ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

短時間でExcel仕事を終えるためのノウハウや、簡単にできる操作でExcel仕事の時間を短縮できるコツはたくさんあります。「えっ、こんなに簡単にできちゃうの！」というExcelの簡単裏技、必勝法をご紹介します。■マウスを使わないと効率が10倍上がる！・データの大量入力はカーソルの設定がポイントExcelでの作業は、いかにムダの少ない動きができるか？　がポイントになります。表形式のデータ入力をおこなう際に作業スピードをあげるには、セルに入力した後にカーソルがどのように移動するかを設定するだけでも効果が上がります。【Excel 2003の場合】Excelのメニューバー「ツール」→「オプション」→「編集」→「入力後にセルを移動する」で設定可能。【Excel 2007、2010の場合】「Office ボタン」→「Excel のオプション」→「詳細設定」→「Enter キーを押した後にセルを移動する」で設定可能。・セルの訂正にはF2を使うべし！データの訂正や追加をする際、該当のセルをマウスでクリックするやり方が一般的です。しかし、訂正の箇所をなかなかクリックできなかったり、訂正に至るまでに一手間、二手間かかったりしていると時間のロスになります。そこで使って欲しいのがF2キーです。修正したいセルのところでF2を押すと、該当セルで入力できる状態になります。・セルの先頭にカーソルをいとうさせるときは「HOME」ボタンを使うべしF2で修正をかけると、データの最後尾が点滅するので語尾に追加したり、語尾から削除したりする際に便利です。しかし、データの先頭に文字を追加したり、編集したりする際は結構大変。そういった場合には「F2」→「HOME」ボタンを押せば、先頭にカーソルが移動するので便利です。■自動でできることは自動でやろう！・まとめて修正するときは「置換」を使おう大量の入力項目を変更する際などは、「置換」を使うと大変に効率よく仕事がはかどります。「置換」は任意の単語を「置き換えて」くれる機能です。たとえば、市からはじまっている住所録などを「県からはじまるように変更する」という場合は、「Ctrl」＋「F」ボタンをクリックし「検索と置換」ウィンドウが開きます。「置換」→「検索する文字列」ボックスに千葉市と入れます。下の「置換後の文字列」ボックスに「千葉県千葉市」と入れて「すべて置換」を押すと該当する文字が一気に変換されます。■無駄な印刷を省いて一発キレイ印刷！Excelをプリントする際、1枚の紙にどのように印刷されるか、印刷してみないと分からない場合があります。印刷の紙と時間のロスをなくすためには「改ページプレビュー」の機能が便利。改ページプレビューは「表示」→「改ページプレビュー」を選ぶと、Excelの画面がプリントする際のページ表示になります。点線の内側の部分が紙1枚分のレイアウトになります。これを1枚に収めたいときは、点線の部分を任意にドラッグして太い青線と重ねると1枚の紙に収まります。いかがでしたか。ちょっとしたことでExcelの作業がぐんとラクになります。ぜひ試してみてくださいね。　　

「旅に出てリフレッシュしたい！」そう思ったとき、40％オフで泊まれるホテルがすぐに予約できると知ったら、仕事も俄然がんばれそうな気がしませんか？1500万ダウンロードを超えた 「エクスペディア 旅行アプリ(格安航空券＆ホテル予約)」 は、格安航空券・世界中のホテルを簡単に予約できる無料アプリ。空席・空室のみリアルタイム検索表示され、24時間いつでも即予約ができます。■お得なホテル予約アプリを立ち上げると目に飛び込んでくるのが、「-50%」という文字。即予約で33,000円が16,500円と50%OFFになるのです。■簡単な航空券予約直感的な操作で、検索も簡単。ためしに、香港行きのフライト料金を某旅行会社と比較してみましたが、エクスペディアの方が数万円も安く提供されていました。当日夜23時までの直前予約やお客様のレビュー、燃油サーチャージ・税金も込みの料金表示など、安心して使えるのも人気が高い理由のようです。手数料・手配料は無料なので、かしこい旅のお供として心強いアプリです。・ App Store：「エクスペディア」旅行アプリ 　　

「どんな結婚式を挙げようかな。」結婚が決まったカップルには、そんなうれしい悩みがありますね。ところで、最近“和婚“が人気になっていることをご存じですか？鶴岡八幡宮のような有名神社でも結婚式をよくみかけますが、だれでもそんな超有名神社で式を挙げることができるんです。■結婚式ができる神社一般の人でも結婚式を挙げられる、超有名神社はいくつかあります。たとえば、鶴岡八幡宮、上賀茂神社、出雲大社、お寺では比叡山延暦寺、清水寺など。他には京都にある、世界遺産で有名な二条城でも式を挙げることができます。■仏前結婚式について「多くの人の中から二人が出会って夫婦になるということは、深い因縁によるものである」という仏教の教えがあります。仏前結婚式は、仏様とご先祖様に結婚を報告するもの。「檀家でなくてもいいの？」と気になるところですが、檀家とは関係なく全国の有名なお寺などでも、結婚式を挙げることができます。あまりなじみのない仏前結婚式。どんなことをするのが、挙式の一連の流れについて紹介します。僧侶が焼香、啓百文（本尊に申しあげる言葉）を読み上げ、結婚報告と加護を祈願する。念珠（数珠）授与 … 仏前の数珠を、僧侶が新郎新婦に与える。司婚の辞 … 僧侶の問いかけに答えるかたちで結婚を誓う。誓いの言葉を新郎が朗読、新郎新婦が焼香する。誓杯（せいはい） … 新婦→新郎→新婦の順に三口で飲みほす。親族固めの杯 … 親族も同様に誓杯をする。法話 … 僧侶からお祝いの説話。全員立ち上がり、合掌。という流れになります。■世界遺産 二条城 ウエディングプラン二条城は、お寺でも神社でもないため、無宗教の式をおごそかにできるのがポイント。新婦は衣装に十二単を選ぶことができ、京都ならではの和を実感できる、女性にはうれしいプランです。・進行内容：司会、進行、介添え、水合わせの儀、扇子の儀、結婚誓約書、花嫁車3時間・演出：雅楽、箏生演奏、茶席「水合わせの儀」とは、互いの実家からくんできた水を、ひとつの杯に注いで飲む儀式。違う環境で育った2人が結婚して、新たな暮らしをしていくことを表しています。「扇子の儀」とは、母親の手で、花嫁姿の娘の胸元に扇子を差し込み、花嫁支度を整え送り出すという儀式です。「結婚契約書（婚前契約書）」とは、ふたりの結婚に関する約束を表現した、法的に効果のある書面のこと。役所に出す婚姻届を書く人もいます。式終了後、新郎新婦は感謝をこめて、参列してくださった方に折り鶴を渡しながら退場します。この「折鶴の儀」は、新郎・新婦より、列席してくださった方に感謝の気持ちを込めた、キャンドルサービスのようなものと言えます。■おすすめポイント超有名神社は世界遺産に登録されていることが多く、たくさんの参拝者や外国からの観光客などが訪れます。外国人にとって、日本スタイルの結婚式はめったにみられない、とても貴重な体験。華やかな結婚式をみて、とても幸せな気持ちになってくれます。式を挙げる方にとってもこれはうれしいものです。式の予約は直接神社やお寺に申し込まず、ブライダルプロデュース会社にお願いしましょう。親族だけの少人数挙式を検討している方には、格式の高いホテルでの挙式よりも、費用をぐっと安く抑えられる点もうれしいポイント。超有名神社でなくとも、毎年初もうでに行く地元の神社などに問い合わせてみるのもいいかも。あなたなりの和婚スタイルで、一生に一度の素晴らしい思い出を作ってくださいね！　　

特別な色として昔から用いられてきた「白」。純白のウエディングドレスや白無垢などにも象徴されるように、門出を祝うおめでたいときに身につけます。そんな「白」を門出ほどではないけれど、気持ちをリセットしたいというときに身につけて、新たな気持ちでしあわせを呼び込んでみましょう。■白を身につける基本はお手入れ純白という言葉もあるように、白はやはり汚れのない状態を保っていてこそ、美しさが際立ちます。そのため、汚れることを恐れて、どうしても白い服や小物は敬遠しがちに…。でも、あえて白を身につけてみましょう。白いグッズのお手入れは自分を磨くのと同じだと考えれば、洗濯もメンテナンスも楽しくなります。■白いものは真っ白にして綿などの白いシャツは、日頃から洗っていても何となくくすんでくるものです。その一因になっているのが皮脂や雑菌。服を着ている間にからみあって、繊維の隙間に入ってしまうため、汚れが落ちにくくなってしまうのです。分別洗いや洗剤と漂白剤の併用、温水洗いなど洗い方を一工夫するとすっきり白く洗い上げることができますよ。　　■パールはそのつどのお手入れがカギ白いアクセサリーといえばパール。エジプトの女王クレオパトラは、溶かした真珠を美容と健康のために飲んでいたという話もあるほど、清楚な美しさを際立出せてくれるジュエリーです。結婚式でよく身につけられますが、それは、パールが海から生まれたもので「無垢」「清らかさ」などを表し、縁起がいいとされていることからという説があります。そんなパールは、まさに気持ちをリセットしたいときに身につけるのにピッタリのジュエリー。新たにリフレッシュしたい気持ちを高めてくれるアイテムになります。また、普段使いにシルバーのアクセサリーを身につけているという人におすすめなのは、パールとシルバーの重ねづけ。クールでスキッとした雰囲気から新しい始まりを感じさせてくれます。フレッシュな気持ちで「白」を身につければ、幸せを呼び込めるかもしれませんよ。　　

