ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

みなさんは、朝ごはんに何を食べていますか？　食べていない、という人も中にはいるかもしれません。筆者も20代の頃は朝ごはん抜きの生活を長く続けていました。もちろん、午前中はうまく頭が働かず、もったいないことをしていたと今になって思います。朝ごはんを食べることの大切さは、文部科学省も指摘していて、「平成20年度全国学力・学習状況調査」では、朝食をしっかりとっている子供ほど、学業成績が良い傾向にあると報告しています。朝食を必ずとる子どもはほとんどとらない子どもよりも、どの科目でも約2割も成績がよいという結果が出ているそう。体力の合計点でも同様の結果だったようです。もちろん、大人にとっても朝食をしっかりとれば、朝から仕事がはかどるということは間違いないようです。さらに、幼稚園児・保育園児・小学生の子を持つお母さんを対象とした「子どもの朝食と学力に関する調査」（株式会社タイムカレント調べ）が発表されました。それによると、93.9％が「朝食を毎日必ずとる」と判明。ほとんどの子供は朝ごはんを食べているのですね。しかし、子供の学力向上のために栄養を考慮しているお母さんは少ないようです。次に、学力向上に良い朝食メニューとして思いつくものをフリーアンサーで回答してもらったところ、上位３品に上がった鉄板メニューは、「牛乳」「納豆」「ごはん」だったそう。そこで、朝食と学力の関係について、女子栄養大学副学長・栄養科学研究所長の香川教授に話を聞いてみたところ、朝から集中して学習できるようにするには、しっかりと朝食を食べ、脳にエネルギー源のブドウ糖を送ることが重要なのだそう。脳はブドウ糖しかエネルギー源として使うことができませんが、肝臓がグリコーゲンとして蓄えているブドウ糖はわずか半日で消費されるため、朝の脳にはブドウ糖が不足の状態であるとも指摘。脳のエネルギー源となるブドウ糖を効率的に摂取できる「麦芽エキス」は、朝の活動を支える強い味方なのだそう。麦芽エキスは、エネルギーの源であるブドウ糖や、麦芽糖、ブドウ糖が様々な長さにつながったオリゴ糖や多糖類が主成分で、精製された砂糖よりも、即効性と持続性を兼ね備えていて、ブドウ糖の供給源として効率がよいそうです。この麦芽エキスを主成分に、手軽に摂取できる商品は意外と身近にあり、「ネスレ ミロ オリジナル 」、「紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー」、「マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％オフ」などがそうなのだそう。朝ごはんにこれらを取り入れれば、朝から効率良く活動したり、コミュニケーション能力のアップにつなげることができそうですね。習慣として続けていけば、年月を重ねるうちに大きな差になりそうです。「朝活」は、そのまま「朝勝つ！」につながるようです。新年度を迎えるに当たり、育児中のお母さんはもちろん、仕事や恋に頑張りたいOL女子も、学力・仕事力向上の情報として参考にしてみてはいかがでしょうか。

パワースポットと呼ばれるところは、日本全国はもちろん世界中にたくさんある。パワースポット好きの女友達と一緒に、これまでいろんなパワースポットに行ってきた。例えば、明治神宮や伊勢神宮や皇居や日光東照宮や、他にもいろいろ。正直なところ、あんまりピンとこないところもあったり、話題になったところはすごくたくさんの人がいて全然神聖な雰囲気がなかったり、せっかく行ったのに残念に思うことも。パワースポットってブームだからしかたないのかも…と思っていたときに、自分のパワースポットを教えてくれる占いがあると聞いた。その占いができるのは、スマホ専用の占いサイト、 占いストア 。ここで、姓名判断をしているフューチャーリーダーみよこ先生が、 「あなたの【名前】が示す聖地―あなただけに力を与えるパワースポット」 （525円）を教えてくれるのだ。早速、自分の名前を入力し、占ってみる。まずは、自分の名前に秘められた“霊格”を分析。私の姓からは、「神秘」「理解」「補助」という氣が感じられるそう。秘密を守るのが得意で、リーダーよりもサポートする立場がいいとか。名前からは、「繊細」「孤高」「解放」。そうか、本心を隠してばかりだとダメなんだな。そして気になるパワースポットは、「あなたが尊敬している人物とゆかりのある地」だとか。尊敬している人物…？　パッと思いつかなくて、ちょっととまどう。そこに行けば、「成長・成功を支える気」が得られるのだとか。そこでふと思い出したのは、子どもの頃に読んだ「ヘレン・ケラー」の伝記。でも、ヘレン・ケラーにゆかりのある場所ってどこかあるかな。今度、探してみようと思うと、何だかワクワクしてきた。有名な場所ではなくて、自分に合う、自分のためのスポットを教えてもらったほうが、絶対パワーが得られそうな気がする。さらに、そこ行ったときの過ごし方も教えてくれるというのが親切。私の場合は、静かにたたずんで、その尊敬する人の心の中で尋ねてみるといいとか。ただお遊び気分で、パワースポットと呼ばれる場所に足を運んでいるだけではダメなのかも。もっともっと自分にとって大切にすべき場所を、パワースポットと呼ぶのかな。そこで、友達も名前を入力して、パワースポットを占ってみる。その友達のパワースポットは、「人の心に安らぎを与える場所」。具体的には、「花がいきいきと咲いている公園」だとか。拍子ぬけするぐらい身近な気もする。でも、「遠出しなくていい」とみよこ先生ははっきり言ってる。近所にある「心安らぐ場所」が、その人にとってのパワースポットだし、部屋に植木鉢を置くのもいいとか。それで小さなパワースポットが生まれるというのだから、これを試してみない手はない。これまで思い描いていたパワースポットの考え方とはまるで違ったので、とても新鮮な気がする。実際に足を運んでみたらどんな効果があるのか、本当に良い気が感じられるのか、楽しみになってきた。そしてこの占いでは、良くない気があるブラックスポットというのがわかるのも、すごく役に立ちそう。私のブラックスポットは、ゴミのポイ捨てが異様に多いところだとか。ゴミのポイ捨てをする人は絶対許せないと思ってしまうのも、そのせいかも。友達のブラックスポットは、花が枯れているところ。どうしても気になる場所があった場合は、水や肥料をやったり、種を蒔いたりしてもいいとか。するとそれがパワースポットになるかもしれないというから、不思議なもの。これまでパワースポットと言えば、世間的に有名な神社や歴史のある場所などばかりだと思い込んでいたから、この占いをして新たな発見をした気分。この占いでわかった、自分なりのパワースポットへ、次のお休みにでも足を運んでみよう。ここから何かが始まりそうな、そんな予感がする。パワースポットが好きな人も、そういうのはあまり信じないという人も、ぜひ一度占ってみては？　意外なところにあなたのパワースポットがあるかも。・占いストア 公式サイト あなたの【名前】が示す聖地―あなただけに力を与えるパワースポット（525円）を早速試す 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

2013年3月18日、ヒカリエにてアライ サラのコレクションが発表された。前シーズンパリコレクションデビューを果たしたaraisara。再び東京からのプレゼンテーション。今季のテーマも引き続き「進化創造」。東京フィルハーモニー交響楽団によるオーケストラをバックにショウがスタート。スメタナの郷愁溢れる「モルダウ」が演奏された。ボヘミアの都、チェコを流れるモルダウ。源流近くからプラハを流れ、エルベ川に合流するまでを描かれた曲に「伝統」と「進化」を融合させた今回のテーマ「進化創造」を重ねた。「知的で自分らしく、強い女性像を作り上げた」という意思通り美しくシャープなカッティングが黒に映える。和装をイメージされる黒に鮮やかな草花柄のコントラストなど。知的なオトナの魅力いっぱいのコレクションとなった。・ コレクション情報詳細

自分の健康に関心のない人というのは、あまりいないのではないでしょうか。その中でも、積極的に健康になりたいと思っている人には、Woman.exciteが開催した「オーガニックライフスタイルフェスタ」に出展していた、アンブロシア株式会社は要注目です。アンブロシア株式会社では、「IgG抗体検査」を簡単に受けることができます。これは遅延型アレルギーを示す食物をチェックするための検査。遅延型アレルギーとは、普段よく耳にする即時型アレルギーとは違い、対象となる食物が体内に入った後、数時間から数日間経ってから反応するアレルギーです。何となく感じている不眠や頭痛、便秘などは、遅延型アレルギーが引き起こしている場合もあるので、体の不調を感じているが原因がわからない方などが、この検査を受けられる場合が多いとのことでした。また、30代女性は自分の健康に意識の高い方が多く、そういった方がよく検査を受けられるそうです。30代女性と言えば最も忙しい世代とも言えますが、だからこそ自分の健康には気を配りたいものですね。自身が検査を受けて参考になったことから、その家族にも検査をすすめるということもよくあるとか。検査を受けると、96種類の食物の中から、自分がどのような食べ物にアレルギー反応を示すかがわかります。アレルギー反応を示した食べ物は一生除去しなければいけないかと言うと、そういうわけではありません。遅延型のアレルギーは、また食べられるようになる可能性が高いと言われています。遅延型アレルギーで反応する食品は様々で、体にいいと言われている生姜やゴマで反応を示す方もいます。また、反応が高くてもまだこれといった自覚症状の無い方もいます。そういった方であれば、これまで積極的に摂っていたのを減らしバラエティ良く食べることで、アレルギー発生のリスクを減らせるようです。この検査を受けた結果、砂糖（サトウキビ）にアレルギー反応を示してしまい、甘いものを避けなければいけなくなった方のために、アンブロシア株式会社が取り扱っているのがorganic nectarsです。こちらでは、サボテンの一種から採れる植物性甘味料アガベ・シロップや、パーム・シュガーを使ったチョコレートなどを販売しています。アガベ・シロップは、砂糖よりも甘さが強く、ビタミン・ミネラルを含み、低カロリーで、料理を作るときにも使える甘味料です。GI値が低いので、低インシュリンダイエットをしている人にも、とてもオススメです。また、パーム・シュガーを使った、ロー・カカオ・バーは、香りと味に優れるクリオロ種というカカオの実を生のまま使用し、乳製品を一切使っていないチョコレートです。乳製品のアレルギーの方も召し上がれる上に、クリオロ・カカオ特有のフルーティな香りを楽しむこともできます。organic nectarsの商品は、全てオーガニック、フェアトレードによって栽培・収穫されていて、体にも環境にも優しい商品です。今の食生活に取り入れることで、自分自身の健康への意識が高まるかもしれませんね。食べ物は、自分の健康や体の源となるものです。ほんの少し意識することで、これまで以上に健康な体と、健やかな生活を手に入れてみてはいかがでしょうか。アンブロシア株式会社の検査やorganic nectarsの商品は、あなたの健康生活に役立つことでしょう。・アンブロシア株式会社 公式サイト ・organic nectars 公式サイト

ちょっとした家事のテクニックや、おもてなしのアイデア。みなさんはどうやって情報収集していますか？　母や友人に聞いてみたりしていますが、もっと幅広いアイデアを知りたいと思うこともありますよね。そんなときの強い味方が、主婦の友社の生活実用誌『Como（コモ）』。今どきのママや主婦たちが気になる「よそは、みんなどうしてる？」を徹底的に取材していて、全国から集まる読者たちのリアルな情報から、「家族みんながハッピー」でいるヒントを紹介している雑誌です。その『Como』が、暮らしを豊かにするちょっとしたアイデアやテクニックを、主婦やママから募集する 「Como 暮らしニスタ コンテスト2013」 を、3月28日から開催します。『Como』読者の間では「自分らしさを大切にしながら、毎日をもっと豊かにしたい」と、お料理やお菓子作り、手芸、フラワーアレンジメントなど、興味のあることを実践したり、習い始めたりする人が少なくないそう。また、ママ友や主婦サークルの間では、それぞれが他の人とは違う「ちょっと得意」を持っていて、お互いがプチ先生になって教えあうことも。『Como』編集部は、そんな暮らしのネタの宝庫である主婦・ママたちに着目し、「暮らしニスタ」と命名。オリジナルのアイデアやテクニックを募集することになりました。募集部門は、日々の暮らしに関係するすべてのことが対象。料理・フード部門では、おうちご飯、時短料理、リメイク料理などが得意な方。ハウスメイキング部門では、インテリア＆雑貨、収納、家事（掃除・洗濯）、ガーデニング、などが得意な方。ハンドメイド部門では、ソーイング、DIY、デコ＆アレンジなどが得意な方。上記以外にもビューティ＆ファッション部門、ショッピング・マネー部門、デジタル部門、その他部門があり、その他部門は、子どもがヤル気になる我が家の教育法、親戚＆ご近所づきあいがスマートにこなせる必殺ワザなど、どの部門か迷った場合にセレクトできるようになっています。あなたが人よりここが得意だと思うところがあったらぜひ応募してくださいね。なお、グランプリ50万円、準グランプリ25万円ほか、賞金総額は500万円を予定！　審査員は、ファッションプロデューサーの植松晃士さん、インテリアスタイリストの大御堂美唆さん、お笑い芸人でママのくわばたりえさん、料理研究家の堀江ひろ子さんをお迎えし、編集部とともに審査します。入賞者の内容や作品は9月号以降の誌面で紹介し、そのアイデアを広く伝えるほか、特に優れた方には『Como』を始めとする主婦の友社の出版物やその他メディアへの出演のほか、セミナー講師などプロとしての道もアシストしてくれるのだとか。ちょっとしたアイデアや好きでやっていることが、ほかの人にとっては新鮮だったり、大きな可能性を秘めたものだったりするかもしれません。ぜひ 応募 してみてはいかがでしょうか。詳しい 応募概要 は公式サイトからチェックして！【Como 暮らしニスタ コンテスト2013】　募集期間：2013年3月28日（木）10：00　～5月13日（月）18：00 ・WEBから応募、詳細をチェックする

