ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第22回目は、話が長くなってしまう女性からの相談です。【相談】自分の言いたいことを一番に伝えたい！　と思うと、話が長くなってしまいます。ポイントがしぼれず、大切なことが脇役のように伝わってしまうことが長年の悩みです。（36歳／ヨガインストラクター）【回答】「話が長くなってしまう」ことと、「ポイントがしぼれない」悩みを同時に解消できる方法があります。それは、事前にパソコンやスマホ、手書きなどで、伝えたいことを文字で“見える化”しておくことです。記載する内容は、箇条書きでかまいません。パーティーの壇上や結婚式などでスピーチをする人が、小さな紙を手にしているのを見たことがあると思いますが、イメージはあれです。文字にすることでご自身が何を伝えたいかが整理できるため、ポイントをしぼりながらも話を適度な長さにすることが可能になります。文字にした内容を話をする前に目視するだけで、本番で口から出るコトバのクオリティーも上がります。大切なことを伝える力を身につけることと、時間の長さは比例しません。毎日５分間でいいので、文字にすることを習慣化してみて下さい。相談者さんはヨガインストラクターとのことですから、伝える相手を生徒さんと想定しますと、今日作成した「伝えたいこと」は、来年の今頃も使うことができると思います。来年の今頃は既に作成したメモがあるため、何も準備しなくてもご自分の一番伝えたいことが伝えられる上に、今年の経験を活かして、レベルを上げていくことも容易になります。そして実際に伝える際は、『伝え方が9割』（ダイヤモンド社刊）の第3章「強いコトバ」を作る5つの技術のうちの1つ、「クライマックス法」を使うと、生徒さんにより伝わりやすくなると思います。これは、自分が伝えたいと思っている相手の“集中力スイッチ”を入れて伝える技術です。クライマックスワードには数多くの種類がありますが、相談者さんの職業を考慮すると、「これだけは覚えておいてほしいのですが～」「今日のワンポイントアドバイスは～」などが使いやすいかもしれませんね。クライマックス法を作る時のステップは２つ。１　いきなり「伝えたい話」をしない２　クライマックスワードから話し始めることも、合わせて覚えておいて下さい。次回は、心に響く伝え方を学びたい女性からの相談です。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集！ ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方

外出先で、動画を見たり調べ物をしたり、タブレット端末を利用している人は多いはず。これからの夏のお出かけにも持っていくと便利ですよね。けれども、通信速度のためにストレスを感じるのはイヤなもの。実際、観光地やレジャー・ショッピング施設などでの通信速度はどうなっているのでしょうか？(c) yo- - Fotolia.com株式会社イードによる、タブレット端末利用と親和性が高いモバイルWi-Fiルータの実効速度についての実測調査結果をみてみましょう。調査は関東・関西圏を中心に6都市（東京・神奈川・愛知・京都・大阪・兵庫）の観光・レジャー・ショッピング施設、注目のおでかけスポット計45箇所において実施。モバイルWi-Fiルータ主要4キャリアにおける実効速度を比較しています。計測にはノートPCを用い、Wi-Fiによる無線通信の場合と、USB接続による有線通信の場合の2通りで実施されました。結果は、人気のおでかけスポット45箇所における調査において、「WiMAX」が最も多くのスポットで最速値を記録。下り速度では無線36箇所／有線39箇所、上り速度でも、無線27箇所／有線25箇所と、安定した数値結果となり、「WiMAX 2＋」のエリアが順調に拡大していることがうかがえる結果に。無線の最速値は、「SoftBank 4G」が記録した51.57Mbps。有線の最速値は「WiMAX」が記録した86.67Mbpsという結果がでたとか。固定の光回線と比較しても遜色のない実効速度が最新のモバイルWi-Fiルータで確認できたそうだから、東京ミッドタウンや渋谷ヒカリエ、KITTEといったショッピング施設でも、としまえん、由比ヶ浜海水浴場といったレジャー施設でも、タブレットは大活躍させられるということですね。「SoftBank 4G」「EMOBILE 4G」は、端末のスペック、通信方式、利用周波数帯が同等のため、計測結果もほぼ互角に。ただ、いくつかのスポットでは両者に大きな開きが出ました。両者は、下り最大110Mbpsの「AXGP」や、ソフトバンク 1.5GHz帯の「ULTRA SPEED」、イー・モバイル1.7GHz帯など複数の通信方式・周波数帯を利用できますが、ユーザー側でそれらの回線設定はできません。そのため、同一箇所でも別の電波回線に自動でつながってしまうことが、結果の差につながっていると考えられるとのこと。キャリアや場所によって差はあるものの、おでかけスポットでもタブレットはおおいに利用できそうです。観光地でその由来を調べたり、レジャー施設でのんびり動画を楽しんだり、もちろんおでかけの移動中に道を調べたりと、タブレットが活躍する機会は多いはず。便利なWi-Fi ルータを使って、おでかけをさらに楽しみたいですね。・イード 公式サイト

「鳥取」と聞いて思い浮かべるのは、砂丘、砂丘、松葉がに、二十世紀梨、砂丘…砂丘。やはり砂丘を思いつく人が多いのでは？　でも、実はもっとたくさんの魅力がある鳥取。鳥取県の県庁所在地である鳥取市は、7月より鳥取情報発信プロジェクトを開始し、その魅力をPRしています。PRキャンペーンのプロジェクト名は 「すごい！鳥取市」 。このプロジェクトではまず最初に「鳥取市内には全国に発信するに相応しい面白いネタがどれくらいあるのか」を調査。そして、そこで出てきた「これは面白い！」という厳選100ネタをリストアップ。キャラクターに起用されたのは、因幡の白兎伝説に由来する「SUGO！USAGI」（すごうさぎ）。鳥取市にまだまだ隠れている、「すごい！」見つけてくれるお茶目なウサギです。動画や画像を用いたスペシャルサイトを中心に、鳥取市の魅力的な情報を全国に発信していくということなので、これまで鳥取ってよく知らないという人も、ぜひ注目して。ここでは、「すごい！鳥取市」ネタの中からいくつかをご紹介します。■鳥取市の「ふるさと納税」がすごい！ふるさと納税とは、自分の選んだ自治体に寄付する制度で「節税」にもなり、「お礼の特典」などももらえるということもあって、最近注目されています。その中でも鳥取市のふるさと納税はお得感が高いとか。鳥取市では、「5,000円以上から寄付が可能」で、寄付金額によって「松葉がに」「鳥取和牛」「二十世紀梨」をはじめとしたご当地グルメや、「温泉旅館宿泊券」など60を超える鳥取の産品アイテムから好きな商品を選んで特典をもらうことができます。詳細については 「鳥取市ふるさと納税サイト」 で確認して、ぜひ鳥取市に寄付してみては？■ギネスに挑戦！鳥取市の「傘踊り」がすごい！鳥取市の夏の風物詩「鳥取しゃんしゃん祭」。このお祭りは、毎年4,000人が参加する一大イベントで、カラフルな傘の骨の中ほどに付けられた鈴が踊りの要所で「しゃんしゃん」と鳴るという風情溢れる光景が大人気。今年は8月9日～15日に鳥取市内で開催され、14日には鳥取市中心部でメインの「傘踊り」が行われます。今年50回目の節目を迎える「しゃんしゃん祭」。その記念として「傘踊り参加人数」のギネス世界記録挑戦を行うことに。これまでの記録は2011年にルーマニアで達成された1,461人。この記録を抜き、2,000人の踊り子参加を目標に「世界一の傘踊り」を達成し、鳥取市の大幅な知名度向上を目指します。■透明度が高い！鳥取市の美しすぎる海がすごい！ 鳥取には、鳥取砂丘と海水浴が楽しめる「鳥取砂丘海水浴場」や『因幡の白兎』で知られる弓状の浜「白兎海水浴場」をはじめ多くの美しい海水浴場があります。中でも、井手ヶ浜海水浴場は、晴れた日に砂浜を歩くと「クッ、クッ」と心地よいメロディーを奏でる全国でも珍しい鳴り砂の浜です。鳴り砂の浜は、全国に20数か所あるといわれていますが、砂が鳴るためには、砂の成分のほとんどが石英で、大きさが均一であること、そして何より海と砂がきれいでなくてはなりません。青谷町には、井手ヶ浜と青谷浜がありますが、どちらでも聞くことができます。特に井手ヶ浜は、平成8年に「日本一いい音」であるとの評価を受けています。このすばらしい音を確かめにぜひ足をお運びください。■鳥取の新名所「砂の美術館」がすごい！鳥取に行ったらまずは観ておくのが砂丘。中でも、鳥取砂丘 「砂の美術館」 は必見です。これは、2006年に開館した、世界初となる「砂」を素材にした彫刻作品を展示する美術館。これまで「砂で世界旅行」をテーマに砂像を展示。現在は「砂で世界旅行・ロシア編」を展示中。芸術大国ロシアを砂で再現した、繊細で圧倒的スケールの砂像の世界をぜひその目で見て。8月13日～30日には、スペシャルイベントとして、3Dプロジェクションマッピングを砂像で行うという、まさに砂の美術館でしか体験できない衝撃と感動も。■鳥取市の新鮮グルメがすごい！「松葉がに」「白いか」「岩牡蠣」「二十世紀梨」をはじめ、鳥取は海の幸からフルーツまで美味しい食材が豊富。また最近は、カレーの街としても人気を博し、鳥取市内を中心にさまざまなカレーが味わえます。そのカレーの付け合せの定番「らっきょう」も鳥取市の名産品だから注目。鳥取市に行った際は、新鮮な鳥取の食のすべてを堪能できる一大スポット「かろいち」（鳥取が誇る海の御馳走が並ぶ鳥取の台所）と「わったいな」（野菜、フルーツ、肉を中心にした県内随一の一大グルメゾーン）に足を運んで、鳥取の食を味わって。鳥取まで行けなくても、鳥取の美味しい旬の食は市運営のネットショップ 「とっとり市（いち）」 で購入することも可能です。プロジェクトを担当した鳥取市のみなさんは、「鳥取市は美味しいもの、美しい景色などがたくさんある」、「観光地として魅力に溢れる場所」、「これまではあまり知られることがなかったかもしれませんが、今回の企画で鳥取の情報をより多くの人に知ってもらいたくさんの人たちに訪れてほしい」などと今後に期待を寄せています。鳥取市にはまだまだ知られざる魅力がいっぱい。美・食・遊が揃ったオススメの旅先でもあります。今年の夏休みはぜひ鳥取に足を運んで、その魅力に触れてみては？・すごい！鳥取市 公式サイト

