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今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテム・プレイスやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　しし座友だちと会うことで心が軽くなります。いつもと違うメンバーを集めるとさらにハッピー。ラッキーアイテムは電動自転車。ラッキーカラーはライトグリーン。2位　いて座言葉より行動で教えてくれる人が頼りに。ラッキーアイテムは手鏡。ラッキーカラーはグリーン。3位　ふたご座職場での習慣を家にも取り入れると開運。ラッキーアイテムはミントガム。ラッキーカラーはホワイト。4位　みずがめ座ひとつの終わりが別の何かの始まりに。ラッキーアイテムはステッカー。ラッキーカラーはオレンジ。5位　てんびん座体のケアが心にも効果的。セルフチェックを。ラッキーアイテムはイージーパンツ。ラッキーカラーはブルー。6位　おひつじ座いざとなったら泣き落としが効くかも。ラッキーアイテムは柚子。ラッキーカラーはイエロー。　　7位　おとめ座敗者復活の予感。チャンスは一度だけ！　ラッキーアイテムはシナモン。ラッキーカラーはブラウン。8位　うお座独学でスキルアップ。通信講座もおすすめ。ラッキーアイテムはペンケース。ラッキーカラーはライトブルー。9位　やぎ座約束したことは何があっても必ず守って。ラッキーアイテムは本棚。ラッキーカラーはグレー。10位　かに座秘密を隠そうとするとよけい怪しまれるかも。ラッキーアイテムはオラクルブック。ラッキーカラーはマゼンタ。11位　おうし座未練がましい相手には毅然とした態度で。ラッキーアイテムはブレスレット。ラッキーカラーはクリームイエロー。12位　さそり座単なる意地だけで必要のないものまで欲しがっていませんか？　自分の心によく聞いてみて。ラッキーアイテムはポシェット。ラッキーカラーはブラック。いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果をもとに充実した1週間を過ごしましょう。毎日の運勢はこちらをチェック 今日の星占いランキング ★そのほかオススメの占い★ 心身ともにあの人とひとつになりたい！【恋愛相性・総合鑑定】 次、何が起こる？【仕事の危機orチャンス】あなたに訪れる重大局面 ※警告※当たり過ぎて震える「あなたという人間」この先の未来/転機 彼の気持ち、運命の相手を占うなら「ウーマンエキサイト占い」 　　

前回のあらすじ家が近所ということもあり、しょっちゅうアポなしでくる義母。それだけではなく、激しく使い古されたおもちゃをプレゼントとしてもってくるのですが…義母の度重なる訪問とプレゼント攻撃がストレスで、夫に大声で怒鳴ってしまいました。大声を出してしまったことは…反省しています。でも、夫が義母に「もうプレゼントはいらない」と言ってくれるとは思えず…ガツンと言ってくれない夫にも嫌気がしてきました。翌日、息子とリビングでTVを見ていると、また玄関のチャイムが鳴り、モニターに義母の姿が！この日を境に義母がプレゼントを持って、わが家にくる回数が減りました。夫には文句を言っていたようですが、自分が渡したいプレゼントが喜ばれないことをわかってくれたのは一歩前進です。また、訪ねてくるときは息子に必要なものが何か、食べたいものは何かなど聞いてから持ってきてくれるようになりました。「孫の一言」は絶大な効果だったようです。今回は息子が橋渡し役になってくれましたが、私も上手に気持ちを伝えられるようになりたいと思いました。息子よ、乗り越え方を教えてくれてありがとう！マンガ：田辺ヒカリ

＜登場人物一覧＞義父母とは自宅が近く、しょっちゅう義母が家にくるわが家。4歳になる息子を可愛がってくれるのは嬉しいんですが、アポなしで家にきては、激しく使い古した（息子も喜んでない…）おもちゃや洋服をプレゼントされ困っています。夫に相談しても「孫がかわいくて仕方ないんだな～、気を使ってくれていることなんだから、いいじゃないか！」と言って笑うだけ…。義母は悪い人ではないのですが、プレゼントの頻度もチョイスもズレていて困るんです…。先週も突然、義母がわが家にやってきて…「今日の晩ご飯は？」…夫にも本当にイライラしてしまいます。大事な話を聞こうともしないなんて…！夫にも怒りを感じて、当たり散らしてしまいました…夫は義母に「プレゼントはいらない（適度にしてほしい）」と伝えてくれるのか…この後、わたしは怒りのピークに達してしまうのです。マンガ：田辺ヒカリ続きは1月17日（金）16時頃更新予定です！

2020年がスタートしました。年明けは仕事やプライベートでも何かと忙しく、気ぜわしい日が続きますよね。そんな時だからこそ、ふとした心の緩みなどからトラブルに巻き込まれてしまうことがあります。何かを失くしたり、失言したり、どーんと気持ちが落ち込んだり…いわゆる「魔がさした」というような状況、あなたに訪れるとしたらどんな時でしょうか。以下の簡単な心理テストをどうぞおためしください！Q.あなたは洞穴の中を進んでいます。奥深くまで進んでいくと、曲がり角がありその先にはドアがありました。ドアの向こうには何か動物の気配がします。それは何だったと思いますか。１．タヌキ２．クジャク３．ウサギ４．カメ選べましたか？　それでは、答えを見てみましょう。１、「タヌキ」を選んだあなたあなたに「魔が差すとき」があるとしたら、「嫉妬」を感じたとき。必要以上に批判してしまい、それが思いがけず周囲に広まったり、逆に無関心を装いすぎて誤解されたり、ということがありそう。いま嫉妬しているな！　と感じたら深呼吸して言動に注意しましょう。２、「クジャク」を選んだあなたあなたに「魔が差すとき」があるとしたら、「うまくいっている」とき。つい気が大きくなって思わぬ散財をしてしまったり、自分のキャパを超えそうなお願いを引き受けて、後で大変になることがありそう。いまの私は絶好調！　と感じたら、周囲からのお誘いには飛びつかず慎重に対応しましょう。３、「ウサギ」を選んだあなたあなたに「魔が差すとき」があるとしたら、「ダメ出しされた」と感じたとき。必要以上に自分を責めて落ち込んだり、逆にダメ出しした相手や状況に対して怒りや恨みを向け、悪口を言いふらしてしまうことがありそう。ダメ出しは他人の勝手な意見で自分には関係ない！　と受け流してしまいましょう。４、「カメ」を選んだあなたあなたに「魔が差すとき」があるとしたら、「身体的な疲労」を感じたとき。注意力が散漫になるので大事なものを落としたり、寝坊をして重要な約束に遅れてしまうことがありそう。いま疲れているな！　と感じたら、まずは休養を心がけ睡眠時間を確保しましょう。いかかがでしたか？　誰しも「やってしまった！」という失敗は経験するものですが、できれば新年早々からネガティブな出来事には巻き込まれたくありませんよね。さて、トラブルというのは、まわりとの人間関係から発生することが多いものですが、この慌ただしい季節、いまのあなたが気をつけたほうがいいことってなんでしょう。詳しいテストをご用意していますので、そちらもご覧ください。 「お付き合いが多くなる今、あなたが気を付けるべき「他人に○○しすぎ」とは？」 ママが気になる心理テストがいっぱい！ 子育て診断はこちら

前回からのあらすじ幼稚園の保護者会で感じた、ある違和感。その不安は、ある幼稚園ママに誘われたお茶会でさらに膨らんでいく…。 「ママ友とのLINE交換が闇に落ちる始まり！切れない糸に巻き付かれていく」 ●登場人物●友里：都会で就職し結婚したが、夫・亮の転勤で地元の街に戻ってくる亮：友里の夫。友里から告白してつきあうように。息子の悠斗を妊娠して以来、夜の生活がないマキ：悠斗と同じ幼稚園に通うママ友カオル：悠斗と同じ幼稚園に通うママ友※このお話はフィクションです■ママ友とのお茶会の行方結局、その日のお茶会は1時間も経たないうちに解散になった。みんな一緒に家を出て、まとまって幼稚園に子どもを引き取りに行くけれど、上機嫌なのはカオルさんだけ。マキちゃんも口を開かないし、もちろん私も話をしたくない気分。お邪魔させてもらった家は、同じうざぎ組のママさんの家だった。何もわからず連れてこられてしまったが、その人は今日のお茶会のためにカオルさんから準備をするように言われ、用意して私たちを待っていたらしい。そのママさんは、カオルさんに部屋の中をジロジロ見られていろいろと詮索されて、かわいそうになるくらいだった。これが独身のころの付き合いだったらカオルさんに対して怒ってるところだけど、声を荒げて肝心の子どもの関係がこじれたらと思うと何もできなくなってしまう。（こんなこと、いつまで続くんだろう……）＊夜、夕食の支度をしているとマキちゃんからLINEが入ってきた。『友里ちゃん、こんばんは。お疲れさま。あれから、今日お邪魔した人のところにLINE打ってみたのね。すごく大変だったんじゃないかなって。そうしたら、“あれくらいのことは全然平気です。タンスの中身を見られたわけじゃないし、本棚の本が増えたのと、テレビと冷蔵庫を買い替えたのを気づかれただけだから。なので、佐々木さんも気にしないでくださいね”って返事来たけど、やっぱり大変だと思うんだよね。この童話はつまんなかったとか、DVD買うならCATV加入した方がいいとか言われちゃうとか』（マキちゃん、今日のママさんに労いのメッセージ送ったんだ……気が利くよね……）そう思いながら、私は“大変だよね”と送信した。次になに言おうかと言葉の糸を探っていると、横から転がる毛糸玉みたいな勢いでクラスLINEの通知が来た。『お疲れ様です。上田です。今日、一部の保護者の方からとあるお方のお宅にお邪魔したという話を聞きました。子どもを園に送り届けたあと、引き取りまでの間、皆さんがどんなことをなさっているか私としても詮索するつもりはありません。しかし、一部の方に過重な負担がかかるような行為を確認した以上、私としても放置するわけにいきません。今後は、そのようなことは慎んでいただけると幸いです。どうぞよろしくお願いいたします』（これ……今日のことだよね。誰かが教えたのかな）上田さんがこうやって釘を刺してきた以上、明日以降は目立つ行動はとれなくなる。ホッと胸をなでおろした次の瞬間。またしてもLINEの通知音が鳴った。ため息をひとついたところで、通知音よりはるかにけたたましい声がした。「ママぁ、おなかすいたぁ！！」■LINE通知音が鳴りやまない食事が終わって悠斗を寝かしつけ、改めてLINEを見て見ると今日行ったお茶会メンバーでグループが組まれているのに気がついた。「今日のこと上田さんに言った人、誰？」口調から怒っているのがありありとわかるカオルさんからのメッセージ。それに対してやってないですとメンバーからのレスが続く。私も、やってないものはやってないのでありのままを返信した。すると、また通知音が。「もう、今日だけでいったい何通やりとりしてるんだろ……」と思ったら亮からのカエルのスタンプだった。■夫に理解されないママ友つきあい帰ってきた亮に、今日の顛末を話そうとしたけれど、話なんてできる雰囲気じゃないくらい疲れてる様子だった。「どうしたの？」と声を掛けても、不機嫌そうな声で「なんでもないよ」と返される。そっかと呟いて、私は軽めの夕飯を出したのだけど、「主婦って楽だよなぁ。家事して子どもの面倒見てるだけで一日終わるんだもんなぁ」なんて急に言われてついカチンと来てしまった私は、「結構、人間関係大変なんだよ」と返してしまった。すると、亮はテレビのスイッチを入れながら、「どうせ、幼稚園の保護者関係なんでしょ。ニコニコ笑って心であっかんべしてればいいのに」それが出来れば苦労はしないよと言い返そうと思ったけど、やめた。どうしてだろう…。これまでお気に入りだった洋服のはずがチクチクするような不快な感情がこみ上げてくる。＊朝起きて気がついたら、ほうぼうからのLINE通知が合わせて10件以上も入っていた。開こうかと思ったけれど、今日はこれから園を休んで予防接種を受けに行くことになっているので帰ってきてからにしようと思いなおした。（こういう時、個別接種って楽だよね…誰にも会わなくていいし）悠斗を自転車に乗せた病院の帰りに、ちょっと買い物して帰ろうと近くのスーパーに立ち寄った。すると……。なんとなく物陰から視線を感じる。誰かいるのかなと思い振り返っても知ってる人は誰もいない。気を取り直して、私は自転車で坂道を駆け上がった。このとき、もっとちゃんと後ろを確認していれば、少しでも歩くなりしゃがむなりして視点を変えて見ておけば、あんなことにはならなかったのに…。イラスト・ ぺぷり 【わたしの糸をたぐりよせて】 連載 「第１話」から読む ≫ 夫とは口喧嘩ばかり…幸せな家庭が壊れかけていく 前回「第3話」のお話 ≫ ママ友とのLINE交換が闇に落ちる始まり！切れない糸に巻き付かれていく ＼「うちのダメ夫」連載が動画に！／ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪

今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテム・プレイスやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おひつじ座熱いメッセージを発信してみましょう。まだ見ぬソウルメイトにも届くかもしれませんよ。ラッキーアイテムはニット帽。ラッキーカラーはレッド。2位　いて座元気をくれるサポーターが見つかるかも。ラッキーアイテムはダウンジャケット。ラッキーカラーはオレンジ。3位　みずがめ座趣味やレジャーに思いっきり打ちこめる週末。ラッキーアイテムはショルダーバッグ。ラッキーカラーはイエロー。4位　てんびん座旅や外国にちなんだスポットに出会いが。ラッキーアイテムはみかん。ラッキーカラーはグリーン。5位　ふたご座チームの中でポジションを確立できそう。ラッキーアイテムは腕時計。ラッキーカラーはライトグリーン。6位　しし座思い切って遠出をしてみるとリフレッシュ。ラッキーアイテムはジーンズ。ラッキーカラーはブルー。　　7位　おとめ座人間関係に変化が。来るものは拒まないこと。ラッキーアイテムはジグザグ模様。ラッキーカラーはブラック。8位　さそり座自分なりのルールさえ守っていれば大丈夫。ラッキーアイテムはパイライト。ラッキーカラーはグレー。9位　おうし座心の中の自由だけはなくさないようにして。ラッキーアイテムはハイソックス。ラッキーカラーはマゼンタ。10位　うお座いま手元を離れる物はもう必要ないのかも。ラッキーアイテムはホワイトペッパー。ラッキーカラーはベージュ。11位　やぎ座石橋を叩いてばかりじゃ何もできませんよ。ラッキーアイテムは玄関マット。ラッキーカラーはライトブルー。12位　かに座分かり合おうと歩み寄ってもかえって溝を感じそう。人は人、自分は自分と割り切って。ラッキーアイテムはビターチョコ。ラッキーカラーはブラウン。いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果をもとに充実した1週間を過ごしましょう。毎日の運勢はこちらをチェック 今日の星占いランキング ★そのほかオススメの占い★ もう結論は出ています【相手の全本音を直球回答】あなたは恋愛対象？ 縮まらない距離「この想いはいつか届く？」ふたりの関係の変化＆結末 絶望的な恋に涙……今後、この恋は進展する？　ふたりは結ばれる？ 彼の気持ち、運命の相手を占うなら「ウーマンエキサイト占い」 　　

前回からのあらすじ入園式のスーツを買いに行った友里は、自分の体型の変化に愕然とする。そうして亮との夜の生活がないことに悩むのだが…。そんな日々の中、息子の悠斗の入園式の日がやってきた。そこで同じクラスとなるママたちに会ったのだが…。 「夫に相手にされていない？私たち、かけちがえたボタンみたい」 ●登場人物●友里：都会で就職し結婚したが、夫・亮の転勤で地元の街に戻ってくる亮：友里の夫。友里から告白してつきあうように。息子の悠斗を妊娠して以来、夜の生活がない※このお話はフィクションです■幼稚園のクラス会で覚えた違和感入園式から数週間は午前保育の日が続いた。子どもたちの身体測定をしてすぐ終了だったり、1時間ほど園で過ごして降園になったりとなかなか妙にあわただしい。そんな中、家の方向が一緒のひまりちゃん親子とはすっかり打ち解けていた。「あの、ひまりちゃんママ。ひまりちゃんママってちょっと言いづらいので、名前で呼んでも大丈夫？」「うん、いいよ。こっちも名前で呼ばせてもらうね」こうして、ひまりちゃんのママことマキちゃんは、私の中でのママ友第一号になった。そして、悠斗にとってもひまりちゃんはガールフレンド第一号。一緒にブランコで遊んだり、砂場あそびをする姿は、本当にほほえましく思える。＊ある日、クラス役員決めが行われるとあって、保護者全員がホールに集められた。「役員決めなんて緊張するね…くじ引きだったらどうしよう」マキちゃんのつぶやきに周りのママたちもうなずいていた。「あ、園長先生来た」ざわついていたホールはしんと静まり返る。役員決めは、意外すぎるほどスムーズだった。というのも、事前に園長先生による根回しがあり、前年度にPTA会長を務めた上田さんという人がクラス委員長を引き受ける方向で話が進んでいたからだ。だけど…。承認の拍手を求めるときに、ふたりほどしなかった人がいるのが見えた。そのうちのひとりでちょっとメイクの濃い人が、上田さんのことをあからさまに睨みつけているのがわかる。（え？　何があったんだろう…）園長先生に促され、上田さんがみんなの前であいさつをする。「上田樹の母、上田葉子です。この度、うさぎ組のクラス役員を務めることになりました。一年間、精一杯頑張りますので、みなさんもご協力のほどよろしくお願いいたします」先生の話などが一通り終わったあとで、上田さんの提案でみんなが集められた。「ここ数年連絡網による連絡が途中で止まってしまい、緊急の連絡が最後まで行き届かないことが発生しています。そこで、今年は試験的にクラスごとにグループLINEでの連絡を行うことにしましたのでご協力お願いします」こうして、うさぎ組グループLINEが作られることになり、みんながそれぞれ連絡先を交換することになったのだけど…。「あんた、見かけない顔だよね。この辺に住んでるわけじゃないでしょ？」そう声を掛けてきたのは、さっき承認の拍手をしなかった人のひとりだった。「エダカオルっていうの。よかったらあたしとLINE交換しない？」私には、断る理由がなかった……。そして、私にとってショッキングな事実が判明する。入園式のとき、バッグをめぐってこぜり合いになった子は、カオルさんの息子くんであることがわかったのだ。（なんだろ、切れない糸に巻きつけられたようなこの嫌な予感…）■幼稚園のママ友に誘われたお茶会!?ようやく幼稚園に送り届けたあと11時に降園するまでの間親が園内にいなくてもよくなったのでなんとなく手持ち無沙汰みたいな感じになった。「どうする？　一旦家に帰る？」マキちゃんにそう聞かれてどうしようか悩んでいると、後ろから声を掛けられた。カオルさんだった。カオルさんは、これまでよりも濃い口紅をつけていた。「あのさー、今からお茶会しようと思ってんだけどさー、暇だよね？」ものすごく圧を感じながら私とマキちゃんは思わず頷く。カオルさんはこの他にも数人に声をかけて、結局あわせて4人ほどで行くことになった。「あの、カオルさんのうちではないんですか？」おそるおそる、マキちゃんが尋ねる。「え？　あたしんちに呼ぶわけないじゃない！　こっから遠いんだしさ」いきなり行って大丈夫な人っているんだろうか？　お茶菓子とか持っていかないとまずいんじゃないの？　そんなことが頭をぐるぐるし始めたのもつかの間、カオルさんがここだよと指さした。それは、ごくごく普通のアパートの2階部分。大勢で押しかけたらいろいろ申し訳ないことになるんじゃないかと思い、なんとか帰れる方法を探ってみたものの…結局押し切られてしまった。カオルさんと一緒にお茶会の会場とされた人の部屋の中に入る。すると、カオルさんはお邪魔しますの一言もなしに居間に入り、見渡すと、「うん、あんた掃除頑張ってるじゃん。えらいね」掃除頑張ってるってなに？えらいねってなに？今から何が起こるの…!?イラスト・ ぺぷり 【わたしの糸をたぐりよせて】 連載 「第１話」から読む ≫ 夫とは口喧嘩ばかり…幸せな家庭が壊れかけていく 前回「第2話」のお話 ≫ ママ友とのLINE交換が闇に落ちる始まり！切れない糸に巻き付かれていく ＼「うちのダメ夫」連載が動画に！／ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪

子育てが忙しいと、つい後回しになるのがダイエット。ジムに行く時間や心の余裕もないし、モチベーションを保つのが難しいですよね。そんなママたちのダイエットの成功を後押ししてくれるのが、ダイエットコーチEICOさんの「追い込み」ダイエット。＜EICOさんプロフィール＞日本初のダイエットコーチとして、700人以上を10kg以上やせさせた経歴を持つスペシャリスト。自身も1年で20kgのダイエットに成功した経験を持ち、2005年度準ミス日本を受賞。ダイエット著書は累計58万部を突破（2019年4月現在）。そのダイエット指導内容は、無理なく、リバウンドなく、うまくやせられると熱い支持を得ている。ご本人も0歳のお子さんを育てながら産後ダイエット真っ只中！ EICOさんが提案するやせるメソッドは、シンプルで無理がないから子育てママでも続けやすいと評判です。今回は、EICOさんの最新刊『EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』の中から、育児中のママもすぐに実践できる筋トレやダイエットに必要なノウハウの一部をご紹介します。■ダイエットは「運動」「食事」「休養」各60点以上でOK「30歳からのダイエットは、10代・20代の“見た目重視”のダイエットと違い、これから何十年先までも“健康に生きる”ために必要な不可欠なことです」とEICOさん。年を重ねるほど代謝が落ちてやせにくくなるので、健康に生きるためのダイエットは早く始めるほど効率がよいそうです。EICOさんが提案するダイエットはとてもシンプルで、「消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らす」というもの。ダイエットは大きく以下の3つのポイントがあるといいます。・運動（筋トレ・ウォーキング）・食事（栄養バランス、やせる食事のルール）・休息（睡眠と入浴）ダイエットで成果を出すには、これら3つのポイントについて各60点以上を目指せばOK。すべて満点にしようとがんばらなくてよいそうです。また、ダイエットを続けるには「がまんをしない」「無理をしない」ことも大事だそう。本ではこれら3つのポイントに即し、かつ生活に直結していて続けやすい、具体的な消費カロリーの増やし方と摂取カロリーの減らし方が多数紹介されています。■「絶対にやせる！」と決意するために必要なことダイエットをしようと思っても、「ま、いいや」とすぐ行動に移せないことも多いもの。ダイエット成功の秘訣は、「自分を客観的に知ること」だとEICOさん。自分にショックを与えて「このままではまずい！」と本気で思い、「変わらなくちゃ」という強い意志を持つことが不可欠だといいます。自分を客観視するには、「鏡で全身を映す」のもひとつの方法。鏡を見る習慣がないと、体の変化に無頓着になり、いろいろなところにお肉がついている可能性大。また、子どもと一緒の無防備な「自分の動画を見る」ことで、二十あごや肩のラインが丸くなっていることに気づいてショックを受けることも…。現実と向き合うのは辛いこともありますが、ネガティブなショックこそダイエットの原動力になるそうです。■健康できれいにやせるEICO式筋トレここからは具体的なやせるメソッドとして、本に紹介されている「筋トレ」の中から一例をご紹介します。●寝る前のルーティンにしたい「ピーマンじりをヒップアップ！」初心者が最初にチャレンジしやすいのが、丸いカーブをつくるおしりトレーニング。おしりの筋肉は大きいので、鍛えるとトレーニング効果を実感しやすい場所だそう。なお、筋トレの成果が出るのは1か月後なので、毎日続けるのがポイントです。（1） 床にうつぶせになります。ひじをまげて、両手はあごの下に、両脚はできるだけ大きく開いて、まっすぐ伸ばします。（2） 右脚のつけ根から、ゆっくり持ち上げます。限界まで上げて30秒キープ（※脚を上げたときに、腰に痛みを感じる場合は、脚の上げすぎです）（3）（1）の姿勢に戻してから、左脚も同様に行います。＜NG！＞脚を持ち上げるとき、ひざとかかとが曲がらないように気をつます。●気軽にできる！EICOの産後ダイエット0歳のお子さんのママでもあるEICOさん。赤ちゃんのお世話をしながらできる運動も紹介してくれています。・ベビーカーで二の腕を鍛えるベビーカーを押すときに、手のひらを上に向けた状態でハンドルを持ちます。二の腕の下についている上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のたぷたぷ解消に！・抱っこで体幹、腹筋を鍛えるママはソファに座り、赤ちゃんのわきの下を両手で持って、左右に赤ちゃんをゆっくり移動させます（※赤ちゃんの首が完全に座ってから行うこと）本にはほかにも、空き時間にできる筋トレや本気になってきたときに挑戦したい筋トレなどがイラスト付きで多数紹介されていて、いろいろ試してみたくなります。■ダイエットモチベーション低下の回避テクダイエットでつまづく最大の理由はモチベーションの低下。本には、モチベーションを上げて無理なくダイエットを継続させるコツも満載。全40の回避テクが紹介されています。たとえば、子育て中ママに多いのが、「ジムに行きたいけれど、子育て中で余裕がない」など「ついつい言いわけしてしまう」こと。そんなときは、子どものお昼寝中に筋トレするなど、できることを見つけて実行すればOK。制限があるからこそ「これならできる」という強みを見つけやすく、前向きに続けられれば自信になります。また「育児が大変でダイエットに集中できない」というのもよく聞く声ですが、「ダイエットは期間限定ではなく、一生続くこと。ライフステージに合わせてできることをしていけばいいんです」とEICOさん。子どもが未就園児なら毎日のお世話をしているだけで運動量が増える一方、洋食メニューが多くなるので、食事に重点を置いたダイエットをするのがおすすめ。また、お世話が大変な赤ちゃん時代は現状維持に徹するだけでもOKとのこと。同書には今回紹介した以外にも気軽にできる「筋トレ」やダイエットに効果のある「ウォーキング」、さらに “一生モノ”の「やせる食事ルール」やダイエットを効率化させる「休息ルール」など、運動・食事・休息の3つのポイントをバランスよく実践できるメソッドがたっぷり。「30歳からのダイエットは、未来の自分が、健康で笑顔に輝くためのもの」とEICOさん。高齢になって突然生活習慣を変えるのは難しいからこそ、今から少しずつ自分を変えて、元気に動ける体を手に入れることが大切。この本を読むと少しでも早く行動しようという気持ちになり、ダイエットのきっかけになってくれますよ。 『EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』 (ぴあ株式会社) 著者：ダイエットコーチEICO ／ 1200円（税抜） ダイエット著書累計58万部突破のダイエットコーチEICOさんによる産後初のダイエットコーチング本。ショックをやる気に変えるメソッドやダイエットに必要なノウハウ、ダイエットの挫折を回避する術など、ママのダイエットにうれしい情報が満載の1冊です。

