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大好評の手芸用品を24時間いつでも購入できる通販サイト「シュゲール」の商品が全品20％オフになる会員登録キャンペーンが、パワーアップして再登場。その中でも特に編集部がおススメする目玉商品は、リアルなちょうちょやお花が大人気のガーリーでキュートな生地。若干の透け感があり、インテリアから雑貨、ワンピースやスカート、キャミソールなどのウエアーなどにおすすめ。通常価格が￥945のところ、セール価格で￥851、そして会員登録をすると￥681とさらにお得に。また、毎回うれしいプレゼントは、カバンやポーチ作りにも最適なラミネート生地、クロスステッチキット、ビーズアクセサリーコレクションブローチの3点。中でもスカーフ、ストールを留めるのに使えるブローチは、バッグや小物につけても存在感抜群。着ける楽しさを満たしてくれるキットだ。セールにプレゼントに大賑わいのこのキャンペーン、ぜひお見逃しなく。・ 「シュゲール」×「アトリエ」　20％OFFキャンペーン＆プレゼントページ

日焼けによる乾燥やシミが気になる夏。特に、お肌の乾燥はあらゆる肌のトラブルのもと。日々のお手入れが何よりも肝心だ。そこで、気になったスキンケア商品「 シルヴァン　トライアルセット 」を試してみた。ニチレイが25年以上の化粧品原料の研究開発から発見した「蘭の花エキス」が使われていて、保湿力はヒアルロン酸の2倍だそう。年齢につれて、慢性的な肌の乾燥のほか、小じわ、くすみ、たるみなどが気になる人にもとってもよさそうだ。まずは、「アクアクレンジング」（メイク落とし）でお化粧をしっかり落とすことから。濡れた手でも使うことができる水系メイク落とし。力を入れず、顔全体にのばすだけで、メイクや毛穴の汚れをしっかり浮かせてくれる。次に、洗顔料「クリーミィウォッシュ」を使うと、きめ細かい泡が、顔の表面の皮脂やほこりなどを優しくしっかり流してくれる。洗顔が終わったら、化粧水の前に美容液「コンセントレートエッセンス」を使用。洗顔後に使うことで、美容成分をいち早く肌に届けてくれるみたい。乾燥による小ジワを目立たなくする効果も確認されているそう。（※効能評価試験済み）細かい粒子にしてるそうで、しっとりしつつも、すばやく肌に浸透してくる感じが分かる！　そのあとに、化粧水「モイスチャーシャワー」を使用。肌にうるおいを与え、キメの整ったひきしまった肌に導く。化粧水で水分をしっかり補給したあとは、乳液「モイスチャーヴェール」へ。保湿膜をつくって、しっかりうるおいを保ってくれるそう。乳液なのに、べたつかず、サラサラした感触がとてもいい！最後は、「エンリッチドクリーム」を、乾燥しやすい目元やＴゾーンにたっぷり、あごから首にかけてもしっかりなじませる。こちらもべたつかないのに、しっとり感が長時間キープされた！これなら紫外線がきつい夏場だけでなく、一年間を通して、お肌のお手入れに心強い。なかなかいいスキンケア商品に出会えないという方は、ぜひ「 シルヴァン　トライアルセット 」から試してみてはいかが。 【読者限定価格】シルヴァン トライアルセットはこちら＞＞

薬指にポイントでトライアングルネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥12,243◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏の酢豚風」を含めた全4品。 酢豚の肉を鶏むね肉に代えたらアッサリとした味に。デザートのアンニン豆腐はもちもちっとした食感！ 鶏の酢豚風 鶏むね肉で作るから、いつもの酢豚がヘルシーに。 ヒジキとオクラのサラダ 和の食材にイタリアンドレッシングを混ぜ合わせた、彩りきれいなサラダです。 シイタケのスープ シイタケの風味が効いています。粗びき黒コショウがアクセントに。 桃のアンニン豆腐 桃とアンニン豆腐の組み合わせは、見た目にもさわやかです。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

男性を好きになるとき、何をきっかけに好きになりますか？ もちろん見た目がタイプで一目惚れすることもあるけれど、カッコよくなくたって、その人の内面に惹かれて好きになることもありますよね。ところが男性はそうじゃないみたい？！■女性はココロ→カラダのスロースタート付き合うならやっぱりカッコいい人がいい！ なんて思いつつも、それほどタイプじゃない男性が好きになることってありませんか？あまり興味がなかったのにだんだん気になりだして、その人の内面を見ているうちに好きになってしまう。女性の場合はまずココロで好きになってから、カラダの関係を持ちたいと思い、カラダの関係を持ってから思いがますます深まって、彼のことしか考えられなくなる。そうやって夢中になっていく女性も多いのではないでしょうか。■男性はまずカラダ！ のロケットスタート？！それに対して男性の恋のきっかけは、ほとんどが「かわいい」と思うかどうか。ほぼ出会った瞬間に、相手の見た目が自分の好みかどうかで恋が決まり、内面はあまり意識しないことも多いようです。内面がどうでもいいわけではないけれど、男性の恋のきっかけにはそれほど影響力を持たないと言ってもいいかもしれません。そして男性は、恋をするとすぐにその女性とカラダの関係を持ちたいと思うようです。ココロがなくてもカラダで成立してしまう、男性の恋にはそういう形も多いのです。■そんな男性とうまく付き合うためにココロから恋愛がスタートする女性と、カラダで恋愛が決まる男性。これって女性にとっては複雑なこと。ですが、男性だって遊びたいというわけではなく、真剣に恋愛をしたいと思っている人がほとんど。相手のことが本当に好きならば、男性も少しずつココロとカラダのバランスをとろうとしていきます。相手の内面を見つめ、相手の人柄を含めて愛してくれるようになるでしょう。男性とうまく付き合っていけるように、まずは男性の「カラダ→ココロ」の恋愛心理を理解して、女としての見た目を磨き、じっくりと2人の愛を深めていけるように内面も磨いておくことが大切です。◆愛を深めるセックス関連はこちら・ 脱・カラダだけのオンナ！ 本当に愛される女性になるために （シンシア）

仕事やプライベートでいつも持ち歩く手帳や文房具だからこそ、自分らしく、また可愛らしくコーディネートしたいもの。そんな方におすすめ。フィンランド産まれのキャラクター「ムーミン」をモチーフにしたかわいい文房具がアフタヌーンティー・リビングより発売された。たまねぎのような髪型が特徴的なキャラクター「ミィ」のダイアリーや、「ニョロニョロ」のペンケースなど、毎日持ち歩きたくなるアイテムが揃う。また、単色のシックなローズプリントにティーカップをポイントにあしらったティーモチーフのシリーズも新たなラインナップを発売している。手帳だけでなく、マウスやマウスパッドなどのパソコン周りの小物まであり、仕事中でも好きな小物を揃えることが可能だ。好きなアイテム１つから、洋服のコーディネートをするように１つ１つ広げる楽しさがある手帳と文房具。お気に入りのアイテムをまずは１つ選んでみませんか？ 公式サイト

