ウーマンエキサイトの記事一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ツナとコーンのサクサク揚げ」を含めた全4品。サクサク揚げは、水煮コーンの甘味が引き立ちます！　副菜はお浸しと甘酢でサッパリと。 ツナとコーンのサクサク揚げ 水煮コーンの甘みとツナのコクが美味！　サクサク揚げたてをどうぞ。 チンゲンサイのおかかがけ チンゲンサイはサッとゆでるのがポイント！　ご飯の進む一品です。 細切りキュウリの甘酢和え 水に放ったシャキシャキとしたキュウリとチリメンジャコが相性抜群！ ハンペンとネギのお吸い物 ふわふわハンペンの食感をお吸い物でどうぞ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

彼とのドライブデートは私のお気に入り。でも、ちょっと心配なことが…。先日、女友達がドライブデートの最中に取締りを受けたと聞いたから。何でも、その彼の車が不正改造車だったからだという。不正改造車のことなんて考えたこともなかったけど、意外に身近にあるのかも。彼の車は大丈夫なのかな。不正改造車と言うと、ついつい想像してしまうのが暴走族の車のようなもの。だから、これまでは身近な人で乗っている人はいないものとばかり思っていた。でも、友達の彼はいたって普通のサラリーマンだし、その彼の車が不正改造車だったということは、私の彼の車もその可能性がないわけじゃない。でも、具体的に不正改造車って、どういうものを言うんだろう。インターネットで調べてみると、 国土交通省のHP に詳しいことが載っていた。そこで、6月が不正改造車排除の強化月間だということを知って、ますます気になってきた。不正改造車と一言で言っても、改造例はいろいろあるよう。たとえば、灯火器（ヘッドライトなど）や方向指示器（ウインカー）などは決められた色でなければいけないし、フロントガラスと運転者席・助手席の窓ガラスに着色フィルムを貼る場合、貼付した状態で可視光線の透過率が70％以上でなければいけないとか。確かに、ヘッドライトやウインカーは何色でなければいけないなんて知らないから、もし彼の車が不正改造車でも気づかないこともあるかも。窓ガラスに着色フィルムを貼ってある車もたまに見るし、あんまり気にしてもこなかった。そもそも彼が不正改造していたとしても、不正だとわかって改造していたかどうか分からないし、こういった例なら知らないうちに改造していることもあるかも。他にも、タイヤとホイールは車体（フェンダー）からはみ出していてはいけないとか、基準外のウイングを取付けてはいけない、消音器（マフラー）を切断したり、取り外したりしてはいけないなど、本当にいろいろな不正改造の例があるそう。もし、不正改造車に乗っていたらどうなるんだろう。先日、デート中に取締りにあった女友達によると、不正改造車を使用していると、整備命令というのを受けることになるらしい。もしその命令に従わなかった場合は、50万以下の罰金になったりするから、思った以上に大きな問題になってしまいそう。そもそも、不正改造車そのものが犯罪なのだそう。だから、不正改造を実施した人は6ヵ月以下の懲役または30万円以下の罰金となる。なかなか自分では気づかないからって軽く見ていたりしてはいけないということがよくわかる。ちょうど不正改造車排除の強化月間となる6月に、こういうことを知ることができてよかった。次のドライブデートでは、彼の車が不正改造車じゃないかどうか、チェックしてみよう。彼のためにはもちろんだけど、せっかくのデートを取締りで台無しにされたくないしね。・国土交通省　自動車総合安全情報 公式サイト ・自動車点検整備推進協議会HP 公式サイト

初対面で「あっ、この人感じいいな！ 」「この人モテるんだろうなあ」なんて思う男性っていますよね。世のモテない男性達を尻目に、どんどん女性を引き寄せる男たち。今回は、ついつい女性が引っかかってしまう、モテる男の特徴についてご紹介します。もしこの記事を読んでいる男性がいたら、参考にしてみると、次々と女性をゲット…ということになる可能性も！？ ■1．聞き上手女はとにかく話を聞いてもらいたい生き物です。女性が「あの人とは話しやすい」と思うときは、大体男性はほとんど話をしていません。ニコニコして聞いてくれていて、たまに頷いているだけです。話の合いの手を入れることがうまい男性、期待していた通りの反応を返してくれる男性は、女性からの株がどんどん上がって行きますよ。■2．平均、平凡これ、意外と重要なポイントです。見た目が汚らしいとかはもう論外ですが、あまりにもイケメンであるとか、お金持ちである人たちでも、実は女性は敬遠しがちです。彼氏には「安定」を求める女性が多いため、ごくごく平均的な男性が喜ばれるのかもしれません。見た目も「ファストファッションあたりを無難に着こなしてくれていればOK」なんて意見もよく聞きます。■3．マメにメールを返す「この人ちゃんと仕事をしているのかな？ 」と言うくらい、レスの早い人は、女性を良く落とします。「わたしに気があるから、こんなにメール早く返してくれるんだ！ 」なんて女性は思いがちです。確かにメールの返信が遅い人より、早い人の方が好感度が高いですよね。世間一般ではイケメン、高収入がもてるかのように言われていますが、どうも実状は違うようです。なので、女性はモテる男に捨てられてしまった場合に、「全くスペックが高くないのに私を振るなんて！ 」と逆恨みしてしまうこともあるようです。モテる男性は、必ずしも女性を大切にしてくれているわけではありません。女性目線から見て「なんであんな男に引っかかったんだろう」なんて悔しい気持ちになることもあるくらいです。女性は、そんな“モテる男”を追いまわすのは止めて、意外と競争率の低いイケメン＆高収入（？）に狙いを定める、なんてこともアリかもしれませんね。

いつも食べているスイーツやアイス。そのまま食べても良いけれど、自分へのご褒美として、何か特別感があるスイーツを食べたい！ そんな時にぴったりな、市販の物を組み合わせた「私流ご褒美パフェ」を考えてみた。 用意したのはショートケーキ、あん団子、抹茶アイス、抹茶プリンの4つ。今回はこれらを使って、特製抹茶パフェを作ってみたい。材料さえ揃えたら、あとは好きなグラスにどんどんつめていくだけ！ どんな順番につめていくのか考えるのも手作りパフェならではの楽しさ。この時は、自分好みになるようにどんどんつめていこう！アッと言う間に、特製抹茶パフェのでき上がり！ 普段食べてるスイーツから一転、パフェになったことで特別感が大幅にアップ！ 今回の抹茶パフェは、味も和と洋の絶妙のコンビネーションでおいしく完食できた。どこにでも売っている材料が、ご褒美感たっぷりな手作りパフェに大変身。今回は抹茶パフェを作ったけれども、自分好みのアイスのフレーバーやスイーツ、お菓子でつくれば楽しさも無限大！ 何か特別なことがあった時、自分へのご褒美に是非つくってみて！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「チキンカレー」を含めた全4品。カレールウを使わない、本格カレー！　デザートはヨーグルトでサッパリと。 チキンカレー やわらかい鶏手羽元が美味！　カレールウを使わない本格カレー。 アボカドサラダ たっぷりアボカド入りサラダ。マッシュルームがポイント！ 砂肝のゴマ酢和え コリコリとした砂肝の食感にゴマ風味の酢和えがよく合います。 バナナヨーグルトのハチミツがけ ホワイトキュラソーをお好みの量かけるだけで大人の味に。 ⇒今週の献立一覧はこちら

