し話しかけてみました。「どうして帰ってきたの？　もう、帰ってこないと思っていたのに」。彼は「彼女と別れたから帰ってきた」と言いました。私は、「正直、もう疲れてしまったから、犬と私で生きていく。大丈夫だから」と言いました。彼は何も答えないので、また私が「○○○さんはどうしたいの？」と聞くと、無言でした。その後は、二人とも寝てしまいました。きっと、話したくないのでしょう。話したくないのなら別にいいのです。ただ、夜遅く帰ってこられたりしたら、口では彼女と別れたと言っても、証拠がないので、疑ってしまいます。今日も仕事に行きましたが、昨日の夜、彼を待っている間の不安な気持ちが甦り、泣いてしまいました。職場で泣いたのは久しぶりでした。やはり、本当に別れたか確認した方がいいのでしょうか？ 「もう、どうでもいい」と思っていたのに。一緒にいると、やはり彼が好きなのだと、再認識させられます。また、今朝はお互いに、「おはよう」「いってきます」しか会話しませんでした。いつまでこんな日々が続くのでしょうか？ しかし彼の態度で1つ変わったことがあります。彼が私を見ると、嫌そうな顔をしていたのに、今はそれはありません。とても穏やかな顔をしています。***彼の行動に一喜一憂する彼女。また、彼も彼で迷いが…。最終回となる次回、彼女の決断は？ 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

クッキリとした口周りのほうれい線。コレがあるだけで、一気に老け顔が加速します。昔の自分の写真と今の顔の写真を見比べてみると、明らかに違うのがほうれい線の長さと深さ。落ち込んでいる場合ではありません。じつは、ほうれい線の原因は生活習慣と大きく関わっていて、それを改善するだけで予防できるのです。■1.乳液やクリームをつけていないor量が足りない「ベタつくからイヤ」と、乳液やクリームなどの油分を避けている女子が多いのには毎回驚かされます。油分が足りず、肌が乾燥することで弾力の素であるコラーゲンが減少し、ほうれい線の原因になります。化粧水だけでスキンケアを終わらせると水分が蒸発して乾燥を引き起こすので、朝も夜も必ず乳液やクリームをしっかりとつけましょう。夜寝る前は、ベタつくかな？　と思うくらいの量でちょうどいいです。■2. 日焼け止めをつけていない紫外線は肌を乾燥させるだけでなく、コラーゲンを破壊させます。面倒だからと日焼け止め対策をしていないと、それがほうれい線を作り出します。とくに、4月から5月は1年のうちで最も紫外線が多い時期。夏より日差しは弱くても、シワの原因のなるA波はさんさんと降り注いでいます。家や車内の窓からも、容赦なく肌を刺激してくるので日焼け止めは毎日の習慣にしましょう。■3. 食べるときの噛みグセがある鏡でほうれい線を見てみてください。左右で長さに違いがありませんか？ 食べるときに片方の歯ばかりで噛んでいると、噛んでいる方の筋肉だけ発達して、もう片方が緩むのでほうれい線の長さに差が出てきます。食事をするときは、両側の歯で噛むことを意識してみてください。また、噛む回数が少ないと表情筋の衰えにもつながるので、しっかりと噛んで口まわりの筋肉を鍛えることも大切です。■4. ダイエットがライフワークぽっちゃりぎみの人は肌にハリがあるように、皮下脂肪は肌の弾力を保ちます。急なダイエットやムリなダイエットで脂肪が減って行くと、肌表面を支えるスプリングがなくなって、「綿がなくなったぬいぐるみ」の状態に。肌のハリや若々しさを保つためにはある程度の脂肪は必要です。せっかくヤセでも、老け顔になってしまったら意味がないですよね。もしダイエットで食事制限する場合も、良質なタンパク質、油を摂りながらバランス良く食べることが大切です。■5. スマホばかり見ているスマホの普及で、どこでもいつでもネットやメールができるようになったけれど、それがほうれい線を助長する原因に。うつむいた状態でスマホを長時間見ていると、あごに重力がかかり口まわりの筋肉と脂肪が下に引っ張られます。その結果、皮膚がどんどん垂れ下がってほうれい線や二重アゴの原因に。スマホを見るときは、自分の目と同じ高さかちょっと上向きにして見る習慣をつけましょう。みなさん、思い当たることはありましたか？ この生活習慣を改善することで、ほうれい線の７割は予防できます。あとは、スキンケアのついでにマッサージを取り入れればさらに効果的。乳液やクリームをつけるときに、両手を左右のほうれい線にあて、左右に開くように耳まですべらせるのを5回繰り返すだけでOK。今日からほうれい線のできない生活、始めてみてください！　

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「いろいろ手巻き寿司」を含めた全4品。いろいろ具をのせて召し上がれ！デザートのもっちり白玉はお好みのフルーツでOK！ いろいろ手巻き寿司 ホタテやマグロ、イクラなど。色とりどりの色んな具をお好みで召し上がれ！ ゆでナスのゴマ和え ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が良い。 シイタケと麩のお吸い物 シイタケとミツバの香りがほっとする味。 フルーツ白玉 もちもちの食感の白玉。炭酸水とシロップの相性抜群！ ⇒今週の献立一覧はこちら