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門が相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「職場で目立ちたくないのに目立ってしまう」という、みりさん（35歳・会社員）に、心屋塾上級認定講師のいかり屋圭子さんからアドバイスをいただきました。■みりさんのお悩み職場では仕事はきっちりやってあまり目立たなく過ごしたいのですが、勤務時間外の自分の行動を詮索されたり変な噂をながされたりして嫌がらせをされます。その結果目立ってしまうのですがどうしたらよいでしょうか。職場を変わればもう安心でしょうか。■心屋塾上級認定講師・いかり屋圭子さんよりみりさん、こんにちは。お悩みを読ませていただきました。みりさんは、職場で目立たないようにしたいのに、結果的に目立ってしまうのですね。このお悩みは実はとても簡単です。「目立つ・目立たない」を意識している人は、「自分が目立つ」と思っている方です。自分が目立つことを無意識に意識されている方です。みりさんは、子どもの頃「あなたは目立つのだから！ 目立たないようにしないとダメよ」と叱られたことはありますか。もし、あったとしたらビンゴですね。もしなかったとしても、みりさんは「自分は目立ってしまう」ことを知っているのだと思います。みりさんは、目立つのがどうして嫌なのでしょうか。目立つと何が困りますか。目立つと人に嫌われますか。みりさんは、目立つと何かが怖いのだと思います。その怖さを考えてみてくださいね。その怖さは実は幻かもしれませんよ。そして、もう1つ、みりさんは隠していることがないでしょうか。変な噂を流されるのも、嫌がらせをされる（と感じる）のも、みりさんが隠している「何か」を周りの人が感じているのかもしれません。普通にしていても目立ってしまうのに、目立たないふりをしていることを周りの人が感じてしまうからかもしれません。みりさん、この言葉をつぶやいてみてください。「目立ってもいい。だって私、目立っちゃうし」みりさん、もう目立つことを諦めてみましょうか。隠しても目立ってしまうのです。目立つことは悪いことではないですよ。隠そうとするから余計に目立ってしまうのです。悪循環です。みりさんが、目立つ自分を諦めて認めたら、職場での人間関係にも変化が訪れることでしょう。試してみてくださいね。応援しています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

今や、仕事にパソコンはなくてはならないもの。ワード、エクセルはもちろん、パワーポイントを駆使して仕事をしているという人も多いはず。プレゼンテーションに最適なパワーポイントですが、最近はなんと小学生までも使用しているそう。ひと昔前は小学生がパワーポイントを使って、プレゼンテーションをするなど、考えられませんでしたが、これからの時代を考えると、それも大切な教育のひとつ。そんなICT教育の重要性を広めるため、またプレゼンテーションという学習目的を通じて子どもたちがパワーポイントを体験できるよう、朝日学生新聞社が全国の小学生を対象とした「第2回学校・地元・家族自慢プレゼンコンテスト」を開催するそう。この企画は、日本のIT分野におけるリーディングカンパニーであるNECパーソナルコンピュータ株式会社、株式会社東芝、富士通株式会社、日本マイクロソフト株式会社の4社に加え、一般社団法人ジュニアプレゼン協会の協力のもと、「パソコンを使ったプレゼンテーションの楽しさ」を通じて、未来を生きる日本の子どもたちに不可欠な表現力、コミュニケーション能力を伸ばすことを目的に開始されたもの。「第2回学校・地元・家族自慢プレゼンコンテスト」では、「1わたしたちの学校自慢」「2わたしたちの住んでいる町自慢」「3わたしたちの家族自慢」をテーマに、マイクロソフトのパワーポイントで作られたプレゼンテーション資料を、9月1日から小学生に向けて募集。どんな資料が集まるのか興味津々ですね。昨年は、全国210校の小学校、のべ3,989人の小学生から応募があったとか。本当にたくさんの小学生が、実際にパワーポイントを使いこなしているとは驚きです。応募受付は、9月1日から11月28日まで。全応募の中から、上位10作品に選ばれた子どもたちが2015年2月7日に開催する決勝大会に出場、提出した作品をもとにプレゼンテーションを披露する予定だとか。そして朝日小学生新聞賞、東芝賞、富士通賞、日本マイクロソフト賞、各1名が選ばれます。入賞作品を選考する審査委員には、協力各社及び協会が参加するとのこと。どんな小学生が受賞するのか気になりますね。コンテストに先立ち、一般社団法人ジュニアプレゼン協会監修のもと、パソコンを活用したプレゼンテーションのコツを教える出張授業を実施。現在募集中で、9月から応募校の中から抽選で決定した全国の小学生を順次訪問するとのことなので、どんどんプレゼンテーションのコツを身につけた小学生が増えていくのかも。小学生のときから、パソコンを使いこなしてプレゼンテーションできる子どもが、将来どんな大人になるのか、時代が移り変わっていくことを感じますね。子育てをする頃には、自分が受けた教育だけをイメージしていてはダメなのかも。このコンテストから、現在の小学生の教育について少しでも知っておくのもよさそうです。・第2回学校・地元・家族自慢プレゼンコンテスト 公式サイト

子育てをするのに車はとっても便利なもの。ママになった女友達の中には、車に乗っている人も多いのでは？　そんな友達の車に必ずあるのは、チャイルドシート。実際に使用したことはなくても、目にする機会はありますよね。6歳未満の子どもにはチャイルドシート使用が義務づけられています。けれども、実際には依然として4割近くがチャイルドシートを使っていないうえに、使用はしても取付けを誤っているケースが6割、正しく着座していない子どもが4割近くと、安全対策が不十分であると言えるそう。子どもの命を守るチャイルドシートの使用状況がこれではとても心配ですね。JAF（一般社団法人日本自動車連盟）は、子どもの乗車機会が増えて事故に遭遇するリスクも増す夏休みを前に、警察庁と合同で実施した「2014年チャイルドシート使用状況全国調査」の結果をもとに、自動車に子どもを乗せる機会のある人へ向けて、適正なチャイルドシート使用について改めて考える契機となるインフォグラフィック「そのチャイルドシート、本当に正しく使っていますか？」を こちら で公開。チャイルドシートは正しく取付けて正しく座らせることで、本来の安全効果を得るもの。この機会に改めて「本当に正しく使っているか」確認してみることが大切。もしママになった女友達の車に乗せてもらう機会があるときには、そんなことを少し話してみるのもいいかもしれません。警察庁の公開データ「チャイルドシート使用有無別交通事故関連統計（平成25年中）」によると、6歳未満幼児の自動車同乗中の死亡重傷率※は、チャイルドシートを適正に使用していないケースでは適正使用の約5.4倍高いことが示されています。※死亡重傷率＝（死者数＋重傷者数）（自動車同乗中）÷死傷者数（自動車同乗中）×100JAFではこうした調査結果を踏まえて、情報データを視覚的に表現し、直観的に分かりやすく図式化したインフォグラフィックを利用し、ホームページなどで公開したとのこと。ひとりでも多くの人にとって、チャイルドシート適正使用について注意を喚起するきっかけとなり、正しく取付けて正しく座らせるチャイルドシート使用者が増えればいいですね。このインフォグラフィックをSNSなどでシェアすれば、ママになった女友達にも自然と広がるので、オススメです。 他にも、JAFホームページではチャイルドシートに関するガイド記事や、危険性を訴える事故テスト動画なども公開してあるから、目にすることで事故への意識を高めることができますね。また、全国各地でチャイルドシートの取付け状況をチェックするイベントも開催しているそう。子どもの命を守る大切なチャイルドシート。ひとりでも多くの人が、正しい知識を持っていくことが命を守ることにつながるかも。将来の自分の子どものためにも、周りの子どものためにも、注意深く知識を確認しておいては？・JAF 公式サイト

毎日、家の外に一歩出れば、忙しい仕事をはじめ、時間に追われるような過ごし方になることがどうしても多くなってしまいますよね。せめて家では、ゆったりと素敵な時間を過ごしたいと思いませんか。そんな家での時間をさらに豊かなものにするのにオススメなのが、おいしい一杯のお茶。お茶を飲むことでリラックスできたり、リフレッシュできたりした経験は誰もがあるはず。家でおいしいお茶が飲めれば、仕事で疲れて帰ってきた夜も、癒されてからゆっくり眠れそう。ただ、お茶には本当にたくさんの種類があって、その特性や香りを最大限に引き出して、おいしいお茶をいれるのは、実はとても難しいのだとか。お茶の種類によって、最適な茶葉の量、お湯の温度、蒸らし時間などが、全然異なってくるから、おいしいお茶を飲みたくてもそう簡単にはいかないかも。そこで、家でおいしいお茶を簡単にいれられるのが、ネスレの「SPECIAL.T（スペシャル.T）」。茶葉が封入された独自のカプセルを使って、お茶を抽出する世界初のカプセル式のティー専用マシンです。それぞれの茶葉に応じて自動的に最適な抽出方法を選んでくれるから、完璧な一杯を手軽に飲むことができるから、家に一台あればとっても助かりますね。カプセルは25種類以上あり、紅茶、緑茶、フレーバーティー、ハーブティーなど、中国やインド、日本、セイロンなどお茶の原産国から、有名な銘柄の茶葉を選んでいるそう。カプセルにちょうど１杯分にぴったりの量の茶葉が密封されているから、香りや味などの品質が損なわれることもないとか。休日の朝にはゆったりと「イングリッシュ ブレックファスト」を飲みながら、さわやかな朝を過ごしたり、平日の夜、お風呂あがりにはノンカフェインの「ルイボス オレンジ」で一息ついたり、そのときどきの気分に合ったお茶を選べば、家で過ごす何げない時間が、豊かな香りとともにかけがえのないものになるはず。そんな「ネスレ SPECIAL.T」でいれたお茶を体験出来るイベントが女性の豊かなライフスタイルを提供するエストネーションで開催中。上質で非日常の空間を提供する、フラワーアーティストのニコライ・バーグマンが装飾を手掛け、より素敵な時間を過ごすことが出来ます。記者は一足先にエストネーション六本木ヒルズ店で行われたイベントに参加してきました！ イベント会場では、夏にぴったりのベリーのオーガニックハーブティー「レッド ロマンス」のアイスティーをいただくことができます。イベント期間はエストネーション二子玉川店で7/8(火)〜7/13(日)にて開催中！　「レッド ロマンス」は、ローズヒップとハイビスカスにストロベリーチップスなどをブレンドしたハーブティー。酸味がありながらもベリーの甘みが感じられ、とても飲みやすく、アイスティーにもぴったり。ルビー色の美しいアイスティーを、さまざまな花で彩られた非日常の空間でぜひ楽しんでみて。イベントでは、「アールグレイ」や「トロピカル セレクション」「サニー グレープフルーツ」などのホットティーも試飲できるそう。完璧な一杯を楽しめば、家で過ごす豊かな時間のイメージがきっとわいてくるはず。何となく流れてしまっていた時間を、より豊かに、より鮮やかに。一杯のお茶がもたらす力をぜひ確かめてみて。・SPECIAL.T 公式サイト