スマホなどで時間が確認できるからと言って、腕時計をしない人は多いかもしれません。でも、腕時計はアクセサリーとはまた違う存在感を放ってくれるもの。特に、半袖になるこれからの季節、手首をステキな腕時計で彩ってみてはいかが？　そんな夏にぴったりの腕時計が、PAUL & JOEの新作ウォッチです。シルバー￥30,450　ゴールド￥33,600　ピンクゴールド￥33,6006月発売の「CHIRYSANTHEMUM」は、アフリカの広大な自然からインスピレーションを受けたという鮮やかなプリント「クリサンティーヌ」を、ダイアルとストラップにあしらった小さなラウンドウォッチです。クリサンティーヌは、菊（キク科の総称）のこと。PAUL & JOEのクリサンティーヌプリントは、多くのファンから認知されているブランドアイコンのひとつだとか。銀紙に包まれたチョコレートのようなフォルムのケース。シンプルで印象の強いインデックスと針。クラシックなベースデザインは使いやすいだけでなく、トレンドにも応えてくれそう。さらに、コーディネートやTPOによって使い分けできるように、シックなコニャックカラーのストラップが、クリサンティーヌのストラップと共に各モデルについています。簡単に付け替えられるから、使うシーンが広がりますね。また、シルバーとゴールド、ピンクゴールドの3型あって、それぞれ雰囲気が異なるので、好きなタイプを選べます。夏のシンプルな装いに映えそうな「CHIRYSANTHEMUM」、最近腕時計をしていないという人にもオススメです。いつものコーディネートが新鮮に感じられるかも。・PAUL & JOE 公式サイト

若さを売りにできない30代。それでも恋愛をしたい、素敵な出会いに恵まれたいと思っている女性は多いはず。そんな女性のための、モテ指南。 ■恋愛チャンスは少なくない30代ってもうオバサン。世間でもそう言われていたり、自分でもそう思ってしまったりしがちですが、30代でも恋愛チャンスはそれほど少なくないものです。年上や同年代にはもちろん、年上好きの年下男性にとっても、30代女性だって恋愛対象なのです。見た目に気を使い、いつまでもキレイでいるための努力をする女性が増えています。そして、外見だけではなく、内面も充実し女性としての包容力も身についてくるのが30代。ワガママで付き合いにくい若い子は苦手、お互いを高め合う中身のある恋愛がしたいという男性には、若さはなくても違う魅力をアピールができるはずです。■程よい自信を持ちましょう女性は若くてこそ。そう思うと、30代になって年をとっていくにつれ、自信を無くすこともあります。自信を無くすことで女性は輝きを失い、魅力がますます失われていきます。自分に自信を持つこと。今を自分らしく生きること。それがあなたに新しい魅力を与えてくれるはずです。ただ、自信の持ち過ぎにも要注意。自信過剰な30代はイタいだけです。「私だって今でもその気になれば、いつでもどんな男でも落とせるわ」。そんなことを言ったり思ったりしていませんか？ 自分の外見やキャリアを評価し過ぎていませんか？ 客観的に自分を見つめ、自分を知って自然体でいられることも、大人の女性が持つべき魅力です。■焦らない、厳しくならない30代。結婚や出産を望んでいるならば、「早く相手をみつけなければ」と焦ってしまうこともあるでしょう。年とともに衰えていく顔や体に不安を覚えて、一人でいるのが怖く感じることがあるかもしれません。ですが、焦っても絶対に良い相手には巡り会えませんし、幸せにはなれません。あくまでも自然体で、気持ちに余裕を持って。よい出会いを引き寄せましょう。また、30代にもなると、良くも悪くも純粋さを失っていきます。いろいろな経験を経て、ついつい男性を選ぶ目が厳しくなっていくことも。「こんな男は嫌だ、こうしてくれなきゃ嫌だ」と「嫌だ嫌だ」が増えてしまっては恋愛をすることはできません。相手を見る前に自分を見つめて。そして自分に合った、認め合い支え合える相手を見つけるようにしましょうね。

皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。呉服屋の娘であるわたしにとって、6月と言えば、衣替えの季節。 洋服と違って、着物は、季節の区分けが厳然と決まっています。10月から5月までは、袷（あわせ）と言って、裏地をつけた冬用の着物。6月と9月は、単衣（ひとえ）という、裏地のない着物。そして、7月と8月は薄物（うすもの）という夏用の着物。「ちょっとくらい、ずれてもいいのではないか」と言う私に、母は「それは恥ずかしいこと」と言って、その季節に合った着物しか許してもらえませんでした。 季節ごとに、きっちり着物を変えるのは贅沢に思えますよね。でも、この衣替えは、運を良くする大切な儀式でもあると、わたしは思うのです。それまで身にまとっていたものというのは、現実の汚れだけでなく、何らかのエネルギーが付着しているもの。そのマイナスのエネルギーをきれいに落とすことは、新しい運気を呼び寄せることになるからです。 季節のものを整理することで、次の季節に、新しい気持ちで向かっていくきっかけを作る。そんな思いで、衣替えをしてくださいね。 さて、それまで着ていた着物は、湿気を防ぐために桐のたんすなどに入れて片付けますが、このときに、虫よけをいれます。この虫よけの主原料として使われている樟脳（しょうのう）というお香は、浄化の効果がとても強いのです。香材料を扱っているお店で手に入りますので、たんすの中、あるいは、靴箱などの浄化としても使っていただきたいと思います。着物の場合は、染みがつくことがありますので、直接着物に触れないように気をつけてくださいね。 また、アロマでは、ヒノキやシトロネラが衣替えにおすすめ。ヒノキは浄化の効果も高く、癒しを与えてくれるので、おすすめですよ。 6月は、一年の折り返し地点。ぜひ、着るものだけでなく、部屋の大掃除など、身の回りのものもお片づけしてくださいね。そして、気持ちもあらたに、年の後半に向けて出発！ ■神社でも、半年のけがれを落とす儀式「夏越の大祓い」が、6月末に行われます。人型に切った紙で、身体をなでて、半年間の疲れやマイナスオーラをうつし、お祓いをしていただきます。 この衣替えや大祓などの切り替えの儀式は、自分の人生に取り入れると、運を引き寄せることができます。髪型を変える、引っ越しする、部屋の模様替えをする、携帯を新しくする、ファッションを変える…。どんなことでもいいので、気持ちの切り替えができないときは、まずは環境を変えてみてください。 私のところには、元カレへの気持ちをふっきることができず、悩んでいらっしゃるお客さまが多くいらっしゃいます。共通しておっしゃるのは、気持ちの整理ができてから、次の恋に進みたいということ。もちろん、その思いも痛いほどわかります。 でも、自分の心や気持ちと格闘することは、かえって逆効果。やめなくてはいけないと思えば思うほど、気持ちは過去に向かってしまうもの。 自分の気持ちの整理が付くまで待つよりも、行動や環境を変えていけば、それに伴って、気持ちも変わっていくものです。二人の思い出が詰まったものを捨てるのはつらいけれど、まずは、行動や環境を衣替え。そうすれば、気持ちもきっと変わっていきます。 仕事に新しい運気を呼びたい方は、行ったことのない場所に出かけてみる。あまり縁のない集まりに参加してみる。あるいは新しいことを学んでみる。それまでの慣れた環境は、一度タンスにしまって、新しい環境に衣替え。あなたが見る景色が変われば、あなた自身もきっと変わることができますよ。新緑の美しい6月。環境の衣替え、身の回りの衣替え、そして心の衣替えで、ぜひ新しい運気を呼び込んでくださいね。私の占いはこちらからご覧いただけます。 「恋人ができる」と噂の凄読！　半年以内に出逢い、結ばれる運命の人 芸能人が本気で絶賛！　凄読占い師・富士川碧砂～答えを導く神秘の扉