昨年末に活動を再開した歌手の華原朋美が17日、東京の恵比寿ガーデンプレイスにてニューシングル「夢やぶれて I Dreamed A Dream」の発売記念イベントを行った。華原は「色々なことが私の中であったので、こういう日が来るとは思っていませんでした。ここまでが最終目標ではないので、この曲をステップにしてこの先も頑張っていきたい」と意気込み。全身全霊を込めた歌唱後には約1,500人のギャラリーから声援と拍手が鳴り響き、必死に涙をこらえる華原だったが「ありがとうございます。本当に生きていてよかった」と振り絞るように語り、熱い涙を溢れさせていた。本年度のアカデミー賞で作品賞ノミネートのほか、アン・ハサウェイが助演女優賞を受賞したミュージカル映画『レ・ミゼラブル』で使用されている劇中歌をカバー。華原にとっては2006年7月発売のシングル「あのさよならにさよならを」以来約7年ぶりの新曲で、野外イベントでは初お披露目となった。華原は「21歳で華原朋美としてデビューしてから、一言では言えないくらい、色々なことがありました。迷惑もかけたし、色々な波もありました」と語りかける。「過去を振り返ることも嫌で、認めることもできなかった。周りに誰もいなくなって、どうしていいかわからない時期があったからこそ、振り返ることのできる今がある。辛かったけれど、この歌を歌えるような自分になった」と心境を吐露。自身も頑張ったというが「家族やスタッフの皆さんが『頑張ろう』と言ってくれて、私は危険な人物だと思うけれど、手を差し伸べてくれました。マイクを持って歌えることも生きていることも、皆さんのおかげです」と支えてくれたすべての人々に改めて感謝していた。今後については「自分は薬物依存から100パーセント治ったとは思っていないので、常にそのことを忘れず、優しい気持ちも忘れず、このようなチャンスを頂いたのだから、プライベートで人生を台無しにすることなく、頑張っていきたい」と覚悟の表情。さらに「今までの過去は変えることはできないけれど、それをバネにして一日一日を一生懸命に歩めばそれが未来のストーリーになるはず。これ以上裏切りはいけない」と唇を噛みしめ「ライブやコンサートもしたい。ファンの中にも同じような苦しみを抱えている人がいると思うので、そんなファンたちと共に成長していきたい。だから私も頑張れる」と決意を語った。「夢やぶれて I Dreamed A Dream」は発売中 ・華原朋美オフィシャルサイト ・UNIVERSAL MUSIC JAPAN 華原朋美サイト

普段から占いが大好きな私。いろんな占い師に占ってもらったこともあるし、雑誌も占い特集だとすぐに買ってしまう。どうしてそんなに占いが気になるかと言えば、やっぱり結婚。そして結婚につながる恋愛。もう2年以上彼氏がいない状態が続いている上に、過去にも結婚したいと思うような人はいなかった。そしてもうすぐ30歳になってしまう。私はいつ結婚にぴったりな運命の人に出会えるのだろう。さすがに少し焦ってる。いつもそんなことを思っているから、「運命の人」なんていう言葉に弱い。よく利用しているエキサイト占いで、京都八坂の母「本当に結ばれました【あなたに幸せを運んでくれる運命の結婚相手】」（525円）という占いを見つけたので、これはやるしかないでしょという想いで早速占いスタート。その結果は…？　運命の人に出会えば、優しくて穏やかな結婚生活が送れるって。そう、そういう生活を私は望んでいるの。そして相手は医療関係の仕事をしている人のよう。医者？　看護師？　そんな運命の人に一年以内に出会うって。これ、信じていいのかな。その人とはもう既に会っているか、近所の喫茶店などの飲食店で会うんだとか。医療関係に知り合いはいないし、あまり思い当たらないんだけど、本当かな。そこで、全く別の占いの方法で、同じように運命の人を占ってみることにした。さっきの占いは四柱推命だったから、次は違うのを試してみよう。そこで、すごくよく当たると友達から聞いていた 占いストア を試してみることに。これはスマホ専用の占いサイトで、様々な占い師がいろいろな方法で占ってくれる。しかも、佐奈由紀子先生の365日誕生日の暗号という誕生日を使った占いであれば、 「○月×日に遭遇！あなたの運命の人【全10大経歴書】顔・性格・財」 （2,100円）で、なんと運命の人に出会う日付を具体的に教えてくれるという。日付とか10大経歴とか、すごく具体的に相手のことがわかりそう。もちろん知りたい！　それに、9割超的中に芸能界で依頼殺到！　というのもすごい。こちらも早速占ってみよう。すると、私の運命の人は、ずいぶん私とは性格の違う人らしい。どちらかと言うと、私は自分に似た人が好きなんだけど、わからないものね。そして、私が運命の人に出会うのは、2014年2月14日、とはっきり言われた！　来年のバレンタインデーだ。その日に何があるんだろう、ワクワクする！　　他にも、運命の人の特徴が次々と詳しく紹介されている。愛嬌があるとか、かわいらしいファッションとか、ユーモアのセンスがあるとか、接客業とか、お金はあったらあっただけ使うとか、行動範囲が広いとか、ビックリするぐらい具体的。それがいろいろ10項目も続く。ここまで具体的に教えてもらえたら、そのタイプにひとつでも当てはまる人をチェックしちゃいそう。なんだか本当に出会えそうな気がしてきた。その人には、いつも行っている居酒屋さんか食堂、食事をする場所で会うんだって。あれ？　さっきためしたエキサイト占いでもそう出てたよね。その人の職業とか違う結果もあったけど、出会う場所は一緒だ。ご飯を食べに行くときは、きちんとおしゃれして行かなきゃ。出会ってから付き合うまでも時間がかかりそうだけど、結婚するまではもっと時間がかかるらしい。その前に同棲もするみたい。本音で言えば早く結婚したいんだけど、佐奈由紀子先生が言うとおり私は慎重な性格だから、結婚まではじっくり時間をかけたほうがいいかもね。焦らなくても、運命の人にはきっとこれから出会えるんだ。占いを2つ試してみて、まるきり同じ結果が出たわけではないけれど、重なった部分もあって、これからが何だか楽しみになってきた。ひとつの占いに固執するわけではなくて、いろんな占いを試してみるのも面白い。占いストアならさまざまな占い師さんがいて、占いの方法も全部違うから、他の占いも試してみようかな。・占いストア 公式サイト 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

