ウーマンエキサイトの記事一覧

ホワイトベースにシックな色の格子をのせ、ストーンをあしらったクールネイル。和装も引き立てるシンプルで豪華なネイル。■トーキョー・キャラクター～クリエイティブな和洋ミックススタイル～世界的に関心の高い、繊細な和の世界。和の技術やカラーセンスに、洋のエッセンスを大胆に加え現代的にアレンジしたスタイル。和洋折衷のセンスが光るクリエイティブな表現。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティー　デイリー　着物■ デザイン ：チェック　ストーン■ カラー：ホワイト　パープル　ゴールド提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「白菜入り麻婆豆腐」を含めた全4品。麻婆豆腐にシャキシャキの白菜を入れて。お浸しもレンジで作る、お手軽レシピ。 白菜入り麻婆豆腐 野菜も一緒にたっぷりとれる麻婆豆腐。やさしい味なので辛いのが苦手なお子様にもピッタリ！ 納豆とコーンの落とし揚げ 旬の春菊はみずみずしいので、材料を混ぜ合わせたらすぐに揚げ始めましょう。 サツマイモのハチミツレモン煮 レモンの風味でさわやかに仕上がった一品。ゆっくり火を通し味をなじませるのがポイント。 モヤシのレンジでお浸し あっという間にできます。あともう一品欲しいときのお助けメニュー。 ⇒今週の献立一覧はこちら

さて、 前編 では長く付き合うことがNGな男性の性格を3つ紹介しました。3つだけでは、要注意男子の分析は全く足りません。今回の後編でも引き続き、もう3つのNG性格をご紹介します。■ケチ前編では、貯金ができない性格をNGとしましたが、逆にケチすぎるのも良くありません。「お金にしっかりした人なんだな」と肯定的に受け止めることができるのも、最初のうちだけです。まるで主婦のような節約術を駆使していたり、どこか外食に行く時には必ずクーポン持参でしか行かない…なんてことになると、「そこまでしなくていいのに…」と、何だか虚しい気持ちになってしまいます。また、結婚後に彼からお金に関してダメだしを受けることになります。■常に受け身旅行の計画、デートの場所など、常に女性任せで受け身の男性は、長く付き合っているうちに、女性がだんだん物足りなさを感じてしまいます。「何でわたしをリードしてくれないのだろう」「もしかしてわたしのことあまり好きではないのかな」等、イライラや不満の原因になります。彼女に頼りっきりの男性は、実はかなり多いので気をつけましょう。■女性に厳しい「俺は彼女の荷物なんて持たないし、甘やかしたりしない」と、女性を対等に見ていてくれているようで、こういう男らしいタイプは優しい男性よりも初めはモテることがあります。しかし、性別の壁はやはり厚く、一緒に過ごしているうちに、どうしても優しく扱ってほしい時が出てきます。そんなとき、このような武骨すぎる男性では女性の心は満たされません。前編、後編にわたり、長く付き合っていく上でNGな男性の性格をピックアップしてみました。もちろん、相性などもあるので、一概に今回あげた性格が全てNGという訳ではないでしょう。でも、あなたが今、好意を寄せている、またはお付き合いを始めた男性が上記の性格に当てはまっていたら、再度その関係を見直してみてもよいかもしれません。男女の付き合いは最初の見極めが肝心です。よーく考えて、相手を選んでくださいね。 長い付き合いがNGな男性の性格【前編】

彼と初めてのお泊りデート。ドキドキしちゃいますよね。どんな準備をして行けばいいのか、どうやって彼と過ごしたらいいのか。よく分からないという方はいませんか？ そんなあなたのために3つのチェックポイントをお教えします。■事前準備と持っていく物初めてのお泊りデートでいちばん気になるのは、事前の準備と持っていく物ではないでしょうか？お泊りということは体の関係を持つ可能性がじゅうぶんにあることを意識して準備をしたいですね。まず事前準備として、お泊りの前には体のお手入れをきちんとしておくようにしましょう。また、悩ましいのは持っていく物。彼の部屋に泊るのなら特に、翌日の着替えやドライヤー、シャンプーやパジャマ、歯ブラシなど、考えだしたらきりがありません。ですが、あまり大量の荷物を持っていくのもおおげさです。下着やメイク関連の物くらいにして、そのほかは彼に借りたり、一緒に買いに行ったりするのもオススメです。■緊張しすぎず、彼に任せて初めてのお泊りは緊張するものですよね。ですが、相手の男性も同じように緊張しているはず。あなたが緊張しすぎてガチガチになってしまうと、彼もますます緊張します。なるべくリラックスして彼を受け止め、楽しい時間を過ごすようにしましょう。せっかくのお泊りなのですから、お互いの距離を縮めて、彼に甘えちゃってください。お泊りデートとなると、彼と体の関係を持つ可能性も大。そうなったときも、緊張しすぎず、彼をしっかりと受け止めて身を任せるようにしましょう。ただ、任せっきりにするのではなく、コミュニケーションをきちんととって、彼がしてほしいということがあればしてあげてくださいね。また、避妊具も忘れずに用意するようにしましょう。■彼に引かれないように初めてのお泊りだからとはりきりすぎて、彼に引かれちゃった、という失敗にも要注意。まず、初めてのお泊りなのに、あまりセクシーすぎる勝負下着を着けていくと逆にイメージが悪くなってしまう可能性があります。最初は特に、ほどほどのものを選ぶようにしましょう。また、お泊りということは彼にすっぴんを見せることになります。あまり濃いメイクをしていくとギャップが大きくなってしまうので、薄めのナチュラルメイクにするのがオススメ。あとは、物を散らかしたりなどがさつにならないように注意し、女性らしい気配りも忘れずに。思い出に残る、楽しいお泊まりデートにしてくださいね。

「食べたい！…でもやせたい！！」「カロリーが気になる…」「手軽においしいものを作りたい♪」そう思う女子は多いもの。けれど、ダイエットというと「我慢」との戦いと思いがち。楽しく我慢せず痩せたい。そんなワガママ女子の要望を叶えるレシピを提案している、料理研究家、五十嵐　豪さんとダイエット＆料理の強い味方になる「MEDIAS TAB」のコラボイベント「MEDIAS TAB　×　しかない料理研究家・大盛りダイエットインストラクター　五十嵐豪　クッキングイベント」へ行ってきた。会場には男女50名ほどの来場者が集まっていた。テーブルには防水機能付きの「MEDIAS TAB N-06D」が置かれており、皆それを見ながらレクチャーを受けたり、写真を撮ったりしており、知らない同士ながらもメディアスタブを通じ、和気あいあいとした雰囲気だった。■ダイエットと大盛り？！さて、ダイエットで大盛りと聞くと、なんだか真逆のことを言われているようだ。そんな素敵な方法はあるのか…。今の世の中、ひとえにダイエットと言ってもさまざまな方法が出てくる。たくさんの情報が集まりすぎると脳には固定概念が出来てくる。それが脂肪になってしまう、と五十嵐さんはいう。週に複数回の会食や友人との飲み会など外せない予定が多い人もいるだろう。この予定を返上してまで行うダイエットは、精神衛生上もよろしくない。そんな時は、普段の食事のカロリーを抑えることにより、飲み会やお菓子など特別なカロリー摂取を許すという方法だ。ではなぜ、大盛りで低カロリーなのか。それは、野菜を多くしてかさ増しすることで満足感のある大盛りに見せ、でも、摂取するカロリーは400kcal程度にするという方法だからだ。また、食物繊維の多い野菜を使うことにより通常の3倍噛むようになり、噛む回数と腹もちは比例するので、満足感を得られるという訳だ。また、7割が野菜というレシピの為、ほぼ食物繊維と水でできているので胃が小さくなり、体の老廃物も排出されやすくなる。また、大盛りダイエットに使用する野菜はビタミンCを豊富に含んでおり肌もきれいになるとか。■簡単大盛りダイエット料理はこちら大盛りでもダイエットできる納得の方法を教えて頂いた上で、実際に五十嵐さんのクッキング開始。時間はものの10分程度で「大盛りパスタ」の完成！（詳しくはブログ・著書をチェック！）待ちに待った試食タイム！　メディアスタブで先ほどの大盛りダイエットレシピ講座を復習しながらみなさん楽しく談笑していた。■MEDIAS TAB N-06Dの魅力をリサーチ！その後、五十嵐さんが愛用している「MEDIAS TAB N-06D」の活用法を教えてくれた。「この7インチは内ポケットにも入るサイズなので持ち運びが楽。また、防水機能が付いているので、お料理教室やイベントなどで大活躍しています。大人数での写真撮影も画面が大きいのでしやすいですよ。」とのこと。その後、五十嵐さんプロデュースの低カロリーなケーキとハーブティーが出てきた。テーブルを回りメディアスタブの感想を聞くと、「タブレットはまだ持っていないけれど、スマホとのダブル持ちもいいなと思いました」「便利でとても使えそうだから欲しくなりました」「お料理の時に使いたいです」とのこと。また、スマホ2台、タブレット2台持ちのデジタル女子と遭遇。複数台もつメリットを聞くと「docomoのディズニーモバイル（スマホ）は、通話とメール用に、iPhoneは友人との連絡用や音楽プレーヤーとして持っています。タブレットは、まずMEDIAS TAB N-06Dを買いました。ディスプレイスタンドが付いているし、防水なのでお料理の時に大活躍。SNSで投稿や閲覧する時にもタブレットの方が大画面で見やすいですよ。また小さい子供がいるので、YouTubeやワンセグを見て遊ばせています。後から購入した、MEDIAS TAB UL N-08Dは、軽いので読書をしたり、持ち運び用に使っています。カメラにEye-Fiカード（※1）を入れて、タブレットに写真を自動転送しているので、友達に写真を見せてと言われてもすぐにかわいい写真を見せることができます。しかもタブレットはXi割（※2）を使うことでかなり安く持てるのでオススメです♪」とのこと。最後にみなさんで写真をパチリ。アットホームで素敵なイベントでした♪こんな話を聞いていたら筆者も、7インチタブレットの魅力にすっかり夢中になってしまった。まだ、持っていないというあなたも早速チェックしてみてはいかが？【使用端末】 ・MEDIAS TAB N-06D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく！ 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」 しかない料理研究家　五十嵐豪 ・当日のブログはこちら （※1）Eye-Fi：。デジタルカメラ挿入し写真や動画を撮影すると、ドコモのスマートフォン／タブレットに自動で転送することができるカード。（※2）Xi割：ドコモのケータイをお持ちの方、ご購入の方で、Xiタブレット・XiモバイルWi-Fiルーター・Xiスマートフォンなどをセットでご利用いただくと、Xiタブレット・XiモバイルWi-Fiルーター・Xiスマートフォンなどの毎月の基本使用料がおトクになる割引。