普段話すときは、特に声を意識するということはないかもしれません。けれども、顔が好みでない男性でも、その声がいいというだけで、何となく惹かれてしまったという経験はありませんか。声はその人の印象を大きく左右するものです。そして、それ以上に大きな影響力を持っているようです。5月8日の「声の日」にちなんで行われた声に関する意識調査で、そのことが明らかになっています。調査は、全国の20～50代の働く男女に対して行われました。まず自身の声年齢についての問いでは、「歳相応」と回答した人が61.2%と最も多く、11.6%が「老けていると思う」と回答しました。自分の声に自信があると答えた「モテ声」の持ち主は28.4%。対して、「自信がない」と回答した人の中から、実年齢より声が老けている可能性がある「老け声」予備軍をあぶり出したところ、52.1%が「老け声」予備軍であることがわかりました。「モテ声」と「老け声」予備軍を比較してみると、恋愛においても仕事においても、「老け声」　のほうが損をしている調査結果が出てきています。例えば、恋愛において、自分の声のおかげで得をしたと感じたことがあるのは、「老け声」予備軍に比べ「モテ声」が37.7%上回る結果に。さらに、異性から告白された人数では「モテ声」が「老け声」予備軍を約1.7倍上回り、現在、既婚または彼氏・彼女がいる割合についても、「モテ声」が上回る結果となりました。一方、仕事面では、現在、役職または管理職についていている割合で、「モテ声」が「老け声」を1.3倍上回る結果となり、「モテ声」の人の多くが、自身の声のおかげで仕事が有利に働いたことがあると感じているようです。「老け声」予備軍に比べ「モテ声」のほうが、恋愛や仕事ともに成功をおさめている傾向があるのです。たかが声ですが、されど声ですね。この調査ではこの結果の理由まではわかりませんが、やはり声が人に与える影響は大きいようです。今は自分の声に自信がなくても、できることなら「モテ声」になりたいですよね。やはり「モテ声」の人は声の調子を上げるために、ケアも怠っていないようです。ぜひ参考にしてみましょう。自分の声の調子をあげるために日頃から実施していることについて、「水をこまめに飲む」（45.5％）、「うがい（45.2％）、「飴やのど飴を舐める」（44.2%）が上位を占めました。これらは“喉の潤い”を与える行為ですから、声の調子を上げるのは喉を潤すことが秘訣なのかもしれません。ボイストレーナーの秋竹朋子さんによると、声帯も筋肉なので老化し、自分で鍛えたりケアをしなければ、声は老け衰えるそう。ここ最近は、30代中頃から、声が低くなってきた、声量が出なくなってきたと、声のエイジングケアをする女性が増えてきているとか。ボイストレーニングをしたり、喉の潤いを保つために加湿器や温かい飲み物の湯気、カリンなどを活用するのがオススメだそう。声ひとつで、恋愛で損をしていたら…？　そう考えると本当にもったいないですよね。まずは喉の潤いを保つところから、「モテ声」を目指していくのもいいかも？

今話題のスープジャーを使って、ヘルシーな春雨スープはいかがでしょうか？具材を用意し、ランチタイムに熱湯を注ぐだけ。手作りの即席春雨スープの作り方です。毎日コンビニのお弁当だとカロリーも、野菜不足も気になりますよね。最近流行りのスープジャーに野菜をたっぷり入れて、熱湯を注ぐだけのヘルシーな自家製春雨スープがおすすめです。東急ハンズや、インターネットショップなどで手に入るスープジャーは保温効果も高く、深さがあるので具だくさんの汁物を入れるのにぴったりです。今回は380ml入るスープジャーを使用。野菜は全部で100g以上！添加物も使用していないので、体にとっても優しいスープです。コンソメやだしの素を入れなくて大丈夫かな？ と心配になると思いますが、生姜とナンプラーがいい仕事をしてくれます。具と調味料を入れたら、そのまま蓋をしてオフィスへ。もちろんお湯を入れて持って行ってもいいのですが、重たくなってしまうし、熱々のスープを飲みたかったらお昼に熱湯を注いで下さい。暑い季節も、冷房が効いたオフィスは意外と寒く、手足が冷える…なんて事も多いですよね。生姜がたっぷり入ったスープは体を温めてくれます。たんぱく質が足りないので、スープにウインナーを足したり、焼き魚のおにぎりを添えれば栄養バランスもばっちり。ダイエット中ならばこのスープだけでも。わかめや野菜の歯ごたえが、満腹感を与えてくれます。お酢も入って、さっぱり美味しい春雨スープです。それでは、以下がレシピになります。●ヘルシー春雨スープ（1人分）・水菜…20g・小葱…30g・生姜…10g・トマト…30g・塩蔵わかめ…20g・緑豆春雨…20g・ごま油、酢、ナンプラー…小さじ1・白ゴマ…少々・熱湯…200cc1)水菜、小葱、トマトは小さく切り、生姜はすりおろす。わかめは塩気を洗い流し、小さく切る。春雨はぬるま湯につけてハサミで短く切る。2)スープジャーに1)を全て入れ、調味料を入れる。熱湯を注ぎ入れてよく混ぜいただく。

ジメッとした梅雨シーズン到来です。この時期は湿気が多くて、髪型が決まらず困ってしまう人も多いのではないでしょうか？ 今回は梅雨を乗り切るヘアケア＆アレンジ方法をお伝えしたいと思います。■湿気で髪がバクハツしてしまう人日頃から保湿効果の高いコンディショナーやトリートメントを使って髪の水分バランスを一定に保つことが大切。また、バクハツによるウネリやハネは、その部分だけを伸ばそうとするのではなく、根元からしっかりと補正するのが効果的。髪をブローする前にしっとりタイプやセット力が高めのヘアミストをつけましょう。ハネが気になる毛先には、洗い流さないクリームタイプのトリートメントがオススメ。オイル系のものよりも髪の広がりを抑えてくれるので、ふんわりと柔らかい質感にまとめてくれます。ブローで太刀打ちできないクセにはストレートアイロンを使いましょう。ムリに引っぱってイッキに伸ばそうとすると髪が痛むので、根元から毛先に向けて何度かスライドさせるのがコツ。仕上げにハードスプレーを吹きかけておけば、1日中快適なスタイルをキープしてくれます。■湿気で髪がペチャンコになってしまう人ブロー前にハリやコシを与えてくれる、軽いサラッとタイプのミストを使用。毛先の痛みが気になる場合は、保湿しながら髪をコーティングしてくれるタイプの洗い流さないトリートメントを使いましょう。クリームタイプだとボリュームがおさえられてしまうので、ハリを出してくれるオイルタイプがオススメです。ブローのポイントはトップをふんわりさせること。毛の流れに逆らうようにして、髪の根元にドライヤーの温風をあて、立ち上がりをつけるようにします。後頭部や前髪はロールブラシやカーラーなどを使ってふんわりとボリュームアップさせておきましょう。■ブローしている時間がないときの時短アレンジバクハツ系の人は髪全体にハード系のワックスをもみ込んでから、後ろでひとまとめにします。結び目に可愛いシュシュやバレッタをつければ、シンプルなまとめ髪でもおしゃれ度がアップしますよ。ペチャンコ系の人はルーズなまとめ髪が◎。頭のトップに軽く逆毛を立ててふんわりさせ、手グシでざっくり後ろにまとめます。両サイドの髪を少し引き出して、結び目に巻き付けるとエレガント。オフィスでも清潔感のあるふんわりアレンジの完成です。トリートメントやスタイリング剤を使い分けたり、適切なブローや簡単なアレンジヘアで、髪が言うことを聞かない梅雨の季節を乗り切りましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アジとたっぷり野菜のマリネ」を含めた全4品。マリネは野菜をたっぷり加えてヘルシーに。板コンニャクは手でちぎる事で、味が馴染みやすくなりますよ。 アジとたっぷり野菜のマリネ 彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！ カボチャとベーコンの甘煮 彩りきれいな甘煮です。落としぶたをして味をしっかり行き渡らせるのがポイント。 板コンニャクのピリ辛炒め 板コンニャクは手でちぎることで味が染み込みやすくなります。 ジャガイモと油揚げのみそ汁 ジャガイモの甘みが感じられるみそ汁。一味唐辛子で味を引き締めていただきます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