立ちっぱなしの通勤電車や長時間のデスクワークで、夜家に着くころにはふくらはぎがパンパンに…そんな経験、誰もが一度はあるのではないでしょうか。脚のむくみは美脚の大敵！　むくみを下半身太りにつなげない、簡単セルフケアをご紹介します。脚のむくみの大きな原因は、血行の流れが悪くなることです。立ち仕事やデスクワークなど長時間の同じ姿勢は、血液やリンパの流れを滞らせ、その結果、夕方になると何だか脚がだるい、靴がきつくなる…ということになりがち。その他、運動不足や睡眠不足、高すぎるヒールの靴なども、脚のむくみを引き起こす原因となります。脚をむくみにくくするためには、体を冷やさないようにしましょう。血液の流れを妨げるようなぴったりとした服、特にきつめの下着などは、なるべく避けたほうがベターです。また、暑い時期のエアコンの冷風は、脚の冷えにつながります。むくみ予防のためにも、オフィスではエアコンの風が直接脚にあたらないように気をつけましょう。■オフィスでできる脚のむくみケア 椅子に座ったまま、仕事の合間に簡単にむくみ解消ができるマッサージです。01. 椅子に座ったまま足を少し前に出し、かかとを床につけてつま先をゆっくり上下に動かします。足首を曲げ伸ばしすることで、血液の流れを促し、むくみを解消する効果があります。02.ひざの裏のくぼんでいる部分を、両手の親指を使って押しほぐします。リンパ節のあるひざ裏は、老廃物がたまりやすい部分。片足ずつ何回か繰り返しましょう。03.太ももの付け根にもリンパ節があります。両手の指で、ていねいにほぐすように押していきます。04.両手をグーの形にして、指の第二関節あたりを使い、足首からひざに向けてふくらはぎを撫で上げるようにマッサージします。片足ずつ、それぞれ5回くらい行います。1～4のどれか1つを行うだけでも、脚のだるさが軽くなるのを実感できるはずです。こまめなケアで、むくみ知らずのスラリとした美脚を手に入れましょう。

まだまだ暑さが続いています。紫外線も空調もガンガンで、カラダだけでなくお肌も疲労ぎみ。夏は、一年で肌にとっていちばん苛酷な時期で、しっかりケアをしないと、今後の老化につながります。そして、秋を目前にして今、行いたいのが“駆け込み美白ケア”。熱をもった肌を鎮静させて、シミとして肌表面に浮き上がる前にメラニンの働きを抑制するマスクを使いましょう。基本のスキンケアとして、まずクレンジングのあとローションをたっぷりとつけたらマスクをオン。（洗顔後、すぐにつけるマスクもあるので、それは説明書き通りに）。指定の時間キープしてマスクを剥がしたら、さらに上から乳液かクリームを重ねて、成分にしっかりフタをします。マスクは、冷蔵庫に常備しておくと、日焼け後のほてりもケアしてくれるのでさらにGood。よく、「美白ケアは夏だけでいいの？」と聞かれるのですが、昔浴びた紫外線の影響による隠れジミが、肌の奥には潜んでいるのでできるなら、1年中行うことをおすすめしています。それから、秋になっても忘れてはいけないのがUVケア。紫外線は一年中降り注いでいて、シミ、くすみ、たるみ、シワなど、肌老化の大きな原因になります。ずっとキレイでいたいなら、面倒といわずに、紫外線ケアだけはしっかりしておきましょう。■おすすめのマスクセルアドバンスト マスクW 28ml弑枚入り ￥8,400／カバーマーク（写真右から）美白とハリに効果のある成分がたっぷり。うっとりするような花の優美な香りで、気分もアガる！アンフィネスホワイト ブライトショット マスク 10ml×8セット ￥7,350（医薬部外品）／アルビオン紫外線に当たりやすい目元周りや頬の上など、気になるパーツ用集中ケアマスク。剥がしたあと、透明感が増しているのを実感。（安田光絵）

彼との記念日やクリスマスなどのイベント、日常生活であなたは彼へ想いを伝えているだろうか。想いの伝え方やタイミングは人により異なるが、いつ、どのような方法で伝えているのか、想いを贈るメッセージジュエリー『Love Letter Jewelry』を発売した、銀座ダイヤモンドシライシが、20歳～49歳の男女を対象に行った、“想いを伝えること”に関するインターネットリサーチの結果から知ることができた。「あなたは普段、パートナーに自分の想いを伝えていますか？」 という質問に対して、「きちんと伝えているほうだと思う」と答えた割合は、23.7%だった。（※逆に「あなたは普段、パートナーから愛情や感謝などの想いを伝えてもらっていますか。」という質問には「十分伝えてもらって満足している」と答えた割合は、わずか19.0%という結果に。）そして、実際は伝えたいのに伝えられない理由として「恥ずかしい」からという意見が過半数を占めていた。では、「どのような場面でパートナーから想いを伝えてもらいたいか」と聞いたところ、「普段の何でもない場面」60.8%で、次に「シーズンイベント」、「記念日」と『特別な日』が続く結果となった。現状、パートナーに想いをきちんと伝えている方も、伝えられていると感じている方も少ないようだ。やはり相手に対する「想い」を言葉にすることは恥ずかしいという抵抗があるのかもしれない。また、想いを伝えるシチュエーションも特別な日というだけでなく、常日頃の何でもない場面で伝えてほしいと感じている方が多い結果になった。日常で想いを口に出して伝えることは、現代の日本人の気質からなかなか難しいのかもしれない。銀座ダイヤモンドシライシから発売されたメッセージジュエリー『Love Letter Jewelry』は、恋人や両親に対して、普段は言葉に出して伝えられない想いを、メッセージの込められたジュエリーで伝えることを提案している。（左から）メッセージを入れられるチャーム（※1）　Letter charm　K10YG/WG/DIA　￥39,900これからも幸せでいようね　Be happy together　K10YG/ENAMEL　￥23,100いつもありがとう　Thank you(39) honey　K18PG/PT/DIA　￥54,600君の明るい笑顔が僕に元気をくれるんだ　Your cheerful smile lets me happy　K10YG/ ENAMEL ￥21,000(※1) アルファベット小文字で17文字まで。大文字の場合、小文字2文字分としてカウント。『Love Letter Jewelry』のチャームは全17点。チャームごとに異なるメッセージが込められている。言葉に出して伝えられない想いをジュエリーに込めて、『Love Letter Jewelry』を贈ってみてはいかがだろう？お問い合わせ: 株式会社シーマ(CIMA Co.,Ltd.) クリエイティブ部 銀座ダイヤモンドシライシ tel:03-3567-8093 公式サイト （吉岡あいり）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「米ナスと鮭のソテー」を含めた全4品。 トロッと柔らかい米ナスと、スパイシーな鮭は相性抜群。マッシュポテトもひと手間かけてワンランクアップ！ 米ナスと鮭のソテー 肉厚な米ナスとほんのりカレー味の鮭は食べごたえ満載！ マッシュポテトのオーブン焼き いつものマッシュポテトにひと手間加えたおしゃれな一品。 オクラのみそ汁 オクラとミョウガは相性抜群！　少しトロミのあるみそ汁です。 豆乳白玉団子 豆乳で作った白玉団子は栄養満点！　和スイーツの定番になりますよ。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