今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテム・プレイスやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　やぎ座計画実行のチャンス。いまなら偶然も味方してミラクルな展開が期待できそうです。ラッキーアイテムはヘアバンド。ラッキーカラーはレッド。2位　うお座昔の人の教えに従うといいことがありそう。ラッキーアイテムは色鉛筆。ラッキーカラーはライトグリーン。3位　おとめ座憧れの人にファンレターを送るといいかも。ラッキーアイテムはコサージュ。ラッキーカラーはオレンジ。4位　かに座夢を託せる人物が。手を貸してあげて。ラッキーアイテムはイチゴ。ラッキーカラーはグリーン。5位　おうし座苦手な人とも話してみて。目からウロコかも。ラッキーアイテムはスーツ。ラッキーカラーはブルー。6位　さそり座気になったらすぐ調べる、が幸運の秘訣。ラッキーアイテムはしおり。ラッキーカラーはイエロー。　　7位　てんびん座手持ちのカードをどう生かすかで勝負。ラッキーアイテムは入浴剤。ラッキーカラーはライトブルー。8位　しし座家事も工夫しだいでそれなりに楽しめますよ。ラッキーアイテムは小物入れ。ラッキーカラーはグレー。9位　おひつじ座多数決が運を左右。根回しは抜かりなく！　ラッキーアイテムはレモン。ラッキーカラーはブラウン。10位　みずがめ座なくした物の代わりに何かが手に入るはず。ラッキーアイテムはひも靴。ラッキーカラーはブラック。11位　いて座心の押し入れを少し整理した方がよさそう。ラッキーアイテムは岩塩。ラッキーカラーはピンクベージュ。12位　ふたご座めんどうなことに巻き込まれてNOと言えない時。空気を読みすぎるのも考えものですよ。ラッキーアイテムはオニキス。ラッキーカラーはブラック。いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果をもとに充実した1週間を過ごしましょう。毎日の運勢はこちらをチェック 今日の星占いランキング ★そのほかオススメの占い★ アピール、ウザくない？≪相手本音≫片想い相手のあの人の気持ち 近いうちに恋人ができる？【今、あなたを一番好きな人】完全追跡 【2020年総合鑑定DX】恋愛・結婚・仕事パーフェクト鑑定 彼の気持ち、運命の相手を占うなら「ウーマンエキサイト占い」 　　

子連れ海外旅行というと、ビーチリゾートやアジアが人気ですが、2度目3度目なら、ぜひ選択肢に加えてほしいのがロシアのウラジオストク。今年はJALとANAの直行便も就航し、2020年に一気に人気が高まりそうな旅先です。昨年夏、9歳（小4）の娘と行ってきましたが、想像以上に子連れ旅行にぴったりな場所でした！ ぜひ2020年の春休みやGWの旅行の候補にしてみてください。■ウラジオストクは“日本から一番近いヨーロッパ”ロシアという響きは、なんとなく遠い場所をイメージがさせるかもしれませんが、極東ロシアのウラジオストクは、日本から飛行機でわずか2時間前後。国内旅行感覚で行けるのに、ヨーロッパ的な街並みが異国情緒たっぷりです。ロシアのウラジオストクはかつて軍港都市だった港町ウラジオストクがひそかにブームになっている背景には、2017年に「ウラジオストク自由港」制度でビザが緩和されたことがあります。ウラジオストクを訪れるだけなら、インターネット経由で入国ビザが申請できるので、ぐっと気軽に行けるようになりました。■ウラジオストクが子連れ旅行におすすめの理由 実際にウラジオストクを訪れて、子連れ向きだと思ったところを挙げてみます。1.フライト時間が短い成田空港から直行便で2時間前後なので、2泊3日でも十分楽しめます。現在は、オーロラ航空（アエロフロートとのコードシェア便）とS7航空が直行便を運航。2020年2月にはJAL、3月にはANAも成田-ウラジオストク路線に直行便を飛ばすことを発表しており、さらに身近になりそうです。2.時差が少ないウラジオストクと日本の時差は1時間だけなので、子どもの生活リズムが乱れにくいのもいいところ。ウラジオストクが日本より1時間進んでいます。3.歩きやすいコンパクトな街グム百貨店の路地裏ウラジオストクは小さな町で、おもな見どころはほぼ徒歩圏内にあります。歩行者天国になっている噴水通りや老舗デパート「グム百貨店」の路地裏などは写真を撮るのも楽しいエリアです。4.人がやさしいロシアには「意味のない笑顔はバカの印」ということわざがあり、お店の人も愛想笑いをしないので、最初は冷たい印象を受けるかもしれませんが、実際は多くの人がとても親切。ロシアの中では比較的治安もよく、子連れでも安心して歩けます。5.グルメが子ども向きロシア料理の味つけはマイルド。ロシア風水餃子「ペリメニ」やクレープ風の「ブリヌイ」、カレーパンの元祖ともいわれる「ピロシキ」などは、とくに子どもが好む味です。ちなみにウラジオストクでは、ジョージアなど中央アジアの料理も人気ですが、ジョージア料理はパクチーが入っていることが多いので苦手な場合は注意を。■子連れで行けきたいウラジオストクの見どころ基本的には街歩きがお楽しみのウラジオストク。今回、娘がとくに気に入ったのが以下の2スポットです。●カルセリ遊園地海沿いにある小さな遊園地。カラフルな色使いやどこかレトロ感のあるイラストがかわいい雰囲気。入園料はいらず、アトラクションごとに料金を支払う仕組みなので気軽に立ち寄れます。アトラクションの数はそう多くありませんが、幼児から大人まで楽しめます。●バレエ鑑賞マリインスキー劇場世界3大バレエ団のひとつ「マリインスキー・バレエ」は、ロシアのサンクトペテルブルクが本拠地ですが、ウラジオストクにも支部があり、その華麗なステージを見られます。チケットはオンラインから日本で購入可能。私たちは『眠れる森の美女』を鑑賞しました。事前にあらすじを伝えておくと、子どもも楽しめます。このほかにも「人形劇場」や「ウラジオストク国立サーカス」、「沿岸地方水族館」なども子どもが喜びそうなスポット。また、シベリア鉄道の拠点である「ウラジオストク駅」や「ロシア正教会」といった定番の観光地もあります。■子連れウラジオストク旅行を成功させるコツ・ロシア語対策はアプリでロシア語のメニューやお土産の商品表示が読めないときは、Google翻訳アプリのリアルタイムカメラ翻訳が便利。カメラを文字にかざすだけで、自動的に翻訳してくれます。あらかじめオフライン翻訳ファイルをダウンロードしておけば、オフライン時にも翻訳が可能です。・子どもにカメラを持たせてみる ウラジオストクは街歩きがメイン。子どもが小学生くらいならお古のカメラを渡すのもおすすめ。子どもも街の風景により興味を持ってくれますし、子どもの視点で撮影された写真を見るのも楽しいです。・ホテルは早めの予約をウラジオストクはまだホテルの数があまり多くないので、とくに週末は早めの予約がおすすめです。今回は「ロッテホテルウラジオストク」に宿泊。ホテル専用のタクシーがあり、バレエ劇場や空港への送迎を安心してお願いできました。のんびりした空気が流れるウラジオストク。気軽に行けるのに、異国感が際立っているので、気軽なリフレッシュにぴったり。冬は寒さが厳しいので、春～秋くらいがおすすめ。私もまたリピートしようと思っています。

家族での旅行やおでかけは、子どもに多様な体験をさせるチャンス。最近はユニークな体験ができる施設やホテルが続々登場しています。昨年秋にオープンした子連れにおすすめの注目施設を2つご紹介します。■日本初のアグリツーリズモリゾート「星野リゾート　リゾナーレ那須」家族に大人気の星野リゾート リゾナーレブランドに、八ヶ岳（山梨）・トマム（北海道）・熱海（静岡）に次ぐ、4施設目が誕生しました。日本初のアグリツーリズモリゾートとして、栃木県那須町に11月1日にオープンした「星野リゾート　リゾナーレ那須」です。客室は14種類、全43室。写真は本館「デラックスメゾネット」アグリツーリズモとは、イタリアで生まれた旅のスタイルで、イタリア語の「アグリクルトゥーラ（農業）」と「ツーリズモ（観光）」を掛け合わせた造語。農園に宿泊し、農作業のお手伝いをしながら、農園で採れた料理を食べるなどして、スローフードや自然・文化などを体験するものです。施設内の農園「アグリガーデン」では地元農家に有機農法のアドバイスをもらいながら野菜を栽培那須岳の山裾、標高約500メートルの森の中にある「星野リゾート　リゾナーレ那須」。東京から新幹線とバスでわずか1時間半という近さです。約4万2000坪の敷地内には農園「アグリガーデン」があり、その中の畑や温室では通年約80種類以上の野菜や約100種類のハーブを無農薬で栽培していくそうです。左／「ファーマーズレッスン」ではスタッフがファーマーとしてゲストに農作業をレクチャー。右上／温室内で間引きを体験。右下／レッスン内容は日替わり宿泊者は、この農園で農作業を体験できます。農業体験というと一般的には収穫体験が多いのですが、ここでの体験はそれに限りません。スタッフのレクチャーのもと、その日の畑で実際に必要な農作業をおこなう「ファーマーズレッスン」を毎日開催。ちなみに取材時は、温室「グリーンハウス」内で黄金株の間引き（余分な苗を取り除く作業）を体験しました。終わったあとは「これからちゃんと育ってくれるかな？」とドキドキ。育てる過程に少しでも関わると、作物への興味がぐんと増します。麦わらでつくるフィンランド伝統の装飾「農家の手仕事 ヒンメリづくり」ほかにも、農業を身近に感じるいろいろな体験ができます。農作物を無駄にしない農家の暮らしをヒントにしたワークショップ「農家の手仕事」では、おしゃれなヒンメリづくりが体験可能。「オリジナルハーブティづくり」では、ハーブを眺めながら自分好みのハーブティを楽しめます。 上左／託児施設も備えた「POKO POKO」。上右／爽快な「朝の森さんぽ」。下左／秋は紅葉の落ち葉を集めて焼き芋づくり。下右／冬は雪があれば施設内での雪遊びも自然を遊ぶアクティビティも充実。秋は落ち葉や焼き芋づくり、冬は雪遊び、毎朝の「朝の森さんぽ」では案内人に森の豆知識や楽しみ方を教えてもらえます。ネット遊具とボールプールを備えた「POKO POKO」もあり、天気が悪い日も思いっきり遊べます。ビュッフェレストラン「SHAKI SHAKI」の朝食イメージアグリガーデンで栽培する野菜やハーブは季節や収穫量に応じて今後レストランやカフェでも活用されるそうです。このほか大人向けの「ライブラリーラウンジ」や眺めのよい大浴場、スパなどの施設もあります。那須の静かな森での穏やかな時間は、大人にとってもいい癒やしとリフレッシュになるはず。もともと那須町は農業が盛んなエリア。地域の生産活動や自然に触れる体験を軸に、リゾートホテルでの食事やさまざまなアクティビティを楽しめる「星野リゾート　リゾナーレ那須」は、これまで日本になかった新しいかたちのアグリツーリズモリゾートです。星野リゾート　リゾナーレ那須栃木県那須郡那須町高久乙道下23010570-073-055料金：1泊2万1000円～（2名1室利用時1名あたり、税別、朝食付） ■農業・食・アートの体験施設「KURKKU FIELDS」（千葉県木更津市）サステナブルな未来のかたちや“いのちのてざわり”を体験できる施設として、11月2日に千葉県木更津市にオープンした、サステナブル ファーム＆パーク「KRUKKU FIELEDS（クルックフィールズ）」。約9万坪の敷地内には、農園、アート、ダイニングなどが点在しています。「エディブルガーデン」では多数のハーブや野菜、エディブルフラワー（食べられる花）を栽培敷地内には2万坪の広大な畑があり、オーガニック野菜が栽培されています。来場者が農業体験ができる「エディブルガーデン」（“食べられる庭”の意味）では、子どもたちが自然の豊かさを肌で実感できます。畑のほかに養鶏場や酪農場もあり、さまざまなかたちで農場の恵みを楽しめるのも魅力。「ダイニング」では採れたての野菜やハーブ、卵、フレッシュチーズ、ミルクなどを使ったメニューを堪能できます。また、「ベーカリー」や「シャルキュトリー」、チーズ工房「カゼイフィーチョ」などもあります。上左／見晴らしのよい広場「クリエイティブパーク」。上右／山羊とふれあえる「動物ふれあい広場」。下左／野鳥や小動物が暮らす「野生の森」。下右／メダカやドジョウ、ゲンゴロウなどが生息する「ビオトープ」豊かな自然の中でのびのび遊ぶのも、この施設ならではの醍醐味。遊歩道に沿って散策できる「野生の森」、太陽光発電を利用した人工の小川に希少な生物が暮らす「ビオトープ」など、いのちを感じられるスポットが多くあるのも特徴です。さらに自然の中で気軽にアートを堪能できるのも魅力。敷地内にはアート作品が点在し、草間彌生やカミーユ・アンロなど、一部の作品は無料で鑑賞できます。“サステナブル ファーム＆パーク”を謡うだけあって、環境への配慮も徹底しています。有機農業を実践し、家畜の排泄物や生ごみは堆肥化しています。また、見学可能な施設として、2MW（メガワット）の発電量を有するソーラーパネルが並ぶ「ソーラーファーム」や微生物や植物の力を使った水質浄化システム「バイオジオフィルター」があり、子どもが環境を考えるきっかけも与えてくれそうです。ちなみに現在は第1期オープン。第2期には「こども広場」や農業体験と音楽ステージを兼ねる「ミュージックファームベース」なども整備され、さらに充実していくとのこと。今後の進化にも目が離せない施設です。KRUKKU FIELEDS（クルック・フィールズ）千葉県木更津市矢那2503営業時間9:00～17:00定休日：祝日以外の火曜日、水曜日入場料：平日無料。休日は大人（中学生上）1000円税込、子供（4歳～小学6年生）500円税込、3歳以下無料　※荒天時（飲食エリア以外クローズの場合）無料　★第2期オープン(初夏予定）までは、千葉県民の方は入場無料（千葉県在住を証明できるものを当日ご提示ください） 子どもはもちろん、大人にとっても心地よく楽しい新施設。次の家族の旅行やおでかけの候補にしてみてはいかがですか。