満腹商事に勤めるOL,ミトゥ子とチャー子。 チャー子：「おはよ～ございまぁす。」 ミトゥ子：「おは…ギャー！ でた～！ と思ったら、その声はチャー子！ なに、その厳重な顔マスクはっ?! 」 チャー子：「だって、来週コサックダンスの世界大会に出場するのよ。風邪なんかひいたら大変じゃない！ 」 ミトゥ子：「え…コサック…？ 相変わらずの多趣味には脱帽だわ…でもそんなマスクで歩いてると捕まるよ。」 チャー子：「じゃあ風邪ひいたらどーすんのよ！ ミトゥ子、代わりにコサックダンス大会出てくれるの?! 」 ミトゥ子：「なんでアタシがコサックダンスを…いいわ、風邪予防に良いスープのレシピを教えるから、コサックダンスは勘弁して。」 というわけで、絶対に風邪をひきたくない！ そんなアナタにぴったり。今日は、簡単でおいしいポタージュのご紹介～。 材料（2人前） ・カブ（適当な大きさに乱切り）　2ヶ◎しょうが（すりおろす）　大1片◎白ネギ（小口切り）　1/2本◎エキストラバージンオリーブオイル　小さじ1 ☆かつおだし　2カップ☆酒　大1☆塩　小さじ1/2★豆乳（または牛乳）　1カップ★味噌　小さじ1 ・カブの葉（細かく刻む）　適量・エキストラバージンリーブオイル（仕上げ用）　適量・黒胡椒　少々1. 鍋に◎を入れ弱火で炒める。香りがたったら☆を入れて蓋をし4～5分ほど煮る。煮たら粗熱が取れるまで置く。 2. ミキサーに1と乱切りにしたカブと★をいれ、滑らかになるまで撹拌する。 3. 器に盛り、 カブの葉をトッピングする。仕上げにエキストラバージンオリーブオイルと黒胡椒を少々かける。加熱処理したショウガは、冷えた体に最高の役割で血流増加の効果が。カブは、風邪の予防に効果的なリゾチームという成分を持っており、ビタミンCやB1、B2も多く含まれているので栄養満点。ただしコレは加熱すると失われてしまうので、カブは生のままミキサーにかけるのがポイント。 かつおだしとオリーブオイルの相性って良いの？ と思われそうだが、どっこい、コレがとっても美味しいんです。ただし、オリーブオイルはエキストラバージンの香りが良いものがオススメ。このポタージュで、みなさんも風邪ひかずに冬を乗り切ろう！

3Dアートでレッドネイルもキュートに見せるデコラティブなネイル。ラメの大人色使いもポイント。■スーパー・デコラティブ～緻密に計算されたインパクトスタイル～絶妙なバランス感覚で個性を主張するファッショニスタ。コケティッシュで、パワフルで、計算されつくしたインパクトのあるスタイル。強い輝きやボリュームのあるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティー　デート■ デザイン ：ラメ　3D■ カラー：レッド　パープル提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏肉のホイル焼き」を含めた全4品。鶏肉を漬けている間や、焼いている間に、その他3レシピの準備を進めましょう！ 鶏肉のホイル焼き アルミホイルから蒸気がもれないようにしっかり包み込めば、鶏むね肉がふっくらと仕上がります。 大根の和風サラダ 網焼きしたシイタケと油揚げの香りと食感がポイント！ 具だくさんの豚汁 ゴボウやニンジン、キャベツなどがたっぷり入って野菜不足解消。おなかも満足の一品です。 ゴロゴロフルーツヨーグルト お酒の種類をライチやオレンジ風味など、お好みのものにしてもおしゃれで美味。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「顔もかっこいいし、話も面白い、一緒にいてすごく楽しいのだけど、でもこの人とは長くお付き合いができないかも…」なんて思ってしまう、そんな男性っていますよね。「その時楽しければいい！ 」なんて思えるのは本当に若いうちだけです。今回は、長く付き合っていく上でNGな男性の性格をあげてみました。沢山あるので前編と後編に分かれます。今、あなたがお付き合いを始めた男性が、今からあげる性格に当てはまっていたとしたら要注意です。今は楽しいかもしれませんが、そのうち仲違いする原因になってしまうかもしれません。■貯金ができないいつも気前が良い人は、お付き合いをしていてとても楽しいのですが、その男性はちゃんと貯金をしていない可能性があります。短いお付き合いなら全く問題ありませんが、一緒に住むということを考えだすと、貯金ができないという性格はマイナスでしかありません。身につける物はブランド品が多い、車好きで身の丈に合わないような車に乗っている、外食が大好き…等、お金を使いすぎる人には要注意です。■天然急に突拍子もないことを言ってみたり、どこか抜けていたり…といったいわゆる「天然」タイプの男性は、付き合い当初は面白いのですが、ずっとそんな調子だと、だんだんと噛み合ない会話にあなたが疲れてきます。こんな男子は、頼り甲斐もあまりないことが多いです。最終的には何を言っても腹立たしい、なんてことになってしまうかもしれません。■インドア「家でテレビ見ているのが好き」「人ごみは苦手」なんて言っている男性には注意が必要です。「別にわたしもインドア派だから気にならない」と言う女性もいますが、インドアの男性と結婚したら、大抵は土日は必ず家でゴロゴロしている旦那様になります。「たまにはどこかに行こうよ」と誘っても「疲れているからどこにも行きたくない…」という返事しか返ってきません。結婚後の長い人生、毎日がつまらなくなってしまいますね。 長い付き合いがNGな男性の性格【後編】

ピンクチークのラブリーメイクや、ファンデやハイライトで演出したマットな白肌はもうそろそろ卒業!?　今年の春は透明感のあるナチュラルメイクが主流になりそうです。ナチュラルメイクといっても単にお化粧を薄くするのではなく、あくまでも濃く見えないようにポイントをしっかりおさえたメイクテクニックが必須になります。そこで、ちょっとした工夫で仕上がりに断然差がつくメイクテクのご紹介！ ◆顔のツヤとメリハリは下地の段階で仕込む！ 顔にツヤ感を出したいからとハイライトを多く使うとパール感が目立ち、どうしてもナチュラルな印象にはなりません。 そんなときは、ファンデーションを塗る前に、発光系の下地を部分使いしましょう。目の下や鼻筋等に塗ってからファンデーションで仕上げると、内側から輝くようなツヤとハリ感を演出できます。◆眉マスカラで自然な太眉に最近は細くて短い眉毛より、太くて長さのある眉毛が主流に。もともと眉が細い人は、ブラウンとベージュのパウダーをミックスして太さを足すと自然な印象に仕上がります。眉が濃い目の人は眉マスカラで色をワントーン薄くすることで、主張しすぎないのに存在感のある眉毛になれます。薄い色でしっかりと眉をメイクすると、顔立ちがハッキリして小顔効果も期待できます。◆「つけま」も「まつエク」もひと工夫つけまつげを愛用している人は、専用のりを黒いタイプにチェンジしましょう。黒いつけまのりは超極細アイラインの役割を果たしてくれるので、アイラインを引くよりも自然でパッチリした印象の瞳になれます。まつエク派の人はまつ毛の先にだけマスカラをオン。根元からしっかり塗るとバサバサになってしまいがちですが、毛先にだけ塗ることで程よい束感が出て瞳が強調されます。お湯で落とせるフィルムタイプのマスカラがオススメめです。◆チークは斜めに入れて大人可愛くピンク色のチークを丸く入れるガーリーなメイクは去年で終了。肌に馴染みの良いコーラルピンクをブラシに取り、こめかみから内側に向けて斜めに入れるとナチュラルな印象に。一度にタップリつけずに、少量ずつ足していくのがポイントです。手間がかからないようで、実は奥の深いナチュラルメイク。以上のポイントをおさえて、キュートで健康的な今年顔になっちゃいましょう！

