旅行が大好きで、国内や海外いろいろはところに出かけているという人は多いかも。せっかく大切なお休みとお金をかけて行くのなら、満足度の高い旅行にしたいですよね。そのためにはどんな旅行がいいのでしょうか。ウーマンエキサイトが行った、旅行についての調査の結果を見てみましょう。まず、満足度の高いと思う旅行について聞いてみると、多くの観光地を巡ることができる旅行という答えが53%に対し、のんびりした時間を過ごせる旅行という答えは52%でした。思い切り観光を満喫したい派と、のんびりリラックスしたい派は半々のようです。ただし、おいしい食事は多くの人(66%)にとって重要なことが明らかに。次に、満足度の高い旅行で重視する点として挙げられたのは、日程、価格、宿泊施設、料理、スケジュールと、どれも50%程度でほぼ横並び。どれも譲れないポイントなのですね。旅行で経験した失敗について訊いてみると、団体ツアーのため自由時間が少なかったが35%、食事がおいしくなかったが33%、たくさんの観光地を巡らねばならずゆっくり過ごせなかった28%という結果に。時間の感覚や料理の味などは、実際に旅行に出てからでないとわからない点のため、どうしても失敗しがちなのかもしれません。また、食事代が含まれておらず食事代がかさんだという回答もあり(16%)、食事は削るわけにいかないので必ずかかる費用だけに、旅行前に金額がわかっているほうが安心できそうですね。さらに具体的に経験した失敗談については、強盗や盗難など治安面でのトラブルや怖い思いをしたという人や、渡航先での体調不良、スケジュールが詰まりすぎて結局疲れて帰ってきた、偽ブランド品を購入してしまい、成田空港で没収されたなど、いろいろな意見が出てきました。思いがけないことに出会うのも旅行の醍醐味ですが、トラブルや怖い経験はもちろん避けたいものですね。では、この調査の結果を参考に満足度の高い旅行を考えるなら、どんな旅行がいいのでしょうか。そこでオススメなのはクルーズ旅行。クルーズ旅行であれば、寄港先では自由時間が多く、観光を満喫したい人は積極的に行動すれば観光地をたくさん回ることができます。一方のんびりゆっくり過ごしたい人は、ホテルのようにチェックアウトの時間に追われることもないので、船内でゆったり過ごしてリフレッシュすることも可能。また、船内で快適に過ごしているうちに移動ができるので、観光と移動とホテル滞在の繰り返しでスケジュールに追われるようなことはありません。さらにクルーズ旅行の魅力は食事。船内では日本食を含めおいしい料理が食べられ、すべて旅行代金に含まれているので、食事面も安心ですね。クルーズ旅行は、時間の使い方の自由度が高い一方、食事や宿泊施設は高いクオリティのものが、金銭面も含め保証されているので、旅行が終わってからこんなはずじゃなかったと後悔することが少ないはず。これまでいろいろな旅行を経験して、なかなか満足のいく旅行ができなかったり、不満点があるという人は、一度クルーズ旅行を経験してみてはいかがでしょうか。その快適さにやみつきになるかも。
2014年08月26日9月1日は防災の日ですが、東日本大震災以来、防災について考えることは増えたのではないでしょうか。家に防災用品をそろえたり、家の近くの避難場所を確認しておいたり、やるべきことはたくさんありますね。いつくるかわからない災害だからこそ、準備はしっかりしておきたいものです。(C) naka - Fotolia.comキリンビバレッジ株式会社は、東日本大震災を機に水を扱う飲料メーカーとしての使命から、有事の際でも最低限の水分を確保できるよう、日頃から無理なく無駄なく備蓄品をストックする「スマートストック」を推進しているそう。2011年より、小学生の子どもがいる30~49歳の母親800名に対し、「震災時の備えと水分補給に関する調査」を実施し、備蓄や水分補給に対する意識を調べています。2014年7月の調査では、家庭の備蓄の実態を調査するとともに、地震以外にも備蓄が必要となる自然災害に対する意識を調査。その結果を見てみましょう。まず、普段から「自然災害」のことを意識していますか、という問いには、50.2%の人が意識していると答えました。また、普段から地震を含む自然災害を意識している人は、一世帯平均2リットルペットボトル5.22本の水を備蓄しており、そうでない人の約2倍の量の水を備蓄してることがわかりました。ただ、ひとり当たり3日間に必要な備蓄本数が2リットルペットボトル5本であることを考えると、一世帯あたりの備蓄量はまだ足りないよう。普段最も意識している自然災害は67.5%の人が「地震」と回答。地震大国日本らしい回答ですね。その一方で、17.2%が「台風」、6.0%が豪雨など、「地震」以外の自然災害を最も意識している人は全体の3割という結果に。地震以外にも水の備蓄が必要な自然災害は、実は多数発生しているのだとか。災害危機管理アドバイザーの和田隆昌さんによると、地震のほか、台風、豪雨、豪雪、洪水、高潮、干害、異常低温、異常高温といった日本国内で起きうるほぼすべての自然災害において、水の供給がストップする可能性があるといいます。となると、やはり水の備蓄が大切になってきますね。実際に地震以外の自然災害で水が手に入らなくなった経験があるかを調査したところ、8.4%の人が「ある」と回答。その原因としては台風が最多で4割近く、続いて豪雨(17.9%)、干害(17.9%)と続き、天候による自然災害によって水が手に入らなくなった人が多く見受けられました。自然災害に限らず、何らかの理由で水道が止まった経験がある人は4割近く近くおり、その平均時間は約21.1時間。計画的な断水であっても、長時間水道が止まると、水の備蓄は必要。自分には関係ないと思っていられませんね。現在、2リットルペットボトルの水のストックがあると回答した人は51.6%、ストック本数は一世帯当たり平均3.77本で、昨年より0.23本分減少、震災直後の2011年と比較すると0.37本分と減少していました。備蓄をしない理由としては「消費期限の管理が難しい」 (31.5%)が最多で、続いて「継続するのが面倒」(28.2%)、「備蓄スペースがない」(26.4%)となっています。 また、実際、期限切れしてしまった備蓄品の1位は水で、約1/8の人が期限切れの経験があると回答。水の備蓄量の不足や期限切れの経験者数から、「消費しながら備蓄する」習慣が浸透していないよう。 突然に自然災害に襲われても慌てずに済むよう、「家族のあんしん、ストックしましょ。」という考え方をもとに、災害が起こったときのために必要なものを必要なだけ備蓄し、それを日常的に消費して回転させていくスマートストックの実践がオススメだとか。いざというときのために、水の備蓄はとても大切なこと。そしてそれを日常的に消費して、回転させれば、消費期限も守れますね。9月1日の防災の日を機に、スマートストックを始めてみては?・キリン アルカリイオンの水 公式サイト
2014年08月26日紫外線のコワさは皆さん、よくご存知ですよね。シミ、シワ、肌弾力の衰え。そんな女性の大敵の黒幕はいつも紫外線です。特に肌内部までダメージを与えるUV-Aの破壊力には震え上がるばかり。でもそんなのとっくに承知、UV対策は怠りなし!と思っていたら、意外なところにUVの魔の手が及んでいたのです。それはある日、ベランダで洗濯物を干していたとき。お気に入りの白シャツのシワを伸ばそうとパン、と引っ張った瞬間、ストライプで入っていたレース部分が派手に裂けてしまったではありませんか! そんなに力も加えていないのに。今まで同じように洗濯して、引っ張って干してきたのに。どうして…!? あまりにヘビロテで着倒してきたから、傷んでいたのか?大のお気に入りシャツ(使用2年)のご臨終にショックを受け、いろいろ調べたところ、犯人の最有力候補は紫外線による繊維の劣化。もろく裂けたレース部分に使われていたポリウレタンは、特に光劣化が早いとのことでした。思えば、鮮やかな色やプリントのおしゃれ着は褪色を恐れて室内干しにしてきましたが、白シャツは気持ちよく日なた干し。まさか色あせだけでなく、素材そのものがこんなにもろくなるなんて! 紫外線恐るべし! と反省したのでした。他には、下着類もレースやゴムの部分は特に紫外線による劣化が激しいとのこと。そういえば思い当たることが多々あります…。お天気の日にたくさん洗濯して、お日さまの匂いをたっぷり取り込みたい♪ というのも、紫外線が強烈な昨今では考え物なんですね。かといって、室内がいつも洗濯物だらけになったり生乾きになるのは避けたいし…。そこでオススメの対策です!その1:夜間に干して朝取り込む「一夜干し」作戦。暖かく乾燥した季節であれば、これでも十分乾きます。洗濯の水道・電気代も夜間料金で済んでしまうという、オマケつきです。その2:不織布の衣類カバーで覆って干す作戦。100円ショップで売られている不織布でできた衣類カバーなら、通気性も良く、ある程度は紫外線から防御できます。その3:UVカット洗剤を投入! 紫外線吸収剤が配合されたUVカット洗剤があるのをご存知ですか? これは、繰り返し洗えば洗うほど繊維に紫外線吸収剤が吸着されて、衣服そのものがUVカット力を持つというもの。敏感肌の方は直接肌に触れない衣服に限った方が良いかも知れませんが、長く大切に着たい服にはぜひお試しを。紫外線には殺菌効果もあるので、やっぱりお日さまの力も欠かせません。シーツやタオルはたっぷりの日差しのもとでふかふかに乾かして、デリケートな下着やおしゃれ着には、UVから守るための一手間を加えてあげましょう。
2014年08月26日もうすぐ衣替えのシーズン。気づけばまたたくさんのお洋服やファッション小物で、クローゼットはいっぱい。片づけきれなくなっている人も多いかも。そんな人は捨ててしまう前に、 「SHOPPIES」 を利用してみては?「SHOPPIES」は、女の子支持率ナンバー1のフリマアプリ。ファッションアイテムやブランド品を売ったり、買ったりすることができるから、お小遣い稼ぎをしたり、コーディネートの幅を広げることもできます。会員登録&月額無料で、好きなときに好きなだけ使って。会員は約100万人、総出品数約250万点。毎日7,000点以上の商品が新しく出品されているから、欲しいものがきっとみつかりそう。売りたいものはあるけれど、ネットオークションはちょっと難しそうだし、心配という人も、 「SHOPPIES」 なら安心。出品はとっても簡単だから、カメラで商品を撮影して、たった2分で出品完了。売りたい値段は自分で決められるから、いくらで売れるか不安な人も大丈夫。また、直接取引は禁止なので、詐欺の被害に遭う心配もなし。売れたら、「SHOPPIES」からポイントをゲット、そのポイントで欲しいものが買えます。もちろん現金でコンビニから払ったり、お財布ケータイで払うのもOK。欲しいものを探すときは、好きなブランドに絞って検索できるから、簡単に欲しいものが見つけられるはず。憧れているけれど、手に入らないブランドも、このアプリならゲットできるかも。出品されているブランドは、計1,500以上。さまざまなテイストのブランドがそろっているから、新しいブランドに挑戦したくなったときに試してみるのもよさそう。お洋服だけではなく、香水や靴、バッグなどのファッション小物もあるから、ステキな小物で、おしゃれをワンランクアップさせて。おしゃれの季節の秋に向けて、いらないものは上手に処分、欲しいものをゲットして、クローゼットを充実させては? 「SHOPPIES」 がおしゃれをもっと磨いてくれそう。【アプリ詳細】アプリ名:SHOPPIES価格:無料ダウンロードは こちら から