一気に春めいて、おでかけにぴったりのシーズンになりましたね。そんな季節に先駆けて、Woman.exciteが、3月23日に「オーガニックライフスタイルフェスタ」を開催しました。このイベントは、＜環境、平和、食、農＞を通して、心地よく健全に暮らしていくため、そして本当に豊かに生活するための生き方スタイルとして、オーガニックライフスタイルを提唱するイベントです。会場である表参道駅近くのラ・コレッツィオーネへ向かうと、正面にある青南小学校の桜が満開で迎えてくれました。ウキウキした気分で足を踏み入れた会場には、オーガニックライフに関連のある会社が出展されていました。ひとつは、アンブロシア株式会社。こちらはアレルギー検査を通して、食の大切さを伝えてくれるとともに、プレミアム・ロー・アガベ・シロップという、とてもヘルシーでダイエットにもいい植物性の甘味料や、それを使ったチョコレートなどを販売するOrganic nectarsを紹介。食に対する意識の高いお客さまが、関心を示してくださったそうです。そして、来場者におみやげとして配られた最中「百咲香」を販売している恵比寿の「京しずく」。京料理を供するこのお店らしく、京野菜のど飴などを販売。上賀茂とまとなど、野菜の風味がはっきりと感じられる、これまで食べたことのない飴の風味に、はっと驚き、お買い求めくださるお客さまもいらっしゃったとか。さらに、希少な菜種油の試食販売をしていたのは、三重県伊賀市の菜の花プロジェクト。菜の花から採れる3種類の菜種油をパンにつけたり、そのまま味わったりしてみると、とてもフルーティで油とは思えないほど。たくさん製造することが難しいため、普段はなかなか手に入れられない商品を購入できる貴重な機会となりました。この日は、3つのワークショップも開催。最初に行われたのは、10歳若返る「ナチュラルコスメを使ったベースメイク術」。「肌を“隠す”ようにファンデーションを使っていませんか？」というドキッとさせられる問いかけから、ワークショップは始まりました。そして「肌そのものを美しくするためのメイク術」という、目からウロコが落ちるような新鮮な内容が次から次へと披露され、参加者の皆さんも興味津々。「ブラシを使って、ファンデーションを顔じゅうに塗るのは大きなダメージ」という警告には、衝撃を受けた方も多かったよう。サンプルを試したり、質問をしたり、積極的な姿勢で新たな知識をたくさん得られたのか、共感して頷いたり、感嘆の声が漏れたりと、すっかり話に引き込まれている様子でした。続いて行われた酵素パワーで免疫力アップ「手作り酵素シロップ教室」は、酵素シロップへの強い想いを感じさせる杉本雅代先生の説明から、ワークショップはスタート。参加者の皆さんはメモを取りながら、熱心に説明に耳を傾けていました。6人の参加者の方が囲んだテーブルには、材料であるオーガニックのレモン、イチゴ、金柑、大豆、ヤロウやセントジョンズウォートなどのハーブと共に、包丁やキッチンスケールなども配置され、調理実習のような雰囲気。最初の作業工程である、レモンの皮剥きが始まった途端、会場いっぱいにさわやかな柑橘の香りが漂い出しました。真剣な表情で皮剥きに取り組み始めた参加者の皆さんですが、計量する頃には和気あいあい、自然に会話が弾んでいたようです。その後、瓶に白砂糖と果物などを交互に詰めていきます。白と鮮やかな果物の色がとてもきれい。キッチンに置いておくだけで、生活に潤いをもたらしてくれそうです。ひと通りの作業が終わった後は、質疑応答の時間もあり、皆さんからたくさんの質問が。酵素シロップを取り入れた生活を送りたいという、ライフスタイルへの高い意識が、豊かな暮らしを生み出すのかもしれません。酵素シロップは、これから毎日手でかき混ぜることによってできあがっていくのだとか。そういった行為を続ける生活そのものが、オーガニックライフスタイルのような気がします。最後に行われたのは、オーガニックアロマの「リラックス＆リフレッシュアロマトリートメント」。8種類のアロマをテイスティングし、香りを楽しむことを食事に見立てた説明がありました。香りは、そのときの気分や天気、気温でも好き嫌いが左右されたり、食事に通じるものがあるそう。その後、2名ずつお互いの手をマッサージ。落ち着くアロマの香りと人肌の温かさによって、「眠くなってきました」という参加者の方も。お互いにマッサージをすることで親密さが増し、初対面の人が多いながら、会場全体に楽しそうな雰囲気が漂ったのが印象的でした。さまざまなオーガニックライフスタイルが体験できたこのイベント。会場に足を運んでくださった皆さんが、各々のオーガニックライフスタイルをみつけるきっかけとなっていれば幸いです。これからもWoman.exciteでは、WEBで、リアルで、皆さんのお役に立つ情報を提供していきます。

2013年3月18日に、ヒカリエにてモトナリ オノのコレクションが発表された。今季のテーマは、「クラシックボヘミアン」。パリの蚤の市で見られるアンティーク家具や小物をイメージできるゴブラン織りをメインファブリックに展開。構築的なフリルやぺプラムを取り入れたクラシックなデザイン。今シーズンはデイリーワードローブに取り入れやすいスタイリングが増えた。カラーはグレー、モかベージュを基本にやや退色させた様なノスタルジックなカラーを展開させた。・ コレクション情報

いよいよ春本番。花を飾って部屋のなかも春づかせてみませんか？ 部屋に花を飾ると、たった1本でも雰囲気が明るくなりますし、心も和みます。部屋に自分でアレンジした花を飾るようなステキ女子には憧れるけど、何から始めれば良いのかわからない！ というあなたに、吸水スポンジを使ったフラワーアレンジメントの基礎を紹介します。■用意するもの・花バサミ（とりあえずこれを持っていれば、ほとんどの花はカットできる。100円ショップでも購入可能）・吸水スポンジ（花屋で購入可能）・花・花器（今回はバケツ型、鉢型の想定で紹介します）■花の選び方まずは難しいことは考えず、自分の好きな形や色の花で作ってみましょう。花のラインナップとして、以下の4つのタイプの花を組み合わせるとアレンジしやすくなります。A. 主役になる花（個性的な形のものや、大輪の花　例：ユリ、ひまわり）B. 花弁が集まっている花（主役、準主役になれる花　例：ガーベラ、バラなど）C. 小花、空間をうめる役割の花（全体にボリュームを出す役割も。例カスミソウ、スターチスなど）D. 直線的、曲線的な花（流れや動きを出す役割　例：キンギョソウ、イキシア）慣れないうちは予算（初心者は500円～1000円くらいが妥当）を決めて花屋さんに作りたいイメージを伝えて見つくろってもらったり、あらかじめミニブーケとして売られている花で挑戦するのもオススメ。花は傷がなく、乾燥していない、色がきれいなものを選びましょう。葉も忘れずにチェック。葉に勢いがなかったり、傷や穴があるものも避けて。■吸水スポンジの準備1. パン切りナイフ、カッターナイフなどで器より少し大きめにカット。2. バケツなどに水を入れ、その中に浮かべて自然に水を吸わせる。（手で押したりしない）3. スポンジが沈んだら取り出し、器の大きさにあわせて側面をカット。4. 高さを決める。器から2～5センチ上に出るようにしてカット。5. 面取りする。角があると花を挿しにくく、アレンジが崩れる原因になるので角をカット。6.面取り後、再度ジョウロなどで水を補給する。■花を挿す1.余分な葉を整理する（スポンジに挿す部分は特に小さな葉まできれいに取り除く）2.茎を斜めにカット（切り口から水を十分に吸い上げられるよう、切り口の面積が大きくなるようにカットする）3.主役の花、大きい花から順番に挿す（茎に近い部分を持ち挿す。挿し方が浅いと十分に水を吸わなかったり倒れたりするので注意。茎が2～3センチうまるように挿す。）主役をセンターに挿した後、準主役の花を挿しておおよそのアウトラインをつくる。間を埋めるように、小花や動きのある花を挿してさらにアウトラインを確定していく。■挿し方のポイント・1点を基点に放射状に挿し、茎同士が交差しないように・こんもり山型になるように意識して、360度どこからみてもきれいに見えるよう気をくばる（壁を背景に置く場合は後ろ側はささなくて良い。）■配置のポイント・全体的に大きい花を低い位置、小さい花を高い位置に挿すとバランスよく見える・濃い色の花をなるべく中心近くに寄せると安定感が出る・左右非対称に配置すると単調にならないどんな花を飾ろうか、どんな風に挿そうかあれやこれやと想像力をはたらかせて自分らしいアレンジをつくってみましょう。花屋に行くところからはじまり、アレンジ後、花のある空間で過ごす時まで、きっとずっと楽しい気分が味わえますよ。さっそく花屋さんへ行ってみましょう！ （金沢 霞）

悩みがあるとき、あなたは誰に相談しますか。友達？　彼氏？　でも、正直なところ、返ってくる答えは想像の範囲内だったりしますよね。それが実行できてたら最初から悩まない、って心の中でつぶやきたくなるような…。ではここで、間違いなく斬新な答えが出てくる悩み相談をご紹介しましょう。それは、3月27日深夜2：06からテレビ朝日（関東ローカル）で放送される『Junji Table』。これは、“高田純次さんが世間のお悩みを解決する相談型トークショー”なんだとか。とは言え、あの言わずと知れた日本を代表するThe・テキトー芸能人である高田純次さんが悩みに答えるというのですから、「テキトー」なアドバイスを連発?!　相談もかなりやっつけ作業?! となるかも。それだけに、単なる悩み相談にはならなさそうです。番組では、MC高田純次さんの待ち構えるテーブルに、悩みを抱える相談者がベルトコンベアーにのって登場。高田純次さんの目の前を過ぎていくまでの「数秒間」で、サラッとテキトーなアドバイスが飛び出します。「数秒間」というのがまたすごい！相談者には、悩みを抱える一般人から、芸能界からの豪華ゲストまでさまざまな人が登場します。芸能界からは、密かに悩みを抱える、ゴールデンボンバー 鬼龍院翔さん、カンニング竹山さん、ダレノガレ明美さん、坂口杏里さん、アンタッチャブル山崎弘也さん 等が続々やってくるとか。高田純次さんの答えも気になりますが、お悩みの内容も気になりますね。悩みに答える「数秒間」の間に、どんな名言が飛び出すか。新たな名言・高田語録誕生の予感がしますね。ときには、まさかの真剣トークモードも発生するかも?!テキトー過ぎる高田純次さんが暴走しすぎないように、“天の声”として、アンジャッシュ・渡部建さんの実況も入るのでこちらも楽しみ。「この人の話には全然興味がないでしょうね…」「あぁ～、これはテキトーですねぇ」などなど、高田純次さんの言動の一部始終を実況・解説していくそうです。そんな番組スタートに先駆けて、 番組公式Facebook （期間限定）では、番組OA情報更新。さらに一日一回、高田純次さんのテキトーお悩み相談名言集も更新予定だとか。日本一のテキトー男・高田純次さんならではの、「テキトー」なアドバイスの数々が楽しめそう。もちろん番組収録の様子や直前情報など、気になる番組情報を知ることができます！さらに、高田純次さんはさまざまな媒体にも登場。サイバーエージェントが運営する大人気仮想空間アメーバピグ内の「テレ朝ランド」も「Junji Table」がジャックするというから、こちらも要チェック！　21日から番組オリジナルポスターが掲載されるほか、27日の番組放送時にはなんと高田純次さんピグが登場予定！　アメーバピグ内でもあのテキトー発言が聞けちゃうかも!?また、「美人」が時間をお知らせするインターネットサービス 「美人時計」 にも登場します。高田純次さんと美人達がどんなポーズで美人時計に登場するのでしょう？番組放送終了後には、テレビ朝日の公式動画配信サイト 「テレ朝動画」 にて、放送しきれなかった未公開映像を期間限定で無料配信があるんだとか。放送ではやむを得ずカットされた面白トークが満載らしいので、番組を見終わった後もチェックすれば、番組が2倍楽しめそう？　特に、暴走する高田純次さんのトーク、それをフォローするアンジャッシュ渡部建さんのトークが気になります。収録後の感想としては、高田純次さんは自らのMCぶりを250点と採点。一方、アンジャッシュ・渡部建さんは、なんと0点と採点。それを聞くと、どれだけテキトーぶりが発揮されたのか、期待が高まりますね。とは言え、自分にとっては大きな悩みでも、テキトー男・高田純次さんからすれば、そんなものなんだと思えば、ちょっとは気が楽になるかも。悩んでいる人と、その悩みが吹き飛ばされる様を見て、気分をスッキリ爽快にしてみては？・Junji Table 公式サイト