「エスカルゴバター」とはフランスのブルゴーニュ地方名物のエスカルゴ料理に用いるあわせバターのことで、バターにニンニクやパセリなどを加えて作ります。これさえ作り置きしておけば、チャチャッとおしゃれなおつまみが作れてしまう優秀な作り置き調味料。まとめて作って冷凍保存しておけば、必要な分だけ切って使うことができるのです。忙しいけれど、おしゃれでおいしいものを作って食べたい！ そんな方におすすめしたい調味料。バゲットに塗ってガーリックトーストにしたり、ステーキに添えたり、パスタソースにしたり…料理の幅がぐんと広がります。今回はエスカルゴバターの作り方と、エスカルゴバターを使った速攻おつまみ「ホタテときのこのエスカルゴバター焼き」をご紹介します。●混ぜるだけ！ エスカルゴバター（作りやすい分量）・バター（食塩不使用）…100g・にんにく…1かけ分・パセリの葉…20g・塩…小さじ1/2作り方は簡単です。室温に戻してやわらかく練ったバターに、みじん切りにしたにんにく、パセリ、塩を加えて混ぜるだけ！ フードプロセッサーをお持ちなら、バターを室温に戻す必要もありません。冷たいままのバターを1センチ角程度に切り、芽をのぞいたにんにく、パセリ、塩とともにフードプロセッサーにかけるだけ！ なめらかに混ざったら完成です。ラップに包み、棒状にまとめます。すぐに使い切る場合は冷蔵保存。それ以外はこのまま冷凍保存しましょう。必要な分だけ端から切って使います。今回は、このエスカルゴバターを使って、ホタテときのこのエスカルゴバター焼きをご紹介します。ほんの5分ほどでワインにぴったりなおつまみが完成しますよ。では、さっそく作り方を！ ●速攻おつまみ！ ホタテときのこのエスカルゴバター焼き・エスカルゴバター…20g・エリンギ…小2本・しめじ…1/2パック・ホタテ（生食用）…4個フライパンにエスカルゴバターを入れて熱し、バターが溶けてふつふつしてきたら、食べやすく切ったエリンギ、しめじを加えて混ぜながら炒めます。きのこに火が通ったら、厚さを半分に切ったホタテを加えてさっと炒め、味をみて塩・胡椒をしてできあがり！ 残ったソースもおいしいので、ぜひパンをつけながら最後まで楽しんでください。えびやタコ、チキンなどもあいますし、火の通りやすい具材でしたら、エスカルゴバターとともに耐熱皿に入れてオーブントースターで焼くだけでも大丈夫です。よかったら、お試しください。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イカのピリ辛炒め」を含めた全4品。下準備をしっかりしておけば、後は炒めるだけ！　甘酸っぱい味が本格的！ イカのピリ辛炒め イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK 春雨サラダ モヤシが入ってシャキシャキとした食感の春雨サラダ。サッパリと箸休めに。 ブロッコリーとトマトのおかか和え たっぷり入ったかつお節の風味が良く、美味！ 豆腐と油揚げのみぞれ汁 ユズの風味がみぞれ汁に良く合います。季節を感じられる一品。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「今年こそ新たな出会いに期待したい！ 」というあなた。どうせ出会うなら、リッチで素敵な男性と出会いたいと思いませんか？ 「でもそんな人、周りを見渡しても全然いないし…」と諦めるのは早いです！ 会社経営者や医者、外資系金融マンなど、いわゆるリッチ男性の行動範囲は意外と狭く、かつ友達を大切にするので、友達と同じ趣味を持って固まって行動していることが多いようです。というわけで、「ここなら出会えるかも！ 」というスポットのヒントをご紹介しましょう。■ワイン入れ込み方は人それぞれですが、リッチ男性が一度は通る道が「ワイン」です。ワイン関連のイベントにはとりあえず顔を出していることが多いです。もしあなたがお酒を飲める方であれば、レストランやバー、ワインスクール主催のイベントなどに出席してみましょう。ワインに詳しくなくても、ワインを語りたい周りの方々が親切に教えてくださいますから、全く問題ありませんよ。■ランニング朝活の中でも最近特に人気があるのがランニングです。全てを手に入れているリッチ男性は、35歳くらいを過ぎると「健康」にも関心が高くなってきます。とはいえ、もともとメンタル面は強く、仕事でも自分を限界まで追い込むことに抵抗がないので、結構きつい競技といえるトライアスロンやフルマラソンを始める方も少なくありません。もしあなたが、体を動かすことが嫌いではなかったら、朝のジョギングや、スポーツクラブのランニングイベントなどにトライしてみましょう。■街歩きどこの地域においても、“高級住宅街”と呼ばれているエリアには、ちょっとした史跡や歴史ある公園などが点在している場所がありますよね。このような場所を、町内会や地方自治体が企画して、歩いて巡るイベントが気候のよい季節に行われています。（そこに住んでいなくても、大抵申し込めばどなたでも参加できます。）実はこのようなイベントには、代々そのあたりに住んでいる地主さん同士が誘い合って、散歩がてら参加していることが多々あります。参加者の多くはご年配の男性ですが、特に女性には親切で、土地の歴史なども教えてくださり、すぐに親しくなれます。そして、その方達の息子さんがご近所の顔をたてて、代理で来ていることもあるのです。もしあなたが歴史に興味があり、おじ様方の相手が苦にならないようであれば、ぜひそんな地域イベントもチェックしてみてください。いかがでしょうか？ 出会いを100％生かすためにも、あなたの女子力を日頃からピカピカに磨いて、幸せをゲットしてくださいね！ （佐藤栄子）プロフィール：上級心理カウンセラー/箱庭療法セラピスト。約20年続けた秘書の仕事を通じ、様々な人間関係を経験。その経験を活かしたアドバイスには定評あり。男女間の悩み、自己嫌悪への相談を得意としている。１つ１つ丁寧に答えを導くカウンセリングに感謝の声が多数届いている。現在「エキサイトお悩み相談室」で活躍中。 ＞＞カウンセラーの詳細をもっと見る

ここ最近、コンタクトをすると目が充血し、夜中には起きてしまうほど目が乾くのを感じるようになってしまいました。結膜炎かと思い、眼科に行ってみるとドライアイが原因とのことでした。今まで目の乾きを特に気にしたこともなく、まさか自分がドライアイになるとは…。ドライアイは、思っていた以上につらく、当分コンタクトレンズはお休みで、しばらくはメガネの日々になります。もっと早く対処しておけば、と後悔です。とはいえ、症状が出なければ、目の乾きくらい、と見過ごしてしまっている方も多いと思います。しかし、自覚はなくてもドライアイ患者は、はなんと推定800万人以上いるといわれています。こうなると、もう人ごとではありません。最近、「目が疲れる」「目が乾燥する気がする」という方、10秒以上目を開けていられない方は、ドライアイの可能性が大です。また、以下のような生活をしている人もドライアイ予備軍である可能性が高いので要注意です。・デスクワークが多い人パソコンを長時間使ったり細かい文字を扱ったりする人、携帯電話・ゲーム・テレビなど画面を長時間見ている人は要注意です。・コンタクトをしている人特にソフトコンタクトレンズを利用されている方は注意です。ソフトコンタクトレンズは目の表面の水分を常に吸い取ってしまっているのです。・車の運転をすることが多い人目の前を凝視し、車内のエアコンの風も直接浴びやすいので、目が乾きやすくなります。・空調の効いた部屋にいる人冷暖房がずっとついているオフィスや部屋にいると、肌だけではありません、目も乾燥し、涙が常に蒸発している状態になります。目は美容面から見ても、とても大事なパーツです。充血していたら目力も下がりますし、乾燥や乾きは小ジワやクスミの原因にもなります。そこで、乾いたと思ったら直ちに「目薬１滴」を習慣にしましょう。ドライアイに悩んだ私がオススメするのが、こちらの目薬です。点眼を続けることで、目の乾きと疲れが緩和するだけでなく、澄んだ白目を維持することができます。右：ロート リセ コンタクトa 735円／ロート製薬（第二類医薬品）左：ロート 養潤水924円／ロート製薬（第三類医薬品）「ロート リセ コンタクトa」は、すべてのコンタクトレンズに対応している優れものです。涙の成分「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」を0.5％配合で、瞳に潤いを与えてくれます。同時に、目の疲れも緩和してくれて、ピンクのルックスも可愛いので、人前でさしても恥ずかしくありません！ 「ロート 養潤水」は特にパソコンで長時間作業する人にオススメです。パソコンやコンタクトレンズにより負担をかけた角膜の細胞を修復する効果があります。新陳代謝を促進し、疲れた目を回復してくれます。スーッとした使用感で、名前のとおりさした瞬間から潤うのを実感できます。夜、おやすみ前に使用もできるので、乾燥しがちな睡眠中も安心です。