2014年08月25日お買い物はとても楽しいものですが、やはりお金の使い過ぎは心配ですよね。働き始めて数年経つと、貯金をしておく必要も感じてくるもの。どうすれば上手にお金をためられるようになるのか、いいアイデアを知っておいて。(c) blanche - Fotolia.com ■いざという時困らぬよう…! アラサー女子が決めておくべきお金のマイルール 毎月、お給料を使いたいだけ使っていては、貯金などできるはずがありません。自分の中でルールを決めておくことが大切です。具体的にどんなルールを決めればいいのか、今すぐ実行に移してみては? ■あなたのお財布は大丈夫? 金運を逃すNG財布とは お金を出し入れするのは、もちろん財布。その財布をどんな状態にしておくとお金がたまりやすいか知っていますか。財布の使い方はもちろん、金運にいい財布についても知っておくといいですね。 ■お金が貯まらない人がやりがちなNG習慣5つ 貯金をするつもりはあるのだけれど、全然お金がたまらないと嘆いている人、知らないうちにしている習慣が貯金体質から遠ざけているのかも。一度自分の生活を振り返ってみては? ■今年こそ貯め体質に 成功する貯蓄計画の立て方 今から貯金を始める! と決心したなら、貯蓄計画を立ててみましょう。ただがむしゃらに節約しようと思ってもストレスがたまりますし、逆に一気に無駄使いしてしまう危険性も。しっかり計画をたて、それを実行していけば、いつの間にか貯め体質になれそう。 ■支出を抑えたいなら見直すべきはココ! ストレス知らずの節約法とは 貯金するために、毎日お買い物をするたびに節約を意識するのは大変ですし、あまり無理をすると気分まで滅入ってしまいます。もっと賢く、ストレスなく節約する方法があるのです。ぜひ参考にして。 ■貯蓄体質になる クレジットカードとの上手な付き合い方 クレジットカードはとても便利ですが、使い方を間違えるとついつい使い過ぎてしまうときも。ただ、上手に付き合えば、お得になる場合もあるので、使い方次第のアイテム。上手な付き合い方をマスターしたいですね。せっかく頑張って働いてもらったお給料。大切に賢く使って、毎日の生活を楽しみつつ、貯金もできたら最高ですね。貯金がたまり始めると、働く意欲もわいてくるので、今すぐ貯金を始めるのがオススメです。
2014年08月25日8月25日~8月31日の週間運勢ランキング! 1位の星座は…? 自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 いて座楽しむときは何も考えずただ全身で楽しんでしまいましょう。いまこの一瞬を大切に!ラッキーアイテムは観覧車。●2位 おひつじ座泣いたり笑ったり、素直な自分が一番。ラッキーアイテムはヒマワリ。●3位 てんびん座価値観の違いを超えた人脈はプライスレス。ラッキーアイテムはつけまつげ。●4位 しし座夏の間にしかできないことは今のうちに。ラッキーアイテムはアロハシャツ。●5位 ふたご座堅苦しい話をわかりやすく伝える工夫を。ラッキーアイテムは星マーク。●6位 みずかめ座周りの気遣いに感謝を。態度で示して。ラッキーアイテムはフレアスカート。●7位 おとめ座祭りの後には静けさが。お茶でも飲んで一息。ラッキーアイテムはサンダル。●8位 やぎ座どこかで見切りをつけることも大事かも。ラッキーアイテムはホークアイ。●9位 うお座目的意識があるとないとでやる気が大違い。ラッキーアイテムはスケッチブック。●10位 さそり座二面性のあるところを人前で出さないように。ラッキーアイテムは琥珀。●11位 かに座モノやお金だけで心は満たせませんよ。ラッキーアイテムは民族音楽。●12位 おうし座相手との距離感が難しいとき。変に小細工するよりは誠意をもって接するしかないみたい。ラッキーアイテムはハートのモチーフ。ラッキーカラーはシルバー。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 悲しい片想いからついに解放される!【あの人と結ばれる運命の日】(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い
2014年08月22日この夏、ステキな出会いはありましたか。ロマンチックな思い出は作れましたか? 全然という残念な人も、まだまだ夏は続いています。これからのチャンスを見逃さないで。けれども、まだ夏が続くということは、残暑も厳しいということ。そこで、ステキな出会いや思い出作りの前に注意すべきことを忘れないで!(C) liza5450 - Fotolia.comそれは、この厳しい残暑の中で気になる汗のニオイです。資生堂の調査によると、女性の実に半数以上(54.4%)が「自分の体のニオイに変化を感じたことがある」と答えたそう。もしかして自覚のある人もいるのでは?もしかして、私臭くなってるの? そうであれば、ロマンチックなことを考える前に、まずニオイのケアをしておくことが必要ですね。ニオイケアの前に、なぜ、汗をかくとニオうのか原因を知っておきましょう。もともと汗は無臭のもの。けれども、肌表面の細菌(常在菌)である「ニオイ菌」が汗に含まれるたんぱく質や脂質を分解し、これによって発生した脂肪酸などがニオイとなるのです。原因がわかったところで、次にニオイを抑えるために大切なことを覚えておいて。まず汗の量を増やさないこと。そのためにトライすべきは「制汗」。汗の量を抑えることでニオイも軽減されるのです。制汗剤は汗線に作用して汗の分泌そのものを抑えてくれます。けれども汗を完全に抑えることは不可能。そこで大切なのが、汗をかいても臭わないようにする「殺菌」。ニオイ菌がなければ、汗は分解されず、ニオイも発生しないからです。それでもうっかり発生してしまったニオイには、「消臭」で対応。このように汗とニオイの仕組みをふまえた「制汗」「殺菌」「消臭」の3つのポイントを意識することで、汗のニオイを効果的に予防しましょう。特にニオイが発生しやすく、注意すべき箇所は蒸れやすいわき。わきの表面に均一に制汗剤を付着させてニオイを防ぐことが大切です。それから女性が注意したいのが、胸やデコルテ、背中。胸元にもアポクリン腺があるので、汗をかいたら、シートタイプで拭き取りましょう。ブラジャーをしていると、意外と汗をかく部位ですよね。そして忘れてならないのが足の裏。常に蒸れがちな足の裏のニオイ菌は他の部位に比べて非常に多い状態。足のニオイケアは一年中必要です。足の汗対策は、「殺菌」だけでなく、「消臭」にも重きを置いた商品を使うと効果的です。資生堂のデオドラントブランド「エージープラス」のパウダースプレーやフットスプレーは、ニオイの原因となる菌を殺菌する成分として、同社が独自に開発した「銀含有ゼオライト」配合。この成分が菌に接触し、殺菌することでニオイの元を断つ仕組みです。また、「エージープラス」シリーズには、スプレータイプのほかにもスティックタイプ、シートタイプなどさまざまなアイテムがあるから、部位や目的によって上手く使い分けて。さらに、“ニオイのポータルサイト” デオ研 をチェックすれば、ニオイの原因や基礎知識、予防法が確かめられるから、効果的なニオイケアがわかるはず。夏の残りを、厳しい残暑に負けずロマンチックに過ごしたいなら、ニオイケアは必須です。「この子、かわいいけどニオう」なんて、ステキな男性に思われてしまったら、こんなに残念なことはありませんね。ぜひ今すぐ、ニオイケアを始めましょう!・エージープラス 公式サイト
2014年08月22日いまや、ネイルはオシャレに欠かせないもののひとつ。さまざまなネイルアートを楽しんでいる人も多いはず。けれども、それにともなって、爪そのものの健康が損なわれてしまっていませんか。(C) mykeyruna - Fotolia.com例えば、二枚爪になったり、爪が薄くなったり、欠けたり折れたり。それではネイルアートを楽しむこともできないばかりか、手元を見られるのもイヤになってしまいそうです。そこでオススメしたいのが、健康な爪を保つための水溶性ネイルケア美容液「Dr.Nail ディープセラム(3.3mL)」。これは昨年11月からネイルサロンを中心に販売されていたものですが、いよいよドラッグストアなどで購入可能になったそう。既存の6.6mLから、3.3mLのニューサイズになったことで、お試しやすい価格となりより手軽にお手入れができますね。「Dr.Nail ディープセラム」は、従来のネイルケアで多く用いられるオイルタイプやハードナータイプとは異なる水溶性の製剤で、成分が爪の内部に効率よく浸透して補修することで、爪自体を強く健康にしていくのだとか。ケラチンの結びつきを強めるケイ素が含まれるスギナエキスや、ケラチンの生成に欠かせない有機硫黄を与えるジメチルスルホン、表面を保護し爪の水分を保ち、成分の浸透を助けるヒドロキシプロピルキトサンといった爪保護成分が、爪自体に直接浸透して爪を補修。ネイルサロンや自宅で、簡単に爪のオシャレを楽しむことができるようになったと同時に、爪に過度の負担がかかる機会も増え、爪が薄くなってしまったり、乾燥で割れやすい、二枚爪になりやすいなどのトラブルに悩む人にぴったりですね。「Dr.Nail ディープセラム(3.3mL)」の発売を記念して、モニター希望者を募集中だから、爪のトラブルで悩んでいる人はぜひ応募してみては?(10月31日まで)「ディープセラム」の 公式ページ にある応募フォームから、必要情報を入力し、簡単なアンケートに答えるだけでOK。抽選で300名に商品が送られるので、実際にためし、後日使用感に関する簡単なコメント回答へ協力を!ネイルアートなどオシャレには熱心でも、ついつい爪そのものの健康については後回しにしてしまいがち。これを機会に、ぜひ爪そのものを美しく保つことにも力を入れてみては? 指先まで神経の行き届いた美しい手元は、それだけで美人度をアップしてくれるかも。・Dr.Nail ディープセラム 公式サイト