好きになった人には奥さんが・・・。そんな時、彼への止められない気持ちを押さえるためのセルフコントロール方法を紹介します。■失うものの大きさを想像する家庭のある男性との恋はやはり許されないものです。あなたのためを思う家族や友人は、既婚者との恋愛に猛反対するでしょう。それでもその男性との恋を貫くならば、家族や友人に絶縁されるかもしれません。大切な人たちを失い、ひとりぼっちになってでもその男性をとるのか、よく考えたほうがいいでしょう。また、相手が会社の上司・同僚や取引先など仕事の関係者だとしたら、それが周りに知れてしまうと大変なことになります。左遷されたり、会社にいづらくなって辞めてしまったりということもあるでしょう。家族や友人を失い、仕事を失ってまで恋愛をする価値がその男性にあるのか、もし別れてしまったとき自分はどうなるのか、想像してみてください。■人にしたことは自分に返ってくる家庭のある男性と恋愛をするということは、男性の奥さん、子どもがいればその子どもも傷つけることになります。あなたがその男性と恋愛をして幸せだとしても、奥さんや子どもを不幸にしているのです。人を不幸にする幸せが本当の幸せだと言えるでしょうか。あなたにきちんとしたモラルがあるかどうかが問われるところです。また、誰かを不幸にするような行為はいつか自分に返ってくるものです。直接的なところでは、家庭がありながらあなたと不倫をするような男性はさらに他の女性とも浮気をするでしょうし、男性の家族から訴えられて慰謝料を求められる可能性もあるでしょう。直接的でなくても、自分が人を不幸にした事実は長い人生の中で別の形になって自分に返ってきます。将来後悔しない恋愛を選びたいですね。■今後の下り坂を想像する家庭のある男性との恋愛は、長い目で見ると上手くいかないことがほとんどです。今はとても素敵な男性に見えて夢中になっても、その素晴らしさはこの先下降の一途だということを想像してください。男性の家族に隠れて会う恋愛は寂しいものですし、あなたも男性もさまざまなストレスを抱えていくことになります。また、不倫男はこの先も別の相手に同じことを繰り返すでしょう。不倫の不幸な結末については、本やインターネットで体験談を読んだり、不倫を題材にした映画を観てみたりするのもいいかもしれません。既婚者との恋愛は辛く、ストレスの多いものです。そのせいで病んでしまう自分、醜くなる自分、そこから立ち直ることの大変さを想像してみれば、今の彼への気持ちも抑えられるのではないでしょうか。たくさんの大きなリスクがありながら、得るものはとても小さいのが既婚者との恋愛です。「不幸な私」「いけない私」に浸ってみたくて既婚者との恋に走ってみたい気持ちになることもあるかもしれません。ですが、その代償はとても大きいということを思い出すようにしてくださいね。

寒い日と暖かい日、気温の差が大きいこの季節。皆さんは体調管理できていますか？ 気を付けていても体調を崩してしまったり、疲れて食欲が湧かない日もあるかと思います。そんなときは、こんな簡単親子雑炊はいかがでしょうか？ 材料（1人分）・ご飯：茶碗1杯分・唐揚げ：3個程度・麺つゆ：適量・卵、梅干：各1個・薬味：お好みで適量・水：2カップ(400cc)程度作り方1．梅干は種を取り、適当に細かくします。唐揚げは味が出やすいように3つくらいに千切ります。2．ご飯、唐揚げ、梅干、水、麺つゆを鍋に入れて煮立たせます。3．ご飯がほぐれてとろみが少し出てきたら、卵を溶いて回し入れます。2～3回に分けて細く流し、さっと混ぜます。4．器に入れてお好みで薬味をのせたら完成。一見もったいないようにも見える、唐揚げのリメイクレシピですが、美味しいダシやとろみも出て、雑炊がとっても美味しくなります。食欲がなく、献立に迷ったときは是非一度お試しあれ。

最近、学生時代の友達から「デキる女子っぽいね」と言われることが多くなった。おそらく、それは私がNEC製ドコモタブレットMEDIAS TAB N-06Dをいつも持ち歩いているから。何かあればすぐメディアスタブを取り出す私を見て、からかいを込めてそう言っているのに違いない。でも、実際のところ、MEDIAS TAB N-06Dを使うようになってからプライベートも仕事も効率よく進むことが増えたのは事実。目が覚めてから寝るまでずっとMEDIAS TAB N-06Dに頼りっぱなし。例えば、こんな風に1日が進んでいく。最近のお気に入りは、起床時間と家を出る時間をセットできるアラームアプリ。目覚めの時間はもちろん、出かけるまでカウントダウンしながらアラームを鳴らしてくれる。メイクに没頭していると、ついつい時間を忘れてしまうので大助かり。さらに天気情報や服装のアドバイスまでしてくれるので、私だけの優秀な執事のよう。忙しい朝を、効率的に送れるようにサポートしてくれる。 時間に慌てることもなく、時間通りに駅に到着。電車の中では新聞を読んで経済動向をチェックしたいけれど、満員電車の中で周りに気を遣いながら新聞を広げるのは至難の業だし、女子的には見た目があまり美しくないので、ちょっと抵抗感もあったりする。MEDIAS TAB N-06Dなら片手で軽々持てるし見た目もスマートなので、堂々と新聞を読むことができる。雨の日でも防水加工なので、傘や衣類についた水滴におびえることなく満員電車の中で使うことができるのも安心。午前中一軒目のアポ先は、今日が初めての訪問。自他ともに認める方向音痴なので、初めて行く場所には時間通りにたどりつけるかどうか、いつもドキドキ。でもMEDIAS TAB N-06Dを使いはじめてから、上司も驚くほどさくさくと到着できるように。その秘訣は、大画面でマップを見れること。スマホでちまちま、何度も拡大と縮小を繰り返していると、頭の中も混乱してしまい、ますます迷ってしまっていたのはもう過去のこと。タクシーの運転手さんに地図を見せるときも、MEDIAS TAB N-06Dを見せるだけでOK。「見やすい地図で助かりました。これ、便利ですね～」なんて運転手さんに褒められることもしばしば。1件目の打ち合わせは無事終了。次のアポまで少しだけ時間があるので、資料の編集も簡単・快適なMEDIAS TAB N-06Dで、まとめ途中の企画書の編集作業を開始。大画面なので見やすさは抜群だし、入力もラクラク。横画面なら文字入力キーを左右にセパレート表示できるので、スマホと違って両手入力が出来てすごく便利。おかげで高速入力も出来るようになって、急ぎのメールの返信も安心。しかもドコモの超高速通信「Xi（クロッシィ）」＆デュアルコアCPUが搭載されているのですべてがスピーディに、さくさくと進むのも快適。2件目の打ち合わせが終了し、そのままランチに行くことに。上司は最近飲みすぎで胃の調子が良くないのだとか。体にやさしくて、評判のいいランチが食べられるところは…？そんな時はMEDIAS TAB N-06Dで付近のお店をネット検索。７インチの大画面だから料理の写真も地図も紹介文もスクロールしなくても読めるのが断トツ便利。すぐによさそうなお店を探すことができた。ランチを終えてお店をでるまでの少しの間、さっき仕上げた企画書をもとに、上司に次のプレゼンをチェックしてもらった。少人数のミーティングならプレゼンツールとしても充分に使えるところが、MEDIAS TAB N-06Dの素晴らしいところ。午後のプレゼンも終了し、社に戻って事務作業。今日もあっという間。帰宅中の電車の中ではMEDIAS TAB N-06Dでレシピ検索。この春からひとり暮らしを始めたので、ご飯づくりも重要な仕事。自炊は毎日の体調管理のために欠かせない。帰宅後はMEDIAS TAB N-06Dを専用スタンドにつけキッチンに置いて、レシピを見ながら料理を開始。小さな画面だと、調味料とレシピを何度もスクロールして見直さないといけないので、大画面はすごく便利。さらに防水仕様なので濡れた手で触っても大丈夫なのが嬉しい。ご飯のあとは、MEDIAS TAB N-06Dで実家の両親とビデオチャット。ひとり暮らしを始めた私のことを心配している両親に、安心してもらうために週2回はチャットしている。お互いに大きな画面で顔が見れるので安心もより大きいかも。今日もあっという間に終わってしまったけれど、とても充実した1日になった。MEDIAS TAB N-06Dを使うようになって効率よく動くことができるようになったと実感。1台で何役もこなすタブレットは、一度使うともう手放せなくなってしまった。デキるお仕事女子の大きな力となるこのタブレット。ずっと大切に使っていきたい。【使用端末】 MEDIAS TAB N-06D 【もっと詳しく知りたい方】 もっと楽しく！　女子的タブレットライフ「TABLET Woman」

