ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

ハワイでのお楽しみといえば、もちろんショッピングモールでのお買い物！ だけど、円安の昨今、なんだか割高に感じられてしまい、財布のヒモもそう簡単には緩まない…。そんな中、ハワイのリピーターを始め、旅の上級者がよく利用しているのが現地のスーパーマーケットです。スーパーマーケットでは日用品はもちろん、雑貨やコスメ、グルメみやげまでがプチプラで手に入り、安くていいモノがざっくざく！ また営業時間も長く使い勝手もいいと、ショッピングスポットとして大人気なのです。そんなスーパーマーケットですが、残念ながらワイキキには大規模な店舗はなく（クヒオ通りの「フードパントリー」のみ）、どこに行くにもレンタカーがないと不便なのが実情。でも、諦めるのはまだ早いです！ ビーチで有名なカイルアの街には、2015年3月にオープンしたターゲットを始め、徒歩圏内にスーパーが集中。カイルアまでバスやツアーでアクセスすれば、誰でも簡単にスーパーマーケット巡りが楽しめます。オーガニック系で大人気の「ホールフーズ」や、メイド・イン・ハワイの「フードランド」などでは、ハワイらしいおみやげがきっと見つかるはず！そこで、今回はカイルアにあるスーパーマーケットをご紹介します。最初に訪れたい！ オーガニック＆ナチュラル系の代表格「ホールフーズ」「ホールフーズ＝素材そのまま」の意味通り、産地にこだわり、カラダに優しいものばかり集めたスーパーマーケット。1980年にアメリカのテキサス州で誕生して以来、アメリカ国内に400店舗以上を展開。アメリカ人の間にヘルシー＆グルメブームをすっかり定着させました。現在オアフ島には、カハラモールとこちらのカイルアの2店舗がありますが、売り場面積が広く、カフェ＆デリスペースが充実したこちらのカイルア店がとくにおすすめです。 生鮮食品だけでなく、お菓子やコーヒー、コスメ用品にいたるまで、ハワイ産の商品には表示があってわかりやすく、おみやげ選びにも迷うことなし。また、エコバッグの種類もとても豊富で、こちらもプレゼントに大人気。例えば、ホールフーズで見つけたおみやげをエコバッグに入れて渡したら、スーパーで買ったプチプラ商品もこだわりのおみやげに大変身！　ホールフーズはデリコーナーのサラダバーも充実しており、ハワイでの外食でちょっと疲れ気味のときに、ヘルシーな食事を楽しめます。 ホールフーズ・マーケット住所：629 Kailua Rd. Kailua電話：263-6800営業時間：7:00～22:00ワクワクがいっぱい！ 大型スーパー「ターゲット」でおみやげ狙いうち2015年3月にオープンしたばかりのターゲット・カイルア店。これまでオアフ島にはソルトレイクとカポレイに店舗がありましたが、どちらも観光客には不便な場所だったため、カイルアにオープンしたのはグッドニュース！ 大型店ならではの品揃えと低価格も魅力ですが、人気アパレルブランドとのコラボ商品や、メイド・イン・ハワイやローカルベンダー商品を積極的に取り扱うなど、安いだけじゃないこだわりが随所に感じられて、とても好感が持てます。エントランスに入ってすぐのところには、ONE SPOTという＄1均一コーナーもあり！ まずは掘り出し物探しに覗いてみましょう！ ターゲット住所：345 Hahani St. Kailua電話：489-9319営業時間：8:00～22:00（日曜～21:00）徒歩圏内で行ける所がたくさん！ カイルアはスーパーマーケット巡りの聖地ホールフーズやターゲット以外にも、カイルアにはスーパーマーケットがたくさん！ ハワイ州最大手チェーン「フードランド」や、マウイ島生まれのベジタリアンスーパー「ダウントゥアース」、おなじみのドラッグストア「ロングス・ドラッグス」、さらにプライベートブランドも充実した「セーフウェイ」に、こちらもハワイ生まれの庶民派スーパー「タイムススーパーマーケット」まで、ハワイの主要スーパーのほとんどが集結していて、ハシゴするにはとても便利です！ マストバイアイテムは「ハワイ スーパーマーケットマル得完全ガイド」をチェック！今回は、カイルアのスーパーマーケットについて簡単にご紹介しましたが、カイルアまでのアクセスや店舗の地図、さらにはおみやげに本当におすすめの商品が知りたいという方は、地球の歩き方MOOK「ハワイ スーパーマーケットマル得完全ガイド」が便利です。 各スーパーで見つけてきた「安くていいモノBEST312」を発表しているほか、こちらで紹介したホールフーズやターゲットなど、人気のスーパーの徹底攻略法も掲載されています。これからハワイに行く予定がある方は、ぜひ参考にしてみてください。 ちなみに、『地球の歩き方MOOK』シリーズは、人気エリアの最新情報を雑誌スタイルでお届けするビジュアルガイドブック。2015年7月9日配本の『地球の歩き方MOOK　ハワイスーパーマーケットマル得完全ガイド』は、オアフ島の主要スーパー130店舗のデータを掲載。さらには、みんな大好きABCマートやファーマーズマーケットの情報も充実しています。ハワイでのショッピングがより楽しくなりますよ！ 『地球の歩き方MOOK　ハワイスーパーマーケットマル得完全ガイド』

着るだけで一気に夏気分を上げてくれる“ゆかた”。最近は、ゆかたを着て行くと割引してくれる納涼船やイベントも多いので、すでに1枚は持っているという人も多いのでは？着る機会が増えた分、いつも同じゆかたじゃつまらないですよね。そこで、今年の夏は、ひと味違う“個性派ゆかた”で夏のオシャレを楽しみましょう！　おすすめのトレンドをスマホ・ファッション誌「GINGER mirror」編集部の真鍋文さんに教えていただきました。トレンドのチェック柄をレトロモダンに取り入れる「今年、大流行のギンガムチェックはゆかたで取り入れると、かわいさが抑えられてぐっと新鮮な印象に。とことん和小物でまとめて、レトロモダンに着こなすのがおすすめです」脱・定番色！　鮮やかカラーで主役を狙う「ゆかたで女子会をしたとき、全員、紺色だった…なんてことはありませんか？　花火大会など日が落ちてから着ることが多いゆかたは、少し派手かな？ と思うくらいの方が、じつは夜空に映えてずっときれいなんです！2着目に選ぶなら、あえて普段は選ばないヴィヴィットカラーにしてみてはいかがでしょうか」このほかにも『GINGER mirror』夏号には、誰でも気軽にトライできるゆかたセットが盛り沢山です。この夏は、スマホからプチプラ＆時短で賢くお買い物して、ゆかた美人を目指しましょう！・ GINGER mirror 夏号 掲載期間：6月25日（木）～8月25日（火）1ページ目掲載商品： レトロモダンなチェック柄ゆかた 2ページ目掲載商品： ヴィヴィッドカラーゆかた

「なんだか最近ツイてないなー」って思うときってありますよね。仕事に恋、何をしても上手くいかずストレスでやる気も出ない…。なんとなく覚えがあるあなた、大丈夫！ 3日で厄を落としてツキを鍛える方法があるんですよ！ ヤケになる前に試してみてください。一日目：歩き続けて厄落とし人は幸せになるために生まれてきたのです。今つらくて仕方ない、良いことなんて何もないというのは、努力の方向が間違っているのです。3日間風水で身体のアカ、つまり自分自身の厄落としをし、ツキを修正しましょう。体調が悪い時は無理をしてはいけませんが、一番単純な方法は、1リットルくらいのミネラルウォーターなどを持って、休日の朝に早起きをして自宅からあなたの吉方位の方角に向かって出かけます。その時は運動靴を履いて季節に合った服装をしましょう。帽子や日傘などの陽射し対策や、タオルなど汗を拭くものも万全に。そして10時間くらい水だけ飲んで歩いてみてください。ハイキング以外にも、ウインドウショッピングでもかまわないのです。できるだけ天気の良い日が良いでしょう。太陽と風を浴びて歩くのです。歩いているときに足の裏から伝わってくる振動が心地よく脳を刺激して伝わり、それが波動となって不運を吐き出してくれるはずですよ。二日目：お風呂の中で1日過ごす水は、過去を洗い流すとともに、新しいものを生み出す力もあります。ですので、お風呂のお湯はすごくぬるくして、身体を洗ったり、浴槽に入ったりしてゆっくり過ごしてみてください。本や新聞を読んだり、映画や音楽を楽しんだりするのも良いでしょう。汗をかくので、栄養補給のために氷入りのボウルで冷やしたフルーツや、お水やお茶を持ち込んでください。ただし、危険なのでアルコールはいけませんよ！ 途中でトイレに行っても問題ありませんので、とにかく厄を汗とともに流してしまいましょう。さらに効果を出すなら、花風水理論を応用して、浴槽に花を浮かべるのがおすすめです。できれば赤、ピンク、白、ブルーなど情熱を冷静のバランスをとった4色以上入れるといいのですが、自分の部屋に飾ってあった花や、枯れ際のものでもかまいませんよ。三日目：○○と○○を紙に包んで捨てる！ 最後のステップですが、爪切りを用意して、手の爪を切りましょう。その爪を半紙やティッシュの上においてください。次に、髪を自分で2～3本抜いてください。なるべく頭のてっぺんの髪にしてください。そして、抜いた髪と切った爪を包んだら、今度はお酒とお塩をパッパッと上からふりかけてください。これは、神道のお祓いと同じ意味があり、お清めするということになります。そして、その半紙を持って吉方位のゴミ箱か駅のゴミ箱へ捨てます。いかがでしたか？ 他にも、ツキがないと思ったときは、いつもと視点を変えて別の角度から自分を見てみましょう。 視野が狭いうちは、自分の不運にばかり気をとられてしまいがちです。いつもは気づかなかったような原因がみつかったらそれを改善しようとすることでさらなる運気ダウンを防げるはず。少しずつ角度を変えて自分の生活を点検することもとっても大切な運気アップ方法といえます。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・【世渡り上手になりましょう】金運と仕事運、発覚する問題と解決策