20代中頃～後半に、妻子ある人と恋愛をしていた知人がふたりいる。現在、彼女たちはどちらも30代後半。ひとりは未だ独身、もうひとりは結婚して2児の母である。頭ごなしに「不倫はいけない！ 」と声高に叫ぶつもりはないし、結婚がゴールだとも思わないが、何がこの差を生んだのだろうか。■タイプA. 不倫からなかなか抜け出せない…今も独身の知人は、パッと人目を引く華やかな美人。大手企業の秘書課で若い頃から活躍し、現在は重役付を任されているようなしっかりした女性なので、「不倫」はひと時のこと、はまってしまったりはしないだろうと思いきや、結局30代半ばを過ぎるまで別れることができなかった。現在、結婚を前提におつきあいしている人がいるが、バツイチで子供もいる男性。それが悪いとは言わないが、彼女の外見や性格、経歴からすると、やはり「もったいない」というのが周囲の正直な感想だ。■タイプB. 不倫相手を「フル活用」一方、既婚の彼女は、今では立派なお母さん。彼女は27歳ごろを境に、いわゆる「婚活」を開始。合コンに積極的に参加したり、お見合いをしてみたり…と、特別変わったことをしていたわけではないが、ほどなく同年代の彼氏ができ、30歳になるころ無事結婚していた。彼女の特徴は、当時から「不倫」をする理由について「自分の目標達成のため」と豪語していたこと。「20代のうちにやりたいことリスト」なるものを作成しており、その中で「お金がかかること」に関しては、年上の妻子持ちの彼を、いわばうまく利用して叶えていた。20代半ばの自分では買えない憧れのブランドものを買ってもらう、ホテルの会員制バーを気軽に利用する…などを手始めに、最後はお別れ旅行と称してファーストクラスで海外旅行へ出かけていた。もちろん相手の彼のことは好きだとは言っていたが、そのあまりの割り切りぶりは、もはや清々しく思えるほど。相手も家庭がある身なので、彼女に結婚の話が出たころ、円満にお別れしたそうだ。「冷たくなれる人間しか、不倫はしちゃダメだと思う」と話す彼女の例は、かなり特殊なエピソードだろう。ただ、現在も独身の知人を見てもわかるように、大抵の女性はなかなかその関係から抜け出すことができないのも事実。もしあなたが今、妻子ある人との恋愛に苦しんでいるのならば…自分が彼女のように割り切れるタイプなのかどうか、少し考えてみても良いかもしれない。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イカと豚肉入り焼きそば」を含めた全4品。焼きそばはだし汁を加えてほぐしながら炒めましょう！　食後はプチトマトをデザートに！ イカと豚肉入り焼きそば イカをさばいて使う本格焼きそば！　中華そばをほぐす時にだし汁を使うのでより味に深みがでます。 塩ゆでスナップエンドウ 色よくゆでたスナップエンドウと辛みの効いた手作り合わせマヨの相性抜群！ キュウリのジャコ酢和え 手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。 プチトマトのアイス 見た目にもかわいいヘルシーデザート！　プチトマトはしっかりと凍らせておくと皮もむきやすいですよ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

こんにちは、Dr.コパです。そこのあなた、「最近、出逢いもないし、胸が高鳴ることもない」「結婚なんて、もう諦めた」……なんて言っていませんか？ そんな考え方では、本当にこの先幸せは訪れないかもしれませんよ！ 「そんなこと言ったって、どうやってもうまくいかない」なんて言わないでくださいね。これから、ちょっとしたことで女性としての魅力を高めて、良縁を呼び寄せる方法をお教えします。■「悲劇のヒロイン」になってはいけません！ まず、「出逢いがない！」といっているあなた。日々、生活していく中で、あなたはいろいろな人と出逢っているのですよ。考え方を変えてみれば、素敵な男の人は星の数ほどいる、とも言えます。いわば、選び放題。ですから、まずはこれまでの考え方を改めてください。人はね、みんな幸せになるために生まれてきたんです。だから、悲劇のヒロインになっていたって、何も良いことはありません。素敵な出逢いが見つかると信じて、そして幸せになれると信じて、前を向いていてください。そうすれば、自ずとあなたの魅力も周りに伝わっていきますからね。■自分を褒めるのが大切！ 次はもうちょっと具体的な方法です。日頃、あなたは自分を褒めていますか？ これは、なかなか難しいことだと思いますが、自分を褒めてあげないと、きれいな女性になりません。今、もし自信がないのなら、自分のチャームポイントだと思うところをあげて、「可愛いね、きれいだね」と言ってみてください。自分で自分を褒めてあげれば、それだけで気分が上向きになってきますし、もっと頑張ろうと思えるはずです。また、「ちょっとやせたかな」と思ったら、すかさず褒めましょう。これが習慣になれば、自分磨きができて良いサイクルに入っていけますからね。■人から幸せをおすそわけしてもらおう「友人の結婚をねたまず、心から喜んであげる」、これも大切です。自分には良いことがないのに、お祝いするなんて……と思うかもしれません。ですが、結婚式というのは開運の空間。新郎新婦だけでなく、親族や友人など、たくさんの人との笑顔が集まります。ここで、あなたも良い運気の恩恵にあずかりましょう。次に花嫁になれるチャンスも巡ってきますよ。■キッチンは女の開運スポット最後に、もうひとつ。実は、意外にもとても身近なところに、開運できる場所があります。それは、「台所」。よく「女の城」なんていいますが、女性はキッチンで料理を作り、おいしいものを食べることで運気をあげられます。また、味見もラッキーアクションですから、ぜひ行いましょう。料理の腕を上げられれば、開運できますし、男性の胃袋をつかむこともできて、一石二鳥ですよ！ いかがでしたか？ ちょっと意識を変えるだけでも、あなたを取り巻く運気は変わりますからね。ぜひ試してみてください。 なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 顔・性格・出会う日付まで見事に当たる！「あなたの結婚相手」決定版

まだ結婚もしていないし、もちろん子どもはいないけれど、既婚の女友達の子どもを見ると、かわいいなぁと思うときもしばしば。毎年、年賀状で見る子どもたちの成長ぶりを、ママである本人の近況報告と同様に楽しみにしているかも。そんなことを思い出したのは、ベビーモデル募集コンテストが行われることを知ったから。それは、子ども服ブランドとして有名なミキハウスと、スマホアプリ「baby days」がコラボしておこなっているベビーモデルの募集コンテスト。（対象年齢は0～3歳。6月30日まで開催中））グランプリに選ばれた2名（男女1名ずつ）は、ミキハウスの通販サイト「ミキハウスCiao!」の限定モデルとしてデビューできるというから、もし友達の子どもが選ばれたらすごい。さらに、入賞した赤ちゃん10名もキャンペーン特設サイトで紹介されるから、チャンスはあるかも。それに、グランプリか入賞に選ばれると、ミキハウスのオリジナル商品がプレゼントされるっていうのもいいよね。あの友達にこのコンテストを教えてあげようかな。生まれて半年ぐらいのときに一度会っただけの女の子だけど、すごーく可愛かったし。それに、アプリの「baby days」についても教えてあげたら喜ぶかも。「baby days」は、赤ちゃんの笑顔や寝顔など日々の成長を簡単に写真日記で記録できるアプリ。赤ちゃんの写真にぴったりなスタンプやフレームが110種類以上もあるから、写真をステキに残せそう。さらにその写真をFacebookやTwitterに投稿するのも簡単。ママだったら、可愛い赤ちゃんを自慢したいはず。それに、「baby days」では、おしゃべりコミュニティ「トーク」で、年の近い子どもを持ったパパやママ同士で、日々の気になることや疑問について相談することもできるんだって。離乳食のこととか夜泣きのこと、予防接種のこととか、子どもを育てるってやっぱりいろいろ悩みがつきないみたい。実際に子育てを経験している人の意見が聞けるのは心強く感じるんじゃないかな。アプリ「baby days」とモデル募集の両方を知らせてあげよう。同時にお互いに近況報告もしたりして。子どもがいると、いつ連絡するのがタイミングがいいかいろいろ考えてしまったりもするけど、こんないい情報があるんだったら、それをきっかけに連絡してみたらいいよね。それでもしグランプリに選ばれたら、きっとすごく喜ばれるはず。せっかくの機会だもん、応募をすすめてみよう。妊娠、出産でちょっと連絡が途切れている子がいたら、こんなのあるよっていうお知らせと一緒にメールしてみては？・ベビーモデル募集コンテスト 公式サイト ・baby days 公式サイト