ソフトバンクモバイル株式会社の代表取締役社長＝孫正義氏が、ソフトバンク携帯電話・スマートフォンのネットワークの現状について記者会見で言及した。解約の理由の約1/4が「電波が悪くつながらないから」という理由だったことに頭を悩ませていたという孫社長が推し進めた改革とは!?3月21日、孫社長が会見を行った当日はソフトバンクが新たな挑戦に挑むこととなった日。孫社長のさらなる決意に満ちた言葉とともに、ソフトバンクが目指す使命達成に迫ります。■ギネスブックものの基地局設置速度─―つながる電話を目指して2012年7月25日、ソフトバンクは『プラチナバンド』のサービスをスタート。これは、遠くまで届きやすく、障害物を回り込んで伝わる特徴を持つ電波帯域システム。建物の中や山間部でも電波が届きやすく、快適な電波供給ができることが特徴だ。「プラチナバンドをサービスインしても良いという正式な許可を総務省から得たのは去年の春です。それから約一半年の間に一気に基地局を増やしていきました。どのぐらいの勢いで作ったかというと、許可を得た段階では、2013年3月までに16,000基地局を目指していたところ、それを大幅に上回る20,000局を達成することができそうです。短期間でこれだけの基地局を建設することは、ギネスブックものじゃないかと言えます。また、大雪や嵐は建設遅延の原因となりますが、現場の作業員の方は体が埋もれてしまうほどの大雪の中でも休まず一生懸命に作業してくれました。頭が下がる想いです。彼らの必死の想いをこうして世の中に伝えるのも私の責務だと思っています」（孫社長）■つながりやすさる率NO.1を獲得！──他社に引けをとらない通信状況最近テレビでよく見る、ソフトバンクの新CMシリーズ“つながりやすさ率NO.1”。なにをもってしてNO.1なのだろう？「第三者機関による調査をもとにしているのですが、各キャリア（ソフトバンク、NTT DoCoMo、au）のユーザーに電話をかけてどれぐらいつながったかということを調べた結果です。電波状況はつねに安定しているわけではありませんので、日によってつながる率に変動はありますが、ここ最近はおしなべて、1～2位を争うところまできています。昨年のソフトバンクは他キャリアに大きく引き離された第3位でしたけれど…」（孫社長）■キモはパケット通信接続率──小セル化パケ詰まりの解消“つながりやすさ率NO.1”は通話だけの話ではないそうだ。快適なパケット通信を目指し、“パケ詰まり”を解消し、パケット通信でももっともつながりやすい状況を目指したという。「スマートフォン以前は、携帯電話の役割は電話とメールが中心でした。ところが、スマホ時代になり、データ通信が通信利用の8割を占めるようになっています。つまり、パケット通信が安定していないが通じないと意味がないということです。でも、データ通信は非常に難しい課題なんです。どういう問題があるのかというと、“パケ詰まり”です。これはどういうことかというと…。携帯電話のアンテナバーは表示されている。いわゆるバリ3、バリ5という状況です。でも、ネットになかなかつながらない。同じエリアで通信をする人がたくさんいると、電波の取り合いになり、パケット通信が詰まってしまうのです。この問題を解決するには、1基地局にぶら下がる同時接続ユーザーを減らすこと。このためにソフトバンクでは小セル化を推し進めました」（孫社長）小セル化とは、ひとつの基地局あたりのカバーエリア（セル）を狭くする代わりに、密度を高く基地局を配置すること。これにより、ひとつの基地局にアクセスする人数を減らし、パケ詰まりを解消するという狙いがあるのだそう。「また、ソフトバンクでは、公衆Wi-Fiの基地局を45万局作りました。これはおそらく世界最大ではないでしょうか。他社と比較しますと、DoCoMoは10万局、auは22万局です。さらに、これは初めて公開する数値ですが、一般ユーザーに、340万台の自宅用ルーターを事実上無償で配りました」（孫社長）■より快適なデータ通信を目指して──ダブルLTEの開始そして、ソフトバンクでは、3月21日よりダブルLTEのサービスをスタートした。2012年12月に、ソフトバンクは、イー・モバイルを展開するイー・アクセスを完全子会社化。これにより、両社が持つネットワークが提携されることとなった。ダブルLTE対応の機種なら、ソフトバンクとイー・モバイル、どちらのLTE電波が受信しやすいかを瞬時に判別して受信することができるシステムだ。「サービス開始日の今日から一気に電波が広がるわけではありません。まずは詰まりの起こりやすいエリア、たとえば、都市部の駅周辺などからダブルLTEを強化していきます。利用可能な端末は、iPhone5・iPad mini・iPad Retinaディスプレイモバイル。ソフトバンクではこの3機種がもっとも契約が増えている端末なので、まずはこの機種からアクセス強化を実施していこうという考えです。もちろん、今後は、これから新しく発売する新機種でもダブルLTEに対応していきます」（孫社長）スマホを使う上で大切な電波。未来の電波状況はどのように変わるのか、今後も期待大だ。

電車での移動中、みなさんは何をしていますか？　電車に乗っていると、スマホやタブレットを使って情報収集している人が大半を占める風景を多く見かけるようになってきました。会社からの帰宅中に、「今日家に帰ったら、何をしよう」「来週の会食にはどこにいこう」と考えます。また、週末であれば、「どこにお買い物に行こうか」「何かイベントはないか」と探したくなります。 そんなとき、「家に帰って食べたいダイエット料理」、「会食で使いたくなるグルメ雑誌が薦める美味しいお店」「週末開催される百貨店からの最新催し物情報」など、ぴったりの情報が移動中に効率良く手に入れば嬉しいですよね。そのようなアクティブな情報を収集できるアプリが「JOG IN」です。移動中によく使う「乗換案内」と連動しているので、効率良く新たなお店を発見することができます。実は、意外にも「あらかじめ計画しないで来店・購入する」という行動パターンが50%以上を占めるという結果があります。 つまり、人は移動中に「何かのきっかけ」でふらっと立ち寄ることが多いのですね。 その日に来店してもしなくても、どちらでも良い来店は4割以上を占め、そのうちの4分の3は、何らかの消費をしているのだそう。分かりやすい例でいえば、駅ナカの7割、駅ビルの5割は計画していない来店なのだそう。つまり、移動中によりよい情報収集をすれば、無意識に行っているムダかもしれない行動が防げるかもしれません。移動中にタイムリーなセール情報やイベント情報などが得られれば、移動途中に立ち寄ることもできます。情報収集から行動までが、よりスピーディーに効率よく行うことができるようになるわけです。また、記事クリッピングから週末のお出かけなど、行ってみたいところや、見てみたいところなど、新たな興味や発見が生まれます。「JOGIN」のチャンネルには、食、ファッション、ビューティー、トラベル、トピックスなどのカテゴリーが設けられていて、それぞれ旬の情報を得ることができます。検索機能もあるので、場所やカテゴリーなどを指定して調べることもできます。また、来店するごとに、電子スタンプが押印され、貯まると店舗からギフトがもらうことがます。毎日同じ電車に乗っていて、よく行く駅も決まっているけど、その駅から広がる街のことを、まだなんとなくしか知らない。その先に素敵なお店や商品があるかもしれません。「JOGIN」はそんな素敵な「出会い」を作ってくれるアプリです。移動中のちょっとした空き時間を利用して、「そばにあるけどまだ知らない有益な情報」を「JOGIN」を使って効率的に収集してみてはいかがでしょうか。 ・「JOGIN」公式サイト

女子にとって競馬場は、ちょっと入りにくいイメージがありますよね？ 確かに「競馬場」と聞いて頭にパッと思い描くイメージはそうかもしれませんね。でも最近の競馬場はかなり違ってきているらしい…！？ 例えば優雅な空間で本格的なブッフェメニューを楽しみながら、一日中白熱したレースを楽しむことができる素敵な場所もあるみたいなので、今まではおじさんだらけと思っていたけれど、女子が行っても楽しめそうです。それが大井競馬場にある競馬観戦型レストラン「ダイアモンドターン」。グループシートがあるのでみんなでわいわい過ごす女子会にもぴったり。またカップルシートもあるから彼とのデートにも。昨年秋、いつもと一味違った場所で楽しむウーマンエキサイトユーザー限定女子会を「ダイアモンドターン」で実施！みんなでワイワイ競馬を観戦しながら、リッチな空間で美味しいブッフェメニューを楽しむ…そんな特別な夜にみなさん時間を忘れて楽しんでいました。参加者の方からは、「今度は１日中たっぷり使って楽しみたい」、「はじめてきたけどこれまでの競馬場のイメージと違って、とっても奇麗な空間で優雅な一時を過ごすことができた」、「今度はデートできてみたい」などのお声が。 （当日の詳細はコチラ） このウーマンエキサイトユーザー限定女子会in「ダイアモンドターン」1回目の大好評にお応えして、今春4月22日に2回目の開催実施が決定！普段とはちょっと違う女子会やデートをしてみたい、一度競馬場に行ってみたかった、そんなアクティブなあなた、ダイアモンドターンで過ごす特別な夜の女子会へ是非参加してみない？ダイアモンドターンとは、ナイター競馬「トゥインクルレース」を観戦しながら本格的な料理を楽しめる、2001年にオープンした日本初の競馬観戦型レストラン。ブッフェスタイルということでも知られ、開門から最終レースまで食べ放題＆ジュース・コーヒーなどソフトドリンクも飲み放題！そんなダイアモンドターンの魅力は、競馬場内とは思えない豪華な空間と、そこで頂く料理が最高に美味しいこと。料理長にはフランス料理店「クイーンアリス」のシェフ、グリルコーナーでも元有名ホテルシェフがパフォーマンスを行ってできたての料理を提供してくれます。デザートの種類も充実していて、料理もデザートも食べたいものを何種類も味わうことが出来るから、女子にとっても嬉しいですね！ 競馬には興味があるけれど、実際に行くのは抵抗がある…。そんな声もよく聞きますがこのレストランなら完全予約制で、ゆったり豪華な空間を楽しむことができるのです。みんなでわいわい女子会を盛り上がるのも良し、手に汗を握りながらじっくり観戦をするのも良し、競馬観戦が初めてでも充分楽しめて、女子会・合コン・デートとあらゆるシーンで活用できるのです。今年の大井競馬場ナイターレース「トゥインクルレース」のキャンペーンキャラクターは 女優の香里奈さん。香里奈さんも実は競馬が大好きみたい。今、女子の間で競馬が熱いのかも？！「次はどのお店にしよう」「たまにはちょっと面白いところに行きたいよね」そんな方は第2回 ウーマンエキサイトユーザー限定女子会in「ダイアモンドターン」に応募してくださいね！日時：4月22日（月曜日）19時集合場所： 大井競馬場 　大井競馬場内4号スタンド4Fご招待数：5組10名様　（お一人様5,000円相当席）※大井競馬場への無料入場券もご用意いたします。※応募条件：今回のご招待は、2名様ともご自身のブログにて当日のご感想の記事をUPして頂ける方に限ります。 ＞＞応募はこちら＜＜