季節はもう夏。夏は花火大会や海でBBQなどイベント盛りだくさんの季節ですが、忙しく働くOLにとって、平日の蒸し暑さは大敵！「通勤時の暑さで疲れて、会社に着いてもやる気スイッチが入らない…」、「体がダルくてデスクワークや会議中に猛烈な睡魔に襲われる」とお困りの女性も多いのではないでしょうか。疲労で頭の回転が鈍ると、仕事の優先順位を間違えて仕事が溜まったり、アイディアが枯渇してイライラしたりと悪循環に陥りやすいものですが、そんな時、みなさんはどうやってリフレッシュしていますか？　定番は、ランチ後やスキマ時間にクッキーやチョコレートなどのスイーツを食べることだと思いますが、実は、「食べるだけで脳がリフレッシュされ、頭の回転が速くなる上に眠気まで軽減」してくれるスイーツがあるのです。それが、「森永アロエヨーグルト」！ 森永アロエヨーグルトを食べると、脳がリフレッシュされ、頭の回転が速くなる上に眠気まで軽減することを脳波測定実験で証明したのは、杏林大学医学部精神神経科学教室教授の医学博士、古賀良彦教授。古賀教授は実験後、以下のコメントを寄せています。「アロエヨーグルトを食べると脳が活性化されて元気になり、頭の冴えにつながる変化が見られました。そして心理評価がスッキリした気分を指していることから、よりポジティブで前向きなキモチになっていると言えるでしょう。脳がポジティブで前向きな反応を示していると、幸せを感じやすい可能性も高まるのではないでしょうか」実はこの実験、今年で発売から20周年を迎える森永アロエヨーグルトがファンと一緒に“おいしさの秘密を解明するプロジェクト”の一貫として行われたものだそう。アロエヨーグルトを食べると「元気になる」「嬉しくなる」というファンから寄せられた声がきっかけとなり、思い切ってその根拠を追求しちゃったのが今回の実験。記者も先日、同プロジェクトのサンプリングイベントに参加。幼児からお年寄りまで幅広い層がイベントには参加していましたが、ネコミミを装着すると、脳波が変わってミミがクルクルと回り出す人が続出！　それでも記者はまだ半信半疑です。というのも、実は記者は幼少期に生のアロエを遊びで食して苦味を感じて以来、アロエには抵抗があり、発売から20年も経っていて誰もが一度は食べたことがあるであろう、森永アロエヨーグルトを食べたことがなかったのです。ですが、これを機会に人生初の実食をすると…美味しい！　アロエの苦味なんてゼロ！　アロエの水分を考慮して濃度を強めにした、コクのあるヨーグルトとゴロゴロとしたアロエの食感で、気づいたら完食していました。午前中にイベントを取材後、原稿を書いたのですが、何となくいつもより捗ったような気もします。古賀教授は、「薬などと違い普段から安全で美味しく食べられる食品でこれだけの反応がでるのは珍しい」とコメントしていますし、ヨーグルトだからスイーツよりも食べることに罪悪感を抱かなくて済むのもうれしいポイント。暑い日でも手軽に食べられて、頭もスッキリ！　眠気も撃退できる森永アロエヨーグルトを、ランチや仕事の間に食べる事をオススメします！・森永アロエヨーグルト 公式サイト みんなで見つけよう” 森永アロエヨーグルトヒミツ発見プロジェクト

Bonjour! 今回はイケメン・パリジャンJeremyの靴のブランド、そしてパリで流行のシューズのオシャレ最前線をレポートします。靴は、 Bikkembergs 。YOOXYGENで購入。YOOXYGEN（ユークシジェン）は、国際的な組織やデザイナー、アーティストなどと活動を共にしながら、ユーザーの環境保護意識を高めることを目的としている、YOOX Groupの継続的なエコロジープロジェクト。質の高いファッションの提供に長く携わってきたYOOX Groupは、2009年の世界アースデーに、このプロジェクトをスタートさせました。イタリアのブランドで、ファッションからジュエリー、書籍まで、エコをテーマにデザイナーやクリエーター達とコラボレーションしています。外国には、イタリアを初めとし、フランス・スペイン・ポルトガル・ニューヨーク・日本・中国・香港・オーストラリアに、ショップとオフィスがあります。今では世界中でネット販売されていて、とても人気があると言われています。 日本語のサイト で皆さんもチェックしてみてね！ レディース・メンズ・キッズ・デザイン・アートなど何でも手掛けています!! ウェア・デニム・シューズ・鞄＆アクセサリー・ジュエリーなどなど！ オシャレなアイテムを見つけるの大変なほど沢山あり、見ていても楽しいですよ！靴のお話に戻ります。パリでは、昔の建物や建造物、古い石畳が多いので、皆さん運動靴・パンプス・サンダル・80年代に流行ったスリッポンなどで、皆スタスタ早歩きしています。街角の写真を少しご紹介! 写真を見ても分かる様に、本当に皆さんエクササイズの様にラフな格好でスタスタと速く歩いてます。コレが太らないコツかも知れませんね！　運動靴にぺたんこサンダルです。こちらの若い子達は、皆ピンクに統一して靴もシャツも上着も情熱的ですね!! 皆動きやすい靴で颯爽と歩くんですよ！ こちらの女性の靴も流行っているみたいです。皆さんパリジェンヌはこのような靴を履いている方をよく見かけますが、雨が降ってもこの靴を履いていて、靴の中に雨が入ってぬれないのかな、ってよく同僚達と話しています。メンズのシャツのコーナーでお話した様に、パリジャンはシャツやTシャツをパンツにいれずに着こなします。アルマーニのT-シャツを着ているダンディな向かって左の男性も、シャツは出しています！ イタリアのダンディオヤジなどは、パンツの中に入れる方が多いと思います。ミラノに行った時に、ミラノ編もご紹介しますので、お楽しみに。最後に靴のアップをいくつか紹介致します。 紐靴もスリッポンも流行です！ 沢山の方を見ましたが、ヒールは履いていません。パリの石畳の道を見てください！ このような道が多いパリではペタンコ靴で歩かないと、本当に疲れてしまうんです！ パリに来る方は、ペタンコ靴をお勧め致します。皆さんも、是非運動の為にも自分のお気に入りの靴を見つけて下さいね。近々ヒール編もご紹介致しますので、お楽しみに！

暑い夏は、疲れがたまりやすい時期。食欲が落ちたり体がだるくなったりという夏バテにもなりやすくなります。放っておくと秋冬の体調不良につながることも。夏バテ防止のポイントを習慣づけ、元気に夏を乗りきりましょう。 ■01. 冷たいものを飲みすぎない夏は暑いので、つい冷たい飲み物をガブガブと飲んでしまいます。でも、冷たい飲み物は胃腸を冷やし、消化機能を低下させてしまいます。消化機能が低下すると食欲が落ち、夏バテ状態になってしまうことに。とくにビールやジュース、炭酸飲料などには注意が必要。アルコールには利尿作用があり、結果的に飲んだ量より多い水分が体から失われます。また、ジュースなどはその甘さで喉が渇き、つい飲みすぎて糖分の過剰摂取にも。夏場の水分補給は、常温か、少し温かい飲み物をとるようにしましょう。一気にガブ飲みするのではなく、少しずつ飲むようにするのがポイントです。■02. 食事は温かいものを夏はサッパリしたものがいいと、生野菜や果物をよく食べる人も多そうです。が、生の食べ物は体を冷やすといわれています。よさそうに思いがちですが、体の内部は冷房の影響などで意外と冷えているものです。夏の食事は生の食べ物ばかりでなく、煮物や汁物などの温かいメニューも意識してとるようにしましょう。また、夏は暑さで火を使うのも面倒になり、麺類などの簡単なメニューばかりになりがち。栄養バランスの偏りは夏バテの原因になるので、できるだけ品数を増やし、1日3回の食事をきちんととりましょう。■03. 冷房の温度は高めに設定外を歩けばうだるような暑さ、でも一歩中に入れば冷房でキンキンに冷やされた室内…。1日に何度もそれを繰り返していては体調を崩してしまいます。夏バテの原因になるのは、外と中の温度差です。冷房の設定温度は、できるだけ気温との差を5℃以内にしましょう。気温が高すぎて5℃以内では快適に過ごせない場合は、25℃を目安に、室内温度を下げすぎないよう心がけて。またオフィスなどで設定温度が低すぎる場合は、カーディガンやストールなどを使用して温度調節をするようにしましょう。■04. きちんと汗をかく汗をかくことは体の温度調節のためにとても大切です。水分を控え目にしたり、体を動かさないでいると、うまく汗をかくことができなくなり熱中症を起こしてしまうこともあります。朝や夕方の涼しい時間帯の軽いウォーキングなど、適度に体を動かすようにしましょう。また、入浴は体を温め、老廃物の排出や代謝アップにも。暑いからといってシャワーで済まさず、きちんと湯船につかるようにしてください。疲れやすい、だるくてやる気が出ない、といった夏バテ症状も、日頃の生活習慣で防止することができます。暑さに負けずに夏を過ごすために、普段から意識づけるようにしてみましょう。

梅雨の間は、洗濯物が乾きにくくなって困っているという人もたくさんいると思います。特にバスタオルのような大きなものは、干す場所がなくて困りますよね。画像：(c)naka - Fotolia.com毎日洗わないと雑菌の繁殖や匂いが気になるし……という人も多いでしょう。あなたは、どのくらいの頻度でバスタオルを洗っていますか？ Q.バスタオル、どれくらいで洗う？（ウーマンエキサイト　女子のホンネ投票　投票数226　2014年7月4日集計）圧倒的に多かったのが、バスタオルは毎日洗っているという人。「毎日洗うのが当たり前」と思っている人が多いようですが、意外と「2日～1週間程度は洗わない」という意見も全体の約40％と多いことが分かりました。・え、普通毎日洗うものじゃないの？（よし子さん・20歳）・え、ふつー一回使ったら洗うじゃん。洗わんやつ汚女子なのwww 洗わん感覚がわからん（りこさん）・1日洗わないだけで、生乾きの臭いがする気がするので。それで体を拭くのはちょっといやです。（かわうそさん・24歳）・普通に毎日（たまごさん・31歳）・うんうん！ コメント見て安心した！ 毎日でしょ！ 衛生的にも良くないし、一回使ったバスタオルで顔や体拭くのは考えられない！ 実際、1日洗わなかったタオルって、どのくらいの雑菌が繁殖してるのかが気になる…（ハニーさん・30歳）コメントには、毎日派が多い中で、週数回派の人の貴重な意見もいくつかありました。・毎日洗わなくていいとメーカーの人が言ってたけどなー。（いろはすさん・35歳）・意外と毎日派だけじゃないことにホッとしている…！（たこさん・33歳）・毎日洗わなければ、ズルズル何日も洗わないという恐ろしい結果を引き起こすので…。身体を拭くバスタオルが臭ってるときのがっかり感は半端じゃないです。（黒男さん・32歳）・1回使って、窓際に干してつぎの日使って洗濯してるけど、彼氏や友人がきたら、1回で洗う（笑）（ブタさん・30歳）一度使ったタオルは、人の目には見えなくとも雑菌が繁殖しやすいというデータもあります。特に梅雨シーズンは通常以上に菌もカビも繁殖しやすい時期なので、できる限り洗うようにしておきたいもの。ただ、バスタオルは場所を取るので、梅雨時期は大きめのハンドタオルを数枚使って体を拭く、なんていう手もありますね。いかがでしたか？ あなたは毎日派？ それとも週に数回派？ 自分が当たり前だと思っていることでも、実は世間とはズレていたということも分かる「女子のホンネ投票」に、ぜひ参加してみてくださいね！