これからの季節、熱中症予防のためにも日々の水分補給はとっても大切です。少しでも楽しむための工夫をして、暑い夏を乗り切りたいもの。好きな色の水筒やお気に入りの柄のタンブラーを選ぶなど、気分を上げる方法はいろいろありますが、手軽に買えて持ち運びも便利なペットボトルにかわいらしいデザインのものがあったら、もっと楽しくなりそう！そこで見つけたのが、この夏「エビアン」が実施する「evian hunt キャンペーン」。いまの自分の顔を認識してつくられた自分の「赤ちゃん顔」の写真がプリントされた、オリジナルのエビアンがプレゼントされるそうなんです。どんな顔になるのか、似ている顔がプリントされるのか、ちょっと興味がわいてきませんか。自分が赤ちゃんの頃の実際の顔と全然違う顔だったとしても、そっくりだったとしても、子どもの頃のピュアな気持ちを思い出せそうです。これは、エビアンが掲げる“Live young”の精神ともつながりそう。年齢を重ねるごとに、いくつになっても子ども心を忘れずに、若々しく生きることって大切だなぁとしみじみ感じるので、このキャンペーンがいいきっかけになりそうです。さらに、「エビアン」は不足しがちなカルシウムやマグネシウムをバランスよく含んでいるので、夏の水分補給にもぴったり。オリジナルのBabyボトルで飲めればなおさらうれしいですが、意識して持ち歩いていれば、熱中症も怖くありません。キャンペーンの応募は簡単！ 東京・渋谷や大阪・梅田の交通広告、自販機POPに印字されたQRコードをスマホで読みとって、キャンペーンサイトからクイズに答えて応募するだけ。世界にひとつだけのオリジナルBabyボトル（6本セット）が、抽選で合計500名に当たりますよ。（キャンペーンは8月31日まで）さらに、7月25、26日の二日間には、渋谷ロフトB1店舗入り口で、その場でオリジナルBabyボトルを作れる店頭イベントも実施されます。その場で、スペシャルなボトルがゲットできるから、友達と一緒に足を運んで、見比べてみるのも楽しそう。もちろんその後は、オリジナルBabyボトルで水分補給して、渋谷の街歩きも楽しめますね。（イベント詳細については、 渋谷ロフトオフィシャルサイト で7月中旬以降にご確認を）キャンペーン期間中、「SHIBUYA 109」では7月8～7月26日まで、「109MEN'S」では7月16日～7月29日まで、「エビアン」が野外広告に登場。「QFRONT」ビル壁面の「Q'S EYE」ではCM動画の放映もあって、渋谷の街が「エビアン」にジャックされるそう。ジャックの様子は、ぜひハッシュタグ「#evianhunt」をつけてSNS（facebook、Twitter、instagram）に投稿してみて。日本中の「エビアン」ハンターの投稿を見ることもできるから、渋谷のみならず、「エビアン」ジャックが広がる様子が感じられるかも。今年の夏は、「エビアン」で楽しく水分補給を忘れずに。熱中症を楽しく予防して、元気にイキイキと夏を思い切り楽しみましょう。・ evian huntキャンペーン

前回 の防犯ブザーに引き続き、今回は防犯対策で有効な催涙スプレーの選び方や種類について紹介していきます。■催涙成分の強さをチェック催涙スプレーでもっとも重要なのは、催涙成分の強さ。相手の目に向けてスプレーすると、数十分は目を開けることができません。皮膚や粘膜に触れると、火傷のような痛みを感じるので、その隙に逃げ出すことができます。催涙成分は大きく分けて2種類あり、ひとつはOCガスという、唐辛子の成分でできたガス。動物や麻薬中毒者などにも効果があるので、危険なシーンで重宝するでしょう。ふたつ目はCNガス、つまり催涙ガスが含まれているものです。動物や麻薬中毒者には効果がほとんど得られないというデメリットはあるものの、噴射してからその効果を得られるまでのスピードが極めて速いというメリットがあります。また、目に直撃しなかったとしても、同等の効果が得られるのも特徴です。■どのタイプの催涙スプレーがいい？催涙スプレーの噴射形態に注目してみてください。一般的には霧状のものが多く出回っていますが、風の影響を受けにくい液状のもの、相手に付着するとなかなか取れにくい泡状のものなどがあります。それぞれの噴射形態によってメリットとデメリットがあるので、どのタイプのものが良いかを考えてみましょう。霧状…飛距離があり、対象者が複数いる場合にも有効だが、風の影響を受けやすく、風向きによっては自分や関係のない人にまで影響が出ることがある液状…風の影響を受けにくく、飛距離も長いが、狙いを定めづらい泡状…風の影響はほぼ受けず相手にダイレクトにスプレーできるが、飛距離が短い■犯人を逃がしたときに有効なものもその場で犯人を逃がしてしまったときでも、紫外線染料が含まれている催涙スプレーを噴射しておけば、後日犯人を逮捕することができます。「UV DEY」という成分が含まれている催涙スプレーは、紫外線ライトに照らすことで、目には見えない染料を付着することができるのです。洗っても簡単には取れない染料なので、ここぞというときにその効果を発揮してくれるでしょう。最近はデザイン性に優れているもの、リップタイプで持ち運びに便利なものなど種類も豊富。噴射距離やガスの成分だけでなく、使い勝手の良い催涙スプレーを選んで、自分の身を自分で守るためにも、この機会に催涙スプレーの導入を検討してみてはいかがでしょうか？

毎年夏になると悩ましいのが、知らないうちに血を吸っていく蚊。刺されるとかゆいし、赤く腫れて目立つし、脚や顔に刺され跡があっては、せっかくのおしゃれも台無しです。昨年はデング熱騒動もあり、できるだけ蚊に刺されずに夏を過ごしたいもの。ちょっとの工夫で蚊に刺されにくくなるコツを知っておきましょう。蚊に刺されにくくなるにはどうすればいいの？まず手軽にできる対策が、服の色です。蚊は暗い色に集まるという習性があります。とくに黒い色には集まりやすいので、外出するときは黒い服は避け、できるだけ明るい色を着用するようにしましょう。また、蚊は人や動物が吐く二酸化炭素に集まります。二酸化炭素が増える場面といえば、飲酒や運動。とくにアルコールは、水と二酸化炭素に分解されて体の外に排出されます。お酒を飲むと呼吸も早くなり、回数も増えます。今の季節、外で飲むビールは美味しいですが、蚊に刺されないためにはできるだけ控えた方がよさそうです。蚊は汗に含まれる乳酸に集まる習性もあるため、汗をかいたらそのままにせず、こまめに拭くことも大切です。手作り虫よけで蚊をシャットアウト！蚊をよせつけないために有効なのは、何といっても虫よけ剤。でも、市販の虫よけスプレーなどは、つけたときに吸い込んだら心配…と思う人もいるかもしれません。そんなときは、簡単にできる手作り虫よけで蚊を追い払いましょう。用意するものは、ハッカ油、無水エタノール、それに精製水。精製水がない場合は水道水でもかまいません。作り方は簡単！ 容器にエタノール10mlを入れたらハッカ油を20滴加え、よく振って混ぜ合わせます。そこに精製水90mlを加え、再びよく振ったら完成です。プラスチック製の容器だと、素材によってはハッカ油の成分で変質してしまうことがあるので、ガラスのスプレーボトルなどに入れるとよいでしょう。また、ゼラニウム、レモングラス、シトロネラ、レモンユーカリなどのアロマオイルも虫よけ効果があります。虫よけスプレーを作る場合は、ハッカ油と同様、無水エタノール10mlにアロマオイル20滴を混ぜ、そのあと精製水90mlを加えます。アロマオイルはお好みでブレンドしてもよいでしょう。それでも刺されてしまったら…かゆみや跡を残さないために虫よけの工夫はしていても、気付かないうちに蚊に刺されてしまうこともあるかもしれません。刺されたところをかいてしまうと、余計にかゆみが広がったり、色素沈着を起こして跡になったりすることも。蚊に刺されたときは、かかないようにすることがとても大切。もし腫れても、かかずにそのままにしていれば短時間で赤みは引きます。蚊に刺されたと気付いたら、まずその部分を冷やしましょう。温めて血行がよくなると、かゆみは増してしまいます。冷たい水で洗うか、保冷剤などで冷やすのが効果的です。また、かゆみの原因は蚊の唾液です。蚊の唾液は酸性なので、刺されてすぐにアルカリ性の石鹸で洗えばかゆみをおさえることができるといわれています。それでもかゆい場合は、市販のかゆみ止めを塗るか、絆創膏を。とくに絆創膏やテープなどを貼って空気に触れないようにすれば、短時間でかゆみがおさまることが多いようです。今の季節、なかなか避けては通れない虫刺されの問題。しっかり対策をして、快適な夏を過ごしましょう。

梅雨も明けまでもう少し。そろそろ夏本番ですね。薄着になり肌の露出が高くなるこの季節は、変質者が増加する時期ともいえます。夏の暑さで開放的になったり、露出が高い女性を見ると興奮したりするのです。不審な事件に巻き込まれないためにも、自分の身は自分自身で守ることが大切です。最近では、お手頃な価格で防犯グッズが簡単に手に入れることができるので、この機会に自分の身を守るアイテムを揃えておくのもいいでしょう。今回は、防犯グッズの定番アイテム、「防犯ブザー」の種類や選び方について書きました。■防犯ブザーの選び方は？防犯ブザーを選ぶときは、まずは音の大きさに注目してください。音の大きさは、90デジベル以上のものを選ぶのが良いですね。音の目安は以下の通り。30デジベル……囁き声40デジベル……深夜の市内50デジベル……静かなオフィス60デジベル……通常の会話70デジベル……掃除機の音80デジベル……地下鉄の車内90デジベル……騒々しい工場内100デジベル……電車が通るガード下個人差はありますが、人が大声を出すと大体90デジベルほどになるので、人の声よりもデジベルの数が少ない防犯ブザーでは意味がありません。大音量のものを選ぶことで、不審者を驚かせたり、周りの人たちに不審者の存在を察知してもらい、助けてもらうことができます。■耐久性・防水性のものをいつ、どこで不審者に狙われるかはわからないので、雨の日でも使用できる防水性のものをおススメします。また、カバンなどにつけていると、いつの間にか傷だらけになっていたり、物にぶつかった衝撃で壊れてしまう危険性もあるので注意してください。耐久性のある丈夫な防犯ブザーを選び、いつでも使えるようにすることが大切です。■音質にも注目人間の耳に最も敏感だといわれている「4KHz」の音を採用している防犯ブザーなら、遠くに離れている人にもその音を認識してもらえるでしょう。じつは、この4KHzというのは、救急車のサイレンとほぼ同じレベル。実際にこの音を聞くと、耳が「キーン」として、近くでは聞いていられないような状態になります。音の大きさだけでなく、音質にも注目することで、より高い効果を実感できるでしょう。■独自の機能が付いたブザーもおススメ機械的な音だと周りに認識されないというケースもあり、最近では「助けてー」などの音声が録音されている防犯ブザーなどもあります。可愛いデザインで、一見防犯ブザーに見えないものなら、犯人に防犯ブザーを取り上げられたり、壊されないで済むでしょう。定期的に防犯ブザーのお手入れをすることも大切。もしものときに使えなかったということのないように、音が鳴るかなどの確認をしておきましょう。次回は防犯対策で使える「催涙スプレー」について紹介していきます。