恋バナは女友達とのおしゃべりには欠かせないけれど、自分たち目線での会話になってしまい、結局男の気持ちを理解するのが難しいこともありますよね。特に年下男子と付き合っている場合、彼がどのような悩みを持っていて、何を求めているのか、気になることもあるのではないでしょうか。そんなときは最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ で聞いてみてはいかがでしょう。恋の悩みを相談すれば、男性をはじめいろいろな目線の方の意見を聞くことができます。今回は、年上の恋人を持つ男性の相談です。年下男子が好きな人、年下男子と付き合っている人は必見です。■質問12歳年上で社会人の彼女を持つ学生です。付き合って1ヶ月になります。仕事が忙しい上にうつ病の彼女へ送るメールについて質問です。今は昼に1通、夜に1通、仕事のハードさを問うものや励ましなどのメールを送っていますが、彼女がどう受け止めているか不安です。年上の恋人と上手くいくコツなどを教えてください。■男性からの回答114歳年上の彼女を持つ20歳の男です。2年間一緒にいて連絡しなかった日はないほどメールや電話をしています。自分に自信を持って背伸びしないようにするのが一番だと思います。ただ、彼女が忙しいときは自分磨きのチャンスだと思って勉強を頑張るようにしました。■男性からの回答2女性と言ってもいろんな方がいますから、すべての女性にOKという魔法のような回答はありません。質問の状況を気にする人も気にしない人もいるでしょう。直接訊いてみたらいかがでしょうか？　訊かれて嫌な類の質問ではないでしょうし、付き合い始めはわからないことだらけなので、このことに限らず不安ならば訊いてみることも大切だと思います。■女性からの回答18歳年下の彼と付き合ったことがあります。彼は学生、私は社会人でした。仕事中でも好きな人からのメールは嬉しいものです。ただ、昼休みの時間や出勤時に送るなどの気遣いができればポイントUP。仕事中のメールであれば、返事が必要なメール（質問文）は避けるとよいですね。■女性からの回答2私には2歳年下の彼がいますが、仕事中のメールは嫌ですね。仕事とプライベートは完全に切り離したいものです。ただ、彼女がどのような人かわからないので、直接聞いてみるのも手です。私の彼は聞いてきました。■女性からの回答3女性の立場で答えます。一般的には忙しい中でも、好きな人からのメールは嬉しいものです。あまり長文ではなく、返事を必要だと思わせない文面だといいですよね。年齢は関係ないと思います。要は思いやりです。■女性からの回答420代後半女性で、2歳年下の男性と付き合っています。彼は転職のため就職活動中です。仕事中に入ってきて嬉しいメールは、「今週末は○○行こう。いろいろ調べておくね。仕事頑張って」など、仕事のことに気を使いながら、オフの楽しみを膨らませる気遣いのあるメールです。このように年上女性と年下男子の立場の違いから、仕事や忙しさに気を使ってくる年下男子君も多いのでしょう。女性が年上なのですからここは相手をデキる男に育てられるように、仕事中のメールはこんなメールが嬉しいなど、要望を積極的に伝えてくださいね。そうすることで回答にあるようにな、「相手が忙しいときは自分磨きの時間にする」、「質問文のメールは送らない」など気遣いのできる人になり、彼自身の成長にもつながるでしょう。大切なのは相手を思いやること。年の離れた恋人がいると年代の差や立ち場の違いでいろいろと悩むことも出てくるかもしれませんが、それは年が離れていても関係のないことなのかもしれません。ぜひ心がけてみて。 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

毎日献立に悩んだり、つい単調になりがちな手作り弁当。まとめて作っておけたら、少し負担も軽くなりますよね。しんどいと感じたときは、普段余りがちなものをリメイクしてみるのがオススメです。今回はリメイクレシピの中でも特に簡単で、こんなにオシャレなレシピをご紹介。材料（作りやすい分量＊4個分）・ポテトサラダ：200g程度・鶏挽肉：200g程度・スライスチーズ：4枚・市販のバンズ：4個分・ピクルス：適量・塩胡椒、ケチャップ：各適量作り方1．まず、ポテトサラダ、挽肉、塩胡椒をボールに入れて、よく練り混ぜます。2．4等分にして丸く整形し、油をひいたフライパンに並べます。（整形しにくい場合は、手を一度洗い、油か水を付けるとやりやすくなります)ハンバーグの中央は少し凹ませておくと、火が通りやすくなります。 3．中火で片面を程よく焼いたら、反して蓋をし、弱火で5分程加熱します。4．バンズにケチャップを塗り、ハンバーグ、チーズ、ピクルス、バンズの順にのせたら完成。5．食べない分は個別にラップで包み、袋に入れて冷凍保存もできます。冷凍した場合は朝凍ったまま持って行くと、自然解凍で昼頃には食べ頃になります。お弁当に困ったら、是非一度お試しあれ。時間のある前日の夜にまとめて作っておけば、朝のお弁当作りは楽々です♪

ヨーロッパなどの外国を旅すると、たくさんの人が生き生きと集い、新鮮で美味しそうな食べ物がいっぱいのマルシェを見かけることがよくありますよね。日本ではなかなか見られない光景ですが、今、東京・中野で「ナカノマルシェ」が行われています。「ナカノマルシェ」は、「IRODORI（彩り）」をテーマに、中野セントラルパークの洗練された空間と、中野四季の森公園の開放感の中で、色鮮やかな青果や花などが並ぶ、彩り豊かな都市型のヨーロッパの朝市をイメージしたマルシェ。さまざまなショップをはじめ、ワークショップなどのイベントもあって、とっても楽しそうです。マルシェゾーンには、毎日約20店舗が出店。新鮮な野菜や生花、天然酵母パンやこだわりのベーグル、心を癒すオーガニック雑貨やアロマグッズなど、品質だけでなく見た目もスタイリッシュなショップは、モデルの大桑マイミさんがセレクトしたものだそう。普段なかなかお目にかからないステキなものと出会える予感がしますね。また、開催中11時から22時まで(最終日は18時まで)、カフェ＆バーゾーンも開設されます。日中、ランチやカフェとして利用した後、17時からはバータイムとして、　英国パブTHE FooTNiKのアルコールに合うお料理と共にビールやカクテルなどのドリンクを楽しんでは？　バーゾーンの街路樹に飾られるLEDランタンの柔らかい光に包まれながら飲むビールは格別かも。さらに、6月1日、2日には、テレビや雑誌、書籍など、各種メディアで活躍する管理栄養士やフードコーディネーターが集うユニット「Love Table Labo.」が、食に関するワークショップを開催。ビューティ スープ＆スムージーレッスンやワインテイスティング講座など魅力的な内容だけに、ぜひ参加してみたいところです。（当日11時から整理券を配布、参加費は1,000円）そして、このナカノマルシェはペットと一緒に参加も可能。6月1日、2日の週末には、ドッグゾーンが開設され、愛犬のしつけ教室(無料)や、愛犬撮影会(有料)が実施されるので、お散歩がてら立ち寄るのもよさそう。お買い物や食事を公園で楽しんで、いつもとは違う体験をすれば、すっかりリフレッシュできそうです。野外で過ごすのにぴったりの爽やかな季節だから、ぜひ足を運んでみては？・中野セントラルパーク　マルシェイベント実行委員会 公式サイト