最初はとても優しい彼だったのに、デートにも連れて行ってくれないし、メールもほとんど来なくなって、それでもカラダの関係は続いている。そんな状態に悲しい思いをして悩んでいる女性はいませんか？ なぜそうなってしまうのか。その原因をいっしょに考えてみましょう。■そもそも遊び人の彼だったカラダの関係を持つ前に、彼もしくはあなたから交際の申し入れがありましたか？ もしなければ、彼にとってあなたはただのセックスフレンドなのではないでしょうか。最初に優しかったのはあなたを手に入れるためだけで、いったん自分のものになってしまえば手をかけずに会いたいときにだけ会う、都合のいいオンナになっているのです。彼にはほかにも同じようなオンナがるかもしれませんし、いつかあなたに飽きて捨ててしまうでしょう。辛くても別れてしまうのがあなたのためです。■束縛女のあなたにウンザリしちゃった交際の申し込みがあり恋人同士として恋愛をスタートしたのに、だんだん彼が冷たくなって、カラダだけの関係になってしまった。その場合、あなたに原因があるかもしれません。あなたが自分に自信を持っていなければ、彼が浮気をするのではないかと束縛するようになり、彼は「信用されていない」と感じるようになるでしょう。あなたが自分で自分の時間を楽しめない女性であれば、彼への依存が強くなり、彼はあなたを重荷に感じるでしょう。それが原因で彼の心が離れ始めているのかもしれません。■本当に愛される女性になるために人から愛される女性になるために大切なのは、「自分で自分を愛する」ということです。自分を大切にしていれば、自分を傷つけるカラダだけの男は選ばなくなります。自分に自信を持ち自分だけの時間も大切にできれば、交際相手を疑うことも束縛することもなくなるでしょう。相手に何かをしてもらうことで自分の価値を決めるのではなく、自分で自分の価値を高めるのです。その力があれば、自分にできることを彼にしてあげ、彼に愛情を注いでもらえる「本当に愛される女性」になれるでしょう。（シンシア）

最近増えてきたコンビニのレトルト食品。24時間いつでも買うことができるの手軽さはとても便利だ。そのまま食べるのも、もちろんおいしいけれど、少し手を加えてオシャレに変身させてみたらもっと楽しめるに違いない。さっそく挑戦してみた。今回アレンジに使うのはローソンで購入できる次の食品。「ローソンセレクト　大盛クリームシチュー(￥118)」と「ローソンセレクト　チーズとデミグラスソースのハンバーグ(￥105)」の2つと、炊きたてのご飯があれば準備完了。作り方は簡単。まず少し深めの食器にご飯をよそい、そこに温めたハンバーグをのせる。最後にこちらも温めたシチューをかければ「簡単お手軽ハンバーグドリア」のできあがり！ハンバーグにかかっているデミグラスソースと、クリームシチューの2つのソースをご飯に合わせて食べることができる。ハンバーグについているチーズや、シチューのニンジン・たまねぎ・鶏肉など具だくさんの野菜やお肉で、レトルト食品2品しか使っていないにも関わらず色々な食材を一度に楽しめる。チーズやニンジン、鶏肉はドリアに彩りをそえてくれているのも嬉しい。実際に食べてみるとクリーミーなシチューがご飯にからまって口の中いっぱいに味が広がるのがわかる。更にデミグラスソースのコクが単調になりがちなシチューの味にアクセントを加えている。さらにジューシーなハンバーグを一緒に口に入れれば肉の旨味が広がり食べ応え満点の一品だ。チーズが好きな人はお好みでチーズを加えるとよりマイルドでコクのある味わいが楽しめる。調理時間はわずか10分以内(ご飯を炊く時間除く) 、費用も1人当たり約200円と時間的にも金銭的にもお手軽なハンバーグドリア。ご飯でなくペンネ等に変えれば即席グラタンにしたり、更なるアレンジにも挑戦してみたい。本格的に作るのはちょっと面倒だけど少しオシャレな気分で食事したい！ といった時にぴったりなのでぜひ作ってみてほしい。

ディースクエアードから“魅惑の化学”の新香水が9月28日（金）より全国発売になる。新しい女性らしさに溢れたフレグランス、「ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム」。フローラルオリエンタル、シプレー系のこの香水、魅力は昔の錬金術の店からインスピレーションを得たという巧みな原料のブレンドとなまめかしい気分をそそる素材にある。この中身に秘められた伝説、物語を紹介しよう。■ブラックカラントギリシャ人にもローマ人にも知られず、初めて確認されたのが16世紀、起源はいまだに謎というミステリアスな果実。別名カシス。■バイオレット葉の下で隠れて花開く姿が優雅であり、愛と慎ましさのシンボルと言われる、多くの詩人や吟遊詩人に謳われた。■ローズ愛の女神アフロディーテに美を、ブドウの木の神ディオニューソスに香しい蜜を与えられた花の王妃。心を穏やかにさせる。■ジャスミンインドの愛の神カーマが生け贄を狙うときに矢に付けた大切な花。女性の魅惑のシンボルであり、エナジーを上げ、穏やかさを促すために使われる。■リリーオブザバレーアポロがパルナッソスの山を覆うのに使い、女神たちが傷つくのを防いだという伝説をもつ花。「幸福が戻ってくる」という意味がある。■パチョリ白魔術で魅力を上げ、欲望を高めるために使われた。70年代にヒッピーブームメントとつながり、性革命のシンボルに。■バニラ伝説ではバニラの園は神の犠牲になったインカの王女の血からできたとされ、「神々の蜜」と言われる。彼女は園のやわらかなツルになり、彼女ののちの恋人をやさしくつかむやわらかなツルに、そして低い低木に生まれ変わった。これらの素材から生まれた「ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム」。香りから伝わる緊張、官能、感情、欲望を、写真家マリオ・ソレンティがセクシーなイメージを込めて撮影。また、同時期にメンズの「ディースクエアード　ポティオン　マン　オードトワレ」も発売となるので、合わせて誘惑の香りをお楽しみいただきたい。・ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム　30ml　6,510円(税込価格)・ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム　50ml　9,450円(税込価格)お問い合わせ:インターモード川辺　tel．03-3352-7161 公式サイト

「知的・エレガンス・ベーシック」をキーワードに、日常使いのできる上品で瑞々しいジュエリーを提案するヴァンドーム青山。秋冬シーズンは『MUSIC』をテーマにジュエリーが奏でるメロディにのせて、五感に訴えるジュエリーを提案。エッジを効かせたスターモチーフのロングペンダントは、ロックをテーマにした遊び心のあるデザイン。ブライトレッドのキュートなハート型ミラーとロックなデザインのポーチが付いた限定ジュエリーは、女性の気分を盛り上げるハッピーアイテムになりそうだ。お問い合わせ:ヴァンドームヤマダ　tel．03-3470-4061 公式サイト