学生の頃、同じクラスの男子を好きになる人がいたように、会社でだってずっと一緒にいれば恋心が芽生えるのは不思議ではありません。人は近くにいる人に好意を持ちやすいもの。結婚したカップルの出会いも、職場というケースは多いようです。そんな社内恋愛ですが、社会人としてお金をもらって仕事をしている以上、公私混同には細心の注意を払いたいところ。社内で公認のカップルだとしても、アイコンタクトなどで親密な態度をとったり、仲良く出社したり、お弁当をみんなの前で手渡ししたりするのはＮＧ。ラブラブな雰囲気も、ケンカしたときの異様にピリピリした空気も、周りが気まずい思いをするので、社内恋愛をする場合は大人としてのマナーを守る事が前提です。また、二人の関係を秘密にしている場合は、付き合っている事を知らない女子が堂々と彼にアプローチしたり、彼が別の女子と仲良く話したりするシーンを思わず目撃して嫉妬する事も。そして一番怖いのは同僚女子社員の野生のカン。バレないつもりで行動していても「他に向けるよりも笑顔が多い」「なんとなく同じタイミングで出社、退社している」だけでも彼女たちのセンサーが作動するので、要注意！そんな、数々の障壁も楽しむ事ができれば良いのですが、なかなかむずかしいものですよね。今回は社内恋愛を成功させる秘訣を、職場恋愛も多く、さらには女性の多い職場で働く看護師さん2人に実体験を交えて聞いてみました。■嫉妬の感情と上手に付き合うまずは、元彼も今彼も同じ病院のドクターだという看護師Ｎさん。「元彼と付き合ったのはたったの半年。私の極度のヤキモチが原因でフラれました。ルックスが良く、ユーモアのセンスもあって患者さんにも人気だった彼。他の看護師が接近しているのを何回か目撃して、デートのたびに彼にイライラをぶつけたのが原因でした。同じ職場で彼の行動すべてが嫉妬につながってしまいました。」「そこで、前回の反省を活かして今の彼が他の看護師や美人の患者さんと仲良く話していても見て見ぬ振りをしています。気になったら『モテる彼と付き合っている私』と思って自分にとってプラスに作用するスパイスだと思っています」との事です。同じ職場にいて恋人が視界に入ってしまうと、何かと行動が気になってしまうもの。でも考え方を変えてみれば、お互いにプライベートだけでなく仕事をする姿も知っているのですから、より仕事を頑張ろうとプラスに活かすこともできそうですね。■職場ではそっけなく、プライベートでは熱くNさんは他にも気をつけている事があるそうです。「以前同僚の看護師がドクターと付き合っていた事がありました。私も含め3人一緒に働く事もありましたが、私の方が気を遣いすぎてギクシャクしてしまう事も。普通にしようと思っても気を遣ってしまうのが職場の人間関係なので、私の場合は本当に信頼できる同僚2人にしか付き合っている事は言っていません。」「職場で彼と話すのは必要最低限だけ。廊下を通りすぎるときも、ちょっと頭を下げて挨拶するくらい。でも、職場でそっけなくしている分、ふたりで会ったときは思いっきり甘えるし、新鮮です。」とも話していたNさん。公私にメリハリがつく事で、二人の時間がより大切なものになりますね。■同僚だからこそわかる仕事への理解もう1人は、2年の交際を経て大学病院のドクターと結婚したＹさん。結婚式の1年後に女の子を出産し、今は育休中。「別の科だった主人とは、院内の飲み会で知り合いアプローチされ付き合う事に。一緒にいる上で気をつけていた事は、何よりも彼の仕事を第一優先に考える事。大学病院の医師は、想像を越えるほどの激務。夜中や休日に呼び出される事もしょっちゅうで、デートのキャンセルは当たり前でした。」「こんな付き合いについていけない女性も多いと思いますが、そばで見ていたからこそ超人的な多忙さの理由も理解しているので、それを不満には思いませんでした。人の命を預かっていて、精神的にも肉体的にも疲労はかなりのものですから。」さらには「一緒にいるときは楽しく過ごすようにし、ケンカしたとしても職場にストレスを持ち込まないように、その日中に解決するようにしています。こういった考え方だからだったのかもしれませんが、『他の女性と違い、私となら余計な事を気にせず仕事に打ち込める』と思い、彼は結婚を決めたそうです」とも話してくださいました。お互いの仕事の内容を知っているからこそ、理解できる事も多い。同じ職場の特権とも言えますが、一方でカップルの問題を仕事に持ち込まないというのもポイントなようです。■共通の話題で盛り上がる同じくYさんの職場恋愛の秘訣は「共通の話題が多い事」だと言います。「同じ職場だったからこそ、共通の同僚や先輩、仕事の話題で盛り上がれるので、それも仲良しカップルでいられた秘訣かなと思います。またドクターはモテるので浮気も気になりましたが、院内に公表している事もあり知り合いがたくさんいたので、こっそり教えてくれるだろうという安心感もありました（笑）」「同じ医療という仕事で、人間関係もわかっているので会話には事欠かず、育休中の今でも結婚前と変わらずにラブラブです。」と幸せそうに話していらっしゃいました。いかがでしたか？　社内恋愛も上手にやりくりすれば仕事でも恋愛でもお互い尊重し合え、とても良い関係を築けるようです。また、結婚後も話題がたくさんあり、理解が深まるのは夫婦の理想ですね。大人のマナーを守れば、職場だとしても素敵な恋愛ができるはず。社内恋愛が上手くいっていなかった方は、ぜひ今回の話を参考にして仕事も恋愛も楽しんでくださいね。■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「揚げ出し豆腐の野菜あんかけ」を含めた全4品。豆腐にシシャモ、そば米……身体に良い食材を使った献立です。卵焼きもカキを入れて食べごたえUP。 揚げ出し豆腐の野菜あんかけ ご飯にもお酒にも合う一品の豆腐のあんかけ。とろり身体が温まる一品。 オイスター卵焼き カキの旨味たっぷり！　ボリュームある卵焼き。お好みでチリソースをかけても美味。 シシャモのピリ辛甘酢漬け カルシウムたっぷりのシシャモを甘酢漬けにしてサッパリと。 そば米入りお吸い物 栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味！　食欲がない日にもおすすめ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

肌の調子がイマイチだと、気分も何だか沈んでしまう。それなのに、年齢とともに毛穴が目立ったり、ハリがなくなったり、くすみが気になったり…と、いろんな不調が押し寄せてきた。そろそろ何か対策を考えたいと思っていたときに出会ったのが、炭酸ジェルパック。炭酸パックとは、二酸化炭素を肌に与えることで一時的に肌を酸素不足の状態にして、肌の巡りをスムーズにするもの。エステでも使用されたり、モデルや芸能人の間でも話題となって、多くの注目を集めている美容アイテム。そんな中でも、2月で販売6周年を迎え炭酸パックのパイオニアとして、累計販売数365万パック（※1）、炭酸スキンケアシェアナンバーワンを誇り（※2）、熱い支持を集めているのが、フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」。(※1：フェヴリナ調べ)(※2：富士経済「マーケティングレポート　化粧品トイレタリーシリーズ」2012年2月号)数ある炭酸パックの中でも、フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」が人気を集めているのは、フェヴリナだけのオリジナル処方に秘密がある。まず、パチパチと音がしない。一般の炭酸パックだと外に逃げてしまいやすい炭酸ガスを、ジャム状のジェルの中に閉じ込めているからで、炭酸ガスを逃がさず、より多くの炭酸ガスを皮膚から吸収できるように促している。ジャム状だから、塗りやすく液だれしにくいのも便利。肌にぴたっと密着し、家事や半身浴をしながらでも使用できるので、簡単にながら美容を続けることができるので、キレイの近道になりそう。さらに、炭酸ガスの持続時間が長くなっているのもポイント。炭酸ガスの肌への吸収率にもこだわっているから、「一回の使用で効果を実感した。（※1）」という人も！（※1：個人の感想です。）炭酸ガスの持続時間は3時間と長いから、顔のお手入れの後、首やデコルテ、手や足のお手入れにも使えるのも嬉しい。首やデコルテは年齢が出やすいパーツなだけに、しっかりケアしておこう。また、炭酸ガス以外にも、アスコルビン酸、カンゾウ根エキス、ダイズエキスなど、さまざまな肌の悩みに応える7種類もの美容成分を配合。これらの美容成分が肌の奥（角質層のこと）まで、炭酸ガスと共に導くんだとか。パラベン、鉱物油、合成香料、合成着色料、アルコールなどを省いた、肌に優しい無添加処方なので、一般的なパックでは避ける、まぶたや唇にも安心して使用できる。お顔全部、つるつるプリプリになりそう。毛穴が目立つやハリがない、肌がくすむ、お化粧ノリが悪いといった、いろんな肌のお悩みを持つ方もぜひトライしてみて。フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」のおかげですっきり解消されるかも。まずは、3日間特別モニター価格で手に入れて、お試ししてみて。今、 こちら から、フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」のモニターに参加すると、通常1箱（10回分）26,250円が先着1000名様限定で、お得な価格（・3回分4,725円、・送料無料、・代引き手数料無料、・スパチュラ3回分プレゼント付）で購入できるから、今すぐ申し込んでみては？肌の調子は良くしたいけど、エステに通うのは、お金や時間の面でなかなか難しいという人にこそ、フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」はオススメ。家で簡単、手軽に、炭酸パックを始められるこの機会、見逃せない。・フェヴリナ「炭酸ジェルパックS」 特別モニター申込みはこちら

「給料日前でお財布がちょっと心配。」「材料費は抑えたいけど簡単で美味しいものが食べたい。」そんなときは、お財布にやさしい鶏胸肉を使った献立がおすすめです。パサつきがちな胸肉もひと工夫で美味しくジューシーに変身します。材料（作りやすい分量＊2～3人分）・鶏胸肉：2枚(600g程度)・リンゴ：1/4個・にんにく、生姜：各1片・カレー粉、加糖ヨーグルト：各大さじ2杯・塩：小さじ1杯作り方1. 始めに、リンゴは皮をむき、にんにく、生姜と一緒にすりおろしておきます。2. カレー粉、ヨーグルト、塩も加えて混ぜます。 3. 胸肉は両面をフォークでまんべんなく刺して穴をあけた後、食べやすい大きさに切ります。(皮や脂肪の部分はお好みで取り除いて下さい)4. 2のボールに胸肉を入れてよく揉み込みます。(手を汚したくない場合は袋に入れて揉み込んでもOK)30分程おいて、味を馴染ませます。5. あとは中弱火で両面を焼いたら完成。(水分が出てくるので蓋はしないで焼きます。)お好みでケチャップやマヨネーズ、マスタードなどをつけて召し上がれ。リンゴとヨーグルトの効果でお肉はやわらかくジューシーになります。胸肉で節約もしつつ、カロリーも控えめなのでダイエットにもつながります。給料日前など、是非一度お試しあれ。