お食事の時やリラックスしたい時、また気分転換をしたい時などにお茶を飲みますよね。何気なく飲んでいるお茶を、その時の症状やお悩みに合わせて飲むことができれば手軽でいい思いませんか？ 今回は、お悩み別にオススメのお茶をご紹介します。■緑茶緑茶に含まれるカテキンは、活性酸素の働きを抑え、体の酸化を防ぎます。食事の時に緑茶を飲むと、脂肪の吸収を穏やかにし、体重の減少やお腹周りの脂肪を付きにくくしてくれる効果も。（カフェインを含む）■プーアル茶脂肪の吸収を防ぎ、さらに吸収されてしまった脂肪を燃焼してくれるので、ダイエットの強い味方です。コレステロールと中性脂肪も低下を促します。（カフェインは、比較的少ない）■はと麦茶ニキビやシミ、そばかすなどに効果的で美肌効果も。体の中の多すぎる水分は体外へ排出し、足りない分は保水する“利水作用”がありますが、体を冷やすので冷え性の方は注意して下さい。（カフェインは、比較的少ない）■マテ茶脂肪やコレステロールの吸収をおさえます。緑茶よりもポリフェノールの含有量が多く、アンチエイジング効果も高いと言われています。“飲むサラダ”との別名もあるくらいなので、野菜が不足していると感じたとき、お肉をたくさん食べた時などにおすすめです。（カフェインは、比較的少ない）■ルイボス茶カフェインゼロの上、ストレスを軽減し精神の興奮を鎮めて安眠へと導いてくれます。また便秘の改善や排泄物、体臭の軽減にも役立ちます。お肌のピーリングなどにも使われるAHA（αヒドロキシ酸）が含まれているので、美肌効果も。ルイボスティーのティーバッグをお風呂に入れるとお肌がつるつるに。（カフェインゼロ）■ローズヒップティレモン果汁の約20倍以上のビタミンCやカルシウム、鉄分、βカロテンなども含んでいます。さらに熱に弱いとされるビタミンCもローズヒップティの場合は壊れにくいので、しっかりとビタミンCを摂ることができます。そのほか、利尿作用やストレスによるイライラも解消にもよいと言われています。（カフェインゼロ）■どくだみ茶デトックス作用があるので、便秘に効果的。また血液を浄化してくれるので、ニキビや吹き出物の改善にも役立ちます。（カフェインゼロ）あなたのお悩みにあう、お茶は見つかりましたか？ 色々なシーンでお好みのお茶を楽しんで下さいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アスパラ入りリゾット」を含めた全4品。アスパラのグリーン色がキレイなリゾット。フリットは揚げ色がつかないように揚げるのがポイント！ アスパラ入りリゾット お米をアルデンテに仕上げるのがポイント！　具材は季節に合わせてアレンジしても！ エビのサクサクフリット エビは大きめのものを使うのがオススメ！　フリットの衣を知っておけばレパートリーも広がります。 鶏もも肉の塩焼き シンプルな味付けの鶏料理。お酒のおつまみにもピッタリです。 キャラメルヌガー カラメル色の見極めがポイント！　ナッツが沢山入って食べ応えも充分です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

結婚適齢期まっただなかのアラサー女子。毎月のように友人たちが入籍していくのを横目で見ては、「どうして私は残っているの？ 」と首を傾げる女子も少なくないのでは？ 付き合う相手はいても、結婚の「け」の字も出てこない…。そう嘆く人には何かしらの原因がありそうです。そもそも、男性が恋人と結婚相手に求める条件が違うのではないかと仮説を立てて、男性の本音をリサーチしてみました。■彼女には「顔」、奥さんには「愛情」を求める男性「恵比コン」に参加した男性に調査したところ、彼女にしたい女性について、男性の優先順位は「顔」（42%）、「愛情」（26%）、「性格」（20%）、「スタイル」（12%）という結果に。「彼女＝見栄え重視」という事実は決定的。やっぱり顔が一番って……ひどい。（※街コン参加者へのアンケート結果）左：独身男性が「彼女」へ求める条件、右：独身男性が「奥さん」へ求める条件一方、奥さんにしたい女性については、「愛情」（42%）、「性格」（36%）、「顔」（16%）、「スタイル」（6%）という、彼女にしたい女性とはまったく異なる結果に。顔は二の次、三の次で、結婚で安らぎを手に入れたい男性の願望が浮き彫りになりました。いくら顔やスタイルが良くても、彼に「愛されていないな」「性格がキツいな」などと思われてしまうと、結婚相手へ昇格しにくいのでしょう。男性も女性と同様、愛されたい生き物だということですね。■男性の理想はやっぱり年下!? 恋人と奥さん候補とで大きく異なる男性の優先順位が分かったところで、結婚相手の理想年齢も知っておきたいもの。男性に「出会いたい異性の理想年齢」を尋ねてみました。すると「1～5歳差で年下」（33%）、「同い年くらい」（27.5%）、「6〜10歳差で年下」（20.2%）、「1～5歳差で年上」（9.2%）、「年齢は気にしない」（6.4%）、「6～10歳差で年上」「10歳以上年下」（同1.8%）という結果に。（※街コン参加者へのアンケート結果）グラフを見ると年下人気が高めですが、10%以上の男性が年上女性を支持しています。詳しく意見を聞いてみたところ、「年上の方が好き」（28歳／広告）などと、実は年上女性も人気であることが明らかになりました！　男性のリアルな意見を聞いてみましょう。■「年上女性派」男性の意見をチェック！ 我こそは「年上女性派」と話す男性に、年上女性についての本音を聞いてみました。「自立しているイメージの年上女性が、ふとしたときに弱さを見せてくれると、ぐっとくるんですよね。僕は酸いも甘いも噛み分けた40代前後の女性が一番好きです」（33歳／編集者）バリバリ働く男性の中には自身と同じように、仕事に使命感を持って生きてきた、バリキャリ女性を好む人も多いようです。「5歳くらい上の姉さん女房に憧れます。昔から年上女性が好きで」（29歳／営業）「いつも付き合うのは年上。12歳上の女性と付き合ったこともありますよ。頼りになる女性が多く、一緒にいて落ち着きます」（30歳／メーカー）近年流行りの年上女性×年下男性カップルは、芸能界だけではなく、一般にもじわじわと浸透していました。年上女性、モテてます。恋活と婚活とは意識すべきポイントが異なります。婚活をするには、美しく着飾ることも大切ですが、愛情深さや優しさなど、奥さんに必要な条件をアピールすることも忘れないでくださいね！　街コンジャパン全国の街コンの開催情報を随時掲載中 ・公式サイト