もうすぐ母の日、父の日がやってきますね。今年はどんな贈り物をしようかと迷っている人も多いかと思います。毎年のことなので、目新しいものを…と思っても、なかなかいいアイディアがなく、困ってしまいますよね。そんななか、筆者が見つけたのは4月1日から始まるという「リメンバー九州キャンペーン」。かつて、団塊世代のハネムーンや修学旅行の訪問先として、九州は人気の高いエリアだったそう。父や母の昔のアルバムを見ていると、九州でのハネムーン旅行のモノクロ写真が混ざっていたことを思い出しました。若き日の父や母が写っているあの場所は、今はどうなっているんだろう…？■「リメンバー九州キャンペーン」とは？なんだか面白そうなこのキャンペーン。父や母には内緒で、どんなものか調べてみました。1．「九州5県パスポート」と「あの日のカレンダー」プレゼントキャンペーン専用の旅行商品を購入すると、九州5県の観光情報がわかる「九州5県パスポート」と「あの日のカレンダー」をプレゼントしてもらえます（詳しくは 「リメンバー九州キャンペーン特設サイト」 参照）。「九州5県パスポート」には、大人の好奇心を満たす九州ならではの｢社会見学｣、｢歴史･伝統工芸｣などの体験が掲載されています。例えば、長崎県「瑠璃庵 長崎工芸館」での吹きガラス体験。江戸期の長崎で愛された冷酒用急須「長崎チロリ」を復元した瑠璃庵で、コップや一輪挿し、ぐい呑みを自分の好みの色や装飾で製作。オリジナルの一品づくりを楽しみながら、匠の崇高な技術に触れる事ができます。ほかにも、熊本県「村上カラシレンコン店」での辛子れんこん作り体験や、　宮崎県の「霧島ファクトリーガーデン（霧島酒造株式会社）」での工場見学など、九州ならではの｢社会見学｣や｢歴史･伝統工芸体験｣など、面白そうな体験プログラムがたくさん用意されています（詳しくは 「リメンバー九州キャンペーン特設サイト」 参照）。“大人の修学旅行”みたいで、父と母が喜ぶ顔が想像できました。また、1945年から現在までの出来事と、当時の懐かしい写真を記載したオリジナル「あの日のカレンダー（2014年版）」（非売品）をプレゼントしてもらえます。特別な日に過去どのような出来事があったのかを知ることができる貴重なカレンダーです。両親のハネムーンの日に、何があったのかが分かれば、あの日を振り返ることができそうです。2．「記念日新聞」プレゼント希望の1日（記念日）を選んで、宿泊先で「記念日新聞（1面記事）」をもらえます。宿泊中に、ゆっくりと大切な記念日の懐かしい想い出を楽しめます。結婚記念日の新聞を渡して、両親と一緒に読んでみたいと思いました。3．宿泊施設での特典そのほかにも、宿泊先でいろいろな特典が用意されています。[その1]｢想い出の写真｣を見せると特典ハネムーンや修学旅行など、昔九州旅行をした際の「想い出の写真」を提示すると、宿泊施設ごとの特典を受けることができます。旅行を機に、「想い出の写真」を持参することで、当時の想い出を語りあうきっかけにもなりますね｡[その2] ｢昔懐かしい料理｣を提供宿泊先でかつて人気だった懐かしい料理を提供していただけます。味とともに、懐かしさと想い出を楽しむことができます。4．想い出の旅アドバイザー 昔訪れた旅館や施設など、想い出の地を訪れたいけれど、場所が分からない。そんなときに、想い出の地をできる限り探すお手伝いをしてもらえます。自分で探すのには限界があるので、これは嬉しいです！ （キャンペーン期間限定企画）。5.各県エリアの観光情報を紹介九州5県のおすすめ観光情報を紹介してもらえます。観光めぐりのプランづくりに嬉しいです。【長崎県】長崎市内の主要観光地を巡るのにおトクなパスポート「長崎プラチナパスポート」【熊本県】熊本の温泉を楽しもう「くまもと湯巡手形」【宮崎県】タクシーでらくらく「神話巡りタクシーツアー（6コース）」【鹿児島県】歴史や文化に触れる「鹿児島ぶらりまち歩き」6.昔懐かしい駅弁を紹介九州各地では、駅や車内で味わった昔懐かしい駅弁を販売しています。父母と一緒に懐かしい味を楽しみたいです。懐かしい想い出を感じるだけでなく、歴史や文化を学び、体験できる企画がたくさん用意されているので、自分たちの好きなようにアレンジできるのが嬉しいです。また、「リメンバー九州」の特設サイトも開設されています。「あの頃リメンバー」というコーナーでは、与えられたテーマごとにユーザーが投稿できるようになっていて、採用された方にはギフト3,000円分プレゼントという特典もあります。「あの頃ライブラリー」というコーナーでは、10年刻みで年表のように出来事・流行ったものなどを確認できるものがアップされます。「あの日」のことを思い出して、両親はきっと喜んでくれるだろうな…。父と母と一緒に九州を旅して、また新しい想い出を作ろう！　と心に決めました。 「リメンバー九州」特設サイト 　【キャンペーン概要】名称：「リメンバー九州キャンペーン」実施期間：平成25年4月1日（月）～平成26年3月31日（月）

すっかり暖かくなってきた今日この頃。ファッション好きな人なら、もう次のシーズンの服が気になりはじめますよね。あわせて、お部屋の模様替えも考えはじめないと…。 そこでチェックしたいのが、最近面白い試みをしているというニッセン。「ニッセン総合カタログ2013年夏号」最新号では、「ニッセン総合カタログ2013年春号」に引き続き、専用アプリ『カタログカメラ』が対応していることが注目されています。この専用アプリ『カタログカメラ』は、AR（拡張現実技術）を用いて、従来の携帯電話ではできなかった、「スマホを片手にカタログショッピング」するという、新しいスタイルで買い物ができます。そして夏号では、より『カタログカメラ』を楽しむためのコンテンツが追加されました。なかでも注目したいのは「香里奈のおとしもの」です。■「香里奈のおとしもの」とは？「ニッセン総合カタログ2013年夏号」に登場する香里奈の落し物をカタログの中で探し当てる、宝探しゲームのようなコンテンツです。『カタログカメラ』で誌面を映しながらアイテムを見つけ出します。香里奈が落とした3つのアイテムをすべて見つけるとラッキーナンバーがもらえ、割引特典として利用できるから、ただ、カタログを見るだけでなくワクワクドキドキしそうですね。「香里奈のおとしもの」の使い方1．専用アプリ『カタログカメラ』をダウンロードして、「ニッセン総合カタログ2013年夏号」の表紙をスキャンすると香里奈の落し物のヒントが出るので、そのヒントを元に落し物（商品）をカタログ内から探します。2．1と同様にカタログ内の商品をスキャンすると、商品を認識します。3．3つの落し物をすべて見つけると、ラッキーナンバーがプレゼントされ割引特典として利用できます。■「カタログカメラ」とは？総合カタログを含む全ての夏号カタログの全ての商品販売ページが、AR（拡張現実）に対応しています。カメラを誌面にかざすだけでいろいろなことが起こります。例えば、カメラをかざすだけでプライスダウン情報を獲得したり、組み立て説明書にかざすと説明動画を見ることができます。『カタログカメラ』は、「APP Store」「Google play」でダウンロードできます。スマホユーザーが、快適に通販を楽しむ新しいツールとして、「カタログカメラ」に注目が集まっています。ここでしか見ることができないコンテンツを楽しむだけでなく、カタログには載っていないアプリ限定セールも魅力のひとつです。新しいショッピングの楽しみ方を、この機会に試してみてはいかがでしょうか。・ニッセン 『カタログカメラ』専用サイト APP Store からダウンロード Google play からダウンロード

新年度を迎えて、気持ちも新たにこれからも頑張って行くぞーなんて思ってはみるものの、最近少々落ち込みがち。今の会社に入って3年、なかなか仕事で認められることもないし、今の仕事が向いているのかよくわからない気がしている。改めて自分自身を見つめ直したほうがいいのかもと思っていたときに出会ったのが、「 占いストア 」の「 9割的中に芸能界で依頼殺到！佐奈由紀子　365日誕生日の暗号 」という占い。「占いストア」はスマホ専用の占いサイト。その中にある「365日誕生日の暗号」は、佐奈由紀子先生が誕生日で性格や運命を導き出すというもの。誕生日という誰もが生まれ持った数字にはたくさんの暗号が秘められているという。その暗号を解き明かせば、いろんなことがわかるらしい。早速、無料で行えるという「365日誕生日の暗号で読み解く【あなたが活かすべき魅力と才能】」を占ってみる。ニックネームと生年月日、性別を入力してみると…。まず、わかるのは誕生暗号という3つの数字。この数字から、性格をおおまかに捉えたベーシックタイプと、それをさらに詳細にしたオリジナルタイプ、人生の基本的な思想であるライフベースがわかる。さらに2022年までのライフサイクルも。私の誕生暗号は024。ライフベースはディベロップメントと出たけれど、確かに「より完璧でありたい」という完全主義的なところはすごく当たっている。ライフサイクルはこのまま2017年までは上がっていき、その後ゆるやかに下がっていく。なかなかいい感じ。そして、私の「行動パターンと与えられた使命」は…？　「いわゆる職人気質で、一度やりはじめたらそれこそ寝食を忘れて没頭する」という行動パターンは確かにうなづけるところ。私が持っている「才能」は、「何よりもその勤勉さ」なんだとか。わ～、すごく当たってる。小さな子どもの頃から真面目だけが取り柄で、絶対宿題などはきちんとやるような子どもだった私。それは私の生まれもった才能だったのね。さらに「あなた自身を活かし幸せになるためのアドバイス」で出てきたのは、年下の人へのふるまい。「年下の人物への伝え方には、工夫をしてみてください」というのは、納得。なかなか後輩の子に上手く指示が出せないのは、私の工夫が足りなかったのかも。もっと言い方に気をつけたら、お互い上手くやっていけるような気がしてきた。なかなか自分の性格や自分の魅力は気づけないものだけど、こんな風にはっきり言ってもらえるとすごく安心する。それに言われた内容もすごく納得。この占いが無料でできるのだったら、有料の占いはかなり期待できそう。そう思ってまず、「誕生暗号で的中率9割超！【あなたの人生、次はいつ、何が起こる？】」を630円で試してみた。すると、なんとなんと「この1年の間に、自分が本当にやりたいことがみつかるでしょう」とのこと。これには思わずビックリ！確かに言われているとおり、これまでの人生や仕事に疑問はたくさんあったから、虚しさを感じている部分もあったけれど、それを超える何かがみつかるのかしら？　そう思うと、がぜんこれからに向けてやる気がわいてきた。力強く「気持に正直になることが何よりも大切」と言い切ってもらうと、本当に背中を強く押してもらった気がする。目の前のことをコツコツ頑張りつつ、もし何かに出会ったら、そこで大きく踏み込んでみよう。スマホの画面を見ていただけなのに、ものすごく大きな安心感に包まれたような気がした。これなら、有料でも試してみる価値はある！他にも、「【あなたの愛・仕事・運命】総合鑑定書」（3,780円）は、3メニュー32項目がパックされていて、結婚相手や入籍の日、仕事や転職などなど、これからの人生で気になることが網羅されているから、ぜひ試してみたい！気になる恋愛に関しても、「あなたの運命の人【全10大経歴書】」（2,100円）、「【あの人の12の本心と、2人の最終現実】」（2,100円）など、片思い、出会い・結婚と充実した内容。それらが全部、どこでも簡単にスマホから占えるのだから、気になることがある人はぜひ試してみては？　的中率9割超えの自信を誇っている占いだけに、試してみれば不安がすっかり解消されるかも。・占いストア 公式サイト 「365日誕生日の暗号」を早速チェックしてみる！ 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

ネットでお買いものをするのが好きな人も多いと思います。筆者も街で実際に見て触って買い物するのが好きですが、ネットにはネットの買い物の楽しみがあって好きです。幅広い選択肢のなかから比較したり、口コミを吟味してじっくり検討するのも楽しいですよね。実際のところ、みんなはどんなお店でお買いものをしているのでしょうか？　誰もが知っている有名なショップがたくさん集まる、日本最大級の共通ポイントサービス、 「ネットマイル｣ の人気ショップランキングを見てみましょう。■ネットマイル「人気ショップ」ランキング（2013年3月13日調べ）１位　楽天市場　（1％mile）2位　Yahoo!ショッピング　（2％mile）3位　ネットマイルギャザリング　（5％mile）4位　アイリスプラザインターネットショッピング　（500mille＋5％mile）5位　ベルーナグルメショッピンクﾞ　（10％mile）1位は「楽天市場」。人気、実力ともに日本ナンバーワンを誇ります。2位は「Yahoo!ショッピング」。幅広い品揃いが人気です。3位は「ネットマイルギャザリング」。ちょっといい商品がお手頃価格で見つかる通販サイトです。4位は「アイリスプラザインターネットショッピング」。良質なインテリアや生活用品がお手頃価格で揃います。5位は「ベルーナグルメショッピンクﾞ」。全国選りすぐりのグルメが集結しています。ネットショッピングの利点のひとつである、ポイント制度が充実しているショップが人気の様子です。それとは別に、 「ネットマイル｣ を経由すると、表の（）内のマイルがさらにもらえるのでお得です。ほかに、「ネットマイル」内で女性に人気のショップをピックアップしてみました(内はネットマイルを経由した際の獲得マイル)。「PJ」…セクシーなランジェリー、ハッピーになれるアウターなどがいっぱい詰まったカタログのオンラインショッピングサイト。「FOREVER 21」…ロサンゼルス発のファストファッションブランド。「UNITED ARROWS LTD. ONLINE STORE」…株式会社ユナイテッドアローズの直営通販サイト。「GAP」…カジュアルからフォーマルまで人気のアメリカンファッションブランド。「BANANA REPUBLIC」…オンからオフまで着まわしのきくワークスタイルを提案。「PLAZA ONLINE」…「アメリカンスタイルのドラッグストア」を目指した、日本初の輸入雑貨専門店。「ワタシプラス　資生堂」…約2,600品にわたる資生堂商品がオンラインで購入できる。「ランコム」…スキンケア、メイクアップ、フレグランスなどなどランコムブランドの化粧品ｶが勢ぞろいした公式オンラインショップ｡「THE BODY SHOP」…自然派スキン＆ヘアケア『THE BODY SHOP』公式ショップ。「無印良品ネットストア」…インテリアから雑貨、ファッションなど生活のなかで使うものが揃う。「伊勢丹 オンラインショッピング 『Ｉ ONLINE』」…ファッションからグルメまで。贈り物にも最適。ほかにも、人気のブランドやデパートの公式オンラインショップが「ネットマイル」に多く参加しています。これらのショップを利用するときは、「ネットマイル」を経由して買い物すると、マイルをもらえるのでとてもお得です。ちなみに、そのマイルをどのように使っているかも調べてみました。■ネットマイル「マイルを使う」人気特典ランキング（2013年2月1日～28日調査）1位　Yahoo!ポイント　2位　Amazon(R)ギフト券3位　楽天銀行4位　住信SBIネット銀行5位　Suicaポイント6位　Tポイント7位　ANAのマイル8位　nanacoポイント9位　WebMoney（ウェブマネー）10位　楽天Edyやはり、なんでも揃う大手のオンラインショップのポイントに交換するのが人気です。ネット銀行で換金するのも人気の様子です。ネットショッピングをするのであれば、ちょっとの工夫で大きな差がつく「ポイント」をうまく利用して、賢く買い物をしたいですよね。・ネットマイル 公式サイト （※ランキング、獲得マイルは2013年3月13日現在のデータです）