じめじめとした、いや～な天気が続く今日この頃ですが、夏はもう目の前！　今年の夏に向けていろいろと楽しい計画を立て始めたという女子のみなさんも多いのでは？バーベキューや海にプール、夏の定番イベントを楽しみにしている人もきっと少なくないはず。でも、今年はなにか違ったことにトライしてみたい…そんな方におすすめの情報が。なんとこの度、女子の為のイベントチームきんぎょ女子と、ドリンクユニットUchiraとコラボしてローリエとしては第二回目のイベントを開催致します！今回のテーマは”夜空を見上げながらのキャンドルヨガ”！…ということで、東京のど真ん中、恵比寿のソーシャルアパートメントの屋上をお借りして、リラックスできる至極の時間をご提供します♪体と心がリラックスできるヨガ体験を始め、特別なオーガニックドリンクとやさしい食事で女子同士の交流会も開催する予定。ゆるゆるとした贅沢な夏の夜の時間を一緒に楽しみませんか？イベント詳細 ■夏の夜の星空ヨガ～オーガニックドリンクとキャンドルでリラックス編～・日時：2015年7月25日（土）(雨天延期) Open:18:00 Start: 18:30 Close:21:30・場所： SA恵比寿 　東京都目黒区三田2-14-10・参加費：3,000円（ヨガ体験代＋オーガニックドリンク&Uchila特製ごはん付）　★FaceBookでシェアしていただいた方は500円引き！・持ち物：大きめのバスタオル(ある人はヨガマット) 、汗をかくかもしれないので替えのTシャツなど・締切：定員（50名）になり次第終了。 【ご応募はこちらから】 当日スケジュール18:30～受け付け開始18:30～18:45 - LAURIER（ローリエ） & Uchila & きんぎょ女子の挨拶18:45～19:00 - ヨガ講師の挨拶・ヨガ説明19:00～20:00 - ヨガタイム（キャンドル点火）20:00～20:50 - 交流タイム（Uchila特製オーガニックドリンク&Menu）20:50～21:00 - ご挨拶21:30～終了◆きんぎょ女子まるできんぎょの起こす波紋のように、ふわふわと。「つくる」「考える」「はなす」を通し、楽しみながらクリエイティブ業界に携わる女の子の輪を広げていくこと を目的としたイベント主催チームです。“女の子が本当に喜んでくれるおもてなしと空間づくり”をコンセプトに、月に1度のペースで思わずワクワクするようなイベントを企画・発信しています。Facebook : 公式サイト: ◆Uchila (うちら)思わず笑顔になっちゃう美味しい時間を届けます。移動式フードドリンクユニット『Uchila(うちら)』Facebook： 公式サイト： ◆ソーシャルアパートメント恵比寿"シェアハウスは楽しそうだけど、自分の時間や空間はマンション並に確保したい" という方のための新しい一人暮らしのスタイルを提供する【ソーシャルアパートメント】。都会にゆったりと広がる屋上のウッドデッキ空間が最大の特徴です。 【ご応募はこちらから】 みなさまのご参加をお待ちしております！※お問い合わせに関してはこちらのメールアドレスまで（ info@kingyojyoshi.jp ）

来週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　いて座雨上がりの空に虹がかかるような運気。新しいステージへの予感に期待がふくらみそう。ラッキーアイテムはポスター。ラッキーカラーはブルー。2位　しし座嬉しいことがあっても今は秘密にしておいて。ラッキーアイテムはキャッツテール。ラッキーカラーはレッド。3位　おひつじ座わが道を堂々と。評価は後からついてきます。ラッキーアイテムはルチルクオーツ。ラッキーカラーはゴールド。4位　ふたご座限られた条件を逆に利用してしまうのも手。ラッキーアイテムは紅花油。ラッキーカラーはイエロー。5位　みずがめ座物事は意外とシンプル。難しく考えないで。ラッキーアイテムはネロリ。ラッキーカラーはグリーン。6位　てんびん座一人の力は小さくても皆で持ちよれば大きく。ラッキーアイテムは星座のモチーフ。ラッキーカラーはライトグリーン。7位　おとめ座今まで盲点だったところに気づくかも。ラッキーアイテムはフロアランプ。ラッキーカラーはラベンダー。8位　おうし座部屋はあなた自身の鏡。いい状態に保って。ラッキーアイテムはピーナツバター。ラッキーカラーはベージュ。9位　うお座集中力にも限りが。無理はしないように。ラッキーアイテムは待受画像。ラッキーカラーはブルーグレー。10位　さそり座自分をむやみに大きく見せようとしないこと。ラッキーアイテムはレモンティー。ラッキーカラーはブラウン。11位　かに座価値観の押しつけはNG。むしろ逆効果かも。ラッキーアイテムはオリーブの実。ラッキーカラーはブラック。12位　やぎ座人を変えようとするよりまずあなた自身が変わるようにしてみて。その方がずっと楽ですよ。ラッキーアイテムはハート型。ラッキーカラーはピンク。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【好きすぎて限界！】あの人との関係《30日後》……どうなっている？ (一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い

仕事でステップアップしていくには、資格や特技を持っていると有利ですよね。でも、忙しい日々のなかで、コツコツと努力を重ねていくのは意外と大変。つい投げ出したくなってしまうときもあるでしょう。今回は、あなたが特技や資格を取得するために役立つ風水をご紹介します。やる気をなくす環境になっていませんか？ 「○○さんはそんな資格があってすごいな。私も頑張ろう」と思っても、帰る頃には「まあ、今日はいいか。遊んじゃえ」となってしまう。あるいは奮起して書店で『○○検定に合格するには』なんていうテキストを買ってきても、帰ると本を開く気分じゃなくなる…。あなたにも心当たりがありませんか。（コパにもおおいにあります）会社では「資格を持っていると役立つし、昇給にも有利だよね」と“環境”があなたにささやいているのです。あるいは「こんな会社もういやだ！ 資格を取って抜け出してやる」と、あなた自身が思っているということも考えられます。それなのにいざ勉強しようとするとはかどらない…。実はこれ、会社では「がんばろう」と思っていても、あなたの家のインテリアが、あなたのやる気を奪ってしまっていることがすごくよくあるのです。机に向かうと、急に勉強する気がなくなってしまう人っていますよね。これも環境のせい。あなたの机周りの環境が、勉強に向いていないのです。あるいは、自分の家にたどり着くまでの環境が、あなたのやる気を奪ってしまっているということも考えられます。やる気がアップする環境作りいずれにしても、環境が大切です。資格を取りたい、手に職をつけたいと思ったら、まずそれなりの環境を整えなければいけません。個人の能力は関係ないのかって？ それはもちろんありますが、どんなに能力のある人だって、やる気を奪う部屋にいたら勉強はできません。環境は個人の能力を超越するほど大きな力を持っているのです。また、生活習慣も大切な環境の一部です。特に重要なのが睡眠。どうしてもやる気がでないと感じているときは、睡眠時間が不足しているのかもしれませんね。昔から風水では「気力のない人間は夜11時までに寝ろ」11時は子の刻、肝臓が一番休まる時間なんです。肝臓がやられると疲れやすくなるもの。だから、やる気を培うために早寝をしましょう。資格・特技を身につけるための方位と色資格や特技にも、大きく分けて理系のものと文系のものがありますよね。実は、それぞれにふさわしい方位の力を活用すると、ずっと勉強が楽になるんですよ。・理系の資格、特技知的財産管理技能士、危険物取扱者、無線通信士、基本・応用情報技術者試験などが挙げられるでしょうか。理系は南のパワーがモノをいいます。会社や家から南にあるスクールへ行ったり、図書館などに行ったりして勉強しましょう。それも南のパワーをより生かすために土日などの休日昼間の授業を受けたり、勉強時間を作ったりする事をおすすめします。試験の日はアクセサリー類など、光るものを身につけていくといいでしょう。ちなみに、サラダやフライ料理を食べると運が強化されますよ。・文系の資格、特技秘書検定や、簿記検定、TOEICやその他語学の習得などが文系の資格といえるでしょうか。文系は東や北のエネルギーがキーポイント。東や北のスクールでの学習や、家の東や北にある場所で勉強しましょう。試験の日はブルーがワンポイントとなっている服を着て行くとベスト。また、小魚や豆腐がツキを呼びますので試験の前日および当日に食べてくださいね。いかがでしたか？ さらに、いつもやる気を失わずにいたい場合は、ベッドルームの風通しを良くしましょう。シーツや枕カバーなどを新調したり、こまめに交換したりするのもおススメですよ。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・仕事の辛い毎日……私はこの先どうするべき？　報われる時は来る？

パリを旅行するのにベストな季節が到来しました。この時季は一年のなかでも特に日が長く、22時頃まで明るいので、思う存分街歩きを楽しめるのです。パリジャンたちがカフェやビストロのテラス席で夜遅くまでワイン片手に談笑している姿もパリの夏の風物詩。今回は、そんなパリで絶景を眺められるスポットをご紹介します。美景に事欠かないパリですが、その中でも特に美しく、さらにすべて入場無料！ という場所に厳選してお届けします。まずは、パリで一番高い丘からモンマルトルの丘に立つ白亜のサクレ・クール聖堂。青空に映えるその姿を前に、圧倒されること間違いありません。さらに、くるりと振り返ると、そこにはパリの風景が眼下に広がり、思わずため息がこぼれます。サクレ・クール聖堂の展望台からの美しい眺望はもちろんですが、展望台にも負けず劣らずの風景が拝める聖堂前のテラスは無料なので、おすすめです。・ サクレ・クール聖堂 住所：35,rue du Chevalier de la Barre 18e 電話：01.53.41.89.00営業時間：6:00～22:30（ドーム5～9月は8:30～20:00、10～4月は9:00～17:00）料金：テラス無料／ドーム6ユーロ定休日：無休あの有名デパートの屋上をチェックパリの老舗デパート「ギャラリー・ラファイエット パリ・オスマン」の本館屋上が開放されているのはご存じでしょうか？ ここは、ショッピングに夢中でノーマークだったという人も多い、マル秘スポットです。ここからは、エッフェル塔や凱旋門、サクレ・クール聖堂といったパリを象徴するランドマークが眺められるほか、オペラ座の荘厳な建物も間近に望めます。夏は、屋上でレストランや売店が営業していますが、イチオシなのは、本館のはす向かいにあるラファイエット・グルメ。パリならではの絶品グルメをテイクアウトして屋上に向かう“パリっ子スタイル”が楽しめます。爽やかな風が吹き抜ける屋上で、絶景を楽しみながらフレッシュなサンドイッチに舌鼓を打てば、そこはさながらパリ屈指の美景レストランです。・ ギャラリー・ラファイエット パリ・オスマン 住所：40, boulevard Haussmann 9e電話：01.42.82.38.33（日本語直通）営業時間：9:30～20:00（木曜～21:00）＜屋上9:30～19:00（木曜～19:30）冬季は日没まで＞※屋上は、天候によりオープン時間が変更、また悪天候等の場合には開放されない場合もあります。定休日：日曜、一部祝日（特別営業日あり）建築も必見の、アラブ世界研究所アラブ世界の情報を発信し、文化交流を促進するために建てられたアラブ世界研究所。太陽の光を感知して変化する壁面のガラスなど、ユニークな仕掛けが施されていて、外から眺めるだけでも興味深い建物ですが、ぜひ、入場無料の屋上テラスへ上ってみましょう。観光客も少なく静かな環境で、パリの絶景を眺められる秘密の展望台です。・ アラブ世界研究所 住所：1,rue des Fosses St-Bernard 5e電話：01.40.51.38.38営業時間：10:00～18:00（金曜～21:30、土・日・祝日～19:00）料金：テラス無料定休日：月曜まだまだあります、パリの穴場や旅の裏ワザ今回ご紹介した無料の絶景スポットなど、パリへの旅行をもっと楽しく、もっとお得にする情報を1冊にまとめたのが『パリ ランキング＆マル得テクニック2016』。初めてパリへ行く人も、何度目かのパリでも使える裏ワザが満載です。・ パリ ランキング＆マル得テクニック2016

