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雑誌や広告、ショーで活躍する第一線のファッションモデルたちをキャストに迎えて、知られざるモデルたちの日常や悩み、喜びを描いた青春ドラマ。人気ファッション誌で活躍する現役モデルたちに取材したエピソードを脚本に織り交ぜながら、プロモデル、普通の女の子である彼女たちの素顔に迫る。今回はこの『FASHION STORY －Model－』より、バラエティ番組『ピカルの定理』などでも活躍中の人気モデル・加賀美セイラのインタビューをお届けする。●『FASHION　STORY-Model-』が映画デビュー作ですが、映画はどうでしたか。映画をやりたかったので、一つの夢が叶いました。もっともっといっぱいやりたいなって思いましたね。すごく、いい経験になりましたし、演技が好きなので、楽しかったです。他の人になるのって楽しいですよね。変身！…みたいな（笑）。いろんな人になれるの、楽しいです。●完成した作品をご覧になったご感想をお聞かせください。初めての映画なので恥ずかしかったですね。自分の演技が気になっちゃいました。初っ端から出てきますし。最初に出てくるからビックリしました（笑）。冷静には観ていましたけどね。キャピキャピしながら観ていません。でも「次はいつ出るんだろう？」って待っていたところもあります。「次はあのシーンだ。あちゃー」とか（笑）。映画そのものについてはまだうまく言えないですね。ご覧いただく方にお任せします。●加賀美さんはトップモデルのミホ役でした。ご自身のことでミホに反映している部分はありますか。中村監督の演出で、ミホの私服は、衣装の部分もありますが、ほぼ自前なんです。私だけではなくて、出演者みんなが自分の私服を着ていました。あとバレエのシーンは、私が経験者だったので、監督が反映して下さったんです。●モデルの普通の部分を描くというのが映画のテーマのひとつですね。この映画の見どころを教えて下さい。モデルさんのリアル感だと思います。人間味の部分。きっと、一般の方から見ると、ポージングして笑っていると毎日がハッピーそうで、羨ましいな、って思われたりすると思うんです。でも、そんなことはないよっ、てことですね。ひとりひとり、モデルとして、それぞれに色々な悩みを持ています。ミホ（加賀美セイラ）やレナ（河北麻友子）は恋に悩みますし、嫉妬心だったり。体型のことだったり、家族のことだったりと、みんな違う悩みをそれぞれ持っているんです。●最後にメッセージをお願いします。モデルって意外と華やかじゃないですねって（笑）。いっぱい悩んでるよって。みんなと同じ人間だよって。みんなここに立ちたいから頑張ってる。そいうところも感じて貰えたら嬉しいです。たくさんの人に観に来て貰いたいですね。作品情報『FASHION STORY －Model－』出演：本田翼（non-no）／加賀美セイラ／河北麻友子（ViVi）長渕文音／森田彩華／高田里穂高橋メアリージュン／東野佑美（CanCam）／鈴木ちなみ（with）七菜香／大島なぎさ（non-no）／カロリナ／高橋真依子／ティアラ（anan）樋場早紀／阿部菜渚美（Seventeen）小柳友／須賀貴匡／伊藤洋三郎／手塚理美　　他配給：ユナイテッド エンタテインメント11月17日、シネ・リーブル池袋ほか順次公開！(c)2012F.S.フィルムパートナーズ／企画：オールE

彼と付き合ってもう何年も経つのに、結婚の兆しはまったくなし。「私ってこのままでいいのかしら」と思っている人はいませんか？ 結婚して苦労している友人の話を聞いて、結婚に不安を感じることだってあるかもしれません。はたして、いつまでも幸せでいられる付き合いのカタチとは？■常に一緒、人生を共にする結婚か女性なら、付き合っている男性がいれば結婚を夢見る方がほとんどではないでしょうか。大好きな彼とずっと一緒にいたい、人生を共にして自分たちの家庭を築いていきたい。そう考えるのもごく自然なことです。ですが、近年では、せっかく結婚してもさまざまな理由で離婚してしまうケースが多いのも現実。お互いの相性や考え方が合わなければ、不満も溜まっていきます。そういった状況で一緒にいる時間が長くなっていけば、お互いが惹かれ合うことも無くなってしまいます。■トキメキを持続させる通い婚か結婚をせず、同居もせずに、ときどきどちらかの住まいで何日かを過ごす「通い婚」もひとつの男女のカタチです。それぞれのプライベートも尊重しつつ、一緒にいるときは二人で楽しく過ごすことができますから、お互いの嫌なところを見ることも少なく、いつまでも新鮮で、トキメキを持続させられる関係だと言えるでしょう。通い婚を気軽でいいと考えるか、いつまでも他人のようで寂しいと考えるか。捉え方は人それぞれだと思います。ただ、ほんとうは結婚を望んでいるのに、なんとなく通い婚の状態が続いてしまって、そのことを悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。その場合は彼と話し合うなど、なんらかの行動をとるのがあなたのためかもしれません。■結婚前のお試し同棲結婚はしたい。でも、お互いのことをよく知らないまま結婚するのは不安。そういう場合は、結婚を前提とした同棲をしてみるのもひとつの方法です。生涯生活を共にするかもしれない相手とそのシミュレーションをすることで、相手の長所・短所が見えてくるはず。その上でお互い愛し合えそうか、家族としてずっと暮らしていけそうか、判断するのもいいでしょう。ただ、完全同棲状態で落ち着いてしまうと、そのまま結婚せずにズルズル時間が過ぎてしまうことも多々あるケース。結婚前提であるというお互いの意思をしっかり確認して臨むことが重要です。この先のあなたと彼の人生。どういうカタチを望むのか、どういうカタチがいちばん幸せなのか。よく考えて選択していってくださね。【2012年クリスマス特集】 ・2012年クリスマス特集を見る ・クリスマスまでに恋を叶えたい女子必見心理テスト ・クリスマスプレゼントをチェック

ダイエットは気になるけれど、毎日のエクササイズはなかなか長続きしない…。そんな人におすすめの、通勤時間を使った楽々エクササイズ。駅の階段や、電車の中など、少し意識を変えるだけで、気になる部分を自然とサイズダウンできます。 ■駅の階段でスラッと美脚に毎日の通勤で使う駅では、エスカレーターよりもできるだけ階段を利用しましょう。ふくらはぎが気になる人は、つま先歩きを意識して。かかとが階段から少しはみ出すようにして、つま先だけで階段を上ると、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます。無駄のないスラリとした脚のラインとともに、キュッと締まった足首になる効果も。太ももが気になる人には、“1段飛ばし”が効果的です。階段を上るとき、ももを大きく引き上げ、一度に2段上ります。このとき、後ろの脚はしっかりと伸ばし、かかとで体を押し出すようにします。太ももの後ろ側の筋肉を鍛え、ヒップアップ効果も期待できます。階段を上るときには、正しい姿勢がとても大切です。背筋を伸ばし、猫背にならないように気をつけてください。■つり革で二の腕エクササイズ電車でつり革につかまったとき、二の腕のたるみが気になったことはありませんか？ 二の腕の裏側は、普段の生活であまり使うことがないため、たるみやすく鍛えにくい場所なのです。二の腕の引き締めには、つり革を持ったまま、下に引っぱるように力を入れます。ひじの角度が90°になるように意識すると、さらに効果的です。二の腕の筋肉がプルプルして「効いている」と実感できるのでは。何度か繰り返し、もう一方の腕も同じように行います。■電車で座れたときは、太もも＆腹筋エクササイズ通勤電車で座れたときは、座った姿勢だからこそできるエクササイズを行ってみましょう。まずは姿勢をチェック。座席には深く腰掛け、背筋をまっすぐに伸ばします。そして、ひざの角度が直角になるようにして、脚をそろえて座ります。これだけで、腹筋と背筋のエクササイズになります。さらに、揃えた両脚の膝を、お互いを押し合うように力を入れると、太ももの内側のエクササイズになります。読書や、携帯チェックをしながらでもできるエクササイズです。まずは一駅分を目標に行ってみてはいかがでしょうか。自宅やオフィスの行き帰りの道は、背筋を伸ばして歩幅を広く、少し早足で歩きましょう。エクササイズ効果もあり、颯爽と歩く姿は美人度もアップで一石二鳥！普段何気なく過ごしがちな通勤タイムを有効に使って、無理なく美しいスタイルを目指しましょう。