日差しの強い日が続きますね！こんな暑い日が続くと日焼け止めの効果もちょっと不安ではありませんか？ついつい日焼けしてしまった方も多いはず。ここで焼けてしまった肌を美肌に取り戻すテクニックをご紹介したいと思いますので、是非行ってみて下さい。1．ピーリングする日焼けによって蓄積されたメラニンを肌から追い出すケアが必要です。ピーリングを行うことで肌の代謝を上げ、加齢によって遅くなったターンオーバーを促してくれます。そしてシミの原因となるメラニンも追い出してくれる効果もあるのですよ。ピーリング石鹸や美容液など、ホームケアのものがたくさん出ているので是非取り入れてみてください。2．抗酸化作用のある食品を食べる紫外線によって、傷んでしまった肌は老化への早道です。そこで老化の速度を遅めてくれるものが抗酸化作用のある食べ物。外側からのケアはもちろん、体を作るのは食事から。エイジング効果の高い食べ物を摂取しましょう。中でもビタミンA,C,Eが配合されているものをオススメします。3．美容皮膚科の技術を駆使やはりセルフケアには限界があります。完璧な美肌ケアを行いたい場合は、美容皮膚科などで受けられるビタミンCイオン導入など美白ケアを行いましょう。そうすると自分ではできない効果を得られるはずですよ。海やプールに行った直後が一番効くので、早目の処置を行いましょう。夏も思いっきり楽しんで、美しさもキープしちゃいましょうね！

取引先の方にあった時、朝の通勤時、もともと知っている男性と意気投合した瞬間に「ビビビッ！」ときた経験はないだろうか。“濃い＝恋”の味が楽しめる二つの新フレーバー『濃いいよかん味』と、『濃いカシス味』がカンロ株式会社から発売される。この発売に合わせ、20～30代の女性に“恋の予感”について調査を行ったところ、なんと2人に1人は「“恋の予感”が本物の恋に変わった」（53.4％）という結果が明らかになったのだ！■“恋の予感”、2人に1人は本物の恋に変わった経験アリ？！ 「恋の予感は本物の恋に変わりましたか？」という質問に対し、53.4％もの方が本当の恋に変わった経験があると回答しており、「ビビビッ！」とくるあの“恋の予感”は高い精度があることがわかった。では、恋の予感からどのくらいかけてみんなは成就させているのだろうか。「“恋の予感”から交際が始まるまでの期間は？」という質問に対し、約6割が“恋の予感”から1か月以内という短い期間で恋愛を成就させていることも明らかになった。■“恋の予感”は意外にも身近に起こっている！？「これまでに“恋の予感”を感じたのはどんなときですか？」という質問に対し、「意気投合して盛り上がったとき」や「優しくされたとき」など日々のコミュニケーションの中でふとした瞬間に“恋の予感”を感じる女性が多いようだ。また、「初めて会った瞬間にビビビッ」ときた人も多数いたことから、恋が始まるきっかけは頭で考えるよりインスピレーション派の人も。難しく考えるよりまずは異性との接点を見るつけることで“恋の予感”を感じることができるかもしれない。■“恋の予感”はドラマティック！　みんなのエピソードQ.これまでに“恋の予感”を感じた思い出のシチュエーションやエピソードは？・中学卒業のころ、美容師を目指してた同級生に「美容師になったら髪切ってよ」と冗談を言い、そのまま上京して10年。SNSを通じて彼からメッセージが。「表参道で美容師してるからおいで」と言われてときめいた。 ・海外に一人旅に出ていて絶対日本人に会わないマイナーな場所で偶然出会った。それから二日ほど一緒に旅をした。Q.“恋の予感”が「実は勘違い」だったエピソードは？・相手が転勤になって、あっという間に想いがさめた。 ・自分だけに特別優しくしてくれているんだと思ったら、みんなに優しかった。 ■この恋はホンモノ？！相手の気持を確かめるマル秘行動はコレ！Q.“恋の予感”を確かめるために相手に言った事は？・「私鈍感だから、好きなら好きって言ってくれないとわからないんだよね」と言った。・ちょっと冷たくして反応を確かめちゃう。 ・会社の先輩に探りを入れてもらった。現代女子たちは“恋の予感”を感じ、いろいろな方法で確かめていることが分かった。「出会いがない」「恋ができない」と言っているみなさん、この結果を見ると意外と自分のインスピレーションを大切にすれば、“恋の予感”から「本当の恋」を実らせることができるかも！（左から）ピュレグミ『濃いいよかん味』　8月27日（月）発売　／ピュレグミ 『濃いカシス味』　 9月10日（月）発売それでも“恋の予感”がしないという方は、「ピュレグミは、恋の味。」というキャッチコピーがかわいいピュレグミ『濃いいよかん味』と『濃いカシス味』を食べて、甘酸っぱい恋の味を思い出し、恋のインスピレーションを取り戻して！情報提供：カンロ株式会社 公式サイト あなたの恋愛傾向を診断！「あなたの恋の味診断」

エレガントなスクエアーストーンアートのネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ゴールド◆ 価格：￥17,395◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「和風豆腐ハンバーグ」を含めた全4品。ハンバーグはタネの半量を豆腐にする事でカロリーダウン。素麺サラダは食べるラー油を使って。 和風豆腐ハンバーグ 木綿豆腐をタネに入れてヘルシーに仕上げました。和風ダレは砂糖とみりんで甘めの味付けに。 ピリ辛素麺サラダ ゆでた素麺とむきエビに、市販の食べるラー油を和えてピリ辛味に。 シシトウのおかか和え シシトウとニンニクの芽を炒めてから和えた、簡単和え物。 ジュンサイのみそ汁 ジュンサイのツルッとした食感がアクセントのみそ汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

最近、婚活疲れをしている女子が回りでも多い。それはそうだろう。仕事で疲れていても、友達に誘われれば断るのももったいないし、もしかしたらいい出会いがあるから合コンに行く。お見合いパーティーに行って、3分ごとに30人と回転ずし状態でおしゃべり。でも、結局いい人がいなくて、おうちに帰ってぐったり…。これを繰り返していたら、疲れるのは当たり前。　そして、先入観で「いい人がいない」と思いながら0パーセントに近い可能性にかけて参加しているから、さらに相手のいいところを感知する恋愛センサーが反応しない。それじゃ、いくら出会いを求めて歩き回っても、満足いく結果は得られません。そこで、おすすめなのが「期限を決める」こと。たとえば、就活成功率が、婚活成功率より高いのもズバリ、期限が決まっているから。だから、集中して相手のいいところ、悪いところを見れるし、気合いを入れてがんばれるのです。実際、私も婚活強化月間を3ヵ月間つくり、その中で出会った誰かと結婚しようと決め、今のダンナさんと半年後にゴールインしました。ポイントは、自分が譲れない条件を3つ作ること。私の場合は、1．年下2．職人3．タバコを吸わない条件と言ってもこんなユル～イ感じでいいんです！そして、3か月の間は、毎週、合コン、友達の紹介、お見合いパーティーなどに行きまくり、その条件に合った人を結婚対象の中に入れましょう。少しでも条件に合っていたら、第一印象でいいと思わなくても最低3回はデートしてみる。人の良さは1回会っただけじゃ、決して分からないし、ビビビッときて、運命と思いこんだ人ほど、女子はアラをみないようにしてしまうのでキケン。ちなみに、3カ月という数字は、集中力が続くのに最も適した期間。昔の人がすんなり結婚できたのは、お見合いが多かったし、相手に多くを求めなかったから。結婚とは、そういうものだと心得ておくこと。ちなみに、私のダンナさんは、私と会うまでお店の予約も一度もしたことがなかった。でも、結婚してできるようになりましたよ。男は、育てようと思えば、スクスクと育ってくれるものです。未熟な人ほうがおもしろみもあるし、自分好みにも変わってくれる。「出来上がった男を選ぶのではなくて、一緒に成長していこう」という思考の転換をすることも大切です。（安田光絵）