アラサーになると難しくなるのが、水着選び。昔みたいに海ではしゃぐようなことは少なくなるとはいえ、海外リゾートやホテルのプールなどでゆったり過ごすようになり、逆に体型を見られるシーンは増えるのかも。そこで今回は、大人女子が“美BODY”に見える水着の選び方を、『GINGER mirror』編集部の真鍋文さんに教えていただきました。しかも、プチプラでチャレンジしやすいものをピックアップしてもらいました！大きめプリントなら全身が華奢に見える！「普段なかなか着られない大胆なプリントを楽しめるのも水着ならではです。大きな柄でメリハリをつけることで、華奢みえ効果も期待できます。水着のまま食事をするとき、どうしても気になってしまうお腹周りも、ロンパースがあれば安心ですよ」引き締め効果のある細ボーダーにも注目「水着を着慣れない人でも抵抗感なく着られるのが、お馴染みのボーダー。細めのボーダーを選んであげるのが、やせみえのポイントです。セットのワンピースを着れば、気になるボディラインもおしゃれに隠せます。5,000円以下というプチプラも魅力！」このほかにも、“美乳”に見せたいなら「バタフライトップ」、気になる部分を“全隠しする”なら「ロンパース」など、『GINGER mirror』夏号では、大人女子の体型をキレイに見せてくれる水着をたくさん紹介しています。すべてプチプラなうえにスマホからお買い物できるので、新しい水着にもチャレンジしやすそうです。・ GINGER mirror 夏号 掲載期間：6月25日（木）～8月25日（火）1ページ目掲載商品： 大きめプリントの水着 2ページ目掲載商品： 細ボーダー水着 ※取材協力：GINGER mirror編集部

サイズや形や左右の差など、自分のおっぱいに悩んでいる女性はとても多いけれど、実際にケアをしている人はとても少ないのが現状です。コンプレックスがあると直視したくないという心理があるのかもしれません。でも、自分のおっぱいを見る・触るということは、美乳づくりのためだけでなく、おっぱいの変化に気づくためにもとても大切なこと。ふんわりもちっとした美乳づくりのためのマッサージだけではなく、乳がんのセルフチェックとして、ときどきはおっぱいを触ってみましょう。 面倒くさくならないよう、簡単にとりいれられる、セルフチェックの方法をご紹介します。セルフチェックのベストな時期は、生理が終わって5～10日ほど経ってから。とくに生理前、おっぱいが張ってきたり、しこりのようなものを感じたりする人はしっかりと間をあけてからにしましょう。１.入浴前に鏡の前でチェックおっぱい全体の形に変化（へこみなど）はないか？　乳頭から分泌液などがないか？両腕を上げてみて、引きつれる感じがないか？　正面だけでなく横向きや斜め向きでも見ましょう。２.入浴中にチェックおっぱい全体を指の腹で円を描くように触り、しこりがないか？　脇の下を手で挟むように触り、しこりがないか？おっぱいが大きい人は仰向けになってチェックするのがオススメです。乳頭からの分泌物がないかどうか、日常的にチェックしておくことも大切です。しこりの原因は乳がんだけでないので、焦って自己判断するのは禁物ですが、もししこりや違和感があったら、病院へ行ってくださいね。日ごろからおっぱいマッサージをしていると、リンパの流れを助けて乳がん予防に役立つと言われます。今まであまり自分のおっぱいを見たり触ったりしていなかった人は、今日からケアしてみませんか？

徐々に増えつつある彼ら、ゴキブリとの遭遇。見つけたらすぐに退治することがお約束。極力触りたくないので、「殺虫剤で退治している」という人も多いでしょう。今回は、その場に殺虫剤がなかった場合のシチュエーション別、退治方法をご紹介します。打倒Ｇ！！■熱湯をかける台所のシンク周りで発見したのなら、熱湯をかけるのが最も効果的。ポットのお湯をコップにくんで、それをターゲット目掛けてかけるだけでいいのでとても簡単です。ゴキブリは自分の体温を調整できない生き物なので、熱湯をかけることで即死させることができます。少量のお湯では効果が薄れてしまうので、たっぷりの熱湯を上からかけましょう。■洗剤をかける手洗い場や台所にいたときに熱湯がなかった場合は、洗剤でも退治することができます。洗剤は、殺虫剤のような働きをしてくれます。昆虫類の生き物は、空気を吸い込む穴が体にあるのですが、洗剤や殺虫剤をかけることでその穴を塞ぎ、呼吸ができなくなる状態にすることができるのです。ただ、即効性に欠けるため、数秒から数十秒必要になるのが欠点。その間に逃げられてしまう恐れもあるので、動きが遅くなっている間に仕留める必要がありそうです。■掃除機で吸い込むお掃除している最中に発見したときは、迷わず掃除機で吸い込みましょう。掃除機の吸引力によって、ゴキブリは一時的に気絶している状態になります。そのため、掃除機の紙パックの中にとじこめているだけ。すぐに殺虫剤を持ってきて噴射するか、紙パックごと処分してください。そのままにして、掃除機の中から出さないように注意してください。■ドライヤーの熱をあてる熱湯でもお話したように、ゴキブリは熱に弱い生物。そのため、洗面所で発見したらドライヤーの熱を強風で当てましょう。「ゴキブリを退治しようとしていたら、こっちに飛んできた」という経験のある人もいますが、ドライヤーなら熱と風の影響により向かってくることはありません。ゴキブリが苦手な人も、対象物との距離を保つことができるので、至近距離で退治しなくて済むというメリットもあります。今回はある程度距離を保ったままでも、退治できる方法をご紹介しました。今まで苦手で退治できなかったという人も、ぜひ強い心をもってＧに挑んでください。

職場やプライベートで、会話が面倒な方向に進んでしまうこと、ありませんか？　そんな時、相手に嫌われることなく、上手くかわす方法をご紹介します。■悪口をかわす同僚や友達から他人の悪口を聞かされた時の対応です。相手の悪口にうっかり同調してしまうと、「あの人もそう言ってた」と共犯者扱いされたり、後で手のひら返しをくらうリスクも。大原則は否定も同意もせず、客観的なスタンスを貫くこと。さらにポイントは「どちらか一方をジャッジする言い回しをしない」です。相手の話を聞きながら、「なるほど、それは大変だったね」「そっかあ、そんな風に言われて悲しくなっちゃったんだね…」などと、あくまでも事実のみを受け止め、客観的なあいづちでかわしましょう。■詮索をかわす仕事、恋愛、経済状況…プライベートや話したくないことを、根ほり葉ほりと詮索された時の対応です。「あなたは？」と質問返しで逃げる手もありますが、本人がペラペラと話しだすと、今度はあなたが答えざるを得なくなります。そこで、「なんでそんなこと知りたいの？」と切り返してみましょう。大抵は理由なんてなく、ただの好奇心・野次馬根性。それを自分の口から言わせることでゲスさを自覚させるのです。「なんだ、そんな程度の理由ならノーコメントにしとくわ～」と笑ってスルーすればOKです。■愚痴をかわす頑張っているのに上手くいかない。周りが誰も認めてくれない…そんな愚痴には「わかる～」「うんうん、そうだよね」と同調の一択で。「頑張ってるよね～本当にすごいよ！」とプロセスを認めながら、ほめて励ますのがポイントです。「あなたにはリッチでイケメンの彼氏がいて羨ましいなあ。それに比べて私なんて…」といった、リアクションしにくい自虐的な愚痴にもコツがあります。「そんなことないよ～」と謙遜すると嫌味に聞こえるので、「実は今キャリアのことで悩んでて…あなたこそ仕事順調そうで本当羨ましいわ」と、相手優位な話題に即チェンジ！悩みを打ち明けることで「辛いのは自分だけじゃない」と相手を安心させることができます。ちょっとしたコツで、面倒くさい会話は回避できるもの。「この流れ、マズい…」と感じた時はぜひ試してみてくださいね。

都心から約1時間で行ける人気の観光地、鎌倉にもたくさんのハイキングコースがあるのを知っていますか？　どのコースも高低差が少ないので初心者もOK。コース沿いには、海が見渡せる展望スポットをはじめ見どころが盛りだくさん。ハイキング後に鎌倉観光が楽しめるのも魅力。ここではおすすめの3コースをご紹介します。■鎌倉駅からほど近い。距離が短く、歴史スポットも巡れる「祇園山ハイキングコース」祇園山は標高約60mの小高い丘。ハイキングコースの入口である大町の八雲神社までは、鎌倉駅から歩いて約10分。鎌倉最古の厄除け神社、八雲神社を参拝し、本殿の右から山道へ。そこから6分程度で、祇園山頂上に到着します。標高は低いものの、そこから眺める景色は格別。鎌倉市街と由比ヶ浜方面が眼下に広がります。空気が澄んだ日は富士山や丹沢山が見えることも。山頂を後にし、後は緩やかな尾根道が続きます。2、3ヵ所アップダウンがありますが、それ以外は森林浴を楽しみながら歩けます。尾根道を進むこと約30分。分岐を曲がり、少し急な石段を下りると、北条氏終焉の舞台である腹切やぐらと東勝寺跡に出ます。ここは1333年、新田義貞の鎌倉攻めにより、北条高時ら北条一族が自害した場所。それによって鎌倉幕府は滅亡することになったので、歴史に思いを馳せて見学しましょう。ここでハイキングは終わり。そこから約10分で鎌倉駅に戻れます。1～2時間程度で楽しめるハイキングコースなので、その後は小町通りでショッピング＆グルメを楽しんでもいいかも。■絶景スポットや歴史遺構が点在する見どころ満載の「衣張山（きぬばりやま）ハイキングコース」このコースは、金沢街道沿いにある鎌倉最古のお寺、杉本寺付近から名越切通までを結ぶコースで、かつては巡礼道として利用されていました。杉本寺から衣張山までは約20分。鬱蒼と生い茂る木立の間を通り、少し険しい道が続きますが、標高120mの衣張山山頂に着くと視界が開け、海が一望できます。ちなみに衣張山は、源頼朝と北条政子が夏の暑い日に、この山に白衣を張って冬山に見立てて涼んだという言い伝えが名前の由来になっています。その後も関東の富士見百景やパノラマ台など、絶景が拝めるスポットがあるので、景色を楽しみながら歩きましょう。さらに進むと、高さ3～10mの断崖が連続する「お猿畠の大切岸」や、150穴以上のやぐら群が並ぶ「まんだら堂やぐら群」など歴史遺構が点在。コースの最後には鎌倉時代に山や丘などを切り開いて通した古道である「名越切通」があります。苔むした岩肌がなんとも素晴らしい。このハイキングコースの所要時間は、約2～3時間程度です。■鎌倉でいちばん知名度がある「天園ハイキングコース」もう少し長くハイキングを楽しみたい人は、天園ハイキングコースがおすすめ。建長寺と瑞泉寺を繋ぐ鎌倉最長のコースで、かつて修行僧たちが行脚した山道です。急坂やなだらかな道など、変化に富んだ山歩きが楽しめるので、多くのハイカーでいつも賑わいます。途中、鎌倉市最高地点となる標高159mの大平山を通るので、絶景も楽しめます。所要時間は約3～4時間程度。建長寺と瑞泉寺もお参りできるので、鎌倉を満喫できるでしょう。どのコースもスニーカーでOK。海と山に囲まれた鎌倉ならではの景色が楽しめるので、気分もリフレッシュするはず。一度は行ってみる価値大ですよ。