東京オリンピックが開催される2020年は、一体、どのような年になるのでしょうか？　家族で旅行して、リフレッシュし、少しでも運気がアップすればうれしい…そのように思っているママやパパも多いはず。旅行を楽しんで、運気もアップするのなら、一石二鳥ですよね。そこで、並外れた霊感を持ち、全国から鑑定依頼が後を絶たない、サイキックスピリチュアル鑑定士・麻恵エマ先生に、2020年はどのような年になるのか、家族旅行をすると運気がアップする、おすすめのパワースポット5選をうかがいました。麻恵エマ先生　プロフィールスピリチュアル・霊感霊視・透視を得意とすサイキックスピリチュアル鑑定士。恋愛・仕事・人間関係・健康・開運など幅広い内容を鑑定することが可能。スピリチュアル能力はもちろん、自身の波乱万丈な人生と多才な才能による経験を活かし、複数の視点から鑑定を行い、適切なアドバイスやカウンセリングをしている。「ゼクシィ」「ケイコとマナブ」などメディアにも多数出演。■物事が賑やかに動き始める…その理由とは？●2020年はどのような年になるのでしょうか？「2020年は、九星気学では七赤金星です。『金』という文字が入るように、華やかで経済・収穫・お金など、どれも賑やかに動き始めます。西洋占星術からみても、お金のデジタル化がさらに進んでいくと思います。霊感風水で視ると、2020年の金運の吉方位はズバリ南東です。自宅から南東方面に出かけたり、旅行するといいでしょう」（麻恵先生）●子育て中のママが運気を高めるために、心がけた方が良いことはありますか？「子どもの学力アップを望むのであれば、住まいを整えるといいでしょう。生活の中心はやはり『家』です。子どもの成長にとって住まいの影響力は少なくありません。子どもに部屋を与えることも、もちろん大事ですが、リビングに子ども専用の本棚を設け、読者する習慣を身につけることで、子どもの学力がアップしそうです。部屋に“育つ”という意味がある『茶色』をベースにした家具を取り入れるのもいいでしょう。2020年は、子どもとの信頼関係を築き、コミュニケーションを深めることが大事になります。そのためには、まずお母さんの“心"のメンテナンスを行ってください。家庭を守るために、開運グッズとして財布を買い替えるのも良さそうです。お母さんは薄いピンク、お父さんは緑色の財布がオススメ」（麻恵先生）　　■2020年のおすすめパワースポット5選2020年に家族旅行をすると運気がアップするパワースポットはどこでしょうか？　麻恵エマ先生がおすすめするパワースポットを5つご紹介します。●2020年のパワースポット1：那智の滝と熊野三山（和歌山県）「よみがえりの聖地を求めて熊野三山と日本三名爆『那智の滝』を巡ると良いと思います。白浜温泉には、ゆっくりと海を眺めながら、家族で露天風呂に浸かれる旅館やホテルもあります。潮騒を聴きながら、くつろぎの時間を持つことで、気持ちをリセットする旅が実現できそうです」（麻恵先生）南紀白浜空港から車で10分圏内には、ジャイアントパンダやイルカに会える「アドベンチャーワールド」も。ゆっくりと園内の動物を見て回りたい場合は、電車のような形をした専用車『ケニア号』に乗車すると、間近で肉食獣を見学できて迫力満点！　パンダなどの動物と家族の素敵な思い出を作ることができます。 那智の滝 和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字那智山 熊野三山 和歌山県田辺市など●2020年のパワースポット2：小豆島（香川県）「小豆島にある、潮の満ち引きで、現れたり消えたりする不思議な砂の道『エンジェルロード』。このエンジェルロードで手をつないだ二人は将来結ばれると言われていますが、大切な人＝家族と手をつないで歩いても、家族愛が深まりそうです」（麻恵先生）エンジェルロードから車で約20分の「小豆島オリーブ公園」には、古代ギリシャを思わせる『ふれあい広場』や、内海湾を望める『サン・オリーブ温泉』があり、1日遊べます。園内にある『オリーブ記念館』で、無料レンタルできる“魔法のほうき”にまたがり、白い風車をバックに、家族でジブリ映画「魔女の宅急便」風の写真を撮影するのもいいでしょう。 エンジェルロード 香川県小豆郡土庄町銀波浦●2020年のパワースポット3：宝山寺（奈良県）「日本三大聖天のひとつ、奈良県生駒市の『宝山寺』。ヒンドゥー教のガネーシャを起源とする仏教の守護神『聖天』（歓喜天）を祀り、金運アップや縁結び、家族・夫婦和合のご利益があります。生駒駅から宝山寺までのハイキングコースは、石畳の参道に古い灯籠が整然と並んでいて神秘的な雰囲気です。また杉木立の合間から、眼下に広がる市街地が見え隠れし、まるで雲の上にいるような気分に。心身ともに癒されて、運気アップ間違いなしです」（麻恵先生）宝山寺へ向かう生駒ケーブル（まるごと“ワンニャン”スタイルのケーブルカーでかわいい）に乗れば「生駒山上遊園地」に行くこともできます。空中サイクリングを楽しめる『サイクルモノレール』や、キャラクターたちに水鉄砲を打つ『ウォーターショット』など20種類以上の乗り物があり、家族で楽しい時間を過ごせそうです。※「生駒山上遊園地」は冬季は休業しています（2019年12月2日〜2020年3月中旬）。 宝山寺 奈良県生駒市門前町1-1●2020年のパワースポット4：ハウステンボス（長崎県）「オランダを中心としたヨーロッパの街並みを再現したテーマパーク。1年を通して、四季折々の花が咲いているので、とても気持ちの良い場所です。夜もライトアップが開催されていて、こちらもキレイ。子どもが遊べる遊具もあり、家族でゆっくりと過ごせる癒しのスポットです」（麻恵先生）ハウステンボスには、世界最強の『VRジェットコースター』や、世界初の450°空間VR『バハムートディスコ』などのアトラクションをはじめ、チョコレートにまつわる展示や仕かけが楽しい『ショコラ伯爵の館』まであり、家族みんなで遊んでリフレッシュできます。5月6日まで開催している1,300万球の光が輝く、幻想的なイルミネーション『光の王国』も見逃せません。 ハウステンボス 長崎県佐世保市ハウステンボス町●2020年のパワースポット5：河合神社（京都府）「河合神社は下鴨神社の摂社として古くより祀られ、女性守護としての信仰を集めています。ご祭神は神武天皇の母・玉依姫命。河合神社で有名なのは手鏡の形をした『鏡絵馬』です。美しくなれるよう『鏡絵馬』に自分のメイク道具でお化粧するのが吉。（神社にはクレヨンや色鉛筆が用意されていて、メイク室もあります）そのような神社なので、家庭を守る女性にとって最適なスポットです」（麻恵先生）河合神社には、祭壇前の鏡の下に石があります。この石を手で触って、その手で顔をスリスリすれば、白い美肌になり、美人になれるとか…。また、河合神社からすぐの場所には、桜と梅の木が数多く植えられた静かな森林公園「糺の森」も。小川と散歩道がある公園で、自然と触れ合いながら、のんびりと過ごせます。 河合神社 京都府京都市左京区下鴨泉川町59■2020年の家族旅行で気をつけるべき点とは？「パワースポットに行く際は、大人が行きたい場所だけではなく、子どもが楽しめる場所にも、あわせて行った方がいいでしょう。旅行途中で、たとえケンカをしたとしても、それがキッカケとなり、家族の絆が深まることもありますので、マイナスな考えにとらわれないように注意してください。旅行を通じた子どもの教育は“旅育”と呼ばれています。旅は人間性の成長を促すという考え方で、旅によって得られる知識や興味、価値観の広がり、共感力を子どもの成長に役立てようとするものです。ぜひパワースポットへ旅行して、家族全員の運気アップを目指してくださいね」（麻恵先生）今回お話を伺った麻恵エマ先生は、エキサイト電話占いで鑑定中！ 「エキサイト電話占い」はこちら