夏ですね！ 今夜はビアガーデン、週末はBBQと楽しい予定がたくさん！ という方も多いと思います。お酒を飲む回数も増える季節です。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。まぶしい日差しや、バカンス気分も手伝って、いつもよりお酒がおいしく、量も多めに飲めるのですよね。お酒を飲むときに気になることはありますか？ 最近はお酒を飲む前に飲むドリンク剤、サプリメントなどを試す方が多いと思います。それらを取り入れるのは二日酔いを避けるためであったり、飲み会続きで肝臓への負担を気にしているからではないでしょうか。実はドリンク剤やサプリメントを飲まなくても、自分で肝機能を高めることができのです。■押してみよう！肝機能アップのツボ肝機能をアップし、体内の毒素を分解し排泄するのを促すツボがあります。「太衝（たいしょう）」というツボです。太衝は、足の親指と人差し指の間の骨のすぐそばにあります。ツボを探すときは、人差し指を使います。足の親指と人差し指の間を、足首に向かってさわっていくと、骨にぶつかるところで自然に指が止まります。そこが太衝です。押し方は、指先をツボに当て、手前に引く感じで押します。飲む前、飲んだあとにも押しましょう。やや強めに3秒押して3秒休む。これを2〜3分を目安に行います。吐気、頭痛などの二日酔いのときや、頭がぼーっとしたり、カラダがだるかったりする時にも回復を早めるのに効果的です。ツボ押しをしたときに感じる痛みの強弱で、いまのカラダの症状の程度が分かります。すごく痛いと感じても、ツボ押しをしていると痛みが和らいでいきます。それと同時にお酒による不快感も緩和されていきます。私たちが普段使う「肝臓」と、東洋医学でいう「肝」の働きは、似ているようで少し異なります。東洋医学では、幅広い意味で使うことが多いのです。いくつか役割がありますが、そのうちの一つは気血の流れに関わります。つまり代謝です。そのため、お酒に関するトラブルはこの「太衝」が効果的です。自分でケアできると、心強いですね。さあ、夏の飲み会を楽しみましょう！ 次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

7月7日～7月13日の週間運勢ランキング！ 1位の星座は…？ 自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　しし座新天地を開拓したくなる気分。あなたの居場所はあなた自身の手で作り上げるものですよ。ラッキーアイテムはグラス。●2位　いて座内に秘めたエネルギーをここ一番で発散。ラッキーアイテムはアズライト。●3位 てんびん座ものごとをロングスパンで見られるように。ラッキーアイテムはゼリー。●4位 おひつじ座子供の頃の夢中な気分を思いだせそう。ラッキーアイテムはヒマワリ油。●5位 ふたご座道具を変えると考え方も変わってきます。ラッキーアイテムはゲームアプリ。●6位 みずかめ座鼻につく相手も味方につければ頼もしく。ラッキーアイテムはフェンネル。●7位　おとめ座心の中で未来の自分への誓いをたててみて。ラッキーアイテムはインパチェンス。●8位　やぎ座誰が主導権を握るかはこのさい二の次かも。ラッキーアイテムは丸テーブル。●9位　うお座思いを形にするにはそれなりの手間暇が。ラッキーアイテムはドライカレー。●10位　かに座こだわりが強すぎると何も決められませんよ。ラッキーアイテムは睡蓮。●11位　さそり座人のプライバシーに干渉しないように。ラッキーアイテムはロッキングチェア。●12位　おうし座現状維持とは何もしないことではありませんよ。身の周りへの働きかけを怠らないで。ラッキーアイテムはガウン。ラッキーカラーはベージュ。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「独身なのはなぜ？」運命が引き寄せる【生涯の伴侶】と出会う時期・結ばれる未来（一部無料体験版） ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

ヘアスタイルがキマっていると、一気におしゃれに見えますよね。最近は、凝ったヘアアレンジをしている人も多いので、いろいろ研究して、ヘアスタイルのおしゃれを楽しんでいる人も多いはず。せっかくのヘアアレンジ、たくさんの人に見てもらってはいかが？現在実施中の 「ＶＯ５×ＦＯＸ Spray&Shine!」キャンペーン〜この夏一番のヘアスタイルで、女優気分のリムジン女子会をGET！〜 では、お気に入りの「太陽の下で輝けるヘアスタイル」写真の投稿を受け付けています。（9月1日24時まで）写真はサンシャインを感じるシチュエーションで撮影し、お気に入りのヘアスタイルが見える写真を投稿して。帽子などのかぶりものは避ける必要はありますが、顔を隠したポージングでもOKだから照れ屋さんでも大丈夫。撮影したお気に入りの写真は、InstgramかTwitterで@SprayShineをフォローし、ハッシュタグ「＃スプレイシャイン」をつけて投稿。すると、 キャンペーンサイト に掲載されるから、自信のヘアスタイルを多くの人に見てもらえるチャンス！また、サイトにはIt girlsやNYLONの人気ブロガーたちも多く参加しているので、おしゃれなヘアスタイルをチェックしてみるのも楽しそう。おしゃれの秘訣がいっぱいみつかるかも。投稿した人の中から総勢250名には豪華商品のプレゼントが！「Spray&Shine!賞」は、ＶＯ５×ＦＯＸスペシャルリムジン女子会に10組50名を招待。受賞者1名＋4名にプロの手で素敵なヘアスタイルに返信した後、豪華リムジン周遊ツアー＆人気レストランを楽しめます。ＦＯＸの人気ドラマに登場するような憧れのハリウッド女優気分を味わって。さらに抽選で、A賞として100名に「ＶＯ５オリジナルSpray&Shine!ミラー」、B賞として100名に「ヘアスプレイ＜エクストラハード＞ＵＶプロテクト」のプレゼントも。今日のPICKUPレシピとして紹介されるヘアアレンジレシピを参考に挑戦し、そのアレンジ名をハッシュタグにつけると、当選確率が2倍に！　新しいヘアアレンジにチャレンジするいいきっかけになりそう。おしゃれの幅が広がりますね。B賞のプレゼントである「ヘアスプレイ＜エクストラハード＞ＵＶプロテクト」は、ヘアスタイルをキープしながら、紫外線をブロックし、キューティクルのはがれなどの紫外線ダメージからしっかり髪を守ってくれるから、夏のヘアアレンジには必須のアイテムです。太陽の下でも、キレイな髪とヘアスタイルをキープして。いろいろなヘアアレンジに挑戦して、どんどん投稿してみては？　「Spray&Shine!賞」をねらえば、おしゃれに磨きがかかるうえ、受賞すればハリウッド女優気分も味わえます。このチャンスをお見逃しなく！・ＶＯ５ 公式サイト キャンペーンサイトは、 こちら から

株式会社メニコンが、「安心安全＆黒目が大きくかわいく見える」にこだわった、国内初のサークルレンズ「2WEEKメニコン Rei」を、7月1日より全国発売しました。サークルレンズとは、黒目を大きく見せる（虹彩の輪郭を際立たせる）目的で使用するコンタクトレンズのこと。これが、主に黒目（虹彩）の色を変える目的で使用するカラーコンタクトレンズとの違いです。「2WEEKメニコン Rei」は、１、確実に瞳を大きくしてくれること２、彼氏や友人にはめていることを気づかれない、自然な見た目であること＝「もとから瞳が大きい、かわいい子だと思われたい」という、ワガママな女性の願いを叶えるため、20代女性を中心としたチームで企画・開発されました。「Rei」には、ハワイの花の輪：Lei、視線・光線：Ray、綺麗：麗の3つの意味が込められています。この「Rei」の最大の特徴は、独自に開発した「超繊細フラワードットデザイン」。ドットとドットの間の隙間から自分の黒目が透け、花びら型の微粒子「フラワードット」と混ざり合うことで、まるで生まれつきの大きな瞳であるかのように、瞳を自然にふわっとボリュームアップしてくれるのです。日本人の瞳の色を徹底調査して採用された「Mild Black」と「Nudy Brown」の2色と、大きめの着色外径も、「瞳を自然に大きく」を実現できる理由です。新商品記者発表会では、片目に「2WEEKメニコン Rei」を、片目にカラコンを装用した写真が紹介されましたが、カラコンがベタッと単一な色で見えるのに対し、「2WEEKメニコン Rei」は自身の黒目が透けるため、本当に自然でびっくり！　これなら本当に周囲にはわからないのではと、その技術力の高さに目を奪われました。フラワードットデザインを模した、花柄のパッケージもかわいらしく、女心をくすぐります。メニコンはコンタクトレンズのパイオニア企業なので、もちろん安全面にも徹底配慮。最大の特徴は以下の3つです。１、色素が目に触れないオーバーフィルムが色素を直接瞳に触れることを防いでくれるため、安心。２、「十分な酸素透過係数と高含水率を実現」含水率72％の素材を使用しているため、ずっとうるおいが続きます。非イオン系の素材で汚れにくいのもうれしい。３、「サークルレンズ初の国内自社工場生産」生産拠点は「名水の里」として名高い、岐阜県郡上市にある工場。国産だから安心です。発表会で田中英成代表執行役は、「安心と安全性優先で対面販売にこだわっているため、ネット販売の予定はございません」と語っていたので、購入は定額制の「メルスプラン」がオススメ。定額制なので追加費用が不要。使用期間終了前でも調子が悪ければ新しいレンズに交換できます。「もったいない、まだ使える」という理由で増えている眼障害から目を守り、ベストコンディションをキープできます。7月12日から全国でオンエアされるCMでイメージキャラクターを務める有村架純さんは、CM内で「Nudy Brown」を装用しているそうなので、こちらも合わせてチェックを！「2WEEKメニコン Rei」 ブランドサイト

いよいよ夏本番が近づいてきました。海やプールに遊びに行ったり、旅行に出かけたりと、楽しいプランを立てている人も多いはず。もちろん肌見せファッションでおしゃれも楽しみたいですよね。そのための準備はもう万端ですか？肌見せファッションや海やプールに行くための準備に必須なのが、ムダ毛の処理。きっちり脱毛を終わらせておけば、自信を持っておしゃれを楽しめますね。そんな夏の準備である脱毛を、下着屋さんがプレゼントしてくれるという、前代未聞の“最強”のキャンペーンがスタートするから注目！それはPEACH JOHNの新ブランド、次世代下着ショップの「YUMMY MART」と、脱毛サロン「MUSEE GROUP」がコラボレーションした「夏の準備はOK？スペシャルパック」がもらえるプレゼントキャンペーン。7月5日（土）から「YUMMY MART」の店舗で、合計3,800円以上（税込）のお買い物をした先着1,000名全員に、両ワキ美容脱毛完了コースと、 ホワイトニング体験、スポンジ歯磨き、ボディミルクローションをプレゼント。これら4点のスペシャルパックがあれば、ワキ脱毛も、白い歯も、 お肌の保湿もOKだから、思いきり夏を楽しめそう。もちろん「YUMMY MART」で買ったランジェリーも旅行などで活躍させて。また、「YUMMY MART」に行くだけでもプレゼントのチャンスが！　期間中都内（新宿、渋谷、原宿予定）でキャンペーンチラシが配布される予定。そのチラシを持参して「YUMMY MART」に足を運んだ全員にドーナツタオルをプレゼント。なくなり次第終了なので、早めにチラシをゲットして、お店に出かけてみては？「YUMMY MART」とは、下着をマートに行くような気軽さとお手頃さで体感できるヘルシーおしゃれな新感覚ショップ。ランジェリーとともに、女性を内側からハッピーにヘルシーにするきっかけを発信するブランドです。 コンビニやモールをイメージした内装が特徴の店舗では、ブラジャーやショーツに加え、チアガールをイメージしたようなコスプレ調の下着やアクセサリーなども取り扱ってるから、夏にちょっと羽目をはずすためにチェックするのもいいかも。夏本番はもう目前。思い切り夏を楽しむためにも、ぜひこのキャンペーンを活用しては？　ランジェリーと脱毛のコラボで、自信を持って夏を満喫して。・YUMMY MART 公式サイト