昨年4月にベスト盤をリリースし、“新章”のページを開いたHilcrhyme。ライヴメンバーとして6人のパフォーマーを正式加入させるなど、アグレッシブに邁進。現在は総勢8名のライヴメンバーで【LIVE A NOVEL】ツアーの真っ只中にいる彼らが、2013年の第1弾として『想送歌』をリリース。これはメ～テレ50周年特別ドラマ『ゆりちかへ ママからの伝言』（1月26日21：00～テレビ朝日系）の主題歌として書き下ろされたもので、生きる意味や大切な人への想いが胸に迫る、大きな愛を歌ったバラードだ。この曲に込めた想いはもちろん、今後のHilcrhymeについてなど、胸の内をTOCが打ち明けてくれた。Excite：全国ツアーが始まりましたね！TOC：すごく盛り上がってますね。観に来てくれたみんなが「ヤバい」って言ってくれるし、スタッフや音楽関係者からも評価が高くて。前のツアーから6人のダンサーチームがライヴメンバーとして参加してくれてるんですが、その連携や一体感が増しましたね。「Hilcrhymeのライヴは2人じゃなく8人だ」ってことを実感できると思います。Excite：新曲「想送歌」もライヴで披露したり？TOC：その可能性は十分ありますね。この曲はレクイエム＝葬送曲という言葉からインスパイアされてタイトルを思いついたんですが、“想い”を“送る”、“残す”ということを歌っています。Excite：スペシャルドラマ『ゆりちかへ ママからの伝言』（1月26日21：00～テレビ朝日系）の主題歌として書き下ろした曲だそうですね。TOC：余命を宣告された母親が、それでも1日でも長く生きようとする姿や、子供のために何を残せるかって一生懸命に考えた結果、手紙という形に行き着く…。それがいずれ1冊の本になることで、想いは残っていくんです。ドラマを見て、想いと同じくらいに大切だと感じたのは、“死”でした。人はいつかは死ぬし、避けられない。そういったことを、濁さずにそのまま歌詞に書きました。Excite：ドラマの世界観を大切にしたと。TOC：ドラマありきでこの曲は作ろうと思いました。とういのも、（ドラマの）プロデューサーさんの熱意がすごくて、是非、Hilcrhymeに書いて欲しいって言ってくださったので、その想いに応えたかった。その人が出した要望が「ネガティヴなものにして欲しくない」というもので、死という結末が待っていても、ドラマはあくまでも見終わった後にポジティヴに感じてもらえるように作っているから、曲もそうあって欲しいと思いますね。Excite：ドラマの映像を見て曲を作るのは初めてだったとか。TOC：イメージしやすいので作りやすかったですが、一方で、あとは曲ができれば完成すると思うと、ハードルが高いなって（苦笑）。作詞するときはいつもテーマを先に考えて書くんですが、今回はそのテーマが既にある状態。ドラマ＝テーマだと思って主題歌を書き下ろしました。かといって、誰からも共感してもらえる曲を作るというアティチュードは変わっていないから、ドラマを見ないと分からない曲にはならないという自負もあります。Excite：KATSUさんとはどんな話を？TOC：今回は曲の方向性が明確だったので、KATSUに「こんなテンポの、こんな感じの曲にして欲しい」って自分がプロデュースしていくような感じで作っていきました。Excite：二人とも職人気質だから、とことん突き詰めそう。TOC：それはありますね（笑）。お互い注文を出されたものに対して、最善を尽くす。相手をオッと思わせたい気持ちもないわけじゃないけど、それが強いといい結果にはなりませんね。ケース・バイ・ケースですが、いいときもあれば、トゥーマッチのことも（笑）。Excite：リリックで特に気に入っている箇所は？TOC：ドラマ中で描かれている“死”を、ネガティヴではなく、でも隠すことなく言葉にしたいと思ったんですが、それって難しいことなんです。だから、どうすればいいだろうってずっと考えてました。それで、3番のメロディにビートを乗せて、同時に言葉を考えていったんですが…。＜やがて来る避けられない別れ／願う　あなたの幸せを＞って普段考えているような言葉が出てきたとき、“死”をリアルにさらっと書けたなって思いましたね。もう会えなくなっても、ずっと（心に）居るよということはきっと伝わると思うし、僕らも音楽がそういうものであって欲しいと思っているので、3番は気に入ってますね。Excite：つい避けがちなテーマも真っ正面から取組んだと。TOC：だからかもしれないけど、その部分は自分で歌うときにもぐっと来ますね。31歳になって、親しい人との別れも経験してるから、歌ってるとそういう想いが浮かんでくるんですよね。「人は2度死ぬ」って言葉を聞いたことがあるんですが、亡くなった人を思わなくなって忘れてしまった瞬間、本当にそうなるのかなって…。Excite：配信では既に「想送歌」連日1位と絶好調で。TOC：素直に、もう、嬉しい、だけです。何よりも「ありがとう」って気持ちが大きいですね。ランキングって何のかんのいって、やっぱり気にならないと言えばウソになります。連日（デイリー）1位って聞くと、「ああ、こういう感じ、久しぶりだな」って（笑）。「春夏秋冬」や「ルーズリーフ」を出した頃は…嫌なヤツに思われるかもしれないけど、どこか当たり前って思ってて。けど、その後に、当たり前なんかじゃないって身をもって知った。だから1位の意味も、有り難味も全然違います。感謝を忘れずにいたいなって思いますね。Excite：ミュージック・ビデオはどんな作品ですか？TOC：今回は新しい監督さんにお願いしました。歌詞を書くときは男女の関係をイメージしたんですが、監督の捉え方は違ってて。ミュージック・ビデオの目線が子供からのもので、その視界がちょっとぼんやりしてたり、自分が歌うリップシーンも時おりはさみながら、物語的なシーンでは家族愛を描いていたり。なんて言ったらいいかな…、1回見ただけじゃすぐに分からない感じもあるんです。強烈で刺激的な何かはないけど、何度も見返せる素敵な作品になりましたね。クセになるタイプの映像です。新しいクリエイターさんと出会うと刺激になりますね。監督が違うとこんなに違うんだなって思ったし、これからもいろんな方とやってみたいなと思いました。Excite：カップリング曲の「Welcome Back」はどんな気持ちを歌っていますか？TOC：今年はヒルクライムと並行して、ソロもやっていこうと思っているので、その想いを書いたんです。昔、地元の友達と出会ってラップを一緒にやりはじめたけど、いつしか別々にやるようになって。けど、昨年あるきっかけからまた一緒にやる機会に恵まれたんですね。アンダーグラウンド、インディペンデントなシーンでやってる仲間から「おかえり」って言ってもらえたりもしたんですよ。Excite：そう言ってもらえないこともありますよね。TOC：そうなんですよね。そこに対する想いや葛藤は、メジャーデビューしてからもずっと自分の中にあったんですね。今の自分は好きだけど、昔の自分を否定するつもりも全然なくて。メジャーフィールドとインディーフィールドの違いはあるだろうけど、そこで自分がやること＝ラップするってことは変わらない、自由でいいんだって思ったんです。Excite：ある種の宣誓みたいな曲ですか？TOC：そうかもしれない。「想送歌」も自分がやりたいことだし、「Welcome Back」で書いているようなこともやりたい。我がままで欲張りなんですよね、きっと。（取材・文／橘川有子）■作品情報New Single『想送歌』発売日：2013年1月23日・CD＋DVD（初回生産限定盤）UPCH-9838 ／ ￥1,680 購入する ・CD（通常盤）UPCH-5786 ／ ￥1,260 購入する ・ Hilcrhyme　オフィシャルサイト

ドキドキしながらマンガのストーリーにどっぷりハマって、この中の登場人物になれたら…なんて思ったことのある人もいるのでは？　そんな夢のようなことが実現するキャンペーンがスタート！それは、ヘアケアブランド「LUX」による 『LUX SOCIAL MANGA』 。これは、有名マンガ家が描くマンガの中に自分自身が登場するという“デジタルマンガジェネレーター”。※本コンテンツはプライバシー保護のため、ユーザーとユーザーのフェイスブック上の友人のみが閲覧できるようになっています。 『LUX SOCIAL MANGA』 は、フェイスブックと連携してプロフィール情報を反映させることで、ユーザーの名前がマンガに出てきたり、ユーザーのフェイスブック上の写真がマンガに登場する等、よりリアルな世界がマンガを通して楽しめるコンテンツになっているとか。そのマンガを執筆するのが、20代女性から圧倒的な支持を得る、桜沢エリカ先生、おかざき真里先生、ひうらさとる先生の3人というから、ファンはもちろん、各先生のマンガを読んだことがあるという女子は楽しみで仕方ないだろう！　かくいう筆者もそのひとり。左から：(C)桜沢エリカ／ナデシコプロ　(C)おかざき真里「サプリ」／祥伝社フィールコミックス　(C)ひうらさとる「ホタルノヒカリ」／講談社桜沢エリカ先生と言えば、コミック誌はもちろんファッション誌やWEBなど多方面で活躍中。『メイキン・ハッピィ』で人気を不動のものとし、代表作のひとつである『天使』は映画化もされた。イラストエッセイも好評で、最新作は『エリカの偏愛クローゼット』（メディアファクトリー）。おかざき真里先生は、美しい絵柄と幻想的な雰囲気のあるストーリーに定評があり、代表作の『サプリ』はドラマ化もされ話題に。現在も祥伝社『FEEL YOUNG』にて、『＆』を好評連載中。そして、ドラマ化、映画化された『ホタルノヒカリ』で、“干物女”ブームを巻き起こしたのが、ひうらさとる先生。現在は、講談社『Kiss』にて『うらら』を連載中。発起人を務める東日本大震災復興企画『ストーリー311』が3月11日に発売を予定している。この『LUX SOCIAL MANGA』のために、桜沢先生は描き下ろしを、そしておかざき先生は『サプリ』、ひうら先生は『ホタルノヒカリ』の番外編をそれぞれ描き下ろししているんだとか。そのマンガに自分自身が登場するなんて、とっても新鮮な体験ができそう。そんな体験を提供してくれるのが、ヘアケアブランド「LUX」。「LUX」は、「ゆるぎない輝きをあなたに」をコンセプトに、トータルビューティブランドとして、1899年にイギリスで誕生。ブランドの名前は、高級・豪華などを意味するLuxuryに由来している。誕生から100年以上の年月を経た今でも、世界50カ国以上で販売されており、その高い品質とエレガントな香りで多くの女性たちに愛されているそう。ヘアスタイルチェンジをしたくなる春。ヘアチェンジも重要だけど、しっかりケアをして髪もキレイでいたいもの。オススメなのは、「ラックス スーパーリッチシャイン」のシャンプー・コンディショナー、そして「ラックス スーパーダメージリペア」のシャンプー・コンディショナーは、毛先までうっとりするような指どおりへ導いてくれるから日々のケアで取り入れたい！また、「ラックス スーパーリッチシャイン 美容液トリートメント」や「ラックス スーパーダメージリペア 集中補修トリートメント」は、毛先まで1センチまで瞬間！　密着補修してくれるというから、とっておきの日にぜひ試してみたい。『LUX SOCIAL MANGA』と「LUX」のヘアケア商品を体験すれば、これまでにない新しい感覚を味わえるかも。・『LUX SOCIAL MANGA』 デジタルマンガジェネレーターを早速試す ・LUX 公式サイト