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「すくすく組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。すくすく組の基本感覚パターン・まっすぐに生きてゆきたい独立独歩型。・たくましさと共に、温もりも持ち、過激なことを好まず、人と争うことが嫌いです。・反面、自己主張が強く、プライドを保とうとする面があるようです。■全体運2020年のあなたは、とても活動的になるでしょう。自分から積極的に行動するだけでなく、周囲からも動くことを求められることが多くなりそうです。たとえ失敗をしたとしても、すぐに立ち直れるときなので、やりたいことがある場合は始めてみましょう。方向転換や思い切った挑戦をするにも良いタイミングです。■対人運環境の変化に伴って、人間関係にも変化が起こります。変化の波が押し寄せる中、感情的になったり神経質になったりするかもしれません。人や物事に対する対処の仕方や能力が試されるときですから、振り回されずに平常心を保ち、人間関係の調和を保つ努力を忘れないようにしてください。■健康運体力と精神力が要求される年です。限界まで頑張りがちなので、無理しすぎないよう健康に気を配りましょう。規則正しい生活と最低限の睡眠確保が健康維持のポイントです。特に、体調の変化に気をつけるために、健康診断などを積極的に受けるといいでしょう。■金運物事がいろいろな方向に展開していくので、経済計画もたびたび変更せざるを得なくなりそうです。順調に貯蓄を増やしていける年ではありませんが、将来への投資や、人との信頼関係を築くための交際費などは、必要経費として極力捻出するようにしましょう。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「さばさば組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。さばさば組の基本感覚パターン・思い切りの良さと繊細な面を持つ大胆細心型。・自分の価値観を持った自信があります。いったん決めたら後ろを振り向かずに突っ走る行動力がありますが、 攻めに強く守りに弱いほうです。・そのため、物事をじっくり考えるのが苦手なほうでしょう。■全体運2020年のあなたは非常に勢いがあるでしょう。どんなことにもためらうことなく挑戦する年です。これまでに考えてきたことや練ってきた計画、心に思い描いていたことは、今年こそ思い切って実行するチャンスの年と言えるでしょう。■対人運今年は、あなたの起こした行動が特に周囲に大きな影響を与えるので、周囲の人々への配慮を忘れてはいけません。勢いがある今だからこそ感謝の気持ちを持ち続け、気配りをしていくことで人望が集まるでしょう。今まで経験のない、新しい分野の仕事や趣味を始めるのもいいでしょう。目標を設定してクリアしていくことが、ステップアップにつながります。■健康運健康運はとても良好です。エネルギーがみなぎり、元気すぎてパワーがありあまるほどです。徹夜など、多少の無理も苦になりません。ただし、持病のある人は無理をし過ぎず、体調の微妙な変化に気をつけましょう。■金運お金は、地道に貯めるよりも、新しいものを作り出すために使った方が良い時期です。出費は多くなるかもしれませんが、今までに準備してきたものを将来へつなげるためなら、思い切って使ってみましょう。思わぬ効果が期待できます。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「そよそよ組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。そよそよ組の基本感覚パターン・人当たりは良いが、芯が強い外柔内剛型。・外見は、気さくでとっつきやすくても、自分の考えや価値観を簡単には変えない忍耐力を持っています。・仲間やグループと一緒にいると力を発揮します。■全体運2020年のあなたは、社会性が強くなり、社会の一員としての生活を優先させるようになるでしょう。集団の中で認められる年となります。責任ある行動をとり、品性を重んじ、常識外れなことは決してしません。堅実に努力し、やるべきことをきちんと実行するので、実力がついて周囲から信頼と信用を集めます。■対人運これまでのあなたの努力が実って、確かな実力がついて自信に輝く年となるでしょう。今年こそ、自分をアピールするには最良の年なのです。周囲との積極的な交流をはかる中で感謝の気持ちも強まり、人間関係もさらに順調に築くことができるでしょう。■健康運全般的に調子がよく、思うように体が動く年です。規則正しく真面目な生活態度が、健康を維持するカギです。調子が良いのでつい動き過ぎて疲れを溜め込まないよう、気分転換のために時間を使ってリフレッシュを心がけましょう。■金運金銭的には、比較的出入りが多い年です。あなたの活躍によって報酬が入ったり、思いがけない臨時収入もあり得ます。その一方で、発展・拡大のための新たな資金が必要になったり、新しい人間関係での交際費などで、新たな出費もありそうです。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「のびのび組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。のびのび組の基本感覚パターン・華やかで美しいものを好む明朗快活型。・自分の気持ちに忠実で嘘がつけないので、興味や関心が刺激されると抜群の行動力を発揮します。・お天気屋の面もありますが、時代の先端を常に意識しています。■全体運2020年のあなたは、周囲からの求めに対して、自分の実力を発揮できるようになるでしょう。あなたが対応するべき問題が起こり、それに対して頑張った分だけ良い結果に結びつく時期なのです。誰からも好かれたいという気持ちが強くなり一生懸命に尽くすので、人脈が大きく広がります。■対人運人間関係がスムーズで、協力者が増えてきます。自分をアピールしたいという気持ちが強くなり八方美人にもなりますが、友人や知人がたくさんできる年になります。自分自身を磨きつつ、周囲の幸せの手助けをしていきましょう。■健康運日々の楽しみからパワーを得て、元気よく過ごせそうです。つきあいが増えるため外食や飲み会が多くなりますので、健康管理はしっかりやりましょう。不安や悩みがあるときは、一人で抱え込むと体調にも影響が出てきます。積極的に友人に相談することが悩みからの脱出へのカギになります。■金運交際範囲が広がると同時に財運も発展するでしょう。自分が動くことによって入ってくるお金は、出ていくほうも大きく、むしろこれからの発展のためには蓄財より賢い運用が有効でしょう。有意義な投資、活きたお金の使い方をしてください。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「はどはど組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。はどはど組の基本感覚パターン・争いを好まず、情熱を内に秘めた情熱潜在型。・表面的はおとなしく。燃える対象にであったら、まっしぐらにのめり込む人。・創造力や空想力に富み、人の思いつかないようなアイデアが次々に浮かんでくるのです。■全体運2020年のあなたは、気持ちが落ち着き、規則正しい真面目な生活を送るようになるでしょう。確実に目の前のことをこなすことで安定した利益を得て、自分の生活の基盤をしっかりと築いていきます。今まで積み重ねてきたものが認められるときですので、頑張れば頑張るほど得るものも大きくなる年と言えます。■対人運人間関係は良好で、周囲からの信頼を集め、自然に人が集まるようになるでしょう。外で遊ぶより、家に人が遊びにくることが多くなります。元気に活動しているあなたは、周囲からたいへん頼もしく輝いて見えるのです。あなたを頼りに近づいてくる人も多いでしょう。■健康運体調を把握して、健康管理がしっかりできる年です。ダイエットやスポーツクラブ通いでの筋力アップを始めるチャンスとも言えるでしょう。ただ、あまり無理をし過ぎず、マイペースで行うことを心がけましょう。■金運財産や金銭に縁がある年です。努力したことに対して、目に見える結果として返ってくるでしょう。自分の役割を着実にこなすことが大切です。活きたお金の使い方をすれば、将来に形となって実を結ぶでしょう。交際費は人との絆を深めるためなので惜しまずに。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「ぐんぐん組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。ぐんぐん組の基本感覚パターン・ルールを守って、堅実に行動する良識努力型。・毎日の積み重ねを大切にし、根気のいる作業も嫌がらず丁寧にこなし、コツコツとはげみます。・人を育てる能力もあって、みんなから好感を持たれます。■全体運2020年のあなたは、今までに蓄えられてきたものが、自分の中で一気に形を変えて現れようとするときです。これまでは我慢できたことが抑えられなくなったり、無理にでも自分の意見を押し通そうとする強気な面や積極性が出てくるでしょう。試行錯誤をしながら動かざるを得ない年とも言えます。■対人運人間関係では、広く浅くではなく、狭く、深いつきあいを望むようになるでしょう。それがかなえられない場合には、妥協できずに孤立したり、自分の世界に閉じこもってしまう可能性もあります。人間関係のバランスを欠きやすいときですので、常に誠実な気持ちを忘れないよう心がけましょう。■健康運健康面では、忙しさに追われて疲れやすくなるでしょう。睡眠を多めにとるなど、身体を休める時間を作ることが健康をキープする秘訣です。体調があまり良くないと思ったときは、周囲の人が実践している健康法を参考にしてみるのもいいかもしれません。■金運今年は、お金の面においては、安定を第一に考えるべきでしょう。予想を越えた事態が起こりやすいからです。よほど慎重に検討を重ねない限り、借金をしたり、ギャンブル的な投機などは避けた方がいいでしょう。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「いけいけ組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。いけいけ組の基本感覚パターン・平凡を嫌い、枠に納まらない自由奔放型。・知的探求心が旺盛で、どんなことにも意欲的に取り組みます。・同情心が厚く、どんな相手にも広い心で接し、困っている人にも優しいタイプです。■全体運2020年のあなたは束縛を嫌うようになり、安定しているものは壊したくなり、変身願望が芽生えるでしょう。興味や関心が今までとは違う方向に向かい、これまでの環境に行き詰まりや違和感を抱くかもしれません。今年は、精神状態をいかに安定させてキープするかがカギとなるでしょう。■対人運今年のあなたは、気持ちが自分の内面に向いて外の世界には関心が薄くなり、人との交流が少なくなるかもしれません。自分のことで頭がいっぱいで周囲が見えなくなりがちなので、客観的な視点を忘れないよう心がけてください。自分を見つめ直して磨くためには最適な年と言えます。■健康運何かと悩みが増え、ストレスが溜まりやすい時期です。スポーツや趣味などで気分転換をはかりましょう。知らない土地へ旅に出るなど、新しい経験や今までと違う変化に富んだ生活をすると、現状から抜け出すキッカケになります。■金運今年はまとまった収入がないかわりに、予想外の出費もない年です。自分への投資にはよい時期で、新しい趣味を始めたり資格を取るための出費は惜しまない方がいいでしょう。旅費やレジャー費も、心身共にリフレッシュするためには必要です。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「ごろごろ組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。ごろごろ組の基本感覚パターン・考えるのが好きで、論理的な沈思黙考型。・内面を磨くことに熱心で、ひとつのことにじっくり取り組む勉強家です。・人々に潤いを与える奉仕精神と忍耐力があり、ときには自分を犠牲にすることも。■全体運2020年のあなたはスッキリと頭が働き、これまでにいろいろ混乱して迷っていた人も霧が晴れるようにクリアになり、未来への展望を持てるようになるでしょう。また、今までに積み重ねてきた努力が実を結び、周囲から認められます。リフレッシュ＆リセットのときで、これまでを総括して反省し、新たなスタートにつなげる準備の年とも言えるでしょう。■対人運人間関係は上下の交流が盛んになり、何かを受け継ごうとする気持ちが強くなります。そして、いかに多くの人に支えられているかを、実感できるでしょう。共に苦労する中で、あなた自身の心も豊かになっていくのを感じとれるはずです。■健康運健康面では、リラックスした状態を保てる年なので、特に大きな病気になることはないでしょう。ウォーキングなど適度なエクササイズを日課に取り入れて、無理なく体力を少しずつアップして健康状態をキープしましょう。■金運将来への計画を練り上げる年なので、大きな出費にはいつも以上に慎重になりましょう。長期的な見通しに立って計画を見直し、出費は極力抑えるときです。理想としている将来に向けて足固めのときと考え、貯蓄は地道に行うと良さそうです。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「きらきら組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。きらきら組の基本感覚パターン・デリケートで、目標を高く持つ繊細潔癖型。・プライドが高く美意識が強い目立ちたがり屋でもあります。・人と同じ事はしたくない気持ちが強く、何に対してもこだわり派です。■全体運2020年のあなたは、人との関わり合いの中で動き、生かされていきます。自立心が強くなりますが、人と行動を共にするなど、複数で動く機会が増えるでしょう。どれだけ人々の役に立つことができるかが将来へのカギになります。■対人運今年は、あなたの人間関係が全ての事柄につながっていき、人とのつながりがとても重要になる年です。周囲への配慮、協調、共存が大きなテーマとなり、周囲もあなたに対して何らかの働きかけをしてくるでしょう。あなたの尽くした善意が、いずれ必ず返ってきます。期待にはできるだけ応えられるよう努力することで、あなた自身が大きく成長できるときです。■健康運何事も頑張りすぎず、ほどほどにこなすことが、元気キープの秘訣です。疲れていると感じたら休暇を取ってリフレッシュをはかりましょう。睡眠時間を削らない心がけが、健康維持の秘訣に。■金運基本的にお金にこだわりが薄くなる時。お金よりも人間関係を大切にしようとして、結果的に出費が多くなります。慎重な判断をしながら、本当に必要な出費なのかどうかを良く見極める必要があるでしょう。日頃からお世話になっている人への恩返しは忘れずに。▼2020年動物系占い特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

▼あなたは何組？　まずはこちらでチェック！ ウーマンエキサイトで大人気の、動物系占いの進化（深化）版、マジカルインデクス。今回は、全10種類の感覚パターンのなかから「どうどう組」の2020年の運勢をご紹介します！※マジカルインデクスとは…生年月日と性別から「動物（性格）・感覚パターン（組）・行動パターン（マジカルフォー）」を導きだし、全60種類に分類する新しい診断です。どうどう組の基本感覚パターン・世話好きで、人の面倒をよくみる現実優先型。・経済感覚があり、義理人情に厚く、困っている人がいると見過ごせません。・あなたの温かいひと言が相手を勇気づけ元気にするでしょう。■全体運2020年のあなたは、生活が安定しホッとして心が落ち着いて、余裕がでてきます。肩の力が抜けて、流れに逆らわず無理をしなくなるでしょう。次の新しい方向を求めて準備をするときでもあるので、のんびりし過ぎないよう気をつけながら、足元をしっかり固めておきましょう。■対人運人間関係は華やかで楽しい年になるでしょう。人気運があがり、周りからの引き立てもあり、周囲に甘えることさえできるときです。表現力が豊かになり、よいアイデアが浮かんだり、趣味や遊びも充実します。良くも悪くも誘惑が多いときですから、自分自身を見失わないことです。■健康運常に自然体でいられるようになるので、ストレスが減ってきます。今まで体調があまり良くなかった人も、次第に健康を取り戻せるでしょう。飲み過ぎや食べ過ぎには注意して、ベストな健康と体重をキープしましょう。リラックスできる環境を保つことがポイントです。■金運今年は経済的に大きな問題が起こる可能性は少なく、順調でしょう。臨時収入がないかわりに、とんでもない赤字という事態も起こりにくいでしょう。大きな変化が生じない分、将来に向けての地道な貯蓄にふさわしい年と言えます。▼2020年動物系占い　特集TOPはこちら！ ウーマンエキサイトアプリ内「おやこ診断」で子どもの年運もチェック！無料でダウンロードできるウーマンエキサイトのアプリ内診断サービスでは、あなた・パートナー・お子さんの本質診断をはじめ、お子さんの2020年の年運もチェックできます。※子どもの年運は2020年2月29日までの期間限定です。＞＞iOSアプリのダウンロードはこちら iOS ウーマンエキサイトアプリ ＞＞Androidアプリのダウンロードはこちら Android ウーマンエキサイトアプリ おやこ診断の詳細はこちら↓

トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、さまざまなコーデをご紹介してきましたが、今回は最終回！　ということでライター・すだの独断と偏見で「こんなママがいたらかわいい！」と思ったコーデをご紹介してまいりましょう。■第3位 「ロングシャツ×ななめがけバッグ」流行りに左右されないオシャレバランス個人的にいつの時代も変わらず、おしゃれに見せてくれるのは「ロング丈アイテムとななめがけバッグの組み合わせ」だと思います。そんなコーデをそのまま再現してくれたのが、こちらのAYAさんコーデです。羽織もののカーディガンやシャツもロング丈にすることで上品に見えますし、おしりや太ももの体型カバーになるのでコーデに自信も持てます。クロスするようにななめがけバッグを持てば、動きも出て軽快な印象に！またベージュカラーも大人の女性にぴったりで、肌馴染み良し。ほどよいこなれ感が出ていて、とても可愛いかったです…！AYAさんのようにキャップを合わせると若々しくなりますね。こちらのコーデは何より動きやすいし、荷物が取り出しやすいし、子どもと遊ぶ日のコーデとしてもおすすめです！■第2位 「ワンカラー」洗練度ナンバーワンの爽やかさ！ファッション雑誌から飛び出してきたかのようなワンカラー合わせに目を奪われてしまったこちらのコーデ。まだまだ暑い時期でしたが、明るい色だけで統一されたコーデは見ているほうも爽やかな気持ちになりますね。カラーは真っ白ではなく、アイボリーに近い色なので「一色コーデは私には厳しい…」という方も、トップスとボトムスだけ同じ色にする、サンダルやバッグは自由に組み合わせるなど工夫することでワンカラーコーデの魅力に気付くかもしれません。「そろそろ秋ものにいきたいな～」など、季節にマンネリを感じてきたときは、こうした普段はしないおしゃれに挑戦するのもいいな～と思いました！さて、いよいよ2019年で一番気になったコーディネート、第1位です！■第1位 「アーガイル柄×デニム」レトロ感とほっこり加減が絶妙！ダントツで「かわいい！」と思ったのがアーガイル柄のカーディガンに細身デニムを合わせたコーデです。お気に入りポイントは、なんといってもアーガイル柄！　ひし形の連続で構成されている、格子模様の一種ですがニット生地のアーガイル柄はなんともいえないかわいさがあります…！レトロ感のある柄とニット素材、そして明るめデニムでこんなにかわいく見えるなんて…！　問答無用にナンバーワンな組み合わせは、好感度を上げたいときにも使えると思います（笑）シンプルな中にひとさじの個性あり。AYAさんのコーデにはそんな魅力を感じ続けてきました。最終回となった今回、個人的にツボだったコーデを紹介させていただきましたが、皆さんのナンバーワンはどんなコーデになるのでしょうか。2020年も自分に似合うスタイルを見つけて存分におしゃれを楽しんでいきましょう！＜AYAさんプロフィール＞プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ

今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテム・プレイスやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　しし座感謝と奉仕の心がキーワード。誰かのために一肌脱ぐと無限のエネルギーが湧いてきます。ラッキーアイテムはジグザグ模様。ラッキーカラーはブルー。2位　みずがめ座力強いパートナーが見つかって勇気百倍。ラッキーアイテムはリストバンド。ラッキーカラーはイエロー。3位　おひつじ座チーム戦のスポーツでいい汗かけそう。ラッキーアイテムはマフラー。ラッキーカラーはレッド。4位　いて座やればできる！　と信じる気持ちがカギに。ラッキーアイテムはTシャツ。ラッキーカラーはオレンジ。5位　てんびん座目からウロコの発見が。先入観を捨てて。ラッキーアイテムはハラペーニョ。ラッキーカラーはグリーン。6位　ふたご座目先の損得よりプライドを貫くほうが大切。ラッキーアイテムは目ざまし時計。ラッキーカラーはライトグリーン。　　7位　おとめ座つかめそうでつかめないものに手が届くかも。ラッキーアイテムはジャズ。ラッキーカラーはブラック。8位　さそり座集中力MAX。雑念をシャットアウトして。ラッキーアイテムはペーパーナイフ。ラッキーカラーはグレー。9位　おうし座心境の変化がありそう。その思いを大切に。ラッキーアイテムはブーツ。ラッキーカラーはラベンダー。10位　うお座ハイリスクな賭けには出ない方がよさそう。ラッキーアイテムは緑茶。ラッキーカラーはベージュ。11位　かに座強すぎる思いこみはトラブルの元。冷静に！　ラッキーアイテムはコーヒー豆。ラッキーカラーはブラウン。12位　やぎ座感情的になっている相手に正論で答えても逆効果。まずは言い分をしっかり聞きましょう。ラッキーアイテムはドライヤー。ラッキーカラーはライトブルー。いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果をもとに充実した1週間を過ごしましょう。毎日の運勢はこちらをチェック 今日の星占いランキング ★そのほかオススメの占い★ 怖いほど当たってる！【あなたの人生を変える出来事】幸運への転換期 禁断のソウルメイト鑑定◆二人の宿縁/沈黙の意味/最終結末を完全網羅 出会い済orまだ出会ってない？【結婚相手】特徴／交際の在り方／結婚時期 彼の気持ち、運命の相手を占うなら「ウーマンエキサイト占い」 　　

子育て中もオシャレを楽しみたい！　高い洋服は買えないけれど、できれば質のいいものを選びたい。そんなおとめ心を満たしてくれるブランドといえば「ユニクロ」ではないでしょうか。ユニクロアイテムを大人かわいくアレンジしているのが、人気ブロガーの Hana さん。今回は最終回ということで、これまでご紹介してきた記事の中から私、ライター・すだの独断と偏見で「これはかわいい！真似したい！」と思ったコーデをご紹介してまいります！■第3位 インナー次第で表情が変わる！「シフォンギャザーワンピース」シフォンギャザープリントワンピースを主役にしたこちらのコーデ。私のお気に入りポイントは「春夏秋冬、着回しできるところ」です。例えばHanaさんのようにタートルネックを着れば真冬もOK！　厚みの出がちな冬素材との相性も良く、肌の露出もないので年齢問わず着回しできます。あたたかくなってくれば薄手のロンTと合わせて首回りをスッキリ見せたり、前開きのボタンをあけて羽織ものとしても使ったりも可能。ほかのアイテムは主張のないものを合わせることでワンピースのかわいさだけが引き立ち「甘すぎて浮く」なんてこともありません。小花柄は一見合わせにくそうに思うのですが、甘さをおさえるグリーンの絶妙なくすみ加減と控えめなサイズの柄はベージュやグレーのアイテムともなじみやすい！もちろん黒で引き締めたり、白で全体を明るくしたりする色合わせにもきっちり対応。年間を通じて着回し度の高いワンピースであるところがステキでした…！■第2位 この色合わせ、真似したかった！「ベージュアイテム」×「赤い傘」梅雨時期のコーデとして登場したベージュのロングパーカと赤い傘の組み合わせ。Hanaさんが着ているのはパーカですが、ベージュのトレンチコートに合わせても似た雰囲気になると思います。小物として赤い傘を合わせると、ヨーロッパ映画に出てくる女優さんみたいでステキです…！常日頃からファッション雑誌を見て「赤い傘ってかわいいな～」と思っていましたが、実際に赤い傘を購入するとなると「うまく使いこなせるかな…」と不安になってしまいます。お店で見つけても「どうしようかな…」と迷ってしまう自分がいましたが、Hanaさんのコーデを見たときは思わず目がハートになり、「大丈夫だよ！」と背中を押してもらえたような気がしました。赤い色が映えるのはベージュやブラックではないかと思います。赤い傘をベースに服を選ぶと、憂鬱な雨の日も特別な一日になりそうです！ ■第1位 大人ボディを軽やかに見せる「レーヨンカシュクールワンピース」レーヨン素材のアイテムは動きやすくて快適！　こちらのレーヨン素材のカシュクールワンピースも同様で、締め付け感のなさそうなところが気に入ったのですが、もうひとつ声を大きくしていいたいのは「大人だからこそ似合うカシュクールデザイン」になっているところです。カシュクールとは胸元が着物のように打ち合わせになったトップスのことだそう。このカシュクールデザインは大人女性が着ると、品の良さを際立たせ、美しく見せてくれるように思います。またオレンジカラーは派手に感じますが、着てみると肌が生き生きして見えるのでお疲れ気味なときほど着たい色！　春夏の日焼け肌にも映えるので、ちょっとしたお出かけや旅行など流行りを意識せず、何年も愛用したいワンピースだと思いました。色味に主張があるときの小物は、Hanaさんのようにナチュラルなもので統一すると自然。ワンピースの魅力をより一層引き立たせる小物使いもさすがだな～と勉強になりました…！Hanaさんのユニクロコーデも今回が最終回。お楽しみいただけましたら、これほどうれしいことはありません。忙しい毎日の中で「これ、いいな」と感じたコーデを実際に選んで着こなす。それが「やっぱりいいな」に変わることで「自分らしいファッション」が積み重なっていくのだと思います。プチプラ万歳！　おしゃれ万歳！　まだ見ぬ自分との出会いを楽しみに、おしゃれを楽しんでいきましょう！■Hanaさんプロフィール上下ユニクロのコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログでは、プチプラに見えないのに日常にとりいれやすく、参考になるコーディネートを提案。2人の男児を持つ。UNIQLOコーディネート日記

ウーマンエキサイトをご覧のみなさん、はじめまして、でっかいおっさんです。保育士、僧侶、親などなどこれまで、経験したことを元に、ウーマンエキサイトの読者のみなさんのお悩みや相談に答えていく連載です。前回の記事はこちらから！それではさっそく、今日の相談についてお話ししたいと思います。相談内容：4人の子どもを持つ母ちゃんです。小学1年生の次男なのですが、おねしょしたことを黙っているので困っています。一番困るのは、濡れたパジャマもパンツもタンスにしまい込んでしまうことです。気づける時はよいのですが、発見が遅れたパンツを引出しから見つけた時の臭いと絶望感はたまりません。おねしょをした時の子どもの気持ちや対処の仕方についてアドバイスをお願いします。◆おっさんからの回答ど～も～でっかいおっさんです。おねしょで濡れたものを引き出しに入れられていたら、ママでもさすがに怒りマックスなことはわかります。他の衣類のことを考えると、絶望感しかないことも十分わかります。オムツを洗濯機に入れてしまった時に、途方に暮れてしまうぐらいの絶望感ですよね。わかります。そこで、本題であるおねしょをした時の子どもの気持ちについてなのですが、あなたがおねしょをしてしまった場合どんな気持ちになるか考えてみましょう。そして、おねしょをしたことが家族や子どもに見つかってしまった時、あなたがどう思うか。おっさんなら『やってしまった』『恥ずかしい』『怒られる』『笑われる』こういう気持ちが真っ先によぎると思います。そして、おっさんは大人なので誰かに見つかる前にこっそりと、お風呂場や洗面台で『証拠隠滅をはかる』と思います。あなたならどうしますか？（真剣）おっさんのとる思考や行動をお子さんもたどるんだと思います。漏らしてしまった↓　親に怒られるかもしれない兄弟に笑われるかもしれない↓これはどこかに隠してしまうしかない。そうだタンスだ。タンスなら誰にもばれないだろう。こうして彼はおねしょを隠すこということを成功させたのです。しかし・・・・「名探偵オカン」にあっさり見破られさらに叱られてしまうのです。こんなストーリーだと思います。まず、対応して頂きたいのは、おねしょをしても怒らないことです。そして、かんたんなフタつきのバケツみたいなものを用意したり、洗面所等場所を決めて、『もしおねしょを時は濡れたものここに入れておいてくれたらお母さん助かる！あとでちゃんと洗濯するからね～』と伝えてあげて下さい。ここで注意してほしいのが、ほかの兄弟にばれないようにしてあげる事です。兄弟は平気で失敗を笑ったりいじったりしがちなので・・・そこは気をつけてあげて下さい。そして、ほかの兄弟におねしょが見つかった時は『おねしょしても怒らないよ』というメッセージをしっかりと伝えてあげて下さい。そうする事で安心しますし、ほかの兄弟が怒られていたら『怒らないって言ったじゃん！』とその子をしかってくれるかもしれません。濡れたものを置く場所を決めてもすぐにその場に入れるようになるとも限りません。いつもの習慣でいつもの場所に隠す可能性もありますが、その時も怒らないで『おねしょした時はこっちね！』『お母さんも内緒で洗ってあげるから』と伝えてあげて下さい。何度かそのやり取りをしている間にお子さんのおねしょも回数が減っていくのではないかと思います。ぜひ参考にしてみて下さいね！おっさんより

仕事や人間関係など、ストレスを感じる場面はたくさんありますよね。心身共に疲れを残さないためにも、ストレスは小まめに発散したいものです。短時間でできるストレス発散法や休日におすすめのストレス発散法など、気分をすっきりさせる方法を紹介します。ストレスを感じる場面とはストレスに悩む人が多い現代ですが、具体的にはどんな場面でストレスを感じるものなのでしょうか。多くの人がストレスを感じやすい場面について見ていきましょう。男性・女性共に仕事で感じることが多い男女共にストレスを感じやすいのが、仕事に関するトラブルです。特に「仕事が思うように進まない」ときに、いらいらしたり絶望的な気持ちになったりする人が多いとされています。また、仕事となると一緒に働く人に対してのストレスも避けては通れません。30代までの若い世代には上司に対する不満を抱えている人が多く、40代以上になると部下へのストレスを抱えている人が多くなります。ほかにも、通勤のストレスや納期などの時間に追われるストレス、ミスやトラブルに対応する際に感じるストレスなど、人によって種類は違えど仕事面では何らかのストレスを抱えている場合がほとんどです。人間関係も難しいもの人間関係のストレスは、誰しも思い当たる経験があるのではないでしょうか。職場だけでなく、パートナーや友人・家族間でのコミュニケーションや距離感などにストレスを抱える場合もあるでしょう。20～30代の若い世代は、コミュニケーションそのものを苦手とする人が多いため、職場や友人間のコミュニティーで「うまく話せない」「場になじめない」などと悩む人も多くいます。また、世代を問わずに多いのが、嫌いな人に対するストレスです。「あの人と距離を置きたい」「明日は嫌いな人と会わなければいけない」など、悩めば悩むほどストレスは大きくなっていきます。母親になると子どもに関することも子育てにはストレスが付き物です。いくら子どもがかわいくても、親の言うことを聞かなかったり兄弟同士でけんかばかりしていたりすると、いらいらして怒ってしまいますよね。子どもに関するストレスは、母親になる前には生じなかったストレスです。そのため、自分の中でうまく折り合いをつけるのが難しい場合も多いでしょう。「子どもに優しくしたいのに、いつも同じことで怒ってしまう」と自己嫌悪に陥ると、さらにストレスが大きくなり、負のスパイラルにはまってしまう人も多いのではないでしょうか。時間がないときのストレス発散法ストレスを発散したくても、忙しくて思うように時間がとれないこともあるでしょう。そんなときは、短時間でストレスを軽減できる方法を試すのがおすすめです。時間がないときでもできるストレス発散法を紹介します。定番の方法？深呼吸短時間で気持ちを切り替えたいときは、『深呼吸』をするのがおすすめです。忙しいときやいらいらしているとき、呼吸は浅くなっています。浅く速い呼吸のままでは、気を静めることはできません。そこで有効なのが、深呼吸です。大きく息を吸って深く吐き出すことで、副交感神経が優位になり、徐々に気持ちが落ち着いてきます。呼吸がゆっくりになることで心拍数も下がり、興奮状態から抜け出すことができるでしょう。手・耳などのマッサージも有効いらいらや不安感が強い場合は、手・耳のマッサージをしてみましょう。特に、中指の第1関節の中央は『心穴』といって、いらいらを軽減するツボとされています。また、全身の緊張を和らげたい場合は、耳を優しくマッサージするのもおすすめです。眼鏡をかけている人や長時間パソコンを使う人は、耳の後ろにある骨の膨らみから斜め下の位置にある『完骨』と呼ばれるツボを押すと、頭痛が和らぐとされています。休日に試してほしい発散法ゆっくりできる休日は、時間をかけてストレスを発散して心も体もリラックスさせましょう。休日に試してほしいおすすめのストレス発散法を紹介します。ぬるめのお風呂でリラックス平日はシャワーだけで済ませている人も、休みの日には湯船にお湯を張ってゆっくりとつかりましょう。お湯につかることで血行がよくなり、筋肉の緊張もほぐれます。お気に入りの入浴剤を入れたり、ライトを暗くしたりして、バスタイムを満喫できる環境を整えるのもおすすめです。お風呂から上がったら、軽くストレッチをしたりボディークリームを付けてマッサージをしたりして、そのままベッドに入ると良質な睡眠につながります。携帯のチェックは後回しにしましょう。適度な運動もおすすめストレスがたまっているときこそ、適度に体を動かしましょう。「疲れているのに運動するの？」と疑問に思う人もいるでしょうが、適度な運動は脳や体中に酸素を巡らせ、すっきりとした爽快感をもたらしてくれます。家でヨガやストレッチをするのもよいですが、晴れた日には外でウォーキングしたり軽くジョギングしたりするのもおすすめです。軽く運動しておけば、夜にぐっすり眠ることもできるでしょう。動物と触れ合うなど好きなことをする日頃から仕事や人間関係などで殺伐とした気持ちを抱いている人は、好きな動物と触れ合う時間を設けてみてはいかがでしょうか。ペットを飼えないアパート・マンションに住んでいる人は、猫カフェやドッグカフェなどの動物と触れ合えるカフェでまったりと過ごすのもよいでしょう。このほかにも、読書や映画鑑賞など、自分の好きなことに没頭する時間を過ごすとストレス発散につながります。ため込まないで小まめに発散しよう日々ストレスを感じる場面はたくさんあります。仕事の忙しさや人間関係の難しさなど、自分だけではどうにもならないことに直面すると、いらいらしたり不安になったりしますよね。抱えてしまったストレスは、ため込まず小まめに発散することが大切です。深呼吸や入浴、軽い運動など、自分に合った発散方法を試してストレスフリーな生活を目指しましょう。