暑さもいよいよ本格的になってきました。毎年、夏が終わる頃にはすっかり夏バテになっている人もいるかも。今年こそは夏バテを避けるために、対策を立ててみたいものですね。では、どんな対策をとるのがいいのでしょう？全国の中でも、特に暑い街として有名な埼玉県熊谷市の市民100人にインターネット調査を行ったところ、「例年、夏バテを感じる」と回答した人は、63.8％に。調査を行った6月時点で、「今年すでに夏バテを感じている」という方が、なんと33.3％も！　さすが、2007年8月に40.9℃を記録した街だけありますね。熊谷市民の「夏バテの主な症状」＝「だるい」「疲労回復が遅い」「食欲不振」が上位3つになったのだとか。確かに夏になると、体がだるくなって、疲れが残って、食欲がわかなくなることが多いですよね。納得の回答です。夏バテのときに陥りがちな食事の状態としては、「同じものばかりを摂るようになる」という回答が最多に。その対策として行っていることとして挙げられたのは、「食べやすいものを選んで食べる」こと。また、食欲不振になっても、無理をしてでも3食食べることを意識している人も多いようです。そこで「夏バテのとき」「食欲がわかないとき」に具体的に熊谷市民が活用するものとしては、「ゼリー形状の栄養調整飲料」が第１位に。「ゼリー形状の栄養調整飲料」は喉越しもよく、食べやすいのでとっても便利です。そんなゼリー飲料にレモン味が登場。それが「ウイダー in ゼリー エネルギー レモン」です。実は、今年はほかにも「レモン」商品が多く、「レモン」ブームが広がっているのだとか。意外なところでは、カルビー「かっぱえびせん 瀬戸内レモン味」や、エースコック「スーパーカップ レモン＆チキン」、東ハト「オール塩レモン」といった、レモン味の商品も登場。どんな味なのか想像がつかないような組み合わせもあって、レモンブームの盛り上がりを感じますね。夏バテの原因は、環境の変化による自律神経の乱れが考えられます。さらに、今年予想されているエルニーニョ現象が発生し「やや低気圧・雨が多い・冷夏」となると、身体への負担も大きいかも。レモンなどの香り成分は自律神経活動に好影響を与えるとも言われているそうなので、夏を快適に過ごすのに役立つかも。簡単に作れる「塩レモン」も大ブームの予感。今年の夏は、レモンや味の食べ物などを上手く活用して、夏バテ対策をしてみては？　元気いっぱい夏を乗り切りたいですね。・ウイダー in ゼリー 公式サイト

恋も仕事も人間関係も、20代の頃は目の前の出来事に悩んできて、30代に入ればラクになるかと思えば、また別の方向から悩むようになる。しかし、辛いのも「今だけ」と脳科学者の黒川伊保子さん。人はその年代によって、脳の役割があり、それを乗り越えると将来がグンと楽になるとか。私たちの脳神経回路は天文学的な数の回路がありますが、常に活性化していると、「物」の判断ができないしくみになっています。たとえば、目の前を猫が横切ったとしたら、それを「猫」を認知する回路だけが立ち上がらないといけません。同時に、象と豚の回路も立ち上がると、それが何か分からなくなってしまいますよね。ヒトは、脳神経細胞数が人生最多の状態で生まれてきます。ありとあらゆることを感知できるので、逆に、目の前の者が何かをとっさに判断することができません。日々の暮らしを重ねることで、生まれてきた環境に不必要な細胞を捨て、残された細胞の関係性を作ることで、家族を認知したり、言葉を認知したりできるようになるのです。こうして、脳は、経験によって知識を増やしながら、一方では、経験によって回路に優先順位をつけて絞り込むことで、とっさの判断を間違わない、より洗練された状態を手にしていきます。その観点で人生を見ると、28歳までは、知識を増やす入力系に偏っています。経験によって、さまざまな知識や方法論を手にするときなのです。脳は、いわば「がむしゃらな入力装置」。恋をしても勉強しても、遊びにもがむしゃらになれ、そこから、大事な「生きる知恵の基礎」(どうすればモテるのか、どうすれば儲かるのかetc.)を手に入れていきます。だから、28歳までは、がむしゃらに生きてくださいね。好奇心を感じたこと、あるいは先輩に「こうしなさい」と言われたことに、「自分に合っているのかしら、何になるのかしら」なんて四の五の言わずに、飛び込んでください。そして、誰もが28歳を超えると、がむしゃらさを失っていきます。脳が単純記憶力のピークを過ぎ、次の段階へ入ったから。30歳のお誕生日頃には、ここまでの「入力」のおかげで、その人が生きる環境においての世の中のしくみ、裏も表も、上も下も右も左もわかるようになっています。そんなわけで、世の中を見切ったような気分になるのが、30歳前後の脳の特徴。人生で最も傲慢なときかもしれません。でも、その傲慢さも、次の「人生の冒険」へ飛び込んでいく大事な起爆剤。どうぞ、思う存分、傲慢になってくださいね。30代の10年間、脳は、人生で最も苦しい時期を迎えます。世の中のすべてを見通せる脳になったのに、回路の優先順位がしっかりついていないので、迷うからです。30代の脳は、「誰になんと言われようとそれしかない、ずんと腹に落ちる、自分だけの選択」というのがまだしにくいのです。当然、評判や偏差値など、他人の評価を気にします。そのため、いくつもの選択肢が浮かび、選ぶのに迷うし、選んだ後もまだ惑う。人に何か言われる度に、気分も乱高下します。しかも、脳は、失敗事例を早めに経験して、失敗に使われた回路を整理してしまいたいので、苦しんだあげくの選択が間違っている可能性も高いのです。なんて苦しい脳かしら。はるか昔に越えてきた道だけど、私は30代に常に深い同情があります。でもね、30代の脳の使命は、苦しい選択をして失敗し、脳の「失敗回路」を早く消すこと。なので、思う存分、痛い思いをして泣いてください。けれど、それは、脳の豊かな感性のための大事なエクササイズ。痛い思いをする度に、脳はエクセレントになっていきます。絶対です。その際に、ぜひ気をつけてほしいことがあります。痛い思いをしたとき、それを他人のせいにしたら、せっかくの失敗回路消去がうまくいきません。それじゃ、何のために泣いたのか、意味がない。なので、辛い思いをしたときは、必ず自分の責任にしましょう。たとえ、誰かに裏切られても、「ひどい」と恨まずに「裏切らせたことが悲しい」と思うくらいの覚悟で。その苦しみも、40歳になる頃には楽になります。失敗回路に信号が行きにくくなるからです。無駄な信号も起こりにくくなるので、物忘れが始まります。頭に浮かんだ女優さんの名前が出てこないのは、そんなこと思い出せなくても生きていけるから。物忘れは、老化ではなく進化なのです。恐れないで大丈夫。■50代の自分をイメージして30代の混迷、40代の物忘れを抜け、50代半ばに脳は完成します。失敗回路に信号が行きにくくなり、「自分だけの深い確信」で生きられるようになります。このため、ちゃんと自分の傷を自分でなめてきて来た人は、人生の達人として、あらゆる場所で見解を求められ、話を聞いてもらいたい人に囲まれます。成功した多くの人が、「自分が最も大切にされたと感じたのは50代」と言います。逆にいえば、ちやほやされてしまって、傷ついたら人のせいにしてテキトーに生きてきた人には、老いの寂しさだけがやってきます。だって、20代や30代と同じ口を利く50代なんて、うざいだけでしょう？　しかも「でも、だって、どうせ、だめ」の達人にでもなっちゃった日には…。50代、エレガントでキュートなマダムになって、若い人に知恵をあげる自分を想像してみて。そのための今日の苦しみ。そう思えば、涙も宝物。どうか、人生の波に乗ってくださいね。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

日本から1泊4日の「弾丸トラベル」でも楽しめるシンガポールは、とにかく多国籍なムード。小さな街をてくてく歩くだけでインドから中国、マレーシアにアラブまで、ぐるり世界めぐりが一日で叶うので、「弾丸トラベル」のテーマに最適です。画像：(c)Wanderlust_999 - shutterstock.com4大エスニックタウンとは、「リトル・インディア」、「アラブ・ストリート」、「チャイナタウン」、「カトン」とよばれるエリア。ここを歩くときのコツはとにかく五感をフル活用してどっぷり楽しむことです。スパイシーな香りに、個性あふれるカラフルな建物、ひとめぼれ必至のアジアン雑貨たち…。非日常感たっぷりの時間を過ごしてみてください。■足を踏み入れると、そこはインド インドからの移民によって形成されたリトル・インディアは鮮やかな色彩に彩られ、香辛料の香り漂うエキゾチックなエリア。立派なゴープラム（高門）をもつヒンドゥー寺院スリ・ヴィラマカリアマン寺院はまず最初に訪れたい場所。寺院内はもちろん屋根までをヒンドゥー教の神々がぎっしり鎮座しているのには圧巻！のひと言です。画像：(c)グルーポ ピコリトル・インディア駅そばにある商店街は、インドならではのアクセサリーや手工芸品も手に入るディープなスポット。たくさん歩いてペコペコになったおなかにはインドカレーが待っています。■アラブの世界へようこそ！アラブ・ストリート界隈はイスラム教徒の文化にふれられるエリア。マスカット・ストリート沿いにあるサルタン・モスクはシンガポール最古の寺院。一般の旅行者は廊下までしか見学できないけれど、廊下からでも美しく大きなドームの内側を見ることができます。ただ、肌の露出が多い服装はＮＧなので要注意です。画像：(c)グルーポ ピコモスク前のブッサラート・ストリートとその周辺には、エスニック雑貨店や伝統的な東南アジア産のバティック（伝統的な染め布）店、香水店が軒を連ねているので、おみやげハントには最適です。■しめくくりはカトンとチャイナタウン残るふたつのエリアは、カトンとチャイナタウン。時間に合わせてどちらかを選んでもよいし、欲張って両方訪れてみるのもおすすめです。チャイナタウンは夕方以降になると提灯が灯り、活気づきます。画像：(c)グルーポ ピコカトンはマレーと中国、ヨーロッパの文化が融合した“プラナカン文化”が息づくエリアです。プラナカン雑貨のシノワズリな可愛さは、ニョニャ（プラナカンの女性）に手よって生み出されています。また、カラフルなプラナカン菓子も要チェックです。画像：(c)グルーポ ピコ最後にご紹介するのは、チャイナタウンは、19世紀初頭に中国人居住区に指定された歴史的なエリアです。広東式や台湾式の絶品ローカルグルメに舌鼓を打つのを楽しみつつも、唐代の中国寺院「新加坡佛牙寺龍華院（ブッダ・トゥース・レリック・テンプル）」で、豪華絢爛の仏像にお参りするのもお忘れなく☆ 雑誌『弾丸トラベル★パーフェクトガイドvol.4』 では、シンガポールをはじめ世界12エリアの「24時間の楽しみ方」を満載しています。最短1泊2日から「弾丸トラベル」できる旅先もたくさんあるので、長いお休みが取れない人でもぜひチェックしてみて。