毎日毎日、満員電車に揺られて通勤して働く。社会人としては当たり前のことかもしれませんが、仕事に行きたくないときって、ありますよね。でも、そんなとき、他の人はどのように乗り越えているのでしょうか？　最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ には、どんな答えが集まっているでしょうか？■質問仕事に行きたくない時、どのように乗り越えていますか？　私は飽きっぽく、せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて辞めたくなり、結局辞めてしまうことが多いのです。どうしたら、ずっと飽きずに仕事を続けられるのでしょうか？ ■回答1仕事に行きたくなるように、「変化」を持たせるのがオススメです。例えば、新しいメイクや髪型に変えてはいかがでしょうか。「髪型変わったね」「今日はかわいいね」という風に言われれば、自分を見せるのが楽しくなり、会社に行くのも楽しくなると思いますよ。また、「あの人素敵！」という人を見つけ、職場での「擬似恋愛」を密かに楽しむのもいいでしょう。この場合は本当に好きというモードではなく、この人に会うとテンションが上がるくらいのモードがベスト。仕事に差し支えない程度の楽しみにしましょう。■回答2大抵のことは生活習慣でなんとかなります。例えば、出勤前の準備を円滑にするため、洋服や朝食を準備しておき出勤までの行動をスムーズしておくことがオススメです。また、努力をしているふりだけでも効果があるので、嫌でもとにかく出勤だけはして、辛ければ「苦しいので病院へ行く」と言い早退するのも手ではないでしょうか。もちろん何度も効く手ではないので、ここぞという時だけをオススメします。■回答3先日、私に襲った久々の「辞めたい病」を納めたのは、「新しい仕事を情報誌で探す」でした。何冊か手にしたときは「よし、新しい仕事で心機一転！」と息巻いていたのですが、実際仕事を探し始めるとなぜだか今の仕事のいいところがどんどん見えてきたのです。「通勤が便利」「仕事を把握している」「生活を犠牲にしなくて済む余裕」「福利厚生」上げればきりがありません。辞めたいと思っていたときは、嫌な部分しか見えなかったのですが、このご時世に、私の年齢で転職というのはかなり無謀だということがよくわかり、むしろ今の仕事を「ありがたい」とさえ思うようになりました。 ■回答4せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて、辞めたくなってしまうのでしたら、覚える量が多い仕事や変化のある仕事に就かれてみてはいかがでしょうか？　私は某携帯ショップ（直営店）で働いていますが、覚える量が多く、携帯業界は辞めたくなる3ヶ月周期で新機種が発売されるので、次から次へ覚えることが出てきます。繁華街にあるようなお店では、利用客も多く毎日あっという間に時間がすぎますよ。選ぶ職種が重要だと思います。どのような仕事でも仕事を続け、自分の仕事に自信を持つのは大変なことです。だからこそ、皆さん崖っぷちに立った時、いろいろな工夫をしているようですね。もし、「仕事に行きたくないな…」と思ったとき、参考にしてみてはいかがでしょうか。 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

おいしい食事は、日々の生活の中の大切な楽しみ。でも、家族や子どものために毎日料理をしなければならない主婦の人は大変なよう。既に結婚して、ママになった女友達は、料理が苦手なのも手伝ってかなり苦労しているみたい。料理にコンプレックスを感じている彼女のために、おいしく食事を取る方法について調べてみると、味博士こと鈴木隆一先生（AISSY株式会社代表取締役社長、慶応義塾大学理工学部共同研究員）が「味覚」についていろいろ面白い研究をされていることを知った。“おいしさ”というのは、味を感じるためのセンサーである味蕾で感じた味覚だけでなく、視覚や嗅覚、経験やそのときの感情などによって複合的に感じるもの。おいしい、まずいの判断には、味蕾で感じた味覚と、その他の感覚や記憶、雰囲気などあらゆる要素が必要になってくるそう。そして、おいしく感じるために大切なのは、味のコントラスト。赤ちゃん以外の人は、同じ味が続くと飽きてしまうものだそう。それは感情的なものだけでなく、味覚そのものにも影響があるから。そこで、スイカに塩をかけたりするように、味にコントラストをつけることで、同じ食べ物でもおいしく味わうことができるという。これを利用しない手はない。たとえばカレーライスや丼ものなどの食事をしていて同じ味が続いても、飲み物を飲んで口内に広がった味をいったんリセットすれば、再び次の一口がおいしく食べられるという。そのときクセのない水ならば、次に食べる薄味も壊さないし、どんな味とも相性抜群だという。食事のときはお酒やお茶を飲んだりすることが多いけれど、お水がいいんだ。これはちょっとした発見かも。ぜひ友達に教えてあげよう。それから、好き嫌いが多いと嘆いていた子どものために、好き嫌いを克服する方法も。好き嫌いを克服するには、根気強く口にさせ続けることが大切らしい。子どもにはわからないよう細かくしたり、混ぜ込んで食べさせても、きちんと味覚の経験値は積まれるから、ちょっと料理が苦手でも頑張ってみるといいかも。そうやって経験を積んでいくと、あるとき急にその食材を食べられるようになることもあるそうだから、経験ってすごい。また、小さな頃から豊かな食経験を積むことで、繊細な味付けがわかるような“味覚力”を育てられるそう。 あらゆる食材、調理法の料理を体験することで知覚心理学的な経験値が増えるから、味覚力の守備範囲が広がるということらしい。さらに、味覚力は食べているときの環境でも変わるので、家族みんなで食卓を囲み、「これはどんな味？」といった会話を楽しみながら食事を進めれば、味覚と知覚心理が結びついて、より深い“味覚経験”を得ることができるんだとか。これなら、料理が苦手でもできそう。おいしい食事を作ることが一番だけど、もしおいしいものを作れなくても、おいしく食べるために工夫する方法もあるということだ。私も料理は得意じゃないから、今度彼氏に料理を作るときは、飲み物はお水にしようかな。ちゃんと口内リセットして、少しでもおいしく食べてもらいたいから。・キリンアルカリイオンの水 公式サイト

オムライスを食べていると、ふと思うことがある。最初は美味しく感じるのだけれど、だんだん味付けや食感が飽きてくるのは何故だろう。オムライスと言えば、ケチャップやデミグラスソースの味が一般的でそれが当たり前だと思っていたのだが…。あまり手の込んだことはしたくない。けれど、トマトの味のベースは変えずにちょっと違ったオムライスは作れないだろうか。材料（作りやすい分量＊4人分）・鶏挽肉：200g程度・玉葱：1個・ピーマン：2個・椎茸：6個程度・コーン：適量・卵：8個・袋麺(味噌味)：1袋・ご飯：茶碗2杯分・ケチャップ：大さじ8杯・塩胡椒、バター：各適量・ニンニク：1片作り方1．まず、ピーマン、椎茸、玉葱、ニンニクはみじん切りに、コーンは汁気をきっておく。ご飯は予め、適度に温めておくとほぐれやすくなる。袋麺は袋の中でもみほぐすように崩してから取り出す。(調味液も後程使用)2．フライパンでバターを溶かしたら、玉葱とニンニクを入れ、中火で炒める。3．玉葱がしんなりしてきたら挽肉を入れて炒める。挽肉に火が通ってきたら、ピーマン、椎茸、コーン、麺、ケチャップ、袋麺の調味液を加えて炒める。(野菜や調味料の水分で麺が軟らかくなるので、麺は硬いまま入れてOK)4．具が全体的に馴染んできたら、ご飯を入れてほぐすようにして炒める。塩胡椒で味を調えたらケチャップライスはできあがり。5．卵はお好みで塩少々を加えてかるく溶いておく。フライパンにバターを適量溶かし、十分温める。温まったら卵を一気に流し入れ、箸で全体を大きく混ぜる。全体が半熟一歩手前まで固まってきたら火を止めよう。6．余熱で外側が固まってきたらケチャプライスの上に滑らせるように移す。お好みで分量外のケチャップをかけて、完成。トマトと味噌を合わせると、旨みが更に増して美味しくなる。それに加えて、麺とご飯の食感の違いもまた、食べていて面白い。普通のオムライスにちょっと飽きたら、こんなうまうまオムライスはいかが？

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イサキのハーブオーブン焼き」を含めた全4品。イサキはフレッシュハーブをのせておしゃれに！　サラダは手作りドレッシングが絶品！ イサキのハーブオーブン焼き ハーブの香りたっぷり！　野菜ものせて豪華なおもてなし料理に！ ガーリックバタートースト 香ばしく焼いたフランスパンに手作りガーリックバターが染み込んだ洋食にピッタリなメニュー。 トマトとキュウリのサラダ トマトとキュウリにみじん切りにした玉ネギと手作りドレッシングがからまって美味！ 豆腐とワカメのスープ カルシウムが沢山摂れる豆腐とワカメが主役のスープ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