恋人とどれだけラブラブでも、いつかはやってくる別れ。振ったにせよ、振られたにせよ、辛いですよね。けれども、引きずっていては、次の恋に進めません。別れた後、次の恋へと前向きに進む対処法をまとめてみました。 ■失恋は怖くない！ 素敵な女性になるために、失恋をステップにする！ 失恋をするとどうしても悲観的になって、自分にダメ出しをしたりしがち。けれども、それでは前に進めません。失恋をステップに素適な女性になる考え方があるのです。これでもっとよい恋愛に巡り会えそうですね。 ■気持ちもスッキリ整理！　新しい恋を始める方法 ひとつの恋が終わったなら、できるだけ早く新しい恋を始めたいですよね。自分の感情をスッキリさせて新しい恋を始める方法はぜひぜひ知っておいてください。 ■恋は振った方が有利？　振られた方が有利？ ふるのと、ふられるのと、どちらが有利か、恋も終わりに向かっているのが感じられると、思わず考えてしまいますね。さて、答えはどちらなのでしょう？　ぜひ読んで確かめてみて。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ とってもとっても大好きだった彼と別れることになって、もう立ち直れない、なんて思っても、日々の生活は続いていきます。いつかは立ち直らなければ。そのためひとつずつステップを踏んでいきましょう。 ■ついに別れた恋人と「以前の関係に戻る秘訣」が明らかに 別れれしまったことはしかたがないかもしれないけれど、せめて友人として付き合い続けたい。そう思うときもありますよね。どうすれば、恋愛前の二人に戻れるのでしょうか。 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【前編】 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【後編】 彼の様子を見ていると、すっかり私への想いは冷めている様子。なのに別れ話が出る様子はない。こんな中途半端な状態を続けててもいいの？　そんな疑問を感じている人は、ぜひ参考にして。せっかくならずっとずっと付き合っていたいけれど、そうもいかないのが厳しい現実。それならば気持ちよく別れて、前向きに次の恋愛をスタートさせたいものですね。

新年度が始まってからしばらく経ちましたね。仕事の抱負はさておき、本年度の自分についての目標は、「もっと魅力的な女性になること」と密かに誓いをたてている人も多いのではないでしょうか？トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社が春の新生活に向けて女性の「内面・外見の美しさ」に関する意識調査を行ったところ、女性からみて、素敵だと感じる理想の女性像は、年代問わず“いつもポジティブな気持ちでいる人”ということが分かったのだとか。素敵だと感じる20代～30代の女性像について聞いたところ、第1位が「いつも前向きな気持ちでいる」（55.5％）、第2位に「自分の個性を生かしたおしゃれを楽しんでいる」（44.8％）が続いたそう。また40代～50代に関しても同じような結果が得られ、年代を問わず外見の見た目よりも、“いつもポジティブな気持ちでいる人”を素敵だと感じるようです。■“ポジティブ女性”の勝負下着所持率は、“ネガティブ女性”の約2倍！そして分類の結果、“ポジティブ女性”は全体の約16％いるという結果に。また“ポジティブ女性”は半数以上の人が下着コーデを楽しんでいるのに対し、 “ネガティブ女性”は“ポジティブ女性”の約半分の23.1%しか楽しんでいないという結果になったのだそう。「下着にこだわる」ということのひとつとして、“勝負下着”があげられると思いますが、今回の調査によれば、勝負下着を1着以上持っている“ポジティブ女性”の割合は53.5％と、“ネガティブ女性”の23.0％に対して、こちらも約2倍という結果になったそう。また「下着にこだわる」理由は、「オシャレしたいと思う」が62.7％と一番多く、次いで「見えないところにもこだわる事で、自信が持てる」「見えないところにもこだわる事で、内面からも美しくなれる気がする」という結果に。下着にこだわることが、外見を磨く以外の面でも女性達にポジティブな効果を与えていることが判明したのだそう。■“いつまでもキレイでいるため”に必要なパーツは、「くびれたウエスト、たるみのないお腹」！「これさえあれば若々しくいられるのに！」という問いには、「くびれたウエスト、たるみのないお腹」が半数以上の女性から“いつまでも若々しくいるため”に必要なパーツとして選ばれたそう。顔以上に、見えにくいお腹周りに悩みを抱えている女性が多いようです。出産を経験すると、なかなか元には戻らないのがお腹まわり。そこに悩みが集中するのも分かります。結婚・出産を経てもなお美しい人のひとりとして、モデルのSHIHOさんを思い浮かべる人もいると思います。モデル業と育児を両立しながらも、その自然体で無理なく美しさを追求する姿が、自分に自信を持ち、前向きで充実した女性の代表として憧れている人が多いのでは？そんなSHIHOさんは、4月19日（金）から放送されるトリンプ「天使のブラ」と「SHAPE SENSATION（シェイプセンセーション）」新CMのイメージキャラクターとして起用されたそう。このCMでは、SHIHOさんは3種類の衣装を着こなしながらそれぞれのシチュエーションを演じ、「服をかっこよく着たかったら、ランジェリーが大事！」というメッセージを投げかけているのだそう。職業柄、ファッションにはボディラインの見せ方も大切であることを知り尽くしているSHIHOさんが、「毎日自己ベストボディ」でポジティブに過ごす女性像を描いているのだとか。SHIHOさんは、「昨年のCMに引き続き、実際に商品を着用して撮影したのですが、ボディラインが決まると気持ちまで前向きになって、洋服を着るのが本当に楽しくなるんですよね。『天使のブラ』はバストの脇から背中にかけて、すっきりさせてくれるので、色んな角度から見てもシルエットが変わったのが分かります。 シェイプセンセーションのガードルも、お腹とお尻にかけてのラインがとてもすっきりして、『天使のブラ』と合わせることで全身のラインがバッチリ決まるんです。そうすると、もっと色んなお洋服を着てみようって、おしゃれにも自信が持てるんですよ。皆さんも『天使のブラ』と『シェイプセンセーション』ですっきりしたボディラインをつくって、もっともっとおしゃれを楽しんでくださいね！」と今回のCMについてコメント。いつも魅力的な女性でいるために、SHIHOさんをお手本に、ボディラインをすっきりと整えて、気持ちからポジティブに輝いていきましょう！・トリンプ・インターナショナル・ジャパン　 公式サイト