チャー子：「おはようございまぁ～す」ぶちょう：「な、なんだねチャー子君！その格好は！」チャー子：「何って、ぶちょう。クールビズですよ、クールビズ」ぶちょう：「だ、だからといってそんなビキニ姿で会社にくるヤツがどこにいるんだね！」チャー子：「見てくださいよ、ちゃんとパンツの裏には冷えピタシート貼ってるんですよ」ぶちょう：「ばかも～ん！すぐ着替えて来い！」・・・ チャー子：「ってことがあってさぁ。怒られちゃった！暑いからしょうがないのにぃ。あたし、汗かくの苦手なのよね～」ミトゥ子：「…つくづく馬鹿ね～アンタって…。そんな毎日素麺とかばっかり食べて、冷たいものばっかり飲んでるから余計代謝が悪くなって暑くなるのよ。暑い季節こそ！辛いもの食べて汗をダラダラかく！これこそまさに暑い季節の乗り切り方よ！」さぁ、今日はそんなチャー子にぴったりの激辛ラーメン！汗を流しながら一気に食べよう～ (1人前) ・大根(5mm幅の棒切り)　100g・豚挽き肉　50g★にんにく(スライス)　1片★豆板醤　小1/2　★ごま油　大1 ・酒　1/4カップ・水　250ml・塩、胡椒　各少々 ☆味噌　大1☆醤油　小1☆はちみつ　大1/2　※無ければきび砂糖でもOK・白すりゴマ　大1・かつおぶし　ひとつかみ弱(3～4gくらい) ・中華麺　1玉・白ネギ(小口切り)　1/2本・ラー油　適量 １、鍋に★をいれ弱火にかけ、香りが出るまで炒める２、大根をいれ中火にして炒め、全体に火が通ったら豚ひき肉をいれてさらに炒める。塩、胡椒を少々し、酒を回しいれる３、水をいれ、沸騰したら弱火にし、よく混ぜ合わせた☆をいれて混ぜそのまま3～4分煮る４、白すりゴマと鰹節を入れ、味を見て足りなければ塩や醤油で調える ５、別の鍋で中華麺を茹で、しっかり水気を切って丼に盛る６、そこに4を注ぎいれ、仕上に白ネギをのせラー油をまわしかけて完成！ 夏にぴったりなホットなラーメン！先に注意しとくけど、見た目よりも辛いぞ。一口、また一口食べるごとに汗がどんどん出てくる。ぜひ、クーラーのきいた部屋では無く　扇風機をおもいっきり自分に当てて汗ダクダクで食べてほしい。 仕上げに鰹節をいれることで、ダシ汁など使わなくてもコク深い良い味わいになる。全部家にあるような材料でできるのがうれしいね！辛いのにイマイチ自信が無い方は、豆板醤の量を小1/4程度にしてみてね。逆に、「わたしゃもっと辛いのが好きだっ！」って強者は豆板醤を小1くらいで挑戦を！

本当の年齢よりも老けて見える原因のひとつが顔のくすみ。いつもどおりのメイクをしても、顔がどんよりくすんでいたら、雰囲気も暗く見えてしまいます。あなたのイメージさえ悪くしかねないくすみは、顔の冷えや血行不良が原因。メイクでカバーしようとしても、ファンデーションやコントロールカラーで調整しても、完全にお顔色をスッキリ見せることは難しいですよね。■たった5分！　特別なスキンケアなしでくすみ一掃！？特別なスキンケアやメイクではなく、顔のくすみをたった5分で一掃させるテクニック……それは顔に蒸しタオルと冷タオルをあて、「温める」「冷やす」を交互に行い血行をよくするというもの。ポイントはたったひとつ。蒸しタオルに使うタオルは、なるべくフカフカで厚みのあるものを使うこと。薄っぺらいタオルだとせっかくの蒸しタオルがすぐに冷めてしまうので、顔を十分に温めることができません。蒸しタオルの作り方はとても簡単。水で濡らして絞ったタオル(あまりきつく絞りすぎないのがコツ)をレンジで30～40秒温めるだけ。温める時間は、タオルの厚さによって変えて下さいね。冷タオルは蒸しタオルを作る前に、水に濡らして軽く絞ったタオルを冷蔵庫で冷やしておいたものを用意してください。温めたタオルを顔にのせます。タオルが冷えたら、冷蔵庫で冷やしておいた冷タオルを顔にのせ、軽く顔を冷やして下さい。こうすることで血行がよくなり、また冷タオルを使うことで毛穴もきゅっと引き締まります。たったこれだけで、お顔のくすみはかなり軽減されます。ぜひやってみてくださいね。（藤中 奈々代）