2014年08月21日潤いに満ちたぷるぷるのお肌は女性の憧れですよね。そんな美肌をめざすには、やはりスキンケアが大切になってきます。けれども、忙しい毎日で、スキンケアにそんなに手間も時間もかけられないという人も多いはず。(C) taka - Fotolia.com簡単・時短・うるおい新発想のスキンケアブランド「素肌しずく」は、人気モデル、梨花さんのCMでもよく知られていますよね。保湿成分として、動物性プラセンタとマリンプラセンタ(R)のW配合がとても魅力的なこのシリーズに、新たなアイテムが登場しました。それは、「素肌しずく プラセンタ泡洗顔」と「素肌しずく プラセンタクリーム」。「素肌しずく プラセンタ泡洗顔」は、高保湿プラセンタとヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、CoQ10などの美容液成分を贅沢に 30%配合、洗うほど肌がしっとり潤う洗顔料。ポンプを押すと、きめ細やかでコシのある濃密泡ができるので、泡立てる必要もなく、洗顔もらくらく。ヤシ油とオリーブ油由来のやさしい洗浄成分で、汚れをしっかり落とします。「素肌しずく プラセンタクリーム」は、高保湿プラセンタ、5種のヒアルロン酸、2種のコラーゲン、3種のセラミド、ローヤルゼリー、スクワラン、CoQ10、プロテオグリカンの 15種類の美容液成分を配合。クリームでありながらべたつきを抑えた、さらっとみずみずしい使用感で、乾燥による小じわを目立たなくする(効能評価試験済み)高機能クリーム。これら2アイテムの発売によって、「素肌しずく プラセンタ化粧水(ぷるっとしずく化粧水)」を併せて使用すれば、ライン使いをすることができるようになったとか。この発売を記念して、理想のぷる肌へとみちびくプレゼントキャンペーン 「贅沢ぷる肌 ご褒美キャンペーン」 を実施中。これは、毎日をアクティブにがんばる女性に向け、理想のぷる肌へみちびくご褒美体験をプレゼントするキャンペーン。応募者には抽選で、ステキなアイテムをプレゼント。例えば、人気美容家・小林ひろ美さんがプロデュースするリバイタライズサロンでの贅沢全身ケア(総額 5万円相当のスペシャルプラン)を体験できる「贅沢ぷる肌ご褒美賞」(20歳以上の女性限定3名)。ライン使いで毎日のスキンケアを楽しむ「素肌しずく 高保湿プラセンタシリーズ」と、パナソニック目元エステをセットにした「おうちで贅沢ぷる肌賞」(10名)。さらに、体験型カタログギフト「Blue」でさまざまな体験ができる「贅沢リフレッシュ賞」(15名)も。好きなプレゼントを選んで応募できるから、ぜひ応募して。ぷる肌をめざして、「素肌しずく」シリーズでスキンケアするとともに、「贅沢ぷる肌 ご褒美キャンペーン」に応募してみては? ぷる肌と自分へのご褒美の両方をゲットできるかも。・素肌しずく 公式サイト 「贅沢ぷる肌 ご褒美キャンペーン」への応募は、 こちら から
2014年08月21日最近は、女性誌などでも女性ホルモンについて取り上げられる機会が増えてきましたよね。女性ホルモンが、女性の健康やキレイに関わっていることを聞いたことがある人は多いはず。では、上手に女性ホルモンのバランスをとるにはどうすればいいのでしょう?対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長の対馬ルリ子医師によると、自律神経を調節する脳の視床下部でコントロールされている女性ホルモンに、女性の気分と体はコントロールされているそう。大昔の女性の寿命である50歳までの、女性ホルモンに守られている年代は、男性よりも女性のほうが亡くなる確率が低いとか。けれども、産後や月経前や更年期は、女性ホルモンが一気に減少するタイミングなので、産後であればマタニティブルーになったり、月経前はイライラや落ち込みが出やすい月経前症候群になったりします。そして更年期を終え、女性ホルモンがなくなると、骨、脳、関節、、筋肉、胃腸、皮膚、血管などに不調が発生するそう。現在は寿命が延び、更年期を終えても生きる人がほとんどですから、人生の後半部分は女性ホルモンがほぼない状態。その結果、昔より婦人科疾患や女性ホルモンの減少が関与する疾患を抱える人が増えているそうです。一方、現代の若い女性も乳がんや子宮体がんなどにかかりやすくなっていると言われているとか。それは、晩婚化と少子化が進んでいるため。その結果、若い間に月経がくる回数が多くなり、女性の体はつねに女性ホルモンの変動・ゆらぎにさらされていることになり、乳がんや子宮体がん、子宮内膜症、子宮筋腫になりやすくなるそう。そこで大切なのが女性ホルモンへの意識と知識を高めることと、対馬先生は言います。女性ホルモンについて正しい知識を身につけておけば、不調を乗り越えることも可能なのです。例えば、更年期症状をあまり訴えないことで知られる日本女性は、大豆製品をよく食べるためと言われているそうです。大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをする作用をもつとのこと。けれども、せっせと大豆製品を食べている人のなかでも、女性ホルモンの効果をより期待できる人とできない人がいるとか。大豆イソフラボンに女性ホルモンに似た働きを期待するなら、腸内細菌で「エクオール」という物質を生み出せることが大切。体内環境によって、「エクオール」を産生することができる人とできない人がいて、日本人では半分以上の人が自力で「エクオール」を産生することができないそう。そのために、「エクオール」を摂取できるサプリも販売されています。対馬ルリ子先生いわく、「我慢とあきらめは美徳じゃない」とのこと。生理や出産など、女性として自分のカラダに向き合う機会は多くありますが、自分の体の仕組みを知って、上手にホルモンとのバランスをとることを意識してみては?・エクオール 公式サイト
2014年08月21日58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第25回目は、 前回 に引き続き性格を直してもらいたい友人を持つ女性からの相談です。(C)yo- - Fotolia.com【回答】●相手に文句を言うのではなく、「その人のために言っている」ように受け止めてもらう伝え方=相手が自分の言葉を素直に受け止めて反省してくれる伝え方に関して、前回は 『伝え方が9割』 (ダイヤモンド社刊)を応用した方法を1つお伝えしました。以下2種類も参考にしてみて下さい。■2.「チームワーク化」(第2章「イエス」に変える7つの切り口より)「私、なかなか自分が悪い時に悪いと言えなくて。私達の世代って、まだ未熟だよね。一緒に謝れるようになりたいね」が代表例です。ポイントは、冒頭で「私もできない」と伝えること。初めに「自分ができない」と言うことで、相手は「私もそうなの」と、共感しやすくなります。また、「一緒に」と仲間意識=チームワーク化することで同じ目線で言うことになるため、相手は価値観を上から押しつけられた気分にもなりません。■3.「認められたい欲」(第2章「イエス」に変える7つの切り口より)人は、誰もが他者から認められたいという欲求を持っています。この欲求を満たすためには、多少面倒なことでもやってみようという気になるものです。ですから、「あなたの言っていることは正しい。あとは伝え方だけだよ。誤解されたらもったいないよ」などと伝えてみて下さい。最初に「正しい」と相手を肯定することで、相手の「認められたい欲」を満たすことができる上に、このコトバを付け加えることで、相手の本質も否定していません。さらに「もったいない」と伝えることで、相手も「今よりよくなるのであれば変わってみよう」という気持ちにもなりやすくなります。他にももう1つ方法があります。前回、第三者を持ち出して相手を否定することは避けましょうとお伝えしましたが、第三者を用いて人間関係を壊さずに伝える方法もあるのです。それが、■4.相手の短所をポジティブ変換して伝える方法です。「取引先の××さんが、『◯◯さんは謙虚すぎるところを控えれば完璧だ!』って言ってたよ」という伝え方です。最大のポイントは、相手の短所をポジティブに言い換えること。「ネクラ」であれば「謙虚すぎる」と言い換えられますし、「人のことを考えない性格」であれば、「自分の道を行きすぎる」と変換できます。「~すぎる」と付け足すことをイメージすると、言い換えるコトバが思い浮かびやすくなります。また、第三者の意見を加えると客観性が出て、説得力が高まると言われています。以上ご紹介した方法のように、「相手の性格にイラッとしたから、何とかして謝罪させたい」と考えるより、今後相手に変わってもらいたいという前向きな目標を持って伝えたほうが、相手も素直に謝りたいと感じるものではないでしょうか。次回は、「間違った伝わり方をしてしまった時のリカバー方法」についてお答えいただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年08月21日結婚式は憧れだけれど、すごくお金がかかりそう。そんな心配をしている人はいませんか。確かに結婚式はお金がかかるものですが、実はお得に結婚式を挙げる方法があるのです。そんな方法を教えてくれることで評判なのが、「得ナビウェディング」。実は、結婚式は探し方ひとつでお得になるそうなのです。では、何をどんな風に探せばいいのでしょうか。【評判のワケ】■シーズン割一般的には穏やかな気候が続く春や秋は結婚式の人気シーズン。それ以外の12月~3月、6月~9月は得割対象になります。得ナビでは全天候型の結婚式場を多く取り揃えているそうだから大丈夫。二人の記念日や誕生日が得割対象シーズンだったら、ぜひ利用してみたいですね。■お日柄割結婚式のお日柄で人気が高いのは大安・友引。それ以外の先勝、先負、赤口、仏滅は得割対象になります。大安、友引以外でも気にしないならオススメ。■挙式時間割結婚式の開始時間によっても得割対象になります。土曜日の午前、日曜日の午後、17:00以降のナイトウェディングなど、時間帯にこだわりがない人にオススメです。■一年以内得割結婚式までの期間が近くなるほど、人気のシーズン、お日柄、時間帯であっても得割対象になります。マタニティの人や、半年以内の挙式をお考えの人にオススメです。時間がないから無理ではなくて、逆にお得になるんですね。あきらめずにさがしてみるのがよさそう。■日曜割結婚式は土曜日が一番人気です。平日はもちろん、日曜日も得割対象になります。土曜日以外の挙式を考えている人にオススメ。日曜日もお得というのは少し意外かも。仕事が休みの人も多いはずなので、日曜日に挙式というのはいいですね。■得ナビ特別割人気会場でも会場によってはたまたま空いてしまった枠など、 毎月提携式場から特別ルートにて得割日を仕入れて紹介。こういったお得な情報は、得ナビウェディングだからこそ。結婚式はお金がかかるイメージでしたが、日程や時間を賢く選ぶことで、安くすることができるのですね。これはぜひ得ナビウェディングで、安く賢く結婚式を挙げたいものです。さらに、得ナビウェディングでは、さまざまなオリジナルサービスもあるから見逃せません。■お得日紹介サービス(得ナビ限定割引)時期、季節、お日柄によって式場の割引額が変わります。得ナビウェディング専属コンシェルジェが同じ予算でもさらに豪華に! ■ブライダルツアーサービス(得ナビ限定オリジナル)複数の式場を見学するのは大変! という声に応えてタクシーで式場見学案内。得ナビウェディング専属コンシェルジュが同行して会場を案内してくれるから安心ですね。■見積り比較サービス(得ナビ限定オリジナル)相談内容をベースに各式場の見積もりを得ナビウェディング専属コンシェルジュが一括で比較説明。いろんな式場比較が簡単に!手軽に楽に式場を選べて、お得になるのなら、得ナビウェディングを利用しない理由はないかも。「今年秋オープンする新しい人気会場なのに、料理もドレスもランクアップして、440万円の結婚式が260万円に!180万円もお得になりました」とのお客様の声も。得ナビウエディングの相談カウンターはどこも駅チカでとっても便利。8月21日には、OSAKA STATION CITY 太陽の広場15F Muu Muu Coffee内にリアル店舗もオープン。ますます利用しやすくなりますね。結婚が決まったら、まずは得ナビウェディングに足を運んでみては? 理想の結婚式で一生の思い出が作れそうです。・得ナビウェディング 公式サイト