年末になるにつれて、ホームパーティをひらくことが多くなるだろう。そんな時にオススメなのが、手軽だけれど見栄えのするチーズやハム。左上：ブルサン ドライフルーツ＆ナッツ　容量：150g　￥840　／　右上：ブルサン ガーリック＆ハーブ　容量：150g　￥798　中央下：ブルサン ガーリック＆ハーブ　ポーション　容量：16g×6　￥630フランス産のフレッシュフレーバーチーズブランド「ブルサン」から、季節限定フレーバーとして、「ブルサン ドライフルーツ＆ナッツ」10月に発売された。「ブルサン」は独自の製法により豊かな香りとなめらかな口当たりを生み出す、贅沢なチーズ。なめらかさとほろほろとした食感、奥深い豊かな味わいが特長だ。季節限定フレーバーの「ブルサン ドライフルーツ＆ナッツ」は、クリスマスなど年末年始のパーティシーズンに合わせており、レーズン・イチジクのドライフルーツ二種類と、ピーカンナッツ、くるみ、カシューナッツの三種類のナッツをフレッシュチーズに練り込んであるのだ。それ以外にも「ブルサン ガーリック＆ハーブ」は、ブルサンの原点でもある定番の人気フレーバー。ガーリック風味とフレッシュハーブの豊かな香り、なめらかなチーズとのバランスが絶妙。こちらもオススメだ。華やかなパーティシーンに最適なチーズ。早速チェックして。お問い合わせ：有限会社エフ・アールマーケティング　tel.0120-144-263 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「とろけるチーズハンバーグ」を含めた全4品。チーズをのせるだけでおいしさ倍増！　ハンバーグと相性がいいポテトサラダをのせて。 とろけるチーズハンバーグ 子どもが喜ぶ、チーズハンバーグ！ 肉の旨味も一緒にソースにして召し上がれ。 ポテトサラダ リンゴのシャキシャキとした食感と甘さがアクセントのサラダです。 大根のみそ汁 大根と玉ネギ、麩が入った具だくさんのみそ汁です。 簡単バナナケーキ 市販のスポンジ生地を使って作るバナナケーキ。フルーツはお好みの物でもOK！ ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

付き合う前はしょっちゅう連絡をくれたのに、付き合ったら急にメールや電話が少なくなった…、と悩む女子はとっても多い。もちろん、連絡なんて2・3日でいいし、たまにメールがあれば十分、というサッパリとしていてうらやましい女子も中にはいるけれど、今回はあえて「連絡がこない」と悩んでしまう女子にむけて書きます。連絡を待っているときって、すごくつらい。いつも携帯が気になって、お風呂に入る時もタオルに包んで持っていくなど…。着信があってドキッと画面を見ると、女友達でがっくりすることも…。メールの返事がないときなんて、仕事だって手に付かない。じつは、私がそういうタイプ。いろんな恋愛本（とくに男性が書いているもの）には、男は仕事や男友達との付き合いに忙しいと連絡が後回しになってしまう、連絡の多さで愛は図れない…。というようなことが書いてあって、「そしたら、私も耐えよう」とがんばってみようと思うけど、2時間くらい経つとまた携帯が気になる。私の今までの経験上、それは「連絡がほしい」という性格のクセだから、なかなか変えられません。そういう性格なのであれば、それを相手に素直に伝えるのが一番の解決法なのです。でも、伝え方を間違えると、ただの「面倒な女」になってしまうので要注意。ぜったいに言ってはいけないのが「なんで連絡をもっとくれないの？ 」という言葉。どうして～？ なんで～？ は恋愛上において禁句です。まずは、会ったときに「連絡があまりなくてさみしいな」と伝えてください。それで、相手の反応をみて、「1日1回はメールか電話をくれるとうれしいし、安心するの」と伝えてみて。それで、相手が「そういうのは無理」といったら、あきらめてあなたは没頭できる趣味を見つけるなど、ほかの女友達と遊んで気をまぎらわすこと。こっそり合コンに行き、男友達とデートするのもアリ。そして、カレにはあなたから連絡するのはなるべく控えましょう。あなたから頻繁に連絡すると「自分からは、しなくていいや」と思ってしまうのが面倒くさがりの男子たち。うまくいけば、「さみしい思いをさせて、悪かったな」と連絡をくれるようになることも。ちなみに、毎日連絡がほしい私は今のダンナさんと付き合う前の条件として「毎日、連絡がほしい」と伝えました。それは、私がいちばん譲れないことだから。それからは、すごくマメじゃなかった人なのに、今でも1日3回はメールや電話をくれます。性格を変えられないなら、このように最初に伝えておくのもいいでしょう。【2012年クリスマス特集】 ・2012年クリスマス特集を見る ・クリスマスまでに恋を叶えたい女子必見心理テスト ・クリスマスプレゼントをチェック

寒い季節のファッションに欠かせないタイツやストッキング。スカートに合わせるのはもちろん、パンツの裾からカラーや柄をのぞかせるのもかわいいですね。1枚履くだけで温かく、防寒にも一役かってくれます。今年もそんなタイツやストッキングが大活躍する季節がやってきました。今シーズンはどんな色や柄が注目されているのでしょうか。全国に「靴下屋」を展開するTabio広報部の方に聞いてみました。■ポイントは「バーガンディ」「レース柄」「シースルー素材」2012年秋冬のトレンド、まず色は、ファッション界全体でトレンドとなっている、エンジ、ダークレッドなど「バーガンディ」と呼ばれるカラーがレッグウェアでも人気とのこと。他にもブルー系や、グリーン系も人気を集めているようです。また、スモーキーパステルも今年のトレンドカラーの1つです。　柄としては、レース調のストッキングが人気。縦に繊細なレース柄が入ったストッキングは、女性らしさを演出することができ、華やかなパーティスタイルにもぴったりですね。さらに美脚効果も期待できます。素材は春夏にひき続き、透け感のある「シースルー素材」が人気なのだとか。秋冬にかけてはラメ素材もおすすめです。これらレース柄、シースルーの柄ストッキングの中にラメタイツやカラータイツを重ねると、下にはいたタイツのカラーがきれいに柄を引き出してくれるので見た目も美しく、今年らしい上級の履きこなしになります。また、ストッキング、タイツにショート丈のソックスの重ね履きも、足首にアクセントが付くので美脚効果につながり、防寒対策にもなるのでおすすめとのことです。■オススメデニールと手入れ方法の基礎知識タイツを選ぶ際に見る厚さの単位「デニール」。カラータイツやベーシックな黒タイツを買う時に、何デニールを選べばいいのか迷う人も多いと思いますが、オススメは30デニール。程よい透け感が出て脚がきれいに見えます。また、細かいリブ模様の入ったデザインも脚がきれいに見えるそうです。タイツやストッキングはデリケートなので手洗いがオススメですが、裏返しにして洗濯ネットに入れ優しく洗えば、毛玉対策にもなり商品が長持ちするそう。今年のトレンドを上手に取り入れ、正しくお手入れをして、タイツ、ストッキングスタイルをもっと楽しみましょう。（金沢 霞）

秋の味覚が美味しい季節になりましたが、ついつい食べ過ぎたりしている人も多いのではないでしょうか？　秋は冬に向けて、体が「貯めこむ」季節。食欲増加はダイエットの大敵です！今回はダイエットが得意な読者モデルに教えてもらった、上手に食欲を抑えて食べ過ぎ防止してくれる方法をまとめてみました。■1．ガムを噛む小腹が空いたら長時間味が続くタイプのガムを噛んでみましょう。噛むという行為は脳の満腹中枢を刺激するので、しばらく噛んでいる内に空腹がおさまってくるのです。種類豊富で、新商品も続々と登場していくガム市場。飽きてきたらフレーバーを変えて冒険してみましょう。ガムにも飽きたら、するめや昆布など、低カロリーで噛みごたえのあるものもおすすめです！■2．炭酸水を飲む炭酸水を食事中に飲むようにすると、胃がふくれて満腹感がアップ。このとき注意したいのは、冷たい炭酸水を少量だけ飲むと逆に食欲が増進してしまうこともあるということ。食欲を抑える効果を狙うときは、「常温」の炭酸水を300ml以上飲むようにしましょう。■3．グレープフルーツを食べるダイエットにピッタリな果物にグレープフルーツがあります。グレープフルーツの苦み成分には食欲を抑える効果があり、香りには脂肪燃焼を促進させるなど嬉しい効果が。低カロリーで利尿作用のあるカリウムも含まれるので、むくみがちな人にもぴったり。お通じをよくしたいときはヨーグルトに入れる、時間がないときはミキサーでジュースにするなど摂り方を工夫して楽しみましょう。■4．耳のツボを刺激する耳には食欲を抑えるツボがあるのでそこを刺激すると効果的。耳の穴の前側の下にあるボコッと飛び出た骨や、耳の穴の上の部分を細いスティックや綿棒などで刺激して。場所がよくわからない場合は、上部の周辺をゆっくりとマッサージして、イタ気持ちいいところを見つけましょう。■5．青色のテーブルクロスを使う青い色には食欲を抑える効果があります。テーブルクロスを青にしたり、青い食器を使用してみましょう。ダイエット中に青いご飯の写メを持ち歩き、お腹が空いたら見るようにして痩せた読者モデルの方もいたようです。逆に食欲を増進させる効果があるのがオレンジ色。元気の出るカラーだけど、食器を選ぶときは注意が必要かも。他にも、熱いシャワーを浴びる、アップテンポの曲を聴く、なんて方法からトイレ掃除をするといったユニークな方法も。いろいろ試して、自分にあった食欲減退方法を見つけてみてくださいね！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！ 今日の献立は「常夜鍋」を含めた全4品。毎日食べても飽きないおいしさの常夜鍋は、サッパリとした味。デザートの大学芋はどこか懐かしい味。 常夜鍋 毎日食べても飽きない、野菜がたっぷり食べられる一品。お好みでポン酢しょうゆをかけても良いですね。 ゆでサヤインゲンのゴマ汚し サヤインゲンのゆで加減はお好みで。甘めの味付けにしています。 チリメンジャコのおろし酢和え スダチの搾り汁を入れた、サッパリとした一品。箸休めに最適。 ホクホク大学芋 常温の揚げ油と一緒に揚げる事で、ホクホクの食感に仕上がります。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