子供のころは夏が待ち遠しいほど大好きだったのに、近ごろときたら異常気象やら大人の事情やらで、夏は最も不快指数の高いシーズンになってしまいました。とくに生理中は最悪。サニタリー業界の苦心のおかげで、日本の生理ナプキンは世界に誇れるほど薄くてヨレにくく、吸収力も抜群に高くなりました。それでも気になるムレやニオイ、かゆみなどの不快感。一体どうすればいいの！？生理中の不快感と戦っているとき、ふと心惹かれるのがVIO脱毛。ひそかにハイジニーナ化していた友人によるとかなり快適だそう。「スースーするほど」通気性は抜群だし、清潔にキープできるのが気持ちいいとのこと。まぁ誰しも子供のころはその状態だったわけだし、なくても差し支えないか……とは思いつつも、温泉好きゆえパブリックな場を思うとどうしても抵抗があります。この抵抗感をクリアできる人には、ぜひおすすめしたいところです。一方、生理ナプキンに頼らない方法としてはタンポンや、海外の女性アスリートを中心に普及が進んでいるディーバカップという挿入系のものもあります。体質に合っていれば、こちらにシフトしてみるのもあり。ただし、高吸水性タンポンは短時間で取り替えるなど使用法に気をつけないと、毒素性ショック症候群のリスクがあるので注意が必要。ディーバカップは吸収させるものではなく、中に溜め込む式なのでタンポンほどのリスクは無いものの、こまめに洗浄＆殺菌する必要があります。また出血量が多い場合、これらだけでは外に漏れてしまうことがあり、結局はナプキンと併用するケースが多いのが現実のようです。結局、「やっぱりいつもの生理ナプキンが一番安心か……」という結論に至りそう。でも大丈夫！　ブルーデイをとても快適にしてくれるおすすめアイテムをご紹介します。■オーガニックハーブの力で穏やかに整えるアンティーム フェミニン ウォッシュフィトテラピー(植物療法）に基づく、話題のデリケートゾーン専用コスメ「ルボア」。敏感な肌に刺激を与えないよう、pHバランスに配慮した処方になっています。肌本来が持つ常在菌やうるおいを保ち、気になるニオイやムレからくる不快感を、しっかりと防いでくれます。■吸湿力が高く、肌に優しいコットン100%のナプキンナチュラムーン 生理用ナプキン 昼用肌に触れるトップシートがコットン100％で、かぶれにくく敏感な肌でも安心です。水分を吸収してゲル状に固める高分子吸収材を使用しておらず、ナチュラルな使用感は体にも優しい。妊活中の人にもおすすめのアイテムです。布ナプキンを使ってみたいけど少しハードルが高いかも……と感じるなら、まずこちらから試してみるのもあり！■サニタリーショーツもおしゃれ＆快適でなきゃ！ルームオブエー サニタリーショーツ(ナイト用)吸湿性や肌への優しさはコットンが一番。でも綿の生理ショーツって、イマイチかわいいものが少ない……と思っていませんか？アンフィならレースやリボンでこんなにキュート。ヒップをしっかり包んでくれるナイト用で、多い日の夜も安心です。あとは、とてもベーシックなことですがスリムパンツやガードルなど、締め付けの強いボトムを避けること。ゆったりシルエットのスカートにするだけでも、通気性は格段にアップします。自分に合った対策を選んで、気持ちいいブルーデイをお過ごしください。 ・アンティーム フェミニン ウォッシュ ・ナチュラムーン 生理用ナプキン 昼用 ・ルームオブエー サニタリーショーツ(ナイト用)

来週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おとめ座過去よりも未来、近くより遠くに焦点を合わせて。進むべき方向がきっと見えてくるはず。ラッキーアイテムはクレマチス。ラッキーカラーはバイオレット。2位　おうし座実用的なワザを磨いて。今なら意欲も十分。ラッキーアイテムは山珊瑚。ラッキーカラーはレッド。3位　うお座自分の可能性を試してみるチャンスかも。ラッキーアイテムはキリル文字。ラッキーカラーはイエロー。4位　やぎ座趣味の話題がつかみに。熱く語ってOK。ラッキーアイテムはミニバッグ。ラッキーカラーはオレンジ。5位　かに座人のネットワークを活用。遠くの仲間が力に。ラッキーアイテムはスマホピアス。ラッキーカラーはライトグリーン。6位　さそり座専門知識のあるアドバイザーを探して。ラッキーアイテムはサマーウール。ラッキーカラーはグリーン。7位　しし座素顔に戻ってくつろげる時間を大切に。ラッキーアイテムは野菜チップス。ラッキーカラーはブラウン。8位　ふたご座家計のバランスを見直す必要がありそう。ラッキーアイテムはラズベリー。ラッキーカラーはマゼンタ。9位　いて座良心に反するような誘惑に負けないこと。ラッキーアイテムは岩塩。ラッキーカラーはグレー。10位　みずがめ座体にいいことでもやりすぎは毒ですよ。ラッキーアイテムはラタンマット。ラッキーカラーはベージュ。11位　てんびん座人付き合いのわずらわしさから逃げないで。ラッキーアイテムはタピオカ。ラッキーカラーはブラック。12位　おひつじ座リスクのある計画にあえて関わらないように。攻めより守りが大事なときもありますよ。ラッキーアイテムはタッセルチャーム。ラッキーカラーはクリームイエロー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【365日いつでも開運！】今日の運勢《チャンス×落とし穴》しっかりお導き！ (完全無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い

食事のとき、カロリーに気をつけているという人は多いかもしれませんが、栄養素にはどのくらい気を配っているでしょうか？ いま食べているものが“将来の自分のカラダを作る”と意識して食材を選ぶことは、とても重要です。現在の食生活が未来のカラダを作る実際にどんなことに気をつければいいのか、フードアナリストで食育アドバイザーのARISAさんにお話を伺いました。「タンパク質、脂質、糖質をバランスよく摂ることが重要です。理想の割合は、15：25：60％。カラダにいい食品を選んで摂取していくことの積み重ねが、健康的なカラダづくりに欠かせません」と、ARISAさん。なかでもARISAさんがおすすめする食材は、ニンニク、カボチャ、玉ねぎ、オクラなど。ニンニクは疲労回復、免疫力強化、抗酸化作用、カボチャは美肌効果、玉ねぎは疲労回復、オクラはビタミンAやカルシウムが豊富で、代謝を高める効果が期待できるそう。どれも女性なら積極的に摂っていきたい食材ばかりです。身近で手に入る、カラダ作りに活かしたいグローバルフードまた、健康的なカラダ作りを支える食材のひとつとして、ヨーグルトを食べているという女性も多いかもしれませんが、ARISAさんいわく、今年はとくに「ギリシャヨーグルト」に注目だそう。先日イオンのブランド「トップバリュ」から「ギリシャヨーグルト」が発売されました。私たちに身近なスーパーのブランドから発売されたとあって、ブームはますます加速しそう。このトップバリュのギリシャヨーグルトの注目ポイントは、水切り製法でヨーグルトを3倍濃縮しているので、タンパク質を豊富においしくとることができるところ。タンパク質というと、「筋肉」や「トレーニング」などストイックな連想につながりがちですが、皮膚や血管、髪の毛など私達のカラダのあらゆる部分を構成する大事な栄養素でもあるので、毎日不足しないように摂取しなければなりません。それに加えて、トップバリュのギリシャヨーグルトは女性に嬉しい、脂肪ゼロ。ヨガやジョギングなど、体を動かした後でも手軽に美味しくプロテインをとれるので、健康的で美しいカラダになりたい方に特におすすめです！この他にも、最近ではカラダ作りに取り入れたい世界の食材が、身近なスーパーでも気軽に手に入れられるようになってきました。先ほどのイオンでも、ギリシャヨーグルト以外にさまざまなヘルシー食材を購入できます。たとえば、トップバリュの「カリッともっちりピタパン」。ピタパンは、地中海や中東でよく食べられる具材をはさめる薄焼きのパン。これに野菜をたっぷり入れれば、ヘルシーだけどボリュームのある朝食やランチがさっと準備できます。さっそくこれを使って、 「ごぼうサラダとキャロットラペのたっぷり野菜サンド」 を作ってみました。片手で食べられるので、忙しい日にもぴったり！カラダのために「安全・安心」な食材をそして、食材を選ぶうえで栄養以外にもう一つ大切なポイントとなるのが、「安全・安心」なものかどうか。2015年5月21日、名古屋で開催されたシンポジウム「グローバル“時代の食”を考える」では、イオンリテール株式会社の取締役専務執行役員 食品商品企画本部長 土谷美津子さんが「すべてのお客さまへ豊かで安心な食卓を」と題する講演をおこないました。そこで土谷さんは、海外の食品を安心して食べるためのイオンの取り組みについて紹介。国によって「安全・安心」の基準が異なるため、イオンでは食材の安全・安心を「日本の基準」に合わせるようにさまざまな取り組みをおこなっているそうです。例えば、海外で生産している農作物の農場周辺の環境・土壌・農薬管理などはイオンの社員が契約前に現地で直接チェックし、契約後も年に一度、土壌、栽培状況、用水・排水状況や農場の周辺環境まで徹底した農場調査を行っています。品質表示も、農薬やアレルゲン、添加物等の検査を日本の法律に合わせた基準で行い、記載しているとのことでした。また、土谷さんの講演からは、海外製品が日本の店頭に並ぶまでには、農場での農薬検査に始まり、工場でも輸入後も農薬検査と微生物検査という厳重な管理を実施し、それに合格したものだけが店頭に並んでいるということもわかりました。食材を選ぶ際には、海外産の食材は不安…という先入観で特定のものだけを食べるのではなく、こういった正しい知識を役立てることが、より幅広い食の楽しみや健康なカラダづくりにつながるはずです。情報に踊らされたり、自分の好みに偏ったりして、「安全・安心」な食材を選ぶことを忘れていませんか？　今日から少し意識を変えて食材選びをすることで、5年後10年後の健康で美しいカラダを手に入れましょう。 ・イオン「カリッともっちりピタパン」レシピはこちら