2014年08月21日社会に出て働き始めて何年か経つと、これから先の働き方をいろいろ考えるようにもなりますよね。女性はまだまだ結婚や出産をきっかけに退社する人も多く、長く働いて管理職になるイメージを持つのは難しいかも。実際に管理職で働いている人は、仕事に対してどんな風に感じているのでしょうか。「リクナビNEXT」が30代ビジネスパーソンに対して行った、勤務形態・待遇・評価についての考えや仕事に対する意欲、ビジネスに関わることでかけている費用等についてアンケートの結果を見てみましょう。調査対象となったのは、30~39歳のビジネスパーソン668名(男性管理職154名、男性非管理職174名、女性管理職75名、女性非管理職265名)です。まず、会社からの評価(賞与が高い、上司からの信頼を得ているなど)に満足しているかという問いに対して、「あてはまる」「ややあてはまる」と答えた管理職は、男性が38.3%、女性が54.6%と、男女で差が生じました。また、ワークライフバランスがとれているかという問いについても、「当てはまる」「ややあてはまる」と答えた管理職は、男性が34.4%、女性が50.7%と、女性が男性を上回る結果に。さらに、職場環境(勤務地、社内のインフラ、福利厚生など)に満足しているかという問いについても、「あてはまる」「ややあてはまる」と答えた管理職は、男性46.8%、女性が57.3%と、こちらも女性のほうが満足度が高いことがわかりました。管理職ともなれば忙しく、ワークライフバランスをとるのが難しそうな印象ですが、実際に管理職として働いている女性は、上手にワークライフバランスをとり、いきいきと働いている人が多いようです。さらに、仕事に対する意欲に関する問いでも、仕事が楽しいかという問いに「あてはまる」「ややあてはまる」と答えた管理職は、男性が42.2%、女性が52.0%、同様に、やりがいがあるかという問いに対しては、男性が50.6%、女性が58.7%、成長実感があるかという問いに対しては、男性が40.9%、女性が46.7%となり、いずれも女性のほうが仕事に対して高い意欲を持っているようです。また、「ビジネスに関する自己投資額」を訊いてみると、「ビジネススクールへの参加費用」は、男性管理職が1,500円であるのに対し、女性管理職は9,900円と大きな差が。ビジネス関連の書籍購入費も同様で、男性管理職が4,200円、女性管理職は6,000円という結果に。女性管理職は、仕事のために自己投資し、努力した結果として、スキルアップし、管理職として働いているからこそ、仕事に対する満足度も高く、いきいきと働けるのかもしれませんね。いまの仕事に不満があったり、なかなかいきいきと働けないと思うのであれば、積極的に管理職をめざしてみるのもひとつの方法かも。努力を重ねて、スキルアップできれば、自分に自信も持てて、仕事そのものも楽しめそうですよね。これから先も働いていくイメージを描いて、仕事に対する高い意欲を持って、いきいきと働けるようになりたいものですね。・リクナビNEXT 調査結果掲載ページ
2014年08月20日旅行先で、ステキな風景に出会ったので写真を撮ってみたら、電柱や電線が写り込んでしまってがっかり、なんていう経験はありませんか。実際、富士山を電線に横切られずに眺められるところは、大半がなくなってしまっているそう。それではせっかくの世界遺産もだいなしですよね。そこでいま、電柱をなくそうというプロジェクトが始まっています。(c) lzf - Fotolia.comこれは、政府が進める無電柱化の趣旨に賛同する人たちが集まって、今年7月に設立した「~上を向いて歩こう~無電柱化民間プロジェクト」実行委員会によるもの。もともと海外の多くの国ではすでに無電柱化は進んでいるそう。海外旅行で撮った風景写真などを見ればわかりますが、電柱や電線のない美しい風景が広がっているはず。海外では多くが道路に埋められているから、美しい風景が保たれているのですね。そのような「景観・観光」といった面だけでなく、「安全・快適」さらには「防災」といった面からも、この委員会では無電柱化を応援していくとか。なぜなら、東京オリンピックを控え、日本は世界的にますます注目を浴びるうえ、南海トラフ巨大地震などの防災の面でも、無電柱化が必要とされているから。無電柱化は、地域の住民や地方自治体、企業や団体などが参加する運動として取り組むべきプロジェクトと言えるのだそう。そこで、このプロジェクトを多くの人に身近に感じてもらえるよう、インターネットを使った取り組みもスタートしています。中でも現在、 Facebookページ 上で「電柱が消えたら景色がいいで賞」キャンペーンの作品を募集中。(9月30日まで)これは、「無電柱化民間プロジェクト」Facebookページにハッシュタグ「#無電柱化」をつけて撮影場所とあわせて写真を投稿するというもの。募集部門は、「電柱が“消えたら”景色がいいで賞 部門」と「電柱が“無いから”景色がいいで賞 部門」のふたつ。「電柱が“消えたら”景色がいいで賞 部門」には、「日本の観光地や夕日、花火などせっかくの良い景色が、電柱があるせいで惜しい写真になってしまった」という残念な写真を、「電柱が“無いから”景色がいいで賞 部門」には、「日本の観光地や夕日、花火などの良い景色を撮影したら、電柱が無いおかげで上手く綺麗に撮れた!」という満足な写真を応募して。この夏の旅行先で撮った写真に、ぴったりのものはありませんか? もしくは、これから旅行に行くなら、電柱や電線を意識しながら写真を撮ってみるのもおもしろそう。身近な風景にもぴったりな場所があるかも。優秀作品に選ばれると、Nikonデジタル一眼レフD7100など、Nikon商品の豪華プレゼントがあるから、ぜひ応募しては?電柱は生活にすっかり溶け込んでしまって、改めて意識する機会は少ないかも。けれども、電柱がなければ、風景は美しく見え、歩道なども快適・安全に通行でき、また地震などの災害時に救助へ向かう車両の妨げにならないといったメリットは、容易に想像できますよね。電柱を意識しながら写真を撮ってみることで、無電柱化への意識を高めてみるのもよさそうですね。・「〜上を向いて歩こう〜無電柱化民間プロジェクト」実行委員会 公式サイト 「電柱が消えたら景色がいいで賞」キャンペーンへの応募は、 Facebookページ からフォトコンテスト特設ページは こちら
2014年08月19日健康や美容のためにいろいろなサプリを活用している人は多いはず。サプリもいろいろありますが、「グルコサミン」と聞くと、膝など関節の痛みのために飲む年配の人向けのものというイメージだったのでは? けれども最近、「グルコサミン」が肌にいいという話題がTwitterなどでもちきりなのです。実際、Twitterでも話題のように、「グルコサミン」は関節だけではなく、美容にも効果的と言われています。美肌をめざしている女性としては、見逃せませんね。ただし、一般的な食品に含まれる「グルコサミン」は、体内で分解しづらく、排出されてしまうため、食事からの摂取はお肌に効果的ではないとか。一般的な「グルコサミン」とは、グルコサミン塩酸塩というカニの殻のキチン層を塩酸で分解したもの。日本でサプリとして流通しているもののほとんどが、グルコサミン塩酸塩なのです。では、どんな「グルコサミン」がお肌にいいのでしょうか。それは、「N-アセチルグルコサミン」。これは、もともと体内に存在している形状なので、効率的に吸収されるのだそう。そのうえ、ヒアルロン酸を構成する原料でもあるため、「N-アセチルグルコサミン」を摂取することで、体内でヒアルロン酸が合成されます。「N-アセチルグルコサミン」は粒子が小さいため、ヒアルロン酸を直接摂取するよりも効果的なのだとか。しかも、一般的なグルコサミン塩酸塩は塩味・苦味があるのに対して、高度に精製した「N-アセチルグルコサミン」は、ほのかに甘いので飲みやすいのも特徴です。サプリは毎日続けるものだから、飲みやすさも大切ですよね。「N-アセチルグルコサミン」が摂取できる、お肌にいいサプリとしては、ニッスイの「グルコサミン」がオススメ。これは、ニッスイが「グルコサミン」を飲みやすく、買いやすく、長く続けられるように自社原料にこだわってつくったサプリ。1日あたりたっぷり1,500mgの「N-アセチルグルコサミン」を配合しています。飲みやすさにこだわってふたつのタイプがあるから、いろいろなシーンで摂取することができます。例えば、「かんで食べるグルコサミン」は、ヨーグルトタイプのチュアブル錠なので、バッグに入れておけば、水なしで外出しているときに摂取することも可能。「さっと飲めるグルコサミン」は、ほのかに甘いパウダーのため、水やお湯で飲んでもいいうえ、お料理などに混ぜてもOK。初めて飲むサプリは安全性も気になるところですが、大手食品会社であるニッスイが、「N-アセチルグルコサミン」を自社工場で製造しているので安心。これならすぐに始めてみるのもよさそう。(お買い求めは、 こちら から)スキンケアにこだわるのもいいですが、「N-アセチルグルコサミン」でカラダの内側から美肌を目指してみるのはいかが?・ニッスイ 公式サイト