気になる男性がいても、きっかけがないとなかなか仲良くなれませんよね。声をかけるチャンスがなくて、悶々としている人もいるのでは？ そんなときにオススメの、気になる男性と仲良くなる、恋のきっかけの作り方をお教えします！■はじめに：男性を振り向かせるには男性は、女性から頼られるのが大好き。男性は頼られることで、自分が必要とされているという嬉しさ、優越感を感じます。「迷惑なのでは」と思う必要はありません。気になる男性にどんどん頼れば、彼もそれに応えてくれるはずです。上手に甘えて彼と仲良くなっちゃいましょう。■恋のきっかけ作り その1：質問する気になる男性と仲良くなるきっかけを作りたいとき、自分の恋愛感情をむき出しにしてぶつかっていくのはあまりオススメできません。自分の気持ちを抑えつつ、まずは自然に会話の機会を作っていきましょう。いちばん簡単な会話の始め方は「質問する」ことです。彼の詳しい分野や趣味を知っていたら、それについて質問してみましょう。「教えてほしい」とお願いすれば、彼も喜んで教えてくれるはずです。自分の好きな事・詳しい事を訊かれて、それを教えてあげるのを嫌がる男性はいません。きっと会話も盛り上がり、彼と楽しくうちとけられるはずですよ。■恋のきっかけ作り その2：相談するもう少し彼と親密になりたいなら、「相談する」のもオススメです。相談事の内容は、そんなに深刻なものでなくても大丈夫。悩み事がなければ無理やり作ってしまってもOKです。そして「相談したいことがあるのだけど」と意中の彼に声をかけてみましょう。相談事をもちかけられるというのは、自分が頼られているという証拠。相談されて悪く思う男性はいません。あなたの話をしっかりと聞いて、アドバイスしてくれるでしょう。また、相談事はほかの人には聞かれたくないもの。それを理由に、彼と2人きりで話すチャンスを作ることもできます。■恋のきっかけ作り その2：頼み事をする気になる男性といちばん仲良くなれるきっかけは、「頼み事をする」ことです。同じ職場にいる男性なら仕事に関する頼み事で助けてもらってもいいですし、仕事以外の頼み事でももちろんOK。うまくお願いすれば、きっと彼も応えてくれるはずです。仕事以外で頼み事をしたいとき、物を借りてみるというのはどうでしょうか？ 彼が映画好きならDVD、音楽好きならCD、読書好きなら本を貸してほしいと頼むのです。それをきっかけに会話の幅も広がりますし、借りたものを返したり、次を借りたりと、やりとりの機会もどんどん増えていきます。彼に上手に甘えながら仲良くなって、恋に発展させてくださいね！【2012年クリスマス特集】 ・2012年クリスマス特集を見る ・クリスマスまでに恋を叶えたい女子必見心理テスト ・クリスマスプレゼントをチェック

プロフェッショナル向けネイルブランドのシーエヌディーから、数量限定シリーズの「ホリデイ2012」が11月中旬ごろより発売される。【CND ホリデイ2012】センセーション ハンド＆ボディ ローション セレブレイト（59mL／245mL）／エンチャント（30mL／59mL／245mL）／ディライト（59mL／245mL）　30mL \578／59mL各\998／245mL各￥2,835うっとりとさせるムスクとバニラの香りが魅力的な「エンチャント」、ホリデイシーズンのお祝い気分を盛り上げるフレッシュフローラルとバニラの香りの「セレブレイト」、バニラとサンダルウッドの香りが喜びを与える「ディライト」が、上質でファンタジックな世界へといざなう。また、センセーション待望のチューブタイプやソーラー オイルのスペシャルエディション「プレミアムバニラ」、高保湿クリームの「キューカンバーヒールテラピー」のハンドバージョン、さらには話題沸騰中のシェラックから限定カラーなど、冬のハンド・フットビューティーを盛り上げる豪華なラインナップが勢ぞろいする。左から時計回りに：センセーション トリオギフト ホリデイ2012（エンチャント、セレブレイト、ディライト各59mLのセット）\2,573／ソーラー オイル ミニズ（3.7mL×40個）￥26,250／キューカンバーハンド＆ヒールテラピーデュオ ホリデイ2012（キューカンバーハンドテラピー75mL・キューカンバーヒールテラピー75g）￥5,215／シェラック UVカラーコートデュオ ホリデイ2012（シェラック UVカラーコート 1201 Tinsel Toast・シェラック UVカラーコート 1202 Ruby Ritz）※サロン業務用センセーションは香りの持続性が良いので、フレグランスがわりにも、お風呂上がりのリラックスタイムにもぴったりだ。3種類のミニサイズをセットにしたトリオギフトは、お友達へのプレゼントにも最適。サイズは2種類あるから用途に合わせてセレクトしてみて。お問い合わせ：タカラベルモント株式会社　tel.03-3403-2490 公式サイト 【2012年クリスマス特集】 ・2012年クリスマス特集を見る ・クリスマスまでに恋を叶えたい女子必見心理テスト ・クリスマスプレゼントをチェック

だんだん肌寒くなり、お風呂が恋しい季節になってきました。寒い季節のお風呂は本当に癒し効果抜群。冷えて硬くなった身体が温かいお湯でほぐされ、バスタブに浸かったとたん、思わず「ふ～っ」とため息が出てしまいます。気持ち良すぎて、毎日ついつい長風呂になってしまう人も多いのではないでしょうか？　そんな癒しのバスタイムをさらに心地よいものにしてくれる快適バスグッズを紹介します。■お風呂×光「DROP RAINBOW BATH LIGHT」七色に光るしずく型のバスライト。ゆっくりと移り変わる光のグラデーションが、お風呂を幻想的な空間に演出してくれます。色の光の中に身を浸すことで、それぞれの色がもつパワーももらえそうです。◆価格：￥1,575◆取り扱い店：株式会社ロノフ東京◆ 公式サイト ■お風呂×天体観測「プロジェクタードーム」底にあるセンサー部分にお湯がかかると、天井に惑星の画像が浮かびあがります。しばし日常の現実から離れ、広大で神秘的な宇宙を感じてみましょう。画像は月・地球・土星・銀河など、７種類から選ぶことができます。◆価格：￥1,575◆メーカー：株式会社ドリームズ◆ 公式サイト ■お風呂×凝りほぐし「くるりんまくら」　ヒノキでできた風呂用まくら。首の部分がくるくる回転するようになっていて、頭を上下に動かして首のマッサージができます。ヒノキの良い香りに癒されながら、パソコンや事務作業でたまった凝りをほぐしましょう。◆価格：￥4725◆メーカー：株式会社めいじ屋◆ 公式サイト １日の疲れをほぐしてくれるリラックスバスタイム。明日も元気に頑張れるよう、あなたにぴったりの癒しを追求してみてはいかが？(金沢 霞)