4月から始まる新しい生活の準備に追われる毎日。ワクワクすることも多いけれど、どこかで漠然とした不安も感じている。どんな人間関係が待っているのか、遠距離恋愛になる彼とは上手くいくのか、そもそもこの転職は私にとっていい選択だったのか。考え始めると、いろいろな不安が気になってきてしまう。誰にもわからないはずの将来のことを思い悩んでも無駄かもと思っていたけれど、そんなとき女友達から、「占いストア」をオススメされた。「占いストア」とは、4人の占い師による占いを試せるスマホ向けの占いサイト。実生活における様々な悩みのシチュエーションごとに、ひとつひとつじっくり占ってもらえるから、結果が良ければ安心できるし、万が一悪くてもそれに備えることができるはず。思い悩んでるより、試してみる価値ありだ。「占いストア」で鑑定してくれる占い師の方は4名。誕生暗号で占うのは、 佐奈由紀子先生 。大学卒業後、大手上場企業、外資系IT企業などで役員秘書を経験し、華々しく活躍する人ほどコミュニケーションが巧みで、人心掌握術に長けていることに驚愕したという先生。それ以来、「人」の研究に興味を持ち、株式会社バースデイサイエンス研究所・代表取締役として、誕生日から性格や才能を占っている。誕生日を知れば、自分の運命の9割がわかると知ると、ぜひ占ってほしくなる。 フューチャーリーダーみよこ先生 は、姓名判断や数秘、生まれ月、風水などで占う霊能力者。高い霊能力を持ち、鑑定依頼やリピーターの多さで有名で、掲載や講演セミナーなども行い、特に講演セミナーは即日予約が埋まるほどの人気講座なのだとか。これまでに10,000人以上の鑑定をしているというから、何だか頼り甲斐がありそう。 神秘的な斎木サヤカ先生 は、アカシックリーディング、数秘術、九星気学、宿曜、西洋占星術、タロットで占う一方、心理学やカウンセリングも習得している。幅広い占いの知識を兼ね備えた指折りのフォーチュンカウンセラー／深層心理セラピストとして活動中。アカシック・リーディングというのは、霊界と交信ができる特殊能力を持った人間が瞑想状態に入って、アカシック・レコードという霊界の場にアクセスして、そこに書かれた内容を読み解く技のこと。ちょっぴり不思議な感じがするところが、ますます興味深い。そして最後が、 算命学の清野芝香先生 。対面鑑定歴35年、のべ100万人を導いた「渋谷道玄坂の母」。厳しく直裁な占断に、「怖いほど当たる！」との呼び声も高い。政財界や芸能人にも頼る人が多いとのことで、これはもう期待大。どんどん当ててくれそうな予感！これらの先生が、恋愛や結婚、仕事金運、自己分析、総合運と、さまざまに占ってくれる上に、占い結果の文章もまるで対面鑑定を感じさせるような圧倒的ボリュームがあるから、ここはひとつ新生活の不安を解消するためにも、占ってもらってみようかな。スマホひとつで占えるから、わざわざどこかへ足を運んだりせず、どこでも好きなときに占ってもらえるならとっても楽チン。4月からの新生活を明るい前向きな気分でスタートさせるためにも、占いで不安を吹き飛ばしておくのもいいかも。・占いストア 公式サイト

春になり、アウトドアが本格的に楽しめるシーズンになってきました。近年、“山ガール”が増加しているように、普段は都会で暮らしている女性たちも、休日は山でリラックスする機会が増えてきています。なかでも、気軽に山を楽しめて、心にも体にも良いと注目されているのが「森林セラピー」です。■森林セラピーとは？昔から「森林浴」として森は親しまれてきました。森林セラピーとは、この森林浴の効果を、医学的・科学的に解明し、その人それぞれに合ったプログラムを実施することにより、より効果の高い癒し効果を得ることが目的です。飯南町では平成18年に「森林浴」効果の生理実験を行い、一定の癒し・リラックス効果があると森林総合研究所により認められました （実験結果はこちら） 。また、樹木が発散する揮発性物質「フィトンチッド (phytoncide)」はヒトにとってナチュラルキラー細胞の活性など免疫力向上が立証されており、がん予防効果にも期待が高まってきています。しかし、都会に住む人が森に連れてこられたとしても、どんな過ごし方をすれば良いかわからないと思います。そこで、森林浴の持つ癒し効果をより五感で感じられるよう、森林セラピスト・森林セラピーガイドがサポートし、心身の健康増進・疾病予防を目指す取り組みをしています。散策前後の健康チェックを実施して、より自分自身の身体に目を向けられるよう取り組んでいます。飯南町森林セラピーでは、森の癒し効果を最大限に高めるための知識を得たガイドが同行し、普段は使う機会が少ない五感をフル活用する手助けをしてもらえます。■飯南町森林セラピーのポイント同じ森林セラピーでも、女性のための気配りの有無によって、心地よく楽しめるかどうかが大きく違ってきます。あまり森に慣れていない人なら特にそうですよね。1.女性による女性のためのホテルでくつろげる森林セラピーの拠点施設となる森のホテル「もりのす」は20代の女性支配人を中心として、女性がワクワクするようなホテルづくりをしています。お部屋のアメニティや小物など、髄所にこだわりが感じられます。2.森の中でティータイムを楽しめる同行するガイドが用意したお茶を、森の中でいただきます。自家製のハーブティーや野草茶など、内容はさまざま。ガイドの心遣いやオリジナリティーが感じられます。3.お好みのタイプのガイドを選べる森林セラピーでできることはさまざま。植物観察、ノルディックウォーク、アロマハンドマッサージなどなど。個性豊かなガイドたちが人それぞれの要望に応えてくれます。4.野菜たっぷりの食事で内側からもキレイに食事はマクロビオティックをベースに、地元で採れた野菜をふんだんに使ったオリジナル料理で、「食べるだけでキレイになれそう！」と女性に好評です。■飯南町とは？飯南町は松江市と広島市を結ぶ中間にあり、島根県の南側の玄関に位置しています。北西には国立公園三瓶山があり、みどり豊かな自然に囲まれた地域です。また、中国山地の脊梁部に位置し、標高1,000m前後の山々に囲まれた山間高冷地帯です。神戸川水系の源流地域であり、また一部地域からは斐伊川及び江の川にも注ぎ込む「水の源」の“生命地域”となっています。このあたりでは古代から鉄文化が栄えてきました。たたら場の跡も残されていて、一説では「もののけ姫」の舞台のひとつとも言われています。映画の世界を彷彿とさせるような、圧倒されるほどに豊かな自然や生命に満ち溢れています。時には都会の喧噪から抜け出して、森林からパワーをもらい、リフレッシュする時間を作ってみてはいかがでしょうか？お問い合わせ：飯南町森林セラピー　tel.0854-76-3119 公式サイト

日本初のスマホ向け放送局NOTTVでは4月8日から、全国の女子必見の連続ドラマ『オンナ・ルール 幸せになるための50の掟』（月～金曜23：00）をスタートさせる。放送に先だって、3月20日に開催されたアジア最高峰のガールズファッションショー「東京ランウェイ2013 SPRING/SUMMER」内で主演の冨永愛、共演の酒井若菜、磯山さやからがドラマPRのために登場。冨永は自らの意外な「恋愛の掟」を明かした。連続ドラマ初主演となる冨永は、ランウェイのオープニングアクトを務め「オープニングという役目は重要で、気合を入れてやらせてもらいました。何事も一番最初が大切だからね」とモデルとしての手応えは十分。だがドラマの話になると「主演は初めてだし、これは本当に大変なこと。女優としての経験も少ないので、お話をいただいた時は驚きました。プレッシャーはあったけれど、やるしかないという感じ」と新人女優として身を引き締めた。ドラマは、あるアパートに住む25歳から32歳までの5人の女性たちの人生模様や恋愛模様、そして女性のリアルな生態を赤裸々に描く。SEX、ファッション、グルメ、体の悩みなど、本当は気になっているけれど聞くに聞けない物事がテーマ。まさに「オンナの本音に、放送コードなし」だ。冨永は恋愛に積極的な女カメラマン役で「仕事に対して情熱を持っていて、仕事がほかの何物にも代えがたいものになっているところが私と同じ。恋愛にも一途という性格も似ている」と共感を寄せる。各話の最後には“女の掟”が毎回提示されることから、冨永自身の「恋愛の掟」を問われると「ないです！ ないのがルール」と即答。「恋愛って、考えていても綺麗に組み立てていけるものではないから」との説明には実感がこもっていた。出会いはいつもウエルカム状態という冨永だが「このドラマで疑似恋愛ができているから楽しい。プライベートでは息子に恋しています」と恋愛はしばらくお預けのよう。今年は「モデルも続けながら、女優としても何でも来いという感じ。本当に何でもやりたいですね」と仕事に全力投球の構え。劇中には「あ～、幸せになりたい！」というセリフがあるが「本音です。女性だったら常に思っていることで、口癖のようなもの」と世の女性の思いを代弁。「女性のことが知りたかったら、観るべきドラマです」と男性層にもアピールしていた。一方、酒井は「異性のいいところを上手く自分の栄養にするところは見習いたいと思った」と役柄から多くを学んだようで、磯山も「周囲の友人がどんどん結婚していく。そろそろ私も行かなくちゃ」と今回のドラマ出演で女子力UPを狙う。「すべてのキャラクターが際立っていて、一人一人が主演のようなもの」とドラマの魅力を語る冨永は「落ち込んだときに観たら元気なビタミンをもらえるだろうし、登場人物に共感しながら一緒に笑ってもらえれば嬉しい」と放送を楽しみにしている。なお主題歌は、加藤ミリヤによる書下ろし新曲「Love/Affection」に決定した。自分が持つリアルな悩みも放送の中で出てくるかも。恋愛しているあなたも、ちょっとご無沙汰のあなたも要チェック。オンナ・ルール 幸せになるための50の掟 公式サイト 毎週月曜～金曜 23:00～　15分×50話、4月8日（月）配信開始NOTTV2013年1月6日に契約者数50万人を超え、オリジナルドラマやアニメなども放送するスマートフォン向け放送局。視聴にはドコモのスマートフォンNOTTV対応機種が必要。ワンセグの約10倍の高画質で番組を視聴できるサービスとなっている。■月額サービス利用料：420円