安心・便利な自然派甘味料「ラカントS」を使った料理を楽しむイベント 「おいしく食べてデトックス！キレイをつくるマクロビライフ 雑誌『veggy steady go!』吉良編集長のトークショー」 に続き、このたび第２回目のイベントが開催されました！今回は“キレイにやせよう！”をテーマに、今すぐ使えるダイエット、健康、美容の実用情報を紹介する月刊誌 『FYTTE』 （フィッテ）の小中編集長がゲスト。健康的に、おいしく楽しくトライできる最新ダイエットについてのトークショーを開催しました。会場となったのは南イタリア料理の専門の人気店 「ピノサリーチェ」 。低カロリーだけど美味しい軽食とデザートビュッフェも楽しめるというスペシャルイベントに、今回も10組20名のウーマンエキサイト読者が参加しました。お料理に使用した「サラヤ」の 「ラカントS」 は、ウリ科の果実＜羅漢果（ラカンカ）>から生まれたカロリーゼロの自然派甘味料。今回のお料理は、お砂糖の代わりにこの「ラカントS」と、普通のごはんに比べてカロリー35%カット。食物繊維が6倍と豊富な「低GI おいしくごはん」を使った、スペシャルメニューです。「ピノサリーチェ」のシェフ柳令子さん、デザート担当の赤松恭子さんによるメニュー説明の後、デザートビュッフェがスタート。前菜にはカポナータ、風味づけに顆粒の「ラカントS」を使った自家製のロースハム、ピクルス。そして「低GI おいしくごはん」を使ったアランチーニ（ライスコロッケ）が登場しました。カポナータ（ラカントS使用）自家製のロースハムとピクルス（ピクルスにラカントＳを使用。自家製ロースハムを茹でるときにも風味づけ、うまみを引き出すためにラカントＳを使用）アランチーニ（ライスコロッケに 「低GI おいしくごはん」を使用）ひんやり冷えたカポナータの甘みが美味しくて、皆さんワインが進みます！デザートはにんじんケーキ、キウイソースのパンナコッタ、バナナとチョコレートの２種類のジェラートの３つ。自家製のパンに添えた３種類のジャムまで、すべて「ラカントS」を使用。にんじんケーキ（ラカントS使用）キウイソースのパンナコッタ（ラカントS使用）バナナとチョコレートの２種類のジェラート（ラカントS使用）「ピノサリーチェ」自家製ジャム（ラカントS使用）にんじんのケーキ、干しイチジクや杏のジャムなど、香ばしい風味や温かみのある味わいには顆粒、オレンジのジャムにはフレッシュに仕上がる液状というように、それぞれメニューに合わせて液状と顆粒を使い分けていました。小中編集長が語る「最新ダイエット」トークショー！ ≫食事を楽しんだ後、待ちに待った小中編集長によるトークショーがスタート！健康的にきれいに、無理なく楽しく体づくりができる方法を熟知した、小中編集長ならではの最新ダイエットのお話を伺いました。まずは食べ方やカロリーについての、○×クイズ。６枚切りの食パン１枚とベーグルのカロリーはどちらが高いか（正解：ベーグル）、同量のサラダ油とオリーブ油はどちらが高カロリーか（正解：オリーブオイル）など、知っていそうで意外と勘違いしていることの多い10問を出題。参加者のなか１名しか正解が出ない問いがあったり、おおいに盛り上がりました。クイズを通して、肉の皮や調味料のカロリーも意外と高いことを実感！「数々の読者のダイエット体験談を聞いてきました。その上で実感していることは、 “ゆるやかに「満腹感」や「おいしい！という満足感」がなければ、どうしてもリバウンドなどの反動がきてしまう”　ということです」「いま流行の低糖質ダイエットでは、75％の人が体重が減り、そのうちリバウンドした人が75％いた、というアンケート結果が出ました。糖質は、３大栄養素の炭水化物のひとつで、きちんと取っていかないといけないもの。それを上手くカットするには、食後の血糖値の上がり方が緩やかな低GIのものをごはんに混ぜたり、調味料に気をつけるなど、食べ方に工夫をすることをお勧めします」「例えば、ごはんにしらたきやごぼう、もやしなどを混ぜたり、本日のお料理にも登場した「ラカントＳ」や「低GI おいしくごはん」をとり入れてみても。とにかく、満腹感や満足感を損なわず少しずつ食べることが大切ですね」と小中さん。最後に、「糖質カットの食事だけでなく筋トレをしたり、よく噛むことで、きれいにやせられるため、食事を大切に健康なダイエットをしてください」というメッセージを頂きました。お土産には、料理に使われた顆粒と液状タイプの「ラカントS」と「低GI おいしくごはん」をプレゼント。スイーツが大好きという参加者からは 「すごくおいしくて、カロリーが低いとは思えないほど満足感がありました。ダイエットクイズは、４つほどしか当たらず、とても勉強になりました」という声が。今回の会場となった渋谷「ピノサリーチェ」さんから、大変好評だった「ラカントS」を使用した低カロリーの「パンナコッタ」のレシピを教えて頂きました！甘いスイーツでも調味料に気をつければ、ダイエット中でも楽しめます。ぜひ皆さんもご家庭で作ってみてくださいね。とろ～り美味しい「パンナコッタ」のレシピをご紹介！ ≫渋谷「ピノサリーチェ」オリジナルレシピをご紹介！【キウイとクランブルで食べるパンナコッタ】（グラス6個分）＜材料＞材料A・牛乳 …100g・生クリーム …250g・バニラビーンズ …1/3本・ラカントS（顆粒） …65g・板ゼラチン …15g・生クリーム …125g材料B・ラカントS（顆粒） …30g・グラニュー糖 …35g・ヘーゼルナッツ（ホール、皮つき） …60g・レモンの皮すりおろし …1個分・バター …60g・薄力粉 …60g材料C・キウイ　:4個・ラカントS（液状） ：適量・ホワイトラム :大さじ１＜作り方＞１）パンナコッタを作る。板ゼラチンは冷水でふやかし水気を絞る。鍋に材料Aの牛乳と生クリーム、ラカントS、裂いたバニラビーンズを合わせて入れ、中火にかける。２）沸騰直前で火からおろし、ゼラチンを加えて溶かす。ゼラチンが溶けたら濃して、ボールを冷水にあてて冷やす。３）ボウルに生クリーム　を入れ、ホイッパーで泡立てる。5分だてになったら２の生地に加え、ホイッパーで下からすくい上げるようにして混ぜ合わせる。グラスに分け、冷やし固める。４）クランブルを作る。ヘーゼルナッツをオーブンでローストし、皮を取り除く。材料Bをすべてフードプロセッサに入れてまわし、粗いクッキー生地を作る。天板にオーブンシートを敷き、クランブル生地を上に乗せて手のひらで5mmほどの厚さにのばし、150℃のオーブンできつね色になるまで焼く。焼けたら網の上で冷ます。５）キウイは皮をむき、角切りにして材料Cのラム酒とラカントSで和える６）３）のパンナコッタを上に　５）のソースを乗せ　４ )のクランブルを粗く砕いて散らす。お好みでグラニュー等で作ったキャラメルソース（分量外）を少々垂らしても。来月のウーマンエキサイト女子会は、野菜たっぷりフレンチで人気！赤坂の「オゥ・レギューム」さんにて開催します。次回もスペシャルゲスト編集長がご登場。詳細は近日お知らせいたします。どうぞお楽しみに！ 取材/赤木真弓

黒レースが引き立つゴールドネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ゴールド◆ 価格：￥15,114◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚キム肉豆腐」を含めた全4品。 肉豆腐の白菜キムチはお好みの量を入れて下さいね。チャーハンはテンポ良く仕上げましょう！ 豚キム肉豆腐 豚肉と木綿豆腐、白菜キムチを煮込んだ、ピリ辛の一品。お酒にもピッタリ！ 卵のシンプルチャーハン バターでコクをプラスして。最後に加えるしょうゆが味の決め手。 たっぷりナスのみそ汁 半月切りにしたナスがたっぷり入ったみそ汁。ミョウガの食感がアクセントに。 ミルクプリン桃ソースがけ ぜいたくに桃1個を使ったソースを、ミルクプリンにかけていただきます。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