ストーンやピンクと合わせることで派手になりすぎない大人のレッドネイル。ビッグビジューでより豪華な装いに。■スーパー・デコラティブ～緻密に計算されたインパクトスタイル～絶妙なバランス感覚で個性を主張するファッショニスタ。コケティッシュで、パワフルで、計算されつくしたインパクトのあるスタイル。強い輝きやボリュームのあるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティー　デート■ デザイン ：ストーン　マーブル■ カラー：スーパーピンク　レッド　ゴールド提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉とたっぷり野菜の炒め物」を含めた全4品。たっぷり野菜を入れてヘルシーに！　サツマイモと昆布、長芋とリンゴ……食材の組み合わせが新鮮な献立です。 豚肉とたっぷり野菜の炒め物 野菜がたっぷり食べられる、ヘルシーなレシピ。冷蔵庫の残りものを入れてもOK! サツマイモの煮物 やわらかく煮たサツマイモと刻み昆布にダシがよくしみ込んで優しい味です。 シャキシャキ長芋とリンゴの梅肉のせ ダシの効いた梅肉とみずみずしい長芋、リンゴを合わせました。もう一品欲しいときに！ 納豆のみそ汁 納豆好きも、そうでない人も大満足レシピ。大葉の香りが良いみそ汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

アプリは本当にたくさんあるけれど、どれが便利なのかよくわからないとか、アプリを選んだり探したりするのに困っている、というiPhoneユーザーは多そう。そんな人たちのために、AppBankからリリースされたのが 「アプリ探し動画」 というアプリ。やっぱりアプリは使ってみてこそ、使い心地とか便利さがわかるもの。だから、友達がいいよっていうアプリを使うことが多い気がする。そんな風に、そのアプリのどこがどんな風にいいか教えてもらえたら…。それをかなえてくれるのが、この「アプリ探し動画」だ。このアプリでは、アプリや最新アクセサリを動画でチェックできるのが最大の特徴。動画から記事をチェックしてアプリをダウンロードしたり、iPhoneケースを購入するといった、今までにはない探し方ができるから役に立ちそう。動画に登場するのは、AppBankの動画レビュアーであるkazuendとマミルトン。女性向けアクセサリレビューでおなじみのマミルトンがとってもかわいくて、動画も面白いからそれだけでも見る価値あり？例えば「Fit for Rhythm Groove! Stretch」では、実際にストレッチするマミルトンの姿が見られたり、 恋愛ドラマ風ゲームにハマった人をマミルトンが見事に演じ、その魅力を伝えてくれる。等身大の女の子がアプリを活用する姿を見れば、自分が使ったらどうなるか具体的なイメージがわいて、アプリ選びの参考になりそう。たくさんありすぎて、好みのものをみつけるのが難しいアクセサリの検索も便利な機能。例えば、「iPhone5」「オシャレ」「かわいい」などといったキーワードから検索できるから、好みのアクセサリがすぐ見つかるかも。アプリやアクセサリ選びで失敗して、こんなはずじゃなかった…と思うことがないように、その前にこの 「アプリ探し動画」 でチェックしてみては？　まずは、「アプリ探し動画」をダウンロードしてみて。・アプリ探し動画（無料）ダウンロードは こちら から　

「そろそろ適齢期だし、彼のことも大好きだから結婚したい。でも、彼からは全く結婚の話が出ないし、親へ挨拶に行くのも避けている気がする。仲はすごくいいのに、どうして？ 」私の所には、こんな恋愛の質問が多く寄せられます。実際に、男性の結婚年齢は年々高くなってきていて、生涯独身率も増加。理由としては、以前の「結婚してないのは、社会人として一人前じゃない」という考えが無くなり、「身を固めること」が出世とは関係なくなったことも一因あります。また、外食産業も盛んになり、食べたいものはいつでも食べられるし、洗濯や掃除も優秀な機械のおかげで手間がかからず、一人暮らしでもなに不自由なく暮らして行けてしいます。そもそも、メリットを感じなければ、世間体や法的にも縛られる「結婚」を面倒と感じる男性も多いというものです。とくに、彼女がいるのならば、それで楽しく暮らせてしまうわけで、わざわざ籍を入れる必要性を感じなくなってしまうのです。とはいえ、上手に男性にメリットを感じさせれば、結婚を意識してもらうことは出来ます。実際に私のダンナさんは自由人で、一生独身でいるつもりだったようですが、出会って三ヶ月でプロポーズをしてきました。そこで、私が彼に結婚を意識させたと思われる行動をお伝えします。●彼を幸せにする方法を考えるダンナさんに、私と結婚を決めた理由を聞くと「この人と一緒にいたら、ひとりでいるよりも幸せになれそう」と思ったからと言います。女性と同じく男性だって幸せになりたい。それなのに、女性がしてしまいがちなのが「幸せにしてもらいたい」と一方的に依存することです。幸せにしてもらう前に、あなたが彼を幸せにすることを意識して過ごしてみてください。たとえば、彼に笑ってもらうためにいつも新鮮で楽しい話題を提供することも一つです。そのためには、映画やお芝居を観に行ったり、本や新聞を読むことも大事と言えます。そのうち、「自分を大事にしてくれている」ことが伝わり、彼のプライドも刺激されて「手放せない女」に昇格するはずです。●美味しい料理を作ってあげる「男は胃袋をつかめ」とは本当のことです。私は掃除や洗濯、アイロンがけなどの家事がとても苦手なのですが、料理だけは自信があります。男友達でも、ホームパーティーやちょっとしたイベントで私のごはんを食べたことを覚えてくれていて、「結婚したくなった」と言ってくれる人もいます。食事は1日3度、一生続くもので、料理を作ってあげることは「好き」と口に出さなくても伝わる一番身近な愛情表現なのです。ぜひ、美味しい料理を作れるようにしてみてください。●IKEAデートに行くこれは、彼に結婚を意識してもらうための鉄板方法！ IKEAには、生活家具やモデルルームのようなインテリアがたくさん展示されています。それを見ながら、「こういう部屋に住みたいな」「どんなのが好み？ 」「子供部屋可愛いね！ 」など話すことで、二人の生活が具体的にイメージできます。ついでに、展示されているダブルベッドやソファに、並んで座ってみるのもオススメ。このとき、彼はかなりの確率であなたとの未来を想像しています。●彼といないときも、生活を充実させる男性が嫌がるのが、精神的にも金銭的にもすべて依存してくる女性。男性は、自分がいないと何もできずにグチを言っている女性よりも、自分で自分を楽しませられてキラキラと輝いている女性に魅力を感じます。ひとりの時間を充実させてこそ、相手を楽しませることができるというものです。また、「結婚しても自分の生活の邪魔をされずに、安心して過ごせる」と思わせることができます。

大麦やライ麦、トウモロコシなどの穀物を麦芽酵素で糖化し、発酵〜蒸留させて作るウイスキー。ウイスキーは材料や産地でいろいろな種類に分類されるが、中でも、アメリカ・ケンタッキー州を中心にトウモロコシを用いて生産されるものを「バーボン・ウイスキー」と呼ぶ。そのバーボンの中で世界的なシェアを誇るのが、“世界No.1バーボン”と呼ばれるジムビームだ。なんと、バーボン世界市場の41％を占めているそう。このジムビーム、今年1月4日よりサントリーでの日本取り扱いが始まったことを機に、「クールバーボン＝バーボンをクールにカッコ良く楽しむ」という楽しみ方が広まりつつある。2月7日に、渋谷のダイニングバー・NOS ORGで、「ジムビーム　クールナイト」が開催。アメリカのジムビーム蒸留所よりマスターディスティラー（蒸留所責任者）のフレッド・ノウ氏も来日し、ジムビームのクールな楽しみ方を提案してくれた。まず、フレッド氏は、ジムビームの歴史を紹介。ビーム社は、ドイツからアメリカに移り住んだジェイコブ・ビーム氏を初代に、フレッド氏で7代目となる家系が運営するアルコール蒸留製造会社。ドイツで培った蒸留のノウハウとケンタッキーを流れる川の上質な水を使い、ジェイコブ氏が最初にウイスキーを作ってから約200年。「ビーム家の歴史はバーボンの歴史そのもの」と言われるように、西部開拓の時代から現代まで、歴史に翻弄されながらも世界で愛されるバーボンを育て上げて来た。その歴史と自信が、「クールバーボン」という新しい飲み方にもつながっているのかもしれない。ただ歴史を守るだけではなく、新たな挑戦に挑もうという気概は世界NO.1のプライドあってこそなのだ。世界的に広まっている飲み方は、クールバーボンスタイル。これは、バーボンに氷をぎっしり入れ、炭酸等で割って飲むスタイルで、ウイスキー初心者にもおすすめの、バーボンが気軽に楽しめる飲み方。ほかにも、ソーダやジンジャーエール、コーラで割るのもおすすめということで……クールナイトでは、ジムビームを使ったおしゃれなカクテルが7種類も登場！サントリー「ジム・ビーム」特設サイトにレシピが掲載されている4種は定番化しそうなさわやかカクテル。■ビームミントジュレップバーボンの本場・アメリカで生まれたカクテルで、一番のおすすめ。ミントの香りとソーダがジムビームの芳香な香りと味わいを引き立ててくれる。ガムシロップで甘みを加えるので、ウイスキーを飲み慣れない女性にも飲みやすいと評判。■ビームソーダジムビームとソーダを1:3で割った、甘みの少ない大人のカクテル。ウイスキーの味をしっかりと楽しみたい人に。■ビームコーラジムビームとコーラを1:3で割った、カジュアルな味わいのカクテル。レモンをしぼって飲んでもおいしい。■ビームミントジンジャージムビームとジンジャーエールを1:3で割り、フレッシュミントを添えたさっぱりしたカクテル。レシピ掲載外のオリジナルカクテル3種には、女性におすすめのフルーティカクテルも！■マンゴージュレップジムビーム＋マンゴージュース■ベリーベリージュレップジムビーム＋イチゴのフレッシュジュース■JBスィートコーヒージムビーム＋アイスコーヒーどれも、会場となった渋谷NOS ORGで通常販売されているので、気になった人はぜひ試してみて！（各￥650）また、この日は、ジム・ビームに合うアメリカテイストの料理もズラリ。「サワースウィートチリポテト」や「特製スペアリブのグリル〜ビームBBQソース〜」などのパンチのある味わいに、さわやかなビーム・カクテルは本当にぴったり。おいしくてボリュームのある料理を囲み、ジムビームで気分を上げるのもまさに「クールバーボン」の楽しみ方のひとつだ。これまで、ウイスキーにあまりなじみがなかった女性でも楽しめるクールバーボンスタイルで、歴史がありつつも斬新な「ジムビーム」を楽しんでみて！・ジムビーム 公式サイト