いま、この記事をスマホで読んでいるというあなた。そのスマホは安全ですか？　パソコンにはセキュリティソフトを入れていても、スマホには入れなくても大丈夫と思っている人も多いよう。でも、それは大きな勘違い！　たくさんの危険が潜んでいるのです。そこで、世界で1億7,500万人以上のユーザーがいるセキュリティソフト「ノートン」で有名な、株式会社シマンテックの古谷尋さんに、スマホの脅威とその対策についてお話を伺いました。「スマホはガラケーとはまるで別のもので、小さなパソコンだと考えるべき」と古谷さんは言います。具体的には、どんな危険性があるのか教えてもらいました。そのアプリ、詐欺アプリじゃない？スマホに欠かせないのがアプリですが、じつは位置情報や個人情報、住所録をすくいとってしまう詐欺アプリがたくさんあるそうです。通信費を削減する、電池のもちをよくするなど、さまざまなアプリをダウンロードして、「知らないうちに詐欺アプリをインストールしている可能性は高い」というから怖いですね。さらに、「（アプリを評価する）星の数や口コミは、サクラが関与しているので当てにならない」そう。アプリを選ぶ場合は信頼できるものだけにしたほうがいいのかも。ただし、iPhoneの場合は、Appleがすべてのアプリをひとつひとつチェックしているので、Androidユーザーは特に注意して。動画の無料視聴サイトは便利だけど…迷惑メールにあるURLにアクセスするのが危険というのはよく知られた話ですが、「無料で映画やドラマなどの動画を見られるサイトにも仕掛けられている可能性がある」ということを知らずに利用している人は多そうです。無料で映画やドラマなどを見られる違法なサイトを利用しているという後ろめたさにつけ込み、個人情報を抜き取ったり、あたかも個人を特定したかのように見せかけ、入会金と称してお金の支払いを迫る詐欺サイトがあるのだそう。詐欺サイトはAndroid、iPhone問わず、危険性があります。スマホがロックされたら「ランサムウェア」の仕業かもランサムとは「人質をとること」という意味。人質にとるように、写真や動画に暗号化をかけて開かなくしてしまうトラブルがあるのだそう。スマホの場合はアプリを経由したり、パソコンの場合はウェブを見ていて埋め込まれたりしてしまうと、個人を特定してスマホやパソコンにロックをかけてしまったように見せかけ、お金を払わせようとしてくるのだとか。これはもともとパソコンで流行っていたものですが、最近はモバイル版が増えてきているそうです。「お金を払う人が多いので、ねらわれている」とのことですが、突然スマホが使えなくなったら、思わず払ってしまう人もいるかもしれません。これらのトラブルに遭って、結局受けるのは金銭的な被害です。また、住所録が抜き取られてしまうと、有効なメールアドレスが迷惑メール業者の手に渡ることになり、友人や知人にも迷惑が及ぶ可能性があります。大切なスマホを守るためにはトラブルに遭わないためには、パソコンと同様、「スマホにもセキュリティソフトを入れることが必要」とのことです。「ノートン モバイルセキュリティ」が入っていれば、危険なアプリをダウンロードしようとしたときや、危険なサイトにアクセスしようとしたときに、その危険性を知らせてくれるので、事前にトラブルを避けられます。さらにはスマホを紛失したときも、「探したり、ロックをかけたり、拾ってくれた人にメッセージを載せたり、もしどうしても見つからなければ中身を全部消去することもできる」ので、いざというとき安心です。スマホ単体用のソフトもありますが、パソコン用の「ノートン セキュリティ」なら、スマホやタブレット、パソコンなど、3台までひとつのソフトで利用できます。それで安心が買えると思えば、かなりお得なのではないでしょうか。また、「AndroidのGoogle Playには「ノートン モバイルセキュリティ」の30日無料で使えるバージョンも用意されているので、ぜひ試してみてほしい」とのことでした。一度試してみれば、これまでに危険なサイトにアクセスしていたことに気づくかもしれません。毎日の生活になくてはならないスマホだからこそ、賢く安全に付き合いたいものです。改めてスマホの危険性を意識して、セキュリティソフトの購入を考えてみては？・ ノートン

今年の夏休みこそハワイに行きたい！ でもそんなに長期のお休みはとれない！ でもでも、やっぱり常夏でバカンスしたーい！ という働き女子のみなさん、諦めないで！フライト時間は約3時間半、ビザも不要、日本との時差は1時間、キレイな海とおいしいグルメがたくさんあって、輸入品ならどの店舗でも免税で買える！ という理想的な場所があるんです。それが、グアム！ じつはここ数年、グアムのグルメレベルがぐんとアップ。海でのアクティビティは当然のことながら充実しているので、手軽に行ける楽園として再び人気をよんでいます。なかでもハワイと同じレベルで楽しめるのが、朝食。そこで今回は、早起きしてでも食べたい、人気の朝食メニューベスト3を紹介します！ 1位　バリエ豊富なパンケーキ女子の大好物パンケーキは、絶対にハズせないメニュー。なかでもぜひ試して欲しいのが、南国ならではのフレーバーです。グアム・プラザ・ホテル1階にある「アジアン・ビストロ・ジャ」のココナッツ・パンケーキ＄10は、ココナッツの香りたっぷりで、もっちりした生地が自慢。さらに、見た目があざやかで濃厚な甘さが魅力のウベ・パンケーキ＄10も見逃せません。マンゴー尽くしやマカダミアナッツ入りなど、ほかのお店にも種類豊富に揃っているので、自分好みの味を探してみてください！2位　トロ～リ黄身が美しいエッグベネディクト2位のエッグベネディクトは、アメリカの朝食＆ブランチの定番。ふんわりしたポーチドエッグにフォークを入れて、黄身がトロリとあふれ出る瞬間がたまりません！ イチオシは、アメリカ西海岸の雰囲気漂う人気店「ピカズ・カフェ」のベネディクト・チャモロ＄12.50。こちらはピリ辛のグアム産ソーセージ、チャモロソーセージを使ったスパイシーなエッグベネディクト。ソーセージの下に敷かれている、グアム産トマトの酸味とも相性バツグン。あとを引くおいしさでリピート必至です！　3位　注目度アップ！ のフレンチトースト最後に紹介するフレンチトーストは、パンケーキに続いてブームの予感。卵とミルクたっぷりのフワトロ食感は、この上ないおいしさです！ 特におすすめしたいのは、人気カフェ「ピカズ・カフェ」のカルーア・フレンチトースト＄9。ココナッツ＆メープルシロップをたっぷりかけてめしあがれ。それだけでも十分おいしいけれど、バナナ＄3をトッピングするとさらに南国風味がアップしますよ。今回紹介した3メニューのほかに、アメリカ・スペインなど多様な食文化を受け継いだグアム独自のチャモロ料理を一度は挑戦してみてください。朝食にはチャモロソーセージやコンビーフハッシュなど、ローカル食材が一皿にのったプレートが多くのレストランで食べられます！　さらに詳しい情報は『グアムの歩き方』で！今回は『地球の歩き方MOOK　グアムの歩き方　2016年版』を参考にご紹介しました。朝食以外にも海を眺めながらの絶景バーベキューや、ロコガールがこっそり教える最愛の一皿など、最新グルメ情報が満載。もちろん、グアムを遊びつくすアクティビティ情報がたっぷり詰まっています。今号からハンディサイズになっているので、持ち運びも便利ですよ！　・ 『地球の歩き方MOOK　グアムの歩き方　2016年版』

今年も気になるトレンドキーワードがいっぱいの夏！ でも、ただ流行りものばかりを身につけるのは大人女子としてはいかがなものか…。そこで、夏本番前にまず押さえておきたい旬の着回しアイテムを、『GINGER mirror』編集部の真鍋文さんに教えていただきました。大人カジュアルに着回せるホワイトデニム「デニムが大ブームのこの夏、ぜひ取り入れてほしいのが“ホワイトデニム”です。とはいえ、ただのホワイトデニムでは今っぽさが欠けてしまいます。そこで、エフォートレスな気分にもピッタリな、少しゆったりしたサルエル風シルエットのものを取り入れるのがおススメ！ 一見カジュアル過ぎるように見えるサルエル風のシルエットも、夏に映える白ならクリーンなイメージで大人っぽく着こなせますよ」落ち感素材のワイドパンツ「この夏、大流行しているワイドパンツはやはり外せません！　どんなトップスを合わせても存在感のあるコーデにしてくれる、着回し力抜群のアイテムです。ワイドなシルエットだからこそ、ハリのある素材だと脚が太く見えやすいので、落ち感のあるやわらか素材を選ぶのが鉄則。秋も引き続き人気が続きそうなので、どんどん活用したいですね！」このほかにも、『GINGER mirror』夏号では、「大人の夏に必要な6大買い足しアイテム」を紹介しています。カワイイから抜け出して、大人カッコイイ女性に変身したいなら、流行に振り回されるのではなく、バランスをみながら数を絞って取り入れるのがマスト！　まずは、6大アイテムからおさえてみるのが良さそうです。ちなみに『GINGER mirror』で紹介されているものすべて、驚くほどプチプラな上に、スマホからお買い物できるので、忙しい働き女子は要チェックですよ。・ GINGER mirror 夏号 「大人の夏に必要な6大買い足しアイテム」特集より掲載期間：6月25日（木）～8月25日（火）1ページ目掲載商品： ホワイトデニム 2ページ目掲載商品： ワイドパンツ ※取材協力：GINGER mirror編集部