前回は、浮気をしている時によく見られる、男性の怪しい行動についてご紹介しました（ こちらの記事 ）。今回は、浮気をしてしまう男性の胸中についていくつか取り上げていこうと思います。よく男性は、「心と身体は別物だから、男の浮気はしょうがない」なんて言いますが…浮気中の男性は、一体どんなことを考えているのでしょうか。1．彼女に悪いな…という気持ちはあるが、深く考えていない浮気中の男性は、あまり他人のことを考えていません。少し考えれば、彼女が悲しむ事くらい分かるはずなのに、考える事を放棄して、楽しい事ばかり考えています。2．彼女にばれなければいいやと思っている「黙っていれば何の問題も無い」「ばれなければ無かった事と同じ」という気持ちが強く、ばれなければ何をしても大丈夫だと思っています。3．浮気という行為を、周りに自慢したい男性は、ほぼ100パーセントといっていい程、男友達に相談（自慢）しています。相談とは名ばかりで、自分の武勇伝を誰かに聞いてもらいたいのです。4．彼女に対して少し上の立場になったような気になっている浮気相手ができたとたんに、急に強気になる男性もいます。「こいつと別れても、あっちと付き合えばいいや」と思っているので、急に偉そうな態度を取りはじめます。5．結局、彼女のことは手放したくない「浮気」なので、結局散々遊んでおいて、彼女の方をとりたがる男性が多いようです。結局彼女が一番だと、都合のいい事を言うのです。　　こうやって見てみると、浮気中の男性の心理は、何ともご都合主義で腹が立ちますね。浮気をされた彼女が可哀想なのはもちろんですが、浮気相手の女性も何だか浮かばれません。万が一、浮気をされた場合は、許すか許さないかは、あなた次第ですが、浮気は繰り返されますので…浮気されてしまった時にはよくよく考えて結論を出してくださいね。

肌のアラを隠したいからとファンデを厚塗りしたり、アイラインやマスカラをガッツリつけていませんか？　濃いめのメイクをしたときって、確かに美人度が増したような気がしますよね。私も取材で撮影があるときなどはふだんよりメイクを濃いめにします。確かにその方が写真写りはよくなるのですが、そのメイクのまま男性に会うと「今日はちょっとケバいね…。」なんて引かれてしまうことも。男性はナチュラルメイク支持派が圧倒的。特にデートなど接近戦が予想されるときは、ナチュラルなんだけど華のあるメイクがテッパンです。そこでメイクさん直伝の、接近戦に強いナチュモテメイクの方法をお伝えします♪1．下地前のひと手間で理想の透明肌にメイク下地を塗る前に、脂性肌の人は収れん化粧水をコットンに含ませてパッティングします。その後乳液を少量のばし、崩れにくいタイプの下地をオン。クリームタイプの下地より、ジェルタイプの方が崩れにくくてお勧めです。乾燥肌の人はしっとりタイプの化粧水をコットンに含ませローションパックし、乳液やクリームでしっかり保湿。混合肌の人はTゾーンなど脂っぽい箇所のみ収れん化粧水を使う等、部分毎に使い分けましょう。この下地前のひと手間が透明肌につながります！2．ファンデーションは少量を中央から外側にのばしてリキッドファンデーションを少量手に取り、鼻の横あたりにポンポンとつけ、外側へ伸ばしていきます。このとき目の周りやほうれい線などシワになりやすい箇所は厚く塗らないこと。特に目の下などはファンデーションを外側にのばした後、指にあまった分をのばす程度でOK。次に眉間にファンデを少量のせ、おでこや鼻にのばしていきます。シミやクマが気になる部分はコンシーラーでカバー。その後粒子の細かいパウダーをブラシでフワッとつければ、毛穴のない艶やかな透明肌の完成です。3．パーツメイクは薄く丁寧に、が鉄則真っ赤な口紅や鮮やかなピンクのチークなどもキュートですが、ナチュモテメイクは全体を同系色でまとめて自然な印象に仕上げます。ピンクベージュやコーラルピンクなら肌馴染みもよく好感度大。チークは薄づきのものを少量ずつ、数回にわけて丁寧にボカしましょう。アイラインはブラックよりブラウンの方が肌に馴染んで優しい印象になるので、接近戦のメイクでは特にお勧めです。マスカラはボリュームタイプよりロングタイプをセレクト。コームを使うなどしてダマのない美しいまつ毛に仕上げましょう。そして、意外と忘れがちなのが眉毛。時間がたつと眉尻だけ取れてしまいがちなので、眉マスカラでしっかりコーティングしておきましょう。ナチュラルメイクほど、工程のひとつひとつ丁寧にすることで仕上がりに差がつきます。接近戦に強いメイクをマスターして、近づくほどにキレイな女性を目指しましょう♪

今大流行の「塩麹」で使える作り置き調味料ができます！紹介するのは大葉、くるみを使った和風ジェノベーゼソースの作り方。いろんな料理にマッチするので、一度作っておけば、毎日の料理がワンランク上のごちそうに！ジェノベーゼソースはイタリアのジェノバうまれのソースで、バジル、オリーブオイル、にんにく、松の実、チーズ、塩などをペースト状にしたもの。厳密にはいろいろと条件があるのですが、そのへんはユルくいきましょう…。このジェノベーゼソース。パスタにはもちろん、ゆでたじゃがいもや海老・帆立などの魚介類に加えてさっと炒めたり、きれいに並べたトマトとモッツァレラチーズにかけたり、料理上手への階段を二段飛ばし、三段飛ばしで駆け上がれてしまう万能ソースです。今回は、巷で大流行中の塩麹を使って…身近な食材で作るアレンジジェノベーゼソースをご紹介します！●大流行の塩麹！ 手作りがおすすめ！塩麹はいろいろなメーカーから販売されていますが、とても簡単な上にかなりお得なので、手作りするのがおすすめです。塩麹に関する本もたくさん出ていますし、インターネットでもたくさんヒットしますが…私が参考にしている作り方をご紹介しておきます。【材料】米麹200g、塩60g、ミネラルウォーター250ml※米麹には生と乾燥があります。乾燥タイプを使用する場合はミネラルウォーターを50ml程度プラスしてください。ボウルに麹と塩を加えて手でほぐしながらよく混ぜ、水を加えて全体を混ぜます。保存容器にうつし、ゆるく蓋を閉めて常温で寝かせます。1日1回混ぜ、常温で7～10日ほど寝かせ、軽くとろみがついたら完成です。たったこれだけ！あとはキッチリ蓋をして冷蔵庫に保存しておけば、半年間くらいもつそうです。●万能！ 塩麹紫蘇ジェノベーゼソースさらに、塩麹を使った作りおき調味料、「塩麹紫蘇ジェノベーゼソース」を作ります。定番のジェノベーゼソースはたくさんのバジルや松の実を使い、意外とコストがかかるので、大葉を使った和風のジェノベーゼソースをご紹介します。【材料】作りやすい分量・青じそ…50g・くるみ（ローストする）…40g・にんにく…1かけ・塩麹…小さじ2・オリーブオイル…150mlオリーブオイルを半量残し、その他の材料をすべてミキサーにかけてペースト状にします。残りのオリーブオイルを加え、さらに撹拌してなめらかになったら完成です。清潔な瓶に入れて冷蔵庫で保存します。※塩麹によって味が異なりますので、様子を見ながら調節してください。※くるみはローストした状態で冷凍可能。まとめてローストしておくと便利です。長期保存できるようにパルメザンチーズは加えていませんが、塩麹のおかげで十分コクと深みがあります。その分、ヘルシーなのもうれしいですよね！調理の際に、必要に応じてチーズを加えてください。ちょっとおしゃれでヘルシーな万能作り置き調味料。ぜひ、お試しください！