春になると、いちごを使ったスイーツがたくさん並びますね。いちごスイーツのピンク色と、いちごそのもののぷっくりとした可愛らしいフォルムに心ひかれる女子は多いはず！ これから春にむけて徐々にお値段も可愛くなっていきますので、お子さんのおやつやおウチ女子会のデザートに、可愛らしい「いちごスイーツ」を作りましょう。 今回はつぶして混ぜて冷やすだけの簡単デザートをご紹介します。豆乳を使ってヘルシーに仕上げていきます。それでは、さっそく作り方です。●いちご豆乳プリン（プリンカップ6個分）・いちご…200g・コンデンスミルク…40g・豆乳…200ml・粉ゼラチン…5g・冷水…大さじ2・飾り用いちご…6個・ミント…適量下準備：冷水に粉ゼラチンをふり入れ、ふやかしておく。1)いちごはヘタをとって200gはかり、コンデンスミルクを加えてミキサーやブレンダーでピュレにする。（ミキサーなどがなければフォークで細かくつぶしてもOK）2)豆乳を加えて混ぜる。3)ふやかしておいたゼラチンを電子レンジ600Wで10秒ほど加熱して溶かして均一に混ぜ、器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。4)お好みでいちご、ミントを飾る。いちごそのものの甘さによって味が変わるので、コンデンスミルクの量や砂糖などで調節してください。今回はさらりとした豆乳にコンデンスミルクをプラスして、コクとクリーミーさを出していますが、もっと軽くしたい方や、乳アレルギーのある方などは砂糖やはちみつなどで甘味をつけても、もちろんOKです。いちごのツブツブが素朴でいいと思うのですが、苦手な方は型に流し入れる前にこし器でこしていただければ、なめらかな食感になります。トッピングのいちごは、ヘタをとって薄切りにしたものを少しずつずらして並べ、ミントを添えました。このいちごの切り方、お皿にケーキを盛り合わせるときなどにも使えます。スライスして少しずつずらして置くだけですが、少しちがった表情になります。トッピングは他にも、ホイップした生クリームを絞ってもいいですし、いちごのピュレを流して赤とピンクの2層にするのも可愛いですね。お好みでどうぞ。ぜひ、お試しください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アッサリクリームシチュー」を含めた全4品。メインのシチューは手作りしたホワイトソースがポイント。副菜は、柔らかくて甘い春キャベツをシンプルに。 アッサリクリームシチュー ホワイトソースは手作りでヘルシー！　覚えておきたい定番メニュー。 トマトと大葉のサラダ トマトはひと手間かけて湯むきに。カリカリジャコとの相性抜群！ 春キャベツの炒め焼き キャベツの甘みが際立つ簡単ヘルシー料理。 オレンジパフェ フルーツは季節に合わせて変えてもOK!　お家で簡単パフェができます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「女性から告白されて嫌だと思う男性はいない。」そう答える男性が大半な中、一部男性から「これは駄目でしょ」という女性の告白劇をここで紹介！ ■告白中に泣き出す気持ちを伝えてくれるのは非常に嬉しいけど、泣き出すのはどううだろう？ 告白する方も怖いかもしれないけど、告白されてる方もなんて答えたらいいか分からなくなって、返事がしずらい。何より公衆の場でやられるとまるで自分が泣かせたみたいに思われる。俺が悪いの？ こっちの立場にもなってほしい。（21歳 大学生） ■プレゼントと一緒に告白プレゼントをくれるのはいいけど、もらったら「付き合わないといけない雰囲気」になりそう。かといって突き返したらこちらが悪いみたいに思われそう。どちらも嫌です。餌付けされてる気分になります。（29歳 営業） ■いきなり親に会わせられる告白はされたものの、まだ付き合ってもいないのに、遊んだついでといいながらいきなり親と食事をすることになってしまった。会ってしまったら断れないし、すぐ帰れないし、話をしているとしまいには「また今度ね」なんて言われて次につながってしまうしで、長期戦に持ち越された。親を出してくるなんて卑怯にもほどがある。（25歳 銀行員） ■メールで告白してきたくせに返事を返さない同じ職場の子にメールで告白をされた時のこと。文面が真面目な感じだったので真面目に考えて丁寧にお断りの返事を返したら、返事が一向に帰ってこなかった。翌日も社内で顔を合わせるのに気まずくて自分が悪いことをしている気持ちになった。そこでメール無視はない！ 気まずいし話しかけにくい。告白してくるなら男の気持ちもちゃんと受け止めてほしい！ （24歳 会計士） 誰しも告白前は相手との関係に悩んだり苦しんだり、色々作戦を練るもの。ですが、正々堂々としていないととらえられて捉えられてしまう告白する女性に対して男性の目は冷たい。 つまり「泣けば優しくしてくれる」、「泣いている女性はかわいらしい」、そしてプレゼント攻撃…。 そんな考えは今どきの男性には通用しないのかもしれない。何より告白をされた男性陣の意見で圧倒的に多かった要望は「答えやすく告白をしてほしい」ということ。 一番核心の部分を尋ねる質問なのに、自分の意見を言いづらい状況に追い込まれても困るもの理解できる。 もし告白を考えている人がいたら、脈があってもなくても「正々堂々とした告白」がオススメ。それは彼のためでもあり、あなたのためでもあり、お互いのためにもなるのだから。