スポーツに打ちこむ男たちの姿に魅了される「スポ根マンガ」。男くさい世界観だと思われがちですが、女子にも楽しめる要素があるのです。趣味の幅が広がれば、合コンやデートの際に、新しいトークテーマを提供できることでしょう。大人が読んでも楽しめる、現在絶賛連載中の作品を紹介します。■サッカーファンは必読！『GIANT KILLING』（講談社）架空のプロサッカーチーム、ETU(East Tokyo United)の物語です。主人公はETUの新監督をつとめる達海猛。「格下のチームが、いかにして格上のチームに勝つか？」が物語のテーマとなっています。戦術はもちろんのこと、プロサッカーチーム運営についてのリアルなドラマが描かれていて、どんどん物語に引きこまれることでしょう。このマンガをモチーフとしたビジネス本も刊行されており、読者層の幅広さをうかがわせます。また、プロのサッカー選手のなかにもこの作品の愛読者は多いようです。サッカー観戦が好きな女子たちには、ぜひ読んで欲しいものです。■障がい者スポーツマンガの金字塔『リアル』（集英社）車椅子バスケに青春を懸ける男たちと、自分の夢に正直になれない健常者の主人公との物語です。自分の弱さと向きあいながら、信じた道をまっすぐに進む登場人物たち…。スポーツをしたことのない方でもきっと共感できるはずです。作者は『スラムダンク』や『バガボンド』で知られている井上雄彦。その描写力たるや、ほかのマンガ家の追随を許しません。井上によって描かれる「スポーツをする男」の姿に思わずうっとりしてしまいます。■自転車競技の知名度を上げた作品『弱虫ペダル』（秋田書店）主人公は、スポーツが苦手なオタク少年・小野田坂道。ひょんなことから自転車競技部に入部して、その才能をメキメキと発揮していきます。自転車競技を人気スポーツに押しあげた作品。絵柄はまさに少年誌といった感じですが、内容はかなり骨太の青春スポ根マンガです。設定自体は珍しくはないものの、自転車競技という、あまりなじみのないスポーツの面白さがよく伝わってくるマンガです。つい「いい自転車を買っちゃおうかな」なんて思ってしまいます。テレビアニメ化のみならず、舞台化もされていて、いま最も注目されているスポーツマンガといえます。気になった作品から読んで、熱いスポーツの世界を堪能してください。　　　

年が明け、心機一転！　引越しをして、新生活をはじめる人も多いのではないでしょうか？　引越しで困ることといえば、梱包。とくに、液体類やわれものは、ちょっとした不注意で悲劇を招きかねません。そこで、「引越しのお役立ちノウハウ」のサイトを参考に、荷造り＆梱包をするときに気をつけたいポイントをご紹介！　旅行や出張のときにも役立ちますよ。■液体類を上手に梱包するコツまずは台所や洗面所に多い、液体類を梱包するときのポイント。台所に多いものといえば、しょうゆやドレッシングなど、キャップ式の調味料類です。プラスティック製の容器はそのまま、ガラス製の容器の場合は新聞紙などにくるんで、大きなビニール袋にひとまとめにいれましょう。そしてビニール袋の口は、こぼれないようにしっかりしばって、必ず立てていれること。心配な方は、キャップをラップで覆い、その上からさらに輪ゴムを巻くと安心です。また、シャンプーやコンディショナーといったポンプ式の容器は、口の部分を養生テープなどでとめ、中身がこぼれないようにします。こちらも心配な方は、ノズルを根本まで下げて固定し、その部分に新聞紙をかぶせ、根元を輪ゴムで巻きましょう。しっかり巻くことで、液漏れする心配もなし！■気をつけて梱包したい、われものや刃物梱包で気を使うものといえば、お皿などのわれもの。まず、平皿は縦半分に折った新聞紙をジャバラ状に折りながら重ね、別の新聞紙で全体をひとまとめに包めば完成！お皿は重みがあるので、ダンボールは小さめサイズを選ぶのがポイントです。ダンボールの底には衝撃を和らげるよう、丸めた新聞紙を敷きましょう。そして、平皿は重ねると上からの重みによって割れる可能性があるため、新聞紙や包装紙で包み、立てて詰めることも重要です。ただし、丼などの深皿は1枚ずつ包むこと。新聞紙の上に皿を置き、皿の内側に詰め込むように、手で押さえながら包むとよいでしょう。深皿は1枚ずつ包んだものを上に重ね入れます。いずれも動かないよう、余分な隙間には新聞紙などの紙を詰めることをお忘れなく！そして、しっかり梱包したい刃物類。まずは横半分に折った新聞紙の角を、三角形になるように手前に折ります。次に、包丁の刃先が折り目の真ん中にくるように斜めに置き、包丁の背の部分が自分の方を向くように置きましょう。刃先が動かないように片手で押さえながら、手前から刃を包むようにくるくると折りたたんでいきます。危険物だとわかるように赤色のテープなどで端を止め、抜けないように固定することも忘れずに。引っ越し後、荷物を取り出す際にケガをしないよう、きちんとした梱包を心がけましょう。■鉢植えや観葉植物もしっかり梱包最後に、鉢植えや観葉植物を梱包するコツについて。とくに大型の観葉植物は、どうすればいいかわからないという人も多いのでは？大型の場合は、割れやすい鉢の部分をエアパッキンで包み、ダンボールに入れます。外フラップ（大きい方）の四隅を三角形に折り、左右それぞれを内フラップに重ねてガムテープで留めればOK。これで倒れる心配は無用です！■お役立ち情報が盛りだくさんのサイトを活用！梱包はこれでOK!?　いいえ、まだちょっと不安…という方には、価格.comの「 みんなの引越し 」が便利です。こちらのサイトには、梱包に必要なものから、アイテムごとの梱包の仕方など、わかりやすく解説しているページもあるので、引越し間近の方にもおすすめ。梱包の仕方だけでなく、引越し時に必要な手続きや忘れがちなことなど、チェックしておきたい情報も盛りだくさんです！また、これから引越しを考えるという方には、比較しながら一番安い引越し業者を見つけられる「 引越し見積り比較 」サービスも！繁忙期でも、曜日や時間帯によっては、少し安く引越しできるのだとか。スムーズにお得に引越し準備ができれば、その後の新生活でも何かイイコトが起こりそうです。・ 価格.com　引越し見積り比較 　　

シャネルやエルメスなど、憧れのハイブランドバッグを持って街を歩きたい！そんな女子の願望をすぐに叶えてくれるのが、ブランドバッグのレンタルとコーデ紹介をしてくれる 無料アプリ「ラクサス（Laxus）」 。一時期テレビで紹介されて、レンタルできるバッグが品薄になったほど、いまオシャレ感度の高い女子の間で話題になっています。人気の秘密は、個数“無制限”で、返却期限もなく“使い放題”できるから。キズ保証もあるので、安心して使えます。料金は月額6,800円で送料無料と、とってもお得！使い方もシンプルで簡単。【予約→登録→発送→受取→飽きたら交換→到着→受取】と、いつでも気軽に利用できます。お目当てのバッグを探すときも、カテゴリーからクラッチバッグ・ショルダーバッグ・トートバッグなどのバッグの種類、シャネルやコーチ、ルイ・ヴィトンなど、30以上あるブランド、大・中・小のサイズ、12色のカラーといったように、目的に合わせて検索しやすくなっているので、すぐにお気に入りが見つかります。迷ったときは、 “有名人・海外セレブ愛用バッグ”をお知らせしてくれるので、そちらを参考にしてもいいかも。 App Store：「ラクサス（Laxus）」アプリを見る 逆に、使わなくなったバッグを査定し、買い取りまでしてもらえるサービスもあるので、手持ちのバッグを一新したいときにも便利です。プチプラコーデのときも、ハイブランドのバッグを1点投入するだけで、がらりと印象が変わるもの。友だちの結婚式など、「毎回同じバッグだとちょっと…」というときにも使えそう。セリーヌ？　プラダ？　と迷う時間も楽しいアプリです。　・ App Store：ラクサス（Laxus） 　　

2月4日は立春。春なんてまだ感じられない！　と思うかもしれません。寒さ真っただ中ですが、春を知らせてくれる植物でイースター・リースをつくって、寒さを吹き飛ばしましょう。■イースターを祝うヨーロッパなどで、キリストの復活をお祝いするお祭りとして、とても大切にされている復活祭がイースター。私たち日本ではあまりなじみがないため、ピンとこないかもしれません。しかし卵形のものに、きれいな絵や模様を施したイースターエッグは、店先などで見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。実はこのイースター、キリストの復活をお祝いするほかにも、春の訪れを喜びあうという意味もあるのです。■今年のイースターはいつ？イースターには決まった日付はなく、2016年は3月27日がイースターの日。なぜこの日かというと、イースターは「春分の日が過ぎて、最初の満月が出た後の次の日曜日」となっているため、今年は3月27日ということになるのだそう。■春を先取りするとしあわせがやってくるワケイースターの3月27日は、もうすっかり春。どんなイベントでもそうですが、イベントは当日までの時期が一番ワクワクします。そこで今年はイースターリースを早めに飾って、春待ちを長く楽しみましょう。花が咲く季節、新しいことが始まる季節へ心が向かうことは、しあわせに心を向けることと同じ。そのワクワクする気持ち、しあわせ感をたっぷり感じることがポイントです。■黄色やオレンジのビタミンカラーとピンクを選んで春の温かさやフレッシュさを表すために使う色は、ビタミンカラー。ビタミンカラーとは、レモンやオレンジなどのかんきつ類にあるような明るくビビッドな色調のこと。春の日差しの柔らかさや優しさをイメージする、ピンク色の花を集めてリースをつくりましょう。リースのつくり方はとっても簡単。ネットショップや生花店でリース型オアシス（水を吸うスポンジ）を購入して、そこに花を挿していくだけ。しおれてきた花は抜きとり、新しい花にとりかえましょう。リースをつくる時間がないなら、寒い時期から春まで花を咲かせるパンジーやビオラ、ヒヤシンス、ユリオプスデージーなどの鉢植えを丸く並べて飾ってもイースター・リースのようになります。お手入れも簡単なイースター・リースで、ひと足早く春を先取りしてみませんか？　　