シャツ1枚では寒いけれど上着を着るほどでもないなど、服だけではなかなか体温調節が難しいこれからの季節に1枚もっていると重宝するストール。防寒にもなり、オシャレのアクセントにもなる便利なストールですが、いつもワンパターンの巻き方ばかりしていませんか？　同じストールでも巻き方を少し変えるだけで印象がガラッと変わり、オシャレのレベルも上げることができます。■基本のエディター巻き最もポピュラーな巻き方。首にくるっと一周まくだけですが、意外とバランスが難しかったりします。1．ストールの端を首にかけ、一方の端が長くなるように手に持つ。2．長い方をふわりと一周首に巻く。3．首回りを持ち、左右の端の長さが同じになるようにしながら輪をゆるめて整える。ストールの角をつまんでひし形のようにしてから巻くとラフな雰囲気に、長方形の状態で巻くとかっちりした雰囲気になります。■定番フロントノット、サイドノット簡単かつボリュームも出て防寒効果もアップします。1．エディター巻きをする。2．さらにもう一回結ぶ。3．首に近い方の輪（1でつくった輪）と2でつくった結び目の隙間がなくなるよう整える。全体を少し横にずらすとまた違った雰囲気に（サイドノット）。■スヌード風巻きわざわざスヌードを購入しなくても、ストールでスヌード風ができちゃいます。女の子らしい巻き方で、ラフなスカートスタイルなどにもよく合います。1．ストールの対角にある、角と角を固く結ぶ。2．輪っかになったストールを、結び目が後ろにくるように首にかける。3．ストールを体の前でねじって八の字にし、できた輪っかをもう一度頭からかぶる。■クロス巻きエレガントな雰囲気でキレイめなお仕事スタイルによく合い、簡単につくれます。1．エディター巻きをつくる。2．どちらか一方を内側から少し引き出す。3．引き出して輪が出来た部分に、もう一方の端をくぐらせて整える。■ピンを使ったアフガン風の巻き方ドレープのひだがきれいに出て、ラフでシンプルなスタイルのポイントになります。1．ストールの対角にある角と角を持ち、ひし形にするようなイメージで引っ張る。2．巻き始めの端が胸元あたりにくるようにして1周巻きつける。3．長い方のストールの端から20～30cmくらいの縁をピンですくう。4．ピンを首元の輪の横後ろ（耳の下のあたり）でとめる。いかがですか？　是非いろんな巻き方をマスターして、スタイルやTPOに合わせたストールのオシャレを楽しみましょう。

「あの子、学生時代はモテたのに、今は全然じゃない？ 」「何かオーラが無くなったというか…昔はあんなにモテてたのにね。」周りにこんなことを言われている、アラサー女子はいないでしょうか。あるいは、あなた自身が「昔に比べて、アプローチしてくる人が少なくなった」と感じていたりしませんか？ 今回は、「昔はモテたのに」アラサーに近づくにつれ、モテなくなる女子の特徴をご紹介します。■1．未だにスッピン「皆が化粧をしてるけど、わたしなんかスッピンで結構モテてたもんね」なんて未だにスッピン、服にも気を使わないのがわたし！なんて自分を貫こうとしている女子は次第にモテなくなります。スッピンで可愛いということは、もちろんプラスでしかありませんが、アラサーともなると周りの女子が化粧のテクニックを磨き上げているのに対し、どうしてもスッピンの顔は衰えがちになりはじめ、見劣りしてしまいます。「あの子、お洒落に気をつかわないんだな」とも思われてしまいます。濃いメイクをしろとは言いませんが、アラサーですっぴんは結構みっともなく見えてしまうものなのです。■2．わがまま、自己中心的性格「わたしってわがままで、いつも彼氏を振り回してるんだ」なんて言っているアラサー女子はモテません。若い頃は、わがままな女の子も可愛いな、なんて男性も許容してくれていますが、実際に男性が結婚したいとなると、わがままよりは優しい女性を求めるに決まっています。相手を思いやることのできる優しさがあればいいのですが、だんだんモテなくなってきた女子の中には、今まで男性にちやほやされてきたせいで、全く男性への優しさが無く、「わたしの言う事ならなんでも聞いてくれる」と思っている人さえいます。怖いですね。■3．子供っぽく、全く成長していない「昔と全然変わっていない」という言葉は、もちろん良い意味もありますが、悪く言えば「全く成長していない」ともとれます。モテなくなってきた女子は良くこの言葉を使われます。悪い意味で、時が止まっています。あなたがもし、「昔と全然変わらないねー」なんてよく言われるのであれば、要注意。モテ要素には、賞味期限のあるものが沢山あります。これを沢山兼ね備えていた人が、賞味期限切れにより、だんだんモテなくなってくるとも言えます。昔モテていたけど、今はさっぱり…なんて人は、過去の栄光は捨てて、新たに賞味期限が永続するような、次のステップのモテ要素を身につけなければならない時期に突入しているのかもしれませんね。

色とりどりで美味しそうな夏野菜が店頭に並ぶようになってきました。みなさんはどんな夏野菜が好きですか？　この時期旬な野菜といえば、トマトですよね！トマトは美味しいだけでなく、健康や美容にもいいことはご存じのとおり。そんな女子人気が高いトマトについてのセミナーイベント「We Say TOMATO!～みんなで美味しく楽しくトマトを学ぼう～｣が6月12日に開催されます。トマトの基礎知識や効果・効能、美肌効果をもたらす食べ方などを、シニア野菜ソムリエの西村有加さんがレクチャーしてくれるそう。西村さんは４万人を超す野菜ソムリエの中で、日本で初めて「シニア野菜ソムリエ」「ベジフルビューティーアドバイザー」という最高峰の資格を併せて取得した野菜ソムリエなのだとか。イベントが開催されるのは人気ブランドショップ「JOURNAL STANDARD（ジャーナルスタンダード）」のハンバーガー専門店「J.S. BURGERS CAFE」新宿店。普段見ることができない珍しいトマトを食べ比べたり、トマト生産者の開発・栽培秘話を聞いたり、期間限定のトマトバーガー2種類を楽しめたりします。このイベントは、トマトにとことんこだわった「J.S.BURGERS CAFE」のフェア『You Say TOMATO！We Say TASTY！』の一環として行われるもの。『You Say TOMATO！We Say TASTY！』は、7月1日まで新宿店のほか、原宿店、ルミネ池袋店、渋谷パルコ店で開催しており、期間限定のトマトを使用したハンバーガーが楽しめます。美味しくて美容によいトマトについて、この機会により深く知ってみてはいかがでしょうか？・J.S. BURGERS CAFE 公式サイト 【セミナーイベント概要】名称：「We Say TOMATO!～みんなで美味しく楽しくトマトを学ぼう～｣場所：「J.S. BURGERS CAFE」新宿店住所：東京都新宿区新宿4-1-7 3F内容：シニア野菜ソムリエ西村有加さんのレクチャー、トマト食べ比べ、クイズ（景品あり）日時：6月12日（水）19：30～21：30（受付19：00～19：15）料金：￥3,675（トマトバーガー2種類のディナーセット付）定員数：40名

家で簡単に作れるおやつの定番、ホットケーキ。ホットケーキミックスから普通に作っても、もちろんおいしいけれど、時間があるときには、少し手を加えて何かアレンジしてみたい！ と、いうわけで手軽にアレンジできるホットケーキを考えて作ってみた。アレンジに使ったのは、こちらの3つ。いちごオレとソフトクリーム型アイス、冷凍ストロベリーだ。作り方は簡単！ 通常のホットケーキミックスをつかって、ホットケーキを作る過程で、牛乳の代わりにいちごオレを使い、適量のストロベリーと一緒に混ぜるだけ。あとは普通のホットケーキと同じく焼いていけばOK。最後の仕上げに、ホットケーキの上にソフトクリームアイスの上部分とストロベリーをトッピングすれば、豪華ないちごのホットケーキのでき上がり！ 甘酸っぱいストロベリーと、できたてホッカホカのホットケーキ生地のふ～んわり感が驚くほど美味しい！ アイスのヒンヤリとした冷たさも絶妙のアクセントになっている。これから暑くなってくる時にぴったりのホットケーキだ。本当にちょっと手を加えただけで、いつもと違う気分に早変わりの絶品アレンジホットケーキ。身近に手に入る材料で、至福の時間を味わえるので、是非試して作ってみて！