春を迎えて、新しい生活をスタートさせる人も多いかもしれません。新生活にふさわしい、お部屋作りをしてみるのはどうですか？　家具をひとつ新たに買うだけでも、部屋の雰囲気はぐっと変わります。特にそれがアンティック家具であれば、そのモノ自体が持つ特別な空気感のおかげで、お部屋がスペシャルな空間になることでしょう。アンティック家具などの古いものは、何十年という時間と、その間に関わってきた多くの人たちの想いが込められた、世界に二つとない特別なものです。既製品の新品のように、常に簡単に手に入るというわけではありませんが、人と人との出会いのように、出会ったきっかけを大切にすると、より愛着の持てる品々に囲まれた豊かな生活が送れることでしょう。そんな品々に出会えるきっかけのひとつにオークションがあります。 毎日オークション では、ジュエリーや時計といったものから、絵画や版画、日本陶芸、茶道具など、さまざまな品物のオークションを行っています。エスティメート価格（予想落札価格）のついている作品については、毎日オークションが責任を負っているので、品質は保証済。通常のネットオークションとは違うので、安心して購入することができます。そんな毎日オークションが、4月20日に東京毎日オークションハウスで、西洋装飾美術のオークションを行います（下見会は4月18、19日）。このオークションでは、世界屈指のアンティックドール所蔵を誇る、板橋アンティックドール美術館から、貴重なコレクションが出品されます。昨年、同じ美術館から出品されたオークションは立ち見も出るほどの盛況に終わりました。今回は、その美術館所蔵のメインとなる珠玉の名作が多数出品されるとのことです。アンティックドールの売買を目にすることは少ないので、そういう点でも非常に貴重な機会と言えます。出品されるのは、1880年代のフランスで作られた人形たち。特に幻の人形と呼ばれる、A.T（アー・テー）の刻印を持つ人形は、職人の高度な技術から生まれた薄く焼き締められたビスクヘッドと、繊細な色づけによる表情、愛らしくも高貴な顔立ちを持つ、素晴らしい人形です。大変稀少な上に、数多くの写真集や人形関連書籍への掲載を通して、知る人ぞ知る人形界屈指の芸術作品と言われているものです。他にも、ブリュ工房の黄金期と呼ばれる1883年から1889年頃まで製作されたモデル、ブリュ・ジュンも出品されます。アンティックドール愛好家なら誰でも、その気高い姿を所有したいと夢見るでしょう。一般的にブリュの特徴であると言われる、親しみやすさや可愛らしさとはかけ離れた強い意思を持った表情は、他の工房の作品にはまずないものです。貴重なアンティックドールのオーディションを目にする機会はなかなかありません。アンティックドール自体、身近な存在ではないかもしれませんが、永い年月をかけてずっと愛され続けてきた存在には特別なものが感じられることでしょう。下見会で、一度生のアンティックドールに触れてみるのもいい経験になりそうです。入札は、インターネットからでもできるので、一度 こちら をのぞいてみては？　なお、出品される商品の詳細は次のページをチェックして。■01.アー・テー（H67cm　1880年代 ）プレスドビスクソケットヘッド（A13Tの刻印） ブルーグレーペーパーウェイトセットアイ クローズマウス　コンポジションボディ Ａ．Thuillier 工房（パリ）職人の高度な技術を滲ませる薄く焼き締められたビスクヘッドと、繊細な色付けによる表情。愛らしくも高貴な顔立ちと“A.T（アー・テー）”の刻印を持つＡ．テュイエの人形は幻の人形と呼ばれる。アンドレ・ジャン・テュイエ(Andre Jean Thuiller)によって開かれたこの工房は1875-1893年の、ほんの短い間に人形制作を行ったことで知られるが、その歴史を知る為の資料は殆ど残されていない。大変稀少である本作品は、板橋アンティックドール美術館を代表する人形である。　数多くの写真集や人形関連書籍への掲載を通して、知る人ぞ知る人形界屈指の芸術作品であるといえる。■02.アー・テー（H56.5cm　1880年代）プレスドビスクヘッド(Ａ11Ｔの刻印) ブルーグレーペーパーウェイトセットアイ クローズマウス コンポジションボディ Ａ．Thuillier 工房（パリ） 職人の高度な技術を滲ませる薄く焼き締められたビスクヘッドと、繊細な色付けによる表情。愛らしくも高貴な顔立ちと“A.T（アー・テー）”の刻印を持つＡ．テュイエの人形は幻の人形と呼ばれる。アー･テー11号。幻の人形の名に相応しい完璧な微笑みで、見る者を強い陶酔にさそう。 ■03.ブリュ・ジュン（Ｈ57.5cm　1880年代）プレスドビスクヘッド（BRU.JNE9の刻印） ショルダープレート キッド＆ウッドボディ(胸部にBEBE BRU BTE S.G.D.G Tout Contrefacteur sera saisi et poursuivi conformement à la Loi.のラベル) ビスクハンドBru工房(パリ)ブリュ工房の黄金期と呼ばれる1883年から1889年頃まで製作されたモデル、ブリュ・ジュン。アンティークドール愛好家なら誰でも、その気高い姿を所有したいと夢見る。一般的にブリュの特徴であると言われる、親しみやすさや可愛らしさとはかけ離れた強い意思を持った表情は、他の工房の作品を引き離している。本作品は、板橋アンティックドール美術館の看板人形のひとつである。・毎日オークション 公式サイト ・板橋アンティックドール美術館 公式サイト

体を鍛えてさらに健康になりたいという志向が高まり、ランニングする女子が増えて久しい今日この頃。走るのに気持ちがいいシーズンになってきたこともあり、街中で颯爽と走る女性ランナーを数多く見かけるようになりました。そんな女子ランナーに人気のランニングシューズといえば「ナイキ フリー」。2004年に初代モデルが発売されてから、テクノロジーの強化が重ねられ、“裸足感覚シューズ”のパイオニアとして様々なモデルが生まれ、愛用されてきました。筆者も「ナイキ フリー」の愛用者のひとりですが、これほどまでに軽く、足にフィットする靴をはいたことがありません。はいていることを思わず忘れてしまいます。今シーズンは、より屈曲性やフィット性に優れ、足の自然な動きを体感できるモデルが、豊富なラインナップで登場。3月23日（土）に発売されます。なかでも、注目の3モデルをピックアップしてみました。■定番ランニングシューズの最新モデル　「ウィメンズ ナイキ フリー 5.0+」ウィメンズ ナイキ フリー 5.0+ ￥11,550普段履きからランニングまで、幅広くはける「ナイキ フリー」の定番モデル。サンドイッチメッシュを使用したアッパーは、軽量で通気性に優れています。中足部に搭載された“ダイナミックフライワイヤー”により、ソックスのようなフィット感を体感することができます。ミッドソールのヒールとフォアフットの厚みの差を、通常のクッショニングシューズよりもフラットにし、ソールに多くの溝を設けることで、より裸足の感覚に近づけています。豊富なカラーバリエーションから選べるのも嬉しいところ。■女性のためのトレーニングモデル「ナイキ フリー TR ブリーズ」ナイキ フリー TR ブリーズ ￥9,450フィット性の高いマルチトレーニング用の「ナイキ フリー」。5.0を搭載したミッドソール、アウトソールはクッション性に加え、フルレングスのマルチディレクションフレックスグルーブがトレーニングに欠かせない多方向の動きを可能にしています。オープンメッシュのアッパーが優れた通気性を確保しています。■NIKE SPORTSWEARのライフスタイルモデル　「ナイキ フリー イネバ ウーブン」ナイキ フリー イネバ ウーブン ￥16,800手織りのアッパーに「ナイキ フリー」の自然な足の動きを組み合わせ、新しいレベルの職人技を表現したシューズが、アパレルラインのNIKE SPORTSWEARから登場。手織りのアッパー、ダイナミックレーシングシステム、足の自然な動きを生かすナチュラルモーション構造など、プレミアムな手作りのディテールが際立つシューズです。アッパーは、サポート性、屈曲性、通気性を発揮させるために、幅の異なるテープ状のナイロン素材を組み合わせて、シューレースも絡めながら手作業で精密に織り上げられ、「ゆりかご」のように足を包み込みます。ナイキランニングのテクノロジーをインスピレーションにした、自然な足の動きを生かすミッドソールとアウトソールは、屈曲性に長けていて、快適な足の運びを実現しています。機能性だけでなく、ディテールまでこだわった、デザイン性の高いシューズです。こちらは普段履きとして、お出かけに最適です。この春、より健康的で魅力的な女子を目指し、おしゃれで機能的な「ナイキ フリー」をはいて、ランニングやトレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。お問い合わせ：ナイキお客様相談室 tel.0120-500-719 公式サイト ナイキランニング はこちら

「共通ポイントサービス」って、聞いたことはあるけれど、特に使ってみたいと思ったことがなく…。普段からポイントカードとか、大量に持ち歩いたり管理するのが大変だから、あんまり使ってないし…。なんていう“ポイント食わず嫌い”さん、密かにたくさんいると思います。筆者もまさにそのひとりです。しかし、いい大人なのにイヤイヤばかり言っていられない！　と思い立ち、共通ポイントサービスを試してみることにしました。選んだのはインターネット上で使える日本最大級の共通ポイントサービス 「ネットマイル」 。参加しているショップや企業が多いので、選択肢が広いことが決め手です。まずは会員登録からスタート。ストレスなくスムーズに終了(ちなみに4月1日まで、抽選でAmazonギフト券をもらえる入会時プレゼントキャンペーンをやっています）。次に、いろいろな方法で、マイルを獲得してみました。■1.ゲームで遊んで、マイルを獲得最初はゲームをやってみることに。無料で遊べて、その上マイルが貯まるというもの。1日2回サイコロを振ってゴールを目指すすごろくゲーム「マイルちゃんのトレジャーハンティング」を試してみました。運よく「ポイントマス」に止まったので、1マイル獲得できました。早くゴールしてランキング入りすると大量マイルを稼げるようです。もうひとつのゲーム、「ネットマイルBINGO」は、1日2ゲームまで参加でき、1週間でのビンゴ成立（複数ビンゴ）を目指します。ラインが揃えばマイルがもらえます。さらに、ランキング1位～1,000位の方には「ランキングマイル」ももらえます。毎回ログインしたあとに立ち寄って遊ぶ習慣をつければ、コツコツとマイルが貯まるし、時には大量のマイルがもらえるかもしれません。■2. アンケートや検索でマイルを獲得アンケートに答えるだけでマイルをもらえます。短いアンケートなら最短15秒で終了。アンケートの長さや種類によっては10,000マイルの高額マイルを獲得できることも。また、検索窓から1日1回検索するとスタンプが1個もらえ、10個貯まると1マイルになります。作業自体は簡単なものが多いので、まめにアンケートに答えたり、検索をするとちょっとしたお小遣い稼ぎになりそうです。■3．無料キャンペーンに参加してマイルを獲得メルマガに登録したり、各種サイトの無料会員登録をするだけで、マイルがもらえます。筆者は旅行会社のメルマガに登録して、200マイルをもらいました。自分の興味と一致するキャンペーンがあれば、マイルがもらえるこの機会に登録してみてもいいですね。■4．ネットショッピングでマイルを獲得ネットショッピングをする前に、ネットマイルを経由するだけでマイルが貯まります。筆者がよく利用する楽天市場の場合、1%のマイルが貯まります。例えば10,000円のお買いものをすると、100マイルもらえます。通常の楽天のポイントももらえるので、かなりお得です。筆者が普段よくお買い物をする、無印良品ネットストア（2％）、Yahoo!ショッピング（2％）、三越（3％)、一休com.(1％)など、有名店がたくさん参加しているので、同じ買物をするのであれば経由するべき！　ということが分かりました。■5．移動中も、スマホでアプリをダウンロードしたり、ゲームに参加してマイルを獲得移動中や待ち合わせなど、ちょっとした空き時間を使ってマイルを獲得できます。ネットマイル経由でお好みのアプリをダウンロードしたり、ゲームをするだけです。■6. 貯めたマイルをポイントや現金に交換最後に、いろいろな方法で貯めたマイルを使ってみました。Yahoo!ポイント、Amazon(R)ギフト券、Suicaポイント、Tポイントなど好きなポイントに交換することもできますが、筆者は楽天銀行に入金してもらうことに。交換レートは1,000マイル500円。6,000マイル分を交換したので3,000円になりました！筆者のように、面倒なことが嫌いな人でも、日常生活のなかで自然に、簡単にポイントを楽しむことができるというのは意外な発見でした。時には思い込みを捨てて、新しいことにチャレンジしてみることも必要ですね。空き時間を利用して、共通ポイントサービスを試してみてはいかがでしょうか？・ネットマイル 公式サイト