「ごぼう」といえば…食物繊維が豊富なので“便秘に良い”ということはよく知られています。では、「わたし便秘なの」っていう人は毎日ごぼうを食べているか？ 「食べていませんね！（※根拠はありません）」 というのも、ごぼうを使った料理を思いつかない人も多いのでは？きんぴらごぼうくらいしか思い浮かばない人も多いはず。きんぴらごぼうもおいしいけれど毎日は飽きますね。 確かに「ごぼう」のイメージといえば、泥臭い、黒い、田舎臭い…と、地味で単調な素材だと思われがちです。 でもそんなごぼうでも、実はオシャレな1品にもなるのです。今回は、甘辛く味付けしがちなごぼうを、ちょっと違った味わいに仕上げた1品を紹介。これなら、毎日でも食べたくなるかも? 材料(1人前) ・ごぼう（千切り）1/3本（30～40g）☆水 300ml☆酢　大1・クレソン 40g・くるみ 20g ★白練りゴマ　大1★白味噌　大2/3　※無ければ普通の味噌でＯＫ★だし醤油　大1　※無ければめんつゆでＯＫ★酢　大1/2★はちみつ　大1/2★ごま油　小1/2 作り方 1、ごぼうはタワシでよく洗い、ごく細い千切りにする。ボウルに☆をいれ、切ったごぼうをすぐに漬けておく。※さらし過ぎに注意！ 数分にとどめて。 その後、水気を切ってから、沸騰したお湯で30秒ほどサッと茹でたらキッチンペーパーなどでしっかりと水気を切っておく。 2、くるみはフライパンで乾煎りするか、150度のオーブンで15分焼き、粗みじん切りにしておく。 3、ボウルに★をいれ、しっかり混ぜ合わせておく。 4、ごぼうとざく切りにしたクレソンを2に入れてよく和える。 5、食べる直前にくるみを入れてさっと和え、器に盛る。 ちょっと粋なごぼうのサラダ。お酒にもよく合うので、おつまみとしてもおすすめ！ 練りゴマが効いたコク深い味わいと、ごぼうとクレソンの相性が抜群。さらに胡桃も入って、美容にも最適です！ ごぼうは切ったらすぐに変色してしまうので、しっかり酢水にさらしておくと、見た目もおいしそうに仕上がります。ただ、どうしても水にさらすと栄養が逃げてしまうので、見た目を気にしないのならこの工程は除いてもＯＫ。これはごぼう好きじゃない人にも、ぜひ試してもらいたい！ ごぼうのおいしさに目覚めること間違いなし！ 食物繊維豊富なごぼうを食べて、便秘にサヨナラしよう！

肌をきれいに磨くために高いスキンケアを買ったり、時間をかけてケアしている方も多いでしょう。しかし、それだけではキレイへの道は遠いのです。体内のケアがとても大切！ 単刀直入に言いますが、みなさま毎日快便ですか？　これとてもポイントなのです。お腹の中に何日も便をため込んでしまうと、腸の中で便の腐敗が進んでしまって、悪玉菌が発生してしまいます。そうすると肌がトラブルが起こりやすくなり、新陳代謝を悪くするので顔がくすみや吹き出物などのトラブルを招きます。自律神経の働きが悪くなり、皮膚の血行が悪くなることも。お肌をキレイに導く方法は腸を磨くこと。今回は、腸をきれいにしてくれる食べ物をご紹介したいと思います。● 1.不溶性の食物繊維おから、大豆、えりんぎ、干しシイタケ、栗など水分を吸収してくれて、便の量を増やしてくれるので便通を促してくれます。● 2. 乳酸菌の多い食べ物キムチ、みそ、納豆、漬物など腸の機能を高めてくれて便秘の解消や下痢も改善してくれます。● 3. オリゴ糖の多い食べ物ネギ、ニンニク、玉ねぎ、枝豆、バナナなどビフィズス菌を増やしてくれて便秘解消や下痢の改善効果も。高価な化粧品でスキンケアを行い磨くことも良いですが、根本的な解決にはつながらないこともあるので、自分の体と向き合うことも大切なのです。腸をきれいにケアすることがお肌はもちろんのこと健康にもつながるので意識して生活していきましょう。

秋は旬の食べ物が多く、ついいつもより食べてしまいがち。そして12月になると、忘年会に年末年始といつもより予定も多く、飲み会三昧の日々が到来する。気づけば、お腹がぽっこり、いつの間にかジーンズがはけない…と真っ青になることもあるだろう。そして傍から見れば、「細いよね～！　ダイエットの必要ないからうらやましい」と言われる人にも、実は自分の体型が気になっていることが多い。女性の口癖のひとつに「痩せたい」があるように、体型の悩みは千差万別だ。では自分の体型にどのような悩みを持ち、どのような対策をしているのか、全国の25歳～39歳の女性300人を対象にアンケートを実施した。Q1.自分の体型に対しての悩みやコンプレックス体型のコンプレックスで、服で隠れにくい「ぽっこりお腹」が73.3%と最も多く、ジーンズをはくと目立つ「太ももの太さ」が67.0%と続いている。‘お腹’と‘太もも’は女性にとってできる限り細くしたいところなのだろう。1人あたり平均6.6個の悩み・コンプレックスをもち、お腹、太もも以外にも、「猫背」「バランス」「ライン」が30%を超えていることから、カラダの一部分だけではなくカラダ全体に対し悩みやコンプレックスを持っていることが分かった。Q2.あなたの体型に対する悩みの原因体型に対する悩みの原因として「運動不足」が67.0%と最も多く、「骨盤のゆがみ」が54.7%と続いている。運動をしている女性に聞くと、最近流行りの体幹トレーニングや骨盤体操を行っている人も多く、単に脂肪を減らすということより、カラダの本質から改善することによって「体型を維持する」ことに目が向いているようだ。その流れから「骨盤のゆがみ」という意見が多く出ているのかもしれない。しかも、骨盤のゆがみの原因として、「姿勢がよくないから」「筋力低下」「脚を組むのが癖だから」「カバンや荷物をいつも片方の手で持つから」という意見が多く、この内容を見てみると日々の生活習慣からくるものだと分かる。Q3.これまでに試みたことのある、悩みへの対策コンプレックスや悩みへの対策としては、自宅での運動・エクササイズ」が54.0%と最も多く「食事制限」が33.3%と費用をかけずに実施している傾向がある。また、「特に対策をしたことがない」という人が27.3%おり、悩みながらもなかなか改善に向けて実行に移せない人が多いという驚きの結果に。しかもこれらの試みを続けている人はわずか29％にとどまり、「続けているものもあれば、やめてしまったものもある」という人は約70％超にも及ぶ。Q4.悩みに対する対策を「やめてしまった」理由と体型の悩みに対して「特に対策をしたことがない」理由体型の悩みに対する対策について「続けているものもあれば、やめてしまったものもある」という人の理由として、「面倒だから」が56.4%と最も多く、「時間が作れないから」が30.5%という回答が多かった。20代から30代女性はたしかに忙しいが、時間ができたとしても面倒くさく感じてしまうこともある。魅力的に感じているお悩み解決法として、「普段の生活にプラス1するだけの方法」や「‘○○しながら’できる方法」の回答が多かった。やはり「ながらケア」は、現代女性のニーズに合う方法だということがわかる。特にOLは一日の8時間をデスクに座りながら仕事をしている人が多い。そこで猫背や姿勢が悪い状況が続くと骨盤の歪みにもつながり、なおさらよくない。運動もできない、忙しいという人こそ、デスクにいる時間に「ながらケア」をするといいだろう。そんなときにオススメなのが、「ハイヒップ」だ。イスにただ置くだけで、「長時間」「楽に」「姿勢良く」なるから、今までなかなかダイエットが続けられなかった人にも最適。「ハイヒップ」はその独特な形状（特許技術）によって、骨盤が理想的な位置で背骨と大腿骨を支えられるようになるため、長時間座っていても、疲れにくい姿勢を維持することができるようになっている。女性に多い「脚を組むのが癖」「太ってはないけどお腹がポッコリ」「便秘ぎみ」という悩みもハイヒップがサポート！　また冬や生理時にとても嬉しい『温熱ヒーター』が内蔵されているので、座ったときに恥骨のあたりから40～45℃の温度で体内を温めてくれるのも魅力だ。しかも今なら 20名限定で、「ハイヒップ」モニター募集中！ モニター期間は3カ月。しかもモニター終了後は、通常価格から50％OFFの14,900円で購入することもできるのも嬉しい。座っただけで、簡単に骨盤ケアできる「ハイヒップ」。早速チェックして。 ・『hi hip（ハイヒップ）』オフィシャルページ ・20名限定「ハイヒップ」モニター募集中！ データ参照元：2012年 ハイヒップ（株）デファクトスタイル　調べ