2014年08月19日見た目の老化を加速させる女性の大敵、紫外線。夏はもっとも紫外線が強い季節ですが、肌はもちろん、髪にも日焼け止め対策が必要です。「髪の日焼けを防ぎたいけど、長時間キレイにセットした髪型もキープしたい!」というのが女ゴコロの本音ですよね。実は、その願いを叶えてくれる最適なアイテムがあるのです。それが、「VO5ヘアスプレイUVプロテクト」。本商品を発売するサンスター(株)がこのアイテムの魅力をさらに伝えるべく、8月9日に横浜・赤レンガ倉庫で VO5×FOX 「Spray&Shine!On Stage!」という1day スペシャルイベントを開催しました。イベントでは、FOXに所属するファッションモデルを招いて夏の時期のON&OFF二部構成のファッションショーと、ヘアアレンジショーを披露。ファッションショーでモデルたちが勢揃いすると、集まったギャラリーは、直接会う機会の少ないモデルのプロポーションと最新ファッションに感嘆のため息。ですが、イベントを取材した記者が注目したのは、その髪型。当日は強風と曇り空というあいにくの天気でしたが、モデルの髪が強風でなびいても、手でかき上げるだけできちんと元のような状態に戻るのです。その秘密を探るべく、記者はOFF→ONに着替え中のモデルの楽屋へ潜入。彼女たちの美しい髪型を支えていたのは、「VO5アドバンスドヘアスプレイ<エクストラハード>UVプロテクト」でした。エクストラハードという商品名ですが、髪のしなやさかも失われていません。海やBBQなど、屋外イベントに重宝しそうな実力です。そしてヘアアレンジショーでは、人気ヘアサロン「SHIMA」のトップスタイリスト、奈良裕也氏が、『ViVi』レギュラーモデルの他、『NYLON JAPAN』『VOGUE JAPAN』などさまざまな雑誌に出演するモデル、エリーローズのヘアをアレンジ。ステージ上で「VO5ヘアスプレイUVプロテクト」を使って強風の中、見事な手さばきで仕上げましたが、どうですか、この完成写真! しっかりとまとめたいトップは一筋の乱れもなくまとまり、サイドとバックはゆるやか&ふんわりとしたウエーブという、差のあるアレンジもこの1本で叶えてくれています。素人には難しいかも…と思われるこの髪型ですが、奈良氏によれば、「髪をバリバリ固めずに巻き髪をしたい人や、ふんわりとやわらかなスタイルを長持ちさせるなら、「VO5ヘアスプレイUVプロテクト」を使えば誰でも簡単にできます」とのこと。スプレイのタイプを使い分ければ、まとめ髪を崩さずキープすることもできるそうです。イベント当日は、プロのスタイリストによる無料の「Spray&Shine! ヘアアレンジ体験ブース」も開設されました。プロの手でスタイリングされた女性はみなさん、満足そうな顔で帰っていきましたが、やはり強風に吹かれても髪型が崩れていませんでした。このイベントは実は降り注ぐ太陽光の下で行うことが本来の意義だったそうですが、「VO5ヘアスプレイUVプロテクト」の実力を1日で何度も目撃した記者は、逆にこの天候でよかったのでは、と感じた次第です。ちなみに、VO5×FOXのSpray&Shine撮影パネルは、赤レンガ倉庫に8月31日まで設置されています。特設パネルで撮影した写真をフォトコンテストに応募すると、豪華賞品が当たるかも。また、期間中の土日にキャンペーンに応募すると、オリジナルサングラスももらえます。また、特設パネル近辺には、VO5×FOXの「Red Brick Resort2014」がこちらも8月31日まで営業中。会場内のバーで販売されているオリジナルカクテルをオーダーすると、「VO5ヘアスプレイUVプロテクト」のミニサイズがもらえます。バーのオススメカクテルは、「サンシャインレッド」。今年の夏休みは赤レンガ倉庫に出向いて、カクテルを楽しみつつプレゼントももらえるプランを楽しんでみて下さいね!・サンスター 公式サイト 特設サイトは こちら
2014年08月19日夏まっさかり、海だ山だと夏休みを楽しんでいるうちに、気づけばお財布は空っぽ、なんていう人はいませんか。そんな人のために、上手な家計管理の方法を、ファイナンシャルプランナーの山口京子先生に教えてもらいました。山口先生が総務省の家計調査の結果を調べたところ、レジャー費の一年のピークは8月なのだそう。「秋から引き締めていかないとまずいぞっていう感じですよね」という山口先生の言葉に大きくうなづいてしまいますよね。ただ、「引き締めるだけではつらくなって続かないんです」ということだから要注意。ただ節約しよう! と頑張るだけでは上手くいかないのですね。では、どうしたらいいのでしょう?そこで、山口先生がオススメしているのがVisaデビットカード。これは銀行口座から即時に引き落としするサービスで、コンビニやデパート、スーパーなど、Visa加盟店のほとんどのお店で使える、とても便利なカードです。山口先生がVisaデビットカードのメリットとして挙げるのは、「クレジットカードは口座にお金がなくても利用できてしまいますが、Visaデビットカードは私の口座からお金をおろして使うので、使い過ぎの心配がありません。また、多くのVisaデビットは使用してすぐ携帯やスマートフォンにメールがとどくので、引き落としまでのタイムラグが苦手な人にも便利ですし、万が一不正利用の被害にあってもすぐに気づくことができます。Visa加盟店であればほとんど使えるというのも嬉しいですね。」ということ。確かにこれなら、クレジットカードに苦手意識を持っていた人にもとてもよさそうです。このVisaデビットカードを家計管理に活用するために、山口先生は、『三菱東京UFJ-VISAデビット』の機能を紹介してくれました。「その日、その月に使える上限金額を設定できるんですよ。ということは、絶対無駄遣いができないんです」使うたびに、その月にあといくら使えるか残高を確認することができるわけです。それがお金を貯めるためにとても大切なのだそう。「今週の使いすぎは来週、来週の使いすぎは再来週にリカバリーするんですね」と山口先生が言うとおり、使いすぎがすぐにわかればリカバリーを意識することもできそうです。さらに、三菱東京UFJ-VISAデビットの大きなメリットがキャッシュバックだそう。クレジットカードはポイントがつくものが多いですが、三菱東京UFJ-VISAデビットなら、利用金額に応じて最大0.5%のキャッシュバックが毎月自動で行われます。今ならキャッシュバック率が0.6%※だから、今すぐ始めるチャンスです。※キャンペーン期間:平成26年7月1日(火)~平成27年3月31日(火)ほかにも、買った品物を60日間補償してくれるショッピング保険があったり、レジで小銭を出すのに手間どることなくスマートに支払えたりと、いいことづくめ。また、ATMでお金をおろすために並ぶ時間や、ATMの時間外手数料ももう不要です。山口先生いわく、「お金をためるのに一番難しいことは始めること」。始めれば半分も貯まったも同然だそうなので、今すぐ始めるのがとにかくオススメ。「比較検討することは大切ですが、お金のことに関しては、夏休み中とか8月中とか期限を決めて、後回しにしないほうがいいです」とのこと。今すぐ申し込んで、秋からしっかり家計管理を始めては? このタイミングで始めてよかったと思うときがきっとくるはず。・三菱東京UFJ-VISAデビット 公式サイト
2014年08月19日ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社が、今年4月に全国に向けて新発売された無糖炭酸水「GREEN SHOWER」の夏キャンペーンを実施中です。キャンペーンの内容は、JR山手線の複数駅に設置されている気化式涼風扇(アクアクールスリム(株)鎌倉製作所製)のうち、5駅6箇所で8月1日(金)~8月28日(木)まで「GREEN SHOWER」の広告ラッピングをする、というもの。このキャンペーンは涼風機の“涼しくて爽やかな風”と「GREEN SHOWER」の特長である“爽やかで清々しい”イメージが一致することから生み出されたそう。夏の駅構内って、ものすご~く暑くて蒸しますよね。通勤で毎日駅を利用する女性たちにとっても、かなりうれしいキャンペーンなのではないでしょうか。ちなみにこのラッピング涼風機が設置されているのは、JR山手線の品川駅(中央改札内・2台)、新宿駅(南口改札内・1台)、渋谷駅(南改札内・1台)、高田馬場駅(早稲田口改札内・1台)、大崎駅(北口改札前・1台)で、涼風機をラッピングするのは同社が初とのことです。同社はこのラッピング涼風機の展開に合わせて、8月5日(火)と8月6日(水)に「GREEN SHOWER」のサンプリングを実施。以下2種類の方法でサンプリングが行われました。1.自販機サンプリング商品の案内をお聞き頂いた方に自販機で冷えた「GREEN SHOWER」をお一人様1本プレゼント。2.セットサンプリング展示されている“GREEN SHOWER MONSTER”と一緒に写真を撮った方に、商品・オリジナルうちわ・オリジナルクリアファイルのセットをプレゼント。“GREEN SHOWER MONSTER”とは、「森のように青く香るその大きなからだに触れると、人は心地よい、優しい気持ちになれるという、不思議なホップの精」。「GREEN SHOWER」を飲んだ時の言葉に出来ない「香り」「味」が具現化した怪獣で、主に「GREEN SHOWER」を飲んでリフレッシュした時や、リラックスした時に現れるキャラクターなのだそう。見ているだけで暑さを瞬時、忘れさせてくれそうな爽やかな見た目をしています。そして、サンプリングの模様はというと、記者が訪れたのは平日の午前中から午後にかけてという、もっとも人が少ない時間にもかかわらず、大盛況! 夏休み中のちびっ子&ママの姿が目立ちましたが、サラリーマンが時間を割いてワクワクしながら列に並ぶ姿も印象的でした。サンプリングをもらうために並んだ人たちは、まずは“GREEN SHOWER MONSTER”のインパクトに夢中になりますが、次に注目するのがラッピング涼風機。それもそのはず、自動販売機並みの大きさなのに、強力なパワーを兼ね備えているからです。駅構内が蒸して高温のため、記者は暇を見つけてはこのラッピング涼風機にお世話になりました(笑)。ちなみにみなさんは、「GREEN SHOWER」を体験したことがありますか? 記者は今回、初めて試飲しました。まずはキャップを空けると爽やかなグリーンの香りに心が癒やされ、飲んでみるとほのかなマスカット味がして、口の中がさっぱりします。それほど炭酸がきつくないので、炭酸水初心者にも最適な味わい。リラックス&リフレッシュできそうな炭酸水で、実は炭酸水が苦手だった記者ですが、この原稿を書きながら1本、飲みきりました(笑)。駅構内でラッピング涼風機を見つけたら「GREEN SHOWER」を飲みたくなりそうです。夏の暑さを和らげてくれそうな「GREEN SHOWER」、盛夏にこそ体験してみて下さいね。ハマりますよ! ・ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社 公式サイト 「GREEN SHOWER」についての詳細は こちら