私たちの身近にあるコンビニ。普段の買い物以外にも、生活に役立ついろいろなサービスを行っています。銀行ATMや宅配便、チケット販売などは、もうすでにお馴染みですよね。そのほかにも、知っておくといざというときに役に立つ、意外なサービスをご紹介します！■住民票や印鑑登録証明書をコンビニで受けとれるさまざまな手続きで、急に必要になることもある住民票の写しや印鑑登録などの証明書。市役所や区役所などで交付手続きをしたくても、窓口の受付時間はほとんどが平日の日中。土日休みの仕事をしていると、なかなか取りにいくことができません。そんなときに便利なのが、コンビニでの証明書の交付サービス。店内のマルチコピー機を使って、住民票の写しなどの各種証明書の交付が受けられるのです。現在対応しているコンビニは、セブン・イレブン、ローソン、サークルKサンクス、ファミリーマート。扱う証明書は、住民票の写しと印鑑登録証明書、そして自治体によって異なりますが、戸籍証明書、戸籍附票の写し、税の証明書もOKな場合も。現在コンビニでの証明書交付サービスを導入している自治体は100程度ですが、2016年度中には300自治体を超えるのではないかといわれています。利用可能時間は6時半から23時（自治体によって異なる場合があります）。24時間受付ではありませんが、出勤前や仕事帰り、休日も楽に利用できます。このサービスを利用するには、住民基本台帳カードと事前の利用者登録が必要です。いざというときのために、登録しておくと便利かも。まずはお住まいの自治体のHPなどで、サービスに対応しているかチェックしてみてくださいね。■ネットショッピングはコンビニ受け取りが便利手軽で便利なネットショッピング。時間を選ばず自宅で買い物ができるため、普段から利用している人も多いはず。でも、問題は購入した商品の受け取りです。到着日時の指定ができるとはいえ、ひとり暮らしの人などは、都合を合わせるのが大変なこともありますよね。そんなときに便利なのが、コンビニでの商品受け取りサービス。自分の好きな時間に受け取りに行くことができるので、商品が届くのを気にして家で待っている必要がありません。対応しているショッピングサイトは、コンビニによって異なるので事前にチェックを。たとえばAmazonならローソン、ファミリーマート、ミニストップ。ディノスならファミリーマートやサークルKサンクスなどで受け取りが可能です。■急なプリントアウトもラクラク！ネットプリントサービスコンビニに設置されているマルチコピー機は、通常のコピー以外にも、FAXや写真プリントなどさまざまな用途で使うことができます。中でも役立つのが、ネットワークプリントサービス。あらかじめオンラインで印刷したいデータを登録しておけば、コンビニのマルチコピー機でプリントアウトができるサービスです。自宅にプリンターがなかったり、プリンターが壊れてしまったりした場合でも、このサービスを使えば問題なし。さらに、出先でウェブページを印刷したいときや、仕事に必要な書類を忘れて外出してしまったようなときでも、スマホからデータをアップロードすれば楽にプリントアウトすることができます。サービスを利用するには会員登録か専用アプリが必要。自宅や職場に近いコンビニを選んで登録しておくと便利です。どんどん便利に進化を続けるコンビニのサービス。買い物で立ちよるだけではなく、お役立ちサービスを賢く使いこなしたいですね。

いよいよ暑さも本格的になってきましたね。準備は万端ですか？ そろそろボティケアやファッションを強化している人も多いのではないかと思いますが、自分を磨きながら運を上げていくこともできるんですよ！ 今回は、そんな簡単3ステップで開運する方法をご紹介します。ステップ1：自分の身体を鏡でチェックまず、最初は自分の体型や爪をチェックしましょう。夏は肌を露出する機会も多くなりますから、しっかりきれいに磨くことが大切ですね。でもポチャッとした身体が気になるからといって無理なダイエットで体重を落としすぎると運も落ちてしまうので注意しましょう。風水では、「身体はダイエットしても、心と運までダイエットするな」といいます。いくらキレイになっても心がすさんでしまったら、スレンダーになった美しさは何にもなりません。体重と一緒に運までもダイエットしてしまったがために不運がはじまることだってあるのです！ 心は豊かに、そして運もたっぷりあってこそナイスボディが生きてきます。また、肌やスタイルだけでなく、爪も重要ですよ。男女問わず、爪がキレイな人ほど、現状をよく知ることできます。足元のお手入れも怠らないようにしましょう。また、ネイルは手足でおそろいにすることで、幸運を引き寄せやすくなりますよ。ステップ2：夏色のファッションで運を鍛えよう夏のおすすめカラーはもちろんその年のラッキーカラーですが、白やブルーなども運がアップします。これらのカラーをたとえ少しでもいいので、絶えずどこかに身をつけておきましょう。水着を買うならこのカラーを意識してください。また、靴やバッグなどの革製品もラッキーアイテムですが、汚れていたり、輝きがなかったりすると運が下がってしまいますのでこまめにきれいにしてください。とくに、靴が汚れていると「事故につながる」と風水ではいいますので、洗ったり磨いたりしてつねにきれいにすることが事故防止になるはずですよ。不運を抜け出すときには、反対にまた不運に引き込まれるようなことがおきやすいもの。しっかり自分をガードすることがツキを鍛えることになるのです。ステップ3：日本の夏を積極的に取り入れよう夏といえば、やはり浴衣ですね。季節のファッションは不運を防ぎ、幸運を育ててくれます。そして、日本に住んでいる私たちは、和のものからパワーが吸収できますから、浴衣はラッキーアイテムとなるのです。花火大会や夏祭りなどには、ぜひ浴衣を着て出かけていきましょう！ 浴衣選びの際には、白やピンクのものなら恋や結婚の縁を引き寄せてくれますし、いつもバタバタと忙しく疲れ気味の人なら、淡いブルーを選べば落ち着いた気分になれます。浴衣そのものでなくても、帯や下駄、巾着や髪飾りなどにこの色遣いを取り入れてみてください。渋い色の浴衣を着る場合は、帯は少し明るい色を選びましょう。そうすると、陰陽のバランスをとることできますよ。最後に、ヘアースタイルに関しては、いつもアップにしている人はおろして、いつもおろしている人はアップにすると良いでしょう。浴衣自体、日頃とは異なる自分を表現するファッションですから、ヘアースタイルにも変化をもたせていつもと違う自分を表現してくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・あなたに“永遠の幸せ”をもたらす運命の相手の人物像を全解明！

7月に入り、お中元の季節となりました。お中元とは、日頃お世話になっている方に感謝を込めて、プレゼントを贈ること。ちなみに関東では、7月初旬～中旬までの2週間、関西では7月初旬～8月中旬頃までと、エリアによって時期が異なるのをご存じでしたか？このように意外と知らないお中元のマナーがあることも。そこで今回は、アラサーOLがひと工夫したいポイントについて紹介します。重いものは自宅の住所に贈るたとえば、習いごとの先生や会社の上司など日頃お世話になっているものの、個人宅の住所を知らないというケースがあると思います。しかし、たとえばビールなどの重い贈り物を会社に送ってしまうと、もらった上司は持ち帰るのにとても苦労してしまいます…。その場合は、事前に「お中元をお届けしたいのですが、重さのあるものなのでご住所を教えていただけないでしょうか」と、自宅の住所を教えてもらいましょう。縁起の悪い個数では送らない年配の方に贈る際は、死を意味する「4」個、苦労を意味する「9」個など、不吉な数字の個数にならないようにしましょう。社長さんなど、商売をやっている方は縁起を担ぐ人も多いので、なおさら気をつけたいところです。まずは、自分の家に配達してもらうインターネットから簡単にお中元の品を購入、発送ができるようになりました。便利ですが、定型文のメッセージカードだったり、そもそもカードがなかったりと、ちょっと無機質な感じに…。だからこそ、ひと工夫したいですよね。そこで、まずは自分の家に配達してもらいます。そして手書きのメッセージカードを添えてから、相手に配達しましょう。またデパートによっては、メッセージカードを同梱してくれるところも。買いに行くときに、カードの準備も忘れずに。より気持ちが伝わると思いますよ！　逆に、お中元をもらった際も、手書きのメッセージカードや手紙でお礼を書くと、女子力高そうですね。以上が、アラサーOLがひと工夫したいポイントでした。お中元を贈る際の参考にしてみては？

鏡リュウジ先生は、多くの女性から絶大な支持を集めている人気の占星術研究家。ウーマンエキサイトでも、「出会い」「あの人の気持ち」「運勢」「仕事」の4つに焦点をあてたタロット占いが大好評です。タロットで占った結果に、思わずどきっとされた読者の方も多いのでは。そんな鏡リュウジ先生のお話を直接お伺いできるイベントを、ウーマンエキサイト主催で開催決定しました。女性にはきっと興味深い「月」をテーマに、神話・伝承などをふまえ、ホロスコープの中の月を分析。穏やかな語り口で、鏡リュウジ先生の深い知識に裏付けられたトークで解説していただきます。 ＜参加お申し込みフォーム＞ 満月のパワー、月をめぐる神話。イベント「月と運命」は、9月3日に開催決定。鏡リュウジ先生のトークを聞き終わって外に出て月をみあげると…、きっといつもと違う世界がそこにはあるはず。ご応募は「参加お申し込みフォーム」から。＜第1回スペシャルイベント概要＞テーマ　：鏡リュウジが語る「月と運命」開催日　：9月3日(木）時間　　：19：30～21：00（※開場19：00）会場　　：エキサイト株式会社内　カフェスペース　　　　　東京都港区南麻布3-20-1　麻布グリーンテラス4階　　　　　※最寄り：南北線・三田線　白金高輪駅、日比谷線　広尾駅、都営バス四ノ橋停留所入場料　：2,000円（※当日現地にてお支払い）定員　　：100名（※先着順）主催　　：ウーマンエキサイト ＜参加お申し込みフォーム＞ ※お申込みは、上記フォームからお願い致します。※アンケートにご回答の上、ご応募お願い致します。※当選された方には、ウーマンエキサイト編集部からメールをもってご連絡させていただきます。※募集期間：7月1日(水）11：00～7月17日(金)23:59まで＜鏡リュウジ・プロフィール＞1968年、京都生まれ。心理占星術研究家、翻訳家。国際基督教大学卒業、同大学院修士課程修了（比較文化）。英国占星術協会、英国職業占星術協会会員、日本トランスパーソナル学会理、平安女学院大学客員教授、京都文教大学客員教授など歴任。趣味は料理と古書蒐集。好きなものは赤ワインと肉、イギリス。 ウーマンエキサイト占い｜鏡リュウジ 鏡リュウジ公式サイト お問い合わせ：ウーマンエキサイト編集部