今年のバレンタインデー。買おうか？ それとも作ろうか？ 時間とお金をかけて、上手にできなかったらどうしよう？ 迷いますよね…。簡単でとてもリッチな味わいの、ちょっとオトナなチョコレートケーキはいかがですか？ 相性のいいチョコレートとオレンジの組み合わせ。オレンジピールを混ぜ込み、さらにオレンジのリキュールをきかせた風味豊かなチョコレートケーキはかなりの本格派。味にうるさい彼も、これなら認めてくれるかも？ それでは、さっそく作り方をご紹介します。●オレンジのチョコレートケーキ（18センチ丸型1台分）・チョコレート（製菓用スイート）…80g・バター（食塩不使用）…80g・卵黄…2個分・薄力粉…40g・卵白…2個分・砂糖…60g・オレンジピール…60g・オレンジリキュール（グランマルニエ）…大さじ3・粉砂糖…適量下準備：型に敷紙を敷く。チョコレートは細かくきざむ。オーブンを160℃に予熱する。1)ボウルにチョコレートとバターを入れ、60℃くらいの湯せんにかけてなめらかに溶かす。2)卵黄を1つずつ加え、さらに粉も加えて泡立て器でその都度、混ぜる。3)別のボウルに卵白を入れて泡立て、砂糖を2～3回に分けて加え、ツノがおじぎするくらいのメレンゲを作る。4)2)のボウルにメレンゲをひとすくい入れて泡立て器でぐるぐる混ぜる。生地が少しゆるんだら、残りのメレンゲを2回に分けて加え、泡を消さないようにすくい落とすように泡立て器で混ぜる。5)8割ほど混ざったら、オレンジピールを加える。ゴムベラに持ちかえてさっくり混ぜる。白い筋が見えなくなったら型に流し入れ、160℃のオーブンで40分ほど焼く。6)焼き上がったら、崩れないように注意して型から出し、熱いうちにリキュールを刷毛で塗ってしみこませる。ラップで包み、常温で2～3日おく。7)仕上げに茶こしで粉砂糖をふる。ここではグランマルニエというオレンジリキュールを使用しています。ちょっと多いかな？ と思っても、ラップで包んで2日ほど寝かすとなじむので大丈夫。しっとりとしたチョコレートケーキに仕上がります。これも、このケーキのいいところなのです！ 例えば、おもてなしディナーに招待することになっても、デザートまで時間をかけられないことも多いはず。このチョコレートケーキなら、2～3日前に作っておけば、あとは日ごとに勝手においしくなってくれるので、前日や当日にバタバタしなくてすみますよ。今回は製菓用のスイートチョコを使用しています。高級なチョコレートを使ったチョコレートケーキはやはり高級な味わいに仕上がりますが、市販の板チョコでももちろん大丈夫。ミルクでもビターでも、お好みのものを使ってください。ホールのまま箱に入れてプレゼントしてもいいですし、カットしてワックスペーパーなどでラフに包んで麻ひもやマスキングテープで飾っても可愛いですね。よかったら、お試しください。

バレンタインデーにのっけから強烈ですが、あなたは嫌いな人がいますか？ お腹の奥からこみ上げてくるような、憎しみの感情が湧いてくる相手はいますか？ 大人になったからって、嫌悪の感情が消えるわけではありません。むしろ根が深くて、自分でも持て余すほど…。どうしても逃げられない人間関係の中に、イヤでイヤで仕方ない人がいるとしたら。老若男女問わず、これまで多くの方の悩みを解決へ導いてきた誉羽莉先生だからこそ言える、苦手な人間関係を宇宙のかなたにエーイ！ と投げ捨てる方法、教えます！ “モンスター○○”という言い方がすっかり定着していますね。「○○」はティーチャーだったりペアレンツだったり…。怪獣級に理解不能で不愉快な人というのは、どこにでもいるようです。過去に相談に来た方の中には「夫の母親が憎くてたまらない」という方もいて、肉親だけに逃れられないと苦しんでおられました。まったく、こういう悩みはどうしたらいいものでしょうね。考えるだけでも腹が立つ。相手から受けた傷でいっときも痛みが癒えない。人間関係のトラブルで私のところに相談に来られる方からは、そういうオーラが強く伝わってきます。これは完全に悪い循環の中にいるとき。「イヤだ！ 」と思いすぎて、かえって自分から負の感情に突っ込んでいるのです。例として、少し前に話題になった「引き寄せの法則」というのをご存知でしょうか。強く願ったことは現実となり、引き寄せた運が、連鎖的に新たな幸運を呼ぶ…といったことです。これは、幸運を招き寄せる手法のひとつですが、実は悪い運にも転用されてしまうのが怖いところ。たとえば、「はあ、この仕事やりたくないなあ…」とため息をついた瞬間、その仕事に対する“イヤ”がもっと膨らんでしまった経験はありませんか？ ネガティブな気の流れは、別のネガティブをも簡単に引き寄せてしまいます。ここで少し「潜在意識」の話をしましょう。潜在意識というのは、非常におっちょこちょいな存在です。一瞬でも頭をよぎったことを、いつも必死に実現しようとしています。それがあなた自身の幸せだと信じて。「もし失敗したらどうしよう」と思った瞬間、「はいっ、“失敗”いっちょう！ 」とばかりに、その方向に進もうとするのです。偉大なスポーツ選手が、大事な場面で失敗しないために、成功のイメージトレーニングを行うのは、この潜在意識を説得するために他なりません。根深い嫌悪の感情から精神的に逃れるには、潜在意識にポジティブなメッセージを送り続けるか、強制的に思考をストップしてしまうかのどちらかです。嫌いな人相手ですから、後者のほうが簡単ですよね。「いま私はそのことを考えているな」「イヤな気持ちに支配されているな」と気付いたときの、魔法のおまじないを教えましょう。「まあ、なんでもいいか！」必ず声に出して言うことがポイントです。それでもスッキリしないときの、もうひとつのおまじない。左手に、嫌いな人が小さくなって乗っているところを思い浮かべて。そのままグーに握って（ここで思い切り力を入れて！ 握りつぶす勢いでギリギリと）ください。さらにその嫌いな人のイメージを右手に移したあと、両手でギュウギュウおにぎりにして、宇宙のかなたにポーイ！ と、思いきり遠くに投げ捨ててくださいね。そのあとは、石けんでよく手を洗っておしまい。大事なのはイメージですから、ぜひ想像力を働かせてやってみてください。「どうしてもうまくいかない」「わかっているけど、できない」そんな気持ちが浮かんできたときは、どうぞ私にお話しください。あなたの未来を妨げている要因を、一緒にとことん探しましょう。この壁を乗り越えれば、軽やかに前進できるあなたにきっと出会えることでしょう。■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生恋愛に関する悩みから仕事まで様々な悩みに対して解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きなヒントとなることもあるでしょう。 ＞＞＞＞＞＞＞誉羽莉先生への【無料相談】はこちら＜＜＜＜＜＜＜ 直接相談するのが恥ずかしい…という方でも安心の、メール鑑定なのでお互いの顔が見えないからこその率直な相談ができるのも最大の魅力です。もちろん、「誉羽莉」先生以外の方を選んでもプロの占い師が直接、個別鑑定してくれます。誉羽莉聖子先生をはじめ、様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。どんな相談ができるんだろう？ どんなこと言われるのだろう？ 「占いプレミアム」では経験者の生の声も見れるので、一度のぞいてみては？ ＞＞＞＞＞＞【初回無料】個別鑑定中　占いプレミアム＜＜＜＜＜＜ ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！ 金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞　詳しくはこちらから　＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