メンズで大人気のシューズ、“ルナグランドウィングチップ”のウィメンズ版が22日(水)より、コール ハーン ストアで販売される。（前列左）Maple Sugar Suede/Limelight　（前列右）BlazerBlueSuede/BlueTopaz（後列左）Sequoia Suede/Corp Orange　（後列右）Black Suede/Pink Tormalineルナ グランド ウィングチップはメンズを先行にNYのSOHOストアで発売されたシューズ。発売されると瞬く間にニューヨーカーを魅了し、フェイスブックやツィッターなどのソーシャルネットワークの間でも話題になったことで知られる。そして、その話題は日本にも渡り、日本で限定発売が決定すると発売初日は購入を求めて列ができるほどの人気ぶり。そのルナグランドのウィメンズ版がようやく発売とのことで、更なるムーブメントが期待される。アッパーはコール ハーンのヘリテージであるウィングチップを、ソールには「まるで月面を歩いているかのような」感覚を体感できるナイキのエアシステム“ルナロン”を採用。アッパーのベーシックカラーが、ポップなカラーソールが足もとにアクセントを与える。この秋、ルナグランドウィングチップを履いてニューヨーカーのようにストリートを闊歩してみては？ 商品情報ルナグランド ウィングチップ価格： スエード￥39,900（税込）お問い合わせ:コール ハーン ジャパン　tel.0120-56-0979 公式サイト 　　

震災後、防災用や水分補給用に家には水を常備しているという方多いのではないだろうか。実は、キリンMCダノンウォーターズ株式会社は、2012年7月、小学生の子どもがいる母親800名に対し、「震災後の水分補給・ストックに関する調査」を実施したところ、期限切れになってしまった備蓄品の1位は「水」で、その平均金額は1,182円であることが明らかとなったのだ。■01.水の備蓄量、関東は現実的なストック数を把握する傾向。北海道は1.47倍にアップ今夏購入予定のペットボトルミネラルウォーター（2リットル入り）の本数は平均4.97本で、昨年の消費実績（平均5.11本）よりも0.14本少なくなっていることが分かった。購入量が多いのは関東（7.93本）と東北（6.70本）だが、関東では昨年の消費量と比較すると0.93本少ない数量となっている。また、「今年は水の購入予定数が減りそう」と回答している割合も高く、関東在住者は買い占め騒動の影響で、昨年、一時的に水の備蓄量を増やした家庭が多かったのではと推測されている。逆に購入本数が増加しているのは北海道、東北、近畿の3エリア。とくに北海道では節電意識の高まりを受けてか、昨年の消費量が3.52本だったのに対し、購入予定数は5.21本と大きく上昇しているのだ。■02.期限切れを起こした備蓄品、1位は水で平均金額1,182円消費しないまま期限が切れたストックのトップは「水」。全体の14.7%とはいえ、その平均金額は1,182円。これを全国の小学生以下の子どもがいる世帯数（※）で換算すると、年間14億円もの水が期限切れになっていることに……。さらに、もし子どもがいる世帯すべてが同程度の期限切れを経験したとすると、その総額は年間91億円にも上る計算になる。非常時になくてはならないのが「水」だと認知されている反面、ストックをしたまま期限切れにすることのないよう工夫が必要かもしれない。■03.循環備蓄を知っているのはわずか15.8%だが、実は実践している人が6割以上ストックを日常的に調理などに活用し、使いながら賢く備蓄することを指す「循環備蓄」という言葉を知っている人は、全体のわずか15.8%にとどまった。しかし備蓄の工夫として「日常的に消費しながら、随時買い足す」と回答した人は61.8%にのぼり、言葉やその概念を知らなくても、実は循環備蓄を実践している様子が垣間見える。※「循環備蓄」とは？　食料品をはじめとする備蓄品が期限切れ（賞味・消費・使用）を起こさないよう、日常生活で活用/消費しながら、なくなった分をその都度補充していくという備蓄方法だ。さらに、言葉を知っている人の72.2%は「循環備蓄」を実践しており、日常的にストックを使っていくというスタイルは生活に取り入れやすいスタイルであると考えられる。■04.節電の意識がある人は防災・水分の補給の意識が高いものの、節電を心がけている人は昨年よりも5.9ポイント低下防災・水分補給の意識が高い人は、総じて節電対策を行なっている割合が高い傾向が見られた。スマートストックや水分補給、熱中症対策の実践など、いずれも節電対策を行なっている人のほうがそうでない人を大きく上回っており、危機管理の高さが感じられる。ただし、具体的な節電対策を行なっている家庭は全体の57.9%。昨年は63.8%の人が何らかの節電対策を行なっており（昨年比5.9ポイント低下）、全国的に意識が低下している傾向がみられた。とくに低下が著しいのは東北（79.0%→46.0%）と関東（84.0%→53.0%）。一方、北海道では2倍の56.0%、近畿は昨年に迫る72.0%（昨年73.0%）の人が節電対策を行なっていると回答。北海道では自治体が懸賞付きの節電キャンペーンを行ない、関西では初めて計画停電が予定されているといった理由から節電意識が高まっているのでは、と推測されている。また、昨年は節電対策を行なっていない人でも4割近く（38.6%）の人が熱中症対策を講じていたが、今年は26.4%と12.2ポイントも低下。節電対策を行なっている人ではそこまでの低下は見られず（昨年比3.5ポイント低下）、節電の意識を持っていない人は危機意識が薄い傾向にあるようだ。ついつい、買いだめてしまう水。しかし期限切れになってはもったいない。地震等の災害が発生し、ライフラインが寸断された際にも、必要以上の水を買い占める行動を起こす方が多かったが、そうではなく、普段から自分たちの生活に必要な水、および食料の量を把握し、適正な量をストックしておくこと大切だ。この考え方を「スマートストック」というのだ。また、災害時にそなえた備蓄量として推奨される3日分を一つの基準とし、大人2名＋こども1名の3人家族を例に、必要とされる無洗米と水の量をわかりやすく紹介するなど、さまざまなコンテンツを「キリンアルカリイオンの水」公式HPで展開している。大切な水、しっかりと期限内に使うための工夫を早速チェックして。お問い合わせ：キリンMCダノンウォーターズ株式会社 ・キリンアルカリイオン水公式サイト ・スマートストックについて

シンプルなデザインですがセパレーションが引き立つバイカラーネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：パープル◆ 価格：￥15,848◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