ビールがおいしいこれからの季節、納涼会やバーベキュー大会など、仕事関係でお酒を飲む機会も増えると思いますが、飲み会でのマナーはきちんと押さえられていますか？　(c)TAGSTOCK2 - Fotolia.com難しいことは抜きにして楽しくコミュニケーションをとりたい場面だからこそ、周囲の人が気持ちよく過ごせるように、さりげない気配りができるステキな女性でありたいですね。飲み会でのポイントをもう一度おさらいしてみましょう。■席次の基本は奥が上席、入り口近くが末席飲み会で座る席は、一般的には奥側が立場が上の人の席になります。参加メンバーの中で自分の立場が一番低い場合は入り口に近い席に座り、運ばれてきたお皿を配ったり、料理をとりわけたり、注文をとったりといった役割を率先的にこなしましょう。自分が幹事でなくても積極的にそういった役割を引き受けると周りからも好印象です。和室の場合は、「入り口から遠い」以外に、「床の間の前」や「掛け軸のあるところ」、「壁側」、「外の景色が眺められる」などの席が上席の目安になります。■お酒が苦手でも乾杯はつきあいましょう最近はお酒がまったく飲めないという人も増えているようですが、お酒が飲めなくても1杯めの乾杯はお酒でしたいものです。ひと口飲んでソフトドリンクに変えるのもOKですし、ひと口も飲めない場合は飲む真似だけでも問題ありません。■お酌はひと声かけてから相手のグラスの中身が減ってきたらお酌をしたいものですが、時間がたったお酒と新しいお酒が混ざるのを気にする人もいるので、前のお酒が残っているのにどんどん注ぎたすのはNG。「次は何を飲みますか」「もう1杯いかがですか」とひと声かけてみましょう。自分がお酒を勧められたら、グラスに残っているお酒はすべて飲みほしてからお酌をしてもらうのが理想的です。飲めない場合は「ありがとうございます。せっかくですがまだ大丈夫です」と笑顔で断ればOK。お酒によって注ぎ方と受け方が違ってくるので、以下を参考にしてください。■お酒の種類で注ぎ方や受け方も違います注ぎ方：右手でビンを持ち、左手を下からそえる形。最初は勢いよく、ほどよく泡がたったらゆっくりと注ぐ。ラベルを上にして持つと見た目が美しい。受け方：最初はグラスをかたむけ、ほどよく泡がたったらグラスを立てる。注ぎ方：徳利の真ん中付近を右手で持ち、下から左手をそえる。徳利の首を持つのはNG。注ぐ際、杯に触れないように注意。受け方：右手で杯を持ち、杯の底に左手をそえて胸元くらいの高さで持つ。注ぎ方：ワインボトルを右手のみで持ち、グラスの3分の1ほど注ぐ。受け方：グラスに手を触れず、卓に置いた状態で注いでもらう。飲み会の席ですから、仕事の話はほどほどにして、普段はなかなか話す機会のないプライベートな話などもして和やかに周囲と打ち解けたいですね。ただし、酔った勢いでうっかり失礼なことを言ったり、思わぬ失態をおかさないよう、飲み過ぎには注意しましょう。

毎日暑い日が続くと、熱中症対策はもちろん、少しでも心地よく過ごす方法を知りたくなりますね。けれども、「聴くだけで涼しく感じる音楽」があると聞けば、ちょっと信じられないような気がするかも。それはどんな音楽なのでしょう。「聴くだけで涼しく感じる音楽」は、トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社が、7月1日から全国のトリンプ製品取扱店の店頭BGMとして導入するもの。（導入期間は8月31日まで）もともとは、トリンプが日本気象協会が推進する「熱中症ゼロへ」プロジェクトに賛同し、商品・サービスを通じて熱中症対策を共にサポートするオフィシャルパートナーとなったことから始まったそう。みなさん、暑い夏に汗だくで試着した経験ありますよね？ トリンプは、猛暑時に来店するお客が快適に下着選びができる売場環境を提供するために、「聴くだけで涼しく感じる音楽」を開発しました。これはトリンプオリジナルの音楽として、サウンドヒーリング協会理事長であり、音を使った快適環境の演出や商品開発を数多く手がける喜田圭一郎さんがプロデュースしたそう。聴くだけで、身体を休息モードにする「副交感神経」と活動モードにする「交感神経」との働きを高めて自律神経のバランスを整え、涼しさを感じやすい身体の状態をつくることで、「聴くだけで涼しく感じる音楽」を実現しているというからすごいですね。具体的には3種類の音の異なる働きかけにより「聴くだけで涼しく感じる音楽」を構成しています。ひとつめは意外性に作用する音楽として、メロディ、リズム、ハーモニーなどの音楽です。店内の雑踏の中でもかき消されず、聴覚がここちよく音を意識して聴き取ります。２つめは自然音であるきれいな水が流れる音や森の小鳥の鳴き声、透明感のある虫の鳴き声などです。３つめは、クリスタルチューナーやベル、氷、鈴などの高周波帯域の音となっています。これらの3種類の音が組み込まれた「聴くだけで涼しく感じる音楽」を聴くと、心拍数が変化し、まず副交感神経の働きが高まっている状態である休息モードになり、身体の回復力が高まり、涼しさを感じやすくなります。それから交感神経の働きが高まっている状態である活動モードに切り替わり、手足の血管が収縮すると、皮膚の温度が低下、爽快感やスッキリ感などが得られ、涼しく感じられるのだとか。実際に聴いてみてどんな風に感じるのか、ぜひ体験してみたいですね。ほかにもトリンプでは、カップの汗とムレを素早く逃がし、着けたてのさらさら感をキープする「天使のブラ.スリムライン」や湿度に反応して網目が開閉して湿度を焼成する「天使の扉」、接触冷感機能「タッチクール」や吸水速乾機能など多彩な機能をそろえた「スキニッククール」などのアイテムで、「熱中症ゼロへ」プロジェクトに貢献していくのだとか。これらのアイテムを使って熱中症に気をつけながら、少しでも快適に夏を乗り切りたいですね。そしてぜひ「聴くだけで涼しく感じる音楽」を店頭で体験してみて。・トリンプ 公式サイト

夏休みの旅行の予定はもう立てましたか？　せっかくの夏休み、海外旅行へ行く人も多いはず。旅行中に気になることのひとつに、ソフトコンタクトレンズのケアがありますよね。特にフライト中にケアするためには、消毒剤を機内持ち込み用に用意する必要があったりして面倒。けれども、「レニュー フレッシュ トラベルパック」なら、最初から機内持ち込みOKの60ｍLサイズの製品だから、詰め替えたりする必要もなくとっても便利。コンパクトだから、お化粧ポーチなどにもポンと入れて、旅行へ出かけられますね。現在、ボシュロムでは「レニュー 洗浄ツアープロジェクト2014」を実施中。3月に実施した第1弾の「砂漠で心も潤うコンタクトレンズ洗浄ツアーinドバイ」では、アラビア砂漠を眺めながら、ソフトコンタクトレンズの正しい洗浄方法を学ぶレクチャーを実施、当選者は乾燥地でもコンタクトレンズの潤いを感じたそう。また、昨年の夏には、「レニュー史上最も贅沢なコンタクトレンズ洗浄ツアー in USA」では、当選者がボシュロム本社があるアメリカのニューヨークで、正しいソフトコンタクトレンズの洗浄レクチャー体験を含む4泊6日の旅行を満喫したのだとか。海外まで行って、ソフトコンタクトレンズの洗浄をレクチャーされるなんて、ほかではできない体験ですね。そして、「レニュー 洗浄ツアープロジェクト2014」の第2弾では、レニューのブランドイメージである「みずみずしさ」にちなんで、シンガポール、ベネチア、ナイアガラの滝、ニューヨークといった世界各地の“水の名所”を巡る 「世界一周洗浄ツアー プレゼントキャンペーン」 が、7月1日から8月31日まで行われるそう。プロジェクト第2弾となる今回は、累計950万部を超える大人気の旅行ガイドブック「ことりっぷ」協力のもと、ことりっぷ編集部が選んだ世界各地の“水の名所”を巡る7泊9日の世界一周の旅が1組2名にプレゼントされるから、ぜひ応募したいですね。（ソフトコンタクトレンズを使用していない人でも応募OK）今回のツアーで巡る“水の名所”は全部で4ヶ所。まずはシンガポールで、最上階にプールのあるマリーナベイサンズやシンガポール川沿いエリアなどの水の名所を観光。シンガポールではソフトコンタクトレンズの正しい洗浄方法のレクチャーを受け、レンズの洗浄体験も。洗浄後は、きれいなコンタクトレンズでシンガポールを後にし、ベネチアではゴンドラに乗って水の迷宮を探索、ナイアガラでは滝壺近くまで行って※壮大な滝の水しぶきを浴びたり、ニューヨークではマンハッタンを囲む川越しに超高層ビルの夜景を眺めたりと、世界各地を回りながら水にちなんだ観光を満喫する旅程。※滝壷近くまで行く遊覧船は、11月中旬までの運行となります当選したら、「レニュー フレッシュ トラベルパック」を持って、快適にソフトコンタクトレンズを使いながら、水の名所を楽しみたいものです。「レニュー フレッシュ トラベルパック」なら、レンズケースとセットになっていて、洗浄、すすぎ、消毒、保存、さらにタンパク除去までこれ1本で行うことができるから、とにかく便利。夏の旅行のお供に、「レニュー フレッシュ トラベルパック」をお忘れなく！　そして、「レニュー洗浄ツアープロジェクト2014 第2弾 世界一周洗浄ツアー プレゼントキャンペーン」へもぜひ応募しては？（応募は こちら から）・レニュー 公式サイト キャンペーンサイトは、 こちら から