みなさんはどのようにニキビを予防していますか？　ニキビのピークだった10代の頃とは別に、大人になった今でも油断するとできてしまって困りますよね。大人のニキビは痕が残りやすいのも困りものです。ニキビ予防の洗顔料はたくさんありますが、その中でも元祖的存在なのが「ロゼット」です。レトロ感のあるパッケージが特徴的で、ドラッグストアの中でも特別な存在感があるので気になっていたという人も多いと思います。ロゼットの調査によると、20代女性の肌悩みは「乾燥」だけでなく「ニキビ・吹き出物」「Ｔゾーンの毛穴汚れ・開き」が多く挙げられ、皮脂分泌は活発なのに、肌内部は乾燥している複雑な肌状態であることが分かっています。乾燥と皮脂が混在しているので、不安定で変わりやすいアンバランスな肌コンディションになってしまい、様々な肌トラブルを引き起こしやすくなるのだそう。そのため、突然発生して治りにくい大人ニキビに悩む女性が増加しているのだとか。また、メイクを落とさず就寝してしまったりして起こる「肌ダメージ」や、皮脂対策だけに注力してしまう「過剰な洗浄」、夜更かしによる「ターンオーバーの乱れ」、ベタつき嫌いによる「保湿不足」など、間違ったケアや不規則なライフスタイルが、さらに肌環境の悪化を加速する要因と考えられています。そこでロゼットは、肌内部の保水を重視すると同時に様々な肌トラブルをケアし、肌へのやさしさと、使いやすさを考慮したスキンケアを開発したのだそう。この春誕生した「ロゼットスキンコンディショナーシリーズ」は、出雲湯村温泉水の柔軟効果による浸透力に着目したスキンコンディショナーで、洗浄から保湿までトータルケアを目指します。負のスパイラルを断ち切るポイント「インナードライ対策」「バリア機能対策」「角質ケア対策」をしっかりおさえて、肌サイクルを正常化し、大人ニキビを予防。毎日のケアで、トラブルを寄せつけない肌力を育みます。筆者も大人ニキビに悩んでいたので、さっそく使ってみました。乾燥肌なので普段は保湿重視のスキンケアをしているのですが、季節の変わり目や、甘いものを食べすぎた時など、ふとした時にニキビが発生してしまうのです。まずは「スキンコンディショナー　水クレンジング」でメイク落としから。コットンに何度かプッシュして、サッとふいてみました。筆者はアイメイクだけはしっかりするタイプですが、マスカラも簡単にオフできて驚きました。化粧水成分でできているためか、オフした後の肌はしっとり、もちもちしていていました。100％オイルフリーなのでべたつきがなく、このままＷ洗顔なしでOKなのも、楽なので嬉しいです。※個人の感想です。AHA(角質ケア）を配合しているので、古い角質もいっしょに落としてくれるそう。ニキビの原因となる毛穴づまりもケアしてくれます。次に、「スキンコンディショナー」をつけてみました。出雲湯村温泉水が肌を柔らかくほぐしてくれ、角層にぐっと浸透していくのが分かります。筆者は数年前に出雲湯村温泉に訪れたことがありますが、奥出雲の山深く、豊かな自然が残されたままの渓谷に、古くから継承されてきた、小さな小さな温泉地でした。「薬湯」として大切に引き継がれてきたそのお湯は、透明でまろやかで、肌にまとわりつくようで、入浴後の肌はすべすべになりました。出雲湯村温泉には肌を柔らかくしてくれる力があり、ほかの成分もいっしょに肌の深いところまで届けてくれるそうです。最後に「スキンコンディショナー　マスクジェル」をオン。パックとしても美容液としても使えます。ジェルなのでべたつき感がないのに、しっかり潤います。シリーズを通して使ってみて、肌がきゅっとひきしまるように感じました。キメが整い、毛穴が縮まっているのがわかります。それでいて充分に潤っています。翌日のメイクのりも完璧でした。※個人の感想です。■ロゼットは来年で85周年！そのロゼットは、1929年（昭和4年）に日本で初めてクリーム状洗顔料を発売してから、来年で85周年を迎えるのだそう。ロングセラーとなっている洗顔料「ロゼット洗顔パスタ」は有効成分イオウパウダーを練り込んでいて、ニキビ予防において今でもクチコミで高評価を得ています。「ロゼット洗顔パスタ」は硫黄温泉が多い九州大分県で誕生しました。硫黄温泉は肌が滑らかになって色が白くなると評判が高いことから、ニキビを解消できる洗顔料を作ったのだそう。そして2013年春、洗顔パスタとあわせておすすめしたい、肌トラブルを整えるスキンケア「ロゼットスキンコンディショナーシリーズ」がこの春誕生しました。温泉の力と、継承の力と、現代の美容の力が融合することで生まれたスキンケアアイテムで、大人ニキビを予防し、健康な美肌を目指してはいかがでしょうか？・ロゼット 　公式サイト ロゼットスキンコンディショナーシリーズはこちら 【商品概要】ロゼットスキンコンディショナー　[収れん化粧水] 200mL　￥1,050 ロゼットスキンコンディショナー マスクジェル　[ジェルパック美容液] 80ｇ　￥1,050 ロゼットスキンコンディショナー 水クレンジング[メイク落とし・化粧水] 290mL￥945