早くも春の装いが店頭に並びはじめましたね。冬服に飽きてきたものの、今年の春のトレンドはどんなファッションなのか、まだ想像もつかない人も多いのではないでしょうか。そこで、いまからでも楽しめる「春を意識したトレンドアイテムとコーディネート」をご紹介します！■「モノトーン」な着こなしを取りいれる2016年春のトレンドワードのひとつである「モノトーン」。カラーは白や黒をイメージする人も多いと思いますが、じつは、モノトーンには「単色」という意味もあるのです。単色カラーを用いることで、春に向けた今年らしいコーディネートを演出できますよ。■春まで使えるモノトーントップスでクールなパンツスタイルゴールドとブラックのバイカラーニットにトレンドカラーのミルキーベージュのタックパンツを合わせた春らしいコーディネート。画像のようなベージュを取りいれることで華やかさが生まれ、モノトーン初心者も着こなしやすいスタイリングに仕上がります。また、ブラックが引き締め効果とクールな印象を与えてくれるので、少しモード感のある都会的な印象になり、通勤にもぴったりです。今年の春は、ベージュでつくるモノトーンスタイルでスタートしてみませんか？■モノトーン小物でコーディネートに統一感を小物にもモノトーンを選ぶことで、コーディネート全体に統一感がでます。ただし、ブラックは最小限に押さえるのがポイント。春らしいホワイトやアイボリーを面積の大きいバッグなどに取りいれましょう。さわやかさがプラスされますよ。ブラウンのほか、このようなグレージュカラーもオススメ。より女性らしいやさしい印象のモノトーンコーデがつくれます。モノトーンを気軽に取りいれるのに、バイカラー小物はお役立ちアイテムです。たとえば、白黒コンビのローファーなら、手持ちのファッションに加えるだけで、トレンド感を演出できます。同じバイカラーでも、ブラック×ゴールドは、モノトーンをはなやかな印象に仕上げてくれます。クラッチバッグは、普段使いはもちろん、お呼ばれやパーティなどでも活やくしてくれるでしょう。1アイテムで“旬顔”コーデができる主役級バッグです。「辛口ファッションが好み！」という方には、ボックスタイプのブラックバッグを。画像のような、かっちりとした黒のバッグはシーズンを問わずに使えるので、ひとつあると便利です。黒ばかりで統一して暗くなりがちなモノトーンスタイル。小物で調整して、はなやかさのあるモノトーンスタイルを目指してくださいね。1ページ目掲載商品： ベージュとろみパンツ / CEIRATE VネックBK×ゴールドニット / ANNARITA N 2ページ目掲載商品： 金具付き2WAYシュリンクバッグ(アイボリー) / ROSELY クロスエードパンプス/ SHOE BAR DEESSE ミニボストン2WAYシュリンクバッグ / ROSELY 3ページ目掲載商品： コンビローファーシューズ / SHOE BAR DEESSE BK×GOLDコンビクラッチ / ザッカホリック ボックス2WAYシュリンクバッグ(ブラック) / ROSELY 　※価格はすべて税込　　　

こんにちは。Dr.コパです。冬は本当に食べ物が美味しい季節ですが、好きな彼の目が気になり、思いきり食べられないという方もいるでしょう。しかし、それぞれの食材の力を上手に借りると、ツキが巡ってくるのです。今回は、運気アップに効果的な食事の仕方をお教えしましょう。■食べるなら、やっぱり旬のもの！　活きの良さは、あなたの運にも影響する？　健康を考えて、野菜や魚をよく食べているという方も多いかもしれませんが、食材はどのように選んでいますか？　栄養豊富だからといって年中同じものを買っている方は、これからはスーパーで旬の食材のコーナーを見るようにしてください。旬のものを食べるようにすると、自分にとっての旬も見極められるようになるのです。また、旬の魚というのは、一番脂が乗っている状態のことを言いますよね。その魚をいただくことで、力をわけ与えてもらえるでしょう。■冬はやっぱり、鍋料理！　すきやきは、運気アップの最強メニュー次は、具体的なメニューを挙げていきます。いまの時期だと、白菜やねぎなどがたっぷり入った魚介の鍋がおすすめですね。身体も温まると、気の巡りも良くなり、ツキを呼び込みやすくなるでしょう。また、魚介以外なら、牛肉がおすすめです。牛肉は行動力を高め、健康運や仕事運などにも影響があります。プラスして、金運アップのパワーを持った卵を一緒に摂るのがおすすめ。牛肉と卵と言えば、すきやきですよね。ここぞというときには、すきやきを食べて英気を養いましょう。ねぎや春菊などの野菜をたっぷり入れて旬の力をもらい、牛肉と卵で運気を高めれば、向かうところ敵なしかもしれませんよ。　　 ■スイーツよりも、フルーツを！　縁結びなら、ヨーグルトもプラスして！　甘いモノは別腹、とよく言いますが、クッキーやチョコ、アイスクリームなどを食後に口にしているなら、少し習慣を変えてみてください。食後のデザートは、果物がおすすめ。ジュースやゼリー、フルーツケーキなどでも構いません。その場合も、旬のものを選びましょう。果物は、恋愛運アップに効果がありますから、恋人を探している場合には、積極的に摂ってほしいですね。また、相手との距離を縮めたいというときには、乳製品がパワーをもたらしてくれます。彼と一緒に食べるなら、フルーツ入りのヨーグルトが最適でしょう。これらの食材を積極的に摂ってほしい理由は、即効性があるから。直接身体に入るため、早く開運できるでしょう。ただし、やはり「過ぎたるは及ばざるがごとし」。どの食材も食べ過ぎには注意しましょう。バランス良くさまざまな物を食べるようにしてくださいね。 ・ついに封印解除！【TV出演常連/Dr.コパ】門外不出禁断占◎神厄拝祓法 ・Dr.コパの超衝撃天啓【2016年全運命×的中】愛/仕事/金※総合鑑定書 　　

男性のアイテムという印象の強いネクタイ。じつは、女性のオフィスコーデにもオススメなんです。使い方次第では、シャツやブラウスと合わせてさまざまな演出を楽しめます。とはいえ、「カジュアルな服装ならともかく、仕事服に合わせるとなるとためらってしまう…」と考えている人も多いことでしょう。ネクタイを男性だけに使わせておくのはもったいない！　そこで、働く女性のためのネクタイの取りいれかたを紹介します。■最初は女性用ネクタイがオススメまずは、使いやすい女性用ネクタイから取りいれるといいでしょう。男性用ネクタイより細めになっているため、シャープでスタイリッシュな印象を与えることができます。また、短めなので丈を気にする必要もありません。ビジネスコーディネートである以上、首元できっちり結ぶ方が好印象です。服装規定がゆるやかな職場だったら結び目を下にずらして、細めのスカーフのようにつけるのもいいかもしれません。女性用ネクタイで着こなしに慣れてきたら、男性用ネクタイやクロスタイにも挑戦してみましょう。・男性用ネクタイでマニッシュコーディネート男性用ネクタイは、パンツスーツとの相性バツグン。仕事への意欲や情熱を演出したマニッシュコーディネートに最適です。幅が広めのため、胸元にしっかりしたアクセントをつけられます。スカーフと比べるとラインがはっきりしているので、上半身を強く印象づけられるという利点も。・かわいくて、簡単につけられるクロスタイホテルやレストランのスタッフがよくつけているクロスタイも、女性向けのネクタイといえます。手軽に身につけられるうえ、リボンのようなかわいらしさも演出できます。蝶ネクタイと同じものや、すっきりとしたシンプルなものなど、デザインの豊富さも魅力のひとつ。ピン留めするタイプなら、ネクタイピンとのコーディネートも楽しめます。■タイタックでさらにオシャレに着こなそう！女性の場合、タイピンを使う必要はありません。だからこそオシャレなファッションアクセサリーとなります。オススメはタイタック。ネクタイの中心にワンポイントアクセントをつけましょう。宝石をメインにしたシンプルなものや幾何学模様のプレートなど、デザインも豊富です。さらに、男性があまり使わないフラワーモチーフで華やかさを演出すると、女性ならではのコーディネートが楽しめますよ！カラーやデザイン、タイピンとの組みあわせはさまざま。使い方次第で、スタイリッシュにも、マニッシュにも、逆に女性らしさにも演出できます。仕事着にネクタイを取りいれて、コーディネートの幅を広げてみてくださいね。　　　

写真を見るだけで癒やされる、そんなお気に入りの動物はいますか？　羊やアルパカなど毛がフワフワ、モフモフしている動物は、みているだけで気分はほっこり。私たちの身近な存在、犬や猫にも毛がフワモフした種類があります。子犬や子猫は、さらに毛が柔らかくフワモフ感がグレードアップ。そんな癒やし系のアニマル写真を部屋に飾ってみれば、あっという間に嫌なことも忘れてしまいます。写真を飾るなら、絶対はずせないおすすめの動物の赤ちゃんをご紹介します。■短い足が超キュート！　ミニチュアホース足が太く、短いミニチュアホースは女性にも大人気。一躍注目を集めたのが2015年4月7日、長野県佐久市スエトシ牧場で生まれた、ミニチュアホースの赤ちゃん“そらまめ“。生まれたときは体高20cmほどしかなく、甘えんぼうの性格と、その見た目のキュートさで話題になり、いまでは写真集を出版するほどの人気ぶりなんだとか。■思わずさわりたくなる！　モフモフ子犬真っ白で柔らかそうな毛と、フワフワかわいらしい姿は、見ているだけで癒やされます。おもちゃで遊んだり、じゃれ合ったりする元気な姿は、思わず手を伸ばして抱きしめたくなるほど。■見ているだけで癒やされる！　モフモフ子猫毛だけではなく、抱き上げると体も柔らかい猫の赤ちゃん。そのさわり心地の良さに、この寒い時期湯たんぽ代わりに抱っこしている人も多いとか!?　 ■まるでぬいぐるみ！　フェレットの赤ちゃんきょとんとしたその愛らしい表情は、まるでぬいぐるみのよう。フェレットの赤ちゃんは、生後1カ月未満で親離れをするそう。生まれて2日目には、ホワホワモフモフの毛が生えてきます。好奇心の強いフェレットの予測不能な行動は、毎日見ていても飽きることはないはず。■貫録たっぷり！　おひげの生えた小さなおさるさんエンペラータマリンの生息地は南米の森。成長すると立派な口ひげが生え、皇帝のようなその見た目から、この名前が付けられたのだそう。よくみると小さな赤ちゃんにも口の上にモフっとしたひげがあります。お気に入りのベストアニマル、おしゃれなフォトフレームに入れて部屋に飾ったり、スマートフォンの待ち受けにしたり、いろいろな楽しみ方で癒やされてみてくださいね。　　