2014年08月18日朝は集中力がもっとも高まる時間帯ともいわれています。それなのに朝なかなか起きられず、出勤時間ギリギリに会社に駆け込むようでは、頭がボーッとして仕事の効率も落ちてしまいます。「早起きが苦手」「寝てもなかなか疲れが取れない」という人は、睡眠習慣を見直してみるといいかもしれません。でも、ただ「早く起きよう」と思っても、すぐにはうまくいかないものです。そんなときは、ちょっと工夫をすると、スムーズに朝型生活に切り替えられるようになりますよ。■01. 寝る前にパソコンやスマホを見ない朝スッキリと目覚めるためには、良質な睡眠をとることが大切です。そのためには、眠りに入るときの環境にも気を配りましょう。避けたいのが、眠る直前にテレビやパソコン、スマートフォン、タブレットなどの電子機器の画面を見ること。光の刺激を受けると、睡眠ホルモンともいわれるメラトニンの働きがおさえられてしまいます。とくにパソコンやスマホなどは目と画面との距離が近いため光の刺激を受けやすく、良質や睡眠を妨げてしまうことになりかねません。できれば、就寝時間の1時間前くらいから、パソコンなどの画面は見ないように意識してみましょう。■02. いつもより1時間早く起きるそれまでの生活リズムを急に大きく変えることは難しいものです。たとえば普段7時に起床している人が、いきなり「明日から朝5時に起きよう」と思っても、なかなかうまくいきません。まずはいつもより1時間早く起きることを目標にしてみましょう。難しいようなら20~30分ずつ早めても構いません。大切なのは、いつも同じ時間に起きるように心がけること。前日、寝る時間が遅くなっても、朝は決めた時間に起きましょう。また、朝、太陽の光を浴びることによって、覚醒を促すホルモンが分泌され、体内時計がリセットされます。目覚めたらまずカーテンをあけ、日の光を浴びて。さらに軽くストレッチなどをすると、スッキリと1日をスタートできますよ。■03. 休みの日でも「寝だめ」をしない毎日仕事で忙しい平日。せめて休日くらいはゆっくり寝ていたい…。そう思って、休みの日には昼近くまで寝てしまう人もいるのではないでしょうか。でも、この「寝だめ」が、せっかくそれまで作った朝型の生活リズムを崩すもと。たとえ休みの日でも、起床時間は普段と同じ時刻にして、睡眠時間を多めにとりたいときは、起きる時間を遅くするのではなく、前日の夜に早く眠りましょう。朝型生活に切り替えれば、午前中から集中力が高まり、仕事の効率もアップするはず。さらにホルモンバランスが整うなど、美容面にも嬉しい効果が期待できます。コツをつかんで、無理なくスッキリ気持ちのよい朝を迎えましょう。
2014年08月18日自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 おとめ座ポーカーフェイスが幸運の鍵。うまくいっているときほど表面はクールを装ってみて。ラッキーアイテムはタツノオトシゴ。●2位 うお座人からのアドバイスが助けになりそう。ラッキーアイテムはボート。●3位 やぎ座転んでもまた起き上がるバイタリティを発揮。ラッキーアイテムはランタナ。●4位 おうし座外の刺激を取り入れると自分の世界も豊かに。ラッキーアイテムはチェリー。●5位 さそり座出会いは第一印象が大事。鏡をチェック!ラッキーアイテムはマラカイト。●6位 かに座人と分かち合うことで本当の豊かさを実感。ラッキーアイテムはアンクレット。●7位 しし座ツキに執着しない方がツキに恵まれるとき。ラッキーアイテムはクレープ。●8位 いて座有言実行で自分を追い込むといいかも。ラッキーアイテムはボディブラシ。●9位 てんびん座ノリで散財しそう。限度額を決めておくこと。ラッキーアイテムはチュニック。●10位 ふたご座行きあたりばったりはNG。効率を考えて。ラッキーアイテムはエスパドリュー。●11位 おひつじ座焦って手にいれたものは失うのも早そう。ラッキーアイテムは茄子。●12位 みずかめ座隣の芝生が青く見えるとき。うらやんでいる暇があったら自分の庭を手入れしましょう。ラッキーアイテムはパフェ。ラッキーカラーはアイボリー。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「信じる? 信じない? あの人の本心」あの人から見たあなたの存在(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い
2014年08月15日今年の夏こそダイエットを成功させたい! と思っても、つい気持ちが緩んで、目標体重をクリアできないまま夏に突入してしまった人もいるかもしれません。そんなときは着痩せテクニックを上手に使って、一瞬で見た目体重をダウンさせてしまいましょう。■ウエストカバーにはジャストサイズ&トップスインウエスト周りが気になるとき、つい選んでしまいがちなのが、大きめサイズやルーズなシルエットのトップス。でも、お腹周りにたまった生地は、全体のシルエットをふくらませ、余計に太って見えてしまいます。ウエスト周りをカバーしたいなら、トップスはジャストサイズを。スッキリ見せるには裾をボトムスにインする方がおすすめです。さらに太めのベルトなどでウエストマークすれば、視覚効果でよりほっそりと見せることができますよ。■細ストライプで上半身をスリムに着痩せ効果を狙いたいなら、絶対に選んではいけないのが太めのボーダー。存在感ある太めの横ラインは、体型をのっぺりとさせてしまう上に、上半身全体を迫力ある体型に見せてしまいます。定番のボーダー柄のTシャツやカットソーは、ボーダーが細いものを選ぶようにしましょう。さらに着痩せ効果を高めるなら、ボーダーよりもストライプ柄の方がおすすめです。このときもラインが太めのものはNG。細めストライプでスッキリした縦のラインを強調し、上半身をシャープに見せましょう。■二の腕カバーにはシースルー素材を薄着の季節になるとどうしても気になる、タプタプとした二の腕のお肉。カバーするには、袖口がピッタリとフィットしたものではなく、ゆとりのあるデザインを選ぶようにしましょう。おすすめは袖部分がシースルー素材になっているデザインです。ふんわりとしたシルエットが二の腕をカバーし、女性らしさもアップ。色の濃い引き締めカラーを選んでも、暑苦しさがありません。ただし、全面がフリルになっているようなティアードタイプのトップスはNG。ふわふわとしたシルエットが逆にお腹周りをぽっこりと見せてしまいます。着痩せしながらフリル使いを楽しむなら腕周りだけにとどめましょう。■脚を細く見せるには足首チラ見せ脚のラインが気になると、フルレングスのパンツですっぽり隠してしまおうと考えがちですよね。でも実は、脚全部を隠してしまうより、一番細い部分を見せる方が、脚はスッキリと細く見えるのです。パンツならフルレングスよりも、クロップドパンツなどで足首を見せて。細めヒールのパンプスやサンダルを合わせれば、さらに脚が華奢に細く見えます。逆に、ふくらはぎ丈のカプリパンツなどは避けた方がいいでしょう。ふくらはぎの太い部分で視線が分断させるため、かえって脚の太さを強調してしまうことになります。スタイルを素敵に演出するには、洋服選びも大切です。選ぶアイテムによって、見た目は格段に変わるもの。着痩せテクニックをマスターして、一瞬で見た目体重をダウンさせてしまいましょう。
2014年08月15日暑いからと言って、冷たいジュースばかり飲んでいたのでは、体重が気になりますよね。熱中症予防にミネラルが大切というのも広く知られていることです。そこで、オススメの飲み物があります。それは最近日本でも大ヒットとなっている、マテ茶。 (c)blanche - Fotolia.com紅茶や中国茶、日本茶はツバキ科の常緑樹であるチャの葉から作られますが、マテ茶はモチノキ科の常緑樹であるマテの葉や枝を乾燥し、粉砕、精製したもの。もともとは南米で広く一般的な家庭飲料となっていましたが、その健康や美容への効果効能への期待から、今ではコーヒーと紅茶(中国茶や日本茶含む)に並んで、世界三大飲料のひとつと称されています。マテ茶は、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛といったミネラルに加え、食物繊維やビタミン、抗酸化性物質を持つポリフェノールも豊富で、それらが美容やダイエット、疲労回復など、さまざまな効果への期待を高めています。コーヒーや緑茶などと比べるとカフェイン量も少なく、老若男女が楽しめるマテ茶。特にこれからの季節は、十分に含まれているミネラルが夏バテ対策にもピッタリ。汗をかきがちなこの時季の水分補給に取り入れれば、熱中症予防にもなりますね。いま、日本でマテ茶が大ブームになっているのは、ほかにも理由があります。もともと肉料理中心の食生活を送る南米の人びとは、“飲むサラダ”として肉料理とともにマテ茶を飲んでいました。いま、日本でも肉食化が進んでいるので、肉料理や脂っこい料理に合うすっきりした味わいで、野菜摂取不足を補えるマテ茶は、日本人の食生活もにピッタリなのです。さらに、日本マテ茶協会によると、マテ茶は南米の人々の健康的な肉体のヒミツのひとつとして考えられ、ヨーロッパを中心に、マテ茶のヒトへの抗肥満効果を表す実験結果もあるそう。さらに動物実験では体重増加抑制に加え、血清中の中世脂肪やLDL‐コレステロールの濃度の減少も報告されているとか。ダイエットや健康のためにも、ぜひマテ茶を飲みたいものですね。さらに、ワインや緑茶などに多く含まれる抗酸化性物質として知られているポリフェノールは、マテ茶にはワインや緑茶よりも多く含まれており、高い抗酸化能を持っていることがわかっています。マテ茶を飲むことでアンチエイジングも期待できそうです。このようにマテ茶は、美容や健康に気を遣っている人や、お肉など脂っこい食事をよくとる人にオススメの飲み物。特に、熱中症の危険が高い夏場にはぴったり。日本でもマテ茶は、コンビニやスーパーで簡単に手に入れられます。さらに、最近はオーガニックマテ茶の専門店もできるようになりました。今すぐ、毎日の生活にマテ茶を取り入れてみては? より健康的な生活がスタートできそうです。・日本マテ茶協会 公式サイト
2014年08月14日暑い日に食べるアイスクリームは格別。アイスクリームをよく食べる時間と言えば、食後のデザートや間食に、お風呂上がりになどと思いがちですが、実は朝に食べるのもオススメのよう。今、「朝ピノ」という新しい習慣が始まっているのは知っていますか。(c) taka - Fotolia.com「ピノ」と言えば、森永乳業のロングセラーの人気アイス。その「ピノ」を朝に食べようという「朝ピノ」という新習慣を提唱するキャンペーン 「朝ピノ特命調査隊」 が実施されています。朝(午前中)、手軽に一口、ピノを食べることで、人は本当に心も体もハッピーな一日を迎えられるのか? という「朝ピノ」の研究をしているこの調査隊。その調査員のひとりであるウイッキーさんと言えば、朝の情報番組のコーナー「ウイッキーさんのワンポイント英会話」で一躍人気者となりましたよね。その彼が「ピノ」を持って、再び朝の駅前に出没中なのです。通勤や通学中の歩行者に突然英語で「Good morning!」話しかけ、「ピノ」をプレゼント。最初はいきなりのことにとまどっている人も、実際に「ピノ」を食べるとリラックスした様子で、ウイッキーさんとコミュニケーションし始めるのが不思議です。そうなると、自然に「yummy!(おいしい)」と英語も自然に口からついて出たり。「ピノ」を食べると、英語を話せるというのはこういうことだったのですね。その驚きと、懐かしいウイッキーさんと英会話できることもあって、話題になるのもうなづけます。ウイッキーさんと街行く人とのやりとりを見ていると、「朝ピノ」を体験すれば、リラックスしたり、リフレッシュしてやる気が出たりするというのも実感できるはず。ぜひ映像を見て、その様子を確かめてみて。「朝ピノ特命調査隊」には、ほかに3人の全く分野の違う調査員が在籍し、それぞれのスタイルに沿って身体を張った独自の調査を行っているのだとか。「Vine動画の破壊力が尋常ではない」とネットで話題沸騰中の現役女子高生の大関れいかと、「リア充あるある」を繊細に描き、予想外のオチをつける独自の漫画がTwitterで話題となったイラストレーター・漫画家の大野そら、そして「仕込みiPhone」の動画がブログメディアに掲載されたことによりブレイクし、国内外のテレビで取り上げられた映像作家・パフォーマー・俳優の森翔太の3人の調査にも注目です。(調査のレポートは、 こちら をチェック)朝は眠くて目覚めがスッキリしなかったり、やる気にならなかったり、気が重くなりがち。そこで、「朝ピノ」を試してみれば、そのおいしさと冷たさに、一気に気分もリフレッシュ。朝から仕事がぐんぐんはかどるかも。たぶん英語も話せるように!?熱帯夜から、目覚まし時計のアラームにたたき起こされたら、ぜひ「朝ピノ」を試してみては?・森永乳業 公式サイト 「朝ピノ特命調査隊」キャンペーンページは こちら から