新生活が始まったばかりのこの時期、慣れない環境や仕事に追われて忙しい毎日を送っている方も多いのではないでしょうか？　家に帰ると疲れ果ててグッタリ、メイクを落とすのも面倒臭い…なんて生活を続けていると、女子力が一気に下がってしまいそうですよね!?　そんな忙しく働く女性をサポートしてくれるイベントが、高田馬場にある10°CAFEで行われました。このイベントのテーマになっている“朝仕込み”とは、朝のちょっとした時間を有効に使って、夜の時間をラクにし、さらにキレイになれる工夫をすること。手軽なビューティケアを朝に済ませ、帰宅後は早く寝て十分な睡眠時間を確保してキレイになっちゃおうというワケです。■朝仕込む！　効率アップテクニック　〜ボディ編〜第1章ではダイエットエキスパートの和田清香先生による、代謝アップを助けるエクササイズや食事法についてのレッスン。まずは“朝仕込みエクササイズ”という、起きたての身体をほぐして活動モードに切り替えてくれるエクササイズや、朝食前後や通勤中に行えるエクササイズを教えて頂きました。肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を刺激する「肩甲骨エクササイズ」は、腕を鳥の羽根のようにパタパタと10回ほど上下させるのですが、すぐに身体がポカポカして代謝がアップするのを実感できましたよ！次は代謝をアップさせてくれる朝食について。午前中は排泄タイムに適した時間帯なので、酵素たっぷりの生の野菜や果物を最初に食べるのがいいそう。グリーンスムージーにすると手軽にたっぷりと酵素を補給することができます。他にも“朝仕込み”をパワーアップさせてくれる昼食についてアドバイスを頂きました。コンビニのおにぎりやお弁当がメインの人にオススメなのが、耐熱式のスープジャー。朝、野菜等の食材と調味料を入れてお湯を注いでおくだけで、お昼にはスープができあがっているという優れもの。ちょっとした工夫でバランスのよいランチになりますね。■朝仕込む！　効率アップテクニック　メーク編第2章では城後沙織先生に、夜をラクにし、きちんとキレイに見えるメーキャップアイテム活用やコツをおさえた“朝仕込みメークテク”を教えて頂きました。イベントに参加していた方たちのメイク時間はや20分前後という方が多かったのですが、先生の提唱する時短メイクはなんと6分で終了。しかもお湯で落とせるコスメを上手に活用することで、帰宅後のメイク落しも簡単でラクチンというものです！例えばベースメイクはファンデーションを塗る前に、お湯で落ちる資生堂のフルメークウォッシャブルベースを使用。この仕込みが夜のメイク落しを簡単にしてくれます。時間がかかるし難しいと思われがちなアイシャドウのグラデーションづくりには、時短メイクではアイシャドウ1色と、芯の柔らかいブラウンのペンシルアイライナーを使用。明るいピンクベージュ系のアイシャドウを中指に取り、まぶたの中央にのせたら上に向けてワイパーのように指を動かします。その後ペンシルでまぶたのキワに太めのラインを引き、そのまま指でボカせばキレイなグラデーションが完成！ポイントをおさえた時短メイクは、簡単なのにキレイに仕上がってみんな満足そうです。メイクが完成した後は、本当にメイクがお湯だけで落とせるかも実験。モデルさんと参加者数人の方が実際にメイク落しを使わずお湯だけで洗顔したのですが、キレイに落ちていてビックリ！　洗い上がりもしっとりしていてかなり好評でした。※個人の感想です。今回のイベントに参加した感想を参加されていた方に聞いてみました。「今日初めてお湯落ちタイプのメイク下地を使ってみたのですが、肌にスッと馴染んで使い心地がよく、本当にお湯でサッとメイクが落ちたので驚きました。夜のメイク落しは面倒臭いのですが、これなら手軽にできていいですね。」（社会人2年目の長原さん）「朝のエクササイズは道具がなくてもできるので、明日から始めようと思います!!　慣れてきたら食事も参考にしたいですね。大学のときはスッピンで学校に行っていたので、メイクは慣れていないのですが、今日の時短メイクなら簡単・キレイに仕上がるし、落とすのも楽。疲れている夜には本当にありがたいです！」（社会人1年目の久保さん）朝仕込みビューティ-レッスンは、忙しく働くOLに嬉しい内容がイッパイでした！　朝ちょっとした工夫をするだけで、1日を効率よくすごせて夜はラクちん、そしてキレイになれちゃうなんて嬉しいですよね！　あなたもぜひ朝仕込みビューティを取り入れてみてはいかが？・資生堂フルメークウォッシャブルベース 公式サイト

最近は、アイメイクに力を入れる人が多いけれど、やっぱり忘れてならないのは唇。リップメイクはもちろん、リップケアにも気を配りましょう。デートのときに、彼が思わずキスしたくなるような唇を作るテク、しっかりチェックして。 ■くちびるの縦ジワを防いで、いつも「ぷるぷるリップ」を保つコツ2つとは？ 老化が訪れるのは、何も肌だけではありません。唇も例外ではないのです。そこで、まるで10代の頃のように「ぷるぷる」のリップを保つコツをご紹介。簡単だからすぐ実践あるのみです。 ■グロスを塗るとキスされない!? 男子のキスしたい唇はコレ！ グロスや口紅は女子にとってはマストアイテム。けれども、彼がキスしたくなるという点から考えると実は…。見た目はもちろん大事だけど、デートのときは彼の好みも考えなくては。これは参考になるかも。 ■アラサーは唇が薄くなる!? ふっくら唇になるエクササイズ いくらケアしても、唇そのものが年齢と共に薄くなってしまっていたら、キスしたくなる唇からは程遠い状態になりかねません。そのためのエクササイズがちゃんとあるのです。 ■モテ度を上げる要素はリップにあり!? 最強の唇を作るテク【正しいリップの選び方】 グロスや口紅はもちろんですが、リップクリームも大切なアイテム。ドラッグストアをはじめ、今は本当にたくさんのリップクリームが販売されていますね。どんな種類があるかを知って、自分にぴったりなリップクリームをみつけてください。 ■モテ度を上げる要素はリップにあり!? 最強の唇を作るテク【自宅で唇ケア】 こまめにリップクリームを塗っているつもりなのに、いつの間にかガサガサ…。そんなときは自宅で簡単にできる唇ケアで、ぷるぷるの唇をとりもどしましょう。 ■ガサガサ唇をしっかりケアしてうるうるリップに しっかりメイクしているのに、唇がガサガサではだいなし。お肌のケアと同じように、唇ケアやアイテムにも注意して、うるうるのリップをキープしてね。グロスの色選びには熱心なのに、ついつい忘れてしまいがちなのがリップケア。けれども、ぷるぷる、うるうるの唇があってこそ、リップメイクも映えるというもの。次のデートは、ぜひステキなリップで、彼の視線を釘づけにして。