フォトウエディングとは、簡単にいえば結婚式を写真を撮ることだけですませてしまうというもの。このフォトウエディングが近年、人気を博しています。一般的な結婚式とは異なりゲストを呼ぶこともないので、結婚式よりも自由度が高く、ファッショナブルな着こなしもできます。■いま、フォトウエディングが人気近年の結婚式は年々アットホーム化が進んでおり、小規模・少人数の結婚式を専門とするサービスが多数登場してきています。そんなミニマムな結婚サービスのなかでも、特に人気を集めているのがフォトウエディング。その人気のわけは、経済的な理由で結婚式をしないカップルでも、結婚の思い出を写真として形に残せること。式を挙げなくともウエディングドレスを着ることができ、チャペルでの撮影は挙式さながらです。また、結婚式を挙げることに比べてとてもリーズナブル。おしゃれなセルフィーの流行もフォトウエディング人気の秘密といえます。■ウエディングドレスにスニーカーがトレンドフォトウエディングのよいところのひとつに、なにものにもとらわれない、思うがままのスタイルで楽しめることが挙げられます。会社関係や親族の方を招くような結婚式では踏み切れないスタイルでも、フォトウエディングなら気にせず着こなせます。むしろ、きれいなウエディングドレスに個性的なアイテムを合わせて楽しむのが、いまのトレンド。例えば代表的なスタイルに、ウエディングドレスにスニーカーを合わせるというもの。キレイめな服にあえて、カジュアルな小物を合わせこなれた雰囲気を演出するコーディネートを応用したスタイル。ブーケ・ブートニアと合わせてスニーカーもふたりでおそろいにして、リンクコーデとして楽しむ方法なんかも。スニーカーは動きやすいので、外での撮影も多いフォトウエディングにぴったり。ヒールにありがちな動きにくさや足の痛みがありません。思いっきり楽しめるという点でもスニーカーを合わせることは理にかなっているのです。ブライダルスニーカーやウエディングシューズなる結婚式向けの靴も登場しているので、特別な1足をふたりで探してみては？■キャップにサングラス、ジャケット…なんでもあり!?スニーカー以外にも、キャップをかぶれば一気にスポーティなイメージに。スニーカーとキャップのチョイスによってはシャープにもきめられそう。同じヘッドアイテムでもストローハットならヘルシーさやリゾート感をだせるなど、合わせるものによって大きく雰囲気が変わります。ほかにも大きめのサングラスをつければ、海外セレブのようなモードでセンスのよい写真に。小物に限らず思い切ってジャケットを羽織ってしまうのもおすすめ。最近ではデニムやレザー素材のタキシードもあるので、それに合わせてドレスにデニムジャケット・レザージャケットなんていかが？ウエディングといってかたく考えず、ファッションを楽しむ感覚で、いろいろなアイテムとの組み合わせを楽しんでくださいね！　　

「ワーキング・ホリデー」という言葉は聞いたことがあっても、具体的に何をすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。20代前半や学生の渡航と違って、知識や経験と金銭面に余裕がある社会人のワーホリには、選択肢がさまざまあります。実際に私が会った人たちの、ユニークな渡航目的をご紹介します。1. ワーホリで歯科矯正オーストラリアは、日本より歯列矯正に関して進んでいます。街中を歩くと、いたるところに歯科があり、インプラントや歯列矯正の広告がでています。私が会った友人のひとりに「歯列矯正のためにオーストラリアにきた」という人がいました。というのも、オーストラリアで歯列矯正をすると保険の適用外でも日本よりも費用が安く、高技術の治療が受けられるからだそう。日本だと歯列矯正に100万円程度の費用がかかりますが、オーストラリアだと、およそ4,500豪ドル～8,000豪ドル（1ドル＝88.5円／2015年12月11日現在)で、日本円で39万8,250円～70万8,000円程度ということになります。少し金銭面に余裕のある方は、歯列矯正ワーホリというのもいいのではないでしょうか。その場合はシドニーやブリスベーン、メルボルンなどの人口が多い場所が、歯科も多く渡航先におススメです。2. ワーホリでキャリアアップ「一年後、日本で活躍するためのステップにしたい！」という方には、キャリアアップワーホリをオススメします。ワーキング・ホリデービザでは、同じ雇用主の下で最長6カ月まで働くことが可能。自分が狙う業界に履歴書を持って手あたりしだいに当たるという人もいるとか。インターネットにも求人はたくさんでています。もちろん、このキャリアアップワーホリには、ある程度の英語力が必要なのと、「永住ビザ、もしくはビジネスビザを持っている人」という条件がつくことも。英語が堪能で、日本とは違う環境でノウハウを学んでみたいという方は、検討してみてはいかがでしょうか。3. ワーホリで婚活日本ではいい相手が見つからない…と嘆いている人は、オーストラリアでみつけてみませんか。オーストラリアは移民に対しても寛容な国。オーストラリア人だけでなく、アジア、ヨーロッパ、アフリカなど、さまざまな国の出身者がいます。これだけバラエティ豊かなら、マッチングするお相手もいるかも？　英語がしゃべれないなんて気にしなくても大丈夫。みんな辛抱強く聞いてくれます。ヨーロッパ、アジアの人と出会いたい場合は、バックパッカーズに泊まりましょう。ここにはいろんな国から来た人が泊まっています。そこでのポイントは、キッチンがある宿泊所を選ぶこと。夕食を作っているときは自然と話しかけやすいため、話題にも困りません。「何を作ってるんですか？」と笑顔で話しかければ、数分後には同じテーブルを囲んでいることでしょう。地元のオーストラリア人と出会いたいという方は、クラブやバーにでかけてみて。お酒を頼んで席についたり、踊ったりすれば、誰か話しかけてくれます。そこからは、ボディーランゲージを使って一生懸命おしゃべりを楽しんで。オーストラリアではクラブに入る際は写真つきの身分証が必要なので、お忘れなく。社会人になると、20代前半ではできなかったことや自分がやりたいこと、今できること、できないことがハッキリみえてきます。語学学校に通って、農場で働くだけではなく、自分の興味関心に合わせた滞在をすることで、より充実したワーキング・ホリデーを過ごすことができます。勇気をもって一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。　　

「結婚しました！」SNSでよくみかける結婚や婚約の報告。結婚したからには、誰かに報告したくなるのが女性の本音。しかし、未婚女子にとっては結婚を報告されること自体“テロ”のようなもの。表面上は「おめでとう」といっていても、腹の中は真っ黒なんてことも。結婚したことを公言するときには細心の注意を払わなくてはいけません。未婚女子が傷つく「婚テロ投稿」と対処法を紹介します。1. なれ染めから結婚までのエピソードを公開SNSでよくみかける結婚・婚約の報告。人生のピークに立っているとどうしても有頂天になってしまいがち。なかには二人が出会った頃から結婚にいたるまでのエピソードを、写真と共に公開している人も。しかし著名人ならともかく、一般人がこれをやると周囲はドン引き。ましてや、未婚女子にとっては人の幸せエピソードを聞いている時間も余裕もありません。どんなに幸せな時期を迎えていてもSNSに投稿するときは、自分勝手な内容になっていないか、一度チェックしましょう。2. 写真を一度に大量更新入場からフラワーシャワー、二次会のようすまで、全ての写真を一度に、大量更新する人もチラホラ…。しかし、これは未婚女子にとってはイラっとする原因のひとつ。未婚女子の皆さんは、「これだけは」という写真のみ厳選して、載せるだけでとどめて欲しいと思っています。そうすれば、おそらく誰もなにも文句はいわないでしょう。もちろん、SNSにどんな内容を載せるかは自由。しかし自分の周りに結婚できていなくて焦っている親友や友人がいるなら、極力傷つけないように、写真は厳選したうえでほんの一部だけ載せるだけにしましょう。3. 「結婚」や「恋愛」について語り出す結婚したからといって、その人が世界で一番幸せとはいえません。たとえ彼氏がいなくて結婚できていなくても、マイペースに人生を楽しんでいる人はたくさんいます。しかし、なかには結婚や婚約の報告と共に「愛とは」「結婚とは」「恋愛とは」と、まるで人生のトップに立っているかのように語り出す人がいます。昔と違い、いまは結婚することだけが幸せではない、という新たな価値観も生まれつつあります。そこで全てを知っているような発言をすると、未婚女子からは一斉にバッシングを受けるでしょう。もし親しい人が結婚していないなら、シンプルに「結婚しました」とだけ報告した方が賢いかも。■ひととおり書いたら時間を置くいまは未婚の人も、これから無意識に婚テロをしてしまうかもしれません。無事に結婚が決まったときには、SNSを通してできるだけ言葉を選び、価値観を押しつけないように気をつけましょう。そして書き終わったら一度寝かせて、冷静になったときに読み返すクセをつけておくこと。そうすると周りから婚テロ被害が少しずつ減っていくかもしれませんね。　　

食べることを目的として育てられてきたお花、エディブルフラワー。農薬を使用せずに栽培されているものがほとんどのため、安心して食べられます。とくにオランダを中心としたヨーロッパでは、エディブルフラワーが日常的に食卓を飾っているようです。近ごろでは、日本でもエディブルフラワーを使ったスイーツが登場しています。■じつは古くから親しまれている!?日本では新鮮に感じるエディブルフラワーですが、じつは、よく使われているのです。お刺身の横に添えられている花を思いだしてください。あれは「穂紫蘇（ほじそ）」といいます。お刺身に添えられていると、おいしそうに見えますよね。穂紫蘇は見た目だけではなく、薬味として刺身とともにいただけます。お刺身には食用菊が添えられていることもあります。こちらも薬味として花びらをいただきます。また、おめでたい席でいただく桜湯は八重桜の花を塩漬けにしたもの。桜の香りを楽しむことができます。桜の花がのっている「あんパン」も見かけることがありますよね。■パンジーやカーネーションも食べられる？エディブルフラワーは栄養素も豊富といわれ、品種もさまざま。冬の寒さのなかで、かれんに咲くパンジーやビオラなどもあります。購入は、大手百貨店や大手スーパーマーケット、通販などでできます。どれも食用としてつくられたもの。ちなみに、お花屋さんやホームセンターで買ったものは食べられません。また、お花のなかには、キキョウやアネモネなど有害なものもあります。野生の花を摘んできて口にするのも避けたほうがいいでしょう。エディブルフラワーは、野菜やフルーツ、ハーブなどと同じような感覚で取りいれるといいでしょう。ケーキのトッピングとして使うのもオススメです。食卓がはなやかになり、ひと足早く春の訪れを感じられそうです。　　　