2014年08月13日今や女性も男性と同じように働くのが一般的。そんな中で、働く女性たちはどの様な場面でストレスを感じているのでしょうか。日々の業務量はもちろん毎日の通勤時間や職場の人間関係など、様々な場面でストレスを感じる事も多く、イライラがずっと続いてしまう時もありますよね。イライラしてとった行動や発言が、一緒に働いている人を不快な気持ちにさせてしまい、さらに自己嫌悪に陥ったりすることも。そんな日々のストレスと働く女性たちは、どの様にして向き合っているのでしょうか。 「免疫美人Labo」 が行った、働く女性のストレス対処法についての調査結果(調査対象は20~49歳までの年収400万円以上の女性600名)によると、「会社でのストレスに対して免疫(耐性)がある方だと思いますか?」という質問に対し、「ある方だと思う」と回答した女性の数は、全体の61.7%に! この結果から、ストレスを上手に対処して、しなやかに生きる現代女性の姿がうかがえますね。続いて、何に対して免疫があるかを尋ねたところ、1位は圧倒的に「上司」で71.9%、次に「業務量」が39.2%でした。1986年4月に「男女雇用機会均等法」が施行されてから、今年で28年。当初は男性社会の中で働きづらい思いをしていた女性たちも、ストレスと上手く付き合っているようです。では、実際にどんな風にストレスと付き合っているのでしょう。「落ち込んだ時の対処法の有無」について尋ねたところ、65.4%の方が「落ち込んだ時に、気分転換する対処法を持っている」と回答しました。具体的な対処法について聞いたところ、1位は「寝る」で62.2%。次いで、「飲食で解消」(49.0%)、「買い物をする」(39.0%)という回答になりました。現代の女性は、「寝る」・「飲食」などで、日ごろのストレスを上手に解消しているのですね。心当たりのある人も多いのでは?また、ストレスに対して免疫があったり、気分転換の仕方を工夫して柔軟に生きる女性たちは、周りからどう見られているのでしょうか? 「ストレスとなりうる原因に対して上手く対処している女性は美しいと感じますか?」という質問に対して、86.5%の人が「美しく感じる」と回答。ストレスフルな社会を上手に生きる、免疫力の高い女性は、周囲から「美しい」と思われていることがわかりました。さて、ストレスの解消法としてもっとも支持されているのが「睡眠」ということがわかる一方、「ストレスとなりうる原因に対して上手く対処している女性は美しい」という調査結果が出たことを受け、睡眠専門医の白濱龍太郎先生に、睡眠と美容との関係について聞きました。白濱先生のよると、睡眠の量や質が悪くなってしまうとさまざまな悪影響がおきますが、美容で言うと、肌の再生がうまく行かなくなるそう。細胞の修復に関わっている「成長ホルモン」が毎日きちんと分泌されることが、美肌作りには欠かせないのだとか。その「成長ホルモン」が分泌されるのが、ノンレム睡眠の中でも、より深い睡眠である「徐波睡眠」のとき。つまり、熟睡できないと成長ホルモンが分泌されずに、肌の回復が滞ってしまうということ。また、成長ホルモンの分泌が活発でないと、太りやすい体質になってしまうことも分かっているそうだから、睡眠はお肌のためにも、ボディラインを保つためにも大切なのですね。このように、上手にストレス対処できる女性は「美しい」と見られるという事が分かりました。現代のストレス社会をしなやかに生きて、魅力的な免疫美人になってみてはいかがでしょう。・免疫美人 Labo 公式サイト
2014年08月13日ひとり暮らしは自由で楽しいものですが、その反面寂しかったり、いろいろ大変なことも。昨年、8月8日を「ひとり暮らしの日」として記念日制定したレオパレス21が、「ひとり暮らしの日」が1周年を迎えたことを記念して、「ひとり暮らしに関する実態調査」を行いました。多くの人はどんなひとり暮らし生活を送っているのでしょうか。(C) miya227 - Fotolia.comこの調査は、全国でひとり暮らしをしている18~39歳の大学生・社会人の男女600名に対して行われたもの。まさに皆さんと同じぐらいの世代かも。「あなたは現在節約をしていますか」と質問したところ、73.7%が「節約している」と回答し、昨年の70.1%と比較すると約4%増加しており、節約志向が上昇していることが明らかに。 また、「どれくらいの頻度で自炊をしますか」と質問したところ、大学生の70%が「週に3回以上自炊をしている」と回答し、さらにそのうち32%が「毎日自炊をする」と回答するなど、今どき大学生の自炊事情から見た節約傾向も垣間見れる結果となりました。大学生より自炊していないという社会人女性も多いのでは?「ひとり暮らしの家で不満や心配事は何ですか」と質問したところ、男女合計で43.7%が「ゴキブリや虫の退治」と回答し、最も多い結果に。確かにゴキブリ問題は重要ですね。また「セキュリティ管理」と回答した人は、男性と比べると女性は2倍と突出して多く、女性のセキュリティに対する関心が高いことが明らかとなりました。「家では、何をして過ごす事が多いですか」と質問したところ、平日では約70%が「テレビやDVDを見たり、本を読んだりする」と回答、休日では「掃除や洗濯、片付けものをする」80%強が回答し、どちらも定番の過ごし方ですが、平日と休日ではその定番の過ごし方にも違いがあるようです。 また、女性のみに焦点を当てると、平日、休日ともに「ヘアケアやお肌のケアといったセルフメンテナンス、美容」という回答が定番の過ごし方に次いで多いことから、女性はベースとなる定番の過ごし方以外では、自分磨きを優先しているという実態が明らかに。「ひとり暮らしの家に居る時、ついやってしまう事はありますか」と質問したところ、全体で50%以上が「インターホンが鳴っても、つい居留守を使ってしまう」と回答し、最も多い結果となりました。 次いで「トイレのドアを開けたままトイレ」という回答が第2位に。男性の回答では最も多い結果となりました。「あなたの隣に住んでほしい芸能人は誰ですか」という質問をしたところ、男性芸能人の1位は2年連続で福山雅治さんという結果となりました。最も多かった理由は「会ってみたいから」、次いで「かっこいいから」でした。女性芸能人では昨年はベッキーさんが1位でしたが、今年は「可愛くて静かそうだから」という理由で、綾瀬はるかさんが1位に選ばれました。隣が芸能人なんていう憧れの部屋に住んでいる人も、どこかにいるのでしょうか!?調査の結果からは、ひとり暮らしならではの困ったこともありつつ、自らのペースで自由に過ごしている暮らしぶりが伝わってきますね。ひとり暮らしに憧れている人も、すっかり慣れている人も、安全にはしっかり気をつけて、自分なりの暮らしを楽しみたいものですね。・レオパレス21 公式サイト
2014年08月12日「暑ーい、だるーい」が口癖になるこの季節。酷暑と冷房の寒気に交互にさらされた身体は鉛のように重くなり、「もう何もしたくない、お願い放っておいて…」なんて気持ちにもなりますよね。画像:(c)NOBU - Fotolia.com食欲が減退するなか、冷たいドリンクばかり飲んでいたら身体にむくみや冷えも顕れてきたり。そんな夏バテ対策フードとしてもてはやされているのが、イミダペプチド豊富な鶏胸肉やビタミンA豊富なウナギだったりしますが、毎日摂るのはなかなかハードルが高いのが実情。そこでおすすめしたいのが、あの美しい大自然を抱く国、カナダが誇る「メープルシロップ」なのです! 何を隠そう、憧れのロッキー山脈を眺めにカナダを旅行したところでして、行った先々でこちらの名物を売り込まれているうちに洗脳されてしまったのかも知れませんが。しかし知れば知るほど、隠れたスーパーフードであることが判り、おすすめせずにはいられなくなったのです。これまではパンケーキ用に買ってみたものの、その後は冷蔵庫の中で忘れ去られることがしばしば…でもこれからは違います!メープルシロップのすごいところは、固有の成分も含めて54種類以上もの抗酸化物質が含まれていること。アンチエイジングだけでなく、夏バテの原因とも言われる「体内のサビ(=フリーラジカル)」も撃退してくれそうです。さらに、カルシウム、マグネシウム、カリウムや亜鉛といったミネラルが豊富で、蜂蜜と比較してもそれらの含有量は大きく上回っています。特にカリウムは水分代謝を促進してむくみ対策に、亜鉛は美肌、美髪を育むために欠かせないミネラルです。また、メープルシロップは過酷な運動を行うアスリートからも注目されるフィットネスフードでもあります。その糖分は体内で分解されやすく、短時間で筋肉と脳の燃料となる単糖類に変わる、いわば「エネルギーブースター」。朝食のメニューに採り入れることで元気がみなぎりそうです。こんなにいいことずくめのメープルシロップだけど、パンケーキにかける以外、どうも使い道が思い浮かばない…なんて思っていませんか?最も手軽な利用方法は、お砂糖の代用にすること。コーヒーや紅茶に入れたり、ヨーグルトやシリアルにかけたり、サラダのドレッシングに加えるとビネガーの酸味をほどよく抑えてくれます。卵焼きの甘み付けにも意外と良く合いますよ。蜂蜜よりもさらりとしているので素材に溶け込みやすく、ほのかな風味はどんな食材と合わせても邪魔をしません。カロリーは上白糖の約2/3ですので、使用量のご参考に。カナダ旅行のガイドさんに聞いた話ですが、メープルシロップの原材料であるサトウカエデの樹液は、酷寒の冬の間は樹木の根に蓄えられ、ようやく春が近づいた頃、枝々に若葉を芽吹かせるために樹幹を登ってきたところを採取するのだそうです。まさに、命の源であり樹木の血液といったところですね。ネイティブアメリカンに伝わる貴重な自然の恵みをいただく知恵。冷蔵庫で眠らせておくのはもったいないですよ!