社会貢献度が高いけど、仕事内容はハードなイメージが強い看護職。しかし、他の職種に比べ、引く手あまたで転職経験者が多いことでも知られます。中には3回以上転職をしているという人も少なくないとか。 リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」 のアンケート、「看護師さんの“世論調査”」より、現役看護師さんの転職にまつわる気になる本音を大公開。転職理由別に、看護師さんの理想の転職先をピックアップしちゃいます。●転職理由　第1位「仕事が忙しすぎたから」（約27％）「仕事自体は好きだけれど、それだけじゃイヤ」、「ハードな毎日でワークライフバランスもままならない！」などのお悩みで転職した看護師さんには、勤務時間や休日がほぼ一定の外来専門のクリニックが人気。入院施設を持たないクリニックなら日勤のみで、定時に業務が終わることが多く、生活リズムが作りやすいことが最大の魅力。世間一般並みに日曜･祝日に休みがとれます。ただし、収入はその分減ることになりますが、家事や育児との両立、プライベートを優先する人には根強い人気の職場です。また、狭き門ともなりますが、企業で働く人の健康管理を行う企業内保健師も、基本的に土曜・日曜・祝日に休みの職場として非常に人気があります。●転職理由　第2位「人間関係が悪かったから」（約24％）一人ひとりの患者さんを24時間交代で受け持つという、一人では完結できない特性の仕事のため、申し送りやカンファレンスがあったりと看護師同士のコミュニケーションは濃厚です。また、患者さんに笑顔で接しなくてはならないという感情労働としての特性や、何人もの患者さんを受け持っての激務、生活リズムを保てない夜勤シフトなど、看護師さんの仕事にストレスはつきもの。このストレスは、現場で人間関係の溝となって表れやすいようです。申し送り等スタッフ間のコミュニケーションの少ない外来専門のクリニックや、リーダーシップを取れる頼れる師長のいる病院では、人間関係も良好に保たれる傾向。人間関係の良い職場を探すには、実際に働いている知人に聞く、もしくは、細かな情報を持っている情報量の豊富な紹介会社に相談をするというのが近道のようです。●転職理由　第3位「スキルアップしたかったから」（約22％）看護師としての知識や技術の習得はもちろん、スペシャリストとして確実にスキルアップしたい人には、施設規模の大きい急性期病院への転職が多いようです。色々な症例の患者が訪れる総合病院なら、多くの臨床経験を積むことができ、最新の治療を目の当たりにできます。また、重篤な疾患のケアや急変時の対応など、さまざまな手技や自信が身につきます。さらに専門看護師や認定看護師を目指す人には、大学病院という選択肢も。学校へ通いながらの勤務や、配属部署も相談に応じてくれるなど、手厚い支援が受けられる病院もありますので、事前にどのような支援体制が受けられるのかを調べておくと良いかもしれません。 ●転職理由　第4位「給与アップしたかったから」（約21％）経験年数による昇給額は病院によって様々。新卒で入った時には他の病院と同等の給与だったはずが、気がつけば周囲とずいぶんな差が開いていたという話も…。慢性的な看護師不足の現在、看護師さんの転職は売り手市場です。看護師不足を解決するために高めの給与設定をしている病院もあり、求人の給与欄は華やか。思わず自分の年収と比べてしまう人も少なくないのではないでしょうか。実際に転職を機に給与が上がったというケースも多くあります。また、給与として見えないものの、交通費の支給額や住宅手当、その他の福利厚生も医療機関ごとに差がありますので、給与の額面だけにとらわれずに情報を集めるのも有効でしょう。●転職理由　番外編「結婚を控えたから」（4％）＆「出産を控えたから」（約2％）ライフイベントを理由にしての転職は意外にも少数派。結婚や出産で自分を取り巻く環境が激変している中で、職場まで変えるのは大変…という意識が影響しているのかもしれません。家庭との両立を重視するなら、病院、クリニック問わず、通勤に便利なところや自分の生活圏内で職場を探すことがポイント。最近では、日勤のみで正社員として雇ってくれる、24時間保育の託児所を完備するなど、サポート体制が充実し、看護師が気持ちよく働ける環境を備えた病院もあります。しかし、好条件の医療機関は非公開で募集することも多いようです。賢い看護師は、非公開の優良求人を多く扱う看護師転職サイトを利用しているそうです。●理想の就職・転職をするために看護職に限らず、求人を探す場合、職場の特性とそれぞれのメリット、デメリットを踏まえて、同時に理想や条件を整理しておくことが大切。「これだけはどうしても譲れない」という部分をはっきりさせるため、それらに優先順位をつけておくのもおすすめです。あいまいな希望で職場を選んでしまうと、何度も転職を繰り返すことにもなり、キャリアアップにも影響を及ぼしかねません。特に、看護職は命に係わる仕事でもあるので、安心して責任を持った仕事ができる環境が欲しいと考える看護師さんも多いようです。看護の現場は一刻一秒を争うことも多く、疲れたからと言って甘える事が許されない環境。自分の希望やライフスタイルをしっかり見つめ、「自分に適した理想の職場を選ぼう！」と頑張っている看護師さんがたくさんいることがうかがえますね。■参考 看護師さんの転職理由第1位は・・？みんなの転職理由アンケート ■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

男性から「今のところ結婚には全く興味がない」という呟きを聞いたり、付き合いが長いにも関わらず彼氏がなかなか「結婚しよう」と言ってくれないなど、なんとなく結婚に対して乗り気ではない、否定的な男性の態度を見たことはありませんか。知人の話であれば、「そんなことあるかもね」と言っていられますが、このような態度だと、かなり困りますよね。今回は、そんな男性の結婚に対する煮え切らない態度のワケについてせまってみます。●1．結婚資金がない結婚するとなると、結婚式、新居への引越、子育て…と、お金のかかるイベントが目白押しです。昨今の不況のせいもあり、世の男性の多くは、女性が理想としているようなお給料を貰っていませんし、貯金もありません。お金のことを考えると、「結婚しよう！ 」とはなかなか言えないのが現状のようです。●2．自分の時間が無くなりそうで不安「家に帰ったら常に人がいると気が疲れそう」「休みの日はゆっくりしたいけれど、なかなかそんなわけにもいかなさそう」等、自分の時間が無くなることを不安に思っている男性が多いようです。特に、メールや電話を毎日し、会うとべったりしているような付き合い方をしているカップルは要注意です。彼氏は「毎日これが続くときついな」と思っているかもしれません。●3．周りの既婚男性を見ても結婚のメリットを感じない飲み会で、「あまり飲んで帰ると奥さんに怒られる」等と言って、少ししか飲まない友人。折角の集まりなのに、あれでは楽しくなさそう。「お小遣い制だから」といって、お昼にカップラーメンを食べる上司。好きなものも食べられないなんて…しかも、しきりに独身生活を羨ましがられる！ これでは結婚は「何が楽しいの？ 」と思う気持ちも分からなくもありません。他にも「結婚したら趣味を続けられないかも」「親戚関係が面倒くさい」など、男性の結婚に対するネガティブな考えは、とどまることなく出てきます。今の彼女を嫌いなわけでは決してない、でも結婚となると…という男性の微妙な心理、たしかに分からなくもないかも、と思ってしまいますね。

クリスマスやお正月など、オシャレをして外出する機会の増えるこの季節。大人の女性のためのビューティーツールブランド「KOBAKO」が、華やかな季節に合わせて、指先に輝きを与える「グロッシーネイルケアセット」を、ホリデーシーズン限定で発売。グロッシーネイルケアセット 5アイテム〈フィンガーボール付き〉 ￥5,250パールピンクに、フラワーモチーフや星柄をあしらった上品で可愛らしいデザインは、シーズン特別仕様。爪のかたちを整えて艶めく指先に仕上げるための、ネイルケアに必要なアイテムが全て揃う。ケースのフタはフィンガーボールとしての使用も可能。■01.コンパクトネイルファイル4種の異なる粗さを装備したネイルファイル。左右に動かすだけでナチュラルなスクエア型に仕上がるよう設計されている。■02.キューティクルリムーバー、キューティクルプッシャーネイルリムーバーでは落ちにくい、くすみ汚れや甘皮を緩めて浮かす柔軟剤。ネイルケアの最初のステップで使用し、爪への負担も防止してくれる。「キューティクルプッシャー」はキューティクルリムーバーを塗った爪表面に滑らせて、柔らかい甘皮を優しく押し上げるためのアイテム。爪の輪郭をすっきりと整えてくれる。■03.マルチリムーバークロスくすみの原因となるルースキューティクルをこすり落とす拭き取りクロス。特殊な繊維が細かなゴミも逃さず絡め取り、ネイルリムーバーをつければ、落としにくい微細なラメも簡単にオフできる。■04.ブロックバッファー爪の凹凸をきれいに取り除き、ピカピカの爪に仕上げるブロック型のネイルバッファー。粗さの違う素材で順番に磨くだけで、つややかな仕上がりに。ギフトボックスのような、可愛らしい箱に詰められた「グロッシーネイルケアセット」は、2012年11月14日から発売される。華やかな季節、ネイルのお手入れをして、輝く指先でおでかけしてみてはいかが？お問い合わせ:貝印株式会社 tel:0120-016-410（お客様相談室） ・公式サイト