近ごろ、手づくりアクセサリーが密かなブームとなっています。その理由は、市販されているようなアクセサリーをお手軽かつ格安につくれるうえ、自分好みにアレンジできるから。主要なパーツを組みあわせるだけで完成するため、初心者でもトライしやすいことも考えられます。手づくりアクセサリーの世界を楽しみたい！　これからチャレンジしてみたい！　と考えている方に向けて、簡単にはじめられる入門編を紹介します。■キーワードは「コットンパール」と「ビジュー」最初に用意するのは基本となるパーツと、ペンチや接着剤などの簡単な道具だけ。工具は100円ショップなどでそろえられます。アクセサリーのパーツは、専門店やネットショップなどで手に入れられます。オススメは、「コットンパール」と「ビジュー」です。「コットンパール」は、綿を加工し、表面面に真珠を模して塗装加工したものをいいます。軽くてアンティークな色合いとマットな質感があることから、アクセサリーのなかでも人気を集めています。「ビジュー」は宝飾品を意味するフランス語です。アクセサリーの分野ではラインストーンを集めたものをさします。ビジューはキラキラ光る宝石のようにかわいいので人気があります。このふたつを使ってできる、ピアスのつくりかたを説明します。■コットンパールとラインストーンを使ったピアスを材料とつくりかた材料：コットンパール、ラインストーン、台座、ピアス金具道具：接着剤、ピンセット、両面テープ台座にパールやラインストーンを置いて、位置を決めます。両面テープなどで仮止めして、できあがりをイメージしながら配置しましょう。左右対称になるように、ふたつを並べてレイアウトするのがコツです。配置が決まったら、接着剤を使ってメインの大きいものから固定します。2で固定したものと台座のすき間に、ラインストーンやビーズを埋めます。ラインストーンやビーズが完全に固まったら、台座の裏面にピアス金具をつけて完成です。■手づくりアクセサリーでおこづかい稼ぎも近ごろは、自作のアクセサリーをスマホで撮影して、ネット販売をする人が増えています。自分の趣味がおこづかい稼ぎになると、楽しみも倍増しそうです。自分がつくったアクセサリーをほかの誰かが使ってくれる楽しみもプライスレスです。主なサイトは以下のふたつです。・メルカリメルカリは、スマホを使ったフリマのアプリです。無料で出品できるうえ、簡単にネット上で販売できることから、人気があるようです。誰かが手にしてくれることや、つくったアクセサリーに「いいね」がつく楽しみは、創作意欲をかき立たせてくれます。・minneminneは手づくり作品の通販サイトで、PC・スマホに対応しています。販売にあたっては、簡単なクリエイター登録を行います。出店するための個人スペース（作品サイト）をつくれることも、魅力のひとつ。また、SNSのようにフォローする機能がついているため、自分のファンができるよろこびも実感できますよ。自分が欲しいと思っているデザインは、もしかしたらほかの誰かも待ちのぞんでいるものかもしれません。まずは簡単なものから挑戦して、自分の好きなアクセサリーをつくる楽しさを体感してくださいね。　　

自由で気まぐれで、でも愛される不思議な存在・ネコ。そんなネコたちの習性が、私たちに人生訓や世渡り術を教えてくれます。仕事に恋愛にがんばる大人女子をときに癒やし、ときに応援してくれるでしょう。■“KY”だからこそ、愛されるネコたち「空気を読めないと嫌われる」。女どうしの間では、鉄則ともいえるオキテですよね。でも、そんな生活に息苦しさを感じる人が多いのも事実です。先輩の意見に合わせて自分のいいたいことをグッと飲みこんだり、グループ内の“暗黙の了解”で休憩時間さえ自由に取れなかったり…。悪いこともしていないのに自分をおさえなくてはならないというのは、ときとしてとても大きなストレスをともないます。その点、ネコたちは究極の“KY”。飼い主がスキンシップをとりたそうにしていても、本人の気が乗らなければ見向きもしません。ほかのネコに気をつかって自分のテリトリーをゆずる、なんてこともしません。一見すると、本当にワガママ。そんな“KY”なネコたちが愛されるのは、感情をとてもストレートに表現しているから。エサが欲しいからちょっと甘えてやる、程度の計算はあったとしても、基本的に裏表がないのです。人間の場合で考えても、「あのコはいつも笑顔だけど、腹の底では何考えてるかわからない」という人には、到底気が許せません。それよりは、多少だらしなかったり気ままだったりしても、考えていることがわかりやすい人の方を信頼したくなるものですよね。■自分に正直に、でも配慮を忘れない女子になるには？とはいえ、私たちの場合は、ネコのように簡単にはいきません。「裏表のない、かわいげのあるキャラ」はプライベートの場ではよくても、ビジネスなどのオフィシャルな場では「大人としての配慮のない人」とうつってしまう場合もあるからです。自分に正直に、でも周りへの配慮も忘れない女子になるためには、気をつけるべきポイントがあります。「私も自由にしていいし、あなたも自由にしていい」。この2つが、ぶつかり合わないようにすればいいのです。先輩や上司、女友だちなどのさまざまな人間関係のなかで、「私はこうしたい」というのと同じくらい、「あなたはどうしたいの？」ということにも気を配りましょう。そして「あなたも自由にしていいんだよ」ということを、コミュニケーションのなかでできるだけ伝えるようにするのです。それだけで、自分をおさえることなく、人間関係をうまくやりくりできるはずです。■「NO」の伝え方に出る、女子力の高さそれでもどうしても、自分の自由とほかの人の自由がぶつかり合ってしまう…。そんな場面もありますよね。こんなときに試されるのが、上手に「NO」を伝える技術。「NO」といわれて傷つくのは、その響きに自分自身が否定されたように感じてしまうから。つまり、「今回はやむをえずNOといわなくちゃいけなかったけど、あなたのことは大好きだよ」という気持ちをうまく伝えられれば、「NO」のダメージは半減するはずなのです。ネコたちを観察していると、ものの見事にこのワザを駆使していることに気がつきます。飼い主にかみついた数十分後、「さっきはゴメンニャ」とでもいうようにすりよっている彼らを見たことがありませんか？こんなふうに接されると、「気まぐれなヤツだなあ～」とあきれながらも悪い気はしないもの。「NO」をいうときにはかならずフォローを忘れない。これさえ心がければ、ほかの人の希望にこたえられない場面でも、恐れることはありません。いつもいいたいことをガマンしてがんばっているあなた。人を傷つけるのが怖くて、断れないあなた。キュートなネコたちにならって、“愛されるKY女子”を目指してみませんか？　　　

話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は「こんなに幸せでいいのでしょうか？」という、まろんさん（23歳・会社員）へ心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんからアドバイスをいただきました。■まろんさんのお悩み私は親にお金の面でとても迷惑をかけて、大学にいかせてもらいました。そのせいか、自分で選んだ道で夢を叶えて、たくさんお金を稼いで親にお返しをしたいと思っています。しかし、それをできないいまの自分に焦りを感じています。だから、自分が幸せだと感じる環境にいると、こんなに幸せでいいの？　という思いがよぎります。そして、より辛い状況を選んでしまうし、それで自分自身を苦しめる負のスパイラルにいつの間にかはまっています。私はこの先、どう生きればいいのでしょうか？　■心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりこんにちは。志緒村亜希子です。大学を卒業して間もないいまの時期に親への恩返しを真剣に考えているなんて、とても素敵ですね。私の20代はとにかく自分のことだけしか考えていませんでした。きっと親御さんはまろんさんの気持ちにうすうす気づいておられることでしょうね。その上で、すぐに恩返しができない焦りや負のスパイラルを引き起こす原因は、純粋な感謝の気持ちの陰に隠れた「自分だけが幸せになってはいけない」という小さな罪悪感かもしれません。前を見ながら、後ろの方にいる親御さんの存在が気になり進めない状態。きっと彼らがあなたのために必死になる様子を見てきたのですよね。いわば、彼らを苦労させてしまったという罪を早く償いたいのに、自分だけがぬくぬくと幸せを味わう訳にはいかない。そんな心の声が聞こえてくるような気がしました。どう生きて行けばいいかということですが、まず恩返しすることと、自分の夢を叶えることを切り離して考えてみませんか。親御さんはおそらく恩返しなど1ミリも期待していないでしょうし、また残念ながらこれからもあなたは迷惑をかけ続けることと思います。そしてそれが親にとっては喜びであるのでしょう。あなたが納得しようがしまいが、一旦そう思ってみてください。その上で、どうぞ本当に自分の思う道へ進んでみるのです。　　 ちゃんと挑戦する勇気、失敗する勇気を持って行動してみてください。そうすることで夢への思いは磨かれます。道の途中で、もしかしたらいまの夢が本心からではなかったと気づくこともあるかもしれません。それでも行動してみないとわからないのです。そしてやり直しはいつだってできます。たとえなりふりかまわず夢へ突き進むことが親を裏切るようで怖かったとしても、親を悲しませても、怒られても、反対されても、やってみたいことをする。親の前に、自分を喜ばせましょう。もし親御さんがあなたに恩返しを望んでいるとしたら、これからもたくさん泣いて笑って、転んで、傷ついて、助けられて、繋がって、選択して、再始動して、そんな彩りある人生を送るあなたを感じることではないでしょうか。私の人生、こんなもんじゃない、と親の期待を楽しく裏切ってあげてください。そして引き続きたくさん頼ってあげてね。きっと彼らは彼らでずっと幸せだったし、これからも幸せだから。ああ見えても。そんなあなたへの魔法の言葉を贈ります。親の期待を裏切ってもいい。死ぬまで甘えて愛されてもいい。自分のことばかり考える自己中な娘になってもいい。そして、もう一度お聞きしますね。あなたが本当にやりたいことは何ですか？　　反対されることが怖くて挑戦できないことは、何ですか？　親ではなく改めて自分のハートに向かい合ってみてくださいね。心から応援しています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら 　　