だんだん暑さも厳しくなってきましたが、これもまた四季がある日本ならでは。せっかくなら季節感をたっぷり味わってみるのもステキなものです。そこでこの時期オススメのおでかけスポットをご紹介。■ゆかたで楽しむ！　東京湾納涼船東京湾納涼船は、5,000tクラスの大型客船で東京湾をクルージングしながら美しい夜景とバラエティ豊かなフードメニューや音楽・ダンスなどが楽しめる夏のお手軽レジャー＆エンターテインメント。“ゆかたで楽しむ！ゆかたで得する”がコンセプトなだけに、“ゆかたダンサーズ”のショーや一緒にゆかたでダンスタイムが楽しめたり、“ゆかた姿で割引”があるのがポイント。予約はお早めに!!期間：7月1日～9月30日コース：19時15分　竹芝客船ターミナル出航～東京湾内周遊～21時　竹芝客船ターミナル帰着料金：大人2,600円、中・高校生1,050円、小学生550円（乗船料、フリードリンク、消費税が含まれます）※ゆかた姿で乗船の大人の方は、1,000円割引き（金・土・日・祝日をのぞく）予約・お問い合わせ：東海汽船　納涼船予約係り　TEL：03-3437-6119 公式サイト ■ライトアップされた夜のあじさいも！　箱根登山鉄道「あじさい電車」日本有数の温泉地「箱根」では、箱根登山鉄道沿線のあじさいが見頃を迎えています。あじさいの咲く時季の箱根登山鉄道は、”あじさい電車”の愛称で親しまれているのだとか。沿線のあじさいは、数十年かけて職員たちによって一株一株植えられたもの。車窓にふれるほど咲き誇るあじさいを、ゆっくりと走る電車に乗りながら堪能できるのは、”あじさい電車”ならでは。太陽の陽射しを受けてキラキラと輝く緑とあじさいのコントラストも美しいものですが、ライトアップされ闇夜に浮かぶあじさいの姿は、日中とは違い幻想的なさまを見せるそう。今年はライトアップのポイントが増えているそうだから、ぜひこの目で味わいたいですね。【箱根登山鉄道「あじさい電車」概要】期間：6月中旬～7月中旬場所：箱根登山鉄道「箱根湯本駅」～「強羅駅」ダイヤ：昼間は1時間に4本、夜間は1時間に2～3本運賃：箱根湯本～強羅間（大人片道400円、小児片道200円）ライトアップ期間：6月21日～7月13日ライトアップ時刻：18時30分～22時※ライトアップ期間中、全席指定の特別電車「夜のあじさい号」が臨時運転されます。撮影スポットで停車し、記念撮影の時間を設定、またライトアップポイントでは、電車内の照明を落とし、徐行や停止を繰り返しながら、車掌のアナウンスとともにゆっくり進むので、ライトアップされたあじさいをじっくり楽しめます。期間：6月21日～7月6日座席券料金：大人片道310円、小児片道160円（別途運賃がかかります）予約：夜のあじさい号予約センター：予約受付期間6月2日～7月2日まで TEL：0465-32-8787

イタリアンもフレンチもいいけれど、やっぱり日本人としては日本食を食べるとほっと落ち着きますね。女友達との女子会も、おいしい日本食が食べられたら、さらに盛り上がりそうです。そこでこの夏、女子会を企画するのなら、居酒家「かまどか」の「女子会コース」をセレクトしてみては？　これは、"予約の取れない店”日本料理「賛否両論」のマスターとしてその名を知られた料理人・笠原将弘さんの初プロデュースのもとに作られたもの。6月30日から販売がスタートします。このメニューが作られたきっかけは、笠原さんと居酒家「かまどか」が、「“日本の食文化の素晴らしさ”を伝えたい」という共通の想いを持っていたことから。そこで、日本のもの（食材）づくりや料理へのこだわりから生まれる“うまいもの”を一層発信していこうと作られたメニューなのです。新コースの開発にあたって、笠原さんは女性客が喜ぶ味を追求し、試作と試食を繰り返し行ったのだとか。見た目も楽しい華やかな盛り付けの提案まで、ひとつひとつに徹底的な“手間とこだわり”を施してあるそう。家庭ではなかなかつくることが難しい手間ひまかかった料理の数々を、手ごろな価格で楽しめるというから、女子会にぴったりですね。■笠原将弘氏プロデュース 「女子会コース」3,480円（税込）コース※3時間飲み放題付きすり流し：季節の野菜のすり流し前菜：前菜プレート盛り逢わせおばんざい：おばんざい四種盛り逢わせ選べるメニュー：選べるメニューからお一人様一品メイン料理：熟成鶏の一枚焼きと手羽焼き〆もの：選べる釜炊きご飯デザート：自分でつくる最中（おかわり自由）■笠原将弘氏プロデュース 「女子会コース」2,980円（税込）コース※3時間飲み放題付きすり流し：季節の野菜のすり流し前菜１：前菜プレート盛り逢わせ前菜２：真鯛のカルパッチョ　青紫蘇ソース選べるメニュー：選べるメニューからお一人様一品メイン料理：熟成鶏の一枚焼きと手羽焼き〆もの：選べる釜炊きご飯デザート：季節シャーベット食前酒の代わりには、和食の定番である「すり流し」を。一般的には出汁（だし汁）でのばすことが多いところを、牛乳を使用し、口当たりなめらかに仕上げた「季節の食材を使ったすり流し」が味わえます。また、従来の女性向けコースのサラダを、ひと手間もふた手間もかけた「おばんざい」に変更（3,480円（税込）コースのみ）。昔から京都の家庭料理として親しまれてきた料理を、食感や味のバランスを大切に仕上げているそうだから、じっくり味わいたいですね。せっかく女子会をするのなら、おいしいものを味わって、ゆっくりくつろいで楽しみたいもの。手間をかけた日本食なら心まで満たされそうですね。今すぐ、「かまどか」の「女子会コース」で女子会を企画してみては？　・かまどか「女子会コース」 公式サイト

キリンビール株式会社が、人気の定番ブランド「氷結(R)」シリーズの新商品、「キリン　氷結(R)アイススムージー　シチリア産レモン／ライチ」を7月1日より発売開始します。発売開始するのは、東京・千葉・埼玉・神奈川・栃木・茨城・群馬の1都6県のコンビニエンスストアと、神宮球場・東京ドーム・横浜スタジアム・千葉マリンスタジアム・埼玉西武球場の一部球場。記者は、神宮球場で開催されたメディア向け先行試飲会に参加し、発売よりひと足お先に新商品を試して来ました。キリングループは「一番搾り」を筆頭に、フローズンタイプのお酒の市場開拓に積極的で、今回、氷結をスムージー化させた背景には、アメリカ国内でのフローズンパウチ市場の規模拡大があるとのことです。さっそく試飲会で配布された「キリン　氷結(R)アイススムージー　シチリア産レモン／ライチ」、2種類のうちシチリア産レモン味を飲んでみると、すっきりとした爽やかな味わいで、シャリシャリとした食感がクセになりそう。缶やビンでは味わえない、冷たさも魅力です。しかも従来の「氷結(R)」シリーズ缶タイプよりもお酒本来の味が強くないため、一緒に試飲会に参加したマスコミ陣と、「ヤバいね、これは飲みすぎちゃうね～（笑）」と、盛り上がりました。“ギューっと握って、チューっ”という、新しい飲み方にも心惹かれましたが、飲むたびにキャップで飲み口に栓をできることも、女性にとってはメリット。これなら思わずこぼして大切な洋服を汚すといった心配から解放されます。また、野球場などのスペースが狭い場所でも、キャップをすれば置き場所に困りません。女性のみなさんは、屋外球場で野球観戦をしたことがありますか？　記者は偶然にも最近、神宮球場でナイターを観戦しましたが、心地いい外気に触れながら飲むお酒は最高！　でした。最近は女性客も増えているとのことですから、女性同士で野球観戦をしながらお酒を飲むのもいいかもしれませんね。ですが、ナイターでも入場は夕方＝紫外線はまだ降り注いでいるので、日焼け止めは忘れずに。試飲会のトークセッションでは、実際に野球場で働いている売り子さんが、「唇も日焼けするからリップクリームが手放せません」と語っていたので、観戦する時はUV効果があるリップクリームも持参しましょう。「キリン　氷結(R)アイススムージー　シチリア産レモン／ライチ」と同日に、人気ブランド「スミノフ」から、「スミノフ　フローズン　シトラスダイキリ／ピニャコラーダ」も発売されました。こちらは東京・千葉・埼玉・神奈川・栃木・茨城・群馬の1都6県で販売中です。家飲みや海、BBQ、野球観戦等、場所を選ばず楽しめるキリンビールの新商品パウチ4種。この夏の新定番になりそうです。

Bonjour! 今回で3回目を迎えるイケメン・パリジャンのファッションチェック。 前回 から続き、Jeremyの着用のブランドを紹介！ ブランドも紹介して下さいとのメッセージを頂きましたので、知らない方の為に少しモードに関しても書いて行きますね！ 笑顔でインタビューに答えてくれたイケメンJeremy! サングラスは、 Banana Republic 。 Banana Republicはアメリカ・カリフォルニア州を拠点としていて、GAP社が所有するカジュアル・ラグジュアリーブランドです。サングラスもファッションの一部ですので、ブランドにこだわらず、デザインや自分に似合う眼鏡の形を選んで下さいね！　眼鏡やサングラスに関しては、フランスの眼鏡会社のインタビューでご紹介しますね！　お楽しみに！シャツはIKKS！　皆さんIKKSって聞いたことありますか？　日本ではキッズのブランドだと思っている方が多いみたいですね。少しココでご紹介致します。フランス発のファッションブランドで、メンズ・レディース・キッズと幅広いアイテムを展開し、40カ国に240以上のショップ展開しています。日本ではキッズ用の洋服などが輸入されて、ネットでも人気だとか？　さすがフランスのブランドは、色々と考えますね〜。パリジャンやパリジェンヌにも人気だとか？ フランスのIKKSのサイト では色々見ることができるので皆さんチェックしてくださいね！ Jeremyが着ているシャツは、 こちら です。シンプルで素敵ですよ！ IKKS女性用シャツは こちら です。日本のメンズのお客様や女性の方々に、フランス・イタリア・イギリスのカッコいいシャツを日本で販売してほしいと何度も言われたことがあります。メンズのショッピングに同行したときも、日本のシャツやネクタイは色合いやデザインが少ないと感じていました。でも、ヨーロッパと日本のシャツの男性サイズ（とくに手の長さ）などの問題があり、今どのようにしたらYukaCocoで展開できるか考えております。（実際にできると良いのですが、こちらの仲間と模索中！）いつか、皆さんにも素敵な商品を提供出来る様に色々考えていますのでお待ちくださいね！ 外国でシャツを購入したい方は、必ず試着することをお勧めします。ネット購入だと難しいですね。でも、日本のシャツはシワになりにくい素材が出ていて、コレはなかなか良いと思います。忙しくアイロンがかけられない方にはとても便利！ でも、フランス・イタリア・イギリスでは、皆さん毎日アイロンはシッカリとかけるので、デザイン・色・良い素材などで選ぶそうです。皆さんもチェックしてみて下さいね。女性の皆さんは、誕生日などプレゼントを選ぶ時の参考に！ もちろん、女性のシャツでも同じことが言えるので、皆さん自分なりに何を一番に優先するか考えて選んで下さいね！ デニムは、 GUESS 。GUESSは、アメリカのロサンゼルスに本店があり、Marciano兄弟によって創立されたアメリカのファッションブランド！（ずいぶん昔、YukaCocoが若い時にデザインを手伝っていましたよ！）日本では2005年に一度撤退して、国内で入手する事が難しくなったことは有名ですね。でも、2014年2月に日本に再上陸しました。ラフォーレ原宿のオープンを皮切りに難波、博多、舞浜の3店舗も順次オープン予定だとか。デザインは、若者から年配までカッコ良く着こなせるブランドで、値段もお手頃だととても人気です。日本限定のアイテムや、さらにラフォーレ原宿店限定でヴィンテージデニムのジャケット、パンツ、スカートがあるようですので、是非チェックしてみてください！