ケンゾーから夢見心地なバスタイムを演出する「ラディアント ボディ クリスマス コフレ」が、11月16日に発売される。ラディアント ボディ クリスマス コフレ （ミルキィ グレイン ボディ スクラブ 200ml、ミルキィ パウダー 20g1包、ケンゾー ファッション トートバッグ） 価格：￥5,250ファッションブランドのケンゾーから生まれたスキンケア、「ケンゾーキ」。ケンゾーキの“キ”は“気”という言葉を表し、雰囲気や気品、エネルギーといった、さまざまな意味が込められているそうだ。ケンゾーキからクリスマス限定で登場する「ラディアント ボディ クリスマス コフレ」は、まるで甘いデザートのようなライススティームの香りと、リラックス効果の高いホワイトロータスの香りが楽しめるバスタイムグッズに、トートバッグの付いたセットとなっている。ミルキィ グレイン ボディ スクラブは、サイズの異なる2種類の微粒子スクラブが古い角質や老廃物を取り除き、しっとりと潤う肌へ導く。ミルキィ パウダーはバスタブに入れると、ホワイトロータス香りがやさしく広がり、心と体の疲れを癒していく。街中がきらきらときらめくクリスマスに、普段とは違う特別な時間を過ごす人も多いだろう。ケンゾーの限定コフレ「ラディアント ボディ クリスマス コフレ」で、バスタイムも少し贅沢で、特別な時間に変えてみてはいかが。お問い合わせ：ケンゾー パルファム 〔LVMH フレグランスブランズ〕 tel.03-3264-3941（お客様相談室） 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「厚揚げとカブの煮物」を含めた全4品。煮物に少しトロミをつける事で冷めにくく、見た目の上品さもUP。豚汁も具だくさんで食べごたえもバッチリ。 厚揚げとカブの煮物 トロミのついた煮物は冷めにくく、見た目もつややか。 タラのサクサクチーズフライ パン粉にしっかり味を付けておくのがポイント。ソースいらずのフライです。 チンゲンサイのきんぴら ショウガの香りが効いた、珍しいきんぴら。チンゲンサイは軸の部分から炒めてください。 具だくさんの豚汁 だし汁に野菜のうまみが加わった、ぜいたくな汁物。最後に七味唐辛子を効かせて。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

1987年「ヤングキング」にて連載され、2001年9月に復刊。20年以上たった今でも根強いファンを持つ「ゆめのかよいじ」が、実写映画化される。幻想的なファンタジーとして人気の「ゆめのかよいじ」の原作者は、漫画家の大野安之。今回、映画化にあたりメガホンを取ったのは、新潟県長岡市出身で地元を拠点とした映画制作にこだわる五藤利弘監督だ。この映画に込められているメッセージは“喪失感からの再生”。「ゆめのかよいじ」は、再生と希望をテーマにした映画で、2004年の中越地震を映画のモチーフにしているという。新潟県長岡市栃尾の、雄大な自然の中で幻想的な出会いをする二人の少女、宮沢真理（石橋杏奈）と岡部梨絵（竹富聖花）。大切な人を失い心が空洞化した二人は、不思議な交流を重ね、過去から未来へ続く人々の絆や、古いものの大切さを実感する。そして、互いの苦しみを理解しながら、再生へと向っていく様子が描かれている。宮沢真理役を演じる石橋杏奈は、現在放送中のTBS人気ドラマ「レジデント～5人の研修医」に主役の一人として出演中だ。また、岡部梨絵役を務める竹富聖花は、この冬に放送されるNTV系特別企画ドラマ「リバース～警視庁捜査一課チーム Z～」に出演予定となっている。若手実力派として注目を集める女優のW主演も、見所の一つだ。共演者にはテレビ朝日系「仮面ライダーウィザード」で主演を務める白石隼也も登場する。人気俳優への階段を邁進中の、白石隼也の演技にも注目したい。少女たちの想いが描かれたストーリーや、今をときめく若手俳優をチェックしてみるのはもちろんのこと、劇中には注目したいシーンがたびたび登場する。映画に登場する人物、岡田さつきの祖母役には、名作アニメ「フランダーズの犬」でネロの声を演じた喜多道江が出演。また、炊き出しのシーンでは大桃美代子が友情出演している。主題歌を歌う笹川美和は新潟県出身のシンガーソングライター。地元の新潟を拠点に活動を始め、独創的な世界と歌声で話題を集めた。今年に入りエイベックスと再契約し、活動を再開した。「ゆめのかよいじ」は2012年11月2日に、栃尾にてプレミア先行上映された。また、11月17日からT・ジョイ長岡、11月24日からT・ジョイ新潟万代にて上映され、その後、全国順次ロードショー予定となっている。ストーリー、キャスト、主題歌。そして新潟県長岡市栃尾の、おもむきある田舎の風景や美しい自然。さまざまな見所の詰まった「ゆめのかよいじ」を、是非チェックしてみて。映画「ゆめのかよいじ」2012年11月17日（土）　T・ジョイ長岡、2012年11月24日（土）　Ｔ・ジョイ新潟万代、ほか全国順次ロードショー 公式サイト Facebook Twitter @yumeno_kayoiji

ホットケーキミックスを使った、小さなアメリカンドックです。青のりを生地に入れればビールのおつまみにも。卵不使用、牛乳の代わりに豆乳を使ってさくさく、ふわふわに仕上げました。小さなウインナーを半分に切り、楊枝を刺して青のり入りの生地にくぐらせ、オリーブオイルで揚げました。小さなお鍋に2センチほどの高さに油を熱し、揚げ焼きで油を節約。弱めの中火で色よく揚げます。もう1種類はチーズ入り。6Pチーズを4等分に切り、生地にくぐらせてチーズが溶けださないように中火でさっと揚げるのがポイント。楊枝に刺した小さな小さなアメリカンドックはおやつにも、ビールのおつまみにもぴったり。豆乳を使う事で、揚げたてはさくさく、冷めてもふわふわの生地です。青のりを生地に入れて香りよく、カルシウムもたっぷり！お好みでケチャップやマスタードを添えてどうぞ。残った生地は、 かぼちゃマッシュ を入れて、パンケーキの朝ごはんにしても！それでは、簡単にできるアメリカンドックのレシピのご紹介です！●さくふわミニアメリカンドック（ウインナー味約20個・チーズ味 約8個分）ウインナー（小さくて、皮なしのもの）…10本6Pチーズ…2個ホットケーキミックス…150g青のり…大さじ1成分無調整豆乳…150cc揚げ用オリーブオイル…鍋の高さ2センチほど1)ウインナーは半分の長さに切り、楊枝を刺す。チーズは4等分に切り、楊枝を刺す。深く刺さなくてOK.2)ボウルにホットケーキミックス、青のり、豆乳を入れて泡だて器でさっと混ぜる。小鍋にオリーブオイルを入れて弱めの中火で温める。3)1を2の生地にくぐらせ、きつね色になるまで揚げる。チーズは中火でさっと、ウインナーは弱めの中火で少しじっくりと揚げて下さい。出来上がったら、ひとつずつラップに包み、フリーザーバックに入れて冷凍もOKです！ぜひお試しくださいね。