和食には欠かせない存在ともいえる「漬物」が、近ごろ脚光を浴びています。スーパーではぬか床コーナーが人気を博し、自宅でぬか漬けをつくる女性が急増中だとか。近ごろは、漬物をこよなく愛する女の子たちのことを「漬物女子」と呼びます。TBSで放送されている『マツコの知らない世界』（2015年1月13日放送分）などでも取りあげられました。“ツケジョ”ブームがひそかに来ているといってもいいでしょう。日本各地には、食材も漬け方もさまざまな漬物が存在します。今回、筆者がオススメするのは、山形県の漬物です。■“漬物王国”山形には、ごはんのおともがいっぱい！東北地方は雪深い地域が多いので、冬の保存食として漬物が重宝されました。長期保存の点から、塩による漬物が多いそうです。寒いときに必要な塩分も、漬物などから摂取する機会を大切にしていたといいます。家々に伝承されてきた漬物には、生活の知恵や地産地消のノウハウが、ぎっしりとつめこまれているのだとか。山形には、まだ全国的に知られていない「ごはんのおとも」や「お茶うけにあう漬物」がたくさんあります。そのうちのほんの一部を紹介します。■山形のおばあちゃんの味「せいさい漬」山形県には青菜（せいさい）という高菜に似た野菜があります。食感はシャキシャキとしていて、葉の部分に旨味を含んだ塩気があります。青菜は山形地方の冬にとれる野菜です。収穫後、天日干しにし、干したものを葉ごと塩漬けにします。塩漬けにした青菜に鷹の爪や昆布、刻んだ人参などを入れて一緒に漬けます。青菜漬の一般的な味わい方は、細かく刻んで炊きたてのごはんにのせる、お茶うけにするなどがあります。また、青菜の葉を広げて、のりのかわりにおにぎりに巻いておいしいですよ。■山形名産をつかった「サクランボ漬」サクランボの産地、山形県ならではといえるのが、サクランボ漬けです。梅干しの入った瓶にサクランボを入れて、一緒に漬けるだけの簡単レシピです。サクランボ漬けは、見た目も味も梅干しとそっくり。大きさが梅とくらべて小さいぶん、しょっぱさがマイルドです。梅干しが苦手な人でも食べやすいですよ。好みによっては、砂糖を加える方法もあります。それも、サクランボを長期保存するために生まれた生活の知恵なのかもしれません。ほかにも、山形にはおいしい漬物がたくさんあります。手づくりの漬物は、宿泊先やおみやげ屋さんなどでも手に入ります。“ツケジョ”のみなさん、一度山形に足を運んで、本場のおいしい漬物を食べてみてくださいね。　　　

ハロージャパン！ ライターの尾崎ムギ子です。みなさま、いかがお過ごしですか？ わたくし、すっかり落ち込んでおります…。■第20回：“中邑ロス”プロレス女子（プ女子）のための英語「落ち込んでいる」は、I’m down.といいます。もっと深刻に落ち込んでいて、「ウツだ…」というようなときは、I’m depressed.といいます。‘depressed’という単語は「（病気の）ウツ」という意味もあるため、状況におうじて使ってください。ちなみに、はっきりと「病気のウツ」といいたいときは、I have depression.でございます。さて。わたくしがなぜ、‘depressed’かというと、憧れのきみ、中邑真輔選手の、新日本プロレス退団が発表されたからです。そして今後は、アメリカの団体・WWEへ移籍という報道…。＞＞ 中邑選手を知らない方はこちら う、う、うう…。これから、なにをモチベーションにすれば…。このコラムが始まったきっかけは、じつは中邑選手なのです。中邑選手が英語をスラスラ話している映像を見て、「なんてカッコいいんだ！」と思い、10年ぶりに英語をはじめた次第です。イラストを描きはじめたのも、中邑選手がアートの分野でも活躍されていて、「なんてカッコいいんだ！」と思ったからです。つまり、わたしは‘follower’（熱狂的ファン、信者）なんですね。つまりわたしは、中邑選手の試合を観戦すべく、アメリカへ行くしかない、ということですね。…な、なんてステキな未来予想図！　生きてるってかんじ！I’m in high spirits.（浮かれています）浮かれポンチなムギ子を、これからもどうぞよろしくお願いいたします。げんき。【本日のまとめ】「落ち込んでいる」は“I’m down.”（もしくは“I’m depressed.”）　　

今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おひつじ座熱いメッセージを発信してみましょう。まだ見ぬソウルメイトにも届くかもしれませんよ。ラッキーアイテムはハンチング。ラッキーカラーはレッド。2位　いて座元気をくれるサポーターが見つかるかも。ラッキーアイテムはパーカー。ラッキーカラーはオレンジ。3位　みずがめ座趣味やレジャーに思いっきり打ちこめる週末。ラッキーカラーはショルダーバッグ。ラッキーカラーはイエロー。4位　てんびん座旅や外国にちなんだスポットに出会いが。ラッキーアイテムはチャイブ。ラッキーカラーはグリーン。5位　ふたご座チームの中でポジションを確立できそう。ラッキーアイテムは目覚まし時計。ラッキーカラーはライトグリーン。6位　しし座思い切って遠出をしてみるとリフレッシュ。ラッキーアイテムはジーンズ。ラッキーカラーはブルー。　　7位　おとめ座人間関係に変化が。来るものは拒まないこと。ラッキーアイテムはジグザグ模様。ラッキーカラーはブラック。8位　さそり座自分なりのルールさえ守っていれば大丈夫。ラッキーアイテムはパイライト。ラッキーカラーはグレー。9位　おうし座心の中の自由だけはなくさないようにして。ラッキーアイテムはソックス。ラッキーカラーはマゼンタ。10位　うお座いま手元を離れる物はもう必要ないのかも。ラッキーアイテムはホワイトペッパー。ラッキーカラーはベージュ。11位　やぎ座石橋を叩いてばかりじゃ何もできませんよ。ラッキーアイテムは玄関マット。ラッキーカラーはライトブルー。12位　かに座分かり合おうと歩み寄ってもかえって溝を感じそう。人は人、自分は自分と割り切って。ラッキーアイテムはビターチョコ。ラッキーカラーはブラウン。いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【好きすぎて限界！】あの人との関係《30日後》……どうなっている？(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い 　　

寒い冬は、ふとんからなかなか出られないもの。朝食をとる時間もなく、職場につくころは空腹でふらふら…というシーンは、日本だけでなくイタリアでもちょいちょい見られます。しかし、知人宅のパーティーに行ったとき「僕は冬でもすぐ起きられるよ」と豪語する男性がいました。「コツは何？」とその場にいたみんなが食いついていて、誰もが同じ悩みを抱えているのね…と思ったものです。誰もが「ふとんの誘惑」に苦労するこの時期ですが、ベッドから出られないと朝の貴重な時間をムダにしてしまいがち。ここでは、「すっきりと朝を迎えている人が実践しているコツ」についてご紹介します。1.夜は腹6分目+ホットミルクある知人男性が、転職してまもないときの話です。新しいオフィスで働きはじめて1週間と立たないうちに、寝坊で遅刻してしまったそう。おかげで来社していた顧客への自己紹介が遅れ、「上司の冷ややかな視線といったらなかった」と冷や汗をかいたといいます。「目覚ましは全部途中で止めてしまって意味がない。2月のまっただなかで寒くて、ふとんから出にくいのもこたえた」と、強制的に目をさますための方法に限界を感じた彼。悩んでいたとき、同棲している彼女がダイエットをはじめたそう。彼女に付きあって同じボリュームの食事をとりベッドに入ったところ、次の日の目覚めがスッキリ。「僕には少ない夕食だったから、寝る前にホットミルクを飲んだけど、それでも次の日の朝に空腹になって目覚めたんだ。起きるのに苦労しないなんて小学生以来だよ」と大よろこびだったとか。以来、彼のウィークデーの夕食は、腹6分目＋ホットミルクのみ。休前日や週末だけ通常のボリュームで夕食を楽しむのが習慣になったそうです。2.あったかグッズでベッドの誘惑に勝つ！冷え性の知人女性はとにかく「寒くてベッドから出られない」ことに困っていました。「エアコンは嫌いだからつけてないし、部屋のオイルヒーターはあたたかくなるのに時間がかかりすぎる。子どもを学校に送らないといけないし、冬は無理やり起きるしかなくてストレスだった」と語る彼女。一方、ご主人は暑がりで、彼女の悩みにはあまり理解を示してくれなかったといいます。そんなときに友人からもらったアメリカ旅行のおみやげが「着る毛布」でした。「はやっているから」といわれても半信半疑だったものの、着てみると快適さに感動。「ベッドのすぐそばにこれをかけて、起きたらすぐに着る。ベッドのなかと同じくらいあたたかいから、起きるのが苦にならない」と、冬の朝をストレスなく過ごしています。いまでは子どもたちも着るようになり、自分で起きる習慣が身について助かっているとか。朝のスタートを気持ちよく切れたら、1日を過ごすためのモチベーションも右肩上がりになるもの。すんなり目覚めるための方法を見つけられれば、朝の時間を十分に活用することも、むずかしくありません。すてきな朝を迎えられるよう、できることから取りいれてみるのがよさそうです。　　　