主人公・ももこ（本田翼）が苦労して就職したデザイン会社は、オシャレなイラストレーターの仕事からは遥か遠かった。個性豊かな仲間に囲まれて、朝も夜もなく、午前3時だろうが絶賛フル稼働のオフィス。学生時代から付き合っていた彼氏とは時間が合わなくなり、すれ違い、彼の浮気発覚、結果別れることに。彼も失い、でも落ち込む暇もないくらい、どんどん降って来る仕事。仕事でもミスを連発。「こんなはずじゃなかったのに、いつかやめてやる！！ 」そんな、崩壊寸前のももこの前に、隣の会社に勤める “オトナの男”多賀谷（オダギリジョー）が現れる…。 そんなストーリーで描かれる、“恋”も“仕事”もあきらめない“頑張る女子”のバイブル『午前3時の無法地帯』がドラマとなって、ｄビデオとＢｅｅＴＶで20日より配信中！ 多賀谷役のオダギリジョーに聞いた撮影秘話をお届けしよう。■多賀谷の役について、どのように役作りしていったのでしょうか？ 特に役作りは何もしていませんでした（笑）。原作のコミックを読ませて頂いたのですが、多賀谷は年齢も同じくらいの設定でしょうし、きっと自分が普通に会社に勤めていたとしたら、多賀谷のように責任ある仕事を任されていたり、ちゃんと後輩がいたりするんだろうなと思えていたので、役柄をイメージするのは難しくありませんでした。■多賀谷は商社マンの設定のわりにはサンダルを履いていたりとラフな印象がありました。監督とは事前に役について相談をされたのでしょうか？　ほとんどなかったです。きっと僕に任せてくれていたんじゃないかと思います。2人の監督ともに同世代という事もあり、原作を読んで“多賀谷はこんな感じ”というイメージはそんなに温度差もなく、共通したポイントが持てていたのかもしれません。■山下監督は、「多賀谷は素のオダギリジョーさんのようだった」と語っていましたが、自分の中にあるものを引き出した、あるいはないものを監督から要求されたということはありましたか？ 素に近いかどうかはわかりませんが、確かに自分の中にああいう一面もあると思います。だからその部分で演じれば“多賀谷っぽさ”になることはわかりました。 ■山下監督と今泉監督の共同監督でしたが、現場には監督が2人ともいらっしゃいましたか？ そういうこともありましたが、基本的には話によって担当が分かれていたんです。それでも山下監督の回に今泉監督が見学に来たり、逆に今泉監督の回に山下監督が来たりすることも多々ありましたね。だからといって、口出ししたりアドバイスをしたりすることもなく、お互いに尊重し合っているという感じに見えました。■山下監督との撮影はいかがでしたか？ 「深夜食堂」という深夜にやっていたTV番組で山下監督とはご一緒したことはあったのですが、ちゃんと仕事をするのは今回が初めてでした。山下監督はすごくこだわる、ねばる人だなという印象。何回もテストを重ね、本番も重ねるというスタイルをとっていて、想像以上に役者を追い詰めるタイプだったのが意外でした。監督でも色んなタイプの方がいらっしゃいます。意外だったのは、山下監督はどちらかというと1テイク目のリアリティを好むタイプなんじゃないかと思っていたから。ただ、それも作品によるでしょうけどね。■働く女性には、オダギリジョーさんの演じる多賀谷がたまらなく癒されると評判ですが、オダギリジョーさんとしてはいかがですか？ ありがたいですね。原作を読んだとき、多賀谷には「年上の包み込むような優しさ」を感じて、原作のイメージを壊さないようにしたいと思っていたので。実際の僕は全くそんな人間ではないですよ（笑）。■朝から晩まで働く女性をみてどう思いますか？ 実際、女性の方が根性があると思いますよ。どこの国でもそうなのかもしれないですが、南に行くほど女性が社会を支えている気がします。男の人はずっとお酒を飲んでブラブラしているのに、女性はちゃんと瓶でお水を運んで家庭を守ったりしてますよね（笑）。女性の方が頼れる気がしますし、仕事にしても男性より責任を果たす意志が堅い気がします。ただ女性は無理しがちというところもありますから、そこまで疲れない程度にがんばっていただきたいですけどね。 ■多賀谷がモモコの髪をシャンプーするシーンが女性に好評ですが、あのシーンはどのような気持ちでやられましたか？ あのシーンは今泉監督の回でしたよね？ 今泉監督は女性的な観点がちゃんと備わっていて、女性が求めているものをちゃんと理解できているんだと思いますね。このシーンでは髪を洗いながら「可愛いね」と言っているんです。これ、本番直前に今泉監督が僕だけに耳元で、みんなに聞こえないように「“可愛いね”って言ってください」と言ってきたんですよ。だから周りから見たら僕が勝手にアドリブで言い出したようにみえたと思うのですが…（苦笑）。実は監督からこのシーンの“ファンタジーさ”みたいなものを影で操られていたんです（笑）。■多賀谷はモモコの良い相談相手ですが、オダギリジョーさんは実生活で後輩の相談相手になることはありますか？ また、逆にオダギリジョーさんがモモコのような状況のときに、先輩俳優さんからアドバイスをしてもらったことはありますか？ 僕は後輩と遊んだりすることはそんなにないですね。相談されたらもちろんのりますが、僕は考え方がすごく偏っているのであまり良いアドバイスはできないと思います（笑）。逆に、先輩方からはいいアドバイスを頂いてきたのは確かですね。原田芳雄さんなど尊敬できる俳優さんから伺った話というのは、自分の中で息づいていると思います。■山下監督と今泉監督の共同監督でしたが、監督によって、作風の違いはありましたか？ 今泉監督は背がすごく高いんです。けど挙動不審なところがあって、話す声も小さくて自信がなさそうに見えるんですね。身体が大きいのに心が小動物のように繊細というのがすごく僕は愛すべきポイントで、面白くて魅力的（笑）。逆に山下監督は身体は小さいけれど、中堅の世代に入って余裕も出てきている感じがしていて、そういう意味でも山下監督と今泉監督はすごく対照的に見えました。そういう違いが作品にもきっと出ているんじゃないかと思います。■山下監督と今泉監督は、元々インディーズの作品を撮られている監督なので、今回のような割と軽いメジャー感のある作品を撮られているお二人の監督をみていかがでしたか？ 僕自身、インディーズの人間なので、作品に対する受け止め方はお二人と近いと思います。メジャー感のある作品に対して思うところはありますが、だからこそ“こういう作品はこうあるべき”というのは理解していると思っています。そのメジャーな場でやるべきことをやるということではないでしょうか。■オダギリジョーさんは、自分が定まっていて安定感があるようにみえます。同世代で自分が定まっていない人たちは何をどうしたら良いと思いますか？ 20代のときには、“自分が俳優である”ということに固い想いがあり、“僕はこういう俳優でこういう仕事をするべきだ”ということを決めすぎていて、それが仕事を狭めていた部分も多かったと思います。自分の想いや理想からぶれないように仕事をしていました。しかし最近は年をとったせいか、そんなことも実はどうでもいいなという気がしています。自分が今まで人生を捧げてきた俳優とか映画以外にも、世の中には面白いことが沢山ある。そういうことを考えると、“自分が今何を面白いと感じているのか”ということを考えて生きていくのが一番理想的だなと思うようになったんです。まだ30半ばで言うことではないかもしれませんが（笑）。職が定まっていなくても、自分が楽しいと思うことがどれだけ出来ているかということの方が大事な気がしています。 自分の居場所が決まっていない30半ばの大人たちも、自分が不安に思うところがあるなら、その不安を解消すべく動くべきでしょうけど、楽しいものがいくつかあるならば、そこだけに目を向けていいのではないかと思います。他の人や社会の常識と比べる必要はないし、自分は自分でいいんじゃないかと思います。■作品情報『午前3時の無法地帯』配信開始日：3月20日　全12話 更新日：未定　出演：本田翼、オダギリジョー、青柳翔、永岡佑、宇野祥平主題歌：『ネバイナフ』moumoon　監督：山下敦弘「苦役列車」「マイ・バック・ページ」「天然コケッコー」、今泉力哉 ■アクセス方法ドコモの携帯から：【スマホならｄビデオ】　ｄメニュー＞ｄマーケット＞ｄビデオ ｐｏｗｅｒｅｄ ｂｙ ＢｅｅＴＶ【iモードならＢｅｅＴＶ】　iメニュー＞動画＞ＢｅｅＴＶPCから： ＢｅｅＴＶ （C）BeeTV

恋愛も上手くいかないし、仕事もいまいち、将来も不安…。そんな自分のダメなところばかりが気になったら、心理テストでどう改善すればいいか調べてみては？　あなたが心理から、思いがけない改善法が見つかるかも。 ■人からもっと大切にされるために必要なことは？ 大切にされるために必要なこと、教えます。 ■あなたがさらに「かわいい女」になるためには？ あなたがさらにカワイイ女になるためのテクニックを知って、もっと素敵な女性に！ ■あなたらしい「色気」アップ術！ 色気の出し方はさまざま。品よく男ウケもいい、あなたに合う色気の出し方とは。 ■今年あなたが掴むべき職場のランクアップ☆チャンス！ 職場でも成功を掴みとれ！ ■あなたに、今必要な人生設計はどんな事？ あなたの人生、間違っていなかった？！ ■○○なら誰にも負けません。あなたの武器はコレ！ 自分の武器を知っておくと、不意な戦いにも有利よ！ ■あなたは現実逃避するタイプ（現実逃避度チェック） 今の人生に満足していますか？！どんな結果が出た？　納得がいったことも、疑問が残ったことも、とにかく結果のひとつ。これからの自分自身のために活かしてみてはどう？

春の訪れとともに、今年も花粉症の季節がやってきた。日本気象協会によると、昨年の夏の気温が高く、日照時間が長かったなどの気象条件の影響のため、スギ及びヒノキ花粉の総飛散量は関東地方で例年のおよそ1.5倍となるらしい。既に、花粉症の症状に苦しんでいる人も多いことだろう。昨年の飛散量が少なかっただけに、いっそう症状が厳しく感じられるのではないだろうか。花粉症に苦しむ人が多いだけあって、花粉症の対策グッズも非常にたくさん販売されている。薬や目薬はもちろん、マスク、メガネなど、症状をやわらげるものや、とにかく花粉に触れないようにするものなど、多種多様だ。けれども、花粉症に苦しんでいる人にとっては、完璧な予防方法はないというのが実感かもしれない。このままあとしばらくは憂鬱な季節が続くと思うと、気が滅入ってしまう人も多いことだろう。少しでも症状をやわらげたいと思っている方に、ひとつ良い情報がある。それは、EPA（エイコサペンタエン酸）という成分が花粉症によいと考えられているということだ。EPAとは、健康を維持するために欠かすことのできない脂肪酸の一つで、イワシなどの青魚の油に多く含まれているほか、昆布やワカメなどの海産物にも含まれている。近年の研究で、EPAは花粉症やアトピー性皮膚炎、喘息といったアレルギー症状の緩和に効果があると考えられるようになっている。青魚に含まれる脂質は、α-リノレン酸のEPA（イコサペンタエン酸)とDHA（ドコサヘキサエン酸)という成分で、過剰にとったリノール酸系の油とのバランスを整え、免疫の働きを正常にしてアレルギー症状を抑える働きを持っているのだ。 そもそも花粉症とはアレルギーの一種で、花粉に含まれる抗原が体の中の抗体と過剰反応することで、「クシャミ」「鼻水」「涙目」などの症状が出ることを指す。過剰反応を示すことで有名なロイコトリエンは「鼻詰まり」、ヒスタミンは「クシャミ」「鼻水」を引き起こすのだ。ロイコトリエンは細胞膜の脂肪酸が変化して発生する物質で、EPAやDHAを多く摂ることで産生を抑制できることから、EPAやDHAが花粉症の症状を軽減できることが考えられる。 既に述べたように、EPAとは脂肪酸の一種であり、脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられる。高血圧や動脈硬化を招きやすいのはAA（アラキドン酸）を含む牛や豚などの肉、バターなどに多く含まれる飽和脂肪酸である。一方、n-3系不飽和脂肪酸であるEPAには中性脂肪を減少させ、動脈硬化の原因とされる悪玉コレステロールの生成を抑え、血液をサラサラにするなどの働きがある。 花粉症などのアレルギー以外にも、さまざまな効果が期待されているのだ。例えば、持久力の向上や抗炎症作用、精神安定、眼精疲労の抑制、肌の潤いなど、非常に幅広い効果が期待される、人の体にとって欠かせない大切な成分であると言えるだろう。しかし、EPAは体内でほとんど作ることができないため、食物などから意識的に摂取しなければならない。青魚などに多く含まれるが、焼く、煮るといった調理によっては油が流れ出てしまう場合もある。また、青魚や刺身が苦手な人、魚嫌いの人、食生活が不規則で魚が摂れていない人、また中性脂肪値が高い人やメタボが気になる人は、EPAを意識的に摂取することが必要だろう。魚に含まれる脂肪酸ということでは、EPAよりも、生活習慣病予防などに役立つ健康成分としてDHAを耳にしたことのある人が多いかもしれないが、実際の医療現場で注目されているのは、むしろEPAであるということは意外と知られていない。また、EPAは摂取した後に、一部体内でDHAに転換されるため、DHAの機能を兼ねているとも言える。つまり、EPAを基準に摂取すれば、EPAのみならず、DHAも摂取することができるのだ。花粉症対策はもちろん、健康維持のためにも意識的にEPAを摂取したいものだ。特に青魚が苦手な人や食生活が乱れている人は、EPAが摂取できるような食事や対策を考えてみてはどうだろうか。

寒い冬はもう終わり。春らしい陽気になって、ファッションもガラっと春ものにチェンジ。春イチバンに買うべきアウターを、with編集部におじゃましてチェック！　まずは主役級の買うべきトレンチをピックアップ。■ベーシックトレンチONもOFFも使えるトレンチは素材・着丈シルエットなど細かいチェックが必要！■カラートレンチ今季はカラーアイテムが豊富。トレンチだってカラフルにしたい！そのほかのトレンドアウターをチェックするには、withのPCサイトまたはauスマートパスユーザーの方は スマホサイトをチェック！ 　スマホなら、外にも簡単に持ち出せて、コーデをチェックしながらお買い物も可能。春のトレンドをチェックしたい方は早速アクセス！人気サービスが500以上使い放題の「auスマートパス」に入会すると、利用できます。対応端末：auのAndroid/iPhone料金：月額390円（iPhoneの方は2013年4月まで無料！）・ 「with online on ウーマンエキサイト」を早速チェック！ ・ 一緒にチェック！「Grazia on ウーマンエキサイト」 ・with (ウィズ) 2013年 04月号本誌をゲット！