オーガニックブランド「john masters organics×MARK&LONA特別コラボ 2012 ウィンターホリデーコフレ」が11月15日に発売される。ジョンマスターオーガニック MARK&LONA コラボキット　￥11,025 　／　内容：イブニングプリムローズシャンプー　シトラス＆ネロリデタングラー　ブラッドオレンジ＆バニラボディウォッシュ　ブラッドオレンジ＆バニラボディミルク　ハニー＆ハイビスカスヘアリコンストラクティングシャンプー 30ml　ハニー＆ハイビスカスヘアリコンストラクター 30ml　MARK&LONAコラボポーチジョンマスターオーガニックは、スーパーナチュラルな植物を使い、その原点に戻ることこそが体にも良いという考えのもと製品を作っているオーガニックブランドだ。今回のセットは、ボディーからヘアまでスペシャルケアできるセットになっている。ヘアケアアイテムはダメージドライヘアも、しっとりまとまる美髪へ導くシャンプーとコンディショナー。ボディーには赤ちゃんに使えるほどマイルドな、ハッピーな香りのボディシャンプーとボディクリーム。また希少なオーガニック植物を贅沢に配合している、ジョンマスターオーガニックの中で補修効果No.1のリッチなシャンプーとトリートメント30mlもセットになっている。そしてこれをジムや旅行に持っていく時にぴったりな、MARK&LONA とコラボした、ポーチもセットになっている。、ボディ・ヘアケア用品は年齢問わず喜ばれるので目上の人へのプレゼントにもオススメ。早速チェックして。お問い合わせ：株式会社スタイラ　tel.0120-207-217 公式サイト

引越しシーズンといえば、年明け2月から3月にかけて。新生活に胸躍らせる方も多いはず。だけどそのときに家具やインテリアを買いに行くと、すでに良いものは売れてしまって残念な結果になったという声もよく聞く。そんな悩みを解決するには、今のうちから家具を揃えておくのが正解。とはいえ、引っ越してもいないのに家具置くところなんてないよ、という方にも安心の、お預かり期間を設けているところがある。それが、家具・インテリアの専門店「ルームズ大正堂」で、11月30日（金）～12月2日（日）の3日間に横浜港大さん橋ホールにて開催される、家具の大特価セール「第33回YOKOHAMAグランドインテリアフェア」だ。このフェアでは、国内有名メーカーの高品質家具やヨーロッパのブランド商品を大量展示しており、人気のアウトレットコーナーでは最大50％OFFの商品をはじめとした「在庫処分品」「試作品」「製造中止品」など、現品限りや数量限定品の早い者勝ちのお得な商品ばかり集められている。 ほかにも、今回のフェアでは購入した家具において、規定の入金があれば、最長1年間（アウトレット商品、数量限定品は3ヶ月間）取り置いてもらうことができる。引越しを予定している人で、すぐに家具を受け取ることができない人、受け取るタイミングを伸ばしたい人も安心して家具を選ぶことができる。配送もトータルサポートしており、指定の場所へ開梱・組立・設置までを行っている。今回は2大特典として、19,800円以上の購入をすると、同等の不要家具を無料で引取ってくれる。家具を買ったときに困るそれまでの家具の処理。運び出すのも捨てるのにも手間とお金がかかってしまうので、これは是非活用したい。また、36回分割支払い手数料（金利）が0％になる特別クレジット（つまり、現金価格で購入し、支払いが36回分割になる）が用意されている。家具で頭を悩ませるとよく耳にするのが、インテリアコーディネートだ。家具のコーディネートは難しく、自己流にやってみたところで、何か統一感にかけてちぐはぐになってしまってはせっかくの家具も活きてこない。今回のフェアでは、会場に経験豊かなインテリアのプロであるスタッフが多数スタンバイしている。スタッフを利用した参加者からは「色々な発見や家具選びについての迷いが解決できて助かった。」「しつこくなく、でも丁寧にきめ細やかな対応をして下さったことが印象的。」などの声が寄せられている。広い会場では実際の家具を触ったり、座ったりできるので、ベッドに実際に寝ころがりながら説明を受けている人もいるほど。会場となる横浜港大さん橋ホールはみなとみらい線「日本大通り駅」下車徒歩約7分。目の前が海で、近くに山下公園、中華街もあるおでかけスポットだ。デートついでに未来の新婚生活の想像をしたり、冬のボーナスの使い道の１つとして家族で模様替えの検討をしたり楽しく過ごせる場所である。あなたが望む家具がきっと見つかる「YOKOHAMAグランドインテリアフェア」に行ってみては？YOKOHAMAグランドインテリアフェア 公式サイト 　■日程：11月30日（金）、12月1日（土）、12月2日（日）■時間：10:00～19:00（最終日は18:00まで）■場所：横浜港大さん橋ホール（横浜市中区海岸通1-1-4）■利用方法：「特典つき招待状」が必要。以下のフォームから申し込み可能。 申し込みフォーム

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！ 今日の献立は「大根とニンジンのご飯」を含めた全4品。大根とニンジンをご飯に入れる事で量まし効果も。甘辛味のショウガ焼きとの相性も抜群。 大根とニンジンのご飯 彩りがきれいな炊き込みご飯。野菜がたくさんとれるヘルシーな一品です。 チキンのショウガ焼き とろみをつけた調味料にしっかり鶏もも肉をからめるのがポイント。 大和芋のおかか梅和え とろとろの大和芋は千切りにすることで、タレとよく絡みます。 エノキと油揚げのみそ汁 汁を含んだ油揚げは、少しぶ厚めだと食べごたえ十分。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

巷で聞かれる「女性が思うほど男性は女性の体型を気にしない」「女性が思うよりも男性はぽっちゃりめの女性が好き」という意見はどこまで本当なのか。 エキサイト恋愛結婚 の会員の皆様が男女別に同じ質問に答える『恋愛投票箱』。この中から、体型の意識について男女で回答にズレのあるケースをピックアップしてみました。食欲の秋まっさかり…気を抜いているあなた。男にモテる体型によっては、スウィーツをもう少し…とも思えるかも。質問：『相手の体型スタイルについて気にする？』＜男性＞この「ふつうが好き」は曲者ですね。ふつうという言葉はふり幅が広すぎます。以前、私から見て十分に痩せて見える女性を「○○さんって細いですよね」と男性に言ったところ「ふつうじゃん」と切り捨てられてしまったことがありました。あとからその男性は、かなりのスリムフェチであることが分かりました。女性の体型に強いこだわりある男性　(例「ぽっちゃり大好き」「スリム大好き」)　を好きになった場合、この理想を覆すのは相当難しいと思ってよいでしょう。「俺、昔はぽっちゃりが好きだったんだけど、今はガリガリくらいがいいんだよね」という転向は期待できません。では、それはどうすれば分かるのか？ 簡単です。理想の芸能人や歴代の彼女や、その人が会社や学校で「○○さんいいよね」と言っている○○さんの体型を見ればよいのです！ それがバラバラだったらあまり体型に対してフェチズムのない男性ですが、そろいもそろってみんなスレンダーだったら、これはスレンダーフェチだと思ってよいでしょう。相手が理想とする体型と自分が理想とする体型が異なっていた場合、「あきらめる」「相手に体型以外のところを好きになってもらう」「洋服の着方を工夫して体型をカバーする」など、過酷な増減量に挑む以外にも候補はいろいろあるので無理をしないようにしましょう。健康あっての恋愛です。最後に、女性の理想です。＜女性＞こちらの結果を見ると、異性ウケの点からダイエットの必要があるのは女性よりもむしろ男性でしょう。男性のぽっちゃり女性好きは9.5％あるのに対し、女性のぽっちゃり男性好きはわずか2.2％です。スリム好きな人の割合も男性より女性の方が高く、その他意見では細マッチョを絶賛する、それはもうアツい声が多く寄せられていました。しかし男女ともに無理な体重変動は禁物です。秋の食材を使ったヘルシーでおいしいメニューをご紹介しますので、食欲の秋を楽しみつつ、ヘルシーにいきましょう。 ヘルシー！豆とたっぷり野菜のホットチリスープ 豆を食べると体にいいことしたなーって思いますね。 今日の献立はお野菜もたっぷりとれてヘルシーな「サンマ鍋」 つみれではなく、筒状に切ったサンマを入れるユニークなお鍋。 簡単下ごしらえで時短＆本格クッキング！ 〜きのこ編〜 きのこの保存方法についても触れられています。