「新しい仕事にも慣れて、ちょっと気持ちに余裕ができた。プライベートをもう少し充実させたいな…」何か趣味を見つけたいと思っている社会人に役立つ、習い事のメリット・選び方のポイント・おすすめのジャンルを紹介します。社会人が習い事を始めるメリット「毎日職場と家の往復だけで、何か物足りない…」そんな社会人は多いことでしょう、新しい変化を求めるならば、習い事を始めてみましょう！習い事には次のようなメリットがあります。思い切って新しい扉を開いてみませんか？公私共に充実させることができる平日は仕事でクタクタ、休日は寝て過ごすといった生活はやはり味気ないものです。習い事を始めると、生活にメリハリが出るため公私共に充実した毎日を送れますよ。自分の視野を広げたり、新しい知識・スキルを身に付けたりできるほか、気分転換・ストレス解消にも効果的です。すてきな出会いがあるかも社会人になると、どうしても職場や仕事関係以外での出会いが減りがちですが、習い事では新しい人との出会いも大きな魅力です。自分とは違う年代・職業など、普段の生活では出会うチャンスが無い人とも親しくなれる可能性大ですよ。これは異性との出会いに限ったことではありません。同性でも、同じ趣味嗜好の人が集まるので気が合う友人ができやすいといえるでしょう。さらに励まし合える仲間がいることで、習い事もいっそう充実したり自分のモチベーションを高められたりといった面もあります。楽しく学べる選び方せっかく習い事を始めるなら、なるべく長く続けたいものですね。ここでは習い事を選ぶ際のヒントを3つ紹介します。自分の収入・スケジュールなどライフスタイルに合うものだと、無理なく通うことができるでしょう。費用面から選ぶ習い事に限らず何かを長く続けていく上では、やはり予算は大切です。費用の目安としては、一般的には月に1万円、最高でも月収の20%までに抑えるとよいとされます。社会人として自由になるお金は多いかもしれませんが、生活に支障が出ない範囲で趣味を楽しみましょう。資格取得コースの中には、かなり高額なものもあります。将来への自己投資という場合、それだけのお金をかける価値があるのか、コース修了後の転職・収入などについて事前のリサーチが必要でしょう。通いやすい立地・時間もチェック特殊な習い事のため遠方にしか教室が無いという場合を除いては、通いやすさも重要なポイントです。自宅・職場の近く、あるいはその間の地点といったように、生活圏にあると通いやすいでしょう。時間も自分のスケジュールに合うかを確認することが大切です。決まった曜日・時間の習い事なら予定は立てやすいですよね。残業が多い・勤務形態が不規則といった人は、その都度予約するチケット制や、振替制度が充実した習い事を探してみましょう。何を目的にするかが大切目的・目標を明確にすると、モチベーション維持がしやすい上、かける費用・時間も生きるものです。華道なら1年後までに免状取得といったように、資格・免許取得を目指すものは具体的な目標を立てやすいですよね。絵画教室なども展覧会があれば、それを近い将来の目的にできます。ヨガやジュエリーメイキングなど目標を設定しにくいものは、『楽しめるかどうか』を判断基準としてもよいでしょう。「毎日の生活に潤いを与えてくれ、明日からまた頑張ろうと思える」ことも立派な目的といえます。おすすめの習い事3選雑誌やインターネットを見てみると、本当に習い事も多岐に亘っておりどれにしようか迷ってしまいますよね。特別に「これ！」という希望が無い人のために、社会人におすすめの習い事を3つ紹介します。どれも人気があり教室も習っている人口も多いので、地方に住んでいる人にも見つけやすいものばかりですよ。楽器を奏でる「音楽」「子どもの頃習っていたけどもう1度弾きたい」「音楽で癒されたい」「ライブで目立ちたい…」ピアノ・バイオリン・ギターなど、音楽系の習い事は社会人にも人気です。定期的に発表会を開催している教室だと、目先の目標も立てやすいでしょう。また、上達するとバンドやアンサンブルなどで共演もあり得るのでやりがいがありますね。楽器を購入する予算が無い場合は、レンタルできる教室を探してみるのもよいでしょう。花嫁修業にも？「料理」彼氏や夫の胃袋をがっしりとつかみたい人は、料理教室でメキメキ腕を磨きましょう。和・洋・中など各ジャンルの料理・パンやお菓子の教室・テーブルマナー教室など選択肢がたくさんです。レベルも基本からプロ級まで、自分に合った教室を見つけましょう。共同作業が多いので友達を作りやすい環境です。男性も割と多く通っており、シングルの人は異性との出会いも期待できますね。アクティブな人には「ダンス」体を動かしたいアクティブ派には、ダンスがおすすめです。普段オフィスで座り仕事が多い人には、よい運動不足解消になりますよ。メリハリボディーを作りたい人・健康に気を付けたい人にもグッドです。音楽好きな人はエクササイズと共にダンスミュージックも楽しめますね。ダンス教室も種類豊富で、社交ダンス・サルサ・ベリーダンス・ヒップホップ・フラなどさまざまです。発表会でお披露目する機会があると、衣装選びやリハーサルなどタレントになったような気分を味わえるかもしれませんよ！趣味を増やして充実した時間を過ごそう社会人として忙しい毎日を過ごす中で、趣味を持つことはちょっとした『心の栄養剤』となり得ます。「今は仕事に打ち込みたいからプライベートは後回し」という人もいるでしょう。しかし長い目で見て、公私のバランスを保つことは大切ではないでしょうか。プライベートの時間が充実している人こそ、仕事もよりいっそう頑張れるといった相乗効果が生まれるものですよ。

正しい『テーブルマナー』を身に付けることで、相手に好印象を与えることができます。マナーに自信を持てることで、コミュニケーションを心から楽しめるようになりますよ。洋食や和食など、シーンごとの基本的な『テーブルマナー』について理解しましょう！テーブルマナーができる人の印象は？格式高いレストランに行くと、卓上にずらりと並べられたナイフ・フォークをどう扱うべきか困った経験はありませんか？学ぶ機会の少ない『テーブルマナー』について、人々の声をチェックしてみましょう。育ちがよいと思われやすい卓上に配置されたナイフやフォーク・スプーンを必要な場面ごとに正しく手に取るには、何度か『訓練』が必要なものです。そうしたマナーが自然に身に付いているということは、両親がテーブルマナーについてのしつけをされていたり、自分でマナー教室に通ったりと、テーブルマナーが『必要』とされる環境で育ったという証拠です。迷うことなく、適切なカトラリーを手に持つ姿は、相手に『育ちのよさ』を印象付けるでしょう。公私を問わずよい印象を持たれる『テーブルマナー』を『礼儀』として捉える人は少なくありません。テーブルマナー1つで人の印象全てが決まってしまうことはありませんが、格式高い場所で正しいテーブルマナーができることは、『礼儀正しい人』としてイメージされやすいでしょう。たとえプライベートの場であっても、そうした姿は仕事をする上での『信頼性』などにもつながります。見た目を磨くことはもちろん、知識や教養として『テーブルマナー』を身に付けることで、その人自身の輝きが増すといえるでしょう！料理別マナーの基本 洋食編難しそうなイメージが強い『テーブルマナー』ですが、基本ポイントはそう多くありません。大まかなシーンに分けて、基本のテーブルマナーをチェックしてみましょう！まずは使用頻度の高い『洋食編』を紹介します。着席までのマナー『テーブルマナー』は、卓上だけではなく、『お店に到着した瞬間』から始まります。ドアを開けてお店に入った後、席に着くまでのポイントを整理してみましょう。上着や大きなバッグなど、席で使用しない荷物を預ける案内係→女性→男性の順で、席まで向かう案内係が女性の席を引く or 男性が女性の席を引く着席までのポイントは『レディーファースト』であることです。少し気恥ずかしいかもしれませんが、男性は女性をエスコートし、女性は男性の後に付いていくことを意識しましょう。ナプキンの扱い方『テーブルマナー』には『ナプキン』の扱い方も含まれます。たった1枚のナプキンも『食前』『食事の途中』『食後』によって扱い方がそれぞれ異なります。シーンごとでの扱い方をチェックしてみましょう。『オードブルが運ばれる直前』に、ナプキンを広げる食事中に離席するときは、半分に軽く折りたたみ、『椅子の上』に置くレストランを後にするときは、全体をラフに折りたたみ『テーブルの上』に置く上記3つのポイントの中で、特に重要なのは『食後』です。つい、きっちりとたたみたくなりますが、きれいにたたんでしまうと実は『満足できなかった』というサインなのです。気持ちを伝えるためにも、テーブルマナーを正しく理解しましょう！食事をする際のマナー非常に目に付くテーブルマナーといえば、やはり『食事中』ですよね。ずらりと並べられたカトラリーに最初は驚いてしまうかもしれませんが、実はさほど難しいルールはありません。基本ポイントをチェックしてみましょう！お皿を挟んだ『右側』『左側』のカトラリー共に『外側』から使用するお皿の奥にある小さなスプーンやフォークは『デザート用』に使用する食事中のカトラリーは『八の字』に置く食後のカトラリーは『右側にそろえて』置くたった4つのポイントを意識するだけでも、印象が大きく異なります。レストランによってルールが変わることはありませんので、基本のポイントを押さえましょう。料理別マナーの基本 和食編続いて、『和食』のテーブルマナーについて紹介します。日常的なルールをそのまま生かせるため、洋食編よりも難しくないでしょう。プラスアルファのマナーを学んで、自信を持って場に臨みましょう。着席までのマナー会食などの『仕事』の場合には、『着席』がポイントです。着席までのほんのわずかな間でも、気を抜かずに取り組みましょう。主なマナーを以下に紹介します。ふすまの前で正座し、引き手に近い手でふすまを5～10cmほど開けるふすまを開けた手と逆の手を使って、半分までふすまを開けるふすまから手を離し、両手を床にそろえて会釈し、立ち上がる入室の際は『敷居を踏まない』。敷居・たたみのへりを越えて入室する慣れるまでは一つ一つを意識しないと難しいかもしれませんが、無理な体勢を取ることはないため、慣れれば『一連の動作』として自然に行えるでしょう。おしぼりの使い方カジュアルなレストランや居酒屋で使う『おしぼり』と違って、おしぼりにも『テーブルマナー』が存在します。具体的な使い方をチェックしてみましょう。右手で取り上げ、左手に持ち変える両手を拭く拭いた面が『内側』になるように折りたたむ男性がおしぼりを使用する際には、顔や首回りを拭くことがありますが、こうした使い方はNGです。食事をする際のマナー食事シーンでは、日頃から耳にする『1つの料理だけを食べない』『お茶碗に手を添えて食べる』『お茶碗の上に箸をかけない』といったことがそのままテーブルマナーに生かされます。上記以外にポイントとなる項目をチェックしていきましょう。体を軸に、右側にある物は『右手』、左側にある物は『左手』で取る盛り合わせ料理の場合、左から右の順で味が濃くなるため、食べる際は『左から』いただく国が違えばマナーも違う？世界の料理マナー『テーブルマナー』といえば、何となくフレンチやイタリアンなどの『レストラン』を連想する人が多いのではないでしょうか？あまりなじみのない国の場合にも慌てずに済むよう、世界の料理マナーについて学びましょう。お隣の国 韓国・中国まずは、日本と同じアジアの国である『韓国』『中国』のテーブルマナーについて紹介します。『韓国』のテーブルマナーでは『年長者の動き』がポイントとなります。例えば、ご飯を食べる際には、まず『年長者が食べ始める』までは食べないことが基本です。また、お酒を飲む際には、年長者と杯を交わしても、背を向けたり、横を向いたりしてお酒を飲んでいることが見えないようにしましょう。『中国』では、仕事の場であったとしても『楽しく、みんなでワイワイ』といったカジュアルさがテーブルマナーにも求められます。そのため、「満足・満腹です」「十分なおかずの量でした」ということを表すため、『少し料理を残す』ことが正しいマナーとされますよ。カレーが有名 インド料理料理を手でいただくなど、一見テーブルマナーとは無関係そうに思える『インド』ですが、宗教観念に基づいたテーブルマナーが存在します。インドで『左手』は『不浄の手』とされていることから、左手で食べ物を扱うことはマナー違反とされます。また、それと同じく『食べ残し』にも非常に厳しい国です。たとえ、苦手な食べ物であったとしても、出された物は完食するようにしましょう。自由な国に思えるインドですが、その自由は、宗教・文化に基づいた厳格なルールの上に成り立つものです。仕事などでインドからの来賓であってもテーブルマナーに自信がないときには、事前に確認などをした方がよいでしょう。イタリア料理のマナー会食はもちろん、プライベートでも誕生日やお祝い事で使われる『イタリアン』では、意外なテーブルマナーがありますよ。それは、『余計な調味料をオーダーしない』ことです。カジュアルイタリアンでは、追加でチーズやペッパーソースなどをオーダーできることがほとんどですが、格式高いレストランではそうした行為はNGです。出された料理にトッピングを加えることは、『料理人の味付けがまずい』ということを意味するため、正しく場を使い分けるようにしましょう。本格的に学びたい マナー教室の選び方本やインターネットから『テーブルマナー』についての知識をどれほど得ても、実際の場面で手こずることもあるでしょう。日常にテーブルマナーを取り入れるには、マナー教室などで本格的に学ぶことがおすすめです。教室の選び方をチェックしてみましょう！体験レッスンで授業の雰囲気をつかむインターネットを使って『テーブルマナー教室』と調べれば、数多くの情報に触れることができますよね。そこでどれほど口コミ評価の高い教室を見つけたとしても、まずは『体験レッスン』に通って、雰囲気を見てみましょう。インターネット上の評価はあくまでも『他人からの評価』であるため、そこで申し込みを決めてしまっては、万が一合わなかったときに長く続けることができません。実際に足を運んでみて、『教室の雰囲気』をはじめとした『通いやすさ』『授業料』『授業内容』など、総合的な項目から判断するようにしましょう。費用の高い・安いだけで選ばないマナー教室に限らず、習い事の費用はまさに『ピンからキリまで』です。確かに『費用の高低』は、1つの目安にはなりますが、価格が安いには安いなりの理由があり、また、高いからといって授業内容が担保されているわけではありません。日々仕事に追われる会社員の人がマナー教室を選ぶことは、とても労力のかかることですが、時間とお金をかけて長く付き合う場所です。『学びたいマナー内容』と『払ってもよい価格』をあらかじめ設けて、そのバランスを正しく見極めながら、教室を選びましょう。正しいマナーで食事の時間をもっと楽しく正しい『テーブルマナー』を身に付けると、敷居の高いレストランでも自信を持って臨むことができます。あなたが迷わずナイフやフォークを手にし、食事を楽しむ姿は、相手に対して『余裕さ』『好印象』を与えるでしょう。テーブルマナーには細かなルールがありますが、1度しっかりと覚えれば、自然に体が動くようになりますよ。テーブルマナーの『知識を深めたい』のか、それとも『実践したい』のかを目的で切り分けて、マナー教室なども検討してみるとよいでしょう。