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門が相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。職場でのたち振る舞いに悩むという、にゃんたさん（38歳・会社員）のお悩みに、心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんからアドバイスをいただきました。ひまわりさんのお悩みこんばんは。最近、職場で自分をどのように表現したらいいのかわかりません。仕事も卒なくやれているとおもいますが、他人の目が気になります。いや、むしろ嫌なこともハッキリ言いますから、自分を出していないとは思えません。年齢も高くなってきていますので、責任ある仕事も任せて貰えます。若い世代が多く、彼女らは楽しくやっていると感じてしまいます。また年上の人に対しても寛容でなくなっているなと思います。人数が少ない世代で、早くから厳しい仕事を求められたのに、今になって若い世代が甘やかされていてずるいと感じているのかもしれません。割り切った付き合いをすればいいとわかっていますが、周りがオープン過ぎるのに嫌悪感をもってしまいます。どのように考えたら良いでしょう。心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりこの状況をどのように考えたらよいか、とのことですが、まずこんな風に見てはいかがでしょうか。周りがオープンすぎるのではなく、にゃんたさんが心をぎゅっと固く閉じてしまっている。閉じていると、開いている人が気に障るように感じるものですよね。また、自分を出しているし嫌なことはハッキリ言っているとのことですが、もしかしたらそれは自分を表現しているというよりは、本音を違う形の変化球に変換するのが得意なのかもしれません。本当は仕事を頑張ってきたことを認めてほしかったり、若い世代には先輩としてもう少しリスペクトを持ってほしかったり、という腹が立つような寂しい気持ちが本音でありつつ、正直それが人に知れるとカッコ悪い。それを隠す代わりに強い態度で出たり、孤立することで自分を守ってしまうのです。つまりあなたが心を閉じてしまったのは、周りが分かってくれないと感じて、拗ねてしまったのかもしれませんね。心が閉じると、ますます本音が言えなくなってしまいます。その状態で「認められたい」という気持ちが満たされないままでいると、もっと大変な役割を背負うなど頑張り続けることで認めてもらえるまで周囲に無言のアピールをしたくなります。やりがいのある仕事に携われるのは素晴らしいことですが、仕事が本当に好きで頑張っている場合は、あまりそこは気にならないものですよね。他人の目が気になってしまうにゃんたさんは、周囲からどんな反応を求めていると思いますか？ ありのままの本音をのぞいてみてください。たとえば…できる人だと思われたい正当に評価してほしい若い世代から慕われたいもっとリスペクトしてほしい頑張って来た自分をすごいって言ってほしいなどなど。ここで見つけた本音は、会社に入るずっとずっと前からあなたの中でくすぶっている思いかもしれません。社内ではなくもっともっと前に出逢っている人で、この気持ちをぶつけたい本当の相手がいるとしたら、それは誰だと思いますか？　きっとあの頃は言えなくて、自分の頑張りを無言でアピールしたり、大変な役割を背負うことで認められようとしてきたことがあったかもしれません。ちょっと昔の記憶に意識を向けつつ、自分の気持ちに向かい合ってみてください。「私のことを認めてよ！」と言いたい人は誰ですか？ そして本当は何て言いたかったですか？ そこに気付いていくと、あなたが心を閉ざしてしまう時のパターンが見つかったり、強がりではなく本音で人と関われるようになっていきますよ。当然、社内のコミュニケーションも変わってくるでしょう。これはどんな状況でも当てはめることのできる「目の前の問題はダミー」という心のお話でした。参考にしてみていただけると嬉しいです。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

待ちに待ったボーナス！ 半年間頑張った自分に、何かご褒美を…と考えている方も多いのでは。大きな買い物をする時は絶対に後悔したくないですよね。後悔しないご褒美選びのポイントは、「モトが取れるか」という点。もちろん自分の気分がアガることも重要ですが、永く使えたり、プライスレスな何かを得られることを考えてみましょう。一生ものアイテムを購入する洋服や鞄、靴などは流行りすたりがあり、消耗品でもあるため、どうしても一生モノにはなりにくいですよね。そこでオススメなのが一粒ダイヤのネックレス。シンプルでクセのないデザインは永遠性があり年齢不問で使えます。18kやプラチナを選べば、スキンジュエリーとして毎日つけられて、ばっちりモトがとれるでしょう。ダイヤモンドのブレスレットやピアスも素敵ですが、比較的ネックレスの方がなくしにくくてオススメです。年齢に応じてカラットを増やして重ねづけしていけば、仕事を頑張る励みと楽しみになりますよ。美に投資する美しくなるためには「お金をかけるか、手間をかけるか、諦めるか」。ここは思い切って美に投資するのも一手でしょう。レーザー脱毛やレーザーしみ抜きなどは、一目瞭然の美しさを手に入れられるだけでなく、日頃の手間を省ける点でも投資効果は抜群。今回は腕とシミ、次の冬ボーナスは脚とＶライン…など、毎回のボーナスで気になるところを順に潰していくのもいいですね。また、審美歯科で歯を白くしたり、銀色の詰め物を白いセラミックにする選択肢もあります。最近ブームの「大人矯正」もオススメです。歯は美しい笑顔と健康の基本。長い目でみれば口元への投資は効果絶大ですよ。キャリアに投資する先が読めない時代。キャリアを長期的に見据え、自分の市場価値を高めることは大切です。特にグローバル社会に欠かせない語学力は、少しでも早く身に付けておくべき。そこで、夏ボーナスを「語学留学」に使うのはいかがでしょうか。今話題のセブ留学は、アメリカやイギリスより費用が格安なことと、マンツーマンで集中的に英語漬けになれるのが人気のポイント。将来の転職や再就職、社内異動のチャンスを掴むなど、可能性・選択肢を広げる夏休みにしてみては。嬉しい夏ボーナス。あれこれ迷いながら、後悔のないご褒美選びを楽しんでくださいね！

2015年7月17日（金）より全国のライブハウスZepp Hall6会場にてリアル脱出ゲーム「仕立て屋シャルロッテの秘密」が開催されます。2004年に発表された「クリムゾンルーム」というネットの無料ゲームを発端に、爆発的に盛り上がった「脱出ゲーム」。そのフォーマットをそのままに現実世界に移し替えた大胆な遊びが「リアル脱出ゲーム」です。そんなリアル脱出ゲームにファッションという新たなテーマが加わり、世界的なファッションデザイナー、コシノジュンコさんとのコラボーレションを実現。「ファッション×謎解き」というテーマのもと、参加者はシャルロッテのお城に招待されたゲストになり、会場内に散りばめられた謎を解き明かします。会場内には、JUNKO KOSHINOの厳選されたコレクションが11点も贅沢に展示されています。じつは、それらはただの装飾ではありません。謎を解く手がかりとして、ゲームと大いに関係しているのです。ライブハウスならではの音と光の演出が、JUNKO KOSHINOのコレクションを一層引き立てます。この夏、ハイファッションを堪能しながら、恋人や友達とリアル脱出ゲームにチャレンジしてみませんか？　今、熱い旋風が巻き起こっているリアル脱出ゲームに参加すれば、素敵な思い出を作ることができるでしょう。「仕立て屋シャルロッテの秘密」ストーリー世界中のセレブ達を熱狂させるシャルロッテの服。彼女は世界一の仕立て屋と呼ばれていた。しかし、街の人々はある噂をささやいていた。「シャルロッテは悪魔に魂を売ったのだ」と。シャルロッテの作る世界一の洋服の秘密を知りたいと願った若者たちに突然、招待状がやってくる。招待状が届いた幸運な若者は仕立て屋の中を見学できるのだ。「ここで見たことを絶対に口外しない」という誓約書にサインをさせられて中に入る若者たち。そこで見たものは、残酷な事実。シャルロッテの仕立ての秘密。それは人間をマネキンに変える魔法だった。そのマネキンに合わせて服を仕立てると、必ず世界一の洋服になるらしい。すべての謎とシャルロッテの哀しい秘密を解き明かせ！開催期間2015年7月17日（金）～9月20日（日）会場　全国のZepp Hall　5都市6か所Zepp Tokyo, Zepp DiverCity Tokyo(東京)Zepp Namba(大阪)Zepp Nagoya(名古屋)Zepp Fukuoka(福岡)Zepp Sapporo(札幌)料金前売り：3,000円(税込) / 当日：3,500円(税込)※e＋(イープラス)、チケットぴあ、ローソンチケットにて取扱※前売券が完売した場合は、当日券はございません。※開催に関するお知らせはオフィシャルサイトで随時発表いたします。必ずご確認ください。※各回約100分の公演です。※開場は開演の30分前になります。必ず、10分前にはお越しください。※未就学児童入場不可。6歳からチケットが必要です。詳しくはオフィシャルHPをご覧ください。【チケットプレイガイド】 e＋(イープラス) 店頭販売：ファミリーマート(Famiポート) チケットぴあ ローソンチケット 特設サイト リアル脱出ゲーム「仕立て屋シャルロッテの秘密」 主催SCRAP/イープラスJUNKO KOSHINOについて大阪府岸和田生まれ。文化服装学院デザイン科在学中、新人デザイナーの登龍門といわれる装苑賞を最年少の19歳で受賞。東京を拠点として、海外では78年～2000年までパリコレクション参加。85年北京、90年NY（メトロポリタン美術館）、94年ベトナム、96年キューバ、99年ポーランド、09年ミャンマー等世界各地にてショウを開催。92年中国歴史博物館（北京）に於いてデザイン展開催。08年ワシントンD.CでのJapan Festival（ケネディーセンター）にてショウとオープニングをプロデュース。同年VISIT JAPAN大使、上海万博日本親善大使に就任。2010年中国人民大会堂にて北京時装表演25周年記念を開催、同年ローマ国際映画祭でJUNKO KOSHINOファッションパフォーマンスショー開催。2013年10月、シンガポールとポーランドにてファッションショウを行う。

梅雨から夏にかけて特に発生する、カビ。風通しが悪かったり、日が当たらなかったりする物件だと、カビが発生しやすいものです。じつは筆者、結婚を機に実家を出たのですが、カビに対する知識がゼロだったため、部屋のいたるところに発生させてしまいました…。そこで筆者の失敗談を元に、対策をご紹介します。浴室水気たっぷりの浴室は、言うまでもなくカビが発生しやすく、不快なニオイがしてきます…。対策として、お風呂上りには浴室全体に冷水をかけ、温度・湿度ともに下げておきましょう。さらに浴室用のワイパーなどで水切りすれば完璧です。また浴室乾燥機や、換気扇は常時オンにしておくことも忘れずに。クローゼットの中クローゼットの中に布製のトートバックをしまっていたのですが、気がつけばそのカバンにカビが…。結局、泣く泣く捨てることに。水気のないところですが、カビが発生しやすい場所なのがクローゼット。なるべく夏場は開けておき、風通しをよくしましょう。また、シューズボックスも同様です。こちらも黒いパンプスに白っぽいカビがついてしまったことが…。これは拭いて落ちましたが、除湿剤や防カビ剤を置いておくのが吉。クローゼットやシューズボックスなど、家の中の“ドア”なるものは全開にしておくのがよさそうです。布団のウラ寝ている間にも、人間はたくさんの汗をかいています。朝バタバタして、布団をしいたまま外出…なんてことをしていたら、あっという間に布団のウラにはカビが。こちらも仕方なく買い替えることに…。布団は必ずたたみましょう。さらに床との間に、すのこなどをしくのも効果的だそう。ベランダがある人は定期的に干すようにしたいですね。ベランダがない方にオススメなのが、布団乾燥機です。名前のとおり、温風で布団を温め、汗で湿った布団を乾燥させてくれる家電製品です。さらに部屋干しの洗濯物を乾かすのにも使えますよ。意外とリーズナブルに買えるものなので、是非チェックしてみてくださいね。以上が、筆者の失敗談から学んだ対策です。実家暮らしの人だと、「知らなかった！」ということもあるのでは。彼と同棲、結婚と一緒に住み始めたときに、このような失敗をすると恥ずかしいので、知識として知っておくといいかもしれません。