秋はきのこがおいしい季節。でも、きのこが主役になる料理って・・・と考えたらなんでしょうか。 炊き込みご飯や天ぷらにホイル焼？ うーん、どれも美味しいけど、「ご馳走」という感じではない。もっとパンチのある、「え、まさか、あの・・あのきのこが?! 」というような驚きがほしい。 たとえば、夏休み明けに『目立たなかったあの子が、突然可愛くなって登校してきた！』みたいな驚きがほしい。 というわけで、今日はきのこが主役の絶品本格シチューのご紹介！目立たなかったきのこも・・・じつは凄いのです。モテモテになること間違いなしです。 材料（2人前） ・きのこ（エリンギ、舞茸、シメジなど）　合わせて250ｇ・バター　大さじ1・オリーブオイル　小さじ1・塩、胡椒　各少々 ・合挽き肉（牛・豚）　130ｇ★エリンギ（粗みじん切り）　1本★にんにく（みじん切り）　1片★しょうが（みじん切り）　1片★塩　小さじ1/2★黒胡椒　少々★片栗粉　大2/3 ・玉ねぎ（薄切りにする）　1個◎オリーブオイル　大さじ1◎にんにく（薄切りにする）　1片 ・にんじん（乱切りにする）　1本・酒　1/4カップ・水　1/2カップ ☆赤ワイン　600ｍｌ☆トマト缶（ダイス切りのもの）1缶（400ｇ）※ホール状の場合は細かく切っておく☆塩　小さじ1/2☆ローリエ　1枚 ・蜂蜜　小さじ1・醤油　小さじ1・生クリーム　大さじ3 作り方1、ボウルに挽き肉をいれ、粘りが出るまで混ぜる。そこに★をいれてよく混ぜ合わせたらピンポン玉くらいの大きさに丸め、冷蔵庫で冷やしておく。 2、鍋に◎をいれて弱火にかけ、香りがたったら玉ねぎをいれて炒める。にんじんを入れてさっと炒めたら、酒をまわしいれ、続いて水をいれて蓋をしてから弱火にして10分ほど蒸し煮にする。 3、にんじんに火が通ったら☆を入れ、中火にする。煮立ったら1の肉だんごも入れて、蓋をして弱火で20分ほど煮る。※時々アクをとると良い 4、3に蜂蜜、醤油を入れてよく混ぜてさらに5分ほど煮る。 5、別のフライパンにバターとオリーブオイルを熱し、きのこを炒める。塩、胡椒で薄く味付けしておく。 6、4に5のきのこを入れさっと混ぜる。 7、仕上げに生クリームをいれてよく混ぜたら完成!! 間違いなく『きのこが主役』の本格的シチューの完成だ。 使っている肉は塊肉などではなく、挽き肉で作る肉団子なので、低コストでできるのも嬉しい。肉団子の中に入れたエリンギの食感が美味しさアップの秘密。 材料が多くて面倒臭そう・・・と思うかもしれないが、どれも特別な材料ではないのでスーパーなどで簡単に手に入る。それなのに、この高級感のある味わいは、特別な日に出してもおかしくない美味しさ！ きのこは何種類でもＯＫ。あえて煮込まず、さっと炒めて食感を残すのがポイント。赤ワインは安いものでも十分。この料理で大事なのは、愛情こめてじっくり作ること！ さぁ、きのこがおいしいこの時期に作って、誰かをびっくりさせてみてはいかが？

丸ビル開業から今年で10周年を迎えた丸の内。翌年2013年に、創立60周年を迎える「劇団四季」。 これを祝し、この2つがコラボレートし、クリスマスキャンペーン「Marunouchi Bright Christmas 2012 ～劇団四季、丸の内をジャック。～」が、11月15日から開催される。「オペラ座の怪人」堀勝志古このキャンペーンには、「劇団四季」のファンならば是非ともチェックしておきたい、充実した催しが目白押しだ。その企画を一足先にご紹介しよう。まず、丸の内1階のマルキューブ。劇団四季の代表作である「オペラ座の怪人」をモチーフにした、高さ8メートルのクリスマスツリーが登場する。ゴールドを基調にしたツリーは作中の舞台装飾やシャンデリアをイメージ。華やかさとおごそかな雰囲気が、まさに「オペラ座の怪人」の世界観を表現する。丸ビルクリスマスツリー（イメージ）特にチェックしたいのは初日の15日！ 「オペラ座の怪人」のキャストをはじめ、豪華出演陣を招いたクリスマスツリー点灯式が予定されている。観覧無料で「劇団四季」とクリスマスを楽しめる絶好のチャンス。丸の内エリア内の各商業施設では、日本最大規模を誇る劇団の60年の歩みや、「美女と野獣」や「ライオンキング」など、代表作の舞台美術や衣装を展示するイベント「劇団四季60周年展」が開催される。また、丸の内エリアの飲食店では、劇団四季の代表作をイメージしたオリジナルケーキやメニューも登場！ 期間限定の貴重なメニューを見逃さないようチェックして。有楽町と大手町をつなぐ丸の内仲通りでは、すでにシャンパンゴールドに輝くイルミネーションが施されている。先月1日から2013年2月17日までの期間、約101万球のLEDが、丸の内仲通りを中心とした丸の内エリアを彩る。丸の内仲通りのイルミネーション（画像は2011年のもの）今年のイルミネーションに使われる電力は「節電」を配慮し、太陽光や風力などの自然エネルギーを採用。さらに、丸の内が独自に開発した“エコイルミネーション”を全面的に使用して、2010年に比べ使用電力を約6割減らすことを実現したことで話題となっている。丸の内と劇団四季がコラボするクリスマスキャンペーンの実施期間は12月25日まで。この冬は是非、クリスマスムード漂う丸の内で、劇団四季の魅力を体感してみて！お問い合わせ：丸の内コールセンター tel．03-5218-5100「Marunouchi Bright Christmas 2012 劇団四季60周年展」 公式サイト 実施期間： 2012年11月15日（木）～12月25日（火） 11：00～20：00（予定）※会場の都合により変更となる場合があります。ツリー点灯時間： 6：00～24：00※初日の11月15日（木）は点灯式を開催するため点灯時間が異なります。※一部点灯時間が異なる箇所があります。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「クリーミー明太子パスタ」を含めた全4品。パスタは出来たてが一番！　時間配分をしっかり行ってテンポ良く作りましょう。 クリーミー明太子パスタ 明太子ソースは混ぜるだけのお手軽レシピ。大葉がアクセントに。 ホウレン草とベーコンのキッシュ 器に入れて後はオーブンにおまかせ！　季節の具材でアレンジしても。 塩もみ白菜のマリネ 野菜の水気をしっかり絞ることで、味をしっかり含みます。 シナモンのアップルソテー ソテーしたリンゴは少し歯ごたえを残して。パンにのせてもGOOD！ ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

年上の男性に対しては上手に甘えたりできるけれど、年下相手だとついお姉さん風を吹かしてしまい、上手にアプローチできないという恋愛相談をよく受けます。サバサバして面倒見のよい姉御キャラも素敵ですが、恋愛に発展せずいい先輩で終わってしまう…なんてことが多いよう。そこで、年上ならではの魅力やギャップを活用した、年下君のハートを攻略する方法をご紹介します。● 子供扱いはNG!!　頼りになるってメッセージを伝えてまずは相手が年下ってことをあなた自身が意識しないこと。「○○君はまだ若いもんね〜」など、つい言ってしまいがちですが、これは相手のプライドを傷つけてしまうことに。年齢や経験不足を臭わせるような話題は避け、あくまでも対等な男性として接することが大切です。少し頼りなさそうに思えても、「○○君って頼りになる♪」など、頼りにしていることを伝えてみましょう。年上にも頼りにされることで、年下の男としてのプライドがくすぐられるハズ。年上の女性が年下の男性に言うことで効果が倍増するフレーズです。● 「○○君ってSだよね」と言ってみる弱そうに思える年下君にあえて「○○君ってSだよね!?」などと言うのも手。これは「アナタは強い」というメッセージを含んでいます。いかにも繊細で頼りなさそうな相手にいきなり「○○君って強いよね」と言ってもわざとらしいですが、「意外とSだよね!?」という台詞は効果的。「そんなことないっすよ、おれ、どっちかっていうとMなんです」という返事が返ってきても大丈夫。それは相手にリードされたいという意思表示でもあり、あなたとの関係に居心地の良さを感じている証拠。自分は年上の女性に興味があるということを自覚しているので、恋愛に発展する可能性も高いといえます。● 女子らしい言葉でギャップを演出ちょっぴりセクシーな会話で盛り上がることも、恋愛対象として意識させるキッカケに。ここで注意したいのは、「私は何でも知っているわよ」という雰囲気を出さないこと。話がきわどくなってきたら「ちょっと照れちゃう」や「ドキドキしちゃう」などの言葉でサラッとかわして。“年上の女性”と“女の子な一面”のギャップで彼をドキッとさせてみましょう。年下君とは同年代の男性に接するのと同じ感覚で接するのがポイント。年上だからこそ効果的な会話を楽しんだり、ギャップを演出して、年下の彼のハートをバッチリつかみましょう。