季節やファッションによって使い分けたいアクセサリーは、いつの間にか数が増えてしまいがちです。しかし、アクセサリーはサイズもデザインもバラバラで、収納方法に困るという人も少なくありません。上手な収納のコツについてチェックしてみましょう。アクセサリー収納のコツ「ピアスが片方なくなってしまった」「ネックレスのチェーンが絡まってしまった」と悩んだことはありませんか？ますは、アクセサリーを快適に使用するための収納のコツについて紹介します。基本は1つずつ分けてしまうアクセサリーはできるだけ1つずつ分けて収納しましょう。ピアスやイヤリング・ネックレスなどをジュエリーボックスにまとめて入れるのはおすすめできません。箱の中でアクセサリーが混ざり、使用したい物が見つかり辛くなります。また、アクセサリーがぶつかり合って破損につながることもあります。ネックレスのチェーンがピアスやリングの突起に引っかかって、切れる・折れるといったことも考えられますよ。宝石があしらわれたアクセサリーなら、宝石が取れたり傷付いたりする可能性があります。使いたいときにサッと取り出せるように、また、アクセサリーをキレイに保つためにも『個別に保管する』のがおすすめです。アイテム別に収納すると取り出しやすいアクセサリーをアイテムごとに分けて収納すると取り出しやすくなります。仕切りでスペースが分かれているジュエリーボックスを使うのがおすすめです。「ピアスはここに入れよう」と場所を決めておけば片付けもスムーズですね。中には、持っているアクセサリーの数が多すぎて、ジュエリーボックスに入り切らないという人もいるでしょう。その場合は、小さな収納ケースをアイテムごとに用意するのも1つの方法です。少し大きめの収納ケースでも仕切りを使えば問題ないでしょう。小さな器などを使ってもステキな印象になりますね。おすすめのアクセサリー収納場所アクセサリーはどこに収納するとよいのでしょうか。身支度がスムーズになるおすすめの場所を紹介します。よく使う物は場所を決めておくよく使用するアクセサリーは収納する場所を決めておきましょう。アクセサリーを置く場所があちこちに散らばっていては、必要なときにすぐ使うことができず不便です。散らかる原因にもなりますね。アクセサリーを着けたり外したりする場所がだいたい決まっているという場合は、その近くに収納スペースを作りましょう。メイクをする場所に使用頻度の高いアクセサリーを置くのもおすすめです。洗面台なら鏡の裏に隠して収納できますね。メイクが終わったらすぐに身に着けられ、帰宅後は手を洗うときにアクセサリーを外すなど流れがスムーズになるでしょう。ドレッサーを使っている人は、テーブルの上や引き出しの中に収納ケースを用意します。アクセサリーをバラバラの場所に置かないのがポイントですよ。使う頻度が低い物はクローゼットに冠婚葬祭や特別な外出のときに使うような出番が少ないアクセサリーは、クローゼットに隠して収納するのがおすすめです。洋服の近くなら取り出すのも片付けるのもラクラクです。しかし、出し入れをあまりしないアクセサリーにはホコリや傷が付きやすくなります。購入したときに付いていた袋や箱などに入れて、大切にしまいましょう。『1袋（箱）1アイテム』を忘れないようにしましょう。アクセサリー収納アイデアアクセサリーの収納アイデアを見てみましょう。どれも取り入れやすく、マネしたくなるようなアイデアばかりですよ。無印良品のケースを活用無印良品の『アクリルケース』を活用しましょう。透明で中身が見えるため何が入っているのかすぐに分かります。おしゃれなアクセサリーを収納すれば、ディスプレイとしても活躍するでしょう。重ねて置けるので、手持ちのアクセサリーがたくさんある人もうれしいですね。この『アクリルケース』には専用のベロア仕切りが用意されていて、自由に組み合わせられます。シンプルなベロア素材がとてもエレガントな印象で、見ているだけでもテンションが上がりそうです。クッション代わりになり、アクセサリーを優しく保護してくれますよ。 商品名:：無印良品　重なるアクリルケース2段引出・大　約幅25.5×奥行17×高さ9.5cm 重なるアクリルケース2段引出・大の詳細はこちら ニトリの収納ミラーも便利ニトリの『アクセサリー収納ミラー』は機能面に優れた便利アイテムです。一見すると普通の全身ミラーですが、そのミラー部分に秘密があります。ミラーを扉のように開けると、中がアクセサリーの収納スペースになっているのです。大量のリング・ピアス・ネックレスなどがスッキリと収まります。ネックレスも長さを気にせずそのままかけられるのが魅力です。収納棚も付いているので、サングラスやヘアアクセサリー・バングルなども置けますよ。トレーなどを使えば小物もごちゃごちゃせずに収納可能です。アクセサリーと洋服のコーディネートを鏡ですぐにチェックできて、スムーズに身支度できますね。 商品名:：アクセサリー収納ミラー SOFIA(HS) アクセサリー収納ミラー SOFIAの詳細はこちら ジッパーバッグで分かりやすく収納食品や小物を小分けにするのに便利なジッパーバッグも使えます。長さのあるネックレスがいつの間にか絡まってしまったという経験をした人も多いでしょう。絡まり防止には、ジッパーバッグの小さいサイズがピッタリですよ。ネックレスをジッパーバッグに入れて、留め具の部分を袋から少しだけ出しておきましょう。そうするだけで絡まりづらくなり、使うときも簡単に取り出せます。1つずつ袋に入れておくと、ジュエリーボックスや収納ケースの中の整理整頓にもなり便利です。見た目もスッキリして気持ちよくアクセサリーを使えますね。インテリアにもなる見せる収納方法せっかくのかわいいアクセサリーを見せて収納したいと思う人も多いでしょう。ごちゃごちゃして見えず、インテリアにもなる収納方法を紹介します。コルクボードにネックレスをコルクボードにネックレスをかけて収納しませんか？100均で手に入るコルクボードにピンやフックを差すだけで簡単に作れます。透明な扉が付いたコレクションケースなどに入れると、さらにおしゃれな雰囲気になりますね。お気に入りのネックレスやブレスレットを引っかけて収納すれば、立派なディスプレイの完成です。アクセントとして腕時計などを一緒にかけてもよいでしょう。印象を変えたい場合は、コルクボードに布を貼り付けるのもおすすめです。手軽にオリジナリティーを出せますよ。トレーに無造作に置いてもおしゃれデザイン性のあるトレーにアクセサリーを無造作に置いてもムードが出ます。特に、手持ちのアクセサリーの数が少ない人や、いつも同じ物を使うという人におすすめです。ガラス・スエード・レザーなど、トレーの素材によってインテリアにも合わせられますよ。セレクトショップのような印象を演出できるので、眺めているだけでも幸せな気分になるでしょう。ただし、アクセサリーの量に注意が必要です。たくさんのアクセサリーを乗せてしまうと、雑然とした雰囲気になってしまいます。3～4種類の限られたアクセサリーだけを置くようにしましょう。DIYでピアスフレームを作ってみてもDIYでオリジナルのピアスフレームを作るのも手です。A4サイズのガラス付きのフレーム・木製ピンチ・背景にする紙・ピアスをかける厚めの紙を用意しましょう。これらは全て100均でそろえられるアイテムです。まずは、背景となる紙をフレームに入れます。リメイクシートなら木目調・大理石柄・コンクリート柄など、さまざまな種類の中からお気に入りのタイプを選べますよ。次に、ガラス部分に木製ピンチを貼り付けましょう。ボンドを利用すると貼り付けが簡単です。そして、ピアス用の厚めの紙にキリなどで穴をあけます。穴をあけた紙にピアスを入れ、木製ピンチで紙を挟めばピアスフレームの完成です。気分や季節によって背景の紙を変えると一気にイメージチェンジできます。ダイソーなど100均アイテムも使える100均にもアクセサリー収納にピッタリなアイテムがたくさんあります。参考にしてアクセサリー収納をもっとおしゃれにしましょう。100均木箱をアレンジして100均では大小さまざまなサイズの木箱を販売しています。簡単なアレンジで木箱がジュエリーボックスに変身しますよ。持っているアクセサリーの量に合わせて木箱を選びましょう。仕切りを利用して細かくスペースを区切っていけばOKなので簡単ですね。また、木箱を2つ組み合わせてリング収納も作れます。2つの木箱を好みの色にペイントして、蝶つがいでつなげましょう。メラミンスポンジを木箱の内側にピッタリ合うようにカットしてさらに2分割します。木箱の中で隙間ができないようピッタリのサイズにするのがポイントですよ。好みの布でメラミンスポンジをそれぞれ巻き、木箱の中へ入れれば完成です。2つのメラミンスポンジの間にリングを差し込んで収納しましょう。フォトフレームはおしゃれ収納にピッタリフォトフレームもおしゃれ収納にピッタリのアイテムです。たくさんある種類の中から、ゴージャスなデザインのフォトフレームを選びましょう。メラミンスポンジをフォトフレームに隙間なくはめ込めば完成です。メラミンスポンジに切れ込みを入れればリングやネックレスも挟めます。ピアスはそのまま差し込みましょう。また、メラミンスポンジの代わりにフェルトをクルクルと巻いて、必要な段数分敷き詰めるのもおすすめです。アクセサリーをフェルトの間に差し込めばショップ風のディスプレイになりますよ。小さなアイテムは小分けプラケースにピアスやイヤリングなどの小さなアイテムは、小分けできるプラケースを活用しましょう。ビーズやラインストーンなどの収納に使われる円形のクリアケースは小物収納にピッタリですよ。リーズナブルなので数もそろえやすく、見た目もおしゃれになります。5個セットになっている物もあり、たくさん欲しいという人によいでしょう。透明で中身が見やすいのも魅力です。サイズもいくつかあり、アクセサリーの大きさによって選べます。丈夫なので、忙しい朝はそのままバッグに入れて出かけてもOKですね。旅行にも必要なだけ持ち運べて便利です。大切なアクセサリーはきちんと収納をアクセサリーは細々としており、どのように収納すればよいか分かりにくいアイテムの1つです。収納方法を間違えば、アクセサリーを紛失したり傷付けたりしてしまいます。アイテムを1つずつ分けて収納するのを基本に、大切に保管する必要があります。紹介したアイデアを参考にしておしゃれで便利な収納を目指しませんか？