今や、視力の悪い人のためだけではなく、おしゃれにとってもなくてはならないソフトコンタクトレンズ。とは言っても、目の健康のためには正しく利用することが大切ですね。そこで欠かせないのが、ソフトコンタクトレンズ用消毒剤。7月1日から、ソフトコンタクトレンズ用消毒剤「コンプリートクリアコンフォート(R)」「コンプリートダブルモイスト(R)」「コンセプトワンステップ(R)」を対象に、 「カワイイ目元のおたすけレンズケア 東京ランウェイコラボレーションキャンペーン」 がスタート！　（応募期間は8月15日まで）ソフトコンタクトレンズを使用するには、必ず購入しなければならないソフトコンタクトレンズ用消毒剤だから、ぜひ対象商品を買って、キャンペーンに参加してみては？対象商品に貼付されているキャンペーンシール記載のURL またはQR コードからキャンペーンサイトへアクセスし、12桁のシリアルナンバーを入力すれば、その場で当選かどうかわかります。当選すると、東京ランウェイ 2014A/Wのペアチケット100名（自由席、指定席、それぞれ50名ずつ）、東京ランウェイ参加人気ブランドによるコーディネート10名がプレゼントされます。東京ランウェイと言えば、ガールズファッションショーの先駆けである「神戸コレクション」が10周年を迎えるにあたり、東京をリアルクローズの代表都市と位置づけ、日本が誇るファッション文化をアジアへ発信していくため新たに生まれ変わったアジア最高峰のリアルクローズイベント。ファッションに興味のある女子なら、ぜひ足を運びたいイベントですよね。そして、キャンペーンタレントには、オシャレ女子の憧れ的存在であるシンガーソングライターで、最近はモデルとしても活躍中のchayさんと、モデル、タレントの今井華さんが起用されています。このおふたりのような魅力的な目元になるには、健康的なソフトコンタクトレンズライフは必須。そのためにも、もちろんソフトコンタクトレンズは、「コンプリートクリアコンフォート(R)」「コンプリートダブルモイスト(R)」「コンセプトワンステップ(R)」で、清潔に使用したいもの。「コンプリートクリアコンフォート(R)」「コンプリートダブルモイスト(R)」「コンセプトワンステップ(R)」によって、健康的で魅力的な目元をゲットすると同時に、キャンペーンに参加して東京ランウェイでさらにオシャレのセンスを磨いては？・エイエムオー・ジャパン株式会社 公式サイト キャンペーンサイトは、 こちら から

海やプール、旅行など、夏にはイベントが盛りだくさん。今からいろいろ計画している人もいると思いますが、水着の準備はできていますか？ たくさんの種類がある水着の中から、イベントのシチュエーションや体型別にオススメ水着をご紹介します。画像：(c)taka - Fotolia.com■デート編彼とのデートでは、少しがんばってセクシーな水着を…と考える人も多いと思いますが、あまり露出の多い水着は、逆効果になることも。頑張りすぎ感がでてしまったり、彼が他の男性の目を気にしてしまったりするのはNGなので、あくまで全体を清潔感があり、女性らしい印象を残したスタイルにしたいですね。オススメはフリルのついたデザイン。今年トレンドの、水着のブラがチューブトップになっているバンドゥビキニも、フリルデザインのものならフリルがほどよく胸元をカバーしてくれ、露出しすぎな印象にはなりません。ボトムも、フリルデザインのスカートタイプのものにすると上品でかわいらしい印象になります。定番のドット柄やボーダー柄ならかわいくなりすぎませんし、小花柄なども、主張しすぎず華やかさもでるのでオススメ。■女子会、女子旅編仲の良い女友達と海やプールへ行く場合、女の子だけでわいわい楽しみたい場合と、男性との出会いを期待したい場合とがありますよね。純粋に女の子のイベントを楽しみたい場合には、やはり露出は控えめなデザインが◎。ブラとショーツにプラスして、上半身がカバーされるタンキニもいいですし、今年多く出回っているサロペット付きのセットもかわいいです。デザインが露出控えめな分、柄は思い切り華やかなものに挑戦するのもいいですね。リゾートで海やプールを楽しむ場合には、パレオをまとうとグッとリゾート感と大人っぽさが出て素敵です。逆に、男性との出会いを期待したい時には、少し露出多めの大胆な水着もありかもしれません。胸の谷間が大きくあいたバンドゥビキニや三角ビキニ、ブラ紐を首の後ろで結ぶタイプのホルタービキニなどで積極的にいきましょう。また、水着を着る時に大きな悩みになるのが体型ですよね。なかなか何も気にせずに水着を着ることができる人は少ないと思います。体型に悩みがある場合のオススメ水着は、・胸が小さい→胸元がすっきりしたデザインは胸のなさを強調してしまうので、フリルやリボンがついたデザインで胸元をふっくらした印象に。あまり谷間が出ないデザインが◎。・胸が大きい→こちらは逆に、胸元にインパクトがあるデザインだと胸が強調されてしまうので、ワンポイントのあるものは避けて。ホルタービキニはホールド力があり、胸をキレイに包み込んでくれるのでオススメ。・ぽっちゃりしている→ビキニタイプはどうしてもお腹まわりが強調されてしまうので、お腹を出さないタイプのタンキニや、サロペットでカバーして。色は膨張色の淡い色は避け、引き締め効果のある濃い色を。・お尻が大きい→スカートタイプのボトムでフリルがついているデザインのものなど、ボリュームの出るものを履くとお尻の大きさをカモフラージュできます。見る人の視線が下半身にいかないよう、上半身に目が行くようなデザインの水着を選ぶのもオススメ（脚の太さが気になる場合も同様）。夏を彩る大切なイベント。シチュエーションや体型にあったかわいい水着で楽しみたいですね。そのために今からボディラインのケアも忘れずに！

おもりを背負っているかのように肩が重い、ガチガチに固まってしまった、こんな辛い思いをすることってありませんか？誰でも一回くらいは肩こりに悩んだことがあると思います。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。気がつけば休憩しないでデスクワークをしていたり、姿勢が悪いのは分かっていても、その姿勢だと仕事に集中しやすかったり、自分で気がつく肩こりの原因はいくつかあると思います。肩こりを実感すると、カラダだけでなく気持ちも重くなりがちです。余裕があれば運動や入浴などの対策ができると思います。でも本当に忙しい時は、そのまま働き続けてすぐ寝てしまうことが多いのではないでしょうか。肩こりが慢性化すると、解消するまで時間がかかります。東洋医学で肩こりは、万病のもとです。頭痛やめまいなど様々な不調と関係があります。女性の場合、肩は約3〜4キロの重さがある頭と、2〜3キロの重さがある腕を支えています。ただでさえ肩こりを実感しやすいのです。冷房による冷え、筋力不足やストレス、噛み合わせの悪さなども原因になります。不調を感じたときは、脳が「ここが辛い！」と教えてくれています。このサインを受け取ったら、放置してはいけません。きちんと対処し悪化するのを防ぎましょう。肩こりの傾向と対策を、大きく3つに分けて考えてみましょう。どれかに当てはまるか、もしくは2つ、3つと合わさっている事も多いと思います。みなさんはどのタイプですか？　1. 痛みを感じるタイプ血行不良が原因のことが多いです。肘から指先までの冷えも、肩こりに影響します。電子レンジで温めて使うホットパックなどで肩まわりの血行をよくしたり、お風呂でカラダの芯から温めると良いでしょう。2. だるさを感じるタイプ筋力不足が関係していることが多いです。肩まわしをしたり、軽いストレッチからはじめ、少しづつ筋力アップをしていきましょう。3. 凝り固まっているタイプストレスが大きく影響していることが多いため、発散させることが大切です。1時間に１度はストレッチなどをして動かしましょう。ツボ押しとマッサージを上手く取り入れましょう。■押してみよう！肩こり解消のツボ肩周辺には、たくさんのツボがあります。肩こりが辛くて、ちょうど手が届く場所は、どこを触ってもダイレクトに効果があると思って大丈夫です。ツボの位置は目安としてとらえましょう。1カ所だけを押すよりも、肩まわりの血流をよくするつもりで広範囲で指圧したり、もんだりしてみましょう。肩こりを解消できると、肩から上がすっきりします。良いアイデアが浮かんだり、「今日も頑張ろう！」と思えることでしょう。次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

免疫力は健康のためだけでなく、美容意識の高い人の間でも重要視されていると知っていますか？　それは免疫力が上がると美人になれるから。お肌はツヤツヤになり、ボディはむくみもなく、表情はイキイキとし、心はポジティブに。現代では、美しい人ほど免疫力が高く、ストレスにも病気にも負けない心と体を持っていると言えるのだそう。そんな今注目の免疫に関して様々な情報を集めた 「免疫美人Labo」 が既婚女性400名を対象に、結婚に関する意識調査を行いました。「免疫美人」とは、自分がもともと持っているものを上手に使って生きていくしなやかな女性です。今回の調査結果からも、「免疫美人」が増えていることが明らかになったとか。調査では、まず「婚約指輪をもらったか」について、結婚年数別に質問。その中で、「もらっていない」との回答は結婚2年目以下の「53.7％」に対して、結婚20年目以上は「13.1％」に。女性の憧れとも言われる婚約指輪ですが、今はもらっていない人も増えているのですね。次に、「婚約指輪の購入価格帯」について、結婚年数別に質問。回答がもっとも多かった価格帯は、結婚2年目以下は「5万円～20万円未満」（34.1％）、結婚20年目以上は「50万以上～100万未満」（28.3％）に。婚約指輪の購入価格が20年前においては月給（20万円として算定）の3ヶ月分（50万円以上～100万未満）だったものが、現在は月給の1ヶ月分（5万円以上～20万円未満）となるなど減少の傾向が。月給の3ヶ月分と言われた時代は、もうすっかり過去のもののよう。また、婚約指輪をもらった人の中で、「指輪の金額への不満の有無」について質問。「全く不満がない」との回答割合は結婚2年目以下の「79.5％」に対して、結婚20年目以上は「64.2％」に。金額が低下しているにも関わらず、全く不満がない人が増加していることから、見栄のための消費をしない免疫美人の特徴が浮き彫りになっていると言えそうです。さらに、「結婚式・披露宴の実施有無」についても、結婚年数別に質問。結婚式・披露宴を両方とも実施していないとの回答割合が、結婚20年目以上の「6.6%」に対して、結婚2年目以下は「46.3％」となり、結婚式・披露宴を両方とも実施しない人は20年前と比較し、約7倍に増加していることがわかりました。結婚式・披露宴を挙げた人も、もっとも心がけたこととして、「本当に大切な人だけをもてなしたり、感謝の伝達に重きをおいた」との回答割合が、結婚2年目以下の「38.6％」に対して、結婚16年～20年目は「8.3％」となり、ここからも、自分にとって大切なものが分かっており、それで満足できる免疫美人の特徴が見受けられます。そして、「結婚相手に求めたこと」について質問したところ、結婚2年目以下の回答者における上位項目は「無理をせず自然な自分で居られる」（68.4％）、「性格が一致している」（64.2％）、「自分を大切にしてくれる」（62.1％）となりました。逆に、下位項目は「学歴」（4.2％）、出身地（4.2％）、家柄（6.3％)に。この結果から、現代の女性は、社会的な観点（学歴・家柄など）よりも、内面的な観点（自然な自分で居られること・性格の一致など）で結婚相手を選んでいると言え、不必要な背伸びをすることなく、今の自分を大切にしている免疫美人の姿が浮かび上がってきます。女性にとってとても大切な結婚。その大きな節目にも、免疫美人ならではの価値観が強く反映していることがよくわかる結果になりました。現代の多くの女性が免疫美人らしく、しなやかに強く生きているのですね。・免疫美人Labo 公式サイト