もうすぐ4月ですね。進学や就職、転勤、または結婚など、この春から新生活を迎えるという人も多いのではないでしょうか。新生活の準備は楽しいけれど、とっても大変！新居を探したり引っ越ししたり、家電や家具や生活用品を処分したり、新たに購入したり、届けや手続きをしたり…と、借りることができるのであれば猫の手も借りたい状況です。その分、出費も莫大！　その金額に、びっくりしてしまうこともありますよね。せっかく大金を使うのであれば、ポイントを貯めて、少しでもお金を取り戻したいところです。そんなの面倒だ、と放棄するのはもったいないこと。筆者も面倒なことは苦手なタイプなので、今までは気にしていませんでした。しかし、ちょっとの手間で、大きく違ってくることに気付いてしまったのです。その手間とは、“ポイントサービスサイトを経由するだけ”なのです。筆者は、インターネット上で使える日本最大級の共通ポイントサービス 「ネットマイル」 を試してみることにしました。■「ネットマイル」でマイルを貯めて、交換するまずは、引っ越しの見積もりから。引っ越し業者は複数に試算してもらい、比較することが重要ですよね。そんなとき、一括見積もりをしてくれるサイトから依頼すると簡単です。「ネットマイル」から「ズバット引越し」へ移動し、住所や日程、荷物の情報を記入するだけで複数の引っ越し業者から見積もりを出してもらうことができました。しかも、750マイル（ポイント）をもらえました！　さっそく、大量のマイルを獲得できて、幸先がいいです。それから、まだ使えるけど要らなくなった不用品を「ジモティー」に出品してみました。写真付き出品で1投稿につき350マイルをもらえます。3点出品で1,050マイルを獲得。次に、「ビックカメラ」で冷蔵庫、洗濯機、電子レンジの“新生活応援セット”を39,800円で購入。2%マイルなので796マイル獲得（しかもビックポイントも398ポイントサービス獲得）。続いて、アート系のグッドデザイン家具が揃う「MoMA STORE」で、以前から気になっていた椅子を購入。Mastersチェア22,365円 。一目ぼれしてしまったPhreneハンギングライト13,650円も一緒に買っちゃいましょう！　6％マイルなので2,160マイルに！（ショップのポイント、3,500ポイントも獲得）「ダイエーネットショッピング」で鍋とフライパンとカーテンとカウチソファーを22,140円で購入。4%マイルなので885ポイント獲得。さらに「DELL」でノートパソコン91,800円を購入。3%マイルなので2,754ポイントを獲得。それから、「BLUEウォーター」でウォーターサーバをレンタル。これで一気に7,000マイルを入手。これだけでもざっと、15,395マイルになりました！マイルの使い方はいろいろありますが、筆者は普段よく買い物をするAmazonのギフト券と交換することに。2,000マイルで 1,000円ギフト券と交換できるので、14,000マイルを7,000円ギフト券と交換。これでさらに、カーテンを新調しようかなと思ってしまいました。ほかにも、楽天やYahoo!、Suicaなどのポイントに交換したり、楽天銀行、住信SBIネット銀行などのネット銀行に入金できたりします。以上は一例ではありますが、ほかにも「ネットマイル」から保険の見積もりを依頼したり、不動産とやりとりしたり、アイリスプラザインターネットショッピング、ニッセンなど普段からおなじみのショップで生活用品を購入したり、レモールオンラインショッピングで入園入学準備品を購入したりと、新生活の準備に役立つ店舗やサービスがたくさん集まっているので便利です。（マイルが貯まるのはもちろんのこと！）新生活の準備には資金がたくさん必要になってきますが、共通ポイントサービスをうまく利用して、大切なお金と、賢く付き合っていきたいですよね。・ネットマイル 公式サイト

春のやわらかい日差しに、優しい風。表参道や銀座でお買い物も良いけれど、たまにはのんびりお散歩というのも良いかもしれません。東京には意外といろいろなスポットがあるもの。スカイツリーが出来たことで、さらに注目浴びている下町散歩はいかがでしょうか？もちろんただのお散歩ではなく、女子が大好きな「ネコ」探しのお散歩がオススメ。友人と2，3人で、ネコを撮影に行く休日もいいですね。気ままなネコを撮影するなら、日暮里駅徒歩3分にある、谷中銀座がオススメ。筆者も先日友人と谷中銀座に行ってきました。有名な階段の上から見下ろす景色は、なんだか昔懐かしいところ。さて、気ままなネコを撮影するアイテムは、もちろんスマホです。撮影したものをすぐにフェイスブックやツイッターにアップ出来るので、カメラではなくスマホ派。私の愛用しているスマホは「 GALAXY S III α 」。このスマホ、カメラ機能を重視する私にはとても魅力的な機種なのです。さて、階段を下りるとネコがすでにスヤスヤとお昼寝をしているではありませんか。幸先のいいスタート。スマホをネコの目の高さに下げて、撮影。このように撮ると上から撮るよりも素敵な構図になるのです。さて、谷中銀座の商店街を歩くとそこら中、ネコネコネコ（置物やお店）…どうやら、これはネコを探したら「1ポイントー！」とポイント制にして友達と競うのも楽しいかもしれません。もちろん見つけたら写真に撮ることも忘れずに。さて、次は、裏道に入りましょう。路地は細く、ネコがたくさんいそうです。きょろきょろと回りを見ながら歩いていると、いました。定番の三毛猫と何とも珍しい色のネコさん。エンジ色でしょうか？　クールな面持ちです。2匹とも起きていたので拡大して撮影。動きが激しかった2匹。動いてしまったネコも、 GALAXY S III α なら、大丈夫。撮影間隔約0.3秒のクイック撮影が可能だから撮りたいシーンを逃しません！　それ以外にも最大20枚連写できる連写機能があるので、動きが激しくても大丈夫。そして便利なのは「Best Photo」機能。8枚の連続写真の中から最高の1枚を選んでくれるという優れもの。ネコは動きが早いので、この機能はかなり使えます。このあたりの路地はネコが多く、なんと8匹もいました。撮影の効果を変えて、ちょっとビンテージの写真も作ってみました。これもまた味があっていいですね。実はスマホの場合テクニックよりもより機能を使いこなすことが上達への近道かもしれません。かなりのネコ写真を撮影できたので、一旦カフェで休憩。撮影した写真をお互い見せあいながら、談笑。かわいいネコたちを早速SNSに投稿しました。さて、帰るにはもったいない時間だったので、まだまだ元気な二人はこれからスカイツリーへ。電車やオススメスポットを調べるのはいつも私の役目。GALAXY S III αは、圧倒的な処理能力で高速レスポンス！　情報量の多いwebページもサクサク見ることができるから、友人の出る幕はなし。私のスマホを二人で見ながら、夕食の場所が確定。朝から電車でニュースを、日中はカメラを、そしてカフェでさまざまなことにスマホを使ったけれど、1日フルに使っても安心の大容量バッテリーも魅力の一つ。充電が持たないのはスマホ愛用者の私には無理！　もう私は GALAXY S III α に首ったけです。今日の撮影したネコに癒されながら素敵な休日を過ごすことができました。あなたも是非、下町へお散歩がてらネコを撮影しに行ってはいかが？・GALAXY S III α 公式サイト

お買い物をするとき、あなたは現金派？、それともカード派？　各々にメリットやデメリットはあるかもしれないけれど、この調査結果を見れば、ちょっと考えが変わるかも。スマートマネー研究所が、買い物の支払い時に現金よりもカードをメインに使う人を「スマートマネーユーザー（スマートマネー男子／女子）」と定義し、彼らの意識や行動を定量調査した結果をご覧あれ。スマートマネーユーザーの約4割が、コンビニの支払いにカードを使うなど、金額の大小に関わらず支払い（決済）の手段にカードを取り入れている、 脱現金派層であることがわかっている。そんなスママネ女子には、さまざまな特徴があった。■「ポジティブ」で「社交的」な性格の人気者スママネ女子の性格について自己分析結果をみると、「ポジティブ」かつ「社交的」な性格から、周りを惹きつける人間的な魅力を持ったキャラクターであることがみてとれる。しかも、「オタク」であることを自認しているというツッコミどころも兼ね備えているのが面白い。“友人が多く人気者”で“いまの自分にポジティブ”な姿勢が感じられる。 また、「ミーハー」、「派手好き」、「ブランド好き」など、場合によって嫌がられがちな項目の数値が低いことも特徴としてあげられるだろう。これらにより、スママネ女子は周囲から見て「自分らしさ」（自分の世界観）をしっかりと確立しており、その「親近感のわくカッコ良さ」は憧れの対象となっていることが予想できる。■忙しい日常に適応して、ネットショッピングを上手に活用『普段ネットショッピングをどれくらいの頻度で利用するか』という質問で、週1回以上利用と回答した割合は、スママネ女子43.2％に比べ、非スママネ女子は10.７％。同じ有職者でも、忙しい日常におけるスタイルにかなり差があることがわかった。そこで、ネットショッピングにおけるスママネ女子の特徴を見てみると、 『ネットショッピングで購入したことがあるもの』を比較した場合に、どの項目においてもスママネ女子が非スママネ女子を上回る。差分の小さいものとしては､購入機会・目的が明確な「ファッション小物・アクセサリー」「旅行・宿泊施設」「洋服」がある。一方で、差分の大きい商品ジャンルとして、「食料品・飲料」「ギフト」「家電・デジタル機器」「美容品・化粧品」「日用品」などがあげられる。これらの多くのように、日常的に必要、もしくはあると便利なものをネットショッピングを活用して購入しているという実態から、スママネ女子は、「時間を有効に活用しながら」「比較検討によりお金の無駄を省く」、スマートな買い物 （スマートショッピング）を実践しているようだ。■非日常でも目的意識を持ちながらポジティブに行動。適応能力が高いさらに、スママネ女子の適応力の高さを、非日常的なシーンの象徴的なイベントである海外旅行から読み解いてみよう。「海外旅行」は、スママネ女子と非スママネ女子の『この一年のうちに経験したこと』の比較で、最も違いが出た項目で、スママネ女子46.5％に対し、非スママネ女子31.2％である。そこで、『海外旅行に行く目的』を見てみると、スママネ女子は「自分の成長」「現地の文化に触れる」「友人・知人に会う」など、目的が明確なものが多く、非スママネ女子は「ダイビングなどのレジャー」「視野を広げる」など、旅行の定番ともいえる項目が上位にあがった。また、『海外に行く前に準備すること』を比較すると、「旅行先の文化や歴史を勉強する」、「Wi-Fi 端末や携帯電話など海外での通信環境を整える」、「緊急連絡先を確認する」の３項目においてスママネ女子は非スママネ女子のスコアを大きく上回ったことから、スママネ女子の“下調べや事前準備を怠らない積極性”と、“高い適応能力”が見えてくる。 これらの結果をまとめると、スママネ女子は、「ポジティブ」で「社交的」かつ、「いまの自分にポジティブ」で、ちょっと「オタク」というツッコミどころもあり、仕事仲間や友達を 惹きつけてやまないステキ女子と言えるだろう。脱現金というライフスタイルを取り入れていることからもうかがえるように、スママネ女子は、忙しい日常も、また旅行など非日常においても、高い適応能力を発揮し、地に足をつけながら目的を持って生きている。春になって、これから新生活を迎える女子としては、ぜひスママネ女子を見習いたいところだが、いかがだろうか？■調査実施概要・調査手法：インターネット調査 ・調査地域：関東1都3県（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県） ・実施日時：2013年1月11日（金）～14日（月） ・調査対象：20歳～34歳 未婚の社会人（有職）男女624名（スマートマネーユーザー／非ユーザー均等割付）

まだまだ寒い日が続きますね。春を目前として風邪をひいている方々が多く見受けられますが、風邪をひかないように、ひいている方も春まで長引かせないように普段からのケアをオススメいたします。風邪にかからないための予防のひとつとして、まずは自分自身の免疫力を高めてウイルスに打ち勝つ体をつくることが大切です。また今回は、風邪を予防するためのポイントを3つ紹介しますね。■風邪を予防する為のポイント1帰宅したら即手洗い・うがいをする。当たり前のことですがウイルスをよく洗い流すことが重要です。当たり前のことが意外とできていない人って多いです。外から帰ってきたら必ず手洗いとうがいをしましょうね。なんとなくではなくきちんと石っけんで手洗いし、流水でしっかりと泡を手首まで洗い流すことが大切です。外でついたウイルスはすぐに取り除くようにします。■風邪を予防する為のポイント2必要以上に病院へ行かない。当然ですが、病院には、ウイルスがいっぱいいます。流行期には、病院で風邪やインフルエンザをうつされる事も珍しくありません。病院に行く際も、気合を入れて、できるだけ滞在時間を短くするように工夫しましょう。■風邪を予防する為のポイント3ウイルスが活動しにくい環境を整える。ウイルスは、湿度が高い環境に弱いので、部屋の湿度は50～60％をキープしましょう。また、寒いからといって部屋を閉めきっているとウイルスが部屋にこもったままになります。時々、部屋の空気を入れ替えてウイルスを追い出すこともポイントです。特に、家族の誰かが風邪にかかっている場合は、二次感染を防ぐためにも換気は効果的ですのできちんと行いましょう。以上3つのことを毎日の暮らしの中で実践し、風邪にかからないように気をつけましょう。栄養あるものを食べて、適度な運動をし風に負けない体作りを行ってくださいね！