2014年08月12日夏の暑い日、外を歩いた後の、一杯のアイスコーヒーは本当においしいですよね。いまは、カフェだけでなく、コンビニでも簡単においしいアイスコーヒーが飲めるので、ますます飲む回数が増えたという人もいるかも。さて、あなたのお気に入りはどこのアイスコーヒー?(c) Paylessimages - Fotolia.com株式会社ネオマーケティングが、7月19日に20~73歳の男女128名を対象に行った「コーヒーのおいしさに関する調査」の結果を見てみましょう。調査対象となったアイスコーヒーは、セブンイレブン、ローソン、ドトール、マクドナルド、スターバックスのアイスコーヒー。飲んだことのある人も多いはず。まず、総合的に判断し、10点満点で点数をつけてもらったところ、平均点はローソンが7.55点で1位、ついでセブンイレブンが7.06点、ドトールが6.63点、マクドナルドが6.59点、スターバックスが6.48点という結果に。自分の好みと比べるとどうでしょう?一方、各コーヒーの飲みやすさを10点満点で評価してもらったところ、スターバックスが7.42点で高い評価となり、ついでマクドナルドが7.41点、セブンイレブンが7.35点となりました。それぞれの味について詳しく訊いてみると、後味がすっきりしているという点ではマクドナルドの評価が高く、まろやかな味わいという点ではドトールが、味に深みがあると評価されたのはローソンと、それぞれの個性があることが明らかになりました。自分の好みを選ぶときに参考になりそうです。香りについては、最も香りが強いと感じられたコーヒーはローソンとなり、平均点は7.14点となりました。次いでセブンイレブンが6.94点となり、コンビニコーヒーがトップ2に並ぶ結果となりました。また、香りの好き嫌いという項目でもローソンが高評価となり、7.53点となり、次いでセブンイレブンが7.22点となりました。味の中でも苦味については、最も苦いと感じられたコーヒーはドトールとなり平均点7.59点となりました。次いでローソンが7.41点に。苦いコーヒーが好きな人にはおすすめなのかもしれません。また、苦味が好きかという項目ではローソンが高評価となりました。苦すぎず、バランスが良かったのでしょうか。次いで、酸味については、セブンイレブンのコーヒーが最も酸味を感じられる結果に。平均点は5.96点です。また、各コーヒーの酸味の好みを訊いてみたところ、ローソンのコーヒーが7.08点で最も好まれるようです。各設問の項目をメーカーごとにグラフ化すると上記のようになりました。数値も高く、評価と好みのバランスが良いローソンのコーヒーは多くの方に好まれるコーヒーなのではないでしょうか。また、「苦味」を求める方はドトール、「酸味」を求める方はセブンイレブンなど好みにあったコーヒーを探してみるのも良いかもしれません。暑い夏、お好みのコーヒーで涼んでみてはいかがでしょうか。甘味については、最も甘味が強いと感じられたコーヒーはドトールとなり、4.31点となりました。好みの甘みはローソンとなり、6.65点という結果となっています。コクについては、ローソンが6.88点で最もコクを感じられると評価されました。また、好みでもローソンのコーヒーが7.29点で最も評価されたことから、コクのあるコーヒーが求められているようです。これらの結果を総合すると、数値も高く、評価と好みのバランスが良いローソンのコーヒーは多くの方に好まれるコーヒーなのかもしれません。また、「苦味」を求めるのならドトール、「酸味」を求めるのならセブンイレブンなど、好みにあったコーヒーを探してみるのも楽しそうですね。暑い夏、好きなアイスコーヒーで涼んでみては?
2014年08月11日夏の楽しみの一つが夜遊び。いつものバーやクラブで遊ぶのもいいけれど、たまには気分を変えて、ナイトプールに出かけてみてはいかがでしょう。■ホテルのプールでセレブ気分!夏のレジャーといえばプール。でも日中のプールはどこも家族連れやグループで賑わっていますよね。たまには落ちついた気分でプールを楽しみたい…というときにおすすめなのが、ホテルのプールです。都内のホテルには、夏場、ナイトタイムの利用ができるプールがあります。ライトアップされたムーディな雰囲気は、日中のにぎわいとは一線を画す、まさに大人のための時間。プールサイドのレストランで食事が楽しめたり、眼下に広がる景色を満喫できたりと、楽しみ方もいろいろ。都内であればホテルニューオータニなど、夏限定のイベントが開催されるホテルもあるので要チェックです。また、ハイアットリージェンシー東京などの屋内プールであれば、天候に左右されることもありません。開放的な気分が味わえる屋外プールに対して、屋内プールではフィットネスやスパが併設されていることも。気分によって選んでみても楽しそうですね。週末の夜なら、プールで夜遊びを楽しんだあと、ホテルのバーでゆっくりお酒を飲んだり、宿泊して素敵な朝食を楽しんだりするのもおすすめ。女友達との夜遊びにも、ちょっと特別気分を味わうデートにもピッタリです。■いつもの遊園地プールも非日常感を演出お馴染みの遊園地やテーマパークなどのプールの中にも、期間限定でナイトタイムの営業を行っている場合があります。日中のガヤガヤとしたにぎわいとは一変、ナイトタイムは落ちついた大人の時間に。プールサイドのライトアップなど、普段とは違ったロマンティックな雰囲気を演出してくれます。遊園地に併設のプールなら、昼間はアトラクションを満喫して、夕方からはプールでのんびり…なんてパワフルな楽しみ方もできそうですね。たとえば都心からも行きやすいよみうりランドでは、夏季限定で夜プールビアガーデンが開催されているようですよ。わざわざ遠くに旅行しなくても、気軽にリゾート気分が味わえるナイトプール。思いたったときにすぐに出かけられる気軽さも魅力です。ただし、ホテルのプールの場合は利用条件に注意。プールの利用は宿泊客のみ、などの条件が設定されている場合もあるので、お出かけの前に確認するようにしてくださいね。
2014年08月11日10代の頃は、何の抵抗もなくミニスカを穿いていたはず。それが年齢を重ねる毎に「もうミニスカは無理なんじゃ……?」と感じるようにと変化していきます。画像:(c)Photographica - Fotolia.comなかなか周りに聞きにくい内容ですし、例え聞いたとしてもその人に遠慮してしまい、本音を言ってくれるとは限りません。そこで、ウーマンエキサイトの女子のホンネ投票で、みなさんの意見を発信できる場を設けてみました! Q.ミニスカは何歳までOKだと思う? (ウーマンエキサイト女子のホンネ投票 回答数218名 2014年8月7日現在)意外な結果が見えてきました! トップとなったのは年齢は一切関係ないという回答。年齢は気にせず、自分が穿きたいと思えば穿くという意志の強さが分かります。次いで20代前半までなら……という回答が多く、少し遠慮がちな傾向が見られました。「10代まで」というシビアな意見もありますが、そこまで気負う必要はないようです。ここで注目してもらいたいのは「ピピンさん」の意見です。女子のホンネ投票では「共感」と「ふ~ん」というボタンがあり、発言に対して自分の考え方を表現できるようになっています。・ピピンさん 28歳似合っていればOKだと思うけど、アラサーになるとちょっと痛々しい感じはするかも。顔はメイクとかでカバーできても、足とかデコルテラインとかはなかなか隠せるものじゃないからね。やっぱり年相応のファッションがイイ! 共感……13 ふ~ん……3このように、多くの人がピピンさんの意見に共感していました。露出を高めて女性としての魅力を見せるのではなく、他のところで自分らしさを表現してほしいということですね。他にも、いろいろな意見があったので参考にしてみてください。・ももさん 22歳美意識次第。歳を重ねても綺麗な女性はいる。・Paririさん 28歳自分が満足していても、周りに不快に思われるようなファッションは控えたほうがいいですね。ミニスカでアピールしなくても、他のスタイルで魅力を表現する方法もあるだろうし。・名無しさん40歳近くでも履いている人いますが、自己満足にしか、思えない。・こっこーさん 29歳人のことをどうこう言うのはあんまり好きじゃないけど、スタイルの良くない人がミニ丈穿いてると色んな意味で「すごいな」と思ってしまう。「見せていれば綺麗になる」って言葉聞いたことあるけど、それ、ホントにあてになるんですかね? 綺麗になってから見せたほうが本人にも周りに与える印象も良いと思うんだけど。女性目線の意見を知ることができたと思います。夏真っ盛り。まだまだ暑い日は続くので、これからのファッションにぜひ活かしてみてくださいね! ・元の質問 『ミニスカは何歳までOKだと思う?』 ・女子のホンネ投票
2014年08月10日自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 うお座イメージが形になりやすいとき。一番欲しいものはあなた自身の手で作りだせるはず。ラッキーアイテムはターコイズ。●2位 おうし座まず形から入ると見えてくるものがありそう。ラッキーアイテムはトケイソウ。●3位 おとめ座机の上より行動しながら考える方がいいかも。ラッキーアイテムはマドラスチェック。●4位 やぎ座思いは人それぞれでも協力できるように。ラッキーアイテムはスイカ。●5位 さそり座話を切り出すときのタイミングが大事。ラッキーアイテムはとうもろこし。●6位 かに座心の中のブロックを乗り越えて一歩前進。ラッキーアイテムはアサガオ。●7位 ふたご座アイディア実行の前にシミュレーションを。ラッキーアイテムは革手帳。●8位 みずかめ座正攻法でだめなら回り道や抜け道があるはず。ラッキーアイテムは貝殻。●9位 しし座分かる人にはちゃんと分かるから大丈夫。ラッキーアイテムはタルカムパウダー。●10位 いて座ストレス発散の衝動買いや暴飲暴食に注意。ラッキーアイテムはポロシャツ。●11位 おひつじ座相手をわざわざ挑発するような態度は控えて。ラッキーアイテムは麦わら帽。●12位 てんびん座足りないものばかりを数えていても始まりませんよ。いまある条件でベストを尽くして。ラッキーアイテムはインド綿。ラッキーカラーはアイボリー。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「ずっと想っててもいい?」片想いに隠されたあの人の本心~ふたりが結ばれる未来(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い
2014年08月08日3000万を奪った旦那に復讐決行
離婚には反対です
息子溺愛いじわる義母との同居