今年ももうバレンタイン。バレンタインと言えば、一年に一回想いを伝えられる大切な機会。残念ながら私は、特に本命チョコもなく、ちょっぴり寂しいバレンタインを過ごしているのだけれど、それでも無視できないのが義理チョコ。最近は、友達同士で贈り合う友チョコの話題に押され気味だけど、義理チョコ事情も気になるところ。本命チョコはなかった私も、会社の上司や同僚にはもちろん義理チョコをプレゼントした。バレンタイン前に行われた、20代、30代の女性300人へのアンケートによると、義理チョコを渡さないと答えた人は全くいなかったんだとか。やはりまだまだ義理チョコの習慣というのは根強く残っているよう。義理チョコと言えば、私みたいに会社で一緒に働く人たちに贈ることが多いと思うけれど、皆はいくつくらい贈っているんだろう。この疑問も、アンケートによると、過半数の人が5個まで、金額的にも3,000～4,000円ぐらいが平均のよう。これはなかなか痛い出費かも。それでもなぜ義理チョコを贈るのかと言えば、「義務感」や「イベントなのでなんとなく」という人もいる中、「感謝の気持ちを伝える」や「人間関係の円滑化」という前向きな気持ちで贈っている人も。毎日、仕事を通してのお付き合いだけに、バレンタインみたいなちょっとしたきっかけがあるのは確かに便利ではある。ただ、何を贈るかなど、いろいろ悩みがあるのも事実。本命チョコと間違われるような意味深なものを贈っても困るし、例えば上司にあまりチープなものやふざけたものもまずいだろうし。一人ひとりに何を贈るか考え始めたら、時間もかかってしまう。けれども、アンケートによると、意外に多くの方がチョコ以外の物を贈っていることが判明。私は、義理チョコと言えば、これまでずっとそんなに値段の張らないチョコばかり贈ってきたので、これはちょっと意外。でも、せっかくなら相手に合わせた何かを贈れたほうがいい。それで相手への日頃の感謝の気持ちが伝わって、人間関係が円滑になれば、明日からも気持ちよく働けるし、これぞ義理チョコ本来の意味を果たせたと言えそう。今年はもうチョコレートを贈ってしまったけれど、来年のバレンタインに向けて、義理チョコの代わりとなるいいアイデアを発見！　それは「デジタルポスト」を使って手紙を送ること。「デジタルポスト」とは、スマートフォンやPCから簡単に手紙が送れるサービス。さまざまなテンプレートから好きなデザインを選び、簡単な操作でカードを作成。自由にメッセージを入れられるから、送る相手ごとにぴったりなカードが作れる。あとは、送り先を入力して、注文するだけ。年賀はがきを作るときのように印刷をしたり、ポストに投函したりといった手間もかからない。それだけで、相手にきちんとカードが届くのだ。最近は、何でもメールで送ることが多くなり、手紙やはがきを送る機会はめっきり減った。けれども、やっぱりカードが手元に届くと、相手の温かみを感じたり、嬉しく思うもの。インターネットの便利さと、手元に届く温かみの両方を兼ね備えたハイブリッド郵便サービス「デジタルポスト」、これはバレンタインにも使えそう。義理チョコやプレゼントでは伝えきれない想いを、相手それぞれに対して伝えられるから、きっと相手にも喜んでもらえるはず。例えば、上司には日頃お世話になっている感謝を、同僚には仕事で助けてもらったお礼を、普段なかなか口に出せない気持ちをお父さんへ、そしてもちろん彼氏にも。いつも顔を合わせている彼氏も、手紙が直接届いて想いが綴られていたら、ドキッとするかも。これができるのも、メールではなく、手紙やはがきだからこそ。そんな手紙やはがきが、スマートフォンやPCを使って手軽に、お手頃な価格（はがき120円、封書200円）で贈れるから、これを利用しない手はない。来年のバレンタインは、「デジタルポスト」を利用して、簡単に一味違うバレンタインを演出してみよう。・デジタルポスト 公式サイト バレンタイン　義理チョコについてのアンケートを詳しく見る

時代を越えても色褪せない絶大な人気を誇る「ピンク スパイダー」 （hide with Spread Beaver）。この名曲を、今の時代を代表する人気歌手、倖田來未が“倖田らしく”アレンジを加えてカバーした。その曲のタイトルは「ピンク スパイダー inspired by バッファロー5人娘」。そして、タイトルにもある人気漫画家・安野モヨコの未完の名作マンガ「バッファロー5人娘」（祥伝社）の世界観とこの歌詞をモチーフに、蜷川実花が映像化を実現！多くの女性を虜にする夢のコラボレーション。本日から、総合エンタメアプリ「UULA」にて配信されるのでお見逃しなく。さて、3人の女性アーティストが手掛けるこの極上エンターテインメントの裏話とは？ 蜷川実花と倖田來未に行ったインタビューをお届けしよう。■この企画が決まった時の感想は？ 蜷川：はじめに倖田さんと安野さんと私で何かやりませんかというお話をいただいたときに、安野さんの「バッファロー5人娘」という私が大好きな漫画の名前を出しました。その後、打合せを重ねるうちに、主人公のキャンディのイメージは倖田さんにぴったりだし、「ピンク スパイダー」の歌詞や持っている世界観も「バッファロー5人娘」とリンクする感じがして、これはマッチしてる、おもしろいかも！ と、どんどん盛り上がっていきました。以前から「バッファロー5人娘」は私の手で映像化したいと思っていました。ずっと気になっていて、本当にやりたかったものが出来るなんて、出会うべくして出会えた企画だなと思っています。倖田：まず、人気漫画家である安野モヨコさんと映画監督の蜷川実花さん、そして倖田來未という3人の名前の並びを見たときに、すごくパワーのある女性たちが集まったなという印象を持ちました。それと同時に本当に実現できるのかしら？ って。（笑）蜷川さんも安野さんも、女の子だったら誰でも知っている憧れの方たちじゃないですか。そこに倖田來未が並べたことがすごく嬉しかったです！ ■MVの構成（ストーリーや楽曲との融合）について、ポイントになったことはありますか？ 蜷川：この作品はいろんな事情を抱えながらも前に進んでいく5人の女の子をはじめ、さまざまなキャラクターが登場します。みんな個性的なのでキャスト選びには相当悩みました。役者をはじめ、アーティストもいれば、モデルやグラビアの人もいます。寺島進さんや斎藤工くんにまで出ていただきました。豪華なキャストがそろったので、短い尺の中でどれだけ彼らの魅力や個性を引き出せるのかがポイントだと思いました。そして、キャンディたちがバイクで広い荒野を駆け抜けるシーンもすごく悩みましたね。ロケも検討しましたが、撮影日数も限られているので、思い切ってCGでイメージのような空想の世界を作り上げることにしました。倖田：マンガを初めて読ませてもらったときは、キャラクターたちの格好や内容が結構刺激的だったので正直びっくりしたんですが、読んでいるうちにどんどん引き込まれていきました。主人公のキャンディは、拳銃を持った男たちに追われていても「私は自分の足で走って逃げたい」「自分の進むべき道に行きたい」という強い意志を持っていて、そんな彼女の強さに、すごく共感を抱いたんです。今回、hideさんの「ピンク スパイダー」をカバーさせていただいたのですが、オリジナルと同じロックテイストではなく、“倖田來未らしさ”を出すためにいろいろと試行錯誤し、最終的に仕上がったのはダブステップというジャンルのものになりました。「バッファロー5人娘」は西部が舞台なので、はじめはちゃんと合うのかな？ って正直不安な部分もあったんですけど、蜷川さんに見せてもらった絵コンテが良い意味でブッ飛んだ世界観になっていたので、ピッタリで！ さすが蜷川さんだなって！ 今回蜷川さんや安野さんの作品とコラボレーション出来たことで、これまでの倖田來未にはない新たな側面が表現できたと思います。■本作の見どころを教えてください。蜷川：「バッファロー5人娘」には女性だったら誰もが一度は着てみたいと思う衣装を着た、理想の女の子像が描かれています。特に倖田さんが演じるキャンディはその中でも一番象徴的な存在だと思っているので、彼女が登場するシーンは「こんなヴィジュアルを撮りたい！ 」、「こういう女の子を撮ってみたい！ 」という私の夢を詰め込んだ感じです。倖田：今まで100本近くのミュージックビデオを撮ってきましたが、こんな豪華なミュージックビデオはないな、というのが素直な感想です。セットがもう、かわいくてかわいくて…現場ではずっと写真を撮っていましたね。どれも実花さんのカラーがしっかり表現できていましたし、こんなお部屋があったら本当に住んでみたいなっていうセットばかりでした。蜷川マジックにより、オシャレさ、カッコよさ、セクシーさ、そして女性の強さなど倖田來未が表現したかったことが全て詰まった想像以上の映像が仕上がってきて、胸がいっぱいです。飽きのこない、何度も繰り返し見ちゃうようなミュージックビデオになっていますよ。■実際に撮影を終えての感想を。蜷川：今回、大好きな「バッファロー5人娘」が作品として表現できて、本当に嬉しいです。倖田さん演じる主人公のキャンディをはじめ、いろんな女の子が強い気持ちを覚醒させて飛び立っていく、めちゃくちゃかっこいいミュージックビデオになりました。そしてあらためて倖田來未のファンになりました。倖田：まさか、お忙しい蜷川さんとお仕事ができるとは思っていませんでした。だから縁があって、ご一緒できて幸せです！ そして今回、安野さんのすばらしい作品にも出会えました。主人公のキャンディには倖田來未に近いものを感じたんです。“強い信念を持った女の強さ”みたいな。蜷川：それでいて、女性らしくて、色っぽさもあって凛としていて、芯のある女性。この役を倖田さんがやるのはホントぴったりだと思います。私は以前からずっと倖田さんとお仕事したかったんです！ 今回は若干盛り込みすぎちゃったので何バージョンも作れちゃいそうです。（笑）倖田：倖田來未、蜷川さん、安野さん3人のエッセンスがしっかり入っていて、かなりパワーあふれるミュージックビデオになりました。まばたきせずに見て下さい!! ■作品情報ピンク スパイダー inspired by バッファロー5人娘総合エンタメアプリ「UULA（ウーラ）」にて独占配信中！・ オフィシャルHP 出演：倖田來未、太田莉菜、杉原杏璃、エリイ、玉城ティナ、栁俊太郎、北村諒、斎藤工、寺島進演出：蜷川実花原案：安野モヨコ作「バッファロー5人娘」（コルク）製作・著作： UULA 倖田來未 カバーアルバム「Color The Cover」2月27日リリース

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「コロコロ肉団子シチュー」を含めた全4品。今日はバレンタイン。メインはあったかシチューで決まり。デザートはサクサクパイに、濃厚チョコカスタードをたっぷり。 コロコロ肉団子シチュー ショウガ風味で身体あたたまるシチュー。肉団子は鶏ひき肉入りでヘルシー。 パンサラダ 簡単なのに、ボリュームある一品のパンサラダ。香ばしく焼いたパンに粗びき黒コショウがアクセント。 カリフラワーのサッパリ漬け 酸っぱすぎず、食べやすい。サッパリとして口直しにもピッタリな一品。 イチゴのチョコカスタードパイ 市販のパイシートを使って簡単デザート。イチゴの酸味とチョコレートの相性抜群。 ⇒今週の献立一覧はこちら