本場イタリア・ローマのカルボナーラは生クリームを使いませんが、ここでは彼ウケが良さそうな生クリームを使ったレシピをご紹介。上には温泉卵を乗せて、カレ好みのカルボナーラを作りましょう♪温泉卵の作り方も。一番失敗しやすいのが、卵に火を通しすぎてボロボロ卵のかたまりが出来てしまうこと。フライパンの余熱で火を通せば、失敗なしです。本場イタリア・ローマのカルボナーラはパンチェッタという塩漬けの豚肉と卵、パルメザンチーズ、塩、胡椒を使いますが、食べ慣れていない人は生クリームを使った日本人向けのカルボナーラの方がウケがいいと思います。すりおろしのパルミジャーノチーズを使って、彼に美味しい！と言わせましょう♪決め手はチーズと黒胡椒。黒胡椒はできたら挽きたてを使って下さい。チーズもすりおろして使用。仕上げに更にかけてあげると喜ばれます。温泉卵が乗っていると豪華に見えますよね。もちろん市販のものでも大丈夫ですが、おうちでも簡単に作れます。まずは冷蔵庫から出した卵を、炊飯器のジャーに入れます。そこに、卵にかぶる位の熱湯を入れ炊飯器の蓋をし、17分ほど置きます。15分だと少しゆるく、20分置くと少しかたくなってしまうので、お好みの時間で調節して下さい。パスタは今回はフェットチーネを使用。アルデンテに茹で上げる自信がない人は、フェットチーネやリングイネなどの平打ち麺をお勧めします。伸びづらく、初心者にぴったりです。ベーコンは食べ応えのある、ベーコンブロックを使用。お好みで量を増やしてもOK。お野菜が足りないかな、と思ったので今回はしめじを入れました。これにサラダを添えれば、休日のランチにぴったりではないでしょうか。●温泉卵のカルボナーラ（2人分）・フェットチーネ（乾麺）…180ｇ・オリーブオイル…大さじ1・ベーコンブロック…50g・しめじ…1パックA)・生クリーム（動物性・35%）…100cc・卵…1個・すりおろしパルミジャーノレッジャーノ…30g・黒胡椒・塩…少々温泉卵用・卵…2個1）ベーコンは細切りにし、しめじは小房に分ける。Aはボウルに入れてよく混ぜておく。フェットチーネは表示時間通り茹でる。2）フライパンにオリーブオイル、ベーコンを入れて中火で炒める。しめじを加え、軽く塩をしておく。茹であがったフェットチーネを水気をよく切り入れ、全体を混ぜたら火からおろし、1の卵液を入れてよく混ぜる塩コショウで味を調える。3）器に盛り、温泉卵を乗せる。

新年度を迎え、街にも新入社員らしき初々しい姿を見かけることもありますね。そんな中、日々の仕事に追われ、惰性のように過ごしている人はいませんか。このままでいいのか…そんな疑問を抱えたままでいると、心の中に沸き起こってくるのは、将来の自分に対する不安です。もし、「10年後の自分が不安！」と感じているのなら、この3つの質問とその答えが参考になるかもしれません。Ｑ．不安の正体について考えたことはありますか？あなたの中に何か不安があって、それがいつか向き合わなければならないテーマなのであれば、向き合ってみましょう。悩んでいる時間は無駄だと思う人もいるかもしれませんが、悩むのはその先にある「自分の答え」を見つけるためにあるものです。悩んでいるときは、自分の想定外の出来事にぶつかって、自分自身が魅力的に磨かれているときです。だからこそ、悩んでいる時間が大切なのです。不安と向き合っていくときに鍵となるのは、「人との出会い」です。出会う人によって人生は変わります。自分という人間を信じてくれる人がいることで、どんなに悪い状況でも負けることはないのです。Ａ．不安があっても、悩みを遠ざけるのではなく、成長のきっかけにしましょう。Ｑ．自分と他人を比較して自分の将来をあきらめていませんか？人は誰だって本当の自分を知りたいものです。では、本当の自分はどうすれば見つかるでしょうか。他の人から見ればつらそうなことでも、なぜか自分はワクワクする、そんなことがあれば、それはあなたにとっての正解＝「人生のテーマ」です。それが見つかれば、どれだけ不安でも大丈夫です。また、本当の自分をみつけるために、不安にどっぷり浸かってみましょう。困難に対して逃げずに向き合えば、その先にある新しい自分をイメージして必死になり、本当の自分をつかみとることができるはずです。そうやって本当の自分を見つけようとしていると、まわりの人と比較してしまうことがあります。けれども、夢を実現するには他人と比べることよりも、目の前の人から「学ぼう」という姿勢が大切です。常に成長したいと考えていれば、他人は比較対象ではなく、学ぶ対象になります。そういう気持ちが強い人が、夢を実現させるのでしょう。Ａ．すごい人と比較して悩むのではなく、学びの対象にしましょう。Ｑ．将来に不安を感じるのは不況のせいだと思っているでしょう？将来に不安を抱いている人は、自分の将来がまわりの人や環境に左右されると考えてしまいます。今の日本のように経済環境の行く末がわからなければ、不安ばかりが募る、という風なことです。つまり、まわりに期待しているのですね。けれども、まわりの人や環境に期待するのではなく、「自分に期待」をすれば、10年後、20年後の自分がとても楽しみになります。いま、日本を取り巻く経済環境はとても厳しいものがありますが、だからこそ努力する機会も多く、成長するチャンスがたくさんあるのです。こんな時代は、まわりに期待せず自分自身に期待をする人が必要とされています。Ａ．困難だから、希望がもてないのではなく、困難だから将来への希望があふれていると考えましょう。いかがでしたか。あなたの中にある不安が、少しは違った風に感じられてきたでしょうか。これらの質問は、『100人のビジネスコーチから君へ 仕事を見直す25の質問』（サンクチュアリ出版）に掲載されているもの。ここには、「10年後の自分が不安！」をはじめ「人づきあいが苦手！」「失敗をなくしたい！」「自信が持てない！」「仕事がつまらない！」「給料を上げたい！」といった悩みを抱えている人への、25の問いかけが詰まっています。自分に質問が問いかけられたと思って考えてみれば、何か新たな行動へのヒントが見えてくるかもしれません。新年度を迎えた今だからこそ、心機一転これまでとは違う一歩を踏み出してみては？・100人のビジネスコーチから君へ 仕事を見直す25の質問価格：￥1,365 ・書籍の詳細はこちら