結婚式当日に謝礼や心づけといったお礼を、お世話になった人などに渡すのはマナーです。でも、当日はどうしてもあわただしく、渡せるタイミングが限られてくるもの。渡しそこねることがないように、いつ・だれに渡せばよいのかを事前に頭に入れておきましょう。■謝礼や心づけの意味合いとは？結婚式には親族や友人、会社関係の方々などたくさんの人がふたりのために集まってくれます。わざわざ集まってくれた感謝をこめて、おいしい料理やさまざまな魅せる演出でゲストをもてなすわけです。ただし、なかには足を運んでもらうだけではなく、披露宴の演出のために前もって準備をしてきてもらうゲストもいますよね。たとえばスピーチや余興です。そういった特別なお願いごとをした方に対しては、謝礼というかたちでお礼をする必要があります。また、心づけは結婚式当日に丸1日お世話になるスタッフに向けて「よろしくお願いします」という意味で渡します。意味合いがわかったところで、具体的な金額をを説明します。■謝礼・心づけの目安金額謝礼も心づけも、金額のおおまかな目安は3,000円から6,000円です。いくら渡さなければならないという決まったルールはとくにないので、実際のところ3,000円も包まないカップルもいれば、1万円を包むケースもあるようです。しいていうなら、よくみられる額は3,000円以上6,000円未満というところ。この金額を目安に、自分たちのためにどのくらいの時間をさいてもらったか、感謝の気持ちを加味して決めるのがよいでしょう。■謝礼はなにかお願いごとをしたゲストへ謝礼はゲストに渡します。しかし、お願いしたことがらや役割によって渡すのにちょうどよいタイミングがことなるもの。タイミング別に紹介します。・事前に…披露宴のスピーチ・余興などをお願いした方へスピーチや余興といった披露宴を盛りあげるための催しをお願いしたゲストには、当日ではなく、打ちあわせの段階で渡してしまうのがオススメです。もちろん当日の披露宴後でもかまいませんが、当日はバタバタとしやすいもの。事前に渡しておくと、少し楽になります。・受付前…受付をお願いした方へ当日、ゲストの受付がはじまる前に渡しましょう。ただし、新郎新婦からではなく、両家両親から渡すのが一般的です。・受付時…主賓・当日遠方からきてもらう方へ主賓や遠方からのゲストには、表書きをお礼ではなく「お車代」として渡します。主賓には、もらったお祝いと同額を包み、遠方からのゲストには交通費と宿泊費を包むのがマナーです。こちらもふたりから手渡しするわけではありません。主賓には両親からそっと渡すようにしてもらい、遠方からのゲストには受付係から渡してもらうように事前にお願いしましょう。・2次会後…2次会の幹事をお願いした方へ2次会終了後に、新郎新婦から手渡します。■心づけはお世話になったスタッフの方へ当日お世話になるスタッフには、アテンダー（介添人）や美容・着付師、バンケットサービススタッフ、そして司会者やカメラマンなどがいます。スタッフへは当日、最初に顔を合わせたときに渡しましょう。バンケットサービススタッフは人数が多いですから、キャプテン（責任者）に「みなさまで」と渡します。プランナーには最後に渡すと、「本日までありがとうございました」という気持ちが伝わりやすいのではないでしょうか。当日に慌てないよう、式や披露宴の流れをイメージして、謝礼や心づけを渡す機会を見きわめておいてくださいね。　　　

ここ最近、通信費が安くなると注目を浴びている格安SIM。周囲でもSIMフリーにしてスマホ代が安くなった、という話はよく聞くし、興味はあるけれど、なんとなくむずかしそうで乗りかえられない…という女性もいることでしょう。ここでは実際に格安SIMに替えた筆者の経験をもとに、事前にチェックしておきたいポイントから乗りかえかたまで、かんたんに解説します。■格安SIMにすれば、通信費は誰でも安くなる？　事前のチェックポイント格安SIMにしたら、誰でも通信費が安くなるというわけではありません。安くなる可能性がある人の条件がこちら。通話はあまりしない家や会社ではWi-Fiにつなげている外出時や移動中など、Wi-Fi環境下にないときは動画をあまり見ない格安SIM業者が提供しているプランは、「データ通信量の上限ごとの料金＋話したぶんだけの通話料」であることがほとんどです。月のデータ通信量が3GB以内であれば、いちばん安いプランに設定できます。では、毎月のデータ通信量を知るには？　ちょっと面倒ですが、以下の手順を踏んでください。現在契約している通信会社の「マイページ」などから、パケット数を調べるパケット、バイト換算ができるサイト（検索で出てきます）で、バイトを知る筆者は、家ではWi-Fiにつなぎ、外出や移動時は動画ではなくネットやGoogleマップを見る程度。通話はFaceTimeなどのサービスが中心で月3GB以内におさまっていました。そのため、SIMフリースマホの「月々3GBプラン1,780円＋通話料」にかえてから、月々の通信費を3,000円前後におさえることができました。■いま持っているスマホはそのまま使えるの？料金が安くなりそうだし、格安SIMにかえよう！　と思っても、じつはまだ確認しておくことがあります。それが以下です。・SIMロック解除ができるかどうか2015年5月以降に発売された機種で、6か月経過していれば、SIMロック解除（各通信会社とも窓口では3,000円、ネットなら無料。docomoはこれ以前でも機種によって対応可能）ができます。SIMロックを解除できれば、基本どの格安SIMも使えるようになりますが、auだけは通信方式が特殊なため注意が必要です。いずれにしても、SIMロック解除が可能かどうか、各通信会社に確認してみましょう。2015年5月以前の機種の場合は、別のSIMフリースマホ自体を用意する必要があります。家電量販店などで格安SIMとセットになった端末が売られているので、チェックしてみてください。・解約月かどうか格安SIMにかかわらず、通信会社を乗りかえる際、契約月以外では違約金が発生します。・メールアドレスが変わるナンバーポータビリティを使えば電話番号は変わりませんが、SIMフリーにするとこれまでの携帯メールアドレスは使えません。フリーメールなどのアドレスを取得しておく必要があります。・データの移行iPhoneからiPhone、アンドロイドからアンドロイドへの移行であれば、PCを使えばできます。しかし、自分で行う必要があります。4つの確認事項も問題なければ、いざ、乗りかえです。■SIMフリースマホ乗りかえの手続きの流れもともと使っていた通信会社から、ナンバーポータビリティ番号（MNP）を発行してもらいます（窓口もしくはネットでも可。発行手数料は2,000～3,000円）。発行後2週間以内に、新しい業者と契約します（SIM発行手数料が3,000円程度）。この時点でもとの通信会社とは自動的に解約となり、乗りかえ完了です。アンドロイドの場合は、端末に新しく発行されたSIMを入れればすぐに使えるようになりますが、iPhoneの場合はWi-Fi環境下で通信設定用のプロファイルをインストールした後に、通信ができるようになります。チェックすべきことが多く、乗りかえまでの準備もすこぶるスムーズ！　というわけにはいきませんが、乗りかえてしまえばあとはこれまでどおり使っていても、通信費は以前の半分以下になる可能性ありです。興味がある人は、チャレンジしてみてもよいかもしれません。　　　

ひとり暮らしだからペットは飼えないそう思っていませんか？　そんな人にはハリネズミをおススメします。ハリネズミはとても飼いやすいペットなんです。ここではハリネズミのよいところと、飼うために必要なことを紹介します。■ハリネズミってどんな生き物？ハリネズミのチクチクとしたボディは、私たちをひきつけてやみません。いままであまりメジャーなペットではありませんでしたが、“ハリネズミ★まるたろう”のブームなどをきっかけとして、その知名度はずいぶん上がってきました。背中から生えている針、クリクリとした目、ボールのように丸くなる習性など、いろいろな表情をみせてくれます。■ハリネズミのよいところハリネズミのどのようなところがひとり暮らしに向いているのでしょうか？　理由はいろいろありますが、「特にこれは」と思う3つのことを挙げてみます。・夜行性であるハリネズミは夜行性な上に、一日のほとんどを寝て過ごします。そのため、仕事で昼間家を空けていても安心です。・ケージの中で飼えるハリネズミを飼うのには、それほど広いスペースを必要としません。たとえ狭いアパート暮らしでも、ラクラク飼えちゃうんです。・お財布にやさしい病気などをしなければ、毎月かかるお金はご飯と床材くらいです。しかもそのご飯もあまりたくさんは食べません。経済的にも負担が少ないペットです。■飼うために必要なものハリネズミを飼うためには、どのような飼育用品やエサが必要なのでしょうか？　次のようなものを用意するとよいでしょう。・水のどが渇くことのないように、常にたくさんの水を用意してあげましょう。給水ボトルを使うと、水をこぼしたり、排せつ物で汚したりすることがないので便利です。・ハリネズミ専用フードハリネズミは食虫動物です。そのため、虫を主原料に作られたハリネズミ専用フードを与えてください。フェレットフードで代用することもあるようですが、それでは高タンパク・高脂質なので太らないよう注意が必要です。・ミルワーム、コオロギ、ピンクマウスなどの生餌野生下では、ハリネズミは昆虫などを捕まえて食べています。そのため、定期的に生餌をおやつとして与えてください。とてもよろこんで食べてくれます。そしてなによりハリネズミの心の健康を保つ意味で重要なもの。もし、「どうしても虫をあげるのは抵抗がある」という方は、鶏肉や豚肉を小さく切ってゆでてから与えてもよいでしょう。・床材快適に生活できるように、床材選びはとても重要です。床材には敷き牧草やウッドチップ、ペットシーツ、トイレ砂、新聞紙などを使うことができます。それぞれにメリット・デメリットがあるので、飼い方のスタイルに合ったものを選びましょう。・巣箱ハリネズミはとても臆病で、明るい場所を嫌います。安心して眠れるように、身を隠せる巣箱を用意してあげましょう。・回し車ケージの中で生活させるのなら、運動をさせてあげてください。成長を考えると回し車は直径30cm以上の大きいサイズが理想的です。・冷暖房ハリネズミは、寒暖の変化にとても弱い動物。そのため、常に快適な温度を保ってあげるようにしましょう。チクチクとしてかわいらしいフォルムのハリネズミ。「一人暮らしだけどペットを飼いたい」と思っている方は、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか？　　

「ワーキング・ホリデー」という言葉は聞いたことがあっても、具体的にどんなものなのか、わからないという方も多いのではないでしょうか。■そもそも ワーキング・ホリデーってどういう制度？二つの国・地域間の取り決め等に基づき、各々の国・地域が、相手国・地域の青少年に対して自国・地域の文化や一般的な生活様式を理解する機会を提供するため、自国・地域において一定期間の休暇を過ごす活動とその間の滞在費を補うための就労を相互に認める制度出典： 外務省ホームページ 観光ビザでは90日以内の滞在しかできませんが、ワーキング・ホリデーならもっと長期のまとまった滞在ができ、さらに現地で滞在費用をまかなうための仕事ができるということです。■ワーキング・ホリデービザを取得できる国・地域現在、日本国民は14の国と地域のワーキングホリデービザを受けることができます。オーストラリア、ニュージーランド、カナダ、韓国、フランス、ドイツ、英国、アイルランド、デンマーク、台湾、香港、ノルウェー、ポルトガル、ポーランドです。言葉も文化も場所もバラエティ豊かな国へ、ワーキング・ホリデーにいくことができるのです。私は現在、ワーキング・ホリデーを利用してオーストラリアに滞在しています。そこで具体的な心構えや準備について、オーストラリアを例にしてお話したいと思います。■ワーキング・ホリデーへの心構え、準備ワーキング・ホリデーには年齢制限があり、31歳の誕生日を迎えるまでビザの申請をすることが可能です。「31歳の誕生日2週間前に申請した！」という人に、実際にお会いしたことがあります。さらにオーストラリアの場合、ビザが発給されてから入国までに1年間の猶予があります。ということは、32歳のほぼ1年を、オーストラリアで過ごすことも可能になってくるわけです。■金銭面の問題ワーキング・ホリデーに行くにあたり金銭面が不安な方も多いのではないでしょうか。「真面目に働いてきた分の蓄えが多少なりともある」という人も中にはいると思います。高校や、短大・大学を卒業後、必死に働いてためてきた貯金こそ、ぜひ自分のために使いましょう。たとえ、「貯金なんてほとんどない！」という方でも、30歳なら入国までに1年の猶予があります。副業などで貯金をする時間はあります。私は、「半年間はワーキング・ホリデーのために、必死で副業をして貯金する！」と決心し働きました。多様なワークスタイルがある現在、派遣会社などに登録すれば、副業は案外簡単にみつかります。■年金、保険などワーキング・ホリデーで日本国内にいない間、年金や保険をどうしたらいいの？　という問題があります。そのまま払い続けてもいいですし、最寄りの役所で転出の手続きをしてもいいと思います。海外にいて日本国内にはいませんという届け出をすると、所得税を支払わなくてすみます。それぞれの懐事情と相談して決めるのがベスト。どちらもメリットデメリットがあります。「私は結婚相手を見つけて、渡航先で永住する！」なんて夢のあるワーホリ生活なんていかがですか？　　

いま、女子の間で注目を集めているお酒が日本酒。しかし、日本酒は種類も多く、お気に入りをみつけるのは結構大変。ふらりと出掛けたお店でおいしい日本酒と巡り合っても、ついつい飲みすぎてしまい「肝心の銘柄を忘れてしまった！」といった経験もあるのではないでしょうか？そんな女子のために、オススメの日本酒を3本紹介します。フルーティーな味わいの日本酒や、癖の少ない日本酒を厳選。日本酒は味だけでなく、香りやラベルも楽しむことができるのです。■風味を楽しんでほしい。「鳳凰美田」栃木県／小林酒造（株）飲みやすいので、飲みすぎ注意な日本酒。透明感とフルーティーな味わいが口いっぱいに広がります。かつてこれほど飲みやすい日本酒はあったでしょうか！　といっても過言ではありません。鳳凰美田のシリーズでは他に、梅酒や桃酒、あんず酒など、女性が大好きな果実酒も発売されていて、こちらも大変美味。日本酒は冷で、果実酒はロックで飲むのがオススメ。甘口なお酒が好きな方はぜひ試してみてください。■さわやかな味わい。「東洋美人」山口県／（株）澄川酒造場まず、ネーミングに「美人」とついているあたりが、ついつい注文したくなります。飲んでいるだけでなんだか美人に近づける気にさせてくれます。味は日本酒ならではの深みを味わえる甘口。瓶のラベルからは芸術的要素が感じられ、ラベルを眺めながらゆっくりと飲みたくなるお酒です。■超辛口だけど飲みやすい。「男山」北海道／男山（株）なんだか力強い銘柄に圧倒されてしまいますが、味は意外にもスッキリ系。分類では超辛口ですが、日本酒独特のにおいも強くなく飲みやすい日本酒です。日本酒好きが特に好む日本酒ではないでしょうか。冷だけでなく熱かんや、その中間の温度で飲める温かん（ぬるかん）でもおいしいです。日本酒をつくっている酒蔵では、試飲会などたくさん開催されています。酒蔵を訪問し、日本酒のつくり方を学ぶことも有意義なこと。また、地域全体で酒蔵を回るツアーなんかもおすすめ。これを機会に日本酒の知識と味わいを深めていってはいかがでしょうか。　　

キャサリン妃のファッションや、王女の誕生で世界中から注目を集めているイギリス。そんなイギリス発祥のブリテッィシュスタイルのパンケーキと、厳選したセイロンティーが味わえるのが、2015年8月に池尻大橋にオープンしたティーハウス「LiLiBET（リリベット）」。リリベットのネーミングは、オーナーが子供の頃に読んだ一冊の本『王女物語』より。エリザベス女王は子供の頃、自分の名前を正確に発音できず、リリベットと言っていたというかわいいエピソードからなんだとか。奥に深い店内は左右にテーブル、右側はシャビーな加工を施した壁にドライフラワーがつるされ、ベンチシートや椅子の座面はすみれ色で女性好みの優しい印象。店の奥には個室があり、少人数の集まりや子連れのママもゆっくりできそう。ランチは、サラダプレート、イギリスのインド料理店で誕生したといわれる、マイルドでクリーミーなチキンティッカマサラカレーとサンドイッチの3種。具材のハムやチーズにこだわったサンドイッチは、自家製のパセリマヨネーズが格別。近所の外国人が頻繁に通うほど、おいしさはお墨付き。リリベットのパンケーキは、イギリスが年に一度“パンケーキデー”とよぶお祭りに食べる伝統的なパンケーキをアレンジ。薄くクレープのように焼き、くるりとロールしているのがここのパンケーキの特徴。山盛りのグリーンサラダ、カッテージチーズ、紫キャベツのマリネ、キャロットラペ、半熟卵、里芋のグラタン（日替わり）、ソーセージ付き、盛りだくさんのすてきなワンプレート。アイスティーは、スリランカのキャンディを使用。クセのない味で、ストレートはもちろんミルクも相性バッチリ。パンケーキはまずシンプルに生地のおいしさを堪能してみて。ゆっくり生地を味わったら、次はメイプルシロップをかけてデザート感覚で。もちもちした食感に、はまる人も多いはず。野菜もたっぷりで、食べごたえがあるランチです。14時からは、デザートタイム、紅茶とレモンクラシックパンケーキのセットを。自家製のレモンカードとバニラアイスとともにいただきます。スリランカの紅茶、ヌワラエリヤはポットでサーブしてくれ、ティーカップ3杯ほど楽しめるのはうれしいポイント。香ばしく焼かれたパンケーキに甘酸っぱいレモンカードとアイスクリームの組み合わせは最高！　濃厚で渋みが強いヌワラエリヤが、おいしさを引き立てます。食事としてもデザートとしても楽しめる、もちもちブリテッシュパンケーキ。わざわざ足を運ぶ価値アリの名店です。 LiLiBET tel.03-6805-3349東京都世田谷区池尻2-36-511：00～20：00（LO 19:00）火 休　　

2016年4月からはじまる電力自由化にともない、新たに電気事業に参入する各社のCMをよく目にするようになりました。この1月から、すでに切りかえの申しこみを受けつけている新電力会社もあるようです。電気代が安くなるなら新電力会社にかえてもよさそうだけど、まだわからないことだらけ。そこで、切りかえを検討する際に、気になってしまいがちな疑問を調べてみました。■電力自由化って何？　私たちの暮らしはどう変わる？資源エネルギー庁では今回の「電力の小売前面自由化」について以下のようにあります。2016年（平成28年）4月1日以降は、電気の小売業への参入が全面自由化されることにより、家庭や商店も含む全ての消費者が、電力会社や料金メニューを自由に選択できるようになります。 つまり、ライフスタイルや価値観に合わせ、電気の売り手やサービスを自由に選べるようになるのです。出典： 資源エネルギー庁ウェブサイト これまでは特定の電力会社からしか買えなかった電気ですが、さまざまな企業が参入すれば、より多くの料金やプラン、エネルギーなどから選択できる利点がありそうです。2016年1月現在、関東圏で予約受付を開始している主な企業はこちらです。東京ガスの電気東急パワーサプライENEOSでんきJ：COM電力イーレックス・スパーク・マーケティングソフトバンクでんき（1月28日より受付開始）このほかにも、KDDI（au）、NTTドコモなども参入予定とのことです。切りかえに工事は必要？　アパートやマンションでも大丈夫？どの電力会社を選んでも、基本的に工事は不要です。ただし、現在の電気メーターが「スマートメーター」でない場合は、交換が必要になるそうです。原則として交換の費用はかからず、工事への立ちあいや、その間の停電もないことがほとんどのようです（場合によっては工事費用、立ちあい、停電が発生することも）。私たちがすることは切りかえの手続きだけ。費用や時間の拘束といった負担は、かからないと考えてよさそうです。アパートやマンションなどの集合住宅の場合も、ご自身がいま電力会社と契約しているなら問題なく切りかえられます。集合住宅が一括で契約している場合は、管理会社などにお問いあわせを。気になる電力供給の部分ですが、各社のウェブサイトを見るかぎり、これまでどおりの安定した供給をうたっているところがほとんどです。対企業への電力供給の実績や、自社発電所の有無なども確認しておくと、より安心です。電気自体の価格をこれまでより安く提供する企業や、電気以外のインフラや通信費とのセットで割引する企業、ポイントで還元する企業など、料金やプランはそれぞれです。これから詳しい料金プランやサービスを発表する企業もありますので、切りかえを検討している人は、各社を比較しながら、自分のライフスタイルに合った電気会社を選べるとよいですね。